You are on page 1of 46

Un miracol este o transformare de la frica la iubire; in momentul in care, indiferent de situatie, faci aceasta alegere, viata ta se schimba.

Gabrielle Bernstein

www.eftmagic.ro

Pregatire pentru programul de manifestare de miracole


Ma bucur foarte mult ca ai decis sa participi si tu in acest program transformational. Trebuie sa te avertizez de la inceput ca o sa ai nenumarate momente in care o sa vrei sa renunti. O sa auzi vocea fricii, incercand sa te convinga ca nu ai timp, ca aceste exercitii sunt o pierdere de vreme, ca la tine nu vor functiona sau ca oricum nu te verifica nimeni asa ca nu trebuie sa urmezi instructiunile asa cum sunt prezentate. Te rog ca in acele momente sa fii blanda cu partea aceea din tine care opune rezistenta si sa accepti ca schimbarea la acest nivel profund este mai dificila. Multumeste vocii tale critice pentru ajutorul sau si apreciaza intentia ei de a te mentine intr-o zona de siguranta. Iarta si accepta toate emotiile tale, fara sa le judeci. SUCCES!

Daniela
www.eftmagic.ro

Obiectivul zilei de astazi este sa dai atentie gandurilor, comportamentului si energiei tale. Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste pasajul de mai jos si reflecta asupra acestuia pentru cateva minute.

Astazi sunt dispusa sa-mi constientizez frica. Imi deschid mintea si sufletul, astfel incat sa vad cum in trecut (fara sa-mi dau seama) am ales frica in locul iubirii. Observ, tot ce am creat pana acum si realizez cum frica a fost cea care m-a condus. Dau atentie obiceiurilor mele si fara sa ma judec, sunt constienta ca de multe ori am facut alegeri gresite si gandurile mele infricosate mi-au alterat fericirea. Stiu ca primul pas ca sa pot crea o schimbare de durata este constientizarea obiceiurilor distrugatoare. In acest moment, sunt pregatita sami marturisesc frica.

Ziua 1

Afirmatia Zilei: Sunt dispusa sa-mi constientizez frica

Incheie ziua cu exercitiul EFT de seara si apoi reflecta la felul cum a decurs ziua de azi. In jurnal, raspunde in scris la urmatoarele intrebari, in acest fel iti dai seama cum zilnic frica este cea care sta la baza deciziilor tale. 1. Ce situatii de peste zi mi-au cauzat frica? 2. Care sunt gandurile ce imi activeaza frica? 3. Ce fel de senzatii ma cuprind atunci cand simt frica? 4. In ce fel frica imi afecteaza comportamentul? Exemplu: 1. Azi am simtit frica atunci cand a trebuit sa trimit un email unui client nou pe care nu il cunosteam . 2. Simt cum ma apuca frica ori de cate ori ma gandesc ca trebuie sa-mi platesc rata la banca 3. Cand mi-e frica, simt un nod in stomac sau o pofta necontrolata de ciocolata . 4. De multe ori taraganez sa contactez clienti noi pentru ca mi-e frica de reactia lor . Nu omite acest pas, pentru ca iti va fi o dovada clara la sfarsitul celor 40 de zile, cat de mult ai evoluat.

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de astazi este sa inveti sa traiesti cu mentalitatea ca zilnic poti sa creezi miracole. Dorinta de a vedea iubirea in viata ta de zi cu zi este cea care catalizeaza la maximum schimbarea. Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste pasajul de mai jos si reflecta asupra acestuia pentru cateva minute.

Astazi imi doresc sa vad totul diferit. Astazi doresc sa-mi schimb felul de a gandi. O schimbare mica in felul cum percep totul, creaza schimbari miraculoase. Stiu ca am nevoie de o schimbare. Imi exprim dorinta si sunt pregatita sa vad iubirea arata-mi calea.
Inainte de culcare, reflecta la felul cum a decurs ziua de azi. In jurnal, fa o lista cu toate fricile care au aparut peste zi. De data asta, alaturi de fiecare frica, vei mai scrie si o afirmatie preluata din Un curs in miracole * si anume Sunt dispusa sa vad iubire in loc de asta. De exemplu, daca frica ta este Mi-e teama sa imi expun ideile in fata colegilor ca sa nu fiu judecata, alaturi vei scrie pur si simplu Sunt dispusa sa vad iubirea in loc de asta. Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara.

Ziua 2

Afirmatia Zilei: Sunt pregatita sa vad totul diferit. Sunt pregatita sa vad iubirea!

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

In primele doua zile ai devenit constienta de felul in care frica se manifesta in viata ta respectiv ai luat decizia sa te eliberezi de sub controlul ei. Obiectivul zilei de astazi este sa alegi iubirea in mod constient si sa faci un efort activ de a percepe lucrurile din aceasta noua perspectiva. Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste pasajul de mai jos si reflecta asupra acestuia pentru cateva minute.

Intotdeaune exista o posibilitate care implica iubirea. De azi incep sa percep totul intr-un mod diferit. Sunt pregatita sa renunt la credintele mele limitative pe care le-am avut in trecut si in schimb sa las dragostea sa ma calauzeasca. De acum incolo, aleg aceasta varianta in tot ceea ce fac. Aleg sa vad iubirea!
Pe parcursul zilei, observa cum acesta afirmatie ti-a influentat deciziile. Raspunde la urmatoarele intrebari:

Ziua 3

Afirmatia Zilei: Iubirea nu a creat frica!

1. De ce mi-a fost frica astazi? 2. Cum m-am simtit folosind aceasta afirmatie? 3. Cum s-a schimbat starea mea vibrationala (chiar si numai pentru scurt timp)? Incheie ziua cu exercitiul EFT si reflecta la felul cum a decurs ziua de azi, iar apoi, pe o foaie de hartie, scrie urmatoarele fraze pe care sa le asezi undeva la vedere:

Sunt hotarata sa-mi transform frica in iubire. Imi deschid sufletul si mintea la iubire si las intuitia sa ma ghideze. Intampin cu bucurie ajutorul Divin. Sunt pregatita si doresc sa-mi transform frica in iubire. Aleg iubirea in locul fricii.

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de astazi este sa fii recunoscatoare pentru tot ce ai in viata ta. Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste pasajul de mai jos si reflecta asupra acestuia pentru cateva minute.

Imi incep ziua cu recunostinta. Sunt recunoscatoare pentru o noua zi. Sunt recunoscatoare pentru aerul ce il respir. Sunt recunoscatoare pentru copaci, iarba si cerul senin. Astazi sunt recunoscatoare. Eliberez tot ce este neinsemnat in viata mea, cat si credintele limitative. Aleg in schimb, recunostinta!
Seara, noteaza in jurnal o lista de 10 lucruri pentru care esti recunoscatoare azi, pot fi oricat de mici sau mari! Continua exercitiul incercand sa fii recunoscatoare si pentru dificultatile din viata ta. Citeste lista situatiilor in care simti frica, asa cu le-ai notat in prima zi, si incearca sa le vezi intr-o lumina noua. Este usor sa fii recunoscatoare pentru ceva ce merge, dar este mult mai greu sa o faci pentru ceva ce nu este tocmai placut in viata ta. In ce fel poti fi recunoscatoare pentru aceste obstacole? Fiecare problema pe care o ai este o oportunitate de a-ti intari increderea in iubire. De multe ori este greu sa vezi oportunitati in locul dificultatilor, dar fii dispusa sa le vezi totusi, in orice situatie!

Ziua 4

Afirmatia Zilei: Recunostinta este unica mea atitudine astazi!

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de astazi este sa te ierti pe tine insati. Da, ai inteles bine: incepem cu tine. Intampina aceasta noua zi eliberand sentimentele de suparare si dezamagire fata de tine instati, precum si acel dialog interior critic, practicand iertarea. Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste pasajul de mai jos si reflecta asupra acestuia pentru cateva minute.

Astazi privesc toate experientele din viata mea cu alti ochi. Ma iert pentru gandurile si comportamentul meu infricosat. Stiu, ca daca eliberez furia si autocritica o sa descopar iubirea din launtrul meu. Ma iert pentru toate astea, si in schimb fac loc iubirii!
Seara, reflecta la felul cum a decurs ziua de azi, noteza in jurnal in ce fel ai proiectat azi frica asupra ta. In dreptul fiecarei situatii noteaza: aleg iubirea in schimb! Fiecare problema pe care o ai este o oportunitate de a-ti intari increderea in iubire. De multe ori este greu sa vezi oportunitati in locul dificultatilor, dar fii dispusa sa le vezi totusi, in orice situatie! Exemplu Frica: Niciodata nu o sa gasesc iubirea adevarata. Iubire: Frica aceasta nu-mi foloseste. Imi iert frica si aleg iubirea in schimb. Acest exercitiu s-ar putea sa ti se para putin suparator la inceput, este normal. Sa iesi din zona ta de confort este exact ce ai nevoie. Incearca sa intelegi ca tot acest proces nu consta in a ramane prinsa in obiceiuri vechi, in schimb te ajuta sa transformi frica in iubire, prin aceasta practica zilnica. Ai incredere, dorinta de a ierta iti va crea un sentiment de pace interioara.

