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Gua para el examen de conciencia 1.- No omitir nada por el hecho de que nos cause vergenza o miedo.

La manera ms fcil de empezar es preguntndonos: Qu es lo ms grave que he hecho? 2.- El inventario ha de hacerse por escrito. Queremos enfrentarnos a l. Puede ser destruido despus si nos parece. 3.- Examen de conciencia consiste en recordar los pecados de pensamiento, palabra y obra, o por omisin, contra los mandamientos de la ley de Dios, de la Iglesia o contra las obligaciones, cometidos desde la ltima confesin bien hecha. 4.-El examen debe hacerse con seriedad y sinceridad; pero sin angustiarse . La confesin no es un suplicio ni una tortura, sino un acto de confianza y amor a Dios. Los Diez Mandamientos. Examina tu conciencia preguntndote sin prisa lo que has hecho "con pleno consentimiento". Primer Mandamiento Amars a Dios sobre todas las cosas He abusado de la confianza en Dios, presumiendo que como no me abandonara, podra pecar con mayor tranquilidad? He murmurado contra el Seor cuando me ha acaecido alguna desgracia? A quien quiero, lo critico, pero no hablo mal delante de los dems He hablado sin respeto de los sacramentos, de la Iglesia, de sus ministros? Si abandono el trato con mis hijos o con mi marido, esta mal. He abandonado el trato con Dios en la oracin o en los sacramentos? He practicado la supersticin? Me he acercado indignamente a recibir algn sacramento? Dejo de intentar aumentar mi fe y mi amor a Dios? Eso sera como no escucharlo o darme igual mi relacin con l. He hecho con desgana las cosas que se refieren a Dios? Segundo Mandamiento No tomars el nombre de Dios en vano. He blasfemado? Lo he hecho delante de otros? He hecho algn voto, juramento o promesa y he dejado de cumplirlo por mi culpa? He pronunciado el nombre de Dios sin respeto, con enojo, burla o de alguna manera poco reverente? He jurado sin verdad? Lo he hecho sin necesidad o por cosas poco importantes? He jurado hacer algn mal? Tercer Mandamiento Santificars las fiestas Creo lo que ensea la Iglesia Catlica? Discuto sus mandatos olvidando que son mandatos de Cristo? He faltado a Misa los domingos o fiestas? Ha sido culpa ma? He impedido que oigan la Santa Misa los que dependen de m? He trabajado o he hecho trabajar sin necesidad urgente un da de precepto? He ayunado y guardado abstinencia el Mircoles de Ceniza y el Viernes Santo? Excuso o justifico mis pecados? He callado en la confesin, por vergenza, algn pecado grave? Cuarto Mandamiento Honrars a tu padre y a tu madre (Hijos) He desobedecido en cosas importantes a quien en algn momento tena que hacer caso? Les he entristecido con mi conducta? Les he amenazado o maltratado de palabra o de obra? He dejado de ayudar a mis padres en sus necesidades espirituales o materiales? Me dejo llevar del mal genio y me enfado con frecuencia y sin motivo justificado? Soy egosta con las cosas que tengo, y me duele dejarlas a los hermanos? He reido con mis hermanos? He dejado de hablarme con ellos y no he puesto los medios necesarios para la reconciliacin? Soy envidioso y me duele que otros destaquen ms que yo? (Padres) Permanezco indiferente ante las necesidades, problemas y sufrimientos de la gente que me rodea? Soy causa de tristeza para mis compaeros de trabajo por negligencia, descortesa o mal carcter? He dado mal ejemplo a mis hijos no cumpliendo con mis deberes religiosos, familiares o profesionales? Les he entristecido con mi conducta? Corrijo siempre a mis hijos con justicia y por amor, o me dejo llevar por motivos egostas porque me molestan, porque me interrumpen o?

He amenazado o maltratado a mis hijos de palabra o de obra? He descuidado mi obligacin de ayudarles a cumplir sus deberes religiosos? He abusado de mi autoridad? Me preocupo de modo constante por su formacin en el aspecto religioso? He tolerado escndalos o peligros morales o fsicos entre las personas que viven en mi casa? Hago lo posible por vencer la rutina en el cario a mi esposo(a)? Soy amable con los extraos y me falta esa amabilidad en la vida familiar? Pudiendo hacerlo he dejado de ayudar a mis parientes en sus necesidades espirituales o materiales?

