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Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar”

He cometido el peor de los pecados /que un hombre puede cometer. No he sido feliz. Que los glaciares del olvido / Me arrastren y me pierdan, despiadados. Mis padres me engendraron para el juego / Arriesgado y hermoso de la vida, Para la tierra, el agua, el aire, el fuego. / Los defraudé. No fui feliz. Cumplida no fue su joven voluntad. Mi mente / se aplicó a las simétricas porfías / del arte, que entreteje naderías. Me legaron valor. No fui valiente. / No me abandona. Siempre está a mi lado / La sombra de haber sido un desdichado. J. L. Borges

ANEXOS
LOS NIÑOS APRENDEN LO QUE VIVEN Si los niños viven con la crítica, aprenden a condenar. Los niños viven con hostilidad, aprenden a pelear. Si los niños viven con miedo, aprenden a ser aprensivos. Si los niños viven con lastima, aprenden a compadecerse a si mismos. Si los niños viven con ridiculez, aprenden a ser tímidos. Si los niños viven con celos, aprenden que es la envidia Si los niños viven con vergüenza, aprenden a sentirse culpables. Pero si los niños viven con tolerancia, aprenden a ser pacientes. Si los niños viven con estímulos, aprenden a ser confiados. Si los niños viven con elogios, aprenden a apreciar. Si los niños viven con aprobación, aprenden a quererse a sí mismos. Si los niños viven con aceptación aprenden a encontrar amor en el mundo. Si los niños viven con reconocimiento, aprenden a tener un objetivo. Si los niños viven compartiendo, aprenden a ser generosos. Si los niños viven con honestidad y equidad, aprenden que es la verdad y la justicia. Si los niños viven con seguridad, aprenden a tener fe en sí mismos y en quienes lo rodean. Si los niños viven con la amistad, aprenden que el mundo es un bello lugar para vivir. Si los niños viven con serenidad, aprenden a tener paz espiritual.

MODULO I
Conocimiento de uno mismo Actividad N° 1 Permiso para conocerse

Lic. María Isabel Carrizo_Lic. Patricia Mabel Cuellar

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Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido: 35 minutos Desarrollo: Primera Parte: Se presenta al adolescente una guía que lo ayudará a observarse. Primero deberá prestar atención a cómo es su cuerpo, sus facciones, etc. y luego intentará reflexionar sobre su forma de ser y actuar. Objetivo: —Que el adolescente se introduzca en el concepto “autoconocimiento”. —Presentar una técnica que facilite a los chicos el comenzar a observarse a sí mismos. Segunda Parte: Se invita al adolescente a realizar su autorretrato. Objetivo: —Que el adolescente sistematice y pueda expresar por medio del lenguaje escrito la información recolectada durante la primera parte de la actividad. Tercera Parte: Se presenta al adolescente un cuestionario con cinco preguntas. Objetivo: —Que el adolescente reflexione sobre sus posibilidades y limitaciones a la hora de auto observarse y auto conocerse. Lugar a realizar la actividad: Cualquier lugar en el cual el adolescente se sienta cómodo. Precauciones: Generalmente los adolescentes no han presentado dificultades para realizar esta actividad. El cuestionario que se presenta al final de la misma fue pensado para estructurar a los chicos en el caso de que la actividad los haya movilizado demasiado. Conocimiento de uno mismo Por mi parte, soy o creo ser duro de nariz, Mínimo de ojos, creciente de abdomen, Ancho de suelas, amarillo de tez. Generoso de amores, imposible de cálculos, Confuso de palabras, lento de andar. Aficionado a las estrellas, caminante de arenas, chileno a perpetuidad, amigo de mis amigos. Mudo de enemigo, mal educado en casa, Discreto entre los animales, oscuro en las bibliotecas. Lentísimo en contestaciones, ocurrente años después, Vulgar durante todo el año, amable de mujeres, poeta por maldición y tonto de capirote. PABLO NERUDA

Actividad N° 1 Permiso para conocerse Realizar un autorretrato no es fácil. Para poder hacerlo es necesario observarse con detenimiento y verse no sólo por fuera; también por dentro. Comenzá observándote por fuera. “para la cara y el cuello podes utilizar un espejo”. “si te resulta más fácil, podes comenzar por describir a un compañero - cómo son tus ojos: forma, tamaño y color. - cómo son tus cejas, tus pestañas. - cómo es tu nariz: forma, tamaño.

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- cómo es tu boca: cada labio, el color, el grosor. - cómo es tu cabello: color, grosor, corte. - cómo es tu cuello: longitud, grosor. - cómo es tu cuerpo: gordo, flaco, mediano, musculoso, fibroso. - cómo son tus brazos: longitud, proporción con e cuerpo. - cómo son tus manos, tus dedos: tamaño, forma. - cómo son tus piernas: longitud, proporción con el cuerpo. - cómo son tus pies. • Ahora, mírate por dentro: - qué cosas te gusta hacer. — cómo sos con tu familia: confiado, amable, respetuoso, intolerante. — cómo sos con tus cosas: ordenado, desprolijo, meticuloso. — cómo sos con tus amigos: solidario, sincero, fiel. - cómo sos con tus tareas: cumplidor, responsable, despistado. “podes realizar esta actividad en tu casa o en cualquier lugar en el cual te encuentres cómodo y tranquilo. Autorretrato ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………...................................................................................................... • ¿Necesitaste realizar primero el retrato de un compañero• ¿Qué sentiste mientras realizabas el autorretrato? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………. • ¿Cuál fue la parte de tu cuerpo que menos te costó describir? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. • ¿Cuál fue la parte de tu cuerpo que más te costó describir? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. • Raleé el autorretrato que escribiste. En este momento ¿agregarías o cambiarías algo? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………… “si tenés ganas leé el autorretrato a alguien de tu familia. ¿Coincide con la descripción que hiciste de vos mismo?”. Actividad N° 1 bis (primario) 1.- Imagen de mi maestra/o preferida/o. Dibujo a mi maestra o mi maestro, o a un profesor o profesora que prefiero. Escribo algo acerca de ella o el.

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Pongo titulo a mi trabajo. Si lo desea, comparte su trabajo con sus compañeros y compañeras. 2.- ¿Cómo estudio? Los alumnos dramatizan como estudian en su casa. Luego de la dramatización, Reflexionan sobre su forma de estudiar. ¿Les resulta provechosa? ¿hay algo que desearían o podrían modificar, Para mejorar su rendimiento en el estudio? 3.- “Había una vez una chica y un chico que le costaba aprender...” (Si los alumnos aun no escriben, los docentes anotaran el texto que surja del equipo). Cuento por relevos, como en la propuesta anterior. Se puede graficar, o realizar en forma de historieta, un cuadro cada participante, sucesivamente, Hasta finalizarla. Intercambio y comentarios de los trabajos. 4.- Buenos recuerdos. (Para docentes y alumnos a partir del 1er. Ciclo de enseñanza básica) Rememorización y descripción de una situación docente, Tutorial u orientador (o escolar – o de algún otro aprendizaje) Gratificante y/o exitosa. Redacción y/o gratificación y comentario de la escena. Dramatización. ¿Con que otro buen recuerdo o escena de mi vida personal puedo relacionar este buen recuerdo docente o escolar? ¿Qué aprendí en esas situaciones? 5.- Collage: la docencia, las-los docentes. Para los alumnos: Los maestros y las maestras (o: Los profesores y las profesoras). (Para docentes y alumnos a partir del 1er. Ciclo de enseñanza básica) Se dispone de papel afiche o diario, periódicos o revistas, Tijeras, pegamento, marcadores, para seleccionar o realizar Palabras, frases o figuras sobre el tema propuesto. (puede ser realizado en forma individual o en pequeños Grupos de no más de 6 personas). Una vez realizado el collage, se comentan sus simbolismos.

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. lo hará el docente. Que los adolescentes tomen conciencia de la importancia de sí mismos como referentes objetivos en la construcción del autoconocimiento de los otros. o se realizara la historieta con ayuda del docente) Realización de un cuento en equipo. goma de borrar Y hojas de tamaño carta sin raya). Puede graficarse por escenas. 7. Lic. Lo más d es que ellos aprendan a escuchar al otro y este ejercicio permite y promueve la práctica de la escucha como técnica. Patricia Mabel Cuellar Página 5 . Comparte la realización con otros compañeros.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” ¿A que lude cada elemento incluido? 6.“Nosotros/nosotras y nuestros alumnos y alumnas” Los alumnos y las alumnas pueden realizarlo con el titulo: “nosotros y nuestras maestras y maestros – (o profesores y profesoras)” (Para docentes. María Isabel Carrizo_Lic. por equipos. Ponle un titulo. docentes tutores y alumnos a partir de nivel primario. dibujando un cuadro con su texto cada integrante (con lápiz negro solamente. por relevos. Lugar a realizar la actividad: Escuela. Comentario sobre el collage en equipos de hasta 6 participantes. Se intercambian y comentan las producciones grupales. y alumnos a partir de nivel inicial y primario) Realización de un collage alusivo especialmente a la Relación que existe entre docentes y alumnos. Actividad N° 2 Trabajo en parejas Tipo de actividad: en parejas Tiempo sugerido: 15 minutos Objetivo: —Que los adolescentes tomen conciencia de la importancia del otro como referente objetivo en la construcción propia del autoconocimiento.. Escribe sobre tu dibujo.. Precauciones: Es una actividad sumamente aceptada por los adolescentes.Imagen de la escuela (Para docentes. docentes tutores.“Había una vez y una maestra…” o “había una vez una profesora” (Para docentes. Actividad N° 3 Trabajo en parejas • Intercambia tu autorretrato con el del compañero que tenés a la derecha de la ronda. si los alumnos no pueden escribir el cuento. 8. o realizarse en forma de Historieta. docentes tutores y alumnos a partir de nivel primario) Dibuja una escuela. a quienes en general les encanta conversar sobre sí mismos con un compañero. y luego se graficara. • Leé su autorretrato. Hasta completar el cuento.

comenten la lectura de los autorretratos. sin saber qué contestar. Nos conocemos de lo que nosotros podernos creer o queremos aceptar. Buscar la forma. Precauciones: Asegurarse de que cada alumno tenga su material de lectura. Aceptar que en distintas circunstancias actuarnos de distintas maneras.a “Dinámica de presentación: nos ponemos en lugar del otro” Objetivos Presentarse unos a otros de forma divertida. Lectura Conocerse Sí. Población Lic. Cuando nos preguntan cómo somos. ¿Cómo soy en mi casa o en la escuela? ¿Con mi familia. Comenzar a conocerse no es nada fácil.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” • Reunidos los dos. Patricia Mabel Cuellar Página 6 . Cada uno de nosotros es único. María Isabel Carrizo_Lic. es ponerlo en palabras y sobre todo. No estoy de acuerdo sobre lo que él escribió en relación con: ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. reconocerlo ante los otros. poder observar y poder describirse. Promover el respeto y la escucha silenciosa cuando otro está dando su opinión sobre el lema. Actividad: N° 2 . • Él sí está de acuerdo sobre lo que yo escribí en relación con: ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. con mis amigos o con mi pareja? ¿Cómo soy a la hora de tomar una decisión o a la hora de dar un examen? ¿En grupo o solo? ¿De día o de noche? ¿Cuándo estoy cansado o cuándo gozo de todas mis energías? Son muy pocas las personas que pueden realizar un resumen preciso y objetivo sobre sí mismas. Lo difícil. Lugar a realizar la actividad: Escuela. Y esa mismidad es lo que nos hace seres insustituibles. Se trata de animarse a empezar. Despertar el debate y la expresión de opiniones individuales. Favorecer la empatía entre los participantes. ¿Están de acuerdo con la descripción que cada uno hizo de sí mismo? ¿Qué cambiarían o agregarían? • Sí estoy de acuerdo sobre lo que él escribió en relación con: ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. realizar una síntesis sobre uno mismo es una misión más que compleja.. lo realmente difícil. Lectura Conocerse Actividad tipo: individual en grupo Desarrollo: lectura Tiempo sugerido: el necesario Objetivo: —Brindar a los adolescentes una opinión adulta sobre el tema en cuestión. • Él no está de acuerdo sobre lo que yo escribí en relación con: ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. pero que nunca perdernos la propia identidad. en general nos quedamos boquiabiertos. Intuitivamente sabernos quiénes somos. Aceptar interrupciones durante la misma..

.. un movimiento hacia arriba indica que abra la boca y un movimiento hacia abajo indica que la cierre.. moviéndole la mano y usando la primera persona al hablar.... La última vez que lloré fue. por ejemplo.. Actividad: N° 2. El sentimiento más fuerte que tengo actualmente es..... Mi mayor deseo es.. Me siento bien con mis amigos cuando. Cuando pienso en mi futuro.... elegiría. Una silla por pareja.. Paso 3: En gran grupo... Tengo miedo cuando. Lo que más deseo contar es.... mueve la boca al ritmo que le marca el presentador con el movimiento de la mano.. Si pudiera hacer otra cosa hoy.. Me gusto porque...... sentado. Mientras el presentado permanece sentado. Me siento triste cuando... El presentado mueve la boca al ritmo que le marca el presentador con el movimiento de la mano. Duración aproximada De 5 a 10 minutos por participante.. por ejemplo.... Mi mayor preocupación con mi mejor amigo/a es... Mi mayor inquietud en el colegio/instituto es. Patricia Mabel Cuellar Página 7 . Dinámica de presentación: Nos ponemos en lugar del otro Paso 1: Completamos las siguientes frases: Me siento bien cuando. Me preocupa que... Me enfado cuando. Una buena decisión que tomé esta semana fue.. un movimiento hacia arriba indica que abra la boca y un movimiento hacia abajo indica que la cierre.. colocándose de pie detrás de la persona a la que se está presentando. El presentado.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Adolescentes. Mi objetivo principal es. Materiales necesarios Una hoja “Dinámica de presentación: nos ponemos en lugar del otro” y un bolígrafo para cada participante... Paso 2: Nos ponemos por parejas compartiendo las frases completas de cada uno y captando las características personales del otro. me siento. Me siento querido/a cuando. moviéndole la mano y usando la primera persona al hablar. el presentador se coloca de pie detrás. Me cuesta.. María Isabel Carrizo_Lic. Me siento bien con mi familia cuando. Quisiera que los adultos no.. Me siento frustrado/a cuando.. Me siento herido/a cuando.. Me siento excluido/a cuando.. b “Concurso-presentación: tomando riesgos” Lic.. Descripción Cada uno presenta a su compañero. cada uno presenta a su compañero.

Patricia Mabel Cuellar Página 8 . emociones. 1 punto: no ha tomado riesgos al escribir esto. Aumentar la confianza entre las personas del grupo y su autoestima.d “La historia de cada uno” Objetivos Reflexionar sobre quiénes son. Duración aproximada 30 minutos. Se reparten 3 caramelos a cada uno. 3 puntos: riesgo leve. Población Adolescentes. se levantan y reparten sus tres caramelos a las personas que crean se lo merecen más.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Objetivos Favorecer la expresión de sentimientos. cada un o presenta al compañero al gran grupo diciendo la impresión que le ha causado. 6: riesgo enorme). hacen un máximo de 5 autorrevelaciones de riesgo al compañero (revelaciones sobre sentimientos. Se trata de cada uno hable a los demás durante un minuto sobre “quién soy y por qué merece la pena conocerme”. Por último. 2 puntos: riesgo mínimo. El proceso se registra en la hoja “Concurso-presentación: tomando riesgos”. actitudes e ideas personales. Por turnos. cada uno por turno dice con cuantos caramelos cuenta al final y expresa cómo se siente. Población Lic. Duración aproximada De 20 a 30 minutos. emociones. sus ilusiones. Materiales necesarios Una hoja “Concurso-presentación: tomando riesgos” y un bolígrafo para cada uno. Actividad: N° 2 . Una vez han hablado todos. Actividad: N° 2 . sus temores y lo que esperan de la vida. diciendo las cosas que le han gustado del otro y en qué cree que debe mejorar. El que escucha dará una puntuación de 0 a 6 a cada autorrevelación según el nivel de riesgo (0 puntos: no ha escrito frase.c “Los 3 caramelos” Objetivos Ejercitar habilidades de seducción. Población Adolescentes. Ejercitar la habilidad de hacer autorrevelaciones. Descripción Se sientan todos en círculo. Descripción Se ponen por parejas con los compañeros de grupo que menos conozcan. actitudes o ideas personales). Se comparten de uno en uno las 5 autorrevelaciones. siendo siempre positivo. 4 puntos: riesgo moderado. Materiales necesarios 3 caramelos y una silla por persona. 5: riesgo grande. Al final. María Isabel Carrizo_Lic.

– Música con marcha. Materiales necesarios Una hoja “La historia de cada uno” y un bolígrafo para cada participante. Cuando empecé a salir con David. cada uno escribe su historia personal y responde a las mismas preguntas que respondió Yolanda.... Responde a las mismas preguntas que Yolanda: – ¿Quién eres y a qué te dedicas? Soy Yolanda.. Variante: compartir las historias personales en parejas y comentar en gran grupo cómo ha sido la experiencia. – Si tuvieses delante de ti a un grupo de gente y un micrófono con la oportunidad de decirles lo que te diese la gana. – Algo que te guste. nadie la contará fuera del grupo sin tu permiso): 3. un buen recuerdo o sueño – Algo que te ilusione. – Cuando era bebé. ¿Qué les dirías? – Que dejen las drogas. que te haya marcado – No temes. – ¿Quién eres y a qué te dedicas? – Soy Yolanda y estudio. La situación en mi casa no es muy buena. necesito estar en la calle con mis amigos para estar bien. – Una experiencia dura que hayas vivido. Se termina compartiendo en gran grupo las historias personales y las respuestas a las preguntas. que te haya marcado – Cuando discuten mis padres. Mi vida es difícil sin David... Patricia Mabel Cuellar Página 9 . – Algo que te guste. – Si tuvieses delante de ti a un grupo de gente y un micrófono con la oportunidad de decirles lo que te diese la gana. – La muerte. ¿Qué les dirías? – ¿Qué esperas de la vida? Actividad N° 3 Lic. Descripción Tras leer entre todos la historia y la entrevista a Yolanda. Duración aproximada 45 minutos. Leemos la historia y la entrevista a Yolanda: 2. – Una experiencia dura que hayas vivido. – ¿Qué esperas de la vida? – Nada 2. – Algo que te ilusione.. algún tipo de música.. algún tipo de música. Escribe tu historia personal (será confidencial. María Isabel Carrizo_Lic. Responde a las mismas preguntas que Yolanda: – ¿Quién eres y a qué te dedicas? – Una imagen bonita que tengas. tengo 13 años. Cuando estoy en mi casa estoy agobiada. – Me ilusiona casarme con David y tener un bebé. La historia de cada uno 1. – Una imagen bonita que tengas. nadie la contará fuera del grupo sin tu permiso): 3.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Adolescentes. Escribe tu historia personal (será confidencial. – No temes. un buen recuerdo o sueño.

Patricia Mabel Cuellar . Arriesgada Desesperad a Divertida Pasiva Evasiva Combativa Página 10 Lic. Miriam. Lugar a realizar la actividad: Escuela Precauciones: Esta actividad ayuda a los adolescentes a reflexionar sobre el tema del no enfrentamiento de la realidad de una manera que generalmente no los moviliza demasiado. Raramente se han evidenciado dificultades para la realización de la misma. no aflojes. Siento que no tengo nada que ver con ellos. ¿Qué crees que va a sentir Myriam después de unos días de estar en lo de su tía Flora? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………… Marca con una cruz la palabra que a tu entender sintetiza la actitud de Myriam. individual Tiempo sugerido: 20 minutos Desarrollo: Primera Parte: Observación y lectura de la historieta. Objetivo: —A partir de la presentación de preguntas y consignas. ya va a pasar. cómo estás? —Te digo bien o te cuento.. —Bueno. — ¿Tan lejos? ¿Te parece? — Es la única manera de terminar con esto.. son momentos.. Actividad N° 3 Siempre nos llevamos a cuestas — ¿Hola. Objetivo: —A partir de la observación y lectura de la historieta.. no tengo una moneda ni para tomar un café. — ¿Qué te pasa que tenés esa cara? ¿Algo anda mal? — Mi vida es un desastre. aquí no va a cambiar nada. Segunda Parte Presentación de preguntas y consignas. María Isabel Carrizo_Lic. me peleé con Pablo. — terminar con qué? ¿Con qué crees que quiere terminar Myriam? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. que los adolescentes reflexionen sobre el concepto de evasión y no enfrentamiento con la realidad. Decidí irme a lo de la tía Flori. —No.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Siempre nos llevamos a cuestas Actividad tipo... — Los compañeros de la escuela? —Cada uno está en la suya. mis viejos no entienden una. que los chicos reflexionen y luego den su opinión sobre el tema de la evasión y el no enfrentamiento con la realidad.

la primera cosa que te viene a la mente a partir de esta lectura? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………… ¿Conoces a alguien que en distintas situaciones se comporte corno Mullah? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. la primera persona. ¿Qué relación encontrás entre las conductas de Myriam y la de Mullah? Lic. ¡qué terrible! Te ayudaré a buscarla. el no enfrentamiento con la realidad y la importancia del conocimiento de sí mismos. buscando algo.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” ¿Que crees que está buscando realmente Myriam que hasta ahora no pudo encontrar? Saber dónde buscar Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido: 20 minutos Desarrollo: Primera Parte: . ¿por qué la buscas aquí afuera? —Porque aquí hay más luz. Introducir a los chicos en el concepto de “mismidad”. Lugar a realizar la actividad: Escuela. Precauciones: Esta actividad no ha presentado por lo general ninguna dificultad por parte de los adolescentes para poder realizarla. Qué relación encontrás entre esta parábola y la búsqueda del conocimiento de uno mismo? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. en mi casa. que los adolescentes completen y refuercen el tema de la evasión y no enfrentamiento con la realidad. cuando se le acercó un amigo y le preguntó: —Mullah. Objetivo: —A partir de las preguntas presentadas en el cuestionario que los chicos reflexionen y luego expresen (en forma escrita u oral) su opinión sobre la evasión. Se arrodilló y después de largos minutos de búsqueda infructuosa.. ¿Cuál es el primer pensamiento. Cerrá los ojos por un momento y pensá en lo que acabas de leer. María Isabel Carrizo_Lic. — ¡OH ¡ Mullah. Actividad N° 4 Saber dónde buscar Cuentan que un día Mullah estaba en la calle.. en cuatro patas. ¿qué buscas? Y él respondió: —Perdí una llave. —Entonces. Patricia Mabel Cuellar Página 11 .Se presenta a los chicos la lectura de una parábola sufi. Segunda Parte: Presentación de un cuestionario. le preguntó: — la perdiste? ¿Cuándo la perdiste? —La perdí hoy a la mañana. Objetivo: —A partir de la lectura de la parábola sufí. ¿Recordas alguna situación en la que vos te hayas comportado como Mullah? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………….

