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RUTA DATOS APROX.

HASTA CASTELL D’ERAMPRUNYÀ, 3:00 h – 8,250 Km.
CASTELL DE CASTELLDEFELS
HASTA CASTELLDEFELS, 5:00 h – 14,200 Km.
A CASTELL D’ERAMPRUNYÀ
GRADO DIFICULTAD (*): MEDIA

Puntos principales del itinerario: Castell de Castelldefels, Castell d’Eramprunyà, Ermita de Bruguers, masías.
Presentación: ruta circular desde el castell de Castelldefels al Castell d’Eramprunyà, por itinerarios que siguen
antiguos caminos medievales, recuperados hoy para el senderismo, combinados con grandes rutas (GR92). Toda
la ruta goza de espléndidas vistas, cuándo aéreas de la costa y de la comarca del Baix Llobregat, hasta más allá
de Barcelona y las sierras próximas, cuando de paisajes verdes y austeros propios del macizo del Garraf.
Descripción de la ruta:

CASTELL DE CASTELLDEFELS. (K.0,000) Desde la explanada de
entrada al castillo, salimos por la calle que sale al frente en sentido
hacia la montaña, hasta la rotonda de la carretera a nuestro frente.
Cruzamos y seguimos por el Cami de Cal Ganxo, antigua masía
reconstruida y adaptada como Centro de Actividades Ambientales.
BASSA DE CAL GANXO. BIFURCACIÓN. Llegamos a esta balsa,
detrás de la masía de Cal Ganxo, y tomamos el camino que sigue por
la izquierda, en dirección a La Morella, dejamos a nuestra derecha
una torre eléctrica y un corral en ruinas. El camino inicialmente
muestra algún escalón artificial, espaciado, hasta acabarse y seguir
como sendero.
ROCA NEGRA. Pasamos al pie de esta formación rocosa, símbolo del
CENTRE EXCURSIONISTA ROCA NEGRA, bonita zona de actividad
para los escaladores (con grados de dificultad desde 5+ hasta 7b+),
que dejamos a nuestra derecha. Seguimos por el sendero, con alguna
CASTELL DE CASTELLDEFELS
leve complicación para pasar sobre rocas más o menos lisas e
inclinadas.

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COLL DE SANTA MARIA. (K. 1,750) Llegamos a este punto, donde el
sendero se bifurca. Ala izquierda sigue en dirección a La Morella; a la
derecha sube hacia los turons del Gall y d’en Vinader. Al frente vemos
la formación conocida popularmente como “la dona morta”, una
cantera un poco a nuestra izquierda y las carreteras de la cantera y
del vertedero de la Vall de Joan a nuestros pies. Giramos por el
sendero de la derecha, en dirección al turó del Gall, durante unos 25
metros. A unos 5 metros de la torre eléctrica que tenemos delante de
nosotros, giramos a la izquierda por un sendero poco marcado, con
algún hito, que desciende directo a buscar la carretera de la cantera.

BASSA DE CAL GANXO - BIFURCACIÓN

COLL DE STA. MARIA

Una vez alcanzada la carretera de la cantera, seguimos por ella en
sentido descendente, buscando el cruce con la carretera del
vertedero, durante 450 metros. En este cruce, giramos a la izquierda,
tomando la carretera del vertedero hacia arriba, durante otros 300
metros, hasta alcanzar a nuestra derecha una ancha pista que gira
oblicuamente, con un indicador a una residencia canina.
Abandonamos la carretera y tomamos esta pista.
Atención!, mientras circulemos por carretera, recordemos hacerlo por
la izquierda de la misma en nuestro sentido de la marcha, por nuestra
CAN SOPES seguridad.
BIFURCACIONES. Tomada la pista, avanzamos por ella hasta una
primera bifurcación, a 250 metros: por la derecha baja hacia la
residencia canina, tomamos la pista de la izquierda, con una cadena
de cierre al paso de vehículos a motor.
Continuamos en muy leve ascensión por esta pista igualmente ancha.
A 200 metros más adelante, nueva bifurcación, tomamos otra vez la
pista de la izquierda. A nuestra derecha vemos los restos de Can
Sopes.
La pista sigue sin dudas durante otros 700 metros, nueva bifurcación:
tomamos la pista de la derecha, en leve descenso, vemos al frente un
HACIA CAN VINYES gran cactus tipo ágave americana. Nueva bifurcación a pie de este
cactus: por la derecha retrocede hacia una gran y muy antigua masía,
Can Dardena, con torre de defensa; nosotros tomamos la pista de la
izquierda y al frente.
CAN VINYES. (K. 4,100) Pasamos al lado de esta masía, blanca, a
nuestra derecha. La pista sigue al frente, sobrepasando otra nueva
masía, Can Pardal. La pista gira a la derecha, cambiando de vertiente
del pequeño valle, que se va cerrando, y asciende.

