You are on page 1of 5

LUNES DESAYUNO

MARTES DESAYUNO

MIÉRCOLES DESAYUNO

JUEVES DESAYUNO

VIERNES DESAYUNO

SÁBADO DESAYUNO

DOMINGO DESAYUNO

Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin azúcar azúcar azúcar azúcar azúcar azúcar azúcar Jugo de Jugo de Jugo de Jugo de Piña y Sandía Jugo de Jugo de Toronja Naranja Jitomate Toronja Zanahoria Jitomate 2 huevos con Papaya Yogurt Salchichas a 2 Huevos a la 2 rebanadas jamón natural y 2 la mexicana mexicana de jamón con rebanadas de queso panela jamón
LUNES COMIDA MARTES COMIDA MIÉRCOLES COMIDA JUEVES COMIDA VIERNES COMIDA SÁBADO COMIDA DOMINGO COMIDA

Consomé o Consomé o Consomé o Consomé o Consomé o Consomé o sopa de sopa de sopa de sopa de sopa de sopa de verduras verduras verduras verduras verduras verduras 1 pechuga 1 Atún con Mole de olla 2 (piezas) 2 Mortadela s/piel y zanahorias y sin elote carne asada hamburguesa sin freír zanahoria chícharos Agua natural con s a la plancha Agua natural Agua natural Papaya o Jugo de calabazas sin pan o jugo de o jugo de Toronja Agua natural Agua natural toronja toronja o Jugo de o jugo de Toronja toronja
LUNES CENA MARTES CENA MIÉRCOLES CENA JUEVES CENA VIERNES CENA SÁBADO CENA

Consomé o sopa de verduras Nopales Navegantes Agua natural o jugo de toronja
DOMINGO CENA

Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin azúcar azúcar azúcar1/2 azúcar azúcar azúcar azúcar Cereal Pera y Melón Manzana Cereal con Yogurt All Bran con gelatina leche Natural Pera leche descremada

SEMANA 1

LUNES DESAYUNO MARTES DESAYUNO MIÉRCOLES DESAYUNO JUEVES DESAYUNO VIERNES DESAYUNO SÁBADO DESAYUNO DOMINGO DESAYUNO Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin azúcar azúcar azúcar azúcar azúcar azúcar azúcar Jugo de Omelet con Jugo de Jugo de Jugo de Papaya Betabel jamón Naranja Naranja Naranja 2 Huevos Cereal Melón o Yogurt Yogurt Licuado de duros con leche Queso natural natural fresa Cottage Salchichas a la mexicana LUNES COMIDA MARTES COMIDA MIÉRCOLES COMIDA JUEVES COMIDA VIERNES COMIDA SÁBADO COMIDA DOMINGO COMIDA Consomé o sopa de verduras Filete de pescado a la plancha Agua natural o jugo de toronja LUNES CENA Consomé o sopa de verduras Carne deshebrada a la mexicana Agua natural o jugo de toronja MARTES CENA Consomé o Consomé o sopa de sopa de verduras verduras Jitomates Cuete rellenos de hervido y atún sin brócoli mayonesa Agua natural Agua natural o Jugo de o Jugo de Toronja Toronja MIÉRCOLES CENA JUEVES CENA Consomé o Consomé o Consomé o sopa de sopa de sopa de verduras verduras verduras Lomo limpio Opcional en Agua natural Nopales verdolagas o jugo de Navegantes Agua natural toronja o jugo de toronja Agua natural o jugo de toronja VIERNES CENA SÁBADO CENA DOMINGO CENA Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin azúcar azúcar azúcar azúcar1/2 azúcar2 azúcar azúcar 5 ciruelas Cereal con Fresas con Melón rebanadas de Pera pasas y leche Queso Jamón Manzana yogurt Cottage SEMANA 2 .

coliflor. acelga y espinacas Agua natural o jugo de toronja LUNES CENA Consomé o Consomé o Consomé o Consomé o Consomé o Consomé o sopa de sopa de sopa de sopa de sopa de sopa de verduras verduras verduras verduras verduras verduras Maciza de Tinga de Lomo limpio Mojarra al Albóndigas res con Pollo sin freír con horno con sin arroz Opcional espinacas Agua natural Champiñones lechuga Agua natural (cualquier Agua natural o Jugo de Agua natural Agua natural o jugo de guisado sin o jugo de Toronja o Jugo de o jugo de toronja tortilla ni toronja Toronja toronja pan) Agua natural o jugo de toronja MARTES CENA MIÉRCOLES CENA JUEVES CENA VIERNES CENA SÁBADO CENA DOMINGO CENA Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin azúcar azúcar azúcar azúcar azúcar2 azúcar Yogurt Cereal con Licuado de Melón rebanadas de Manzana y natural leche manzana y 2 Jamón Gelatina rebanadas de queso de cabra Café o té sin azúcar Rebanada de queso panela y 2 galletas habaneras integrales SEMANA 3 . ejotes. zanahoria. calabaza.LUNES DESAYUNO MARTES DESAYUNO MIÉRCOLES DESAYUNO JUEVES DESAYUNO VIERNES DESAYUNO SÁBADO DESAYUNO DOMINGO DESAYUNO Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin azúcar azúcar azúcar azúcar2 Jugo de Salchicha Jugo de huevos Jitomate 2 rebanadas Naranja estrellados2 Piña de pan Papaya galletas integral habaneras LUNES COMIDA MARTES COMIDA MIÉRCOLES COMIDA JUEVES COMIDA Café o té sin Café o té sin Café o té sin azúcar Jugo azúcar azúcar de Toronja Huevos Cereal con revueltos Platos de leche fruta al gusto VIERNES COMIDA SÁBADO COMIDA DOMINGO COMIDA Consomé o sopa de verduras Ensalada de verduras.

