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VIA Pro Desarrollo Institución Superior de Estudios de Pos Grado

Diplomado de Gestión de Riesgos Laborales Modulo de Ergonomía Prof. Dra. Laura Flores

Trabajo Práctico de Movimientos Repetitivos

Autores: Marciano Zuarez Alberto Soler Susana Fleitas Hernán González

Mayo, 2013

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2 . inflamación de muñecas. de modo tal a contar con la base de la cual se parte para llegar a una de las consecuencias que en este caso corresponde a los movimientos repetitivos. Por otra parte. Un ejemplo sencillo es alzar la altura de una mesa de trabajo para que el operario no tenga que inclinarse innecesariamente para trabajar. en el ámbito laboral: la relación entre el trabajador que efectúa la tarea. El análisis de esta relación tiene como fin adaptar el trabajo al hombre.VIA Pro Desarrollo Institución Superior de Estudios de Pos Grado Introducción La humanidad en las últimas décadas ha comprendido y mucho con ayuda de las ciencias la importancia del bienestar laboral que se proyecta. brazos y piernas y tensión ocular. dolores de cuello. Se utiliza para determinar cómo diseñar o adaptar el lugar de trabajo al trabajador a fin de evitar distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia. Una de las consecuencias del trabajo manual. El especialista en ergonomía. para hacer que el trabajo se adapte al trabajador en lugar de obligar al trabajador a adaptarse a él. teniendo la persona formada en esta área la responsabilidad de velar por la actuación frente a este tipo de situaciones. Cada día las máquinas efectúan más trabajos. con intervenciones adecuadas y pertinentes. todavía hay muchas tareas que se deben hacer manualmente y que entrañan un gran esfuerzo físico. La Ergonomía – Definición: La ergonomía es la ciencia que estudia la adaptación del medio al hombre. asi como se concreta en una mejor calidad de vida para el trabajador y una mejor productividad para el empleador. y el modo con que realiza la tarea. y la forma en que está diseñado su puesto. Esta difusión de la mecanización y de la automatización acelera a menudo el ritmo de trabajo y puede hacer en ocasiones que sea menos interesante. el lugar de trabajo y el diseño del puesto de trabajo. considerando sus características físicas y las de la tarea que debe desempeñar. a fin de evitar la generación de enfermedades o lesiones. Como siempre es destacable que este tipo de conocimiento redunda en beneficio para todas las partes. Ahora bien. estudia la relación entre el trabajador. además del aumento de la mecanización. denominado ergonomista. es que cada vez hay más trabajadores que padecen dolores de la espalda. En otras palabras. el tema que abordamos en este trabajo es parte de la Ergonomía y es por ello que primero presentamos la definición del mismo. La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el entorno en que se lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores).

Posturas Estáticas. 3 .VIA Pro Desarrollo Institución Superior de Estudios de Pos Grado Este estudio tiene un amplio alcance ya que incluye todas las condiciones en las que se desarrolla una actividad laboral. Los WMSD pueden presentarse por un evento espontáneo o por tensiones repetitivas o sobre tiempo. El objetivo es adaptar el espacio de trabajo a las personas. Fuerzas excesivas. por los Factores de Riesgo Ergonómico. Posturas Inapropiadas. como por ejemplo:     Movimientos Repetitivos. WMSD Son los Desórdenes Traumáticos Acumulativos causados o significativamente agravado en el puesto de trabajo (WMSD). entre ellas:      El ruido La iluminación Las vibraciones La carga térmica (frío o calor excesivo) Las radiaciones.

