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20/02/2013

Discutir as funes do msculo esqueltico; Descrever esqueltico; as macroestruturas do msculo

Prof. Adilson Reis Filho

Discutir

os

trs

diferentes

tipos

de

aes

Discutir os fatores que influenciam a fora

musculares: concntrica, excntrica e isomtrica; Descrever os papis que os msculos podem assumir;

desenvolvida durante a atividade muscular;


Entender o relacionamento entre produo de fora e velocidade de contrao do msculo.

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Prof. Me. Adilson Reis Filho

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(Wilmore, Jack H. & Costill, David L., 2001).

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a habilidade de responder (contrair-se) a um estmulo (natural nervo motor; artificial corrente eltrica). a habilidade do msculo de se contrair ou encurtar. Isso pode ocasionar o encurtamento do msculo, manuteno do mesmo comprimento ou aumento de seu tamanho. condio de propagar umas onda de excitao.
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adapta-se s condies de uso, porm com capacidade regenerativa limitada.

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(Robergs, Robert. 2002).

Bompa, T. Treinamento de fora consciente.

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(Wilmore, Jack H. & Costill, David L., 2001).

Robert H. Fitts. Effects of Regular Exercise Training on Skeletal Muscle Contractile Function. Am. J. Phys. Med. Rehabil. 2003. Vol. 82, No. 4.

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C. Byrne, R. G. Eston, R. H. T. Edwards. Characteristics of isometric and dynamic strength loss following eccentric exercise-induced muscle damage. Scand J Med Sci Sports 2001: 11: 134140.

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(Wilmore, Jack H. & Costill, David L., 2001).

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Atrofia Sarcoplasma Miofibrila Hipertrofia Miofibrilar


( Astrand, Rodahl, Stromme, 2007).

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Fibra muscular

Hipertrofia Sarcoplasmtica

Hiperplasia

Arranjo em srie de fibras e miofibrilas


Arranjo em paralelo das fibras e miofibrilas
(Wilmore, Jack H. & Costill, David L., 2001).

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Segmentos para anlise: cotovelo, ombro e escpula. Movimento Articular Segmentos


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Concntrico
Extenso

Excntrico
Flexo

Plano

Eixo

Cotovelo Ombro Escpula

Sagital Transverso Frontal

Lateral Vertical Antero-Posterior

Aduo Horizontal Abduo Horizontal Protrao Retrao

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As clulas miognicas so importantes na hipertrofia e reparao do tecido muscular.

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Segmentos para analise: quadril, joelhos, tornozelos. Movimento Articular Segmentos Concntrico Excntrico Plano Eixo Segmentos para anlise: quadril, joelhos e tornozelos. Movimento Articular Segmentos Concntrico Excntrico Quadril Joelhos Tornozelos Extenso Extenso Flexo Plantar Flexo Flexo Dorsiflexo

Plano Sagital Sagital Sagital

Eixo Lateral Lateral Lateral

Quadril
Joelho Tornozelos

E (extenso)
Semiflexo

D (hiperext)
Flexo

E (flexo)
Flexo Dorsiflexo

D (extenso)
Extenso Neutra

Sagital
Sagital Sagital

Lateral
Lateral Lateral

Flexo Plantar Flexo Plantar

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Segmentos para anlise: ombro, escpula, cotovelo. Movimento Articular Segmentos Ombro Escpula Cotovelo Plano Eixo

Indivduo em p, com ps afastados na largura do quadril, joelhos estendidos, tronco ereto, braos a frente do corpo, cotovelos semiflexionados, pronados e acima do nvel dos ombros com os dedos das mos estendidos.

Concntrico
Aduo Rotao inferior Flexo

Excntrico
Abduo Rotao superior Extenso

Frontal Antero-posterior Frontal Antero-posterior Frontal Antero-posterior

Mantm o tronco reto com os braos mais flexionados que a posio anterior, com os cotovelos quase em extenso. A mo dever estar espalmada com os dedos afastados.

Caracteriza-se pela presso dos ps no solo, causada pela extenso potente das articulaes coxo-femorais, joelhos e tornozelos, proporcionando fora contrria ao corpo, fazendo com que o centro de gravidade adquira uma velocidade quase vertical, projetando o corpo no espao.

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Ao flexionar as articulaes dos membros inferiores, o indivduo abaixa seu centro de gravidade. Alguns indivduos mantm suas articulaes gleno-umerais e dos cotovelos flexionadas, para que estas tambm participem ou ajudem a fase de impulso.

Alm dos movimentos anteriores, alguns indivduos se utilizam dos movimentos de elevao da cintura escapular, flexo das gleno-umerais e extenso dos cotovelos, que projetam os membros superiores para o alto, para ajudar no deslocamento do centro de gravidade.

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Indivduo mantm os ps apoiados totalmente no solo, separados na largura do quadril, flexiona o quadril, flexiona os joelhos a aproximadamente 90 e realiza uma dorsiflexo dos tornozelos.

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Coxo-femurais
Glteo maior, semitendneo, semimembranceo e bceps crural;

Joelhos
Reto anterior, vasto medial, intermdio e lateral, sartrio;
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Na fase de sustentao, os tornozelos, joelhos e coxofemurais esto completamente estendidos. Os ombros esto flexionados, os cotovelos estendidos e as mos continuam espalmadas, com os dedos afastados.

Gastrocnmio e sleo.

No retorno do salto, ao entrar em contato com o solo, as articulaes dos membros inferiores, progressivamente, vo flexionando-se, procurando dissipar a fora da gravidade que age sobre o peso do corpo, no momento da queda.

