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E&D

EVENTOS & DEPORTES

MEMORIAS DEL SEMINARIO DE FÚTBOL “LA PREPARACIÓN FISICO-TECNICA EN EL FÚTBOL BASE” DICTADO EL 4 DE MAYO DE 2002 EN LAS INSTALACIONES DE LA UNIVERSIDAD DEL TOLIMA DE IBAGUE. CONFERENCISTA: GILBERTO ARENAS MONSALVE Lic. En Educación Física. U.P.N. – Bogotá – Col. Especialista en Fútbol U.F.R.J. Río de Janeiro Brasil. COORDINADOR GENERAL E & D: JULIAN ANDRES GUZMÁN. TELEFONOS: 2683504 – 2665312 – 2699286. TEMÁTICA DEL SEMINARIO: 1. Concepto y entrenamiento de la técnica. 2. Cualidades y desarrollo de la preparación física: - Cualidades condicionantes. - Cualidades coordinativas. 3. La sesión de entrenamiento: - Planificación de la sesión de entrenamiento. - Realización de la sesión de entrenamiento. 4. Objetivos específicos por categorías y edad. 5. El entrenador de fútbol Base. NUMERO DE ECTIVIDADES SEMANALES POR CATEGORÍAS EN EL FÚTBOL Obedeciendo los conceptos eminentemente fisiológicos y morfológicos, para que tengamos resultados a mediano y largo plazo, propongo los siguiente: 1. PROFESIONALES CUADRO SEMANAL PRE-TEMPORADA TEMPORADA PROPIAMENTE DICHA PERIODO TRANSITORIO 2. JUNIOR No DE No DE ENTRENAMIENTO No DE PARTIDOS S 9 7 1 3 2 DESCANSO 1 1 2

CUADRO SEMANAL PRE-TEMPORADA TEMPORADA PROPIAMENTE DICHA PERIODO TRANSITORIO 3. JUVENILES CUADRO SEMANAL PRE-TEMPORADA TEMPORADA PROPIAMENTE DICHA PERIODO TRANSITORIO 4. INFANTILES CUADRO SEMANAL PRE-TEMPORADA TEMPORADA PROPIAMENTE DICHA PERIODO TRANSITORIO 5. PRE-INFANTIL CUADRO SEMANAL PRE-TEMPORADA TEMPORADA PROPIAMENTE DICHA PERIODO TRANSITORIO

ENTRENAMIENTO No DE PARTIDOS S 6 5 1 4 -

DESCANSO 1 1 3

No DE ENTRENAMIENTO No DE PARTIDOS S 5 4 1 3 -

DESCANSO 2 2 4

No DE ENTRENAMIENTO No DE PARTIDOS S 4 3 1 3 -

DESCANSO 3 3 4

No DE ENTRENAMIENTO No DE PARTIDOS S 4 3 1 3 -

DESCANSO 3 3 4

LOS ASPECTOS FISICOS TIENEN UNA GRAN IMPORTANCIA EN LA CONSECUCIÓN DE UN ALTO NIVEL DE JUEGO

MÁXIMA FLEXIBILIDAD VELOCIDAD V. ESPECIAL F. DE REACCION AGILIDAD V. RESISTENCIA F.CONDICION FÍSICA FUERZA COORDINATIVO F. CICLICA RESISTENCIA GRUPO R. BASICA R. RAPIDA DINAMICA ESTATICA ESTATICA TORA DE APRENDIZAJE FUERZA DE DINAMICA SALTO CAPACIDAD DE ADAPTACIÓN Y ACTIVA FUERZA DE FUERZA RESISTENCIA TRANSFERENCIA LANZAMIENTO DE LANZAMIENTO RESISTENCIA LARGA DE SPRINT FUERZA RESISTENCIA RESISTENCIA MEDIA FUERZA DE FUERZA RESISTENCIA CAPACIDAD MOSPRINT RESISTENCIA CORTA DE SALTO CAPACIDAD DE FUERZA DE FUERZA RESISTENCIA PASIVA CONDUCCION TIRO DE TRACCION AGILIDAD ESPECIAL FUERZA DE GENERAL GOLPEO ESPECIAL FUERZA RESISTENCIA DE EMPUJE FUERZA RESISTENCIA DE GOLPEO RESISTENCIA DE SPRINT RESISTENCIA DE VELOCIDAD CONDICION FÍSICA COMO SUMA DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BASICAS Y CAPACIDADES COORDINATIVAS Exigencias y consecuencias para el entrenamiento especial de la condición física Capacidad Definición Principios de Explicaciones Métodos de Formas de física entrenamiento entrenamiento ejercicios Capacidad de La resistencia a La tensión Método de Entrenamiento . ACÍCLICA V.

tácticas o de condición física. Capacidad de responder con una acción a una señal lo más rápidamente Velocidad de posible. En fútbol: señales ópticas: Acciones de compañeros y adversarios para la correcta acción motora de acuerdo a la situación. Volumen de carga superior a las exigencias en competición. capacidad acompañante. “previsión”. Musculatura preparada y no fatigada. Entrenamiento por estaciones. . Importante: Concentración en el entrenamiento. reacción Según la Juego de equipo. En la sesión de Juego de equipo con objetivo correspondiente. fuerza exigida en la competición. Exigir reacción a estímulos (señales) específicos de la disciplina deportiva. adicional. En el fútbol las Método formas típicas del interválico. Su formación siempre aparece junto a otras capacidades técnicas. Máxima velocidad de desplazamiento . o sea. sprint a velocidad máxima tiene lugar al perseguir el balón y adversario. etc. Los ejercicios siempre han de permitir la máxima velocidad con la musculatura calentada y recuperada. en el desmarque. Sólo la máxima velocidad en cada repetición aumenta el límite individual de velocidad. Imposibilidad de entrenarla de forma aislada. aumentada y submaximal de larga duración en el tiempo de una Principio de la única contracción compatibilidad será superior a la dinámica.superar una resistencia o Fuerza contrarrestarl (submaximal) a mediante la utilización de los músculos. Capacidad de ejecutar movimientos en la menor Velocidad de unidad de movimiento tiempo: producto de la longitud de movimiento ha de ser igual a la longitud de la zancada y frecuencia de movimiento e igual a la frecuencia de zancada en el tiempo Capacidad combinada de Velocidad y resistencia: Resistencia Capacidad de velocidad resistencia ante movimientos Método De Entrenamiento reposiciones adicional: Sprints Velocidad de carrera como en la competición. pero solo mientras no afecte la estructura del movimiento. muscular repeticiones. superar debe ser superior a la de la competición.

