Budismo Gráfico

Los 4 Pensamientos que Orientan la Mente al Despertar Las 4 Nobles Verdades y el Octuple Noble Sendero El Triple Entrenamiento, el Refugio en la Triple Joya y el Triple Fruto

Los 4 Pensamientos que Orientan la Mente hacia la Liberación 1. Tengo una preciada vida humana 2. Esta es impermanente 3. Está sujeta a causas y consecuencias (karma) 4. Nos tiene atrapados en ciclos de placer y dolor denominados Samsara

I

1. Tengo Una Preciada Vida Humana
Mundana y Espiritual

Mundana

Espiritual

2. Esta vida es Impermanente
No dura para Siempre

Es impermanente
Esta vida se va a acabar
Podemos morir en cualquier instante. Llevamos a la muerte todo el tiempo junto a nosotros, aunque no lo queramos o nos de miedo aceptarlo

Mueren ancianos, adultos, jóvenes, niños e incluso bebés

Vida

Muerte

La vida no dura para siempre

Ninguna vida es eterna Todos vamos a morir. No sabemos cómo, cuándo ni dónde

Nadie se ha escapado de este ciclo. Ni Jesucristo, ni el Buda, ni la Madre Teresa, ni el Papa

Impermanencia Reproducirse Crecer Nacer Madurar Envejecer
No todos los seres humanos logran crecer, reproducirse, madurar y envejecer. Pero todos, sin excepcion mueren.

Morir

Renacer

Todos vamos a morir, no sabemos cómo, cuándo, dónde, ni por qué causa. Pero nadie se ha salvado de este ciclo. Aunque algunos no lo completan por todo tipo de accidentes o situaciones …

No hay vida sin muerte Y no hay muerte sin vida La vida contiene a la muerte Y la muerte contiene a la vida

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El Ciclo de la Vida

Tienes Pérdidas Envejeces Enfermas

Creces

Karma

Mueres

Pasado

Presente

Futuro

3. Está sujeta a Causas y Consecuencias
La vida y la muerte está sujeta al karma

Karma

¿Qué es el Karma?

Acción Positiva +

Efecto Positivo +

Acción Negativa -

Efecto Negativo -

¿Qué es el Karma?

Ayudar a los demás

Sanar Acción Positiva + Efecto Positivo + Ganar Vivir Felicidad Enfermar Acción Negativa Efecto Negativo Pérdidas Morir Sufrir

Robar Matar Mentir

Clasificación de la Virtud y de las Faltas

10 Faltas o acciones no virtuosas
Acción/Cuerpo - Tomar la vida de otros seres - Tomar lo que no nos es dado - Involucrarnos en conductas sexuales poco sabias
www.hex-site.org

10 Acciones virtuosas
Acción/Cuerpo - Respetar toda forma de vida - Ser generoso - Promover una actitud sexual sabia Comunicación/Habla - Ser veraz - Usar un lenguaje que concilia - Utilizar un lenguaje que ayuda - Cultivar un lenguaje reflexivo Mente/Pensamiento - Ser generoso y cultivar un buen corazón - Cultivar una mente altruista - Sostener visiones correctas de la realidad

Comunicación/Habla - Decir lo que no es propio (mentir) - Usar un lenguaje que divide - Usar un lenguaje que daña - Usar un lenguaje irreflexivo Mente/Pensamiento - Ser malicioso - Ser codicioso - Sostener visiones equivocadas de la realidad

spanish.ucdavis.edu

Las Palabras de mi Maestro Perfecto. Patrul Rimpoché

Está sujeta a causas y circunstancias Condiciones familiares

Condiciones legales

Situaciones políticas

Genes, salud Factores socio culturales e históricos

Geografía y clima Karma

Condiciones económicas

Te gobierna el Karma

El Karma de otras vidas determina tu tipo de nacimiento y tus enfermedades y pérdidas, la duración de tu vida y tu muerte

Pérdidas Envejeces Enfermas

Karma

Mueres

Pasado

Presente

Futuro

Te gobierna el Karma
A lo largo de tu vida vas generando karma que cosechas en esta vida o en las siguientes. Toda acción cuenta, ya sea de pensamiento, palabra u obra.

Todo lo que haces cuenta

Engaños

Pérdidas Envejeces

Enfermas Mentí

Robé Maté
Karma

Vida Breve

Pasado

Presente

Futuro

Clasificación de Faltas y sus Efectos Acción de
Cuerpo

Falta (Causa)
- Tomar la vida de otros seres (matar) - Tomar lo que no nos es dado (robar)

Efecto 1
Vida breve Carestía de recursos

Efecto 2
Muchas enfermedades Los pocos recursos que poseas tendrás que compartirlos con otros Tus ayudantes serán desordenados o poco fiables Te engañarán Tus ayudantes no se llevarán bien entre ellos y obrarán mal Broncas Tus palabras no serán respetadas o comprendidas y tu confianza no será inquebrantable Buscarás lo que no es beneficioso o no te interesarás por lo beneficioso No estarás satisfecho Tendrás puntos de vista equivocados y serán engañosos

- Involucrarnos en conductas sexuales poco sabias (conducta sexual incorrecta)

Esposa o marido indomable, dado a las disputas Mucha calumnia Pérdida de amigos Escuchar palabras desagradables Otros no prestan atención a tus palabras Predominio de la hostilidad. Dañarás a otros u otros te dañarán a ti Predominio del apego Confusión

Habla

Decir lo que no es propio (Mentir) Usar un lenguaje que divide (Calumnia) Usar un lenguaje que daña (palabras que ofenden) Usar un lenguaje irreflexivo (charlatanería sin sentido)

Mente

Ser malicioso (malicia, maldad)

Ser codicioso (codicia) Sostener visiones equivocadas de la realidad (sostener puntos de vista erróneos)

Fuentes: El Gran Tratado de los Estadios en el Camino a la Iluminación. Lam Rim Chen Mo. Lama Tsongkapa y Las Palabras de mi Maestro Perfecto. Patrul Rimpoché

Condiciones para que se de el Karma Se requieren 5 condiciones para que el karma se produzca 1. Un sujeto 2. Un objeto 3. Una acción o una omisión (de pensamiento, palabra u obra) 4. Un resultado 5. Una motivación, una intención Lo que exponencia el karma es un sexto factor, que es : 6. Un regodeo, un no arrepentimiento que es una motivación exponenciada
Sujeto Acción Objeto Resultado Regodeo Arrepentir

Intención

¿Quieres entender tu karma?