Patricia Mabel Cuellar Página 12 . cuando uno no está acostumbrada a ella. Segunda Parte: Se presenta al adolescente un cuestionario. un anillo. un documento. ¿Cómo te sentiste en el primer momento que entraste a la habitación totalmente a oscuras? ……………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………… ¿Pudiste realizar la primera consigna? Si No ¿Qué sentiste a los minutos de estar en la habitación a oscuras? ……………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………. el objetivo será encontrar algo más pequeño y que no le sea tan familiar (un papel escrito. una radio.). un objeto que sea grande y familiar (el televisor. Luego volverá a entrar pero esta vez.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Actividad N° 5 ¿Jugaste alguna vez al cuarto oscuro? Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido: 15 minutos Primera Parte: En una habitación totalmente a oscuras cada adolescente intentará encontrar. etc. De todos modos el cuestionario que se presenta al final sirve para que al menos cada uno de los participantes reflexione y se ponga en el lugar de los que sí han realizado la actividad. • Intenta encontrar algo con lo que no estés tan familiarizado (algo dentro de un cajón.) Una vez encontrado saldrá de la habitación. etc. Si e/maestro se anima puede sugerir a los adolescentes que no la hicieron en sus hogares que la realicen en la escuela (si la misma contara con un lugar adecuado para realizarla). Favorecer el entendimiento de la metáfora “oscuridad” como falta de conocimiento. algún libro de la biblioteca. Objetivo: —Que los chicos reflexionen sobre esta experiencia y expresen su opinión al respecto. • Salí a la luz y volvé a entrar a la habitación oscura. En este caso es muy enriquecedor cuando el maestro le pregunta al chico qué sintió. etc. el televisor. etc. Lic. la mesa de luz. María Isabel Carrizo_Lic. una maceta. Un ejercicio para hacer en tu casa Actividad N° 5 ¿Jugaste alguna vez al cuarto oscuro? • Oscurece alguna habitación de tu casa (que no se vea absolutamente nada). un portarretratos. después de que el chico sale del cuarto oscuro. Lugar a realizar la actividad: La casa.). Objetivo: —Que los chicos experimenten individualmente la vivencia de oscuridad como ¡imitadora para realizar cosas.. por ejemplo). Precauciones: Puede ocurrir que algunos chicos no realicen esta actividad. qué le pareció la experiencia. • Intenta encontrar algo que conozcas muy bien (la cama. en primera instancia.

Probamos entonces otro camino y luego otro y otro más y eso no está mal. qué nos gusta. Saber qué queremos.. no está en lo que nos dicen los otros. pero es necesario que elijas tu camino. sea porque creemos que lo sabemos todo. Es hora de comenzar a mirar a donde tiene sentido mirar. hacia nuestro interior. ni lo que nos quieren vender a toda costa. Al principio podes sentirte perdido. que es desde donde podremos encontrar las verdaderas respuestas. que hagas propio un modo personal de encontrar tus llaves. Precauciones: Que cada chico tenga su propio material de lectura. Intentar conocerse es el inicio. Aceptar interrupciones durante la lectura. como lo experimentaste en el ejercicio del cuarto oscuro. Las mismas que en distintas circunstancias iluminarán un sendero de respuestas. qué no nos gusta. solo en plena noche. sin darnos cuenta de que siempre. a la luz. Lugar a realizar la actividad: Escuela. cuando no encontramos lo que buscarnos decidimos equivocadamente evadirnos.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” ¿Pudiste realizar la segunda consigna? Si No ¿Qué relación podes encontrar entre este ejercicio y la búsqueda del conocimiento de uno mismo? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………… Lectura Una búsqueda con sentido Tipo de actividad: individual en grupo Tiempo sugerido: el necesario Desarrollo: Presentación de una lectura Objetivo: —Brindar a los adolescentes una opinión adulta sobre el tema en cuestión. Pero. Patricia Mabel Cuellar Página 13 . lo que parece desconocido. no miramos para adentro. Es el camino hacia el encuentro con nosotros mismos. Hay miles de modos de descubrirse a sí mismo. por desidia o por buscar donde es más fácil. O como Myriam. Pero ¿qué significa realmente conocerse a sí mismo? ¿Para qué o por qué es necesario que invirtamos parte de nuestro tiempo en ello? ¿En qué favorece este proceso a nuestra vida cotidiana? Ganamos algo al intentar conocernos en relación con los otros? Mejoramos o modificamos la forma de enfrentar nuestras tareas de todos los días? El “conocimiento” es como una aventura cuyo fin es encontrar la llave. “nos” vamos a llevar a cuestas. adentro puede estar oscuro. ni los medios de comunicación. ¿no? Lic. vayamos donde vayamos. Pero. es lo que muchas veces hacernos con nuestra propia vida. Es verdad. qué buscamos. María Isabel Carrizo_Lic. Promover el respeto y la escucha silenciosa cuando otro da su opinión sobre el tema. Una búsqueda con sentido Aunque parezca imposible y hasta gracioso lo que hizo Mullah con la búsqueda de su llave. donde es fácil de encontrar. el que nos va a mantener jóvenes y vigentes. Esas llaves que seguramente te servirán para abrir algunas puertas y para cerrar otras. Buscamos el camino hacia la felicidad y no la encontramos. de a poquito se torna familiar. Lo esencial no está afuera. Lo esencial está adentro de cada uno. lo que en un principio parece tan oscuro luego se aclara. Un verdadero desafío. Es precisamente esa herramienta que nos abre la puerta a lo posible. cómo podemos reaccionar ante cada situación es el camino que nos acompañará toda la vida. Creemos que todo lo que hay que buscar está ahí afuera.

Yo hice como me dijo “el Gula”.. si no. nos fuimos con Marina a lo de la tía. ¿Y yo.. pero nada sucedió. mejor voy. No. Era la hora (le siempre. La verdad es que todavía me duele lo que pasó. Lucy quiere que vaya. mejor no pensar. Voy a pedirle a Moni que me acompañe. En algunas cosas que me dijo tiene razón. me comporto como un tonto. ¿pero por qué no? ¿Acaso ellas no hacen lo mismo cuando les conviene? Es la primera vez que pienso en Paty desde que cortamos. No.. Patricia Mabel Cuellar Página 14 . y necesitemos un empujoncito para seguir adelante. ¡No! ¿Por qué cambiar si me gusta como soy? Es verdad. En otras sentiremos que la búsqueda es inútil y nos tentará seguir en la superficie. Vino entonces a mi cabeza la fiesta del sábado. Con cierta angustia recorrí con la mirada todos los rincones de la habitación buscando una respuesta a tanta soledad y silencio. Conocerse no es simple. qué quería hacer? ¿Quería seguir realmente con ella? No me conozco a mí mismo y pretendo conocer a los demás. expectativa y ansiedad. Lugar a realizar la actividad: Escuela u otro lugar en el cual el chico se sienta cómodo. ¡está muerta conmigo! Total después le digo que estoy inseguro y listo. Si voy y ella va acompañada del flaco con el que sale me muero. y no tomamos conciencia de que el sendero más corto o el que tiene menos obstáculos. hay cosas que tendría que cambiar. Actividad N° 6 Buscando un momento y un lugar Me sorprendió que no hubiera nadie. a veces ni sé lo que quiero.. era lo único que podía hacer en esa desgraciada circunstancia.. Actividad N° 6 Buscando un momento y un lugar Tipo de actividad: individual en grupo Tiempo sugerido: 15 minutos Desarrollo: Presentación de una lectura. pero yo no quiero encontrarme con Patricia..Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” En esta búsqueda incesante de la felicidad y en medio de tanto deseo. quizás porque no nos guste tanto lo que encontramos y eso nos paralice. esperarnos en casa. ¿Siempre me gusta como soy? Hay veces que sí y hay veces Lic. si queres podes venir. Estiré entonces la mano hacia la perilla del equipo de música. La verdad es que creí que acordarme de ella me iba a hacer peor. aquello que no nos obliga a realizar demasiados esfuerzos. no le puedo hacer esto. En distintas ocasiones nos daremos cuenta de que estamos buscando en el lugar equivocado y volveremos a empezar. El camino puede ser arduo.. Entendiendo siempre el gran valor que tiene nuestra propia vida. ¿Por qué quiso seguirla? Estuve con ella seis meses y hoy me parece una desconocida. Precauciones: La lectura de este material no conlleva ninguna situación problemática para los adolescentes. no me voy a perder la fiesta por su culpa.” Cuando no hay electricidad no hay vida. perdemos de vista que lo que más se acerca a ella es el amor que nos tenemos a nosotros mismos y eI amor que le brindamos a los demás. no siempre es el que nos permite llegar a la meta. Me tiré en la cama con la intención de dormir un rato. pero tampoco respondió a mi pedido. ¿Dónde estaban todos? ¡Qué raro! Automáticamente intenté encender la tele. si la llamo seguro que me dice que sí. Y no puede ser simple ya que el ser Humano es una criatura compleja. miré el reloj. salir con otras y listo. Lo importante: respetarse hasta las últimas consecuencias. María Isabel Carrizo_Lic.. La nota de mamá sobre el mueblecito me tranquilizó un poco: “Como se cortó la luz. pero a mí me gusta como soy. Estamos acostumbrados a vivir lo más fácil. Objetivo: —Presentar a los chicos una lectura que los introduzca en el tema de la importancia de encontrar un contexto individual en el cual se sientan cómodos a la hora de reflexionar sobre sí mismos.

Marca con una cruz las afirmaciones que consideres como verdaderas o como falsas. Segunda Parte: Se le presenta a cada adolescente un cuestionario con cuatro preguntas. ¿Y los otros? Si yo estoy bien. Me hizo bien pensar en todas estas cosas. Me siento en paz. la casa o cualquier lugar en el cual el adolescente se sienta cómodo.. Ahora sí. dejo de meditar. pero estoy seguro de que puedo con esto. por ahí no es fácil. nadie va a poder decirme nada. me sorprende el ruido de la heladera al conectarse. Después de leerlas deberá decidir si esas afirmaciones son para él verdaderas o falsas. para reflexionar y autoconocerse. Precauciones: Es una actividad que los adolescentes realizan sin mayores inconvenientes. estoy entero. Patricia Mabel Cuellar Página 15 . Sin soltar del todo el hilo de mis pensamientos oigo la llave en la puerta y las voces de mi mamá y mi hermana. Actividad N° 7 Lo que me pasa a mí Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido: 20 minutos Desarrollo: Primera Parte: Se presenta ante cada adolescente un cuadro con afirmaciones. La luz del velador me da en la cara. El sábado voy a ir a la fiesta. La tele y la radio se encienden al unísono. Objetivo: —Favorecer y fortalecer el concepto de “un lugar y tiempo propios” ideal. Objetivo: —Que los chicos reflexionen sobre cuáles son las circunstancias personales que favorecen o entorpecen la tarea de su autoconocimiento. Sorprendido. sé que no va a ser tan difícil. Ahora estoy seguro: quiero ir a la fiesta.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” que no. ¿Y si va Paty? Me la aguanto. Actividad N° 7 Lo que me pasa a mí Lugar de realizar la actividad: La escuela. María Isabel Carrizo_Lic.. AFIRMACION Me gusta pensar en mí mismo Nunca pienso en las cosas que me pasan Cuando estoy solo puedo pensar mejor Me molesta la música cuando quiero pensar en algo importante Necesito estar siempre acompañado La oscuridad me angustia V F Lic.

.-¿…………………………………………………………………...” ABRAHAM MASLOW Actividad N° 8 Cuando algo no nos gusta Tipo de actividad: individual Primera parte: Lectura del material Objetivo: Lic..Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Necesito hablar con otros antes de tomar una decisión Pensar en uno mismo enferma de egoísmo Reflexionar es considerar detenidamente una cosa El primer paso hacia c conocimiento es saber que no sabernos Sólo puedo pensar escuchando música Me gusta pensar en mis cosas en la oscuridad Pensar tanto sobre todo es perder mucho tiempo 1......…………………........ ¿....? c...... 4....? d.. 3........…………………................. Describí brevemente el ámbito ideal que en este momento preferís vos... María Isabel Carrizo_Lic...? b..... Patricia Mabel Cuellar Página 16 ........ ¿Qué es la autoestima? “Sólo podemos respetar a los demás cuando uno se respeta a sí mismo... Si tuvieras que realizar una encuesta para investigar sobre cuáles son las condiciones ambientales que prefiere la mayoría de las personas a la hora de pensar sobre sus cosas: ¿qué preguntas les harías? a.... ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………..…? “Si queres... realiza estas preguntas a algunos de tus compañeros y a personas de tu familia.....¿…………………………………………………………………………………….... Sólo podemos amar cuando nos amamos a nosotros mismos.......... Sólo podemos dar cuando nos damos a nosotros mismos.... ¿………………………………………………………………............ ¿Cómo les explicarías a los otros qué significa para vos en la actualidad autoconocerte? ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………… 2.. ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………....…............ Describí brevemente el ámbito ideal que descubre el personaje del relato a la hora de pensar sobre sus cosas...

que es incapaz de gustarle a alguien.y sin dudarlo más se acerca al teléfono. esto facilitará la reflexión sobre el tema. el pantalón de Celeste no me queda nada mal. incluidos los pantalones. Pedro lo invitó al club a jugar un partido de fútbol con sus amigos. que ejerciten la escucha y la expresión de sus opiniones dentro de un grupo. Pero Mariana no piensa en rendirse:”voy a salir de esta y me voy a ver bien. Siente que nada le queda bien. Tiene miedo de no estar a la altura de las circunstancias. Situación 3 Willy no sabe qué hacer. María Isabel Carrizo_Lic. Tipo de actividad: grupal Segunda Parte: Cuestionario verdadero o falso Objetivo: —Que los adolescentes escuchen las opiniones de sus pares sobre el tema tratado. El espejo siempre le devuelve una imagen que no le agrada. nadie la va a convencer. hoy se ve realmente fea. Tiene una fiesta esta no che y ya ha probado y descartado todo su placard. Jorge piensa que no va a aprobar.. Y además. “Mejor le digo a Pedro que no me siento bien” —piensa—. Se prueba el equipo que siempre usa. Tiempo sugerido: 45 minutos Los adolescentes pueden sentirse identificados con alguna de las situaciones planteadas. polleras y remeras de su hermana mayor y los vestidos de su mamá. Actividad N° 8 Cuando algo no nos gusta Situación 1 Jorge debe rendir un examen de inglés el jueves próximo. Patricia Mabel Cuellar Página 17 . Que reflexionen sobre lo que les pasa a cada uno de ellos ante determinada situación. Ha estudiado muchísimo y su profesor te ha repetido en más de una oportunidad que puede ir tranquilo a rendir este examen porque está muy bien preparado. l no los conoce. comienza a dolerle la cabeza.. Ojalá ella no se lo quiera poner esta noche”. Es inexorable. Situación 2 Mariana se mira y se mira al espejo. Le flaquean las piernas. como si eso fuera poco.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” —Presentar situaciones con las cuales los adolescentes puedan identificarse e introducirse en el tema de la autoestima. Por lo general no se han presentado ningún tipo de dificultades para realizar esta actividad. Siente que sabe muy poco y que cualquiera de sus compañeros está mejor pre parado que él. Tipo de actividad: individual Tercera parte: Reflexión individual Objetivo: —Que los alumnos puedan responder las afirmaciones que se les presentan como verdaderas o como falsas poniéndose en el lugar de los personajes (ejercitación de la empatía) anteriormente presentados. Sin embargo. que cualquiera de sus compañeras está en mejores condiciones que ella. No se siente capaz de pasar positivamente esa evaluación. pero se siente ridículo. no olvida ni por un minuto que Gahi no va a faltar a la reunión. Lic. que los demás lo califiquen de “pata dura” y que además lo critiquen a Pedro por su culpa. pero a ella no le importa lo que le dicen. pero sabe que es un equipo que juega muy bien. Es la primera vez que tendría que jugar con un equipo en el que no lo conocen. • Junto a algún compañero de tu grupo pónganse en el lugar de los personajes de cada situación y marquen con una cruz cómo creen que ellos considerarían estas afirmaciones. Tanto su mamá como su hermana le han dicho que hay varias combinaciones que le quedan muy bien.

María Isabel Carrizo_Lic. Ante situaciones difíciles. Personaje 1 Personaje 2 Personaje 3 Me pasa a mí V V V V F F F F Actividad N° 9 Para conocerse un poquito más Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido: 15 minutos Objetivo: —Presentar a los chicos un cuestionario a modo de test que los introduzca rápida y eficazmente en el conocimiento de sí mismos. por una risaLee atentamente cada afirmación y responde lo primero que venga a tu pensamiento. No me cuesta emprender nuevas situaciones. Personaje 1 Personaje 2 Personaje 3 Me pasa a mí V V V V F F F F 5. No te detengas demasiado a meditar cada enunciado. por ejemplo. en general pienso que me saldrá bien. Personaje Personaje 2 Personaje 3 Me pasa a mí V V V V F F F F 3. Siempre creo que voy a poder resolver los problemas mejor que los otros. no me rindo. 1.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” • Luego marca tu opinión al respecto. Preparados. En el caso de jóvenes muy conflictuados pueden presentarse reacciones maníacas expresadas. Patricia Mabel Cuellar Página 18 . no suelen presentar problemas para realizar esta actividad. Cuando comienzo una actividad. listos ¡ya! Lic. Personaje 1 Personaje 2 Personaje 3 Me pasa a mí V V V V F F F F 2. No me importa lo que la gente piense de mí. Lugar a realizar la actividad: La escuela u otro lugar en el cual los chicos se sientan cómodos. Precauciones: Los adolescentes sin dificultades emocionales graves. Personaje 1 Personaje 2 Personaje 3 Me pasa a mí V V V V F F F F 4.

Lugar a realizar la actividad: La escuela u otro lugar en el cual el chico se sienta cómodo. e) el amor a uno mismo. cómo creemos que realmente somos. Actividad N° lO Una mirada personal Primera Parte Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido: 15 minutos Objetivo: —Presentar a los chicos un cuestionario que les permita re flexionar sobre los cambios que consideran necesarios realizar en su persona para sentirse mejor.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” SI Estoy satisfecho de mí mismo Tengo pocas cualidades A veces pienso que no valgo nada Me creo capaz de hacer casi todo bien Tengo una opinión negativa de mí mismo A los demás les gusta corno soy En general me siento bastante inútil No tengo respeto por mí mismo No voy a poder llegar a nada Me siento feo/a S que puedo gustar cuando me lo propongo NO (Lectura correspondiente al RB) La autoestima es la percepción personal que cada uno tiene de sí mismo y de sus propias capacidades. se apoya fundamentalmente en tres pilares: a) la visión de uno mismo. b) la confianza en uno mismo. Segunda Parte Tipo de actividad: grupal -familiar Tiempo sugerido: tiempo suficiente para conversar del tema con e/grupo o la familia. María Isabel Carrizo_Lic. Es la visión interna que poseemos de nosotros mismos. Patricia Mabel Cuellar Página 19 . Esta apreciación que define indudablemente nuestra forma de pensar y de actuar. Lic.

puede ocurrir que los chicos se nieguen a realizarla. Lugar a realizar la actividad: La escuela u otro lugar que el adolescente considere conveniente. Sin llegar a este extremo. por ejemplo. Patricia Mabel Cuellar Página 20 . Tercera Parte Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido: 10 minutos. etc. • Leé estas afirmaciones y pensá con sinceridad qué te gustaría modificar en vos y qué no. y solicitar/es que al menos se tomen un tiempo para escucharla. poco común por cierto. por una risa incontrolable. Como en todas las actividades en las que se solicita la inclusión de la familia.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Lugar a realizar la actividad: La escuela. Precauciones: Los adolescentes sin dificultades emocionales graves no suelen presentar problemas para realizar esta actividad. casa o cualquier lugar que el adolescente considere conveniente. En el caso de jóvenes muy conflictuados pueden presentarse reacciones maníacas expresadas. Una mirada personal • Ubicado en un lugar tranquilo intenta conectarte realmente con lo que pasa en tu interior. nerviosismo. SI mi postura mi cabello mi vestimenta mis manos (comerme las uñas) mi forma de relacionarme mi cuerpo (engordar o adelgazar) dejar de fumar dejar de beber dejar la droga comenzar la práctica de algún deporte la forma en que me alimento dejar de ser tan perfeccionista dejar de ser tan despistado NO Lic. sobre todo aquellos que no tienen una buena relación con los miembros de su hogar. algún adolescente con la autoestima muy baja puede sentir que debe modificar todo haciéndose imprescindible entonces una conversación individual con el maestro. agresividad hacia los compañeros.. que no le permiten responder el cuestionario. María Isabel Carrizo_Lic. Si surgiera esta dificultad es necesario explicar a los chicos que la opinión de su familia es importante aunque ellos crean que no tiene valor.

Patricia Mabel Cuellar Página 21 . María Isabel Carrizo_Lic. Lugar a realizarse la actividad: Escuela Precauciones: Que cada chico tenga su propio material de lectura. Lectura La visión de uno mismo La visión de uno mismo es la manera corno cada uno está con vencido de que es. Aceptar interrupciones durante la misma.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” modificar las horas de sueño ¿Se te ocurren otras? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………… • Hace una lista de las cosas que queres modificar. Es la imagen o representación interna que cada uno tiene de sí mismo. Lectura La visión de uno mismo Tipo de actividad: individual en grupo Tiempo sugerido: el necesario Desarrollo: Presentación de una lectura Objetivo: —Brindar a los adolescentes una opinión adulta sobre el tema en cuestión. Lic. Luego conversa primero con tu grupo y después con tu familia y averigua si ellos creen que es necesario que realmente modifiques estos aspectos. LO QUE MODIFICAR QUIERO LOS DEMAS CREEN QUE LOS DEMAS CREEN QUE DEBO MODIFICARLO NO NECESITO MODIFICARLO • ¿Varía la respuesta entre tu grupo y tu familia? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………….. Promover el respeto y la escucha silenciosa cuando otro da su opinión sobre el tema.