aparato Capacidad de músculoestiramiento. ligamentoso. Entrenamiento adicional: Carrera continua. Capacidad de resistencia ante la fatiga en repetidas Resistencia aplicaciones de fuerza de fuerza rápida contra cargas invariables en el mínimo tiempo. Ejercicios al límite de la máxima Método interválico. La magnitud de la resistencia a superar en la competición. Intensidad de carga como mínimo 60% de capacidad máxima de rendimiento. ha de ser igual a la magnitud de la resistencia en el entrenamiento (por ejemplo. adicional: Ejercicios específicos de la disciplina deportiva. Ejercicios específicos de la disciplina deportiva. Principio de la compatibilidad dinámica. Intensidad de carga de larga duración. Juego de equipo. Entrenamiento adicional: Ejercicios específicos de la disciplina deportiva. Juegos de posición. dirección. Flexibilidad Intensidad de competición. entrenamiento aumenta la frecuencia de sprint de este tipo La mejora de la resistencia se consigue con valores de las pulsaciones superiores a 130 – 140 /min. Ejercicios específicos de la disciplina deportiva. . Intensidad como en la competición. Ejercicios gimnásticos. Fuerza rápida Capacidad combinada de fuerza y velocidad: Utilización de la fuerza contra una resistencia invariable en el mínimo tiempo. aplicación de la fuerza y velocidad del movimiento de la competición. Volumen de carga de larga duración. Método interválico. Método de Entrenamiento repeticiones. Principio de la compatibilidad dinámica. el propio peso corporal) La forma de entrenamiento no debe modificar la amplitud. Método continuo. Aumento del volumen de carga. Durante la sesión de entrenamiento la frecuencia creciente de la aplicación de la fuerza rápida conduce al acúmulo progresivo de la fatiga. sin y con cambios de ritmo sistemáticos. Movilidad preparar articular. mantenida y sin pausas. Resistencia (General) Capacidad de resistencia ante la fatiga con las cargas de larga duración. El programa de calentamiento aumenta la elasticidad de músculos y ligamentos para poder trabajar Cambio de carga a recuperación mediante ejercicios mediante estiramientos y Entrenamiento adicional.frecuentes velocidad máxima a Ejercicios específicos de la disciplina deportiva.

Experiencias Continuamente se motrices a amplían las través de experiencias aprendizajes individuales nuevos. del dolor con amplitudes de movimiento superiores a las necesarias en la competición. mediante combinado con situaciones otros ejercicios modificadas. condiciones modificadas en el movimiento. La lenta superación de la amplitud de movimiento evita lesiones. . Los aprendizajes nuevos mejoran la agilidad. Método de repeticiones o método de la capacidad física acompañante. relajación. La agilidad siempre se entrena de forma continuada con otras capacidades físicas. de condición diferentes tareas o física. Juego de equipo.Agilidad (coordinación) Capacidad de resolver con rapidez y eficacia una tarea motriz (compárese con capacidades coordinativas) amplitud de cerca del umbral movimiento. Entrenamiento adicional: Ejercicios específicos de la disciplina deportiva.

velocidad. Velocidad de reacción.LAS EXIGENCIAS FÍSICAS EN EL FUTBOL FORMA DE MOVIMIENTO TIPO DE PAUSA DURACION CAPACIDADES BASICAS FÍSICAS MANIFESTACIONES ESPECIFICAS Sprint sin balón Regate Incompletas 1 – 5 seg. Fuerza. Salto desde parado y Incompletas hasta 0. agilidad Movilidad articular. agilidad (coordinación) Velocidad de reacción. seg. Capacidad de conducción. flexibilidad. Velocidad y resistencia general. Destreza. Capacidad de orientación. agilidad Resistencia aeróbica. Resistencia velocidad. Resistencia de fuerza rápida. agilidad Resistencia de fuerza rápida. Capacidad de combinación Fuerza. (coordinación) Movilidad articular. Fuerza resistencia submaximal. sprint. balón. Incompletas 1 – 3 seg. Flexibilidad. Golpeo de cabeza para Incompletas el juego de cabeza.5 seg. Movilidad articular. Equilibrio. hasta 1 Lucha entre dos Utilización del con y sin balón. Movilidad articular. agilidad Velocidad de reacción. Equilibrio. (fuerza de salto) agilidad (coordinación) Resistencia velocidad. velocidad. (coordinación) Destreza. Flexibilidad. Fuerza. agilidad (coordinación) Flexibilidad del tronco. Habilidad. Fuerza. agilidad Fuerza resistencia submaximal. Incompletas cuerpo seg. Fuerza. . velocidad. Equilibrio. Fuerza. Giro. (coordinación) Capacidad de adaptación. Disparo puerta) (pase. Fuerza.5 con carrera. Equilibrio. (coordinación) Carrera lenta con o sin A partir de 2 seg. Capacidad de orientación. Resistencia de fuerza rápida. Flexibilidad. Capacidad de reacción. (coordinación) Capacidad de reacción. Velocidad Velocidad. seg. tiro a Incompletas hasta 0. seg. Resistencia a la fuerza rápida. (fuerza de disparo y golpeo) flexibilidad. flexibilidad (coordinación) Capacidad de reacción. Capacidad de conducción. hasta 1 Parar desde un sprint Incompletas con / sin balón. Equilibrio. Capacidad de adaptación. Destreza. Habilidad resistencia. Destreza. (coordinación) Velocidad de reacción. Incompletas 1 – 5 seg. velocidad. Movilidad articular. agilidad Velocidad de reacción. Movimiento extremo (tackling) Hasta 1 seg. Capacidad de orientación. saltar o lucha entre dos Comenzar una finta. hasta 1 Caer / levantarse tras Incompletas 1 – 2 seg. Equilibrio.