Análisis del puesto de trabajo. analiza e identifica el trabajo en relación a dicho puesto. se entiende por éstos a "un grupo de movimientos continuos. podemos usar dos tipos de acciones de control. Realizar cambios en la tarea para que sea mas variada y no sea el mismo trabajo monótono. que puede presentar riesgos osteo/musculares y sus causas. Acondicionamiento físico a los trabajadores para que respondan a las demandas de las tareas. 5. Control: Para intervenir un problema mediante acciones ergonómicas. Prevención y control de riesgos. 2000). Disminuye o elimina los riesgos identificados en el puesto de trabajo. herramienta. equipo o ambiente. ampliación del ámbito de la tarea. puesto. ajustes al ritmo de trabajo. Controles de ingeniería: Los controles de ingeniería cambian los aspectos físicos del puesto de trabajo. sobrecarga. Rotación de los trabajadores.: rotación de puestos. 4 . eliminar o cambiar aquéllos aspectos del ambiente laboral que afectan al trabajador. obtención de equipo diferente o cambio de herramientas modernas. 7. 9. Controles Administrativos: Procedimientos y métodos. 3. controles administrativos y controles de ingeniería. 6. Prevención y control de riesgos ergonómicos por movimientos repetitivos: Los elementos de un programa ergonómico se compone básicamente de cuatro elementos: 1. Aumento en la frecuencia y duración de los descansos. Los controles administrativos incluyen los siguientes aspectos: 1. fuerza y repetición entre otros. Incluyen acciones tales como modificaciones del puesto de trabajo. maquinaria y herramientas. Se revisa. Mejora de las técnicas de trabajo. Preparación de todos los trabajadores en los diferentes puestos para una rotación adecuada. 2. 2. cambiando el trabajo. dolor y por último lesión" ("Protocolos de Vigilancia Sanitaria Específica: Movimientos Repetidos". El enfoque de los controles de ingeniería identifica los estresores como malas posturas. Mantenimiento preventivo para equipo.VIA Pro Desarrollo Institución Superior de Estudios de Pos Grado MOVIMIENTOS REPETITIVOS En cuanto a movimientos repetitivos. mantenidos durante un trabajo que implica al mismo conjunto osteo muscular provocando en el mismo fatiga muscular. que reducen significativamente la exposición a factores de riesgo mediante modificaciones a la forma en que se desempeñan las tareas. 8. definidos por el empleador. Ministerio de Sanidad y Consumo. Desarrollo de un programa de automantenimiento por parte de los trabajadores. Limitar la sobrecarga de trabajo en tiempo. ej. 4.

la aplicación de presión excesiva en partes de la mano. se pueden producir lesiones a causa de: el empleo repetido a lo largo del tiempo de herramientas y equipo vibratorios. 5 .VIA Pro Desarrollo Institución Superior de Estudios de Pos Grado LESIONES Y ENFERMEDADES HABITUALES A menudo los trabajadores no pueden escoger y se ven obligados a adaptarse a unas condiciones laborales mal diseñadas. levantar o empujar cargas pesadas. trabajar echados hacia adelante. LAS LESIONES SE DESARROLLAN LENTAMENTE Las lesiones y enfermedades provocadas por herramientas y lugares de trabajo mal diseñados o inadecuados se desarrollan habitualmente con lentitud a lo largo de meses o de años. Así. trabajar con los brazos extendidos o por encima de la cabeza. herramientas y tareas que exigen girar la mano con movimientos de las articulaciones. la espalda u otras partes del organismo. martillos pilones. NORMALMENTE. que pueden lesionar gravemente las manos. por ejemplo las labores que realizan muchos mecánicos. Los trabajadores deben recibir información sobre lesiones y enfermedades asociadas al incumplimiento de los principios de la ergonomía para que puedan conocer qué síntomas buscar y si esos síntomas pueden estar relacionados con el trabajo que desempeñan. las muñecas. Ahora bien. Es importante investigar los problemas de este tipo porque lo que puede empezar con una mera incomodidad puede acabar en algunos casos en lesiones o enfermedades que incapaciten gravemente. las muñecas o las articulaciones. Concretamente. puede tener pequeños tirones musculares durante bastante tiempo. las articulaciones. la espalda. En el siguiente cuadro de la página siguiente se describen algunas de las lesiones y enfermedades más habituales que causan las labores repetitivas o mal concebidas. Además. la aplicación de fuerza en una postura forzada. por ejemplo. por ejemplo. normalmente un trabajador tendrá señales y síntomas durante mucho tiempo que indiquen que hay algo que no va bien. el trabajador se encontrará incómodo mientras efectúa su labor o sentirá dolores en los músculos o las articulaciones una vez en casa después del trabajo.

Se pueden evitar las LER: suprimiendo los factores de riesgo de las tareas laborales. sobre todo porque las intervenciones quirúrgicas para remediar las LER dan malos resultados y. Son muy dolorosas y pueden incapacitar permanentemente. trasladando al trabajador a otras tareas. o bien alternando tareas repetitivas con tareas no repetitivas a intervalos periódicos.VIA Pro Desarrollo Institución Superior de Estudios de Pos Grado El trabajo repetitivo es una causa habitual de lesiones y enfermedades del sistema oseomuscular (y relacionadas con la tensión). en muchos casos reaparecerán los síntomas. incluso después de la intervención. En las primeras fases de una LER. Las lesiones provocadas por el trabajo repetitivo se denominan generalmente lesiones provocadas por esfuerzos repetitivos (LER). Esta situación puede volverse permanente y avanzar hasta un punto tal que el trabajador no pueda desempeñar ya sus tareas. el trabajador puede sentir únicamente dolores y cansancio al final del turno de trabajo. puede padecer grandes dolores y debilidad en la zona del organismo afectada. a menudo se tratan las LER con intervenciones quirúrgicas. aumentando el número de pausas en una tarea repetitiva. conforme empeora. La prevención debe ser el primer objetivo. Ahora bien. importa recordar que no es lo mismo tratar un problema que evitarlo antes de que ocurra. En algunos países industrializados. 6 . si el trabajador vuelve a realizar la misma tarea que provocó el problema. Ahora bien. disminuyendo el ritmo de trabajo.

