Julio/Agosto 2012

EJEMPLAR GRATUITO

www.espaciohumano.com

nº165

Incrementar la atención
en el momento presente

MINDFULLNESS

De HOMBRE a PADRE: La transformacion
de la paternidad

El MIEDO
nos hace regresar a la INFANCIA

CONSERVA TU

ENERGIA

¿GLOBALIZACIÓN o SOBERANIA? El fin de las Naciones-Estado

Susana Espeleta Globalización o soberania?. Guadalupe Cuevas Sivananda Vedanta. Sonia Alonso La hechicera de plata.L. C.L. Risueño.M.. Publicidad: Cristina García Castro. García Diex.000 ejemplares 425 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid Control oficial de tirada PGD-OJD espacio HUMANO es Miembro de la 4 Espacio Humano . un compañero eventual en el Camino de Santiago. Coordina: Cristina García Castro. el ejemplo de una profesora de escuela. R. Dra.com. Pueden inspirarnos las hazañas deportivas de Nadal. C. Guía esotética. un atardecer. Ramiro Calle. Bharat Negi La tradición médica de Occidente y su adaptación. un nuevo amigo en un curso. Moñivas. Sol Hernandez Los ángeles informan. Portada: Fotografía de Michael L.com contacto@espaciohumano. Sonia Alonso. Deseamos que en este número encuentres algún artículo que despierte ese chispa en tu interior. Fotógrafo: Miguel García Castro .. Esteban Cabal Cómo conservar la energía. Sofia Piaggio. Garcia Diex. Menéndez72 Consultorio de Feng Shui.. Colaboración: Feliciana García Gómez. descubre.L. Internet: Victoria Rodríguez. Mar de Luz De hombre a padre: la transformación de la paternidad. Dra. Risueño.Dr. www.. Sol Hernández Edita:Evolución Humana S. Mario Alonso Puig..... cáncer de piel no. Cabezas. la noche es joven. Mar de Luz. Godfrey Devereux 6 8 12 16 18 22 Inspiración “En los momentos difíciles. Lola Bastos. Deposito legal: M-372-1997 El Feng Shui. compártela.com Imprime: Color 2002 S. Miguel Angel Recatero 32 Terapia regresiva. Dirección:C/ Leñeros. bajo licencia de Creative Commons Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores. Puede ser leyendo sobre el poder de la respiración. Medinilla. Baird. Rosa Yoeste Yoga dinámico: unidad en la diversidad. G. Miguel Angel recatero. Ama.Sumario Kriya Yoga Integral. Isabel Pérez Broncano Una visión Floral y Emocional. basta una pequeña luz.Yolanda Menéndez.. Maite Bernardelle Brondeado si. Ana Postigo. Cristina García Castro Colaboran en este número: Centro de Yoga Chi kung de Wudang: los cinco animales. Y si encuentras una luz en tu camino. alimento de fácil digestión. Alonso o la selección española de futbol. Ana Postigo Las ciudades de Luz de la tierra. Virginia Triviño52 El miedo nos hace regresar a la infancia. J. la llama de una cerilla. 17. una frase en un café. Campos.. integra.R. Sofia Piaggio Cultivo ecológico de plantas. el Mindfulness. El pasado 23 de Junio en el evento Ahora Tu pudimos escuchar estas palabras del Dr. Diana Calvo 24 26 30 34 38 40 42 46 48 50 54 56 58 64 66 68 70 74 76 78 81 86 Mindfulness (I). para devolvernos la serenidad y el entusiasmo necesarios para afrontar la situación”. cuando estamos en plena oscuridad.M. G. pero también un buen libro. Leoniel. el kriya yoga o la experiencia ecológica y social de la empresa Joseneas.espaciohumano. Alfonso Colodrón. Begoña Ramos Reflexología Podal Integral.. Rosa Natalia Poveda. Dr. Cursos y Conferencias mes de julio/agosto. Esteban Cabal. Janú Ruiz El poder de la atención a la respiración. Mariela Barroso. J. conocimiento de las claves del exito. Diana Calvo. Guadalupe Cuevas.com www. R. Medinilla El placer del ocio saludable: Bailemos... Saranagati Das. Begoña Ramos.. Ramiro Calle Sanación a través de la respiración.bairdphotos.. Maite Bernardelle. toxina. Virginia Treviño. Dr. J. Janú Ruiz. Cabezas. si mal no recuerdo: “Seamos esa luz para los demás”. Mariela Barroso ¿Por qué dejar de fumar? Ana Antigas Una llave al inconsciente: los medios artísticos en Arteterapia. Rosa Yoeste. sobre vencer el miedo.. R. Saranagati Das Julio/Agosto 2012 . el Nuevo Orden Mundial. Isabel Perez Broncano. Victoria Rodriguez. Que tengas un feliz y divertido verano. Swami Sivananda El tesoro del Microcosmos: la fuerza vital. Y añadió. un camino hacia el inconsciente. la generosidad de un abuelo. Guía + Vida de Profesionales y Servicios. Ana Antigas. Ahora más que nunca es necesario abrir bien los ojos del corazón para encontrar algo que nos inspire. Leoniel Especial VACACIONES 2012 Novedades de Libros.Número 165 Quinoa. García de Silva. Lola Bastos La danza que despierta. Rosa Natalia Poveda Horoscopo mes de Julio. 52 Local 128039 Madrid Tel. Alfonso Colodroón La Salud: amar y trabajar . J.. Campos-Y. Godfrey Devereux. Garcia de Silva. Bharat Negi. Moñivas. Dr. .L. 91 311 79 21 info@espaciohumano..

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El nivel de proteínas contenidas es muy cercano al porcentaje que dicta la FAO para la nutrición humana. 5) Agregue el agua y llevara a ebullición. básicos para el desarrollo humano durante la infancia. en minerales como hierro. 2) En una cacerola poner el aceite y la cebolla picada. Los nutrientes concentrados de las hojas tienen un bajo índice de nitrato 6 Espacio Humano L y oxalato. 2 vasos de harina de trigo . Escurrimos y dejamos que se enfrié. Los granos de quínoa tradicionalmente son tostados. 6) Agregue los guisantes. lo cual es más del doble que cualquier otro cereal. 4 huevos . 3) Agregue el jengibre. los cuales se consideran elementos perjudiciales en la nutrición. Inflados . Medio vaso de azúcar integral . Con ella podemos hacer distintos tipos de panes ya que es una harina que mejora las características de la masa haciéndola más resistente al favorecer la absorción de agua. produciendo harina. ½ taza de guisantes . herboristerías y tiendas especializadas. 1 yogurt . Postre con quínoa Quínoa con especies . ¼ de canela molida Pastel de chocolate con quínoa . Tape. Saltee la cebolla a fuego medio. Bollos o panes con harina de quínoa. Entre sus usos más frecuentes se pueden mencionar el tratamiento de hemorragias. dejamos que se cueza durante 20 minutos. Copos . 1 bolsa de levadura . esencial para la dieta humana. 1cta de cilantro . 1 cta. Perú. 1 ½ taza de aceite . Las personas celiacas pueden consumirlo ya que no contiene gluten. como cereal e incluso se puede fermentar para hacer cerveza. A su vez es rica en metionina y cistina. de los cuales la mitad contiene ácido linoleico. calcio y fósforo y vitaminas. A nivel nutricional. Cocine por 1 minuto. ¿Donde se puede conseguir? Se puede encontrar en supermercados ecológicos como ``El Vergel´´ u otros. Quínoa inflada o en copos con yogur o leche. 1 cda de raíz de jengibre fresco rallado . Por cocción: En un bol echamos la quínoa con agua hirviendo y sal. Otra cualidad de la quínoa es que su cultivo no requiere plaguicidas ni fertilizantes. ya que proviene de Sudamérica. Entre estos aminoácidos están la lisina (importante para el desarrollo del cerebro) y la arginina e histidina. canela y sal. de la región de los andes (Bolivia. 4) Revuelva la cúrcuma con el cilantro. reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15 min. En grano . pero puede llegar a contener hasta un 23 %. Se utiliza como guarnición de carnes y ensaladas. Sal Preparación: 1) Lavar la quínoa con agua fría con ayuda de un colador o filtro. Receta ejemplo: . fósforo y hierro. 1 taza de quínoa . La grasa contenida es de 4 a 9 %. También se pueden cocer añadiéndose a sopas. aceite y almidón. . y la quínoa. de cúrcuma .Salud natural Quinoa Alimento muy completo y de fácil digestión a quínoa es un pseudocereal aún no muy conocido en Europa. También contiene un alto nivel de calcio. Argentina y Chile). Ecuador. ½ cebolla en cubitos . complementando de este modo a otros granos y/o legumbres. 100 g chocolate negro . 7) Revolver con antes de servir. Tape y cocine durante 4 o 5 minutos hasta que estén tiernos los guisantes y toda el agua se haya absorbido. mientras que es pobre en grasas. Harina ¿Cómo se puede preparar o consumir? . Presenta un promedio de proteínas en el grano de un 16 %. grasa. Presenta un perfecto equilibrio de proteínas. Cocine durante 1 minuto removiendo constantemente. 1 vaso de harina de quínoa . . la hoja de quínoa se puede comparar a la espinaca. así como los 20 aminoácidos esenciales para el hombre. Presentación: . luxaciones y cosmética.

Untar el recipiente para el pastel y alternativamente mezclar ambas mezclas.. Coco ½ vaso de aceite de oliva Preparación: Diluir el chocolate en una cazuela a baño maría. Dejar a parte la mitad de la mezcla de chocolate y la otra se mezcla con el coco. Cocer en el horno durante 40 minutos. Sofia Piaggio Asesora de Nutrición de EL VERGEL www. el aceite y las yemas de huevo una a una. Servir tibio o frio. después las harinas.com Espacio Humano 7 .el-vergel. con la levadura. Mezclar en un bol el yogurt con el azúcar.

añade. etc. que no daban un duro por nosotros”. cuidando siempre que la temperatura no supere los 40 grados para que las plantas no pierdan sus propiedades. director y promotor de Josenea. Por encima del producto. Durante este tiempo esta asociación laboral ha dado formación y trabajo a un total de 70 personas. para nosotros es una auténtica alegría demostrar que se puede ayudar a las personas a salir adelante y además hacer un producto con personalidad. anís. Para conseguir este objetivo. se selecciona lo mejor de la planta y se desechan las partes que no sirven… Todo un proceso que hace que el producto final sea de una altísima calidad. y actualmente E cuenta con más del doble de superficie. como nuestras infusiones ecológicas”. subraya Jesús Cía.50 hectáreas. aunque el crecimiento ha sido continuo. “El proyecto cumple diez años contra todo pronóstico de algunos. Es el caso de Josenea. Allí. una asociación laboral que se dedica a hacer infusiones ecológicas a la vez que inserta a personas en riesgo de exclusión social. Una vez cortada la hoja se la preserva en todo momento de la luz del sol para que no se oxide. Las plantas son combinadas de manera muy original ofreciendo al consumidor unas infusiones muy exclusivas: té verde con hierbabuena. Es una prueba palpable de que querer es poder y que los proyectos con alma y bien hechos no sólo aguantan la crisis sino que permanecen y crecen con salud. Josenea es a la vez un proyecto ecológico y social.Plantas Cultivo ecológico de plantas para infusiones y productos medicinales: querer es poder Rosa Yoeste n un momento de crisis en el que todas las iniciativas parecen tener el camino cortado. cuenta Jesús Cía. promotor y director de la iniciativa. de las que el 75% se ha reinsertado laboralmente. té negro con canela… “Lo que nosotros hacemos es un producto gourmet. Produce infusiones ecológicas de un altísimo nivel de calidad. se cultivan más de 50 variedades de plantas aromáticas y medicinales. 7. y nos parecía coherente que todo el proceso tuviera el mismo espíritu”.000 kilos de materia prima limpia y lista para su uso en infusiones. “Y todo ello con personas que nadie quería contratar y que corrían un riesgo cierto de exclusión social. hay proyectos que consolidan su hueco porque encarnan más que un producto: es toda una filosofía. un rayo de esperanza en los tiempos que corren. “Estos diez años son la constatación de que este proyecto tiene un hueco importante. con procesos totalmente basados en las energías renovables. Cada año produce más de 7. “Teníamos claro que las plantas tenían que estar libres de herbicidas y pesticidas para conservar al máximo sus propiedades. solidario. que próximamente se ampliarán a 13. por encima de las marcas. bajo el benéfico influjo de las aguas del río Irati y rodeada de una naturaleza verde y generosa. La verdad es que con los tiempos que nos ha tocado vivir. productos de fitoterapia. en Lumbier. El proceso de secado de las plantas se hace mediante un sistema de cámaras de aire. Comenzaron con 3 hectáreas de terreno en la finca Bordablanca. En el resultado final y en los medios para conseguirlo. respetando la naturaleza y que no supusieran un riesgo para la salud. elaboradas con plantas cultivadas sin pesticidas ni productos químicos. aromatizadores. tanto en aroma como en color y sabor. Se trata de una asociación laboral que cumplió 10 años el pasado 21 de junio dedicados al cultivo de plantas medicinales y elaboración de infusiones fundamentalmente. fundador. una acequia rodea toda la plantación para aislarla del riego de otros cultivos aledaños que pueden contener pesticidas. menta y regaliz. donde todo lo que nos rodea parecen malas noticias. a pesar de que al principio nadie apostaba por nosotros”. galletas. subraya Cía. de gran categoría pero a la 8 Espacio Humano . En esta primera década de vida no todo ha sido fácil.

sino también lograr una autonomía personal. Nuestra función de dignificar su trabajo se va así cumpliendo día a día”.♠ Espacio Humano 9 . argumenta Jesús Cía. Es el tipo de producto que hace que las personas que trabajan aquí se sientan orgullosas de lo que hacen. el empleo no es la única vía para mejorar una situación complicada. mejorar la autoestima. según los informes de los servicios sociales de base de los ayuntamientos y del departamento de Bienestar Social del Gobierno de Navarra. Josenea supone un trampolín. “Aunque. durante un periodo máximo de tres años. Además de infusiones. “gente que atraviesa una situación difícil. Pueden ser por ejemplo personas que han tenido un problema de alcoholismo o alguna adicción pero que han conseguido superarla. Las galletas son la última innovación de este proyecto. Se trata de personas de más de 40 años que llevan más de uno en el paro o de otras que “por cualquier motivo” se encuentran en riesgo de exclusión social pero que aún pueden tener opciones de reinserción. que acaba de poner en el mercado unas pastas con plantas que les dan un sabor exquisito. anís e hinojo… Todas las pastas están elaboradas con productos 100% ecológicos y endulzadas con estevia. ya que permite no sólo alcanzar la estabilidad económica. bolsitas aromáticas o galletas ecológicas. que hoy en día nos puede surgir a cualquiera”. de las que 16 están en proceso de inserción laboral. ciertamente. crear relaciones sociales y acceder al sistema de protección social”. con melisa y limón. a adquirir las herramientas necesarias para poder funcionar en el mundo laboral. señala Cía.vez de uso muy cotidiano. sostiene el director del proyecto. una plataforma que les ayuda. Situaciones difíciles En la actualidad hay 26 personas trabajando en el proyecto. Hay galletas de chocolate y menta. Y con toda seguridad no será el último proyecto solidario de Josenea. sí es considerado un instrumento valiosísimo para la integración. las plantas que se cultivan en la finca Bordablanca sirven para elaborar productos de fitoterapia.

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Yoga

Yoga dinámico: unidad en la diversidad
La totalidad de la vida se expresa y refleja en la unidad del ser humano. Al tiempo que la unidad inherente del ser humano es multidimensional, es contextualizada claramente en la integridad del cuerpo humano. Las separaciones que podemos hacer entre mente y cuerpo, entre impulso y razón, deseo e intención, son hechas en la mente. Las separaciones hechas históricamente entre materia y espíritu también. Si el cuerpo humano, en su totalidad, no puede ser considerado y apreciado como un templo, yoga nos eludirá y será reemplazado por retorcidas mitologías basadas en la esperanza y el autoengaño. No hay fórmula más potente para la manipulación y la desesperación que el separar el cuerpo de la mente, poner lo físico contra lo espiritual. Dentro de la unidad de la vida, cuerpo y mente, materia y espíritu son las dos caras de la misma moneda, el indivisible continente y contenido del ser humano. La clave para totalidad en vida, para ser humano plenamente, está para ser encontrada en el cuerpo, en la integridad inherente que sustenta y determina cada uno de  nuestros actos y experiencias. El cuerpo humano no debiera subestimarse. No es sólo el fruto más refinado de miles de millones de años de evolución, sino la capa superficial dentro y por medio de la cual, la unidad de ser humano se expresa a sí misma, como una expresión particular de la unidad más profunda de vida.

Yoga,  en su sentido más profundo significa Unidad. Esto no es sólo la unidad de cuerpo y mente, de materia y espíritu, sino también unidad de finito e infinito, particular y universal, la unidad irrevocable de toda la existencia. Que tales profundidades puedan revelarse a través de la práctica física de mover el cuerpo a quietud, en la conciencia de la respiración, es una expresión directa de esta unidad. La práctica de posturas de yoga es tan poderosa y fructífera, porque existe esta unidad. Las posturas de yoga producen lo que producen porque realmente no estamos separados ni perdidos, incluso aunque a veces pudiéramos sentir que lo estamos. a cualidad más evidente de la vida puede resultar su diversidad, su complejidad, pero su cualidad más sutil y profunda es la sencillez de una unidad que subyace a toda esa diversidad. La vida en esencia es una totalidad indivisible, una totalidad que no se revela fácilmente a las tendencias fragmentarias de la mente humana, pero que sin embargo, está presente, y de la cual ningún elemento puede ser extraído o substituido por pequeño o grande, 12 Espacio Humano

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evidente o sutil que sea, y esa totalidad permanece. Una totalidad, que por tanto, no puede ser de ninguna manera diferente al modo en que está sucediendo realmente. Esto es clave para yoga: dentro de la dinámica del cambio constante de la vida, nada necesita ser cambiado, porque todo está cambiando siempre hacia y como totalidad. Yoga no es una técnica de automejora, no es un remedio ni una terapia, es una revelación de las sutilezas más profundas y satisfactorias de la vida.

Dentro de esta cubierta orgánica se dan y funcionan las sutilezas más profundas de ser humano. Intimidad (brahmacharya) sensible (ahimsa) honesta (satya) abierta (asteya) y generosa (aparigraha) en el cuerpo humano revela su integridad y en ella se aclaran las profundidades y sutilezas de ser humano, donde se encuentra Unidad, vivida y disfrutada. La aclaración de la unidad fundamental que subyace en vida y ser humano tiene lugar a través de la actividad de las cinco técnicas de la práctica de yoga: quietud (asana), movimiento (vinyasa), integración (bandha), ritmo/respiración (pranayama) y conciencia (drushti). Cada una de ellas expresa una de las cinco tendencias energéticas que sustentan toda la manifestación fenoménica: tierra, agua, fuego, aire y espacio. Es a través de estas cinco fases que la espiral de la vida y la existencia se manifiesta. Todo fenómeno puede ser apreciado como estando compuesto por estas cinco tendencias fundamentales en diversas interrelaciones únicas y dinámicas. Es a través de estas cinco lentes que la relación entre cuerpo y mente, materia y espíritu, finito e infinito se aclara en acción. Actividad que depende y se basa en la integridad del cuerpo humano. Esta inteagridad del cuerpo humano se basa en la dinámica unificadora de la espiral. La dinámica espiral se encuentra en toda la manifestación, desde lo más pequeño a lo más grande. Es la dinámica de formación, crecimiento, movimiento y acción. La dinámica espiral gobierna no sólo la formación macrocósmica de las galaxias, y la formación microcósmica del código genético (ADN), sino también el crecimiento de los organismos y los movimientos de los planetas. Gobierna e integra todo fenómeno manifiesto y es el corazón de la integridad estructural (de una galaxia o el cuerpo humano)  y de integridad funcional (en el girar de órbitas planetarias o en el funcionar de las posturas de yoga). En el cuerpo humano, la dinámica espiral gobierna ambos: estructura y función. Esto es más que la forma y colocación evidentemente espirálica de muchos músculos y órganos individuales. Un análisis integrador revela que la musculatura humana organiza su funcionamiento espirá-

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Yoga
toda su impresionante sencillez e irresistible potencia. Al integrar quietud (asana), movimiento (vinyasa), integración (bandha), ritmo (pranayama) y atención (drushti) a través de la dinámica espiral, la integridad estructural, funcional y energética revelan las profundidades espirituales del ser humano solamente en base a acción física. Estas acciones de la dinámica espiral, son determinadas somáticamente, no son arbitrarias. El cuerpo funciona acorde a la dinámica espiral, no es una invención cultural. Aún así, las acciones universales se dan siempre dentro de una configuración única de capacidad muscular y tensión de la persona, una configuración que crea límites en las acciones y los movimientos, pero que no determina un grupo propio de principios y dinámicas únicos. Desde dentro y basado en la unidad de la vida, emerge una diversidad infinita, y coherentemente, mientras la práctica de cada uno es única, ya que cada uno de nosotros tiene capacidades y limitaciones únicas, nuestras prácticas individuales deben basarse en principios universales, como la dinámica espiral, principio  de formación, diversidad y unidad de la vida en sí.♠ Jose Luis Cabezas Godfrey Devereux info@city-yoga.com www.city-yoga.com www.yogadinamico.info

licamente. Hay dos capas de músculos interactivas espiralizándose desde los pies a la cabeza (y viceversa). Mientras los músculos individuales en cada capa cooperan, las dos capas se resisten, complementan y equilibran entre sí, a través del mecanismo de oposición. Un mecanismo por medio del cual se establece estabilidad en base a dos momentos o impulsos en diferentes direcciones que se equilibran y fertilizan el uno al otro. En la práctica postural de yoga, es a través de este mecanismo de la dinámica espiral que se establece la quietud, y viene a hacerse tan fructífera. Esta dinámica espiral está presente también en movimientos sencillos y eficaces. Al llevar las manos desde la cintura hasta brazos estirados en línea horizontal con los hombros, eso lleva las manos en el recorrido de un arco, no una línea recta. Lo mismo sucede cuando las llevamos de vuelta a la cintura. En los movimientos del cuerpo, el recorrido más corto entre dos puntos viene a ser un arco y no una línea recta. De modo que aunque los principios geométricos de Euclides pudieran servir a los arquitectos, no describen el funcionamiento de la

musculatura humana. Funcionamiento que expresa y requiere una dinámica espiral. Esa es la expresión universal de la naturaleza curvada de espaciotiempo descubierta por Einstein. Una curvatura que es causada por la fuerza de la gravedad. Esta dinámica espiral no es única a los seres humanos, sino para toda forma de vida. No es exclusiva a la vida orgánica sino para todo fenómeno. La dinámica espirálica es la dinámica de unidad en sí. La práctica de yoga así se convierte en una aclaración de la perspectiva unificadora de la dinámica espiral, en toda su relevancia e implicaciones. Es una aclaración única y necesaria para establecer la integridad funcional y estructural del cuerpo, para revelar la no-dualidad de cuerpo y mente, y para aclarar la verdadera naturaleza de sí mismo. Dentro de esta perspectiva unificadora, yoga se revela en

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A veces utilizábamos las palabras. manteniendo el objetivo transmutador de los tres cuerpos que ofrece el Kriya yoga tradicional. Descubro aquí que la comunicación no necesita palabras si uno está abierto y receptivo. No se a dónde voy exactamente pero un impulso que procede de lo intuitivo me invita a continuar. Después de mucho caminar llego a un un lugar‚ donde nada me preguntan. de donde sale de en medio de la pared de la montaña un impresionante torrente de agua que marca el nacimiento del Rio Saraswati. pero sobre todo nos comunicábamos en silencio. era el mes de Mayo de 2005. Hace ya tiempo que no queda rastro de las cosas de los hombres. A algunos a los que me acerco ni siquiera me detectan. accesible para el practicante occidental que sin perder su esencia. es enriquecida con objetivos de mayor alcance. con el Yoga Integral de Sri Aurobindo. la atención y la intención. en Pondicherri. a nivel físico el cuerpo sana y eleva su frecuencia. Inspirado en la instrucción de algunos de aquellos Kriya Yoguis. después de ver el alcance de estas herramientas y una vez puestas en orden. Descubro algo que había leído y oído. El encuentro de estas dos fuerzas se produce en el cuarto Chakra (chakra corazón) y participa directamente en un profundo proceso de transmutación a todos los niveles. Objetivos como el apoyo al descubrimiento. Después de varios días caminando por sendas intransitadas. Largo tiempo permanecí allí y muchas cosas sucedieron. combinada con la experiencia que me aportó la larga estancia en el Sur.Activar el prana acumulado o . que facilitan el Yoga con mayúsculas. más arriba del templo de Sri Badrinnath. dejando atrás Mana. configuro una estructura de trabajo progresiva. de darlas a conocer. a acercarme. conexión y emancipación del Maestro Interior que cada uno de nosotros portamos y somos. Todo esto configura una línea de trabajo que la llamamos Kriya Yoga Integral o Purna Kriya Yoga. Descubro también la aportación de esta técnica como sustento pránico al trabajo meditativo y a la experiencia de la apertura de la fuerza transformadora de la Shakti Universal. Después de cinco años de intensa práctica en el laboratorio interno. enfermedad y muerte codificado en la mente de las células. Entre otras se dieron las condiciones que facilitaron configurar el Kriya Yoga Inte16 Espacio Humano D gral y el Yoga Celular. Siento que he llegado a un lugar que hace mucho. otros en cambio me sonríen y me invitan. sin palabras. muchísimo tiempo que buscaba. otras veces gestos. con Bhandas. a nivel espiritual facilita la conexión con el Maestro Interior y nos abre a la influencia transformadora de la Shakti Superior. pocas. la comprensión y abre la mente al conocimiento intuitivo. Con el Kriya Yoga Integral se pretende unir la fuerza Kundalínica que se despierta y asciende desde Muladara (chakra raíz) con la fuerza de la Shakti Universal que entra descendiendo por Sahasrala (chakra coronilla). Conjuga el Pranayama. a nivel emocional se produce una progresiva purificación y pacificación de las emociones. a nivel mental aumenta la claridad. la liberación de los códigos de necesidad. Había llegado a casa. acerca de la transmisión del conocimiento por presencia. ¿En qué consiste? El Kriya Yoga Integral es una herramienta definitiva y necesaria para el practicante de Yoga que humildemente aspira a lo más alto. me adentro en la tierra de los Dioses. que es el Yoga en medio de la vida. siendo estos transformados en nuevos códigos de Luz. y me ofrecen cobijo. siento que llega la hora de compartirlas.Yoga Kriya Yoga Integral El Yoga de la conciencia y sublimación del Prana urante mi estancia en la zona de los Himalayas cerca de la frontera con el Tibet. La práctica del Kriya Yoga. todavía más arriba a unos 4000 metros de altitud. las montañas desafiantes cargadas de una fuerza primigenia ancestral vigilan mi marcha. Veo de vez en cuando algún Yogui de mirada de fuego. básicamente consiste en: 1.