Actividad N° 11 Tenerse confianza Primera parte Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido: 15 minutos Objetivo: —Presentar a los chicos una lista de actividades que les permitan reflexionar sobre cuáles se sienten capaces de realizar sin mayores dificultades.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Esta mirada interna puede coincidir o no con la percepción que los otros tienen de esa persona y con la realidad.. ¡Cuántas veces nos sorprendemos al ser elogiados por una cualidad que no reconocemos como propia o al ser criticados o juzgados por defectos que estamos convencidos de no tener! La visión de uno mismo se construye desde la infancia. Tenerse confianza Marca con una cruz las cosas que crees que podes realizar sin mayores dificultades: o Cocinar o Contar cuentos o Cuidar el jardín o Dibujar y/o pintar o Ejercicios de matemática o Escribir o Hacer pequeños arreglos en casa o Leer libros Lic. hábiles o torpes. que no todos nos des tacamos en las mismas cosas y que es bueno conocer y reforzar nuestros gustos y aptitudes individuales respetándonos siempre y haciéndonos respetar por los otros. El espejo en el que inicialmente nos “miramos” son nuestros padres o los adultos referentes que nos rodean. Allí comenzarnos a vernos lindos o feos.. Lugar a realizar la actividad: Escuela u otro lugar en el cual el chico se sienta cómodo. igual que todas las demás personas. Precauciones: Por lo general esta actividad no presenta ninguna dificultad y es realizada con gusto por los adolescentes. está capacitado para realizar alguna actividad mejor que otra. María Isabel Carrizo_Lic. gordos o flacos. Podría ocurrir que algún joven cuya autoestima este’ muy baja exprese que no se siente capaz de realizar ninguna de las actividades propuestas en el material y que no se le ocurra ninguna otra. Ayudar a tornar conciencia sobre las diferencias de gustos y aptitudes entre las personas. Patricia Mabel Cuellar Página 22 . Lugar a realizar la actividad: Escuela u otro lugar que el adolescente considere conveniente. desde los primeros momentos de la vida. Segunda Parte Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido: 10 minutos Objetivo: —Que el adolescente reflexione sobre qué rasgos de su personalidad le permiten sentir confianza en sí mismo. En este caso la charla persona/con el maestro ayudará a demostrarle que él.

Aceptar interrupciones durante la misma. Patricia Mabel Cuellar Página 23 . Lectura Confianza en uno mismo Tener confianza en uno mismo significa estar convencido de que se es capaz de actuar de la manera adecuada ante cada situación. La autoconfianza es imprescindible para poder emprender cada nuevo camino y es el impulso fundamental para animarse a crecer y hacerlo saludablemente. María Isabel Carrizo_Lic. Promover el respeto y la escucha silenciosa cuando otro da su opinión sobre el tema. • ¿Pudiste identificar fácilmente las cosas en las que te sentís más capaz? o SÍ o NO • ¿Podes identificar qué sentimientos te acompañaron al realizar esta tarea? Lic. 1) Soy……………………………………………………………………………… 2) Soy……………………………………………………………………………… 3) Soy……………………………………………………………………………… Lectura Confianza en uno mismo Tipo de actividad: individual en grupo Tiempo sugerido: el necesario Desarrollo: Presentación de una lectura Objetivo: —Brindar a los adolescentes una opinión adulta sobre el tema en cuestión.. la confianza en uno se construye desde los primeros momentos de vida y son fundamentales constructores los padres o adultos que nos rodean. Al igual que la visión de uno mismo. …………………………………………………… …………………………………………………… • Sintetiza en tres cualidades rasgos positivos de tu personalidad que te permiten actuar de la manera adecuada en el momento oportuno. Es imposible tener confianza en uno mismo si no se experimenta primero la sensación de que el otro nos tiene confianza. Permite obrar sin temor al fracaso y al juicio de los otros. Lugar a realizar la actividad: Escuela Precauciones: Que cada chico tenga su propio material de lectura.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” o Peinar y maquillar o Practicar algún deporte o Relacionarme muy bien con los niños o Recordar datos de memoria o Tocar un instrumento musical o Trabajar en madera o Utilizar la computadora o Vender cosas • Agrega a la lista anterior otras cosas que sabes que haces bien y que no aparecen en ella.. …………………………………………………… ………………………………………………….

.. Tomate un tiempito para reflexionar y responde: ¿Cómo te sentís cuando algo no te sale tan bien corno esperabas? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………......... quien pondrá el acento en que el amor a uno mismo nunca puede depender de los éxitos y los fracasos y en la condición humana del error.............) • Marca con una cruz: 1) Me siento mal porque no me considero capaz de hacer nada bien.... ¿cuál?.. o V o F Actividad N° 12 Yo me amo Yo me amo Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido: 15 minutos Objetivo: —Que los adolescentes reflexionen sobre cómo se sienten ante situaciones de error o fracaso.... Lugar a realizar la actividad: Escuela u otro lugar en el cual el chico se sienta cómodo... o V o F 2) Me sorprendió la cantidad de cosas que creo capaz de hacer..... Lic..... Patricia Mabel Cuellar Página 24 ....Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” o Alegría o Angustia o B ronca o Decepción o Indiferencia o Miedo o Orgullo o Tristeza (Otro........... María Isabel Carrizo_Lic.... motor indispensable para promover nuevos aprendizajes.... Podría ocurrir que algún joven que esté atravesando un proceso depresivo o de tristeza aguda se paralice ante una actividad que intenta hacerlo reflexionar sobre este tema........... En ese caso le costará realizar la actividad o será muy duro consigo mismo.. Si esto ocurriera se hará imprescindible la charla personal con el maestro. Precauciones: Los adolescentes no suelen presentar dificultades para realizar esta actividad.. o V o F 3) Tengo capacidad para realizar algunas cosas bien.......... y se agredirá verbalmente..............

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• Pensá en tres calificativos que te pondrías a vos mismo después de enfrentarte a una situación de fracaso. Soy…………………………………………………………………………………….. Soy……………………………………………………………………………………. Soy…………………………………………………………………………………….. Lectura Amor a uno mismo Amarse a uno mismo implica mantener el respeto y la dignidad siempre y suceda lo que suceda, nunca dejar de atender también las propias necesidades y aspiraciones. El amor a uno mismo es incondicional, lo que no significa que en nombre de este amor tenemos permiso para actuar de cualquier manera. No niega los propios límites y acepta con fortaleza las situaciones de fracaso, pero nunca depende de los logros o las realizaciones. Es justamente el que da la energía necesaria Lectura Amor a uno mismo Tipo de actividad: individual en grupo Tiempo sugerido: el necesario Desarrollo: Presentación de una lectura Objetivo: —Brindar a los adolescentes una opinión adulta sobre el tema en cuestión. Lugar a realizar la actividad: Escuela Precauciones: Que cada chico tenga su propio material de lectura. Aceptar interrupciones durante la misma. Promover el respeto y la escucha silenciosa cuando otro da su opinión sobre el tema. Amarse a uno mismo implica mantener el respeto y la dignidad siempre y suceda lo que suceda, nunca dejar de atender también las propias necesidades y aspiraciones. El amor a uno mismo es incondicional, lo que no significa que en nombre de este amor, tenemos permiso para actuar de cualquier manera. No niega los propios límites y acepta con fortaleza las situaciones de fracaso, pero nunca depende de los logros o las realizaciones. Es justamente el que da la energía necesaria para resistir en la adversidad. No impide el sufrimiento, pero protege de la desesperanza y además es el motor necesario que nos permite cambiar para ser cada día mejores personas.

Modulo II
Actividad: N° 1 “Evaluación proyectiva del autoconcepto”

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Objetivos Explorar la autoimagen y los deseos de los adolescentes. Separar la conducta que exhiben de su verdadera forma de ser. Reflexionar sobre cómo influyen los demás sobre su autoconcepto y su conducta. Población Adolescentes. Duración aproximada De 30 a 45 minutos. Materiales necesarios Una hoja “Evaluación proyectiva del autoconcepto” y un bolígrafo para cada uno. Descripción Cada adolescente rellena la hoja “Evaluación proyectiva del autoconcepto”. Una vez han terminado todos, el que quiere lee y comparte lo escrito con el resto del grupo. Se termina reflexionando entre todos sobre las siguientes preguntas: ¿Cómo influyen los demás sobre nuestro autoconcepto y nuestra conducta? ¿Tenemos todos los deseos ocultos, olvidados o negados de ser como los demás? ¿Nuestra conducta exhibe nuestra “verdadera forma de ser”? ¿Actuamos según nuestros deseos o como una forma de contentar a otros? Evaluación proyectiva del autoconcepto Escribe sobre: 1) La impresión que querría causar en los demás 2) Cómo soy, a veces, en realidad 3) Una historia de amor, la mejor que me podría ocurrir Actividad: N° 2 “Baloncesto a ciegas” Objetivos Experimentar cómo influye en la consecución de resultados la confianza en uno mismo y en sus posibilidades, el tener información durante el proceso de cómo se está realizando la tarea y el comportamiento de las personas que nos rodean. Población Adolescentes. Duración aproximada 20 minutos. Materiales necesarios Una silla, un pañuelo, una caja o una papelera que haga de canasta y 10 pelotitas de pingpong. Descripción Se piden tres voluntarios, que se salen de la sala para no escuchar lo que se les dice al resto: “El juego consiste en encestar con los ojos tapados por un pañuelo, pero con ciertas particularidades: al primer voluntario, le gritaréis, le intentaréis confundir con indi- caciones erróneas y desanimar; con el segundo, os mantendréis en todo momento en silencio aunque os pregunte cómo lo está haciendo; al tercero, le debéis animar, darle información sobre cómo lo está haciendo e indicaciones correctas para dirigir el tiro.” Se coloca una silla en el centro de la sala, donde se sentarán los voluntarios y a un metro y medio la canasta. Se hace pasar al primer voluntario y se le explica que debe intentar encestar 10 pelotitas de ping-pong a ciegas. Se le vendan los ojos y el resto del grupo actúa según lo convenido. Una vez ha terminado los 10 lanzamientos se le indica el número de aciertos y se le invita a sentarse con el resto del grupo pero advirtiéndole que tiene prohibido hablar, aunque lo haga el resto del grupo, hasta que no hayan tirado todos los voluntarios.

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Una vez hayan lanzado todos los voluntarios, se dan los resultados. Habitualmente, habrá encestado más veces el último de estos y menos el primero. Se le pregunta a cada uno cómo se ha sentido y cuánto confiaba en sus posibilidades mientras lanzaba. Se pregunta a todo el grupo: – ¿Qué conclusiones habéis sacado del juego? – ¿Cómo creéis que influyen en la consecución de los resultados la confianza en uno mismo y en sus posibilidades? ¿Y el tener información durante el proceso de cómo se está realizando la tarea (si se están consiguiendo los objetivos o se está muy cerca o lejos de los mismos)? ¿Y el comportamiento de las personas que nos rodean? – ¿Las personas con mayor autoestima son más resistentes a la presión del grupo? ¿Por qué?

Preguntas para comentar ¿Puede alguien decirme qué son las habilidades sociales? ¿Por qué son importantes las habilidades sociales? ¿Podéis poner ejemplos de situaciones en las que es bueno tener habilidades sociales? ¿Podéis poner ejemplos de situaciones en las que es importante tener cuidado con lo que se dice y el modo en que se dice? ¿Por qué? Preguntas para discusión. ¿Cómo creéis que se sintió la otra persona? ¿Cómo podría reaccionar la otra persona? ¿Podéis poner varios ejemplos de otras cosas que hubieran sido más apropiadas? ¿Cuál era la más apropiada? ¿Por qué? Ejemplos de los tres tipos de comportamiento
Ahora que tenéis cierta idea de lo que son las habilidades sociales, veamos unos cuantos ejemplos de habilidades sociales buenas y no tan buenas. Situación 1: Sospechas que un amigo ha cogido prestado uno de tus libros sin pedírtelo antes. Puedes decir: TU: Perdona, Leticia, ¿Has cogido mi libro de matemáticas? No lo encuentro por ninguna parte. AMIGA: ¡Oh, sí! Espero que no te moleste, lo necesitaba para hacer un problema. TU: De acuerdo, está bien que lo cojas prestado, pero, por favor, pídemelo antes. Así no creeré que lo he perdido. AMIGA: De acuerdo, es que tenía prisa. (Asertiva) Esta es una buena respuesta asertiva porque: 1. evitas que tu amiga se enfade; 2. probablemente, te devolverá el libro; 3. esto evitará que vuelva a repetirse el mismo tipo de problema porque ahora tu amiga sabe que quieres que pida el libro antes de cogerlo. TU: ¡Caramba! Me gustaría encontrar mi libro de matemáticas. Espero que nadie lo haya cogido. AMIGO: ¡Oh! Lo he cogido yo. Pensé que no te molestaría. TU: ¡Vaya! Pensaba que lo había perdido. AMIGO: No te preocupes, lo tengo yo. (Pasiva) Esta es una respuesta pasiva y menos deseable porque: 1. no has dicho lo que realmente querías decir; 2. puede que, en el futuro, tu amigo se aproveche de ti otra vez porque no ha comprendido que este comportamiento te molesta;

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3. puede que no te devuelva el libro. TU: ¡Muy bien! ¡Te he cazado robándome el libro de matemáticas! AMIGO: ¿Lo dices en serio? Sólo lo he cogido prestado. TU: Seguro que sí (sarcásticamente) ¡Gracias por pedírmelo! AMIGO: ¡Toma! Quédate con tu viejo libro. (Agresiva) Esta respuesta es agresiva porque: 1. no has dicho lo que realmente querías decir; 2. puede que al final tu amigo esté enfadado contigo y que actúe de la misma manera; 3. puedes perder un amigo porque le has atacado verbalmente y le has avergonzado. Situación 2. Tus padres te piden que esta noche laves tú los platos. TU: Yo lo he hecho las dos últimas noches. ¿Le toca a (hermano/hermana)? PADRE: Creo que tienes razón. Pensaba que ella/él los había lavado ayer por la noche. TU: No, lo hice yo. ¿Puedo salir ya? PADRE: Muy bien. Vete. (Asertiva) Esta respuesta es convenientemente asertiva porque: 1. has explicado tu situación sin discutir, gimotear o siendo pasivo; 2. no has sido irrespetuoso. TU: ¡No! ¡Yo no los voy a lavar! ¡Ya puedes buscarte a otro para que lo haga! PADRE: ¡A mí no me hables así! TU: ¡Ya está bien! ¡No es justo! Siempre me hacéis lavar los platos a mí. PADRE: ¡Deja de exagerar y lávalos! (Agresiva) Esta es una respuesta agresiva porque: 1. fracasas al expresar tus motivos para no lavar los platos. 2. no dejas que tus padres tengan la oportunidad de explicar su punto de vista y eres irrespetuoso; 3. la respuesta no es muy efectiva porque de todas formas, al final, tienes que lavar los platos.

Síntesis Ventajas de poseer unas buenas habilidades sociales: Comprendéis mejor a los demás. Os comprendéis mejor a vosotros mismos. Os comunicáis mejor con los demás. Hacéis más amigos y conocéis mejor a vuestros amigos. Podéis jugar un papel más importante en vuestras familias y estar más implicados en las decisiones familiares. Podéis tener mejores rendimientos escolares, menos problemas con los amigos o compañeros y una mejor adaptación posterior en la vida. Os llevaréis mejor con vuestros profesores y compañeros de clase. Inconvenientes de tener pocas habilidades sociales: Puede que no seáis capaces de comunicar bien vuestras necesidades o sentimientos a los demás. Puede resultar más difícil hacer nuevos amigos y conservar los que ya tenéis. A los demás les costarán comprenderos. Podríais veros apartados de las cosas importantes o divertidas que suceden Os podéis encontrar solos, perder amigos, tener problemas con los adultos. Dos conclusiones finales Podemos aprender a ser más asertivos. Lic. María Isabel Carrizo_Lic. Patricia Mabel Cuellar Página 28

El comportamiento pasivo impide que los demás nos conozcan – y se comporten pasivamente con nosotros – o que entiendan que somos dominables – y se comporten agresivamente – Si somos agresivos. con claridad y sin agredir a los demás. Por grupos. con su pasividad. Solo nuestra asertividad puede aumentar la asertividad de los demás. hay muchas ocasiones en las que puedes poner en práctica tus habilidades sociales. Intenta hacer una lista de tantas situaciones como puedas en las que las habilidades sociales jueguen un papel importante. Describe dos de esas ocasiones. nos encontraremos con la agresividad de los demás o. pero no estableceremos relaciones constructivas. elaborar un guión de respuesta asertiva en cada una de estas situaciones. ¿Cómo podías haber dicho/hecho algo de mejor forma? ¿por qué?. Situaciones para practicar. (Puedes utilizar los ejemplos de la lección). Quieres decirle algo agradable.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” La asertividad no es algo innato e inmutable. Situación 4. Respondes asertivamente. Situación 2. La asertividad es contagiosa. MODULO III Actividad: N° 1 “Ejercicio: carta a un pygmalión negativo” Lic. Tu amiga Pepa te cae muy bien pero apenas se fija en ti. Situación 5. Sugerencias de deberes. Tu habías estudiado mucho para ese examen. 1. Para cada ejemplo: Describe la situación. Un compañero se burla de ti por tu nuevo corte de pelo. te dice que has vuelto a suspender y que no das ni golpe. Un amigo te pide que le hagas un favor: que le lleves en tu moto durante el cambio de clase A su casa a por el cuaderno de lenguaje que necesita para la clase siguiente. ¿Qué se dijo? ¿Se utilizaron unas buenas habilidades sociales? ¿Por qué no?. María Isabel Carrizo_Lic. Los compañeros de clase que se sientan detrás de ti no paran de cuchichear en clase y te distraen. Representarlo ante los demás. (Y la no asertividad también). Patricia Mabel Cuellar Página 29 . Si expresamos lo que queremos. 2. Situación 3. Al pagar en el bar del Instituto te devuelven 20 pesetas de menos. Tu profesor. Pero siempre se puede aprender. Situación 6. en el polo opuesto. enfadado. Situación 1. es mucho más probable que nos comprendan y nos respeten. Es cierto que algunas personas son capaces de comportarse socialmente sin apenas esfuerzo y a otras les cuesta mucho. Cada día.

Descripción Se trata de escribir una carta a alguien que les hace o les ha hecho sentir inferior. incomunicativa. Compartimos con el resto del grupo cómo nos hemos sentido al escribir la carta y el que quiera la lee al resto. Elige una de esas personas y escríbele una carta. compasiva e igual deseosa que tú de revitalizar vuestra relación). Patricia Mabel Cuellar Página 30 . tu deseo en relación a cada punto: Por ejemplo: NO ME GUSTA Ml DESEO ES No tener con quien salir los fines de Llevarme mejor con mis compañeros de semana escuela Lic. 1. Ejercicio: Carta a un pygmalión negativo Todos nos hemos vistos obligados en alguna ocasión a tratar con gente que nos ha hecho sentir inferior: una madre o un padre que te han estado regañando a lo largo de toda tu vida. deseosa de pedir excusas. debes sentirte muy orgulloso/a de ti mismo/a por haber sido una gran persona con una mente abierta y un gran corazón para escribir la carta. Actividad N° 2 Las estrategias del cambio • Transforma tus lamentos en objetivos. Expón en dicha carta tu dolor y tus heridas. Si esa persona resulta tan dañina para ti que ni siquiera vale la pena intentar salvar tu relación con ella no le mandes la carta. Expresa tus sentimientos para tratar de entender el comportamiento de esa persona (todo el mundo se comporta de la mejor manera que puede de acuerdo con el conocimiento.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Objetivos Ejercitar habilidades de expresión de sentimientos desde una actitud empática (intentando comprender el comportamiento de los demás). • Elegí objetivos adaptados a la realidad. hostil. acusando. Pregúntale sus razones por las que actúa así contigo. Sea la forma en que la persona a la que diriges la carta responda (a la defensiva. Escribí en este cuadro los tres puntos que quisieras modificar y en la otra columna. Escribe abierta y honestamente. pero escríbela de todas formas: te puede servir para reflexionar sobre lo sucedido. ser sincero/a contigo mismo y un montón de cosas que te pueden ayudar a progresar en tu vida. siguiendo las instrucciones de la hoja “Ejercicio: carta a un pygmalión negativo”. Población Adolescentes. Duración aproximada Una hora. María Isabel Carrizo_Lic. Materiales necesarios Un paquete de folios en blanco. con buena fe y sinceridad. o abierta. Una hoja “Ejercicio: carta a un pygmalión negativo” y un bolígrafo para cada participante. intentando restablecer líneas de comunicación. un amigo que continuamente se burla de ti o un profesor cocodrilo que cuando abre su boca es mejor que te prepares para recibir un mordisco. 2. la comprensión y la conciencia que cada uno tiene en ese momento). pero no lo ataques ni abuses verbalmente. Se termina compartiendo con el resto del grupo cómo se han sentido al escribir la carta El que quiere la lee al resto.

Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Ahora completa el siguiente cuadro agregando alguna acción intermedia que puedas realizar para cumplir tu deseo: Por ejemplo: NO ME GUSTA ACCIÓN INTERMEDIA MI DESEO ES No tener con quién salir Voy a conversar más con Llevarme mejor con mis los fines de semana mis compañeros de la compañeros de escuela. querernos y decidir si hay cosas que deseamos y podemos modificar. Patricia Mabel Cuellar Página 31 . Lectura Cambiar es posible Durante estos tres primeros encuentros nos hemos acercado a la importancia de conocerse a uno mismo. Sólo cuando nos conocemos podemos aceptarnos. las frustraciones hacen lo demás: de a poquito vamos construyendo el sentirnos seguros o inseguros. de atraer y gustar. si nos reconocieron como buenos. podremos confiar. Las experiencias. Lectura Cambiar es posible Tipo de actividad: individual en grupo Tiempo sugerido: el necesario Desarrollo: Presentación de una lectura Objetivo: Lic. como inteligentes. como lindos. si nos quisieron. la tranquilidad de ser aceptados. la pertenencia a grupos que no son la familia. escuela. la confianza de ser capaces. La visión que tienen los otros de nosotros ha sido determinante desde que éramos niños. nos sentiremos de esta forma en la actualidad. podremos querernos. María Isabel Carrizo_Lic. La visión que hoy tienen de nosotros los que nos quieren es indispensable para no perder el contacto con la realidad. Si nos tuvieron confianza. Voy a escucharlos y conocer sus deseos y expectativas.

nos sentimos prisioneros de nosotros mismos. e comentario optimista podría ser: “si estudias más y le propones al profesor dar una clase especial. María Isabel Carrizo_Lic. Para poder cambiar. • La persona que está sentada en el medio. vivimos una vida triste. Lugar a realizar la actividad: La escuela u otro lugar en el cual el chico se sienta cómodo. Aceptar interrupciones durante la misma. Muchas veces sin ser conscientes de lo que nos ocurre. es muy difícil para vos”. a la que no le encontramos sentido. • Inmediatamente uno de los compañeros de la ronda realiza un comentario positivo sobre el problema planteado. • Comienza el primer compañero por orden alfabético. Lugar a realizar la actividad: La escuela Precauciones: Que cada chico tenga su propio material de lectura. seguro subís la nota”. así hasta terminar la ronda y le toque al próximo plantear su problema desde el centro. Actividad N° 3 Para poder cambiar. • Cada uno de los seis participantes debe pensar en un problema por el cual está atravesando y que no tiene inconveniente de compartir con sus compañeros. • Cada uno de los que siguen en la ronda dan su opinión sobre el problema planteado. ¿alcanza con pensamientos positivos? Tipo de actividad: grupal Tiempo sugerido para las dos actividades: 45 minutos en total Objetivo: —Que los adolescentes se introduzcan en la reflexión sobre la relación existente entre los conceptos optimismo y realidad. sin esperanzas. • Cuando termina de anotar todo lo que han dicho sus compañeros. Escribí el problema que vos pensaste en este espacio: ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………. Por ejemplo: si el problema fuera: “me va mal en matemática”. Por ejemplo: “no te canses estudian do. actúa como juez y anota cada uno de los comentarios positivos que el grupo dice respecto a su problema. quien planteó el problema original. • El compañero que sigue debe hacer un comentario pesimista. Patricia Mabel Cuellar Página 32 . Cuando esto no es así. COMPAÑERO COMENTARIO PRECISO Y Lic. Precauciones: Es posible que en el segundo momento de esta actividad el maestro deba ayudar a los jóvenes en la comprensión de cuándo un comentario es preciso y realista y cuándo es impreciso e irreal. Siempre es posible cambiar lo que queremos cambiar. ¿alcanza con pensamientos positivos? Elegí cinco compañeros con los que quieras realizar este ejercicio. contrapuesto al anterior. Promover el respeto y la escucha silenciosa cuando otro da su opinión sobre el tema. un comentario positivo.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” —Brindar a los adolescentes una opinión adulta sobre el tema en cuestión. nunca te va a ir bien. se sienta en el medio de la ronda y comenta al grupo su problema. marca con una cruz aquellos que le parecen precisos y realistas. No lo olvidemos: la vida nos da continuamente nuevas posibilidades para reconciliarnos con ella. uno negativo.