Pregúntate qué hiciste o dejaste de hacer. Qué violación de principio tuviste para merecer lo que estás viviendo o lo que estás gozando o sufriendo. No hay efecto sin causa ni causa sin efecto. Las cosas buenas vienen de cosas buenas que hiciste. Las cosas malas vienen de cosas malas. El efecto siempre es de la misma naturaleza de la causa.

Analiza qué situación estás viviendo en el presente (carestía o abundancia de recursos, ganancias o pérdidas), piensa entonces qué hiciste o dejaste de hacer en el pasado. Sólo tu eres responsable de lo que te pasa o te deja de pasar. Analiza tu estado presente (salud o enfermedad)

Entorno

Analiza tu entorno (agradable o desagradable, crisis o auge)

Situación Estado
Karma

Pasado

Presente

Futuro

Características del Karma

Causa

Efecto

El karma es definitivo. Podemos tener la certeza de que el efecto siempre se va a dar. El karma no desaparece o se desvanece por sí sólo. Todo lo que se hace cuenta. Todo se paga o se obtiene la recompensa. Todo cuenta, hasta lo más insignificante.

Karma

Carácterísticas del Karma El Karma es expansivo Una acción pequeña puede tener una gran consecuencia. El karma es expansivo
Un pequeño cerillo puede quemar un gran bosque

Karma Karma Karma Karma

Carácterísticas del Karma Lo que no haces no cuenta. Puedes estar tranquilo que si actúas bien vas a tener buenas consecuencias. No robé No maté No mentí No vas a experimentar el efecto de acciones que no realizaste No karma No Efectos

Carácterísticas del Karma Las acciones que has hecho no se pierden El Karma se deposita en la conciencia sustrato (el alaya vinaya, receptáculo de vasanas), como vasanas o formaciones kármicas.

Karma

Si actuaste mal o bien el registro queda. No hay manera de que algo no quede registrado. Todo cuenta. Todo queda en tu conciencia. Tu eres tu propio policía, tu eres tu propio observador, estés o no consciente.

Imagen: http://sbinstitute.com/

Himalaya
Depósito de nieve

Alaya-Vinaya
Depósito de vasanas, huellas, trazas o karma

7art-screensavers.com

psicologia.laguia2000.com

Him.- nieve Alaya.- Deposito

Alaya.- Deposito Vinaya.- Conciencia

Lo que has sembrado Conciencia (Alaya-Vinaya)

Lo que cosechas El entorno
Crisis económicas, políticas, guerras, huracanes, hambrunas, epidemias, olimpiadas, tecnología, etc.

Lo que te sucede La calidad de vida humana que tienes

Cada vasana es la huella o traza de una acción kármica

Las acciones pasadas generan efectos en el presente o en el futuro
Hay 3 tipos de karma: uno evidente, uno oculto y otro imposible de ver para una mente no iluminada El momento que estás viviendo en el presente puede tener como karma algo visible (una consecuencia de algo inmediato), algo lógico (algo que hiciste anteriormente), o algo desconocido (algo que pertenece a otras vidas)

Pasado

Presente

Futuro

Todo lo que se siembra se cosecha No todo lo que se siembra se cosecha el mismo día que se siembra Tu cosechas lo que has sembrado. Tu y sólo tu eres el responsable de lo que te sucede o pasa (tu estado, tus situaciones, el entorno en el que te encuentras) Tu eres libre de hacer o no hacer, de pensar, de actuar o de decir. Tu eres responsable de tus actos. No tienes que echarle la culpa a nadie de lo que te sucede, a los demás, a Dios, a la naturaleza, al destino o a la suerte. Tu has provocado lo bueno o lo malo. El karma es justo. Es la ley universal de retribución moral de las acciones. No tienes que enojarte con tu karma. Es tuyo, tu lo creaste. Puedes cambiar tu karma. Puedes usar los 5 poderes de oposición (siguiente lámina). Puedes purificar o limpiar tu karma. Puedes ya no acumular más karma negativo.

Los 5 Poderes de Oposición 4. Tener un gesto de compensación 3. Reparar el daño. 5. Hacer un voto o compromiso de no volverlo a hacer 2. Arrepentirte de verdad y ofrecer una disculpa.
Meñique (el más pequeño) Anular (donde se pone el anillo) Medio (o corazón, el más largo) Indice (para señalar)

Pulgar (dedo gordo)

Ver presentación Los 5 Poderes de Oposicion.ppt

1. Admitir que algo hiciste mal. Si tu soberbia te permite reconocer que no eres perfecto…

4. La Vida (mi Karma) Me Tiene Atrapado en Ciclos de Placer y Dolor (Samsara)
A veces estoy feliz y a veces sufro

La vida nos tiene inmersos en ciclos de placer y dolor

Belleza, conocimiento, juventud, salud, fortuna, riqueza, prosperidad, placer, poder, seguridad, paz, apapachos, fama, bondad, amigos, amor, bienestar, felicidad, vida Fealdad, ignorancia, vejez, enfermedad, desgracias, pobreza, sufrimiento, dolor, impotencia, miedo, guerra, maltratos, deshonor, maldad, enemigos, odio, malestar, depresión, muerte
Este es el subibaja de la vida, una montaña rusa donde a veces estamos bien y enseguida mal
Fuente dibujo: http://biblioteca.redescolar.ilce.edu.mx/sites/colibri/cuentos/arte3/img/act3p52b.jpg

