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Este documento cita los conceptos de los juegos Olmpicos, as como la agilidad como cualidad fsica y las lesiones,

en qu casos se presentan, como curarlas y los tipos.

Educacin Fsica
Juegos Olmpicos, Agilidad, Lesiones

Jorge Fuentes Oscar Torres Ariel Acevedo Eric Daz

Gimnasio Militar Fuerza Area Luis F. Gmez Nio

Juegos Olmpicos

Concepto:

L L

os Juegos Olmpicos, son el mayor evento deportivo internacional multidisciplinario en el que participan atletas de diversas partes del mundo. Los Juegos Olmpicos son considerados la competencia ms importante del mundo deportivo, con ms de 200 naciones participantes. Existen dos tipos de Juegos Olmpicos: los Juegos Olmpicos de Verano y los Juegos Olmpicos de Invierno, que se realizan con un intervalo de dos aos.

Historia:
os Juegos Olmpicos actuales se inspiraron en los del siglo VIII a.C organizados por los antiguos griegos en la ciudad de Olimpia, entre los aos 776 a. C. y el 393 d. C. En el siglo XIX, surgi la idea de realizar unos eventos similares a los organizados en la Antigedad, los que se concretaran principalmente gracias a las gestiones del noble francs Pierre Frdy, Barn de Coubertin. El Barn Pierre de Coubertin fund el Comit Olmpico Internacional (COI) en 1894. Desde entonces, el COI se ha convertido en el rgano coordinador del Movimiento, con la Carta Olmpica que define su estructura y autoridad. La primera edicin de los llamados Juegos Olmpicos de la Era Moderna se realiz en Atenas, capital de Grecia. Desde aquella oportunidad, los Juegos Olmpicos de Verano han sido realizados cada cuatro aos en diversas partes del planeta, siendo las nicas excepciones las ediciones de 1916, 1940 y 1944, debido al estallido de la Primera y Segunda Guerra Mundial. La evolucin del Movimiento Olmpico durante los siglos XX y XXI ha dado lugar a varias modificaciones en los Juegos Olmpicos. Algunos de estos ajustes incluyen la creacin de los Juegos de Invierno para deportes invernales, los Juegos Paralmpicos para atletas con algn tipo de discapacidad, y los Juegos Olmpicos de la Juventud para atletas adolescentes. Los Juegos Olmpicos de Invierno se realizaron por primera vez en 1924, en la localidad francesa de Chamonix. Originalmente realizados como parte del evento, el COI los consider como un evento separado retroactivamente, y desde esa fecha comenzaron a realizarse en el mismo ao que los Juegos originales. Posteriormente, con el fin de potenciar el desarrollo de los eventos invernales, el COI decidi desfasar la realizacin de los Juegos Olmpicos de Invierno a partir de Lillehammer 1994. Desde esa fecha, los Juegos Olmpicos de Invierno se realizan en los aos pares entre dos Juegos de Verano. Los primeros Juegos Olmpicos de la Juventud de Verano se celebraron en Singapur en el 2010, mientras que los Juegos Olmpicos de la Juventud de Invierno se celebraron en Innsbruck en el 2012. El COI ha tenido que adaptarse a una variedad de avances econmicos, polticos y tecnolgicos. Como resultado, los Juegos Olmpicos se han alejado del amateurismo puro, segn lo previsto por Coubertin, para permitir la participacin de los atletas profesionales. La creciente importancia de los medios de comunicacin de masas inici el tema de patrocinio de las empresas y la comercializacin de los Juegos. Grandes boicots se realizaron durante la Guerra Fra en los Juegos de 1980 y 1984. El Movimiento Olmpico consta de Federaciones Internacionales de cada deporte, Comits Olmpicos Nacionales y Comits Organizadores de cada edicin. El COI es responsable de la eleccin de la ciudad sede. Segn la Carta Olmpica, la ciudad anfitriona es responsable de la organizacin y el financiamiento de los Juegos. El programa olmpico, compuesto por los deportes disputados en los Juegos, tambin est determinado por el COI. Existen diversos smbolos y ceremonias olmpicas, como la bandera y la antorcha olmpica, as como las ceremonias de apertura y clausura. Cerca de 13.000 atletas compiten en los Juegos Olmpicos de Verano e Invierno en 33 deportes diferentes y en aproximadamente 400 eventos. Los ganadores del primer, segundo y tercer lugar en cada evento reciben medallas olmpicas: oro, plata y bronce, respectivamente. En la actualidad casi todos los pases estn representados en los Juegos Olmpicos. Esto ha provocado diversos problemas: boicots, dopaje, sobornos y actos de terrorismo. Cada dos aos, los Juegos Olmpicos y su exposicin a los medios, proporcionan a los atletas desconocidos la oportunidad de alcanzar la fama nacional e internacional. Los Juegos tambin constituyen una oportunidad para el pas y la ciudad sede de darse a conocer al mundo.