Alegría. otros se que es desde donde es proyectada. Combustible para la Meditación El Kriya Yoga Integral o Purna Kriya Yoga. se puede realizar caminando o conduciendo. Equilibrio.com Espacio Humano 17 . Salud. sobre todo facilita y prepara la Meditación.escuelamahashakti. Si no hay prana sutil disponible en cantidad y calidad no hay‚ “combustible‚“ para despegar. habiendo una progresividad en su práctica que depende del nivel del practicante. para liberar la atención de la atracción de la fuerza gravitatoria de la sensorialidad. purificar y desbloquear los canales por donde fluye el prana. además de limpiar. Algunos Kriyas se trabajan sentados. Consciencia. Muchos meditadores fracasan en sus trabajos meditativos. El prana ya instalado en los Chakras superiores se convierte en un prana disponible que se convierte en las cualidades propias de estos centros superiores como es la Paz. ya que coloca el prana donde va a ser necesario para sostenernos en la experiencia multidimensional que nos aporta el trabajo meditativo. Se pueden aprender con facilidad y se enseñan unos previos que facilitan su integración. etc. Paz para todos. www. sea del estilo que sea. Susumma Purna Kriya. retenido en los centros (chakras) inferiores. nuestra experiencia nos ha llevado a la conclusión de la necesidad de complementar la Meditación. sino porque la energía que necesitan para la meditación no está disponible. no porque no tengan habilidad. activar y orientar hacia frecuencias más altas los centros de gestión pránica o Chakras.♠ Saranagati Das Director de la Escuela de Yoga Integral Mahashakti Creador de la metodología del Yoga Celular y del Kriya Yoga Integral. Se trabajan con siete Purna Kriyas mayores y tres de preparación.Una vez disponible es trasvasado e impulsado hacia los Chakras superiores. 2. perdiendo la referencia que nos aportan los anclajes desde el‚“observador“. sino que está atrapada en los centros inferiores. En síntesis. con el Kriya Yoga Integral o Purna Kriya Yoga. llevándolo hacia los puertos desde donde puede ser reconducido. a la atención le resulta mas difícil ser sostenida. Es más si no hay prana sutil suficiente la experiencia perceptiva que nos aporta la Meditación no es detectada.realizan mientras se practican sencillos asanas e incluso uno de ellos. Om Shanti. Gozo.

con nuestras reservas de energía vital. relacionado con la sabiduría y la longevidad.com esde muy antiguo el ser humano se ha sentido atraído por los movimientos de ciertos animales. así surgieron las diferentes escuelas de Animales. entre otros. incluso la Tortuga son algunos de los animales a los que ha recurrido la tradición en estas artes de la salud o de la lucha según el caso. de ello se encargan dos hormonas importantes.Chi kung Chi kung de Wudang (II) “Los cinco animales” Janú Ruiz Instructor de Gi Gong www. la Grulla. Entre las tradiciones de Chi Kung más antiguas y en numerosos estilos de Kung Fu tradicionales. con los huesos y con el cerebro y la médula espinal. A cada uno de estas formas o estados en que se manifiesta la energía para dar lugar al ciclo permanente de la vida. Cinco Movimientos o Wu Qin Xi. esto es porque cinco son los aspectos básicos en que se manifiesta la energía y la vida. La forma en que normalmente se organizan los trabajos de animales suele ser en series de CINCO ANIMALES. a estas manifestaciones fundamentales se les da diferentes nombres: Cinco Elementos. la Serpiente. se practica para mejorar la salud de nuestros Riñones. la adrenalina y la noradrenalina que segregan las glándulas suprarrenales. con el que forma un sistema unitario. para tomar prestado de ellos ciertas características que a través de los movimientos van a resultar en beneficio de nuestra salud. encontramos formas de animales: el Tigre. es decir con la energía sexual.chikungtaojanu. refuerza y da elasticidad a la columna. el Oso o el Ciervo y el Leopardo. riñones y suprarrenales. BENEFICIOS: El ejercicio del Dragón procura un estiramiento de los meridianos del Riñón. por lo tanto con el sistema nervioso central y la capacidad de estar despiertos en las situaciones de la vida. Se trata de una serie de ejercicios que principalmente son estiramientos: D EL DRAGÓN: Este animal mitológico. desbloquea la zona lumbar y abre el meridiano de la cintura (Dai Mai). con el mantenimiento de la vida y la transmisión de la vida. veremos un estilo de animales muy poco conocido y que es sumamente interesante. abre el pecho y estira el meridiano del corazón. aporta fuerza a la cintura. el Mono. los Riñones tienen que ver con la energía del agua. el Dragón. encontrando en ellos gestos de fuerza. 18 Espacio Humano . de belleza y de vida. se le ha asociado también con ciertas cualidades o gestos de animales. es un ejercicio tonificante y que nos da longevidad. En este caso y siguiendo la tradición de Wu Dang. y de asumir nuestras responsabilidades en la vida y superar los miedos. Cinco Reinos Mutantes (por el cambio permanente que se da en cada uno de ellos).

le aporta movimiento al cuerpo a través de los músculos y tendones y nos permite manifestarnos mediante nuestro mundo emocional. y cuando no es así se producen estancamientos de energía. amable y sus gestos son elegantes y fluidos. El Hígado rige los mecanismos de movilización de la energía y de la expresión del SER. a estos órganos les gusta el frescor del Otoño. el Otoño. la persona se muestra dinámica. es un ejercicio de tonificación para todo el cuerpo y muy recomendado para los casos de vacío de energía en general. facilitando el drenaje de la sangre y la energía en estos órganos. BENEFICIOS: El Tigre estira los meridianos del Pulmón y el Intestino Grueso con el que forma acoplado. Por eso también tiene que ver con la noción de vivir en el presente y no apegarse al pasado. rabia contenida y agresividad. y la energía que nos trae la estación es de interiorización. moviliza la sangre y la energía en todo el cuerpo y aporta fluidez y elegancia a los movimientos. EL LEOPARDO: Este animal se relaciona con los músculos y los tendones. fortalece y da flexibilidad a los músculos y tendones. BENEFICIOS: Estira los meridianos de la Vesícula Biliar y el Hígado. (el tigre es un animal solitario) y cada respiración es un recuerdo de YO SOY. La energía de los pulmones tiene que ver con el reconocimiento de YO como individuo independiente. Refuerza los músculos y las articulaciones. emprendedora. es decir con la energía del Hígado. y con cada aliento renovamos nuestras vidas. el Oeste y el color blanco están relacionados con la energía de los Pulmones. tomamos lo nuevo y vital y dejamos ir lo que hemos gastado y que ya no sirve. tras la máxima expansión del verano. Cuando esta energía se mueve con facilidad.EL TIGRE: Hay una canción que habla de que en el Otoño un tigre blanco aparece por las montañas del Oeste. abre el pecho y tonifica la energía de los pulmones y el corazón. ingeniosa. fortalece las piernas y el canal del Bazo y el Estómago. los músculos están fuertes y flexibles y la energía fluye armoniosamente. Espacio Humano 19 . marcando el inicio del camino de regreso a casa. con la flexibilidad y la fuerza.

emocional y espiritual. CHI KUNG Y SALUD: en esta segunda colección se irán presentando aspectos concretos de la salud relacionados con la mujer y con el hombre. Un extenso trabajo de meditaciones para mejorar nuestra salud. ansiedad.Chi kung LA SERPIENTE: Se relaciona con la Tierra. es la apertura del Corazón y el equilibrio. adaptables a las necesidades de cada persona. LA GRULLA: En este caso representa al elemento fuego. por ello el ejercicio de la serpiente exige bajar hasta casi arrastrarnos por el suelo. porque al mínimo despiste podemos perder el equilibrio. mejora la circulación de la energía en el sistema digestivo y con ello las digestiones y el aprovechamiento de los nutrientes. tiene que ver con el sentimiento de estar próximos a la Tierra. mejora el metabolismo y la nutrición celular y elimina los excesos de grasa. Yang y Yin. el centramiento. supone el fruto de más de 25 años de experiencia y de una búsqueda exhaustiva de los mejores ejercicios de Chi Kung. que su estado natural es la calma. con el fin de mejorar nuestra salud física. problemas de huesos. nos conecta con la energía de la Tierra. Estamos hablando del Estómago y del Bazo-Páncreas como órganos encargados de extraer la energía vital de los alimentos que nos da la Tierra. se enriquece con las pausas de meditación que hacemos entre un ejercicio y otro. como otros trabajos de WU DANG. Al Corazón.♠ 20 Espacio Humano . Un completo sistema de trabajo con diferentes enfoques de amplitud y profundidad. acción y observación. BENEFICIOS: Desarrolla el equilibrio y la concentración. la vista. Para poder realizar este ejercicio. Esta forma de Animales. con su movimiento lento y armonioso. esta conexión con la Tierra sucede energéticamente a través de los canales de las piernas. estrés. problemas digestivos y de la piel. BENEFICIOS: Estira y refuerza los meridianos del BazoPáncreas y del Estómago. de manera que el cuerpo se fortalece. es muy importante que la mente esté en silencio. lo que produce un perfecto equilibrio entre movimiento y quietud. por ello es importante cultivar el equilibrio. La agitación mental es un síntoma de alteraciones del Corazón. Favorece la circulación de la sangre en brazos y piernas al llevar el cuerpo a una posición horizontal. etc. abre el Corazón. con los pies en el suelo y conscientes de la realidad que vivimos. mejora la circulación de la energía en el pecho. como el emperador del reino le afecta todo lo que sucede en nuestras vidas.♠ DVDs Janú Ruíz LA VISIÓN DEL TAO: esta colección de DVD´s. la equidad y abrir el Corazón en un gesto que nos lleva a elevarnos sobre las adversidades. se diría que no tiene prisas. las funciones vitales mejoran y nuestro espíritu adquiere cada vez más presencia. se agita con facilidad y está alterado con frecuencia. fortalece las piernas. tomando en cuenta los mensajes que mandamos desde el cerebro al resto de nuestro cuerpo. como en la vida.

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budismo tibetano y demás. decidle que se aplica al ejercicio de atención a la respiración. Ya el mismo Buda le había aleccionado a su hijo Rahula en este método y le había dicho: . estabilizar el ánimo. capaces de ir eliminando las corrupciones mentales de ofuscación. Se puede invertir en el ejercicio diez minutos o m´ss. el incontrolado discurso mental. pero aun incrementar más la atención para poder captar el fugaz momento en el que la inhalación se funde con la exhalación y la exhalación con la inhalación. De hecho. Se trata de estar muy vigilante a la respiración y frenar así los automatismos de la mente y. La atención a la respiración.A aquellos que pregunten que hace el Buda durante la estación de las lluvias. a estar más sosegado y ecuánime. en esos meses. se recluía en un monasterio durante tres meses. la persona aprende a conectarse mejor con el momento presente en su vida y actividades cotidianas. seguía sirviéndose de la práctica de concentración en la respiración. no reflexiones”. La atención a la respiración exige trabajar con la percepción y no con el pensamiento. Mediante el cultivo metódico y progresivo de la atención. Hay que concentrarse tanto como sea posible en esa sensación tactil. La meditación es una actividad más a incorporar a nuestras vidas y nos será siempre de ayuda. Es un medicamento para el alma. budismo zen. a ser más dueña de sí misma. desde el yoga (quien la concibió). sanas o enfermas. les dijo a sus discípulos: . La gente especulaba sobre qué prácticas espirituales llevaría a cabo Buda. es decir en la entrada de los orificios nasales. origina una leve sensación en algún lado de la nariz o en la parte alta del labio superior. la persona cultiva metódicamente la atención mental pura. Mediante el entrenamiento de la atención mental pura se va desarrollando la visión clara y la lucidez. al budismo theravada. concentrar y esclarecer la mente. toda vez que es formidable para favorecer la mente y el cuerpo. no analices. ♠ Ramiro Calle Escritor. No se trata de ejercicios respiratorios o de pranayama. Llevo impartiendo clases de meditación más de cuatro décadas y decenas y decenas de miles de personas (han pasado por nuestro centro más de medio millón) se han beneficiado en todos los sentidos de este adiestramiento mental. porque de ella se deriva mucho beneficio. la instrucción es: “No pienses. que a pesar de haber alcanzado el Nirvana. es decir aquella que está libre de juicios y prejuicios. b) Se trata de permanecer muy atento al curso de la respiración. Como 22 Espacio Humano E existe una conexión muy estrecha entre la mente y el sistema nervioso. Hay diferentes métodos (que incluyo en mi obra “El Gran Libro de la Meditación). es una técnica de enorme eficacia para calmar. Después de haberse iluminado. aquietar y reorganizar la psiquis. tanto niñas como ancianas. un iluminado definitivo. Como alcanzaran a los oídos de Buda esos rumores. Los beneficios son extraordinarios en todos los órdenes. equilibrarse y poder armonizar mente y cuerpo. No es de extrañar que esta técnica tenga una antigüedad de más de cinco mil años y que esté en muchas tradiciones. Estando atento al curso de la respiración. Conferenciante Director del Centro de Yoga Shadak . avaricia y odio y permitiendo una acción más diestra y pura. Se purifica la mente y se drena el inconsciente. a diferencia de esos pseudoyogas olímpicos que solo se encargan del culto al cuerpo y el homenaje al ego. Hago referencia a los más comunes y a la par muy liberadores.Rahula. Como el aire es movimiento. por supuesto. estar atento al curso de la respiración de momento en momento. c) Se fija la atención mental en las aletas de la nariz. también ayuda a aquietarse. Como siempre. Se puede practicar unos diez o quince minutos. o si no haría ningún tipo de práctica. O sea. a) Respirando con toda naturalidad. como era habitual en la estación de las lluvias. la clave del éxito está en practicar con asiduidad.Respiración El poder de la atención a la respiración mpezaré contando un pasaje que se atribuye a Buda. por excelencia. Este tipo de meditación es idóneo para todas las personas. Y así es. Se ejecuta el ejercicio veinte minutos. Se trata de instrumentalizar la respiración como objeto de atención. Es el yoga más elevado. practica la atención a la respiración. una atención directa y transformativa.

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Y no solo ocasionamos un gran perjuicio a nuestra salud. Por tanto. por la influencia que tiene sobre nuestro sistema nervioso y nuestro cerebro. Todas las sustancias tóxicas del aire que respiramos se van acumulando en nuestro árbol respiratorio. Obtenemos esta energía de 3 fuentes principales: el agua. E ★ En segundo lugar. Si nuestro sistema nervioso funciona mal los procesos mentales pueden alterarse. La sangre ya pobre en oxígeno es recogida por el sistema venoso y la lleva de vuelta al corazón. es algo automático a lo que no solemos prestar atención. ya que la sangre no llega a purificarse del todo. podemos influir en ella. utilizando de forma correcta nuestros músculos respiratorios. porque necesitamos oxigenarnos adecuadamente. sintiéndonos llenos de energía. prana para los hindúes). pudiéndose producir más fácilmente pensamientos y emociones negativas. los alimentos y la respiración. para ello. Con una respiración superficial siempre queda un remanente de aire en los pulmones. en condiciones normales de salud es algo que damos por hecho. Solemos tomar bebidas con cafeína o alimentos ricos en azúcares. Si no prestamos atención a nuestra respiración. influyendo directamente en nuestros estados emocionales. así como elevar nuestro nivel de energía cuando nos sintamos decaídos. Aunque parezca obvio estamos aquí porque respiramos. La sangre arterial no puede cumplir con su misión plena y todo ello puede ir ocasionando problemas de salud a lo largo del tiempo. Si solo respiramos de forma normal la cantidad de oxígeno resulta insuficiente para el funcionamiento óptimo del sistema. Es fundamental que renovemos el aire constantemente y. Mental. Física en cuanto al proceso orgánico en sí mismo. seguidas de inspiraciones profundas. no tenemos que esforzarnos por respirar. no se carga con la energía suficiente. Para expulsarlas debemos hacer espiraciones forzadas de tanto en cuando. la respiración está directamente relacionada con nuestros estados emocionales. con los músculos respiratorios más superiores. (chi para los chinos. cosa que no solemos hacer con la respiración que realizamos de forma natural. Pero esta sangre ha de purificarse y renovarse y. Con un control respiratorio adecuado vamos a poder calmar nuestra mente y nuestro cuerpo en estados de agitación. ★ En tercer lugar.Respiración Sanación a través de la respiración n principio. pero no más de unos pocos segundos sin oxígeno. solemos respirar de forma superficial. creyendo que de este modo aumentamos nuestro nivel de energía. Vivimos en una sociedad acelerada y en muchas ocasiones sentimos la necesidad de aumentar nuestra energía para poder seguir con nuestras obligaciones diarias. Respirar correctamente mejorará nuestra calidad de vida en general. Podemos pasar varios días sin recibir alimentos. (salvo en aquellos casos en los que una alteración o patología determinada impida hacerlo con normalidad). Y ¿por qué?: ★ Primeramente. Respiración y estados emocionales Nuestro sistema nervioso y nuestro cerebro necesitan estar bien oxigenados para funcionar correctamente. Al nacer nos comprometemos con ella a través de nuestro primer aliento. para ello. Y espiritual porque está sometida a nuestra voluntad y a nuestra consciencia. y terminamos nuestro viaje cuando finalmente “expiramos”. no contribuye a oxigenarnos adecuadamente. ha de pasar por los pulmones donde por un lado se recarga de oxígeno que nosotros introducimos a través de la inhalación. se convertirá en un proceso fisiológico meramente automático como el latido cardíaco o la digestión. Si este sistema no recibe suficiente oxígeno se irá debilitando e irritando. rápida. La respiración es nuestro pasaporte a la vida. el trabajo de la musculatura respiratoria nos va a ofrecer una mayor forma física. La importancia de oxigenarnos correctamente Generalmente. De esta forma conseguiremos que el oxígeno renovado llegue a todos los rincones de nuestro cuerpo. mental y espiritual. Como organismos vivos necesitamos de la energía vital para sobrevivir. Cuando comenzamos a controlarla podemos utilizarla incluso para regular nuestras funciones corporales y nuestros estados emocionales. podemos considerar que la respiración es física. La sangre sale del corazón y distribuye los nutrientes y el oxígeno a los tejidos. algunas horas sin recibir líquidos. la respiración se convierte en nuestra mayor fuente de energía vital. y por otro lado expulsa los productos de desecho que eliminamos a través de la exhalación. ki para los japoneses. Por tanto. el hecho de respirar puede parecer un acto sencillo. es decir. Sin embargo. Este modo de respirar consigue mantener el sistema sin más. Aparte de que esta forma de respirar nos lleva a estados de agitación. se necesitan respiraciones plenas y profundas. sino que además esos picos de energía que suben rápidamente tienden a ser neutralizados por nuestro organismo 24 Espacio Humano . Al respirar con los músculos superiores lo hacemos a un tercio de nuestra capacidad pulmonar total.

Sin embargo. el calor. Tenemos a nuestra disposición una gran herramienta. si observamos a individuos sedentarios encontramos que es más fácil encontrarlos apáticos y faltos de motivación. Incluso con algunas técnicas podremos controlar el frío. son personas que poseen una gran cantidad de energía. Esto va a repercutir en nuestra salud física de forma inmediata y. quedando nuestras células sin oxígeno suficiente como comentábamos con anterioridad.org Espacio Humano 25 . Por tanto. como músculos que son. etc.itiee. el metabolismo se ha de activar aumentando su velocidad. Forma física Durante el ejercicio físico nuestro organismo requiere mayores cantidades de oxígeno que en condiciones normales. aunque hay momentos en que nuestro entorno nos produce la necesidad de un estímulo energético. Por otro lado. Si nos fijamos en los deportistas. pero podremos utilizar técnicas respiratorias para obtener el fin que perseguimos. Los músculos necesitan mayor aporte de nutrientes y para ello. Pues bien. requieren ser ejercitados para su correcto funcionamiento. recuperando el bienestar y la tranquilidad. enfermedades y dolencias. no siempre va a ser posible revitalizarnos y oxigenarnos a través del ejercicio físico. para sentirnos más despejados. Por otra parte. Recordad un momento de vuestro pasado en el que os sentisteis enfadados o estresados. mentalmente. nuestro nivel de concentración. Como veis. Una respiración pobre puede ocasionar la fijación y el acortamiento de la cadena muscular respiratoria ocasionando problemas a nivel de vísceras. nos va a ocasionar estados igualmente agitados. sistema fascial. cada estado emocional lleva aparejado un tipo de respiración: más lenta y profunda en estados de calma. Las tensiones de la vida diaria elevan nuestra presión sanguínea desencadenando gran número de síntomas. columna vertebral. Aprendamos a utilizarla de manera óptima para mejorar nuestra calidad de vida y nuestra existencia. además. Y en la búsqueda de este equilibrio nuestro organismo se agota con la consiguiente pérdida de energía. algo tan sencillo como el acto de respirar esconde todo un mundo de posibilidades. Esto trae como consecuencia un sistema cardiovascular más fuerte y una mejora en la salud física y mental. Los músculos respiratorios. ♠ Diana Calvo Profesora y terapeuta de ITIEE www. ¿cómo era vuestra respiración en esa situación? Cuando estamos tensos y agitados respiramos de forma superficial y rápida. eufóricos y conscientes. rápida y superficial en estados de estrés o agitación. variando y controlando la respiración podemos influir directamente sobre nuestras emociones. podremos sentirnos incluso más cansados que antes.para mantener el equilibrio. siempre llevamos “puesta”. también nos provoca una agitación extrema. Resumiendo. Existen técnicas respiratorias con las que conseguimos aumentar nuestro nivel de energía. bien por falta de tiempo o por cuestiones físicas diversas. a través de determinadas técnicas respiratorias podemos cambiar nuestro estado físico y mental. barata y que. saludable. Por tanto. el hambre y la sed.

sin presencia o consciencia del presente. Debió aparecer. permaneciendo en plena atención a lo que es y cultivando la aceptación ante toda experiencia que se pudiera originar. “Desarrollar” implica recorrer un camino. L Es una cuestión irresoluble encontrar un origen para las “prácticas de mindfulness”. las sensaciones del cuerpo y la respiración. cultivar una actitud de apertura ante sentimientos. que comienza por advertir la constante actividad de la mente. no hay una identificación con el drama personal. sin juzgar el estado del cuerpo o la respiración. en términos de adaptación al medio. los pensamientos y sentimientos se observan como eventos transitorios en la mente. porque su génesis no ha de hallarse en un contexto social o asociado a algunas de las ramas del saber. pero que con la práctica ha de desembocar en mindfulness. “Vivir en piloto automático” es como definen muchos autores una forma de experimentar la vida e interactuar en ella. la reactividad tan arraigada en nuestro comportamiento y la imposibilidad de sostener la atención por mas de un corto periodo de tiempo. por el contrario. También existe la incógnita de por qué el mindfulness (como estado de consciencia). pensamientos y sensaciones. la capacidad humana universal y básica. Nos parece mas acertado estudiar en qué periodo evolutivo del ser humano emergieron las capacidades necesarias para acceder a estados de contemplación y por qué fue necesario. que consiste en la posibilidad de ser conscientes de los contenidos de la mente momento a momento.Mindfulness Mindfulness incrementar la atención en el momento presente a praxis de mindfulness comprende métodos para incrementar la atención en el momento presente. a través de los cuales se podrá experimentar mindfulness: la práctica de la atención plena en la respiración y el cuerpo. desarrollar una metacognición sostenible y crear una relación sintónica con la experiencia. basada en la repetición de mecanismos adquiridos. con el patrón habitual que suscitan. 26 Espacio Humano . El método propone desarrollar un estado en el cual. Parece que la manera habitual de vivir la experiencia es condicionada y “ahogada” por la propia cognición individual y las conductas primitivas. que esto sucediera. Se profundizará en dos ejercicios. no emerge de forma espontánea en la mayoría de las personas. tan aparentemente natural. sin dar por asentado una realidad implícita y sin reaccionar por ende. ya que el mindfulness es un estado de consciencia: una experiencia plena del presente con aceptación y apertura. Simón (2007). por lo tanto. es decir. Las instrucciones básicas del ejercicio son permanecer en una y otra propuesta con plena consciencia del fenómeno en sí. de forma espontánea en aquellos tiempos prehistóricos en los que el homo sapiens se hizo consciente de sus propios procesos mentales (metacognición) y de los procesos mentales de sus congéneres (teoría de la mente). Según dice V.

Agustín Moñivas (EUTS-UCM). que comenzaba con el cultivo de la concentración en la respiración o su propio conteo. las emociones y los patrones mentales. en definitiva. sobretodo en el subcontinente indio. Rafael García de Silva (Nirakara.city-yoga. es decir. lo que le otorga una visión mas profunda de la experiencia. Esta capacidad hace que el practicante pueda observar los fenómenos sin las distracciones de la mente y sin el habitual procesamiento cognitivo que colapsa en una valoración constante de lo que acontece.Dr. Su propuesta se basaba en una práctica sistemática. Gustavo García Diex. La raíz del sufrimiento. www. Es sobretodo en el Buddhismo donde se encuentra una disciplina elaborada y consistente: un conjunto de estrategias para que cada individuo pudiera experimentar el estado de contemplación.com Quizás es por ello. observar sin reaccionar. que desde tiempos antiguos. según el Buddha. es decir. se desarrollaron prácticas para catalizar positivamente la atención plena del “aquí y ahora”. Si se puede sostener la atención en el proceso de la respiración sin sucumbir a los pensamientos disruptivos querrá decir que el practicante ha desarrollado una capacidad de observar el pensamiento y “dejarlo ir”. Hacia una experiencia en primera persona Quizás el lector pueda advertir un paralelismo con la propuesta de Husserl: “retornar a las cosas en ellas mismas”. Mindfulness and Yoga institute). la identificación con un ego individual y aislado en el espacio y el tiempo. un descondicionamiento de los modos de interpretar la experiencia y de esta manera poder asistir a la experiencia del “aquí y Espacio Humano 27 . reside en la identificación con las pulsiones. así se iniciaba un adiestramiento de la atención y el proceso de des-identificación de los patrones mentales.

Mindfulness
ahora”. Habitualmente la información del presente se experimenta como algo conocido, se compara con experiencias pasadas dando un juicio de valor sobre si es bueno o malo y de acuerdo a las emociones que evoca este condicionamiento. Si se toma distancia de estos procesos cognitivos iniciando un proceso de observación sobre los mismos la mente revela cómo se constituye la realidad en el momento presente y en la estructura de nuestras mentes conscientes (K.W.Brown et. al, 2010) La práctica es la esencia del Mindfulness El Buddhismo evolucionó desde su origen en India dando como resultado tres tipos de aproximaciones con prácticas, características y visiones diferentes: Theravada, Mahayana y Vajrayana (Ver, Rosch 2007), hay que destacar que los programas basados en mindfulness (PBM), como el mindfulness based stress reduction (MBSR) o el mindfulness based cognitive therapy (MBCT) recogen las prácticas principalmente del Buddhismo Theravada. Es esta tradición donde se recogen las instrucciones propuestas directamente por el Buddha y en ellas se propone cultivar tanto la atención sostenida, que es la concentración de la atención en un punto, como la atención plena o mindfulness que describiremos ulteriormente. Se suelen utilizar clásicamente tres objetos de concentración: las sensaciones corporales, la respiración o las emociones/pensamientos (Analayo 2006). La forma esencial de entrenar estas capacidades, que además es característico de todas las escuelas Buddhistas, es dedicar una parte al día, en un sitio aislado, solo o en compañía de otros meditadores a la práctica de meditación y ésta ha de practicarse en una posición sentada y con la espalda erguida y relajada. En todas las escuelas Buddhistas se dice que para poder iniciar tal epopeya (encarnar el momento presente) es imprescindible y fundamental darse a la práctica de la meditación formal. La práctica de la meditación se trata de algo sencillo en entender, pero difícil de llevar a cabo: observar la experiencia presente, sin aferrarse a ella, en un estado 28 Espacio Humano de plena aceptación (Germer 2005), dejando que las imágenes, los pensamientos, las construcciones mentales pasen “como nubes por el cielo”, sin oponerse ni agarrarse a ellos. Este estado suele ser apenas sostenible por la mayoría de las personas. Por ello los “practicantes” de mindfulness, cada día practican formalmente los ejercicios de meditación. Este entrenamiento convierte al practicante en un “poblador del presente”. Ya hoy se puede decir que las prácticas de meditación tienen un efecto neuronal medible. Cómo este no es el objeto de la presente comunicación, el lector puede ampliar este fascinante tema en Cahn y Polisch (2006) o Murphy, Donovan y Taylor (1997). El camino de la práctica suele estar plagado de retos y no está exento de obstáculos y esfuerzo, pero la práctica constante con una actitud de mente de principiante (Kabat-Zinn, 1990), hacen que con el tiempo se trasciendan. Para ayudar a cada practicante a culminar sus esfuerzos en la consciencia plena del presente, cada escuela de mindfulness elabora una serie de prácticas que de manera gradual van descondicionando la atención hasta la emergencia de la plena atención del “aquí y ahora”. Programas basados en Mindfulness en España Estamos viviendo un tiempo tremendamente fértil y prolijo en lo que a las prácticas de meditación se refiere: occidente se está convirtiendo en creador activo de las prácticas que se adaptan a las circunstancias actuales y a nuestra forma de vida. Hemos eliminado de las prácticas del Buddhismo las notas culturales y religiosas y estamos midiendo el efecto de las técnicas con nuestra maquinaria científica y también estamos adaptando las prácticas para que puedan servir con fines terapéuticos en un gran número de patologías. Los resultados son esperanzadores y debido a que los propios investigadores están probando la experiencia de la meditación en primera persona, la pasión y el compromiso con las prácticas va en aumento exponencial con el paso de los años. Pero siguiendo los argumentos de Rosch (2007), nos parece inoportuno cerrar prematuramente los fundamentos del constructo de mindfulness y de las prácticas desarrolladas. Necesitamos adentrarnos mas profundamente en la complejidad del contexto buddhista originario para entender en profundidad mindfulness y poder incorporar nuevas ideas al desarrollo de la investigación y las aplicaciones terapéuticas. En España existen muchos programas basados en mindfulness en el contexto científico, caben destacar el programa de mindfulness de la Valencian International University dirigido por Simón, los programas diseñados para psicológos clínicos de la Asociación mindfulness y salud, los programas MBSR dirigidos por Asuero y el curso de meditación mindfulness y la formación de la Escuela de Verano de la Universidad Complutense de Madrid, dirigidos por Diex, de Silva y Moñivas del Mindfulness and Yoga Institute. Si todos los programas se basan en lo esencial; desarrollar la atención plena, cada programa tiene un itinerario que difiere del resto, fruto de la experiencia de los directores y de la población objetiva a la que va dirigido el programa. Todos ellos tienen estrategias para que los practicantes puedan coger el sentido de la práctica y lo desarrollen en sus vidas, existen a este efecto, prácticas formales y las prácticas de integración. Las prácticas formales de efectuan en un horario definido, en un sitio aislado y de manera habitual. Las prácticas de integración sirven para desarrollar la consciencia plena en las actividades cotidianas. En esta comunicación nos limitaremos a exponer las prácticas formales, dejando claro que ésta representa nuestra visión del itinerario, fruto del estudio comparativo de los PBM mas extendidos y las prácticas formales de las tradiciones buddhistas. Solo se van a describir los aspectos mas fundamentales de la práctica formal de la meditación, ya que ha sido lo que hemos elegido desarrollar en este congreso. Decir, que los PBM desarrollan habitualmente otro tipo de técnicas como las prácticas de yoga corporal o técnicas respiratorias.♠ En la revista de septiembre, nº 166, publicaremos la segunda y última parte de este artículo, donde se desarrolla la práctica de Mindfulness

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Ayurveda

AMA, toxina
una sola causa para cientos de enfermedades
Cuando hablamos sobre salud y enfermedad, los Vedas dicen que nuestro cuerpo es “Vyadhi Mandir” esto es “un templo de enfermedades”. Debes estar sorprendido por estas líneas donde la ciencia médica que está totalmente dedicada a la salud y el bienestar de las criaturas vivientes cataloga al cuerpo de esta forma. Éste es el enfoque único de Ayurveda, puesto que las enfermedades nunca vienen de fuera, siempre están en nuestro cuerpo, en estado latente. Tan pronto hay un detonante, el proceso de la enfermedad comienza. Hoy en día, los hábitos de una mala dieta y el ritmo de vida funcionan como detonantes de enfermedades. Una “mala dieta” alimenticia perjudica nuestro sistema digestivo. ácidos grasos se convierten en ácido láctico en lugar de glucosa, glicerol y ácidos grasos simples. Asimismo, las proteínas se convierten en ácido úrico en lugar de aminoácidos. Esta comparación es simplemente para hacer el término Ama más comprensible, ya que no existe similitud entre estos dos conceptos. Usted puede imaginar lo que le ocurre a su cuerpo y sus diferentes sistemas si es alimentado con esta sustancia tóxica. Sin duda, el cuerpo comenzará a debilitarse, y la psicología normal se trasformará en una patología. Éste es el punto en el que el proceso de la enfermedad comienza en el cuerpo. Según el Ayurveda, el Ama es responsable de la mayoría de las dolencias que padecemos. Éste Ama, despierta de su naturaleza latente para intentar arraigar donde encuentre una oportunidad. Ésta sedimentación del residuo en el cuerpo, obstruirá definitivamente los canales de micro nutrientes, con lo que más adelante debilitará los distintos sistemas corporales. Además de dañar el equilibrio normal del cuerpo, Ama es también el comienzo de diversas dolencias; por ejemplo un paciente con piedras en el riñón, siempre comienza con un historial de desordenes digestivos. De esta forma, la eliminación del Ama en el sistema urinario y más adelante su solidificación, podría ser la razón de la formación de piedras en el riñón. Una clase similar de sedimentos forman las piedras en la vesícula; aquí el proceso es distinto aunque la dolencia es básicamente la misma. Cuando la deposición del Ama tiene lugar en el sistema respiratorio,

uando el sistema digestivo no trabaja correctamente, no podemos ni siquiera pensar en una vida saludable, puesto que es el único sistema que “transforma” lo que ingerimos en sustancias compatibles para nuestro cuerpo, y es lo único que el cuerpo puede consumir para recuperarse del desgaste diario, además de para su crecimiento y desarrollo. Normalmente, cuando tenemos un sistema digestivo sano, éste convierte las sustancias alimenticias complejas en otras más simples, y estas sustancias simples pueden ser asimiladas satisfactoriamente por el cuerpo. Pero cuando el sistema digestivo no traba-