VIA Pro Desarrollo Institución Superior de Estudios de Pos Grado LAS LESIONES SON COSTOSAS Las lesiones causadas a los trabajadores por herramientas o puestos de trabajo mal diseñados pueden ser muy costosas por los dolores y sufrimientos que causan. Las vibraciones. entre otras cosas los síntomas habituales y qué condiciones relacionadas con el trabajo las causan. la espalda u otras partes del organismo. La calidad y la eficiencia de la labor que se realiza puede mejorar. 2. o rediseñarla. tanto por los dolores y sufrimientos que causan como financieramente. los beneficios son evidentes. los giros. Si se aplican ciertas medidas recomendadas se puede evitar que se desarrollen lesiones y enfermedades de este tipo. Diseñar cuidadosamente una tarea desde el inicio. el levantar o empujar cargas pueden provocar lesiones y enfermedades que se desarrollen a lo largo del tiempo. una fuerza o una presión excesiva. En cuanto a los trabajadores. las tareas repetitivas. normalmente el empleador se beneficia financieramente. pero. las posiciones de trabajo forzadas. puede costar inicialmente a un empleador algo de dinero. 3. Se debe facilitar a los trabajadores información sobre las lesiones y enfermedades relacionadas con la ergonomía. las articulaciones. Las lesiones y enfermedades provocadas por un trabajo repetitivo se denominan generalmente lesiones provocadas por esfuerzos repetitivos (LER). La aplicación de los principios de la ergonomía en el lugar de trabajo beneficia tanto a los trabajadores como a los empleadores. 7. a largo plazo. 7 . Las lesiones son también costosas para los empleadores. 4. las muñecas. 6. Las lesiones provocadas por la falta de aplicación de los principios de la ergonomía son costosas para los trabajadores y los empleadores. Las lesiones y enfermedades provocadas por herramientas y puestos de trabajo mal diseñados o inadecuados a menudo se desarrollan con el paso del tiempo. por no mencionar las pérdidas financieras que suponen para los trabajadores y sus familias. Pueden disminuir los costos de atención de salud y mejorar la moral del trabajador. 5. PUNTOS QUE HAY QUE RECORDAR ACERCA DE LAS LESIONES Y ENFERMEDADES COMUNES 1. La aplicación de los principios de la ergonomía puede evitar lesiones o enfermedades dolorosas y que pueden ser invalidantes y hacer que el trabajo sea más cómodo y por lo tanto más fácil de realizar. Obligar a un trabajador a adaptarse a condiciones laborales mal concebidas puede provocar graves lesiones en las manos.

es como un catalizador para investigar y actualizarse permanentemente en estos conocimientos hacia una mejor calidad de vida para todos. En base a los formatos conocidos y de vigencia se debe realizar una evaluación continua. así como los beneficios sean en todos los aspectos. 8 . en este caso es fundamental. - CONCLUSIONES La importancia de la Ergonomía es vital y las observancias de todo lo relacionado con sus consecuencias.VIA Pro Desarrollo Institución Superior de Estudios de Pos Grado RECOMENDACIONES Tener presente y cumplir con todas las recomendaciones que se formulen a partir de los métodos para análisis y evaluación de movimientos repetitivos. especialmente que esto signifique también una mejora en las posturas laborales. Capacitación tanto a jefes como a operadores para mejorar y evitar riesgos de todo tipo inclusive. Mejorar los puestos de trabajo donde los estudios y análisis así lo señalen. no profundo pero con una base descriptiva que a pesar de las limitaciones. Lograr la concienciación de todos los involucrados será esencial para evitar los riesgos que se detallan en este trabajo que ha sido ilustrativo. el cual a la vez permitirá seguir actualizando las estadísticas y regenerando los sistemas de gestión para la mejora.