You are on page 1of 4

Un regalo muy especial que ayuda a sanar

Quiero hacer un regalo muy especial a aquellas personas que tratáis cada día de ser justas y, por lo tanto, coherentes. Se trata de una herramienta fácil y poderosa que ayuda a sanar rápidamente de forma natural y holística mediante prácticas sencillas y alimentos. El resultado no es casualidad, es clara causalidad. Esto es Amor, sentir con los demás como si fueras tu mismo, no se puede vender. Regálalo tu también. En las páginas siguientes se encuentran unas sencillas prácticas naturales y un menú de alimentación que ayudan a sanar o mejorar prácticamente cualquier desequilibrio o enfermedad desde las primeras semanas en que se siguen de forma constante. Ayudan también a recuperar y mantener el peso corporal óptimo sin pasar hambre ni sufrir falta de nutrientes. Antes de realizar las prácticas del primer y segundo apartado o comenzar a tomar los alimentos, infusiones o bebidas recomendadas en el tercer apartado o en el menú preguntar al médico (preferible naturista) por si existiera intolerancia, alergia, incompatibilidad o cualquier inconveniente a algún componente para sustituirlo por otro, sobre todo si se sigue un tratamiento químico-farmacológico o cualquier terapia. Además hay productos como la jalea real, el polen, la arcilla, el bicarbonato o las infusiones que es conveniente tomarlas como máximo un mes o mes y medio seguido y descansar otro periodo igual, para volver a tomarlas después si siguen siendo necesarias o en una dosis mínima de mantenimiento. Como hay multitud de frutas y verduras que ayudan a sanar y no es posible meterlas en un sólo menú semanal se recomienda, para cada mes posterior, cambiar introduciendo otros vegetales consultando también a un médico/nutricionista naturista para equilibrarlo. La más rápida sanación se produce al estar en Amor, es decir, al sentir y actuar en justicia y coherencia contigo mismo y con todos los seres que te rodean como si cada uno de ellos fueras tu. Jesús
---

NOTA: Antes de comenzar a tomar los alimentos, infusiones o bebidas recomendadas en el menú preguntar al médico (preferible naturista) por si existiera intolerancia, alergia, incompatibilidad o cualquier otro inconveniente, sobre todo si se sigue un tratamiento químico-farmacológico o cualquier terapia.

SALUD, ALIMENTACIÓN Y SANACIÓN
PRÁCTICAS NATURALES CON LOS CINCO ELEMENTOS
Baño caliente de bicarbonato y arcilla: De 1 a 3 baños semanales en 1/2 bañera de agua caliente con 1/2 kilo de bicarbonato y con 3 cucharadas de arcilla. Baño caliente de sal marina yodada: De 1 a 7 baños semanales en 1/2 bañera de agua caliente en la que disolvemos dos kilos de sal marina yodada. Ducha de agua caliente y fría: Una ducha diaria de 1a 3 ciclos de agua caliente seguida de agua fría. Acariciarse: De 3 a 5 veces diarias. Acariciar durante 3 minutos cada una de estas zonas: Parte alta de la espalda, pecho, zona lumbar lateral (riñones) y escroto/vulva. Si no tenemos quien nos lo haga podemos hacerlo nosotros mismos o mejor con el chorro de una ducha caliente. - Limpieza interna: Un enema por semana de 1 litro de agua en infusión con tomillo en el último día de las dos primeras semanas de cada trimestre. - Baños de sol y aire: De 1 a 7 sesiones semanales de 10-30 minutos de baño de sol y aire desnudos o semi-desnudos. - Mirar al sol: Práctica diaria de mirar al sol de forma progresiva durante la primera hora desde la salida o la última antes de la puesta explicada en “ELV1 · Salud”.