. • ¿Qué surgía más fácilmente? ¿Los pensamientos positivos o los negativos? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………… • ¿Surgió alguna opinión que te pudiera ayudar realmente a solucionar el conflicto que vos planteaste? ¿Cuál? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………….. Promover el respeto y la escucha silenciosa cuando otro da su opinión sobre el tema. seguro levantas la nota”. B ¡Dale. Lugar a realizar la actividad: Escuela Precauciones: Que cada chico tenga su propio material de lectura..”. es la forma positiva y realista de considerar un problema. Los comentarios posibles que se lean no deben ser simplemente una declaración positiva. deben ser realistas y factibles. adelante. Ejemplo de pensamiento positivo posible: “si estudias y le pedís al profesor una clase especial. Aceptar interrupciones durante la misma. María Isabel Carrizo_Lic..Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” POSITIVO Compañero (ejemplo) Compañero (ejemplo) Compañero 1 Compañero 2 A Si estudias y. Pensamiento positivo impreciso: “dale. Lectura Ser optimista Tipo de actividad: individual en grupo Tiempo sugerido: el necesario Desarrollo: Presentación de una lectura Objetivo: —Brindar a los adolescentes una opinión adulta sobre el tema en cuestión. adelante! REALISTA XX IMPRECISO O IRREAL X • Cada integrante del grupo leerá en voz alta los comentarios posibles y reales propuestos para solucionar su problema. Ser optimista no significa simplemente alentar. • ¿Qué pasó mientras estuvieron reunidos en grupos? ¿Pudieron realizar la tarea? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. Patricia Mabel Cuellar Página 33 . Lectura Ser optimista Lic. • ¿Pudiste dar una opinión positiva y posible para solucionar el conflicto planteado por alguno de tus compañeros? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………….

Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Como habrás podido observar a partir del ejercicio anterior. Se entiende y entiende a los demás como seres humanos imperfectos. ya que si no confiamos en nosotros mismos o en los demás. Lodos pasamos por experiencias en las cuales es muy difícil mantenerse con una actitud positiva. Que la vida es una lucha sin fin. para que tenga sentido. Si bien el optimismo se relaciona con la alegría. entiende. El optimismo no significa que no existe el dolor. en cualquier situación distingue en primer término lo que es positivo en sí y las posibilidades de mejorar que existen. acepta la adversidad. ei cambio es posible. no podemos esperar o creer que las cosas van a salir bien o que alguna situación puede mejorar. Así. Son otro motor esencial para poder realizar los cambios fundamentales durante nuestra vida. significa que uno tiene la fortaleza necesaria para vivirlo con entrega y como un desafío. que no puede modificar. Aprovecha lo que tiene y lo que puede hacer. el pesimista sostiene la idea de que todo fin y propósito de la vida son ilusorios. Hay situaciones en las cuales no podemos encontrar solos una respuesta y necesitamos indefectiblemente de la ayuda de los otros. entendiendo que esta realidad abarca la posibilidad del cambio y de mejora tanto propia como ajena. también tiene que basarse en la realidad. al igual que la confianza en uno mismo y la confianza en los demás. La confianza supone conocer las cualidades y capacidades propias y las cualidades y capacidades de los demás. en su fortaleza y en las posibilidades y fortaleza de los otros. El optimista sabe. La confianza es la base del optimismo. Es la tendencia a mirar el aspecto más favorable de los acontecimientos y a esperar los mejores resultados. Por el contrario. y a continuación las dificultades que impiden esa posibilidad de mejora. están dispuestos a actuar en nuestro favor. lo que le permite equivocarse. Una persona puede ser realmente optimista y pasar por períodos de tristeza. El optimista considera que el mundo como tal es bueno en principio es esperanzado y considera que el cambio es posible. Patricia Mabel Cuellar Página 34 . Muchas veces nos creemos optimistas porque no hemos sufrido fracasos determinantes y eso nos da una gran confianza en nosotros mismos. Actividad N° 4 Optimismo y autoestima Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido para las dos actividades: 15 minutos en total Objetivo: Lic. María Isabel Carrizo_Lic. que siempre que uno lo decide. que no tiene sentido. Por lo tanto la persona que es optimista confía razonablemente en sus propias posibilidades y en la ayuda que le pueden prestar los demás. supone contar con el propio desarrollo de la fortaleza y saber con seguridad que los demás. dolorosas. cree definitivamente que se puede volver a empezar. La persona que confía solamente en sí misma se encontrará más de una vez con situaciones que no es capaz de afrontar. La confianza. ser optimista es mucho más que tener pensamientos positivos. Ser optimista o no depende fundamentalmente de una actitud personal que también es modificable. El verdadero optimismo se pone a prueba en la adversidad y en el fracaso. volver a empezar y perdonar las equivocaciones de los otros. Confía razonablemente en sus posibilidades. si es que los necesitamos. El optimismo y la fortaleza son la base de la paz interior y de la alegría. esto no significa que hay que estar continuamente alegres. La persona que es optimista sabe del valor de lo pequeño y acepta como un desafío aquellas circunstancias determinadas.

Precauciones: A algunos adolescentes les cuesta relacionar conceptos y necesitan en un primer momento de la explicación y guía del maestro. —Que puedan realizar una síntesis personal sobre lo que el taller les ha dejado hasta la actualidad. el desafío real es poder serlo ante situaciones adversas. Su pone buscar conscientemente lo positivo en lugar de centrarse en las dificultades. Lectura La decisión personal de ser optimista El optimismo es una característica personal que permite a cada uno encontrar.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” —Que los adolescentes reflexionen sobre el concepto de optimismo en relación con lo ya visto en el taller de autoestima. Aceptar interrupciones durante la misma. Actividad N° 5 ¿Absurdo u optimista? Lic. comenzaremos a ver y a vivir la vida de otra manera. Despertar el debate y la expresión de opiniones individuales. Lectura La decisión personal de ser optimista Tipo de actividad: individual en grupo Tiempo sugerido: el necesario Desarrollo: Presentación de una lectura Objetivo: —Brindar a los adolescentes una opinión adulta sobre el tema en cuestión. María Isabel Carrizo_Lic. La única manera es basarse en la confianza en uno mismo y en la confianza de que los otros también pueden brindarnos su ayuda. Es poder ver la realidad. los mejores caminos. si aprendemos a aceptarnos y a querernos incondicionalmente. Si esto no ocurre la persona puede caer en la ingenuidad o en el absurdo. Si comenzamos por conocernos y destacamos todo lo bueno que encontramos en nosotros mismos. Lugar a realizar la actividad: Escuela Precauciones: Que cada chico tenga su propio material de lectura. Patricia Mabel Cuellar Página 35 . Es fácil ser optimista cuando el entorno se nos presenta favorable. debe apoyarse en un criterio de realidad. Como dijimos con anterioridad. Ser optimista es una decisión. dentro de lo posible. tener la fuerza y la capacidad de despejar los obstáculos con el objetivo claro de llegar a la meta. Lugar a realizar la actividad: La escuela u otro lugar en el cual el chico se sienta cómodo. Optimismo y autoestima • ¿Qué relación encontrás entre optimismo y autoestima? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………. Para que el optimismo tenga sentido. Promover el respeto y la escucha silenciosa cuando otro da su opinión sobre el tema. Por lo demás es una actividad que general mente no ofrece ningún tipo de dificultad.

Basada en que la selección que hizo fue la correcta. podría ocurrir que a algunos jóvenes les cueste en un principio diferenciar los dos conceptos y necesiten entonces una guía más personalizada del maestro. ¿Qué le dirías? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………. se siente segura de sí misma. marca los que solicitan postulantes para una primera experiencia laboral. ¿Absurdo u optimista? Leé el siguiente texto y marca con una “O” aquellas situaciones que a tu criterio correspondan a un personaje que actúa con optimismo. No estudió lo suficiente pero confía en que la suerte va a estar de su lado.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido para las dos actividades: 20 minutos en total Objetivo: —A partir de la reflexión individual. Esperar que ocurra alguna cosa. Capítulo 7 Lic. y con una “A” aquellas en que el personaje actúa de manera absurda: • Germán necesita un 9 para aprobar Física. Jorge no para. que los adolescentes diferencien cuándo una acción es optimista y cuándo es absurda y carece de fundamento o conexión con la realidad. • Ana se prepara ese día para buscar trabajo: lee los clasificados del periódico. • Juan tiene 15 años y está buscando su primer empleo. María Isabel Carrizo_Lic. El profesor les ha dicho que sean moderados y que vayan acostumbrando su cuerpo de a poco a esta nueva actividad. Sin duda alguna. • ¿Qué relación encontrás entre optimismo y realidad? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………… • ¿Cómo introducirías el término “fantasía” en este contexto? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………. Precauciones: Si bien no es lo habitual. Acción ficticia. convencernos de que ocurre cuando en la realidad no es así. Tiene confianza en que él puede y que no le va a pasar nada por hacer una hora entera de gimnasia sin parar. Regula los ejercicios de manera (le no resentir su cuerpo en ese primer día. REALIDAD: Efectivamente. Ricardo se tiene confianza. Nunca antes habían practicado sistemáticamente. Patricia Mabel Cuellar Página 36 . Aún cuando los requisitos no tengan nada que ver con lo que él puede ofrecer. Está contenta. Lee los clasificados en el diario y marca aquellos que ofrecen el honorario más atractivo. FANTASIA: Imagen ilusoria. • Jorge y Ricardo comienzan su primera clase de gimnasia en el club. tiene confianza en ser una de las elegidas. • Elegí una de las situaciones en las que has colocado una “A” e imagina que tenés que escribir una carta al personaje de la misma. Los dos están llenos de energía y se sienten felices. pero confía también en la experiencia del profesional. sin fundamento real. Lugar a realizar la actividad: La escuela u otro lugar en el cual el chico se sienta cómodo.

También es verdad que hasta ahora la escuela nunca se ha preocupado por brindar este aprendizaje de forma explícita y organizada. • Se acerquen al concepto de “sentido común”. sólo el ser humano que es prudente puede ser realmente justo. ¿Por qué es importante brindar un espacio y un lugar desde la escuela en el cual los adolescentes puedan reflexionar sobre conceptos como la audacia. • Entiendan el alcance de la audacia y la diferencia entre ésta y el riesgo inútil o temerario.? En una etapa evolutiva como la adolescencia. que la información recibida debe ser analizada. • Comprendan la importancia de la prudencia y la asuman como valor. Es todo un valiente. La posibilidad de asimilar la información que nos brinda la realidad de forma adecuada va acompañada siempre de capacidades tales como la observación. que parece tan fácil. etc. utilizando las estrategias y las técnicas apropiadas y brindando el tiempo necesario para poder hacerlo. La escuela debe enseñar sí o sí a los chicos que es bueno pedir consejos. • Acepten la vida como un continuo desafío. María Isabel Carrizo_Lic.” PAUL Mc CARTNEY Objetivos: Que los adolescentes: • Comprendan el significado del concepto “soberbia”. Esto. se hace más que imprescindible. Distinguir entre lo importante y lo secundario. brindarles desde la escuela un espacio y un tiempo donde ellos puedan reflexionar sobre el alcance de sus actos. En efecto. no lo es tanto ya que para poder observar y analizar la realidad hay que querer y poder hacerlo. el coraje. la prudencia. Patricia Mabel Cuellar Página 37 . La prudencia nos permite analizar las posibles consecuencias de nuestros actos para poder entonces actuar con responsabilidad. por lo que no nos permitimos poner en duda las propias apreciaciones iniciales. Para aprender a ser prudentes primero hay que aprender a observar y analizar la realidad. A muchos adolescentes y a no pocos adultos les cuesta mucho aceptar y reconocer que no son dueños absolutos de la verdad. La soberbia hace que muchas veces creamos que nuestra propia capacidad de conocer la verdad es superior a la de los otros. veraces. en la cual los chicos pasan rápidamente de sentir que no son capaces de hacer nada a que lo pueden todo y que nada malo puede ocurrirles. Debe enseñar a distinguir entre audacia e imprudencia. Por otra parte no nos podemos olvidar que todo acto de prudencia con lleva implícita una decisión y la capacidad de prever y aceptar las consecuencias del mismo. conocer el alcance del término coraje y fundamentalmente que no se debe actuar sin medir antes las consecuencias que pueden ocasionar nuestros actos. entre hechos y opiniones no es nada fácil. entre las personas en las que se puede confiar y las que no. y que su experiencia puede ayudarlos a no exponerse a riesgos innecesarios. por otra parte. Para que el maestro reflexione antes de comenzar la tarea Lic. la lectura comprensiva y la escucha. medir sus verdaderas posibilidades. justos.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Encuentro N° 6: La otra cara de la autoestima La vida real el que no se rinde. etc. Los adolescentes tienden a analizar la realidad sin preocuparse por reflexionar sobre si los primeros datos que han absorbido de la misma y con los cuales han internalizado la versión de los sucesos son adecuados. el sentido común. La prudencia es la virtud humana que facilita la reflexión adecuada antes de tomar una decisión. • Visualicen los riesgos a los que se exponen si se sienten omnipotentes • Reconozcan sus propias limitaciones. hay adultos que no lo han aprendido jamás. completos. definir aquellos casos en los cuales es lo correcto jugarse por los otros o por una causa. ni intentar confirmar la información que creemos tener. que se debe escuchar más de una opinión sobre un mismo tema. • Acepten que hay otros que saben más que ellos.

que los adolescentes puedan pensar otras situaciones en donde ios individuos se expongan a riesgos innecesarios por soberbia. El ejemplo de la liebre y la tortuga es muy conocido y puede parecerte infantil. porque sienten que son mejores o pueden más que los otros. Puede expresar desde la mera posibilidad a altos grados de probabilidad. escultura u otro medio de expresión que sea más de su agrado. se tiró a descansar en la mitad del camino y se quedó dormida. esta actividad puede ser muy aceptada por algunos jóvenes y rechazada por otros. Si hay chicos a los que les cuesta mucho expresarse en forma escrita. etc. verás cómo puedo ser más veloz que tu”. que lo puede todo. María Isabel Carrizo_Lic. La tortuga hizo el camino sin descansar hasta llegar a la meta. Precauciones: Como toda situación que requiere de creatividad. un día comenzó a reír y dijo a la liebre: “Siempre te ríes porque mis patas son cortas. pero si así lo quieres elijamos un juez que determine lo que hemos de correr”. reconoció que la tortuga le había ganado. ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… Lic. Eligieron a la raposa por considerarla el más astuto de todos los animales y ella determinó el lugar y el tipo de carrera que correrían. pero fue en vano. Te proponemos que pienses una historia en la cual el personaje se exponga a determinados riesgos por sentirse que puede más que otros. RIESGO: exposición. Cuando llegó vio a la tortuga que reposaba del otro lado de la meta. que no tiene límites. peligro. Patricia Mabel Cuellar Página 38 . Cuando se despertó corrió muy aprisa para llegar a la meta. el maestro puede darles la oportunidad de hacerlo por medio de una pintura. estrategias y guía personal en aquellos en los que observa mayores dificultades.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” • ¿Tengo claro el significado de la palabra soberbia? • ¿Suelo actuar en forma soberbia? • ¿Qué consecuencias trae a los que me rodean? • ¿Qué consecuencias me trae? • ¿Poseo yo lo que comúnmente se denomina “sentido común”? • ¿Me animo a hacer cosas importantes para mí y para los demás aún cuando ello suponga algún tipo de riesgo? • ¿Actúo en forma inconsciente? ¿Me expongo a situaciones de riesgo cuando la ocasión no merece la pena? • ¿Tengo claro el significado de la palabra “coraje”? La otra cara de la autoestima Actividad N° 7 Los riesgos de creerse el mejor Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido para las dos actividades: el necesario Objetivo: —A partir de la lectura dada. Lugar a realizar la actividad: La escuela u otro lugar en el cual el chico se sienta cómodo. fiándose de su superioridad. Los riesgos de creerse el mejor La liebre y la tortuga La liebre siempre se burlaba de la tortuga diciéndole que tenía las patas muy cortas. La liebre. La liebre le respondió: “Sabes muy bien lo que yo puedo hacer con mis patas. El maestro debe aceptar los tiempos personales y promover la creatividad por medio de su contención. Avergonzada. ya acostumbrada a sus burlas. Es una contingencia inminente o muy probable. La tortuga. en cambio.

juicio. reflexionar. Promover el respeto y la escucha silenciosa cuando otro da su opinión sobre el tema. La persona que es prudente reconoce sus limitaciones e intenta apreciar objetivamente los datos que posee. Para conocer la realidad. discreción. previsión. La persona. podemos considerar nuestra propia capacidad de conocer la verdad tan superior que no sentimos la necesidad de poner en duda las propias apreciaciones iniciales. decidir y sólo luego actuar. Lugar a realizar la actividad: Escuela Precauciones: Que cada chico tenga su propio material de lectura. Lugar a realizar la actividad: Escuela Precauciones: En general esta actividad no presenta ningún tipo de c4flcultad para su realización. ni intentamos corroborar la información que podemos tener. Actividad N° 8 Enjuiciar y decidir Tipo de actividad: grupal Tiempo sugerido para las dos actividades: 40 minutos en total Objetivo: —Que los adolescentes comprendan el significado del concepto “criterio” y aprendan a basarse en los mismos a la hora de enjuiciar y tomar decisiones. ¿Se animan a inventar una obra de teatro que ejemplifique este tema para luego representarla ante otras Comisiones de su escuela? Lectura Soberbia e imprudencia Tipo de actividad: individual en grupo Tiempo sugerido: el necesario Desarrollo: Presentación de una lectura Objetivo: —Brindar a los adolescentes una opinión adulta sobre el tema en cuestión. cordura.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………. precaución. Aceptar interrupciones durante la misma. Prudencia: discernimiento. tacto. Lectura Soberbia e imprudencia Si bien el querernos a nosotros mismos nos da la seguridad necesaria para actuar sin temor a equivocarnos el poder hacer un alto ante cada situación. Patricia Mabel Cuellar Página 39 . en primer lugar hace falta querer conocerla y reconocer que no se está en posesión de todo el saber o de toda la verdad. sensatez. Cuando nos comportamos en forma autosuficiente y soberbia. reconoce sus propias insuficiencias pero también sus capacidades. nos permite preservarnos de situaciones dolorosas e Innecesarias La humildad de sabernos imperfectos da lugar a los cuestionamientos necesarios antes de tomar una decisión. juzgar. cuando es humilde. Siempre hace falta mantener el contacto con la realidad. María Isabel Carrizo_Lic. Es ella la que nos va a dar las pautas necesarias para reconocer si nos estamos exponiendo o no a determinados riesgos. las aprovecha para hacer y hacerse el bien sin llamar la atención ni requerir el constante aplauso de los otros. Enjuiciar y decidir Lic.

5……………………………………………………………………………………. busca las fuentes adecuadas. la información que nos da la realidad. ¿Cómo sabemos si los criterios son los adecuados? El criterio se va construyendo poco a poco durante toda la vida. Promover el respeto y la escucha silenciosa cuando otro da su opinión sobre el tema. las discute y recién entonces forma su propio criterio. Son fundamentales para su construcción las experiencias vividas desde la infancia. La persona que no quiere exponerse a riesgos innecesarios y dolorosos pide consejo. Para saber si un criterio es el adecuado. 1……………………………………………………………………………………. • Teniendo en cuenta los criterios formulados. (Tienen 15 minutos para realizarlo). Reunidos en un grupo de cuatro o cinco integrantes elijan cinco criterios a partir de los cuales van a juzgar el producto publicitario: por ejemplo. Patricia Mabel Cuellar Página 40 . Lectura Juicios y criterios La capacidad de enjuiciar está compuesta por dos elementos: el establecimiento de criterios adecuados y la apreciación de la situación de acuerdo a estos criterios. Lugar a realizar la actividad: Escuela Precauciones: Que cada chico tenga su propio material de lectura. etc. ¿eligen o no la publicidad presentada? Lectura Juicios y criterios Tipo de actividad: individual en grupo Tiempo sugerido: el necesario Desarrollo: Presentación de una lectura Objetivo: —Brindar a los adolescentes una opinión adulta sobre el tema en cuestión. debemos escuchar y utilizar el sentido común. las opiniones que recibirnos de nuestros seres queridos. Criterio: carácter o propiedad de una persona o cosa a partir del cual podemos formular un juicio de valor sobre ella o sobre un ámbito que le compita. Actividad N° 9 El sentido común Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido para las dos actividades: el necesario Objetivo: Lic. • Elijan una publicidad que se transmita actualmente por televisión y júzguenla a partir de los criterios anteriormente elegidos.. María Isabel Carrizo_Lic. ¿Qué puntaje le otorgan ahora? • ¿Se modificó la clasificación decidida en primera instancia? • Después de haber pasado por esta experiencia. Aceptar interrupciones durante la misma.. 3……………………………………………………………………………………. clasifiquen la publicidad con un puntaje del 1 al 10 • Únanse al grupo que tengan más cerca y juzguen la publicidad elegida por ustedes a partir de los criterios seleccionados por el otro grupo. 2…………………………………………………………………………………….. que la música sea pegadiza. las pondera. 4…………………………………………………………………………………….Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Imaginate que sos el gerente de marketing de una importante empresa y debes decidir si la publicidad que les presenta la agencia es adecuada o no para transmitirla por la televisión. que actúen niños o animales..