Ziua 5

Afirmatia Zilei: Ma iert pentru ca de multe ori am ales frica dar, de astazi, aleg iubirea in schimb!
Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de astazi este sa intelegi ca miracolele se petrec in mod natural, cand te eliberezi de toata frica ce ti-a condus viata pana in acest moment. Daca in viata ta nu se intampla miracole, raspunsul este simplu: frica este cea careia ai acordat incredere. Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste pasajul de mai jos si reflecta asupra acestuia pentru cateva minute.

Ma iert pentru ca am ales frica. Cred in miracole. M-am nascut cu dreptul de a crea miracole si sunt recunoscatoare pentru aceasta. Astazi aleg sa creez miracole. Daca mintea mea crede in miracole, atunci am puterea sa vad si sa traiesc miracole. CRED IN MIRACOLE!
Seara, reflecta la felul cum a decurs ziua de azi, noteza in jurnal o situatie prin care astazi ai oprit iubirea: poate ai fost nepoliticoasa cu cineva pe strada, sau ai avut o disputa cu o colega de serviciu sau te-ai trezit prost dispusa si ai avut aceasta atitudine toata ziua. Sunt acestea situatii in care frica a pus stapanire pe tine?

Ziua 6

Afirmatia Zilei: Cred in Miracole!

Repeta cu voce tare: Ma iert pentru ca am fost cuprinsa de frica. Stiu ca pot sa vad toate astea prin iubire. CRED IN MIRACOLE.

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Ziua 7
In acesta zi nu avem exercitii, ci este dedicata reflectiei si pregatirii pentru urmatoarele 7 zile. Astazi rezerva cateva minute pentru a putea reflecta la felul cum au decurs ultimele zile. Poate doresti sa revizuiesti pasaje din exercitiile prezentate care ti s-au parut semnificative sau chiar sa repeti exercitiile unei zile. Fii pregatita ca in urmatoarele zile sa-ti intaresti increderea in iubire. Ai nevoie doar sa-ti deschizi inima si mintea si sa-ti pregatesti jurnalul pentru alte 7 zile de exercitii ce iti vor transforma viata si te vor ajuta sa creezi miracole.

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de astazi este sa sa devi constienta de faptul ca doar gandurile tale sunt cele care iti creaza realitatea zilnica. Stiu, este greu sa iti asumi responsabilitatea pentru ceea ce ti se intampla zilnic dar exercitiul de astazi te va ajuta sa intelegi si sa accepti ca numai tu ai puterea sa iti creezi o noua realitate bazata pe iubire. Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste urmatoarea pasaj luat din cartea Un Curs in Miracole:

Sunt responsabila pentru ceea ce vad Aleg emotiile pe care le simt Decid ce vreau sa realizez Si tot ce mi se intampla Am cerut si am primit totul, exact cum am dorit.

Ziua 8

Afirmatia Zilei: Sunt responsabila pentru realitatea mea zilnica!

Incheie ziua cu exercitiul EFT si apoi reflecta la felul cum a decurs ziua care tocmai se incheie. In jurnal raspunde in scris la intrebarile de mai jos. Nu este nevoie sa te grabesti, dar fi cinstita cu fiecare raspuns pe care il dai. In ce fel am fost nedreapta cu mine insami? In ce fel am preferat sa ascund cine sunt? Care este imaginea negativa pe care mi-am creat-o despre mine? Cum am abuzat de mine insami prin ganduri sau fapte? Cand ai terminat, reflecta pentru moment la raspunsurile pe care le-ai dat. Vreau sa-ti reamintesc sa nu incerci sa te judeci pentru toate astea. Cartea Un Curs in Miracole pune accentul pe importanta de a ne trai viata fara sa ne judecam pe noi insine sau pe altii. Frica este cea care judeca pe cand iubirea iarta.

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul Zilei de azi este sa fii constienta de felul cum te tratezi pe tine insati si asta se reduce la o singura decizie: de a te iubi asa cum esti. Nu este intotdeauna usor, aceasta intentie cere devotament dar si dorinta de a constientiza frica, care de multe ori pune stapanire pe noi; dar poti sa incepi luand urmatoarea decizie: Doresc sa-mi schimb aceasta atitudine. Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste urmatorul pasaj luat din cartea Un Curs in Miracole:

Astazi renunt la felul cum am proiectat frica asupra mea. Eliberez neincrederea si felul cum m-am judecat. Sunt pregatita sa ma iubesc din nou. Cer ajutorul lui Dumnezeu, pentru a ma calauzi pe acesta cale de a invata sa ma iubesc din nou!

Ziua 9

Incheie ziua cu exercitiul EFT si apoi petrece seara rasfatandu-te cu o baie aromata cu lumanari, sau poate gatind cina preferata sau aprinzand o lumanare si apoi meditand pentru cateva minute. Nu uita sa spui o rugaciune inainte de culcare si sa-i multumesti lui Dumnezeu pentru ajutorul pe care il primesti pe acest drum pe care tocmai ai pasit, in care inveti sa te iubesti pe tine insati.

Afirmatia Zilei: Sunt pregatita sa alung neincrederea, aleg iubirea in schimb!

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de azi este sa-ti reamintesc ca alegerea iubirii in locul fricii este doar decizia ta. Iar felul in care te auto-critici, poate si in mod inconstient, cu timpul devine o covingere constienta. Astazi, este timpul sa renunti la acest obicei. Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste cu voce tare urmatorul pasaj, iar la sfarsit petrece cateva momente absorbita de mesajul pe care aceste cuvinte il transmit.

Sunt iubire. Totul, atat in interiorul meu cat si in afara mea, este iubire. Astazi, aleg sa repet asta, sa cred asta si sa infaptuiesc asta. Sunt iubire. Orice altceva am ales sa cred pana acum, este numai o dovada falsa care doar pare reala. (eng. FEAR = False Evidence Appearing Real)
Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi pregateste-te pentru un alt exercitiu, preluat de data aceasa din invataturile lui Louise Hay. Pentru acest exercitiu ai nevoie de o oglinda.

Ziua 10

Afirmatia Zilei: Eu sunt iubire!

In timp ce te uiti la reflectia ta din oglinda, repeta cel putin de trei ori: Te iubesc!. Observa ce fel de emotii apar in timp ce faci acest exercitiu? Noteaza-ti totul in jurnal si incheie seara luand o decizie ce iti va schimba viata: Aleg sa ma iubesc profund!.

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul Zilei de azi este sa trezeasca acea parte din tine care este plina de iubire de sine si care probabil pana acum a stat ascunsa sau a fost ignorata, si de asemenea sa-ti reaminteasca cat de importanta esti. Fa totul cu cat mai multa simplitate. Pana acum ai fost probabil convinsa ca nu este nimic special in legatura cu tine. Acceseaza acel loc plin de iubire in interiorul tau si gaseste tot ce apreciezi la tine insati. Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste cu voce tare urmatorul pasaj, iar la sfarsit petrece cateva momente absorbita de mesajul pe care aceste cuvinte il transmit.

Ziua 11

Afirmatia Zilei: Sunt recunoscatoare pentru aceasta clipa!

Astazi sunt recunoscatoare pentru cine sunt. Sunt recunoscatoare pentru aerul ce il respir, pentru mancarea ce o mananc, pentru perna pe care imi pun capul seara. Sunt recunoscatoare pentru invatamintele pe care le-am primit si totodata pentru acest drum pe care sunt. Sunt recunoscatoare pentru dorinta mea de a ma schimba si pentru ca aleg iubire in locul fricii. Recunostinta ce mi-o port, ma umple de bucurie si-mi lasa mintea libera sa creada in miracole.
Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi pregateste-ti jurnalul si scrie o lista a recunostintei. Aceasta lista se refera doar la ce esti recunoscatoare in legatura cu tine insati. Fa totul cat mai simplu si nu cauta cuvinte elaborate, noteaza tot ce apreciezi in legatura cu tine. Dupa ce ai terminat lista, citeste-o de cateva ori si incearca sa simti aceste aprecieri pe care tocmai ai avut curajul sa le descoperi.

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de azi este sa practicam IERTAREA si incepem acest process iertandu-ne in primul rand pe noi insine. Avand resentimente inseamna ca traim inca in trecut si prin urmare repetam greselile pe care le-am facut in trecut. Exercitiul de astazi, este primul pas de eliberare a obisnuintei de a te critica si te invinui pe tine insati. Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste cu voce tare urmatorul pasaj si petrece cateva momente absorbita de mesajul transmis:

Ziua 12

Astazi decid sa ma eliberez de trecut. In acest moment, aleg sa ma iert pentru sentimentele de furie si indignare pe care le-am avut. Ma iert pentru trecut, prezent si viitor. Stiu ca eu sunt iubire, iar toate experientele din viata mi-au fost date sa invat si sa evoluez. Am trecut peste experientele vietii, asa cum am stiut eu mai bine, iar astazi singurul lucru pe care pot sa-l fac, este sa iert. ASTAZI MA IERT.
Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi reflecta la afirmatia zilei de azi, raspunzand la urmatoarele intrebari in jurnal: Cum te-ai simtit, eliberata de gandurile infricosate? Ce ai simtit repetand afirmatia zilei? Te-a ajutat aceasta afirmatie sa renunti la obiceiul de a te autocritica? Esti hotarata, ca de acum incolo, sa practici aceasta afirmatie pentru iertare de sine? Incearca de acum incolo sa fii constienta de faptul ca trebuie sa-ti traiesti viata fara sa te mai critici, fii doar martora unei transformari remarcabile.

