You are on page 1of 132

1

Autor del libro y diseño: El monje ermitaño Paradharmadas
108 SECRETOS PARA MANTENERTE SIEMPRE JOVEN

Volumen (I) 1º Edición en Barcelona España 1999 2º Edición en Barcelona España 2007 3º Edición: Depósito Legal. B – 47.085 – 2008 Libro físico en papel. Font Century Gothic tamaño letra 12 Número de Páginas 128 3º Edición: De Distribución Gratuita por INTERNET. Depósito Legal. B – 47.086 – 2008 Font Century Gothic tamaño letra 14: Número de Páginas 154 ISBN 84 - 930879 -2 - 0

Formato del libro 14 x 20 Encuadernación del libro Back Fast Correo Email: paradharmadas@yahoo.es editorial108@hotmail.com

Copyright EL monje ermitaño Paradharmadas

2

ESTE pequeño librito, 108 secretos para mantenerse siempre joven, está editado para el beneficio mundial de todos los seres y está permitida su traducción a cualquier idioma, a condición de ser respetada la personalidad de la escritura y contenido. No sin antes haber pedido permiso expreso y por escrito al autor o a la empresa autorizada a su edición.
paradharmadas@yahoo.es

MUCHAS GRACIAS

EL MEJOR DIEZMO QUE PODEMOS DAR A LA HUMANIDAD. ES REGALAR UN LIBRO ESPIRITUAL.

3

porque cuestan un dinero editoriarlos y encuadernarlos. Así que solamente se tienen opción a bajarlos desde Internet y guardarlos en su PC. R. y por mi parte el monje ermitaño PARADHARMAdas. (Como comúnmente llaman la gente viajes astrales). O bien mandarlos a encuadernar. aunque tienen una propiedad del Copyright y están escritos por el monje ermitaño PARADHARMAdas son exclusivamente para ti. tu que me lees” Son gratuitos. Por su puesto que por parte de mi mujer Maria José V. 108 Ejercicios de Auto-Relax. Es un regalo que ofrece mi mujer. 108 Secretos para mantenerse siempre joven. sus comentarios y sus ejercicios.NOTA IMPORTANTE SOBRE ESTOS TRES LIBROS DE LA COLECCIÓN DEL 108 Estos tres libros de. No obstante la persona en cuestión puede utilizar estos libros. NOTA EXCLUSIVA PARA LAS EDITORIALES O EMPRESAS QUE SE DEDIQUEN A EDITARLOS EN LIBROS POR SU PROPIA CUENTA. a todo el personal que viaja por Internet para que todo el mundo pueda disfrutarlo y bajárselo y. Tienen también permiso para ser traducido a cualquier madre lengua del país. 108 Ejercicios para la proyección del ser a otros planos. por cualquier medio existentes ya sean: Por Internet. panfletos. “Si. revistas o hacer una encuadernación para hacer uno bonito regalo a las personas que admiras. tienen todos nuestros permisos 4 . para poder leerse en cualquier lugar.

Pero decrecen. No es cuestión que me crean sino que simplemente lo pongan en practica para ver que todo esto es una realidad. serán ellas responsables de su karma y de sus acciones. Pediríamos a estas empresas mantuvieran el formato y la portada como tal. Por su puesto y por encima de todas las cosas creemos en la honestidad y veracidad de todas estas empresas y personas. que cansar la vista en una pantalla del ordenador. Ya que todos tenemos libre albedrío del hacer. por favor sean consecuentes a las peticiones marcadas en estos libros. pero si se les pide una cosa. De esta forma yo les aseguro que sus opulencias. salud y demás crecerán si actúan honestamente. de sus ganancias limpias. Gracias tantas: Vuestro sirviente y amigo PARADHARMAdas NOTA DE INFORMACIÓN: Los libros lanzados y editados por Internet son escritos con letra o fuente tipo Century Gothic cuyo 5 . siempre que la empresa dé. crecen. la belleza. Y pueden ser distribuido libremente. un diez por ciento a las monjas de la caridad de las Madre Teresa de Calcuta o bien cualquier orden de monjas cercanas a su residencia.para editarlos pues le será más cómodo a muchísimas personas poder leerlos en libros. el amor y salud. La felicidad. cuando se hace feliz y se da a los demás. Todo lo que esté fuera de la honestidad y veracidad de estas personas. cuando las cosas se hacen para el ego personal. Que solo les pido mantener el formato del libro y portada y dar el diezmo de sus ganancias.

ni visitando a médicos. un gurú. un curandero ni un mago. que es muy legible para todo el mundo con claridad y nitidez. Cuando cualquier periódico o revistas.tamaña de letra es de 14. con nuestra actitud. está escrito en letra o fuente Century Gothic tamaño 12. para mejorarlos o sanarlos. con nuestros pensamientos. 6 . tus deseos. sino un conocimiento más profundo de tu mente. Para que así las personas. tus pensamientos. y convertirte en un ser lleno de vitalidad. están el 90% escritos en letra tamaño 9 ó 10. En cambio el libro físico en papel. no se compra en las farmacias ni en otras tiendas. ni te la puede dar un maestro. puedan leerlos mejor sin que se les canse tanto la vista al tener que leerlos en la pantalla de su ordenador. LIBROS DEL MISMO AUTOR Libros del mismo autor ya escritos y editados: nos los encontraremos al final últimas páginas antes del índice general INTRODUCCIÓN: “108 secretos para mantenerse siempre joven” no sólo quiere darte una nueva concepción corporal. ¿QUÉ ES LA JUVENTUD? LA juventud no puede comprarse con dinero. LA juventud es algo que “Compramos” dentro de nosotros mismos. tus palabras y tu cuerpo.

7 . Nos las robamos nosotros o permitimos que otros nos las roben. LA principal fuente de la juventud está dentro de ti. pero jóvenes en su actitud y en sus movimientos. de los pensamientos negativos. aparentan menos edad de la que tienen. del estrés. LA juventud es la bendición de la niñez. drogas y alcohol. que son siempre positivos y tienen ganas de vivir. ¿Qué puedes esperar de personas que son todo lo contrario? LA juventud es saber amar sin ego y también saber recibir el amor cuando nos lo ofrecen. de los nervios. de los buenos pensamientos y de la buena comida. LA juventud y la salud nadie nos las puede robar. LA juventud se mantiene asociándose con personas positivas. pero viejas por dentro. alegres y con ganas de vivir. y se alimenta de la felicidad. de la ira. LA juventud es optimismo y alegría en el vivir. Es ese poder innato que todos tenemos dentro. de la mala comida y de la ingestión de intoxicantes. Absolutamente nadie nos las puede robar. También hay personas mayores de edad. La vejez prematura y llena de problemas es la maldición que se alimenta de la enfermedad. Personas con una actitud negativa hacia sí mismas y hacia los demás.LA juventud es un patrimonio natural de cada uno. de los problemas. de la alegría. Las personas positivas. HAY personas jóvenes por fuera.

El sabio da conocimiento cuando lo ha comprobado. TEME ahogarse. ES muy fácil de entender. para ocuparnos de nuestra elevación. es valioso en sí mismo. será muy difícil que puedas sentirte seguro/a de ti mismo/a. Saber qué es lo bueno para nuestra salud y juventud. Pongamos un ejemplo: Si cuando nadas en el agua eres siempre sostenido/a por una persona para no hundirte. Del mismo modo a veces pones tu felicidad en manos de otros. Trata de ser siempre positivo. Realizarlo en la práctica. Su valor es superior. que se enfermó debido a una mala alimentación. Si lanzamos un bebé al agua. 2. lo cual nos eleva espiritualmente. nunca serás independiente. ¡No! Hemos venido aquí. Tendrás siempre una actitud jovial y conocerás una dimensión superior. Nadar es innato en todos los animales. LA juventud se puede mantener conociendo y realizando aquello que es bueno para nosotros y para los demás. 3. Si no descubres el enorme poder que hay en ti. vemos cómo se mantiene fácilmente a flote. ¿Qué significa conocimiento de lo bueno? 1. ME explico: ¿Qué es conciencia y conocimiento? 8 . para dar y saber recibir. bloquea la capacidad innata del adulto para nadar. etc. a este mundo. La inseguridad. para aprender a amar y ser amados. darlo a los demás. para ser felices y para disfrutar de las hermosas cosas del mundo que nos rodea. No hemos venido a este mundo para ocupar el tiempo en sanar nuestro cuerpo. Después de llevar el conocimiento a la práctica.Utiliza los poderes naturales y la energía que hay dentro de ti para curarte y mantener tu cuerpo siempre joven.

1. o lo que es igual. no digamos cuando se usa la conciencia. Por ejemplo: EN un cuerpo muerto ya no existe la conciencia. y prueba de ello es que cuando se le provoca un corte o una herida sucede que 1. aunque se le haga un corte. UNA mente auto-controlada es capaz de dirigir su atención donde quiera. Tanto es así. Por lo tanto. de los fracasos. mala alimentación. y aunque los médicos le administren todos los ingredientes necesarios para la vida y para la curación.1. 3. todo esfuerzo y tratamiento médico para curarle fracasa. no funcionará. 2. y 2. 9 . falta del deseo de luchar por la vida. 2. En cambio. aunque sea de forma inconsciente. disgustos. SABEMOS que existe el dolor y la felicidad. Esto es conocimiento comprobado. la salud y para el éxito de la gran búsqueda del poder interno. el conocimiento puesto en práctica. que si el paciente no desea vivir. SABEMOS que las enfermedades se pueden curar a través de una buena actitud mental y de un fuerte deseo. la herida no se cura. La mente controlada es esencial para la juventud. en un cuerpo vivo existe la conciencia. Se queja y se mueve porque se siente dolor. tensiones y malos pensamientos hacia sí mismo/a como hacia el prójimo. Comienza el proceso de curación. eso es igual a conciencia. y por otra parte debido al estrés. su trabajo será un fracaso. LOS médicos se están dando cuenta que la mayoría de las enfermedades proviene de la mente.

Por su actitud de ayuda a los demás sin interés y por su forma de hablar dulce. ¿QUÉ significa alta conciencia? ¿Cómo se reconoce a una persona elevada? Se le conoce por seis cualidades: 1. llega a ser un foco de luz hacia el camino de la verdad. ya que es fácil que las personas a las que queremos se sientan bien junto a nosotro/as. placentera y que no agita a nadie. No es exigente con los demás y no alardea de su espiritualidad. inspiramos confianza. 3. LA juventud no tiene edad y se mantiene por tiempo indefinido cuando uno sabe controlar su mente. la energía de sus palabras. Así podrá inspirar. Se convierte en una persona elevada espiritualmente. Por su actitud espiritual: No es fanático. ¿CÓMO sabemos que tenemos buena luz áurica? Cuando la gente que nos rodea está bien a nuestro lado. y mantener su cuerpo joven y saludable. sino todo el mundo en general. Por su luz áurica. sus deseos y sus pensamientos. Por sus pensamientos. No sólo los amigos y familiares.3. 4. enseñar. no come mucho ni poco. tranquila. a ser positivos. Siempre está satisfecho/a tanto interna como externamente y 6. 2. dulces y positivos. Porque su alimentación es sana y pura. sino lo necesario y lo más natural posible. Cuando uno/a sabe controlar su mente ya nada le perturba y por eso la persona puede vivir en cualquier circunstancia. que son puros. 10 . 5. animar y ayudar a los demás a encontrar la verdad.

su mundo comienza a cambiar. DURANTE el día movemos constantemente torrentes de energía. un calor o bien sentirás que tus manos se hacen más grandes. Cuando una persona descubre cómo utilizar su propia energía. los latidos del corazón. crea en ese centro un núcleo de luz muy brillante. verás como empiezas a sentir en la palma de la mano o en los dedos. creamos energía negativa y destructiva. unas veces positiva y otras negativas. o bien imagina en cada yema de los dedos un punto de luz. haz este ejercicio y lo entenderás mejor: SIÉNTATE cómodamente. cuando deseamos el mal a alguien. 11 . apoya tus manos sobre las rodillas con las palmas de las manos vueltas hacia arriba y relaja todo el cuerpo mientras haces tres respiraciones suaves y profundas. ¿Cómo? En primer lugar hay que entender que nosotros somos energía y podemos utilizarla de dos formas. las desgracias y la vejez prematura. Luego medita en el centro de la palma de la mano derecha. Por ejemplo. Primera: Como energía consciente e inconsciente. concentrarás toda tu atención en el núcleo de luz que has creado mentalmente. sean positivos o negativos. deseos y palabras. Entonces podemos luchar conscientemente contra la enfermedad. ¿Cómo? Es muy simple.PODEMOS controlar la energía que está dentro de nosotros cuando nos hacemos conscientes de ella. Durante 3 ó 5 minutos. un hormigueo. ESTO se llama utilizar conscientemente la energía. Segunda: Que nuestros pensamientos.

la energía creada por nosotros actúa como el mejor de los secretarios. Con frecuencia oímos o decimos. AHORA supongamos que decimos: “ Qué feliz que soy”. “No voy a llegar a tiempo”. no importa si lo hacemos de forma consciente o no. POR lo tanto. Estos pensamientos y palabras son órdenes negativas que damos a nuestra persona. Son órdenes que consciente o inconscientes nos damos y nos programamos para obtener resultados positivos. “Qué buena suerte tengo”.CUANDO deseamos el bien al prójimo creamos energía positiva. tanto para ti como para el prójimo. 12 . comienza desde hoy a canalizar de forma positiva tus palabras. Si quieres que tu vida se desarrolle en armonía. En cualquier caso puede que creemos energía de modo consciente o inconsciente. etc. deseos y palabras los cargados de energía positiva. “ Me parece que voy a suspender”. “Seguro que me va a decir que no”. “Creo que me voy a poner enfermo/a: Creo que no voy a salir bien de ésta”. “Las cosas no van a ir como yo quiero”. Estos pensamientos. salud y juventud. “Sé que voy a aprobar el examen”. “Para qué compro lotería si sé que no me tocará: Tengo tan mala suerte que nunca me toca”. etc. ASÍ es como funciona la energía bien canalizada o dirigida. pensamientos y deseos. pero hemos canalizado mal nuestra energía y así programamos nuestro mundo y la vida a nuestro alrededor. “Hoy todo me va a salir bien”. “ Creo que voy a tener problemas con tal o cual cosa o persona”. por ejemplo: “¡ Huy! Hoy me he levantado con el pie izquierdo”. que hace al pie de la letra lo que se le pide. “Voy a conseguir esto o aquello”.

la muerte ni mal alguno a nadie. Tienes libre albedrío sobre tu vida. un organismo con todos los medios para mantenerse en buen estado de salud. no desees la enfermedad. Tienes las riendas de tu propia vida. EL está deseando que 13 . un dogma ni una invención. DIOS le da al ser humano. la juventud y la salud. Puedes decidir ser feliz. Lo que tú lances te volverá con la misma fuerza con que lo mandaste. Está dentro de nuestro corazón. porque la ley natural de la vida te devolverá la carambola. Pero también puedes decidir estropear tu salud. Ni siquiera la mala fortuna a tu prójimo. Tú tienes ese poder en tus manos.POR favor. ESTAMOS hablando de DIOS. y juventud y vivir con ansiedad. la ansiedad desaparece y vuelve al cuerpo la armonía. DIOS no está lejos. El siempre está dispuesto a escucharnos. QUIERO añadir que esto no es una teoría. Decídete y toma tu camino. como una pelota de goma que lanzas y rebota en la pared para volverse contra ti. CUANDO se pide perdón la conciencia queda tranquila. Puedes ponerlo en práctica en tu propia vida. estar sano y llenar tu mundo de armonía. desde el momento en que nace. a darnos felicidad y conocimiento. Hablan del cielo como si fuera una dimensión que estuviera muy lejos de ellos y que nunca llegarán a comprender. no pienses mal de nadie. En realidad esta dimensión está dentro de nosotros mismos. pero algunas personas hablan de DIOS como “algo” que es difícil de alcanzar.

respétala. criminal. A través de ella puedes elevarte. ME dirijo a los hijos: Hijos. robar. y los mismos beneficios que obtenga ella los obtendrás tú. raras veces enferma. es una proyección de lo que tú eres. vivirá en armonía. no le deis disgustos. pelearse. es una mujer que sufre más enfermedades y le sobrevendrá una vejez prematura. que quieren solucionar los problemas ajenos.. Así ella no enfermará. no le des disgustos. Pero la madre que tiene unos hijos educados. No cometas los mismos errores que otros. ¿Cómo? Amándola y dándole lo que tú te darías a ti mismo/a. un buen marido o compañero que sabe amarla y que no la hace sufrir. corrigiendo tus defectos. mentir. hará que tú también seas feliz. sin ser capaces de solucionar primero los suyos. LA madre que tiene un hijo drogadicto. Si ella es feliz. beber. porque la hacéis enfermar y envejecer mucho antes.cambiemos nuestra actitud hacia el prójimo y que le hablemos a EL. ME dirijo a cada hombre: Ama a tu pareja. empieza por ti a solucionar esos defectos. que no le dan problemas. y llega jovial a una edad avanzada. 14 . TAMBIÉN deseo decirte que la persona que tienes delante de ti o con la que convives por más o menos tiempo. etc. obtendrás de ella una entrega total. ladrón. o cuyo marido la maltrata y la hace infeliz. no hagáis sufrir a vuestra madre. si quieres dar consejos a los demás para que dejen de fumar. Si amas de verdad. Es decir. tiene ganas de vivir.

Las personas religiosas y espirituales no son fanáticas. Saben que la mente es el poder. EL religioso siempre piensa en el bien de los demás. PENSAR así desde siempre sobre la vejez.COMO respecto a la enfermedad. metafísico y de los sabios. no exigen y no tratan de enseñar a los demás algo que todavía ellos no han comprendido ni han realizado. Este mundo está diseñado y tiene todo lo necesario para que seamos dichosos. las enfermedades y la muerte ya forma parte de un 15 . LOS metafísicos saben que en su interior que tienen el poder de transmutar todo lo malo. LAS enseñanzas de la metafísica. Por eso en su alma hay paz y bienaventuranza. que con el pensamiento pueden actuar sobre su propio cuerpo y sobre el mundo que los rodea. Hasta ahora nos han enseñado que esto es una cosa natural. caben muchas opiniones. explican que todo lo que nos sucede en la vida está condicionado por nuestra actitud. La enfermedad y la vejez prematura se mantienen lejos de él. Desde pequeños y desde hace cientos de años nuestro estado físico a estado condicionado a que nos han dicho que tenemos que enfermar. creo que será bueno discutirlas desde tres puntos de vista: Al nivel religioso. la vejez y la muerte. siempre tiene a Dios en su corazón. tenemos que sufrir y tenemos que morir. cuando en realidad es antinatural.

LAS personas sabias. UN maestro Suami de la India en una charla expresó lo siguiente: La vida y la juventud van cogidas de la mano del corazón. ciudad. Siempre hemos escuchado las mismas palabras de nuestros padres. un ritual de la comunidad. UN profesor metafísico me dijo una vez: Sé siempre positivo. la vejez y el final de la vida llegan antes. Si uno es tranquilo. alegre. 16 . no tienen por qué enfermar. maestros. Sabe que la enfermedad y la vejez prematura provienen de la ira. mantente tranquilo y no agites en vano tu corazón. Aceptando las leyes metafísicas. con el poder de la mente y el pensamiento podemos hacer que nuestra vejez sea tardía y seamos felices. santas y aquéllas que se han realizado. saben que si tratan bien su cuerpo y utilizan bien su mente. no tendríamos miedo a ese lugar desconocido y aceptaríamos el momento de la muerte con verdadero optimismo. El sabio sabe que la enfermedad y la vejez prematura provienen de la mala alimentación o de una alimentación excesiva. Que nadie puede escapar de la enfermedad ni de la muerte y que la vejez es inevitable. pueblo. Si el corazón está agitado. Un ritual familiar. etc. la vida. Con este poder enfermaríamos lo menos posible. un ritual mundial. aunque ésta sea buena. Supongamos por un momento que así es. la salud y la juventud se mantienen por mucho tiempo. etc. de las intoxicaciones. del miedo. de la inseguridad. el momento de la muerte no sería doloroso.ritual. porque de ello depende tu juventud y tu salud.

las dudas. Evita entrar en cólera.. Las sospechas infundadas. Hinduístas. Esa energía proviene de tus deseos. que la mayoría de veces no tienen razón de ser alguna. las desgracias ni la pronta vejez. Si la utilizas de forma positiva. Tántricos y Taoístas. en los latidos del corazón y en utilizar bien la energía del pensamiento y los deseos. sino en la tranquilidad. Cuando se sospecha que tal persona ha robado algo. más cerca de la muerte estás. Si eres sabio y practicas la verdad. Ejemplos: cuando alguien piensa que su pareja “se entiende” con otra persona. palabras. EVITA las sospechas infundadas. Si el corazón está en paz. LOS PEORES ENEMIGO DEL SER EVITA la critica y la envidia. Todos 17 . se dan cuando se cree en algo que no es cierto. HAY tratados Sivaítas. actitud y pensamientos. Los celos. 1. alejas de ti para siempre la enfermedad y la vejez y mantienes distante la muerte. no has de temer la enfermedad. lleno de amor y desea el bien de los demás. la muerte estará lejos de ti y abandonarás el cuerpo sólo cuando tú lo desees. en ansiedad y no tengas celos. son síntoma de poca inteligencia. que expresan de diferentes formas que la duración de la vida no se cuenta en los años. Producen vejez prematura. en ira.UN maestro tántrico expresó: Si en tu vida hay armonía. los sentimientos de posesión y de vanidad herida. las desconfianzas y celos. y luego descubre que nada de eso es verdad. amor y alegría. en tristeza. Cuanto más agites tu corazón. la muerte tardará muchos años en alcanzar a la persona. los rencores. etc.