PRÁCTICAS NATURALES DE YOGA, MEDITACIÓN Y DEPORTE
Respiración: Práctica diaria de respiración consciente, completa y simétrica para calmar las emociones y mejorar la salud explicada en el “ELV1 · Salud”. Hatha Yoga: Práctica diaria de 30 a 60 minutos de meditación en movimiento armónico adaptado a cada necesidad para recuperar la salud y la serenidad integral. Relajación: Práctica diaria de 15 a 30 minutos de relajación para recuperar la salud y la serenidad integral. Meditación: Práctica diaria de meditación sentado frente a la pared (a un metro de esta) en dos sesiones consecutivas de 5 a 15 minutos cada una de observación y escucha para que fluya la verdadera naturaleza sintiente como interser. Entre las dos sesiones dar un paseo meditativo de 1 a 3 minutos. - Karma Yoga: Practica diaria de escucha activa y de decir a todos lo que sientes sin hipocresía. Práctica diaria de acción justa sintiendo con los más desfavorecidos. - Visualización: Práctica semanal de 1 a 3 veces de proyección y visualización para enfrentar frustraciones, traumas y problemas que no se han sabido resolver. - Deporte moderado: Práctica semanal de 1 a 4 veces de 15 a 60 minutos de ejercicio físico moderado para tener mayor vitalidad, fuerza y liberar las tensiones.

ALIMENTOS Y BEBIDAS NATURALES-SANOS Y PERJUDICIALES
- Alimentos que se deben tomar: Fruta y verdura cruda o ligeramente hervida. Principalmente frutas y verduras ricas en vitamina C y anticancerígenos como la uva, coliflor, brócoli, col… Estos son siete alimentos fundamentales para la salud y sanación: Ajo, apio, zanahorias, col, pimiento, tomillo, aloe vera y aceite de oliva ecológico. Toma ensaladas añadiendo unos pocos trocitos de aloe vera pelado y varios de estos siete alimentos fundamentales. - Bebidas que se deben tomar: Agua mineral, zumos naturales (no industriales), infusiones de plantas y leche vegetal de almendra, avena y quinoa. - Alimentos y bebidas que NO se deben tomar: Hidratos de carbono refinados (harina, pasta, pasteles...), azúcar, chocolate, huevos, leche y productos lácteos de procedencia animal, carne, marisco, grasas hidrogenadas (margarinas), comidas o bebidas fermentadas, bebidas alcohólicas, bebidas gaseosas, vinagre, aspartamo... La sal debe ser añadida a los alimentos con moderación en pequeñas proporciones, para una porción o plato no más de la que se coge entre dos dedos. NOTA: Antes de realizar las prácticas apartado 1º y 2º o comenzar a tomar los alimentos, infusiones o bebidas del apartado 3º preguntar al médico (preferible naturista) por si existiera intolerancia, alergia, incompatibilidad o cualquier otro inconveniente, sobre todo si se sigue un tratamiento químico-farmacológico o cualquier terapia.