Afirmatia Zilei: Ma iert pentru felul in care gandesc. Aleg iubirea in schimb!

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de astazi este sa anticipezi miracole. Cu cat astepti miracolele cu mai multa convingere, cu atat o sa ai parte de mai multe miracole in viata ta. Trebuie doar sa ai incredere si sa fii constienta de prezenta lor. Astazi o sa ne concentram pe pacea ta interioara si iubirea de sine, ce te vor ajuta sa-ti dezvolti mentalitatea de miracole. Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste cu voce tare urmatorul pasaj si petrece cateva momente absorbita de mesajul transmis:

In fiecare moment, aleg sa-mi iert frica, vad iubirea in schimb. Acesta este un miracol. Astazi infaptuiesc schimbari miraculoase si ma bucur de ajutorul pe care il primesc de la Dumnezeu. Iubire si miracole sunt pregatite pentru mine. Miracolele exista prin iubire de sine si iertare.

Ziua 13

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi citeste urmatoarea rugaciune pentru iertare de sine:

Afirmatia Zilei: Astazi infaptuiesc schimbari miraculoase. Iertarea imi va fi ghid!

Doamne, iti cer ajutorul. Am hotarat sa ma iert si sunt pregatita sa-mi eliberez frica. Stiu ca iertarea ma va elibera. Iti impartasesc dorinta mea si sunt convinsa ca o sa-mi arati drumul pe care sa-l urmez, ce sa fac si ce sa spun. Stiu ca o sa ma ghidezi prin invataturi si experiente, care ma vor ajuta sa-mi intaresc iubirea ce mi-o port si sa alung frica. Multumesc pentru faptul ca ma ghidezi spre iertarea de sine.

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Ziua 14
In acesta zi nu avem exercitii, ci este dedicata reflectiei si pregatirii pentru urmatoarele 7 zile. Pregateste-ti jurnalul si noteaza schimbarile ce le-ai observat in ultimele zile. Poate acest proces ti se pare putin stanjenitor sau poate te-ai impotmolit la unul dintre exercitii. Nu-ti fa nici o problema. Cartea Un Curs in Miracole sugereaza ca Numai rabdarea nelimitata aduce rezultate imediate. Fii blinda si ingaduitoare cu tine insati, iar pe tot parcursul celo 40 de zile rabdarea sa-ti fie o prioritate. In timp ce revizuiesti activitatea ta din ultima saptamana, nu cauta sa gasesti probleme. Cartea Un Curs in Miracole spune: Vrei o problema sau vrei un raspuns. Fii hotarata sa gasesti raspunsuri si ai incredere ca intotdeuna vei fii ghidata spre pasul urmator. Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de astazi este sa ai o intelegere noua referitoare la corpul tau, mult diferita de ce ai fost invatata sa crezi. Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste cu voce tare urmatorul pasaj si petrece cateva momente absorbita de mesajul transmis:

Astazi, constientizez frica pe care am avut-o in legatura cu felul cum arat. O sa fiu sincera cu mine insami si deschisa la felul in care mi-am abuzat corpul; cu gandurile mele, deciziile mele, alimentatia mea si orice alta forma. Nu o sa ma judec nici pentru felul cum mi-am tratat corpul; in schimb, o sa ma iubesc in totalitate. Astazi sunt mai aproape de a ma elibera de frica ce o am in legatura cu corpul meu si sunt entuziasmata sa incep acest process.

Ziua 15

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi raspunde la urmatoarele intrebari in jurnal, sau scrie despre modalitatile in care ego-ul a incercat sa te faca sa crezi cum ca ceva nu este in regula cu corpul tau: Care este frica ce o am in legatura cu corpul meu? Cum gandurile mele negative imi afecteaza energia? In ce fel am crezut ca corpul meu este deosebit in comparatie cu al altor persoane? In ce fel am fost convinsa ca alte persoane au un corp deosebit in comparatie cu al meu? Cum frica din trecut mi-a creat anumite convingeri referitoare la corpul meu?

Afirmatia Zilei: Astazi aleg sa-mi iubesc corpul!

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de astazi este sa vindeci perceptia falsa ce ai avut-o referitoare la corpul tau. Cartea Un Curs in Miracole spune: Perceptia este in concordanta cu alegerile tale, iar noi alegem intre iluzie sau adevar, durere sau bucurie, iad sau rai. Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste cu voce tare urmatorul pasaj si petrece cateva momente absorbita de mesajul transmis:

Astazi iau o decizie importanta, sa las puterea Divina sa-mi calauzeasca gandurile cu privire la corpul meu si sa ma ajute sa-mi transform sentimentele pe care le am fata de corpul meu. Sunt pregatita sa inteleg menirea corpului meu, care este sa fie iubire si sa dea iubire.
Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi citeste urmatoarea rugaciune cu voce tare:

Ziua 16

Afirmatia Zilei: Perceptia pe care o am in legatura cu corpul meu este in grija lui Dumnezeu!
Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Doamne, iti multumesc ca m-ai ajutat sa-mi eliberez perceptia gresita pe care o aveam in legatura cu corpul meu. Admit ca am facut o alegere gresita, dar astazi, sunt pregatita sa ma iert pentru alegerea facuta. Doresc ca vocea ta, plina de iubire, sa inlocuiasca perceptia mea gresita.
Reflecta la aceste cuvinte si ai incredere in relatia pe care o ai cu Dumnezeu!

Obiectivul zilei de astazi este sa creezi o alta viziune legata de corpul tau. Pana acum ai acceptat o perceptie falsa care de fapt nu era reala. Exercitiul de astazi se bazeaza pe invatamintele din cartea Un Curs in Miracole si care spune: Nu sunt corpul meu. Sunt eliberata. Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste cu voce tare urmatorul pasaj in fata oglinzii. Dupa ce ai terminat, continua pentru un minut sa te uiti la imaginea ta din oglinda.

In aceasta dimineata il rog pe Dumnezeu sa ma ajute sa vad totul cu alti ochi. In oglinda se reflecta doar adevarul. Nu trebuie sa mai am acea viziune falsa bazata pe o intelegere gresita. In schimb, aleg sa vad lumina. Vad o sfera de lumina aurita deasupra capului meu. Aceasta lumina imi inunda tot corpul. Imaginea corpului meu este acoperita de lumina.

Ziua 17

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi petrece cateva minute in meditatie si constientizeaza faptul ca Dumnezeu a pus o farama de lumina inauntrul fiecareia dintre noi. Daca devii constienta de aceasta lumina, ea devine tot mai puternica si mai mare. Haide sa reaprindem acea lumina!

Afirmatia Zilei: Nu sunt corpul meu. Sunt eliberata!

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de astazi este sa constientizezi iubirea fata de corpul tau. Este momentul sa realizezi ca singura menire a corpului tau este sa fie intruparea intr-o forma fizica a iubirii si ca urmare, corpul este un mesager al iubirii. Constientizand asta, o sa poti deveni recunoscatoare corpului tau si o sa opresti pentru totdeauna criticile pe care i le aduci. Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste cu voce tare urmatorul pasaj si reflecta la mesajul pe care acesta il transmite:

Astazi recunosc adevarata menire a corpului meu. Sunt aici sa-mi folosesc corpul ca si o intruchipare a iubirii. Vindecarea mea imi ofera energia necesara sa pot continua munca si transformarea mea.
Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi continua cu urmatorul exercitiu pe care il vei nota in jurnal. Acest exercitiu te ajuta sa intelegi prezenta fricii si absenta iubirii in viata ta. Noteaza in jurnal, felul in care frica ti-a afectat sentimentele pe care le ai fata de corpul tau. Exemplu: Ganduri infricosate: Ma tem ca niciodata nu o sa reusesc sa slabesc si ma simt separata de restul lumii. Constiinta care crede in miracole: Recunosc ca aceste ganduri nu sunt altceva decat interpretarea mea. Cer ajutorul lui Dumnezeu, sa pot schimba aceste ganduri si totodata sa ma ajute sa inteleg ca corpul meu este iubire si eu sunt o mica parte din intregul Univers. Continua acest exercitiu si nu incerca sa gasesti raspunsul perfect, in schimb ai incredere in Dumnezeu ca intotdeauna te va calauzi pe o cale plina de iubire.

Ziua 18

Afirmatia Zilei: Sunt recunoscatoare pentru corpul meu!

