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EL COMERCIO

JUEVES 11 DE ABRIL DEL 2013

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EN FAMILIA

JUEVES

ADULTO MAYOR

VIERNES

La empatía entre los tutores y alumnos en los viajes de promoción es clave
Los padres deben dejar en claro a sus hijos las reglas y los límites, así como las actividades que realizarán en la travesía.

ILUSTRACIÓN: CLAUDIA GASTALDO

A

MILAGROS VERA COLENS

compañar a más de 30 alumnas de quinto de secundaria en su viaje de promoción es, para la maestra Cristina Ochoa, una gran responsabilidad. “Lo primero que viene a mi mente es el compromiso de cuidar a las alumnas. Cuidarlas en todo el sentido de la palabra, porque me las están confiando”, explica. El encargo que asumirá Cristina será realmente significativo. Inclusive, algunos padres se preguntan si será prudente conceder el permiso a sus hijas, si estarán seguras sin su compañía o si se producirán excesos que pondrían en riesgo su integridad. Aunque cueste entenderlo, esta experiencia es muy importante para la integración y el desarrollo de los adolescentes. Según el psicoterapeuta Daniel Dreifuss, “no dejar que su hijo viaje con su promoción es dejarlo fuera del grupo, descontextualizado y, finalmente, cargarlo de resentimientos”. Supervisión adulta Para tranquilidad de todos, en nuestro país existe una norma (la resolución ministerial 3942008-ED) que exige que los escolares viajen en compañía

de adultos, que cuenten con autorizaciones de la UGEL y sus apoderados, y que tramiten constancias de garantía de los servicios turísticos. Usted, además, puede asegurar el bienestar de sus hijos nombrando a tutores juiciosos, que sean afines con el grupo, pero que al mismo tiempo sean respetados, capaces de poner límites y manejar conflictos. Llame para saber cómo se encuentra su hijo, pero no lo haga a diario. Dreifuss sostiene que esta acción debe mantenerlo informado y no convertirse en un instrumento de control. Evite el desbande Aun con el plan de viaje, Cristina mantiene ciertas dudas: “El temor siempre está, pero mi convicción en la oración me permite confiar en que todo irá bien y que el grupo disfrutará la experiencia sin problemas”.
DEPORTES DE AVENTURA FULL ADRENALINA

Contrate empresas especializadas y exija equipo de seguridad para las actividades (casco, chaleco salvavidas, rodilleras, etc.).
EN GRUPO

En caminatas o ciclismo el grupo debe mantenerse unido para evitar extravíos.
ANÁLISIS

Según la maestra lo fundamental será reunir a padres, alumnos y profesores para dar las indicaciones claras de lo que estará permitido y lo que no en la excursión. “No considero que se deba hablar de sanciones, pues crean un clima poco atractivo para el adolescente. La clave está en actuar con firmeza y cumplir lo que se ofrece”, sentencia. Como padre es recomendable plantear una conversación a solas con el joven y exponer las consecuencias negativas de los actos que están fuera de lugar. Compartir su experiencia de viaje, en la secundaria, resulta positivo, pero evite relatar detalles escabrosos, porque puede generar una competencia sobre quién puede llegar más lejos o hacer más cosas. Olvide los discursos moralistas y recalque la confianza que le tiene al menor. Resalte el objetivo de este periplo: pasarla bien con los amigos de toda la vida para llevarse un buen recuerdo; y advierta que cualquier exceso evidenciaría su inmadurez y acabaría con la diversión del grupo. Por último, disfrute junto a ellos la planificación de esta gran aventura. Recopile información sobre el destino elegido y compártalo, infórmese sobre las actividades previstas y aproveche este tema en común para acercarse más a su hijo.