... El sentido común ¿Qué es para vos el sentido común? ¿Por qué no le preguntas a algún adulto al que le tengas confianza qué es para él el sentido común? Actividad N° 10 El riesgo de animarse Tipo de actividad: en parejas Tiempo sugerido para las dos actividades: 40 minutos en total... El riesgo de animarse Reunido con un compañero elijan tres personajes históricos que según su opinión se hayan destacado por su audacia... su contexto social......... 3…………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………..................... atreverse a cosas grandes.... atrevido. Lugar a realizar la actividad: La escuela u otro lugar en el cual el chico se sienta cómodo........ Pueden ayudarse con un libro de Historia o pedir ayuda al profesor de esa materia... 3……………………………………………………………………………. Lugar a realizar la actividad: Escuela Precauciones: Es importante que los chicos se ubiquen correctamente en tiempo y espacio en relación al personaje que han elegido. Objetivo: —Que los adolescentes reflexionen sobre el concepto “audacia”.......... 2……………………………………………………………………………...... María Isabel Carrizo_Lic..... • Ahora elijan uno de los tres personajes.. etc. Determinarse a algo arriesgado................ 1…………………………………………………………………………….......Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” —Que los adolescentes reflexionen sobre el alcance y el significado del concepto “sentido común”....... Audaz: osado... • ¿Qué es lo que llevó a cada uno a actuar de esa manera? 1…………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………….. las características geográficas de su tierra.... el que consideren más significativo con relación a su audacia.. 2……………………………………………………………………………..... • Piensen en la característica principal por la cual ustedes han decidido que ese personaje histórico actuó de manera audaz... • ¿Les parece que el personaje que eligieron pudo establecer criterios adecuados y apreciar la situación que vivía antes de tomar la decisión que modificó el rumbo de su vida y la de tantos otros? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………….. Patricia Mabel Cuellar Página 41 .... Que comparen su opinión al respecto con la de algún adulto referente.. • ¿Qué criterios tuvo en cuenta? Lic... • Recuerden un poco de su historia: la ubicación temporal. Para ello es fundamental que confirmen su primera visión al respecto con los datos objetivos que pueda brindarles un profesor o un libro de esa materia.......... ... Precauciones: Esta actividad no tiene por qué presentar ningún tipo de dificultad.............

¿Crees que alguno de los tres personajes que elegiste en un primer momento actuó en forma imprudente? Justifica tu respuesta. ¿qué características tiene una persona cuando es prudente? 1…………………………………………………………………………………………. ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. Prudencia y cobardía ¿Consideras que hay momentos en la vida en que es mejor comportarse en forma cobarde? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. Actividad N° 12 Prudencia y autoestima Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido para las dos actividades: 10 minutos en total Objetivo: —Que los adolescentes relacionen el concepto de prudencia con lo visto hasta ahora en el taller de autoestima. Precauciones: Seguramente el maestro observará la diversidad de opiniones que pueden existir ante este cuestionamiento. 2………………………………………………………………………………………… 3………………………………………………………………………………………… Actividad N° 11 Prudencia y cobardía Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido para las dos actividades: 20 minutos en total Objetivo: —Promover la reflexión individual sobre si existe o no relación entre la prudencia y la cobardía. Patricia Mabel Cuellar Página 42 . ¿Qué relación encontrás entre audacia y prudencia? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………….. Lugar a realizar la actividad: La escuela u otro lugar en el cual el chico se sienta cómodo. María Isabel Carrizo_Lic.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” 1………………………………………………………………………………………… 2………………………………………………………………………………………… 3………………………………………………………………………………………… 4………………………………………………………………………………………… 5………………………………………………………………………………………… • ¿Qué papel jugó la autoestima en el personaje por ustedes elegido? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. Lic. Lo verdaderamente importante es abrir el debate. Lugar a realizar la actividad: La escuela u otro lugar en el cual el chico se sienta cómodo. poner en el ta pete el tema y permitir que los chicos hablen y discutan sobre el mismo respetando siempre las opiniones de cada uno. • Según su opinión..

Por lo demás esta es una actividad que no tiene por qué presentar ningún tito de dificultad. María Isabel Carrizo_Lic. Hay que tener en cuenta que ya los chicos han adquirido cierto grado de experiencia durante el taller en su poder de relación. • Capacidad de distinguir entre hechos y opiniones. convencida de que con ellas puede alcanzar un auténtico bien. cómo y por qué debe actuar de determinada manera. Lugar a realizar la actividad: Escuela Precauciones: Que cada chico tenga su propio material de lectura. Actúa apasionadamente motivada por llegar a una meta que considera útil y buena. • Capacidad de relacionar causa y efecto. La audacia siempre debe apoyarse en la prudencia’ en la responsabilidad y en la justicia. Patricia Mabel Cuellar Página 43 . Lectura Audacia y prudencia La persona que es audaz emprende y realiza distintas acciones que en una primera consideración pueden parecer poco prudentes. Lo importante es aceptar que cada uno tiene su tiempo y su momento. Cada uno conoce cuándo. • Capacidad de distinguir entre lo importante y lo secundario. Todos. • Capacidad de reconocer los propios prejuicios. Lic.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Precauciones: A algunos adolescentes les cuesta relacionar conceptos y necesitan más tiempo para poder realizar esta actividad o una guía y contención más personalizada por parte de su maestro. • Capacidad de seleccionar fuentes. Nos limitamos muchas veces por pereza o por falta de confianza en nuestros propios recursos. En otras oportunidades no actuamos todo lo valientemente que los otros consideran que tendríamos que actuar. Prudencia y autoestima ¿Qué relación encontrás entre prudencia y autoestima? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ………………… Lectura Audacia y prudencia Tipo de actividad: individual en grupo Tiempo sugerido: el necesario Desarrollo: Presentación de una lectura Objetivo: —Brindar a los adolescentes una opinión adulta sobre el tema en cuestión. • Capacidad de analizar críticamente la información. somos capaces de hacer mucho más y obrar mucho mejor de lo que nosotros mismos creernos. • Capacidad de buscar información. y que es factible que este tipo de ejercicios les traiga cada vez menos dificultades. Promover el respeto y la escucha silenciosa cuando otro da su opinión sobre el tema. Algunas capacidades necesarias para no caer en riesgos innecesarios: • Capacidad de observación. en determinadas circunstancias. Abrir el debate y la expresión de opiniones entre los participantes. Se basa en una consideración serena de la realidad y previene las consecuencias de su acción previendo sus posibilidades y aceptando los riesgos. Aceptar interrupciones durante la misma.

Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” • Capacidad de recordar. Sin pensarlo dos veces. Situación 1 Alberto y Juan Pablo se van a encontrar a las 2 de la madrugada en la Avenida Principal. Precauciones: Por lo general esta actividad no presenta ningún tito de dificultad. María Isabel Carrizo_Lic. Lugar a realizar la actividad: La escuela u otro lugar en el cual el chico se sienta cómodo. Audacia e imprudencia Marca con una cruz las situaciones en las que consideres que el personaje actúa en forma audaz y con un círculo en las que crees que actúa imprudentemente. Sabe que escalar esa montaña en esa época del año tiene sus riesgos. Patricia Mabel Cuellar Página 44 . Situación 4 Isabel ve cómo ese nene se tropieza y cae al agua. Situación 3 Noelia y Luciana hicieron una apuesta: Luciana le aseguró a su amiga que puede entrar en la casa de ese vecino tan cascarrabias sin que se dé cuenta. sensaciones corporales y comportamientos. MODULO IV Actividad: N° 1 “Discoforum: siento luego pienso” Objetivos Aprender a diferenciar entre pensamientos. se tira tras él. está bien preparado físicamente y lleva los medios de comunicación adecuados para pedir ayuda si algo no sale como él espera. Tenía que salvarlo. De esta manera puede recaudar bastante dinero y los chicos se lo merecen. Lic. Vale la pena el riesgo. pero se tiene confianza. Actividad N° 13 Audacia e imprudencia Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido para las dos actividades: 15 minutos en total Objetivo: —Que los adolescentes sinteticen con sus respuestas lo aprendido durante este encuentro. Decidieron medir la potencia de las motos de sus hermanos mayores por medio de una picada. sentimientos. Situación 2 Hernán ya tomó la decisión: esos dos niños necesitan el dinero para realizarse el transplante que posiblemente les salvará la vida.

Una hoja “Discoforum: siento luego pienso” y un bolígrafo para cada participante.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Compartir estrategias que utilizan cuando se sienten mal. sentimientos y sensaciones 1) Vamos a escuchar distintas músicas y vamos a identificar los pensamientos. Duración aproximada De 30 a 45 minutos. Patricia Mabel Cuellar Página 45 . Descripción Se trata de escuchar distintas músicas e identificar (escribir en la hoja) los pensamientos. Población Adolescentes. Discoforum: siento luego pienso Reflexión Los pensamientos son nuestro autolenguaje interior: pensamos con palabras. sensaciones corporales y comportamientos son cuatro categorías diferentes que no debemos confundir. a lo que vemos. cuáles son las situaciones en las que solemos experimentar esos pensamientos. releerlos y corregirlos cuando ya no está la emoción. Pensamientos. Materiales necesarios Piezas musicales de variados géneros y estilos (las pueden traer los adolescentes).. a lo que oímos. según lo que pensamos y sentimos tenemos distintas sensaciones corporales. Un aparato reproductor de música. sentimientos y sensaciones corporales y cómo se comportan habitualmente en esas situaciones. nuestros sentimientos afectan a nuestro comportamiento y nuestras acciones influyen en cómo nos sentimos. y la base de esas emociones está en la valoración (pensamiento) que hacemos. comparten unos con otros las estrategias que siguen cuando se sienten mal... Por último. ¿Sabemos diferenciar entre esas cuatro categorías? Actividad N°1 Identificando pensamientos. no nos gusta cómo hacemos las cosas. que experimentamos dentro de nosotros y que afectan a todas nuestras experiencias. pero que se interrelacionan: lo que pensamos cuando nos sucede algo influye en lo que sentimos y viceversa. Los sentimientos son esas emociones. pero cuando estamos tristes pensamos que todo nos sale mal. en las que suelen experimentar esos pensamientos. qué pensamientos les vienen a la mente y si han probado a escribirlos. María Isabel Carrizo_Lic. sentimientos. Cuando estamos contentos todo nos parece mucho mejor.... sentimientos y sensaciones corporales que se producen en nosotros. sentimientos y sensaciones corporales y cómo nos comportamos habitualmente en esas situaciones: Nombre que le pondrías a la pieza musical ¿Qué piensas al escucharla? ¿Qué emociones sientes? ¿Qué sensaciones corporales tienes? ¿En que situaciones te sueles encontrar así? ¿Cómo te comportas habitualment e en esas situaciones? Lic. Las palabras generan emociones.

excursiones. una cadena de música. arcilla. • Sonidos de la infancia • Adolescencia.. el alumno (o los alumnos) deben descubrir la cantidad de sonidos que están dormidos en la sala. lo que le sugiere la música. Actividad N° 2: Conociendo a los alumnos Realizar la Ficha de Identidad sonora. Se van a escuchar diferentes melodías. Música que te gusta • Sonidos que te gustan ahora • Sonidos que no te gustan ahora • Música de ahora que te gusta • Música de ahora que no te guste Actividad N°2 Exploración del aula. El docente. • De donde soy • Música de mis padres • Infancia de 0-12 años: canciones de cuna.. pinturas. releerlos y corregirlos cuando ya no está la emoción? Actividades musicoterapéuticas para experimentar y conocer las musicoterapia.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” 2) ¿Qué estrategias seguimos cuando nos sentimos mal? ¿Qué pensamientos nos vienen a la mente? ¿Has probado a escribirlos. folios. también correspondería realizar la actividad para poder luego. por ejemplo: golpear la mesa. una de ritmo tranquilo. del colegio. Patricia Mabel Cuellar Página 46 . se le dan unas pautas y ellos van escribiendo las respuestas. CD ó casetes de música. otra con ritmo rápido y la última con muchos cambios de ritmo. María Isabel Carrizo_Lic. abrir la ventana. de dibujos. Objetivo: Primer contacto con la musicoterapia mediante diferentes instrumentos y actividades para experimentar el efecto de la música en nuestro cuerpo. El alumno debe dibujar. Dentro de la propia aula hay muchos objetos que emiten sonidos. Lic. mover una caja… el alumno ha de identificarse con uno y presentarse por medio de él. Materiales: una sala amplia. después de la presentación. establecer comunicación no verbal mediante el objeto que les identifica. gomas elásticas. Actividad N° 3 Expresarse con la música. instrumentos musicales. con pintura de dedos. Es muy importante hacer este ejercicio porque así sabemos qué música le gusta al alumno y podremos realizar sesiones que verdaderamente ayuden.

Patricia Mabel Cuellar Página 47 . los demás son falsos. La persona de la pareja que no tenga instrumento sale del aula. este ejercicio termina.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Esta actividad ha de ser por parejas. Durante toda la actividad está sonando una música. Después se les muestra al grupo. Actividad N° 8 Jugamos al escondite Este juego se realiza por parejas. En grupo vamos andando y lanzamos la pelota a quien mire.. La persona va avanzando por él. sin mirar y sin hablar. Actividad N° 7 Improvisación vocal Apagamos las luces e intentamos hablar en un idioma desconocido (p. Con los ojos cerrados entran en el aula. luego debes conocer más caminos que el tuyo. alegre. Un alumno/a es el metalófono y maneja DO. realizar algo en común Actividad N° 4 La mitad del grupo entra en la sala y elige un instrumento y su movimiento. Actividad N° 9 Creatividad El grupo escucha una canción elegida por el terapeuta. chino. Re. cuando el alumno lo desea. Actividad N° 6 Trabajar con pelotas Por parejas te tienes que sincronizar con ella y al ritmo de la música pasar la pelota. cuando el alumno/a toca una nota. japonés) expresando también diferentes emociones (enfadado. Sol y otros de despistes. Lic. se tapan los ojos de los pacientes y se les sienta uno enfrente de otro. María Isabel Carrizo_Lic. el otro compañero reconocerá su timbre y comenzará a realizar el movimiento. Mi. El músico terapeuta debe de ir coordinando la intervención de los instrumentos. en cada cruce colocamos un instrumento metalófono de láminas sueltas (cajas sonoras). uno de los dos elige un instrumento. Actividad N° 5 Espacio personal Con gomas haces tu camino y luego se lo das a conocer a otras personas.).ej. en el medio hay un bloque de arcilla (u objeto semejante). Lo primero que tienes que hacer es buscar tu espacio personal. si el camino es correcto tocará las notas anteriores. Cuando suena el instrumento de tu pareja debes de ir en su busca hasta que le encuentres. el otro debe repetirlo y para ello puede probar. mientras que los que quedan dentro han de esconderse para que no les encuentren. Fa. luego exploramos nuestra voz. e) Se traza un laberinto con cinta adhesiva en el suelo. deben de memorizar el timbre que tiene para que cuando estén escondidos y hagan sonar el instrumento ir a su encuentro. Cada vez que uno de ellos haga sonar el instrumento que han elegido.. Entra el resto del grupo y toma cada uno un instrumento. que debe ser diferente a los demás. después se dividen por grupos y tienen un tiempo limitado para ponerse de acuerdo en cómo van a representar mímicamente esa melodía. Luego se intercambian los papeles. Mientras se oye la música ellos deben. triste.

árboles hermosos. rimas.Cierra los ojos .Prendamos un incensario .Demos conclusiones y recomendaciones de lo que experimentamos.Cierra los ojos y mientras escuchas una música instrumental suave imagina lo siguiente: Piensa que caminas por donde admiras un paisaje hermoso.Seguir con percusiones o movimientos el ritmo intrínseco de las palabras. con el uso de instrumentos musicales para que ellos se sientan importantes como un artista. María Isabel Carrizo_Lic. .Acomódate bien en tu puesto .Abre tus ojos y mira y valora tu obra de arte. canciones infantiles. Para levantar el autoestima en los estudiantes Actividad N° 12 Tipo de Musicoterapia: Activa. versos. refranes. a través del desplazamiento rítmico o movimientos al compás de una música dada. lindas aves.Seguir el ritmo tomando posiciones en el espacio. retahílas. frases. y caminas admirando tan bello lugar.Ahora toma tu lápiz. Con esta técnica queremos levantar la autoestima de los estudiantes. . . . .Emitamos criterios sobre lo experimentado . . un río de agua cristalina.Ahora sigue sin abrir los ojos y escribe en tu dibujo tu nombre o como te gusta que te llamen.Acomodarse en el puesto Lic. Patricia Mabel Cuellar Página 48 . Para liberar tensiones emocionales Actividad N° 11 Tipo de Musicoterapia: Biomúsica Con esta práctica queremos que te relajes y te desestreses y liberes tu mente de las preocupaciones. verdes praderas.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Actividad N°10 Mover las diferentes partes del cuerpo siguiendo la música . sin abrir tus ojos y en tu hoja de papel mueve tu mano y dibuja lo que tú quieras… .

influye de manera positiva en el aprendizaje? Si ( ) No ( ) 3.. actúa positivamente sobre problemas sociales como alcoholismo. .¿Le gustaría recibir sesiones de musicoterapia? Lic.Imite con su instrumento a su artista preferido. razón por la cual solicitamos comedidamente se digne responder con sinceridad a las siguientes preguntas ubicando una X en el paréntesis correspondiente. .. TESTIMONIO UNIVERSIDAD ESTATAL DE BOLIVAR FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN. .¿Cree usted que la Musicoterapia actúa como motivación para el desarrollo de la autoestima? Si ( ) No ( ) 2.Cuénteme que es lo que sintió al realizar esto.. sobre la influencia de la Musicoterapia en el desarrollo Psicológico durante el periodo 2007 – 2008 Indicaciones: El presente cuestionario tiene el carácter de confidencial. flauta. psíquicos.Elija la grabación de su canción preferida o el disco de su artista preferido.¿Piensa usted que la Musicoterapia. Impacto de la propuesta Con la realización del presente trabajo esperamos brindar una alternativa que ayude a los estudiantes en su desarrollo psicológico y por ende en la solución de problemas emocionales. tabaquismo. etc.Imagínese que hay un público que lo aclama.. estimulando también la confianza en sí misma y por ende que este desarrollo positivo se vea reflejado en su rendimiento educativo. 1.Elija el instrumento que le guste (Piano. ¿Aprecia la Música instrumental? Si ( ) No ( ) 8.¿La Musicoterapia. SOCIALES FILOSÓFICAS Y HUMANÍSTICAS ESCUELA DE EDUCACIÓN MUSICAL Encuesta dirigida a las estudiantes del décimo año de educación básica de la Unidad Educativa “Nuestra Señora de Fátima”. así como para estimular las facultades de asociación y la potencia imaginativa. Patricia Mabel Cuellar Página 49 . Instrumento de percusión) .. ¿La Música le ayuda a cambiar de estado de ánimo? Si ( ) No ( ) 6.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” . Objetivo: Conocer la opinión de las señoritas estudiantes del décimo año de educación Básica de la Unidad Educativa “Nuestra Señora de Fátima” de la ciudad de Riobamba. además con esta terapia musical pretendemos en los alumnos despertar la atención y prolongar la duración de la misma.? Si ( ) No ( ) 4. sociales entre otros.¿Con Música usted trabaja mejor? Si ( ) No ( ) 5. María Isabel Carrizo_Lic. ¿La Música le ayuda a olvidar problemas psicológicos? Si ( ) No ( ) 7. guitarra.