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ja correctamente, las sustancias complejas no se convierten en simples o simplemente las producidas no son compatibles para nuestro cuerpo. Estas sustancias incompatibles son denominadas como “Ama” en Ayurveda. De acuerdo con el Ayurveda, cuando el fuego digestivo es inadecuado para digerir o asimilar los alimentos correctamente, la comida se transforma en un residuo indigestible que en su esencia es tóxico. Este residuo que no se digiere es el “Ama”. No existe un equivalente al concepto de Ama en la ciencia moderna. Por dar una pequeña explicación, podemos decir que cuando el fuego digestivo no funciona correctamente, los carbohidratos y los

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el sistema inmunológico junto con el sistema respiratorio. ya sea el status de estos Sama Doshas. ya que el Ama es la causa de cientos de Enfermedades.♠ Espacio Humano 31 . Si tenemos un sistema digestivo perfecto (regularidad en las comidas. Con el movimiento podría cambiar su situación dispersando el dolor por diferentes articulaciones. En estas condiciones. Así. De todo esto. el problema yace en los pulmones del sujeto en forma de Ama. No es tan importante si estos Doshas aumentan o disminuyen. De la misma manera.Bharat Negi Médico Ayurvédico Hindu www. La inflamación es la respuesta de la presencia de Ama ahí.centroayurvedico. Aquí el problema no es el polen. Esta existencia de Ama en las articulaciones es conocida como Artritis Reumatoide. queda claro que podemos mantener una salud óptima cuidando el único sistema digestivo que poseemos. no diferencian entre “el amigo y el enemigo” para el cuerpo. como ocurre con las partículas de polen. Se puede entender lo dañino que el Ama puede ser.es da como resultado Asma o Alergia. comienza a interactuar con estos 3 Doshas y a la larga puede alterar el cuerpo en su estructura más profunda. El problema de salud en dolencias cardiacas reumatoides abarca desde un simple aletargamiento o anorexia. Un hecho específico sobre la deposición de Ama en las articulaciones es que no queda depositada permanentemente en una misma articulación. A causa de la deposición de Ama en el árbol respiratorio. la presencia de Ama puede cambiar cualquier sistema o parte del cuerpo. digestión adecuada y evacuación regular de las heces) podemos dar por supuesto que mantendremos a raya la mayoría de las dolencias. Una vez que el Ama existe en el cuerpo. El principal motivo después de todo. El dolor y la inflamación permanecerán en esa articulación en particular donde el Ama está localizada. siempre causarán algún tipo de problema a nuestro organismo. es que estos Doshas siempre permanecen. hasta un inadecuado funcionamiento de las válvulas bicúspide y tricúspide. de la misma manera los son para todo lo patológico respecto del cuerpo. los Doshas son conocidos como “Sama Doshas” y estos Sama Doshas siempre continúan agravándose. Así como los tres Doshas son la base de todo lo psicológico. Esta presencia de Ama en el cuerpo puede alterar el corazón y el sistema cardiovascular en forma de afección cardiaca reumatoide. y como resultado puede ocasionar obstrucciones espasmódicas de las vías respiratorias de entrada en un entorno normal. puedes imaginar lo dañino que este “Ama” puede ser para llegar a ser capaz de cambiar la respuesta de nuestro sistema de defensas. Un cambio similar sucede cuando el Ama tiene la ocasión de situarse en las articulaciones.

en cambio. atiende a los aspectos psicológicos o energéticos que pudieran estar influyendo y provocando ese desajuste inicial. normalmente por vía oral. sistematizado y dado una aplicación práctica real y un aval científico a lo que la Tradición Médica de Occidente lleva defendiendo desde los tiempos de Hipócrates (siglo V a. interpreta este como un mecanismo de defensa puesto en marcha por el organismo para restablecer el equilibrio perdido. la Tradición Médica encuentra su vehículo de expresión en la Medicina Tradicional China (MTC). de tres formas aparentemente diferentes de llevar a la práctica el mismo concepto de Medicina. ignorando nuestras propias raíces tradicionales. una analogía entre sus reacciones fisiopatológicas . en la Medicina Ayurvédica. y que. ha ido distanciándose progresivamente de su Medicina de Tradición hasta convertirla en una auténtica desconocida. pero para adaptarse a sus necesidades de hoy y abordar los acontecimientos físicos. entendiendo ésta como un conocimiento único y universal que se transmite de generación en generación. mente y alma. en la Medicina Tradicional de Occidente (MTO).Terapias La Tradición Médica de Occidente y su adaptación a nuestros días y de comportamiento y los modelos y arquetipos observados en la naturaleza. hasta ahora. Para la población de extremo 32 Espacio Humano L Oriente. Juan Carlos Avilés. hoy denominada HomeoSpagyria u Homeopatía Spagyrica. una amplia variedad de terapias y prácticas milenarias que varían entre las distintas culturas y que han mantenido su popularidad sobre todo en Oriente. la cultura y la idiosincrasia del hombre occidental. no es coercitiva con el síntoma. requerían una actualización. en la que la potencia primera (el Tao) impulsa al Ser en su ciclo evolutivo. Por ello. de C. tendemos a hacerlo en otros entornos. pero que cada pueblo expresa con características aspectualmente diferentes. De hecho. Así las cosas. todo ser vivo está constituido por cuerpo. el Dr. quien ha recuperado. Se trata. Ése es el principal mérito de la HomeoSpagyria y de su codificador. aquél que observa al individuo con una perspectiva integral u holística. los postulados de la Medicina Tradicional de Occidente responden. La HomeoSpagyria. y que traza una comparativa entre el hombre y su entorno. cuando queremos profundizar en nosotros mismos y buscar modelos más amplios e integradores. al conocimiento. Y es que el sujeto (microcosmos) se concibe como una unidad dentro de otra mayor (macrocosmos). siendo la enfermedad un desequilibrio entre estas tres partes. La Medicina de Tradición abarca. padre de la Medicina. nunca. había sido divulgado en toda su amplitud. psíquica y energética) y que ha de ser tratado en su conjunto. aunque alcanzó un punto culminante en el siglo XVI con la Spagyria de Paracelso. además. como un todo indivisible que consta de tres dimensiones (física. por tanto. psíquicos y existenciales (enfermedades) que le atañen en pleno siglo XXI. para la de la India. como sistema homeoterapéutico tradicional. y para la occidental. El mundo occidental. no lo elimina. Yang y Chi). particularmente. una puesta a punto. y que también son parte fun- a sociedad actual manifiesta un creciente interés por modelos terapéuticos holísticos que no son sino la aplicación a la Medicina del saber de la Tradición. sino que lo estimula. Al mismo tiempo. según la cual. nutre y regula para que el cuerpo reaccione ante dicha anomalía o alteración. estableciendo. por tanto. mediante tres energías (Yin. a cuyo crecimiento o reorganización contribuirá con sus acciones.).

orientará las posibles correcciones. en el que contemple sus tres dimensiones (orgánica. genética y psíquicamente. toda alteración en el estado de conciencia. Por tanto. fruto de la integración de determinados aspectos cognitivos a lo largo del ciclo de la vida (Actividades Vitales). como el estado de completo bienestar y no sólo como la ausencia de patología. Este conocimiento. circulación y rectificación para desproveer al nutriente de toda carga tóxica y obtener su máxima potencialidad. recupera y actualiza un saber que estaba latente en el mundo occidental. condicionarán y determinarán el abordaje. entendiendo aquélla tal y como la define la Organización Mundial de la Salud (OMS). www. La Homeopatía Spagyrica. igualmente. tal y como están descritos en el planteamiento hipocrático. actúan sobre la salud en lugar de hacerlo sobre la enfermedad. Además. Para definir la tendencia energética del sujeto. que la Homeopatía Spagyrica denomina Principios (Formativo. psíquica y energética) y que le permita ubicarlo en un modelo universal de relación. De este modo. en consecuencia. recurre a protocolos de estimulación de los aspectos bloqueados con medicamentos reguladores de las funciones implicadas. que serán combinados atendiendo siempre a la capacidad reactiva del propio sujeto. las Complexiones.O Homeospagyria Profesor instituto Asclepios. se evalúa su metabolismo. entender la salud y concebir al hombre puedan aplicarlo en su actividad diaria. De esta forma. Especialista en M. se tienen en cuenta las pautas de comportamiento del paciente. La HomeoSpagyria. Miguel Angel Recatero Medico – Odontologo Director Estomatologia holística. como una falta o incorrecta integración de los Principios. por tanto. En concreto. disolución. concibe la enfermedad como una ruptura con el orden natural establecido. el spagyrista observa cuatro áreas de análisis. el Esquema General de la HomeoSpagyria. los distintos tratamientos homeospagyricos no se encaminan únicamente hacia la recuperación de la patología concreta y la eliminación de los síntomas. digestión. pero que necesitaba ser recodificado y readaptado para que aquellos profesionales sanitarios que buscan y defienden otra forma de abordar la enfermedad.com www. lo que. Por ello. tiene unas particularidades que influirán decisivamente en su forma de responder ante las diferentes situaciones patógenas y que. Biliosa o Nerviosa). No olvidemos que. por tanto. su purificación (en sentido alegórico) y su posterior reu- Dr. como ya se ha dicho anteriormente. sobre las cepas vegetales y/o minerales (100% naturales) que componen los medicamentos de uso en HomeoSpagyria se ejerce esa misma acción (separación. en el que todo está integrado y en perfecto equilibrio. sino hacia el reequilibrio del paciente en sus tres dimensiones. afectará a la dinámica energética y acabará manifestándose a nivel orgánico. Adaptativo e Identificativo). ♠ Espacio Humano 10 . Sanguínea. para el colectivo sanitario.estomatologiaholistica. Para analizar su tipología orgánica o Complexión (Linfática. en el que iremos profundizando en las próximas ediciones de Espacio Humano. además.damental del proceso. el médico spagyrista debe realizar un estudio exhaustivo del paciente.T. el modo de operar en Homeopatía Spagyrica se materializa con la separación de los elementos constitutivos del paciente. y para intentar recuperar esa armonía perdida.institutoasclepios. Así. una nueva dimensión con los distintos cursos y másters que. se atiende al desarrollo embriológico fetal y las situaciones soportadas durante los primeros meses de vida. las Actividades Vitales y las Expresiones Biológicas. haciendo una comparativa con los cuatro estados de la materia. así como la adecuación de sus reacciones biopsíquicas a los ritmos y ciclos observados en la naturaleza (Expresiones Biológicas).es nión en una expresión más armónica. purificación y reunión) mediante procesos de fermentación. ha alcanzado. Y es que cada persona.

ésta ya se utilizaba hace más de tres mil años por diferentes culturas. La emoción es el hilo conductor que lleva a la raíz del problema.Terapias Terapia regresiva: un camino hacia el inconsciente Muchos se acercan a la terapia regresiva para saber qué otras existencias han tenido. Todos los episodios traumáticos se producen principalmente en las primeras fases del desarrollo cerebral –vida intrauterina. partiendo del sentimiento o la emoción que provoca la situación del momento presente de la persona. nacimiento e infancia-. sin la necesidad de pasar meses o incluso años haciendo terapia. y dejar que afloren aquellas situaciones reviviéndolas nuevamente para entender cómo durante la infancia. causante de un malestar actual. o en el vientre de la madre o incluso en otra vida pasada. La persona en todo momento es consciente de lo que pasa durante una sesión. es por esto que la terapia regresiva incide en estas etapas. Las sesiones son muy profundas porque se conecta con emociones y acontecimientos que en algún momento de la vida afectaron mucho y que de alguna forma la persona ha “tapado” para poder continuar viviendo. pero esto no es así. se comienza a ir hacia atrás en el tiempo escaneando los recuerdos que están grabados en el inconsciente hasta llegar al momento primero de ese sentimiento o emoción. tanto orientales como occidentales. reconocer cada uno de ellos y darse cuenta de cómo se convirtieron en creencias inconscientes que han ido generando a lo largo del tiempo un desequilibrio interno. Para conseguir unos óptimos resultados es necesario conseguir un alto grado de relajación para provocar la libre asociación del inconsciente y a través de él potenciar la catarsis. buscando la información del pasado que quedó guardada sin haber podido ser entendida ni gestionadas las emociones que éstas a su vez generaron. se tuvo que apren- A der una serie de patrones de conducta para poder sobrevivir. La terapia regresiva emprende un camino hacia el inconsciente para mirar al ser humano desde otra perspectiva de conciencia y poder comprender y solucionar conflictos de una forma rápida y permanente. Existe la falsa creencia que se pierde la consciencia. unque la terapia regresiva es una técnica cada vez más conocida en nuestros días. El objetivo de la terapia regresiva es que la mente de la persona retroceda en el tiempo rastreando el inconsciente. nacen los sentimientos. pero es una técnica que va mucho más allá. Así con esta liberación emocional. es decir. Y al terminar ésta recuerda absolutamente todo lo que pasa en ella. Una vez que la . pero que generan bloqueos en la vida.

reikiesluz. Centro Reiki es Luz www. que si bien estos patrones le han permitido continuar viviendo. Coach. Especialista en Terapia Regresiva. Espacio Humano 35 . sentimientos positivos. Al dejar fluir libremente las emociones retenidas tomando conciencia de cómo hemos podido vivir con ellas. Karuna y Egipcio Maestra Magnified Healing. Este cambio se lleva a cabo fomentando en la persona la creación interna de nuevos modos de comportamiento que generarán emociones más saludables y.com persona llega a ese momento. por tanto. Sanergista. acepta y entiende. buscar la forma de transformarlas en vivencias positivas. se siente una gran liberación y se puede en el presente en el “aquí y ahora”.Begoña Ramos Ballesteros Maestra de Reiki Usui. vuelve a vivir la situación y a partir de ahí el sujeto toma conciencia de lo que está pasando. no ha sido de la forma más adecuada para su equilibrio y ahora tiene la oportunidad de cambiar estas creencias limitantes. a través de otros estímulos perceptivos y experiencias mentales.

El gran poder creador del hombre. pronunciando una palabra. una vez localizado la raíz del bloqueo. le puede permitir a la persona ver las cosas de otra manera. Entre estas se encuentran las siguientes. Las afirmaciones aspiran a conducir a la persona desde el reconocimiento 36 Espacio Humano . el error. y ello supone la base de la programación interna que tratará de conducirnos hacia vivencias completas a lo largo de la vida. Lo más Importante es que la persona se comprometa con el trabajo. Visualizarlo o sentirlo al detalle.Los anclajes. como un acontecimiento físico del signo que éste sea.. porque el esfuerzo ha de nacer de él. Una vez que el paciente tiene identificado el momento en que empezó todo. .La visualización. El anclaje se realiza chasqueando los dedos. etc. consiste en que puede visualizar lo que decida. Para crear un anclaje es necesario determinar qué es lo que se quiere sentir. visualización. si un sentimiento de motivación. Recordar y sentir una situación en que haya existido un recuerdo o sentimiento que haya sido intenso y poderoso o provocar una situación en la que se pueda sentir que ya se tiene un éxito o deseo cumplido. etc. . la idea que él tiene de lo como le gustaría ser.♠ La toma de conciencia de conocer de donde viene un bloqueo. los desafíos de la vida.Las afirmaciones están diseñadas para dirigir la intención y la atención hacia la realización y la manifestación del potencial personal. volverse menos aprensivo. indagar y rastrear el inconsciente del paciente hasta llegar al momento raíz del problema. sino que fortalece (afirma) las estructuras del alma para enfrentar esos retos. las herramientas las sugiere el terapeuta. Este proceso no evita la enfermedad. . de lo que quiere conseguir como objetivo en la vida y que se vea y “sienta” que ya lo es y que lo tiene conseguido. establecer sus propias metas y cambiar para hacerse un futuro mejor y en ese sentido con la terapia regresiva. miedo. Cuando creamos un anclaje. El anclaje es un proceso que va a ayudar a transformar sensaciones negativas en positivas. aceptar lo que ocurrió y comprender como le ha condicionado hasta el momento actual. útero de la madre e incluso otras vidas. De esta forma la próxima vez que se esté en medio de una situación angustiosa.. hacia un proceso de transformación. confianza. de tranquilidad.Entrevista de un estado de mente o de sentimiento. no hay más que reproducir el anclaje y la tranquilidad.. este momento puede estar en la infancia. suponen todos ellos registros mentales que conforman la experiencia.. cualquier gesto vale y es conveniente que lo elija la persona para que lo realice de una forma natural cuando lo tenga que utilizar. el sistema nervioso del ser humano. hay que hacer una programación para que pueda modificar patrones de conducta arraigados y para ello utilizamos herramientas como las afirmaciones. hasta que llegamos a vivir con la nueva consciencia que se ha despertado en nuestro interior. Por tal razón si al individuo. etc. La verdadera sanación es un proceso que se produce paso a paso y que conduce a la maestría interior. En conclusión la misión de la terapia regresiva es la de conectar al paciente a través de una relajación profunda con una emoción que le está provocando una situación en su momento presente y siguiendo ese hilo conductor. pero sin su compromiso y sin su autoconvencimiento. no hay terapia que sea efectiva.. Invadirá al sujeto de forma automática. le sugerimos como recurso que proyecte mediante la visualización. permitiéndole cambiar las experiencias que están limitando y tomar el control de la situación. etc. bien sea un éxito como un fracaso.. lo que hacemos es programar a nuestro cerebro para que haga sentirse bien en una situación en la que haya un estado de angustia. el dolor humano. desconectar la corriente del dolor. más seguro de si mismo.Normalmente con máximo 10 ó 12 sesiones se resuelve el problema. relajación. Para él un acto de imaginación fantaseado y dirigido con la conciencia despierta. estará sembrando en su mente una forma de pensamiento y comportamiento que acabará formando parte de su persona. proporciona las herramientas necesarias para que se produzca el autoconocimiento que mejore su calidad de vida. hay que descargar nuevos programas para funcionar de otra manera. anclajes. cuando actúa como acumulador de experiencias no distingue entre lo que es imaginado y lo que es físicamente vivido. Hay muchas herramientas para reprogramar nuevos patrones. apretar un puño. en una sesión de terapia regresiva. es como un ordenador. y sea dueño y responsable de sus propios actos. Realizar el anclaje identificando el momento en el que la sensación es más intensa. estrés. Reconocemos el dolor o el conflicto presentes y trabajamos para la resolución y para la integración. confianza.

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tienen la capacidad de hacernos Felices ni Desgraciados sin nuestro consentimiento. no desarrolló la capacidad de defenderse de forma equilibrada y poco a poco. más que por la genética. aparentemente no le suponía ningún problema. un nivel de consciencia que le permita ser parte del tratamiento. Trato de hacerle ver que el organismo. El nombre de una enfermedad no define lo que a cada ser humano le está pasando y cómo lo vive. como en el caso de que quiera concebir un hijo y ser madre o padre. Puede que la vean como un peligro para otro. anteriormente ya se hallaba instalada en otros niveles más sutiles en los que el enfermo no la reconoció. Le condu- 38 Espacio Humano . Esto es algo que tal vez no se hubie- P ra planteado nunca pensando solamente en ella misma. de forma de tratar la enfermedad Ese era el caso de María. la enfermedad. nunca se había planteado que el tratamiento médico consistente en tomar corticoides. es querer tener bajo control lo imposible.Terapias Reflexología podal integral. tocando y reparando lo inconsciente y lo consciente “El cuerpo sigue al inconsciente como si de su propia sombra se tratase. sin embargo ahora. les hace replantearse ésta como un peligro y se deciden a revisar su vida y su enfermedad. igual que se enferma. Cuando comienza a pensar en la posibilidad de ser mamá. soportando estoicamente una enfermedad. paraliza. intolerancias. miedos. poder decidir cómo nos afecta. ocurre a veces que algo en la vida. A ella. Como suelo señalar en repetidas ocasiones. Sin embargo. pensamientos negativos etc.. sea en las vidas de las personas que las padecen.. que se había acostumbrado desde adolescente a vivir con una enfermedad y con un tratamiento para ésta. que quien la padece debe de asumir que estará enfermo toda la vida. Como efecto rebote. Una enfermedad a la que la medicina alopática considera “incurable”. miedo. altera. Mi intención es señalar cómo un trauma puede generar un desarreglo en el sistema inmunológico que desemboca en una enfermedad propia de este sistema.. Una dramática experiencia ocurrida en la infancia.  todavía más. Los Tratamientos con Reflexoterapia Podal Integral. removiendo las capas más profundas de los problemas. fuese un peligro.  su inconsciente creó una defensa desproporcionada. es el de terapeuta que guía al paciente a reconocer el significado de su enfermedad y. podemos tratarlo para revertir el proceso y hacerle ver que los recursos están dentro de nosotros y nos dan las claves. Desde esta perspectiva. Es semejante a intentar ponerle puertas al campo. disgusto. se sana. al igual que lo hacía su sistema autoinmune: atacando a las células sanas como si fueran enemigas. actúan desde el interior. de actitud y. Mi papel en este proceso. y que si buscamos lo que le ha llevado a ese estado: viejos traumas. Ponerle nombre y apellidos a la enfermedad y tratar igual a todos aquellos diagnosticados de una enfermedad determinada. aparentemente no supone un problema. aunque a veces ésta. todos los miedos inconscientes comienzan a dar la cara y decide venir a verme para buscar ayuda por una vía menos tradicional que la que acostumbra a seguir. una persona. que les puede hacer cambiar de idea. comenzamos a revisar su biografía y pudo reconocer que la artritis reumatoide. pero al no enfrentarse con su drama y ocultárselo a todo el mundo por sentirse culpable. Una manifestación  física suele estar vinculada a un trauma. cuando la enfermedad aparece en el cuerpo físico. le había hecho ser miedosa y buscar defensa en seres muy cercanos en los que podía confiar. Por eso. etc. desde los 16 años había convivido con ella y. estamos haciendo eso mismo con nuestra mente inconsciente” ara algunas personas. Está  preocupada por cómo puede afectar al feto la medicación y. tenemos que saber que cuando sacamos a la luz nuestro inconsciente. es decir. hay ciertas “circunstancias”. le comienza a obsesionar que los corticoides que toma sean poco convenientes para un embarazo. se había desencadenado por un shock traumático. llevando al enfermo a responsabilizarse de su proceso de enfermedad y darse cuenta de lo que le disgusta. estamos depurando y cuidamos nuestro cuerpo y cuando desbloqueamos y reparamos nuestro cuerpo. o en el caso de que decida tener pareja. su compañera de camino. “la culpa le impuso el castigo”. para incluso habiendo pasado por una experiencia traumática. a adquirir. Aunque hayan estado medicándose muchos años o. ya que nada ni nadie. o emoción más o menos grande y más o menos inconsciente. por la posibilidad de que éste herede la enfermedad.

tanto verbal como no verbal. tanto el sistema inmune como el endocrino. se resientan. antes ha estado en los niveles más sutiles aunque. Los cinco elementos se reequilibran con la Reflexoterapia y a su vez. claridad mental y bienestar. Directora de Ranvvai Escuela de Reflexologías y Centro de Terapias Naturales. siendo común utilizar junto con la Reflexología.♠ Isabel Pérez Broncano. La Reflexología nos reconcilia con ellos y les hace recobrar su importancia. Motivándoles a reforzar su potencial y a desarrollar sus habilidades. como energéticas. para destruir aquellos agentes nocivos que se han ido acumulando en nuestro cuerpo y que son los responsables de que nuestros niveles de relajación. la toma de conciencia de su postura física. Para ello nos apoyamos en una de las herramientas fundamentales que apoyan los tratamientos: la Ley de los Cinco Elementos. y después. ofrece la posibilidad de llegar a la profundidad del problema de las personas tratadas y darles la oportunidad de crecer desde sus síntomas y sus padecimientos para que dándose cuenta de lo que falla. técnica que nos muestra que hay que llegar a encontrar el equilibrio. La neurociencia ha desarrollado investigaciones en las últimas décadas que revelan que. emocional. www. de estar especialmente activo. a reconocer sus fortalezas y. que si las emociones vividas nos preocupan. Es importante que él sea consciente de todo esto en él.ranvvai. normalmente. o ardor en el estómago. el sistema inmunitario nos defiende frente a las bacterias. en definitiva. con la Madre Tierra que es la polaridad que canalizamos a través de nuestros pies. ya que el exceso o el defecto es algo que desestabiliza. La Reflexoterapia Podal Integral. que durante el sueño. Estamos en una época de Reconexión con la Naturaleza. se ven profundamente afectados por los estados emocionales y que a su vez. desarrolle un desapego grande para captar la información que el paciente le da. Él. un micro- cosmos de todo el gran cosmos que es el cuerpo humano. energéticas y espirituales. Las Técnicas a aplicar dependerán en cada caso de lo que haya que tratar. Reflexóloga – Autora del libro Reflexología Integral. el que pone freno a las infecciones que tratan de atacar a nuestro organismo. se relaciona con el fuego y la creatividad o el aburrimiento. Debemos saber que los pies son una réplica de todo el organismo. Es importante recordar que el sistema inmunológico es el encargado de patrullar por la noche. puedan sanarse finalmente. energética y espiritual. energía. estos sistemas. El Terapeuta desarrolla su trabajo desde la concentración.ce a recuperar las riendas de su Vida y de su Salud. emocionales. Con frecuencia olvidamos. virus y otros agentes patógenos. mental. estos estabilizan todos los órganos y meridianos. vitalidad. haciéndoles considerar sus puntos vulnerables y sus tendencias negativas. pueden cambiar el estado emocional. tanto creativas. no lo percibamos. Autoprotección y Autosanación. a poner en marcha su capacidad de Autoaceptación. A hacerse consciente de dónde están sus debilidades mentales. Lo primero tiene que ver con el elemento madera y la tolerancia o la impaciencia mientras que el ardor. la Psicoanalogía para hacer entender a la persona tratada que no es lo mismo tener acidez. Cuando un problema aparece en el cuerpo.com Espacio Humano 39 . nos pueden quitan el sueño y. es el guardián que nos protege de todas las agresiones que proceden del exterior. afectivas.

Pueden iniciar un proyecto. Iniciativa – Culpabilidad. no dejarse llevar de celos. Poison oak. otros y al mundo como feo y desagradable. fuerza ante el reto de curarse de una enfermedad física. En florales de Mediterráneo y California Manzanita. sin apegos al fracaso ni al éxito. Bach. prepotencias/impotencias. ser conocedor de las capacidades. elegir lo que quieren comer. agresión verbal. ansia de poder. Son niños peculiares a la hora de expresar sus rabias Falta de aceptación de normas Agresividad. Crab Apple. Black Cohosh. las dificultades nos hacen crecer al rozar nuevos recursos potenciales En florales de California. temor a los sentimientos . Holly-Acebo. estar en las nubes. aprender a crecerse ante lo adverso y reverso. amigos invisibles. Fairy Lantern. sin taras ni defectos. falta de control. hostilidad. mancha. sensación de que ya no estoy tan junto a… Clematis. Scarlet monkeyflower. Parece complicado. sin dejarse condicionar. sin obsesionarse. Heather Cuanta mayor rebeldía. rabias. Saben que pueden decidir Fantasía – Imaginación Inventa juegos. Todo tiene un origen y una finalidad. poder interiorizar a un padre afectuoso. Beech Cuanta mayor naturalidad. sentirse capaz de actuar por si mismo. Trillium. quien soy yo con los otros En florales de Bach. someterse a otro. distorsión entre el cuerpo físico y el espíritu. o las ropas que quieren usar. Impatiens.*La adolescencia y sus roles. desarrollarlo y terminarlo. relaciones agresivas y no conscientes. la prisa por todo. Aquí entran aquellos niños en otra etapa bien marcada por identificarse con. temor a la cercanía de otro en la intimidad. no materializa Centaury. lo que servirá para uno y para los demás. se pelean Muy baja tolerancia a la frustración Caprichos. Entre 9 y 12 años pensamiento lógico y emocional abstracto Conocedores de El Orgullo por sus logros. estar a la defensiva siempre. celos. miedo y vergüenza para esconderse de su realidad. los niños hiperactivos y sus correspondientes esencias florales. Tiger Lily. despertar el propio sanador interno. hoy en el encuadre de algunos trastornos frecuentes actuales: Niños nerones. Y. no tener la conciencia en la tierra. por su tiranía y falta total de respeto. rozando el eje control/descontrol. estructuración de la autoestima personal. Desde el principio. Baby blue eyes. velocidad sin tenerse en cuenta ni él ni al entorno. TigerLily. mejor adaptación. sentimientos de culpa. avidez. lo vocacional. que no condicione lo que se ve en los otros. codicia. aunque solo hay que conocer. Scleranthus. sentirse limpio y puro Buttercup. Valoran. moralidad y excesiva fuerza. desconfianza. Girasol. rebeldías. falta de aceptación a la realidad inmediata. Holly. incluso a si mismo en aspectos… En florales de California. mayor dependencia. avaricia. accesos de rabia. Vine-Vid. En florales de Bach.Terapias Una visión Floral y Emocional de las dificultades de los niños on muchos los conflictos a destacar hoy día entre niños y padres. Señal de que algo hay en falta en el interior. sentirse sano. conocimiento del camino. Larch. roban. hacerse cargo de su elección. Water Violet. lo que le dará un “sentido”. Wild Oat. Inadecuación: Cerato. envidias. a otros. Beech-Haya. Pink Monkeyflower. para el desarrollo evolutivo. Preguntas como: ¿Quién soy? 40 Espacio Humano . Laboriosidad – Inferioridad. Oregon grape.Impaciencia. autocentramiento absoluto. Alrededor 3 a 6 años Construcción del YO. sin prisas. que hay que limpiar. En florales de Bach. Con éstas bases los niñ@s entran en. Dragón. Pine. Scarlet pimpernel. él es el centro de todo. Heather-Brezo. Desde la tierna infancia los niñ@s atraviesan diferentes etapas: Autonomía – Vergüenza – Duda. elegir y mantener la elección. la culpa es llevada como una marca. acercarse intuitivamente. no necesidades Absentismo escolar Apuntamos algunos remedios florales en apoyo(1): En cuanto a los del Dr. tienen dificultades en sobrellevar su historia. Desde 6 años a la adolescencia. Gentian. reconocer y aplicar las soluciones. mayor rechazo. Impatiens. En cuanto a florales de Mediterráneo y California. Walnut Damos hoy continuidad al trabajo que ofrecimos en el mes de marzo: los niños con déficit de atención. De 1 – 3 años Han de caminar lejos de mamá. autoaceptación sin más. y la posible confusión de roles o papeles a desempeñar. promueve el altruismo y el servicio. los padres o cuidadores deben observar que: Un niño cuanto más rígido. no desde la superioridad sino desde la igualdad. como vía de desarrollo Trillium. intolerancia. ven al otro. planea actividades con otras personas. Saguaro. proyectar la agresividad hacia fuera de si mismo. violencia Mienten. aceptar las responsabilidades del adulto. Hyssop. el sano manejo de la rabia. Cherry Plum-Cerasífera. Cobertura y envoltura sanas. Equilibrio en este aspecto. verbo muy duro. sin desánimos. lacra. existe él y solo él. conflictos con la auto- S ridad. Consuelda Mayor. Penstemon. Larch. estando en y disfrutando con. aprender a relacionarse con los demás.

