El Duelo

Psic. Ricardo Domínguez Camargo
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SINTESIS DEL CONCEPTO DE DUELO
• El duelo es el proceso de dolerse. • Es la respuesta física, mental y emocional humana ante un pérdida significativa de vida ya sea pasada o que se prevé en el futuro cercano. • Es una jornada hacia el corazón, hacia los sentimientos más profundos del alma humana. • Es una reacción normal de desconcierto debido a una pérdida.
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• Es una “anormalidad normal” del comportamiento del ser humano ante el dolor por una posible pérdida presente o futura. • Es un periodo de “desastre personal” provocado por el dolor ante una pérdida significativa o ante el riesgo de una pérdida. 79 .

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después de una sacudida por una pérdida importante. • Es un proceso de recuperación de la confianza en uno mismo. 77 . en la vida y en los demás.• Es un complicado proceso de “reorganización interna” para poder volver a enfrentar el mundo después de un cambio significativo en la vida de un ser humano.

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• Etapa antes o después de una pérdida en que nuestra energía se concentra en el dolor de los cambios. y en el de los ajustes de vida que son necesarios de llevar acabo. 75 .

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¿existe un Dios?. de la enfermedad. ¿a dónde se fue mi ser querido?. ¿cuál es el sentido de dolor. del sufrimiento humano?. ¿qué quiero hacer realmente con mi vida?. ¿cuál es la misión de la vida?. 73 .• Es el momento en el que el dolor nos obliga a hacernos preguntas importantes y profundas como: ¿qué es la vida?. ¿por qué y para qué estamos vivos?. ¿qué es la muerte?. ¿qué hay después de la muerte?.

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• Es como cruzar un río de dolor que no nos permite rodearlo o evadirlo y nos obliga a atravesarlo tarde o temprano aunque no queramos hacerlo 71 .

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sino por todo lo bello que nos dio y por lo que nos hizo ser: padre.OBJETIVOS DE UN DUELO • No es olvidar al ser querido. hermano. hijo esposo. sino poder vivir con su ausencia y recordarlo con amor y sin destruirnos. amigo. • Es aprender a recordarlo no por lo que fue. 69 . etc.

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Por lo tanto es aprender a crecer en medio del dolor para honrar y darle valor al que se nos adelantó de regreso a la fuente de la vida. o a la vida misma a través de esta experiencia dolorosa 67 .• Es comprender que en medio del dolor es como el ser humano crece y se fortalece.

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• Es aprender a “abrir los regalos de amor” que nos deja el que se fue o la pérdida de vida que estamos viviendo. 65 . Generalmente estos regalos tienen que ver con el mensaje de valorar y aprovechar la vida mientras la tenemos. a traves del amor a nosotros mismos y a los demas seres queridos que aún nis quedan vivos.

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• Es aprender la lección de que solo a través de la comprensión. cuando nuestro turno de abandonar este cuerpo físico. de la aceptación y del perdón es la única forma de vivir en paz. 63 .

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EL CAMBIO Y EL DUELO • Una pérdida es un cambio no deseable pero inevitable en la vida del ser humano. 61 . • Todos lo seres nos desarrollamos a través de ciclos que implican cambios • Sin cambio no es posible el crecimiento. el desarrollo o la evolución del ser humano.

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• A los seres humanos nos cuesta trabajo adaptarnos a los cambios. es por esto que el duelo es un proceso muy difícil para la mayoría de las personas. 59 .• Sin cambios la vida misma se estancaría y desaparecería.

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Aunque existen síntomas físicos. dependiendo de la cercanía emocional con el que se fue. pero que permite la reincorporación paulatina del doliente a sus rutinas cotidianas en un tiempo razonable de acuerdo al caso concreto. estos tienden a desaparecer o a disminuirse significativamente.TIPOS DE DUELO DUELO NORMAL De duración aproximada dos años o más con altas y bajas. 57 .

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DUELO COMPLICADO O NO RESUELTO

De duración mayor a dos años con más bajas que altas y, que no permite la reincorporación del doliente a sus rutinas cotidianas. Los síntomas físicos persisten y afectan la salud de diferentes formas y magnitudes, inclusive a pesar de tratamientos médicos adecuados.

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OTROS TIPOS DE DUELOS POR DIFERENTES PÉRDIDAS
• Durante el ciclo vital (por pérdida de la niñez o la juventud). • Por enfermedad o pérdida de funcionamiento de habilidades o capacidades físicas o mentales. • Por divorcio. • Por pérdida del amor • Por pérdida de una ilusión. • Por pérdida de una amistad valiosa.
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• Por desarraigo. • Por amputación de una parte del cuerpo. • Por la pérdida de un objeto amado. • Por tener hijos discapacitados. de ciudad o de país. 51 . • Entre muchas otras cosas preciadas que el ser humano puede perder durante el ciclo de la vida. por cambio de domicilio. • Por la pérdida de un trabajo. • Por la pérdida de una mascota.

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a través de la culpa. 49 . el enojo. a la enfermedad o a comportamientos y conductas autodestructivas.RIESGOS DE UN DUELO • Un duelo mal elaborado puede consumir la vida de una persona. y en el peor de los casos a la ideación suicida o al suicidio mismo. mental y emocional. Esto puede llevar a la depresión. y los resentimientos acumulados. pues puede exprimir su energía física.

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• La tranquilidad y la armonía del sistema familiar se puede ver muy afectada cuando uno de sus miembros persiste en la vivencia de un duelo demasiado prolongado. 47 .

