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El menú para dietas de 1500 calorías: Lunes

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Desayuno: 1 infusión con leche, 2 tostadas de pan integral con queso untable descremado, 1 vaso de jugo de naranja. Media Mañana: 1 fruta Almuerzo: 1 pechuga de pollo con 1 gelatina light. Merienda: 1 yogur descremado, 1 puñado de nueces. Media Tarde: 1 fruta Cena: 1 porción de ensalada de lentejas, zanahorias, tomate, 1 fruta.

Martes
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Desayuno: 1 infusión con leche, 2 tostadas de pan integral con queso untable descremado, 1 vaso de jugo de naranja. Media Mañana: 1 yogur bebible descremado. Almuerzo: 100g de carne de ternera con 1 porción de ensalada de lechuga, cebolla y tomate. Merienda: 1 vaso de jugo de pomelo con 1 rodaja de pan integral con 1 cdita de mermelada light. Media Tarde: 1 porción de queso descremado (50 gr.) Cena: 1 porción de spaghetti con verduras cocidas, 1 fruta.

Miércoles
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Desayuno: 1 infusión con leche, 2 tostadas con queso untable descremado, 1 vaso de jugo de naranja. Media Mañana: 1 porción de queso (50 gr.). Almuerzo: 1 porción de arroz integral con 1 huevo duro, zanahoria rallada, 1 fruta. Merienda: 1 yogur descremado, 1 puñado de nueces picadas. Media Tarde: 1 gelatina dietética. Cena: 1 porción de pescado a la plancha o atún con puré de papa , 1 fruta.

Jueves

Desayuno: 1 infusión con leche, 2 tostadas con queso untable descremado, 1 vaso de jugo de naranja.

Almuerzo: 1 porción de carne de ternera con verduras al vapor. huevo. Almuerzo: 1 porción de spaghetti con salsa blanca light. Cena: 2 porciones de ensalada.) Cena: 1 porción de carne de ternera con 1 porción de ensalada de brócoli. Cena: comida de descanso. Sábado       Desayuno: 1 infusión con leche. Media Tarde: 1 fruta. 1 fruta. y alcachofa.     Media Mañana: 1 yogur bebible descremado. Media Mañana: 1 fruta. 1 tostada con 1 cdita de mermelada light. Merienda: 1 yogur descremado con cereales. 2 tostadas con queso untable descremado. y atún. 1 gelatina light. Merienda: 1 infusión con leche. Almuerzo: 1 porción de pollo al horno con 2 papas chicas. 1 vaso de jugo de naranja. 1 fruta. Media Tarde: 1 porción de áspid de fruta. Viernes       Desayuno: 1 infusión con leche. con 1 cda. Cena: 1 porción de ensalada cesar con pollo. de mayonesa light. 1 vaso de jugo de naranja. Merienda: 1 infusión con leche. Media Mañana: 1 yogur descremado. Media Mañana: 1 yogur bebible descremado. come lo que quieras. Lunes . Domingo       Desayuno: 1 infusión con leche. 2 tostadas con queso untable descremado. 1 vaso de jugo de naranja. Media Tarde: 1 fruta. 1 fruta Merienda: 1 yogur bebible descremado. 1 porción de ensalada de frutas. Almuerzo: 1 ensalada de arroz integral. 2 tostadas con queso untable descremado. Media Tarde: 1 porción de queso descremado (50 gr. 1 vaso de jugo de naranja.

Cena: 1 porción de pollo al horno con 1 tomate partido al medio con aceite de oliva. 1 porción de ensalada de frutas. 2 tostadas con queso untable. .      Desayuno: 1 infusión con leche. Media Tarde: 1 huevo duro.). orégano y sal. 1 vaso de jugo de naranja. Media Mañana: 1 porción de queso descremado (50 gr. Merienda: 1 yogur descremado. Almuerzo: 2 porciones de budín de zapallitos.