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REPORT OMAGGIO

Autostima Test
di Giancarlo Fornei Formatore Motivazionale, Scrittore & Mental Coach Il Coach delle Donne
Giancarlo Fornei Formatore Motivazionale, Scrittore & Mental Coach Il Coach delle Donne 392/27.32.911 www.giancarlofornei.com - info@giancarlofornei.com

Ma che cosa lautostima di una persona?

Uso una metafora per darti la

mia personale definizione di autostima: una freccia che ognuno di noi segue. La freccia pu andare verso lalto o verso il basso. Se va verso lalto, lautostima di una persona cresce, se va verso il basso, lautostima cala, sino a dissolversi nel nulla. Di sicuro tutti noi abbiamo la nostra personalissima freccia: anche Tu.

26 punti. AUTOSTIMA ALTA 13 punti. Autostima media 0 punti. AUTOSTIMA NULLA

La freccia si muove attraverso una scala di valori, che pu andare da unautostima molto alta o in ogni caso buona (valori tra 26 e 18), ad unautostima media (valori tra 17 e 10), sino ad una molto bassa (valori tra 9 e 1). In alcuni casi, si rasenta unautostima quasi nulla (valore 0). Solitamente, chi ha unautostima molto alta (da non confondersi con la superbia), tende ad eccellere nella vita. Gli esempi sono talmente tanti che non basterebbe un libro per citarli. E consapevole delle sue capacit, pensa sicuramente in positivo e non ha paura di sbagliare e, soprattutto, crede in se stessa e in quello che fa.

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Di contro, chi ha unautostima molto bassa spesso convinta di non valere nulla, di non avere opportunit. O peggio, di non meritarsele. Crede di essere una persona insignificante, di non interessare a nessuno. Questa persona, con scarsa fiducia nelle proprie capacit, finir per vedere le cose in modo negativo e, quindi, per fallire con estrema facilit. E come se attirasse verso di s le cose negative che gli accadono.

Test
Misura la Tua attuale autostima. Rispondi alle tredici domande con molta onest, sii sincera con Te stessa. Pur essendo un gioco, evita di barare, perch non servirebbe a nulla. Datti due punti se la risposta SI/SEMPRE, un punto se ABBASTANZA e zero punti se la risposta PER NIENTE/NO.
1. Ti piaci per quello che sei? 2. Sei soddisfatta della Tua vita? 3. Sei capace di apprezzarla per quello che ? 4. Pensi che il riuscire, nella vita, dipenda da Te? 5. Metti grinta e determinazione nel fare le cose? 6. Pensi in positivo? 7. Credi in Te stessa e in quello che fai? 8. Sei costante nelle scelte e nelle decisioni? 9. Ami stare in mezzo alla gente? 10. Sei una persona che agisce nella vita? 11. Hai fiducia nelle Tue capacit? 12. Hai fiducia nelle altre persone?
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13. Affronti i problemi quando Ti si presentano davanti?

Risposte:
Se hai totalizzato tra i 26 e i 18 punti, la Tua Autostima tra lottimo e il

buono. Continua a mantenerla a questi livelli, presto Ti toglierai grandi soddisfazioni;

Se hai totalizzato tra i 17 ed i 10 punti, la Tua Autostima media. Devi Se hai totalizzato da 9 a 0 punti, la Tua Autostima decisamente

lavorare su di Te per aumentarla, giorno dopo giorno. Con costanza;

bassa, forse proprio sotto i tacchi. Hai assoluto bisogno di cominciare subito a nutrire la Tua mente di pensieri positivi e lavorare su di Te per aumentare la Tua Autostima e portarla a livelli accettabili. Se fai questo gioco con onest, riuscirai a capire quali sono le Tue aree deboli e potrai intervenire su di loro, rafforzandole. Facciamo un esempio: se al termine viene fuori che hai qualche problema nello stare in mezzo alla gente e nellaver fiducia nelle altre persone, fuori dubbio che su questarea che devi lavorare. Senza andare allo sbaraglio, un banale consiglio potrebbe essere quello di cominciare ad uscire di pi e frequentare, giorno dopo giorno, nuove persone. Potrebbe essere unidea saggia iscriversi ad un corso di danza, ad uno di recitazione, oppure in palestra, ecc.