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Agilidad
Concepto: (Del latn agelitas), Ligereza, soltura, prontitud, viveza. Facilidad para moverse, cualidad de lo gil. La agilidad fsica se adquiere muchas veces por gimnasia. Consiste en la facultad de trasladarse de un lugar hacia otro inmediatamente. Importancia:

a agilidad en la educacin fsica, es quiz una de las caractersticas ms particulares dentro de dicha actividad, ya que su presencia en el ejercicio, nace como resultado de otras cualidades ejecutadas en el ejercicio, como lo son la velocidad y la flexibilidad, por ende la agilidad nace de la combinacin de estos dos puntos. Tanto la velocidad como la agilidad, si bien cumplen roles distintos dentro de la educacin fsica, los dos forman parte fundamental en el esquema de cualquier actividad deportiva que se quiera realizar en ptimas condiciones. Dentro del alumnado que se somete al entrenamiento de dicha asignatura, debemos sealar que tanto los ejercicios que se pueden realizar utilizando velocidad, como los que pueden realizarse usando la agilidad. Dentro de los primeros aos, la agilidad debe trabajarse, pero en baja intensidad, como modo de evitar posibles daos en el alumno, claro que todo aumentara dependiendo del curso en donde se emplee. Dentro de los objetivos que se buscan en el individuo, con la prctica de los ejercicios de agilidad, es conocer los funcionamientos en el cuerpo, as como tambin los beneficios saludables que stos puedan adoptar. Se suelen realizar diferentes tipos de juegos, que contemplen en el alumnado una motivacin idnea, para que el individuo logre encontrar en la actividad fsica, un buen motivo para interiorizarse en lo que respecta a la educacin fsica. Para desarrollar la Agilidad es indispensable trabajar la Movilidad Articular y la Flexibilidad Corporal. a.Movilidad Articular: Corporal: Es la capacidad de la movimiento de una articulacin.

b.- Flexibilidad Mtodos

Es el adecuado desarrollo de de la

movilidad articular en

todo el cuerpo.

de

entrenamiento

Agilidad:

a.- Insistencia activa: Movimientos efectuados sin ayuda de terceros. b.- Insistencia pasiva: Actividades y movimientos efectuados con ayuda de terceros. Medios fundamentales para su desarrollo. 1-Modificacin de algunas caractersticas o de todas las formas de accin motora habitual. 2-Realizacin de Los ejercicios por el lado contrario al habitual. 3-Cambio de velocidad o ritmo de Los movimientos. 4-Complicar las acciones anexando movimientos y combinaciones inusitadas de las mismas. 5-Introduccin de objetos complementarios de accin que requieran cambios urgentes. 6-Modificar el lmite espacial donde se realizan la actividad. 7-Variacin de condiciones tcticas en el juego. Mtodos especficos para el desarrollo de la Agilidad: Estndar a intervalos cortos, Repeticin variable, Juego didctico, Competencia: Elemental o Desarrollada, Sensoperceptuales: Auditivo o Visual

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Lesiones

e entiende por lesiones deportivas cualquier dao que se le haga al organismo, ya sea psicolgico o fsico, practicando una actividad deportiva siendo amateur o profesional ocasionando lesin o discapacidad. La mayora de los trastornos musculares son de origen traumtico y relacionado con la actividad deportiva. Aproximadamente un 30% de las lesiones en deportistas afectan los msculos. Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prcticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Algunas personas se lastiman cuando no estn en buena condicin fsica. En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio. Algunas ocurren accidentalmente, pero otras resultan de malas prcticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Algunas personas se lastiman cuando no estn en buena condicin fsica. Las lesiones deportivas ms comunes son: Bursitis Desgarros Musculares Esguinces Ruptura del tendn de Aquiles Ruptura de ligamentos cruzados de rodilla Lesin del ligamento Cruzado Anterior Lesin del manguito rotador Calambres musculares Fracturas

Lesiones de Menisco Luxaciones Contracturas musculares Epicondilitis o codo de tenista Epitrocleitis o codo de golfista Tendinosis Tendinitis de Hombro Tendinitis Patelar Fascitis Plantar

Clasificacin: Las lesiones agudas ocurren durante la prctica deportiva y generalmente son esguinces de tobillo, distensiones en la espalda y fracturas en las manos. Los sntomas de una lesin aguda incluyen: Un dolor grave repentino e Hinchazn. No poder apoyarse en una pierna, rodilla, tobillo o pie. Un brazo, codo, mueca, mano o dedo que est muy adolorido. Dificultades en el movimiento normal de una articulacin. Extrema debilidad en una pierna o un brazo. Un hueso o una articulacin que estn visiblemente fuera de su sitio.

