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Vida
El terapeuta cree que hay deseos que son peligrosos y que debemos aprender a controlarlos

Walter Riso: "El apego es el mayor motivo de sufrimiento de la humanidad"
El psicólogo aborda, en el libro 'Desapegarse sin anestesia', estrategias para distanciarse de todo aquello que nos quita energía y bienestar
Vida | 18/04/2013 - 00:01h | Actualizada a las 09:25h

Cómo saber si estamos apegados a algo - El psicólogo Walter Riso nos da algunas claves para saber si tenemos dependencias emocionales hacia alguna idea, cosa o
persona
ALBERT DOMÈNECH | Sigue a este autor en Twitter Barcelona Periodista

No ocupa portadas de periódicos, ni se llenan minutos de radio para hablar del apego o de las dependencias emocionales que todos los humanos sufrimos en mayor o menor medida. Walter Riso ha dedicado su último trabajo editorial a este concepto que, según él, significa el principal motivo de sufrimiento de la humanidad, hasta el punto que cree que se deberían hacer campañas de prevención durante el ciclo educativo: desde primaria hasta los doctorados. El psicólogo tiene claro que si consideras que algo o alguien en tu vida es indispensable para tu felicidad, tienes un grave problema porque “estás a la sombra de tu amo”. En el libro Desapegarse sin anestesia, Riso señala las necesidades secundarias de las cuales podríamos prescindir para nuestra supervivencia emocional y proporciona claves para enfrentarnos a nuestros apegos. Para el psicólogo, “crear una relación dependiente significa entregar el alma a cambio de obtener un falso placer y seguridad”.

-¿Cuánto tiempo cree que invertimos en cosas que son absolutamente inútiles? -El 80% del tiempo, y eso es mucho. Hemos sido educados así y nos cuesta reflexionar bien las cosas antes de hacerlas. Es energía desperdiciada que estamos dedicando a un objeto, a una relación, a un vínculo o a algo que, tarde o temprano, no nos va a servir. Se trata de obtener la máxima proporción entre esfuerzo y beneficio. -Póngame un ejemplo de cómo podemos malgastar esa energía. -Hay relaciones de pareja en las que uno de los miembros es muy dependiente del otro aunque a cambio le ofrezca muy poco amor. Esta persona invierte el 80% de su tiempo soportando una relación de mal trato para obtener muy poquito beneficio. -En su libro asegura que los budistas llaman ignorancia, incluso engaño, a la capacidad de pensar que las cosas no cambian y duran para siempre. ¿Somos nosotros una sociedad ignorante? -En términos budistas, somos muy ignorantes. Las cosas cambian, se transforman, y eso lo saben bien en las sociedades orientales. Nosotros tenemos muy claro este concepto mentalmente, pero simplemente lo tenemos incorporado automáticamente. En los países orientales te educan con la ley de la impermanencia, de que las cosas se van y no son para siempre, de estar listos para la pérdida. -¿Y en nuestra sociedad cómo nos ha educado?

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es el principal motivo de sufrimiento en la historia de la humanidad. también. . poder y posesión. Incluso necesidades primarias como comer o tomar agua. Hoy me he vestido con un polo con el cocodrilo. Te necesito es que esa persona es imprescindible y que tú te conviertes en un vacío. -Si hablamos de adicciones. Te das cuenta de que estás cayendo en eso cuando no puedes controlarlo y empiezas a ver que te hace mucha falta. Yo hago la diferencia entre las adicciones que son aceptadas o están reglamentadas por la psicología y la psiquiatría. pierdes tu dignidad. que te va a hacer feliz.com/vida/20130418/54371283808/w. Lo primero es entender que cualquier necesidad es potencialmente susceptible de convertirse en un apego. Pero cuando hablamos de apego en términos como lo planteo en el libro. Estás de mal humor. que son aprendidas y que tienen que ver con los deseos. el aprender a perder. según su punto de vista. -¿Qué es lo que una persona pierde cuando se apega a algo o a alguien? -El apego corrompe. pero si me sacan el cocodrilo no me importa en absoluto. -Habla de deseos peligrosos. Hay deseos que de por sí son peligrosos. Para mí. tus valores más esenciales. Hablo de apego a situaciones o personas. Te necesito no. o en necesitar lo menos posible? Tenemos que llegar hasta la felicidad de una maneta más armoniosa. la gente suele ponerse en alerta. de manera que no hay nadie que esté preparado para la pérdida. 2 de 3 18/04/13 11:56 . y si no.lavanguardia. -Es un vínculo obsesivo con un objeto. Así que nuestra sociedad es ignorante en el sentido de que no aceptamos la pérdida ni la desesperanza. Pierdes tranquilidad porque una de las características del apego es el miedo a perder aquello que deseas. http://www. eso te lo dirá cualquier psicólogo que haya estudiado este campo. pero eso no quiere decir que pertenezcas a esa familia. no está clasificada. que te cuida o te da protección. y las que no. y no puedes decidir cómo te vas a mover. el apego sones la gente que te quiere.Walter Riso:El apego es el mayor motivo de sufrimiento del . en cambio. Si el apego corrompe. nos cargamos la mitad de las parejas hoy mismo… -Es que es un cambio de mentalidad y de paradigma. hablo de adicción. hay apegos que están bien vistos socialmente. También pierdes libertad. ¿La felicidad está en obtener las cosas.. lo que elige es el impulso. -¿Socialmente. necesita un tratamiento que no aparece en ningún libro porque no está clasificado. que te contempla. que te va a dar seguridad total y que dará sentido a tu vida. La expresión te necesito habría que sustituirla por la de te prefiero. Cuando te llega un paciente que está apegado a la moda. -¿Cómo tenemos que manejar las necesidades vitales que todos tenemos para que no acabemos dependiendo de ellas? -Hay muchas formas. tú no eliges. -Te necesito. pero la adicción a la moda. tiene en nuestro país una connotación positiva… -Es cierto. Ahora bien. -Defíname el concepto de apego. Fíjate que el 80% o el 90% de los libros de crecimiento personal lo que te dicen es que busques tus metas y que no te rindas. Finalmente. estás irritable porque no está el objeto o la persona.Justo al revés.. mientras que allí es la desesperanza. -Exactamente. -¿El apego es sinónimo de adicción? -Sí. idea o persona que se fundamenta en cuatro creencias falsas: que es permanente. En nuestra cultura. más relajada. La palabra apego. Cuando tienes un vínculo de este tipo no estás preparado para la pérdida y no aceptas el desprendimiento. -¿Nuestras necesidades son innatas o han sido creadas por la sociedad de consumo? -Hay necesidades primarias y psicológicas que son innatas. -Te quiero pero no te necesito. pero no a sustancias psicoactivas.. interesa que mantengamos algunos apegos para anularnos como personas? -Lógico. y es una diferencia lingüística importante. ¿es eso? Si es así. Hay otras que son secundarias. cuando eres incapaz de renunciar al deseo. te absorbe. cuando la necesidad se convierte en algo imprescindible y no eres capaz de decir: si lo tengo bien. Por ejemplo: la adicción a la compra está clasificada. tu respeto. pierdes también la alegría. Compras algo porque te gusta y viene con marcas. Eso es porque aquí la base es la esperanza. te prefiero. ¿Cuáles serían? -Son los deseos que afectan a tu salud mental o a tu salud física. Tu mente está tan metida en invertir recursos que pierde la posibilidad de disfrutar la vida con muchas otras cosas.. estás en el apego. ¿Cuántos políticos crees que van a leer este libro? ¡Pocos! El desapego es una pesadilla para ellos. La gente tiende a llamar apego a las adicciones que no están clasificadas. El deseo es un placer proyectado en el tiempo y nos hace humanos. Cuando tienes una necesidad. como el amor. porque coqueteas con tres cosas: principios. que está íntimamente relacionada. -¿Desear algo significa estar apegado a ello? -No necesariamente.

