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Prevenir o melhor caminho

FAA UMA ALIMENTAO SAUDVEL coma mais legumes e frutas, reduza a ingesto de gorduras, e diminua o sal, que faz aumentar a presso arterial LIMITE O CONSUMO DE LCOOL E CAF em excesso, fazem subir a presso PRATIQUE ACTIVIDADE FSICA COM REGULARIDADE estimula a circulao do sangue e ajuda a manter ou mesmo perder peso NO FUME a nicotina faz o corao bater mais depressa e estreita os vasos sanguneos, aumentando a presso e lesando a sua parede MEA REGULARMENTE A PRESSO ARTERIAL conhecer os valores permite adoptar medidas correctivas, se necessrio CASO ESTEJA A TOMAR MEDICAMENTOS PARA A PRESSO ARTERIAL, CUMPRA A TERAPUTICA as doses e horrios devem ser respeitados e a toma no deve ser interrompida por iniciativa prpria

Hipertenso arterial
PREVINE-SE E CONTROLA-SE!

COM A AJUDA DESTA FARMCIA


Nesta farmcia encontra informao privilegiada sobre a presso arterial: com aconselhamento profissional rigoroso e sempre actualizado sobre as formas mais adequadas de prevenir e controlar a hipertenso. Tem disponvel uma equipa que o ajuda a conhecer e interpretar os valores obtidos, se necessrio, aconselhando medidas correctivas e encaminhando para o mdico. Se j toma medicamentos para tratar a hipertenso, aqui encontra tambm informao sobre todos os medicamentos para poder cumprir o tratamento e assim ter mais sade.

Hipertenso arterial
PREVINE-SE E CONTROLA-SE!
copyright Outubro de 2010 da Associao Nacional das Farmcias

Hipertenso arterial
PREVINE-SE E CONTROLA-SE!

Ateno tenso!
Saber mais sobre a hipertenso arterial o primeiro passo para prevenir e controlar esta doena que evolui sem sintomas, mas que tem grandes riscos para a sade.
PRESSO ARTERIAL IDEAL NORMAL* NORMAL-ALTA* HIPERTENSO ESTDIO 1 HIPERTENSO ESTDIO 2
* Pr-hipertenso

A presso arterial ou tenso, como mais conhecida a fora que o sangue exerce quando passa nos vasos sanguneos. Essa presso maior quando o corao bombeia sangue a presso sistlica ou mxima e menor quando o corao est em repouso a presso diastlica ou mnima. Os valores so medidos em milmetros de mercrio com a sigla mmHg. Assim, da sua medio resultam dois nmeros:
MXIMA (SISTLICA) MNIMA (DIASTLICA)

Sem sintomas, mas com riscos


Qualquer pessoa pode apresentar, numa dada altura, valores elevados de presso arterial sem que isso seja sinnimo de doena. O risco existe quando o sangue exerce uma fora excessiva sobre as artrias de forma mantida ao longo do tempo a hipertenso. A hipertenso evolui sem sintomas: os danos vo-se instalando de uma forma silenciosa em rgos como o corao, os rins, os olhos, os pulmes e o crebro. Com consequncias: a doena cardaca, o AVC (Acidente Vascular Cerebral) e a insuficincia renal so alguns dos riscos se a presso arterial no for bem controlada.

Mais vale medir


A hipertenso no se sente. Mas mede-se e cada pessoa deve conhecer os seus valores:
Uma pessoa saudvel, com mais de 18 anos, deve medir a presso arterial pelo menos uma vez por ano Uma pessoa fumadora, com diabetes, excesso de peso ou antecedentes familiares de doena cardiovascular deve medir com mais frequncia, de acordo com a orientao mdica

Medir fcil:
Na farmcia, beneficiando do aconselhamento farmacutico Em casa, com a ajuda de aparelhos prprios, que devem ser certificados e cujas instrues devem ser respeitadas, de modo a garantir resultados rigorosos

Menos de 120 mmHg Entre 120 e 129 mmHg Entre 130 e 139 mmHg Entre 140 e 159 mmHg 160 mmHg ou mais

Menos de 80 mmHg Entre 80 e 84 mmHg Entre 85 e 89 mmHg Entre 90 e 99 mmHg 100 mmHg ou mais