Quinto Mandamiento No matars. Tengo enemistad, odio o rencor hacia alguien? He dejado de hablarme con alguien y me niego a la reconciliacin o no hago lo posible? Evito que las diferencias polticas o profesionales degeneren en malquerencia u odio hacia los otros? He deseado un mal grave al prjimo? Me he alegrado de los males que le han ocurrido? Me he dejado dominar por la envidia? Me he dejado llevar por la ira? He causado con ello disgusto? He despreciado a mi prjimo? Me he burlado de otros o les he criticado, molestado o ridiculizado? He maltratado de palabra o de obra a los dems? He practicado o colaborado en la realizacin de algn aborto? He contribuido a adelantar la muerte para evitar sufrimiento, sabiendo que la eutanasia es homicidio? He descuidado mi salud? Me he embriagado, bebido con exceso o tomado drogas? Me he dejado dominar por la gula, es decir, por el placer de comer y beber ms all de lo razonable? Procuro acabar bien el trabajo pensando que a Dios no se le deben ofrecer cosas mal hechas? Realizo el trabajo con la debida preparacin? He perjudicado a mis superiores o subordinados o a otras personas hacindoles un dao grave? Facilito el trabajo de los dems, o lo entorpezco? He sido perezoso en el cumplimiento de mis deberes? Sexto y Noveno Mandamientos No cometers actos impuros Y No consentirs pensamientos ni deseos impuros. Me he entretenido con pensamientos o recuerdos deshonestos? He tenido conversaciones impuras? Las he comenzado yo? Tengo amistades que son ocasin habitual de pecado? Estoy dispuesto a dejarlas? He usado indebidamente el matrimonio? He negado su derecho al otro cnyuge? He faltado a la fidelidad conyugal con deseos o de obra? Sptimo y Dcimo Mandamientos No robars- No codiciars los bienes ajenos He robado algn objeto o alguna cantidad de dinero? He reparado o restituido pudiendo hacerlo? He perjudicado con engaos, trampas o coacciones en contratos o relaciones comerciales? He engaado cobrando ms de lo debido? He reparado el dao o tengo la intencin de hacerlo? He gastado ms de lo que me permite mi posicin? He cumplido debidamente con mi trabajo, ganndome el sueldo que me corresponde? Hago limosna segn mi posicin econmica? Me he dejado llevar por la compra compulsiva de cosas superfluas, o incluso necesarias? Pago con justicia el trabajo de los dems? En el desempeo de cargos, me he dejado llevar del favoritismo, faltando a la justicia? He pagado los impuestos que son de justicia? He prestado mi apoyo a programas inmorales y anticristianos de accin social y poltica? Octavo Mandamiento No dars falso testimonio ni mentirs. Digo mentiras? He reparado el dao? Miento habitualmente porque es en cosas sin importancia? He calumniado atribuyendo a los dems lo que no era verdad? He reparado el dao o voy a hacerlo? He dejado de defender al prjimo difamado o calumniado? He hecho juicios temerarios contra el prjimo? Los he comunicado a otras personas? He revelado secretos importantes de otros sin justa causa? He reparado el dao? He hablado mal de otros por frivolidad, envidia, o por dejarme llevar del mal genio? He hecho uso en provecho personal de lo que saba por mi oficio? He reparado el dao que caus? He abierto o ledo correspondencia u otros? He escuchado conversaciones contra la voluntad de los que las mantenan?