La meta de estos ejercicios es mostrarle cómo puede aumentar el contacto con la realidad interior y exterior y así disminuir su ocupación con la actividad fantasiosa. Patricia Mabel Cuellar Página 50 . María Isabel Carrizo_Lic. ¿Si pierde el interés por estudiar algún tema.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Si ( ) No ( ) 9. que le impide Lic. cree que con Música puede recuperarlo? Si ( ) No ( ) MODULO V Pedagogía gestaltica. ¿Le gustaría utilizar en sus clases la Música? Si ( ) No ( ) 10.

vayan a su espacio e imaginen que son rosales. o incluso dentro de algún lugar? ¿Qué hay a tu alrededor? ¿Hay otras flores o estás solo? ¿Hay árboles? ¿Animales? ¿Gente? ¿Pájaros? ¿Luces como un rosal u otra cosa? ¿Hay algo a tu alrededor. que usted sea lo que realmente es en el momento. cuando el niño me explica su dibujo. sí está mintiendo. dándose cuenta e integrando la fantasía con el vivenciar la realidad en el presente. ya me los explicarán". diciendo "ese SOY yo. yo SOY así". Pero cuando la imaginación está separada del resto de la vida. María Isabel Carrizo_Lic. vivéncielo. Después. Actividad N° 1 El Rosal Pedir a los niños que cierren los ojos. Después pido a los niños que abran los ojos cuando estén listos y que dibujen sus rosales. si está imaginando.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” contactar con su vivenciar. como una reja? Si es así. un escape de la vida. El remedio para la alienación del darse cuenta es simple. Se entretienen hablando sobre cómo lucen los cuadros y compartiendo sus propias sensaciones respecto a añadir su marca a un cuadro grupal Este tipo de experiencia se puede modificar y adaptar a la edad de los niños y también al espacio que se está usando. Patricia Mabel Cuellar Página 51 . Generalmente añado: "No se preocupen de sus dibujos. Compartir las sensaciones después de este ejercicio es siempre revelador. ¿De qué color son tus flores? ¿Tienes muchas o pocas? ¿Estás en plena floración o sólo tienes capullos? ¿Tienes hojas? ¿De qué tipo? ¿Cómo son tu tronco y tus ramas? ¿Cómo son tus raíces?. todo dibujo se paraliza y cada papel es pasado a la persona siguiente. quien le añade algo. si está evitando algo. yo escribo su descripción al pie. Nuestras fantasías pueden ser valiosas en la medida que estén integradas con nuestra vida. Se puede pedir a los niños que dibujen sus sentimientos o el animal que vivenciaron. Actividad N° 2 Cuadro grupal En un grupo de ocho niños doy a cada uno un pedazo de papel y se les pide que empiecen un dibujo. pero sólo si se dedica a ella completamente. A veces hago preguntas tales como: "¿Quién te cuida?". dése cuenta que lo está evitando. La fantasía puede ser útil. se convierte en una vía muerta. El ciclo se repite hasta que al final hay ocho cuadros para mirar y sobre los cuales conversar. Puedo redescubrirme a mí mismo notando todo aquello de lo que me doy cuenta e identificándome con ello. ¿cómo es? ¿O sólo estás en un espacio abierto? ¿Cómo se siente ser rosal? ¿Cómo sobrevives? ¿Hay alguien que te cuide? ¿Cómo está el tiempo para ti en este momento?". a una señal. ¿son largas y rectas? ¿Son retorcidas? ¿Son profundas? ¿Tienes espinas? ¿Dónde estás? ¿En un patio? ¿En un parque? ¿En el desierto? ¿En la ciudad? ¿En el campo? ¿En medio del océano? ¿Estás en un macetero o creciendo en el suelo o a través del cemento. dése cuenta de que está mintiendo. Si tienes. y consiste principalmente en un proceso de identificación. como si fuera el rosal. O quizás no tienes. Le pido que describa el rosal en tiempo presente. sirven de apoyo y dejen lugar al darse cuenta y la vivencia. Más tarde. ¿de qué variedad? (No es forzoso que sean rosas). Los niños disfrutan esta experiencia. dése cuenta que está ocupado con una fantasía. Después de la descripción. "¿Qué tipo de rosal eres tú? ¿Eres muy pequeño? ¿Eres grande? ¿Eres grueso? ¿Eres alto? ¿Tienes flores? Si es así. Si usted está vivenciando algo. Actividad N° 3 Fluyendo Lic...

y cuando la alcancen.. arpillera. diarios. de agendas o de cualquier cosa que tenga ilustraciones o fotos. lija. papel de aluminio. Imaginen que son materia inerte en el fondo de un mar prehistórico. formas.. Ahora... cintas. guijarros. pasta. Un lugar que te dé miedo. abatelenguas. Haz algunos ejercicios respiratorios. Es útil tener tijeras. Hay agua alrededor: a veces suaves corrientes y otras. conchas marinas. Lo más importante para un collage son las láminas —de revistas viejas (o nuevas). Varias texturas de géneros —algodón. Exploren su nueva existencia y cómo se mueven siendo este animal terrestre. Ideas y temas que se pueden usar como base para collage Visualiza tu mundo en colores. Visualiza cómo te gustaría que fuese tu mundo. Algo amedrentador. algodón. madera o plástico. tela gruesa (como arpillera). Es bueno también tener a mano libros para colorear. plásticos. El respaldo puede ser madera prensada. Se puede hacer un buen trabajo de collage meramente con láminas de revistas. e interactúen con los otros a través de estos movimientos. Lic. La última vez que lloraste. Cómo te sientes en este momento. mientras se desarrolla la vida.. trocitos de piel. papel de diario. perforadora. Cosas suaves — plumas. vidrio. seda.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Échense sobre el piso dejando espacio a su alrededor y cierren los ojos. un costado de una caja de cartón. cartones para huevos. Cualquier cosa que sea liviana y pueda ser enganchada. Dibuja: qué haces cuando estás enojado. símbolos. malla de mosquitos. papel corrugado. fideos y macarrones. hojas. Ahora continúen moviéndose y abran sus ojos. papel de envolver. eríjanse sobre dos piernas y exploren cómo se mueven y existen siendo un animal bípedo.. mallas de naranjas.. cordel. pegamento. un par de tijeras. gradualmente. Presten atención a los tambores y dejen que los sonidos fluyan dentro de sus movimientos mientras las comentes marinas los mecen. cuerda. celofán. encaje. libros de actividades infantiles y viejos libros de cuentos. Dibújate a ti mismo: Cómo eres (o crees que eres).. Ahora conviértanse en un simple animal que se arrastra a lo largo del fondo del mar. Cómo te gustaría ser. botones. esponja. bolsas de papel. se convierten en cierta clase de alga o planta subacuática. Cuando seas mayor. Cuando seas viejo. Dejen que el sonar de los tambores fluya a través de su cuerpo y dentro de sus movimientos siendo ese animal subacuático. papel mural. servilletas.. Un lugar que te hace feliz. tarjetas viejas de saludos. sujetapapeles. Ahora muévanse lentamente hacia la tierra. alambre de gallinero. Cosas ásperas —virutilla de ollas.. extiendan cuatro patas y comiencen a andar sobre la tierra. María Isabel Carrizo_Lic. semillas de todo tipo... Sientan el fluir del agua sobre su superficie inerte. papel de dibujo.. Las palabras recortadas de revistas y diarios atraen a algunos.. franela. Patricia Mabel Cuellar Página 52 . Qué te pone furioso. Cómo te gustaría parecer. de calendarios. madera de desecho. dibuja qué sientes ahora. corchetera. Otras cosas —hilo. pegada o amarrada de alguna manera a una superficie plana. lana. líneas. cinta adhesiva transparente. Actividad N° 4 Collage Algunos de los materiales que se pueden usar para el collage son: •papel —de todos los tipos: papel tisú. Ahora. corcho. pegamento y algún tipo de respaldo. bolitas de algodón. papel de regalo. tapas de botellas. violentas y chasqueantes olas.

Collage: haz una representación de algunas partes opuestas de ti mismo. Si tan sólo Lic. Tu plato favorito. Dónde quiero ir. En seguida dése cuenta si eso es algo de afuera. barreras. Dibuja un mapa caminero de tu vida: muestra los lugares buenos. cómo te sientes hoy. ser embromado. Algo que quieres. (Esté atento al proceso y a la interacción).Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Cuando eras menor (con o sin edad específica). Arte: dibuja un cuadro de algo que te alegra y de algo que te entristece. Dibujen algo acompañados. estúpido. ¿Hacia dónde se dirige su darse cuenta?. qué necesito para llegar allí. mezquino. Dónde estoy ahora en mi vida.. Haz que el mapa muestre donde has estado y a donde quieres ir. ahora. Estar solo. estar tonto. Un secreto. De dónde provengo. obstáculos). Hagan un dibujo tipo mesa-redonda y que cada persona vaya agregando algo por turnos. Dirija ahora su darse cuenta al área de lo que esté dándose menos cuenta... hágalos formar parejas y que cada chico dibuje al otro. cuéntanos el resto". Arcilla: haz una imagen de tu ser interior. exterior o interiormente. Retrocede a un tiempo o una escena: La vez en que te sentiste más vivo. Cómo obtienes lo que deseas. "Yo solía estar. Qué me impide llegar allí (bloqueos. o una fantasía... Estar con otros. Dígase a sí mismo: "Ahora me doy cuenta de" y finalice la frase con aquello de lo cual se está dando cuenta en ese momento. Ser egoísta. Niños mayores y adolescentes Actividad N° 4 Zonas de conciencia o del darse cuenta Dése ahora un tiempo para prestar atención a su propio darse cuenta. y dése más cuenta de ello. Patricia Mabel Cuellar Página 53 . su darse cuenta de la realidad exterior o interior decae o aun desaparece. Un grupo. o de sensaciones debajo de su piel?. Haz otra de tu ser exterior —cómo te presentas ante los demás. etc. interior. que mientras esté ocupado con un pensamiento o una imagen. puede decidir un tema y dibujar juntos. cómo te sentirás mañana. Movimiento corporal: representa varias partes de tu ser mediante charadas que tengamos que adivinar. Ahora tú serás ese elefante. pensamientos o imágenes? ... Concuerden en un tema: que se mofen de uno. Dónde acostumbraba estar.... Una escena de familia. Note. Dibuja: cómo te sentías ayer. Dibuja situaciones y experiencias específicas (qué se siente al mojar la cama). O dibuja cómo te sientes cuando estás relajado o tenso. ser ridiculizado. Una situación en la infancia. Un sueño... Cuentos: "Había una vez un elefante que era muy cómico cuando estaba con sus amigos y muy serio cuando estaba en casa. una familia o un grupo que está actuando como familia... feo. Lo primero que te venga a la mente. Sea sólo un observador de su darse cuenta y advierta hacia dónde va.. O dibuja cómo te ves cuando estás débil o fuerte. los que tienen baches.. loco. ¿Hasta qué punto está ocupado con fantasías.. ¿Se da usted más cuenta de cosas fuera de su cuerpo. ser escogido último. pero ahora. María Isabel Carrizo_Lic.".. estar serio. Actividad N° 3 Dibujando En un grupo. Una ocasión que recuerdes.

caliente. La lengua se usa para mascar. tragar y. probablemente pueda oír una gran cantidad de sonidos y ruidos diferentes.. La lengua también nos ayuda a expresar emociones —sacarle la lengua a alguien es una satisfactoria expresión de enojo. champú. cada fosa nasal. A menudo les hago algún experimento de lamer para acrecentar la percepción de este placer. Ponga diversas cosas con diferentes aromas en frascos o envases —perfume. Pregúnteles: "¿Cómo cambiaría tu vida si no pudieras oler nada. y describan los olores que sintieron. que sientan el aire con la palma de la mano cuando lo exhalan. Además. Haga que los niños hablen de sabores. sin embargo. apio. Que den un paseo por la casa. la lengua es un órgano sensual que a veces da placer erótico. principalmente. Haga que los chicos hablen de olores —favoritos y no favoritos. dulces. para hablar. Pídales que traten de nombrar diez cosas que no tienen ningún olor. jabón. y los recuerdos que les evocaron. frutales. apelotonado. vainilla. pero tan sólo puede darse cabalmente cuenta de lo que sea que esté en el foco de su darse cuenta en ese momento. cuando menciono sus manos. o afuera. virutas de madera. la boca. que discutan sus gustos favoritos o no tantos. cáscaras de naranja.. otras cosas y eventos tienden a desaparecer de su conciencia. Lléveles muestras para que las saboreen. La lengua es muy sensitiva. plátano. podría dar un gran paso hacia la simplificación de su vida.. Actividad N° 5 Enfocar y concentrar Continúe experimentando con su darse cuenta y dése cuenta de que su "darse cuenta" es como un reflector. generalmente la damos por descontada. etc. tajadas de manzana. su alerta probablemente se dirigirá hacia allá y comenzará a darse cuenta de las sensaciones en sus manos. Sea lo que fuere aquello sobre lo cual enfoca su atención. cebolla. salvia. chocolate. Dése algún tiempo ahora para darse cuenta de cómo concentra su capacidad de darse cuenta y que entra en el foco de su alerta. La lengua no sólo puede discriminar entre cosas dulces y ácidas. extracto de limón. amargas. las fosas nasales y la respiración. pero. tal como cuando tienes un resfrío y tus narices están tapadas?". hojas.. Hágalos comparar sabores y texturas. esto aparece nítido. Asegúrese de incluirlos en discusiones y experimentos. Que traigan otras cosas tales como ramas de pino.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” puede aprender categóricamente la distinción entre una fantasía y la realidad de su experiencia actual.. nos dice cuando las cosas son dulces. Actividad N°7 Olfato Haga que los niños analicen la nariz. frío. pétalos de flores. Que hablen sobre sus gustos y aversiones. conos de pino. María Isabel Carrizo_Lic. regaliz. menta. de especias. saladas. Patricia Mabel Cuellar Página 54 . ruda. Vea si los niños pueden reconocer el aroma. (Los helados en conos sirven para esto). vinagre. Si le pido que tome conciencia de lo que oye. Los dientes. sino que también puede decirnos si algo es duro. y mientras usted hace eso está casi completamente alejado de lo que siente en sus manos. corteza. ácidas. Yo experimento estas funciones con los niños para que se tornen más conscientes de lo que hace su lengua. Entrégueles una experiencia con aromas —florales. café. blando. talco perfumado. Su capacidad de darse cuenta se mueve muy rápidamente de una cosa en otra. (¡En algunas culturas. mostaza.. labios y mejillas están estrechamente relacionados con la lengua. sacar la lengua es una expresión de saludo!). Actividad N° 6 Gusto La lengua es parte importante de nuestro cuerpo. Todos los niños están familiarizados con el placer de lamer. que experimenten con respirar a través de la nariz. áspero. Lic.

Tómense ahora un par de minutos para decirse qué han vivenciado durante estos experimentos. permita que aumente.. tamaño. Dése cuenta de cualquier tensión.. Dése cuenta de lo que sucede cuando estimula sus síntomas en vez de combatirlos.. nerviosismo o incomodidad que sienta. En especial. Si siente alguna tensión... probablemente es difícil dar una sola experiencia sensorial que no involucre a más de uno de los sentidos... Actividad N° 12 Verificando la Realidad Lic. comprensión y aceptación de las partes del yo. Probablemente usted siente un poco de excitamiento y nerviosismo —su corazón late— alguna tensión y tirones en su estómago.. Haga algún tipo de ruido que exprese lo que está sucediendo en usted ahora..... en vez de tratar de minimizarlo o reducirlo.... ¿Qué sucede en su cuerpo que tienda a interferir con ver a su compañero?.. María Isabel Carrizo_Lic. Continúe en contacto con sus síntomas y exagérelos y deje que fluya en algún tipo de ruido. exigencias o aspectos.. Mire el rostro de su compañero por un par de minutos y trate de ver a esa otra persona. Luego uno puede entablar un diálogo con cada una de las partes para clarificar sus conflictos.. Si siente algún temblor. Actividad N° 9 Contactar Nuevamente quiero que forme pareja con alguien que no conozca bien y que se sienta frente a él en silencio. De hecho. ¿Qué expresa eso?.. dése cuenta de cualquier incomodidad que sienta en su rostro... Dése cuenta de todos los detalles del rostro de esa persona: la forma.. Con la acrecentada percepción..... Continúe mirando a su compañero y al mismo tiempo dése cuenta de su propio cuerpo. Trate ahora de expresar sus síntomas aún más.. etc. color y textura de todos los diversos rasgos.. Deje que sus ojos se muevan mientras continúa descubriendo algo más acerca de los rasgos y expresiones de esta persona.. etc.. ¿Tiene alguna objeción de que su compañero lo mire de esta manera? ¿Hay algo que usted no quiere que él vea?. Actividad N° 8 La torta Trozada Dibujar una torta trozada.. Actividad N° 11 Exagerar Síntomas Experimente ahora tratando de aumentar o exagerar cualquier síntoma que sienta. En cada pedazo se pone una palabra o dibujo que represente una parte de nuestro yo.. Aumente ese ruido hasta que sea mucho más fuerte. Deje que sus ojos busquen a medida que continúa descubriendo más acerca de los rasgos y expresiones de esa persona.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Muchas experiencias sensoriales en realidad involucran una combinación de sentidos. Nuevamente siéntese en silencio y mire el rostro de su compañero para observar qué puede descubrir en este momento. En seguida.. Patricia Mabel Cuellar Página 55 . Actividad N°10 Aceptación de Síntomas Continúe mirando a su compañero y al mismo tiempo centre su atención sobre lo que siente físicamente. al mirarlo. aumente esta tensión en aquellos músculos por un rato.. se produce una mayor autofortaleza y mayor oportunidad para escoger y adquirir autodeterminación. absorba en silencio lo que ha vivenciado.

¿Qué impresión tiene usted de lo que expresa su cuerpo respecto de él mismo y de cómo se siente?. como si estuviera detrás de una pared".. Actividad N°13 Ir y Venir Ahora quiero que sigan mirándose el uno al otro en silencio y que se lleguen a dar cuenta de algún aspecto de su propia existencia física.. ¿Exactamente qué se imagina usted que él ve y qué imagina usted es la respuesta de él a lo que ve?.. Ahora cuéntense de qué se dan cuenta acerca de la posición corporal de su compañero. o lo que sea su experiencia de este ir y venir.. Sea específico respecto de aquello de lo cual es consciente —qué ve realmente— y exprese además sus conjeturas o impresiones respecto de la posición de la otra persona... y luego usted hace lo suyo mientras él escucha. y mírense a los ojos frecuentemente. algo fuera de usted mismo. Tome realmente conciencia de su posición física. pero háblelo de tal manera que su compañero pueda oírlo. me siento protegido detrás de mis brazos. Actividad N° 15 Reflejando movimientos Lic. Probablemente está haciendo algo de eso de todas maneras.... dése cuenta de cómo su propia experiencia privada de usted mismo se va conectando con su darse cuenta de su compañero.. párense frente a frente en silencio. Actividad N° 14 Reflejando el cuerpo Forme pareja con alguien a quien no conoce bien. Identifíquese con el modo en que sostiene su cuerpo y asuma la responsabilidad de lo que hace.. cómo es la postura de su cuerpo. Tómense ahora unos minutos para compartir sus experiencias en estos experimentos y díganse lo que han descubierto en ustedes mismos y en su compañero.. María Isabel Carrizo_Lic... Tome conciencia de cómo está parado. Escuche por un tiempo mientras su compañero va y viene. En seguida. de modo que preste atención a esas imaginaciones y dése más cuenta de ellas. "Tengo los brazos cruzados rígidamente sobre mi pecho. Ahora quédense quietos. ¿De qué manera expresa esta posición? ¿Cómo se siente usted ahora en esta situación?. Túrnense en este ir y venir por un rato.. Patricia Mabel Cuellar Página 56 .Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Ahora deliberadamente imagine qué es lo que ve su compañero al mirarlo a usted. ahora me doy cuenta del agarrotamiento en mi rodilla izquierda. Comience por usted.... cómo están ubicados sus brazos. mientras hace esto: "Ahora me doy cuenta de tus cejas espesas. y continúen yendo y viniendo entre el darse cuenta de sus propias sensaciones físicas y el darse cuenta de su compañero... Tómese ahora algunos minutos para decirle a su compañero qué imagina que él ve mientras lo mira y averigüe si él se daba cuenta de esas cosas antes de que usted las mencionara. Ahora permanezcan inmóviles en esa posición y cuéntense de qué se dan cuenta acerca de su respectiva posición corporal.. ¡no se muevan! Emplee un minuto o dos en darse cuenta de su posición física y de la de su compañero. Ahora diga en silencio.. Un camino para llegar a desechar estas fantasías perturbadoras es expresarlas y confrontarlas con la realidad.. de la inclinación de la cabeza.. dense cuenta de algo de su compañero. ahora me doy cuenta de una agradable sensación de tibieza en mi estómago".. Note cómo estas fantasías interfieren entre usted y sus vivencias. Dése cuenta de cómo se para. o como quiera que sea su experiencia.. etc. ¿Cómo se siente en esa posición?.. Mire ahora la posición física de su compañero. Continúe así por un par de minutos. Mientras va y viene... cómo se encuentra su cabeza....... etc.

Tan sólo establezca las diferencias entre ustedes tal como las ve. Estos sentimientos y experiencias son hechos y si usted puede aceptar. díganse uno a otro de qué se dieron cuenta mientras lo hacían. producto de los malentendidos. Actividad N° 18 Reaccionando ante los sentimientos Ahora quiero que vean hasta qué punto pueden aceptar y reaccionar ante los sentimientos y experiencias de su compañero. específico y detallado que pueda respecto de estas diferencias y sea también muy detallado acerca de los sentimientos que le traen estas diferencias. Si usted convierte este experimento en "sólo un juego" pierde una verdadera oportunidad para tomar mayor conciencia de su postura y de lo que esta postura expresa. Entonces restablezca su comprensión de lo que él ha dicho con sus propias palabras. adelante su pie derecho imitando como un espejo la postura de él. Actividad N° 16 Diferencias Siéntense el uno frente al otro y mírense a los ojos. vea si puede darse más cuenta de eso. de modo que la persona más baja refleje la posición y movimientos de la más alta. Note qué hace usted cuando ve algún aspecto de la imitación de su postura que no le gusta. explorar y profundizar su conciencia de estos hechos. Quiero que ahora vuelvan sobre un área importante de desacuerdo. Si no está satisfecho con la manera como usted estableció su posición. ¿Cambia inmediatamente de posición y la disimula?. sino por las diferencias imaginarias.. ¿En qué tipo de situación adoptaría usted esa actitud física y qué sentiría en tal situación?.. No acuse. Mírense a los ojos mientras hacen esto. ¿Qué expresa esa posición?. En lugar de disimularlo continúe haciéndolo. Si así procede. Patricia Mabel Cuellar Página 57 .Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Ahora relájense. cambie la posición suya para reflejar la de él. Haga esto durante por lo menos cinco minutos... puede llegar a comprender mucho más de ustedes dos. justifique o argumente. Ahora cambien de rol. Emplee cierto tiempo ahora para profundizar Lic. Quiero que la persona más alta en cada pareja refleje en silencio la posición física y los movimientos del más bajo. cuentea su compañero de qué es consciente mientras hace esto.. o hasta exagerándolo. Actividad N°17 Estableciendo la posición del otro Muchas dificultades son causadas. dése cuenta que usted está más interesado en su apariencia —en mantener su imagen— que en tomar más conciencia de usted mismo como realmente es.. etc. Continúe ahora con este imitar y.. Un espejo refleja instantáneamente y con exactitud lo que está frente a él. no por las diferencias reales entre la gente. Tome conciencia de todos los detalles de la posición de su compañero. escúchelo atentamente mientras se lo vuelve a decir... y descubra qué expresa ese movimiento o postura suyos. Quiero que cada uno establezca claramente la posición y sentimientos de su compañero hasta que éste esté satisfecho con su comprensión de él. Comunique todos los detalles de su darse cuenta de usted mismo y de su compañero. Díganle al otro todos los modos en que no está de acuerdo y difiere y cómo se siente frente a esas diferencias...... Comiencen a hacer esto ahora: el más alto imitando al más bajo. Tómense unos cinco minutos para esto. que derivan de su propia vivencia. Si su compañero tiene adelantado su pie izquierdo. hasta que él esté de acuerdo. Comiencen nuevamente por hacer el ejercicio en silencio y luego. ¿Cómo siente esa posición?. aun cuando no estén de acuerdo con sus opiniones y acciones... La próxima vez que note algo en la imitación de su postura que no le guste. María Isabel Carrizo_Lic. Si su compañero cambia de posición. y tome conciencia de cómo se siente mientras lo imita. Quiero que la persona más baja tome conciencia de cómo se siente mientras ve reflejada su posición en la persona que lo está imitando. al mismo tiempo. Sea lo más claro. en un minuto o dos..

