Cum scapi de timiditate

Jan. 21 Seductie 9 comments

Nscut s-i taie beregata cu o piatr lefuit i s te lase pe pmnt s sngerezi n agonie pn cnd acalilor li se face foame i se hotrsc s te mpart ca i cum te-ar juca la poker. Nscut s nu vad culori, preri, dureri, orgolii, lene. Nscut s vad sbii, vrful suliei i scutul SFNT, nscut s aud strigtul de lupt i s simt dumanul implornd mil. Nscut s lupte n fiecare zi pentru viaa lui, nu s numere firele de pr din cap. Nscut spartan. Copilul spartan se ntea cu ntr-o baie de vin. Asta era ritualul de iniiere ntr-o lume ce nu i arat mil i nu i tolereaz slbiciunea. Era scldat n vin nu doar de dragul ritualului ci pentru a fi testat. Dac supravieuia, era suficient de puternic i merita s fie numit spartan. Copilul era apoi dus n faa tatlui pentru a primi binecuvntarea acestuia. Tatl i examina odrasla iar la cel mai mic semn, imperfeciune sau malformaie gsit, l omora. Copilul era apoi trimis s triasc cu mama lui timp de 8 ani, iar aceasta se ngrijea s primeasc o alimentaie corespunztoare i s-l nvee stilul de via spartan. Odat ntors de la rzboi, tatl se ocupa de educaia odraslei. Antrenamente zilnice dure, tehnici de supravieuire, tehnici de lupt, atitudinea fa de duman i fa de via, era nvat ce nseamn durerea i era nvat c plcerea aduce i mai mult durere mai trziu. Era clit i pregtit pentru adevratul test. Copilul trebuia s devin brbat. Odat mplinii primii 18 ani, era trimis n pdure i lsat s se descurce. Dac se ntorcea acas cu minile goale, nu era demn s fie numit brbat spartan autentic. El trebuia s se ntoarc cu ceva. Trebuia s aduc un simbol. Simbolul ce trebuia s-l care napoi n sat era dovada c a devenit brbat, i c trebuia acceptat de tribul sau ca atare. Trebuia s aduc blana ursului sau a lupului. Cu minile goale, singur, nfrigurat i nfometat, vnat de animalele slbatice, trebuia s

supravieuiasc, s lupte pentru viaa lui, s i omoare dumanul i s se ntoarc cu dovada acas. Aa a fost construit Sparta. Aa e TIPIC MASCULIN. Noi acum ce construim? Statisticile arat c 70% din brbaii de astzi DECLAR c sufer de o form de timiditate/fobie social/anxietate. n urma studiilor fcute, s-a descoperit c ntre ceea ce declar brbaii i realitate, e o diferen ca de la cer la pmnt. Frica de a vorbi cu o femeie este timiditate se pare. Frica de a privi n ochi persoanele din jurul tu e timiditate se pare. Fric de a spune ce ai de spus e timiditate se pare. Dar te ntreb acum, fiind pus ntr-o situaie de via i moarte, dac viaa ta ar depinde de abilitatea de a vorbi cu femeile, ct de mult ar mai conta timiditatea? Crezi c ai mai avea asa ceva? Crezi c timiditatea e mai puternic dect instinctul de supravieuire? Crezi c acel copil spartan ce se ntorcea acas cu blana ursului, avea probleme n a privi n ochi o femeie? n realitate exist 3 categorii de timizi: - Timidul propriu-zis (aprox. 20%) persoan ce are aceast trstur nrdcinat n personalitatea lui; - Timidul ipohondru (aprox.65%) persoan ce consider, n baza unor experiene anterioare, c sufer de timiditate acut i c are blocaje mari n a interaciona cu persoanele din jur; - Timidul excesiv (aprox 15%) persoane ce n urma unor traume au ajuns la nite forme acute de anxietate sociale i care necesit un tratament de specialitate;

Categoria a 3-a nu m intereseaz i nu intra n aria mea de specialitate.