B.- Los siete Pecados Capitales. 1.- La Soberbia: Opinin demasiado buena que tiene uno de s mismo. Admiracin excesiva del propio yo. El orgullo hace que uno sea su propia ley, su propio juez en cuestiones de moral y su propio Dios. El orgullo engendra la maledicencia, las frases hirientes y la difamacin de la personalidad de otros, que infla ms nuestro "EGO". El orgullo hace que califique uno de imbciles a quienes no estn de acuerdo con uno. Preguntmonos: Tengo actitudes de jactancia o vanagloria? Me produce ser un engredo cuando se habla de mi? Soy hipcrita? Pretendo ser lo que no soy? Soy terco? Rehso renunciar a mi voluntad o capricho? Nunca doy mi brazo a torcer? Soy voluntarioso/a? Me causa resentimiento todo lo que contrara mi voluntad? Me peleo cada vez que mis deseos son amenazados? Me cuesta someterme a las decisiones de quienes legtimamente son mis superiores? Rehso someterme a la Voluntad de Dios? 2.- La avaricia: Apego desordenado a las riquezas. Perversin del derecho que Dios nos ha concedido de poseer cosas. Deseo tener dinero como un medio para lograr una finalidad, como satisfacer necesidades de mi espritu y de mi organismo o slo por poseerlo? Soy Honrado? Hasta qu grado y en qu forma? Correspondo con toda honradez, con mi trabajo al pago que por desempearlo se me da? Cmo empleo el dinero que gano? Soy tacao (a) con mi familia? Siento apego al dinero en s? En qu forma ahorro dinero? Me valgo de trampas para sacar dinero? Me detiene el hecho de que un negocio no sea limpio? Le llamo ahorro a lo que s que es tacaera? 3.- La lujuria: Aficin desordenada a los placeres de la carne. Deseo excesivo de los placeres de la carne. Soy culpable de Lujuria? Trato de justificarme cuando doy rienda suelta a mi apetito sexual, dicindome que mis desmanes son "necesarios para la salud" o la expresin de mi individualidad? Tengo relaciones sexuales extra-maritales? S en el fondo de m mismo que la lujuria no es amor y que el amor no se reduce al sexo? Creo que la cuestin sexual no es mas que una parte del amor, una de las formas en que se manifiesta? Aprobara Dios mis hbitos sexuales? 4.- La envidia: Alegrarme por el mal ajeno o disgustarme por el bien ajeno. Me molesta que otros sean felices o tengan xitos cmo si esa felicidad, la deba tener yo? Me causan resentimiento aquellos que son ms inteligentes que yo, porque envidio que lo sean? Censuro lo que hacen otros porque quisiera haberlo hecho yo, por el honor o el prestigio que eso trae? Soy envidioso hasta tratar de minimizar la personalidad de alguien intrigando con insidias contra l? Propago chismes? Califico de presumidos a quienes son bien educados o instruidos, porque les envidio esas ventajas? Es real el aprecio que manifiesto por otros? Envidio a alguien por alguno de los motivos mencionados o por cualquier otro? 5.-La ira: Clera, enojo, apetito de venganza. Irritacin, movimiento desordenado del alma ofendida. Molestia. Me dejo llevar por la ira? Tengo arranques de clera? Siento deseos de venganza? Juro que: "esto me lo pagarn"? Recurro a la violencia? Soy susceptible, sensitivo o impaciente con exceso? Me molesto por cualquier cosa? Murmuro o refunfuo? Ignoro que la ira es un obstculo para el equilibrio de la personalidad y para el desarrollo espiritual? Me doy cuenta de que la ira rompe el equilibrio mental y impide juzgar acertadamente? Puedo esperar que la Serenidad de Dios llegue a mi alma, mientras sta est sujeta a mis accesos de ira? 6.- La gula: Falta de moderacin con la comida o en la bebida. Abuso del placer que Dios ha conferido de comer y beber lo que necesitamos para nuestra subsistencia. Me debilito moral o intelectualmente debido a mis excesos con la comida o con la bebida? Acostumbro a comer con exceso, esclavizndome as a los placeres de la mesa?

Creo que el hecho de comer o beber con exceso no afecta a la moral en mi vida? Bebo con tal exceso que esto llega a afectarme en alguna de las siguientes formas: deteriorando mi mente y mi personalidad; afectando directamente mi capacidad para concentrarme y mi manera de juzgar las cosas; perdiendo mi dignidad y mi responsabilidad social; Llegando a la desesperacin? 7.- La pereza: Vicio que nos aleja del trabajo, del esfuerzo. Enfermedad de la voluntad que nos hace descuidar nuestro deber. Soy perezoso? Descuido mi trabajo? Soy tibio o descuidado en mis oraciones? Desprecio la disciplina? Prefiero leer una novela que algo que requiera un esfuerzo mental? Soy dbil para llevar a cabo lo que moral o espiritualmente es difcil? Soy descuidado? Siento aversin por lo que signifique esfuerzo? Me distraen fcilmente las cosas de orden temporal de las que son espirituales? C.