Respiración

RESPIRACIÓN

EJERCICIOS BÁSICOS
1. Inspirar por la nariz (como oler perfume) mandar el aire al abdomen, como si inflara un globo en la panza, y simultáneamente abrir las costillas “bloquear” para afirmar los músculos del abdomen. 2. Exhalar por la boca con sonido de “s”, entrando el abdomen y manteniendo abiertas las costillas, mientras dure la exhalación, para notar el movimiento referido coloque las palmas de ambas manos en forma de asas, en los laterales del cuerpo.
Este simple trabajo en un lapso de tiempo prudencial, dará como resultado que los agudos tengan fuerza y colocación sin desgaste alguno, entiéndase desgaste lo que comúnmente llaman: ardor, picazón, punteos, se me seca, etc.

3. Con un vaso lleno de agua, y con la ayuda de una pajilla, emitir aire en forma continua y pareja, hasta observar que tal acción logra globos, los que deben mantenerse siempre en la misma cantidad y tamaño. Observe que su abdomen se pondrá “elásticamente tenso”. 4. Recostados sobre el piso o una superficie plana, coloque un peso sobre su abdomen (diccionario o libros), y repita lo indicado en el primer punto. 5. Mientras vocalice siempre emita los sonidos con la frente despejada, las cejas arqueadas, los pómulos alzados; en pocas palabras: “disfrutando lo que hace”. 6. Frente al espejo, abrir la boca grande y bostezar, buscando el punto de colocación más alto (agudo) sin forzar, observará como sube el paladar blando (velo del paladar o campanilla). 7. Frente al espejo, abra la boca lo más que pueda y ponga la lengua en “cuchara” y emita sonido mientras hace como si se traga algo. Al principio parecerá ridículo, pero mientras más lo haga mejor resultados tendrá (la lengua debe quedar chata y no sobresalir de los labios). 8. Otro ejercicio que funciona muy bien es tratar de retener, lo más que se pueda, un pedazo de papel o una servilleta en la pared, mientras exhala el aire lo más lento posible.
Estos ejercicios realizados a conciencia le darán su óptimo resultado si es constante y honesto consigo mismo. 

EJERCICIOS DE RELAJACIÓN
1. Rotación de mandíbula. 2. Rotación de cuello (360°) a veces inhalando y a veces exhalando. 3. Rotación de cuello y cabeza: • mirarse el hombro derecho/ izquierdo. • girar la cabeza hasta mirar el techo y volver. 4. Sacar la lengua con cara de niño bobo sin arquearla.
• Cantar frases en alemán ayudaría, así se acentúa en las vocales y se logra mayor elasticidad. ¡Inténtalo! (si puedes)

Algo para tener en cuenta:
1. La diaria disposición de 30 minutos dará buenos resultados en el proceso de aprendizaje. 2. Después de 5 años de trabajo, podrás observar un excelente rastreo de sensaciones motrices. 3. Descubrimos día a día, ¡no! son días y días de trabajo motor/auditiva, con lo cual empezamos escuchar cuánto desafina, no por el oído, pues a veces fallan las sensaciones auditivas. a

4. Las técnicas de gimnasia son los complementos ideales, pues con movimientos y posturas nuevas, los músculos de la voz se relajarán y allí veremos los alcances, el tiempo que le dedicamos a ellos deben ser por lo menos dos veces por semana durante 20 minutos. • Recuerda que buscas la excelencia.

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VOCALIZACIÓN Los métodos de vocalización empleados son muy variados. Si al comenzar a vocalizar sientes: picor. El cuerpo humano será una de las herramientas principales que descubriremos con la ayuda de la aplicación de todas las técnicas que aplicaremos. algo que sólo Dios pudo hacer y que nadie puede igualar o imitar. “le”. 5. 2. el Laringeo. respetando una secuencia de quintas justas ascendentes y descendentes. la práctica y el estudio de la anatomía. pero también tienen como meta principal mejorar la respiración para cantar. En adelante todos los ejercicios que realizaremos nos conducen a corregir posturas y movimientos. Realizar este ejercicio caminando en un espacio abierto o parado en su lugar de trabajo y con la ayuda de otra persona en un piano. Voz Intensidad Altura: Timbre: Fuerza Soplo Expiración = lo que se logra con el tiempo. de fibrilaciones de las cuerdas en un segundo) cualidad de diferenciar un instrumento de otro. y continua con la emisión de la letra “Mm” o ”Uh”. algunos por mera improvisación y hasta los más drásticos de la técnica del bel canto. Cantar un arpegio comenzando por el fonema “Lo”. los cuales tienen un excelente contenido de técnicas con las cuales. 3. cuidando que la presión de aire sea pareja. ardor. Registro 4. Nuestra voz. lograremos el conocimiento y aplicación de técnicas. el Auditivo y el Nervioso. Voz plena = voz sin trabajar. (no. (A propósito. mantener una buena columna de apoyo de aire atacando las notas. Extensión vocal = la voz natural. Con el empleo de la foniatría. aguda – media – grave. -2© 2013 Music & Revival Publications . Cantar los meses del año en una zona aguda de nuestro registro. Sin carraspear. etc. o algo que no te es conocido: “para”. y a veces herramientas auxiliares. la voz camina de la mano de la audición y acompañada de la respiración.) 2. podremos cuidar este instrumento tan exclusivo como lo es la voz. dará como resultado que la emisión de la voz sea sin tensión muscular innecesaria al momento de buscar los agudos. pues ya sabrás hasta donde llegas. la garganta seca. ¿conoces tu registro?). Algunos conceptos importantes que se deben considerar son: 1. utilizando métodos prácticos. hasta lograr la octava empezando desde la tonalidad de “La” (se puede seguir usando “la”. pinchazos. (tres tonos) siendo la misma nota. 4. se desarrolla con la integración de varios sistemas. Los integrantes de esta son: el sistema Respiratorio. 3. EJERCICIOS DE VOCALIZACIÓN 1. Hacerlo en una cómoda altura depende del registro del cantante.