La vida nos tiene inmersos en ciclos de placer y dolor

Las bajadas son muy rápidas e imprevistas, en tanto que las subidas requieren demasiado esfuerzo… Pero al final todos acabamos en el lago del dolor y el sufrimiento: pérdidas, enfermedad, vejez y muerte

Belleza, conocimiento, juventud, salud, fortuna, riqueza, prosperidad, placer, poder, seguridad, paz, apapachos, fama, bondad, amigos, amor, bienestar, felicidad, vida Fealdad, ignorancia, vejez, enfermedad, desgracias, pobreza, sufrimiento, dolor, impotencia, miedo, guerra, maltratos, deshonor, maldad, enemigos, odio, malestar, depresión, muerte

Lago del dolor y sufrimiento
-Enfermedad -Vejez -Muerte

Este es el subibaja de la vida, una montaña rusa donde a veces estamos bien y enseguida mal
Fuente esquiador: http://biblioteca.redescolar.ilce.edu.mx/sites/colibri/cuentos/arte3/img/act3p52b.jpg. Fuente alpinista: www.amaranta.com.mx

Esos ciclos de placer o dolor dependen del karma
Este es el subibaja de la vida a lo que llamamos Samsara
Alegría, felicidad
Ganancias, fama, placer, fiestas, poder, riqueza

Alegría, felicidad

Karma

Samsara

Vida Muerte

Dolor, sufrimiento
Pérdidas, desprestigio, enfermedad, impotencia, pobreza

Dolor, sufrimiento

Vejez, enfermedad, muerte, pérdidas

Imagen Ying-Yan www.viajoven.com

El Samsara Amor
Fama Dinero Casas Autos Joyas

Salud

Juventud

Ganancias

Placeres sensuales

Muerte de seres queridos Quiebras Crisis Robos Críticas Cuestionamientos

Pérdidas Enfermedad Vejez

Muerte

Juventud

Vejez
Este es el yinyang de la vida

Riqueza

Pobreza

Salud

Enfermedad

Poder

Impotencia

Paz

Guerra

yin y yang son los dos aspectos de todo en el mundo, ambos buenos y necesarios, imposible el uno sin el otro, como lo femenino y masculino, el día y la noche, etc

Belleza

Fealdad

Eros

Tanatos
Este es el yinyang de la vida

Placer

Dolor

No hay yin sin yang El orden y el caos No puede existir uno sin el otro

Vida

Muerte

Enfermedad

Salud

No podemos disfrutar de la comida sino tenemos hambre No podemos valorar el placer sino cuando hemos sufrido

Hambre

Comer

Sed

Beber

Nos pasamos la vida agitados, ansiosos, corriendo de aquí para allá, con agendas imposibles de cumplir, queriendo meter más y más cosas en un tiempo que se nos escurre entre las manos… para al final acabar como con agua entre las manos….

Riqueza, poder, amigos, etc

Pobreza, impotencia, pérdidas, vejez, enfermedad, muerte.
Fuente imagen: www.cmasxalapa.gob.mx

Las Cuatro Nobles Verdades

II

1. La vida acaba siempre en dolor y sufrimiento 2. La causa del sufrimiento es el deseo y la ignorancia 3. Si suprimimos la causa (el deseo-ignorancia) suprimimos el efecto (el sufrimiento) 4. El Método para lograrlo es el Octuple Noble Sendero

1. La Vida Acaba en Dolor y Sufrimiento
Todos enfermamos, envejecemos, tenemos pérdidas y morimos

Esos ciclos siempre terminan en dolor y sufrimiento
Fiestas, diversiones, vacaciones, premios, reconocimientos, apapachos, amor, salud, éxito

Vida Muerte
Fracasos, enfermedades, pérdidas de seres queridos, violencia, pleitos, odios

No hay manera de escapar de esta ley, no hay manera de no morir, no enfermar, no envejecer, no tener pérdidas

Esos ciclos siempre terminan en dolor y sufrimiento

Vida Pérdidas Enfermedad Envejecimiento Por muchos amigos que tengas estos se mueren. Por mucho poder que tengas éste se acaba. Por mucha riqueza que tengas te enfermas y mueres… No hay juventud que dure para siempre… La vida es breve

Muerte

2. La Causa de ese dolor y sufrimiento es el deseo y la ignorancia
La ignorancia que lleva al deseo es la causante de todos los males que nos ocurren

Ignorancia Incertidumbre “Certezas” erróneas Duda

Deseo Obsesión Vicio

Deseo, apego, necesidad, obsesión, vicio

Tristeza, depresión

Ignorancia Incertidumbre “Certezas” erróneas Duda

Emociones Perturbadas

Ego, Vanidad, Orgullo, Soberbia, Prepotencia

Enojo, Ira, Furia, Irritación, Encabronamiento, Rechazo, Aversión Celos Envidia

Fuente de imágenes: dragones y emoticones

Miedo, preocupación, vergüenza

La ignorancia produce un sinfín de emociones perturbadas que nos llevan a las 10 acciones no virtuosas. Todo esto envenena nuestra mente y causa daños a nosotros y a los demás

La ignorancia y el deseo es lo que nos tiene atrapados en el Samsara. Esto funciona mediante un mecanismo muy complejo que el Buda denominó El Ciclo de los 12 Eslabones de la Cadena de Causas Interdependientes o Samsara. Quien logra entender y liberarse de ese ciclo se libera del Samsara. Para ello se requiere el Triple Entrenamiento: 1. El cultivo de la atención (meditación o samadhi), 2. Alineación a principios (ética o correcto esfuerzo o shila) y 3. Una visión correcta de la realidad (Prajna o sabiduría, el entendimiento del vacío)