- Los defectos de carcter 1.- Egosmo: Pensar nicamente en su inters personal. Egocentrismo. Tendencia a considerarse el centro. (Aqu se hace lo que yo diga y punto.) Al egocntrico le parece que el mundo gira a su alrededor. Siente pnico de dar una impresin desventajosa de s mismo, porque podra perjudicar la fachada que le presenta a la gente. Voy a menudo a mi inters personal? Me creo el centro? Atiendo primero mis necesidades que las de mi familia? En las reuniones me siento la persona ms importante? Pretendo aparecer ante los dems como una persona importante? Presento ante otros una "fachada" postiza? 2.- La auto justificacin: Tendencia a justificarse a s mismo, a probarse a uno mismo que tiene la razn haciendo malabarismos mentales. Pretextos que llamamos razones. Me estoy justificando constantemente a mi mismo por errores, aduciendo razones o pretextos? : Si no fuera por que t Es que hay gente que me ataca los nervios, no las soporto... Si en un principio hubiera hecho las cosas de otra manera... 3.- Falta de honradez en la manera de pensar: Carencia de integridad en las reflexiones que uno hace. 4.- Engreimiento orgullo (1 de los 7 pecados capitales) Cuando cometo una falta y me lo sealan, cul es mi reaccin? Me molesto? Siento lastimado mi amor propio cuando admito mi impotencia ante algo? Es para m el orgullo un motivo para censurar, murmurar, difamar? El orgullo hace que yo trate de justificar mi falta, porque estoy reticente a admitir que estoy equivocado? 5. - Resentimiento Es uno de los defectos que ms nos perjudica. Me he encolerizado contra aquellas personas que me advertan que estaba obrando mal en algo? Tengo resentimiento contra alguna persona? Tengo resentimiento contra a1gn grupo de personas? Contra instituciones? , Contra religiones? ,Contra ideas? El resentimiento saca a relucir lo peor de nuestra inmadurez emocional y causa aflicciones tanto a uno mismo como a otros. 6.- Intolerancia Falta de indulgencia hacia lo que no se puede impedir. Renuncia a aceptar las creencias (religiosas o polticas), ideas, costumbres, etc., que no son las mas, tratando de echarlas por tierra. Odio a otros por el hecho de ser: a) Judos? Negros? Indios? Por pertenecer a otra religin que no es la ma? O porque son ciudadanos de determinado pas? Ha escogido alguien el color de la piel con que ha nacido? 7.- Impaciencia Carencia de la cualidad de saber esperar con tranquilidad las cosas que tardan. Cuando alguien me hace esperar, recuerdo mis impuntualidades? Soy paciente en 1as reuniones, en el cine, en la Iglesia, en el mercado, en el trfico, etc. ? 8.- Hipocresa

a) Hago obsequios valiosos para calmar la tormenta que desato con mis malas acciones? b) Me compro cosas dicindome que las necesito, pero a mis hijos, esposo o alguna persona cercana, no les habra podido resolver una real necesidad? c) Soy de los que deja pasmada a la gente con sus profundos conocimientos, pero no tiene un minuto de su tiempo para dedicarlo a la familia? d) Hasta qu grado es real lo que pretendo ser ante los dems? o es fingido para que lo crean? 9.-Morosidad Lentitud, tardanza en hacer una cosa. Posponer las cosas que uno sabe que tiene que hacer. Dejar las cosas para maana. a) Ha habido cosas sin importancia, pero que tena que hacer, las cuales dej para despus, hasta llegar el momento en que me fue imposible hacerlas? b) Desempeo a gusto los encargos que se me hacen? d) Creo que me estn cargando la mano o es que soy demasiado f1ojo y orgulloso? 1) Creo que las cosas triviales se vuelven importantes, cuando se hacen por amor a Dios? 10.- Auto - conmiseracin : Compasin, sensibilidad excesiva por el mal que padece uno mismo. a) He dicho "Si yo tuviera dinero no tendra que preocuparme"? b) Me estoy lamentando constantemente de mi situacin econmica? c) Tengo la idea de que a m nadie me quiere? d) Soy incapaz de ver lo bueno que he recibido? 2.