Los chacras bajan su vibración y el cuerpo áurico apaga considerablemente sus colores y pierde expansión. LA ira envenena la sangre. Cuando la crítica es fuerte. porque son la perdición de la persona. LA envidia y la crítica realmente son de los peores enemigos del ser. y algunos meridianos del cuerpo quedan temporalmente bloqueados. LA crítica es síntoma de personas envidiosas. LA tristeza baja las defensas físicas y psíquicas. SI una persona es capaz de librarse de la ira. lo cual poco a poco enturbia nuestra vida y adelanta la vejez. tarde o temprano el individuo se va 18 . refuerza su fuerza física y psíquica. Porque destruyen todas las buenas cualidades que uno tiene. la tristeza y los celos. agita el corazón y descontrola las neuronas. CUANDO las personas son atacadas por estos sentimientos. y hacen que ésta pierda sus pertenencias y amigos. la felicidad y la juventud.esos sentimientos y pensamientos habían sido producto de su imaginación mal orientada. enferman y envejecen. Primero. lo que hace que otros órganos que dependen del corazón y del cerebro no funcionen bien o sufran serios daños. aleja las enfermedades y se torna muy jovial. disminuye las ganas de vivir. y al no poder controlarlos. Segundo. Los nervios y la ansiedad perjudican seriamente la salud. hace que nazca en nosotros la ira. LOS celos nos hacen entristecer.

manos sueltas. levanta la cabeza y mira hacia el cielo y echa la cabeza todo lo que puedas hacia atrás. comunidad. Sólo quienes tienden a criticar pueden estar junto a otros que también critican. estos nervios y canales quedan pellizcados entre vértebra y vértebra y causan dolor de espalda. por lo que los dedos comienzan a perder flexibilidad. y así varias veces. 1). Cuando estos nervios son pinzados por las vértebras nos producen los dolores ciáticos y algunos órganos internos se debilitan.del lugar. las manos y los pies tienden a enfriarse muy a menudo. Repite cada uno 15 veces. 2. TRES EJERCICIOS PARA LA COLUMNA Y LA BUENA SALUD DE cada vértebra salen diminutos nervios y canales que luego se esparcen a lo largo del cuerpo. cruza los brazos y sin mover las caderas gira de derecha a izquierda varias veces. 19 . De pie. exhala y otra vez abajo. 2). manos apoyadas en las caderas. junta los pies. con las piernas separadas una de la otra 40 ó 50 centímetros. inhala y al exhalar agacha el cuerpo cuanto puedas mirándote a los pies. Después. Al inhalar de nuevo. De pie y con los pies juntos o separados. 3). tensiones en el cuello. entra en relax. inclínate hacia la izquierda de costado y trata de tocar con la mano izquierda el pie izquierdo. CUANDO las vértebras se sueldan. PONTE de pie. etc. hombros. Luego inclínate hacia la derecha y toca el pie derecho con la mano derecha. !Ojo¡ No mueva las caderas.

a los que denominan elixires de la vida y sin embargo no se preocupan de su columna. Economiza y lo que no utilices dalo en beneficio a los demás. pleno de felicidad e incrementarás tu juventud. O sea que. De esta forma pasarás por alto los defectos de los demás. formen el principal motivo de tu 20 . Mucha gente toma diferentes infusiones. brebajes. pociones. Este ejercicio es considerado elixir de la vida. ya que todos las tenemos. la sencillez. desde ahora en adelante. Estúdiate a ti mismo/a. 3. y al analizarte conocerás tus errores. EVITAR VER FALTAS AJENAS EVITA ver las faltas de los demás. Harás una doble labor: tendrás mejor imagen de ti mismo/a y del mundo y los demás mejorarán su concepto de ti. medita en ti. Ello te hará estar bien. el orden. ni llenes tu despensa más de lo necesario. Cuando tengas la tentación de sacar faltas a los demás. LIMPIEZA Y ORDEN QUE la limpieza. para mantener nuestra juventud y salud será mejor que practiquemos muy a menudo estos tres ejercicios. piensa antes en tres de sus virtudes. el respeto y la verdad. 4. NO MÁS NECESARIOS ALIMENTOS DE LOS NO pongas en tu mesa más alimentos de los que puedas comer.UNA columna vertebral sana mantiene lejos la vejez y la enfermedad. 5. si después tiras las sobras.

8. te lo dará en la medida en que tú lo necesites. ámalo y haz de EL la meta de la vida. Búscalo dentro de ti y tendrás asegurada la felicidad. Ello incrementará tu felicidad. Comparte este hermoso don con los demás. EL es el SUPREMO almacén universal. Ello hace que no seas egoísta y te hace humilde. hazles felices y respeta sus vidas. RECUERDA QUE DIOS TE DA LO QUE TIENES RECUERDA constantemente que existe un SER de amor que mantiene este mundo y que da a cada uno lo que necesita y lo que se le pide. es que tu felicidad y juventud sean duraderas. 7.vida. No olvides que EL está en tu corazón. Amar es también respetar la vida de todas las entidades vivientes. todo lo que se te da y todo lo que existe en el mundo. La bienaventuranza que consigues con esta actitud. Háblale: EL te escucha y sin duda alguna. El amor y la felicidad dirigida hacia ti y hacia los demás. EL te quiere. Piensa en EL. EL DÓN MÁS HERMOSO LA vida y la felicidad son el don más hermoso que tú tienes. te ama y te protege. Si eres feliz. Que lo que pidas sea para beneficio tuyo y de todo el mundo. la juventud permanecerá siempre en ti. tus ánimos y tu juventud. 21 . utilízalo siempre en forma positiva para el beneficio tuyo y el bien de toda la humanidad. incrementan la juventud y vitalidad. UTILIZA LO TUYO SOLO PARA EL BIEN TODO lo que tienes. 6.

LA crítica destruye las buenas cualidades que uno posee. tu cuerpo. 10. 11. 12. respeta y no critiques. la ropa y el lugar en el que habitas. RESPETAR LO AJENO RESPETA las cosas que no te pertenecen y así protegerás tus bienes. Limpia tu mente. será tirano. Tu salud y juventud incrementarán. NO ENSUCIARSE CON ENVIDIAS TRATA por todos los medios que tus palabras y pensamientos no se ensucien de odio. cruel y lleno de orgullo. y tu felicidad y juventud estarán aseguradas. envidias ni críticas hacia tus prójimos. crees que es bueno para ti y para los demás. Practica siempre la verdad. porque aunque tu juicio sea muy inteligente. Tu salud y juventud corre peligro. 22 . déjalo mejor que lo encontraste. Así siempre serás feliz. 3.9. NO JUZGAR A LOS DEMÁS NO juzgues a tus prójimos sin misericordia. Respeta y serás respetado. El respeto también tiene que estar dirigido a proteger la vida de los seres vivientes. sin amor y sin bondad. Si visitas un lugar. 12 VIRTUDES A DESARROLLAR 1. practícalo. Si quieres ser respetado. 2. SI lo que piensas. LA limpieza es primordial en la vida espiritual.

1. la muerte estará distante. 2. MIENTRAS tu cuerpo se mantenga sano y la mente controlada. 6. suave y simple (sin sacrificar otros seres para tu comida). Hay personas y maestros que por la mal llamada educación o humildad. 10. 9. sino el que menos necesita. No rechaza lo que los demás le ofrecen con amor. Mientras tanto ocúpate de elevar tu alma. Asimismo a un hombre lo pierde su ignorancia. AMA y respeta a los demás como tú deseas ser respetado/a. porque cuando la muerte es inminente. De esta forma evitan que los demás avancen y sean felices. Se relaciona con personas de buen carácter y personas santas. no lo aceptan. 23 . sólo proviene de un corazón compasivo.4. HAY sobre la tierra tres hermosas gemas que todo el mundo debería poseer. muy poco puedes hacer. EL conocimiento se pierde si no se da y si no se pone en práctica. 8. 3. Recibe con mucho interés lo bueno que los demás le dan. LA pureza de la palabra y del pensamiento. 7. NO es más feliz el que menos tiene. y es necesaria para aquél que desea elevarse espiritualmente. EL buen maestro es aquél que da todo lo que tiene sin ningún interés personal. Lleva una buena alimentación. Habla con palabras dulces y placenteras. 5.

es de lo que más se recibe. la armonía y la alegría suben la vibración de la mente y del cuerpo y curan cualquier enfermedad. AMOR BIEN CANALIZADO EL amor correcto es la medicina más fuerte y milagrosa que existe. 13.11. 12. Que tus pensamientos. De lo que más se da. gestos y palabras sean dulces y amables para no crear ningún tipo de ansiedad a tu prójimo y a todo ser viviente. El amor bien canalizado te hace feliz y hace feliz a los demás. El amor. Eso incrementa en tu alma el poder del amor. HAZ que tu vida sea un constante bienestar. LA vida es amable y generosa para aquél que ama y se deja amar. 24 . Pero cuando hay actividad y alegría rebosa salud y juventud. EL amor mal canalizado te hace sufrir y hace sufrir a otros. NOTEMOS que cuando una persona está triste e inactiva. QUIEN alimenta dentro de su corazón el bien y el amor hacia todo ser. NO pierdas la oportunidad de amar y ser amado. Esta es la ley de la naturaleza y de la divinidad. Da amor y cariño y recibirás en grande lo que das. supera todas las dificultades y recibe toda clase de riquezas a su paso. actitud. es presa fácil para las enfermedades.

EN el amor no existen críticas. 15. Abraza y habla mentalmente a todos con amor. condena ni imperfecciones. e influye en todos con amor. TERAPIA DEL AMOR: Ama con todo tu ser. CON bolsa de pastor (Capsella bursapastoris) se endurecen los senos. no es exigencia. mira con amor. 2. trata con amor. se pierde el tiempo y la energía se debilita. obra y pensamiento. SI no se ama. CON bulbos de narciso ( Narcissus). Coge un bulbo de esta planta. Piensa en el amor. Busca la felicidad de los demás y encontrarás la felicidad. EL amor es un donativo genuino. Si se ama algo que ya no existe. Hierve 70 gramos de esta planta en 3/4 de litro de agua durante 10 minutos y déjalo reposar otros 10 minutos. palabra. Se aplica en compresas sobre los senos. Así uno siempre triunfa. 14. 5 SECRETOS PARA REAFIRMAR LOS SENOS (Recetas ofrecidas por la Mamá May) 1. rállalo y ponlo en un tarro de 25 . se muere. BUSCA LA SATISFACCIÓN Y LA FELICIDAD BUSCA la satisfacción de los demás y encontrarás tu propia satisfacción.

Luego cuela las plantas para escurrirlas bien de todo su aceite. Déjalo enfriar y macerar en el mismo recipiente durante 24 horas. de maíz o de uva. 3. Colar cuando esté tibio y añadirle una 1/8 parte de manteca de cacao una 1/8 parte de cera pura de abeja. CON la planta del Pie de León (Alchemilla Vulgaris). se agregará cera de abeja pura. con los codos hacia arriba tomando una línea horizontal con los antebrazos y 26 . 5. PON las manos juntas en forma de oración a la altura de la frente. El proceso completo será hervir tres veces el aceite al baño María con nuevas plantas. de aguacate. aceite de coco. Cúbrelas con aceite de oliva del mejor y ponlo al baño María a fuego muy lento durante 60 minutos. para hacer una crema. o bien como hacen en los países fríos. PON las plantas de Pie de León muy bien cortaditas y machacadas en un tarro de cristal de boca ancha. 1/8 de aceite de coco y unas gotas de esencia de bergamota. hervir al baño María durante 60 minutos y dejar reposar otras 24 horas. Tapa el tarro y ponlo al baño María durante una hora. 4.cristal. Cúbrelo con aceite de almendras. hasta encontrar la textura deseada. Se guarda el aceite resultante y se da masajes con él en los senos durante cinco minutos cada uno. o crema de cacao blanca. Si se quiere hacer con este aceite una crema. Con la crema se da masajes mañana y noche con ella. añadir nuevas plantas al aceite. Se aplicará con un masaje directamente en los senos al acostarse. Hierve la planta y aplícala en compresas sobre los senos al acostarte.

codos. aditivos. etc. Haciendo esto tres veces cada día. conservantes. En cambio los productos cárnicos. EL EJERCICIO QUE MÁS CUESTA HAY ejercicios que nos cuestan hacer. se vuelven firmes y turgentes. buena salud y duradera juventud. 17. Inhala. y son los que más deberíamos practicar. aprieta fuertemente una mano contra la otra el tiempo que dura la exhalación. NOTA: Todas aquellas posturas o movimientos que más cueste hacer. por bacterias benignas de fermentación que nos dan juventud y salud. 16. dan la oportunidad a que se suelden las vértebras lumbares. YOGURT Y PRODUCTOS LÁCTEOS ESTOS tienen la propiedad de cambiar las bacterias intestinales de putrefacción que nos causan vejez prematura y posibles enfermedades. Al evitar hacer este gesto. Ejemplo: A las personas mayores les cuesta agacharse para coger algo del suelo o bien para ponerse los zapatos y atárselos. es más fácil pedir que otros lo hagan por ellos. son los que siempre evitamos. son las que más se deben practicar para tener el cuerpo flexible. Repítelo 10 veces. Los productos lácteos frescos nos proveen de vitaminas 27 . La contracción de los músculos y tendones de los senos hace que éstos se levanten.. cambian la flora intestinal natural por bacterias que se dedican a la putrefacción y pueden ocasionar enfermedad.

sucede que al mantener durante tanto tiempo la boca cerrada. Alimentan y rejuvenecen. Así mandaremos mayor riego sanguíneo a las encías. HAY que masajearse las encías después del cepillado con la yema del dedo índice porque las revitaliza y evita encías sangrantes y la aparición de la piorrea. Para ello apretaremos las mandíbulas entre sí 30 segundos. Es un potente antibiótico contra la piorrea y demás afecciones bucales. hay que enjuagarse tres veces al día. CONVIENE rasparse la lengua con cucharita antes de acostarse y al levantarse. LA juventud y la salud pasan por tener los dientes y la boca sana. Cuando se termina de comer y no se limpian los dientes antes de acostarse. HIGIENE DE LA BOCA HAY que enjuagarse diariamente la boca con la mitad de un vaso de agua y el zumo de medio limón. Si el aliento es muy desagradable. 18. Sobre todo es muy importante hacer la limpieza antes de acostarse.del complejo B y C. calcio y fósforo. ésta se convierte en un pequeño recinto de calor. una DURANTE la noche no segregamos ni tragamos tanta saliva como durante el día. y fortaleceremos la dentadura. que hace que los restos de 28 . proteínas. unas 3 ó 6 veces al día. o bien las enfermedades bucales son ya muy molestas.

Evita que se deformen los dedos de los pies. Puede hacerse varias veces al día. 29 . 19. NOTA: En cada masaje descansan los pies. Después de recibir un masaje en los pies todo el cuerpo se siente renacido. haz lo siguiente: Cuando por la mañana saques la lengua delante del espejo y veas una fina capa blanca o amarillenta. Es un masaje a los pies que dura unos 5 ó 6 minutos. porque al tragar saliva arrastramos con ella los gérmenes creados y multiplicados por la putrefacción nocturna. ráspala con una cucharilla y te darás cuenta de lo mal que huele. Debe hacerse antes de acostarse y antes de levantarse. Muchas veces tenemos problemas de salud. No importa si sabes o no masajear. MANTENERSE JOVEN Y SALUDABLE ES un pequeño secreto pero da unos resultados maravillosos.comida que quedaron entre los dientes y sobre la lengua comiencen el proceso de putrefacción. A la mañana siguiente nos levantamos con la sorpresa de que tenemos mal aliento. NOTA: Para darte un poco más de detalle sobre esto. Mejor cuando han pasado de dos a tres horas después de comer. Evita la hinchazón y la aparición de callos y durezas. sano y jovial. Eso ayudará a limpiártela cada día. Quizás quieras mirar algún libro de reflexoterapia (Masaje a los pies) o recibir una sesión para tener una idea más clara de cómo hacértelo en casa. Ayuda a que haya mayor riego sanguíneo. Lo importante es que lo hagas con esmero y con suavidad.

plata. Bebe ese agua al día siguiente y deja las semillas durante el día sin agua y cubiertas con un trapo húmedo. La primera noche las semillas comienzan su proceso de germinación y el agua toma el poder de la vida. cobre y hierro. Esto quiere decir que ya están bastante creciditas. ORO. 2. al día siguiente la beberás y así todos los días hasta que las semillas tengan un germen que superen un centímetro. etc. Mete el agua en un botijo y bebe cuando tengas sed. Toma un pedazo de cada mineral: De oro. De ahí obtenían un aporte de hierro. NOTA: No hace mucho tiempo la gente del campo tenía siempre un clavo de hierro dentro del botijo. AGUA VIDA SE han de poner en remojo durante la noche granos de cereales. cubierto toda la noche y tómatelo al día siguiente. COBRE Y HIERRO ESTE es un sistema para remineralizar el agua y proporcionar al cuerpo algunos minerales necesarios para la vida y la juventud. 1. en un lugar oscuro y fresco. Echa nueva agua. 21. PLATA. AGUA VIVA. Déjalos dentro de un vaso lleno de agua. Coge las semillas y tíralas al campo o bien cuécelas para 30 . Primero se lava bien las semillas para quitarles todo el polvo y suciedad. legumbres o semillas de alfalfa. Así ellos estaban siempre saludables y rebosantes de juventud.20.

Impiden la transpiración de la piel y crean mucha electricidad estática. son muy bajas y la mayoría de veces negativas. Al tomar este agua las glándulas se reactivan. Es decir. salud y juventud. con INICIA otra vez el proceso con nuevas semillas o granos. claras y limpias es un síntoma de salud y juventud. Cuando estos vestidos se llevan durante un largo tiempo. Ponerse ropas oscuras o de colores opacos.comerlas. NOTA: El agua de la toma del primer día se denomina AGUA VIDA. se convierte después en AGUA VIVA. se ponen melancólicas y se desaniman. o las comes toda su vitalidad. VESTIDOS no sanos se refieren a los vestidos hechos de cuero y sintéticos. por lo general las personas se apagan. Tengan en cuenta que la mayoría del cuero era la piel de 31 . ROPAS ALEGRES. crudas en ensalada. que cuando es tomada por el ser humano produce dentro del cuerpo un gran bienestar. 22. por lo general. Tomemos como ejemplo las personas que se ponen vestidos negros en señal de luto. que. vitalidad. apagan la alegría. La segunda mantiene los granos vivos. SANAS Y LÍMPIAS PONERSE ropas alegres. la primera da la vida y por eso se llama AGUA VIDA. plena de vitalidad. Los vestidos hechos de cuero tienen sus propias vibraciones. A partir del segundo día se denomina AGUA VIVA.

en fin. 23. alegres y joviales. Siempre que pronuncies “qué mala suerte tengo” la mala suerte te seguirá donde quiera que vayas. Trata de ser desde ahora positivo/a en tus palabras y pensamientos: Porque lo que piensas y dices se manifiesta en tu vida. para que un día otras personas pudieran orgullosamente lucirla sobre sus cuerpos. para que actúe sobre ti todo lo positivo. perfecto e inteligente. cierras la puerta a tu perfección. cualquier auto calificación que sea negativa. “yo soy gordo/a”. Cuando digas “estoy enfermo”. así actuará en tu vida. No más pensamientos negativos NUNCA pienses negativamente de ti ni del prójimo. Una forma de curarse es decir: “YO SOY LA RESURRECIÓN Y LA VIDA. 32 . “YO SOY feliz”. “YO SOY” Y PIENSA POSITIVO PIENSA a menudo en las siguientes frases: “YO SOY joven”. Siempre con el YO SOY por delante de cada frase positiva. Piensa siempre en ti como un ser bello. NOTA: Siempre que piensas en negativo hacia tu persona. YO SOY LA JUVENTUD Y LA SALUD PERFECTA”. Tampoco son muy sanos los vestidos muy ajustados al cuerpo. Las personas pesimistas tienen más mala suerte en la vida.animales y les fue arrancada despiadadamente y con gran dolor. Ten en cuenta que lo que piensas y deseas se manifiesta en tu vida. “YO SOY sano y no acepto en mí la vejez ni la enfermedad”. Las optimistas son más felices. Esa ropa era la piel que mantenía la vida de un ser.

canas. arrugas. De esta forma no serás defraudado/a ni engañado/a. provoca un beneficioso aumento del riego sanguíneo. Di siempre la verdad. estos suaves golpes y masajes hacen que el dolor desaparezca o bien lo reduce considerablemente. evita la caspa. NO ENGAÑAR NI DEFRAUDAR TU salud. Yo anulo lo que dije de mí y del prójimo. Si alguna vez piensas en ello consciente o inconscientemente.EJEMPLO: No pienses mucho sobre las enfermedades. transmútalo con estas palabras inmediatamente: “YO SOY un ser perfecto. 33 . la caída del cabello y da la posibilidad de que el cabello crezca de nuevo. NOTA: Por la coronilla de la cabeza pasan más de cien meridianos y al ser masajeados de esta forma. etc. felicidad y juventud comienzan y se mantienen no defraudando ni engañando a nadie. vejez. Si tienes dolores de cabeza o jaquecas. lleno de amor y soy hijo/a de DIOS. GOLPECITOS EN EL CUERO CABELLUDO GOLPECITOS suaves con las yemas de los dedos en el cuero cabelludo. Si haces una promesa. se relaja todo tu ser y rejuvenece el cabello. masajearse y estirarse suavemente del cabello.” 24. 25. cúmplela. mantiene el cabello fuerte.