… los niños que tienen ansiedad. Florales en California y Mediterráneo: Calla Lily. no desviar la atención de los sentimientos. afianzarse en la rectitud y sinceridad desde el centro de la persona. Easter Lily. para no dejarse influenciar. las cosas pueden empeorar. Goldenrod. Chestnut Bud. simplemente hay que actualizarlo.Este trabajo se elaboró conjuntamente entre Rosa Medinilla y Carmen Risueño. son fundamentales para conservar la dignidad que hará del joven. no postulados. en exceso dependiente del grupo. La buena escucha. y a la vez avanzar en su propia evolución. siempre habrá que contrastar.Ericsson. Walnut. . los miedosos. niños que viven el divorcio-las separaciones. Muy a tener en cuenta es que. sin confusiones. tendencia a la histeria y el sentimentalismo. Florales del Dr Bach. en las elecciones realizadas y las relaciones adecuadas que ayudan a crecer. Mugwort. esto son apuntes. condescendiente para finalmente recibir provecho. elecciones mantenidas. www. Espacio Humano 41 . los modos de pedir. dependerá del tipo de “niño-niña” que tiene mamá y papá o el cuidador/cuidadora internos y.Katz y Kaminsky. Infancia y sociedad. Fuchsia. aprender de las experiencias. de no ser así. Wild Oat. sexualidad sana. El manejo de la individualidad y la intimidad con uno mismo y con el otro u otros. manipulador. que no exista tensión entre sexualidad y pureza interna.com Ver Guía + Vida. La juventud y el desarrollo de las bases para llegar a las relaciones estables. Repertorio de esencias florales. son afortunadamente frecuentes. Esto no es ni malo ni bueno. Calendula. Seccion Terapia Floral ¿Cómo soy? ¿Cuál es mi papel en el entorno?. (1) Damos por sentado que. Fawn Lily. falta independencia e individualidad. llama la atención. para no somatizar. consultar y revisar con un profesional del ramo.crecimientointerior. BIBLIOGRAFÏA: . los niños índigo y los niños cristal. (1960) 1980. Pedro López Clemente. Si es excesivo el retiro. En los próximos trabajos expondremos los remedios florales para los niños deprimidos. Autorrespeto y respeto al otro. la cuestión está en como querer y ser/sentirse querido. -Esencias Florales del Mediterráneo. favorece la aceptación del entorno y su integración con los demás. los niños adoptados. problemas escolares. E. ¿como “gestionaron” ell@s sus emociones en sus infancias?. Ed Continente. perspectiva. los niños que se ensucian encima. Ed. Sexo no es pecado. Ed. Buenos Aires. tendencias al engaño y deshonestidad. En Mediterráneo y California Mallow.  Mullein. aclarar dudas respecto de la sexualidad. don de la palabra grácil. Horme. aislamiento necesario para la introspección y reflexión. Scleranthus. experimentar la muerte. claridad vocacional. En Bach: Chicory-Achicoria. para compartir con ellos sus dones espirituales. las maneras de dar. Indigo. alguien capaz de sostenerse y sostener. elegante y discreta.

  En común con el yoga o el tai chi por ejemplo. en los locales que apuestan por el ocio saludable. Colaboradora de Prasad. en todas las culturas. ahora parece que despunta. Esa razón sería suficiente. como una corriente de moda. la noche es joven... para que el baile haya sido protagonista históricamente en las grandes celebraciones y ritos de encuentro. Reconocido que presenciar un espectáculo de este arte puede traer un precioso deleite. río abajo. en primera persona muy especialmente.  aunque hay muchas más. además de que quizá resulte ser la actividad física más potencialmente saludable. el baile ayuda a desplegar una conciencia corporal extraordinaria. aunque quizá acrecentado en cierto modo por la música.   Afortunadamente.  conviene abrir la visión también a todo lo que el movimiento corporal significa y genera. en las propuestas de desarrollo personal y. www. Es llamativo que en la inabarcable literatura de desarrollo personal sea tan residual la alusión al baile y al movimiento expresivo. pese a 42 Espacio Humano .com Fotografias: José Aguirre ermitir que la música resuene en el cuerpo y le impulse al movimiento es tanto como rescatar nuestra expresión más genuina y más completa.una dinámica de baile habla por si sola de la calidad y la limpieza de los canales que se establecen cuando se ha dado entrada a la música y al movimiento. pese a la magnitud de su presencia y sus efectos y sobre todo. el protagonismo del baile y el movimiento corporal.prasad-ociosaludable.! Lola Bastos Formada en el sistema psicocorporal Río Abierto.   La comunicación que surge entre dos o más personas durante -o a partir de. y aterriza en las células la posibilidad de un diálogo cuyas consecuencias tocan todos los órdenes de la vida.Ocio y salud El placer del ocio saludable Bailemos.     Aun tratándose de una de las actividades más expansivas y más espontáneamente impulsadas por nuestra naturaleza más básica -–que podemos ver refrendado una y otra vez por los niños en edades de la primera infancia— es frecuente que la danza se asocie a los escenarios de forma férrea P y excluyente.

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y que precisamente esas manifestaciones más primarias son las más universalmente comprensibles. basta probar: unos minutos son suficientes para experimentar hasta qué punto moverse con la música es profundamente natural en nosotros. propuestas que en principio no buscan tan expresamente la creatividad y la libertad de movimientos. Y. como infinitas son las sensibilidades. Hay música que nos eleva sobre nosotros mismos. sino que incide en todos los ámbitos de lo cotidiano. sin embargo. ayuda a que fluya el colapso mental… Y. por supuesto. genera alegría. los afectos y los pensamientos. amplía la respiración.  toca descansar en todo cuanto nos compone y nos impulsa. escultura. emocionales. la experiencia se empeña en demostrar que no es posible mover el cuerpo y que no se mueva la vida toda ella. ahora es tiempo de disfrutar sin antifaces ni anestesias. la conciencia y la apertura profunda se acorchan en todo o en parte cuando la actividad se acompaña con alcohol u otro tipo de drogas. sea cual sea el propósito que inició la actividad. a otro puede generar un fuerte movimiento y delatar un ritmo corporal que no lograba arrancar la música de una banda de heavy metal. de igual forma que la danza más bella puede ser la mera expresión del presente. tal es el caso de milongas. Toca vivir. los cuerpos. aunque es innegable que la atención.  África y su percusión.     La moda por el baile incluye. danza. nos llevan a la tierra.   Sobran los argumentos. amorosas. grupos de salsa o clases de bailes de salón.Ocio y salud a reconocer nuestro lugar y nuestra tribu. conecta con el alma y con el cuerpo y su efecto sanador en todos los órdenes se deja sentir con un evidente bienestar inmediato y con efectos crecientes que se pueden constatar a corto. espirituales.  El hecho de que la risa. muy por encima de necesitar encajarse en cánones de estéticas y prototipos establecidos. tantas posibilidades para compartir. entona el estado de ánimo. genera una capacidad comunicativa de efectos difícilmente comparables a ninguna otra actividad. Las posibilidades son infinitas. medio y largo plazo… Bailar ayuda a desplegar toda la creatividad no sólo en lo que se refiere a expresión corporal. a partir de una máxima conexión a la tierra y de traer a lo terrenal el lenguaje del alma que la música constituye.   Ahora toca mostrarse. .  gran parte de la música del Caribe despliega en las caderas –se diría que sonríen cuando bailan. por ejemplo.  a pisar. vitales. mentales. distiende los músculos.nuestra capacidad de conexión con el otro y también nos lleva a reconocer de forma primaria la trascendencia de los vínculos y de su capacidad creadora. es un signo palmario de que el cuerpo tiene manifestaciones expresivas que no puede disimular cuando se abre a resonar y a mostrarse. ahora toca sintonizar con todas nuestras capacidades físicas. no tiene por qué traer consigo el mismo efecto externo.al que afecta más principalmente. que el movimiento diga la verdad de lo que somos y de lo que podemos llegar a ser.  y devuelve la certeza de que el cuerpo es un aliado para la vida. armoniza la circulación. arquitectura. revitaliza como un paseo por el campo. La noche es joven. sana y atrevida. ¿Cuánto podría crecer nuestra capacidad comunicativa si nos atreviéramos a explorar y exhibir nuestros lenguajes más sencillos?   De las siete principales bellas artes (pintura. música. en suma.  Bailar abraza como un corazón materno. La misma pieza de piano que a uno adormece y relaja.  El cuerpo pide bailar. otra que impulsa el intercambio… Los efectos son infinitos y muy difícilmente anticipables: aun cuando frecuentemente se conoce el centro de energía –o chackra. como ocurre también con la danza del vientre. en el pleno sentido. sino que podemos convertirlo en nuestro mejor recurso para activar nuestra capacidad de comunicación más básica y más eficaz. ¿Bailas?♠ su carácter universal. sus ritmos de “raíz”. pertenezca a un código común en todo el Planeta. literatura y cine). de reconocer los propios ritmos y los compases que nos unen a los demás. el cuerpo habituado a rendirse a la música pasa a exhalar la hermosura de la conexión con la tierra y con el entorno. sin obedecer a ningún parámetro formal.   Una discoteca tradicional puede albergar ciertamente situaciones similares. el baile no sólo no necesita ninguna herramienta ni conocimiento previo para generar múltiples beneficios. y para reconocer de forma inmediata algunos de sus beneficios: activa la sensibilidad. El cuerpo sabe.  Y el cuerpo se erige en la mejor brújula para descubrir dónde desplegar tanta alegría y tanta capacidad de encuentro. respecto a su utilización como código de lenguaje 44 Espacio Humano cuasi universal. toca sorprenderse por los infinitos movimientos que podemos activar.

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el canto. antropólogo y poeta Rolando Toro en Chile en la década del 60 y desde entonces. continúa brotando como fuente de vida en tantos lugares del planeta llevando su mensaje esencial de alegría y coraje al nutrirse de las raíces instintivas del ser humano. En el IV Encuentro español de biodanza que organizó la Escuela Hispánica de Madrid de Biodanza. sino mediante la 46 Espacio Humano . danza de la vida E Biodanza.Biodanza La danza que despierta. en un ambiente enriquecido mediante ecofactores universales humanos Puntos de partida / fundamentos básicos de biodanza Desde el inicio Rolando Toro colocó la vida al centro. Así como a través de la epigenética comprendemos que podemos heredar el odio también podemos heredar el amor. Biodanza Sistema Rolando Toro propone una verdadera CIVILIZACION PARA LA VIDA. Su metodología consiste e inducir vivencias integradoras a través de la música. neuroendocrino. Este sistema se inspira en el campo de las ciencias humanas. antropología. ora poéticas ora científicas Si bien en sus orígenes la denominación de Rolando Toro para su sistema fue Psicodanza. integra. a partir de ahora en biodanza se podrá hablar de la existencia de un método epigenético que permite la herencia del amor La epigenética se refiere a los cambios reversibles del ADN que hace que unos genes se expresen o no dependiendo de condiciones exteriores (polifenismo) Reaprendizaje vivencial de las funciones originarias de la vida: los instintos. Sosteniendo que la carencia de amor y contacto determinan situaciones insoportables a nivel biológico Otro cimiento metodológico imprescindible en el que apoyó el sistema es la vivencia: experiencia vivida con gran intensidad por un individuo. psíquico y existencial. fisiología. y tal vez. de renovación orgánica. la poética del encuentro humano Biodanza es un sistema de integración humana. psicólogo. profundamente ligada a nuestra raíz biológica de vínculo a la vida Potenciales genéticos Biodanza estimula la expresión saludable del potencial genético (conjunto de las potencialidades heredadas genéticamente). marcó a fuego a los que supimos reconocer en su figura la llegada de un visionario contemporáneo. en el momento presente que compromete las funciones emocionales. posteriormente fue transformándola en función de sus nuevas investigaciones. Es la vía que nos conecta con la expresión originaria de nuestra esencia. la real dimensión del movimiento y los cimientos que preservan el sentido y continuidad de este sistema hasta el presente. dedicado a la epigenética (el amor y la ciencia en la integración humana). a este fundamento lo llamó Principio biocéntrico. el movimiento y situaciones de encuentro en grupo. Considerando el AMOR como la mayor fuerza propulsora y reestructurante de la existencia. Al haber tenido el privilegio de vivir desde sus inicios el desarrollo de este sistema transformador deseo transmitirles las diferentes definiciones dadas por el profesor Toro. se generó el futuro. La doble hélice del ADN permanece intacta. Según el mismo Toro. Durante los años 60 en Sudamérica eran pocas las voces que se arriesgaban a alzarse en defensa de la libre expresión y de la vida. descubre y reaviva tus instintos l revolucionario sistema Biodanza. celular. su práctica se ha expandido por todos los continentes del planeta. es decir que aunque nacemos con estos potenciales. Este re-aprendizaje no se realiza a partir de la inteligencia lógica ni del conocimiento intelectual. de los cuales muchos se manifiestan y otros permanecen en silencio a lo largo de toda la existencia. etología humana. reestableciendo los lazos que regulan el sistema viviente humano y permiten su evolución. dependiendo de los estímulos que el medio ambiente nos proporciona. pero el ambiente puede influir en la generación de estructuras de comportamiento saludables o patológicas. biología.la carencia de amor y contacto determinan situaciones insoportables a nivel biológico. de reducación afectiva y de reaprendizaje de las funciones originarias de la vida. Esta disciplina fue creada por el profesor. Una de esas voces fue la de Toro. En este escenario tuvo su génesis la biodanza sistema Rolando Toro. psicología. el profesor Toro dijo: biodanza es una terapia biocéntrica y un sistema de rehabilitación existencial Una última definición creada por Rolando Toro fue Biodanza es un sistema de aceleración de procesos integrativos a nivel molecular. Definiciones Biodanza. La epigenética permite la expresión de genes ya existentes o la inhibe. metabólico. algunos aspectos pueden desarrollarse mientras que otros permanecen toda la vida latentes. la vida en primer término. cenestésicas y orgánicas. De este enunciado se desprende que Rolando Toro haya creado un conjunto de ejercicios de estimulación de dichos potenciales donde es posible modificar los comportamientos heredados en las futuras generaciones.

Maite Bernardelle. Directora – Didacta de la Escuela Hispánica de Biodanza de Madrid Discípula directa de Rolando Toro www. Fusión en la totalidad cósmica. superación de la fuerza del ego y percepción amplificada de la vida. dándole a nuestros actos día a día el sentido de lo verdadero. potencial de afectividad. nutrición y amor. mi corazón vuela hasta sudamérica cuando la biodanza en el mundo era una utopía en la que creíamos unos pocos. Esta es la grandeza de la condición humana. potencial de Vitalidad: Placer. Esto es posible a través de mecanismos muy precisos. La vida nos ha demostrado que es posible alcanzar nuestras metas cuando colocamos amor y fe en lo que hacemos. alegría y autorregulación. potencial de creatividad Protección. el invisible lazo que nos une. Estos mecanismos son llamados “los siete Poderes” y no se trata de nada más que de la estimulación de sus propios potenciales a través de un lenguaje universal: La Música. la información que le asegura la supervivencia. una nueva percepción de la vida que nutra a los hombres y los impulse hacia su desarrollo pleno y feliz. anterior a toda elaboración simbólica o racional El mensaje ancestral y filogenéticoesta es la información ancestral de su potencial genético. potencial de transcendencia Biodanza brinda los instrumentos para el cambio. El principio esencial del movimiento biodanza. Los instintos tienen por objeto conservar la vida y su evolución. de las etnias. es el poder de nuestra inteligencia afectiva: Nuestra capacidad de vinculación con el prójimo.conexión con la expresión originaria de nuestra esencia. Los grandes caminos por los que esa memoria milenaria se expresa a lo largo de su vida son cinco idénticos en el ser humano a pesar de la influencia cultural.La regresión integrativa mediante el Trance La ampliación de la percepción. multiplicada miles y miles de veces a nivel celular. dentro de un “ambiente enriquecido”. procreación y erotismo: potencial de Sexualidad Creatividad: exploración y renovación existencia.org Espacio Humano 47 . del marco geográfico: Líneas de vivencia: Movimiento.escuelahispanicabiodanza. en una visión ética y humana cuyo principio inalterable sea el cuidado y la protección de la vida. La experiencia suprema El Grupo (continente afectivo) En el momento que escribo estas palabras para dar a conocer el poder transformador de la biodanza (sistema Rolando Toro). El legado que Rolando Toro ha dejado para la Humanidad nos inspira en el camino que hemos elegido como facilitadores de biodanza para continuar transmitiendo una nueva manera de vivir. La Danza La Vivencia El Contacto y la Caricia. devolviendo al individuo la natural capacidad de autocuración que le permita liberar los potenciales inhibidos por la cultura.

El incremento en España de un 8% en la aparición de nuevos casos de cáncer de piel. incluso en el invierno. ha hecho patente la importancia del cuidado de la piel como pilar fundamental la prevención del cáncer de piel en nuestro país. cuando la piel es fina. La rutina de cuidado y protección básica en la adolescencia constará de los siguientes pasos: * Uso de Gel o Crema limpiadora en la mañana y antes de acostarse * Uso de tónico libre de alcohol después de la limpieza * Uso de protección solar diariamente. todo el año. ¿Cuáles son las causas de cáncer de piel que podemos prevenir? Actualmente parece claro que la radiación ultravioleta es el factor ambiental que más afecta la estructura y funcionalidad de la piel. sensible y vulnerable a problemas como las bolsas y las ojeras. será un excelente aliado en las labores de prevención. como en ninguna otra. También se hace necesario el uso diario de filtros solares que sean compatibles con el tipo de particular de piel. de tomar el sol de forma moderada y de no fumar. de manera general lo podemos dividir en tres etapas: * Infancia * Adolescencia * Adultez En la Infancia hemos de concentrarnos en los cuidados generales. relacionados con la alimentación. En la etapa de la adultez. acné. Siguiendo unos simples consejos podremos aprovechar todos los beneficios de la vida al aire libre. cuya mortalidad es del 75%). además de la presencia de granos y puntos negros. Este procedimiento se recomienda 1-2 veces al año. en especial en la zona “T” de la cara. la de comedones. para la nutrición en profundidad de la piel. ya que la producción de grasa disminuye con la edad. Como cada verano. etc. ligada a la alta mortalidad que puede llegar a alcanzar esta patología (como en el caso del melanoma maligno. exposición solar a horas recomendadas (evitar la exposición directa al sol 2-3 horas antes y después de que el sol alcance el cénit). a todo lo anterior hay que adicionar productos de cuidados específicos. De ser así podemos decir que existe una tendencia a piel grasa en el individuo y es posible que presente adicionalmente poros abiertos y puntos negros. cáncer de piel no a llegó el verano y con él la oportunidad de tumbarnos en la playa o en el campo y disfrutar de los rayos de sol sobre nuestra piel. así como el pronunciamiento del surco naso geniano. todos los tratamientos dirigidos a enlentecer el 48 Espacio Humano Y envejecimiento prematuro actuaran como medida de prevención del cáncer de piel ¿A qué edad se debe comenzar a cuidar la piel? El cuidado de la piel varía de acuerdo a la edad de la paciente. higiene. la frente y aparición de las patas de gallo. En esta época del año. En la Adolescencia la piel es luminosa y sonrosada y el problema que suele aparecer a esta edad es algún grano. Se sugiere incluir a la rutina de cuidado y protección facial básica. una crema para contornos de ojo. Una excesiva e inadecuada exposición a esta radiación puede conducir al envejecimiento prematuro de la piel y al desarrollo de cáncer. Por otro lado. La realización de una limpieza de cutis profesional cada 6-12 meses dependiendo del tipo de piel. Igualmente se recomiendan cremas para el contorno de los labios y la realización en el consultorio de la nutrición celular con factores de transferencias (NCFT). vitaminas. También hay que destacar las arrugas de expresión en el entrecejo. una costumbre placentera y muy relajante que. . Este último es un preparado natural que contiene Hialurónico. así como el uso de protección solar 15-30 min previos a la exposición solar. En cuanto a los cuidados específicos en la adolescencia. también tiene su lado negativo. A los 40 años la piel comienza a estar más seca. aminoácidos y minerales. sin embargo. FPS 30 invierno y 50 en verano. tomando en cuenta la edad. estos van a depender del tipo de piel y de los problemas asociados. como medida preventiva.Estética y Salud Bronceado si. como guardianes de la salud debemos insistir en la necesidad de broncearse de manera responsable. toma gran relevancia la necesidad de proteger y cuidar nuestra piel. a partir de los 25 años de edad. evitando no obstante los efectos negativos del sol. Como ya sabemos existe una fuerte asociación entre la exposición inadecuada a la luz solar y el cáncer de piel. A esta edad es importante que se sigan las recomendaciones de cuidados generales.

metodoreabel.A esta edad comienzan a aparecer los signos clínicos característicos de la pérdida de turgencia y elasticidad de la piel. Entre estos procedimientos cabe destacar: * La aplicación de Hialurónico para el tratamiento de surcos y depresiones.com www. tornándose seca y deshidratada.com info@metodoreabel. como lo son la flacidez y la pérdida del óvalo facial. * La aplicación de BOTOX® para el tratamiento de las líneas de expresión en la frente.com Espacio Humano 49 . El cuidado y protección adecuada de la piel nos permitirá lucir un rostro hermoso a cualquier edad. * La Aplicación de NCFT 2-4 sesiones al año. el entrecejo y alrededor de los ojos. para aplicarse durante las noches.6 sesiones anuales. así como aumentar el contenido Hialurónico en la dermis. En virtud de lo cual se recomienda la aplicación de NCFT en una frecuencia de 4.♠ Dra. Como rutina de cuidado facial se sugiere el uso durante el día de una crema o serum hidratante. En esta etapa también se hace necesario estimular y facilitar de manera más contundente la síntesis del colágeno y la elastina. Los procedimientos de bajo mantenimiento son igualmente aliados imprescindibles a esta edad. Es el momento de agregar a nuestra rutina de cuidado facial una crema nutritiva. como medida preventiva. Mariela Barroso Vásquez Director médico Método Reabel® www. De los 50 en adelante. La realización de una limpieza e hidratación de cutis profesional cada 3-6 meses. es de gran ayuda. así como comenzar con los procedimientos de “bajo mantenimiento”.metodoreabel. que de acuerdo a la Ritmonutrición es la hora en que la piel realiza sus procesos de regeneración celular.blogspot. la piel padece los desequilibrios hormonales propios de la edad. a la vez que prevenir el cáncer de piel. En esta etapa se adelgaza y pierde progresivamente su firmeza y su capacidad de regeneración.

aparece siempre que existe combustión incompleta de carbonos o productos que lo contienen. Componentes del tabaco. el corazón empieza a latir un 30% más rápido incrementando el riesgo de enfermedad coronaria. la cual impide la conducción de oxígeno en sangre. Al inhalar la nicotina va al flujo sanguíneo.Cáncer. También se asocia con sensaciones de alivio a la angustia al stress. . Tener un cigarrillo en la mano puede ser una muleta en la que apoyarse. pobre . se mezclan y forman un alquitrán que se adhiere a nuestros pulmones. nicotina. así como enfisema pulmonar. por otro lado. amoniaco y más de 500 sustancias toxicas como metales pesados tales como plomo. . cuando hay nerviosismo o se está pasando un mal momento. sobre todo a partir de 50 años. C. para tener más seguridad El tabaco está asociado a situaciones y emociones placenteras. tos crónica y úlcera gástrica. Todo esto ayuda al desarrollo de arterioesclerosis. Analizaré algunas de las sustancias más importantes: ALQUITRÁN . después de comer en reuniones sociales…. alquitrán. Por este motivo cuando hay adicción si no se fuma hay irritación y nerviosismo. ya que las arterias se llenan de placas grasientas y se vuelven rígidas. como fumar para relajarse. Por esta razón el organismo del fumador se defiende obligándole a toser.000 50 Espacio Humano alveolos pulmonares.Incrementa el riesgo de menopausia precoz. Un hábito es una conducta automática. . A Y B . la sangre asimila más fácilmente el monóxido de carbono que el oxigeno.000 sustancias diferentes de las cuales más de 40 son cancerígenas.De cualquier manera. El monóxido de carbono presente en el cigarrillo se mezcla con la hemoglobina de la sangre. NICOTINA . El fumar se convierte en un hábito. . los que no han contraído enfermedades serias. es decir es algo que la persona ha integrado a su rutina diaria. noradreladina y dopamina. siempre tienen un poco reducida su calidad de vida. todos estos productos químicos. hipertensión y vasoconstricción periférica. aditivos. . con cansancio. MONÓXIDO DE CARBONO – Esta sustancia es el mismo gas que sale por el tubo de escape de los automóviles. Al inhalar el cigarrillo la nicotina se convierte en un “tranquilizante” haciendo sentir a la persona una tranquilidad ficticia. monóxido de carbono. acido cianhídrico. El tabaco es la droga que causa más dependencia después de la heroína. CIANURO DE HIDROGENO Esta sustancia paraliza las vellosidades que cubren los pulmones y que le sirven para defenderse de cuerpos o materias extrañas. Es la que proporciona el sabor al cigarrillo. cromo y cadmio este último tarda más de 70 años en eliminarse completamente de nuestro organismo. que son cancerígenos. Los fumadores tienen mayor riesgo de padecer cáncer de pulmón o de laringe. estos alveolos o sacos tienen la función de extraer el oxigeno del aire y dicho alquitrán termina por destruirlos.La presión arterial aumenta. Un cigarrillo contiene más de 4. monóxido de carbono. acumulando la sustancia en cada célula del organismo y a medida que el tiempo pasa. arsénico. dichas sus- E tancias provocan o pueden provocar taquicardias. oxido de nitrógeno. Esto es debido a las sustancias que libera la nicotina: adrenalina.Perdida sustancial de los sentidos del gusto y del olfato. la muerte de un ser querido…. Efectos negativos el tabaco . produciendo una sustancia llamada carboxihemoglobina.Salud ¿Por qué dejar de fumar? “Dejar de fumar es un acto de respeto hacia nuestro cuerpo” “Dejar de fumar es recuperar el control de nuestros impulsos” l tabaco produce adicción tanto física como psicológica. . saborizantes. las células se acostumbran se hacen adictivas y piden más al cuerpo.Reduce los niveles de Vit.Cuando encendemos un cigarrillo provoca la producción de benceno. bronquitis. Azúcares.Mal olor corporal y bucal . contribuye a la pérdida de calcio y por tanto a la osteoporosis en mujeres en fase posmenopáusica. La mayoría de las personas asocian el tabaco con sentimientos de seguridad y autoafirmación. acetona. es un gas asfixiante. . El pulmón tiene más de 300.Envejecimiento de la piel y arrugas prematuras. .Hipertensión y a veces impotencia.Predisposición a padecer asma.Mayor riesgo a desarrollar cataratas y según algunos expertos es una de las causas principales de degeneración macular.la nicotina está entre las drogas que crean mayor adicción junto con la heroína y la cafeína.

falta de concentración. como la terapia laseraurículo con PNL. ★ La circulación sanguínea mejora y la capacidad pulmonar aumenta. podemos acudir a alguna terapia de autoayuda. Fumar: embarazo y niños . si hay síndrome de privación: deseos fuertes de fumar. EFT.Esta comprobado que el humo tiene efectos nocivos sobre las personas que rodean al fumador. gases y venenos presentes en el humo del tabaco. ★ Hacen un favor a las personas que rodean al fumado. Está comprobado que el humo del tabaco tiene efectos nocivos sobre las personas ★ Y materialmente mejora la economía. Fumar es perjudical para quienes le rodean . si no se puede por uno mismo.Al feto le llega todo lo que la madre toma y obtiene el oxigeno y los nutrientes necesarios a través de la placenta y el cordón umbilical. tos crónica sobre todo por las mañanas y un gasto económico importante. 2º Una vez que se ha decidido dejar de fumar.com Espacio Humano 51 .oxigenación. tejidos y músculos. somnolencia. lo que puede provocar parto prematuro. Cómo dejar de fumar: 1º Comprender la necesidad de eliminar esta adicción. ★ Las manchas de alquitrán de los dedos y de los dientes van desapareciendo. trabajar el dominio de sí mismo y ser conscientes del daño que provoca. ★ Mejora las encías y la piel. está comprobado que las mujeres que fuman durante el embarazo tienen bebes que nacen con un peso inferior al normal y pueden tener problemas asmáticos. aunque estas no fumen inhalan por el aire los gases nocivos que desprende el cigarrillo. Razones para dejar de fumar ★ Las probabilidades de cáncer de pulmón y ataques al corazón disminuyen. dolor de cabeza. que actualmente son muy efectivas y eliminan casi todos los síndromes de abstinencia. Además. ansiedad. ingesta excesiva de comida. ★ Desaparece el mal sabor de boca y mal aliento. etc. ♠ Ana Antigas Asociación San Bao info@asociacionsanbao. mejorando la oxigenación en cerebro. insomnio. de oídos… Los niños y la 3ª edad son los colectivos más vulnerables al humo del tabaco. ★ El nivel de monóxido de carbono en sangre disminuye. Al fumar la madre el feto absorbe las toxinas. ya que a mayor aporte de oxígeno me- nos arrugas y piel más sana y resplandeciente.

