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Universidad Rafael Landvar Facultad de Ciencias de la Salud CFI Juventud y Vida Saludable (TEO) Primer ciclo 2013

ESTIMACIN DE RIESGOS PARA ENFERMEDADES CRNICAS

Instrucciones: Como se ha visto en clase, la carga de enfermedades crnico-degenerativas est en aumento a nivel mundial. Estas estn asociadas a los estilos de vida, hbitos alimentarios, sedentarismo, entre otros. Para seguir analizando nuestros factores de riesgo vamos a revisar la Gua de Autocuidado y Prevencin, que ya tenemos en el portal del curso, revisando los temas que se indican a continuacin, para poder ampliar nuestra informacin e identificar factores de riesgo: Prevencin de Tumores: pgina 20-25. De la pgina 3 a la 15: Revisar los temas de Prevencin Vascular Factores de Riesgo Cardiovascular Hipertensin Arterial Dislipidemias colesterol y triglicridos Diabetes.

De acuerdo a los factores de riesgo indicados en la lectura identifique sus propios factores de riesgo, analcelos y desarrolle su plan de accin. Puede tomar como ejemplo para su plan de accin las Fichas de controles, ver las especficas de acuerdo a sexo: pginas 36-38 y elaborar sus propias fichas para llevar un registro de los controles que necesita realizar de acuerdo a su edad, sexo y riesgos especficos. Llevar impreso su estimacin de riesgos identificados (use la tabla de resumen de riesgos que est en la Gua para la elaboracin del Plan de Autocuidado) y fichas para sus controles el da de la clase.

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Ejercicio Interactivo: Para realizar una estimacin de riesgos para algunas enfermedades se les sugiere realizar el ingreso al siguiente Link: http://www.yourdiseaserisk.wustl.edu/ En esta pgina encontrar recursos que le ayudarn a estimar sus riesgos para algunas enfermedades como: Cncer Bronquitis Crnica Diabetes Enfisema Enfermedad Cardaca Osteoporosis Accidentes Cerebro vasculares Para cada enfermedad usted puede leer sobre los factores de riesgo, y sobre todo realizar un cuestionario que le ayudar a estimar su propio riesgo, el cual es basado en estimaciones en grupos de poblacin con condiciones similares a las suyas, es slo una estimacin, pero los resultados le pueden orientar sobre como se encuentra e indicarle cuando es necesario buscar ayuda profesional. La pgina est actualmente en idioma ingls, si tiene dificultades para el idioma, puede apoyarse de herramientas sencillas como diccionarios, o traductores en lnea, como el Google; Ejemplo:

Ac escribe o copia la palabra, oracin o pequeo prrafo en ingls. Si escribe con error, la aparece la correccin.

Ac aparece la traduccin al espaol. Si desea tiene la opcin de volumen para que escuche la pronunciacin.

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Para ingresar a los cuestionarios siga los pasos siguientes: 1. Elija los riesgos que quiere saber, haciendo un clic en la columna que dice Whats your cancer risk?: (ejemplo para cncer)

2. Siguiendo el ejemplo de Cncer. Elija el tipo de cncer sobre el cual usted tiene inters en estimar sus riesgos, priorice segn antecedentes familiares o personales, puede enfocarse en los ms frecuentes, como crvix, mama, colon o prstata: (ejemplo cncer de mama)

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Vejiga Mama Crvix Colon Rin Pulmn Ovarios Pncreas Prstata Estmago tero
2. Al hacer clic en el cncer elegido, se despliega una ventana que le da las opciones de lo que puede hacer, buscar la hoja con la informacin, leer sobre los factores de riesgo y/o realizar el cuestionario para estimar sus riesgos:

3. Haga Clic en el Questionnaire y se despliega el cuestionario que debe responder segn lo que se le va solicitando:

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Al llenar los datos solicitados, siga la flecha next para continuar respondiendo lo solicitado, hasta finalizar el cuestionario.

a. Para completar los datos de peso y talla segn lo que pide el programa, recuerde que puede utilizar la calculadora electrnica que se les sugiri para el ejercicio de alimentacin y actividad fsica: http://www.convertidordemedidas.com/, o bien utilizar el convertidor del cuestionario.

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4. Una vez completado el cuestionario, aparecer la hoja con su estimacin de riesgos, comparada con una persona de su misma edad y sexo. En ella usted podr revisar qu factores estn construyendo su riesgo y puede revisar la informacin relacionada, o bien de forma interactiva puede hacer un clic en la casilla del factor de riesgo y podr ver cmo se puede reducir el riesgo si usted modifica algunos hbitos.

5. Al modificar algunos de los factores de riesgo, la grfica se modifica, indicndole como quedara su nueva estimacin de riesgos, puede comparar las dos grficas:

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6. Usted podr revisar los comentarios, indicaciones o sugerencias de acuerdo a los resultados obtenidos, y hacer un anlisis de sus riesgos y agregarlo a su plan de autocuidado de la salud.

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