n schimb mi plac la nebunie ipohondri. mi plac pentru c mi imaginez cum s-ar descurca lsai singuri n pdure, cu un cuit n mn, fiind nevoii s se apere de uri i lupi, s-i procure mncarea i s-i gseasc un adpost. mi imaginez cu ar privi ei aceast timiditate ce consider c o au, odat ce au supravieuit acestei ncercri. Ct de greu o fi s mai schimbi dou vorbe cu o femeie odat ce ai omort ursul? Trebuie s ucizi timidul ipohondru din tine pentru a putea da natere brbatului. Trebuie s omori ceea ce este vechi pentru a lsa noul s renasc. Majoritatea psihologilor cu care ai vorbi despre problema ta (timiditatea) i-ar sugera s te expui ct mai mult fricii tale, pentru a cpta o doz de confort fa de ea i astfel s o elimini. Eu nu sunt psiholog i n-o s-i sugerez s faci aa ceva. Asta pentru c e alegerea ta dac vrei sau nu s te transformi n brbat. Partea bun este c timiditatea nu este ceva natural. Tot ce ine de timiditate este o motenirea a societii i nu o motenire natural. Brbaii din peter nu tiau ce e aia timiditate, nu le era fric de ce ar putea crede o femeie despre ei, nu erau inhibai din cauza sexului i nu se temeau c dac spun ceva greit vor fi ucii cu pietre de o aduntur de femei rzvrtite de replica lor slab de agat. Sindromul timiditii este o nscocire a societii civilizate. Din acest motiv nu este o trstur natural, nu este ceva cu care te-ai nscut. E doar un set de gndire nociv i este importat c tu s nelegi cu adevrat acest lucru. Fie c m crezi, fie c nu, sinele tu nu este deloc timid, ai doar un soft stricat n cap care ruleaz acest program. Din pcate eu nu pot intra n capul tu ca s opresc acest program. Ce pot face ns, este s te nv exact ce trebuie s faci pentru a inhiba acest defect i a nva s l controlezi. Pentru asta e conceput shame attack exercise. Am s i spun civa pai simpli ce te vor ajuta ca usor-usor s ncepi s scapi de timiditate, sau cel puin s o controlezi. Dar pentru c leciile de mai jos a i fie cu adevrat de folos va trebui s te disciplinezi. ine minte c aici trebuie s i faci i tu partea, nu m lsa doar pe mine s mi bat gura (sau mai bine zis tastatur) de poman. Principiul din spatele ntregului exerciiu este s elimini timiditatea prin nfruntarea ei SHAME ATTACK EXERCISE

1. Privete toate femeile n ochi cnd mergi pe strad. Vei observa c aici sunt mai multe tipuri de femei. Unele vor pleca capul uor n jos (acestea se vor simi dominate). Altele vor ntoarce privirea spre stnga sau dreapta (acestora le vei fi indiferent). Altele se vor uita i ele ncreztoare n ochii ti (acestea se vor simi uor intrigate de curajul tu i vor s fie abordate). Altele se vor panica. Dac nu te simi confortabil s te uii exact n ochii lor uite-te exact la zona dintre sprncene. Ele vor avea senzaia c te uii n ochii lor iar pentru tine presiunea va fi mai uor de suportat. Dac nici aa nu eti n stare, atunci poarta o pereche de ochelari de soare i obinuiete-te cu senzaia pn devii destul de confortabil ca s o faci fr ochelari. 2. Obinuiete-te s vorbeti tare i clar. Atunci cnd se simt inhibai majoritatea oamenilor vorbesc ncet i neclar. Aadar, data viitoare cnd vei simi c piticul de pe creier ncepe s i fac figuri da volumul vocii mai tare i vorbete ct poi de clar. Vei ncepe automat s te simi mai ncreztor.