Las lesiones crnicas ocurren despus de practicar un deporte o hacer ejercicio por un largo tiempo. Los sntomas de una lesin crnica incluyen:

Dolor durante la actividad fsica o ejercicios. Dolor en fase de reposo. Hinchazn.

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Tratamiento para Lesiones: Tratamiento no quirrgico Mtodo RICE (Reposo, Hielo, Compresin, Elevacin) para aliviar el dolor, reducir la hinchazn y acelerar la recuperacin.

Reposo. Reduzca sus actividades regulares. Si se ha lesionado el pie, el tobillo o la rodilla, no se apoye en esa pierna. Aydese con una muleta. Si el pie o tobillo derecho est lesionado, use la muleta en el lado izquierdo. Si el pie o tobillo izquierdo es el que est lesionado, entonces use la muleta en el lado derecho. Hielo. Ponga una compresa de hielo en el rea lesionada por 20 minutos, de cuatro a ocho veces al da. Para esto, puede usar una compresa fra o una bolsa de hielo. Tambin, puede usar una bolsa plstica llena de hielo molido y envuelta en una toalla. Qutese el hielo despus de 20 minutos para evitar una quemadura de fro. Compresin. Distribuya igual presin (compresin) sobre el rea lesionada para ayudar a reducir la hinchazn. Puede usar un vendaje elstico, una bota especial, un yeso o un entablillado. Pregntele a su mdico cul de stos es mejor para su lesin. Elevacin. Para ayudar a reducir la hinchazn, ponga el rea lesionada sobre una almohada, y asegrese de que quede a un nivel ms alto que su corazn. Otros Mtodos: -Antiinflamatorios no esteroideos como es la aspirina, el ibuprofeno, ketoprofeno o naproxeno. -La inmovilizacin es un tratamiento comn para las lesiones deportivas. Esta ayuda a mantener el rea lesionada sin movimiento y previene mayor dao. Para inmovilizar las lesiones deportivas se usan cabestrillos, entablillados, yesos e inmovilizadores de piernas Ciruga de lesiones deportivas: Existen diversas cirugas para las lesiones, las ms comunes son la artroscopia y las cirugas percutneas, que brindan un tiempo de recuperacin ms rpido y con menos complicaciones y cuidados posteriores que las cirugas tradicionales ALGUNAS DE LAS CIRUGAS: Prtesis total de rodilla Ciruga dedos de martillo Ciruga dedo en garra Ciruga artroscopia de rodilla Ciruga de juanetes. Hallux Valgus

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Actividades Ldicas:
Sopa de Letras: C G N N N O Z A H C N I H H O G V D E S G A R R O N V D H I C L F Y G O M S J J E A R F K X J H T T K O I C P N X G I S C A N C I P O I O I A J M S O G E D B E V R R L R U V W M I I S G R E U T P T G B E P L M W T U L G O I I I I T G F R I A Z R V C C E F G E D N X D G C A O S U W C G S A E A W R I L V I L X E H I D R Q Q F D E D D A Z W P O M T R A D A S W Y R A M J N J N N C E D I Q U W I Z V C L E A B W A O A I L U X F C O B J S S Q N Z O G I O N Z U H M J I W R C M F L E X I B I L I D A D

Deportivo Disciplina Olimpia COI Agilidad Gimnasio Entrenamiento Velocidad Flexibilidad Ciruga Articular Lesin Desgarro Hinchazn Reposo Compresin

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Ejercicio de Asociacin:

a. Dao que se le haga al organismo, ya sea psicolgico o fsico, practicando una actividad deportiva siendo amateur o profesional ocasionando lesin o discapacidad. b. Facilidad para ejecutar algo de forma

1. Flexibilidad(

rpida, fsica o mentalmente


c. capacidad del msculo para llegar a

2. COI(

estirarse sin ser daado.


d. posibilidad del organismo de realizar

3. Inmovilizacin(

movimientos por separado o complejos en un perodo corto de tiempo.


e. procedimiento o tcnica que limita el desplazamiento de un hueso o de una articulacin lesionada mediante la utilizacin de una ortesis(frulas, yeso, vendas, etc.) f. Descanso de un trabajo o una actividad para recuperar fuerzas. g. Coordina las actividades del movimiento olmpico. Adems, est encargado de supervisar y administrar todo lo concerniente a los Juegos Olmpicos. h. Es el adecuado desarrollo de la movilidad articular en todo el cuerpo y es la capacidad de movimiento de una articulacin.