En ese juego de fuerzas aflora la forma. expresión corporal. No es necesario dominar las técnicas expresivas. Cada nuevo material. etc. ni tan siquiera tener conocimientos artísticos previos. La realización organizada de actividades con un producto final va permitiendo. modelado en arcilla. collage. o en caso de la no aceptación tomar conciencia de ello para que poco a poco se produzca el cambio. La apertura de canales sensoriales y emocionales le permiten conectar directamente con vivencias ancladas. Al principio. ampliando de esta forma la conciencia y la comunicación consigo mismo y con los demás. localizar su ubicación dentro de la propia historia personal y darle un significado global. de autoconocimiento y de expresión emocional que utiliza medios artísticos diversos como la pintura. A veces golpeando. del barro emerge la respuesta a las emociones manifestadas en el contacto de la piel. o la poesía. creación de cuentos. conteniendo gran cantidad de información valiosa para la propia comprensión y aceptación. incluso ocultas. haciendo un recorrido de comprensión y aceptación por nuestra historia personal. La persona se descubre creadora. es una invitación lúdica al 52 Espacio Humano E autoconocimiento. del relato. Cada producto artístico es una nueva pieza del puzle. deslizando… resulta fácil acceder a resonancias del pasado. La pintura puede ser una vía de acceso a las imágenes de nuestro in- consciente. Construyendo nuestras máscaras podremos descubrir los diferentes personajes que hay en cada uno de nosotros. tras moldear las emociones que afloran lentamente. La arcilla es un material idóneo para acceder a las emociones más instintivas.al aquí y al ahora . Como muchas otras terapias que ayudan al crecimiento personal. El relato nos va a hablar de su propia . y podemos observarlas como si de un álbum personal se tratase. el objetivo es apoyar y acompañar a la persona en ese proceso. y hacerlas aflorar con una fuerza expresiva que nos sorprende a menudo. sino mostrar lo que somos. lo que conlleva a una mejora en el bienestar personal.Arteterapia Una llave al inconsciente: los medios artísticos en Arteterapia La arteterapia humanista es una técnica de desarrollo personal. Darle a cada uno un reconocimiento. Veamos algunos ejemplos. imágenes que pudieron quedar ocultas porque eran demasiado poderosas. generadora de información a través de los medios artísticos. ponerles en diálogo. o demasiado dañinas. Las manos han dialogado con la tierra y. reflejar una parte de nuestra multifacética personalidad. encontrarle su lugar en la historia de nuestra vida y hacerle participar del presente como fuente de riqueza personal. Tienen el poder del arte: transformar a través de la acción y de la creación. Nos conecta con la madre tierra. surge la solidez y rotundidad de la obra terminada. l proceso de arteterapia está especialmente recomendado para cuando y por diversas razones. a través de la expresión artística.y a un darse cuenta. retorciendo. tanto niños como adultos. la máscara no precisa ocultar lo que no gusta. a veces acariciando. un paso más hacia la resolución del conflicto y la autorrealización. su significado y finalidad. entender el significado de las piezas. De esta forma.. paso a paso. de las palabras escritas o gestos. Una información que la reconforta y la transforma con gran fuerza porque se manifiesta a través del color. A través del cuento. cada uno durante el proceso artístico irá descubriendo con cada material qué es lo que éste despierta en su mundo interior y lo proyectará en su obra. marionetas. Se trata de volcar la parte inconsciente de la emoción en una obra final y traerla al consciente . pellizcando. para explorar y tomar conciencia de los aspectos internos de la persona. la persona desvela de forma inconsciente sus necesidades. presionando. Cada una de las técnicas que empleamos tiene su sentido. se pueda tener dificultad y hasta imposibilidad para expresarse a través del lenguaje verbal. Ahora emergen como un fotograma emocional de nuestro pasado. la aproximación al arte puede generar la impresión interna de enfrentarse a un puzle caótico de sensaciones y emociones. fuente y sostén de vida. de la forma. escucharles y entenderles. en este caso. cada propuesta. La experiencia artística sumerge a la persona en su realidad más profunda a través de la abstracción mental.

Adentrarse en el yo-arte a través de las herramientas artísticas cambia la vida.circuloagora. mediante la trama y la relación entre los diferentes personajes estará expresando sus propios deseos. de forma evidente. sino lo que siente”. “Uno no pinta siempre lo que ve.vida. sus inquietudes y esperanzas. Especialmente en el mundo actual en el que vivimos en gran medida enajenados de nosotros mismos por la cantidad de información externa a la que somos sometidos a diario. de nuestra relación con el entorno y de comprensión de nuestro lugar en el mundo. Ésta se realiza muchas veces durante varios días antes de la sesión entre objetos desechados en casa. Collage de materiales muy diversos. La información que necesitamos es aportada desde la elección de los materiales. Vincent Van Gogh Virginia Triviño Yáñez María Triviño Villar Arteterapeutas Humanistas El círculo Ágora www. en su manipulación y con la interacción con el resto del grupo. se manifestaba espontáneamente en nuestra infancia: el juego metafórico y creativo como motor de nuestra existencia y desarrollo. todo ello lo sumamos al resultado final de la obra.com Espacio Humano 53 . La experiencia reflexiva en contacto con materiales nos da una nueva perspectiva de nosotros mismos y permite recuperar lo que. en la selección comienza el trabajo.

la Bolsa. avecinarse y actuar. de sentirse acompañado en los estadios H o agrupados en torno a un televisor. La vida a veces da más miedo que la muerte cuando se agolpan las decisiones cruciales que hay que tomar o se acumulan las desgracias que no hay más remedio que integrar. los despidos. a poder ser secuestrados o enrolados en ejércitos irregulares. a papaEstado. los RESCATES (léase bien: no dije TOMATES). masas enteras se convertían a una nueva religión por temor a la muerte. inundación. a los fantasmas. las agencias matrimoniales… Los espectáculos de masas de los acontecimientos deportivos llenan cada vez más el vacío de relaciones profundas. a los ataques de las tribus vecinas. constancia y dirección. A una gran mayoría le estremece más vivir intensamente que morir en un futuro que siempre se piensa lejano. a la esclavitud o al exilio. El desahogo de unos se convertía en la angustia del otro. la convivencia en común que el autismo social. a la exclusión de la comunidad de creyentes. indignarse. donde se bifurcan los pasillos para alcanzar sus respectivas clases. El menor de unos cuatro años va confiadamente agarrado de la mano del mayor de ocho. El miedo a la soledad hace prosperar los negocios de las redes sociales (Facebook. la infancia de cualquier niño puede pasar por el terror a los cuentos de miedo. esclavitud. a vivir guerras año tras año. tortura. es necesario afrontar el miedo al polo opuesto. Por ello es muy rentable. a ver la muerte alrededor de los familiares y vecinos. La solución inmediata. para construir imperios y colonizar países. accidente… Los planes de pensiones pretenden paliar los inconvenientes de la jubilación y de la vejez. a quedarse solo. es facilísimo convertir las mentiras en verdades por medio de la repetición. Y mucho más la ejecución de la amenaza ejemplarizante para los demás. si profundizamos en el auténtico temor. al abandono real o imaginado. Se crucificó a Espartaco y los esclavos tardaron décadas en volverse a rebelar contra el Imperio romano. correr. a perder el fuego recién conquistado… Era la infancia de la humanidad. En muchas zonas del mundo. Seguramente su resentimiento lo pagaban con el más débil. porque sus tres hermanos mayores que él tienen otros horarios. Muchas religiones y sectas también han funcionado recurriendo al miedo: al más allá. huir. cárcel. rebelarse. confiado y sin miedo. violación. el miedo a la tormenta y a las alimañas. el paro. mucho más terrible aún: perdura el pánico a pasar hambre cada día. Pero sobre todo responsabilidad una vez obtenido. Mediante la culpa y el miedo es fácil crear un enorme espejismo colectivo que sustituye la realidad. es un sentimiento básico y difícil de desenraizar. Habían pasado once años desde la finalización de la Guerra civil española y seguía siendo plena posguerra: niños de los barrios pobres sin escolarizar. El éxito implica esfuerzo. El miedo es tal vez el primer sentimiento que se puede identificar en el ser humano: miedo del bebé a la oscuridad. a los ruidos. En los hombres primitivos. A muchas personas les aterra más el compromiso que supone una auténtica amistad o una pareja que la soledad. Un niño de seis años vuelve a su casa solo. Y la responsabilidad es más una cualidad del adulto que del niño. Y sobrecoge más el éxito que el fracaso. imaginar alternativas. la Deuda soberana. hijo de uno de los “vencedores” de la guerra. Me llaman la atención dos hermanos.Palabra de hombre El miedo nos hace regresar a la infancia ora de entrada al colegio de mis hijas. Tuenti…). Para eso está el control de los medios de comunicación de masas. la explotación económica. inventar estrategias para evitar ser alcanzado al día siguiente. mal vestidos y mal alimentados. Definitivamente el miedo. un equipo. Los seguros de todo tipo viven y prosperan porque todo el mundo quiere controlar el futuro. corriéndole a pedradas del colegio hasta su casa insultándole. La amenaza de muerte. ¿Cuántas personas se responsabilizan totalmente de su vida sin culpar a sus padres. En algunas épocas históricas. destierro… ha funcionado siempre para someter a clases sociales y poblaciones enteras. las empresas de contactos que organizan eventos sociales. al ambiente laboral. Es como si la vida no existiese fuera de las cifras multimillonarias de los Bancos... muchos de sus padres muertos o en la cárcel. Twiter. . Media hora larga caminando. los recortes. Todo se hace inevitable como un destino inexorable: el hambre. a los partidos políticos que por acción u omisión detentan parte del poder del que ellas han abdicado? El sistema y quienes lo controlan forman parte una gran “creación pasiva”. la contaminación. a la condena eterna. Hora de salida del colegio un día cualquiera de 1951 en Granada. Sin embargo. librarse del percance o tener una compensación económica en caso de que ocurra el desastre temido: incendio. Un recuerdo de antaño casi borrado surge en mi memoria. la frente y las mejillas antes de dejarle en una esquina del patio. se separa alegre. Mientras. Una forma de identificarse con unos colores. informarse. A lo largo de la historia el miedo 54 Espacio Humano ha sido siempre un recurso eficaz de dominio. La pasividad de quienes no ejercen su poder de reflexionar. Éste le besa la mano. enfermedad. Y a pesar del progreso. al hambre y al frío. Y el pequeño. Con el niño aislado.

com cia. En el que se cortan las alas de la imaginación.net http://ecomaskulinidades.es www. Y todo ello sin dejar de alimentar su centro meditando. cooperativas. la disposición para hacer el bien y combatir la injusticia donde quiera que estén”. Las sensaciones más gratas. protesta. “.. un adulto no infantilizado añade su firma a las peticiones colectivas. tener que emigrar o volver forzado y arruinado al país de origen. se percata de que no existen soluciones individuales en crisis colectivas. La peor derrota. si es posible reciclables…). que las pensiones de jubilación no sirvan para subsistir… ¿Quién controla la psicología social del miedo? El miedo nos hace regresar a la infancia: un periodo de dependencia total en el que casi todo está prohibido y las decisiones las toman los mayores. Si volvemos a los clásicos. la mentira y el egoísmo. La más destructiva. el desaliento. haciendo el amor y no la guerra. la libertad y la alegría en aras de la socialización. ♠ Espacio Humano 55 . El enemigo más fuerte. Se une a los demás (asociaciones de vecinos. cargando las pilas frente al mar o en la montaña. denun- Alfonso Colodrón Terapeuta gestáltico y consultor Transpersonal alfonso. Ejerce su poder sin pedir permiso a la autoridad con los límites que impone la legalidad. basta con recordar sentencias contundentes como las de Cervantes en un fragmento del Quijote. Ante la pasividad desesperanzada. Un adulto maduro es consciente de sus límites. de adaptarse a la norma y convertirse en un buen productor y un consumidor rentable. productos éticos.blogspot. grupos de interés común…).colodron@yahoo. el miedo al poderoso y a nosotros mismos. Tomar conciencia de nuestros miedos internos para no dejarnos arrastrar por la desesperanza colectiva manipulada. La cosa más fácil. Frente al individualismo feroz de “sálvese quien pueda”. la soberbia y el rencor.. se manifiesta. ONGs. Los obstáculos más grandes. Y sobre todo. verse obligado a trabajar más años y más horas por menos dinero.Y los miedos que se manipulan consisten en no poder trabajar o perder el trabajo. Frente a todo ello no hay más remedio que volver la mirada hacia dentro para poder actuar hacia afuera. la buena conciencia y el esfuerzo para ser mejores sin ser perfectos. pero también de su potencial. haciendo ejercicio físico. Un adulto maduro recobra su propia estima actuando como consumidor responsable (no más de lo necesario. Los defectos más peligrosos. equivocarnos. sanos. tomando contacto con la naturaleza.alfonsocolodron. nuestras propias indecisiones.

también emocional. que todo lo exprime. y es que Freud dijo: “cualquier persona capaz de amar y trabajar”. Lo “superficial” es mucho más profundo y necesario de lo que parece. Aprende de tus “tragedias”. ¿Y cómo podemos amar y trabajar de una forma satisfactoria y constructiva? Estos son algunos apuntes que quiero hacer al respecto: 1. y nos obligan a conformarnos con no ser tan buenos como quisiéramos. la dignidad. alimenta la insatisfacción y nos hace aun más consumistas. esta forma de manipularnos está impecablemente pensada. No te vuelvas contra ti nunca. Perdona y agradece. Nos cuesta no sufrir con nuestros fallos. esperando un largo discurso. porque no somos siempre los mismos… Por ello es más importante hacerse con un método de análisis personal antes que alcanzar respuestas. Como ya sabréis. Trata de aceptar tus raíces y sentirte profundamente orgulloso de lo que puedas. Respétate a ti mismo y se leal a tus valores. una misma persona o actividad pueden resultar una fuente de desequilibrio o una buena elección. El ser humano vive en conflicto hasta que muere. Si el terapeuta sólo da respuestas. Atrevámonos a ser fieles a nuestra moral. Se nos ha olvidado que el dolor es algo natural en la vida. Busca activamente lo que necesitas. en el fondo queremos ser perfectos. Para sentirse orgulloso de uno mismo hace falta hacer muchas cosas…. dependiendo de tus características personales. Nos da mucho miedo sentir dolor y esto lo convierte en sufrimiento. Necesitamos rodearnos de belleza y festejar. Recuperemos el honor. y nos vemos empujados constantemente E al cambio. En este sentido nuestro frágil narcisismo es el producto de una sociedad marcada por el consumo. ya que es el precio que se paga por la felicidad perdida. y no parar de hacerlas. no solo a nivel eco- 56 Espacio Humano . es el “crecimiento” perpetuo. Sólo de esta forma sabrás qué personas te convienen y qué actividades sacan lo mejor de ti. no hace falta “ganársela”. Además es inevitable. Un psicoterapia profunda debe enseñar al paciente un método para sacar por sí mismo conclusiones sobre el entorno y sobre su mundo interno. Son un reto al entendimiento. Conócete a ti mismo. 2. La no agresión y el respeto a la vida debe ser una actitud incondicional. Toda vida debe tener una dimensión lúdica y poética. Pero esto no es algo que quede definido de una vez por siempre. y así debe ser. no está ayudando a que la persona llegue a ser autónoma (es la famosa diferencia entre dar peces o enseñar a pescar). aunque no te gustes. y por lo tanto hacerse consciente de las propias debilidades y fortalezas. Ese desenfrenado deseo por tener más y ser más. prueba. aunque choque con lo establecido. nunca s muy popular la sencilla respuesta que Freud dio a una pregunta muy complicada. 3. Madurar implica descubrir lo que a uno le “resta” y le “suma”. El dolor nos pone en nuestro sitio. juega en tu equipo. por buenas que estas sean. 5. que no nos compren tanto. Nuestros errores son la mayor fuente de aprendizaje de la que disponemos. no te quejes tanto… demuéstrate que haces algo para ti. Busca activamente sentirte bien. Nos invitan a esforzarnos. Por otro lado conocerse a uno mismo implica haber clarificado los propios deseos y haber elegido de forma realista los objetivos personales. que no nos asusten tanto. nuestro mayor problema suele ser la arrogancia. que de él se aprende y que él nos orienta. ya que estas últimas siempre son momentáneas. que eres una buena compañía. La risa y el arte dan sentido a la vida y genera entre nosotros estrechos lazos que nos sostienen en los malos momentos. Entiende la vida de tus antepasados contextualizándola en la sociedad que les tocó vivir. Casi todo el mundo se cree mejor de lo que es y casi todo el mundo quiere ser aun mejor de lo que es. 4. Ten una relación cordial contigo mismo aunque te decepciones en todo. se quedó sorprendido por lo conciso de la respuesta.Desarrollo humano La Salud: Amar y Trabajar nómico. No esperes. falible. Dentro de ciertos parámetros. vulnerable… el dolor nos hermana porque nos hace ver lo mucho que nos necesitamos. Lo cierto es que aunque casi todos nos quejamos de no tener suficiente seguridad y autoestima. Acepta tus limitaciones sin ira. En una ocasión un periodista le planteó que definiera lo que para él era una persona sana.

♠ Espacio Humano 57 . ¡aceptémoslo con filosofía y algún grado de entusiasmo! Una vida sin conflictos no es una vida verdaderamente humana. Atrévete a “pertenecer” aunque suponga esfuerzos. Aunque si te sientes incapaz de ello recuerda que el perdón y la gratitud no son un punto de partida sino un punto de llegada. Que no te avergüence hacer preguntas. algo que se sale de lo previsto y del guión establecido. a tu vida y a la de los demás. tal y como estamos viendo. piérdete un poco. Conjuga lo anterior con hacer alguna renuncia que posibilite la convivencia. La rebeldía no es violencia. 6. Y muchas veces esto resulta imposible sin un profundo análisis personal. 7. no hacer… La rebeldía no implica destruir sino crear algo diferente. que no te haga sentir culpable no encajar. algo que sólo se alcanza después de haber superado el dolor y la frustración.Susana Espeleta Psicóloga colegiada Psicoterapéuta individual y de Grupo pares de agradecer. Date sorpresas. eso es muy buena señal. Atrévete a ser diferente y aportar cosas nuevas. todo lo que puedas. llevar la contraria. alguna adaptación que aunque costosa pueda permitirte no quedarte solo. desdecir. Estos dos últimos puntos generan un conflicto irresoluble que dinamiza nuestras vidas. Las normas y las leyes no son naturales ni necesariamente legítimas. La desobediencia se ha convertido en una obligación moral. de hecho pueden ser profundamente inmorales y destructivas. No gustes a todos. algún silencio que le haga un favor a tu relación con el otro. la rebeldía implica no seguir. Sé rebelde. Sé crítico. Nunca ser “bueno” o “normal” ha sido peor idea.

La soberanía es el ejercicio de la autoridad. lo que por primera vez nos hace vislumbrar el fin de la era de las naciones-Estado iniciada con la independencia de los Estados Unidos en 1783 y la Revolución Francesa en 1789. la soberanía está radicada en la nación y no en el pueblo. El concepto de “soberanía nacional” fue acuñado en la Revolución Francesa y tuvo su plasmación por primera vez en el artículo 3 de la Declaración de los Derechos del Hombre y del Ciudadano: “toda soberanía reside esencialmente en la nación”. ya no se trata de naciones-Estado sino de administraciones territoriales desprovistas de soberanía plena. Para Sieyès. después de dos siglos. además de la precarización social. Lo que en realidad estamos contemplando en este momento histórico es el nacimiento de un nuevo modelo político. ya que también se debe tener en cuenta el legado histórico y cultural. uno de los teóricos de las constituciones de la Revolución Francesa y de la era napoleónica. En última instancia. quien se encargó de desarrollar la noción de soberanía nacional. destinado a sustituir al viejo modelo de las naciones-Estado. y los valores bajo los cuales se ha fundado dicha nación. los países soberanos. Sin embargo. Todo lo que necesitamos es una gran crisis y las naciones aceptarán el Nuevo Orden Mundial” David Rockefeller en una cena con embajadores de la ONU. Si bien Rousseau fue el creador del concepto de soberanía popular. es la disminución o desaparición de las soberanías nacionales. El diccionario de la Real Academia Española define la soberanía como la autoridad suprema del poder público. El “Nuevo Orden Mundial” que to58 Espacio Humano U dos los últimos presidentes y primeros ministros occidentales anuncian efusiva y reiteradamente desde el atentado de 2001 contra las Torres Gemelas no es más que el nombre con el que la elite de las altas finanzas ha bautizado su proyecto político cuya finalidad última es el establecimiento de un Gobierno Mundial. de las naciones-Estado. la globalización es un proceso de transferencia de soberanía desde las naciones-Estado hacia corporaciones privadas o instituciones transnacionales o internacionales. no ya solo por la obligatoriedad de respetar multitud de acuerdos y tratados internacionales . Las naciones-Estado -y sus órganos “soberanos”.han quedado reducidas a su mínima expresión. na de las principales consecuencias de la globalización económica. más allá de las apariencias y los formalismos.Colaboración ¿Globalización o soberania? El fin de las Naciones-Estado “Estamos al borde de una transformación global. Un modelo que se consolida a medida que la globalización despoja a los países de su soberanía y se configura un sistema de gobernanza mundial. La ONU está integrada por 193 países. lo que implica la desaparición. la degradación ambiental y la uniformización cultural. fue Sieyès. En la actualidad las naciones-Estado tienen una capacidad cada vez más limitada para “ejercer su autoridad”. Ningún país tiene verdadera libertad para legislar. se han convertido en una caricatura de lo que antaño fueron. mientras que las grandes corporaciones privadas y las instituciones globales o multinacionales tienen cada vez mayor poder de decisión sobre las cuestiones fundamentales que afectan a la ciudadanía.

que ni siquiera cotizan en bolsa. El abastecimiento energético es vital y está en manos de muy pocas corporaciones privadas. el “Gobierno Mundial” ha dejado de ser una quimera y ha empezado a tomar cuerpo a través de corporaciones privadas que ejercen auténticos oligopolios sobre sectores estratégicos de la economía gracias al imparable proceso privatizador inherente a la globalización. Por otra parte.o transnacionales sino por el chantaje permanente al que se ven sometidos por parte de los mercados y los lobbys privados. la distribución de los productos y el mercado de las semillas. Las naciones-Estado ya no controlan la gestión de los recursos naturales. Por ejemplo. cada vez más alejada del control público. Otro ejemplo paradigmático lo tenemos en la producción energética. el creciente endeudamiento de los Estados acentúa su subordinación respecto a “los mercados” eufemismo utilizado para referirse a los banqueros internacionales. La interdependencia económica y tecnológica instituida a través de la globalización convierte a las nacionesEstado en rehenes de los poderes fácticos. Un grupo de 10 mega-corporaciones semisecretas. Por otra parte. las multinacionales químico-farmacéuticas poseen la patente de los principales medicamentos y ejercen un monopolio efectivo sobre la salud. máxime cuando la enseñanza y la investigación dependen por completo de las aportaciones de estas empresas privadas. También podemos hablar del agua potable. limitando su soberanía. el FMI y el G-8 está siendo sometida a un acelerado proceso de Espacio Humano 59 . la soberanía alimentaria les ha sido arrebatada a través de multinacionales como Monsanto que controlan la producción agropecuaria. las materias primas. La crisis sistémica -económica y financiera. la energía. que por imposición del Banco Mundial.que estalló en 2008 está acelerando aún más esa transferencia de soberanía. lo que convierte a los Estados en dependientes de los poderes privados. controlan casi por completo el mercado mundial de materias primas. lo que invalida la capacidad de los Estados para gestionar el ámbito sanitario.

Tan rápido como los Estados adelgazan. BP . Si las naciones-Estado ni siquiera pueden gestionar sus acuíferos. Pero quizás donde se hace más patente la merma de la soberanía nacional es en política monetaria. Obviamente. son igualmente privados. cada vez más subordinadas a organismos globales. petróleo. El público en general desconoce esta realidad. por otra parte. Y todos los economistas coinciden en señalar que sin soberanía monetaria no puede existir independencia económica ni soberanía política. son quienes financian sus campañas electorales. Ya no son necesarios los ejércitos nacionales. ¿qué queda de su soberanía? Instituciones como la OTAN o el Consejo de Seguridad de la ONU. Vacías de contenido. después de 200 años de vigencia de un modelo político mundial basado en los Estados-nación. las naciones-Estado son cáscaras huecas. General Electric es más grande que Filipinas. pero lo cierto es que la Reserva Federal de los Estados Unidos es un consorcio privado. que es el Banco Central de los Bancos Centrales. las corporaciones engordan. de competencias efectivas. comunicación. La caída del muro de Berlín en 1989 puso fin a la guerra fría y a un mundo bipolar. En un mundo sometido a la dictadura de los mercados. le queda a los Estados? Los políticos ya no gobiernan. Otros muchos Bancos Centrales. donde el verdadero poder efectivo no reside en el pueblo. Por tanto. por definición. El BIS es una poderosa herramienta globalizadora en manos de corporaciones privadas y trabaja en detrimento de las soberanías nacionales. Ford es más grande que Portugal. Alemania. unipolar. Exxon es más grande que Grecia. que consiste en la cesión de la soberanía fiscal y económica de los países europeos a una entidad no democrática cuyo funcionamiento no es transparente ni está expuesto al escrutinio público: la Comisión Europea. De hecho existe un proceso silencioso y silenciado de desmantelamiento de las estructuras militares nacionales. El capitalismo ha descarrilado y el choque puede ser brutal. Si incluimos el vaporoso mercado de derivados del cártel financiero. Las “democracias” han dejado de serlo. y con la instauración de un Gobierno Mundial privado de corte plutocrático.Colaboración privatización en todo el mundo. incluso supera el Producto Interior Bruto de muchos países. multipolar. como el de Inglaterra. La diferencia es de 16 a 1. un mundo multipolar es una amenaza para el proyecto de la elite globalista: el Nuevo Orden Mundial es. Los conflictos internacionales e incluso los propios de cada nación (como vimos en el caso del derrocamiento del gobierno libio de Gadafi). Privatizan los servicios (transporte. La desproporción es de vértigo. Por volumen de negocios (ingresos versus IPC). con sus cada vez más pertrechados y activos Cascos Azules. Cualquier gran banco es más grande que muchos países. deporte. y del que dependen en buena medida las políticas monetarias de la mayoría de los países. IBM es más grande que Egipto. con sede en Suiza). mientras que la riqueza mundial. qué autoridad. Hoy la facturación de algunas corporaciones es infinitamente superior a los presupuestos anuales de muchos gobiernos medianos y grandes. son meros gestores al servicio de las grandes corporaciones que. ni siquiera en las naciones. De ahí que la crisis del euro solo 60 Espacio Humano es más grande que Venezuela. Muchos creyeron adivinar el advenimiento de un mundo unipolar. seguridad. cultura…) y los recursos naturales (agua. salud. ¿qué soberanía. dominado por occidente. sino en corporaciones privadas globales. electricidad. integrado desde su fundación por 13 bancos privados de Europa y América. con Estados Unidos a la cabeza. Y todas las mega-corporaciones juntas son mucho más grandes que todos los países juntos. áreas de gestión. Muchos gobiernos han cedido la capacidad legal de emisión de moneda a corporaciones privadas o semiprivadas. la masa monetaria mundial es de casi 1. Rusia. minerales. el Producto Interior Bruto. son cada vez más competencia de estas instituciones militares que tienden a configurar un Ejército Mundial único. Los Estados transfieren competencias a las empresas.000 billones de euros (un billón son un millón de millones). en cuyo campo no pueda tener como desenlace lo que se conoce como “gobernanza económica europea”. Tampoco podemos olvidar que muchos de los países europeos han cedido su soberanía monetaria al Banco Central Europeo con sede en Frankfurt. limitan la soberanía de las naciones en materia de seguridad. nos encontramos por primera vez ante la aparición de un nuevo modelo que amenaza a la humanidad con desmantelar el Estado del Bienestar (consolidado a través de un siglo de luchas y conquistas sociales). cadáveres. solo administran. Shell es más grande que Arabia Saud. India y China) el mundo es geopolíticamente diverso. Unilever es más grande que Pakistán. Con el BRIC (Brasil. Esta es la razón por la que estamos ante una especie de segunda guerra fría y existe una creciente tensión entre las fuerzas globalistas plutocráticas y los países emergentes. Nestlé es más grande que Nigeria. Volkswagen es más grande que Nueva Zelanda. un emergente poder privado global ha decretado su caducidad y tenderán progresivamente a desaparecer. También es poco conocido el papel que juega el Banco Internacional de Pagos (el BIS o Banco de Basilea. educación. Sin embargo la globalización ha tenido también otra consecuencia colateral: la irrupción de los llamados “países emergentes” en la escena internacional. es de 60 billones.