Pero a veces se piensa que no-violencia es algo externo. Si no se trata bien al cuerpo. AHIMSA significa no-violencia. se toman drogas. Al contrario. si ya se practica la violencia contra la propia persona? NO violencia significa también no humillar al prójimo. y si los pensamientos son retorcidos. no hablar mal ni criticarlo. la tensión. tal como no matar. 27. TENER una alimentación natural mantiene la juventud y la felicidad. Existen muchas escrituras que claramente explican la no.26. El egoísmo. alimentación de origen animal). Sin embargo la no-violencia empieza con uno mismo. ¿ Cómo se pueden mantener la paz y la juventud? ¿ Cómo se puede hablar de amor. si no comenzamos a amar y respetar nuestro propio cuerpo? ¿Cómo se puede hablar de la no violencia. no gastar bromas pesadas que la mayoría de veces sólo sirven para humillar o hacerle quedar mal delante de otras personas. no agitar su mente con tu actitud. hay escrituras que dicen “No matarás y amarás al prójimo como a ti mismo”.violencia. Por ejemplo. si la alimentación es dañina para el cuerpo (Alcohol. se atenta violentamente contra la propia salud y vida. la ira hacen que el cuerpo y la mente no vibren positivamente. ¿DORMIR? 34 . Si se fuma. NO-VIOLENCIA PRACTICAR la no-violencia es la base de una buena juventud. felicidad y bienaventuranza.

Sé tú tu mejor consejero/a. tres o cuatro horas de sueño. ocuparía varios libros como éste. mejores serán tus sueños y más rápido se cargará de nueva energía el cuerpo. como media hora. NOTA: Las personas que duermen más de 8 horas se levantan más cansadas y doloridas de espalda o riñones que cuando se acostaron. 28. la leche o en cualquier comida caliente. Este tratado de medicina es muy extenso.QUIEN lleva una vida relajada no necesita dormir más que 5 horas. sería bueno descansar un poco. SE tomará todos los días en la primera comida o en el desayuno. después de comer. El cuerpo sutil sólo necesita dos. mejor descansarás. pero el que desarrolla una jornada laboral es bueno que duerma siete horas. Si tu trabajo es intelectual duerme 8 horas. Cuanto más suave sea tu cena. para reponer las energías perdidas durante el día. 35 .000 años. Si tuviéramos que hablar solamente un poco del AYURVEDA. pero aquí se trata de dar un solo secreto de juventud. MEDICINA MILENARIA AYURVÉDICA EL AYURVEDA es una medicina que data de más de 5. cera pura de abeja derretida en la sopa. 15 minutos de relax o meditación equivalen a dos horas de descanso. Aunque la mayoría de personas opine lo contrario. Depende también de si la cena ha sido fuerte y abundante.

CONSUME las comidas inmediatamente después de cocinadas. sin duda se pueden curar. ALGUNAS CONSIDERACIONES SOBRE LA ALIMENTACIÓN 1. Comer así se considera estar en pasión. se consideran comidas viejas. LAS comidas después de 24 horas de su cocción. es decir. PASADAS 24 horas. COMER las comidas después de 3 horas de haberlas cocinado puede dar problemas de digestión y de salud. una bolita de 2 milímetros de diámetro. Si ya se tienen estas enfermedades. 3. se come con ignorancia. NOTA: Esta receta milenaria cura y evita la artrosis y todas las enfermedades de los huesos.LA cantidad de cera no sobrepasará el volumen de una cabeza de cerilla. El que la practica llega a una vejez sana y sin problemas de huesos ni reuma. con un poquito de paciencia y tiempo. Es la mejor forma de mantener la juventud y la salud. en la comida comienza el proceso de putrefacción y al ingerirlas el calor del estómago e intestinos hace proliferar los microbios 36 . no aptas para la vida sana y espiritual. 29. Me explico mejor: Pasadas más de 3 horas del cocinado comienza en la comida el proceso de fermentación y ya no es una alimentación tan sana para el cuerpo. Comer así es una virtud. 2.

pero el frío excesivo y la congelación. 3. COME muy despacio. EVITA a toda costa las comidas de difícil digestión y muy abundantes.dañinos para la salud. 5. porque la madre naturaleza siempre está dispuesta a la creación. TRATA de evitar también las comidas que hayan estado por largo tiempo expuestas al aire libre sin cubrir. Evitar comidas difíciles. SI es posible evita las comidas que hayan sido cocinadas al fuego por más de 50 minutos. Mucho menos con demasiada grasa. a partir de más de 20 minutos de cocción. Si se mete la comida en la nevera puede que se reduzca un poco la proliferación de los microbios. se pierde el poder nutritivo de las vitaminas. se puede observar que muchas amas o amos de casa tiran a la basura el pescado que lleva más de tres días en la nevera. ni la carne o el pescado. Trata de no comer comidas con muchas especias. Comer despacio 1. los quema. Quizás si se mete en el congelador no huela la comida. Eso quiere decir que la nevera no detiene la putrefacción. Como muestra. y sobre todo comidas antiguas. En el aire abundan muchos microbios suspendidos que buscan un lugar 37 . pero no la detiene. sin ansiedad. 2. EVITA comer con nervios o pensar en problemas mientras comes. 4. ni tan siquiera cuentes el tiempo mientras comes.

adecuado para expandirse. debería beberse el bocado de comida. Un buen sistema para las personas obesas que deseen adelgazar sin tener problemas secundarios y sin pasar hambre. suceden tres cosas: 1. AL ser muy bien ensalivado agregamos al bocado de comida un tanto más por ciento de su volumen en saliva. Algo más que deberíamos saber SIEMPRE tómate unos 3 minutos de relax o meditación después de comer. 2. Por ejemplo. Así los ácidos pueden penetrar mejor en la comida líquida. También insectos como las benditas moscas y mosquitas. vitaminas y proteínas. que en los bolos de comida tragados. Esto ayuda considerablemente a una buena digestión. LA digestión es suave y rápida. De esta manera el estómago aprovecha bien los minerales. Si se mastica bien cada bocado y se ensaliva abundantemente. MASTICAR y triturar el bocado de comida hasta reducirlo a un líquido. Por lo tanto comerán menos y los alimentos son mejor aprovechados. después de pasearse por excrementos y animales muertos. 3. Alimentación antinatural = Enfermedad 38 . haz el ejercicio de meditar en una luz dentro del estómago. que se posan sobre la comida y dejan sus huevos y excrementos.

NOTA: No hay que tragar enseguida la miel. 39 . o que están muriéndose de hambre. PARECE que existe cierto morbo en decir que en tal país en guerra han muerto decenas de soldados o civiles. medicamentos inadecuados (ojo con auto recetarse las medicinas). inadecuada o caduca. SE habla de muertes por guerras. Sin embargo estas muertes. Miel después de comer TOMAR una cucharadita de miel después de las comidas ayuda muchísimo a las digestiones. Pero la alimentación. no son noticia en los medios de comunicación. es la causante de miles de muertes diarias. Es un valioso secreto de la juventud. comidas viejas o cárnicas. Si se ha masticado bien la comida. con la ayuda de la miel bien ensalivada. pero también mueren y enferman personas por una alimentación equivocada.UNA enfermedad es el resultado de violar nuestra alimentación natural. no daremos un excesivo trabajo al estómago. Es mejor que se saboree bastante rato hasta que la miel esté mezclada con abundante saliva. tomar intoxicantes. es decir. de países con enfermedades y hambruna. porque evita los gases y la digestión pesada.

etc. Alimentos vivos y alimentos muertos LOS alimentos vivos nos mantienen sanos. cuanto más antiguos sean. Antes y después de comer llena la boca de abundante saliva y trágala. También es bueno si mientras comes. toman medicamentos antes o después de las comidas. cereales. que pueden tener una antigüedad de semanas. alimentos rancios y otros alimentos de origen animal. ensalivas muy bien cada bocado. y. menos vitalidad tienen. Si no quieres tener problemas de salud y perder tu juventud.La saliva en la boca EXISTEN muchas personas que para tener mejor digestión. Los alimentos muertos aceleran el envejecimiento. bacterias y gusanos. meses o años. lácteos. legumbres. cuando el mejor digestivo es la saliva. Estos tipos de alimentos pueden dar vida a microbios. lleno de vitalidad y jóvenes.. EVITALOS. semillas. ALIMENTOS muertos son productos cárnicos. 40 . excepto la leche y sus derivados. frescos. comidas y preparados ya de mucho tiempo. frutas. ¿QUÉ son los alimentos vivos y los alimentos muertos? ALIMENTOS vivos son vegetales. También los embutidos.

según las circunstancias: En la cama. dientes. 32. REVITALIZAR EL CEREBRO Y LAS NEURONAS ESTE ejercicio se puede hacer en tres lugares. La cuestión es que las piernas estén siempre bastante más alto que el resto del cuerpo. 31. Utilizaba esta vacuna natural 41 . Mientras pasa el tiempo se puede leer unos 15 a 30 minutos.30. Acostado sobre la manta. Para las personas que con falta de calcio. Contra el escorbuto hay que tomar el sol. es decir piernas arriba y cabeza abajo. deja descansar los pies sobre la cama. evita la formación de varices. ENERGÍA DEL SOL EL sol fortalece encías. Da abundante riego sanguíneo a la cabeza de forma que las neuronas y el cerebro se benefician y se refuerza la memoria. etc. la silla o bien apóyalos en la pared. VACUNA NATURAL ESTA vacuna está extraída de la práctica de un médico naturista. en una silla o junto a la pared. echar una cabezada o hacer un ejercicio de respiración. huesos. Se pondrá una manta en el suelo o junto a la cama. es bueno tomar el sol. ya que el sol nos provee de la vitamina D y esta vitamina permite que se fije en los huesos el calcio ingerido. NOTA: Este ejercicio hace que los pies descansen.

sobre todo las propias del invierno.contra muchas enfermedades. Cuando inhales. inhala por el orificio derecho de la nariz. el rostro y los ojos se vuelven brillantes. Luego exhalas por la derecha muy suavemente. Haces de 10 a 20 vueltas por la mañana y otras tantas por la noche. Tómese por el tiempo de una semana sí y otra no. SUKH PURVAK (Pranayama n. 42 . 13) ES muy fácil y comodísimo. lo haces por el orificio izquierdo de la nariz. vigoriza el cuerpo. Aporta minerales y vitaminas. da salud y mantiene la juventud. Fortalece. disminuye la obesidad. CUANDO lo practiques debes concentrarte en el Muladhara chacra. 8 avellanas y 8 almendras bien machacadas o muy bien masticadas. Consiste en 8 piñones. NOTA: Da mucha salud y fortaleza. 33. Una vez que los pulmones estén vacíos. mientras dure el invierno. Debe tomarse antes de la entrada del invierno. lo retienes tanto rato como sea posible pero sin forzarte. e imaginar un núcleo de luz en él. 8 nueces. absorbe el Prana o energía y envíalo hacia abajo a través de la columna. Inhalas por el orificio izquierdo de la nariz muy lentamente y cuando los pulmones estén llenos de aire. y para fortalecer órganos delicados. Esto es un giro completo del Pranayama. retienes el aire dentro de los pulmones y cuando sientas el deseo de exhalar. que está situado en el cóccix (Base de la columna vertebral).

BENEFICIOS: Cura el dolor y calenturas de la cabeza.y promueve y mantiene la juventud. Para darle aún más cabida a los pulmones estira un poco más el cuello echándolo algo hacia atrás e inhala un poco más de aire. la tisis. incrementa la belleza. purifica los nadis. 35. 14) CIERRA la boca e inhala muy lentamente el aire por ambas fosas nasales. 2. abriendo las aletas lo más posible. aumenta los jugos gástricos. ASVINI MUDRA 43 . y cuando te venga el deseo de exhalar. ESTE ejercicio se hará de 10 a 15 vueltas y dos veces al día: mañana y noche. Si la comida no es vegetariana. 1. pero sin esfuerzos. 34. será mejor esperar tres horas. calma dolores físicos. Se hará en ayunas o bien después de dos horas de la comida en caso de que esta sea suave y natural. aumenta los jugos gástricos y el apetito. ayuda al celibato y despierta la Kundalini. fortalece la concentración mental. Aleja las enfermedades. hazlo lentamente por ambos orificios nasales. Para dar más cabida de aire a los pulmones. UJJAYI (Pranayama n. estimula la digestión. enfermedades pulmonares y del corazón. y nos mantiene siempre en una estupenda juventud. Retén. Expande el pecho y levanta los hombros.

Si tiene estreñimiento haciendo este ejercicio ayudamos a evacuar y nos acostumbramos a hacerlo una vez al día. ATENCIÓN a las personas mayores: En algunas personas al llegar a cierta edad. el loto de los mil pétalos. Es en ese punto más alto donde pondremos la punta de la lengua. Es muy relajante. Notaremos que tiene forma de bóveda. Si la partimos por la mitad veremos que tiene un punto más alto. no pueden retener las heces y la orina y se hacen sus necesidades encima. Así lo ven los que 44 . Es como si se gustara constantemente el néctar mismo del que se alimenta el chacra. MANDUKI MUDRA HAREMOS que la punta de la lengua toque la parte más alta del paladar. Para entenderlo mejor tomaremos una nuez o una pelotita. gracias a este ejercicio podemos curar este problema o evitar que nos suceda en un futuro. Estimula la Kundalini. CON la práctica sentiremos en este mismo punto una placentera sensación. 36. Se duerme bien y se evitan las pesadillas. porque mantener el excremento en el cuerpo mucho tiempo envenena la sangre y no favorece la juventud. el intestino grueso y el ano se vuelven flácidos.CONTRAER y dilatar constantemente el ano cura las hemorroides y fortalece los músculos del recto. Hoy. que fluirá desde el chacra SAHASRARA. NOTA: Sería bueno evacuar antes de irse a dormir.

el sol está localizado en el chacra SVADHISTHANA. pero con el tiempo y la práctica y cuando ya no exista tensión en la lengua. Visto desde el sistema del Tao y del Tantra. desde este mismo punto fluye el SOMA RASA (El néctar de los dioses). evita la celulitis. VISTO desde el sistema SIVAITA. Estira la columna como queriendo tocar con la cabeza el cielo. y en el paladar se encuentra la luna que vierte día y noche el néctar que promueve la juventud y da salud. POSTURA DE LA SILLA YÓGUICA ESTA postura corrige la columna vertebral. Pies y rodillas juntas. 37.practican el despertar de los chacras y de la Kundalini. será agradable y dará un buen relax. UN maestro de Tai’Chí dijo a Paradharmadas que este ejercicio sirve para mantener el cuerpo en permanente juventud. PUEDE que al principio cueste mantener la lengua en esta posición. y mantiene el cuerpo joven y saludable. y hacer una sola línea vertical desde los pies hasta las manos. Decía que el néctar que fluye de este punto supera en mil veces a la miel. Ahora 45 . Un maestro tántrico explicaba que personalmente lo tomaba como un elixir de la vida. manos arriba con las palmas juntas en forma de oración apuntando con los dedos hacia el cielo.

Ahora mira fijamente en un punto lejano para no perder el equilibrio. si a cada exhalación estiras un poco más la columna hacia el cielo. Manténte así. Solamente con el deseo puede curarse cualquier tipo de enfermedad y envenenamiento. Hasta aquí lo he practicado conmigo mismo con un rotundo éxito. Obtendrás mayores beneficios. concentrando la energía de las respiraciones en el chacra del plexo. Mantén el mentón en todo momento pegado lo mas posible al cuello. siéntate en una silla. retira la silla y quédate como estás pero con la espalda muy recta. Después de hacer el kumbhaka y las bandas del ano y del cuello al mismo tiempo. mediante imposición de las manos o masajes. PASADO un tiempo y con una fuerte práctica podrá curar. el tiempo de 10 a 20 respiraciones lentas y profundas. Repetir 12 veces. Para darte una idea mejor. CURACIÓN PRÁNICA (Ejercicio simple) RELÁJATE y haz cinco respiraciones completas con profunda suavidad y consciencia. A la sexta inhalación haz KUMBHAKA y retén el aliento con los pulmones plenos y banda anal. APRETA y eleva el ano hacia adentro y hacia arriba todo lo que puedas y al mismo tiempo la banda del cuello: Estira cuanto puedas el cuello hacia arriba sin separar el mentón de la base del cuello. 38. Luego sin cambiar la postura. dirige el Prana y la energía a la parte dolorida propia o ajena.doblas las rodillas y siéntate en una silla imaginaria. Sólo nos llevará 15 minutos por la mañana y otros 15 por la tarde y en breves días curará su enfermedad. 46 .

Pensemos cómo nuestros brazos invisibles lo abrazan y lo acarician. DONDE quiera que la mente se concentre. Tenemos a nuestra disposición el sistema más barato y eficaz de curación y energía: El Prana. 40. Que ninguna actitud tuya moleste o 47 . La juventud crece si se utilizan bien las energías.ordenando a las células que se repongan y actúen con perfección. Le mandaremos telepáticamente buenas y dulces palabras y buenos mensajes. No crees ansiedad en los demás. ¡Qué decir si lo utilizas para tu propia juventud y salud! 39. Ojo. pero si la cosa va por otro camino puedes salir muy escarmentado y mal parado. etc. nuestro amor. si la intención del mensaje es el bien y el amor saldrás mil veces beneficiado. una onda divina llena de energía pránica baña los tejidos. La juventud y la salud se marchitan cuando se canaliza mal la energía. todas las células se renuevan y se vivifican. Digámosle: “SOY tu amigo y deseo de ti tal y cual cosa ”. MANDAR MENTALMENTE BUENOS MENSAJES Y ABRAZOS MENTALMENTE mandaremos buenos mensajes y abrazos a la persona elegida. HONESTIDAD EN EL COMPORTAMIENTO SE honesto con el prójimo. Con este divino elixir.

42. se crearán o se provocarán críticas contra vosotras. Lo que creas hacia los demás. Dedica toda la atención sólo a los 48 . TAMBIÉN puedes absorber mentalmente la energía del agua a través de los pies. y esas vibraciones negativas. En caso que las ropas y gestos sean lujuriosos se creará ansiedad o lujuria en unos. si no vas bien vestida. directa o indirectamente. oro. pero con mucha conciencia. lo creas hacia tu propia persona. darán al mismo tiempo un buen masaje. 41. No crees innecesariamente deseos lujuriosos ni provoques la envidia de otra persona.avergüence no sólo a los demás sino a ti mismo/a. PIES BONITOS Y CAMINAR PERFECTO CAMINA todos los días 15 minutos por la mañana y 15 por la tarde. plata. esmeraldas. sal. Llenarás el fondo del recipiente con trocitos de piedras preciosas. tales como cuarzos. cobre. Déjalo así toda la noche y al día siguiente añade el zumo de un limón por litro de agua. etc. Por ley natural nadie hará contra ti nada que te pueda perturbar. otros os criticarán. etc. EN el caso de la mujer. Lávate durante 20 ó 30 minutos los pies en ese agua maravillosa y curativa. Llénalo de agua. Serán absorbidas por vuestra persona. TERAPIA MINERAL COGE un recipiente en el que quepan los pies con holgura. También con minerales como hierro. Pisando las piedras y minerales.

sufras dolores y problemas de piernas. lo más interesante. Pasado un tiempo este caminar formará parte de tu subconsciente y sentirás un gran placer al caminar de esta forma. conseguirás pies y piernas bonitas. 43. porque te puedes mover a plena voluntad. por la mañana y por la noche. para mantener unas piernas jóvenes y bellas. Si es posible camina con zapatillas muy flexibles y suaves. pies hinchados y varices. EVITA VIVIR CON ANSIEDAD 49 . durante 5 minutos el primer mes. sanas y un caminar elegante. que me estás leyendo: Las piernas son muy importantes en la vida. una vez por día. callosidades. Caminar pisando fuerte CAMINAR golpeando con el pie fuertemente contra el suelo. y a partir del tercer mes. Si sigues este ritmo será muy difícil que cuando tengas una edad avanzada. Esta costumbre evitará que las uñas crezcan torcidas y. evitará la formación de varices. NOTA: Hazlo cada día. ME dirijo a ti. Pasados 30 días hazlo al menos una o dos veces a la semana.movimientos del pie. SI lo haces de una forma consciente todos los días. en el segundo mes. dos o tres veces a la semana. para evitar callosidades y roces. Tendrás siempre piernas bonitas. ayuda a circular el riego sanguíneo y evita para siempre dolores de pies. Cuídalas y sé feliz.

44. LOS primeros en sentir estas malas vibraciones son los órganos más débiles: Los riñones. todavía está a tiempo y puede solucionarlo dejando de recibir esta información brusca y violenta. El cerebro manda estas vibraciones a lo largo de toda la columna vertebral. etc. Se comienza a desconfiar y a tener miedos y paranoias. poner o ponerte nervioso. comenzamos a decir “Qué dura. Aunque parezca que la columna es muy fuerte y que está bien protegida. pues provocan desarreglos mentales. Estas vibraciones negativas afectan seriamente los meridianos y los nervios sutiles que salen de cada vértebra. 50 .EVITA vivir con ansiedad y crear ansiedad a otros. ES una influencia muy sutil. Al principio no nos damos cuenta pero al cabo de un tiempo y de acuerdo a nuestra fuerza o debilidad mental. qué mala es la vida”. la vista y hasta pueden ser dañadas las diferentes glándulas del cuerpo. cerebrales y emocionales. De esta forma la salud y juventud estarán siempre aseguradas. comenzamos a tenerlos primeros síntomas. Cuando se tienen estas sensaciones! Quiere decir que ya están afectando este tipo de películas. etc. es muy sensible y débil cuando es alcanzada por estas vibraciones. Cuando uno/a comienza a darse cuenta de ello. noticias. EVITAR LAS PELÍCULAS FUERTES TRATA de evitar ver películas que se ceben en la violencia y en los bajos instintos. el hígado. Estas fatídicas vibraciones golpean fuertemente el cerebro. ¡Ojo. Ejemplo.