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45 . lo que nos lleva a entender estos lazos por las reacciones emocionales que se producen cuando estos se ven amenazados o rotos.TEORIA DEL APEGO Los seres humanos tienden a establecer fuertes lazos emocionales con otras personas.

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se desarrollan desde una edad temprana dirigidos a personas específicas durante todo el ciclo de vida 43 .JOHN BOWLBY Y LOS APEGOS Los apegos provienen de la necesidad que tenemos de protección y seguridad.

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Cuanto mayor es el potencial de pérdida más intensas son estas reacciones y más variables 41 . las situaciones que ponen en peligro este lazo suscitan reacciones específicas.La meta de la conducta de apego es mantener un lazo afectivo.

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es el sentimiento más común del duelo. se manifiesta a través de llorar y es una señal que evoca una reacción de comprensión y protección por parte de los demás. 39 .MANIFESTACIONES DEL DUELO NORMAL Tristeza.

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proviene de dos fuentes: 1) sensación de frustración ante el hecho de que no había nada que se pudiera hacer para evitar la muerte. y 2) 2) es una experiencia regresiva que se produce después de la pérdida de alguien cercano.Enfado. 37 .

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por no haber llevado a la persona al hospital antes. La culpa es irracional y se mitigará a través de la confrontación con la realidad 35 . y cosas por el estilo. culpa por no haber sido suficientemente amable.Culpa y autorreproche.

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Oscila entre una sensación de inseguridad hasta fuertes ataques de pánico.Ansiedad. 33 . Provienen de dos fuentes: 1) Los dolientes temen no poder cuidar de sí mismos. 2) La conciencia intensa de la sensación de muerte personal.

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Soledad. Distinguen entre soledad emocional y la soledad social. es un sentimiento frecuente entre los supervivientes sobre todo los que han perdido un cónyuge. 31 . Stroebe y col.

Melancolia de Munch 30 .

este nivel de fatiga puede ser sorprendente y molesto para personas normalmente activas.Fatiga. se experimenta como apatía o indiferencia. 29 .

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un factor que hace que el acontecimiento de la muerte sea tan estresante es la sensación de impotencia que se puede suscitar.Impotencia. 27 .

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se produce a menudo en el caso de las muertes repentinas pero a veces aunque la muerte es esperada el shock es parte de la experiencia del doliente. 25 .Shock.

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Anhelo. 23 . es una respuesta normal ante la pérdida y cuando disminuye indica que el duelo está acabando.

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21 . sentirse liberado después de la muerte de una persona puede ser normal cuando la relación entre el que murió y el sobreviviente tuvo características tóxicas neurotisantes.Emancipación.

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Alivio. 19 . se puede sentir alivio ante la muerte de un ser querido sobre todo cuando sucede después de una larga enfermedad particularmente dolorosa.

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Insensibilidad. esta sensación ocurre cuando hay demasiados sentimientos que afrontar. y permitir que se hagan todos conscientes sería muy desbordante. algunas personas presentan ausencia de sentimientos después de una pérdida. 17 .

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Sensaciones físicas. las sensaciones físicas asociadas a la pérdida más frecuentes son: 1) Vacío en el estómago 2) Opresión en el pecho 3) Opresión en la garganta 4) Hipersensibilidad al ruido 5) Sensación de despersonalización o irrealidad 6) Falta de aire 7) Debilidad muscular 8) Falta de energía 9) Sequedad de boca 15 .

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13 . • Nivel de autoestima bajo o sensación de poca valía personal. • Temperamento depresivo o melancólico.FACTORES QUE AGRAVAN UN DUELO • “Asuntos no resueltos” con el que se fue (No hubo tiempo de pedir o dar perdón) • Pérdidas anteriores sin procesar o resolver (huellas de abandono o de rechazo “abiertas” o sin resolver).

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Personalidad agresiva o culpígena.• • • • Personalidad inestable emocionalmente. Falta de actividad o de responsabilidades cotidianas• Conflictos no resueltos con otros miembros de la familia (emocionales o legales). 11 . • Soledad real o acompañada (no tener con quien compartir su dolor aunque viva con alguien más). Situación económica limitada.

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9 .• Vivir solo (comer y dormir solo). Entre otros. • Incapacidad de relacionarse afectivamente con los demás. • Falta de contacto con su propia espiritualidad o nivel de fe en algo superior. • Ideación suicida o intentos de suicidio previos. • Estado de salud deficiente.

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• Nos pueden enseñar a reconocer dentro de nosotros aspectos nunca antes sospechados. 7 . • Nos ayuda a valorar la vida y a los que quedan cerca de nosotros.EL SENTIDO DEL DOLOR Y EL SUFRIMIENTO DE UN DUELO • El dolor y el sufrimiento pueden ser los más grandes maestros de la vida.

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• Puede obligarnos a revisar lo que hemos hecho con nuestra vida y si queremos continuar haciendo lo mismo. sobre todo con nuestros seres queridos más cercanos. 5 . o realizar cambios. • Nos invita a revisar la manera en la que nos relacionamos con los demás.• Puede ayudarnos a despertar de ciertos comportamientos nocivos y autodestructivos.

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¿de dónde venimos?. ¿cuál es el sentido de la muerte?. • Nos obliga a pensar en las cosas más profundas de la vida. como puede ser: ¿quiénes somos?. 3 . entre muchas otras preguntas. ¿a dónde vamos cuando morimos?.• Nos influye para revisar los valores que guían nuestra vida. ¿Existe un ser superior que creo toda la perfección de la naturaleza y el cosmos?. ¿Cuál es el sentido de la vida?.

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