Café o té sin azúcar 1 Rebanada de Jamón de Pavo y 1 Queso Panela SEMANA 4 . cebolla y Agua de salsa verde queso panela. 1 en grasas Kiwi.LUNES DESAYUNO MARTES DESAYUNO MIÉRCOLES DESAYUNO JUEVES DESAYUNO VIERNES DESAYUNO SÁBADO DESAYUNO DOMINGO DESAYUNO Café o té sin azúcar Jugo de Naranja 2 huevos con jamón y 2 galletas integrales Café o té sin Café o té sin azúcar azúcar Jugo de Jugo de Guayaba con Alfalfa con Papaya2 Piña rebanadas de Yogurt de pan integral fresa Vitalinea y 2 rebanadas de queso panela MARTES COMIDA MIÉRCOLES COMIDA Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin azúcar azúcar Jugo azúcar azúcar Jugo de de Apio y Jugo de Pera Betabel y Pepino2 Jugo Sandía y Zanahoria huevos Mango(Sal y de Jitomate Salchichas a Revueltos Limón) la mexicana con 1 rebanada de Gelatina y pan integral 1 pera JUEVES COMIDA VIERNES COMIDA SÁBADO COMIDA DOMINGO COMIDA LUNES COMIDA Sopa de Sopa de Caldo de Consomé de Consomé de Sopa de Repollo1 verduras pescado pollo2 carne verduras Pechuga Ensalada de Tinga de res Tostadas de Tortitas de Picadillo sin rellena de jitomate. Melón con yogurt Vitalinea. sin freír pata con Calabaza y papas queso panela. Agua mineral sazonada en queso panela naranja sin Agua de freír con papel Agua de azúcar Pepino sin aceite de aluminio a la limón sin azúcar Oliva plancha azúcar Agua de Agua de Tamarindo melón sin sin azúcar azúcar LUNES CENA MARTES CENA MIÉRCOLES CENA JUEVES CENA VIERNES CENA SÁBADO CENA Caldo de Camarón y Zanahoria Filete de pescado a la plancha con verduras Agua de Jamaica sin azúcar DOMINGO CENA Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin azúcar azúcar azúcar azúcar Cereal All Fresas y Melón y Gelatina y 3 Bran con Gelatina papaya con ciruelas leche queso pasas descremada Cottage Café o té sin Café o té sin azúcar azúcar Cóctel con Yogurt bajo 1/2 plátano.

Natural con Bran con Durazno y rebanada Pera y Papaya leche Melón y Fresas.LUNES DESAYUNO MARTES DESAYUNO MIÉRCOLES DESAYUNO JUEVES DESAYUNO VIERNES DESAYUNO SÁBADO DESAYUNO DOMINGO DESAYUNO Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin azúcar azúcar Jugo azúcar azúcar Jugo de de Betabel Jugo de Jugo de Piña. Pollo con plancha con ejotes y pepinos brócoli al pechuga Agua de Piña vapor deshebrada sin azúcar Agua mineral Agua de Limón sin azúcar LUNES CENA MARTES CENA MIÉRCOLES CENA Consomé o sopa de verduras Filete de Pescado a la plancha con Jitomate y Aguacate Agua de Papaya sin Azúcar JUEVES CENA Consomé o sopa de verduras2 muslos Cocidos sin piel y ensalada de Champiñones Agua de Jamaica sin azúcar VIERNES CENA Consomé o Consomé o sopa de sopa de verduras verduras Mojarra al horno con Caldo Jitomate. Jitomate Naranja Apio y Piña Yogurt Perejil2 natural Huevos revueltos con 2 galletas habaneras integrales LUNES COMIDA MARTES COMIDA MIÉRCOLES COMIDA JUEVES COMIDA Café o té sin Café o té sin Café o té sin azúcar azúcar azúcar Jugo de Jugo de Zanahoria Toronja Jugo de 5 Ciruelas Cereal con Jitomate Pasas con leche Yogurt descremada natural Plato de Frutas VIERNES COMIDA SÁBADO COMIDA DOMINGO COMIDA Consomé o Consomé o Consomé o sopa de sopa de sopa de verduras verduras verduras Ensalada de Pechuga de Bistec a la Calabazas. y Papaya integral Hawaiana SEMANA 5 . Uvas de Pan Gelatina descremada Kiwi. Tlalpeño Lechuga y con Verduras Pepino y Elote Agua de Guayaba sin Agua azúcar de Jamaica sin azúcar SÁBADO CENA DOMINGO CENA Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin Café o té sin azúcar azúcar azúcar azúcar azúcar azúcar azúcar Yogurt Cereal All Cóctel de Yogurt Gelatina y 1 Queso Panela Natural y Manzana.