Aprieta las manos contra la cintura como queriendo estrangular fuertemente los dedos contra el abdomen. Se fortalece el abdomen y paulatinamente van desapareciendo los michelines. y la caspa.45. Al cabo de una 51 . sin dejar de presionar el abdomen y la cintura con ambas manos. UNA vez frotado el limón por todo el cuero cabelludo se peina. 2. LIMÓN EN EL CABELLO MASAJEAR la cabeza dos veces a la semana con zumo de limón fortalece el cabello. Los pulgares deben estar muy cerca de los riñones y los otros dedos apoyados en el abdomen. NOTA: Se debe hacer en ayunas o tres horas después de comer. NO MÁS MICHELINES APOYA las manos en la cintura. 46. Puede peinarse el pelo varias veces. 1. se deja el limón durante unos 10 minutos y vuelve a peinarse. y un poco más de tiempo si se tiene abundante cabellera. Se ha de secar bien la cabeza y masajearse con el zumo de limón durante cinco minutos si se tiene poco pelo. ya que el fijador dura dos días. El pelo queda más hueco y fijo. Hay que lavarse bien la cabeza con agua más bien caliente para abrir los poros y con un buen jabón de lo más natural. evita su caída. Ahora inhala profundamente tratando de hinchar el abdomen.

rodea la pierna con ambos brazos y trata de presionar el muslo contra el pecho. juventud y belleza.hora puede aclararse con agua. Cuando 52 48. 47. Pavana Muktasana. Sin duda eso obtendrás. NOTA: La vida y el mundo funcionan porque existen los deseos. cuando tenga un bonito resultado. Empieza con la cara. si son negativos se sufre. deseará hacerlo con todo el cuerpo. NO MÁS CIÁTICAS . Si no se desea lavarla. LAVADOS DE AGUA FRÍA LÁVESE todos los días de 3 a 4 veces la cara con agua bien fría durante 5 minutos. TERMINADO el ejercicio con la pierna derecha pasaremos a hacer lo mismo con la izquierda. el limón actuará como un excelente fijador del cabello. El agua fresca hace que la cara reciba más riego sanguíneo y la hace más jovial y rosadita. Mientras presionamos la pierna haremos 10 respiraciones profundas tratando de hinchar el abdomen. Luego levanta la rodilla derecha. MIENTRAS se lava la cara puede pensar que cada vez que se rocía la cara con agua fresca van desapareciendo las arrugas y manchas de la cara. Piensa en positivo sobre la salud. como si quisieras tocar con la rodilla el hombro derecho. Postura del feto TÚMBATE en el suelo o en la cama boca arriba. Al acabar tómate unos minutos de descanso. Si son positivos hay felicidad. y más tarde.

Si lo hacemos con la izquierda se beneficia el colon descendente. desaparecerá la barriga. la columna ganará flexibilidad. y mucho más si tratas de tocar con la frente las rodillas. Si lo hacemos con ambas piernas se combate el estreñimiento.tengas experiencia. primero con una pierna y después con la otra. Cuando descubras que el ejercicio es un buen remedio para los dolores ciáticos. 49. te bastará hacerlo 2 ó 3 veces a la semana y mantendrás lejos el dolor de ciática. se ejerce una presión sobre los abdominales. Al acercar la frente las rodillas hacemos un arco con la espalda y esto le da mayor flexibilidad a la columna vertebral. el masaje respiratorio beneficia el colon ascendente. y así tantas veces como quieras. También se puede hacer el mismo ejercicio de pie. 53 . obtendrás más beneficios si abrazas ambas piernas al mismo tiempo. Luego haz 3 respiraciones profundas y empieza a estirarte otra vez. hígado. inhala y estirate. NOTA: Los beneficios del ejercicio son maravillosos. Si lo hacemos solamente con la pierna derecha. bazo y demás vísceras. Al hacer la respiración abdominal en esta misma situación. y volverás a ser más jovial. manteniendo el equilibrio o bien apoyando la espalda en una pared. ESTIRARSE CONSTANTEMENTE ESTÍRATE constantemente. Los músculos del abdomen se fortalecen y hace que desaparezca la grasa de la barriga y se tornee la cintura. ESTA postura trabaja directamente sobre los nervios ciáticos. lo cual masajea los riñones.

se fortalece el cerebro. CARA ROSADA Y JOVIAL HAREMOS la pinza. sin doblar las rodillas. una postura de yoga cuyo nombre es Paschimatasa. Haz algo de yoga una o dos veces a la semana. Al hacer esta postura o la del ejercicio número 76 de este mismo libro. sin prisas. o de lo contrario podríamos tener un mareo sin importancia. 51. se evitan dolores de reuma. Una columna vertebral flexible es la madre de la buena salud. sobre todo sacaremos la lengua al máximo varias veces y si podemos también moveremos en todas las direcciones la cabeza sin brusquedad. Después haremos todas las muecas que se nos ocurran con la cara. EL PODER DEL FLUJO SANGUÍNEO 54 . refuerza la vista. sólo que en este caso la haremos de pie. Sin cambiar de posición haremos 10 respiraciones profundas. con los pies juntos. flexibiliza la musculatura de la cara y rejuvenece células y neuronas. Una columna rígida es la madre de muchos dolores y enfermedades.Se refuerzan los músculos y se mantienen elásticos. 50. artritis y decrepitud prematura. la sinusitis. De pie. Nos levantaremos muy despacio. que tampoco va mal. evita las canas. la memoria y se obtienen unos ojos brillantes. las arrugas. trataremos de tocar los pies con las manos. NOTA: El ejercicio refuerza el cabello.

empezando por los pies y terminando por la cabeza.PON la atención sobre una parte del cuerpo durante 5 minutos diarios. limpia el estómago y los riñones y los prepara para el nuevo alimento. Habrá mayor riego sanguíneo y así hará que esas zonas rejuvenezcan o se curen. evitando así la formación de piedras. tus pechos se agrandarán. Si los tienes flácidos volverán a estar como cuando eras joven. AGUA CALIENTE TOMAR media hora antes de las comidas un vaso de agua caliente o infusión. hace la digestión agradable y los riñones trabajan mucho mejor. SINTONIZAR LOS CHACRAS AL LEVANTARSE ANTES de levantarte toma conciencia completa del cuerpo. frescas y vivas. mañana y tarde y trata de sentir en esa parte los latidos del corazón. Sólo necesitas 5 minutos 55 . 53. PARA las mujeres: Si deseas aumentar el tamaño de los pechos. EL abundante riego sanguíneo en las diferentes partes del cuerpo. 52. Luego meditas en ellos con los ojos cerrados mientras sientes los latidos del corazón en los pechos. masajéalos suavemente por cinco minutos. Si lo haces todos los días mañana y tarde. las mantiene siempre sanas. Esto hará que en esa zona comience a fluir energía. Este secreto evita que se produzcan gases.

Sabemos que órgano que no se utiliza se atrofia y entre todos los órganos que tenemos en el cuerpo el cerebro es uno de los más importantes. NOTA: Los beneficios del secreto son muchos. la mano derecha es más fuerte. y al no utilizarla refuerzan su torpeza. y el riego sanguíneo es más abundante. En cambio la izquierda no es tan hábil. se mueve más. 8. “PODEMOS controlar la energía. Si no mantenemos la columna vertebral flexible con ejercicios llegará un momento en que se anquilosará y se atrofiará.por la mañana. 5 por la tarde y 5 antes de quedarte dormido.. SE EVITA la pérdida de memoria. y nuestra actitud será siempre jovial. Si un coche está parado por mucho tiempo.” SE mantiene alejado el proceso de vejez prematura.. Lee la introducción. Funciona de la misma forma que las manos. Por ello no debemos dejar que se atrofie. escribe mejor. se estropea. pág. hace trabajos delicados. 54º EVITAR O CURAR LA DEMENCIA SENIL DICEN que lo que se aprende no se olvida nunca y esto es verdad. Al tomar conciencia de las diferentes partes del cuerpo entra en acción la energía de los meridianos y de los nadis. ya que con el ejercicio estimulamos las glándulas pineal y pituitaria. Para los diestros. Cuántos libros olvidados en las 56 .

por ejemplo: La fecha de nacimiento. La mayoría de personas. y por la noche harás un recorrido por lo que has hecho durante el día. Es como un examen diario. es mejor ponerte manos a la obra y empezar a repasar tus recuerdos. PARA que nuestro cerebro tenga mayor riego sanguíneo y para que se revitalicen las neuronas. que no se han vuelto a utilizar se han echado a perder. Lucharon para conseguir una matrícula o un aprobado en los exámenes. CUANDO te des cuenta que la memoria comienza a fallar. los eventos y las aventuras más importantes de tu vida. de lo que dijiste y te pasó por alto y de lo que no tendrías que haber dicho. LOS ejercicios a hacer serán los siguientes: Siempre. Verás como te llevas la sorpresa de que irás recuperando en tu memoria cosas que ya habías olvidado por completo. Si te acostumbras a hacerlo todas las noches te darás cuenta de las cosas que aprendiste. momentos de mucha emoción. 57 . cuando superan los treinta años ya no se acuerdan de lo que estudiaron de niños o en la universidad. y después de conseguirlo los apartaron y se olvidaron de casi todo lo aprendido. lugares y personas que has conocido.estanterías. las fechas y momentos más importantes de la vida. al levantarte harás un recorrido de cinco a diez minutos de recuerdo a lo largo de tu vida. podemos practicar también los ejercicios 30 y 76 de este mismo librito. se han podrido. tus compañeros de escuela.

DOY mucha importancia al Tai’Chí por su relación con la respiración. funciona rítmicamente y bombea a la sangre oxígeno. TAMBIÉN se puede curar y evitar practicando Tai’Chí (Meditación en movimiento) ¿Por qué se indica esta gimnasia? Tai’Chí es una ciencia milenaria. sin importar los problemas físicos. se limpian y absorben mayor cantidad de oxígeno. Algunos lo practican por lo que tiene de artes marciales. 3) El tercer y más importante pulmón 58 . salud. En un centro de yoga te enseñarán un buen ejercicio de respiración. Para otros es un medio de vida. Otros lo practican como ejercicio de relajación. Los profesores de yoga saben qué ejercicios dar a cada persona según su edad. HAREMOS hincapié en la respiración. 2) El corazón nuestro segundo pulmón. Desde hace muchísimo tiempo se practica para la salud mental y la longevidad. fuerza. Una buena respiración hace que funcionen correctamente los “Tres” Pulmones del cuerpo. Hoy día casi se ha olvidado la finalidad que tiene el Tai’Chí. con el movimiento del cuerpo y sobre todo con el cerebro. y vigor. EL Tai’Chí pueden practicarlo fácilmente las personas mayores. Al respirar lento y profundo 1) los pulmones recuperan flexibilidad.LA demencia senil puede curarse o evitarse haciendo ejercicios de respiración (Pranayama).

Cuando inhalamos los pulmones se expanden. impiden el correcto funcionamiento de estos órganos tan vitales para el cuerpo. cuando ya todo le da igual a uno y no tiene más ganas de luchar. LA lectura también ayuda a contrarrestar la demencia senil. Al exhalar. Las impurezas acumuladas en su interior. los tres pulmones trabajan con un ritmo y con un movimiento similar. ¿ Cuándo empieza en realidad la demencia senil? Cuando nos damos cuenta de que se nos olvidan las cosas más que antes y de que la memoria nos falla. A simple vista puede parecernos que una esponja está limpia pero si cogemos la esponja y la estrujamos repetidamente bajo el agua. La demencia senil también suele venir cuando faltan las ganas de vivir. que cuando se practique el Tai’Chí. por muy pequeños que sean. se haga la respiración muy lenta y profunda. la vitalidad. Cuando no se tiene más deseos en la vida. Por esto pido. Puede suceder a cualquier edad. veremos la suciedad e impurezas que suelta cada vez. hasta que llega un momento en que el agua que suelta es tan limpia como la que absorbe. la energía y la voluntad se debilitan.es el cerebro que tiene los mismos movimientos (Expansión y contracción) Que los pulmones pero al contrario. los pulmones se contraen. la salud y la juventud. Las personas que periódicamente leen y hacen trabajos intelectuales raramente sufren de senilidad. el corazón y los pulmones. Como vemos. es cuestión hacer estos ejercicios ¡YA! 59 . y el cerebro se expande. y el cerebro se contrae. En cuanto tengamos estos síntomas. Lo mismo pasa con el cerebro.

en la entrada de la primavera y del otoño. durante un mes. MELISA (Melissa Officinalis). estimula los glóbulos rojos y da un color rosado a la cara. Consiste en tomar infusiones de ORTIGA MAYOR (Urtica Dioica) y COLA CABALLO (Equisetum Arvense) por el tiempo de un novenario (Nueve días). 56. EL PEREJIL (Petroselinum Hortense) en infusión cura la anemia. DENTÍFRICOS NATURALES 60 . exprimirlas y beberse media taza en ayunas.55. APIO (Apium Graveolens) y DIENTE DE LEON (Taraxacum Officinalis). LA mejor purificación de la sangre es tomar plantas de DIENTE DE LEON. debido a que el líquido exprimido es muy amargo. Puede crear problemas al bebé y también detiene la leche de las madres lactantes. Pero si el gusto no se tolera bien se puede agregar el resto de la taza de agua. PURIFICACIÓN DE LA SANGRE (Receta de la Mamá May) ES bueno purificarse la sangre una o dos veces al año. ESTAS otras hierbas se han de tomar durante ventiún días y en cualquier época del año: SALVIA (Salvia Officinalis). No todas las personas pueden hacerlo. EL perejil no está recomendado a las embarazadas. Una taza en ayunas y otra al acostarse. como la hermosa carita de las campesinas. También regenera las células.

UNA parte de polvos talco. 4. También se puede frotar directamente con un trozo de manzana si ésta es muy ácida. o bien pon los polvos necesarios sobre la palma de la mano. una cuchara de sal marina fina y yodada. UNA parte de bicarbonato y otra de talco fino del que se usa para los bebés. echa unas cuantas gotas de limón. SE ralla media manzana ácida y se deja al aire hasta que tome el color ferroso. Con un algodón empapado en el líquido de la manzana rallada. mézclalo bien y guarda en un tarro bien cerrado. una de hojas de romero. 1/4 de cuchara de clavo de especias y 1/2 de arcilla blanca. una parte de sal fina yodada y ½ parte de bicarbonato: Mezclar y usar de la misma forma que el número dos. 2. Tritúralo todo muy bien y pásalo por un tamiz muy fino. y 1/4 de ceniza de buena madera. Una cucharada de semillas de anís. Se usa de la misma forma que el dentífrico anterior. DENTÍFRICO aromático en polvo. El cepillado de los dientes se hará de esta forma: Moja con agua el cepillo de dientes y echa los polvos sobre el cepillo. moja el cepillo y limpia los dientes. se limpian los dientes y las encías con un masaje.1. una de tomillo. ya que esta mezcla de sustancias tiende a absorber mucha humedad y se estropea. 5. Pásalo todo por un tamiz muy fino. Mejor si se le agregan unas gotas de limón. 61 . 3. otra de bicarbonato. DENTÍFRICO EN POLVO: 1/4 de cuchara de arcilla blanca.

6. CON limón se frotarán los dientes y encías. 7. MASTÍCA algunas de estas ramitas: FRESNO (Fraxinus oxycarpa), ROMERO (Rosmarinus SALVIA (Salvia) o SAUCE BLANCO (Salix alba).

57. MOVIMIENTOS ESTOMACALES
LOS movimientos estomacales dan masaje a los intestinos. Encogerlo e inflarlo a menudo, elimina grasas y celulitis de la zona ventral. Las mujeres tienen doble beneficio, por masajear al mismo tiempo sus órganos reproductores.

58. CÓMO QUEMAR LAS GRASAS DEL CUERPO
TENSA los músculos de la parte a tratar de dos modos: Con tensión constante, o tensión intermitente. Después pon en esa zona una bolsa de hielo o bien abundante agua fría a chorro. Supongamos que queremos quemar las del estómago. Tensaremos los músculos del estómago ayudándonos de un masaje con los nudillos de los dedos mientras retenemos los pulmones llenos de aire, cuando sintamos de nuevo la necesidad de tomar aire nos relajamos y volvemos a empezar. Lo haremos unas diez veces por sesión. NOTA: Este ejercicio ayuda a fortalecer los músculos del vientre y evita que la piel cuelgue. La retención de los pulmones sirve para la limpieza de
62

la sangre y para quemar las grasas al mismo tiempo que se tiene en tensión la zona a tratar. También se queman las grasas que sobran y molestan del cuerpo con soltar y tensar continuamente la zona a tratar.

59. BEBER AGUA CORRIENTE
BEBA siempre agua que esté en movimiento y corriente. A ser posible nunca beba agua estancada. Si el agua está en un vaso o botella no la deje más de media hora al descubierto. En aguas estancadas proliferan innumerables microbios. Si ha de beber este agua debe hervirla durante 5 minutos, dejar enfriar y beber o taparla inmediatamente o guardarla en el frigorífico. En el aire flotan partículas de polvo, microbios, virus. Si los recipientes que tienen líquidos o comidas están cubiertos, el aire no depositará en ellos estas partículas. AQUÍ, en India, el agua que ha estado descubierta más de media hora, ya no se bebe, para evitar graves enfermedades. UNA buena salud es la fuente de la juventud.

60. RECONSTITUYENTE
SE tomará una parte de mantequilla, se calentará un poco para derretirla y luego se mezclará con la misma cantidad de miel y frutos secos machacados, hasta formar una crema para untar sobre pan tostado. NOTA: Fortalece y restaura los huesos y aleja la vejez. 61. NO MÁS CREMAS FACIALES
63

LA cara se mantiene fresca, suave y con aire jovial haciendo muchas muecas. Si tienes vergüenza de hacerlo en sitios donde la gente pueda verte, hazlo cuando estés solo/a. NOTA: Si se hace agachando la cabeza lo más próximo a los pies, se fortalecen los músculos de la cara y se vuelva más rosadita. Se mantiene sin arrugas, porque se aporta mayor riego sanguíneo a la cara. También se puede tomar nota de los ejercicios número 30 y 76 de este mismo librito. Finalmente date un suave masaje con las yemas de los dedos por toda la cara.

62.

PLANTAS AROMÁTICAS

YOGUIS y naturistas utilizan plantas aromáticas tales como la menta, porque relajan y ayudan a meditar. Si una sala de espera está muy aireada y decorada con plantas verdes y aromáticas, las personas están relajadas, tanto por el color como por el aroma y no hay problema de que se vicie el aire. ES por ello que las personas se encuentran mejor y más relajadas cuando están en el campo o la montaña, debido a las diferentes tonalidades de verdes y aromas.

63. LA VERDADERA SALUD Y JUVENTUD
LA verdadera salud y juventud está en tus comidas suaves y naturales, en tus palabras, en tus pensamientos positivos y armoniosos hacia tu misma persona, hacia tus prójimos, hacia el mundo entero y la madre naturaleza. Ten en cuenta que la armonía
64

¿Verdad? Si tu hoy es muy positivo también lo será mañana. etc. maestros ascendidos. 65. Bonito. son santas. Siendo positivo y tranquilo mientras comes. bendiciendo la comida antes de comerla. EL ARTE DEL BUEN VIVIR VIVIR el pasado es morir. tendrás buena salud. Verás cuántas soluciones encuentras para tu vida. es hacer hoy lo mejor y no dejar para mañana lo que puedas hacer hoy.en todas las cosas. mientras que internamente deseas que la comida te dé salud y juventud. 66. Tú también puedes ser un SER de luz. Un SER de luz transmuta siempre a positivo todas las circunstancias propias y ajenas. hoy es hoy y no hay mañana que no sea hoy”. SERES DE LUZ SERES de luz son aquellas personas que están siempre alegres. ¿CORREGIR A LOS DEMÁS? 65 . forma parte de nuestra salud y juventud. 64. Vivir el presente es el arte del vivir y de ser feliz. enfermarás. Será mejor que medites un poco en el refrán de este gran hombre antes de continuar tu lectura. ansioso/a. La mejor forma de crear un mañana más feliz que el ayer. ángeles. REFRÁN del papá CHAVEZ de CARTAGO: “Ayer fue ayer. Si eres negativo/a.

LOS MALOS PENSAMIENTO Y TENSIONES TODO mal pensamiento. lo más importante. A algunos les gusta corregirles delante de otras personas. el asma. cura la sinusitis. aporta mucho oxígeno y nos hace rejuvenecer.. de forma que no se sienta molesta por ser corregida delante de nadie. limpia la sangre y el aparato respiratorio. Todo lo que atenta contra nuestra integridad física y contra nuestra salud.CORRIGE si lo deseas a esa persona que necesita ser corregida. transforma de inmediato el cuerpo físico. nuestro sistema psíquico. 66 . Así él no tendrá por qué defenderse ni sentirse ofendido y será más receptivo. espíritu y. limpia los pulmones. 67. Esta es una forma de ego. 68. perjudica nuestro ser. nuestra juventud. tensión. pero con mucho amor y en privado. Mostrar su orgullo de lo que pretende ser. 15 ESTE ejercicio disipa la pesadez. Ser correctos en nuestra actitud hace que la gente nos admire y el corregido no nos mande malos pensamientos. elimina dolores de cabeza. etc. mayores serán los problemas que nos provoquemos o que atraigamos. Cuanto más intenso sea el pensamiento mal canalizado. el estrés. da mayor riego sanguíneo al cerebro. de mostrar cuánto se sabe. RESPIRACIÓN PARA EL RESFRIADO Pranayama n.