Ka rm a
Ignorancia Envejecimiento y muerte Formaciones Kármicas

Si la producción interdependiente de los fenómenos y los doce nidana (interdependencia) constituyen el mecanismo y los engranajes de la existencia condicionada en el samsara, el karma es la fuerza motriz, el carburante Conciencia Diccionario Akal del Budismo. Philippe Cornu

Nacimiento

Devenir

Nombre y forma

Apego Sed, deseo Sensación Contacto

Sentidos

El Karma y la Existencia Condicionada

La causa de ese dolor y sufrimiento es la ignorancia
Tengo una ignorancia pasiva (con la que nací) y una activa (cuando le proyecto cualidades a las personas y cosas que no tienen, tales como permanencia, independencia o identidad inherente).
Le proyecto a la realidad cualidades positivas y negativas que no tienen, tales como permanencia, independencia o identidad inherente

Proyectiva Pasiva

Veo las cosas como humano, no como animal, preta, infierno, titán, ashura, buda

Tres venenos raíz. Estos son la ignorancia, la aversión y el deseo: las tres aflicciones fundamentales que perpetúan la continuidad de la vida en los reinos del sufrimiento. El Yoga de los Sueños. Tenzin Wangyal Rínpoche

La ignorancia es mi "Crónica inhabilidad para comprender las características fundamentales de la realidad”. Seminario de Introducción a la Teoría y Práctica del Budismo Tibetano. Casa Tibet México. Tony Karam

Ignorancia
Origen primero Ultimo fin Persona (skandas) Lo que es Lo que es interior exterior Karma Maduración Acto del Acto Triple Joya Buda Doctrina (Dharma) Comunidad (Sangha) Causa (Base) Triple

Sermón de Siddhartha Gautama sobre la Producción Condicionada

Fruto Vía (sendero)

Tres Marcas De lo que tiene distintas partes (no inherencia) De la penetración, según la realidad, del hecho de que las cosas nacen de condiciones (por ejemplo de la cadena de los 12 eslabones) De la impermanencia

Dependencia Las cosas nacen de causas Moral/Etica Bien Mal Lo culpable Lo inocente Lo que no debe cultivarse Lo que es vil Lo que debe cultivarse Lo que es elevado

Octuple Sendero La ausencia de visión La ausencia de observación El error, la estupidez, las tinieblas

Dolor Origen Cese

Dualidad Negro Blanco

Por ignorancia quedamos atrapados en una visión dualista, materialista, egocentrista

Por ignorancia o inconciencia elegimos las ganancias fáciles, rápidas y tangibles que nos dan la violación de principios y tarde o temprano pagamos las consecuencias, porque no hay manera de violar un principio sin pagar el costo.

Ganancia rápida Violación de Principios Costo Pago de Factura
Karma Dolor Sufrir

Venimos a este mundo a elegir Dicen que venimos a este mundo a elegir. Elegimos todo el tiempo: qué comer, qué vestir, a dónde ir, con quién estar o no estar, con quién casarnos, si queremos o no tener hijos, etc., pero hay tres cosas que no podemos elegir: 1. No morir 2. No pagar impuestos (precisamente su nombre lo dice: son impuestos a la fuerza) 3. No elegir (porque no elegir es otra forma de elegir, es lo que los filósofos llaman la no-elección, que en sí es una elección: elegimos no elegir o elegimos dejarles a otros la elección). De la misma manera no podemos dejar de actuar, porque hasta el no-actuar es una forma de actuar. Mientras estemos vivos estamos actuando: respirando, comiendo, digiriendo, defecando, caminando, trabajando, etc.).

En cada elección, consciente o inconscientemente, estamos alineados o violando principios. Esa es otra elección. La elección es parte de la libertad. No puede haber libertad sin elección o elección sin libertad. Aunque no siempre elegimos sabiamente. La violación de principios nos reportará ganancias fáciles y sin esfuerzo, rápidas y de corto plazo, tangibles y concretas, pero siempre traerán un costo, una factura, un pago. No hay manera de violar principios y no pagar la cuenta, de salirnos con la nuestra. La violación de principios es sabrosa, pero siempre habrá consecuencias, aunque estas no son evidentes. Como dice el Bhikkhu Nandisena: “¡si una acción negativa madurara inmediatamente, nadie se atrevería a realizarla!. Aunque, como explicó el Buda: “nunca se cosecha el mismo día que se siembra”.

Mientras menos educación tengamos más violaremos principios. Igualmente cuando nos basamos sólo en el “sentido común” o si tenemos una mentalidad de escasez: pensar que hay muy poquito de todo en el mundo (poca comida, poco dinero, pocos automóviles, etc.) entonces pensaremos que debemos acaparar esos bienes. La alineación a principios es difícil, se requiere voluntad, carácter, fuerza de voluntad. Nos trae ganancias menos tangibles y de largo plazo, pero la ventaja es que nunca tienen un costo. Tal como se ve en la siguiente tabla:

Alineacion vs Violacion de Principios
Violación Alineación

• Ganancias fáciles, sin esfuerzo • Ganancias rápidas, de corto plazo • Ganancias tangibles, visibles, concretas

• Ganancias difíciles, con esfuerzo • Ganancias lentas, de largo plazo • Ganancias intangibles, no visibles, no concretas

Alineacion vs Violacion de Principios
Violación de Principios
Tipo de Ganancia

Ganancia rápida, de corto plazo, fácil, sin esfuerzo, tangible, concreta Sentido común Poca educación, no conocimiento de los principios, trastocamiento de valores
Ganancias pírricas, centavos, inestables. Beneficio de corto plazo, perjuicio de largo plazo

