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Como puedo ser feliz?

Mayor Salud Fsica + Mayor Salud Mental= Mayor Resistencia Psicolgica+Mayor Energa= Mayor Felicidad

Yo lo nico que quiero es ser feliz, No entiendo porque todos son felices menos yo.., Nada me hace feliz, Cual es el sentido de la vida?; en innumerables ocasiones, familiares, amigos, pacientes, colegas, conocidos e incluso uno mismo, ha escuchado o ha pronunciado dichas expresiones. Para la mayora de los seres humanos, la felicidad es el estado ideal en el que se deseara vivir siempre; sin embargo, infinidad de personas, no conoce lo que es la felicidad ni el camino que se debe emprender para obtenerla. Nuestro camino hacia la felicidad, se inicia primeramente con la satisfaccin de nuestras necesidades biolgicas y psicolgicas bsicas. No cabe duda de que para ser feliz hay que estar vivo, y, por ende, debemos garantizar nuestra supervivencia satisfaciendo nuestras necesidades biolgicas tales como alimento, sueno, cobijo etc. Teniendo nuestras necesidades fisiolgicas satisfechas, nos resulta mas fcil centrarnos en aquellas necesidades psicolgicas; ambas necesidades, son necesarias para nuestro bienestar emocional y fisico,y, en ningn momento se excluyen mutuamente. Cuando hablo de necesidades psicolgicas bsicas, me refiero a la capacidad de mantener relaciones personales adecuadas y satisfactorias, a la capacidad de creer en nosotros mismos y de poseer una buena autoestima, y, al desenvolvimiento libre y autnomo en el mundo. El hecho de sentir que hemos elegido de acuerdo a nuestra voluntad ,y, sin ningn tipo de obligacin o fuerza, le permite al ser humano sentirse autnomo, y, a tener la certeza de que se es fiel a uno mismo y a sus propias creencias. Son muchas las personas, que se sienten constantemente arrastradas en una direccin contraria a la que ellos realmente desearan ir por la vida; estos mismos individuos se sienten traicionados por ellos mismos, y, a pesar de saber que no es lo que quieren para su vida, no es fcil para ellos lograr salirse de la direccin en la que ya empezaron Generalmente, las personas a las que hago referencia en el prrafo anterior, son aquellas que no tienen un buen nivel de autoconocimiento. Ninguna persona puede ser fiel a si misma sin saber realmente quien es; sus metas, deseos, intereses, habilidades, vocaciones, debilidades entre otras.. deben ser identificadas para lograr determinar aquello que nos define como seres nicos en el mundo. Lo que hace que nuestra vida tenga sentido, no es igual para todos; el sentido de nuestra vida, lo encontramos en nosotros mismos y en nuestra esencia. Cuando hacemos algo que va en armona con nuestro verdadero yo, el nivel de compromiso, pasin e inters aumenta a gran escala, y, como resultado, nos sentimos

mas vivos, libres y autnticos. Cuando hacemos algo siendo fiel a quien realmente somos, nos damos la oportunidad de ser felices; el reto, el esfuerzo, y, el autoconocimiento son imprescindibles para descubrir nuestra verdadera naturaleza y posteriormente, para luchar por realizarnos de acuerdo con ella. He insistido en la necesidad de conocerse a uno mismo como camino esencial hacia la felicidad; mintindose a si mismo, nunca ser posible determinar hacia donde nos dirigimos en la vida. Para algunos, mentirse a si mismo es una defensa frente a lo que no quiere enfrentar; en todos nosotros, es difcil aceptar aquello que existe en el lado inconsciente y oscuro del ser humano, que alberga nuestros temores, inseguridades, traumas, vergenzas, culpas, debilidades, miedos, envidias etc. Nuestro camino a la felicidad puede ser un camino arduo y difcil; sin embargo, mientras seamos leales a nuestra esencia, y, tengamos el valor de enfrentar aquello que tememos y nos causa dolor obtenemos una gran ventaja en dicho camino. Antes de terminar el articulo de hoy, quisiera exponer los resultados que se obtuvieron de diversas investigaciones sobre las caractersticas comunes en las personas que se sienten felices en sus vidas. Dentro de los hallazgos, se encontr que las personas felices: Mantienen relaciones interpersonales de calidad: sus vnculos sociales le permiten divertirse, expresarse, sentirse comprendido y escuchado etc.. Obtienen satisfaccin personal de su actividad laboral. Poseen un pensamiento positivo en donde no se dejan derrotar por resultados negativos, y, en donde tienden a descartar oportunidades que no son aptas para ellos. Son conscientes de que solo ellos tienen el control de sus vidas: no se consideran sujetos en manos del destino o de fuerzas paranormales. Reconocen y son abiertos ante sus emociones: no tienden a reprimir aquello que sienten.

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