+ Potencia aeróbica. las cualidades +V. Aspectos da preparacao joven futebolista. • Resistencia + Aeróbica. reacción + V.gestual .Frecuencia. J. .gestual energéticos (2) (incluimos . + Dorso-lumbar + Dorso-lumbar + Tren superior. . Sep. + Aeróbica. . Física e Desporto. Citado por Garganta Da silva. Ed. Desplazamiento coordinativas condicionales) • Resistencia. reacción esencialmente cuantitativas .CONCEPTOS CUALIDADES HASTA CUALIDADES 10 Y 11 CUALIDADES 12 A 13 9 AÑOS AÑOS AÑOS CUALIDADES • velocidad • velocidad • Velocidad CONDICIONANTES + V. reacción Formas aplicadas al + V. . ejecución que dependen de procesos . ejecución + V. + Tren inferior . Horizonte Rev.1986. – oct. + V.Frecuencia.No se realiza • Fuerza • Fuerza trabajo especifico de + Abdominal.No es necesario • Flexibilidad • Flexibilidad trabajo de + Tren inferior + Tren inferior flexibilidad. M. la fuerza.Frecuencia. (2) Grosser.gestual + V. + Abdominal. + Aeróbica. ejecución fútbol Son las cualidades . • Resistencia.

fútbol. • • Coordinación dinámica especial. coordinación dinámica + Oculo-pédica. + Aumento de dificultad respecto etapa anterior. coordinativas con ejercicios básicos formas aplicadas al (apoyos. rodar. etc. • Equilibrio. desplazamientos) Desarrollo de cualidades etapa anterior de forma aislada. • Percepción espacio• temporal. + Estático. cualidades relacionado de coordinativas de cualidades + Desarrollo de forma relacionada. etc. + Óculo-manual. + Del jugador. o combinando varias de forma consecutiva o conjunta. sobre diferentes ejes. que permiten dominar la mecánica global del cuerpo CUALIDADES HASTA 9 CUALIDADES 10 Y 11 CUALIDADES 12 A 13 AÑOS AÑOS AÑOS • Coordinación • Desarrollo de • Desarrollo dinámica general. CONSIDERACIONES_____________________________________________________ Sólo interviene el cuerpo en relación con el espacio (no se maneja ningún elemento) Ejemplo de esta cualidad es correr. • • Desarrollo de cualidades coordinativas con formas aplicadas a la habilidad: + Del portero.CUALIDADES Y DESARROLLO DE LA PREPARACIÓN FÍSICA CONCEPTOS CUALIDADES COORDINATIVAS Capacidades cualitativas esencialmente determinadas por procesos de conducción de sistema nervioso. especial. giros. + Fuerte incidencia en + Óculo-manual. girar. Los ejercicios se pueden realizar utilizando una sola de estas acciones. Acciones de Habilidad. + Oculo-pédica. Se puede realizar de diversas formas con distintas trayectorias y direcciones. + Dinámico. + visión Periférica. El momento adecuado para desarrollar este trabajo es en la parte inicial de la sesión (no existe fatiga) . + percep. Velocidad. Coordinación dinámica general Acrobacia. (portero) • Coordinación dinámica general para portero. + Acrobacia. Trayec. Distancias. + Oculo-cabeza. + percep. + percep. saltar. • • COORDINACIÓN DINÁMICA GENERAL Es la cualidad coordinativa que nos permite relacionar nuestro cuerpo en el espacio.

.. . - • • • EQUILIBRIO Es la cualidad coordinativa que consiste en mantener. Oculo-manual. que nos permite la realización de diversas acciones y / o desplazamientos....La coordinación espacio-temporal tiene una gran importancia en el fútbol.... El remate.. • • • COORDINACIÓN ESPACIO – TEMPORAL Es la cualidad que permite relacionar las capacidades perceptivas del espacio y el tiempo... los espacios creados en otra zona... El despeje de puños del portero. Percepción temporal: Capacidad de “calcular” correctamente el tiempo que va a transcurrir entre una situación y otra inmediata.....Esta cualidad se manifiesta en el fútbol....Cuando el objetivo de mejora sea esta cualidad. Trayectorias: Por ejemplo..Debemos distinguir tres aspectos de esta cualidad: distancias: Por ejemplo... Coordinación oculo-manual: En la que el elemento es manejado con la mano..Ejemplos de esta cualidad pueden ser: La conducción del balón con el pie que se manifiesta en el fútbol.... El bote del balón con la mano que se produce en el baloncesto.... por ejemplo.... . .. . Coordinación oculo-cabeza: En la que el elemento es manejado con la cabeza. etc........ Por ejemplo: Nos permite “ver” compañeros situados relativamente alejados....... CONSIDERACIONES_____________________________________________________ • • • • • .. COORDINACIÓN DINAMICA ESPECIAL Es la cualidad coordinativa que nos permite relacionar nuestro cuerpo en el espacio. etc.. no sólo para la práctica del fútbol sino para cualquier actividad deportiva. ya que toda la actividad realizada implica cálculos de espacio y tiempo muy rápidos y continuados debiendo ser de gran precisión... manipulando a la vez un elemento.... debemos analizar y distinguir cada una de estas trayectorias... botando o en parábola...... Oculo-cabeza.Esta cualidad es la base para que pueda existir un buen nivel de habilidad... CONSIDERACIONES_____________________________________________________ Percepción espacial: Capacidad de percibir correctamente las dimensiones del espacio.... .. un mayor o menor grado de estabilidad........ los ejercicios correctivos propuestos se realizarán al principio de la sesión (no existe fatiga) ...... en las siguientes acciones: La conducción.Distinguimos tres tipos de coordinación dinámica especial: Coordinación oculo-pédica: En la que el elemento es manejado con el pie. el pase de cabeza... ..... para hacerse con un balón que viene a ras..... Visión periférica: Es la capacidad de percibir (“ver “) el espacio que no queda en el centro de nuestra visión... en diversas situaciones corporales... es necesario percibir adecuadamente la distancia a la que se encuentra un compañero para realizar un pase eficaz............ ........ el control del balón.. el despeje......- Es una cualidad indispensable... adversarios que se nos acercan “por sorpresa”.. Oculo-pédica......