Para SANAR En ayunas

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo

- 2 vasos de agua y - 2 vasos de agua y - 2 vasos de agua y - 2 vasos de agua y - 2 vasos de agua y - 2 vasos de agua y - 2 vasos de agua y zumo de 3 limones zumo de 3 limones zumo de 3 limones zumo de 3 limones zumo de 3 limones zumo de 3 limones zumo de 3 limones - Jalea real - Polen (1 cuchara) - Naranja - Leche almendra con sésamo - Anacardos - Coliflor hervida salteada con ajos - Alubias con setas y champiñones - Infusión depur... (1) - Naranja - Anacardos - 2 vasos de agua con arcilla y bic... (2) - Ensalada de espinacas, nueces, manzana, tomate, cebolleta, ajo y aloe vera - Infusión refuerzo (3) - Jalea real - Polen (1 cuchara) - Manzana - Leche avena/quin. - Nueces - Brócoli hervido salteado con ajos - Puré calabacín - Infusión depurativa (1) - Manzana - Nueces - 2 vasos de agua con arcilla y bic... (2) - Ensalada de col con levadura de cerveza - Trigo sarraceno - Infusión refuerzo (3) - Jalea real - Polen (1 cuchara) - Plátano - Leche almendra con sésamo - Arándanos - Pimiento verde y rojo salteado c/ajos - Garbanzos con espinacas/acelgas - Infusión depur... (1) - Plátano - Arándanos - 2 vasos de agua con arcilla y bic... (2) - Ensalada de espinacas, tomate, pimiento ver., zanahoria, ajo, sésamo y aloe vera - Infusión refuerzo (3) - Jalea real - Polen (1 cuchara) - Kiwi - Leche avena/quin. - Germen de trigo (1 cuchara) - Arroz integral herv. - Plancha: Cebolla, pimientos, calabacín, setas, esparragos... - Infusión depur... (1) - Kiwi - Germen de trigo (1 cuchara) - 2 vasos... (2) - Ensalada de zanahoria rayada con levadura de cerveza - Quinoa hervida - Infusión refuerzo (3) - Jalea real - Polen (1 cuchara) - Uvas - Leche almendra - Nueces - Coliflor hervida salteada con ajos - Lentejas con vegetales - Infusión depur... (1) - Uvas - Nueces - 2 vasos de agua con arcilla y bic... (2) - Ensalada de canónigos con mango, nueces, levadura cerveza y aloe vera - Infusión refuerzo (3) - Jalea real - Polen (1 cuchara) - Mango - Leche avena/quin. - Arándanos - Brócoli hervido salteado con ajos - Pescado plancha: Merluza, lenguado... - Infusión depur... (1) - Papaya - Arándanos - 2 vasos de agua con arcilla y bic... (2) - Ensalada de naranja, aceitunas y levadura cerveza - Arroz integral hervido - Infusión refuerzo (3) - Jalea real - Polen (1 cuchara) - Piña - Leche almendra - Pistachos - Coles de bruselas hervidas con ajos - Arroz caldoso o paella con vegetales - Infusión depur... (1) - Piña - Pipas calabaza - 2 vasos de agua con arcilla y bic... (2) - Ensalada de lechuga, tomate, aguacate, cebolla, rábanos, pipas, sésamo y aloe vera - Infusión refuerzo (3)

Desayuno
(1 hora después del zumo limón)

Almuerzo

Merienda

Cena

(1) - Infusión depurativa: 1 cucharadita de la mezcla para 100 gramos de alcachofera (33,4 gr.), te verde (33,3 gr.) y tomillo (33,3 gr.). (2) - Agua con arcilla y bicarbonato: Añadir media cucharadita de arcilla higienizada y otra media de bicarbonato por vaso de agua. Remover para diluirlo. (3) - Infusión refuerzo inmunológico: 1 cucharadita de la mezcla de raíz de genciana (20 gr.), uña de gato (20 gr.), equinacea (20 gr.), boldo (20 gr.), hipérico (20 gr). Las comidas se pueden acompañar con vegetales crudos como ajo, apio, col, zanahoria, perejil, pimiento verde (muy necesario) y también con tortitas de arroz inflado. NOTA: Antes de comenzar a tomar los alimentos, infusiones o bebidas recomendadas en el menú preguntar al médico (preferible naturista) por si existiera intolerancia, alergia, incompatibilidad o cualquier otro inconveniente, sobre todo si se sigue un tratamiento químico-farmacológico o cualquier terapia.