Alineación a Principios Ganancia lenta, de largo plazo, difícil, con esfuerzo, intangible, no concreta Sentido crítico Educación, sofía, principios, valores

Sentido que tenemos

Nivel de educación

Resultado de la Ganancia

Ganancias trascendentes, pesos, estables. Beneficio de largo plazo, esfuerzo o malestar de corto plazo

Tipo de Mentalidad

Mentalidad de escasez

Mentalidad de abundancia

¿Por que la Gente Viola Principios?
Más del 90% del tiempo estamos violando principios. Violamos principios cuando llegamos tarde a una cita, cuando no cumplimos un compromiso, cuando no hacemos lo que decimos o no decimos lo que hacemos (falta de transparencia), cuando hacemos una promesa y no la honramos, cuando nos pasamos un alto o cuando damos una “mordida”, cuando decimos una mentira o cuando criticamos, juzgamos o condenamos a los demás. Cuando buscamos pretextos, justificaciones o excusas en lugar de orientarnos a resultados. Lo más fácil es violar principios, lo más difícil es alinearse a ellos. Nadie está 100% alineado a principios, porque eso signficaría que sería perfecto y el ser humano no es perfecto. Si lo fuese no sería humano, sino Dios y como no somos dioses sino humanos no somos perfectos, pero eso no significa que somos imperfectos. Somos perfectibles. Cada día podemos ser más perfectos que ayer, un poco mejores. La manera como mejoramos es cuando nos alineamos a principios, cuando controlamos nuestras creencias y sentimientos en lugar de que ellos nos controlen a nosotros, cuando dominamos nuestras motivaciones y autoestima en lugar de que nos dominen los miedos o intereses externos y cuando alineamos nuestros actos cotidianos a nuestra jerarquía de valores decidida por nosotros mismos, por nuestra Visión de Futuro y en base a nuestra Declaración de Misión Personal. El que diga que está 100% alineado a principios está violando un principio, está mintiendo y le gana el ego. Violamos principios porque eso nos produce una ganancia rápida, fácil, sin esfuerzo, de corto plazo, tangible, aunque puede luego tener consecuencias. La alineación a principios nos produce ganancias lentas, de largo plazo, intangibles, como el respeto, la tolerancia, la sana convivencia, la paz, la estabilidad, la tranquilidad.

Lo ideal es cuando logramos conectar nuestro sentimiento con nuestro pensamiento, con nuestras palabras y con nuestra acción. Entonces alcanzamos la congruencia, la integridad, la armonía. Somos, como se dice: “de una sola pieza”

Pensar

La incongruencia es cuando sentimos una cosa, pensamos otra, decimos una distinta y hacemos lo contrario. Eso nos lleva a la incongruencia, a la desarmonía, a la falta de integridad. Somos una persona poco confiable. Eso nos ubica en lo que el Instituto Arbinger llama “la caja”. Empezamos a ver todo distorsionado: a nosotros, a los demás, al mundo.

“Pecamos de pensamiento, palabra, obra y omisión”
Hablar

Sentir

Hacer

Persona Integra - Equilibrada - Congruente

3. Si Suprimimos la Causa Suprimimos el Efecto
Si suprimimos el deseo y la ignorancia suprimimos el dolor y el sufrimiento

Si no hay causa, no hay efecto

Causa

Efecto

No hay efecto sin causa, ni causa sin efecto

Si suprimimos la causa suprimimos el efecto
No hay causa, no hay efecto Causa Efecto
No somos prisioneros de las causas. No existe el determinismo. Podemos eliminar la causa y el efecto no se dará. O podemos ejercer nuestra libertad e inteligencia para purificar las causas del pasado y evitar que se den los efectos. Eso es maravilloso, significa que no estamos condenados a sufrir las causas, circunstancias y condiciones. Podemos liberarnos.

Ignorancia

Deseo

Dolor
Sufrimiento

Causa

Efecto

Libertad

Alegría, felicidad

Efecto

Vejez, enfermedad, muerte, pérdidas

3a Noble Verdad: si suprimimos la causa suprimimos el efecto

Dolor, sufrimiento

Causa

Aversión

Ignorancia

Deseo

Triple Veneno

4. El Método es el Octuple Noble Sendero
Este es el camino para trascender el dolor y el sufrimiento

El Octuple Noble Sendero 1. Correcta Atención 2. Correcto Esfuerzo 3. Correcto Pensamiento 4. Correcta Palabra 5. Correcta Acción 6. Correcto Sustento 7. Correcta Visión 8. Correcta Concentración 4a Noble Verdad: El Método es el Octuple Noble Sendero que se alcanza con el Triple Entrenamiento: 1. Atención o Samadhi 2. Etica o Shila 3. Sabiduría o Prajna

El Método para liberarnos es el Octuple Sendero
Tenemos que trabajar en ocho areas
Correcta Atención Correcto Despertar

Correcta Visión

Correcto Sustento

Octuple Sendero

Correcto Esfuerzo Correcto Pensamiento

Correcta Acción

Correcta Habla

Si estamos atentos vamos a lograr una correcta visión. Esto nos llevará a un correcto esfuerzo, a un correcto pensamiento, habla y acción (pecamos sólo de pensamiento, palabra, obra u omisión). Esto nos llevará a una correcta forma de vivir con un buen sustento y nos llevará al despertar, la liberación y la iluminación.