TEMORES y miedos. CÓMO DESBLOQUEAR LOS CHACRAS MUCHAS veces nos encontramos mal debido a que tenemos los chacras bloqueados o mal sintonizados. como el amor. de forma que la entrada y salida del aire haga sonar la aleta de la nariz como una trompetilla. TAPA la ventanilla derecha de la nariz. que paralizan la actividad benefactora de uno o varios chacras. 4. 2. darse por vencido en la lucha por algo positivo. Ejemplos: Por la salud. 69. que hacen bajar y bloquean las defensas del cuerpo. pensar que se pierde el tiempo en la 67 . Es debido a la hiperventilación pránica. LOS sustos provocados por ruidos o portazos inesperados. DESANIMARSE por la vida o perder el ánimo por algo en especial. 3. hay personas a quienes les entran ganas de llorar o se marean. Luego terminado acuéstate y relájate un rato. pero no es problema. Inhala por la parte izquierda con mucha fuerza y echa el aire por la misma ventanilla con fuerza. LOS disgustos. Hazlo 10 veces por ambos orificios de la nariz. ¿Cuáles son los motivos de que los chacras no funcionen bien? 1. que nos hacen saltar el corazón en un fuerte palpitar.1. NOTA: Por lo profundo de este ejercicio.

pranayamas o ejercicios de relax ponen rápidamente sus neuronas en estado apacible. LA ira y las peleas desenfrenan los chacras. los miedos. mientras que la mano izquierda abierta. Cuando ese estado de ira y nervios es muy frecuente. hagamos lo siguiente: PONEMOS la mano derecha 3 minutos en cada chacra del cuerpo. Pero si ya nos hemos dejado llevar. y provocan serios daños cerebrales. LAS personas que entran en ese estado dos o tres veces al día. ansiedades.educación de los hijos. descansa en una pared o el suelo. perder la paciencia y creer que ya no vale la pena luchar por tal o cual cosa. el resultado es una vejez prematura. 5. ya que las neuronas tardan 72 horas en recuperar su natural quietud. Con la práctica los 68 . Mientras visualizamos cómo se descargan a través de la mano izquierda. Giramos la palma de la mano en el sentido horario. su saliva y sangre se envenenan por la agitación y el descontrol. LOS primeros en ser afectados son el hígado y los riñones. preocupaciones y enfermedades. Cuando una persona está iracunda y nerviosa. Las personas que practican yoga. Para solucionar este problema. Los chacras bajan su actividad y nos ocasiona alguna enfermedad. tienen las neuronas constantemente descontroladas. meditación. lo cual llega a tener consecuencias nefastas con el tiempo para los órganos más sensibles. lo importante y primero es evitar que nos arrastre el descontrol. En estos casos nos rendimos y bloqueamos nuestros ánimos.

Por la noche se vuelven a dejar en remojo y así se hará durante tres o cuatro días consecutivos. en un pueblo llamado Atenas. salud y juventud. ¡Olé! 71. RESPIRACIÓN DEL PARTO n. 72. 69 . cada vez más evidentes e 70.16) (Pranayama HAZ respiraciones rápidas y repetidas como hace una mujer cuando está a punto de dar a luz. Mejor si se toman sin sal. que tienen mucho hierro. LICOR PARA LA SALUD Y LA JUVENTUD EN Costa Rica. magnesio y aporta una buena energía. COMER PIPAS CRUDAS COME pipas de girasol. Para germinarlas se ponen crudas en remojo por una noche.resultados serán inmediatos. vitamina B6 y vitamina E. Una restauración masiva de las células y neuronas del cerebro y una rebosante juventud. Auténtica limpieza del riego sanguíneo y de los pulmones. NOTA: Los efectos de este Prana son los siguientes: Cara y ojos brillantes. Ellas no son conscientes. pero en su sabiduría innata. hacen un buen Pranayama de relax y sueltan tensiones y rigidez. 10 veces mejor si son crudas. y 100 veces mejor si se dejan germinar durante 3 ó 4 días. al día siguiente se les quita el agua y se tapan bien con un paño húmedo. encontré un médico llamado AMADO VALVERDE.

aumentar la cantidad y cualidad espermática.que se dedicaba a la apicultura. Cada seis meses se repetirá el mismo proceso en el primer año. Después una vez al año. 73. fortalecer los riñones. SUS resultados se sienten a partir de los quince días y AMADO VALVERDE los enumera: Mejora el carácter. y así hasta consumir el frasco. No en la nevera. regula la digestión en general. Me dio esta valiosa receta para la salud y la juventud. 70 . se repite otros 20 días. Por sus propiedades y cualidades incalculables beneficia toda la actividad sexual y además previene y cura las infecciones de próstata. Se descansa 10 días. Se coloca el producto en un envase de boca ancha y se cubre con un papel de aluminio y se coloca en un lugar fresco y oscuro. Este tratamiento se hará durante 20 días. EVITAR EYACULACIONES PRECOCES PARA evitar la eyaculación precoz. 1 Kilo de miel de abeja pura y el zumo de una naranja. MODO de empleo: Se toma una cucharada en ayunas y otra al acostarse. se descansa 10 días. Cómo prepararlo: Se mezcla el polen con el zumo de naranja. protege la flora intestinal. evita la caída del cabello. se cubre y se deja en un lugar muy oscuro durante 24 horas. se bate muy lentamente durante unos diez minutos. ESTA es la famosa receta: 100 gramos de polen fresco. y tengo el gran placer de compartirla con los lectores. es excelente contra el estrés. elimina la colitis. para el buen funcionamiento de los ovarios. Pasadas las 24 horas se vuelve a batir muy lentamente y se le añade poco a poco la miel.

(Cuatro dedos más abajo del ombligo) Cuando se enfríen las manos hay que volver a frotar y calentar. Positiva. ingles. no se evoluciona. buenas amistades. es igual a felicidad. si tu espíritu es siempre joven. SOMOS PURA ENERGÍA NOSOTROS somos pura energía. TU NO PUEDES ENVEJECER TU no puedes envejecer ni enfermarte. perfecta y la podemos utilizar de tres formas: Negativa. Además incrementa las ganas de vivir y mantiene la juventud. alegría. 74. palabras y pensamientos. oraciones y deseos positivos son igual a energía positiva. Una comida sana. expansión. 75. equivale a enfermedades. Hay que cuidar y dirigir la energía que empleamos en la actitud. Neutra. 76. bazo y Tan'tien. es igual a bloqueo. vejez y muerte prematura. alegre y sobre todo.para curar la frigidez y la esterilidad: Frótate fuertemente las palmas de las manos y cuando estén muy calientes masajea riñones. si tus pensamientos están siempre llenos de armonía y son limpios y positivos. POSTURA SOBRE LOS HOMBROS (Sarvangasana) 71 . Repítelo mínimo cinco veces por cada punto. buenas meditaciones.

refuerza la vista.LA postura sobre los hombros cura la sinusitis. Luego apoya las manos sobre los riñones para mantener la postura por mucho tiempo de una forma agradable. por ejemplo. Debe hacerse una vez al día durante 3 ó 4 minutos la primera semana. Después alarga el tiempo según tu deseo. retrasa la vejez. las arrugas. Tiéndete en el suelo boca arriba. LA FELICIDAD Y EL PLACER ESTÁN DENTRO DE TI 72 . Las manos descansan al lado de las caderas. Ve a uno y te darán más detalles sobre el mismo. MIENTRAS haces este ejercicio puedes enriquecerlo haciendo muecas con la cara para que haya mayor riego sanguíneo y desaparezcan las arrugas y las bolsas de debajo de los ojos. regula las glándulas tiroides y paratiroides. Haciendo presión de las manos contra el suelo y con las piernas estiradas hacia arriba. NIVEL 1. Apretando las manos contra el suelo levanta las piernas como queriendo tocar el cielo con los dedos de los pies. 77. separa todo lo posible la espalda del suelo de forma que las piernas formen una línea vertical con la espalda. dos veces a la semana durante 20 minutos. NIVEL 2. EN todos los centros de yoga se da mucha importancia a este ejercicio. da más vida al cerebro y fortalece la memoria.

Es energético para la juventud. no importa la edad que se tenga. LA MIEL Y EL CEREBRO LOS efectos más importantes de la miel se producen en el cerebro: Mejora la memoria. 78. dentro de tu corazón. Aquí rompemos con el tonto dicho “Árbol viejo no se endereza jamás”. 73 . 79. Si lo haces varias veces al día. La miel pura es un antibiótico natural. con la conciencia y la constancia se pueden superar. Si hay paciencia y constancia todo se puede lograr. BÚSCALO. personalmente. sifosis y escoliosis. El genio que satisface todos los deseos. pero dentro del corazón está el genio de la lámpara. Despiértalo y utilízalo.NO pongas tu felicidad y placer en manos de otras personas. conseguirás en poco tiempo hacer desaparecer o curar la joroba. MEDITA muy a menudo en tu corazón y las cosas buenas que hay en él. Yo. Si se tiene uno de estos problemas. Órgano que no se utiliza se atrofia. la inteligencia y da lucidez. Incluso me atrevo a decir que así se solucionan problemas de nacimiento. a que hagan el esfuerzo de enderezarse y tratar de caminar con la cabeza bien alta. desafío a los que tienen joroba. destruye muchísimos virus infecciosos. del cuello y de la columna. Quizás no lo sepas. LA CONCIENCIA DEL CUERPO TOMA conciencia de la rectitud del cuerpo. está en tu interior. porque la felicidad y el placer están dentro de ti. no dependas de otras personas.

Puedo decirles que no hace muchos años conocí a un muchacho italiano que nunca estuvo contento con la suerte kármica que arrastraba de tener una nariz fea. supera las leyes de la naturaleza y las del KARMA. Si se desea se puede hacer con alguna infusión. Pero si empiezas a practicar el ejercicio de conciencia sobre algún órgano o miembro de tu cuerpo. Es duro que yo. También se pueden dar saltos durante dos minutos. Nada se pierde con probar. Han de tomarse un mínimo de tres vasos y hacer vigorosos movimientos de estómago. NO me creas. como escritor diga esto. 80. Superó la ciencia de la cirugía plástica. Depende de tu voluntad y deseo que lo logres en más o menos tiempo: Si dudas. En unos años con su conciencia positiva y meditación pudo cambiar la forma de su nariz como él deseaba tenerla. pues lo sé por experiencia propia y ajena. LIMPIEZA DE ESTÓMAGO.LA conciencia positiva. pierdes. o vigorosos masajes abdominales. utilizada con inteligencia. RIÑONES E INTESTINOS LA limpieza estomacal. renal e intestinal se logra bebiendo en ayunas agua templada con limón o con miel o bien con ambas cosas. Pruébenlo un cierto tiempo. Compruébalo tú mismo/a. creen NOTA: Con toda seguridad evitaremos que se piedras en los riñones y haremos que 74 . Verán qué bonitos resultados se obtienen en poco tiempo. te pido con todo mi amor que en ningún momento dudes de su eficacia.

Aumenta la salud y la juventud. Son uno de los mejores remedios para las diversas enfermedades y afecciones gastrointestinales. Para los que padecen de estreñimiento la manzana tomada de cualquier forma es una auténtica escoba intestinal. evitan su pobreza. 81. Tómate dos manzanas diarias en ayunas y en poco tiempo 75 . bueno sería hacer un ayuno completo durante un día o varios. TOMADAS en compota por la noche antes de acostarse ayuda a dormir a los que padecen insomnio. cura anemia. en los que no se comiera otra cosa más que manzanas crudas o como se quiera. fortalecen las propiedades de la sangre. Si el problema a solucionar es muy fuerte. cruda o en compota. Evitaremos y curaremos todo tipo de úlceras estomacales. LAS manzanas tomadas con la piel. LA RECETA PARA LA SALUD Y LA JUVENTUD COME una o dos cada día en cualquier forma que se te ocurra. Por lo tanto nos levantamos con mucha energía y rejuvenecidos.éstos funcionen correctamente. Si bebemos un litro o más de agua limpiaremos los intestinos y evitaremos gases y úlceras intestinales y obtendremos unos intestinos flexibles. así como también la anemia cerebral y la debilidad física. LAS MANZANAS.

83. 2. Si se toma cada hora una cucharita de miel pura. CURAR LAS ÚLCERAS DE ESTÓMAGO LA miel es un potente antibiótico y regenerador de las células. Hazlo varias veces a lo largo del día. en poco tiempo la úlcera desaparecerá. el tiempo que duran dos respiraciones completas. 4. Abre todo lo que puedas los ojos. Levanta las cejas cuantas veces puedas. de brezo. 1.desaparecerá el exceso de colesterol. Separa los párpados con los dedos e intenta cerrarlos sin que los dedos te lo permitan y 5. Hacen aparentar a la persona mala salud y más edad. Alguna que otra vez durante el día lávalos con agua muy fría y abundante. 76 . SI la úlcera es antigua y rebelde toma uno de estos tres tipos de miel. Es buena para los que tienen poca memoria. de encina o de castaño. 82. LAS PATAS DE GALLO Y LAS BOLSAS BAJO LOS OJOS LAS patas de gallo. Cierra los ojos fuertemente. El ejercicio que viene a continuación sirve para reforzar los músculos que dan viveza a los ojos. EVITAR LOS PÁRPADOS CAÍDOS. como cuando te sorprendes mucho de algo. 3. Aparecen porque no hacemos ejercicios con los ojos y por ello los músculos del contorno de los ojos se vuelven flácidos. las bolsas debajo de los ojos y los párpados caídos son síntoma de falta de ejercicio.

que se tenga un fuerte deseo de lucha y guerra. Piensa. todo el mundo ha pensado que esto de la paz lo consiguen los santos y las personas elevadas en bien de la humanidad. imagina en tu mente cómo todos se respetan. Paradharmadas. QUIZÁS en el mundo existan unos miles de estas personas. se abrazan y se aman. Pero hay una fórmula que supera a la oración de los santos y personas elevadas. y mucho menos paz en el planeta. o para demostrar quién es más fuerte. la otra. no podrá haber en nuestra vida salud ni juventud. 77 . estar un minuto más pensando que la paz se ha logrado. Si no hay paz en la tierra. entre nosotros ni dentro de nosotros mismos. Una vez dicha la oración. Hazlo dos veces al día. ¿CÓMO LO LOGRAMOS? He aquí una fórmula muy perfecta.84. FÓRMULA PARA LA PAZ EN EL PLANETA ¿CUAL es la fórmula perfecta para que dos bandos se peleen o para que entre dos naciones haya guerra? Se necesitan dos cosas: una. ya que ellos saben hacer correctamente sus oraciones y porque tienen puro deseo de amor y paz. quizás para la conquista. desea proponerles un método muy sencillo: Todo el mundo debería hacer una oración personal de dos minutos de duración. la fórmula más perfecta es que los seres humanos de todo el mundo se unan al deseo que estos SANTOS y MAESTROS. Hasta ahora. que se odien. pero ¿Qué es ese número comparado con los millones de seres humanos que habitan este planeta? SEÑORES.

electricidad estática. hay expansión. es comenzar ya desde este día y proponérselo a los amigos. Si un odio colectivo (Guerras) es capaz de hacer tantos desastres. incluso la interior. Exprímela y con el agua das masajes a la cara o las manos. se pone en tensión y sus emociones se congelan. quítate las ropas del día y ponte otras especiales para dormir. MUCHAS GRACIAS. malos olores. SUFRIMIENTOS Y PLACER CUANDO una persona sufre se contrae. Bebe el jugo crudo de una patata y échale doble cantidad de agua. y el deseo crea la realidad. 86. es bueno para la limpieza interna. salud física y mental y se sintoniza con el universo. equivale a una paz mundial. liberación. Lo mejor que puedes hacer. El resultado de sólo 4 minutos de oración diaria. felicidad y juventud. La ropa. NO DORMIR CON LAS ROPAS DEL DÍA CUANDO te vas a la cama. Cuando se vive el placer. juventud.QUÉ fuerza tan hermosa y creadora de paz habría en el mundo si todos hiciéramos diariamente esta práctica. 78 . PIEL SUAVE Y LLENA DE VITALIDAD RALLA una patata y déjala durante 2 horas cubierta de agua. 85. ¿Qué decir de una unión en amor? La unión hace la fuerza. 87. Da vitalidad y suaviza la piel. absorben durante todo el día sudor.

etc. Separa ambas piernas unos 40 centímetros una de la otra y ponte como si montaras en un caballo enano (Pony). por él pasan setenta y dos mil meridianos que se expanden por todo el cuerpo). Evita los resfriados de la vejiga (Constante deseo de orinar). Ahora que ya están vacíos por completo. SI no llevas camisa te darás cuenta de cómo aparece una franja nerviosa en el centro del 79 . Luego apoya fuertemente ambas manos sobre las rodillas. Refuerza los meridianos que pasan por el centro energético del Tan’tien (Situado 4 dedos más abajo del ombligo. Desaparecen las grasas del estómago. EL ejercicio es muy simple. Bandha) MASAJE INTESTINAL (Uddiyana ESTE secreto de la juventud lo realizan con frecuencia los yoguis en la India y aquellas personas que practican Hatha Yoga. Esfuérzate en vaciar algo más los pulmones. Ojos brillantes. Podemos obtener los siguientes beneficios: Nos llena de alegría y ganas de vivir. los purifica y evita los gases.contaminación. bloquea con la garganta la entrada de nuevo aire. Es importante que descanses sanamente para que al día siguiente te despiertes más jovial. tabaco. 88. cara rosada y un semblante siempre jovial. Luego haz tres respiraciones completas y a la cuarta echa todo el aire de los pulmones. Mantiene siempre flexibles los intestinos. puede practicarlo cualquiera y no produce ningún perjuicio físico ni psíquico.

89. es un buen tranquilizante para conciliar el sueño y mejora cuando se le agrega miel de la buena. 80 . Pasados diez minutos y. desde las costillas hasta donde empiezan los genitales. Cuanto más presión hagas con las manos más pronunciado será el músculo. y si puede ser también media hora antes de las comidas. Se echan en el agua hirviendo las ralladuras. al punto de beber la infusión.estómago. mientras tienes los pulmones vacíos de aire. se le agrega miel y el zumo de medio o un limón. sueltas la presión de las manos y de los pulmones y harás tres respiraciones completas y lentas para relajarte un poco. separa la mano izquierda de la rodilla. ADEMÁS de obtener vitamina C. El ejercicio lo harás por las mañanas. Apoya fuertemente la mano derecha sobre la rodilla. se apaga y se tapa inmediatamente. Apoya y separa así tantas veces como seas capaz. y el nervio se marcará en la derecha. Después podrás volver a hacer esto tantas veces como desees. Ahora separa la mano derecha de la rodilla y verás cómo el nervio se pronuncia más en la izquierda. en ayunas. Se hierven dos vasos de agua durante tres minutos. Cuando desees retomar aire. APORTE DE VITAMINA C SE ralla la piel de una naranja. de un limón y de dos mandarinas.

tostadas o bien en leche de almendras. Por cada 100gr aporta 200mg de Vit. las mujeres embarazadas o las que amamantan. Posee más calcio. 90. calcio 330 mg 8 mg de hierro. LOS brotes de alfalfa en ensalada aportan mucha vitamina C. Tomado infusión o zumo favorece el cuerpo y la mente. Y es un buen antioxidante contra el cáncer y el envejecimiento prematuro y es muy buena para el buen funcionamiento del cerebro. CÓMO EVITAR O CURAR LA OSTEOPOROSIS LA almendra es muy buena para reforzar los huesos.EL tomate tiene mucha vitamina C. no tomar de forma abusiva. exceptuando la leche en polvo. magnesio. Al día siguiente (Si las almendras están con piel se pelan) Se trituran con el agua (Puede sustituirse el agua por leche en la cantidad que 81 . Se puede hacer en casa de la siguiente manera: SE pondrá en un gran vaso tres cucharadas de almendras crudas peladas o sin pelar. se llena de agua el resto del vaso y se dejan en remojo durante toda la noche. Puede dañar al feto o retirar la leche materna. que se vende en las tiendas. EL perejil es rico en vitamina C. NOTA: En lo que se relaciona al perejil. para evitar o curar la osteoporosis.C. Se pueden tomar crudas. hierro y fósforo que los productos lácteos.

Si ya se tiene osteoporosis. con cuidado de no agitar el fondo donde se han precipitado las partículas. Magnesio 250 mg. BEBER AGUA LIMPIA EN LAS CIUDADES PREPARA 2 litros de agua en una olla y déjala reposar media hora. 100 gramos de leche contienen: Calcio 118 miligramos. Después de reposar el agua. la almendra y la leche de almendras frenan el deterioro de los huesos. es mejor dejar en la primera olla un dedo de agua. la pasaremos a los recipientes destinados al consumo. Este preparado es muy bueno para los niños. para los débiles y convalecientes. sumamos el aporte de minerales de ambas. CUANDO a la almendra le agregamos leche en vez de agua. embarazadas y las mamás que amamantan. Si dejamos el agua descubierta hasta que se enfríe perderá por evaporación el cloro 82 . Fósforo 94 mg.se quiera) Luego se le añade azúcar integral o la que guste al consumidor. junto a todos los componentes que les agregan para su purificación. Luego herviremos el agua por 5 minutos y cuando se enfríe. la pasamos a otra olla. Magnesio 15 mg. 100 gramos de almendras contienen: Calcio 248 mg. NOTA: Para darles una idea. dejando un poco de agua en la olla. ancianos. Hierro 0’1 mg. 91. el tiempo suficiente para que descanse en el fondo de la olla todas las impurezas y partículas que arrastran las aguas. Hierro 4’2 mg y fósforo 452.