giros. tras diez minutos de carrera y movilidad general).CONSIDERACIONES_____________________________________________________ • • . CONSIDERACIONES_____________________________________________________ Se trata de realizar aisladamente o en combinación desplazamientos. al menos de forma similar. apoyos.Dada las continuas situaciones de contacto. etc. caídas. un salto o un giro. durante la actividad competitiva manifiesta. Es importante la presencia dl balón (sólo al final del ejercicio) como elemento de referencia y motivación para el portero. CONSIDERACIONES_____________________________________________________ Esta capacidad se desarrolla a través de los estiramientos. ya que esa edad marca el inicio de la pérdida de la flexibilidad siendo indispensable su utilización a partir de los 12 años. (Aumento de la flexibilidad). La posición se mantendrá de 5 seg. CONSIDERACIONES_____________________________________________________ . ACROBACIA PARA EL PORTERO Es la manifestación de diversos movimientos y desplazamientos de la coordinación dinámica general. un tiempo intermedio es válido para el calentamiento. que el portero. prohibiendo la utilización de los rebotes. Los estiramientos pueden utilizarse al principio de la sesión como calentamiento ( recomendable. Equilibrio dinámico: cuando un futbolista se desplaza realizando simultáneamente.. FLEXIBILIDAD Es la capacidad de realizar los movimientos con la mayor amplitud posible. Es importante incidir en esta cualidad a partir de los 10 y 11 años de forma especial. FUERZA Es la cualidad que permite actuar contra una resistencia (que puede ser el propio cuerpo). cargas y luchas que se dan en el fútbol y que desequilibran a los jugadores. aplicados a la actividad específica del portero. por ejemplo. y al final de la misma para recuperarse de la fatiga (acortamiento muscular) Cuando el objetivo es el aumento de la flexibilidad plantearemos este trabajo al principio de la sesión ( no existe fatiga ni acortamiento excesivo del músculo) Los estiramientos se realizarán manteniendo posiciones. (Recuperación) a 20 – 30 seg. gracias al proceso de contracción muscular. saltos. se trata de una cualidad indispensable para ser un jugador eficaz. Si bien el futbolista no necesita realizar movimientos extremadamente amplios (como seria el caso de un gimnasta). la importancia de una buena flexibilidad radica en la prevención de lesiones musculares. y como recuperación del músculo fatigado.podemos distinguir varios aspectos: Equilibrio estático: Cuando un gimnasta hace una vertical. .

La resistencia. Es importantísimo la realización de las flexiones abdominales con rodillas flexionadas para evitar molestias por sobrecarga en la espalda (columna) En el trabajo dorso-lumbar no realizar arqueos pronunciados de la columna (hiper-extensiones) RESISTENCIA Es la cualidad que permite soportar el cansancio. que comparten la practica de una acción de habilidad (conducciones. . Los progresos de la capacidad de resistencia general repercuten sobre otros factores fisicos del rendimiento: Velocidad R. .G. aspecto que deberemos tener en cuenta cuando el objetivo sea desarrollar la resistencia especifica. si se trabaja con carrera continua (general).Velocidad. o mediante juegos (especifica).G .En edades superiores se hace imprescindible iniciar progresivamente en el trabajo de fuerza explosiva.Entre los tipos de fuerza existentes podemos destacar: Fuerza resistencia: Elevado numero de repeticiones a una intensidad “media”. observaremos que es un aspecto a desarrollar de forma aislada (ejercicios correctivos) . sin abandonar la fuerza resistencia. Fuerza explosiva: Reducido numero de repeticiones realizada a la máxima velocidad. - ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA EN NIÑOS Y ADOLESCENTES El organismo del niño o del adolescente posee grandes facultades de adaptación particularmente en el ambito del rendimiento aerobico. en el fútbol no se realiza una carrera a un ritmo mas o menos estable. Fuerza. La fuerza explosiva será requerida en ejercicios sin sobrecarga. . utilizaremos fundamentalmente la fuerza resistencia como elemento de desarrollo de crecimiento armónicos.Anteriormente. A diferencia de los atletas. Es conveniente enriquecer las formas de trabajo con situaciones similares a las planteadas por el fútbol. CONSIDERACIONES_____________________________________________________ Dadas las edades a las que nos referimos incidiremos en la resistencia aeróbica (“larga duración”) Los atletas de fondo son un claro ejemplo de esta cualidad. Con carrera continua) o la resolución táctica de situaciones de juego (juego) Esta cualidad puede ser trabajada al final de la sesión. El futbolista. incidiendo especialmente en la musculatura abdominal y dorsal para evitar la futura aparición de pubalgias (molestias y lesiones en el pubis y abductores) y de posibles desviaciones de la columna vertebral. La carrera continua muy lenta puede ser utilizada como recuperación para la competición.Dada la poca aplicación que tiene el trabajo de la fuerza con el juego real (a excepción del tren inferior). debe hacerse evitando la utilización de la carrera sin ningún otro objetivo. Fuerza y Agilidad. R. a los 12 y 13 años. pases.• • . aunque con diferencia sobre los deportistas citados anteriormente debe tener un buen nivel de resistencia aeróbica. etc.

Solo cuando se llega a dominar cierto volumen se puede incrementar la intensidad. sino tambien a la del metaboliosmo anaerobico. En ningun caso deben ejecutarse en volumen e intensidad al mismo tiempo. El elevado porcentaje de abandono de la practica deportiva en jovenes demuestra que un entrenamiento anaerobico no se adapta a la edad. Un entrenamiento de resistencia general de intensidad mediana no solo conduce a una mejora de la capacidad aerobica. al igual que la dosificación de la intensidad y de las cargas de entrenamiento. lo que se considera antifisiologico. EL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA GENERAL EN LA EDAD PRE-ESCOLAR (3 . sin que ello produzca secuelas ni trastornos que lamentar. Entre las formas de entrenamiento en la edad pre-escolar se recomienda preferentemente el metodo de carrera de larga duración (mas de 8 min.Los niños tienen un produccion del menor de anaerobica de energia la y provocan una elevación de la adrenalina del la 10 veces mayor que en adultos. Estos resultados demuestran de manera contundente que en le deporte escolar las distancias que se corren más a menudo para controlar la capacidad de resistencia general. El objetivo primordial del DEPORTE ESCOLAR debe ser el desarrollo de la resistencia dinamica basica y no la resistencia especial. los valores de lactato eran todavia muy elevados al cabo de 30 min. En este entrenamiento la velocidad de carrera se fijo en un 60% de la velocidad maxima durante 10 minutos. Una carrera de 800 mts en competencia o control les impone una carga mayor que un 3000 mts con 5 sprint final. proponen un aumento del 10% en las distancias propuestas cada 2 secciones y una elevacion progresiva del tiempo de carrera 5 a 20. La elección de metodos y medios de entrenamiento. siempre que no se ejerza ningun apremio externo. Recordemos que la mediocre capacidad para eliminar acido lactico por parte de los niños indica que los esfuerzos de tipo anaerobico no son adecuados para esta edad. resultó ideal. ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA GENERAL EN LA EDAD ESCOLAR Klimt y Colab. Efectuada por ni ños de 8 y 9 años. pues estos esfuerzos son ante todo anaerobicos. los niños se pueden entrenar en resistencia general.20 seg. pues despues de una carrera de 800 mts. Energia aerobica) y las cargas de entrenamiento por intervalos con solicitacion de energia aerobica alactica (de 15 seg. El entrenamiento de resistencia General en niños y adolescentes. ATP + PC fosfato de creatina). . y que se situan entre 600 y 800 mts no corresponden a las capacidades fisiologicas de los niños. . (1973) han demostrado que carreras de 800 mts o distancias paralelas son inadecuadas para niños de esta edad. Y no volvian a la normalidad despues de una hora.. eswpreciso tener ABSOLUTAMENTE presente el hecho que su capacidad anaerobica es floja. debe adaptarse a su estado de DESARROLLO FISIOLOGICO.5) Resultados de dos años de entrenamiento aplicados a estos demostraron que en la edad preescolar.