3. Controleaz-i limbajul trupului. Experii n psihologie social au dovedit tiinific c exist anumite indicii nonverbale care exprim puterea i dominana, dar i altele care exprim timiditatea i lipsa de ncredere n sine. Vom face un articol de amploare despre acest subiect. Ce trebuie s tii pe scurt este c un om ncreztor va dori s ocupe ct mai mult spaiu pe cnd unul inhibat va ncerca s ocupe ct mai puin spaiu cu corpul su. De aceea posturile ce arat putere sunt cnd i ii minile pe olduri, cnd faci gesturi ample, cnd stai cu spatele i cu capul drept sau cnd te lai uor pe spate. Aceeai psihologi experi n limbajul trupului au descoperit c prin simpla abordare a unei posturi ncreztoare, creierul va ncepe s fac persoan respectiv s se simt ntr-adevr mai puternic i va elimina ntro oarecare msur fobia social. n concluzie misiunea 3 este s fii mereu contient de limbajul trupului i s adopi o postur ce exprim putere. 4. Deschide o conversaie cu o femeie necunoscut pe strad, n parc, la facultate sau la locul de munc. Pentru nceput nu este nevoie ca aceast conversaie s aib tent sexual. E vorba doar de o ntrebare banal de genul unde este locul X, unde e sala Y, ct este ceasul. Practic i ceri un mic ajutor. Vei vedea c femeile sunt foarte bucuroase s i sar n ajutor i n general se poart foarte prietenos mai ales cu un brbat dezorientat. Repet acest lucru cu cel puin 15 femei n aceeai zi. 5. ntreb o femeie ct este ceasul cu telefonul n mn sau cu ceas la mn. Spre deosebire de misiunea anterioar, aceast misiune i va fora puin mai mult barierele psihologice. 6. Misiunea 6 este s faci ceva neobinuit. Asta nu trebuie neaprat s aib legtur cu femeile. Poi merge la un magazin de reviste s ntrebi dac au pine, cuie sau mnui chirurgicale. Poi intra ntr-un magazin de blugi s ntrebi dac au pizza, sau s ntrebi o farmacist dac are Jack Daniels. Continuarea poate fi cum vrei, fie i lai pe cei din faa ta n aer, fie le zici c glumeai dup ce vezi reacia de pe faa lor (care o s fie de milioane). Poate o s i se par ciudat exerciiul sta, dar i garantez c pe lng faptul c este al naibii de distractiv este i foarte eficient. De ce? Unul dintre factorii ce te fac s fii timid este frica de penibil i de a fi judecat de ceilali. Odat ce eti dispus s rupi aceast barier psihologic de bun voie, s s te expui prin voia ta unei situaii inconfortabile vei vedea c nu era nimic de speriat. Probabil vei rmne surprins c nu te nconjoar zece elicoptere din care sar 50 de mascai gata s te ia pe sus i s te arunce n aceeai carcer cu Hannibal.

7. Oprete o femeie pe strad i f-i un compliment. Important este s i zmbeti nainte de a scoate primul cuvnt pe gur. Un simplu zmbet face minuni. Arat c te simi confortabil, c ai o atitudine playfull, c nu eti un stalker i nc o sut de mii de lucruri care funcioneaz n avantajul tu. Te duci la ea i zici un simplu bun iar apoi i spui c i plac pantofii/geanta/prul/ochii/fusta/pantalonii/atitudinea/zmbetul/etc. Dup asta i urezi o zi bun sau continui conversaia n funcie de ct de confortabil te simi. F cel puin 20 abordri de genul acesta ntr-o zi. Misiunea aceasta va fi prima n care vei interaciona cu o femie la un alt nivel dect pur amical. Spre deosebire de primele misiuni, aici introduci un uor flirt iar lucrurile sunt cu totul i cu totul diferite. ine minte s te foloseti de o voce clar i s ai un limbaj al trupului adecvat. 8. Mergi ntr-un bar de striptease i nu te uita la dansatoare. Probabil vor veni la tine s i cear ceva de but ntr-un mod mai mult sau mai puin direct. Refuz-le politicos i rmi n continuare acolo ignorndu-le total. 9. Mergi ntr-un bar i caut o mas de fete. Alege una dintre ele i spune-i bun cu zmbetul pe buze: Mi se pare c eti o fat interesant i mi-ar plcea s te cunosc mai bine. Din pcate acum m grbesc scrie numrul tu i ntinde-i telefonul. Eu sunt X Apoi pleci i le spui c i-a fcut placer s le cunoti. Repeta asta cu cel putin 15 femei.

Acum eti tu singur n pdure i trebuie s duci misiunea singur la bun sfrit. S omori ursul. Amintete-i n permanen c frica nu e real, e doar produsul gndurilor i proceselor tale logice care nu fac dect s te rein din a fi brbatul ce i doreti s fii. Amintete-i c e doar o nscocire. Treptat, expunndu-te pericolului vei nva c realitatea e total diferit fa de ce-i imaginezi. Eu am nvins ursul i i voi arta blana acestuia n articolul de sptmna viitoare. Dac vrei s-l vezi, demonstreaz-mi c ai curajul s m urmezi. Las-mi ntr-un comentariu textul AM REUIT dac ai trecut prin toate misiunile de mai sus, i povestete-mi dac a fost chiar att de greu pe cum i imaginai. Echipa Tipic Masculin