O indivduo dever estar de p, com os ps paralelos entre si ou, como ocorre em grande nmero de atletas, o p do mesmo lado da mo do arremesso fica voltado para a cesta, enquanto o outro fica ligeiramente abduzido.

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Partindo da posio anterior, o indivduo flexiona as articulaes coxo-femurais, joelhos e tornozelos, o suficiente para permitir um salto timo, e para que o defensor da equipe adversria no o bloqueie.

Nessa fase, o indivduo inicia o salto, realizando uma extenso potente das articulaes coxo-femurais, dos joelhos e dos tornozelos, pressionando os ps para baixo, contra o solo, recebendo a reao deste, o que faz com que o corpo se eleve no espao.

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A flexo dessas articulaes deve ser realizada de forma rpida, a fim de que o indivduo possa utilizar-se da energia elstica dos msculos estendidos. A bola continua na mesma posio anterior.

Ao mesmo tempo, o indivduo realiza uma flexo da gleno-umeral, e realiza o arremesso, elevando a bola a um posicionamento um pouco frente de sua cabea, e logo acima dos olhos.

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Essa ao nas articulaes corresponde a contraes excntricas dos msculos extensores das mesmas e a ao fixadora dos msculos flexores.

A bola dever estar sendo segura com as duas mos e prxima do corpo.

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Tornozelos

O tempo de sustentao do corpo no espao proporcional a velocidade vertical do centro de gravidade e ao peso do indivduo, fazendo com que se inicie a fase de queda, no momento em que for anulada a fora vertical que projetou o corpo no espao.

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Coxo-femurais
Glteo maior, semitendneo, semimembranceo e bceps crural;

Joelhos
Reto anterior, vasto medial, intermdio e lateral, sartrio;
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O cotovelo do mesmo membro dever estar flexionado na direo da cesta e na mesma linha do ombro do mesmo membro.

Gastrocnmio e sleo.

Nessa fase, o indivduo completa sua impulso, no instante do seu alcance mximo, a mo posicionada lateralmente vai sendo abaixada, enquanto que o brao do arremesso continua sendo flexionado, o punho flexionado e os dedos tambm.

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Ao final do arremesso, o indivduo comea a cair, e os ps devem estar distantes entre si, mesma largura do quadril.

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Essa fase caracteriza-se pelo fato do indivduo direcionar seu membro inferior de apoio (esquerdo) prximo bola, posicionando o seu p, prximo mesma, onde ficar projetado o seu centro de gravidade.

Nessa posio, as musculaturas antagnicas, que sero as responsveis pelo ato do chute, estaro com uma energia elstica muito grande, armazenada para a realizao do movimento potente.

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As articulaes do quadril e joelho estaro semiflexionadas e estabilizadas. O membro inferior direito, que realizar o chute, estar com sua coxa em extenso, seu joelho em flexo e, o tornozelo em flexo plantar.

O tronco estar ligeiramente flexionado e rodado para o lado esquerdo. O membro superior esquerdo estar abduzido e estendido horizontalmente, buscando dar equilbrio ao movimento. O outro membro superior estar posicionado ao lado do corpo.

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Ao final do arremesso, o indivduo realiza uma ligeira aduo do punho, visando manter a bola na sua trajetria retilnea. A bola ser impulsionada no final pelos trs dedos mdios, que sero os ltimos a tocarem a bola.

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Ao tocar o solo, o atleta efetua contraes excntricas dos msculos extensores das articulaes dos membros inferiores, com o objetivo de absorver a fora que a gravidade exerce sobre o corpo.

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Tornozelos

O punho dever estar hiper-estendido, com a empunhadura da bola sendo feita com a mo que realizar o arremesso um pouco atrs e abaixo da bola, com a palma da mo voltada para frente, e a outra mo, posicionada lateralmente bola, dando um maior equilbrio para o arremesso.

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A partir da posio anterior, o indivduo realizar uma potente flexo da articulao coxo-femural e extenso do joelho, mantendo o tornozelo fixado, para fazer o contato com a bola.

Coxo-femurais
leopsoas, reto anterior, pectneo e sartrio;

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O tronco nesse momento, realiza uma rotao para a direita, aproveitando a energia elstica da rotao antagnica realizada anteriormente, com o objetivo de aumentar a potncia do chute.

Tronco
Oblquo menor, leocostal dorsal e lombar, grande dorsal lado direito oblquo maior, semi-espinhoso dorsal, rotadores e multfides lado esquerdo.

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Aps o chute, o indivduo continua a realizar a flexo da coxa e a flexo do tronco, devido velocidade dos movimentos anteriormente descritos, buscando dissipar as foras oriundas das contraes musculares. Ao mesmo tempo, ele procura manter o equilbrio.

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O membro inferior de apoio est em total extenso e a articulao do tornozelo comporta-se como no passe, realizando uma acentuada flexo plantar, devido velocidade do gesto desportivo. O membro superior esquerdo movimenta-se para frente do corpo enquanto o outro projetado para trs, devido rotao do tronco.

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Durante essa movimentao, o membro superior esquerdo que estava afastado do tronco, aproxima-se para se projetar frente, por ocasio da fase final.

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As articulaes do membro inferior esquerdo, de apoio, estendem-se, devido ao momento de fora, originado pelos movimentos potentes da outra perna.

Joelhos
Reto anterior, vasto medial, intermdio e lateral, sartrio;

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