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de azi este sa practici din nou iertarea, de data aceasta fata de corpul tau. Iertarea este singura solutie, ca sa te poti elibera de frica pentru corpul tau si astfel vei reusi sa creezi miracole. Tot prin iertare, reusesti sa scapi de furia si critica ce o aduci corpului tau, ca de altfel si de resentimentele ce ti le porti tie sau altora. Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste cu voce tare urmatorul pasaj si reflecta la mesajul pe care acesta il transmite:

Iertarea vindeca perceptia gresita ce o am fata de corpul meu. Prin iertare, mintea mea restabileste iubirea. Astazi, renunt la ignoranta in care am trait si in schimb aleg sa-mi vindec corpul prin iertarea care deschide noi perspective!
Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi in jurnal incearca sa-I scrii o scrisoare lui Dumnezeu in care esti onesta si marturisesti perceptia falsa pe care ai avut-o fata de corpul tau. Spune-i secretele pe care le ai in legatura cu corpul tau. Incheie acesta scrisoare cerand indrumare si ajutor de la Dumenezeu.

Ziua 19

Afirmatia Zilei: Iertarea imi reda sentimentul de iubire fata de corpul meu!

Doamne, iti multumesc ca ma ajuti sa-mi eliberez frica si ma indrumi sa-mi inteleg corpul. Aleg, sa-mi unesc gandurile cu iubirea. Imi iert frica si primesc indrumarea ta!

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de azi este sa realizezi ca esti extraordinara si sa te feliciti ca ai reusit sa ajungi la ziua 20. AI REUSIT. FELICITARI. Tot materialul parcurs in ultimele zile te-a pregatit pentru ziua de astazi. Exercitiul acesta te va scoate putin din zona ta de confort. Daca prin munca de astazi accepti adevaratul rol al corpului tau acela de a fi iubire si de a da iubire o sa creezi schimbari miraculoase.Chiar si numai pentru moment, incearca sa realizezi ca nu esti un corp printre alte corpuri ci de fapt esti un suflet printre alte suflete. Gabrielle Bernstein, autoarea cartii, impartaseste experienta ei legata de aceasta realizare, spunand ca de fiecare data cand vorbeste in fata a sute de oameni, inainte de a intra pe scena spune o rugaciune simpla, dar cu rezultate miraculoase: Doamne, te rog ca in acest moment sa vorbesti prin mine si sa-mi folosesti corpul ca si un mesager al iubirii. Desi inainte de a intra pe scena nu isi mai aminteste nici un cuvant din intregul discurs, in momentul in care paseste pe scena, un siroi de energie ii umple corpul, cuvintele vin de la sine iar felul in care se conecteaza cu audienta este pur si simplu miraculos.

Ziua 20

Nu uita ca si tu esti un mesager al iubirii. Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste cu voce tare urmatorul pasaj si reflecta la mesajul pe care acesta il transmite:

Afirmatia Zilei: Inteleg rolul pe care corpul meu il are si ca este un mesager al iubirii!
Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Astazi accept adevaratul rol al corpului meu, acela de mesager al iubirii. Vindecandu-mi perceptia gresita pe care am avut-o cu privire la corpul meu, realizez ca sunt un mesager al iubirii. Vindecarea mea ajuta la vindecarea omenirii!
Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi spune urmatoarea afirmatie: Inspira: Accept adevaratul rol al corpului meu. Expira: Accept ca sunt un mesager al iubirii. Inspira: Accept adevaratul rol al corpului meu. Expira: Accept ca sunt un mesager al iubirii. Inspira: Accept adevaratul rol al corpului meu. Expira: Accept ca sunt un mesager al iubirii. Continua acest exercitiu timp de 5 minute si incearca sa observi cum te simti cand ai terminat. Noteaza-ti observatiile in jurnal.

Ziua 21
In acesta zi nu avem exercitii, ci este dedicata reflectiei si pregatirii pentru urmatoarele 7 zile. Reciteste exercitiile din ultima saptamana si fii mandra de munca si tenacitatea ta. In curand vei ajunge sa cunosti adevarul. Thich Nhat Hanh spune: Oamenii renunta cu mare greutate la suferinta. Deoarece le este frica de necunoscut, prefera sa sufere, fiindca suferinta le este familiara. Arata-ti recunostinta fata de tine insati, fiindca ai avut puterea sa pasesti in necunoscut si in acest fel sa-ti trezesti constiinta care creaza miracole.

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de azi este sa evaluezi parerea ta despre alti oameni. Acesta este un exercitiu in care devii constienta de felul cum ai fost convinsa ca esti separata de restul lumii. Asa cum stii deja, claritatea este importanta in momentul in care vrei sa treci peste convingerile gresite pe care le-ai avut din trecut. Cu cat esti mai constienta de aceste convingeri, cu atat este mai usor sa le schimbi. Suntem obisnuite cu modul cum ii judecam pe altii, si in acest fel ne protejam pe noi insene ca sa nu fim ranite emotional sau dezmagite. Primul pas de vindecare a relatiilor pe care le ai cu cei din jur este sa fii constienta de felul cum ai tratat aceste relatii in trecut. Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste cu voce tare urmatorul pasaj si reflecta la mesajul pe care acesta il transmite:

Ziua 22

Afirmatia Zilei: Astazi realizez modul gresit in care am judecat alti oameni!

Astazi sunt hotarata sa evaluez perceptia mea gresita referitoare la alti oameni. Ii cer ajutorul lui Dumnezeu sa pot vedea cum intr-un mod gresit i-am judecat pe alti oameni. Devin constienta de felul cum m-am comparat cu alte persoane, am judecat sau am crezut ca altii sunt mai speciali sau din potriva, inferiori mie. Toate acestea nu sunt altceva decat convingeri gresite si sunt pregatita sa schimb aceste obiceiuri vechi.
Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi in jurnal raspunde la urmatoarele intrebari: Cum judec eu alte persoane? Ce persoane cred eu ca sunt speciale? Cum cred ca eu ca sunt speciala, in comparatie cu alte persoane? Cum ma compar eu insami cu alte persoane? Dupa ce ai incheiat acest exercitiu, spune in gand urmatoarea rugaciune:

Marturisesc felul in care am renuntat la iubire. Vad felul in care am ales sa cred ca alte persoane sunt deosebite. Aleg iubirea in loc. Doamne, arata-mi calea. Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul Zilei de azi este sa creezi schimbari radicale in relatiile pe care le ai cu persoanele din viata ta si de asemenea sa-i ceri ajutorul lui Dumnezeu pentru a reusi sa schimbi toate acele convingeri vechi pe care le ai cu privire la alte persoane, si care nu iti mai folosesc acum. Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste cu voce tare urmatorul pasaj si reflecta la mesajul pe care acesta il transmite:

Doamne, iti cer ajutorul. Stiu ca pana acum am ales sa cred ca sunt izolata de cei din jurul meu si ca am ales frica in locul iubirii. Astazi, fac o noua alegere: sa vad fiecare persoana ca egala mea si sa las frica in grija ta. Primesc din inima ajutorul tau. Iti cer sa ma ajuti, sa vad fiecare persoana intruchiparea iubirii.

Ziua 23

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi vei raspunde in jurnal la aceleasi intrebari ca si cele de ieri, dar o vei face in felul urmator: Cum judec eu alte persoane? Raspuns: Doresc sa vad iubirea in schimb. Ce persoane cred eu ca sunt speciale? Raspuns: Doresc sa vad iubirea in schimb. Cum cred ca eu ca sunt speciala, in comparatie cu alte persoane? Raspuns: Doresc sa vad iubirea in schimb. Cum ma compar eu insami cu alte persoane? Raspuns: Doresc sa vad iubirea in schimb. Incheie ziua cu exercitiul EFT si apoi mediteaza pentru cateva minute cu privire la munca de transformare din ultimele zile si ai incredere ca toata aceasta transformare continua sa se desfasoare, chiar si atunci cand dormi.

Afirmatia Zilei: Doamne, iti cer ajutorul sa pot vedea fiecare persoana ca si egala mie!
Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de azi are la baza mesajul pe care cartea Un Curs in Miracole il transmite: Bunatatea m-a creat buna si care ne reaminteste ca suntem veniti cu totii dintr-un loc plinde iubire, bunatate si adevar. Lasa iubirea sa-ti cuprinda mintea, mult mai mult decat pana acum, iar azi, telul tau sa fie bunatatea. Bucura-te de experienta iubirii adevarate! Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul pasaj cu voce tare (daca se poate in fata oglinzii). Acest pasaj iti reaminteste adevarul despre tine: tu esti iubire!

