APUNTES DE LA TÉCNICA DEL FÚTBOL

LA TÉCNICA DEL FÚTBOL DEFINICIÓN: Son todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador de fútbol dominando y dirigiendo el balón con todas las superficies de contacto que permite el reglamento; si es en beneficio propio se conoce como Técnica Individual, y si es en beneficio del conjunto, se entiende como Técnica Colectiva. BASES DE LA TÉCNICA: Una buena técnica se basa en estos puntos:

a. Adecuada situación del jugador sobre la trayectoria del balón, apreciando o
intuyendo su dirección, velocidad y posibles efectos.

b. Concentración sobre el balón, sin perderlo de vista, para asegurar un buen contacto
en el momento y lugar precisos y con la fuerza adecuada para lograr una buena culminación a una acción previa. c. Coordinación de movimientos, dominio del cuerpo, relajación y equilibrio sobre el pie de apoyo. d. Destreza en la ejecución.

El objetivo final será lograr el dominio técnico con oposición (con adversarios) y en velocidad. TÉCNICA INDIVIDUAL: Son todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador de fútbol dominando y jugando el balón en beneficio propio finalizando una jugada sin la intervención de otros compañeros del equipo. TÉCNICA COLECTIVA: Son las acciones que consiguen enlazar dos o más jugadores de un equipo buscando siempre el beneficio del conjunto mediante una eficaz finalización de la jugada.

TÉCNICA INDIVIDUAL
EL CONTROL CONCEPTO: El control, como su propia palabra indica es hacerse el jugador con el balón, dominarlo y dejarlo en posición y debidas condiciones para ser jugado inmediatamente con una acción posterior. CLASES DE CONTROL: • •
CONTROLES CLÁSICOS: Parada, semiparada y amortiguamiento. CONTROLES ORIENTADOS: Doble control con finta, con dribling, control-pase, etc.

a. PARADA: Es el control que inmoviliza totalmente un balón raso o alto, sirviéndonos b.

generalmente de la planta del pie. Proporciona al juego cierta lentitud. SEMI-PARADA: Es una acción en donde el balón no se inmoviliza totalmente pudiéndose realizar con cualquier superficie de contacto del pie: interior, exterior, empeine, planta, con el pecho, con el muslo y con la cabeza. Este gesto técnico

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c.

d.

proporciona al juego mayor velocidad y permite la orientación oportuna del balón dejándolo preparado para una acción siguiente. AMORTIGUAMIENTO: El amortiguamiento es la acción inversa al golpe, pues si en éste se da velocidad al balón con determinada superficie de contacto, en el amortiguamiento se reduce la velocidad mediante el retroceso de la parte del cuerpo a emplear. En esta acción técnica se pueden emplear todas las superficies de contacto y se podría definir como "el principio de la reducción de la velocidad del balón". CONTROLES ORIENTADOS: Su finalidad es recibir y dirigir al mismo tiempo el balón mediante un sólo contacto, utilizando naturalmente, la superficie de contacto idónea más apropiada, teniendo en cuenta la siguiente acción que se quiere realizar. Dominar el balón y colocarlo hacia la dirección deseada en un sólo contacto. La realización de esta técnica supone una gran ventaja debido principalmente a su velocidad, siendo al mismo tiempo muy dificultosa por la precisión técnica que se debe adquirir para una correcta realización.

SUPERFICIES DE CONTACTO: El balón puede ser controlado con todas las partes del

cuerpo. En el caso del portero, también con las manos dentro del área penal. • • • • • PIE: planta, interior, empeine (interior, total, exterior), exterior. PIERNA: muslo TRONCO: pecho, abdomen. CABEZA: frontal, parietal, occipital. BRAZOS: para el portero (manos, puños). Para el jugador de campo (sólo en el saque de banda).

PRINCIPIOS BÁSICOS PARA UN BUEN CONTROL:

• • • •

Atacar el balón en lugar de esperarlo. Ofrecer seguridad en la parte del cuerpo (superficie de contacto) que intervenga. Relajamiento total en el momento del contacto. Orientarse el jugador antes de realizar el control de su posición y la del adversario, decidiendo inmediatamente la acción posterior al control a realizar.