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CAN FLOCANT. Al final de esta pequeña subida, la pista gira a la
derecha y nos encontramos con una nueva masía, en ruinas, Can
Flocant, también llamada antiguamente Hostal de l’Ase.
Ahora dejamos la pista y tomamos el sendero que arranca por la
izquierda de la masía. El sendero progresa en ascensión decidida al
frente, sobre un firme rocoso bastante liso, directo y duro pero sólo
durante un tramo de 50 metros.

CAN FLOCANT

De nuevo se dibuja y se abre un camino ancho y bien marcado,
aunque ya no tan espléndido como la pista que llevábamos. Es el
camino medieval hacia el castell d’Eramprunyà.
MIRADOR. El camino, bien marcado siempre, asciende en zigzag de
amplio recorrido.
Vemos por encima de nosotros diversos tramos de camino almenado,
protecciones que iremos encontrando durante esta parte del recorrido,
indicativas de la antigüedad y otrora importancia de este camino
medieval.
CAMINO MEDIEVAL Al llegar a una revuelta a la izquierda, a nuestra derecha vemos un
curioso mirador abandonado, con una espléndida vista sobre La
Sentiu.

MIRADOR

CAN BASSOLES. (K. 6,700). El camino sigue zigzagueando para
ganar altura con comodidad. Después de estabilizarse durante un
buen tramo la ascensión, en un giro a la derecha descubrimos otra
masía abandonada, Can Bassoles, de la que quedan diversas
paredes en pie.

CAN BASSOLES

GR92. El camino sigue en ascensión, con un nuevo doble zigzag que
nos sitúa ya en el tramo final hacia el castell d’Eramprunyà, ahora ya
siempre visible a nuestro frente y hacia el que nos dirigimos.
Avanzados 500 metros desde Can Bassoles, nos incorporamos al
sendero de gran recorrido GR92, que viene de nuestra izquierda,
convirtiéndose desde aquí en ancha pista hacia el castell.
A nuestra izquierda y por encima vemos continuamente una torre de
vigilancia forestal, en la cima del turó de la Desfeta.

EL CASTELL D’ERAMPRUNYÀ A LA VISTA

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CASTELL D’ERAMPRUNYÀ (365 m). (K. 8,250) Finalmente llegamos
al castell d’Eramprunyà. En sus inmediaciones y tras un zigzag,
subimos al castillo.
Primero alcanzamos a la edificación exterior al mismo, la iglesia de
Sant Miquel, pequeño edificio de planta rectangular, con bóveda de
cañón apuntada. La puerta de acceso románica se abre en el muro
sur. Delante encontramos excavadas tumbas antropomorfas del siglo
X.
Accedemos al castell d’Eramprunyà en si a través de un pequeño
puente colgante sobre un foso natural que lo protege. Del castillo,
totalmente en ruinas, se conservan diferentes elementos constructivos
CASTELL D’ERAMPRUNYÀ que dan clara idea de su estructura (recintos, estancias, silos, etc.).
Las vistas son absolutas, dominando el Baix Llobregat completo, con
límite visual en las sierras de Collserola y de Sant Llorenç del Munt.
Las primeras referencias del castillo datan del año 957,
construyéndose para vigilancia y defensa de la invasión árabe.
Ilustrando el feudalismo en la zona, posteriormente intervino en otros
episodios armados, acabando por ser destruido.

IGLESIA DE SANT MIQUEL

REGRESO. Salimos del castillo por donde hemos entrado, hasta
retomar el camino de llegada. En este punto encontramos la
señalización GR92 y otras que indican la ruta hacia Brugués.
Tomamos esta ruta.