• El entrenamiento de resistencia general debe aumentarse primero en volumen y l uego en intensidad. Este es especialmente el caso de la resistencia general y la fuerza que se desarrolla prioritariamente debido al incremento de la talla y el peso corporal. en la segunda fase de la pubertad y el aumento muy marcado de la masa corporal. Las mayores transformaciones del organismo se dan en la pubertad. Deben seleccionarsen distancias de duracion de 5 a 15 min. No es recomendable el metodo de repeticiones pues solicita demasiado la glucolisis anaerobica. atractivo y a la medida del niño. intervalos cortos. @EL PLACER DEL ENTRENAMIENTO EN RESISTENCIA GENERAL DEPENDE DE SU MODO DE EJECUCION@. . El entrenamiento de resistencia general debe ser variado. la capacidad de adaptacion y por consiguiente la entrenabilidad son maximas durante este periodo. a ritmo libre. @NO ES LA DISTANCIA LA QUE MATA SINO EL RITMO@ ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA GENERAL EN LA ADOLESCENCIA Y PUBERTAD La entrenabilidad maxima se da en los niños sobre todo en periodos aceleradpos de crecimiento. La entrenabilidad de lafuerza esoptima en el perioodo de anchura. se puede entrenar la capacidad de rendimiento en resistencia general. La capacidad anaerobica se debe durante la pubertad y aun mas durante la adolescencia. deben evitarse intensidades submaximas y maximas así como los cambios de ritmo y los sprints intermedios y finales pues en los ni ñs se necesita un tiempo de recuperación demasiado largo. Hacia el final de la adolescencia se incrementa volumen e intensidad aproximandose al entrenamiento adulto. PRINCIPIOS METODOLOGICOS DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA GENERAL DURANTE LA INFANCIA Y LA ADOLESCENCIA • Debe estar orientado hacia la resistencia general basica y mejora de la capacidad aerobica. • Dentro de cada leccion deportiva una parte importante debe corresponder al entrenamiento de la reistencia general por medio de pequeños y grandes juegos. METODOS Y MEDIOS El principal metodo de entrenamiento son las carreras de larga duracion. • Distancias de 600 a 800 mts no son de resistencia general sino anaerobicas.La resistencia general basica debe ser orientada por el metodo de carrera de larga duracion a ritmo regular. debe divertir y solicitar la imaginación. hay mayor capacidad de esfuerzo y mayor capacidad para soportarlo. • En las niñas a partir de los 11 y 12 años y en los niños 12 y 13 años. sin embargo espreciso aplicar este tipo de entrenamiento de manera prudente y limitada.

10 min.  Predeportivos (Adaptar reglas para que el juego sea continuo) EL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA GENERAL ES MUY BENEFICO PARA LA SALUD PRACTIQUEMOLO ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA DE NIÑOS Y ADOLESCENTES  desempeña un papel importante en la formación y desarrollo general. • Carreras medidas por minutos según el sistema piramidal 1. • Quien obtendra el diploma de resistencia general I. • Carreras en bosque y terreno variado. 1(minutos). • Carreras de duracion de 1 a 3min.10. predeportivos. en campo abierto. *pendiente suave(. en forma de intervalos y a carreras de larga duracion que presenten gran variedad de situaciones. 15 min sin pausa). ESFUERZOS DE LARGA DURACION • Correr a velocidad constante (profesor marca el ritmo). con intervalos de recuperacion de 1 min de marcha entre carreras. III (5 min.  Carreras de cambio de ritmo. 2.  El desarrollo específico para cada edad es importante la evolución del niño .  carrera en cuestas. ESFUERZO DE LARGA DURACION (carrera continua)  Carrera en bosque y terrreno variado  carrera en bicicletas cvon compañeros sobre 5. ESFUERZOS DE TIPO INTERVALOS • Pequeños juegos> Relevos. ESFUERZOS SEGÚN MÉTODOS INTERVALOS Sobre distancias más largas pero no demasiado rápido. CONTENIDOS DE ENTRENAMIENTO EN LA PUBERTAD Hay incremento tanto en volumen como en intensidad y la resistencia general de llarga duración no se práctica a ritmo constante. • La resistencia general se torna mas interesante si se realiza acompañada de un balón (con manos o pies). 1. • Pequeños juegos en equipo> Juegos de pelota. II. policias y ladrones. 2. 3. 2. sino con cambios de ritmo. 15 Km. • Carrera de orientación> en la escuela. cambios de lugar.CONTENIDOS DE ENTRENAMIENTO PARA NIÑOS EN EDAD ESCOLAR HASTA 12 Y 13 AÑOS El entrenamiento de rsistencia general debe limitarse todo a juegos de carrera donde esfuerzo y recuperacion se efectuen constante y libremente. etc.