Para evitar que esto suceda. echar la misma cantidad del volumen de una cerilla. O bien en las farmacias venden calcio. Podemos comprobarlo con un vaso de agua del grifo. NOTA: Si quieren agregarle minerales echarán por litro de agua la cantidad de magnesio del volumen ½ cabeza de una cerilla.que tiene. Por el hecho de concentrarse en ello aumenta el poder energético para la curación. en algunas personas sucede que los dedos de las manos comienzan a anquilosarse y a deformarse. Verán como notan la diferencia del sabor. 92. Cuantas más veces y con más energía hagamos este movimiento mayores serán los beneficios que obtengamos. Se puede hacer lo mismo 83 . LUEGO dejaremos que las manos descansen a lo largo del cuerpo y nos concentraremos. hasta que desaparezcan estas sensaciones. en el calor y hormigueo de las manos. CÓMO EVITAR LA DEFORMACIÓN DE LOS DEDOS DE LAS MANOS Y DE LOS PIES CUANDO se tiene una edad un poco avanzada. Agita las manos desde los hombros hasta las caderas. pierden movilidad y causan dolor por artrosis o reuma. bebemos la mitad y 10 minutos más tarde nos bebemos el resto. Gracias a las sacudidas de las manos aumenta el riego sanguíneo en las mismas y comienzan a mejorar y a rejuvenecer. haremos movimientos energéticos agitando las manos como si quisiéramos despegar de los dedos un papel pegajoso. con los ojos cerrados.

SEÑOR: Dame belleza para que yo vea la belleza en los demás. SEÑOR: Déjame ver en TI toda la creación. para que con la otra mano yo pueda ayudar a toda la Humanidad. 93. para poder verte a TI a través de la creación.sacudiendo los pies. para evitar que se hinchen las varices y que los dedos de los pies se deformen. SEÑOR: Dame discernimiento para no criticar y ver perfección en los demás. SEÑOR: Dame amor para que yo lo dé a los demás. HERMOSA ORACIÓN DIARIA A DIOS SEÑOR: Dame felicidad para que yo la dé a los demás. 84 . SEÑOR: Dame sabiduría para que yo pueda enseñar a los demás. SEÑOR: Perdóname y dame el poder del perdón. SEÑOR: Toma mi mano y llévame por el sendero de la elevación espiritual. SEÑOR: Dame la virtud de ver a todos los seres que habitan la tierra como hijos tuyos y como mis hermanos. para perdonar y ser perdonado.

SEÑOR: Así como TU no ves diferencias de castas y razas entre todos tus hijos, deja que yo vea iguales a todos mis hermanos, para enseñar a toda la humanidad que nadie es menos ni es más. SEÑOR: Déjame alabarte y glorificarte en mi corazón y en el corazón de los demás. SEÑOR: Déjame ser como TU eres, grande y amoroso, para que en todos tus hijos sólo pueda ver TU grandeza y amor. SEÑOR: Déjame ver tus ojos en la luna y en el sol, y así sabré que siempre nos guías y que nunca estamos solos. SEÑOR: Dame TU la opulencia, para que a través de mí, nadie viva en la pobreza. SEÑOR: Así como dos enamorados se aman con locura y sin límites, enséñame a mí también a amarte, para enseñar a los demás a AMARTE. SEÑOR: Así como TU sonríes a tus hijos, dibuja en mí una hermosa sonrisa, para poder enseñar a todo el mundo a sonreír. SEÑOR: Déjame sentir TU abrazo en mí para poder abrazar a los demás. SEÑOR: Tus palabras son siempre suaves, dulces y llenas de amor. Déjame aprender de ti estas virtudes y así me dirigiré a los demás con palabras suaves, dulces y llenas de amor.
85

94. FUERA SINUSITIS
LA sinusitis desaparece de la forma más simple. Masajea desde la frente hasta la nariz con abundante agua fría (Hidroterapia) Hasta que sientas esa zona muy fría. Hazlo cada 3 horas, y antes de acostarte. NOTA: Cuando se lava con agua muy fría, tiene lugar un abundante riego sanguíneo para calentar la zona enfriada. El riego sanguíneo efectúa una fuerte limpieza, y con constancia y tiempo se cura la sinusitis.

95. FUERA EL ESTREÑIMIENTO
EL estreñimiento es una causa de vejez prematura. Es muy propio de personas que basan su alimentación en productos cárnicos, porque arrastra la flora de los intestinos y los hace rígidos. Por eso las heces no encuentran las paredes de los intestinos lubricadas para una buena expulsión, y se quedan la mayoría de veces adheridas a las paredes intestinales. Cuando las heces permanecen mucho tiempo dentro del cuerpo, se produce gases y problemas intestinales, que ensucian, envenenan o acidifican la sangre. Quienes lo padecen, retienen las heces durante días en los intestinos. A veces hay tanta materia adherida a las paredes intestinales que los intestinos se acartonan, pierden su elasticidad y producen fuertes dolores. SERÍA conveniente que fuéramos a la cama por la noche con los intestinos limpios, es decir, tomar como costumbre ir al wc antes de acostarnos.
86

EL estreñimiento se combate con comidas abundantes en verduras, bien masticadas, muy bien ensalivadas, tomadas sin prisas. LOS jugos de las frutas y de las verduras curan muchas enfermedades y cuidan la salud y juventud.

96. UN DÍA MÁS FELIZ
FELICIDAD equivale a juventud y larga vida. Refrán: Un día feliz, es igual a un año más de vida. Un día triste, es igual a un año menos de vida.

97. TU NO ERES DIFERENTE DE LO QUE HAY EN TU MENTE
TU eres lo que proyectas en tu mente. No eres diferente de lo que hay en tu mente. Nadie puede dañarte, criticarte o robarte, si primero tú no lo has hecho con tu prójimo, o lo admites en tu mente. Si piensas que las cosas te saldrán mal, así será. Si piensas que te vas a resfriar o enfermar, así será. EL pensamiento es como un boomerang. Lo que tú mandas a otros, se te devolverá. Se dice que la cara es el espejo del alma. Lo que anida en tu mente es lo que más tarde se proyecta en tu vida.
87

2. ayuda a dormir profundamente a los que padecen de insomnio. COMO tónico para la piel y contra las arrugas. EN momentos de nerviosismo. LOS 18 PODERES DEL AGUA DE COCO Receta tomada en Costa Rica BEBER o lavarse con agua de coco mantiene la juventud y cura muchas enfermedades y molestias. un vaso de agua de coco calma los nervios. CONTRA todo tipo de drogadicción han de beberse de 4 a 6 vasos diarios. 7. UN vaso antes de comer reduce el apetito.98. 6. TOMAR un vaso de agua de coco antes de acostarse. lavarse dos veces al día. 4. 3. pone a tono nuestra vida sexual. 1. BEBER dos vasos cada día. RALLAR la pulpa de un coco verde y majarlo en un cuenco hasta hacer con ella una crema de belleza y aplicarla con un masaje en la cara. BEBER tres vasos durante el día cura el alcoholismo. 5. LAVARSE la cara tres veces al día cura el acné. 8. 88 . 9.

suaves y delicados pies. Hace desaparecer las arrugas e imperfecciones. LAVARSE los pies con agua de coco evita callos y durezas. CONTRA el mal aliento y enfermedades bucales. 3 tazas al día. tendrán unos hermosos. en ayunas. Para conseguir el efecto bebe durante un tiempo un vaso de leche de coco cada día. EVITA la fatiga. manos y pies. tres vasos diarios. Se toma el líquido resultante (leche). Mejor uno por la noche y otro al levantarte. 15. se harán gárgaras tres veces al día. 89 . Si lo deseas con ella puedes darte energéticos masajes en la cara. CONTRA el estrés y ansiedad. CURA la impotencia. 16. LA leche de coco es uno de los mejores remedios para revitalizar y rejuvenecer la piel. CUANDO se tiene dolor de cabeza se tomará 1 vaso caliente de agua de coco. sirve para todas las enfermedades de la vejiga y para el buen funcionamiento de los riñones. 11. LA leche de coco se hace de esta forma: Se ralla la pulpa de coco lo más finamente posible y se prensa. 17. 18. Los que no los tienen. 14. 13. si se lavan dos veces a la semana. PARA la artritis.10. 12. TOMAR agua de coco o leche de coco.

IMPORTANTE: Si pongo aquí esta receta es porque la juventud tiene muchísimo que ver con la felicidad. Lo que aquí se les da. suele engendrarse un varón”. UN curandero de Pamplona. durante 15 días o un mes. NOTA: Esta receta está sacada de un libro indígena. puede hacer felices a muchas parejas. “ESTERILIDAD: Se puede curar de manera sencilla y eficaz comiendo un buen puñado de esta planta. al que llamaban MARCOS. les proporcionará la alegría de tener descendencia. y para no quitar ni poner nada personal lo escribo tal como está en el libro. EL matrimonio seguirá en este período una dieta vegetariana y se abstendrá de realizar el coito hasta cumplido un mes.. Continuando con el libro: 90 . dio esta receta a una pareja que durante años intentaron tener descendencia sin lograrlo. a los matrimonios sin hijos. OMBLIGO DE VENUS CURA LA ESTERILIDAD EL nombre de esta planta en latín es Umbilicus Pendulinus o Cotyledon Umbilicus. Por regla general. en muy poco tiempo fueron unos padres felices. etc. punto por punto. Es una receta segura que. EL ABUELO.99. y sin felicidad no existe juventud. Después de seguir sus consejos. Se comerá en ensaladas. sopas.

o bien que lleven ya 10 días en el primer nivel. 100. lo hará 100 veces y descansará como mínimo 10 minutos. CONSEJOS: No te desanimes si al principio no alcanzas a tocarte con las manos los dedos de los pies. ARRIBA Y ABAJO TOCÁNDOSE LOS PIES ESTE ejercicio es fabuloso para mantener la flexibilidad y la juventud. pero con la idea de doblarlas cada día menos. Lo harán 40 veces y el descanso será el mismo tiempo.“EPILEPSIA: Se afirma que es eficaz contra esta enfermedad. levantarse 80 veces y descansar de 5 a 10 minutos. Si es necesario se doblarán un poco las rodillas. Se hará 20 veces y se descansará al terminar de 3 a 5 minutos. Este ejercicio tiene tres niveles de esfuerzo. EL nivel 1 es para principiantes y personas mayores. De pie. Hay personas que no alcanzan ni tan siquiera con las manos las rodillas. Lo bueno del ejercicio es 91 . con los pies juntos y las manos relajadas. Al exhalar trata de tocar los pies con las manos sin doblar las rodillas y al inhalar de nuevo te incorporas. inhala profundamente. EL nivel 3 es tocar los pies. Si la persona ya practica algún ejercicio similar o Hatha-yoga. a los que cueste inclinarse hacia adelante. EL nivel 2 es para personas con experiencia. tomando 3 cucharillas al día de su jugo”.

DA flexibilidad a las vértebras lumbares. el fémur. ELIMINA las grasas del estómago. cuando leas cuántas cosas buenas aporta este ejercicio: 1. LOS pulmones volverán a ser flexibles como los de un niño al ejercer rítmicamente la inhalación profunda y plena.que con tiempo y práctica se adquiere más flexibilidad y tendrás la alegría de ser capaz de tocarte los pies. Rejuvenece el cuerpo y lo limpia de toxinas. LOS tendones de las piernas se estiran y se hacen flexibles. 92 . o que caminan inclinados hacia adelante y ayudados de un bastón porque ya no pueden mantenerse derechos. EVITA que se suelde el hueso que se inserta en las caderas. ASI se evita el mal de la gente mayor que camina con dificultad y a pasitos cortos porque sus huesos soldados no le permiten dar pasos largos. 2. evita que se suelden por falta de ejercicio. el riego sanguíneo será limpio y lleno de oxígeno. El aumento del riego sanguíneo evita que se produzcan varices en las piernas o reduce las que haya. Seguro que lo harás diariamente. Siempre que respires por la nariz. 3. y también los de los tobillos. hasta hacerlas desaparecer. ES un ejercicio que todos deberían hacer todos los días. 5. 4.

LA GRAN SOLUCIÓN MEDITAR cinco minutos diariamente es bueno para mantener la juventud.. CINCO MINUTOS DE MEDITACIÓN DIARIA. 93 . 8. en poco tiempo cambian la personalidad y esas malas tendencias van desapareciendo aunque uno no se lo proponga. criminalidad. SE relajan y se sueltan los músculos faciales. y en caso de que casi no se tenga cabello éste puede de nuevo salir. lo cual devuelve a la cara la brillantez y juventud de una hermosa cara sonrosada. sexópatas etc.6. También mejora y aclara la vista. EL cerebro es el órgano que más se beneficia de este ejercicio. recupera y fortalece la memoria. superiores y con pensamientos benefactores. ALIVIA dolores de cabeza y de muelas. En primer lugar por el abundante oxígeno. Los malos pensamientos de robo. 101. el cansancio. LA meditación da a todo una armonía de forma inconsciente. 7. el dolor. hacen envejecer prematuramente. al levantarla se vacía de nuevo y se renueva la sangre viciada. Y en segundo lugar porque al bajar la cabeza el cerebro recibe más riego sanguíneo que el resto del día. hace que el cabello se vuelva fuerte y sano. Sin que apenas te des cuenta. Combate el estrés. sentirás como en poco tiempo tus deseos serán elevados. Unos minutos de meditación por la mañana y otros tantos por la tarde.

¿EN qué hay que meditar? EN el amor. en fin. todo cuanto sea bonito 94 . la atmósfera de la casa cambia por completo y todos son más comprensivos y respetuosos. Ya verán como poco a poco ellos irán cambiando de actitud.. con toda seguridad. y al cabo de un mes verás el cambio que has hecho en tu vida y podrás enseñar a los demás la bondad de la meditación. Sólo hay que ser constantes y no desanimarse. Cuanta más gente medite esos cinco minutos mejor será el mundo. CONSEJO para los padres que tienen hijos con problemas de drogas. bebida. en la juventud. en la paz. etc.: Este tipo de meditación puede ayudarles a que ellos cambien de actitud.SI una familia medita diariamente 5 minutos. Una familia que medita. etc. Si casi todos en un país meditan unos minutos ¡qué decir de una nación! En muy poco tiempo. en la salud. las drogas. deja de tener problemas entre sus miembros. pero cada uno en su casa. los abusos. los resultados serán mayores y más inmediatos. Sal de dudas y haz estas meditaciones durante un mes seguido pensando en tu juventud y verás la sorpresa que se llevan cuando comparen una fotografía hecha el día que empezaste con otra foto 30 días después.. se terminan las peleas. Si el tiempo de meditación es de 20 minutos. NOTA: Pruébalo en ti. las guerras. Es una especie de gran familia. en la felicidad. habrá más amor y más paz. Si en un pueblo todos o casi todos meditan esos cinco minutos dejarán de existir los rencores y las enemistades.

porque así es. recordar los tiempos de su juventud. si pudiera vivirlos de nuevo. PADRE. no dando importancia al experimento. paz. lo recibirá todo ser viviente. nos decimos: “Me gustaría volver a ser un niño”. PASADO ese mes algunas personas. y mejoró su carácter. Termina la meditación diciendo: “Lo que he pedido para mí.. 102. Después de un mes todos se sentían diez años más jóvenes. Esto sucede porque mientras pensamos. PARA REJUVENECER MUCHAS veces.para ti. mamma mía¡ qué tiempos aquellos. automáticamente se expande por todo el cuerpo y hasta parece que somos más jóvenes. sea distribuido en la misma cantidad a todos los seres que habitan la Tierra. y porque me has escuchado”. volvieron a la vida normal que hacían antes y los que sí le dieron 95 . GRACIAS. qué bien lo pasé en aquel entonces”. revistas. etc. El avance que tú hagas en la meditación. SE han hecho experimentos con más de cien personas mayores que se ofrecieron voluntarias. cuando vemos que los años pasan. estamos en aquella época. ¿ Saben ustedes por qué nuestro cuerpo responde con emoción y bienestar? Porque lo que vivimos al recordar. más felices. con muchas más ganas de vivir. Al recordar aquellas aventuras agradables y situaciones que nos hicieron felices. escoger músicas. juegos y recuerdos de aquellos tiempos. La experiencia consistía en vivir en comunidad. el cuerpo responde a ese recuerdo con una emoción y un bienestar y pensamos internamente “¡Oh. de amor. felicidad.

continuaron por su cuenta el experimento. estrés solo te harán sentirte mal. El sol a partir de las cuatro de la tarde comienza a decrecer y ya no da tanta energía. antes del mediodía es creciente. hay mucho más peligro del cáncer de piel y cansa más. CUANDO te vengan a la mente malos recuerdos.importancia. porque los malos pensamientos. NÓTESE que cuando se toma por mucho tiempo el sol por la tarde comienza a sentirse el agotamiento. da mucha energía. saludables y con más ganas de vivir. También podemos observar en los animales y aves que cuando el sol es fuerte ellos descansan a la sombra. El sol. 104. 103. que son de sangre fría. enfermar y envejecer. COMIDA SANA Y LIMPIA 96 . nervios. lleva los pensamientos a otro lugar. hay peligro de insolación. recuerdos. A partir de la una de la tarde. Por eso es cuestión que tú también pienses de vez en cuando esos momentos felices que has vivido en tu juventud y crear en tu cuerpo esa química de la alegría. hora solar. para el aporte de energías solares y para mantener el cuerpo jovial. excepto los reptiles. Mucho mejor sería no tomar el sol más allá de las doce del mediodía. de la salud y de la juventud. que son las horas beneficiosas para la salud. de quemarse la piel. comienza a ser mucho más fuerte. con el resultado de que parecían sentirse siempre más jóvenes. NO TOMAR EL SOL DESPUÉS DE LA UNA TRATA de tomar el sol antes de la una de la tarde.

105. unta el néctar sobre la cara o las manos con un masaje para que penetre en los poros. babosas. Coge muchas flores y de su interior extrae las gotas del néctar. Con este néctar mantienen sus vidas y fabrican suculentos manjares. mariposas y algún que otro pájaro como el colibrí. Pasea por el campo y descubre qué plantas tienen más néctar. granos y legumbres. Los cereales. la mayoría de veces están llenos de sustancias químicas que les rociaron en el campo para protegerlos de las plagas. Así tendrás una carita sonrosada y joven. evitamos ingerir esas sustancias. ese líquido que liban las abejas. 97 . etc.. Pensamos que con un simple lavado debajo del grifo es suficiente. es mejor lavarlos para quitarles el polvo y los contaminantes. antes de ponerlos en remojo o en la olla. Algunas están todavía llenas de cagaditas de animalitos como insectos.LOS vegetales que se compran en el mercado. incluso los huevos que éstos dejan y que no vemos a simple vista. Una vez reúnas una cantidad suficiente. BELLEZA Y JUVENTUD GRACIAS AL NÉCTAR DE LAS FLORES (Medicina Ayurverda) LAS abejas y miles de insectos toman el néctar de las flores. También la manipulación de los vegetales de muchas personas antes de llegar a nuestra casa y el polvo. Por esto es muy importante la limpieza de los vegetales. como la miel y la jalea real. Si lo escaldamos en agua hirviendo sólo por medio minuto y luego tiramos ese agua. caracoles.

NO importa si este cristal es cuarzo. EL CRISTAL DE LA FORTUNA LA juventud se crea y se mantiene también gracias a nuestra salud y nuestra economía. esmeralda o un simple cristal encontrado en la playa. con el puño cerrado. rubí. UNA vez elegido el cristal personal. atraemos una prematura vejez. Aunque no está nada mal hacerlo de vez en cuando o bien todos los días. Si nos falla una de estas dos cosas nos entristecemos y crece la ansiedad. se cargará con pensamientos positivos. arrugas y enfermedades. ESTE proceso lo haremos todos los días hasta que el dueño del cristal esté convencido de que está cargado con su energía positiva. con nuestra energía personal y con un decreto. zafiro. durante 3 ó 5 minutos para que reciba el calor de las manos y la energía del pensamiento. redondeado por las olas del mar. Lo importante es que sea transparente y no más grueso de dos centímetros. ya que cuantas más veces se haga. Vamos a solucionar la parte económica: Tomaremos un pedazo de cristal claro y transparente. oración o afirmación. Le daremos el poder con alguna oración relacionada con la opulencia y la fortuna. La energía vital poco a poco nos abandona. y como resultado. mantra. ¿Cómo se carga el cristal? Todos los días lo pondremos en la mano derecha. más 98 .106. 1.