Aunque las 8 acciones son importantes, la que da el vigor a las otras es la Correcta Atención

III
El Triple Entrenamiento
-Tengo que entrenar mi Mente, mi Palabra y mi Cuerpo - Tengo tres entrenamientos: la meditación o samadhi, la ética o shila y la sabiduría-amor o Prajna

Correcta Atención

El Octuple Noble Sendero

Vida Espiritual Correcto Despertar Correcta Visión
Correcto Pensamiento

Vida Mundana

Correcto Esfuerzo
Correcta Acción

Correcta Palabra

Correcto Sustento

El Octuple Noble Sendero
Correcta Habla Correcto Sustento

Correcta Visión

Correcta Concentración Correcta Atención Correcto Esfuerzo

Correcto Pensamiento

Correcta Acción

Mapa Aristotélico-Cartesiano

El Octupleconcentración con sus Noble Sendero “La Noble recta
fundamentos y sus requisitos” (Sermón 117)

Correcta Habla
Palabra abstenerse de mentir abstenerse de hablar maliciosamente abstenerse de hablar groseramente abstenerse de charlar frívolamente

Opinión Conocer las Cuatro Nobles Verdades Conocer el sufrimiento el origen del sufrimiento el cesar del sufrimiento el camino que conduce al cesar del sufrimiento

Correcta Visión

Correcta Concentración Correcta Atención
Atención 1. contemplar el cuerpo en el cuerpo fervoroso, lúcido, atento, desechando la codicia y la aflicción de lo mundano 2. contemplando las sensaciones en las sensaciones 3. Contemplando la mente en la mente 4. Contemplando los objetos mentales, desechando la codicia y la aflicción de lo mundano

Esfuerzo Procurar impedir que surjan estados malos y perjudicarles no surgidos Se esfuerza Despliega su energía agudiza su mente y persevera procura fomentar la renuncia a los estados malos y perjudiciales persevera procura mantener, conservar, clarificar, fomentar, desarrollar plenamente, cultivar y llevar a su perfección los estados beneficiosos surgidos

Correcto Sustento
Sustentamiento Renunciar al sustentamiento incorrecto

Propósito Propósito de renunciación Propósito de libre malevolencia Propósito de libre crueldad

Correcto Esfuerzo

Conducta abstenerse de matar seres vivientes abstenerse de tomar lo que no nos es dado abstenerse de mala conducta en lo relativo a los placeres de los sentidos

Correcto Pensamiento

Correcta Acción

Mapa Aristotélico-Cartesiano

Correcta Concentración

IV
Las Tres Sustancias
Mente, Palabra y Cuerpo Toma de Refugio Triple Fruto

Con mi mente, mi palabra y mi cuerpo Tomo refugio en el Buda, en el Dharma y en la Sangha Para alcanzar el Despertar, la Liberación y la Iluminación En beneficio mío y de todos los seres
Todo lo que debo de saber

Con mi mente

Advertencia: algunos consideran que la mente está en el corazón y otros consideran que la mente no está en la cabeza, ni en otro lugar fijo, sino que ocupa todo el espacio.
Imagen: http://sbinstitute.com/

Con mi palabra

Se desconoce la fuente o autor de la imágen

Y con mi cuerpo

http://recursos.cnice.mec.es/biosfera/alumno/2bachillerato/inmune/imagenes/leonardo.jpg

Tomo refugio en el Buda

Se desconoce la fuente o autor de la imágen

Tomo refugio en el Dharma

http://www.waltercostas.com.ar/images/libro.jpg

Y tomo refugio en la Sangha

http://www.casatibet.org.mx

Para alcanzar el Despertar

Se desconoce la fuente o autor de la imágen

Para alcanzar la Liberación

http://acat.pangea.org/reixa1.jpg

Y para alcanzar la Iluminación

http://www.world-yoga.com/images/LOGOABC.gif

En beneficio mío

http://shoshoni.org/graphics/YogaSingle36.jpg

Y de todos los Seres

http://www.aspria.be/images/yoga1.jpg

¿Cómo?

Con mi mente

1. No tener visiones equivocadas (amar a lo que consideres tu Dios* o una fuerza superior, honrar a tus padres) 2. No ser codicioso (no tener apegos ni vicios) 3. No ser Malicioso (no cultivar la aversión)

* Advertencia: el Budismo no considera la existencia de un Dios, porque estima que nada existe por sí mismo, de forma inherente, desde su propio lado, libre de causas y consecuencias y de forma permanente. Igualmente estima que el dilema sobre la existencia o no de Dios no es edificante para nuestro desarrollo espiritual.
Imagen: http://sbinstitute.com/

Con mi palabra

1. No mentir (no levantar falsos testimonios) 2. No dividir con la palabra (no criticar, no juzgar, no condenar) 3. No dañar con la palabra 4. Pensar lo que dices

Se desconoce la fuente o autor de la imágen

Con mi cuerpo

1. No matar (no tomar la vida de ningún ser) 2. No robar (no tomar o codiciar cosas ajenas. No tomar lo que no te ha sido dado) 3. No tener sexo irresponsable (no tener sexo que dañe a otros, no desear a la mujer de tu prójimo)

http://recursos.cnice.mec.es/biosfera/alumno/2bachillerato/inmune/imagenes/leonardo.jpg

En suma:

No pecar de pensamiento, palabra, obra u omisión

Tomo refugio en mi Buda Interior
Tomo refugio en mi Buda interno. Potencialmente soy un Buda. Hay un Buda dentro de mí, un ser superior, que puedo despertar, liberar e iluminar, pero no lo reconozco por las ideas equivocadas y las emociones perturbadas que me dominan.

Tomo refugio en el Buda Histórico
Tomo refugio en el Buda Histórico: Sidartha Gautama. No es un Dios, es un ser humano que logró todo su potencial. Tomo refugio en él por respeto y porque fue: - Quien me enseñó mi potencial de despertar, liberarme e iluminarme. - Quien me mostró el camino, con su ejemplo, con su modelo. - Quien me brindó su tutoría incondicional. Su amor, su bondad, su compasión. - Quien me legó sus enseñanzas, el Dharma. - Quien me enseñó cómo organizarme en la Sangha.

