Finalmente è arrivata l'estate. E con l'estate il desiderio di aria aperta, movimento e tintarella. Proviamo ad abbronzarci naturalmente.

I primi fine settimana all'aperto ci espongono inevitabilmente a un intensa dose di raggi ultravioletti UVA e UVB cui la pelle non è più abituata dopo mesi di 'riposo'. Si tratta, per l'organo tegumentario, di un vero e proprio 'bombardamento' che mette a dura prova l'organo stesso (in particolare il film idrolipidico che ne protegge l'area più superficiale), ma anche il sistema immuniario.

Per la protezione dai raggi UVA e UVB è bene usare 'prodotti solari naturali' ed evitare l'esposizione nelle ore più calde. Non esistono solari viso che possano 'salvarvi' dai raggi uva e UVB di mezzogiorno a luglio/agosto! Proteggere la pelle con creme naturali, doposole e con un'alimentazione biologica, è un modo coscienzioso e salutare di entrare nella calda atmosfera estiva.

Perchè proteggersi dal sole d'estate

In realtà non dobbiamo proteggerci dal Sole, ma dalle nostre cattive abitudini. Il Sole fa molto bene alla pelle, alle ossa, all'energia del corpo nel suo insieme, fa bene alle emozioni e la luce naturale migliora la concentrazione e favorisce l'attenzione. E' giustamente poi diffusa l'idea che bisogna proteggersi dal Sole, perché c'è chi ne fa un abuso.

Una costante e lenta esposizione al sole quotidianamente, anche nelle stagioni invernali quando il tempo lo permette , non può che far bene. Intendiamo una, due ore al giorno. Anche di più se distanziate ed intervallate da idratanti dopo sole. Occorre proteggersi in questo senso dal sole per evitare un precoce invecchiamento della pelle, la presenza di macchie solari sulla pelle e l'insorgere di tumori della stessa.

Perchè usare solari naturali per proteggersi dal sole

Usare prodotti solari naturali dovrebbe venir da sé. Se bisogna usare prodotti con parabeni e derivati del petrolio a quel punto tanto vale farsi male col sole. Nel senso che i prodotti solari chimici contengono sostanze che potrebbero portare a gravi reazioni epidermiche e tumori della pelle. Tra le protezioni con filtri chimici bisogna accuratamente evitare quelle che contengono il benzofenone-3, una sostanza allergenica, e quelle che contengono i parabeni, dei conservanti dagli effetti particolarmente tossici.

Indicazioni generali per una sana abbronzatura naturale

sale e sabbia. peperoni rossi. pomodori. le spremute sono consigliatissime per un refrigerio durante le ore calde e per l'idratazione e la reintroduzioni di sali minerali persi. per specifiche zone della pelle. cachi. Zinco. che troverete nell’olio di carotene. Tra gli ingredienti naturali non possiamo dimenticare le vitamine. E' un eccezionale idratante . carote. Filtri simili a quelli di origine minerale si estraggono dalla propoli e da piante come l’aloe. viene impiegato come protettivo ed abbronzante poiché reagisce con le proteine della pelle pigmentandole di bruno con azione schermante. Quali sono i prodotti naturali Non c'è un prodotto naturale capace di proteggere dai raggi UVA e UVB. In particolare sono indicati gli alimenti ricchi di vitamina A: albicocche. anguria. pur non essendo un filtro UV. è una risposta infiammatoria acuta di un organo. indivia. L'acqua. la calendula. ha azione idratante. Anche la vitamina A. i frullati di frutta. in particolare la E (che si trova abbondantemente nell’olio di germe di grano) che limita i danni da foto esposizione prevenendo invecchiamento e disidratazione. asparagi. ma esistono diverse combinazioni di oli che aiutano di molto la protezione. Sottoporre continuativamente un organo così delicato e sensibile a un tale livello di stress è solo dannoso per la salute. spinaci. Mangiare molta frutta e verdura dal pigmento rosso/arancione. mantiene integra la cute e previene le formazioni tumorali. zucca. La scottatura. che filtrano circa il dei raggi UVB. Ad esempio buoni filtri naturali sono l’olio di germe di grano e l’olio di sesamo. L’olio di oliva e di cocco e l’olio di vinaccioli e di ricino. broccoli. Il burro di Karitè. la pelle. melone. Inoltre potreste trovare prodotti solari naturali in stick. la camomilla. se usato la sera potete aggiungere una goccia di olio essenziale di lavanda perché così rinfrescherà la pelle riducendo gli arrossamenti da scottatura. burri ed oli idratanti. arrossamento della pelle che precede l'abbronzatura. l’elicriso e la frangola. Prevenire l'eritema solare con rimedi naturali . E’ un’alternativa naturale agli autoabbronzanti. rame e biotina sono poi utilissimi per proteggere capelli da sole. Nella stagione estiva e per una buona abbronzatura sana e naturale bisogna fare ancor di più scorta di vitamine. ma nello stesso tempo stimola la produzione di melanina. ''L'olio di germe di grano aiuta ad eliminare le macchie solari dal viso ed a gestire le disfunzioni epidermiche come couperose ed arrossamenti . lattuga. cavolo.L'alimentazione come sempre è veramente fondamentale. Inoltre potrete trovare il mallo di noce che. aggredito violentemente dai raggi UVB. L'idratazione della pelle parte da dentro. la cascara. da fuori si riesce a mantenere una condizione già sana con creme.

Ma anche foglie di lattuga. è particolarmente gradito alla pelle infiammata. . il più delle volte. cetrioli e certamente pane (imbevuto in acqua e avvolto in un canovaccio). Oleolito di Iperico o in alternativa Olio di Canapa applicati subito dopo il bagno fresco supportano la pelle idratandola. Senza dimenticare la sempre presente camomilla: è antinfiammatoria e promuove il metabolismo cutaneo e contribuisce alla rigenerazione del derma. fornendo vitamine ed esercitando anch'essi un notevole effetto lenitivo e rigenerante. dalle sorprendenti proprietà antinfiammatorie. Si possono applicare sulle parti lese per 10-20 minuti e ricavarne subito sollievo. Utilissimo in caso di eritema e in generale su ogni tipo di scottatura e abrasione il cataplasma di argilla ventilata. rigorosamente freddi. Un bagno fresco con olii essenziali e preferibilmente senza detergenti. anch'esso molto efficace come doposole e in caso di irritazioni e infiammazioni cutanee e quindi perfetta per l'eritema solare. Quindi largo a: fette di patate. Sarà sufficiente preparare un infuso e applicarlo mediante impacchi. di evitare il ricorso alle tradizionali cure farmacologiche a base di corticosteroidi (cortisone) e antinfiammatori. tea tree o eucalipto sono gradevoli. Si tratta nella maggior parte dei casi di veri e propri 'rimedi della nonna' che si rivelano miracolosi consentendo. la natura viene incontro con rimedi semplici e veramente a 'buon mercato'. lavanda vera. mele. in grado di lenire l'infiammazione e promuovere la rigenerazione del tessuto ustionato. Con questi semplici e pratici consigli la pelle tornerà rapidamente come prima e gradualmente si potrà tornare ad esporsi ai raggi del Sole. Gel di Aloe. L'amido contenuto in molte verdure e nel pane ad esempio è eccellente per disinfiammare e decongestionare velocemente le parti irritate.Se proprio non si è riusciti ad adottare le precauzioni per evitare l'eritema. Camomilla romana.

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