ERMITA DE LA MARE DE DEU DE BRUGUERS (594 m). (K. 9,000)
El sendero desciende rápidamente, con diversos zigzag y algunas
dificultades de poco nivel.
Por el camino avistamos diversas formaciones, destacando la “roca
foradada”, curiosa formación natural en forma de arco. Llegamos
pronto a la explanada de la ermita de la Mare de Deu de Bruguers, de
estilo románico, en sus orígenes.

ROCA FORADADA

Continuamos por la derecha y en perpendicular a la fachada de la
ermita, bajando a una terraza – parking de un restaurante local.

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APÉNDICE: ALTO PARA COMER
Si hemos salido de Castelldefels entre las 09:00 y 10:00 horas de la mañana, la explanada de la ermita de Bruguers sería el
lugar idóneo para comer, habiéndonos traido lo necesario (bocadillos, agua, fruta…). Nos situaríamos en ella sobre las
13:30 horas. Está bastante protegida, a resguardo de viento y proporciona sol y sombra, con bancos y formaciones que
permiten sentarse y descansar para reponer.
Al fondo derecha de esta zona de parking sale un sendero en bajada
acentuada, a buscar una pista al pie, a 250 metros. Hay marcas rojas
brillantes y amarillas, dispersas y no comunes.
Atención! El sendero emprende una baja rápida y con pendiente
acusada, con un par de tramos especialmente deslizadizos, por el tipo
de terreno (tierra suelta con hojas). Los bastones pueden ser de
ayuda en este tramo.
Llegados a la pista, tomamos la misma hacia nuestra izquierda
durante 100 metros. Encontramos un sendero a nuestra derecha que
atraviesa una pequeña riera. Continuamos por el sendero, con
aspecto de pequeña riera al inicio, entre árboles frondosos, en
recorrido sinuoso gradualmente ascendente. Encontraremos
periódicas marcas negras durante este tramo y hasta el final,
indicadoras de la ruta.
En tramo de subida, llegamos a una bifurcación, por la izquierda
parece retroceder en bajada, seguimos por el camino de la derecha.
BAJANDO DESDE LA ERMITA DE BRUGUES El camino se incorpora a otra pista más ancha. Tomamos la misma
hacia la izquierda, ahora descendiendo, primero decidido y luego
suavemente, y en recorrido bastante directo al frente. Encontramos
señales de hierro verde indicadoras del PR 39, que nos acompañan
hasta La Sentiu. A lo largo de este recorrido a derecha e izquierda
salen caminos y senderos menores, nunca abandonamos la pista
principal, ancha y mejor marcada, que transcurre entre agradables
bosques de pinos y cárcavas, con los postes de hierro verdes del PR.
CAN LLONG. (K. 11,200) Llegamos finalmente a una zona
merendero, en La Sentiu (Gavà), incorporándonos a la calle asfaltada
que encontramos transversalmente. Al frente, vemos la edificación de
CAMINO HACIA LA SENTIU la masía de Can Llong, medieval y reconstruida con detalle, siendo
hoy un bar y restaurante.
Tomamos la calle asfaltada en descenso, a buscar la carretera de La
Sentiu. Cruzamos en este punto (atención!), a buscar en línea recta el
recorrido de la riera de Canyars, al otro lado de la carretera y tras
breve descenso.
Seguimos por la riera, normalmente seca, en descenso, durante 150
metros, hasta encontrarnos con un sendero oblicuo a la derecha, que
asciende y se convierte en camino carretero franco, hasta alcanzar
una línea eléctrica por encima de nosotros. Giramos a la derecha,
bajo la misma línea eléctrica, durante otros 300 metros, en ligero
CAN LLONG
ascenso continuado, siempre bajo esta línea eléctrica.
Alcanzamos, tras la subida, un camino perpendicular bien marcado,
que tomamos a nuestra derecha, siguiendo unos 100 metros hasta
encontrar otro sendero a nuestra izquierda, que desciende directo
hacia Castelldefels, bordeando a nuestra derecha una finca vallada.
Estamos en la Serra del Llopart.