Tomo refugio en los Budas de todos los tiempos: del pasado, del presente y del futuro
Tomo refugio en los Budas que han demostrado que se trata de un camino verdadero, de un camino con sabiduría y de un camino con corazón. Que puedo confiar en él.

Tomo refugio en el Dharma
Son las enseñanzas que me muestran todo el sendero: Los 4 Pensamientos que orientan a la mente hacia la liberación Las 4 Nobles Verdades y su Octuple Noble Sendero El Triple Entrenamiento (Samadhi, Prajna, Shila) de las Tres Puertas (mente, palabra y cuerpo) Domar las tres puertas para liberarme de falsos refugios. Tomar Refugio en la Triple Joya (el Buda, el Dharma y la Sangha) Para alcanzar el fruto (el Despertar, la Liberación y la Iluminación) En beneficio mío (arhat) y de los demás (bodhishita) Pero el verdadero Dharma es el que me permite superar una visión autocentrada y cultivar y desarrollar la Bodhichita.
http://en.wikipedia.org/wiki/Buddhism

Tomo refugio en la Sangha
Es la comunidad donde encuentro apoyo, consuelo, estímulo. La Sangha esta compuesta por: - El lama, quien me brinda las enseñanzas - Las enseñanzas o el Dharma - Los discipulos - El lugar - El tiempo
http://www.casatibet.org.mx

Para lograr el Despertar
El Despertar significa tener: -Una mente calmada, en paz, tranquila, en equilibrio, que nada la perturba. -Una mente atenta, alerta, despierta, que se da cuenta que se da cuenta. -Una mente clara Al lograr atención, calma y claridad podemos lograr una mente analítica, discriminativa, que es capaz de ver la causa de la causa de la causa, es decir hacer cogniciones profundas del pasado (retrocogniciones), del presente y del futuro. Atenta

Clara

Análisis Despertar Discriminativo profundo (Mente) Calma

Para lograr la Liberación
La Liberación significa que nos deshacemos de: -Pensamientos o ideas equivocadas sobre nosotros, los demás, la vida, etc. -Emociones perturbadas, tales como el odio, el enojo, la depresión, la soberbia, etc. -El Karma acumulado en el pasado.
Prejuicios

Liberación (Mente)
Karma Negativo

Ignorancia Deseo Emociones Perturbadas

Para lograr la Iluminación
La Iluminación significa que logramos: -La sabiduría o ecuanimidad. -El amor incondicional, la bondad, la compasión hacia todos los seres. -Una felicidad absoluta, una alegría infinita, sin límites.

Felicidad Alegría (Nirvana)

Iluminación (Mente)
Sabiduría y Ecuanimidad Amor Bondad Compasión

Para lograr el Estado de un Buda

Felicidad Alegría (Nirvana)

Sabiduría y Ecuanimidad

Iluminación (Mente) Amor
Bondad Compasión Karma negativo

Discriminativa

Despertar (Mente)
Calma Atenta Prejuicios

Liberación (Mente)
Emociones Perturbadas

En beneficio mío
Para lograr escapar de los ciclos recurrentes del Samsara, que conducen siempre al dolor y al sufrimiento.
Escape del Samsara Nacimiento Devenir Envejecer y morir Renacer Apego

Nirvana

Círculo Samsárico
Cadena de los 12 eslabones interdependientes

Ignorancia

Giro
Formación Kármica

Sed y Deseo

Sensación

Conciencia Nombre y Forma Sentidos

Contacto Eslabones más débiles

Opciones, elección

Cadena de los 12 Eslabones Interdependientes que nos ata al Samsara

En beneficio mío
Para lograr escapar de los ciclos recurrentes del Samsara, que conducen siempre al dolor y al sufrimiento.
Ver la fórmula de la vida en www.dharmavskarma.blogspot.com La ignorancia + deseos = malas elecciones, malas acciones, lo cual genera karma negativo y esto genera dolor y sufrimiento. Podemos usar ese dolor para lamentarnos y deprimirnos, para refugiarnos en el vicio y en nuevas peores acciones o podemos usarlo para entender el ciclo samsárico en el cual estamos atrapados y para purificarnos y liberarnos. Escape del Samsara Nacimiento Devenir Envejecer y morir Renacer Apego

Nirvana

Círculo Samsárico
Cadena de los 12 eslabones interdependientes

Ignorancia

Giro
Formación Kármica

Sed y Deseo

Sensación

Conciencia Nombre y Forma Sentidos

Contacto Eslabones más débiles

Opciones, elección

Cadena de los 12 Eslabones Interdependientes que nos ata al Samsara

Y de todos los seres
Para alcanzar la Bodhishita.

La Bodichita es el deseo de iluminarse por el amor hacia todos los seres sintientes, cuando se comprende su sufrimiento, su ignorancia y se quiere ser de utilidad a ellos. Es un amor incondicional, absoluto.

En una sola imagen
Entenderlo, sentirlo, pero sobre todo practicarlo… y lo más difícil: lograrlo

Con mi mente, mi palabra y mi cuerpo Tomo refugio en el Buda, en el Dharma y en la Sangha Para alcanzar el Despertar, la Liberación y la Iluminación En beneficio mío y de todos los seres

Meta

Con

Refugio

Budismo Grafico

Las Tres Dimensiones
El Triple Entrenamiento De las Tres Sustancias La Toma de Refugio en la Triple Joya Para alcanzar el Triple Fruto

El Triple Entrenamiento (en Sanscrito)

Prajna

Samadhi

Shila

El Triple Entrenamiento (en Español)

Sabiduría

Atención

Etica

El Triple Entrenamiento (en que consiste?)