Bunatatea m-a creat buna. Vin dintr-un loc plin de iubire si bunatate, asta sunt eu cea adevarata. Vreau sa cunosc acest adevar si sa-l impartasesc lumii. Astazi, vreau sa fiu buna cu toti cei pe care ii intalnesc.
Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi continua cu urmatorul exercitiu ce te ajuta sa fii constienta de felul cum ii judeci pe alti oameni. Indiferent cat de mult incerci sa eviti acest obicei totusi, in anumite conditii, o faci. Acest exercitiu te ajuta sa devii constienta de asta: 1. Fa o lista cu felul in care nu ai fost amabila in aceasta saptamana; aceasta poate fi prin fapte sau ganduri. 2. Reflecta pentru moment la ceea ce ai scris in aceasta lista, si descrie felul in care te simti. 3. Ultimul pas, este sa te ierti pe tine insati pentru aceste ganduri sau fapte. Recunosc felul in care nu am fost amabila. Sunt constienta de faptul ca toate aceste ganduri sau fapte nu reprezinta, de fapt, cine sunt. Stiu acum, ca aceasta lipsa de amabilitate s-a bazat pe decizii gresite pe care le-am luat in trecut, adica am ales frica in locul iubirii. Ma iert pentru aceste decizii gresite si aleg iubirea in schimb. Aplica acesti pasi in viata ta de zi cu zi. Fii constienta de felul cum te simti de fiecare data cand nu esti amabila si apoi iarta-te pentru felul cum te-ai purtat. Continuand in acest fel, in curand vei deveni constienta de acest obicei, ca de altfel si de obiceiul de a te judeca pe tine insati sau pe altii.

Ziua 24

Afirmatia Zilei: Bunatatea m-a creat buna!

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de azi este sa intelegi un principiu foarte important: toata critica adresata altor persoane, se rasfrange asupra ta. Cartea Un Curs in Miracole ne invata ca toate gandurile pe care le avem fata de alte persoane nu sunt altceva decat o oglinda a ceea ce credem ca este adevarat despre noi insine. De exemplu, daca judeci alte persoane care par sa aiba o casnicie fericita, asta este de fapt,o reflectare a faptului ca si tu iti doresti o astfel de casnicie. Practicand recunostinta, vei fii calauzita sa renunti la gandurile critice pe care le ai despre altii, si in acest fel sa vindeci felul cum te judeci pe tine insati. Cand avem ganduri pline de iubire cu privire la ceea ce ne dorim, ne creste increderea in noi insine si ca urmare avem parte de iubire in viata noastra. Recunostinta creaza efectul dominoului. Exercitiul de astazi te face sa intelegi ca toate relatiile pe care le ai cu cei din jur nu sunt altceva decat lectii de evolutie spirituala. In momentul in care accepti acest adevar, devii recunoscatoare pentru toate lectiile ce le-ai primit in decursul timpului. Aceste lectii te ajuta, de fapt, sa-ti intaresti increderea in miracole.

Ziua 25

Afirmatia Zilei: Experientele vietii vin de la Dumnezeu!

Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul pasaj ce te ajuta sa percepi relatiile dificile pe care le ai cu alte persoane, ca si invataminte.

Astazi percep toate relatiile pe care le am ca si experiente ale vietii, respectiv oportunitati de evolutie spirituala. Sunt recunoscatoare pentru toate invatamintele ce le primesc prin relatiile pe care le am cu persoanele din viata mea.
Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi reflecta la ziua care tocmai s-a sfarsit. In jurnal noteaza, trei moduri prin care afirmatia zilei te-a ajutat sa transformi felul cum ai perceput relatiile tale de pana acum. Constientizeaza aceste schimbari.

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de azi este sa intelegi modul in care constiinta ta a refuzat iertarea, si cum poti sa folosesti iubirea ca sa obtii ceea ce doresti. De asemenea, exercitiul de astazi te ajuta sa intelegi un principiu foarte important, explicat in cartea Un Curs in Miracole, care spune ca prin iertare percepi totul ca si putere Divina, indiferent de ce s-a spus sau facut. Nu trebuie sa fii fata-in-fata cu cineva ca sa ierti, pentru ca iertarea se face, de fapt, la nivel spiritual, dar afecteaza felul in care percepi totul in viata. Te intreb: Preferi, sa ai dreptate sau sa fii fericita? In mod sigur alegi fericirea, desi cateodata este dificil sa alegi intre cele doua. Renuntand la dorinta de a avea dreptate, vei ajunge sa te bucuri de relatiile pe care le ai si sa le respecti, prin actul miraculos al iertarii. Incepe ziua cu exrecitiul EFT si apoi citeste urmatorul pasaj ce te ajuta sa creezi acea stare mentala de iertare:

Ziua 26

Afirmatia Zilei: Aleg pacea sufleteasca!

Astazi voi crea acea stare miraculoasa de iertare. Aleg iertarea, pentru fiecare relatie pe care o am si renunt la perceptiile false pe care le-am avut pana in acum. Iertarea imi reaminteste ca suntem la fel, cu totii. De fiecare data cand am resentimente fata de cineva, aleg sa-mi iert acel gand, fiindca stiu ca suntem la fel, cu totii. Si ca urmare, ma iert pe mine insami.
Incheie ziua cu exercitiul EFT si apoi continua cu urmatoarea rugaciune ce te va ajuta in acest proces de iertare:

Doamne, iti multumesc pentru ajutorul ce mi-l dai in acest proces de iertare a perceptiilor mele false. Invataturile tale sunt binevenite si stiu ca fiecare experienta a vietii, vine de la tine si aleg iertarea ca si ghid spre iubire si pace sufleteasca. Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de azi este sa vezi iubire in toate relatiile pe care le ai. Incearca sa observi transformarile care au loc, in momentul in care lasi iubirea sa te ghideze. Vei simti ca te cuprinde un fel de pace sufleteasca, si in acest fel, iti creste increderea in miracole. Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul pasaj care te pregateste sa creezi miracole:

Astazi sunt creatoarea de miracole, si percep iubire in tot ceea ce vad. Chiar si cele mai dificile relatii, sunt un miracol. Sunt decisa sa creez iubire, si sami transform frica prin credinta pe care o am in miracole. Fiecare relatie este sfanta si imi ofera sansa sa evoluez.
Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi continua cu urmatorul exercitiu te ajuta sa evaluezi relatiile din viata ta, care iti creaza probleme. Urmeaza acesti pasi si bucura-te de schimbari miraculoase: 1. Intr-un spatiu unde nu o sa fi deranjata de nimeni, respira de cateva ori adanc si mediteaza pentru cateva minute la relatiile din viata ta, in special la cele care iti creaza probleme. Inspira si expira de cateva ori, si incearca sa simti aceste relatii. 2. In momentul in care ai terminat meditatia, noteaza in jurnal, persoanele care ti-au venit in minte. 3. Apoi spune cu voce tare: _______________(Numele persoanei) reprezinta cea mai importanta lectie pe care o primesc. Aceasta relatie imi ofera posibilitatea sa-mi eliberez frica si sa-mi intaresc increderea in iubire. Aleg sa sa vad iubire in aceasta relatie. Repeta acest exercitiu cu fiecare persoana care iti creaza probleme.

Ziua 27

Afirmatia Zilei: Astazi, sunt creatoarea de miracole. Aleg sa vad iubire in tot!

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Inainte sa te pregatesti de culcare, spune o rugaciune si totodata cere-i lui Dumnezeu ca aceste persoane sa fie calauzite, protejate si deasemenea vindecate de frica. Roaga-te ca si ele/ei sa aiba parte de tot atata fericire pe cat iti doresti si tie.

Ziua 28
In acesta zi nu avem exercitii, ci este dedicata reflectiei asupra ultimelor 4 saptamani de transformare dar si pregatirii pentru exercitiile din saptamana urmatoare. Fa-ti timp sa recapitulezi cateva exercitii, fiindca in urmatoarele zile vei fii indrumata sa folosesti principiile pe care tocmai le-ai invatat in relatia pe care o ai cu banii. Urmatoarea saptamana va fi dificila pentru multe persoane, fiindca este important sa transformi perceptia pe care o ai referitoare la bani.

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de astazi este sa identifici care este povestea ta legata de bani. S-ar putea sa cunosti deja aceasta poveste, sau poate esti complet surprinsa cand afli ca in primul rand gandurile tale sunt cele care iti afecteaza partea financiara. Asa cum probabil stii, primul pas este sa fii constienta de aceasta situatie. Trebuie sa fii sincera cu privire la frica pe care o ai legata de situatia ta financiara, ca apoi sa o poti schimba. Lectia 79, din cartea Un Curs in Miracole spune: Recunoaste problema ca sa poata fi solutionata. Valoarea bunurilor noastre materiale este direct proportionala cu masura propriilor noastre valori. Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul pasaj si incearca sa fii constienta de emotiile ascunse in spatele fricii tale legate de bani:

Ziua 29

Astazi imi marturisesc frica legata de partea financiara si sunt constienta de felul cum am blocat abundenta. Stiu ca primul pas pentru a crea o schimbare, este sa devin constienta de problema. Asta imi da puterea sa ma separ de frica si sa realizez ca nu am o mentalitate de victima.
Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi in jurnal incearca sa raspunzi la urmatoarea intrebare: Care imi este frica legata de partea financiara si de unde vine aceasta frica? Dupa ce ai terminat exercitiul, spune urmatoarea rugaciune:

Afirmatia Zilei: Aleg sa renunt la mentalitatea de victima!