- Las pequeas virtudes a) Lealtad: Creo que la lealtad es la prueba del sentido de obligacin que tiene el hombre? b) Puntualidad: Tengo autodisciplina? Tengo orden? Tengo consideracin para los dems? Soy puntual en mis reuniones, en mi trabajo, en mis clases? Soy puntual en mis oraciones? c) Sinceridad: Tengo respeto de m mismo? De los dems? Soy ntegro conmigo mismo? Con los dems? Es mi sinceridad convincente? d) Comedimiento al hablar: Soy hiriente al hablar? Soy irreflexivo al hablar? Se han derivado consecuencias irreparables de mi hablar? i) Bondad: Creo que la bondad es una de las mayores satisfacciones que pueden tenerse en la vida? Creo que para saber realmente qu significa la bondad, debo practicarla? e) Paciencia: Creo que la paciencia es el antdoto para los resentimientos? Para la auto-conmiseracin? Para la impulsividad? g) Integridad: Soy honrado conmigo mismo? Con los dems? Soy leal conmigo mismo? Con los dems? Soy sincero conmigo mismo? Con los dems? h) Equilibrio: Me tomo a m mismo muy en serio? Creo que cuando uno aprende a rerse de si mismo, est en mejores condiciones para ver las cosas? i) Gratitud: La gratitud es sencillamente el honrado reconocimiento de la ayuda que uno ha recibido. Soy agradecido con mi familia? Con mis compaeros, amigos? Con la gente que me tendi la mano? Soy agradecido en mis oraciones? 3.- Actitudes A)Actitudes hacia Dios: Teniendo en cuenta la necesidad que tengo de cambiar, puedo aceptar el juicio de Dios, por estimarlo que es mejor que el mo? Si soy de los que manifiestan pertenecer a una religin, quin ha estado en primer lugar en mi vida, Dios? O yo? Concediendo la posible importancia del desarrollo espiritual, he dedicado tiempo y he estudiado por buscarlo? Me he despabilado? Realmente estoy dispuesto a poner mi vida y mi voluntad en manos de Dios para que las cuide? B) Actitudes hacia m mismo:

1) Me he enfrentado a m mismo honradamente o lo he evadido soando despierto, racionalizando mis deseos, llenndome de resentimientos, echando la culpa a otros? Dndome lstima? Bebiendo? 2) Estoy satisfecho de m mismo? Creo que son satisfactorios: Mi sentido de responsabilidad? Mi sentido de la moral? El ejemplo que doy? Estoy satisfecho de mis relaciones familiares? No me he engaado a m mismo por falta de honradez? 3) He intentado cambiar mi actitud de "ya no puedo con esto" por la de "solo por hoy" puedo con esto y con mucho ms? C) Actitudes hacia la familia: 1) Me acuerdo de los votos que hice cuando me cas? He cumplido con ellos? 2) Me he granjeado y he conservado el cario de mis hijos? Han contribuido a que cuajen sus cualidades, mi ejemplo y lo que les he inculcado? Cmo ha afectado a mis hijos mi manera de vivir? Soy un dictador en el seno de mi familia? D) Actitudes hacia mi trabajo: 1) Soy de los que llevan a cabo concienzudamente cualquier cosa que tengan que hacer, por trivial que sea? 2) Estoy cumpliendo con mi trabajo de acuerdo con mi capacidad? O solo a la mitad? 3) He puesto sinceramente algo de mi parte para que sean satisfactorias mis relaciones con mis compaeros de trabajo? Con las personas con quien tengo negocios? Han entorpecido esas relaciones mi resentimiento, mi aspereza, mis engaos? E) Actitudes hacia mis amigos, vecinos y mi comunidad: 1) Cultivo amistades por lo que pueda sacar de ellas? Le pongo una etiqueta con su precio a la amistad? 2) Siento verdadero inters por el bienestar de mis vecinos? Por el de 1a Iglesia de mi comunidad? 3) Considero que soy un ciudadano digno? Soy respetado en mi comunidad? 4.- Responsabilidad: A) Responsabilidad con Dios 1) Busco diariamente una fe ms profunda? Practico la que ya tengo a travs de la oracin, la meditacin y mi actitud? 2) Diariamente aplico poner mi voluntad y mi vida al cuidado de Dios? 3) Practico los principios espirituales como son: la veneracin, el amor al prjimo, el sentido de la obligacin de cumplir con la moral? 4) He aprendido a sentir gratitud, gracia suprema y clave de la felicidad? 5) Me levanto a m mismo el nimo cuando lo tengo decado? 6) Me intereso por el bienestar de otros? 7) Venero a Dios en la Iglesia del culto a que pertenezco? B) Responsabilidades conmigo mismo: 1) He determinado lo que quiero en la vida? He buscado la ayuda necesaria para lograrlo? Para lograr lo anterior he puesto a funcionar mi entendimiento, mi honradez, mi esfuerzo y mi tiempo? 2) Cumplo con mis obligaciones diarias, reconociendo que ello es esencial para mi tranquilidad? Acepto lo que se tiene que aceptar? Me hago trampas engandome a m mismo? Trato de ver lo bello que hay en la vida? Me obstino en ver nicamente el aspecto negativo de la vida? C) Responsabilidades con mi trabajo: Soy flojo en el trabajo? O soy ordenado y me esfuerzo en l? Trabajo demasiado? Estoy convencido de que el dinero, como un fin en s mismo y como un medio para adquirir autoridad o renombre, tiene resultados espirituales fatales? 5) Estoy desempeando mi trabajo como esperara que lo desempeara alguien que trabaja para m?