La crisis puede ser un gran terapeuta sin anestesia para los desapegos.lavanguardia. En ninguno de los manuales que están saliendo ahora para ser feliz te dicen que hay que rebelarse contra las normas. que es el del duelo y la pérdida asumida. más allá de lo que eres capaz de dar. Uno tiene que ser irreverente con ellos. Si te excedes en ayudar a los demás. Tienen muy poca tolerancia a la frustración. en un determinado momento. no son las estrategias. hay que tener un espíritu rebelde? -Totalmente. -Me ha sorprendido que en su libro asegure que tenemos que hablar con nuestros deseos.Walter Riso:El apego es el mayor motivo de sufrimiento del . como la espiritualidad. no. ¡Nos tomarán por locos! -Hablar con nuestros deseos es simplemente conectarte con el canal del deseo que. Por eso digo que hay que aprender a hablar con ellos. estúpido o peligroso de algo. -¿La crisis económica actual nos servirá para que nos demos cuenta de la energía que estamos perdiendo con cosas superfluas? -Las crisis ayudan a eso. -Imagino que no hay nadie que no tenga apegos.. Rebeldía no es salir gritando contra las cosas. A mí me gusta el concepto de subversión entendida como una rebelión interior. Una crisis implica un cambio de valores y hace que las personas aprendan a desprenderse de muchas cosas por las malas. y una gran vulnerabilidad hacia el placer que hace que no tengan autocontrol. no lo soportan. internet o la belleza. Te pongo un ejemplo: la bondad. automáticamente te retiras. Aprender a prescindir de algo o de alguien es muy importante. diría que tienen una ilusión de permanencia. es romper el esquema básico en el que estás metido y poner un nuevo paradigma de vida. Hay otros que no son tan peligrosos. aunque parece mentira. en cierto modo. ¿A quién se le ocurriría que ser bueno es un deseo peligroso? Aparentemente. te quemas.com/vida/20130418/54371283808/w. Ser desapegado es. Conozco a gente que cuando ha tomado la idea se ha inventado su propio método y le ha funcionado muy bien.. Las crisis muestran lo superfluo. lo inútil y las necesidades que te habías creado y de las cuales puedes prescindir. a retarlos.. Finalmente. les horroriza que las cosas no sean como ellos quieren que sean. cuando lo haces. ser un subversivo del orden establecido. ¿Desapegarse de algo o de alguien es asumir que el dolor será inevitable? -Claro. sin lugar a duda. http://www. -Sin anestesia.. ¿Para desapegarse de ellos. Cuando lo ves. Lo más importante. -¿Cómo podemos saber si alguien es emocionalmente inmaduro? -Son personas con baja tolerancia al dolor.es: Desapegarse sin anestesia: Cómo desprenderse de todo aquello que nos quita energía y bienestar (versión kindle) Desapegarse sin anestesia Sigue a Albert Domènech en Twitter 3 de 3 18/04/13 11:56 . es ver lo inútil. estás con un pie en la liberación. te está arrastrando. Lo que pasa es que puede llegar a ser peligroso si te excedes. piensan que hay cosas que pueden durar para siempre. Una persona cambiará un sufrimiento inútil por un sufrimiento útil. ······················· Compra el libro en Amazon.