SOBRE EL MENÚ PARA SANAR
Jalea real: Tomar a diario, antes del desayuno, 1 gramo de jalea real. Puede tomarse durante un mes o mes y medio descansando después otro periodo igual. Polen de abeja: Tomar a diario una cucharada sopera después de la jalea real. Puede tomarse durante un mes o mes y medio descansando otro periodo igual. Fruta: Tomar la cantidad que apetezca, de 1 a 3 piezas o porciones de cada fruta recomendada tanto en el desayuno como en la merienda. Frutos secos y deshidratados: Tomar la cantidad que quepa en un puñado de la mano tanto en el desayuno como en la merienda. Verdura cruda y hervida: La coliflor, el brócoli, las coles de bruselas, las patatas... se recomienda tomarlas en el punto de cocción en que, cuando se saca, se puede aplastar fácilmente con el dedo. El resto de verduras se recomienda tomarlas crudas. Legumbres germinadas y cocidos/guisos vegetarianos: Los cocidos/guisos vegetarianos de alubias y garbanzos deben hacerse después de tener estas legumbres en remojo cubiertas con agua durante 12 horas. Sería ideal, aunque no imprescindible, germinarlas antes de cocinarlas. Cocinar a fuego lento después del primer hervor una vez se añadan todos los ingredientes, incluidos los aliños y condimentos. A continuación unas indicaciones para realizar estos guisos para 4-5 personas: - Alubias con setas y champiñón*: 300-375 gr. de alubias, 150-200 gr. de setas, 150-200 gr. de champiñón. - Garbanzos con espinacas/acelgas*: 300-375 gr. de garbanzos, 300-375 gr. de espinacas/acelgas cortadas. - Lentejas con vegetales*: 300-375 gr. de lentejas, 150-200 gr. de zanahorias, 1-3 pimientos verdes, 1-2 patatas, 2 hojas de laurel y 1/3-1/4 cucharadita de comino. - Arroz caldoso o paella con vegetales*: 300-375 gr. de arroz, un puñado de judías, champiñones, setas y alcachofas, pimiento rojo asado y unas hebras de azafrán. * Para los cuatro guisos anteriores añadir 2½-3 litros de agua, por cada litro condimentar: 1-1½ cucharadita rasa de sal y ½-1 cucharadita de la mezcla de condimentos al gusto (pimentón, pimienta, ajo, perejil, comino, cúrcuma...). Aliñar en crudo: 50 ml. aceite de oliva ecológico, 1/2 cebolla, 2-3 ajos y 1 tomate pelado, todo bien picado. - Puré calabacín: Cocer en trozos pequeños 2-3 calabacines medianos, 2 zanahorias, 2 patatas medianas, 1 cebolla mediana, 1-2 cucharaditas rasas de sal y agua que cubra sin sobrar. Cuando patatas y zanahorias estén tiernas retirar del fuego, añadir una pizca de pimienta, un chorreón de aceite de oliva ecológico y triturar. Pescado a la plancha: Tomar una vez en semana un pescado asado al horno o a la plancha, como por ejemplo merluza, pescada, bacalao, dorada, lenguado... Infusión depurativa: Tomar a diario, después del almuerzo durante un mes o mes y medio, descansando otro periodo igual con sólo tres infusiones a la semana (L-Mi-V). Agua con arcilla y bicarbonato: Tomar en la merienda dos vasos de agua cada uno con media cucharadita de café de arcilla higienizada para uso interno y otra media cucharadita de bicarbonato sódico. Remover hasta disolver. Puede tomarse durante un mes o mes y medio descansando otro periodo igual. Ensaladas vegetarianas: Aliñarlas con un poco de zumo de limón, aceite de oliva ecológico virgen extra y una pizca de sal. Aloe vera: Tomar en las ensaladas que lo indiquen una pequeña proporción muy picada del interior de una hoja, como un centímetro cúbico después de pelar la hoja. Si no tienes la planta puedes comprarla en líquido en un herbolario y añadir 3-5 cucharadas soperas. Cereales germinados y cocidos: Sería ideal, aunque no imprescindible, germinarlos antes de cocinarlos. Cocer en agua abundante con un poco de sal. Se recomienda tomarlos en el punto de cocción en que cuando se saca se puede aplastar fácilmente con el dedo. Infusión refuerzo inmunológico: Tomar a diario, después de la cena durante un mes o mes y medio descansando otro periodo igual en el que se tomarán sólo tres infusiones a la semana (Ma-J-S). Al igual que la infusión depurativa para mantener sus efectos despues del 2º periodo de ingesta basta con una infusión a la semana. Semilla de albaricoque: Aunque no aparece en el menú es muy recomendable tomar a diario, antes de cada comida o cena, durante un mes o mes y medio descansando otro periodo igual, de 3 a 7 semillas de albaricoque o buscar en el herbolario un producto que contenga extracto o aceite cien por cien natural y puro de esta semilla. Sal: La sal debe ser añadida con moderación en pequeñas proporciones, para una porción o plato no más de la que se coge entre dos dedos.

-

NOTA: Antes de comenzar a tomar los alimentos, infusiones o bebidas recomendadas en el menú preguntar al médico (preferible naturista) por si existiera intolerancia, alergia, incompatibilidad o cualquier otro inconveniente, sobre todo si se sigue un tratamiento químico-farmacológico o cualquier terapia.

Related Interests