TEST DE AUTOVALORACIÓN

Diseñado por el doctor Robert Spitzer, jefe de investigación biométrica del

Instituto Psiquiátrico del Estado de Nueva York , la prueba PRIME-MD puede
realizarse sin ayuda de un médico.

Contestar:
a. casi nunca
b. varios días
c. más de la mitad de los días
d. casi cada día

Pregunta: Durante las dos últimas semanas, ¿con qué frecuencia se ha visto
incomodado por lo siguiente?
Si no está seguro de sus respuestas, lleve un diario durante las próximas
semanas y marque cuántos días sufre de los siguientes síntomas:
1. ¿Poco interés o placer por las cosas?
2. ¿Se ha sentido abatido, deprimido o sin esperanza?
3. ¿Ha tenido problemas para quedarse dormido o para dormir, o ha dormido
demasiado?
4. ¿Se ha sentido cansado o con poca energía?
5. ¿Tiene poco apetito o ha comido en exceso?
6. ¿Se siente mal consigo mismo, piensa que es un fracasado o se ha dejado
abatir por su familia?
7. ¿Tiene problemas para concentrarse, como en la lectura de diarios o en ver
la televisión?
8. ¿Se mueve o habla tan lentamente que otras personas se han dado cuenta?
O bien lo contrario: ¿se siente tan nervioso o inquieto que se mueve bastante
más de los habitual?
9. Alguna vez ha pensado en las dos últimas semanas que estaría mejor
muerto, o en hacerse daño a sí mismo de alguna forma?
Diagnostico
· Si ha contestado afirmativamente a la preguntaa 9, debe consultar de
inmediato a un buen psiquiatra, que le examinará más meticulosamente para
determinar si su actitud es realmente suicida u homicida.
· Si ha contestado a la pregunta 1 o 2 con CASI CADA DÍA y a cinco o más
preguntas desde la 2 hasta la 8 con CASI CADA DÍA, es probable que está
sufriendo de una gran depresión. Si eso le sorprende, recuerde que, la mayor
parte de la gente con depresión clínica permanece sin diagnosticar o recibe un
diagnóstico incorrecto. De hecho, el 20 por ciento de la población sufre
actualmente de depresión y esa cifra es muy probable que aumente. Es una
triste realidad que la mitad de los que se han sentido deprimidos durante veinte
o más a los no han tomado nunca un antidepresivo. Lo mejor es que consulte
con un buen profesional y analice con su médico los beneficios que le pueden
aportar la psicoterapia y la terapia farmacológica.
· Si ha contestado VARIOS DÍAS a dos o más de la preguntas anteriores, sufre
de un estado de ánimo bajo. Así pues, le resultará difícil pensar positivamente
sin variar antes su estado de ánimo. John Ratey, de la Universidad de Harvard,
a acuñado la expresión "depresión en la sombra" para referirse a alguien que
cuenta con menos de los criterios necesarios para que se le diagnostique una
depresión clínica, a pesar de lo cual sufre verdaderas dificultades para afrontar
los desafíos de la vida y se acusa a sí mismo de sus fracasos sociales,
académicos y profesionales. El doctor Spitzer va inclusos más lejos al decir que
la depresión se produce a lo largo de un espectro , de un modo muy similar a
los que sucede con el colesterol elevado o la presión arterial alta. El hecho de
que la elevación sea suave no significa que no se la pueda tratar. Si no está
deprimido, pero su estado de ánimo es bajo, quizá desee consultar con su
médico la cuestión de la psicoterapia o la terapia farmacológica.