DE esta forma. decreto o afirmación: “YO SOY LA RIQUEZA Y LA OPULENCIA DE DIOS MANIFESTADA EN MI Y EN MI VIDA Y NADA NI NADIE PUEDE DETENERLA”. ASI funciona la vida. La fuerza real está en tus deseos. no tendrás más remedio que ver el cristal. En ese momento piensa en la carga positiva que le diste y repite mentalmente esta oración.potencia tendrá el cristal. en tu meta. Hazme caso: Si utilizas el cristal como he descrito. Llévalo siempre mezclado con el dinero suelto. ES importante no dudar nunca del poder del cristal. y la idea crea el objeto deseado. nace la idea. tú puedes crear otras nuevas adaptadas a tu gusto y necesidad del momento. 99 . Fíjate que antes de existir una realidad. El martilleo en nuestro corazón y nuestro cerebro una y otra vez crea alrededor una fuerza y una vibración que es el modo más seguro para que se realicen nuestros deseos. un objeto. nunca faltará el dinero necesario para vivir. Somos puro deseo y canalizarlo mal hace que una vida sea desgraciada. que tú imprimes con fuerza al cristal cada vez que repites la oración. Siempre que te lleves la mano al monedero para pagar o dar unas monedas. CON esta afirmación como ejemplo. pues eso disminuiría su poder. con toda seguridad la desgracia ni la pobreza se acercarán a tu casa.

PADRE. Y DECRETO QUE TAL ENFERMEDAD (nombrar la enfermedad que se tiene) SEA CURADA Y ERRADICADA DE MI CUERPO AQUI Y AHORA. decreto o afirmación y cuando veas el cristal que llevas en el monedero o en el bolsillo. PORQUE ME ESCUCHAS Y POR QUE ASI ES. Crea una oración. Se puede usar el cristal para mantener la salud y para curar una enfermedad. QUE FUNCIONA EN ARMONÍA Y CORRECTAMENTE. GRACIAS. 107. repítela mentalmente.” LOS padres pueden repetir esta oración para sus hijos.2. etc. para los amigos. Para solucionar problemas usa esta oración: “YO SOY LA RESURRECIÒN Y LA VIDA. 3. PORQUE ME ESCUCHAS Y PORQUE ASI ES”. GRACIAS. si eres una de ellas. Aquí trato de dar una solución a tus problemas personales. “YO SOY LA PERFECTA SALUD MANIFESTADA EN MI CUERPO. Puedes tomar ésta. PADRE. SE recomienda que la oración siempre se inicie con “YO SOY” y termine dándole gracias al PADRE. SOLUCIÓN PARA LAS MUJERES MALTRATADAS ¿CUANTAS mujeres existen en el mundo maltratadas por sus maridos de mil y una formas? ¿Cuántas veces se las discrimina? Es lamentable ver tantísimas mujeres en estas situaciones. o crear otra que vaya más con tu carácter. 100 . Y DECLARO LA VERDAD Y LA ARMONÍA EN LA SOLUCIÓN (a tal problema).

CUANDO escribo esto, me invade una gran emoción, porque me siento útil al darte este regalo de valor incalculable. Para comprenderlo, primero se necesita entender algunos detalles de cómo funciona la vida, o mejor dicho, de cómo hacemos que funcione nuestra vida. Es vital entender que si los sentimientos y deseos hacia ti misma son positivos también tu propia vida se desarrollará positivamente. Si los sentimientos y deseos dirigidos hacia ti o hacia otras personas son negativos, tu vida se desarrollará también de una forma negativa, con sus consecuentes sufrimientos. Hay que dejar de pensar “ Qué mala suerte que tengo”, “Qué desgraciada es mi vida”. TIENES que dejar y desterrar para siempre ese código de pensar mal de ti y de que las cosas te van siempre mal. Comienza, para tu fortuna, a pensar desde ahora que tú eres feliz, afortunada, con mucha suerte y que a partir de hoy las cosas empiezan bien y terminarán mejor. Es sólo cuestión de que comiences a ser positiva contigo y con los demás. SI has entendido este proceso de ser positiva, comienza por tomar papel y lápiz, haz este pequeño manuscrito y llévalo siempre contigo, o tenlo en un lugar secreto para que sólo tú tengas acceso a él. Léelo todos los días, varias veces, hasta que tus problemas se solucionen. NO me creas, compruébalo, y en poco tiempo verás que es cierto. Escribe: “YO SOY (Fulana de tal, escribe tu nombre) y deseo que de ahora en adelante todo me vaya bien.
101

YO SOY una persona positiva y con mucha suerte. YO SOY la solución a todos mis problemas. YO SOY positiva en todos mis pensamientos y deseos. YO SOY totalmente segura de que voy a tener éxito en mis deseos. YO deseo que mi marido (Escribe el nombre del marido) Comience a quererme cada día más y más, que me respete cada día más y más, que comience de nuevo a sentir por mí aquello que nos unió cuando estábamos enamorados. Cariño mío, yo quiero lo mejor para ti y para mí, yo te quiero mucho, de la misma forma que deseo que tú me quieras. QUIERO que me cuides y me mimes cada día más, como yo me comprometo a hacer contigo. Te comunico que voy a olvidar los malos momentos del pasado y te doy mi perdón, así como también te pido perdón por no haber sabido tratarte y mimarte. Pero ahora quiero que nuestra vida cambie, que nos queramos y amemos con todo nuestro ser para el bien de los dos. ¿Con quién voy a estar mejor que contigo? ¿Con quién vas a estar mejor que conmigo? Por favor, vuelve a ser conmigo como eras antes. Comienza a ser feliz de nuevo junto a mí. ENAMÓRAME día a día con tus sorpresas y regalos, como yo haré contigo. Te quiero dar lo mejor: Déjame que te lo demuestre. Habla conmigo y solucionaremos nuestros conflictos. No importa quién tenga la culpa. Lo que ahora importa es nuestra felicidad. Yo sé que tú estás entendiendo lo que desde mi corazón expreso a tu corazón. Yo sé que tú quieres cambiar y te voy a ayudar a ello. Yo doy gracias a la SUPREMA PERSONALIDAD DE DIOS, que habita en nuestros corazones, porque EL es
102

capaz de hacer realidad nuestros deseos y porque EL sólo quiere nuestra felicidad. GRACIAS, PADRE, porque así es. GRACIAS, PADRE, porque así es. GRACIAS, PADRE, porque así es.” UNA vez lo has escrito, deberás encontrar unos momentos de completa intimidad contigo misma. Que nadie te moleste. Medita un rato en tu marido dentro de tu corazón y háblale de la misma forma en que lees esta carta. Léela con mucho cariño, mucha devoción y con muchísima confianza en que vas a conseguir que tu deseo se haga realidad. Una vez que lo has leído y dicho en su corazón, cierra los ojos y medita en que él ha cambiado y te quiere de nuevo, que salís juntos de paseo, que os hacéis regalos, que os mimáis, y que sólo vivís el uno para el otro en una vida completamente llena de armonía. Hazlo diariamente, cuantas más veces mejor. Verás como llegará pronto un día en que comenzará a haber en él un cambio hacia a ti. Pero ¡OJO! Tú debes ser la primera en demostrar tu cambio de personalidad y de actitud para que el plan funcione. CUANDO hayas conseguido que todo sea como tú quieres, continúa meditando en vuestra felicidad esos cinco minutos diarios para que siempre seas feliz. Esta meditación funciona igual que cuando cuidas una planta con mucho cariño y la riegas con todo tu amor. Si dejas de regarla empieza a tener problemas y se muere. Riega vuestro amor cada día. NO TE DUERMAS EN LOS LAURELES.

103

fuerza de voluntad y sobre todo de tu constancia. Así que tomarás papel y bolígrafo y escribirás la fórmula que te doy. CARIÑO. 108. En estos momentos preparo mi cuerpo y mi mente para 104 . No te desanimes por el tiempo en que tardes. Si sigues correctamente las indicaciones. salud y realización en su pareja. no pienses que esto no va a funcionar. Ninguna otra persona tendrá acceso a este manuscrito más que tú: “YO SOY fulano/a (Escribe tu nombre). de verdad que te deseo lo mejor. Guardado siempre como un gran secreto. Lo vas a lograr. ya que todo depende del deseo. SI aún no has encontrado tu pareja ideal. La mayoría de las personas encuentran su felicidad. nuestra juventud y salud dejan mucho que desear. con toda seguridad encontrarás la pareja ideal para tu vida y para realizarte como un SER DE AMOR que eres. juventud. y cuando ésta nos falta. CARTA PARA BUSCAR LA PAREJA IDEAL MUCHAS personas todavía no conocen la felicidad. Continúa y lucha por tu felicidad. SE siempre positiva.NOTA IMPORTANTE: No dudes ni un momento de su efectividad. lee muy atentamente este pequeño secreto para buscar tu deseada pareja.

con estos o aquellos gustos. dañado. que de alguna forma me hayan hecho daño. En muy poco tiempo nos uniremos y formaremos de por vida la pareja ideal. activa. Escribe aquí con detalle las virtudes que deseas encontrar en tu pareja. ofendido. conflictos ni temores. de tal edad. ya sean materiales o espirituales. “Ahora que estoy preparado/a. me dirijo con todo mi amor. cariño. lo mismo que yo me comprometo a darte. que sin duda obtendré de ti. Les deseo de todo corazón salud. yo haya maltratado. Yo deseo amor. molestado. YO SOY la persona que tú necesitas. Te doy un pequeño ejemplo: POR si deseas que sea una mujer: Morena o rubia. 105 . Deseo que nuestros ángeles guíen nuestros caminos para una pronta unión. caprichosa. ternura y comprensión. AHORA medita un minuto en que tu vida y la de los demás están en armonía. Tú eres la persona que busco y necesito. Deseo que mi compañero/a tenga estas cualidades y virtudes”. Humilde. que no hay ansiedad. alta o bajita. Pido perdón a todas las personas y seres vivientes a los cuales consciente o inconsciente.recibir a mi pareja ideal. Para ello tranquilizo mi alma y mi mente y utilizo la LEY DEL PERDÓN. con tales o cual conocimientos. maltratado o robado. Perdono por completo a todas aquellas personas o seres. desde mi corazón al corazón de esa persona. juguetona. delgada o no tan delgada. molestado o hecho sufrir. Les perdono y olvido su actitud contra mí. amor y larga vida”. despierta.

cambia los adjetivos en femenino a masculino. ilumino tu camino. Sólo es necesario que los dos deseemos nuestro encuentro y nuestra unión. de acuerdo a nuestro fuerte deseo. tendrás. NOTA MUY IMPORTANTE: Tómate esto muy en serio ya que no es poco lo que vas a conseguir. ya que es una actividad muy íntima y personal. nada ni nadie se interpondrá en nuestro camino. mi luz y mi ángel te guíen hacia a mí. GRACIAS. Si buscas un hombre. PADRE”. Lo que pidas. no dudes un momento de su efectividad y encontrarás la felicidad. GRACIAS. Si dudas tardará más tiempo en venir. GRACIAS. relájate y hazlo en tu soledad. “YO sé que nos encontraremos muy pronto. porque ya todo está preparado. Doy gracias a DIOS PADRE porque ello es así y porque tú vienes a mí. Por todos los ángeles del amor. PADRE. Mi querida pareja ideal. Mucha suerte. Repite la meditación cuantas veces puedas al día. Exprésalos bien. No pongas límites a las cualidades de tu pareja ideal. Eso sí. Tu sirviente y amigo PARADHARMAdas. PADRE. nuestro mundo y nuestra vida funcionan de acuerdo a nuestros deseos. para que mi mano tendida. Sé que todos los seres del bien y del amor harán lo posible para que nuestra búsqueda tenga éxito cuanto antes. POR FAVOR. Porque a ciencia cierta.etc. medita. ya que tu pareja vendrá como tú la hayas pedido. 106 . Sé constante todos los días.

el trabajo invertido en este librito. Si has aceptado.AGRADECIMIENTO Paradharmadas está inmensamente agradecido a la MAGNA PRESENCIA y SUPREMA PERSONALIDAD de DIOS. practicado y realizado aunque sea uno solo de los ejercicios. FUE TODO UN EXITO. enhorabuena. que le dieron la oportunidad de entregarse al servicio de todos los seres de nuestra Madre Tierra. CON PROFUNDO AGRADECIMIENTO A TU DEDICACION. TU tienes la victoria. a través de este librito para nuestra elevación espiritual y para tomar conciencia de Nuestro Poder y Ser Interno. Si algunos de estos 108 ejercicios te han servido para superarte. SE DESPIDE CON MUCHO AMOR Y CARIÑO TU SIEMPRE AMIGO BIENQUERIENTE Y SIRVIENTE EL MONJE ERMITAÑO PARADHARMAdas 107 . a todos los SANTOS y grandes MAESTROS ASCENDIDOS.

MENSAJE DE AMOR PODRÍAMOS AYUDAR AL MUNDO CON DEDICAR SÓLO CUATRO MINUTOS DE MEDITACIÓN AL DÍA PARA LA CURACIÓN DE LAS PERSONAS QUE SUFREN. LOS PENSAMIENTOS. DROGAS. POR PERDER SERES QUERIDOS. DESPUÉS DE PEDIR CON VERDADERO DESEO Y AMOR ESTOS DOS MINUTOS. SU PODER SERÁ EL DE SETENTA PERSONAS. CADA MEDITACIÓN QUE SE UNA SE MULTIPLICARÁ POR SIETE . SI SE SUMAN OTROS PENSAMIENTOS DE LA MISMA VIBRACIÓN POCO A POCO FORMARÁN UNA MASA PODEROSA DE VIBRACIONES AMOROSAS QUE BAÑARÁN EL MUNDO. TAL ES LA FUERZA DE LA UNIÓN. A TODOS NOS TOCA ALGUNA VEZ SUFRIR. CUANDO ALGUIEN HACE UNA MEDITACIÓN Y SE LE SUMA OTRA MEDITACIÓN SIMILAR. DE COMIDA. ETC. SU VALOR Y PODER SE MULTIPLICA POR SIETE. EN SUS CASAS. QUE A TODOS LOS SERES DEL PLANETA LE SEAN CURADAS SUS ENFERMEDADES. POR MALENTENDIDOS. TENGAMOS O NO LA CULPA. SIN SABER POR QUÉ. LOS DESEOS SON VIBRACIONES QUE GIRAN ALREDEDOR DEL MUNDO SEGÚN SU PODER Y SU FUERZA. MEDITAREMOS OTRO MINUTO REZANDO POR LA CURACIÓN DE ALGÚN FAMILIAR. TODOS NECESITAMOS AYUDA ALGUNA VEZ. NO TENDREMOS EN CUENTA POR QUÉ SUFREN NI LAS CONDENAREMOS SI SUFREN POR ABUSAR DEL ALCHOL. POR UNA SEPARACIÓN. POR LA CURACIÓN DE ALGUNA ENFERMEDAD QUE PODAMOS TENER. Y EL ÚLTIMO MINUTO SERÁ PARA UNO MISMO. MEDITAREMOS EN SILENCIO. A LOS ANGELES. POR AMOR. A LA MADRE NATURALEZA O AL CRISTO INTERNO QUE MORA EN NUESTROS CORAZONES. EN EL MUNDO HAY MILES DE PERSONAS QUE SUFREN EN LOS HOSPITALES. QUE HAYA SALUD Y FELICIDAD EN TODAS LAS PERSONAS Y TAMBIÉN EN LOS ANIMALES INDEFENSOS QUE SUFREN EN LOS LABORATORIOS. FALTA DE TRABAJO. POR UNA ENFERMEDAD FÍSICA. SI SE SUMAN LAS DE DIEZ PERSONAS. TERMINAMOS LA MEDITACIÓN DANDO GRACIAS A DIOS Y SABIENDO QUE ASÍ SERÁ. EN LOS DOS PRIMEROS MINUTOS PEDIREMOS A DIOS. A UN SANTO/A DE NUESTRA DEVOCIÓN. Y 108 . PARIENTE O AMIGO. Y ASÍ SUCESIVAMENTE.

POR ESO TAMBIÉN TU MEDITACIÓN ES NECESARÍA. MEMORIZAN Y ESTÁN DISPUESTOS A PRACTICAR LO QUE VEN. ENSEÑAN O ESCRIBEN SOBRE EL BIEN Y LA VERDAD. ETC. LADRONES. LES DA SEGURIDAD PARA REPETIRLO CUANDO LAS COSAS NO LES SALEN COMO ELLOS QUIEREN. NO DEJÁNDOLES VER PELÍCULAS QUE MUESTREN IMÁGENES DE VIOLACIONES Y ABUSOS SEXUALES. NUNCA SOBRE LA MALDAD.NUESTRO CORAZÓNES Y PENSAMIENTOS SERÁN ARMONIOSOS. A ESA EDAD LOS NIÑOS APRENDEN. QUE PLASMAN EN SUS PELÍCULAS LO QUE HAY EN SUS MENTES. CUANDO UN NIÑO O UN JOVEN UTILIZA LO APRENDIDO EN LAS PELÍCULAS CONTRA SUS PROJIMOS Y TIENEN ÉXITO. PARTE DE LA DELINCUENCIA JUVENIL LA DEBEMOS A SUS DIRECTORES. CADA PERSONA DESEA SER AYUDADA Y TRATADA CON CARIÑO Y DESEA QUE ACABEN SUS SUFRIMIENTOS. LAS PERSONAS CON BUENOS PENSAMIENTOS HABLAN. 109 . MUCHOS PADRES HAN VISTO COMO UNA HIJA O HIJO SUYO HA SIDO VICTIMA DE OTROS NIÑOS O JÓVENES POR UNA MALA EDUCACIÓN RECIBIDA A TRAVÉS DE ESTAS PELÍCULAS. DENSE CUENTA QUE LAS PELÍCULAS CUANTO MÁS MORBOSAS Y VIOLENTAS SEAN. ADEMÁS LE DAREMOS UNA EXPLICACIÓN PARA QUE ENTIENDAN COMO ESTÁN LAS COSAS. RECHACE ESAS PELÍCULAS. PORQUE ESTA VIBRACIÓN SE VIVIRÁ EN LA ATMÓSFERA. LOS DESTROZOS Y PEOR SU CONTENIDO EDUCATIVO. MEDITEMOS POR UN MUNDO MEJOR. ROBOS. ESAS PELÍCULAS SON ESCUELAS QUE ENSEÑAN IDEAS QUE NO SON MUY BUENAS. MAYORES SON LOS GASTOS. A NADIE LE GUSTA QUE SUS HIJOS SE VUELVAN VIOLADORES. MENSAJE DIRIGIDO A LOS PADRES Y A LAS MADRES EL DESEO DE TODO EL MUNDO ES QUE HAYA PAZ Y AMOR EN EL PLANETA. CAMBIARÁN LOS GUIONES DE SUS PELÍCULAS. EVITEMOS QUE ELLOS SE SIENTEN DELANTE DEL TELEVISOR CUANDO EMITAN UNA DE ESAS PELÍCULAS Y CERRÉMOSLO O BIEN CAMBIEMOS DE CANAL. CUANDO LOS DIRECTORES DE LAS TELEVISIONES Y CINES VEAN QUE LOS PADRES LAS RECHAZAMOS. ASESINATOS. VENGATIVOS. VENGANZAS. PODER CAMINAR POR LAS CALLES CON TRANQUILIDAD. CUALQUIERA PUEDE DEDICAR CUATRO MINUTOS POR LA MAÑANA O POR LA TARDE (PUEDE PROLONGAR SU MEDITACIÓN ALGÚN MINUTO MÁS). LOS PADRES Y MADRES DEBEMOS AYUDAR A NUESTROS HIJOS.

PROTEJÁMOSLOS Y EL MUNDO MARCHARÁ MEJOR. COSTARÁ ALGO DE TIEMPO LOGRAR QUE ELLOS NO APRENDAN DE ESTOS DIRECTORES DE SENTIMIENTOS RETORCIDOS. A NUESTROS VECINOS Y A LA GENTE EN GENERAL. ADEMÁS PROTEGEMOS A NUESTROS HIJOS DE CAER EN LA DELICUENCIA Y EN LA CÁRCEL.AYUDANDO Y PROTEGIENDO A NUESTROS HIJOS EVITAMOS QUE SE VUELVAN VIOLENTOS. LOS PROTEGEMOSDE LAS ENSAÑANZAS DELICTIVAS DE LAS PELÍCULAS NOS PROTEGEMOS A NOSOTROS. Que serían los siguientes: MANUALES DE REIKI USUI (Tradicional) Totalmente gratuitos desde Internet (Si estás leyendo el libro bajado por Internet es: Todo cuanto está el letras azules recuerden que son accesos directos donde pueden ir a las webs y los libros 110 . POR UN MUNDO MEJOR NOTA IMPORTANTE SOBRE LOS LIBROS EDITADOS Y POR EDITAR Todos estos libros que presento a continuación son de distribución gratuita vía Internet que pueden ser bajados desde Google escribiendo la palabra paradharmadas ó paradharma. ES CUESTIÓN DE TIEMPO Y QUE LOS PADRES TOMEN CONCIENCIA DE ESTE MENSAJE.

.com/1REIKIDEPARADHARMAdas ATENCIÓN PARA QUE TODOS PUEDAN TENER FALICIDADES A LOS MANUALES REIKI SE HAN.com/REIKIBARCELONAYHOSPITA LET Dirección de Internet: http://groups.Dirección de Internet: http://groups.msn. EN OTTRAS EN FORMATO ZIP Y EN OTRAS EN FORMATO PDF Y ENTONCES CON TODA SEGURIDAD NO HABERÁN PROBLEMAS DEL BAJADO LAS WEB QUE NOS HAN OFRECIDO LOS MAESTROS KANJABEL ---------.msn. NOTA: Los accesos que estén en color azul puedes ir y bajar todos nuestros manuales si pones el ratón encima de la letras azules y apretar la tecla CTRL y clic con el ratón para ir al vinculo. son las siguientes: ******* (*) MANUALES EN LA WEB DE LA MAESTRA REIKI KANJABEL DE GERONA ****** (*) 1º/// MANUALES WN LA WEB del MAESTRO REIKI AVEFENIX de MEXICO 111 . EXPUESTO AQUÍ DE LA FORMA MÁS ORDENADA POSIBLE PARA QUE ASÍ PUEDAN BAJARLOS DESDE CUANQUIERA DE ESTAS WEB YA QUE EN UNA ESTÁN EN FORMATO WORD..AVEFENIX -----------ANANCARA y------------LLUNA Pero que poco a poco se irán actualizando.