OPORTUNIDAD PARA RECORRER EL PERÚ

Contrate una agencia especializada en turismo escolar
Organizar un viaje de promoción requiere de experiencia, seguridad y seriedad para evitar posibles estafas o incumplimientos. En primer lugar contrate una agencia especializada en turismo escolar, asegúrese de que esté registrada en el Ministerio de Comercio Exterior y Turismo (Mincetur) o la Dirección Regional de Comercio Exterior y Turismo, si se trata de provincia. Prom-Perú recomienda consultar con otros colegios para verificar que la compañía elegida haya brindado un buen servicio. También puede acudir al Indecopi para corroborar que no se hayan registrado reclamos. Sospeche de los precios bajos. Agencias informales suelen ofrecer promociones increíbles de paquetes y pasajes que terminan siendo falsos, pero que por sus precios bajos pueden hacer caer a clientes incautos que valoran más el ahorro, pero que después del pago no reciben lo ofrecido. Un grupo de este tipo debe pernoctar en un alojamiento ubicado en una zona céntrica y conESPACIO INFORMATIVO

Encuentre datos sobre destinos, ferias y agencias en el blog: turismoescolar.wordpress.com.

tar con infraestructura para grupos grandes. Organice la distribución de las habitaciones desde Lima. Si se trata de colegio mixto coloque a las mujeres en un piso y a los hombres en otro. Sepa que lo recomendable es designar a cuatro alumnos por habitación. Si sufre algún incumplimiento o inconveniente, acuda al Indecopi (224-7800 o www.indecopi.gob.pe) o a las oficinas de Información y Asistencia al Turista iPerú ubicadas en todo el país (421-1627 o iperulima@promperu.gob.pe). Para realizar el reclamo lleve su documento de identidad y las facturas que evidencien la realización de un contrato.

Aventura inolvidable
ADHARA AMPUERO
Psicóloga clínica nica de la PUCP

E

l viaje de promoción es una experiencia inolvidable para todos. Esos días compartidos con los amigos forman parte de una de las actividades tradicionales que despiden la

vida escolar y cierran una etapa importante en la vida: un período lleno de recuerdos y vivencias en el aula. Por ello, es natural que los y las estudiantes esperen con emoción pasar unos días fuera de Lima con sus compañeros y sin la supervisión cercana de los padres; especialmente si no han tenido la oportunidad de salir a acampar como parte

de las actividades escolares regulares. Aún son pocos los colegios que incluyen viajes anuales en su programación académica. Es de esperar, también, que quieran aprovechar al máximo esos días de “libertad”. Se debe tomar en cuenta que esa edad está caracterizada por la búsqueda de aventuras, emociones nuevas y, en muchos

casos, por romper algunas reglas. Esto lo saben los adultos y por ello es preciso tomar las precauciones necesarias. Ello no quiere decir prohibir cualquier iniciativa porque lo único que se logrará es que encuentren la manera de hacer lo que desean a escondidas. Es imprescindible poner los límites adecuados sin censurar demasiado los ímpetus adolescentes, pero siendo firmes en algunas pautas para evitar cualquier riesgo innecesario. El colegio debe tomar en cuenta todas las previsiones para garantizar a los padres

la seguridad de sus hijos. Se debe dar a conocer el itinerario, los lugares de alojamiento y visitas, así como presentar a las personas que acompañarán a los jóvenes durante todo el trayecto. Es una gran responsabilidad viajar con menores de edad, por lo que las personas encargadas deben estar preparadas para manejar cualquier situación inesperada que pueda presentarse con los adolescentes durante el trayecto. Por supuesto, es comprensible que los padres se sientan nerviosos, especialmente si es la primera vez que sus hijos

viajan sin la familia; pero no es recomendable que acompañen a sus hijos en el viaje. Deben entender que ese es un momento importante para ellos y que se sentirán cohibidos con la presencia de los padres. Se trata de un hito importante que deben transitar, un paso hacia la independencia y autonomía. Es un voto de confianza de ambos lados también. Es la oportunidad de mostrar a los hijos que confían en ellos. Para los hijos es la ocasión de demostrar a sus padres que están madurando y que son capaces de actuar responsablemente.

