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MANUAL PARA EL ENTRENADOR

SISTEMA DE CAPACITACIÓN Y CERTIFICACIÓN PARA ENTRENADORES DEPORTIVOS Modelo curricular 5 niveles

ÁREA TEÓRICA-PRÁCTICA

MANUAL PARA EL ENTRENADOR DE BÉISBOL NIVEL 1

Béisbol 1

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Oscar Villagómez Curiel SUBÁREA TÉCNICO-PRÁCTICA Autores Ing. Norma Zárate Jaimes Béisbol 1 2 . Enrique Mayorga Betancourt Lic.MANUAL PARA EL ENTRENADOR SUBÁREA TEÓRICA Traducción Colegio Nacional de Educación Profesional Técnica Diseño Gráfico Salvador Aguilar Nicolás Silva Víctor Velarde Ilustraciones Rolando Baca Martínez Trabajo de reestructura Lic. Enrique Mayorga Betancourt Apoyo Técnico Lic. Patricia Gonzalez Esquivel Agradecimientos por posar en las Fotografias Kata Sei Pai Alejandra Torres Kata Bassai Dai Ulda Saraih Alarcón Ortega Kata Jion Angélica María León León Trabajo de Reestructura Ing.

MANUAL PARA EL ENTRENADOR PRESENTACIÓN La Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte y la Federación Mexicana de Béisbol están altamente interesados por difundir en todos los niveles. si no se conoce o no se tiene una fuente de información fidedigna que explique paso a paso cómo enseñar de una manera correcta la ejecución de todos los movimientos necesarios para adquirir una buena técnica. batear. Pero aun con todo el deseo y el entusiasmo que tengan. de una manera clara y sencilla. principalmente padres. Por ello. los fundamentos de este deporte. el deseo de estas dos instituciones es fomentar la práctica adecuada del béisbol. Es muy común encontrar a infinidad de entrenadores voluntarios. Este manual se dirige a toda la gente entusiasta que ama el béisbol y que desea iniciar a la niñez y a la juventud en el arte de batear. tratando de enseñar a sus hijos cómo tirar una pelota. fildear. etcétera. el resultado será un jugador con múltiples defectos que nunca podrá desarrollar plenamente su potencial. con el fin de que la niñez y la juventud tengan un espacio para mostrar su talento e inquietudes. FEDERACIÓN MEXICANA DE BÉISBOL Béisbol 1 3 . y al mismo tiempo canalizar toda la energía natural de esa edad en acciones positivas que les permitan mantenerse alejados de los múltiples vicios propios de nuestra época.

5 Introducción Orígenes del béisbol Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación CAPÍTULO 2 PLANEACIÓN DE CLASES EN LA ENSEÑANZA DEL BÉISBOL 2.MANUAL PARA EL ENTRENADOR ÍNDICE CAPÍTULO 1 HISTORIA DEL BÉISBOL 1.3 4.2 2.1 3.8 2.1 4.7 4.2 1.6 3.2 3.6 2.4 2.10 Introducción Planeación y organización Preparación del equipo El buen entrenador Crecimiento y desarrollo Comunicación con los jugadores Estrategias para mejorar y captar mensajes Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación CAPÍTULO 3 ANÁLISIS Y DESARROLLO DE HABILIDADES 3.7 2.1 2.8 Introducción Observación Aprendizaje Enseñanza Prácticas Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación CAPÍTULO 4 PREPARACIÓN FÍSICA 4.9 2.4 3.4 1.3 2.5 3.7 3.5 4.6 4.3 3.1 1.2 4.5 2.4 4.8 Introducción Los sistemas óseo muscular y cardiorrespiratorio Los tres sistemas energéticos Factores del desempeño físico Calentamiento y relajación Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación Béisbol 1 4 .3 1.

2 6.7 Introducción Aspectos del lanzamiento Ejercicios para obtener una técnica adecuada del lanzamiento Fortalecimiento del brazo Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación CAPÍTULO 6 TÉCNICAS DEL FILDEO EN EL CUADRO 6.4 6.5 6.9 Introducción Características de un jugador de cuadro Técnica para fildear rodados Posición para fildear rodados Fildeando diferentes tipos de rodados Ejercicios para enseñar la técnica apropiada para fildear rodados Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación CAPÍTULO 7 TÉCNICAS DE FILDEO EN EL JARDÍN 7.6 6.5 5.7 7.9 Introducción Equipo del catcher Posiciones para catchar Disfrazando las pitcheadas Tirando a las bases Reviradas a las bases Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación Béisbol 1 5 .8 6.7 8.1 6.2 7.6 7.6 5.8 8.4 7.4 5.3 6.1 8.8 7.5 8.3 7.9 Introducción Características de un buen jardinero La posición para fildear Técnica para fildear elevados Técnica para fildear rodados Ejercicios para fildear elevados Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación CAPÍTULO 8 TÉCNICAS DE CATCHEO 8.2 5.2 8.5 7.1 5.MANUAL PARA EL ENTRENADOR CAPÍTULO 5 TÉCNICAS DE LANZAMIENTO 5.3 5.6 8.4 8.1 7.7 6.3 8.

13 Introducción Ejercicios con Tee El cambio de peso El agarre del bat Ejercicios flotando la pelota Ejercicios para girar la cadera Ejercicios para sacar rápido el bat Ejercicios para evitar un swing largo Ejercicios con llanta giratoria Ejercicios con llantas estáticas Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación ANEXOS Hoja de respuestas Comentarios al capítulo 2 Comentarios al capítulo 3 Comentarios al capítulo 4 Béisbol 1 6 .1 9.1 10.MANUAL PARA EL ENTRENADOR CAPÍTULO 9 TÉCNICAS DEL PITCHEO 9.2 9.11 10.9 9.4 10.4 9.8 9.5 9.7 9.10 9.7 10.10 10.11 Introducción Ejecución de un buen movimiento El parado El wind-up El levantamiento de la pierna El paso El follow-through Los errores más comunes Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación CAPÍTULO 10 TÉCNICAS DE BATEO 10.6 9.8 10.6 10.12 10.9 10.3 9.2 10.3 10.5 10.