(*) 2º/// MANUALES WN LA WEB del MAESTRO REIKI AVEFENIX de MEXICO ******* (*) PÁGINA WEB DE LA MAESTRA REIKI AMAELIA ANAMCARA DE MADRID ****** MANUALES EN LAPÁGINA WEB DE LA MAESTRA REIKI LLUNA de BARCELONA ****** MANUALES REIKI Aquí en estas webs.páginas encontrarás en total unos 11 manuales de REIKI que puedes bajarlos libre y totalmente gratuitos además otras muchísimas más información. Web dirigidas por los maestros KANJABEL (Gerona) maestro AVEFENIX (Mexico) Maestra ANAMCARA AMELIA(Madrid) y la maestra LLUNA (Barcelona) *********************************** ******* Escribe estas direcciones como están descritas en tu buscador de tu ordenador y te enviarán 112 .

com/ “””””””””””””””””””””””””””””””””””” ””””””””” Para ir a las web o bajar los manuales.a el lugar donde se encuentras dichas webs y los manuales.com/reiki/reikimanuales http://librosreiki.com/ http://www.com/ www. Si es bajado en formato PDF clicas con el ratón sobre las webs http:/ ó www.multiply.reikiparadharmadas. o bién sobre las letras azules que son accesos directos y apretar la tecla CTRL.esquinamagica.lluna.gruix. Reiki Usui I Reiki Usui II Reiki Usui III 113 .cat/ http://www. www. Si en bajado en Word solo tienes que poner el ratón sobre las portadas.

jpg http://librosreiki.multiply.com/ www.Agua Veda http://www.lluna.gruix. 114 .cat/ UNO.pdf REIKI-4-EN- Reiki 4 en uno (Un libro accidental REIKI-4-EN-UNO(Un libro accidental de COLECCIÓN DE LOS LIBROS DE LA JOYA DEL TERAPÉUTA REIKI Vemos bajo estas líneas una portada del libro de la JOYA REIKI que en realidad consta de cinco volúmenes diferentes y cada uno con temas diferentes que aunque la portada es siempre la misma el lomo es de color diferente.com/reiki/reikimanuales de REIKI) REIKI).

Libro Vol.cat/ 115 .gruix.com/reiki/reikimanuales http://www.esquinamagica.lluna.1 La Joya del Terapeuta REIKI http://www.com/ www.

128) MANUAL PREPARACIÓN A LAS INICIACIONES Y AUTO-INICIACIÓN LAS DISTANCIA ETECÉ) MANUAL REIKI SOBRE (EL CÓMO Y EL POR QUÉ DE INICIACIONES A 116 .COMENTARIO SOBRE ESTE LIBRO (Pág.

117 .

com/reiki/reikimanuales/BoletinRU1. Explicación palabra por palabra.pdf 4º Manual de preparacion a la iniciacion de reiki 5º MANUAL PREPARACIÓN AL REIKI INICIACION. Mediante un CD adjunto al libro. (2º) MANUAL DE REIKI USUI 2º GRADO.EL libro del Gayatri-Mantra.zip 6º Prev: BOLETIN REIKI USUI Nº 1 7º Manual de preparacion a la iniciacion de reiki 8º MANUAL PREPARACIÓN AL REIKI INICIACION. Sri visnu. (3º) MANUAL DE REIKI USUI MAESTRÍA 3º GRADO. pronunciación y significado.zip 9º BOLETIN REIK IUSUI No. 1º BOLETIN http://diamundialdelreiki. Maha-Mantra. (4ª) REIKI-4-EN-UNO(Un libro accidental DE REIKI (5º) CHO KU REI.1 TODOS NUESTROS MANUALES (1º) MANUAL DE REIKI USUI 1º GRADO.multiply.com/journal/item/ 17 2º BOLETIN http://librosreiki. El OM. Puedes bajar tu boletín y el manual de preparación a la iniciación REIKI desde cualquiera de estos 9 accesos por si te falla alguno. EL MARAVILLOSO SÍMBOLO DEL PODER Y DE LA SANACIÓN 118 .multiply.gruix.com/journal/item/ 60 3º http://www.

V) Tesi de las Reflaxologías (Mapas Vivos del Cuerpo) OTROS LIBROS (12º) UN GRITO SILENCIOSO. IV) Las Iniciaciones REIKI de los 21 días (11º) LA JOYA DEL TERAPÉUTA REIKI (Vol. III) 108 Preguntas 108 Respuestas (10º) LA JOYA DEL TERAPÉUTA REIKI (Vol. UN MANUALES INICIACIÓN REIKI Y CREENCIAS (14º) MANUAL PREPARACIÓN AL REIKI INICIACIÓN (15º) MANUAL REIKI INICIACIONES A DISTANCIA 119 .(6º) REIKI (7º) (8º) (9º) EL AGUA VEDA LOS 5 LIBROS DE LA JOYA DEL TERAPEUTA LA JOYA DEL TERAPÉUTA REIKI (Vol. (Mensaje de un bebé contra el aborto) (13º) EL ABORTO NO ES UN PECADO NI ES CRIMEN. II) LA JOYA DEL TERAPÉUTA REIKI (Vol. I) LA JOYA DEL TERAPÉUTA REIKI (Vol. ES UN….

(16º) MANUAL REIKI INICIACIONES MASIVAS DIRIJIDAS POR UN SOLO MAESTRO (17º) REIKI OARA QUIENES NO CREEN EN REIKI REIKI PARA QUINES NO CREEN EN DIOS (18º) BOLETINREIKIUSUI Nº 1 (19º) BOLETINREIKIUSUI Nº 2 (20º) BOLETINREIKI USUI Nº3 (SALERÁ EN UNOS 10 DÍAS) COLECCIÓN DE LIBROS 108 (21º) 108 EJERCICIOS DE AUTO-RELAX. (I) (22º) 108 SECRETOS PARA MANTENERSE SIEMPRE JOVEN. (I) (23º) 108 EJERCICIOS PARA LA PROYECCIÓN DEL SER A OTROS PLANOS. (I) (Proyecciones astrales) 120 .

El OM. MahaMantra.ES ó EDITORIAL108@HOTMAIL. no nacional. sino mundial. pronunciación y significado. Sri visnu. ************************************* *** ESTOS DOS LIBROS: Que vienen a continuación están a la venta a petición que serían los siguientes: NO SERÁN DISTRIBUIDOS VIA INTERNET Y EN POR AHORA LA DISTRIBUCIÓN SERÁ PERSONAL MEDIANTE ESTOS CORREOS EMAIL. precisamente con estos dos libros. hasta que no salga una editorial seria.PRÓXIMOS LIBROS A SALIR TAMBIÉN DE DISTRIBUCIÓN GRATUITA POR INTERNET (24º) EL AGUA VEDA Nº 2 (25º) EL libro del Gayatri-Mantra. II) NOTIFICACIÓN SOBRE EL CONTENIDO DE ESTE LIBRO: Este libro 108 PRÁCTICAS DE ENERGÍA Y MAGIA SEXUAL PARA LA ELEVACIÓN. Explicación palabra por palabra. Ha sido 121 . PARADHARMADAS@YAHOO.COM Esto será así. (I. (26º) 108 PRÁCTICAS DE ENERGÍA Y MAGIA SEXUAL PARA LA ELEVACIÓN.

Metafísicamente escrito para ser comprendido entre los cuatro grados o niveles de conciencia según la persona y sus capacidades: Recuerden que lo que van a encontrar en esta primer volumen es solamente una introducción básica para principiantes en cualquiera de sus grados. 3º Otras personas puede encontrar en este libro preciosos detalles eróticos como para unir mas a las parejas. que peden encontrar en este libro una forma preciosa de canalizar las energías sexuales y una fuerte unión con su pareja que los haga evolucionar. Porque cuando un libro proceda desde donde proceda ya pudiendo ser de los Srutas como el Kama-Sutra. ser abiertamente aceptado. 4º Los hay los mejores. 122 . Cada cual puede verlo desde su perspectiva. Tantras. comprenderse mejor y disfrutar maravillosamente de un sexo bien comprendido y canalizado. 2º Otras personas pueden encontrar en este libro una forma más de reforzar su potencial sexual al nivel casanovas o Don Juan. Etecé. puede ver este libro como altamente pornográfico. podemos entender que al mismo tiempo la información contenida en este libro puede prestarse claramente pequeñas confusiones. criticas o incluso. La verdad es que este libro estando destinado para todo el mundo. Así que cualquier persona en su 1º grado. pues al tener contenido explícitamente del tema erótico es un pastel para cualquier persona. Ananga-Ranga. (27º) LOS 108 PODERES MISTICOS DE LA SACERDOTISA AOMÍ ( Explicación del libro de la SACERDOTISA AOMÍ en la siguiente página).

llena de amor y en la perfección. 108 monjes cuya sabiduría es honesta. En el centro de este lugar hay un lugar con grandes campos y huertos y en su centro está el Templo de la Sabiduría. Sus llantos fueron escuchado por los monjes y fue adoptada. El 2º volumen es cuando la Sacerdotisa AOMÍ ha salido para siempre del Templo de la Sabiduría a sus 21 años para enseñar al mundo la potencialización de los 108 Poderes Místicos que cada persona tiene en su interior. cuando AOMÍ llegó a una 123 . sea mantenido por siglos de siglos. AOMÍ tubo 108 padres. AOMÍ fue aprendiendo de cada monje cada uno de los 108 Poderes Místicos. La historia explica que ese Templo de la Sabiduría permaneciera oculto y siempre con los 108 monjes que cuando uno abandonaba este mundo llegaba otro en su lugar. AOMÍ fue dejada con apenas unos mesesitos de vida muy cerca del Templo de la Sabiduría. A partir del 3º volumen constará de diferentes relatos del recuerdo de AOMÍ en el Templo de la Sabiduría y a lo largo de toda su vida hasta la ancianidad virtuosa de la Sacerdotisa AOMÍ.El libro de LOS 108 PODERES MÍSTICOS DE LA SACERDOTISA AOMÍ Es un libro que consta de muchos volúmenes. Por lo tanto puede ser de varios volúmenes. En este templo. el mismo número de monjes ermitaños. UN POCO SOBRE AOMÍ En los altos nevados montes de los Himalayas protegidos por altas montañas existe una gran extensión cuyo clima se mantiene siempre entre los 20 grados donde no existe ni el frío ni el calor. El 1º volumen es la historia de AOMÍ en el Templo de la Sabiduría.

delgada. bajita. guapa. El símbolo del CHO KU REI y el primer grado símbolo madre de todos los demás símbolos. Durante toda la lectura la persona que lea LOS 108 PODERES MÍSTICOS DE LA SACERDOTISA AOMÍ tendrá la oportunidad de ir aprendiendo de la misma forma que aprendió AOMÍ con ejercicios ejemplos y mucha practica. comprensión y evolución. amigo y sirviente COMENTARIO SOBE EL LIBRO DEL CHO KU REI EL MARAVILLOSO SÍMBOLO DEL PODER Y DE LA SANACIÓN Este libro solo tiene como especial que en él. Muchas gracias vuestro PARADHARMAdas. En el libro no vienen explicados ninguno de los atributos de la Sacerdotisa AOMÍ no se expresará si es alta. Es un libro de auto superación. ni el color de su pelo. Así de esta manera cada lector podrá imaginarse su propia AOMÍ e identificarse con ella. o el primer nivel del REIKI. Es la mejor forma de vivir la historia y de aprender con las enseñanzas de los 108 monjes ermitaños y la Sacerdotisa AOMÍ.cierta edad los monjes fueron abandonando este mundo sin ser de nuevo reemplazados al final cuando AOMÍ cumplió 21 años y cuando el último monje partió abandonó el Templo de la sabiduría. son muchísimo más importantes que los demás símbolos y los demás grados REIKI. está compresa toda la información que comporta en cuanto a lo que está relacionado con el símbolo por excelencia. o de sus ojos. Porque es el primer grado del REIKI que finalmente nos lleva a la maestría del REIKI y a 124 .

la maestría de la vida. engañarse y engañar a los demás. Así que si la base no es fuerte. se desmorona tarde o temprano todo lo demás o nos tambaleamos siempre en el peligro de que algún día nos desanimaremos porque no estamos obteniendo el soporte y la fuerza de nuestro primer gado y símbolo del CHO KU REI. millones de gracias maestros por su comprensión. Así que déjenme ser primero yo en dar el ejemplo: a partir de ahora potenciaré y resfuerzaré nuevamente estudiando y practicando mi 1º grado del REIKI. hablar de los demás grados iniciados en un tiempo record significa. deber´´ian ser conscientes que sin una buena base de estudios. practicas y experiencias es la auténtica base y fuerza que mantiene la gran torre de los demás símbolos y grados REIKI. Los maestros y maestras REIKI. Si no comprendemos la esencia del 1º grado y la comprensión del CHO KU REI. comprensión. Protegerán al REIKI 1º grado y al símbolo del CHO KU REI lo que ustedes enseñan es. una potente y buena base en los primeros pasos del REIKI. Su sirviente y su amigo PARADHARMAdas. 125 . A lo mejor alguien más podrá seguir mi ejemplo.

5 SECRETOS PARA ENDURECER LOS SENOS 25 16. AMOR BIEN CANALIZADO 24 14. 12 VIRTUDES A DESARROLLAR 22 13. TRES EJERCICIOS PARA LA COLUMNA Y LA SALUD 19 3. EVITAR VER FALTAS AJENAS 20 4. UTILIZA LO TUYO SOLO PARA EL BIEN 21 7.…………………. INDICE…………………………………. NO MAS ALIMENTOS DE LOS NECESARIOS 20 5 LIMPIEZA Y ORDEN 21 6. NO ENSUCIARSE CON ENVIDIAS 22 10. BUSCA LA SASTIFACCION Y LA FELICIDAD 25 15. LOS PEORES ENEMIGOS DEL SER 17 2. YOGURT Y LOS PRODUCTOS LACTEOS 27 18. RECUERDA QUE DIOS TE DA LO QUE TIENES 21 8.PÁGINA NOTA IMPORTANTE: SOBRE ESTOS TRES LIBROS DE LA COLECCIÓN DEL 108 4 Los pranayamas están marcados con un (*) LIBROS EDITADOS POR EL MISMO AUTOR 6 INTRODUCCION 6 1. EL EJERCICIO QUE MAS CUESTA 27 17. AMOR CORRECTO. RESPETAR LO AJENO 22 12. HIGIENE DE LA BOCA 28 126 . NO JUZGAR A LOS DEMAS 22 11.. EL DON MAS HERMOSO 21 9.

22.19. 30. LIMPIA Y ALEGRE “YO SOY” Y PIENSA POSITIVO 32 GOLPECITOS SUAVES EN EL CUERO CABELLUDO NO ENGAÑAR NI DEFRAUDAR NO VIOLENCIA ¿DORMIR? MEDICINA MILENARIA AYURVEDICA ALGUNAS CONSIDERACIONES SOBRE ALIMENTACION Evitar comidas difíciles. 36. Alimentación natural = juventud y salud. PLATA. 25. 23. 40. 41. Alimentos muertos REVITALIZAR EL CEREBRO Y LAS NEURONAS ENERGIA DEL SOL 41 VACUNA NATURAL 41 SUKH PURVAK (* 13) 42 UJJAYI ( * ASVINI MUDRA 43 MANDUKI MUDRA 44 POSTURA DE LA SILLA YOGUICA 45 CURACION PRANICA 46 MANDAR MENTALMENTE mensajes y abrazos HONESTIDAD EN EL COMPORTAMIENTO TERAPIA MINERAL 48 PIES BONITOS Y CAMINAR PERFECTO Caminar pisando fuerte 127 30 30 31 33 33 35 35 35 36 41 14) 47 47 48 . COBRE Y HIERRO AGUA VIVA. 24. 38 39. 26. Saliva en la boca. Alimentos vivos. 31. 42. 33. 43 35. La miel después de comer. 32. MANTENERSE JOVEN Y SALUDABLE 29 ORO. 28. 20. AGUA VIDA ROPA SANA. 27. 37. 34. Algo más que deberíamos saber. 29. 21. Comer despacio.

52. 58. EVITAR VIVIR CON ANSIEDAD 49 EVITAR LAS PELICULAS FUERTES NO MAS MICHELINES 51 LIMON EN EL CABELLO 51 LAVADOS DE AGUA FRIA 52 NO MAS CIATICAS 52 ESTIRARSE CONSTANTEMENTE CARA ROSADA Y JOVIAL 54 EL PODER DEL FLUJO SANGUINEO AGUA CALIENTE 55 SINTONIZAR LOS CHACRAS AL LEVANTARSE EVITAR O CURAR LA DEMENCIA SENIL PURIFICACION DE LA SANGRE DENTIFRICOS NATURALES MOVIMIENTOS ESTOMACALES COMO QUEMAR LAS GRASAS DEL CUERPO BEBER AGUA CORRIENTE RECONSTITUYENTE NO MAS CREMAS FACIALES PLANTAS AROMATICAS LA VERDADERA JUVENTUD Y SALUD SERES DE LUZ EL ARTE DEL BUEN VIVIR ¿CORREGIR A LOS DEMAS? MALOS PENSAMIENTOS Y TENSIONES RESPIRACION PARA EL RESFRIADO ( * 15 ) COMO DESBLOQUEAR LOS CHACRAS RESPIRACION DEL PARTO COMER PIPAS CRUDAS 69 LICOR PARA LA SALUD Y LA JUVENTUD 69 EVITAR EYACULACIONES PRECOCES TU NO PUEDES ENVEJECER 71 SOMOS PURA ENERGIA 71 128 50 53 54 55 56 59 60 62 62 62 63 63 64 64 64 65 65 66 66 67 68 70 . 48. 74. 49. 55. 73. 66. 61. 47. 45. 63. 57. 65. 59. 68.43. 69. 72. 62. 54. 53. 50. 71. 67. 75. 44. 64. 70. 51. 46. 60. 56.

LA MIEL Y EL CEREBRO 73 79. CURAR LA ULCERA DEL ESTOMAGO 76 84. APORTE DE VITAMINA C. CONCIENCIA DEL CUERPO 73 80. NO ERES DIFERENTE DE TU MENTE 87 98. MANZANA. RIÑONES. UN DIA MAS FELIZ 86 97. SUFRIMIENTOS Y PLACER 78 86. ARRIBA Y ABAJO TOCANDOSE LOS PIES 90 129 . FUERA EL ESTREÑIMIENTO 85 96. FUERA SINUSITIS 85 95. LA RECETA LA SALUD Y LA JUVENTUD 75 82. OMBLIGO DE VENUS CURA LA ESTERILIDAD 89 100. 80 90. FELICIDAD Y PLACER ESTAN DENTRO DE TI 72 78. LOS 18 PODERES DEL AGUA DE COCO 87 99. MASAJE INTESTINAL 78 89. FORMULA PARA LA PAZ EN EL PLANETA 76 85. EVITA LOS PARPADOS CAIDOS. EVITAR LA DEFORMACION DE LOS DEDOS DE LAS MANOS Y DE LOS PIES 82 93. PIEL SUAVE. LIMPIEZA DE ES TOMAGO. COMO EVITAR O CURAR LA OSTEOPOROSIS 81 91. INTESTINOS 74 81. LAS PATAS DE GALLO Y LAS BOLSAS BAJO LOS OJOS 75 83. LLENA DE VITALIDAD 78 87 NO DORMIR CON LAS ROPAS DEL DIA 78 88.76 POSTURA SOBRE LOS HOMBROS 71 77. BEBER AGUA LIMPIA EN LAS CIUDADES 82 92. HERMOSA ORACION DIARIA A DIOS 83 94. BRILLANTE.

103. 118 120 122 130 . 102. EL MARAVILLOSO SÍMBOLO DEL PODER Y DE LA SANACIÓN. 107. 106. 108. 104. 103 CINCO MINUTOS DE MEDITACION DIARIA 92 PARA REJUVENECER NO TOMAR EL SOL DESPUES DE LA UNA COMIDA SANA Y LIMPIA 96 BELLEZA Y JUVENTUD GRACIAS AL NECTAR DE LAS FLORES (medicina ayurveda) 96 EL CRISTAL DE LA FORTUNA 97 SOLUCION A LAS MUJERES MALTRATADAS CARTA PARA BUSCAR LA PAREJA 94 95 99 IDEAL 113 118 AGRADECIMIENTO 106 MENSAJE DE AMOR 107 MENSAJE DIRIJIDO A LOS PADRES YT LAS MADRES 108 NOTA IMPORTANTE SOBRE LOS LIBROS EDITADOS 109 MANUALES REIKI 111 COLECCIÓN DE LOS 5 LIBROS DE LA JOYA DEL TEERAPÉUTA REIKI TODOS NUESTROS MANUALES 117 MANUALES INICIACIÓN REIKI Y CREENCIAS COLECCIÓN DE LOS LIBROS DEL 108 EXPLICACIÓN DEL LIBRO DE LOS 108 PODERES DE LA SACERDOTISA AOMÍ COMENTARIO SOBRE EL LIBRO DEL CHO KU REI. 105.101.

131 .

132 .