ENTREVISTA

Faviola Jiménez
Directora de la Red Peruana de Alimentación y Nutrición

“Las gestantes necesitan una dieta sana y ejercicio”
iempre se oye que la gestante debe comer por dos. Sin embargo, llevar un buen embarazo implica una dieta sana y ejercicio físico adecuado. Para acabar con ese mito y emprender un buen camino, la nutricionista Faviola Jiménez nos brinda algunas recomendaciones. —¿Qué dieta debe tener una gestante? Cada gestante requiere tener asesoría nutricional durante todo el embarazo. Un dato importante es conocer el peso de la mujer para planificar

S

MILAGROS VERA COLENS

Jiménez aconseja consumir todos los alimentos en la dieta.

un régimen específico. Es deseable que la gestante tenga una alimentación balanceada que incluya todos los grupos de alimentos, pues es la única manera de asegurarnos de que va a contar con todos los

nutrientes necesarios. —¿Qué es lo que no se debe consumir en esta etapa? Es deseable reducir al mínimo el consumo de sal para mantener una presión arterial adecuada, cambiar la comida chatarra por opciones saludables y no consumir alcohol. —¿Cómo se manejan los antojos? Si se cumple con una alimentación saludable, se permiten algunas concesiones que la ayuden a estar de buen ánimo, pero como algo casual y no permanente. —¿Cuántos kilos se debe subir como máximo? En promedio entre 9 y 12 kilos, las mujeres delgadas hasta 14 kg y las mujeres con sobrepeso u obesidad, entre 6 y 8 kilos. —¿Se puede hacer dieta durante el embarazo? El término ‘dieta’ no es apropiado, debe seguir pautas nutricionales según sus requerimientos con la guía de un nutricionista.

ANDREA OCAMPO

AGENDA

-EXPOSICIÓN SOBRE LA MUJER AMAZÓNICA“Waina: flor del paraíso”, es la exposición colectiva de fotografía dedicada a la mujer de la Amazonía. La muestra va en la galería Ricardo Palma de la Av. Larco 700, Miraflores.
EN 20% EN LA SEMANA MUNDIAL

AL AIRE LIBRE QUINTA FERIA DEL LIBRO INFANTIL .

No se pierda la oportunidad de encontrar cuentos y literatura para sus pequeños en la feria organizada por la Municipalidad de San Isidro. Sábado 13 y domingo 14, de 10:30 a.m. a 5:30 p.m. en la rotonda del parque El Olivar. Ingreso libre.
TEATRO MUCHIK. La agrupación perua-

Carne roja aumenta riesgo de muerte prematura
Una de cada diez muertes prematuras en el mundo sería ocasionada por la ingesta de carnes rojas, según informó la escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard. Para evitarlo se recomienda consumir 42 gramos al día, que equivalen a un filete grande en la semana. El riesgo también se reduce si se reemplaza por el pescado, pollo o frutos secos.

Oprece realiza campaña oftalmológica gratuita
Servicios oftalmológicos de prevención, promoción, diagnóstico y tratamiento se brindarán gratuitamente durante la campaña organizada por la Organización Peruana para la Prevención de la Ceguera (Oprece). La campaña se realizará hoy y el sábado 13 en la avenida Brasil 3219, Magdalena del Mar. De 7 a.m. a 1 p.m.

no-canadiense El Cantar del Cárabo presenta esta original obra. Hasta el 12 de mayo. Sábados y domingos a las 4 p.m. en el teatro de la Alianza Francesa. Av. Arequipa 4595, Miraflores. Entradas en Teleticket y en la boletería del teatro.
COLEMANÍA . Disfrute con su

familia de este espectáculo interactivo que se presentará hasta el 30 de junio. Todos los sábados y domingos a las 3 p.m. en el teatro Julieta. Pasaje Porta 132, Miraflores. Entrada general S/.17.

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