El trabajo de esta cualidad debe realizarse con la máxima intensidad (100%). observaremos que las distancias recorridas oscilan entre 5 – 10 m (cuando marca a un contrario. compañero que inicia un desplazamiento. estaremos desarrollando la agilidad. debe existir entre las repeticiones el tiempo suficiente para lograr la recuperación total (3 minutos). por lo que carece de sentido plantear distancias muy superiores de trabajo (80. un futbolista en el momento de realizar una entrada. gritos.100m) en el desarrollo de esta cualidad. VELOCIDAD DE EJECUCIÓN Es un aspecto de la cualidad de la velocidad que nos permite realizar movimientos en el menor tiempo posible. CONSIDERACIONES . El desarrollo de esta cualidad tiene unos fundamentos en la mejora de la potencia muscular del tren inferior. etc. · Velocidad de ejecución de movimientos: La velocidad se aplica a la realización de varios movimientos seguidos. Si observamos el tipo de desplazamientos a máxima intensidad que realiza el futbolista más frecuentemente. Dinámica General). Es importante desarrollar esta cualidad con estímulos similares a los de la competición. la capacidad de aceleración del jugador de fútbol depende de la frecuencia de zancada y de los desplazamientos. - En el futbolista la velocidad de desplazamiento viene requerida en distancias de 20 – 40 m. (acciones de coordinación. debiendo transcurrir entre las repeticiones el tiempo suficiente para que exista una recuperación total (hasta de 3 minutos) Es importante desarrollar esta cualidad con estímulos similares a los que plantean la competición (visuales: balón que cae. Si esta frecuencia la aplicamos con cambios de dirección. atención pues el sistema oseo tiene una calificación mejor resistente a la presión. saltos. Por ejemplo: un boxeador cuando lanza un golpe. cuando se desmarca. VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO Es la manifestación de la velocidad que nos permite trasladarnos de un lugar a otro en el mínimo tiempo posible. etc. tras un excelente calentamiento. además de realizarla al principio de la sesión metódico calentamiento.). El trabajo de esta cualidad debe realizarse con la máxima intensidad (100%). Sin embargo el desarrollo de la fuerza en el período de crecimiento es preciso prestarle mucha  Entre los 7 y 8 años es el período más favorable para el aprendizaje de actividades de fuerza con el propio peso del cuerpo. etc. por lo que. CONSIDERACIONES Podemos distinguir dos aspectos: · Velocidad de ejecución gestual: La velocidad se aplica a la realización de un solo gesto. para “vencer” en este tipo de desplazamientos es necesario disponer de una altísima frecuencia.) - - VELOCIDAD DE REACCION . por lo que debe plantearse al principio de la sesión. Es muy difícil encontrar desplazamientos de estas dimensiones en la competición. Por ejemplo.

etc. implican la utilización de conceptos tácticos básicos generales (no específicos del fútbol como son las fintas.) En el fútbol. tras realizar un giro completo. . de volea. la protección del balón. dado que además de requerir la participación de los mecanismos de percepción y decisión. es importante incidir en su mejora antes de los 12 años pasada esta edad. como en casi cualquier actividad. etc. factores de concentración. . el futbolista debe experimentar estas acciones de habilidad en circunstancias diversas y de mayor dificultad de las planteadas por la propia acción. Inciden de forma importante en esta cualidad factores genéticos del sistema nervioso del individuo. tras haber percibido algún estímulo o señal. que debe “ordenar” la activación de sus músculos para iniciar la carrera. sino de una forma de trabajo que pretende desarrollar las cualidades coordinativas de forma relacionada. CONSIDERACIONES - - El ejemplo más claro de esta cualidad es el velocista de 100m. con un nivel de complejidad del que requiere la propia habilidad. realizando acciones de habilidad del fútbol. DESARROLLO DE LAS CUALIDADES COORDINATIVAS CON FORMAS APLICADAS A LA HABILIDAD Se trata de una forma de desarrollar las cualidades coordinativas. debe tirar a portería. controlar el balón pasado por un compañero. el delantero que observa que la defensa lo intenta dejar en fuera de juego. CONSIDERACIONES - - Por ejemplo: · Mientras hacemos toques de balón. DESARROLLO DE LAS CUALIDADES COORDINATIVAS DE FORMA RELACIONADA No se trata de una cualidad. Así. inmediatamente después de hacer una voltereta adelante. el sistema nervioso ha finaliza da el proceso de maduración y ya no podemos mejorar este aspecto. Un jugador tras salir desequilibrado de la lucha con un contrario. · Realizar. . y en los deportes colectivos aspectos técnicos – tácticos (situaciones de juego reconocidas por el jugador que son “las señales” a las cuales debe reaccionar) Por ejemplo. tras oír el pistoletazo de salida. volveremos a contactar con el balón sin que caiga al suelo.- Es un aspecto de la cualidad de la velocidad que nos permite estar dispuestos a actuar lo más rápidamente posible. . etc. involucrando la participación de los mecanismos de percepción y decisión. debe reaccionar rápidamente para iniciar un desplazamiento hacia su campo que le permita evitar esa situación antirreglamentaria. Dada su marcada dependencia de la velocidad de transmisión del estímulo nervioso que tiene cada individuo. cualquier acción técnica (remate de cabeza. CONSIDERACIONES - - Los juegos tradicionales son una excelente forma para desarrollar estas cualidades conjuntamente. las cualidades coordinativas se manifiestan de forma relacionada.) Esta forma de trabajo guarda una gran relación con diferentes circunstancias en las que se puede encontrar un jugador en el momento que deba entraren contacto con el balón.

Los juegos sugeridos para los niños de esta edad incluyen el gradual desarrollo de los elementos fundamentales de juego apropiado. incidirá en el desarrollo del equilibrio dinámico. Entre estos elementos se hayan incluidos el control básico de la pelota. juntamente con la utilización de conceptos tácticos específicos del fútbol. es decir. Una vez los niños de 9 y 10 años que han adquirido confianza en la ejecución de estas actividades rudimentarias es mas probable que pueda encontrar divertido los “mini” juegos que pueden desarrollarse en áreas de juego de diversos tamaños. se refiere al proceso educativo. ESTABLECIMIENTO DE LOS FUNDAMENTOS DE LAS HABILIDADES PARA JUGAR AL FÚTBOL Las edades comprendidas entre los 8 y 10 años son de una importancia crucial en el desarrollo de las habilidades de un niño para el fútbol. para realizar una conducción (coordinación dinámica especial oculo – pédica) En toda esta “jugada “. La percepción de la pelota que puede desarrollarse entre los 5 y 7 años no solamente aplicable al fútbol sino que también puede ser útil para el balón baleo. es importante saber que el énfasis de esta fase es de ponerse toda vía en el juego. baloncesto y otros juegos con pelotas grandes que puede practicarse en la escuela. PEDAGOGÍA Y DIDÁCTICA Es bueno que conozcamos la diferencia entre pedagogía y didáctica. serán necesarias establecer una buena parte de trabajo de base técnica. y conducirla con los pies. ya que se requiere la participación de los mecanismos de percepción y decisión. Este proceso educativo es constante y universal. atraparla. Al mismo Tiempo. DESARROLLO DE LAS CUALIDADES COORDINATIVAS CON FORMAS APLICADAS EL FÚTBOL No se trata de una cualidad. Las sugerencias que vienen a continuación incluyen lanzar la pelota con las manos y dispararlas. sino de una forma de trabajo que pretende desarrollar las cualidades coordinativas bajo situaciones de juego similares o idénticas a las planteadas por el fútbol. En este periodo. Pedagogía es la ciencia o arte de instruir y educar a los niños. hacerla rodar. CONSIDERACIONES - Se trata de juegos competitivos entre 2 equipos en los que la reglamentación provoca la aparición constantes de situaciones que inciden en una o varias cualidades coordinativas. si es que deseamos profundizar en el trabajo con los niños. detenerla con la mano. . . Son una excelente forma para desarrollar estas cualidades. el cálculo de espacio y tiempo de los que dispone el jugador para ejecutarla es constante.Un jugador controla el balón (coordinación espacio – temporal) mientras va en carrera con una orientación y colocación de su cuerpo determinadas (coordinación dinámica general). Elemento de competición puede naturalmente introducirse también en estos ejercicios. la técnica de golpear para pasar y chocar y cabecear la pelota. Por ejemplo: un juego de fútbol en que se provoquen continuas situaciones de juego de cabeza. DESARROLLO DE LA PERCEPCIÓN DE LA PELOTA Entre las edades de 5 y 7 años los niños deben estar familiarizados con pelotas de diferentes tamaños y deben empezar a desarrollar una percepción intuitiva de las propiedades de la pelota. hacerla botar.