. Mire entre la oscuridad.. descubra más detalles aún. se convierta físicamente en su estatua y cuente su existencia como tal.. ¿Dónde está su casa y hacia dónde se dirige?.. Piense ahora en los opuestos de esas palabras. tome una postura que coincida con la de la estatua y cuente todos los detalles de su experiencia como tal y qué es lo que hace cuando se le da vida..... ¿Cómo se siente siendo esa persona?. Actividad N° 19 Invirtiendo características dominantes Piense ahora en dos o tres adjetivos que emplearía para describir cómo es usted. ¿Cuál es su forma y tipo?. Actividad N° 21 Motocicleta Imagine ahora que es una motocicleta.... Camine a su alrededor y mírela desde distintos ángulos... Ahora abra los ojos y regrese al grupo.. ¿qué es lo que hace y cómo es su vida?..... Compartan ahora sus experiencias de este experimento entre ustedes. Puede ser realista o abstracta. Emplee cierto tiempo en tomar contacto realmente con cómo sería ser ese tipo de persona. Aun no puede ver nada en absoluto..... Actividad N° 20 Estatua de usted mismo Ahora quiero que imagine que está en un edificio muy oscuro. Ahora déle vida a esa estatua en su imaginación..Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” realmente los sentimientos y experiencias que subyacen dentro de sus desacuerdos. Ahora sea usted mismo nuevamente y compare la experiencia de ser esas dos personas.. ¿Cómo es su vida?. pero usted sabe que es cierto tipo de museo de arte o galería de arte escultórica.... y mientras la luz aumenta gradualmente estará en condiciones de ver cómo es esa estatua... Luego quiero que cada uno de ustedes... hay una estatua o escultura de usted mismo tal como usted es.. ¿Cómo se siente siendo esta motocicleta?... ¿Quién tiene ganas de comenzar?.. ¿Ha cambiado algo?. ¿Qué tipo de motocicleta es usted?.. en orden. ¿Cómo es usted?. Como puede ver más claramente.. Conviértase ahora en una persona que tiene esas características opuestas...... ¿Qué le gusta y qué le disgusta respecto de ser esa persona?.. ¿Cómo es su vida siendo motocicleta?.... ¿Cómo se siente ahora respecto de la estatua?. Descríbase a usted mismo como estatua.... ¿Qué sensación le produce?... Diga adiós ahora...... Emplee un rato en descubrir algo más respecto de su existencia como estatua viviente... dos o tres palabras que mejor expresen su opinión de usted mismo como persona.......Continúe Lic.. Vea si puede expresar su aceptación de por lo menos algunos aspectos de la posición de su compañero en este desencuentro entre ustedes... María Isabel Carrizo_Lic.... Lentamente prepárese para decir adiós a la estatua..... ¿Qué sucede con usted y cómo se siente en relación con eso?. Como estatua viviente. Lentamente aumentará la luz.. vuelva a su existencia en este cuarto.. "Yo soy.. y cambie su postura y posición para adecuarse a la forma de la estatua. Ahora sea usted mismo nuevamente y mire a esa estatua. y usted estará en condiciones de descubrir más acerca de esa estatua.. Patricia Mabel Cuellar Página 58 .. En un minuto o dos les pediré que abran los ojos y regresen al grupo.. y tranquilamente absorba lo que acaba de vivenciar. Directamente enfrente suyo.. ¿Cómo se siente siendo esa estatua?. Imagine que es esa estatua.. ¿Dónde pasa la mayor parte del tiempo y cómo es allí?... Ahora quiero que usted se convierta en la estatua. Descríbase a sí mismo. ¿De qué tomó conciencia respecto de usted mismo y de su compañero? Emplee otros cinco minutos para profundizar sus experiencias. Tome unos segundos en decidir cuáles serán sus palabras. ¿Cuán grande es y de qué está hecha?... ¿Le parece diferente en algo la estatua ahora?... Acérquese y tóquela con sus manos." ¿Cómo es su existencia como estatua?.. ¿Cómo es usted?. pero esta estatua expresa de alguna manera su existencia básica..

.(También puede mantener un diálogo con el conductor.. ¿Cómo es su existencia siendo ese objeto abandonado?. ¿Qué ve?. Cambien de roles cada vez que quieran. ¿Hay alguna cosa que quiera decirle a la imagen antes de despedirse de ella?... Continúe la conversación entre la imagen y usted mismo durante un rato y vea qué otra cosa puede descubrir uno de otro.. o puede no serlo.. Acérquese más y trate de ver qué hay allí.. Conviértase ahora en esa cosa en la tienda abandonada... ¿Qué sentimiento o actitud expresa esta imagen?.... despídase de la imagen.. ahora... Tome conciencia de cómo funciona y de cómo se sienten sus ruedas mientras contactan el suelo. A medida que el cuarto se vaya iluminando. empañada y salpicada por la lluvia. ¿Cómo es?... ¿Cómo es esa imagen?.. Patricia Mabel Cuellar Página 59 . Limpie parte del vidrio empañado y húmedo a fin de poder ver con mayor claridad.. ¿Cómo se siente hacia esta imagen?.. ¿Qué tipo de relación tiene usted con su conductor?.... ¿Cómo se siente mientras habla con la imagen?... Vea si puede descubrir algo más respecto de la experiencia de ser esa imagen. estará en condiciones de ver una imagen suya reflejada en el espejo. ¿Qué sucede en su ciudad?.. ¿Qué fue abandonado en esta vitrina?. ¿Qué es lo que más nota acerca de esa imagen?.. Compenétrese todavía más de la experiencia de ser esa cosa abandonada.......... Ahora háblele en silencio a esa imagen e imagine que la imagen puede hablarle.... Vuelva a ser usted nuevamente y mire muy detenidamente otra vez al objeto abandonado en la vitrina. A pocos metros hay una callejuela lateral.... Camine simplemente durante un rato y explore su ciudad........ Lentamente despídase de esta vitrina y de lo que Lic. Permanezca tranquilamente con su experiencia durante un rato..) Actividad N° 22 Espejo Imagine ahora que está en un cuarto muy oscuro.. Actividad N° 23 La tienda abandonada y la casa de empeño Quiero que imagine que está caminando en una ciudad...... ¿cómo es usted.. pero si mira desde cerca... Todavía no puede ver nada... Ahora conviértase nuevamente en usted mismo y mire otra vez a la imagen en el espejo. La vitrina está sucia. repare en todos los detalles.. ¿Cómo es el medio ambiente y cómo el suelo debajo de sus ruedas?.. pero prosigan con el diálogo y la interacción entre ustedes. ¿Cómo se siente mientras camina a través de esta ciudad?.. Hay algunos cambios ahora en relación a la primera visión de la imagen?..... Comenten la relación entre ustedes dos... Usted está convenientemente abrigado y puede ver las luces de la ciudad reflejadas sobre las calles mojadas. Como imagen. y cómo se siente?... Y. Camine por esta callejuela y pronto verá una vieja tienda abandonada. de noche. Esta imagen puede ser completamente diferente de la que habitualmente ve. ¿Cómo se siente respecto de la imagen?.. ¿cómo se siente esa cosa?.. María Isabel Carrizo_Lic. Mire simplemente en la oscuridad y deje que surja esa imagen a medida que la luz crece en intensidad. ¿Qué le dice usted a la imagen y qué le responde la imagen?... ¿Cómo es su postura?. ¿Cómo fue arrancada y qué clase de sonidos hace cuando está corriendo?. ¿Cómo se mueve?.... Cambie ahora de lugar y conviértase en la imagen del espejo... ¿Dónde está yendo?...Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” explorando todos los detalles de su existencia como motocicleta durante un rato........ ¿qué se dice a usted mismo mientras continúan el diálogo entre ustedes?. ¿Cómo es su ciudad?.. ¿Cómo es su conductor?... bajo la lluvia. y regrese a su existencia en este cuarto. Mire hacia atrás ahora y vea quién la está manejando. pero hay un gran espejo frente suyo.. Siendo imagen.. Deje que su fantasía se desarrolle algunos minutos y tome un contacto mayor con todos los destalles de su existencia como motocicleta. Lentamente.... puede ver algunas formas borrosas detrás. Finalmente..... Examine detalladamente esa cosa abandonada.. estará en condiciones de verla completamente clara.. Ahora arranque y vaya a algún lugar.. ¿Advierte algo que no notó antes?... ¿Cómo es su expresión facial?. ¿Cómo se siente hacia su conductor?.... ¿Por qué fue dejado aquí?.

¿Qué le dará al viejecito?. Comiencen cada frase con las palabras "Me resulta obvio que—" y completen la oración con algo de lo que se da cuenta en ese momento. Dedique ahora cierto tiempo para recorrer el local y vea qué hay allí. Puede ser absolutamente cualquier cosa que tenga y no es necesario que la tenga aquí con usted ahora. Lentamente despídase del objeto y guárdelo en algún lugar de su memoria... es particularmente buena si usted está en un lugar donde se escuchan ruidos del tránsito....) Actividad N° 24 Me resulta obvio que—Imagino que— Siéntense frente a frente y mírense a los ojos. que pueden señalar uno de ustedes y verificar el otro. Eso puede ser darse cuenta de algo exterior... Cuando haya decidido qué quiere llevarse. Ahora quiero que se cuenten aquello de lo que están alertas momento a momento... Continúe explorando su ciudad durante un rato. pero debe darme algo en cambio por lo que lleva".. ¿Lo entiende mejor ahora?... interna. Tome cierto tiempo en decidirlo..... tal como le dije antes: Sólo hay una condición: debe darme algo a cambio.. Lentamente despídase de esta ciudad. etc.. otras muy antiguas.. pero enriquecerán la experiencia dado que los ruidos son propios de una ciudad y se convertirán en parte de la fantasía sin producir molestias: La fantasía que sigue a continuación es otro ejemplo de cómo incluir ruidos que de otro modo podrían perturbar... Finalmente usted tendrá que decidir cuál de todas esas muchas cosas quiere llevarse. verá una vitrina que tiene una increíble variedad de cosas: algunas viejas.. llenos de cosas que usted podría querer.. etc. Estos ruidos irrumpirán o se entremezclarán en algunas fantasías.. otras nuevas. Todo quien encuentre el camino hacia esta tienda puede elegir algo y llevárselo... Dígale ahora al viejito que le dará.. momento a momento. (Una fantasía como esta.. María Isabel Carrizo_Lic.. ¿Cómo se siente respecto de esa cosa?. Al margen de esto. un amigable viejecito sale a la puerta y lo invita a pasar.. Patricia Mabel Cuellar Página 60 . Tóquelo con sus manos. Exprese lo que ocurre dentro de sí ahora y que no sea un darse cuenta de algo presente. Ahora quiero que presten atención a sus fantasías y suposiciones. emplee cierto tiempo en conocer mejor el objeto elegido.. Algo de esto son trastos y algo son preciosidades. y no es conciencia de la realidad del momento.... y usted nunca esperó ver todas esas cosas en el mismo escaparate. Justo allí delante hay otra extraña callejuela lateral.. Ahora salga de la tienda y eche un último vistazo a la ciudad.. o puede ser una experiencia privada. y continúe caminando a través de las calles de la ciudad. Sólo puede llevar una cosa.. Mientras hacen esto.. Usted no puede llevar dinero ni puede vender por su valor monetario aquello que elija.. Vea si puede descubrir aún más acerca de él.. ¿Cuáles son sus características? ¿Cómo es su vida?. ¿cómo es usted?.. Ahora regrese a este cuarto y traiga lo que usted haya decidido tomar de la tienda. aclaren si se refieren a algo que se origina en la fantasía —como imaginar qué pasará o lo que su compañero está pensando.. levántelo y huélalo... ¿qué le pasa?. el encargado de la tienda vuelve a hablarle y le dice: "Usted puede quedarse con eso. Siendo esa cosa. Mientras camina por esa calle. Le explica que no es una tienda común. Mírelo cuidadosamente y note todos los detalles posibles. y ahora descanse tranquilamente durante un rato.... Lic. ambientada en una ciudad.... Trate de compenetrarse realmente de todos los detalles de la experiencia de ser este objeto.. ¿Cuál es su función o utilidad?.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” hay en ella..... Mientras usted se encuentra mirando esa vidriera llena de cosas.. Y.. Comiencen cada frase con las palabras "Imagino que—" y completen la oración con alguna impresión o conjetura que se le ocurra en el momento. Hay todo tipo de pequeños escondrijos y cuartos laterales. Dentro de su aparente pequeñez allí se encuentra todo lo que hay en el mundo.. Conviértase ahora en el objeto que encontró en la tienda. puede tener cualquier cosa de la tienda. Mientras se dirige a la salida con el objeto.. Vuelva a ser usted mismo nuevamente y mire al objeto.. que su compañero no está en condiciones de verificar. Hagan esto durante unos cinco minutos aproximadamente..

. comience cada frase con las palabras "Yo soy" y haga una larga lista de sus características.. Actividad N°25 Yo soy-Yo represento ser Siéntese frente a su compañero y mire a sus ojos. en tanto su compañero lo atiende en silencio.. de modo que la persona más baja adopte una postura física muy cerrada y tome contacto con lo que en ese modo siente. como si estuviera abriendo una flor. Empleen cinco minutos aproximadamente en hacer este tipo de unión entre su conciencia y su fantasía.... Cuando haya terminado.. Lic... Quiero que el más bajo de los dos emplee alrededor de tres minutos describiéndose.... Ahora empleen algunos minutos para compartir la experiencia de haber hecho el ejercicio. hasta que se encuentre "abierto al mundo". Después de cada frase. Actividad N° 27 Dibujando la cara Quiero que la persona más baja se siente rígidamente y cierre los ojos. ¿Cómo se sintieron al hacer este ejercicio y de qué se dieron cuenta? ¿Qué les resultó más fácil de hacer a cada uno de ustedes? ¿En qué invirtieron más tiempo. Por ejemplo.. Hagan repetidamente este experimento siempre que dispongan de algunos minutos libres... Dentro de un rato le pediré a su compañero que ¡o "abra" muy lenta y suavemente. Actividad N° 26 Abriéndose Quiero que la persona más alta cierre los ojos y en silencio adopte una postura física lo más cerrada posible... Ahora quiero que comparen la experiencia de expresar su darse cuenta y la experiencia de narrar sus fantasías..Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Hagan esto durante unos cinco minutos aproximadamente. Inmediatamente después agreguen a la frase una impresión basada en la observación. Patricia Mabel Cuellar Página 61 .. Luego es "abierto" muy lentamente por su compañero. "Me resulta obvio que tus manos están fuertemente cruzadas sobre tu pecho e imagino que estás nervioso y a la defensiva". pero en lugar de decir "Yo soy" diga "Yo represento ser". María Isabel Carrizo_Lic.. en la realidad o la fantasía? Dediquen unos cinco minutos a compartir sus experiencias.. mientras su compañero lo escucha en silencio.. También quiero que la persona que "abre" a su compañero se dé cuenta de cómo se siente mientras hace eso. antes de lo que usted es? Repita luego esa misma frase y agréguele las palabras que se le ocurran a continuación. Ahora cambien de puestos. Continúe dándose cuenta de cómo se siente mientras su compañero lo va abriendo a usted muy lenta y suavemente. Discutan ahora de qué se daban cuenta mientras hacían eso y qué notaron acerca de ustedes mismos y de su compañero. A continuación quiero que junten fantasía y realidad. de modo que el más alto de los dos se describa a sí mismo durante unos tres minutos. deténgase a meditarla y dése cuenta de cómo se siente mientras la dice. y tome contacto con lo que siente en esa posición. Este es un experimento muy importante y muy elemental.. El más alto debe mirar la cara de su compañero y tomar conciencia de todos los rasgos y detalles que pueda notar. Empleen ahora un par de minutos para compartir la experiencia del ejercicio. Ahora cambien de rol. le toca a su compañero hacer lo mismo. La capacidad de distinguir conciencia de fantasía y de juntarlas en un momento es fundamental para todos los otros experimentos de este libro. ¿Hasta qué punto esa es realmente una descripción de lo que usted representa.. Quiero que hagan una observación que comience con las palabras "Me resulta obvio que—"....... Ahora quiero que la más baja de las personas repita todas las cosas que dijo acerca de él mismo.

. Si se traba.. Ahora dense un resumen de lo que ustedes no son.. Ahora retire lentamente su mano y déle cierto tiempo a su compañero para asimilar su experiencia.. Cambien ahora. Siendo ese estudiante... Actividad N° 28 Profesor-alumno Cierre los ojos y piense en alguno de sus alumnos... padre-hijo. Túrnese diciéndose estas frases y hagan una larga lista de lo que no son. Continúe sus movimientos de bocetista en este lado menos dominante de la cara de su compañero. Luego dígala de nuevo y vea qué palabras le vienen en mente esta vez..) Actividad N° 29 No-yo Siéntese frente a su compañero. repasen lo que usted y su compañero han dicho..... y luego comienza a tocar ese lado menos dominante. su manera de relacionarse con el profesor.. animando esos rasgos y trayéndolos a la vida.. y sin tocar la cara del compañero.. sensaciones. ¿De qué se dio cuenta respecto de sus experiencias y reacciones de "alumno" durante este experimento?.... según usted. empleen unos cuatro minutos en hacer esto... Empleen unos cinco minutos para hacer esto.. Nuevamente. y hagan lo mismo. Patricia Mabel Cuellar Página 62 . Dígale a su compañero qué vio cuando miró su cara y descríbale aquello que hace uno de sus lados menos dominante. Si su compañero omite algo que Lic. Diga "Yo no soy" y luego las palabras que se le ocurran a continuación.. en silencio. mientras que la más baja primero le mira la cara y toma conciencia de los rasgos y detalles. Cuéntense ahora uno a otro lo que experimentaron durante este dibujo de la cara del otro.. Hagan esto durante unos cuatro minutos aproximadamente. Quiero que ustedes dos empleen unos cinco minutos en completar repetidamente la frase "Yo no soy". Ahora lentamente aleja su mano y le da cierto tiempo a su compañero Para que absorba su experiencia. (Si usted es estudiante.. Mientras lo hace.. suavemente. La persona más alta se sienta con los ojos cerrados. María Isabel Carrizo_Lic. mientras su compañero lo escucha. Dejen ahora de hablar y. Diga cómo es usted y cómo es su vida.. Ahora dediquen cinco minutos en comunicarse las sensaciones o impresiones respecto de lo que el "alumno" dijo y de cómo lo dijo. Imagine que el contacto de sus dedos anima esos rasgos y los trae a la vida. Que preste atención tanto con su cuerpo y sentidos como con su mente y que note cómo reacciona a lo que dice el "estudiante".... piense en uno de sus profesores. vendedor cliente... (Esto también puede ser hecho con cualquier otra relación de pares: marido-mujer..) Elija un alumno en particular y visualícelo claramente. Ahora cambien de puestos sin hablar. Cuéntele también qué experimentó cuando él le dibujo el lado menos dominante de su cara.. etc. patrónempleado.. de modo que quien ha estado escuchando y prestando atención se convierta en el alumno que habla a su profesor respecto de su vida. comience a mover su dedo índice sobre los rasgos del compañero como si estuviera dibujando un boceto de él.. sin hablar. etc. ¿Cuánto de esto puede reconocer usted como sus propios sentimientos y experiencias?. dése cuenta qué lado de su cara parece menos dominante.. Ahora quiero que uno de ustedes se convierta en el alumno y hable en voz alta como si estuviera hablando a su profesor. hable acerca de usted mismo.... etc... Quiero que su compañero simplemente escuche lo que usted dice.. qué hace y cómo se siente hacia su profesor. Dejen que surja una especie de resumen de lo que ustedes no eran. Mírense uno a otro y también tomen algún tipo de contacto físico. Y luego dibuja esos rasgos con su dedo sin tocar la cara del compañero... Ahora comience a acariciar muy ligeramente ese lado de la cara mientras se desplazan sus dedos. y nota qué lado de la cara parece menos dominante.. simplemente repita "Yo no soy" hasta que se le ocurra algo..Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Ahora.

pero omitan la palabra "no" en cada frase y luego dé un ejemplo. Dentro de un minuto les pediré a ustedes dos que se miren a los ojos y comiencen a empujar con sus manos... La persona ubicada a la izquierda del espacio vacío ocupado por quien ahora está en el centro del círculo comenzará a decirle tres o cuatro cosas que aprecia en él.. y en tanto permanezca en el centro... piense si eso tiene algún sentido en su vida. o con quien sienta cierto tipo de conflicto o competencia. Emplee un par de minutos ahora para compartir sus experiencias con su compañero y discutir esto.. y la respuesta más adelante.... Me gustaría que reflexionen en silencio y se den cuenta de si empujaron más fuertemente cuando gritaban "¡Sí!" o "¡No!" ¿O empujó usted más o menos igual con cualquiera de las palabras?. dejando suficiente espacio en el centro para que una persona se siente con comodidad.. María Isabel Carrizo_Lic. Mire a la persona ubicada en el centro. Ahora repitan el resumen. Por ejemplo. Actividad N° 30 Puja Sí-No Reúnase con alguien que tenga más o menos su tamaño y fuerza. si usted empujó con más fuerza con "¡No!" podría significar que la mayoría de sus esfuerzos están en oposición con algo. Por ejemplo: "Me gusta el modo en que realmente Lic.. Cuando lo hayan hecho durante un minuto aproximadamente el que gritaba "!Sí!" grite "!No!" y viceversa durante otro minuto aproximadamente. Nuevamente ubíquense uno frente al otro y apoyen las palmas de sus manos sobre las palmas de las manos de su compañero sin entrelazar los dedos. antes que afirmando algo.... (O alguien hacia quien sienta antagonismo. quiero que ahora diga "Yo soy cruel" y luego dé un ejemplo de su crueldad.. ¿Notó alguna diferencia en los esfuerzos hechos por su compañero con las dos palabras?. No diga simplemente "Me gustas" o "Me gusta tu pelo". Si usted notó alguna diferencia en usted mismo.. Dentro de un minuto les pediré que se miren uno al otro a los ojos y comiencen a empujar.. recuérdele lo que dijo a fin de que pueda incluirlo en el resumen. tal como "Hago que mi esposa se sienta estúpida y miserable cuando comete un error".. Muy bien. Sólo le pido que sea sincero. ahora descansen en silencio y permanezcan con su darse cuenta del último par de minutos. Una persona por vez se sentará en el centro... Cuando comience a gritar. ¿Alguna pregunta?.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” usted recuerda. o se refrenó para proteger a la otra persona.. Actividad N° 31 Dar y recibir aprecio Formen grupos de 6-8 personas y siéntense en círculos.) Ubíquese uno frente al otro y ponga sus manos de plano contra las de su compañero sin entrelazar los dedos. Adelante. Use cualquier palabra que exprese su darse cuenta del momento.. Patricia Mabel Cuellar Página 63 . háblele directamente a él (o ella) y sea muy específico y detallado.. Mientras hace esto. si usted primero dijo "Yo no soy cruel". o evitarle que "perdiera"?. Sea tan superficial o profundo como quiera. Empleen unos cinco minutos en hacer esto.. ¿Empujó realmente tan fuerte como pudo. Uno puede hallar tres o cuatro cosas valiosas aun en el peor de los enemigos. ¿Qué vivenció usted mientras empujaba contra su compañero?. Les daré tiempo para la discusión. Quiero que uno de ustedes grite "!Sí! ¡Sí! ¡Sí!". empuje tan fuerte como pueda. Ahora comuníquense sus vivencias durante algunos minutos.. Ahora paren... quiero que tome conciencia de cómo se siente y que grite palabras o frases muy breves con cada empujón y con cada vez que bote el aire de sus pulmones.. y el otro grite "! No! ¡No! ¡No!". Diga exactamente qué le gusta de la persona o de su cabello. Empuje tan fuerte como pueda durante un par de minutos. pero sea honesto y sincero y exprese aquello que realmente valora. En este experimento quiero que expresen qué les gusta de los otros integrantes del grupo y tomen mayor conciencia de cómo se sienten mientras dan y reciben este tipo de mensajes. Por ejemplo. debe guardar silencio.....

