You are on page 1of 18

Prefiro ser íntegro a ser bom." C. G.

Jung “Sombra: chama-me de irmão, para que eu não tema aquilo que busco.” Anônimo “Vergonha, culpa, orgulho, medo, ódio, inveja, carência e avidez são subprodutos inevitáveis da construção do ego. Eles estimulam a polaridade entre o sentimento de inferioridade e a vontade de poder. Eles são os aspectos da sombra da primeira emancipação do ego.” Edward C. Whitmont “Passamos nossa vida, até os 20 anos, decidindo quais as partes de nós mesmos que poremos na "sacola", e passamos o resto da vida tentando retirá-las de lá.” Robert Bly Medite sobre o que mais o incomoda em relação às pessoas. Não aspectos superficiais, mas algo que realmente você abomine, odeie. Talvez seja ingratidão, traição, injustiça, ciúme, medo ou impaciência. Reflita. Você já pensou por que odeia isso? Agora espero de você muita coragem. Será que aquilo que o incomoda em relação aos outros não é algo que está aí, escondido dentro da sua mente? Talvez tão escondido que

Esconde uma parte de si.agora esteja inconsciente? Jung dizia: "Tudo o que nos irrita nos outros pode nos levar a um conhecimento de nós mesmos". acha pecado. mas no decorrer da vida começa a se dividir. Ela é influenciada pela sociedade. de Oscar Wilde. Toda criança é total ao nascer. como o monstro. começando a negar algumas características consideradas más. crueldade. Com a chegada da maturidade. obsessões. Isso se chama sombra. É a qualidade. Mr. ela já negou muito de sua personalidade real. pela religião e pela família. errado e sujo algo que é dela. Também encontramos exemplo da sombra no livro O retrato de Dorian Gray. Dentro do bondoso médico ficava escondida a sua sombra. Hyde. Um exemplo é a história O médico e o monstro. e tudo o que é rejeitado fica escondido ou guardado no inconsciente. Vamos mais fundo nessa questão. Jekill e Mr. com um eu ideal. Hyde. o jogo do que é bom ou mau. é tudo o que negamos na busca absurda de sermos perfeitos para os outros. É inteira. cinismo seriam transferidos para um retrato de . do Dr. O jovem Dorian faz um pacto com o diabo para sempre ter uma beleza impecável e assim todos seus traços de envelhecimento físico além de egoísmo.

até porque ela possui aspectos muito positivos. . aqueles dos quais você se envergonha. inteligente. a personalidade adquirida com a vida e por meio da qual transmitimos aquilo que temos de melhor. desejamos mostrar uma face harmoniosa.sua imagem jovem e perfeita. repugnante e cada dia mais velho. a não ser Dorian. Como Dorian. e ele vê o retrato cada vez mais feio. senão criaremos confusões todo o tempo. Esse retrato é guardado e ninguém o vê. É claro que devemos procurar preservar de nossa sombra as pessoas com quem nos relacionamos. e escondemos os nossos verdadeiros sentimentos. que é a imagem que passamos para o mundo. amável. Por exemplo: no namoro superficial colocamos nossa persona. O que não podemos é negá-la para nós mesmos. que é como as pessoas nos vêem. Assim é a nossa sombra. Todos temos uma máscara. enquanto num relacionamento mais profundo acabamos por mostrar nossa sombra. quando curioso. Na astrologia nós a chamamos de ascendente. é nosso impulso. Chama-se persona na psicologia e é como gostaríamos que todos nos reconhecessem.

julgamentos. traição. mentiras. vingança. etc. . falsidade.tudo o que reprimimos para agradar "aos outros".a parte que "os outros" nos ensinaram ser negativa e por isso é negada.Fazemos com que nosso eu se divida em três partes:    o "eu perdido" . desejos sexuais (reprimidos). tristeza. pois projetamos nossos aspectos destrutivos no mundo e nos outros e somos inteiramente escravos dela até que domine nossa mente e passemos a pulsar somente ódio. "erros do passado". da religião que não seja a nossa. Jung sabia que a sombra é perigosa quando não reconhecida. o "falso eu" . Reconheça isso. etc. de outra cultura. culpa (que não cria nada). dor. Começamos a ver defeitos em todas as pessoas. E não é só você. "pecados". julgamos e enxergamos a sombra de nosso vizinho. raiva. desejo de poder. mas não vemos nossa sombra.a imagem que criamos para agradar "aos outros". o "eu negado" . Todos são assim. nossas brigas com Deus / Deusa. São exemplos: egoísmo. reclamações. vergonha. É provável que você tenha a maioria dessas características e outras mais.