Doamne, sunt constienta de frica pe care o am referitoare la partea financiara. Imi recunosc slabiciunile care imi afecteaza viata si sunt pregatita sa le eliberez. Iti multumesc ca ma calauzesti si ma ajuti. Aleg sa renunt la mentalitatea de victima. Traiesc in abundenta si libertate. Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul Zilei de astazi este ca prin exercitiile ce le vei face sa-ti transformi frica ta legata de bani si sa fii constienta la cat de mult viata ta a fost afectata de aceasta frica. In momentul in care recunosti cum frica ta legata de bani ti-a afectat contul din banca, relatiile pe care le ai cu cei din jur si chiar sanatatea ta, esti deschisa la schimbare. Cateodata chiar ajungem sa fim satule de comportamentul nostru, ca sa ne dorim schimbarea. Cand recunosti ca ai atins fundul sacului atunci inseamna ca esti pregatita sa primesti indrumare. Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul paragraf si incearca sa simti mesajul transmis:

Sunt constienta de felul in care frica mi-a afectat stabilitatea financiara. Astazi, sunt pregatita sa vad totul dincolo de aceste perceptii false. Las intuitia sa ma calauzeasca, ca sa pot iesi din acesta stare de frica. Sunt pregatita sa transform dialogul meu interior referitor la bani. Doresc sa-mi eliberez frica!

Ziua 30

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi pregateste-ti jurnalul si raspunde la urmatoarele intrebari: In ce fel cred eu ca nu sunt adecvata? Exemplu: Nu cred ca pot sa fac bani cu pregatirea mea profesionala. Chiar nu cred ca pot sa am bani facand ceea ce imi place? Care este mentalitatea mea referitoare la a primi, comparativ cu mentalitatea de a da? Iti place importanta pe care banii o creaza? Cum se manifesta aceasta in viata ta? Dai putere banilor? In ce fel?

Afirmatia Zilei: Doresc sa transform dialogul meu interior in legatura cu banii!

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

In ce fel gandurile tale, cat si comportamentul tau, iti sustin lipsa de bani? Dupa ce ai terminat de raspuns, desi poate esti tentata, nu te judeca, pentru ca nu asta intenstionezi, ci de fapt doresti sa devii clara asupra comportamentului tau.

Obiectivul zilei de astazi este sa inveti sa transformi dialogul tau interior cat si conversatiile pe care le ai cu privire la bani. Modul cel mai eficient de a-ti transforma frica ta legata de bani este sa schimbi acest dialog interior. Daca iti petreci majoritatea timpului gandindu-te sau spunanduti ca esti in lipsa de bani, necajita sau te afli intr-un conflict continuu cu privire la bani, nu faci decat sa accentuezi aceasta lipsa. Gandurile tale iti creaza realitatea, deci, de fiecare data cand te gandesti nu am bani sau ceva asemanator, nu faci altceva decat sa consolidezi acea lipsa. Exercitiul de astazi iti solicita dorinta de a renunta la vechile credinte limitative si sa deschizi perspective noi. Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul paragraf si incearca sa simti mesajul transmis:

Ziua 31

Astazi imi schimb felul de a gandi referitor la bani. Imi iau angajamentul sa fiu atenta mai degraba la ceea ce am deja, in loc sa ma concentrez pe ce imi lipseste. In mod constient, astazi aleg cuvinte de apreciere si abundenta!
Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi mediteaza pentru cateva minute. In timp ce esti in aceasta stare de meditatie, gandeste-te la un scenariu referitor la frica ta financiara. Ce emotii simti? Nu nega aceste emotii, lasa-le sa apara. In timp ce ai experienta fricii, intreaba-te: Exista oare un alt mod in care pot sa percep aceasta situatie? Inspira: Aleg sa percep abundenta in loc de asta. Expira: Imi eliberez frica legata de bani. Inspira: Intampin perspective noi. Expira: In acest moment sunt eliberata. Chiar daca, si doar pentru un moment, simti o usoara alinare, acesta este un miracol. Bucurate de aceste schimbari subtile.

Afirmatia Zilei: Cred in abundenta si sunt convinsa ca asta este realitatea!

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de astazi este sa creezi schimbari subtile in felul in care tratezi banii. Nu conteaza daca esti plina de datorii sau instarita, acest proces se aplica tuturor. Respectul fata de bani este, intr-un fel, respect fata de tine insati. Joseph Murphy sugera ca trebuie sa binecuvantezi chitantele si sa ai incredere ca Dumnezeu are grija de tine. Incepe sa tratezi banii in acest fel, cu recunostinta. Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul paragraf si incearca sa simti mesajul transmis:

Astazi, aleg sa-mi focalizez atentia pe ceea ce am. Recunostinta surmonteaza convingerile mele referitoare la lipsa sau frica. In loc sa evit frica mea financiara, ma concentrez asupra a ceea ce am deja. Sunt recunoscatoare pentru tot ce am in acest moment!

Ziua 32

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi, in jurnal, fa o lista cu toate lucrurile pentru ce esti recunoscatoare. Nu lasa nimic afara, nimic nu este prea putin sau prea mult ca sa fie trecut pe lista. Exemplu: Sunt recunoscatoare pentru casa mea. Binecuvantez abundenta din viata mea si imi invalui casa in iubire si lumina. Sunt recunoscatoare pentru mancarea ce o pun pe masa. Binecuvantez acesta mancare si pun iubire si lumina in fiecare inghititura. Daca apreciezi ceea ce ai in acest moment, in curand o sa devii un magnet al abundentei!

Afirmatia Zilei: Sunt recunoscatoare pentru ce am, si primesc toate darurile pe care ziua de azi mi le aduce!
Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de astazi este sa intelegi ca iertarea este catalizatorul ce te ajuta sa transformi convingerile limitative si sa-ti recapeti increderea in miracole. Cand frica ta legata de bani este prea mare, cu siguranta ca vechile convingeri limitative iti afecteaza comportamentul actual. Experientele tale din trecut legate de bani iti influenteaza viata pe care o ai astazi. Si aici intervine iertarea. Cand masura propriilor tale valori este legata de valoarea bunurilor tale materiale, cu siguranta, comportamentul tau a afectat asta. Iertarea este primul pas in acest proces de eliberare a fricii tale legate de bani. Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul pasaj, si fii constienta de emotiile ce ce apar in timp ce il citesti: Ma iert pentru problemele mele financiare

Ziua 33

din trecut. Astazi renunt la furie, resentimente si felul cum critic alte persoane si pe mine insami. Alegerile pe care le-am facut in trecut sunt cele care mi-au adus rezultatele de astazi. Acum, iertarea este ghidul meu. Accept, eliberez si imi iert trecutul si ma concentrez pe prezent. Intampin cu bucurie, experiente noi!
Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi pregateste-te pentru urmatorul process de iertare, care se face in trei pasi: 1. Indentifica pe cine trebuie sa ierti, cand vine vorba de bani. Poate trebuie sa te ierti pe tine insati, pentru deciziile gresite pe care le-ai luat in trecut. Poate trebuie sa ierti un sef pentru care ai lucrat candva, sau un membru al familiei, fata de care ai resentimente. Fii constienta in acest moment de aceste aspecte, si identifica cine este la varful acestei liste, scrie-i numele in jurnal. 2. Ia in evidenta si partea ta in aceasta problema. Nu incerca sa analizezi situatia prea mult. Care este vina ta? Cand esti constienta de faptul ca ai avut si tu o contributie in toata aceasta situatie, vei fii inclinata sa ierti. Poate vei realiza, de fapt, ca singura persoana pe care trebuie sa o ierti esti chiar tu. 3. Fii dispusa sa renunti la resentimente si cere-i ajutorul lui Dumnezeu ca sa te calauzeasca. Incheie cu urmatoarea rugaciune: Doamne, cu bunavointa primesc ajutorul tau, in acest proces de iertare. Sunt constienta ca resentimentele nu-mi sunt de nici un folos si sunt pregatita sa creez abundenta. Iti incredintez aceasta relatie tie si primesc cu bucurie ajutorul tau. Arata-mi calea spre iertare.

Afirmatia Zilei: Iertarea imi ofera tot ce vreau!

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de astazi este sa-ti dezvolti creativitatea, chiar daca nu te consideri o persoana creativa. Din momentul in care incepi sa-ti folosesti creativitatea devii constienta de miracolele zilnice, si, in acest fel, ai posibilitati nelimitate pentru a crea abundenta financiara. Ajutorul miraculos este la dispozitia noastra, doar trebuie sa avem incredere ca Universul are un plan pentru noi, si sa fim pregatite sa primim acest ajutor. Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul paragraf:

Astazi intampin cu bucurie posibilitatile nelimitate. Cand imi deschid bratele, accept sa primesc ajutorul Universului. Stiu ca abundenta creativa este la dispozitia mea acum. Astept miracole!
Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi mediteaza pentru cateva minute dupa care continua cu urmatorul exercitiu:

Ziua 34

Afirmatia Zilei: Intampin cu bucurie posibilitatile nelimitate!