POSICIONES DEL CUERPO

PLANTA DEL PIE: Es muy útil cuando la pelota va directamente hacia el jugador, aunque hoy en día, por la velocidad con la que se juega al fútbol, este tipo de control se realiza en contadas ocasiones. Elevando el pie con el que se va a controlar, hay que calzar el balón entre el pie y el terreno. INTERIOR DEL PIE: El balón se detiene con la parte más ancha del pie. El secreto consiste en presentar el interior del pie y relajarlo cuando llegue el balón, pues esto amortigua el impacto para que no rebote. En el punto de impacto hay que echar hacia atrás el pie para que el balón se detenga. EMPEINE: Hay que imaginar que lo que se pretende es coger el balón con el empeine. Se debe mantener el tobillo relajado, y cuando llegue el balón hay que echar hacia abajo el pie ligeramente; el balón seguirá el camino del pie hasta el suelo.

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EXTERIOR DEL PIE: Debemos realizar este aspecto técnico cuando ya se domine el control con el interior del pie. La clave para realizar este control con éxito está en absorber el impacto retirando el pie con el que se recibe el balón. Este tipo de control es muy útil, pues deja al jugador en clara disposición de jugar el balón. MUSLO: Si el balón cae más abajo del pecho, las dos opciones que tiene el jugador son el interior del pie o el muslo. La forma más usual consiste en presentar la parte frontal del muslo en ángulo recto con la trayectoria del balón. PECHO: El pecho es el lugar adecuado para un balón que cae y da tiempo a controlarlo. Como en todo tipo de control es esencial poner el cuerpo en línea con la pelota. Adoptar una buena posición manteniendo un buen equilibrio y sacar el pecho. Cuando el balón llegue, aplicar la técnica de amortiguamiento para que caiga convenientemente cercano a los pies. CABEZA: Sitúese en línea para un balón alto, especialmente cuando tenga que saltar; no es fácil, pero es la clave del ejercicio. Debe apuntar para recibir el balón con la frente, y una vez más eche la cabeza atrás para amortiguarlo.

LA CONDUCCIÓN CONCEPTO: Es la técnica que realiza el jugador al controlar y manejar el balón en su desplazamiento por el terreno de juego, tanto en balones rasos como elevados. Importante la progresión en su enseñanza, es decir, de lo lento y sencillo a lo rápido y complejo. SUPERFICIES DE CONTACTO: • La conducción se realiza con los pies, cuando es con balones rasos y con el pie, muslo o cabeza en los balones elevados, éstos dos últimos sólo permiten cortos recorridos y una escasa visión periférica del terreno de juego y de los demás jugadores.

BASES PARA UNA BUENA CONDUCCIÓN:

1. Dominar el balón, la precisión y frecuencia de golpeo y la fuerza aplicada al balón en
su rodar por el terreno.

2. La visión entre espacio y el balón. (La visión repartida entre balón, oponentes y
compañeros). VISIÓN PERIFÉRICA.

3. La protección al balón. (salvaguardar la pérdida del balón).
GOLPEO DE BALÓN CONCEPTO: Lo podemos definir como todo toque que se le da al balón de forma más o menos fuerte, con cualquier superficie del cuerpo permitida por el reglamento, aunque lo más común es que se le defina golpeo como los toques realizados con los pies. Cuando un jugador entra en contacto con el balón y se desprende del mismo está efectuando un golpeo. • • Bien de forma suave: conducir, pasar en corto, un autopase, etc. Bien de forma intensa: despejar, pasar en largo, tirar a gol, interceptar,etc.

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SUPERFICIES DE CONTACTO:

PIES:
• • • • EMPEINE: Se utiliza para golpeos fuertes o largos, imprimiendo gran velocidad al balón y precisión. EMPEINE (interior y exterior): Se emplea para golpeos con efecto (llamados "rosca"…). Son golpeos de precisión, fuerza y velocidad. EXTERIOR E INTERIOR: Para golpeos seguros y cercanos. Son los de mayor precisión pero de menos velocidad. PUNTERA, PLANTA Y TALÓN: Son golpeos para sorprender, y se utilizan generalmente como recurso, a excepciones de los tiros a gol con la puntera en situaciones favorables.

PUNTOS DE IMPULSIÓN AL BALÓN CUANDO ÉSTE SE ENCUENTRA EN EL SUELO

1. Golpeo al centro del balón: fuerte, raso o a media altura. 2. Golpeo en zona lateral. buscamos “rosca”, salvar algún obstáculo. 3. Golpeo debajo del balón: buscamos trayectoria alta o picada, conocida como 4.

“vaselina”. Golpeo en la parte de arriba del balón: buscamos pararlo, cambiar de dirección o sentido o también conducirlo.