consiste en provocarse el bostezo hasta que los músculos de la mandíbula seden por tener la sensación de cansancio. notaremos cosas. Humidifica. El conocimiento de nuestra voz nos llenará de ventajas y apetitos por analizar lo que escuchamos. no te asustes. Al comenzar el rastreo de nuestras posibilidades. sensaciones y hasta dolores raros. son músculos que nunca trabajaste cuando “cantabas”. que en tu caso por ser cantante. presta atención en esto.6. -3© 2013 Music & Revival Publications Agudas Pasajes Fuertes . Limpia. para ejercitar hace una “ae” con la “o”. Exhalación bucal (soplo suave). Recuerda que “cuerda lastimada = cuerda perdida”. lo mismo con la “i” con la “a”. Notas Graves Altura Sonido Intensidad Débiles Matices En todo momento aplique la técnica del “bostezo” (la boca en forma de O). picores y dolores serían una constante. “curiosidad de virtudes ajenas”. si las tienes en cuenta minutos antes de comenzar el ensayo general. no se pueden cambiar. Te animo a que en este momento te tomes un tiempo y leas los capítulos 14 y 15 de I Corintios. luego si esto te resulta practica con “ao-ou”. que con el tiempo se incorporan a tu actividad: “cantar” veamos entonces la cuestión. los ardores. ¿La nariz qué hace? 1234Calienta. Hermano/a todo tiene su tiempo. y no dañarías las cuerdas. puesto que al realizarla causará risas. Si por desidia no afinamos el instrumento. 1234Inspiración nasal. La técnica del bostezo es la más cómica o ridícula. 7. Pausa. En el cuadro que se muestra abajo podrás apreciar como relacionamos los efectos del habla y del canto. Todas estas simplezas te darían un resultado excelente. invierte en el Señor. lo mismo ocurre con los músicos. es de esta forma como se busca la profesionalidad y ello significará estar capacitándose constantemente. Pausa (no se retiene aire). La respiración en periodo de calentamiento tiene cuatro pasos básicos. Plerifica (Oxigena).