Inspira: Astept miracole Expira: Voi primi Inspira: Cred in posibilitati creative de abundenta Expira: Voi primi Inspira: Am rabdare si incredere Expira: Voi primi Inspira: Stiu ca sunt calauzita Expira: Voi primi. Ai incredere, pentru ca in acest moment tocmai ai transmis Universului ca esti pregatita sa primesti abundenta in viata ta. Un aspect foarte important al acestui proces este sa lasi la o parte nevoia ta de a controla lucrurile. In momentul in care te dai la o parte, si lasi Universul sa te ghideze spre ceea ce ai nevoie, miracolele incep sa apara.

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Ziua 35
Aceasta zi este dedicata reflectiei si pregatirii pentru urmatoarea saptamana. Este important sa intelegi ca toata munca ce ai depus-o in ultimele zile este doar inceputul unui nou plan financiar. Cu cat te dedici mai mult acestei practici, cu atat schimbarile miraculoase vor aparea. Lipsa banilor este calea cea mai sigura prin care ajungi la deznadejde si frica. Din pacate, lumea in care traim nu ne ajuta sa transformam aceasta frica, chiar din contra. De aceea, daca ai luat in serios exercitiile din ultima saptamana, o sa observi schimbari subtile care au inceput cu un proces de transformare a fricii si in consecinta, sa fii pregatita sa primesti abundenta in viata ta. Parcurgand exercitiile din ultima saptamana, ai invatat un lucru foarte important, si anume: Valoarea bunurilor noastre materiale este direct proportionala cu masura propriilor noastre valori. Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio Continua sa practici tot ce ai invatat in aceasta saptamana dar mai ales fii tot timpul constienta de acest adevar.

Obiectivul zilei de astazi este sa devii constienta si sa recunosti felul in care sinele iti afecteaza capacitatea de a-i ajuta si pe altii. Traim cu totii impreuna pe aceasta planeta, iar cand o singura persoana creaza schimbari la nivel vibrational, acesta este un mod de a crea un spatiu de transformare si pentru alte persoane. De aceea, astazi te rog sa fii constienta de frica ce te apasa atat pentru binele tau cat si pentru binele intregii omeniri. Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul pasaj, si fii constienta de emotiile ce ce apar in timp ce il citesti:

Astazi sunt martora sinelui meu superior. Cu rabdare si iubire, devin constienta de perceptiile mele false. Nu mai cred in frica si nici nu ma mai agat de ea. Desi pentru moment s-ar putea sa para reala, tot ce trebuie sa fac este sa fiu martora acesteia, fara sa judec, doar sa-mi reamintesc ca nu este adevarata!

Ziua 36

Afirmatia Zilei: Pentru pacea mea si a lumii, aleg iubirea!

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi continua cu o meditatie care sa te ajute sa-ti canalizezi energia pentru a putea crea miracole.

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul Zilei de astazi este sa inveti sa primesti iubirea. Cu cat esti mai deschisa sa primesti indrumare de la Dumnezeu, cu atat iti va fi mai usor sa accepti chemarea interioara de a-ti iubi si ajuta aproapele. Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul paragraf si apoi reflecta pentru cateva momente la mesajul transmis:

Astazi ii incredintez lui Dumnezeu toate planurile mele, dorintele mele si fricile mele. Accept ca exista un plan mult mai mare pentru mine decat ceea ce mintea mea poate sa cuprinda. Astazi, invit vocea iubirii sa ma indrume, sa ma invete si sa ma calauzeasca spre acea stare mentala de bucurie, asa incat sa pot aduce si eu bucurie lumii!

Ziua 37

Afirmatia Zilei: Doamne, arata-mi incotro sa o iau, ce sa fac, si ce sa spun!

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi fa o lista cu toate problemele care le ai poate ca este frica ca nu ai destui bani, frica ca nu poti sa iesi dintr-o relatie care nu-ti mai ofera bucurie sau frica ca nu faci in viata ceea ce ti-ai dori. Fii sincera in legatura cu acesta frica care te macina. Incearca sa observi daca acesta frica te afecteaza mai putin decat in prima saptamana cand ai inceput programul de transformare. Poate intre timp au aparut emotii noi, datorita devotamentului tau in a progresa si evolua. Dupa ce ai terminat acest exercitiu, inainte de culcare spune urmatoarea rugaciune:

Doamne, iti incredintez tie frica mea. Stiu ca intentia mea este cu mult mai mare decat sa traiesc in frica. Te rog, ia-mi aceasta frica!

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul Zilei de astazi este sa intelegi ca fiecare dintre noi conteaza, dar mult mai important este sa schimbi mentalitatea de eu in cea de noi. Exercitiile de astazi te vor ajuta sa devii constienta ca exista posibilitati nelimitate ca sa-ti arati iubirea fata de semenii tai. Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul paragraf si apoi reflecta pentru cateva momente la mesajul transmis:

Astazi sunt pregatita sa schimb mentalitatea de eu in cea de noi. Cand ajut pe altii, imi iau atentia de la ingrijorarile mele si aleg ca in mod constient sa dau atentie celorlalti. Ii voi asculta pe cei ce vor sa se faca auziti. Ii voi ajuta pe cei care au nevoie de ajutor. Ii voi indruma pe cei care sunt pierduti. Ii voi iubi pe cei care au nevoie de iubire!

Ziua 38

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi urmatorul exercitiu o sa fie putin mai deosebit decat cele de pana acum. Gandeste-te la cineva care ar avea nevoie de ajutor. Poate fii o persoana cunoscuta sau chiar cineva necunoscut. Gaseste un loc unde nu esti deranjata de nimeni pentru a putea medita; inspira si expira de cateva ori. Continua aceasta respiratie pe parcursul meditatiei. Invita-ti ingerul pazitor sa te insoteasca in aceasta meditatie.

Afirmatia Zilei: Voi asculta pe cei care vor sa se faca auziti, voi ajuta pe cei ce au nevoie, voi indruma pe cei care sunt pierduti si iubi pe cei care au nevoie de iubire!
Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Spune-ti in gand: Ingerule pazitor, calauzeste-ma sa fiu de ajutor cuiva. Te rog, arata-mi pe cine sa ajut si cum pot sa o fac. Ce miracole sa infaptuiesc?
Stai nemiscata si asculta-ti intuitia. Dupa cateva minute, incheie meditatia si noteaza-ti in jurnal indrumarea ce ai primit-o. Daca nu ai primit nimic, nu te ingrijora, ai incredere ca o sa apara. Poti sa ajuti pe cineva fara sa primesti vreo indrumare. Aceasta poate fi de exemplu ceva foarte simplu, sa dai un telefon cuiva care are nevoie de sprijin or sa donezi bani la o actiune caritabila. Important este sa infaptuiesti ceva in aceasta directie si sa fii convinsa ca ai facut un lucru bun.

Obiectivul zilei de azi este sa arati recunostinta lumii si sa intelegi un adevar foarte simplu: nu poti sa speri ca ceea ce se intampla in afara ta o sa te faca fericita. Fericirea vine din interior si nu este influentata de ceea ce se intampla in exterior. Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatorul paragraf si apoi reflecta pentru cateva momente la mesajul transmis:

Astazi, sunt recunoscatoare pentru intreaga lume. Sunt recunoscatoare pentru invatamintele ce le-am primit si oportunitatile de afirmare. Sunt recunoscatoare pentru modul in care inteleg lumea!
Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi urmatorul exercitiu este sa scrii o scrisoare de recunostinta unei persoane sau organizatii care ti-a marcat viata. Aceasta practica sigur iti va aduce bucurie, dar va avea o influenta deosebita asupra persoanelor implicate.

Ziua 39

Energia recunostintei este iubire pura ce tavereaza prin spatiu si timp. Imparte lumii iubire si lumina prin acest dar frumos al recunostintei.

Afirmatia Zilei: Sunt recunoscatoare pentru modul in care inteleg lumea!

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de astazi este sa te eliberezi de dominatia sinelui. Iertarea este cea mai mare binefacere pe care poti sa o oferi omenirii. Daca vrei ca intr-adevar sa creezi miracole in viata ta, atunci iertarea trebuie sa-ti fie credinta. Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata, apoi citeste urmatorul paragraf si incearca sa intelegi mesajul pe care aceste cuvinte il transmit:

Imi iert perceptiile false asupra omenirii. Ma iert pentru gandurile mele necugetate, ca de altfel si persoanele implicate in frica ce am creat-o. Prin iertare, ma eliberez de acesta lume infricosata pe care am creat-o!
Incheie seara cu exercitiul EFT pentru seara si apoi scrie o scrisoare de iertatre unei persoane careia ii porti ranchiuna. Nu ma astept sa o inmanezi acelei persoane (cu exceptia ca vrei sa faci asta), in schimb foloseste aceasta oportunitate ca sa-ti faci ordine in sentimente. Nu conteaza daca aceasta scrisoare este scrisa bine, sau mai putin bine, important este sa o faci cu intentia de a ierta. Descarca-ti toata indignarea in paginile acestei scrisori si apoi inveleste-o cu iubire si iertare. Cand ai terminat scrisoarea, citeste-o si cere-i lui Dumnezeu sa-ti arate calea spre iertare.

