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ATENCIN Y CONCENTRACIN

QU ES LA ATENCIN?
Es la capacidad para centrarse, de manera persistente, en un estmulo o actividad concreta. Mediante esta capacidad se dirige la actividad mental hacia un objeto o accin. En el aprendizaje, la atencin permite seleccionar lo ms importante de lo que se quiere aprender

1.- En qu consiste la atencin? Consiste en una bsqueda que tiene, por una parte, aspectos conductuales y, por otro, neurofisiolgicas, focalizando u orientando la energa hacia un lugar, espacio o situacin determinada, con la intencin, consciente o inconsciente de lograr un objetivo. Se suele asociar con la vista o el odo, pero esto se puede extender a estmulos tctiles, gustativos u olfativos.

2.- Clasificacin de la atencin Segn los mecanismos implicados puede ser: o Selectiva: Es la habilidad de una persona para responder a los aspectos esenciales de una tarea o situacin y pasar por alto o abstenerse de hacer caso a aquellas que son irrelevantes (Kirby y Grimley, 1992) Dividida: Este tipo de atencin se da cuando ante una sobrecarga estimular, se distribuye los recursos atencionales con los que cuenta el sujeto hacia una actividad compleja (Garca, 1997). Por su parte, Kirby y Grimley (1992) utilizan el trmino Capacidad de Atencin para referirse a la capacidad de atender a ms de un estimulo a la vez, resaltando su importancia para el aprendizaje escolar. o Sostenida: Viene a ser la atencin que tiene lugar cuando un individuo debe mantenerse consciente de los requerimientos de una tarea y poder ocuparse de ella por un periodo de tiempo prolongado (Kirby y Grimley, 1992).

Segn el grado de control puede ser: o Involuntaria: La atencin involuntaria est relacionada con la aparicin de un estmulo nuevo, fuerte y significativo, y desaparece casi inmediatamente con el surgimiento de la repeticin o monotona. La atencin involuntaria tiende a ser pasiva y emocional, pues la persona no se esfuerza ni orienta su actividad hacia el objeto o situacin, ni tampoco est relacionada con sus necesidades, intereses y motivos inmediatos. Una de sus caractersticas ms importantes es la respuesta de orientacin, que son manifestaciones electrofisiolgicas, motoras y vasculares que se dan ante estmulos fuertes y novedosos, tal respuesta es innata (Luria, 1988). Voluntaria: La atencin voluntaria se desarrolla en la niez con la adquisicin del lenguaje y las exigencias escolares. En una primera instancia ser el lenguaje de los padres que controlen la atencin del nio an involuntaria. Una vez que el nio adquiera la capacidad de sealar objetos, nombrarlos y pueda interiorizar su lenguaje, ser capaz de trasladar su atencin de manera voluntaria e independiente de los adultos, lo cual confirma que la atencin voluntaria se desarrolla a partir de la atencin involuntaria, y con la actividad propia del hombre se pasa de una a otra constantemente (Celada y Cairo, 1990; Rubenstein, 1982) Luria (1988) basado en las teoras de Vigotsky, apoya el origen social de la atencin voluntaria, que se desarrolla a travs de las interrelaciones del nio con los adultos, quienes en un inicio guan su atencin, sta se activa ante una instruccin verbal y se caracteriza por ser activa y consciente. La atencin voluntaria es suprimida fcilmente cuando se da una respuesta de orientacin, por ejemplo cuando el nio se distrae ante nuevos estmulos.

Segn el objeto al que va dirigido puede ser: o o Externa: Atencin orientada hacia los objetos o sucesos ambientales externos Interna: Atencin orientada hacia nuestro propio conocimiento, nuestros recuerdos, emociones, sentimientos, etc.