PIERNA ACTIVA Y PIERNA PASIVA

a. Pierna activa es aquella que ejecuta el movimiento entrando en contacto con el
balón, realizando el gesto técnico preciso.

b. Pierna pasiva es la pierna de apoyo, la que da el equilibrio en el momento de la
acción. El jugador es quién tiene que adaptar la posición del cuerpo a la trayectoria y la velocidad del balón que le llega. EL PASE DEFINICIÓN: es la acción de transferir el balón a un compañero mediante un golpeo, con cualquier superficie del cuerpo permitida por el reglamento (el portero, en este caso, incluso con las manos dentro del área penal). TIPOS DE PASES: - En relación a la altura:

a. Rasos: contacto permanente del balón con el suelo. b. Elevados (a media altura y altos): en algún momento, el balón está en el aire.
c.

Picados: tiene dos fases, una rasa y una alta antes de llegar a su destino, normalmente mediante un bote del balón.

- En relación a la trayectoria:

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a. Pases rectilíneos: pueden ser rasos o elevados. b. Pases con curva: pueden ser rasos o elevados. c. Pases en Parábola: con o sin efecto, desde el suelo o desde el alto. LANZAMIENTOS (con el pie) DEFINICIÓN: golpeo con el pie, que puede realizarse con el interior, empeine total, empeine-interior, exterior. Se diferencia de un pase por la distancia de alcance; un lanzamiento es un pase a larga distancia y generalmente por el alto, para esquivar a los jugadores contrarios, no dando opción a la interceptación adversaria. LA FINTA La finta es el movimiento del cuerpo con o sin balón destinado a engañar al adversario. Es un elemento que forma parte del "dribling". CONCEPTO: Denominaremos finta a ciertos movimientos o acciones realizadas por el jugador con el propósito de engañar, confundir, o distraer al adversario de la verdadera acción que se pretende hacer. Como premisa fundamental, debe existir engaño (finta), pero con la facultad y finalidad de decidir la posesión del balón, ya esté uno con él o sin él. LAS ACCIONES PODRÁN REALIZARSE DE DIFERENTES FORMAS: • • • Fintas realizadas antes de recibir el balón en beneficio propio. Fintas después de recibir el balón en beneficio propio. También realizamos una serie de fintas sin recibir el balón, en beneficio de un compañero.

EL REGATE CONCEPTO: Es la acción técnica que nos permite avanzar con el balón, conservándolo y desbordando al adversario para que éste no intervenga en el juego. Por lo tanto, sólo hay una manera de regatear (modo de proceder): Aquella por medio de la cual se desborda al adversario. Es una acción llena de habilidad, creatividad e imaginación. El regate es más efectivo cuando realizado en dirección a la portería contraria y en velocidad. Aunque también puede ser un recurso para mantener la posesión del balón o salir del marcaje en situaciones de presión. El regate, cuando bien empleado en la zona de ataque, suele desestabilizar a la defensa contraria, obligando a los defensores a salir de sus zonas o marcas para actuar en coberturas a los compañeros, dejando algún atacante libre de marcaje. CLASES DE REGATE: • • Simple: Será aquel en el que se desborda al adversario sin acción previa. Compuesto: Se hace uso de la finta (engaño) para, posteriormente, desbordar al adversario.

TIPOS DE REGATES

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• •

Rasos: con el balón en el suelo en todo momento de la acción. Por ejemplo, un autopase, una “bicicleta”, un “túnel” o una “elástica”. Elevados: con el balón en el aire en algún momento o en todo momento de la acción. Por ejemplo, un “sombrero”.

EL TIRO o REMATES CONCEPTO: El tiro es la acción técnica que consiste en todo envío consciente de balón sobre la portería contraria. Es la acción suprema del fútbol y debe ser el objetivo final de cada jugada. Para realizar dicha acción técnica, cualquier superficie de contacto es válida si está de acuerdo con el reglamento. SUPERFICIES DE CONTACTO:

a. PIES: La punta del pie puede ser dirigida directamente hacia el suelo.

b.

Si la aproximación se hace de costado, la pierna de toque es lanzada para conducir el pie oblicuamente bajo el balón. Las caderas pueden ser llevadas hacia atrás, inclinando así el tronco hacia adelante. • EMPEINE: Se emplea para golpeos fuertes o largos, imprimiendo gran velocidad al balón y precisión. • EMPEINE (exterior e interior): Se emplea para golpeos con efecto (llamados "rosca", etc.). Son golpeos de gran decisión, fuerza y velocidad. • PUNTERA, PLANTA Y TALÓN: Son golpeos para sorprender, y se utilizan generalmente como recurso, a excepción de los tiros a gol con la puntera en situaciones favorables. CABEZA : • • • • Frontal: Para dar potencia y precisión. Frontal-lateral: Lo mismo (premisa fundamental, el giro de cuello). Parietal: Para los desvíos. Occipital: Para las prolongaciones.