Ziua 40

Afirmatia Zilei: Imi iert perceptiile false asupra omenirii!

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Obiectivul zilei de astazi este sa intelegi ca impactul pe care il ai asupra constiintei comune este legat, in mod direct, de alegerea ta in acest moment. Ia in serios alegerea ta de a iubi. Astazi, daca alegi iubire, inseamna ca dai mai multa iubire lumii. Cartea Un Curs in Miracole ne sfatuieste ca acest obicei trebuie facut involuntar. Facand aceasta alegere, nu faci alceva decat sa adopti acea stare mentala care te ajuta sa creezi miracole, fiindca in orice moment alegi iubirea in locul fricii. Incepe ziua cu exercitiul EFT pentru dimineata si apoi citeste urmatoarea rugaciune, luata din cartea Un Curs in Miracole:

Sunt aici sa fiu de ajutor, Sunt aici sa reprezint pe Cel ce m-a trimis Nu trebuie sa ma ingrijorez despre ce sa spun sau ce sa fac Pentru ca Cel ce m-a trimis, ma va indruma Ma voi vindeca, lasandu-l pe EL sa ma invete cum sa ma vindec.

Ziua 41

Afirmatia Zilei: Sunt aici ca sa fiu de ajutor!

Incheie ziua cu exercitiul EFT pentru seara si apoi exercitiul din aceasta seara este sa te bucuri. Cand inveti sa te bucuri din orice, atunci intr-adevar reusesti sa creezi miracole in viata ta. Haide sa vedem in care dintre ramurile vietii tale poti sa aduci mai multa bucurie. In jurnal incearca sa raspunzi la urmatoarele intrebari: Cum pot sa ma bucur zilnic de viata? Cum pot sa ma bucur de activitatile fizice? Cum pot sa ma bucur mancand sanatos? Cum pot sa ma bucur cat mai mult de relatiile pe care le am? Cum pot sa ma bucur cat mai mult de cariera pe care am ales-o? Cum pot sa ma bucur de tot si in acelasi timp sa creez abundenta? Cum pot sa aduc lumii bucurie?

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Ziua 42

Reflecta si Sarbatoreste!
Astazi este ultima zi din programul de Miracole deci haide sa o facem speciala. Reflecta la munca deosebita ce ai depus-o si apoi pregateste-te pentru o meditatie. Inspira si expira de cateva ori si apoi continua in felul urmator: Inspira: Astazi ma sarbatoresc pe mine insami Expira: Astazi sunt mandra de progresul ce l-am facut Inspira: Astazi sunt creatoare de miracole Expira: Astazi imi urmez calea Inspira: Sunt iubire Expira: Dau iubire Inspira: Sunt iubire Expira: Dau iubire Inspira: Sunt iubire Expira: Dau iubire Dupa ce ai incheiat meditatia, fii mandra de tot ce ai realizat si fii constienta de faptul ca orice este posibil. Esti iubire. Desi ai terminat cele 40 de zile de transformare, adevarata munca abia acum incepe. Ca sa traiesti cu aceasta constiinta a miracolelor, este nevoie de devotament.

Viziteaza site-ul www.eftmagic.ro pentru mai multe exercitii EFT in format video si audio

Iubirea nu poate fi un monolog; este un dialog, un dialog bazat pe armonie. OSHO

Exercitiul EFT pentru Dimineata


Am creat Exercitiile EFT special pentru Programul de 40 de Zile de Exercitii Transformationale pentru a Crea Miracole in Viata Noastra, dar poate fi folosit oricand dimineata pentru a incepe ziua cu acea stare mentala care sa ne ajute sa cream zilnic miracole. Daca nu esti familiarizata cu punctele EFT, descarca schema ajutatoare de pe website-ul: www.eftmagic.ro. Punctele EFT nu sunt specificate in acest exercitiu, dar vei incepe cu punctul Varful Capului si apoi cu fiecare fraza noua treci la urmatorul punct EFT. (Pentru acest exercitiu nu am folosit Punctul de Karate) Apreciez aceasta zi unica din viata mea Apreciez ajutorul zilnic ce il primesc Apreciez toate oportunitatile ce le-am avut pana in prezent Si care m-au ajutat sa devin cea care sunt astazi Nu sunt perfecta Poate nu voi fi niciodata Dar cu toate astea, vreau sa apreciez Succesele ce le-am avut pana in acest moment. Iar daca apreciez, chiar si cel mai mic progres Pe care l-am facut pana in prezent Nenumarate posibilitati o sa apara. Chiar daca, nu intotdeauna am timp sa apreciez toate astea Stiu totusi, ca am posibilitati nenumarate sa creez ceea ce doresc Si incepand de astazi, imi propun Sa vad si sa apreciez tot ce merge bine in viata mea. Astazi apreciez bucuria de a fii sanatoasa Si toata munca pe care corpul meu o depune Ca sa ma mentin sanatoasa Recunosc ca de multe ori nici macar nu sunt constienta De acest sistem miraculos care este corpul meu Si care face atatea lucruri de care eu nici macar nu am habar Apreciez toate astea. Astazi, pentru relatiile mele cu cei dragi Apreciez cat de mult inseamna pentru mine aceste relatii Apreciez ca am pe cineva langa mine Care ma iubeste asa cum sunt. Apreciez de asemenea legaturile de prietenie pe care le am Si care inseamna atat de mult pentru mine Vreau sa invat ce inseamana sa fiu o prietena de nadejde. Astazi, vreau sa ajut pe cineva care are nevoie de ajutor. Dar vreau de asemenea sa am puterea Sa cer ajutorul cuiva, in caz ca am nevoie. Astazi, doresc ca rezultatele muncii mele sa fie apreciate Vreau sa vad zilnic un progres in munca mea. Chair daca acest progres este minor cateodata Apreciez, chiar si acesti pasi mici pe care ii fac. Astazi, vreau sa invat pe cineva din ceea ce stiu Ca si eu la randul meu, sa pot invata de la altcineva. Si sunt recunoscatoare pentru aceasta oportunitate pe care o am. Astazi, vreau sa invat cine sunt eu cu adevarat Si sa vad ajutorul Divin in tot ceea ce fac. Apreciez acest ajutor si sunt recunoscatoare, Pentru tot ce am in viata Sunt pe deplin recunoscatoare pentru aceasta zi unica.

Exercitiul EFT pentru Seara


Realizez ca astazi au fost cateva situatii, Care au decurs altfel de cum am planificat. Si care au ramas in mintea mea, Sub forma de nemultumire si dezamagire Dar in acest moment, nu este mai nimic ce as putea sa fac In legatura cu aceste situatii Asa incat, Imi dau voie Sa eliberez ingrijorarea sau anxietatea, Frica sau deznadejdea, Nemultumirea sau frustrarea. Cu siguranta, ca dupa un somn odihnitor Nu o sa mai fiu coplesita de aceste emotii Iar maine, o sa fiu pregatita sa reactionez diferit, Si sa gasesc solutii de durata.

Iar cand pun capul pe perna Somnul o sa vina cu usurinta. Stiu ca este o parte din mine care a lucrat din greu peste zi, Incercand sa gaseasca solutii, la zeci probleme Dar acum este timpul sa se relaxeze. Chiar daca de multe ori, Imi este greu sa las problemele deoparte Si sa ma relaxez, O fac acum, pentru a putea gasii solutii mai bune maine. Recunosc ca sunt tentata sa ma tot gandesc Si sa vin cu tot felul de variante Dar in acest moment iau decizia Sa ma relaxez ca sa pot avea un somn odihnitor

Sunt de asemenea, probleme la care ma gandesc de mult timp, Si la care inca nu am gasit o solutie. Dar sunt pe deplin constienta, Ca pentru moment, nu pot sa fac nimic in legatura cu acestea Poate doar sa ma ingrijorez. Dar ingrijorarea nu-mi aduce nici un beneficiu Si atunci cel mai bun lucru, Pe care pot sa-l fac in acest moment, Este sa mi le scot din minte, Iar maine dimineata, dupa un somn odihnitor O sa gasesc solutiile cu mai multa usurinta Un somn odihnitor este exact cemi trebuie in acest moment.

Iar maine dimineata o sa ma trezesc Odihnita si plina de energie. Cu mai multa creativitate si inspiratie, Gata sa intampin o noua zi. Si imi exprim recunostinta pentru ziua care tocmai se incheie. Care mi-a adus bucurii dar si tristeti, Satisfactii dar si nemultumiri. Dar cu toate acestea, Ma onorez deplin si profund, Atat pentru realizarile mele, dar si pentru esecurile mele Maine este o noua zi si o privesc cu mare incredere.