como recompensa. desde. Vemos trevas em tudo e essas trevas são projeções do que temos em nosso interior.Muitas das "guerras espirituais" ou "religiosas" acontecem exatamente por isso. irradiam comandos. Francisco trabalhou sua sombra e tornou-se um mestre. mas se tornou Francisco. A sombra é muito primitiva. instruções. mas escolheu o caminho da sombra. Raiva exagerada em relação aos erros alheios. talvez. . Atos impulsivos que depois geram arrependimento. Francisco tinha a semente de Hitler. tolerância e amor à vida. que é ícone de compaixão. Está em nossa mente e corpo e é chamada também de memes. Richard Dawkins diz que os memes são "núcleos de informação ou energia que têm vida própria. No livro O gene egoísta. Situações em que se humilham os outros. o surgimento dos hominídeos. Francisco de Assis era sombra e luz. nos permite perdoar aos outros e a nós mesmos pelo que achamos mau. Esse é um trabalho para toda a vida e. Hitler era sombra e luz. Hitler tinha a semente de Francisco. Depressão quando se olha para dentro. mas Hitler se tornou Hitler. Vem de um passado remoto. pois a compaixão e a tolerância iniciam-se conosco e expandem-se para o próximo. mas escolheu o caminho de luz.

E assim como o DNA é o replicados biológico. Ideias sombrias e limitadas podem ser ensinadas pela escola (que também tem um lado sombrio): O jornal Philadelphia Inquirer de 11 de junho de 1988 informava: A União Soviética. A fofoca talvez seja um dos piores memes . Da mesma forma como os genes estão para a genética. declarando que os manuais de História ensinaram a gerações de . livros.a fofoca de dentro. O meme é algo tão poderoso que irradia sua influência de uma mente para outra de forma quase instantânea. É assim que as idéias se propagam. filmes e tudo o que contribui para aumentar nossa sombra individual e cultural. o meme é o replicados cultural. os memes estão para a memética. fofoca. a fofoca de fora. religião.programas culturais e normas sociais para as pessoas" e se transmitem por meio de cultura.

quando pensamos que temos uma idéia.crianças soviéticas mentiras que envenenaram suas "mentes e almas". processo esse que consolidou o sistema político e econômico stalinista que a atual liderança pretende encerrar. E assim elas passam a formar nossa sombra. é imensurável". na verdade são as idéias que nos têm. Estamos pagando por termos sucumbido ao conformismo e. assim. anunciou ontem o cancelamento dos exames finais de História para mais de 53 milhões de estudantes. dado nossa aprovação silenciosa a tudo aquilo que hoje nos enche de vergonha e que não sabemos explicar honestamente aos nossos filhos. Faço essa colocação para que você entenda que muitas vezes somos hospedeiros de idéias." Portanto.. "Hoje estamos colhendo os frutos amargos da nossa própria lassidão moral. o jornal oficial Isvestia informou que a extraordinária decisão visava pôr um término à transmissão de mentiras de uma geração para outra. mas vantajosas a elas mesmas. . "A culpa daqueles que iludiram uma geração após outra. declara o jornal num comentário de primeira página. opiniões ou crenças nem sempre benéficas a nós. Ao anunciar o cancelamento..

Perceba essas projeções. Mentalizam: "isso é positivo. isso é positivo. das brincadeiras. mas por um período pequeno de tempo. sucesso. o que gera sentimentos . eu sou luz. maior a sombra. possuem a sombra reprimida. fazendo uso de atitudes bemhumoradas.Quanto mais felicidade e criatividade adquirimos na vida. Os que não têm essa válvula de escape para colocar para fora tudo o que é negatividade. Há pessoas que trabalham com o chamado pensamento positivo. uma limitação sua. Achar que tudo é positivo pode fazer com que neguemos nossa própria sombra e os aspectos egoístas e perversos. Trabalhar assim com a mente pode ser benéfico. do lúdico. eu tenho sucesso". Muitos pais se projetam nos filhos. isso é positivo" ou "eu sou luz. não projete sua sombra em outro. eu sou luz" ou "sucesso. do prazer e principalmente da forma de interpretar situações difíceis com bom humor. Todos os gênios da humanidade tiveram sombras muito fortes. Portanto. mais a sombra aumenta. Quanto mais luminosa a personalidade consciente. Quanto mais luz. mais sombra e escuridão. exigindo aspectos de perfeição que eles mesmos não tiveram na vida.