Segn la modalidad sensorial implicada puede ser: o o Visual: La informacin se recibe principalmente por los ojos Auditiva: La informacin se recibe principalmente por el odo

Segn la amplitud e intensidad puede ser: o Global: Tiene como finalidad llevar a cabo una estructura organizada de las partes o elementos que componen una informacin o tarea. Busca la amplitud Selectiva: Se centra en el anlisis de los detalles que componen una informacin o tarea. Busca la intensidad

Segn la amplitud y el control que se ejerce puede ser: o Concentrada: El sujeto fija su atencin voluntariamente sobre un objeto, idea o actividad con preferencia sobre otros. Es un mecanismo de control selectivo de la atencin Dispersa: Cuando el sujeto no es capaz de focalizar su atencin en una informacin o respuesta correcta y manifiesta continuas oscilaciones de la atencin

3.- Importancia de la atencin La atencin es un factor muy importante para que la informacin llegue hasta el cerebro y posteriormente quede retenida La atencin es selectiva y no se puede prolongar indefinidamente Es preferible mantenerla en un plazo corto de tiempo y volver sobre ella tras un periodo de descanso

4.- Recomendaciones para superar dificultades de atencin Dedicar al sueo un nmero de horas suficientes, segn la edad y sus necesidades particulares (8 horas) Cuidar la respiracin: algo que suele pasar desapercibido, pero que es muy necesario para que el oxgeno llegue a la sangre con facilidad, contribuyendo as a disminuir el cansancio Una alimentacin equilibrada y completa: no realizar tareas de estudio o que requieran un elevado nivel de atencin despus de una comida abundante Motivarse e interesarse por la tarea propuesta o a realizar Dejar, entre tarea y tarea, un tiempo de relajacin y/o descarga

5.- Ejercicios recomendados para mejorar la atencin Encontrar la pareja entre un grupo de objetos (Relacionar, entre un grupo de imgenes, aquellas que tengan algo en comn. Ej.: Coche de bomberos Fuego) Encuentra las X diferencias entre 2 imgenes/objetos Resolver laberintos (Encuentra el camino para llegar de A a B) Reproducir en un dibujo un objeto o divisin de la casa sin tenerlo delante, usando solo la imaginacin Si tiene algn tipo de animal domstico, busque informacin en una enciclopedia sobre su mascota y despus transcriba en un papel lo que ha ledo con la mayor exactitud posible utilizando solo su memoria

QU ES LA CONCENTRACIN?

Definimos la concentracin como la capacidad de mantener la atencin en una tarea por ms tiempo sin distraerse. Mientras ms sentidos se utilicen en la actividad, mayor ser la concentracin.

1.- Tipos de concentracin Voluntaria: Es la actividad consciente conseguida a travs de estmulos ya conocidos que nos guan hacia una meta Involuntaria: Se orienta a objetos o muy novedosos que se presentan ante nosotros

2.- Normas para conseguir una buena concentracin Alejarse de las distracciones Evitar los excesos de comida Desarrollar hbitos de estudio Definir claramente nuestra meta a conseguir Definir un tiempo determinado

Establecer un periodo para el estudio Reflexionar sobre el tema en el que focalizamos nuestra atencin y hacernos preguntas sobre el mismo Finalizar las tareas propuestas

3.- Factores que disminuyen la concentracin Tensin Estado anmico Fatiga Exceso de actividad Ruido Sonidos que producen una sensacin desagradable al odo Distracciones No tener al frente objetos que disminuyan nuestra capacidad de concentracin Desorganizacin Esto desmotiva y a la vez dificulta nuestro poder de concentracin Uso de sustancias Sedantes, marihuana, alcohol, etc. Problemas familiares Un problema disminuir nuestra capacidad de concentracin

4.- Juegos recomendados para mejorar la concentracin Rompecabezas de letras y figuras geomtricamente sencillas Ejercicios de punteo Reconocimiento de errores en dibujos sencillos Localizar dibujos repetidos Reproduccin de figuras mediante nmeros Identificacin de palabras Crucigramas Ejercicios de completar frases o palabras Sudoku Sopa de letras

FECHA DE ACTUALIZACIN DE ESTA GUA: 22/10/2012

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