etc. juego de cabeza. sin dotes esenciales. tendrá dificultades superiores en volver al buen camino.maestro .métodos Traspasemos estos cinco componentes a nuestro capítulo de fútbol infantil. y ello a todas luces es suficiente. pases. y que quiere apresurar plazos para conseguir su objetivo. y debe transmitirle su saber y experiencia. El niño con su enorme capacidad imaginativa que vive y respire fútbol por todos los poros. las destrezas de la recepción. Para nosotros. por que es un deporte que se juega con los pies. sin nada que toman la tarea como un pasatiempo. es el técnico especializado en la enseñanza de los niños. tienen las mejores posibilidades para convertirse en técnicos de futbol lamentablemente pretenden hacerlo solo con el bagaje de experiencias y conocimientos que les proporciono su paso por las canchas. Gradual formación técnico – táctico 5. limitaciones. porque a través de todos los tiempos. Es el caso de ex . por ejemplo: En lo técnico. y en todas las latitudes.Es constante. tienen las mejores posibilidades de cumplir sus propósitos. El niño. bajo la tutela del maestro debe relacionar. 3. Enseñar al niño es una tarea delicada que requiere del menor numero de errores. Objetivos que se refiere a: 1. 4. aprende mal. que esta es la pasión que han sentado sus reales en su hogar. o de dirigentes que anhelan convertirse en técnicos.astros del fútbol que desean prolongar su paso por las canchas. florece en las comunidades humanas. sin pedagogía. Las asignaturas forman el programa de estudios. es el ser humano en plena evolución. que tiene por objeto la TÉCNICA DE LA ENSEÑANZA. es el niño ansioso de recibir la experiencia adulta. El niño tiene una facilidad maravillosa para fijar en su mente el conocimiento que se transmite.asignaturas . Robustecimiento del aspecto moral. El fútbol. conducción. diferencias. En fútbol estos objetivos tienen relación con la transformación adecuada del buen jugador. Los objetivos del proceso didáctico son las metas a conseguir. Cuando se perfeccionan y se adquieren conocimientos específicos de sicología y metodología. dribling. no solo como un simple exponedor de materias sino como un modelo que estimule y oriente el proceso educativo. los mejores técnicos del mundo debieran volcar su valía en su trabajo con niños. remates. y se presenta siempre que una generación adulta convive con una generación joven. Gradual el perfeccionamiento del aspecto físico y desarrollo armónico de todos los segmentos del cuerpo. vale decir permanente. El niño que sueña con emular a sus astros favoritos. Didáctica es la disciplina pedagógica. Preferimos que los entrenadores novatos realicen su practica con adultos aficionados y no con niños. saque laterales que constituyen verdaderas asignaturas relacionadas entre si. En fútbol. Es universal. En muchos países del mundo se ha despreciado esta tarea vitalísima de enseñar bien al niño futbolista. La didáctica tiene cinco componentes esenciales: .objetivos . En futbol. trabonazo. de carácter práctico y normativo. Es incuestionable que los jugadores de futbol. las asignaturas son variadas y complejas. con todas sus capacidades. . Si por razones de un mal profesor. entrega de talento personal al sentido de equipo. formación técnica 2. entregándose a las personas de buena voluntad. El maestro. El Educando.educando . desde las más primitivas hasta las más avanzadas.

el compañerismo. el espíritu del sacrificio. FUNDAMENTOS PEDAGÓGICOS SUGERENCIAS GENERALES A) Exposición teórica breve y demostración practica perfecta. En la demostración de una habilidad. ACTIVIDAD FUTBOLISTICA  El niño empieza sus incursiones callejeras. El niño debe observar lo correcto. En lo moral. debemos concentrar nuestra enseñanza en uno o dos objetivos básicos. . y la demostración simple.Iniciar un movimiento de rechazo o golpe al balón. el respeto al adversario y las reglas de juego. No esperarlo. La exposición debe ser breve. . el fortalecimiento del tren inferior pero a la vez el necesario adiestramiento del superior (caja torácica y brazos). LOS NIÑOS DE 6 . y el dominio de los fundamentos o principios de juego.Superficies de contacto. LOS NIÑOS LOS JOVENES Y EL FUTBOL Conocemos ya algunos rasgos de la pedagogia y didáctica del fútbol. .Ir al encuentro del balón. con los que quisieran entrar en inmediato contacto. solo conseguiremos confundirlo y frustrarlo. es un enorme error. para aprender lo correcto. En lo referente a la demostración de cada destreza. hay muchos aspectos importantes: . Cuando estamos trabajando con niños en la cancha. En futbol el método para realizar un buen trabajo con el niño ha encontrado senderos definidos. . . conseguirse un auxiliar que la domine. En la enseñanza del juego de cabeza por ejemplo. si el propio técnico no es capaz de ejecutarla perfectamente. El método es la forma de trabajo. la adquisición de habilidades motoras. y no en diez secundarios. todas las características del juego de cabeza.8 AÑOS Su crecimiento corporal es intenso RETRATO SICOLOGICO En esta edad su atención es inestable. que funciona todas las ideas anteriores para conseguir y alcanzar los objetivos. Es una burla aburrir a los niños.No cerrar los ojos . la entrega total. ahora conoceremos algunos aspectos generales de niños y jovenes.Técnica de salto en balones elevados. de una sola vez. La teoría es buena cuando es breve. deberá con antelación. En lo táctico conocimiento mínimo de saber jugar con o sin balón. desde la columna.Conocer las bases de sostenimiento de las piernas. pasa de un juego a otro y nada termina prefiere los juegos indivuales opues no le gusta perderaunque esto no excluye los juegos con los otros niños. cuando detrás de nuestras palabras ellos están observando 5 o 6 balones estáticos en el césped. etc. cambia de gustos rápidamente. porque se afirma en fundamentos pedagógicos altamente aceptados por las autoridades de alto nivel en la materia. Si pretendemos enseñar a un niño.En lo físico. muchas veces queremos lucirnos con largas y tediosas explicaciones teóricas.