Alguns espiritualistas teóricos e religiosos intolerantes têm um discurso cheio de palavras lindas como amor incondicional e fraternidade. O filme francês “O oitavo dia”. duras e inflexíveis. é sobre um motivador de comportamentos positivos. inconscientemente. incondicionalmente. suas palavras são agressivas. tentam passar aspectos positivos para a vida de seus seguidores. decorados. Além. Nossa luz e nossa sombra criam contradições em nossa alma. nada espontâneos ou que venham do coração.exagerados de posse em relação aos outros. mas só na teoria. das promessas de soluções rápidas e fáceis. O suposto sucesso que atingem ocorre porque seu público é formado de pessoas iludidas que gostam de dor e humilhação. a intolerância com os companheiros de crenças diferentes. notam-se neles atitudes e gestos treinados. Contudo. quanto mais todos. Qual caminho seguir? O que eu quero ou o que os outros querem de mim? Todas essas dúvidas nos remetem ao nosso lado sombra. Não amam nem uma pessoa. Escondem a pior de todas as sombras .o fanatismo religioso. Conheço motivadores e religiosos que não se auto-investigam e. claro. já que é ele que detém todas as .

por causa das mensagens que recebemos: "Não seja curioso". "não viva tão em contato com seus sentimentos". imorais. mas também as coisas boas. todos os nossos segredos. "não seja tão sonhador".chaves de nosso autoconhecimento. seja medíocre. ela se constitui de tudo aquilo que insistimos em negar e desconsiderar ou daquilo que nos recusamos a aceitar em nós mesmos. que a sociedade diz que são pecaminosas. E assim fomos ensinados a construir nossa "autoestima". seja aceitável". feias." O ego muitas vezes nos ilude.. Não agimos assim porque queremos. enquanto a sombra nos coloca diante da própria verdade porque ela sempre esteve conosco.. . o ego negativo é o ser idealizado e aquele que diz: "Não seja autêntico. mente. "não seja tão honesto". terríveis. E fomos ensinados a esconder não somente coisas escuras. "não seja tão criativo". seja normal. Mas é bom não confundir a sombra com o ego negativo. E como sempre esteve conosco. Enquanto a sombra faz parte do ser real. pois nos faz olhar para nosso íntimo e nos descobrir na totalidade. mas porque desde criança tivemos que nos adaptar para sobreviver. "Não se exceda. desde o nascimento.

E. livrando-se de seus temores e vergonhas.. somente penetrando na própria escuridão. que você poderá transformar-se. sua alma. poderá transitar da antiga para a nova forma. fracassos e dores. somente assim. seu poder. seus talentos e. Para sua reflexão.. observe esta lista de valores paradoxais: Valores que provavelmente você deseja de coração Sucesso Gula Alegria Facilidade Valores que a família. a religião e a sociedade exigem de você. poderá descobrir sua verdadeira força.Por isso o lado sombra é tão rico. E é. Humildade Jejum / Moderação Dor (crescemos num momento de dor) Sacrifício e .

Sexo Dinheiro Felicidade na terra Trabalhar é prazer Não fazer nada Dizer não Ter privacidade Eu sou o mais importante Eu me amo Ter liberdade O último pedaço de pizza é meu Falo o que quero Tenho os meus desejos Gasto muito agora Aventura Eu me trato da melhor maneira Dificuldades Celibato / Monogamia Pobreza (nos leva para o céu) Felicidade nos céus Trabalhar é obrigação Sempre fazer algo Dizer sim Deixar-se invadir O outro é o mais importante Amo o próximo Obedecer às autoridades e aos mais velhos. mais velhos O último pedaço de pizza é seu Sou bonzinho para agradar Criança não tem querer Economizo para o futuro Segurança Trato as visitas melhor que a .

bem e mal. graças a Deus! Senão. Jung escreveu: "A triste verdade é que a vida humana consiste num complexo de opostos inseparáveis. tudo é relativo. qual o sentido de viver? O que é bom para você pode não ser para os outros e vice-versa. não é? O que é o bem o que é o mal? Luz? Sombra? Certo? Errado? Não existem respostas para essas questões. nascimento e morte. felicidade e miséria. Dia e noite. Nem sequer estamos certos de que o bem superará o mal ou a alegria .Faço o que quero Dormir até tarde Ir ao parque de diversões Reter matéria Possuir para gastar mim Obedeço Acordar cedo (Deus ajuda quem cedo madruga ) Ir ao culto Dar ( vender tudo para doar aos pobres ) Dar tudo aos necessitados E agora? Qual é o seu caminho? Tudo tão contraditório.