o a muy alto volumen (Ej. a ti) que te gusta cantar desde chiquito. pero nunca pueden reemplazar a las notas propias de un cantante en el trabajo habitual. sino que es la más saludable.  -4© 2013 Music & Revival Publications . es hacer sonar todas las notas que da un cantante en el lugar donde se realiza el menor esfuerzo. es ir definiendo un registro donde la sensación de cantar se va volviendo cada vez más placentera. y a medida que trabajamos nuestra forma de cantar el mecanismo de emisión de la voz se va volviendo más y más sensible y. No hablar a gritos (los demás. como cuando nos falta el agua o la luz en casa. justamente. que hará tres o cuatro shows completos por fin de semana y ensayará otras tantas veces el resto de los días. agradecidos) y menos en la calle o con frío. ten cuidado: una cosa es soportar la rutina de dos o tres ensayos por semana más alguna presentación en vivo cada tanto. peso. esos factores determinan una "tesitura vocal". las pérdidas de la voz o las disfonías se presentan de manera repentina sin avisar. cuanto mejor le vayan las cosas a la banda. De paso. las cuerdas se benefician de un buen tono muscular. recién cuando perdimos la voz empezamos a valorarla. lamentablemente. o pídele a un amigo guitarrista o pianista que te grabe el acompañamiento para sentirte "menos solo". Esos sonidos pueden ser utilizados esporádicamente. por lo tanto. el trabajo vocal junto a un buen maestro. tamaño de los huesos (fundamentalmente de la cara). tu amigo músico te puede ayudar a definir en qué tonalidad el tema queda mejor (más cómodo) en tu voz. y un esfuerzo excesivo puede dañarlas. Otra característica importante para tener en cuenta es que la voz no duele. Si te gusta un tema. o por lo menos separar las crisis fuertes del canto. y otra muy distinta es el trabajo intenso de una banda que presenta su disco. La solución es mucho más fácil: no se debe cantar acompañando discos. y es el único rango de notas que una persona puede cantar con asiduidad sin provocar problemas en las cuerdas. el humo (obvio). El hablar muy grave en las mujeres (la voz sensual). La ley dice que el cantante aguantará el trabajo sólo hasta que la banda sea exitosa. peor será para la voz (puedes averiguar cuántas bandas o grupos de música cambian su cantante después del primer disco). aprende la línea melódica y cántalo solo. a partir de allí. Justamente. las tensiones en la cara o en el cuello (las clásicas gargantas hinchadas y caras enrojecidas de los cantantes de rock) revelan un trabajo vocal erróneo o que el cantante está superando sus límites naturales: si el abuso es continuado. Y. No es fácil cantar sin sentir el respaldo del cantante original en el disco. Claro. o un rango de notas musicales en el cual la voz se puede mover sin ningún esfuerzo especial (una vez completados los estudios con una buena técnica). mientras va colocando cada nota en el lugar correcto. sin haber estudiado y te parece que puedes enfrentarte a un trabajo profesional. Todos nosotros tenemos una conformación física que abarca la estatura. más cómoda. Se debe tener en cuenta que las cuerdas vocales no son más que dos pequeños cartílagos que vibran con la presión de aire. Y te dedico esta nota para ponerte sobre aviso de todos los problemas que tu pasatiempo le puede traer a tus cuerdas vocales. Para aquellos que cantan desde chiquitos. profesores de educación física o deportistas). Ah! no creas que me estoy refiriendo solamente a los profesionales. la carrera de ese cantante no será muy extensa. Los gestos exagerados. a veces en forma irreversible (pregunta en las buenas casas de música si tienen repuestos para tus cuerdas vocales). debes conocer la diferencia entre registro vocal y extensión. ya que un esfuerzo realizado bajo cansancio potencia sus efectos negativos). la voz humana tiene la posibilidad de generar sonidos muy graves o muy agudos.. Es importante mantener una buena actividad corporal y una buena dieta: como el resto del organismo. Esa tesitura no puede alterarse por ninguna razón. que impide que haya una expresividad auténtica. y hasta pueden ser entrenados para mejorar su color o timbre (caso de los sobreagudos en los varones o notas muy graves en las mujeres). y el alcohol (el que se toma). ni levanta fiebre ni presenta síntoma físico alguno que permita prevenir un problema serio. etc. cuidar la estabilidad emocional. Por último. o con el cuello muy tenso (personas extremadamente ner-ner-ner-vio-sas) genera problemas muchas veces insolubles que se extienden hasta la voz hablada (y que pueden dar origen a enfermedades realmente serias). Ahora quiero presentarles a otros enemigos públicos nº1 de la voz: el cansancio (si no se puede dormir lo suficiente es mejor no cantar. esta forma de emitir no sólo es la que permite un sonido más potente y más lindo.C ONSEJOS PARA CUIDAR T U V OZ Esta nota está dirigida a ti (sí. Esa sensibilidad las vuelve extremadamente delicadas. De paso. y eso permite aflojar completamente los músculos del pecho para arriba. Si tu voz suena bien. En la técnica se concentran las tensiones en la zona diafragmática. pero hacerlo te permitirá poder encarar la expresión desde tu propia personalidad y no tanto desde la copia. ni que la única forma de abusar de las cuerdas es cantando mal. para no perder en una nota mal colocada el trabajo a veces de mucho tiempo. Primeramente. ésos que nunca faltan que se toman todo al pie de la letra van a empezar a averiguar la altura y el peso de los cantantes para ver si pueden cantar junto con ellos. El objetivo de una buena técnica vocal. fuera de esa tesitura natural. esto nos da una buena forma de evaluar si una técnica que no conocemos es realmente buena o no: observemos al maestro cuando canta para ver si trabaja con alguna tensión y huyamos en caso afirmativo. más delicado. tengan en cuenta que el sistema nervioso pega donde más duele. que cantas habitualmente acompañando los discos de tus cantantes favoritos. Por otro lado. quiero agregar una ley que lamentablemente se cumple en la mayoría de los casos. y son tan sensibles que pueden generar toda la gama de sonidos de la voz humana.

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