Percepción de la Realidad

Concentración Meditativa

Observar Preceptos

Los Tres Principales Discursos del Buda (la puesta en movimiento de la Rueda del Dharma)
El Correcto Entendimiento de la Realidad
Tercer sermón sobre el Entendimiento Correcto en Sàvatthì en el bosquecillo de Jeta, el parque de Anathapindika Tercera puesta en Movimiento de la Rueda del Dharma. Vehículo Vajrayana, Tantrayana, Mantrayana. Con el que se accede al Paranirvana

Segundo sermón sobre los 4 Fundamentos de la Atención en Kammásadamma. Segunda puesta en Movimiento de la Rueda del Dharma. Vehículo Mahayana o Paramitayana.

Los 4 Fundamentos de la Atención

Las 4 Nobles Verdades

Primer sermón sobre las Cuatro Nobles Verdades y el Camino Medio en el Parque de los Venados, Sarnath. Primer puesta en Movimiento de la Rueda del Dharma, el vehículo Nikaya o Hinayana. Dharmachakrapravatana

Tripitaka (Tres Cestas)
Cesta = Pitaka En estas tres cestas se reunen todas las enseñanzas del Buda

Que concierne al adiestramiento en la sabiduría.

Abhidharma Pitaka

Los homenajes de los traductores se dirigen hacia Manjushri

Concierne principalmente al adiestramiento en la concentración. Los homenajes de los traductores se dirigen a los Budas y Bodhisattvas

Sutra Pitaka

Vinaya Pitaka

Que concierne al adiestramiento en la disciplina superior. Los homenajes o elogios de los traductores son destinados al Ser Omnisciente, al Buda.

Fuente: Texto tomado del libro Sobre el océano del Mahayana Comentario: “El barco que navega el océano del Mahayana” de Togmé Zangpo al Bodhisattvacharyavatara del Acharya Santideva según enseñanza oral del Gueshe Lobsang Tengyé

El Triple Entrenamiento y el Octuple Noble Sendero

Correcta Visión

Correcta Atención

Correcto Esfuerzo

El Triple Entrenamiento y el Octuple Noble Sendero

Correcta Visión Correcta Absorción Correcta Atención Correcto Esfuerzo

Correcto Pensar

Correcto Hablar

Correcto Obrar

Correcto Sustento

El Triple Entrenamiento y los Cuatro Inconmensurables
Compasión Gozo empático

Ecuanimidad

Correcta Visión

Amor

Correcta Atención

Correcto Esfuerzo

El Triple Entrenamiento, los Cuatro Inconmensurables y las 6 Paramitas
1 Generosidad Compasión 6 Sabiduría

Ecuanimidad

Correcta Visión

Gozo empático

Amor

5 Concentración meditativa

Correcta Atención

Correcto Esfuerzo
4 Esfuerzo

2 Disciplina ética 3 Paciencia

Explicaciones o divisiones de las 6 Paramitas
¿Qué dar? 1. Bienes materiales 2. Protección, seguridad 3. Amor 4. Dharma Tres Marcas de la Existencia (vacuidad) -No inherencia -Dependencia -Impermanencia

1 Generosidad Compasión 6 Sabiduría

Ecuanimidad

Correcta Visión

Gozo empático
Observar los Preceptos 1. No visión errónea 2. No codicia 3. No malicia 4. No mentir 5. No ofender 6. No dividir 7. No chismear 8. No matar 9. No robar 10. No sexo dañino

Amor

5 Concentración meditativa
1. Shamata -Concentración, atención unipuntual - Atención plena (sati) o conciencia pura 2. Vipashana

Correcta Atención

Correcto Esfuerzo
4 Esfuerzo

2 Disciplina ética 3 Paciencia

Diligencia Terminar todo lo que empezamos

No buscar ganancias fáciles y sin esfuerzo, rápidas y de corto plazo, violando principios, pues siempre tienen un costo (karma negativo)

El Triple Entrenamiento, los Cuatro Inconmensurables y las 6 Paramitas generan la Bodichita

1 Generosidad Compasión

Ecuanimidad

Correcta Visión

Gozo empático

6 Sabiduría

Amor

5 Concentración meditativa

Correcta Atención

Correcto Esfuerzo
4 Esfuerzo

2 Disciplina ética 3 Paciencia

Hay que practicar las 6 paramitas hasta el infinito

Las Tres Sustancias

Mente

Cuerpo

Habla

Los Tres Requisitos

Renuncia Ayuno

Paciencia Espera

Correcto Entender

Las Tres Renuncias

A mi beneficio personal

A falsos refugios

A la idea de un “yo”

La Toma de Refugio en la Triple Joya

El Buda

El Dharma

La Sangha

Los Tres Frutos

Iluminación

Despertar

Liberación

Los 3 Frutos del Despertar

Claridad

Atención

Paz

Las 3 Liberaciones

Karma negativo

Prejucios

Emociones Perturbadas

Las 3 Iluminaciones

Gozo Empático

Sabiduría

Amor

Concentrado: El Triple Fruto

Gozo Empático

Iluminacion Sabiduría Claridad Amor Karma negativo

Despertar Atención Paz

Liberacion Prejucios Emociones Perturbadas

Rivera Maya: domingo 29 de junio de 2008. Primera parte. Desde: “Los cuatro pensamientos… Phoenix, 30 julio 2007. Segunda parte. Desde: “con mi palabra…”. Modificación 17 septiembre 2007,
México, D.F.

México, 28 de diciembre 2008. Tercera Parte. Las 3 Dimensiones. Reintegración. Viaje México-España, 29 y 30 de diciembre de 2008.

Karma Wangchuk Sengue

Si quiere saber más sobre las eseñanzas de Siddartha Gautama, consulte:

www.dharmavskarma.blogspot.com http://www.slideshare.net/DharmavsKarma/slideshows

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