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CASTELL DE CASTELLDEFELS. (K. 14,200) El camino desciende
directo, hasta abocar en el final asfaltado de la calle Agustina d’Aragó,
de Castelldefels.
Continuamos por esta calle durante 250 metros, hasta encontrar a
nuestra derecha una pasarela de madera en zigzag, entre las casas,
que permite descender a la Rambla Blas Infante. Cruzamos y
continuamos por el parque – paseo delante del campo de fútbol Can
Vinader.
Al final, encontramos un bosque de pinos. Tanto a la derecha como a
la izquierda, encontramos caminos por dentro del bosque que suben
hasta la explanada del castillo, punto de inicio de nuestra ruta y,
ahora, fin.

(*) GRADO DIFICULTAD:
Para la comprensión de las características de las rutas y conocer con antelación el nivel de la misma, se califican los itinerarios
con unos grados de dificultad que se idean en base a elementos como la longitud de la ruta, los desniveles que se salvan, el
estado de los caminos, la temperatura ambiente del lugar por donde discurre el itinerario, etc. Así, los grados se definen de la
siguiente manera:
BAJA ruta suave apta para gente habituada a caminar
MEDIA ruta para gente con cierta experiencia en caminatas
ALTA ruta algo complicada sólo para gente con mucha experiencia

APÉNDICES
Nordic Walking o Marcha Nórdica (http://www.marchanordica.com/)
Tan simple como incorporar unos bastones a la actividad de andar mejorará sustancialmente nuestro estado físico y psíquico.
El NW ofrece una manera fácil y divertida de disfrutar de un nuevo estilo de vida activo y saludable., con múltiples beneficios
que aporta la práctica de esta “nueva” forma de ejercicio controlado y efectivo.
Deporte para todos los públicos, destaca por su fácil y rápido aprendizaje y a su vez por la baja sensación de cansancio
durante su práctica.
Beneficios para la salud
• Utiliza un gran número de grupos musculares en un mismo movimiento en contraprestación al “running” o a la marcha
convencional que utiliza solo el tren inferior: Abdominales - Brazos - Pectorales - Espalda - Cuello
• Mejora la capacidad cardiovascular y la oxigenación:
La actividad cardiovascular equivale a la de una suave sesión de “running”, con un aumento medio de un 13% pudiendo llegar
hasta un 40%. El consumo de oxígeno puede aumentar hasta un 60% con un aumento mínimo de un 20%
• Aumento del consumo de energía hasta un 46% y un 20% de media en relación a la marcha clásica (según estudios)
• El consumo de calorías aumenta substancialmente con una media del 20% pudiendo llegar a un 40% en referencia a la
marcha normal, situándose por encima de las 410 calorías/hora
• Disminuye la presión sobre las articulaciones: Se reduce sustancialmente la presión sobre tobillos, rodillas y cadera
• Mejora la movilidad del cuello y la parte superior de la columna a la vez que fortalece la espalda y los brazos
• Los palos son muy útiles para andar en superficies deslizantes
• Contribuye a la prevención de la osteoporosis: Las vibraciones que produce el bastón al apoyarse sobre el suelo genera una
vibración óptima para el fortalecimiento de los huesos sin dañar las articulaciones.

ALGÚN EQUIPO BÁSICO RECOMENDADO AL AFICIONADO BASE:
- Calzado de senderismo / montañismo (correcta sujeción de tobillo, suela especial no deslizante). Totalmente desaconsejado
calzado tipo playa, tenis, deportes de pista, urbano…
- Calcetines adecuados (caso de no poseer calcetines especiales de senderismo, usar doble par: primero, tipo hilo de escocia,
algodón fino; seguido, calcetín más grueso y cómodo). Uñas ni largas (se “enganchan” al calcetín el bajada) ni demasiado
cortas (riesgo de “descarnarse”).
- Pantalón largo amplio (evitar arañazos, no se “pegue”a la pierna)
- Camisetas térmicas (correctos sudoración y abrigo)
- Prendas de abrigo y protección ligeras (polar, chubasquero)
- Agua, fruta (plátano), frutos secos (avellanas)
- Mochilas ligeras (máximo 20 litros, en excursiones de 1 día)

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