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Pero tampoco debemos olvidar que el sistema capitalista actual. no existe el riesgo de que transitemos de forma abrupta desde la hegemonía de los Estados Unidos y sus aliados hacia la hegemonía de una nueva superpotencia como China. un sistema productivo más sostenible. ni de Rusia. Hay que poner fin al actual sistema . Cierto es que las naciones-Estado es un modelo artificial. el advenimiento de un gobierno mundial privado de las elites globalistas que quieren acabar con el Estado del Bienestar y retrotraernos a la edad media. implementando necesariamente la eficiencia y las energías renovables. Desde luego. lo que ineludiblemente pasa por el decrecimiento. Hoy por hoy el BRIC no constituye un proyecto global alternativo. es un sistema basado en el miedo y la guerra permanente. participativa. Vietnam. El capitalismo puede y debe ser sustituido porque es incompatible con la paz y los derechos humanos. frenar el deterioro ecológico y buscar solución al inminente fin del petróleo barato (el pico petrolero). no podemos alinearnos sin más a favor de los BRIC. En consecuencia. incluso un cuerpo legislativo global. a la supremacía del dólar como moneda internacional. los derechos humanos y la paz. con la delirante macro estafa de los CDS. Este artículo está extraído del libro “Gobierno Mundial” (Editorial Mandala) de reciente aparición. la desregulación y la especulación sin límites que nos ha llevado al divorcio entre la riqueza real y la masa monetaria en su sentido más amplio. cambiando el modelo económico y energético petrodependiente por un modelo basado en la equidad social. energética y ecológica. catastrófica para la mayoría de las economías nacionales y para la biodiversidad. aunque sea 62 Espacio Humano una esclavitud consentida gracias a sus sofisticadas técnicas de distracción y control social. lo que requiere enormes dosis de sentido común y perspicacia. a un Gobierno Mundial que implica la desaparición definitiva de las naciones-Estado? La globalización económica ha sido. reinstaurando la esclavitud. Esteban Cabal.Colaboración bancario y monetario. está siendo. Pero la alternativa a la “soberanía nacional” de Sieyés sigue siendo la “soberanía popular” de Rousseau. basado en la solidaridad. el polo que configuran los BRIC y sus aliados potenciales supone un antídoto para frenar el peligrosísimo avance del proyecto político plutocrático de la oligarquía euro-americana. tal como nos revela el poco conocido Informe Iron Mountain. transparente. que por sus recursos confieren un extraordinario poder al polo opuesto al cártel de los banqueros internacionales. de justicia social y ambiental. Irán Sudáfrica. y que sustituirlo por un sistema más justo. pero favoreciendo una cierta globalización política en materia de derechos. la responsabilidad ambiental. sino también muchos otros como Venezuela. solo militan los países del BRIC. es obvio que necesitamos un nuevo modelo de desarrollo. En medio de este escenario geopolítico. la descentralización económica y energética. y de ningún modo nos podemos encomendar al gobierno plutocrático de las elites. acabar con el mercado de los derivados financieros. etc. A la sociedad de consumo sólo puede sucederle la sociedad del conocimiento. la democracia directa. En ese sentido. y tal vez suprimir los Bancos Centrales. Se publica con autorización del autor. Sin embargo. económica. es cierto que los problemas sociales y ambientales no tienen fronteras. es un reto impostergable que sólo puede ser afrontado con éxito desde un cambio radical de conciencia. económico y ecológico generalizado. A estas alturas de la crisis mundial. Esto que parece tan evidente constituye el mayor desafío de la humanidad en este siglo XXI. ¿debemos oponernos al Nuevo Orden Mundial. agotado e inapropiado para el mundo del siglo XXI. cuyo volumen de negocios (700 billones de euros) es 12 veces superior a toda la riqueza mundial. Lo que en ningún caso podemos favorecer es la plutocracia. no podemos compartir el modelo político de China. otorgando el máximo poder en éste ámbito a las instituciones locales y regionales. Myanmar. y nos conduce irremediablemente al colapso social. erradicando la usura y la corrupción. por lo que necesitamos instituciones políticas globales. Esto implica acabar con la economía de casino. ni de ninguno de los países emergentes. pero debemos ser conscientes de que su fuerza aleja el fantasma de la pesadilla orweliana que representa el cártel de los banqueros internacionales y las mega-corporaciones. debemos ser “nacionalistas” en lo económico. eliminar los paraísos fiscales que custodian más de 10 billones de euros de dinero negro. tanto por sus déficits democráticos como por su insuficiente sensibilidad social y ecológica.. impregnando de nuevos valores a las instituciones políticas y económicas. racionalizar la producción y el consumo. los privilegios de las grandes fortunas.

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Generalmente. ★ La ira excesiva.Desarrollo Cómo conservar tu energía Muchos no saben cómo conservar la energía y regularla según sus necesidades. Está inmunizado contra todas las tentaciones de este mundo. Los cuatro orificios en la mente: ★ El orificio a través del cual se escapa la energía debido a preocupación ★ El miedo innecesario de naturaleza imaginaria. Estos afecta por igual a todas las personas. Su importancia La conservación de la energía en este cuerpo es de suprema importancia. la energía se escapa por las seis ratoneras del cuerpo de las que hoy hablaremos.El órgano reproductor Las excesivas relaciones sexuales agotan enormemente la energía. La persona es un animal social. Sobre la risa La risa excesiva es otro canal a través del que se gasta energía. No entres en charlas largas e innecesarias. gastando la energía conservada en propósitos espirituales. Poseerá una completa concentración. ¡que no será hablando de las energías espiritual y mental. El habla No hables mucho. Una persona que siempre está estallando en carcajadas. la charla intrascendente. Los seis orificios principales son: ★ El órgano reproductor. No deberías entrar nunca en discusiones innecesarias. 1. Hablar vuelve la mente hacia el exterior. trata de terminar una conversación en pocos minutos. ¿Por qué perdemos nuestra energía? Estas son las fuentes a través de las cuales se escapa la energía.La boca La energía se escapa a través de la boca por los pensamientos ociosos. La persona que haya controlado su poder sexual y lo haya transmutado en energía espiritual. consiguiendo el éxito en cualquier parcela de la vida. Deberás cultivar esta maravillosa cualidad. Ninguna energía se escapa si sonríes con la mirada. Es propensa a hablar mucho. el hábito de la charla está demasiado arraigado. ojas. debes conocer perfectamente los medios de consevar la energía y utilizarla para propósitos espirituales y el desarrollo de facultades yóguicas interiores más elevadas. Tiene un sentido de grandeza. Las discusiones terminan en hostilidad. no es tomada nunca en serio. cierra las compuertas de un canal y dirige el agua hacia las tierras de los agricultores para su riego. El yogui cierra todas las aperturas por las que se escapan las energías física 64 Espacio Humano y mental y las transforma en energía espiritual (ojas). será feliz y poderoso en la tierra. Si realmente quieres realizar algo grande y sublime que te proporcione un beneficio espiritual. En ocasiones no nos damos cuenta del valor de este fluído vital. Es una energía muy poderosa. Conserva tu energía con tu silencio. en la gran mayoría de las personas. Esto puede ser nuevo para ti. ★ La boca. 2. dominar la naturaleza. Podrá dominar los elementos. meditación y para explorar las elevadas regiones de la mente y el Ser. .. pertenece al ser espiritual. La risa de un ser espiritual es de otra naturaleza. latentes en el ser humano! Un yogui. Ríe y sonríe con los ojos. la murmuración y toda clase de pensamientos inútiles y mundanos. Un ingeniero trata de utilizar la energía de una presa para varios fines y la convierte en electricidad. la crítica. Vías de escape La energía se escapa por los seis orificios más importantes del cuerpo. un aspirante no permite que ni la más mínima cantidad de energía se malgaste en una dirección inútil. La gente muy habladora no puede gozar de paz mental. Si esto ocurre con la energía física. La tendencia al cierre de éstos producirá el de los demás orificios menores. así como los métodos prácticos y fáciles para su conservación. No saben cómo transformar una energía en otra distinta. ★Los pensamientos ociosos. El encargado del departamento de irrigación. Un agricultor trata de ahorrar cada gota de agua y utilizarla apropiadamente en sus campos y jardines.. Utiliza toda la energía conservada en proyectos espirituales.

Durante el período de silencio puedes hacer introspección y practicar autoanálisis.org/madrid La energía se gasta en conversaciones inútiles y cotilleo y la gente parece no darse cuenta de ello. Vi vigila tus pensamientos. La ira es el mayor enemigo del hombre en esta tierra. etc. también se gasta en los pensamientos inútiles. todo se funde como la nieve al sol. Durante el período de silencio no conviene: ver la televisión. Las personas debemos saber que todo está ya fijado en un plan predeterminado. disciplinando la mente. miedos que nos limitan en nuestros trabajos.La ira Las personas gastan mucha energía al encolerizarse muy a menudo por cosas pequeñas. Si esta energía mental se conserva. practicar meditación.entender el objetivo de la vida. 3. . La práctica deberá ser gradual. 4.El miedo Ahora vienen las fobias o miedos imaginarios de todas clases: posibilidad de padecer alguna enfermedad. Si nos mantenemos alerta y vigilantes hacia nuestros pensamientos y actos. Saca valor del interior. podremos ganar fortaleza y controlar fácilmente la ira. No te dejes llevar por las tentaciones.tener previsión y pensamiento profundo. Procura practicar en un lugar solitario y tranquilo. ♠ Espacio Humano 65 Swami Sivananda Colaboración del Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www. no tienen una base real. al silencio de la mente: el auténtico silencio. El silencio físico conduce. Puedes observar los pensamientos. Debes saber: . La lengua es el sentido más dañino. Su control es realmente el control de la propia mente. entender los caminos de la mente y su trabajo.La preocupación Otro canal u orificio a través del que se gasta la energía es el innecesario hábito de la preocupación. Ten presente que todos los miedos son imaginarios. Cuando piensas seriamente.cómo regular tu energía. Aquel que haya controlado la ira ha controlado ya su mente. Sin embargo. a estar solos. eventualmente.. por el recto pensar.. etc. . Una persona puede saber que recibirá un giro la semana próxima. conserva tu energía y adquiere el conocimiento del Ser.Los pensamientos ociosos Al igual que la energía se gasta en la charla insulsa. La ira se manifiesta tan de repente. leer. El silencio es la mejor receta. tiene una maravillosa influencia calmante sobre el cerebro y sistema nervioso. El silencio La energía se conserva a través del silencio. Todo el sistema nervioso se irrita y se destroza. 6.. miedo a la crítica. tendrás a tu disposición una reserva tremenda de energía. cuidadosamente todos los días por la mañana. entender . Por la práctica del silencio la energía del habla se transmuta o sublima en energía espiritual. que resulta difícil controlarla. mediante la introspección y la meditación.sivananda. y tanto la debilidad como el agotamiento te resultarán desconocidos. Desarrolla tus facultades internas. Trata de mantener pensamientos de calma. El mundo ilusorio es poderoso. Tu concentración mejorará. Podrás utilizar tu energía para la mejora de tu entorno. reír. en nuestras vidas. hacer gestos con las manos o sonidos..esto eliminará la preocupación. Los impulsos son muy poderosos. Esto es preocupación. se preocupará y visitará la oficina de correos varias veces o preguntará al cartero continuamente. 5.

separarlas y luego realizar mediciones en ambas. mental o emocional de este bloqueo. de toda forma de vida en el universo conocido. ya sea tonificándola. Desde el descubrimiento del átomo. sedándola o liberándola de la causa que impide que fluya saludablemente. Este simple experimento requería que buscar dos partículas cuánticas que hubiesen estado alguna vez en contacto.Desarrollo El tesoro del microcosmos: la fuerza vital Enlazando con el intento hi. Eso mismo nos ocurre a todo lo creado en el universo pertenecemos a la misma esencia: la Energía Vital. cada flor. origen de la existencia que alimenta a todo ser vivo. sin importar la distancia que las separe. va a tratar con la Fuerza Vital para compensar lo que ésta necesita. Es la base de trabajo de todas las Terapias Naturales. Orgón. de la fuerza y sobre todo. la creadora de la belleza en la Tierra. con pensamientos. las acciones de una influenciarán siempre a la otra en la misma dirección o en la dirección contraria. de la que obtenemos el equilibrio orgánico. Esta es la cualidad de no localidad. siguen influenciándose mutuamente de manera instantánea a través de cualquier distancia y para siempre. la física cuántica cuenta con numerosos experimentos muy renombrados sobre el comportamiento intrínseco de la energía. Cuando las partículas están entrelazadas. son los mismos nombres para designar la Energía Vital. a pesar de la ausencia de todos los factores que (según los físicos) podrían producir estos efectos. con una bases claras y que realmente conduzca a un proceso de transformación en el individuo. Más adelante el físico irlandés John Bell que desarrolló una manera práctica de comprobar el comportamiento de las partículas cuánticas. lo que estamos viendo es la expresión materializada de la Energía Vital que entrega generosa sus dones. Conociéndola un poco más nos conocemos a nosotros mismos. como el intercambio de una fuerza o de energía. Los síntomas no son más que la representación física. La vida en el universo no sería posible sin una energía que la sustente. pero tiene su origen en la parte oculta. Los seres humanos somos muy afortunados porque podemos ser conscientes de toda esta magia: somos energía materializada con una información determinada que nos 66 Espacio Humano C hace ser individuales. cada uno completamente distinto. Vix Natura Medicatrix. Los terapeutas vitalistas que nos dedicamos a este sector de servicio trabajamos con ella y para ella. El físico danés Niels Bohr descubrió que una vez que las partículas subatómicas como los electrones o los fotones están en contacto. Las hojas de un mismo árbol son completamente diferentes entre sí. y avanzamos por el sendero de la sanación. Prana. emociones y cuerpo físico. no somos la única especie en la tierra dotada de particularidades que nos diferencian a unos de otros: cada animal. Cualquier terapia con coherencia. que ha llevado a grandes descubrimientos sobre todo en lo que respecta a la interacción de todas las partículas subatómicas y la increíble interconexión de información cuántica en toda partícula subatómica. mental y emocional en cada paciente. Cuando una persona enferma lo que hay que sanar en ella es la Fuerza Vital que es lo que se encuentra en desequilibrio. en lo que no podemos ver con los ojos físicos. de la armonía de sabernos vivos al comprender que todo es digno de manifestarse a través de ella. que nos permite desarrollar una vida consciente. La Fuerza Vital son los colores que utiliza el Creador para dar forma al cuadro de la existencia. y yendo un poco más allá. Pero saliendo de la “grandiosidad” del ser humano. Cuando Bell . pero no dejan de pertenecer al mismo origen. es única y diferente del resto. o más poéticamente entrelazamiento cuántico. la madre que genera la vida. Cuando entramos en contacto con la Naturaleza y nos entregamos a la observación sin juicio el prodigio de la creación. deseos.

desde un punto de vista racionalista y lógico. amor y alegría. se esperaba que una de las mediciones fuera mayor que la otra. a todas aquellas personas que lo necesitan por ser más mentales. nos conecta con el sostén de nuestras terapias. y además están en su derecho de querer saber. siendo la llave que abre la puerta de lo incognoscible.es Espacio Humano 67 . “Cualquiera puede ser terapeuta”-dijo Edward Bach. tras el ruido de fondo de la realidad ilusoria en la que vivimos. Se puede llevar a cabo. una comparación de las mediciones mostró que ambas eran iguales y que por lo tanto su “desigualdad” había sido “violada”. A los terapeutas de terapias alternativas nos abre un gran abanico de posibilidades para explicar lo inexplicable. en los que nos acerquemos a la paz. ya sean emocionales.realizó este experimento. Para ello. Para ello tenemos que alcanzar niveles de pensamiento óptimos. en la que podamos crear nuestro propio lugar de conexión con la Energía Vital y así poder canalizarla de manera adecuada para nosotros y los demás. conocer bien la Energía Vital y aprender a utilizarla de forma práctica. que estamos todos conectados. El conocimiento siempre es luz que libera de la incertidumbre. La Fuerza Vital es la madre amorosa que siempre está dispuesta a abrazar al hijo que se encuentra mal y nutrirlo para que siga avanzando en la vida lleno de confianza. En definitiva todos somos uno. Constelaciones Familiares y Terapias Naturales. y especialmente si son energéticas. una demostración de desigualdad. Esto es una muestra pequeña de todos los grandes descubrimientos que se han llevado a cabo. La Fuerza Vital se piensa. Parecía que hubiese algún tipo de hilo invisible que conectase las dos partículas a través del espacio. Pero sobre todo y más importante es que la ciencia con algunos de sus descubrimientos como por ejemplo el entrelazamiento cuántico. poder visualizar una técnica de relajación adecuada.mardeluz. www. Está ahí para todos. Sólo hay que creer. Sin embargo. al permitir quitarnos del medio y poner la responsabilidad en algo más grande que toma las riendas. Me gustaría añadir humildemente: Mientras lo haga movido con un fin de ayuda desinteresada y una falta de protagonismo que relaja. Porque la sanación a distancia es posible. físicas o mentales. la desigualdad de Bell… apoya lo que siempre han dicho los terapeutas de Terapias Naturales. Por eso. Facilitándonos el trabajo.♠ MAR DE LUZ. A través de la respiración generamos la tranquilidad necesaria para una vez estemos tranquilos. Esto sólo puede hacerse desde el Amor. que es lo que auténticamente somos los seres humanos. se siente y se proyecta. comenzar por conectar con la respiración consciente nos ayuda a encontrar la calma.

su llanto. donde ser él mismo sin medir. ya en el embarazo. Pero. a lo que imagino que se añade ni aman. de la distancia y la frialdad. 68 Espacio Humano .. Muchos han crecido recibiendo el mensaje de que las emociones son cosa de niñas. deben nutrir.Maternidad De hombre a padre: la transformación de la paternidad ¿te atreves al cambio? iempre se habla de lo intensa que es la experiencia de la maternidad. Por supuesto cada caso es diferente y por suerte siempre han existido varones con una parte femenina bien colocada. S sin un espacio íntimo donde abrirse de par en par. todo el día fuera. ni besan. su risa. sin decir te quiero cada día. que tiene otra gran prioridad y que está sumergida en el inmenso océano de la maternidad. sientan una necesidad irrefrenable de huir.. cada uno con su fuerza y su sensibilidad. ¡Perfectos tal como son! Sin saber. enamorarse. Pero nuestra vida actual no lo hace fácil. solos. colaborar. ¿Qué sucede con el papá? Ama a su bebé. Desde luego la diada mamá-bebé es el centro. Pero él parte con algunas desventajas: por muy vinculado que esté ese padre. igual que no podemos empujar el agua de un río. No ha habido la fusión emocional natural con el bebé. pero a veces los padres quedan en un segundo plano. Muchos han tenido padres ausentes. el hombre se convierte en padre. No es de extrañar que muchos hombres. sin referentes verdaderos. pero sin capacidad para expresar las emociones. Un lugar. deben tener tiempo y condiciones para enamorarse. Necesitan tiempo para conocerse. Se encuentran por primera vez en el nacimiento. por mucho que lo deseara. complementarios para recibir y criar ese bebé. pero no son la regla general.. por muchas canciones que haya escrito para su bebé.. ni ha sentido dentro de su cuerpo a este ser... con sus capacidades y debilidades. casi siempre.. a veces no tan políticamente correctas?. por muchas ecografías 3D que lleve en la cartera. perdidos. un hombre no se convierte en padre sólo por engendrar. proteger y sostener a su mujer y a ese cachorro que acaba de llegar. Comienza de cero. y necesita su tiempo. Otros en su afán de ayudar. Los papás sienten que un gran peso recae sobre ellos. es antinatural que una sola persona deba ocuparse de todo eso. El padre no disfruta del cóctel de hormonas del parto. a la tormenta interior llena de matices y colores. se evaden como pueden. acompañarnos sin entender nada. Esto sucede de forma natural. para crear el vínculo.. o simplemente buscando ese nuevo lugar que ocupar. actúan como haría una madre en un intento nefasto de buscar la igualdad.. ni se emocionan. Es demasiado grande lo que acontece.. sin censurar sus palabras.. permanecer en paz junto a la diada que ha nacido y esperar que se abra la puerta para su entrada. pero no se puede empujar el tiempo. Al igual que sucede a la mayoría de las mujeres. Al igual que una mujer no se convierte en madre sólo por parir. que lo único que deben hacer es estar. inconscientemente o por una ilusoria modernidad. los hombres deben sustentarnos. Y así. trabajando para mantener a la familia. Y ese tiempo coincide con el momento de mayor necesidad de sustento emocional por parte de su hembra que ahora es otra persona. cuidar.. etc. y se conviertan en unos adolescentes perdidos. capaces de llenar de amor y caricias a sí mismo y a los suyos.. sin una red que le comprenda sin juzgar. necesitan tiempo. no pueden poner palabras a sus sensaciones. en las mayores profundidades que conocerá jamás. Tras vivir una experiencia iniciática como han pasado madre e hijo. son autómatas del trabajo. de pasearle. y huyen. Al igual que cuando nace un bebé la mujer se convierte en madre. encontrar cada uno su espacio. los hombres llegan a la paternidad sin un referente claro al que mirar. ese hijo es un auténtico desconocido hasta que llega al mundo. de darle el biberón. Y. por muy buena disposición que tenga. unos hermanos donde desnudarse y mostrar sus más íntimas sensaciones. Cuando la sabia naturaleza ha dispuesto dos seres diferentes.. pero cuando nace comienza su mutuo descubrimiento.. Quieren ocuparse de bañar al bebé. de aferrarse a la vida que dejan atrás. ¿Dónde está la tribu para sostenerlo a él? ¿A quién puede compartir sus emociones más profundas. sus gestos. sin saber si lo están haciendo bien o qué se espera de ellos. y los hombres no lloran.

Y muchos menos con el modelo de familia actual. Una buena idea es conectar con papis que estén viviendo la misma experiencia. y de otras edades.. con ropa limpia. ES NORMAL. Sanadora. que sienten. si es labor del padre proteger a esa diada. a su nueva familia de las influencias externas para que todo el proceso se pueda desarrollar naturalmente. Renacedora. comida energética. Y para acompañar lo primero es conocerse una misma. así la madre sólo tendrá que entregarse a esta mágica experiencia. Pidamos ayuda a alguien para que esas horas que el papá no esté nos apoyen en casa para seguir sintiéndonos acompañadas y cuidadas.. embriagada por su olor. mononuclear. para tan sólo soñar juntos. Cada vez son más familias que viven esta intensa experiencia de la mano de una Doula.. Pero las cosas están así. Ayudémosle nosotras para que puedan tener su espacio de nutrición. hacer reuniones de paternidad. www. dando calor y protección. agua. que te contenga emocionalmente y te apoye en las cuestiones prácticas.necesitan calma. igual que es importante preparar una bolsa para el hospital para la mamá y el bebé. Ocuparse de los asuntos económicos. Porque como todos los seres humanos lo único que necesitan es un espacio donde compartir y como mucho escuchar que todo aquello que les preocupa. que les atormenta. trabajar.. Sin embargo. y comprar pañales.. Terapeuta. etc. Doula. y podrá viajar por los mundos sutiles de la mano de ese nuevo ser. descubren que con ella comienza un intenso viaje a lo más profundo de su ser. cocinar. nuestra sociedad se encuentra en este momento y debemos aceptarlo para cambiar. debemos preparar el entorno para que este padre se sienta sostenido para sostener. Bien solos o bien acompañados. sanar tu propia herida y contar con herramientas para gestionar las emociones que surgen. Un viaje cuyo destino es crear un mundo mejor. ¿Qué podemos hacer. Las noches en blanco serán una oportunidad para viajar a su interior. sino que debe asegurarse de que todo esté resuelto). bebés ya nacidos.♠ Sonia Alonso (Sedna) Madre. es una labor titánica.naceryrenacer. Pues de la misma forma. Algunas personas que se acercan a la Formación de Doulas en busca de su soñada profesión. El padre dispone de unos pocos días libres que apenas dan para contestar llamadas. zapatillas confortables. Si una madre está sostenida emocionalmente. Directora de la Formación Doulas Nacer y Renacer en Madrid y Valencia. una realidad amorosa donde todos podamos seguir creciendo más libres. yo insisto en preparar una bolsa igual para el papá. o guiados por un profesional. De ahí la importancia de estar acompañados por alguien que te escuche sin juzgar. que te comprenda. para recoger el gran regalo que este bebé le ha traído.. entonces? Tener previsión. que les sucede. Es obvio que una sola persona no puede sostener a una madre y su bebé. no importa.com Espacio Humano 69 . podrá cuidar a su bebé con calma. organización de la casa (no quiere decir que el sólo deba limpiar. Cuando pensamos en el momento del parto. lo más lejos de nuestra esencia.. con padres esperando.

La imagen de la hechicera. mi pecho se expande y se abre al gozo. Los sentidos se amplían. o más conciencia espiritual?. o más bienestar. Hoy es uno de esos días en que esto ocurre. o de la hechicera seduciendo a los hombres para dominarlos. y con este canto el bosque se despierta “encantado”. de mi corazón y de mis sentidos despiertos la realidad mágica que estoy creando. porque a través de mí ella experimentará el gozo de su manifestación.. Voy dejando ofrendas. bendecida para cortar las plantas. pues cuando ésta se une a mi niña interna. Me siento feliz. los abrazo y los recibo al inspirar y me entrego y me reciben cuando yo espiro. recojo algunas piedras. más nos separan del gozo y de la vida. experimento la fuerza de mi creatividad que me une a la Diosa.. cada cosa que me encuentro en mi camino tiene un sentido para mi mente antigua. Entonces pido ayuda a las piedras. de atraer hacia nosotros aquella realidad que deseamos profundamente. salgo a la naturaleza para dar un paseo y de paso a ver si los elementos y criaturas de la Diosa están conmigo en mi proyección mágica. sin volver la vista atrás. con sapos y culebras retorciéndose en el caldero humeante. ¡ESTÁ HECHO!. En el inconsciente profundo.. Siento el deseo que la Diosa ha puesto en mí. espirituales.. a los elementos. o también utilizando sus poderes para el mal. la Diosa lo ha puesto en mí”. a las plantas.. “nada es lo que parece” y cuanto más se elaboran las teorías mágicas.. hace magia y disfruta con todo lo que encuentra a su paso. Sin embargo en los misterios de la Diosa.Feminidad La hechicera de plata ¡Cómo me gusta dejar salir mi mente antigua!. entonces empiezo a percibir que las piedras tienen vida propia. les doy las gracias por ayudarme. Bendigo a los espíritus del lugar. Para ello lo primero que hago es respirar con los seres del bosque. van a favorecer que yo tenga más salud. vivo el gozo de esa realidad y con una canción lo expreso. y con la certeza de la Hechicera que habita en mí. les muestro con toda la fuerza de mi mente. mentales. mágica. Busco apoyo para hacer un hechizo. o una pluma. Este es un camino interno muy antiguo. brujeril... “Mi vida será mejor. El aire que entra y sale me comunica con ellos. de posibilidades que se pierde en el tiempo y 70 Espacio Humano que está más cerca de la mente irracional y por ello temido y reprimido. Camino desde la certeza. Todo esto parece absurdo a una mente que se ha creído que lo puede todo. cada árbol. Preparo mi hechizo con la certeza de que la Luna de plata hoy responde a mi magia. o una piedra. He terminado. Por ello canto. de hechizar la realidad. Cada vez que doy un paso entro más y más en lo que me rodea y lo que me rodea se hace uno conmigo. la Vida será mejor cuando mi deseo se haya manifestado. lleno de símbolos.. Incluso una determinada orientación mágica que da todo el poder al pensamiento positivo sobre todas las formas de realidad. Saco mi hoz de hechicera. solo que ahora los medios para hacerlo son más sofisticados y la mayoría de las veces separados de la naturaleza. ¿Cómo una simple planta. esta necesidad no ha cambiado nada. dionisiaca. superstición o abuso de poder.. que cada planta es un espíritu que vibra en forma distinta. como fuera de la espiritualidad.. Po- . puede considerar la hechicería como un “arte menor” de mujeres no muy inteligentes que necesitan apoyarse en objetos para dar forma a una nueva realidad. voy cortando algunas hierbas. alguna pluma. a los animales. esa imagen se ha “ superpuesto en una capa de nuestra mente condicionándonos a no entrar en ese arquetipo por relacionarlo con incultura. todo lo que me llama para apoyar mi hechizo. saco mi bolsa de hechizos preparada para llevar mis ofrendas a los espíritus del bosque y también para recoger y guardar sus regalos..” Lleno de supersticiones y temor el camino de la Hechicera está a veces muy poco transitado. cada animalillo. Sin embargo hay una necesidad básica. incluso a veces cerrado como peligroso. cierro el tiempo mágico y dejo en medio del camino mi última ofrenda a la Señora de la Magia.