 No debemos enseñarles aspectos técnicos por elementales que sean ni mucho menos ideas utiles de juego. Es en esta edad donde se puede enseñar la maroría de gestos técnicos DIFERENCIAS FUNDAMENTALES ENTRE ESCUELAS DE FUTBOL Y EQUIPOS INFANTILES. pero debemos cuidar la forma en que lo hace. ACTIVIDAD FUTBOLISTICA. ESCUELAS DE FUTBOL Edad de 10 . RETRATO SICOLOGICO. se establece un equilibrio entrre la taslla y el peso y adquiere notoria vitalidad. LOS NIÑOS DE 9 Y 10 AÑOS Disminuye el ritmo de su crecimiento aumenta su vigor.  Empieza a fijar su atención en determinados objetivos. ACTIVIDAD FUTBOLISTICA.13 AÑOS Es la edad ideal para la iniciación deportiva.  No podemos prohibirle que juegue. adquiere conocimientos con mucha facilidad.12 años El niño aprende sin la presion de competir Aprende primero y juega despues Aprende en canchas apropiadas a su edad Utiliza zapatillas de tenis y usan pelotas de goma Su formacion deportiva es global e integral Participan directamente los padres de familia EQUIPOS INFANTILES Edad de 12 . RETRATO SICOLOGICO Adquiere un importante desarrollo mental y pierde su ingenuidad de su comportamiento. por lo que aumenta considerablemente su coordinación motriz.  Podemos introducir ejercicios analiticos (golpea la pelota con esa parte del pie. LOS NIÑOS DE 11 .15 años Compite directamente cada domingo Aprende a mediad que juega Generalmente debe jugar en canchas de adultos Emplean zapatos de futbol y generalmente balon reglamentado 5 Su formacion es eminentemente tecnica Pocas veces interfieren los padres colocala asi) .  Tiene un mayor dominio de si mismo y es ambicioso en sus exigencias con sigo mismo. tiene valiosas iniciativas. Debemos cuidar el tamaño del balón con el que juega y la calidad de los zapatos que usa. Puede captar todo el proceso formativo que se refiere a técnica y táctica con gran facilidad. mejora el equilibrio de sus funciones. la otra pierna  Igualmente podemos enseñarle ideas elementales del fútbol útil.

TECNICA DEL FUTBOL A. CONTROLES  PARADA  SEMI PARADA  AMORTIGUACION  DESVIACION . EXTERNO PUNTA TALON  CANILLA  MUSLO  BAJO VIENTRE  PECHO  CABEZA  MANOS B. SUPERFICIES DE CONTACTO  PIE PLANTA EMPEINE B. INTERNO B.

PIE  DRIBLING LARGO : JUGADOR RAPIDO 3. CONDUCCION 2. SUPERFICIES DE CONTACTO SON LAS PARTES DEL CUERPO QUE ENTRAN EN CONTACTO EN FORMA VOLUNTARIA INTELIGENTE Y CON UN FIN DETERMINADO. B. POSESION CONSIENTE DE LA PELOTA PARA SU POSTERIOR UTILIZACION  PARADA  SEMIPARADA  AMORTIGUACION  DESVIO : CAMBIO DE DIRECCION EN FORMA INTELIGENTE. UTILIZACION DEL BALON  CONDUCCION  DRIBLING  PASE  REMATE A. REMATAR MANOS : ARQUERO. SAQUE LATERAL CONTROLES B. EXTERNO : CURVA PUNTA : VELOCIDAD TALON : EMERGENCIA LUJO PLANTA : PARAR CANILLA : SEMIPARAR MUSLO : AMORTIGUAR BAJO VIENTRE : AMORTIGUAR PECHO : AMORTIGUAR CABEZA : PASAR. MEDIO. DRIBLING  FINTA : SIN BALON  AMAGUE :CON BALON.  ENGANCHE : CON BALON + CINTURA  CAMBIO DE RITMO : VARIAR VELOCIDAD  CAMBIO DE DIRECCION  DRIBLING CORTO : PELOTA . . EMPEINE : FUERZA B.C. PASE : REQUISITO PARA JUGAR FUTBOL CLASES DE PASES :  DE PRIMERA  DE SEGUNDA  + 2 TOQUES  POTENCIA (distancia). CORTO. LARGO. UTILIZACION DEL BALON 1. INTERNO : SEGURIDAD B.  DESPEJE Y RECHAZO : ALEJAR PELIGRO COMO SEA C.

ALTO. 3. TACTICA CONTROL PASE CONDUCCION DRIBLING. ES LA DINAMICA DEL JUEGO : MARCAR A PRESION. INTENCION (destino) AL JUGADOR. ETC. 2. AL VACIO. REMATE : FINALIZACION DE LA JUGADA  INTENCION : GOL  MARCAR :OCUPAR UN ESPACIO  DESMARCAR : CREAR ESPACIOS LIBRES. SALIR JUGANDO. DESMARCAR CABECEO PORTERO CONJUNTO DE MANIOBRAS QUE SIRVE PARA SACAR VENTAJA DE LAS CUALIDES DE NUESTROS JUGADORES O DEFICIENCIA DEL RIVAL. 5.FINTA REMATE MARCAR. 6.  SISTEMA DE JUEGO : DISTRIBUCION DE JUGADORES POR LINEAS. TECNICA DEL FUTBOL 1. 8. 4. ES LA ESTATICA DEL JUEGO : 4-4-2 4 -3-3 3-5-2 ESTRATEGIA ES UN CONCEPTO MUCHO MAS AMPLIO INCLUYE CASI TODOS LOS FACTORES : SISTEMAS DE JUEGO Y TACTICA . 4.  SENTIDO (dirección) FRONTAL. MEDIA ALTURA. 7. DIAGONAL. LATERAL  ALTURA : A RAS.