Mxico 14 de marzo de 2013 Es lo que vivo, abuso y violencia?

Por: Mara Eugenia Gonzlez Pereyra Diario de Colima Si tu pareja continuamente te dice: esas son ideas tuyas, eres demasiado sensible, seguro tu amiga ya te llen de ideas la cabeza, ests loca si yo te mantengo qu ms quieres? entre otras muchas frases que te laceran, entonces es probable que ests viviendo dentro de una relacin de abuso y violencia. Gracias a que por un lado sientes miedo, el abusador puede esconderse en tu silencio, y tambin gracias a que por otro lado mantienes una negacin psicolgica, se hace ms difcil encontrar una solucin. Innovar el como vemos la situacin es vital, buscar ayuda es la forma inteligente de afrontar una realidad que no es cmoda. Es necesario vencer la vergenza, el miedo y la incertidumbre; ya que slo as se abren las posibilidades de estar mejor. Las sobrevivientes de la violencia familiar conocemos bien el poder de la racionalizacin; digamos que en este momento, mientras leemos aqu, escuchamos una voz interna que nos dice: si, esto se parece a mi relacin; y reconocemos que en lo ejemplos de violencia la similitud, que esa circunstancia tambin existe dentro de nuestra relacin de pareja y as mientras vamos leyendo Entonces, descubrimos las similitudes, surge un entendimiento que es el primer paso para erradicar el dolor y podemos comenzar a pensar: yo estoy viviendo abuso y violencia. Rpidamente, ante esta reflexin sale al rescate la defensa psico-emocional para proteger a nuestro ego y surgen las justificaciones. S! se escucha terrible, y lo es, pero as es como funcionamos mientras seamos parte activa de una relacin de abuso. Alguna vez has pensado algo as?: Me dijo que yo era una cualquiera, una puta, una ligera, pero lo que pasa es que esta celoso, y es porque me ama y lo justificamos racionalizando la violencia, nos engaamos a nosotras mismas creyendo que son celos de amor... NADA ES MS FALSO QUE ESO! Ejemplos hay muchos, el punto aqu es aceptar el hecho de que al negar, racionalizar y justificar perdemos la claridad; nos hundimos, nos ponemos en

un lugar peligroso y vulnerable. Nada ms suculento para un abusador, que el platillo de una persona sometida, asustada, confundida. Pero no te culpes, mejor actvate entiende que as es la forma como aprendimos a sobrevivir al dolor, la humillacin y el temor; asumamos que sutilmente nos vamos auto convenciendo, nos vamos enloqueciendo hasta creer que el abusador tiene razones y derecho para ejercer la violencia, en ese punto estamos en total confusin y parlisis. Ver la realidad es de valientes, y permanecer en ese ciclo de violencia es una sentencia de muerte respndete a ti misma: es esa la existencia que quieres para ti; para tus hijos? No es fcil vivir en una relacin de abuso y violencia; pero si anhelamos tener una vida equilibrada, prspera y dichosa, hay que dar este primer paso. Es importante saber que no estamos solas, saber que hay dnde, con quin y cmo superar esto de la mejor manera posible. Lo nico que tenemos que hacer es: primero, aceptar que vivimos una situacin de violencia; segundo, buscar ayuda; tercero, disfrutar el proceso. Es hacer un ALTO en el camino, y ubicamos en el lugar correcto para comenzar una nueva vida. Cuando dejamos el lugar de vctima podemos de inmediato dejar ir al abusador; para superarnos es lo personal primero que nada. Reflexiona, buscar ayuda profesional y especializada, que nos acompae a modificar la violencia y el abuso, por el respeto y el verdadero amor en una relacin de pareja es lo mejor. Innovemos Algo Ya!

Cuestionario Autodiagnstico de Violencia Intrafamiliar Para conocer si vives violencia o si te encuentras en una situacin de riesgo, te pedimos que analices las siguientes preguntas: 1. Sientes que tu pareja te controla? 2. Te acusa de infidelidad o te cela? 3. Has dejado de ver a tu gente para evitar que tu pareja se moleste? 4. Te critica y humilla, en pblico o en privado, sobre tu apariencia, tu forma de ser, el modo en que haces las cosas?

5. Controla tus ingresos o, el dinero que te entrega, originando discusiones? 6. Te presiona con el silencio, con la indiferencia? 7. Tiene tu pareja cambios bruscos de humor o se comporta distinto contigo en pblico? 8. Sientes que, hagas lo que hagas, l se irrita o te culpa a ti? 9. Te ha golpeado con sus manos, con un objeto o ha lanzado cosas cuando se enoja o discuten? 10. Te ha amenazado alguna vez con un objeto o arma, o con matarse l, a ti o a alguien ms? 11. Sientes que cedes a sus requerimientos sexuales por temor o te ha forzado a tener relaciones sexuales? 12. Despus de un episodio violento, se muestra carioso y atento, te regala cosas y te promete que nunca ms volver a golpearte o insultarte y que "todo cambiar"?. 13. Te ha dejado moretones o heridas por una discusin? 14. Es violento con los hijos/as o con otras personas? 15. Ha sido necesario llamar a la polica, o lo has intentado, al sentir que tu vida y la de los tuyos han sido puestas en peligro por tu pareja? SI RESPONDISTE A MAS DE DOS CON UN SI, POR FAVOR, BUSCA AYUDA. Si requieres de asistencia en este tema, busca ayuda. Escrbeme estoy capacitada y contenta de poderte servir. innovemosalgoya@gmail.com