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Esercizio
Per accrescere lautostima o crearla da zero, ripetiti tutte le sere questo mantra prima di addormentarti. Abbi fede e ripetilo anche dopo una giornata decisamente da dimenticare. Ricordati che importante ringraziare il Signore alla fine di ogni giornata. Naturalmente, se non sei cattolica, puoi sostituire la parola Signore con chi vuoi Tu: Maometto, Budda, Confucio, ecc. Puoi persino ringraziare, come fanno molti, lUniverso. Lideale sarebbe di registrarlo con la Tua voce in un file audio di un mp3 o su di una cassettina, mettere lauricolare nellorecchio sinistro (che corrisponde allemisfero destro, quello dellinconscio), a volume minimo, quasi impercettibile e addormentarsi con il mantra. Durante la notte il cervello lavorer per Te (gratis) e queste informazioni si trasferiranno nella Tua memoria e, soprattutto, nel Tuo inconscio. Ascolta la registrazione per almeno 21 giorni di seguito, poi fai una breve pausa di tre/quattro giorni e ricomincia. Ricorda che come in tutte le cose, per giungere ad un risultato bisogna lavorare con costanza e ripetizione. Il Tuo cervello ha bisogno di sentirsi ripetere, tutti i giorni, che pu farcela e dopo un po, Ti accadr una cosa meravigliosa: comincerai a sentir crescere, dentro di Te, la fiducia. Meglio fare la registrazione del mantra almeno tre volte di seguito. Tra un mantra e laltro, lascia qualche secondo di bianco.
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Sto per addormentarmi Signore, e sono pienamente consapevole che durante la notte, il mio inconscio lavorer per me e mi aiuter a far crescere la mia autostima. Mi piaccio per quello che sono e con il Tuo aiuto, riuscir sempre pi a migliorarmi, sino a diventare pi sicura, pi decisa e pi ottimista. I miei pensieri sono positivi e il sonno, mi render pi consapevole delle mie capacit. Domani mattina mi aspetta unaltra bellissima giornata. Grazie per tutto ci che di bello mi hai dato anche oggi. Se Vuoi migliorare la Tua Autostima e cominciare a credere in Te stessa, chiamami subito: 392/27.32.911. Oppure clicca su questa pagina e poi riempi il form che trovi. Ho aiutato tantissime donne (ed anche qualche maschietto), forse, posso aiutare anche Te.

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Questo test e il conseguente esercizio, sono tratti dal mio ebook Penso Positivo, edito nel 2008 con la Bruno Editore di Roma. Lo trovi a questo link A questo link, invece, trovi il report Come creare autostima in una donna con 3 azioni pratiche.

Trovi Articoli Utili e Gratuiti sullAutostima, la Motivazione ed il Pensiero Positivo su questi siti/blog: http://autostimaepensieropositivo.blogspot.com/ http://pensareinpositivo.blogspot.com/ http://www.giancarlofornei.com http://www.coachingperdonne.com/ Canale You Tube Giancarlo Fornei

Questo Report ripubblicabile GRATUITAMENTE!


Puoi tranquillamente copiare e ripubblicare questo Report sul Tuo sito Web/blog oppure inviarlo via email a tutte le persone che desideri, a patto di mantenere i contenuti in originale e i link in esso presenti.

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Chi Giancarlo Fornei


Giancarlo Fornei un Formatore Motivazionale, uno Scrittore & un Mental Coach. Ex marketer dei servizi turistici, dal 1999 si occupa in maniera esclusiva di Crescita Personale, dove ha sviluppato tutte le aree: dalla comunicazione efficace a quella interpersonale; dallautostima al coaching solo per donne. In rete conosciuto come Il Coach delle Donne per le molteplici esperienze formative e di coaching con moltissime donne. Negli ultimi sette anni, ha lavorato quasi esclusivamente con lUniverso Femminile. Autore di oltre quaranta infoprodotti tematici (tra ebook, audio corsi, mp3), di cui cinque sono diventati libri elettronici, tutti editi dalla Bruno Editore di Roma: * nel 2008, lebook motivazionale Penso Positivo; * nel 2009, Donne In Crisi - nato dalla sua esperienza come coach con tantissime donne in crisi didentit e con una bassa autostima; * nel 2010, Cosa vogliono le donne? il libro in cui spiega agli uomini come conoscere e capire meglio le donne;
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pensiero

positivo;

dalla

motivazione alla definizione degli obiettivi; dal coaching sportivo al

* nel 2011, Marketing Turistico un retaggio della sua vecchia professione; * sempre nel 2011, Pensiero Positivo per Bambini, il suo ultimo libro, dove spiega ai genitori, come alimentare lautostima del proprio bambino sin dai primi anni del suo sviluppo. Autore e conduttore televisivo su Antenna 3 Toscana, dove ha condotto ventiquattro puntate della trasmissione Motivazione, pillole di crescita personale. Spesso ospite di importanti radio nazionali come RTL 102,5, Radio Capital, Radio Capodistria, Radio Nostalgia. Uno dei primi formatori italiani a usare le tecnologia Mp3 per creare audio corsi sulla Crescita Personale. In internet dal 1999, proprietario di un circuito composto da oltre 37 tra blog e portali tematici. www.giancarlofornei.com. A fine giugno 2013 uscir il suo ultimo libro: Come Vivere Alla Grande, trovi la presentazione e il blog a questo link. Per conoscerlo meglio, visita il sito web

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