4. Reposo(

5. Lesin(

6. Flexibilidad Corporal y Movilidad Articular( )

7. Velocidad(

8. Agilidad(

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E T B. 1. J U E L E V A A. E J 2. E R C I C I O 3. N O I S G U I C I O N C E F. A C T I V O A X U G R O P E D C. S D. C O I E. L U X A C I O N I M P R O F E S I O N A L G. I C M O V E R H. S

Horizontales: 1. Mayor evento deportivo internacional multidisciplinario en el que participan atletas de diferentes partes del mundo. 2. lesin de los ligamentos por distensin, estiramiento excesivo, torsin, o rasgadura, acompaada de hematoma e inflamacin, y bastante dolor que impide continuar moviendo la regin lesionada. 3. lesin capsulo-ligamentosa con prdida permanente del contacto de las superficies articulares por causa de un trauma grave, que puede ser total o parcial Verticales: a. Trabajo prctico para el aprendizaje de ciertas disciplinas. b. Levantamiento o alzamiento de algo. c. Actividad fsica ejercida como juego o competicin sujeto a normas, cuya prctica supone entrenamiento y buen estado fsico. d. Coordina las actividades del movimiento olmpico. Adems, est encargado de supervisar y administrar todo lo concerniente a los Juegos Olmpicos. e. lesin capsulo-ligamentosa con prdida permanente del contacto de las superficies articulares por causa de un trauma grave, que puede ser total o parcial. f. adj. Que obra o tiene facultad de obrar: Insistencia Activa. g. com. Persona que ejerce su profesin eficientemente y con destacada capacidad. h. tr. Hacer que un cuerpo ocupe lugar distinto del que ocupa.

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Cuento: Las Olimpiadas de Carlitos Esa maana Carlos se levant con ganas de hacer deporte, el no saba lo que le pasaba ya que le gustaba ms estar en la computadora o jugando con su Play. Carlos no saba lo que le pasaba de lo nico que se acordaba era del sueo que haba tenido la noche anterior, Carlos so que estaba en un coliseo rodeado de multitudes de personas que esperaban que el hiciese algo, tena en sus manos una jabalina y al frente se marcaba una lnea, Carlos se acord de la noticia que haba visto sobre los Juegos Olmpicos hacia unos das y sin darse cuenta sus pies empezaron a moverse hacia esa lnea, el no saba lo que haca hasta que sus manos empezaron a alinearse de tal manera que al llegar la lnea lanzo la jabalina con tanta fuerza que marco 13 codos. La gente gritaba y saltaba e sus puestos de alegra por el gran logro que Carlitos haba hecho. Un hombre se acerc a Carlos con un disco y le dio unas instrucciones, Carlos no entenda nada pero lo que le haba pasado hace un momento se volvi a repetir en ese instante, gritos de alegra y rosas caan cerca de Carlos y l estaba impresionado con esa multitud de gente aplaudiendo y vociferando su nombre, ni siquiera saba cmo esas personas conocan su nombre. El siguiente reto para Carlos fue una carrera con varios seores que l no conoca pero ellos al verlo no lo saludaban, tal vez ellos ya conocan a Carlos. Carlos solo se molest en poner sus pies en la lnea de salida y del resto se encargaron ellos, llevarlo a la meta final y no de segundo sino de primero, todos quedaron asombrados ante la racha ganadora de Carlos pero saban que lo que vena no era nada fcil para l. El prximo reto para Carlos era la lucha greco-romana el contrincante no era nada fcil pero Carlos estaba confiado, su oponente haba estado invicto durante 5 Olimpiadas y cada vez era ms fcil para el vencer a su oponente. Las manos de Carlos saban cmo bloquear cada puo, cada vez que su enemigo lanzaba un derechazo Carlos lo esquivaba y le pegaba un izquierdazo en el pecho del oponente, la batalla estaba ganada hasta que su oponente le dio en el tobillo una patada que le provoco un esguince, su contrincante fue expulsado de la pelea y la victoria fue para Carlos pero su tobillo no sali bien librado. Carlos de acord de los cursos que hizo de primeros auxilios e hizo un inmovilizador de tobillo con tres palos y una venda. Todos estaban asombrados de la inteligencia y la capacidad de responder a los ataques del contrincante es decir su agilidad por tal razn lo llevaron en carruaje ante el rey y -Carlos, Carlos-oy en su sueo. Espera! No fue en el sueo era su madre que lo llamaba desde la cocina para ir a desayunar. Carlos tomo sus chanclas y en un abrir y cerrar de ojos estaba en la cocina. -Pero qu te paso?-exclamo su madre- estas un poco sudado, te pusiste a jugar esta maana? -Ni te imaginas madres, fue el Septiembre ms caluroso del ao-Dijo Carlos. -A qu te refieres?-Pregunto ella. Para que contarte es un largo lucro.