. para ello unifica sus cualidades internas. con las fuerzas externas de la naturaleza. siguiendo sus fases. salir al bosque hablar con las plantas.. menos confusos los resultados. pues es sólo de esta forma que podemos “tejer” nuevos mundos en armonía con nuestra mente instintiva. sino que se une a ella y como Hechicera de Plata.. Las impregno del gozo de mi realidad mágica y esparzo el agua y las hierbas en esta gruta misteriosa. Los espíritus del agua bendicen esta realidad.” AWEN. La verdadera hechicera no domina a la naturaleza. para aumentar lo que desea y para menguar lo que no necesita. hechicera y niña. con el sello de mi nombre de bruja. los enebros ancestrales me regalaron su resina por ello ahora enciendo un carboncillo y quemo esta resina... crea sus hechizos bajo la protección de la luna.. deposito mi semilla de deseo y ella la gesta en su oscuridad y silencio. pedirles ayuda.. (su propia awen individual)..feminidadconsciente. En un cuenco con agua del manantial he dejado macerar unas hierbas que se ofrecieron a mi encantamiento cuando fui a buscarlas al bosque. Cuanto más sencillo es el hechizo.tl Espacio Humano 71 . los espíritus del aire y del fuego la bendicen. La Hechicera antigua encanta la realidad para que “juegue con ella”. Es importante para las mujeres recuperar este arquetipo. Le canto una canción de amor.demos crear mágicas realidades mentales pero tal vez nuestro mundo cotidiano está hecho una pena. hablar con las piedras.es. pues reconoce que eso es imposible... volver a experimentar la unidad con todo. con la realidad que soñamos pero no nos atrevemos a realizar. Una piedra de pizarra que me ofreció el cauce del río en el bosque encantado.. cuanto más simple es el rito.. Guadalupe Cuevas Transmisora de la antigua sabiduria de la Diosa www.. ¡está hecho!. Ahora camino con certeza y confianza al encuentro del gozo de lo nuevo. realizar encantamientos cantándoles.. (la Diosa la presentó ante mí hace unos años). Cuando fui a buscar las cosas necesarias para mi hechizo. pedirles ayuda.. Me percibo antigua ante las sombras del bosque. su aroma se impregna del gozo de mi realidad mágica. Me siento bruja.. y crea nuevas formas al servicio de la Diosa y su gozo. con la mujer antigua. camino hacia mi cueva “encantada”. Este lugar para mi es el vientre de la Gran Madre. le doy las gracias. ahora contiene en mi lenguaje secreto la realidad mágica escrita. Entro en ella a un pequeño rincón que guarda mis secretos mágicos de los últimos tiempos.. hablar con los animales. Salgo al exterior y un rayo de plata besa mi frente. Siempre que tengo algo importante que cambiar en mi vida vengo aquí.. pedirles ayuda. Los espíritus de la tierra la bendicen. “He esperado que la Luna se llenara para terminar mi hechizo. escuchar sus respuestas. que sólo ella y yo sabemos... Ahora camino bajo su luz de plata.

actuando sobre tu entorno estás ayudando al resto a ser mejor. sólo hay que entender el lenguaje de la energía. en menos de una hora llaman a la puerta. Además. El actor principal. La información que tienes te puede servir para tener razón. que crean nuestra realidad.” Indira Gandhi ¿Tu entorno te desgasta o te da fuerzas? ¿Qué te aporta el Feng Shui? Te permite ver otra realidad. A partir de ese momento. porqué cada vez que inicias algo nuevo te cuesta la vida misma sacarlo adelante. No les cuentes a otros tus dolores del parto. fuimos diciéndole dónde se reflejaba en su casa el problema y porqué podíamos ver que tenían mensualmente una importante pérdida de ingresos económicos y porqué sus ingresos eran bastante menores a sus gastos.SER EL PROTAGONISTA DE TU VIDA. Si ahora has llegado al punto donde estás. Tú no puedes resolver los problemas del mundo.. o al menos no funciona para ti. para justificar tu situación e incluso para seguir quejándote. qué energía estás proyectando en lo que haces. ¿Por qué unas cosas te desgastan y otras te dan fuerza? ¿Sabes dónde están en tu vivienda las áreas de desgaste o de vitalidad? ¡Cómo quieres tener éxito si siempre haces lo mismo! Mejora tu vida transformando la energía que te rodea. Te mostramos algunas CLAVES DEL ÉXITO del FENG SHUI AUTÉNTICO: 1º. Voy a contaros el caso de unos clientes que nos invitaron a su casa. Podrás ver algo que hasta ahora no sabías ni que existía. creando una montaña energética orientada al agua en un punto energético que representa los ingresos económicos. La información que tienes no te está llevando por buen camino. ¿Eres una persona razonable o una persona de Resultados? “El mundo exige resultados. y conocimiento de las claves del éxito T sin ellos decirnos nada. ni la economía del país. el agujero económico se taponó y el trabajo no ha parado de llegarles multiplicándose sus ingresos. Para nosotros leer en una casa es como leer un libro. La víctima. Por ello. Tendrás una nueva visión del mundo. Por mi experiencia propia. ¿Qué tal descubrir porqué hasta ahora fallabas en esto o en aquello otro? ¿Qué tal saber porqué cuando ya estabas a punto de cerrar un asunto. ¿Sabías que todo esto puede verse con un estudio de BAZI? Ahí se concreta el mapa energético de tu vida. debemos centrar nuestra energía allí donde podamos actuar. y no estás totalmente conforme con tu situación. y mucho menos el de víctima.Feng shui El feng shui auténtico es el u casa es un reflejo de tu energía. trata de llamar la atención de los demás 72 Espacio Humano . y el mismo día en que se lo entregamos. pero… ¿Estás seguro que esa posición de víctima es la que tú quieres tener…. como asesor y profesor del Feng Shui Auténtico. Nos encargaron el estudio de Feng Shui. donde podamos cambiar algo. puedo asegurar que cambia la vida de las personas. SOBRE TU POBREZA Y MEJORAR TU VIDA. para echarles las culpas a otros. traían una notificación del Juzgado designando a uno de ellos como perito judicial en una importante valoración. no escoger el papel de secundario. ni siquiera la pobreza de tu ciudad. es la que quieres seguir teniendo?. en tu negocio. Muéstrales al niño. es que algo de lo que has hecho hasta ahora no funciona. ¡Da el salto! Pasa de ser una persona razonable a una persona de RESULTADOS. algo se fastidiaba y no salía bien? Podrás saber qué energía hay en tu casa. colocamos y activamos la imagen de un buda (a través de un ritual especial de nuestro Feng Shui). qué talentos y dones tienes innatos. Nuestros pensamientos crean nuestros sentimientos. porqué repites continuamente patrones de los que no sabes salir. que impulsan nuestras acciones. pero TÚ SI PUEDES ACTUAR SOBRE TU ECONOMIA.

Tenemos miedo a lo desconocido a lo que ignoramos. Es la ficción que utiliza nuestra mente para protegernos. vivir con alegría te aumenta la energía con la que ir resolviendo las situaciones que se te van planteando día a día. 10º.. No es lo mismo dormir en una habitación situada en una zona de vitalidad que situada en una zona de enfermedad.CONCENTRA TU ENERGÍA EN LO QUE HACES BIEN. como nadie puede conquistar ningún título depor- tivo si no tiene un equipo que lo apoya. La mayoría de la gente no tiene confianza en sí mismo y esperan para actuar la aprobación de los demás. Y esto te lleva a estar mal contigo mismo. pero nunca a lo más alto.centrofengshui. más que en el tuyo propio es como vivir bajo los caprichos de los demás y los criterios de otros.. La duda te produce dolor. Este es el secreto mejor guardado de las personas de éxito. hay que centrarse en ese algo. Los obstáculos no están en los problemas. 9º.culpando a otros de su situación. Nuestro corazón se expande.. Mientras más conocemos de una materia menos miedo tenemos.. Tú debes elegir. planear. los sentimientos de otros los que van a crear tu realidad. Pregúntate ¿La vida es algo que me pasa o mi vida es algo que yo creo? 2º. nos da fuerza. dudas continuamente y cedes el papel de tu vida a otros. la gente ve el tronco. mientras más definido y concreto esté el objetivo más claro será el camino. Como no es lo mismo tener un estudio en una energía de crecimiento y desarrollo que tenerlo en una energía de pobreza y pérdida. No crees en ti. Deberíamos reunirnos. desde el que poder actuar..DESEO DE CRECER. y lograr el éxito en aquello que nos propongamos. nos impide avanzar y crecer. nos paraliza. con nuestros amigos y celebrar todos juntos nuestros éxitos de ese mes.. Te agotan física y mentalmente. al menos una vez al mes. Hay que elaborar un programa de trabajo por escrito. Tener pensamientos positivos. mientras estemos vivos habrá problemas que resolver. y como cualquier ser vivo si no estamos creciendo estamos muriendo.. incluso los frutos. 4º. porque no sabemos lo que nos va a suceder. mientras más fuertes sean tus raíces más fuerte serás tú. 3º. en tu corazón. Si estás solo… podrás llegar lejos. si conseguimos trabajar en equipo podremos conseguir llegar a lo más alto.♠ Jose Mª Campos y Yolanda Menéndez Especialistas en Feng Shui Auténtico.EL TRABAJO Y EL ENTRENAMIENTO. serán los pensamientos de otros. Sólo crecemos si estamos formándonos. quejándose continuamente de lo que le pasa. 5º. Confiar en el criterio de alguien ajeno a ti mismo.TRABAJAR EN EQUIPO. podremos todos juntos alcanzar el éxito. son vampiros de energía. Por eso debes conocer tu casa y la energía que hay en ella. Es como un árbol. y ese lugar no es otro que TU VIVIENDA. es lo que te permite ser mejor cada día en lo que haces. te chupan tu energía positiva y de optimismo. Somos energía. te enferma. En definitiva. nos va matando poco a poco y nos hace perder energía. Para ser un experto en algo. 6º.CONTROLAR EL MIEDO. nos hace crecer. y la fuerza del árbol está en sus raíces. Centro Feng Shui WWW. El mayor obstáculo para resolver tus problemas eres TÚ. y el problema se vuelve más pequeño. descansar. Esto nos motiva.es Espacio Humano 73 .ESTAR MOTIVADO. las ramas las hojas. Sólo con la ayuda de los demás y ayudando a los demás. 8º. Y dentro de tu casa dónde están las zonas de vitalidad y fuerza y las zonas de desgaste y muerte. y sobre todo. El conocimiento conquista el miedo. 7º..CELEBRAR TUS TRIUNFOS. o eres el protagonista de tu propia vida o eres el secundario en la vida de otros. es una técnica de supervivencia. Nadie puede conquistar el Everest si no va con un equipo. nos mantiene en el pasado.. Un lugar desde el que empujarte.NECESITAS UNA PALANCA. que te alimente.CONFIANZA EN TI MISMO. Es una cuestión de conocimiento. No puedes crecer si estás cómodamente tumbado en el sofá. más grande eres. y cargarte de fuerzas y energía. y no una que te desgaste. confianza en nosotros. Pues lo mismo nos pasa en la vida y en los negocios. Mientras más conoces de un tema más experto te vuelves. pero no ve las raíces. Necesitas una casa que te apoye. El miedo es un sentimiento interior. Huye de las personas víctimas como de la peste. y comprobar cada cierto tiempo si lo estamos cumpliendo. Recuerda: La fuerza está en lo que no se ve. justificando que no puede hacer esto o hacer lo otro.

es importante que no tengan aristas que corten el edificio y que su forma parezca que «abraza» la edificación. porque el tráfico rodado tiene una predilección especial a la hora de impactar contra las edificaciones situadas en estos cruces. El jardín oriental no tiene mucho que ver con la concepción que nosotros tenemos de un jardín. formando un ying-yang equilibrado. sencillo. empezó a tener problemas de salud y el pelo empezó a perderlo. Me gustaría saber si su casa puede tener que ver con esto. En Andalucía entera. No es muy favorable la presencia de iglesias o cementerios en las inmediaciones. CV Madrid La verdad es que no aportas demasiados datos como para poder hacerme la idea de lo que puede pasar en casa de tu sobrina. Pueden ponerse también estanques con peces de agua fría y mantenerlos en buen estado. Esto también puede suceder cuando estamos expuestos a geopatías que dañan los lugares donde pasamos mucho tiempo. lociones. kentias. Hay que aplicar un sentido minimalista a la vegetación. aquella en la que tienes que vivir y confía en que así será. Nosotros solemos poner abundancia de flores de muchos colores vivos. Pero si ello no es posible por el bolsillo. Procura no elegir la casa cerca de ninguna central eléctrica o fábricas porque emiten contaminaciones electromagnéticas y Chi alterado. evitando lo recto. Quería consultar sobre mi sobrina. ¿Existe el Feng-Shui para el jardín? ¿Podrías decirme en qué consiste? BA (Madrid) El objetivo de un jardín Feng-Shui o jardín chino es el mismo: conseguir el equilibrio y la armonía. verde. siempre que tenga las medidas adecuadas para contener el volumen de la edificación y se mantengan depuradas y limpias. Luego. Tampoco te obsesiones. si tu sobrina está de acuerdo. Aunque no lo creamos. etc. con algún experto que pueda indicar si el lugar donde duerme esta persona está alterado. telefonía. Sería necesario que contactaras. etc. Se suelen plantar al fondo del jardín los árboles más frondosos. incluidas las geopatías. Sean piscinas o estanques. no lo parezca y no sea demasiado artificial. Los caminos dentro del jardín tienen que ser sinuosos. por lo menos tres. generan Chi negativo. Es importante pasar a su casa un estudio geobiológico para descartar . sean autóctonas. sereno.Me voy a cambiar de casa y estoy buscando una buena zona que pueda pagar. jardines. sea privado o comunitario. Una de ellas es su caída ante radiaciones excesivas o radioactividad. felicitarles por el consultorio. Lo mejor es poner árboles de hoja perenne y autóctonos. si quieres. porque antes tengo que vender la mía. Es joven y siempre ha estado sana. cremas. etc. setos y abundancia de árboles por doquier. sin que llegue a mejorar del todo. Esto no lo tendrán en cuenta las localidades donde las palmas. Este principio puede aplicarse a cualquier jardín. teniendo en cuenta que las plantas de «hoja de cuchillo» cortan el Chi positivo. Un exterior bien configurado. El cabello puede acusar muchas anomalías. lo que en estos tiempos no es nada sencillo. para proteger el terreno y la edificación que contiene. Las casas en callejones sin salida o en fondo de saco tampoco son. a priori. sal a buscar tu casa pidiendo que te envíen la mejor casa para ti. sin importar el tamaño del mismo. Lo ideal es mantener un equilibrio y aunque se haya planificado cui- dadosamente. también lo sea. te indico algunas cosas que podrías evitar. tenemos un buen ejemplo 74 Espacio Humano con los patios. así como otros factores emocionales. ayúdate del FengShui para mejorarla. es decir. Si el estrés de tu sobrina está descartado. sea un jardín grande o pequeñito. en sitios geopáticamente alterados. donde la vida gira entorno a un jardín central. La dureza de estas piedras contrasta con la suavidad de las plantas y la tierra. evitando que sea demasiado frondosa o que invada. Los jardines chinos casi siempre tienen piedras. Evita también las intersecciones o cruces de calles en forma de “T” o “Y”. El médico la ha tratado con diferentes pócimas. pero yo creo que desde que cambió de casa. bien sean aisladas o formando grupos bonitos. sí es posible que la casa esté afectando su cuero cabelludo. el pelo es una de las mejores antenas que tiene un ser humano. palmeras. Sin embargo. Las torres de alta tensión. ¿Podrías darme algunas indicaciones en las que me tengo que fijar a la hora de elegir una zona apropiada? AM (Bilbao) Lo mejor es que vivieras rodeada de naturaleza. Primero. ellos prefieren los jardines más sutiles y equilibrados con flores de tonos delicados y distintos tonos de verde en las plantas. curvados. lozano. Colocar una fuente de agua o un bebedero para pájaros también es apropiado. Yo pienso que algo tiene la casa porque no es normal. demasiado positivas. contribuye a que la energía que accede al interior.

antes de navidad. en los que hemos comentado esto. etc para tener una idea personalizada de él.cualquier anomalía en este sentido. facturas. Ante todo decirte que eres tú misma la que tiene que sentir si es necesario el Feng-Shui en tu vida o no. Ella sabe más de todo esto que yo. para las cartas. (Madrid). De la casa parte todo porque es una proyección personal. Contestando lo que me pides. Puedo decirte que son muchas las empresas y también particulares que se dirigen a mí para encargarme este tipo de diseño. pero teniendo en cuenta que ya has elegido. aunque no te lo parezca. y en ella se reflejan los patrones de conducta de los que viven en ella. podrías ver el negocio para que todo armonice. etc. que es nuestra tarjeta de presentación ante el mundo y es importante también que nos ayude a crecer en todos los aspectos. Naturalmente. te diré que lo primero que tendrías que hacer es un estudio de la casa. actividad. tarjetas de visita. Con respecto a los logotipos. Lo importante es que descartéis cualquier posibilidad para que su salud mejore. Naturalmente dependerá luego de un estudio más detallado con su hora de nacimiento. los dibujos y todo aquello que contribuya a que este negocio vaya mejor. además del Feng-Shui del lugar. el tipo de letra adecuado. que es muy importante para que todo vaya bien. tarjetas de visita y demás documentos. Hemos comentado sobre ello en otras ocasiones. tanto la casa como el local. Un abrazo. etc. es necesario. Espacio Humano 75 . usarás los colores apropiados. folletos de publicidad. dueños y demás asuntos propios del mismo. Es importante tener en cuenta que este tipo de documentos nos representa. decirte que sí. tarjetas. pero me he quedado con la idea y me gustaría saber si sólo con la casa es necesario o si también tengo que mirar el negocio. que me coge de nuevas. este trabajo tiene que ser personalizado y adaptado al negocio. que llevo haciendo desde hace tiempo. que al pasarlos por una consulta de Feng-Shui. Una vez «curada» la casa. M. sea suficiente como para que su cabello empiece a crecer con fuerza. es lo que tendrías que sanar. especialmente al principio de año. Puedes mirar otros números de la revista Espacio Humano. G. o bien entrar en mi página web y consultar sobre este signo y sus características. Ambos son una proyección de ti. y que lo que hay. de acuerdo con el Feng-Shui. y siempre es muy interesante conocer algo sobre el carácter de la personita que va a nacer. También me comentó que hacer el logotipo de la empresa. ya que la idea que te podrás llevar seria general. cartas. anagramas. anuncios. ¿Qué signo del horóscopo chino es? JL (Madrid) Si tu nieto nace dentro de este año 2012 seria del signo del Dragón. por mucho que tu amiga quiera que lo hagas para mejorar. Hola Ana: Voy a montar un negocio y el otro día me dijo una amiga que tengo hacer Feng-Shui. Mi nieto nace este año. Puede ser que cambiando la cama de lugar.

Éste es el momento de que. Así ellos. Estamos hablando de espacios multidimensionales. llamadas Ciudades Etéricas. de lo abandonado y de lo omitido. también pueden acompañarnos. como para nosotros lo son nuestras casas de este espacio en tercera dimensión. donde ellos viven y que serán los lugares a donde vayamos una vez terminado nuestro camino por estos planos de 3ª dimensión o nuestro ciclo de vidas en la Tierra. pero los planos de frecuencia y los seres que allí moran son hermanos de idénticos lugares que comparten espacios vibracionales idénticos. no deber nada a nadie. con el fin de que podamos acompasar este cambio. llamadas entonces Ciudades Intraterrenas. pedir perdón a los que herimos. En mis conversaciones con ellos. desde los planos de 5ª y 6ª dimensión. no de lugares en nuestro planeta que. Es muy importante no dejar nada a medias. ayudarnos y enseñarnos. también podremos activar nuestra estructura cristalina en toda su plenitud. África y Australia y cada una de ellas cumplen misiones y trabajos diferentes. del amor. Es fundamental vibrar en la energía de la paz. como se formaron y muchas otras cosas más. como pasa con la Ciudad de Shamballa. sean considerados de gran elevación energética. alguna de estas ciudades. Los Hermanos que aquí están decidieron venir a compartir con nosotros espacio y destino. Nos están dando herramientas de trabajo tanto personal como planetario para que podamos avanzar y trabajar en pos de este gran salto a sus dimensiones. En nuestro planeta existen muchas Ciudades de este tipo. al igual que han sido sacadas a la luz las Ciudades Intraterrenas. repartidas por todo nuestro planeta. la diferencia entre unas y otras es solo el acceso. tengan accesos de los dos tipos. En cualquier caso. Todo esto nos ayudará a dar el salto y poder conectar con nuestros hermanos de 5ª y 6ª dimensión. de la responsabilidad y. algunas tienen sus accesos por dentro de la tierra. dando forma a estos maravillosos lugares de luz y de paz. ya que ellos ya pasaron en su tiempo experiencias en 3ª dimensión y ahora pueden hacer que nos sea más llevadero. de forma que los movimientos de la humanidad de Gaia les acompañen en sus movimientos evolutivos. para que todos podamos tener la oportunidad de hacer nuestros cambios. perdonar en la mayor medida a los que nos hirieron. del compromiso hacia nuestro caminar y la misión aceptada antes de encarnar. por las conexiones con puntos de luz. Una Ciudad de Luz es un espacio de alta vibración. Son 13 las Ciudades de Luz en planos de 5ª y 6ª dimensión. Por otro lado. En ocasiones.Energías Las ciudades de Luz de la Tierra. no tener nada pendiente con alguien. siempre y cuando vibremos en esta frecuencia al hacer nuestro proceso de ascensión. alejarnos de la violencia. Estamos hablando de Ciudades existentes en planos sutiles de existencia y que para conectar con ellos. Ellos han ido. las Etéricas también abran sus puertas a sus Hermanos terrestre. y otras por portales externos. mediante una técnica en la que se utilizan unos cristales y unas peticiones. se crean unos . puede suceder que. Para que esto se dé lo más importante es que hagamos una revisión de nuestras vidas. 76 Espacio Humano E me han explicado donde están ubicados. de lo hecho y de lo errado. Este tipo de técnicas siempre nos las comparten con el fin de que sean utilizadas para el fin encomendado y. Solo aligerando esta carga podremos ascender. necesarias para los fines que se nos piden y que. Asia. que siempre están y que nos esperan desde sus hogares para que el tránsito nos sea fácil. Nuestros Hermanos de estas Ciudades se están mostrando para que podamos conocerlos y colaborar con ellos. ellos quieren que sepamos que no estamos solos. debemos elevar nuestra vibración y así poder acceder a las suyas. en planos de 5ª y 6ª dimensión l concepto de Ciudad de Luz. Tras este proceso podremos ver las cosas de otra forma y entender lo que quiere decir activar nuestro cuerpo de luz a la frecuencia cristal de nuestra anatomía interna y espiritual. en donde viven hermanos de frecuencias afines y que son sus hogares. por supuesto. Están ubicadas en América Norte y Sur. sobre todo. de las imposiciones. Cada vez que ellos dan un paso en pos de nuestro avance. actualmente es muy conocido. de las peleas. Nos explican que Gaia posee una estructura energéticocristalina que en este momento está adquiriendo frecuencias superiores. pero se mezclan algunos términos. de forma que nuestra mochila kármica quede vacía de cualquier carga. Europa. cuáles son sus misiones respecto al proceso de Ascensión tanto de Gaia como de todos nosotros.

bajo una energía de unidad. solo ayudar.etaci. Las Ciudades de Luz. sin temor ni suspicacias. Todo se va colocando. se irán haciendo los trabajos adecuados para las conexiones definitivas entre ambos planos. Poco a poco. todo el mapa del planeta está completado y esta información se irá dando. ya que entre ellos los vínculos energéticos estás fortaleciéndose cada vez más. de amor. conectarán con los habitantes de las ciudades terrestres que estén en la misma zona que ellos. Un resumen de todo ello lo tenéis en Youtube. 3ª dimensión y 5ª dimensión. de forma que estas conexiones ayuden a establecer también la comunicación y las consciencias entre ambos niveles. todo se está ya engranando para que los reconocimientos se den. aunque aun no haya consciencia de ellos.♠ Sol Hernández Directora de la Escuela Etaci www. Todo estaba ya escrito y ahora es el tiempo. ahí encontrareis parte de toda esta información que seguro ampliará lo expuesto en este escrito. solo acompañar como un verdadero hermano del alma. forzar nada. Cada uno de nosotros. para que los hermanos cósmicos y los terrenos se reconozcan. estableceremos las comunicaciones adecuadas y los ritmos se irán marcando. que en realidad es lo que son. Entendamos que nuestro proceso de ascensión está íntimamente relacionado con la relación con los seres que ya pasaron este mismo proceso. dependiendo de su ubicación. independientemente de los que ya por propia voluntad vayamos dando. Nuestros Hermanos nos envían a todos el reconocimiento y el amor que es la energía que irradia su ser. la iré dando.vínculos maravillosos de energías superiores que hacen que los humanos demos pasos de gigante. Cada una de ellas. Ellos no pretenden condicionar nada. de ahí que la conexión entre nosotros sea inminente y necesaria.org Espacio Humano 77 . poniendo mi nombre. de respeto. La ubicación y los nombres de estas ciudades están dados ya. cada vez se irán mostrando con mayor fuerza y a mayor cantidad de gente.

de proyectar. pase lo que pase. Dejar de pensar que las cosas no pueden cambiar.. salir de la rueda que durante siglos hemos creado. Son tiempos importantes en los que se está produciendo una mutación a nivel celular y donde todos los soles que son nuestros corazones tienen que estar alineados con el sol que alumbra cada día . porque ellos os inyectarán luz cuando estéis en momentos de oscuridad. cuando digo disfrutar me refiero a hacernos a vivir cada momento con intensidad. y esto se complica un poco cuando tenemos muchos hábitos adquiridos y cuando acostumbrados a vivir poniendo nuestra atención hacia el exterior. Cada juicio crea un bucle de ener- gía que vuelve hacia vosotros y seguirá creando densidad en vosotros y a vuestro alrededor. Otra de las cosas que nos dicen los ángeles es que somos desagradecidos con la Luz que nos ha creado y con todos los seres hermosos que están a nuestro lado para ayudarnos a descubrir la Luz que también somos. en sintonía con la luz que está fluyendo a nuestro planeta desde otros lugares del Universo y desde el Sol Central. hacer los cambios necesarios para poder dar cabida a nuestro maestro interior. Si queréis que las cosas cambien los ángeles piden que sigamos una serie de pautas que ahora con sumo gusto os voy a transmitir. ahí es donde el ego deberá de sacrificarse para que emerja el Ser y eso no quiere decir que haya que matar al ego. Séptimo: Jugar. Recordar que nadie va a poder hacer el cambio por vosotros. una confianza absoluta en vosotros y en vuestros Seres. de imaginar. crear nuevas posibilidades. pero no intentar dar la espalda a aquello que la vida nos ofrece en cada momento. . lo largo de estos dos meses he trabajado intensamente con los ángeles y me gustaría daros un poco a conocer lo que ellos me han transmitido y siento que es importante para todas las personas que en estos momentos. Lo primero que nos dicen los ángeles es que debemos de potenciar la alegría en nuestro interior y esa 78 Espacio Humano A alegría nos ha de llevar a saber disfrutar de todos los acontecimientos que nos sucedan en nuestro día y.. manteneros unidos a la esperanza y a vuestro Cristo Interno que será el que ayude a mantener esa esperanza. Tercero: Confiar. El Ser necesita al ego para poderse manifestar en esta tierra. es dar las gracias por lo que somos y tenemos. como un momento histórico sin precedentes y dicen que para poder vivirlo plenamente y poder acceder a esa consciencia lo primero que debemos hacer es querer.Mundo angélico Los ángeles informan . El Eterno no nos pide nada en absoluto. anhelamos un cambio de consciencia pero a veces los miedos o las dudas nos desbordan y nos hacen olvidar la importancia de estar conectados con nuestro Cristo interno y con los ángeles que están todo el tiempo a nuestro lado para ayudarnos a no perder el centro. Primero: Dejar de hacer juicios. solo imaginar y poner vuestros sentimientos en la nutrición de esas nuevas ideas. contra vosotros y contra otras personas. jugar el juego de la vida y disfrutar de ella y de todo lo que tiene para daros. tener el valor de cambiarlo. Sexto: Procurar cada día hacer un ratito de retiro y de encuentro con vuestros ángeles y vuestros guías espirituales. porque sabe que no podríamos darle nada que ya Él/Ella no tenga.. Si queremos crear un mundo nuevo hemos de empezar por imaginar cosas nuevas. en nosotros. y esa mutación celular es una explosión de luz que saldrá de las profundidades de nuestras células. Cuarto: Ser agradecidos Quinto: No dejéis que la esperanza desaparezca de vuestros corazones. dar las gracias a todos los Seres que velan por nosotros. Los ángeles hablan de estos momentos. si hay que reír se ríe. Si lo que ocurre en vuestras vidas no os gusta. pero sí podemos hacer algo que a la Luz le llena. Segundo: Imaginar todo lo que os sea posible. desde que nos levantamos hasta que nos acostamos y yo os pregunto ¿acaso no tenéis un techo que os cubre? ¿acaso no tenéis todo los días comida que llevaros a la boca? ¿acaso no tenéis cada día la posibilidad de ver la luz que alumbra vuestro día? y cada día es una nueva oportunidad de hacer cosas nuevas. pero sí debe el ego supeditarse al Ser. y con el sol central de la galaxia. si hay que llorar se llora. nada que ver. Estamos tan metidos en nuestra mente que no nos damos cuenta de todo lo que tenemos cada día.