ASPECTOS A TENER EN CUENTA POR EL QUE TIRA • • • • • • • Superficie reducida de portería. Situación del portero. Número de adversarios tapando el remate. Situación de los compañeros. Distancia de tiro en relación a la portería contraria. Ángulo de tiro: La relacionan los palos, la posición del balón y la posición del portero. Zona de tiro: Espacio donde cada jugador tiene más dominio para hacer gol.

LA INTERCEPTACIÓN CONCEPTO: Es la acción técnica defensiva por medio de la cual, cuando el balón es lanzado, golpeado o tocado en último lugar por el contrario, es modificada su trayectoria evitando o no el fin perseguido por su lanzador. Superficies de contacto: con todas las partes del cuerpo permitidas por el reglamento.

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Piernas, pecho, cabeza, muslos, abdomen.

EL DESPEJE CONCEPTO: La forma eficaz de resolver una situación comprometida cerca de la propia portería alejando el balón de donde se encuentra. SUPERFICIES DE CONTACTO: Jugador de campo: Pies y Cabeza. Portero: con cualquier parte del cuerpo permitida por el reglamento, si dentro o fuera de su área de penalti.

RECUPERACIÓN DE BALÓN
ENTRADA CONCEPTO: Es la acción físico-técnica defensiva que tiene por objeto ir al encuentro del jugador oponente que está en posesión del balón, con el fin de interceptar e impedir de este modo que progrese en el terreno con el balón.

TÉCNICA COLECTIVA
CONCEPTO: Son acciones técnicas que permiten establecer una relación entre dos o más componentes de un equipo mediante la transmisión del balón por medio de pases; por lo tanto, es el principio del juego colectivo, donde cada jugador realiza acciones con o sin balón en beneficio del equipo.
OBSERVACIONES A TENER EN CUENTA EN EL PASE PARA EL JUEGO COLECTIVO:

1. Un jugador parado no deseará jamás un balón enviado por delante de él. 2. Un jugador que se desplaza a un espacio libre es normal que solicite el balón por
delante de él.

3. Ejecutar bien el pase es fundamental para conservar la posesión del balón y la
iniciativa del juego.

4. Es tan importante la actitud de quien posee el balón como la de quien lo recibe,
facilitando, mediante movimientos de desmarques, la creación de las líneas de pase.

5. Se debe facilitar el control por el compañero que recibirá el balón, así que hay que
controlar la fuerza, la velocidad, la trayectoria y la distancia del compañero a su adversario más cercano, para que el pase llegue en buenas condiciones.

LA PARED Definición: acción combinada entre dos o más jugadores que consiste en un intercambio de pases en el cual uno le devuelve el balón al otro al primer toque. Generalmente se realiza en progresión diagonal, hacia delante, pero también se puede realizar en otra dirección (lateralmente o hacia atrás). SAQUES: Saque de meta (o de puerta/portería): se realiza con el balón parado encima de cualquier punto de la línea del área de meta (área pequeña). El balón debe salir del área de Penalti

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(área grande) para que pueda entrar en juego, es decir, que algún jugador pueda tocarlo, de no ser así, se repite el saque. Saque inicial: balón parado en la marca de saque inicial en el centro del campo. Debe ejecutarse hacia el campo de ataque y un jugador sólo podrá golpear el balón una vez antes que otro jugador (compañero o adversario) lo toque. Si lo golpea dos veces o más seguidas, el árbitro concederá un tiro libre indirecto al adversario, una vez que el balón ya ha entrado en juego. FINALIDAD DEL ENTRENAMIENTO:

1. Tiene por finalidad que el jugador alcance el máximo nivel de calidad técnica. La calidad queda reflejada cuando el jugador realiza su evolución con destreza, que se 2. 3.
manifiesta cuando las acciones técnicas son realizadas aparentemente sin esfuerzo y con manifiesta naturalidad y facilidad. Para lograr la destreza es preciso gran equilibrio en todas las acciones y gestos técnicos, así como una perfecta coordinación. La meta final debe ser alcanzar una ejecución perfecta con oposición y en velocidad.

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