Criatividade em todas as suas manifestações também "desreprimem" a sombra. Existem rituais de transformação nos quais. Será que você também não se trata assim? Um exercício muito interessante para trabalhar com a sombra é socar um travesseiro enquanto gritamos com ele." Reflexão Que tal encontrar um equilíbrio relativo entre aquilo que seu coração anseia e o que os outros desejam? Faça uma lista de manifestações de sua sombra. Seria algo como o sacrifício da própria sombra. expressando na dança movimentos de empurrão ou socos. como se estivesse soltando alguma coisa dentro de si. Outra maneira de também lidar com essa sombra é dançar. Isso tudo que nega em si mesmo o inspirará a conhecer-se melhor . por exemplo.você é assim.derrotará a dor. escrevemos em pequenos pedaços de papel algumas palavras e pensamentos perversos que estão pulsando na sombra e depois os queimamos. Enumere três atitudes que odeia que tomem com você. O importante .

para nossa sombra e reconhecê-la. olhar seus conteúdos. pois ele é uma parte de nós mesmos. "Quando as pessoas chamam uma coisa de bela. como fome. Crianças que presenciam brigas entre os familiares ou situações limitadíssimas na vida. Mas também não tenha a intenção de cortar o mal pela raiz. nem sempre nobres. analfabetismo. Difícil e fácil se equilibram. Vêem outra coisa como feia. expressam essas contrariedades em desenhos. nervos à flor da pele. etc. Chamando outra coisa de boa. Alto e baixo dependem um do outro. Longo e curto se completam. Lembre-se de que é preciso olhar para "nosso mal". Tenha coragem de se olhar para curar a própria sombra e não se sentir tão marcado pela vida. a ponto de não mais querer a felicidade. Seu contrário se torna mau. ter e não ter produzem um do outro.é não se reprimir. pobreza. Porém. A sombra reprimida demasiadamente pode voltar-se contra nós. autoflagelação. Sempre medite nisso. Altura e tom formam juntos a harmonia. na coragem para olhar sua sombra. gerando vícios. e a falta dos pais. . o que é extremamente importante. É impossível cortar o mal.

" Tão Te King No livro “ao encontro com a sombra” Ed. Abrams. O objetivo de encontrar a sombra é desenvolver um relacionamento progressivo com ela e expandir o nosso senso do eu alcançando o equilíbrio entre a unilateralidade das nossas atitudes conscientes e as nossas profundezas inconscientes. Através do trabalho com a sombra (expressão que cunhamos para nos referir ao esforço continuado no sentido de desenvolver um relacionamento criativo com a sombra). O romancista Tom Robbins diz: "O propósito de encontrar a sombra é estar no lugar certo da maneira certa. Cultrix De Connie zweig e J. podemos: A aceitação da sombra . diznos Jung: "Ele só se torna perigoso quando a atenção consciente que lhe dedicamos é desesperadoramente errada. Temos uma reflexão profunda sobre os benefícios de aceitarmos ou reconhecermos (consciência) nossas sombras.Começo e fim se sucedem. o inconsciente não é um monstro demoníaco." Quando mantemos um relacionamento adequado com ele." Um relacionamento correto com a sombra nos oferece um presente valioso: leva-nos ao reencontro de nossas potencialidades enterradas.

evitar acrescentar nossa sombra pessoal à densidade da sombra coletiva. nos sentir mais livres da culpa e da vergonha associadas aos nossos sentimentos e atos negativos. talvez também possamos.. escrita e rituais) para aceitar o nosso eu reprimido. O redentor tem condições de encontrar o . baseada num conhecimento mais completo de quem realmente somos. desenhos.      chegar a uma auto-aceitação mais genuína. reconhecer as projeções que matizam as opiniões que formamos sobre os outros. A analista junguiana e astróloga britânica Liz Greene mostra a natureza paradoxal da sombra enquanto receptáculo de escuridão e facho de luz.. "O lado sofredor e aleijado da nossa personalidade é aquela sombra escura e imutável. Talvez. desativar as emoções negativas que irrompem inesperadamente na nossa vida cotidiana. mas também é o redentor que poderá transformar nossa vida e alterar nossos valores. e usar a nossa imaginação criativa (através de sonhos. curar nossos relacionamentos através de um auto-exame mais honesto e de uma comunicação direta. desse modo.

ao mesmo tempo.. A sombra é. de algum modo." Autor: Otávio Leal . pois ele está. conquistar a princesa e derrotar o dragão. aquela coisa horrível que precisa de redenção e o sofrido salvador que pode redimi-la.ele é anormal. marcado .tesouro oculto..