Autor del legendario Libro del Ángel Raziel. No siempre el cielo podía resultar tan confortable a sus trabajadores. como un prisma de luz maravilloso. Instructora de Angeles Centro Beltaine rosanatalia_angel@hotmail. quien construyó el Arca basándose en la información que halló en sus páginas. el tema es que aunque ya lo conocemos todo. Si tenéis inspiraciones. El aura de este ángel tiene todos los colores del arco iris. tener el valor de confiar en vosotros. o bestias celestiales. Gallipur. son considerados idénticos a los Querubines. luego fue entregado a Noé. Es quien trae la energía necesaria para poner en marcha el proceso creativo y a la vez que ese proceso sea rápido. porque es el momento en el que debemos aprender a creer en nuestro Maestro interior y en los seres que nos acompañan y no esperar que otros nos den las respuestas que ya están en nosotros. Este ángel te ayudará a comprender ideas espirituales que te resulten complejas y a aplicarlas de forma práctica. Cada día el Arcángel Raziel se alza sobre la cumbre del Monte Orbe y proclama los secretos de los hombres a toda la humanidad.Sé que no estoy diciendo nada nuevo. despliega sus alas sobre los Hayyot por miedo de que su aliento llameante consuma a los ángeles auxiliadores. Repetiros cada día: Nosotros somos la magia y la magia está en nosotros. Lamentablemente dichas claves están escritas en un código secreto que ni siquiera es comprendido por los ángeles más importantes. Raziel es el jefe de los Erelines o Tronos. identificándose con un brillante fuego blanco. que es una de las características de ese orden. “donde se pone por escrito todo el conocimiento celestial y terrenal” se supone que este ángel se lo entregó como obsequio a Adán. A partir de entonces parece haber desaparecido.✱ Rosa Natalia Acupuntora. porque ya todo está dicho. paso a manos de Enoc. Los Hayyoth. Resurgió bajo la pluma de un escritor del medievo. Un atributo curioso es que Raziel. o canalizáis con algunos de los seres que os acompañan. ♠ Espacio Humano 79 . Es regente de la esfera Hokmah en el mundo de la creación.500 claves de los misterios del Universo. Raziel reveló las 1. Las piedras que se pueden utilizar son los cristales de cuarzo claro que pueden ayudar a desarrollar nuestra clarividencia y ayuda a sentirse más cerca de este ángel.com ARCANGEL RATZIEL Conocido tambien como Raziel. QUE HAGAMOS COSAS NUEVAS. Saraquel y Akrasiel. Terapeuta Aurasoma y Flores de Bach. no hacemos nada. y eso es lo que nos piden los ángeles. Después de una larga e intrincada historia. Él expande y desafía el pensamiento diaria de tal forma que al final éste tiene un efecto curativo. después de un breve descubrimiento con Salomón. Kinesióloga. Es mago y alquimista cuando le invocamos nos ayuda a entender las ideas que desafían a las leyes de la lógica. Raziel ostenta el título de “Angel de las religiones secretas y de los Misterios Supremos. Según Moisés Maimónides. intuiciones.

danza del vientre. ¿Quieres enviar un mensaje al tablón de anuncios? Si deseas publicar un mensaje en esta sección mándalo: 1) Por e-mail (info@espaciohumano. compartir conocimientos. Especialista en el Tratamiento del Sobrepeso y Obesidad. para pasar Consulta o Hacer Talleres. juani7444@terra. desearía conocer a un señor para amistad y una posible relación de pareja. conocería caballero de edad similar para amistad y posible relación estable. para amistad o relación. 81. sincero.  59 de Integral años 92 y 95 y algunos números de  Aire Libre y de Muy Interesante)  por sesión de masaje terapéutico por un@ profesional. cariñoso. Preguntad por Fran (madridbabel@ yahoo. Herbolario o  Centros Estética y Belleza. tai chi. Interesados llamar al Tl. Gracias. cariñoso. Si quieres formar parte estás invitada. simpática. piscis. de terapeutas y consultores desea contactar con profesionales interesados en formar sociedad: Osteópatas.. Tl. 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lecturas de geografía y filosofía. Prefiere agrupar a la gente en mesas. las modas son sus preferidos. con posibilidad de informaciones del día. aventuras. quizás una buena piñata o tómbola. los chistes. relatos de misterio. Gusta de la mímica. GEMINIS: 22 de mayo al 21 de junio. clubes y asociaciones. Cultiva las diversiones más compartidas y deseadas por la sociedad. Les gusta la música de bandas y marchas. Prefieren comidas dietéticas medidas. las actividades al aire libre. CAPRICORNIO: 22 de diciembre al 20 de enero. Sus fiestas deben ser previstas con mucha anticipación y aseguradas. Comidas folklóricas o regionales. policíacos o cuentos. “El mantenimiento de la paz comienza con la autosatisfacción de cada individuo” Dalai Lama teatro y del romance. LIBRA: 24 de septiembre al 23 de octubre. La fantasía ocupa un lugar predominante en las diversiones de un Cáncer. de bastante cultura más que de gustos groseros. la intimidad y sosiego. el misterio y un dejo sentimental. los lugares cómodos y con mucho estilo. de mucha alegría. Busca amigos relacionados con la estética. todo donde ponga en actividad sus pasiones le retribuye bienestar y motivación. gusta de lugares céntricos y públicos. la risa. Quizás nunca han hecho fiestas. explorar. Le gusta el juego. actor de sí mismo y para los demás. puede ver una película y vivir en carne propia lo que se proyecta en la pantalla. conversar con amigos. muchas luces y fotos. coros u orquesta. la acción y la aventura le gustan. viajes. y que sean fuentes de crecimiento y bienestar. Sus amigos son restringidos en una mezcla de espíritu y sensualidad. proyectando o invitando al placer a otras personas. reuniones secretas y lo esotérico. El Acuario encuentra cosas divertidas con más facilidad que cualquier otro signo. las imitaciones. de actores que imiten a los invitados. No es afecto a las fiestas por diversión sino con un propósito definido como una boda o un contacto importante. Sus gustan de amigos empresarios. y siempre está dispuesto a aprender algo nuevo. Necesita un papel especial en la fiesta. Las relaciones humanas son importantes. este signo encuentra placer transmitiendo. Estaría siempre disfrutando de la vida. El ruido y el movimiento son sus preferencias así se regenera. VIRGO: 24 de agosto al 23 de septiembre. vivir y revivir los propios sueños. música suave. brindis y los anuncios. Gusta del arte. el riesgo. pero que muchas veces pasan desapercibidas. ESCORPIO: 24 de octubre al 22 de noviembre. Encargado de divertir a los demás. Pueden pasar mucho tiempo haciendo la misma cosa en su cabaña sin cansarse. Prefiere sitios sosegados y tradicionales. en su soledad disfruta a su manera. LEO: 24 de julio al 23 de agosto. actores. la libertad. desafíos. tan es así. CANCER:22 de junio al 23 de julio. les gusta la variedad. son el territorio donde goza a plenitud. picnic. deportes de aventura. Se toma muy en serio sus entretenimientos. el estilo y nada de actos groseros y vulgares. El espacio. El carácter directivo del signo le hace sentir un gran placer cuando después de organizar algo puede verlo funcionar. Les encantan ambientes íntimos y de poca luz. risas. conocer gente nueva. Sus mejores fiestas son en lugares novedosos. si no hay variedad se aburren. Su diversión tiene que ser un desafío. los cómicos. que parece que estuviera trabajando y resulta que se está divirtiendo. dirigentes. en lugares íntimos y poco iluminados. personalidades que manejan el ensueño. bailes. donde se invite a personajes importantes. carpas. pero son pródigos en bebidas. Pero puede posponer el placer y muchas veces está concentrado en su trabajo. Gusta de adivinanzas y juegos de salón. como la vedette que salta desde dentro de la torta. caminatas. pero tiene que ser distinto a todos. Son los grandes candidatos de fiestas maquinizadas. Es buen anfitrión. se siente muy involucrado en sus metas para perder tiempo. Aprecia las cosas exquisitas. del parece divertido. las historias picantes y los chismes del momento. la astrología y la diplomacia. Prefiere personas accesibles. Son amigos de películas cómicas y musicales. de fotógrafo. Aprecia notablemente una sesión de canto. Prefiere fiestas de a pié. el baile. podrá gozar el día de mañana. nos enseña cómo lograr según nuestro signo pequeños tiempos de libertad donde crear. él también se entretiene mucho socializando. bailarinas y toda suerte de estilo circense. Cena íntima con velas y música abstracta o romántica. es uno de los signos más exigentes en cuanto a placeres se trata. ACUARIO: 21 de enero al 19 de febrero. Vive divirtiéndose. le atrae todo en donde ponga en manifiesto su creatividad. Espera expresiones sentimentales y amorosas. Quiere ser claramente visto. una aventura. magos y cómicos. el lujo y los placeres selectos. porque el resultado de su esfuerzo presente. amigos nacionales e internacionales. los retos y demostrar sus cualidades personales. las sorpresas. viste sus mejores galas. gusta de amigos de cierta especialización en algo. SAGITARIO: 23 de noviembre al 21 de diciembre. PISCIS: 20 de febrero al 20 de marzo. Sus verdaderos e íntimos entretenimientos sólo él los conoce. Son las fiestas atípicas donde todo puede suceder excepto lo que siempre se espera de una fiesta. TAURO: 21 de abril al 21 de mayo. jueces. de juguetes y excentricidades. Sin embargo. A veces él mismo no sabe que le gusta. Para divertirse significa ser él mismo. Disfruta haciendo gozar. una gran variedad o una exposición general. para el Acuario las fórmulas para gozar la vida son “interés igual placer” y “todo es interesante”. Busca lugares de donde aprender algo. Muchas veces el Piscis comienza como aficionado y termina como maestro. que se hablen idiomas. Otra cosa son las diversiones familiares o con viejos amigos. Sus invitados son de primera línea. No hay buena fiesta para un Tauro si no hay una buena comida y bebida.HORÓSCOPO ARIES 21 de marzo al 20 de abril. cuentistas. Disfruta las novedades cualesquiera que sean. jugar. la astrología para el bienestar. sin embargo. Separan los ruidos juveniles de los maduros. que hayan filósofos. las anécdotas y cuentos alegres. Goza de espectáculos artísticos. Debe colocarse en el medio de la fiesta. puede hacer de anfitrión.Cumplir su deber le Espacio Humano 81 . las bromas. Aprecia el deporte. llenas de sorpresas tecnológicas. o viajar a una nueva realidad o a la fantasía. Que haya un poco de todo. Los placeres les estimulan mucho salir con amigos y buena conversación es lo mejor. expediciones. las competencias. políticos espirituales. Develar algún misterio o solucionar un problema. Ama la elegancia. Ellos encuentran placer en las tareas largas y persistentes donde hay que ser cuidadoso y detallista. Sus preferencias son el jolgorio. médicos y sabios. Horóscopo para el Bienestar Disfrutar del tiempo libre tiene una repercusión positiva tanto a nivel personal. En otras palabras. Muchas veces deja poco espacio en su vida para entretenimientos. imaginar. pero goza más si se puede compartir. Las diversiones sacan a relucir su parte infantil.

82 Espacio Humano . Aprendiendo a estar feliz. Autores: Jackie Newcomb y Madeline Richardson Editorial: Luciérnaga Nova El vínculo con les seres queridos difuntos persiste. Con este libro aprenderás que tú también estás preparado para crear todo cuanto deseas y transformar tu mundo. Simplemente has desarrollado unos hábitos que no te favorecen. Sólo tienes que atreverte y desearlo. el Efecto Mariposa. Nos encontramos en un momento crucial de la existencia y somos mucho más de lo que pensamos. En el mundo hay más de un millón y medio de afectados. productividad y felicidad. Dar gracias a la vida nos enseña la manera de convertir cualquier situación angustiosa o estresante en una experiencia de aprendizaje capaz de proporcionarnos inspiración. pasando de ser un enfermo mental a desempeñar el papel de maestro de yoga. En este libro. Todo un itinerario con vivencias que devienen decisivas para ella. y que también es posible hallar la felicidad en una existencia tras la muerte. La Teoría de la Evolución resulta insuficiente para explicar nuestra existencia. El poder de los hábitos Autora: Charles Duhigg Editorial: Urano Tal vez te digas a ti mismo que tienes poca fuerza de voluntad o que te dejas llevar por la pereza. es inevitable que te preguntes: ¿se pueden cambiar? La respuesta es sí… si conoces los mecanismos psicológicos y neurológicos .Novedades Libros La verdad profunda Autor: Gregg Braden Editorial: Sirio La verdad profunda revela nuevos descubrimientos que cambiarán de forma radical y espontánea nuestra visión del mundo y de nuestras relaciones personales. Y puesto que todas y cada una de nuestras costumbres definen nuestra salud. y con el mínimo esfuerzo por tu parte. Sin embargo. El efecto mariposa en acción Autor: Joaquín de Saint Aymour Editorial: Obelisco La Sincronicidad puede cambiar tu vida de la noche a la mañana. Dar gracias a la vida Autor: John Demartini Editorial: Urano Vintage Las circunstancias son como las piedras: puedes aprovecharlas para construir algo hermoso con ellas o quejarte de su peso y dejar que te inmovilicen. Sin duda. Autor: Antonio Quintanar Jiménez Editorial: Cultivalibros El autor convivió diez años con la maniaco depresión. La práctica constante de yoga le facilitó encontrar el equilibrio personal. elevarnos el ánimo y afirmar la plenitud de la vida. No necesitas tener fe ni memorizar ninguna información porque no es ni un método ni una técnica. a su llegada a Manila se entera de su reciente muerte… Es el primero de tres viajes que también la conducen a trabajar como voluntaria en Tanzania y a recibir enseñanza de lamas tibetanos refugiados en la India. este emotivo tributo de dos hermanas a su difunto padre aportará consuelo y esperanza a quienes han perdido a personas queridas. sino un efecto natural. ser consciente de que las expectativas negativas sabotean los deseos. ser capaz de evitar éste y otros impedimentos. Llámame cuando llegues al cielo nos muestra que el término de la vida no supone el final. el autor desarrolla un método basado en siete pasos para que puedas: formular correctamente tus deseos.  Llámame cuando llegues al cielo. Desear con éxito Autor: Pierre Franckh Editorial: Obelisco Existen fórmulas para garantizar que nuestros deseos se cumplan. Aprender el arte de desear con éxito te llevará a una vida llena de felicidad y armonía. enfermedad mental asociada a cambios de actitud que pasan de la euforia a la tristeza y que puede llegar incluso a terminar con el suicidio. Estamos programados para la paz y no para la guerra. Donde pueda rozar tu corazón Autora: Mónica Esgueva Editorial: Luciérnaga Nova Alicia viaja a las Filipinas para visitar a un buen amigo. Pero no es así.

estrés. Su idea principal es alcanzar la paz a través de la belleza. En este libro. analizando los alimentos. Este álbum sumerge al oyente en un viaje sensorial a través de una amplia gama de paisajes imaginarios. son precisamente éstos.CD Autor: José Luís Serrano Esteban A New Horizon es un regalo para los oídos. Un horizonte musical de serenidad y belleza. Sin duda. Ameno. Pepper Lewis Editorial: Obelisco El mundo está cambiando a una velocidad vertiginosa.Novedades Libros Wu Wei Autor: Henri Borel Editorial: Obelisco Wu Wei es una de esas pequeñas obras maestras de la literatura espiritual que se leen y releen con emoción. cuatro estados de ánimo cada día más frecuentes a causa del ritmo frenético en que vivimos. Aprender a relajarse en casa. la agresividad. la armonía emocional y la salud física. numerosos maestros nos enseñan a reconocer las energías interdimensionales del nuevo mundo y nos dan consejos sobre cómo celebrar el fracaso de lo viejo y dejar paso a lo nuevo. los que ponen en movimiento el desarrollo intelectivo y emocional. Biología del miedo Autor: Gerard Hüther Editorial: Plataforma Nada tememos tanto como nuestros propios miedos. Patricia Cori. Gerald Hüther explica cómo sobre la base de un patrón de conexión neuronal se crean emociones tales como el odio. la fe y el amor Todo sobre nutrición Autor: Benito Gallego Blanco A New Horizon. ¿Sabe qué tipo de masaje evita la angustia y previene la depresión? ¿qué postura del cuerpo renueva sus energías o cómo debe respirar para combatir el dolor? Las técnicas incluidas en este libro son un método eficaz para la búsqueda de la paz interior.. proporcionando dietas según el número de calorías y sugiriendo recetas para dichas dietas. tensión. Transición Ahora Autores: Lee Carroll. te despierta el corazón. más fácilmente nos llegará dicho cambio. El miedo produce en el cerebro un proceso de reacción que crea las condiciones idóneas para la conducta. nerviosismo. Las viejas reglas ya no nos sirven.com Este libro nos enseña como hallar las kilocalorías y transformarlas en gramos de alimentos según edad y peso. Cuanto más abiertos nos mostremos a recibir orientación. Espacio Humano 83 . Una guía para cuidar la alimentación y mantener una vida saludable. Está disponible en tiendas FNAC. Lao-Tzu. la dependencia. quien le introducirá en los misterios del Tao. la confianza. El protagonista dialoga con un anciano sabio. Sin embargo. Con piezas que van desde la música clásica al rock. este libro es particularmente revelador al plantear la concepción taoísta del arte y del amor. El Corte Inglés. sencillo y poético. otras tiendas especializadas y a través de la web: jlsemusic. Autor: Ramiro Calle Editorial: Martínez Roca Ansiedad.

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696 436 047 Anna Senior Tl. 696 078 626 Cristina Cáceres Tl. 679 349 629 Begoña Ramos Tl. 91 352 10 05 ENERGÉTICA ITIEE Tl.com Piedralaves Tl. 669 49 89 45 Tai Chi GESTALT Alfonso Colodrón Tl. 91 429 07 80 El Vergel Tl. 619 548 906 Tao Radiestesia Alma de Tao Tl. 636 781 582 Red Social Tl. 620 621 803 Pablo Caño Tl. 91 559 02 17 Artemisa Tl. 676 401 055 Tantra Escuela de Amor. 91 647 09 25 Reconexión Sexualidad Centro Psicología y Sexualidad Alimara Tl.Respiración Alba Casalvazquez Tl. 91 477 29 98 Alhambra Psicólogos Tl. 626 65 68 40 Centro Koan Tl.Guía + Vida Servicios y Profesionales de la Salud Psicología Restaurante Loving Hut Tl. 91 429 16 40 Técnica EMF Centro Nuevo Despertar Tl 91 574 62 33 Centro Wutang Tl 91 510 20 36 Terapia Floral Sanación Eckna Escuela de Sanación Tl. 91 544 73 34 La Isla del Tesoro Tl. Luis Delgado siulcar@hotmail. 654 42 65 41 Thifereth Tl. Granada Tl. 91 365 89 82 Prasad Tl. 91 429 50 92 El Estragón Tl. 687 477 518 Sanergía Teresa Barrero Tl. 91 507 38 72 Yolanda Granados Tl. 667 746 088 Reiki Rebirthing . 91 593 14 4091 369 73 73 (C/ Atocha) La Biotika Tl. 636 603 554 Charo Gómez Tl. 91 866 51 01 Mindfulness. 91 547 19 52 LaCanela. 91 115 77 82 TRCD Centro Método TRCD Tl. 91 549 61 26 Reflexología podal Carmen Benito Tl 91 539 05 56 ranvvai Escuela y Centro Tl 91550 18 00 Registros Akáshicos Mª José Trillo Tl. 91 415 90 94 90 Espacio Humano . 91 402 72 60 Rosa Mª Suárez Tl. 91 448 93 18 Susana Espeleta Tl.com Gabinete JRH Tl. 646 965 727 Francisca Arrom Tl.

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Cultural Sahaja Yoga Lugar: Ecocentro introducción a la meditación trascendental Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Pilar Franco de Sarabia Organiza: Harit Ayurveda Spa coaching. la alquimia del alma Hora: Confirmar Lugar: Centro Atlantis 3 Martes chamanismo inca: acercamiento urbano Hora: 20:00 Lugar: Fundación Sauce 4 Miércoles no sequia. 91 415 90 94 Centro Nuevo Despertar C/ Lope de Rueda. 657 925 679 Centro Método TRCD C/ Ardemans. 2º dcha. 80. Sahaja Yoga C/Navas del Rey. centro de terapias Paseo de la Esperanza. 91 361 51 50 City Yoga C/ Artistas 43 Tl. 91 574 62 33 Centro O-Kuni . parte 2 Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce 11 Miércoles charla sobre Formación Profesional Doulas Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Tuty García Morodo Lugar: Khardaia beneficio del masaje en bebes Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce charla sobre reiki Hora: 21:30 Lugar: Fundación Sauce 14 Sábado taller gratuito meditación Hora: 11:00 Lugar: Asociación Cultural Sahaja Yoga tu verdadero ser Hora: 11:30 Lugar: Centro Metafísica Ibérica si pierdes tu salud lo pierdes todo Hora: 19:30 Imparte: Mª Teresa Gutierrez / Xango Lugar: El Vergel C/ López de Hoyos 12 Jueves pnl: potencia tu excelencia personal y profesional Hora: 18:00 Imparte: Manuel Roca. 83. 91 528 33 56 (donde se imparten conferencias) Conferencias JULIO 1 Domingo sufismo como forma de vida Hora: 18:00 Imparte: Sirus Lugar: Inkarri . 4 Tl. 91 473 67 30 Anahata Centro C/ Bravo Murillo. 2º A Tl. 91 431 89 40 Asociación shiva-shakti C/ Pelayo. 91 507 38 72 Centro Shaddai C/ Embajadores 105 Tl. 1º Dcha Asociación Red Social C/ General Díaz Porlier 57 5º D Tl.D. 40 Tl. 690 242 935 asoc. beneficios Hora: 19:30 Imparte: Carmelo Ruiz Lugar: El Vergel C/ López de Hoyos 7 Sábado taller gratuito meditación Hora: 11:00 Lugar: Asociación Cultural Sahaja Yoga poder creador Hora: 11:30 Lugar: Centro Metafísica Ibérica introduccion a la meditación trascendental Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Pilar Franco de Sarabia Lugar: Harit Ayurveda Spa mindfulness Hora: Confirmar Lugar: City Yoga 13 Viernes en qué se basa la medicina tradicional china Hora: 18:30 Imparte: Modesta Gutiérrez Lugar: ITIEE el propósito de la vida. de estudios espíritas de madrid C/ Bolsa 14.C. 91 113 22 30 Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169. 2 3º 3 Tlf. inteligencia y potencialidad de la energía Hora: 20:00 Imparte: Miguel Angel García Lugar: El Vergel C/ López de Hoyos 5 Jueves la inteligencia emocional y cómo puedes desarrollarla Hora: 18:00 Imparte: Manuel Roca. la nutrición macrobiótica. 654 026 175 el método silva Hora: 20:00 Imparte: Mª Cruz López del Arco Lugar: Hotel Meliá Castilla. local Tl. 1º piso Tl.

Conferencias 18 Miércoles beneficio del masaje en bebes Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce charla sobre reiki Hora: 21:30 Lugar: Fundación Sauce . ¿qué son y cómo funcionan? Hora: 20:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Tl. 4 Tl. 91 441 23 80 Instituto Quorum C/ Ascao. 30 Tl. 646 896 014 Wutang Madrid C/ Zabaleta. si energias no contaminantes Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural 4 Sábado leyes del éxito Hora: 11:30 Lugar: Centro Metafísica Ibérica 7 Viernes ¿que es la regresión y para que sirve? Hora: 18:30h Lugar: Centro Pachamama Espacio Humano 93 . 654 026 175 25 Miércoles técnicas para activar nuestro adn Hora: 20:00 Imparte: Miguel Angel Ruiz Lugar: El Vergel C/ López de Hoyos 25 Sábado evolucionando Hora: 11:30 Lugar: Centro Metafísica Ibérica 3 Viernes yoga para el entremado (lattice yoga) Hora: 19:15 Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Ecocentro presentación curso enlazando con el intento Hora: 20:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Tl. 5 Tl. 2 Tl. 689 441 683 Khardaia C/ Santa Engracia. salida 30. 2ª planta Tl. 3º 1 Tl. Cultural Sahaja Yoga Lugar: Ecocentro ds humano . 8 Tl. 646 965 727 gestión de emociones Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce 17 Viernes ¿cuál es su proyecto de vida? Hora: 20:00 Lugar: IAC 21 Sábado taller gratuito meditación Hora: 11:00 Lugar: Asociac. 86 Tl. 1º Tlf. 91 547 19 52 Ecocentro C/ Esquilache. ¿vivimos mas de una vez? Hora: 19:30 Imparte: Manuel Berrocal Lugar: Asociación Estudios Espíritas constelaciones familiares. 91 445 39 94 La Biotika C/Amor de Dios. 91 536 30 83 Fundación Sauce C/ Sandoval. 3. 652 211 282 kagyu Samye Dzong Madrid C/ Pérez Ayuso. 91 549 61 26 Jardín de avalon A1. 91 591 99 95 harit ayurveda spa C/ Orense 9. motivación y placer? Hora: 20:00 Lugar: IAC 26 Jueves formación método trcd Hora: 20:00 Imparte: Rosa Briones Lugar: Centro Método TRCD 31 Viernes constelaciones familiares. 654 026 175 ¿cómo conciliar trabajo. 654 026 175 septiembre 5 Miércoles no sequia. 18 1º 2 Tl. 91 574 46 98 El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 18 bis. Cultural Sahaja Yoga siete arcangeles Hora: 11:30 Lugar: Centro Metafísica Ibérica agosto 1 Miércoles no sequia. 654 026 175 27 Viernes litios cristales luminosos Hora: 19:00 Imparte: Miguel Sánchez Lugar: Centro Nuevo Despertar realmente. 14 Tl. ¿qué son y cómo funcionan? Hora: 20:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Tl. taller gratuito Hora: 19:00 Imparte: Alejandra León Lugar: Inkarri constelaciones familiares. ¿qué son y cómo funcionan? Hora: 20:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Tl. ¿qué son y cómo funcionan? Hora: 20:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Tl.el olivo zen Tl. 654 026 175 programa cura depurativa y vacaciones saludables Hora: Confirmar Lugar: Centro Atlantis 29 Domingo meditación en el retiro Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Tl. 3 Tl. 654 026 175 20 Viernes feng shui Hora: 19:00 Imparte: Jose Mª Campos Lugar: Centro Nuevo Despertar comprobación de la inmortalidad del espíritu Hora: 19:30 Imparte: Juan Miguel Fernández Lugar: Asociación Estudios Espíritas presentación curso enlazando con el intento Hora: 20:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Tl. 91 591 25 87 Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 912 548 687 ITIEE C/ Isaac Peral. 5º G Tl. 91 553 55 02 Escuela Unisalud C/Explanada 12 Tl. 2º Tl. gestación y renacimiento Hora: 20:00 Imparte: Leonardo Orr / Inspira Tu Vida Lugar: Tl. 91 467 32 87 autoconocimiento y evolución Hora: 20:00 Lugar: IAC 28 Sábado taller gratuito meditación Hora: 11:00 Lugar: Asociación Cultural Sahaja Yoga magia del perdón Hora: 11:30 Lugar: Centro Metafísica Ibérica 10 Viernes visualización creativa. 639 134 253 Jardín Mariposa C/ Carranza 5. 660 196 560 sufismo como forma de vida Hora: 18:00 Imparte: Sirus Lugar: Inkarri 11 Sábado siete cuerpos Hora: 11:30 Lugar: Centro Metafísica Ibérica 16 Jueves 31 Martes poder sanador del nacimiento. 17. Urb Valdelagua C/ Olmos 148 Tlf. 91 570 62 78 Prasad C/ Guzman el Bueno. 660 196 560 24 Viernes constelaciones familiares. 91 534 57 55 IEN El Vergel C/ Mayor 58. 7 Martes iniciación a la meditación Hora: 19:15Imparte: Asoc. 91 429 07 80 Librería Luz y Esperanza C/ Lino. 646 965 727 18 Sábado siete rayos Hora: 11:30 Lugar: Centro Metafísica Ibérica 22 Domingo meditación en el retiro Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Tl. esc A 1º Iz Tl.. 91 544 73 34 Seflor ONG´D C/ Claudio Coello 126. 91 564 32 57 Sala Neuronilla C/ Doctor Cortezo. si energias no contaminantes Hora: 18:30 Tl.. 91 510 20 36 YO ME CUIDO C/ Ferrocarril. 91 169 48 79 IAC C/ Jacometro 15. 7º A Tl. entreplanta Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural economía divina Hora: 20:00 Imparte: Leonardo Orr / Inspira Tu Vida Lugar: Tl.

620 574 736 taller: aprender a meditar 3/7 Organiza: El Vergel Tl.com reiki nivel 1 7-8/7 Organiza: ETACI Tl. 91 591 25 87 www.tecnicasdeluzyamor.es entrenamiento energético 7/7 Organiza: IAC Tl. 679 34 96 29 www. R.inkarri. 91 577 65 76 www.org hipnosis para control de peso 5/7 Imparte: Eva Mª Sánchez Rivera Organiza: Instituto Melior Tl.com taller de aromaterapia y perfumería natural 7-8/7 Imparte: Palmira Pozuelo Organiza: Alkemila Tl. 626 301 834 www.centroatlantis.tuespacio_Ra.almadetao.tuespacio_Ra.biodanzakatia.es taller de nueva medicina germánica 1-7/7 Imparte: Itziar Orube Organiza: La Semilla (Tarifa.org taller: ejercicios para aumentar la vitalidad 2/7 Imparte: Rosa Montero Organiza: Centro Método TRCD Tl.mundoiac.com taller de qijong (chi kung) 7/7 Imparten: Sandra Babsky Organiza: Prasad Tl.Cursos.terapiasalus. 667 799 546 www.el-vergel. Organiza: Inkarri Tl.com sexualidad sagrada 7/7 Imparte: Consuelo Soto Organiza: ADASEC Tl.com curso de chamanismo y naturaleza mágica: la rueda de la medicina 5-8/7 Imparte: Miguel Ángel Ur Organiza: El Jardín Blanco Tl.com claudio naranjo .es respiración pneuma: la experiencia de la divinidad 1/7 Imparte: Lolina A. 91 544 73 34 www. 654 42 65 41 www.es curso de registros akashicos nivel 1 y 2 7-8/7 Imparte: Charo Gómez Tl. 91 547 19 52 www. 659 90 14 48 www.prasad-ociosaludable.com constelaciones familiares 7/7 Imparte: Alba Casalvazquez Organiza: Inspira Tu vida Tl. 657 686 757 w ww. 91 549 05 89 www.com taller de registros akashicos 7-8/7 Imparte: Katia Rashmi Organiza: Rayo de Luz Tl.etaci.com constelaciones familiares 7/7 Imparte: Mayte Cáceres Organiza: El Jardín Blanco Tl. 667 799 546 www.org gemoastrología 1-16/7 Organiza: ETACI Tl.etaci. thc. 696 049 698 94 Espacio Humano .eljardinblanco..almadetao. 91 898 48 16 www. 91 549 05 89 www.com curso introductorio de tao 7-8/7 Imparte: Ángel García Organiza: AlmadeTao Tl.eljardinblanco.com aprender a canalizar con guias y maestros 1-15/7 Organiza: ETACI Tl. 666 596 614 www.com meditacion guiada: viaje a través de los chakras 9/7 Imparte: Cristina Murciano Tl.alkemila.mardeluz. 639 134 253 www.etaci. 657 686 757 www. 976 609 334 www.com constelaciones familiares individuales 6-15/7 Imparte: Virginia Alburquerque Tl.sat II 30/6-9/7 Organiza: La CasaToya Tl. método de sanación atlante 7/7 Organiza: Centro Atlantis Tl.. 639 134 253 www.lacasatoya. 91 441 23 80 www.com taller: chaman por un dia 7/7 Organiza: Fundación Sauce Tl.es constelaciones familiares 7/7 Organiza: Mar de Luz Tl.constelacionesycoaching.com registros akashicos sesiones individuales 6-15/7 Imparte: Virginia Alburquerque Tl. 91 591 99 95 www.lasemillabolonia.org curso de tarot 7-8/7 Imparte: Ara Tarot Tl. 91 549 05 89 www.cristina-caceres.com taller de registros akashicos nivel 1 7-8/7 Imparte: Cristina Cáceres Tl.adelgaceconhipnosis.com constelaciones familiares 4/7 Imparte: Milagros Estanislao Organiza: Avanza Constelaciones y Coaching Tl.adasec. terapia hormonal craneosacral 30/6-1/7 Imparte: Michael Laloux Organiza: Terapia Salus Tl. 657 686 757 www.aratarot. 646 965 727 www.com arolo.org sanación con los elementales 7-8/7 Imparte: Sandra Muñoz Organiza: AlmadeTao Tl.inspiratuvida. Cádiz) www.net taller de introducción al tao yin 8/7 Imparte: Ángel García Organiza: AlmadeTao Tl.almadetao. 91 677 81 92 www. 636 40 51 28 www. 629 953 383 www. fundacionsauce. 654 026 175 www.

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