) Voy a darle a cada uno un objeto. escúchelo. Continúen de este modo hasta que todos hayan ocupado el centro del círculo y recibido la apreciación de todos los demás. No permitan que degenere en declaraciones generales y vagas de alabanzas. lo categorizo. apriételo. promesas tranquilizadoras. póngalo sobre su mejilla.. y compartan sus experiencias.. Note hasta qué punto quiere "saber qué es" antes que descubrirlo con sus sentidos. no habrán tenido ocasión de responder a lo que los otros dijeron de él.) Ahora ubiquen su objeto detrás de ustedes. (Repita las instrucciones de "pasar el objeto a la derecha" o "páselo nuevamente" cada 45 segundos o cada minuto. Recuerde dónde comenzó a circular algún objeto notorio. Aunque haya visto o tenido este objeto muchas veces. Les daré alrededor de un minuto para que descubran todo lo que puedan acerca de ese objeto. completen el círculo de modo que todos expresen su aprecio a la persona ubicada en su centro.. Cuando hayan terminado.. y cuando prestas atención." Una vez que esta persona haya dicho las tres o cuatro cosas que valora. No hablen en absoluto: quiero que estén en el mayor de los silencios posibles durante este experimento.. etc. siéntense tan próximamente como puedan y les resulte cómodo. Mucha gente. sino para descartar. ¿Es sencillo y placentero para ustedes expresar su agrado o siente mucha incomodidad e intenta evitar comunicarse directamente con la otra persona? ¿Puede realmente aceptar y disfrutar de lo que los otros le dicen o se siente incómodo y tiende a eludir. vea qué más puede descubrir. Necesito un voluntario en cada grupo que se siente primero en el centro. huélalo.. felicitaciones.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” atiendes a lo que uno dice.) Voy a darle un objeto a cada uno para que lo tengan y exploren con todos sus sentidos menos con la vista. permanezcan tranquilamente sentados y tomen conciencia de cómo se sienten físicamente.... desechar o rechazar estos mensajes de aprecio?. tu sonrisa se acentúa hacia la izquierda e inclinas tu cabeza un poco a la derecha. (Muchas sensaciones buenas y mucha confianza pueden desarrollarse a través de este experimento si lo hacen con real conciencia.. Cuando lo haga. Patricia Mabel Cuellar Página 64 . ¿Alguna pregunta?. Digan cualquier cosa que hayan querido decir antes y no dijeron. Habitualmente no dedico tiempo a mirarlo y a contactarlo realmente. etc... Ahora todos ustedes tienen un objeto para explorar.. María Isabel Carrizo_Lic. Empleamos tanto nuestros ojos que tendemos a ignorar nuestros otros sentidos y nos olvidamos de cómo pueden ser usados. Lic. Quiero que se den particularmente cuenta de sus sensaciones físicas mientras dan y reciben estos mensajes de aprecio.. siento como que realmente me prestas atención y eso me gusta. Luego esta persona regresa a su sitio y quien está sentado a su izquierda se ubica en el centro. a ver sus cualidades especiales y cómo se diferencia en algún modo de los otros árboles. Si disponen de tiempo prosigan con el experimento de Expresión no verbal que sigue a continuación. trate de averiguar tanto como le sea posible acerca del mismo. diga "paso" y luego la persona ubicada a su izquierda diga tres o cuatro cosas que le gusten acerca de la persona ubicada en el centro del círculo. Con frecuencia empleamos la visión no realmente para ver.) Actividad N° 32 Exploración de un objeto a ciegas Siéntense formando un círculo completo sin dejar ningún espacio vacío y véndanse los ojos. Imagine que es un niño pequeñito y que todo es novedoso e interesante. Estas "buenas intenciones" pueden producir buenas sensaciones temporales en gente que cree tales fantasías. lo archivo y miro a otro lado. Yo levanto la mirada y veo un árbol. Ahora quiero que todos basen su objeto a la persona ubicada a su derecha y empleen aproximadamente un minuto en explorar el nuevo objeto. Adelante.. Aun reconociéndolo como un objeto familiar. vea si puede estar abierto a la posibilidad de descubrir algo nuevo que nunca notó antes. Tóquelo. especialmente los últimos en sentarse en el centro. a fin de saber cuándo se completa el circuito. pero nada real puede suceder. Muy bien. (Deje la habitación en penumbras o apague las luces para desalentar las ganas de espiar.. (Comience a pasar objeto*': vea una lista de posibilidades al final.

lentamente. Si uno puede enriquecer su vida con experiencias de contacto físico sensitivo. No toquen la garganta de su compañero: alguna gente es muy sensitiva en esa zona... Mi intención es exactamente la opuesta: quiero que se den cuenta de que existen muchas posibilidades entre el aislamiento total y la unión física total.. despídanse con las manos.. después de haber estado tocando y de haber sido tocado?.. replieguen sus manos. Ahora extiendan sus manos hacia los costados y descubran las manos de sus vecinos..... y simplemente tome conciencia de las sensaciones que tienen sus manos.. podrán descubrirlo.. Sin decir palabras.. Vuelvan a formar grupos de a dos y.. Alguna gente objeta este tipo de experimento porque temen que tocar de este modo a una persona tiene connotaciones sexuales. ¿Esas manos. Comuniquen en silencio cómo se sienten hacia esas manos. son activas o lánguidas.. Ahora.... Ahora quiero que mantengan los ojos cerrados... Caminen alrededor del círculo hasta que encuentren a alguien.... No use algo que resalte por encima de todos los demás.. y también sus antebrazosDescubran realmente cómo son esas manos y esos antebrazos... Ahora comuníquese silenciosamente con sus manos y dígales que están contactando cómo se siente hacia ellas.. oído. Otra vez reúnanse y conozcan las manos de esa persona. Sean muy suaves y cuidadosos... y avancen.. particularmente alrededor de los ojos y la boca....... Ahora utilicen su mano izquierda para descubrir su mano derecha como si se tratara de un objeto nuevo y extraño. y avancen hacia alguna otra persona Vuelvan a formar pareja y conozcan las manos de esa persona.. y muévanse hasta encontrarse con alguien.. y muévanse durante un rato... y los brazos. Por ejemplo...... esta vez. Jueguen un juego.. y desplácense hasta que encuentren a algún otro para descubrir. (Lista de objetos sensoriales: Es importante elegir objetos que sean interesantes al tacto...... ¿Cuál es su experiencia física ahora... .. Dentro de un minuto les pediré que extiendan sus manos hacia ambos costados y descubran las manos que están a' su lado... olfato.. ¿Cómo se sienten después de haber explorado todos esos objetos?. ¿En qué se diferencian las dos manos?. ¿Cómo es la cara de esa persona?. Descubran cómo es esta persona.. quiero que estén alertas cómo se sienten teniendo que hacer esto y cómo imaginan que será hacerlo. busquen simplemente un sitio donde detenerse y permanecer tranquilos contactando lo que ahora sienten. Vea si puede suprimir sus pensamientos y juicios... si Lic. los brazos. y.. Mantengan un conversación.. con todas sus delicadas consecuencias y complicaciones....... No busquen un nuevo compañero esta vez. sentirá mucho menos inclinación a una fuerte necesidad sexual.. y los hombros y la parte atrás del cuello. y cuando lo hagan tómense de las manos y descubran cómo son las manos de esa persona.... y también sus brazos. despídanse lentamente con sus manos. despídanse ahora... se levanten y extiendan las manos hacia adelante... Tómense nuevamente de las manos y exprésense uno a otro cómo se sienten.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Dense particularmente cuenta de sus manos. pesadas o tenues?. La mayoría de la gente necesita y quiere algún tipo de contacto físico...... Ahora quítense las vendas y rápidamente formen grupos de 5 ó 6 integrados por igual cantidad de hombres y mujeres en tanto sea posible.. despídanse ahora con las manos. dedíquense a conocer las manos de esa persona.... una predicción acerca de su experiencia futura. los hombros y parte posterior del cuello. y nuevamente experimenten sus manos y sus sensaciones físicas.. Muy lentamente. Jueguen con las manos.. Ustedes no pueden saber cómo será el futuro y si se mantienen aferrados a su predicción les impedirá experimentar la situación en sí misma cuando suceda.... Lentamente. y si hacen esta exploración como la harían con un niño o un animal. ahora... Ahora despídanse en silencio. Empleen un breve lapso para conocer esas manos... ásperas o suaves.. También quiero que se den cuenta que esto es una adivinanza.. Patricia Mabel Cuellar Página 65 . ¿Cómo son esas manos?...... María Isabel Carrizo_Lic... Ahora que su mano derecha descubra a la izquierda del mismo modo. la cara... y también el pelo y la cabeza... y comuníquense sus experiencias. Vuelvan a descubrirse uno a otro con las manos... Lentamente despídanse ahora.. Reúnanse nuevamente con otra persona y dedíquense a conocer sus manos y antebrazos. etc. Ahora mismo. Yo ayudaré a la gente que no pueda encontrar a nadie con quien hacer esto.

Quiero que ambos tengan una sensación de la estatua y de lo que ésta expresa. también puede reunirlas en la interacción de un grupo escultórico o cuadro. un hueso. comiencen a modelar suavemente a su compañero. un ábaco. etc. Patricia Mabel Cuellar Página 66 . échela más atrás aún. Luego. Ahora quiero que la persona más alta en cada par sea un escultor y la más baja sea arcilla. la inclinación que le da a la cabeza. He aquí algunas cosas que yo he utilizado: una campanilla. una manzana.. un pedazo de gamuza. Cuando hayan. un pedazo de corteza de árbol. una ramita de pino. El necesario Desarrollo: Presentación de una lectura Lic. sin planificar.... un pedazo de alfombra suave... una piña. Ahora cambien de puestos. finalizado de modelar. una ramita de romero o alguna otra hierba aromática.... Quiero que la persona que está siendo modelada se dé cuenta de cómo se siente durante el ejercicio. un zapato limpio.. nadie estará en condiciones de oler ninguna otra cosa. sucio o desagradable. den un paso atrás y examinen la estatua para ver cómo está y qué expresa... Notará su postura física. Utilicen sus manos como si estuvieran moldeando arcilla o cera. Ahora la persona más baja es el escultor. peligroso.) MODULO VI Cambiar es posible Tipo de actividad: individual en grupo Tiempo sugerido. Continúen cambiando la posición de la estatua hasta que se sientan satisfechos de los resultados. o algo que sea tan frágil que rápidamente se deteriore. Por supuesto.. Si se da cuenta de que echa la cabeza hacia atrás.. Sin planificar el escultor modificará la postura del compañero a fin de exagerar aquello de lo que se da cuenta. una rama. y continúen hasta quedar satisfechos con la estatua que crearon.. nadie podrá oír el frufrú de la seda o el crujido de las hojas. un jarro de cerámica. María Isabel Carrizo_Lic. un limón.. Den un paso atrás y examinen la estatua para ver cómo es y qué expresa. Empleen ahora algunos minutos en discutir sus experiencias con su compañero. Ahora enfrenten su estatua y hagan con su cuerpo una copia exacta de ella. una rama con semillas que hagan ruido. (Cuando cada estatua esté finalizada. una piedra suave. de cedro. una cajita con alguna cosa adentro.. El escultor tomará cierto tiempo en mirar a su compañero y darse realmente cuenta de él. si incluye una campana. un trozo de madera. Empleen cierto tiempo en mirar al compañero y darse cabalmente cuenta de él.. una papa. si desean.. un pedazo de terciopelo o seda..Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” incluye una cebolla cortada. una rosa u otras flores. Luego conviértanse ustedes mismos en una copia exacta de sus estatuas y ambos tengan la sensación de ser ésa.) Actividad N° 33 Escultor Ahora reúnanse con alguien y ubíquense uno frente a otro sin hablar hasta que todos estén agrupados de a dos. un caracol. Refiéranse las cosas de que se dieron cuenta en ustedes mismos y en sus respectivos compañeros mientras hacían esto.. tampoco emplee nada que pueda ser intoxicante. algún trozo de piel de animal.

¿Sos capaz de comunicar a los otros? Lic. Estos sentimientos negativos paralizan momentáneamente nuestra marcha y se hace imprescindible detenernos. creemos que no somos nada y que nuestra vida no tiene ningún sentido. Pareciera entonces que se nos acaban las fuerzas. Lectura Cambiar es posible Corno hemos visto repetidamente a lo largo de este libro. la confianza y el amor que nos tenernos se deterioran o distorsionan haciendo poco satisfactorio nuestro camino.. En relación con vos mismo 1° Paso: Conocerte. el cambio es posible. María Isabel Carrizo_Lic. Abrir el debate y la expresión de opiniones entre los participantes. el maestro debe responderles siempre con una actitud contenedora y de escucha activa. ¿Sos capaz de definir con claridad lo que te gusta y lo que no te gusta? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………….. reflexionar y poner en práctica toda nuestra fortaleza y voluntad para poder salir adelante.. El maestro deberá estar atento a las necesidades individuales de los chicos y si ellos quieren consultar algo o simplemente realizar un comentario. ¿Se puede hacer algo para modificar la valoración que uno tiene de sí mismo? La respuesta es definitiva: Sí. Promover el respeto y la escucha silenciosa cuando otro da su opinión sobre el tema. Lugar a realizar la actividad: Escuela Precauciones: Que cada chico tenga su propio material de lectura. no encontrarnos el significado de las cosas. la valoración que se tiene sobre uno mismo es determinante para la calidad de nuestra vida. Actividad N° 1 En relación con vos mismo Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido para las dos actividades: el necesario Objetivo: —Que cada adolescente se tome un tiempo para reflexionar sobre cómo es él mismo y si es necesario que modifique algo para mejorar la calidad de su vida o la de quienes lo rodean. Aceptar interrupciones durante la misma. Como hemos visto también. En algunos momentos la visión.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Objetivo: -Brindar a los adolescentes una opinión adulta sobre el tema en cuestión. Patricia Mabel Cuellar Página 67 . Lo peor que le puede pasar a una persona es ser prisionera de sí misma. Sólo es necesario decidirse a vivir mejor para comenzar a vivir mejor. a veces no podemos dar este paso solos y necesitamos pedir ayuda. definitivamente la vida siempre nos da la oportunidad de cambio. Lugar a realizar la actividad: La escuela u otro lugar en el cual el chico se sienta cómodo. Sí. Precauciones: Respetar los tiempos personales de cada chico.

¿Sos capaz de aceptar tus fracasos sin desvalorizarte? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. Patricia Mabel Cuellar Página 68 . ¿Te da vergüenza mostrarte imperfecto ante los otros? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………….. ¿Vivís en la y la mentira? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………..Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………… ¿Sos capaz de aceptar puntos de vista distintos al tuyo? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. 2° Paso: Aceptarte. ¿Sos capaz de decir a los otros las cosas que no te gustan de ellos? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. ¿Sos capaz de identificar tus defectos? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………….. ¿Sos capaz de pedir perdón después de haberte equivocado? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. Después de haber vivido algún tipo de fracaso. ¿Niegas las cosas malas que te ocurren en lugar de aceptarlas y tratar de modificarlas? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. ¿sos capaz de comenzar rápidamente de nuevo? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. María Isabel Carrizo_Lic. ¿Sos capaz de hablar de las cosas que te avergüenzan con otras personas? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………….. ¿Podes decir que no a las cosas de las cuales no estás seguro? Lic.. ¿Sos capaz de identificar tus cualidades? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. 3° Paso: Ser honesto con vos mismo.

¿Te cuesta comenzar a hacer las cosas? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………… 2° Paso: Parar con la crítica interior. ¿Vivís tu vida de proyectos imposibles o fantaseando que el mañana va a ser mejor? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………….Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………. María Isabel Carrizo_Lic. Patricia Mabel Cuellar Página 69 . metas posibles. ¿Dejas siempre para otro momento las cosas que podes hacer en la actualidad? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………… ¿Siempre encontrás un motivo para no hacer lo que tenés que hacer? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. ¿Sos capaz de rectificarte si has dicho o hecho algo erróneo? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. El maestro deberá estar atento a las necesidades individuales de los chicos y si ellos quieren consultar o simplemente comentar algo responderles siempre con una actitud contenedora y de escucha activa. ¿Crees siempre que todo tu accionar es inútil? Lic. Lugar a realizar la actividad: La escuela u otro lugar en el cual el chico se sienta cómodo.. ¿Sos capaz de plantearte pequeños objetivos. En relación con tu accionar 1° Paso: Actuar.. Precauciones: Respetar los tiempos personales de cada chico. e ir cumpliéndolas de a poquito? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. Actividad N° 2 En relación con tu accionar Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido para las dos actividades: el necesario Objetivo: —Que cada adolescente se tome un tiempo para reflexionar sobre cómo es a la hora de actuar y qué aspectos de ella debería modificar para mejorar la calidad de su vida y la de quienes lo rodean. ¿Tu vida y tus decisiones están determinadas por el Uso de la droga o el alcohol? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………….

El maestro deberá estar atento a las necesidades individuales de los chicos y si ellos quieren consultar o simplemente comentar algo responderles siempre con una actitud contenedora y de escucha activa. ¿Sentís que un fracaso es determinante para tu vida? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. ¿Crees que el fracaso te ridiculiza ante los demás? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………… ¿Consideras el fracaso como el comienzo de otro camino? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. Lugar a realizar la actividad: La escuela u otro lugar en el cual el chico se sienta cómodo.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. ¿Sos capaz de afirmar lo que Pensás? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………. Actividad N° 3 En relación con los demás Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido para las dos actividades: el necesario Objetivo: —Que cada adolescente se tome un tiempo para reflexionar sobre cómo es en su relación con los demás y qué cosas de hería modificar en este aspecto para mejorar su calidad de vida y la de quienes lo rodean.... ¿Pensás que lo que emprendas no funcionará? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. En relación con los demás 1° Paso: Afirmarte. María Isabel Carrizo_Lic. Precauciones: Respetar los tiempos personales de cada chico. 3° Paso: Aceptar la idea de fracaso.. ¿Sos capaz de afirmar lo que sentís? Lic. ¿Sentís que todos tus esfuerzos no son suficientes? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. ¿Pensás que los éxitos actuales borran los fracasos del pasado? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. Patricia Mabel Cuellar Página 70 .

. ¿Te esforzaste en alguna oportunidad por escuchar realmente al otro? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………… 3° Paso: Aceptar ayuda....... ¿Podes ponerte en lugar del otro? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………... Patricia Mabel Cuellar Página 71 . ¿Sos capaz de decir no sin agredir? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………… ¿Sos capaz de pedir algo sin excusarte? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. ¿Sos capaz de afirmar lo que queres? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. ¿Aceptas que otros te quieren por lo que sos y que están dispuestos a contenerte en situaciones difíciles? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………….. ¿Intentaste en alguna oportunidad sentir lo mismo que otra persona? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. ¿Sos capaz de responder con tranquilidad a una crítica? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………. 2° Paso: Ser empático.. ¿Intentaste comprender sus puntos de vista? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………..Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………….... ¿Aceptas que otros tienen mejor o mayor información que vos y están dispuestos a brindártela para que la utilices cuando te sea necesaria? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………... ¿Aceptas que sos una persona a la que muchos querrían ayudar? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. Lic. María Isabel Carrizo_Lic..

Parar con la crítica interior 3.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Actividad N° 4 El deseo de cambiar Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido para las dos actividades: el necesario Objetivo: —Después de haber realizado las actividades anteriores de este encuentro. Aceptarte 3. Estar atento y presente a la necesidad de diálogo que pueda surgir de los chicos en este momento autoevaluativo. que defina —si las hay— cuáles son las características de sí mismo que querría modificar para mejorar la calidad de su vida y/o la de quienes lo rodean. Puntos a cambiar Pasos a seguir La vida cotidiana. Ser honesto con vos mismo 1. siempre nos ofrece un sinfín de posibilidades para estar bien con nosotros mismos. Lugar a realizarse la actividad: Escuela Precauciones: Que cada chico tenga su propio material de lectura.. Afirmarte En relación con tu accionar En relación con los demás Lic. podemos estar bien con los demás. El deseo de cambiar • Después de releer tus respuestas reflexiona y responde: ¿Hay características tuyas que querrías modificar? ¿Cuáles? Lectura Puntos a cambiar. Durante el camino surgirán obstáculos y en muchas oportunidades sentiremos que no estamos satisfechos con lo que somos y que no sabemos qué hacer para cambiar las cosas. Tipo de actividad: individual en grupo Tiempo sugerido: el necesario Desarrollo: Presentación de una lectura Objetivo: —Brindar a los adolescentes una opinión adulta sobre el tema en cuestión. Solamente estando bien con nosotros mismos. Patricia Mabel Cuellar Página 72 . Precauciones: Respetar los tiempos de cada uno. A partir de las mismas. que cada adolescente se tome un tiempo para releer o recordar las respuestas dadas hasta el momento. Lugar a realizar la actividad: La escuela u Otro lugar en el cual el chico se sienta cómodo. Actuar 2. Aceptar interrupciones durante la misma. Puntos a cambiar En relación con vos mismo Pasos a seguir 1. Aceptar la idea de fracaso 1. pasos a seguir. Abrir el debate y la expresión de opiniones entre los participantes.. Conocerte 2. Promover el respeto y la escucha silenciosa cuando otro da su opinión sobre el tema. María Isabel Carrizo_Lic.

2. ¿ira. esta mujer sentía que esa actitud criticona tan común entre vecinos y parientes le molestaba mucho. vergüenza. ¿ha perjudicado a tu familia. que termino en el divorcio del matrimonio. le dice al sacerdote que ella no robaba. ¿Al recordar el daño provocado ¿Qué sientes?.Si te has sentido juzgado o criticado: 1. mientras escuchamos una melodía suave. comenzar a quitarle las plumas una por una y arrojarlas desde lo alto. cerramos los ojos.Si has juzgado o criticado a otros: 1. dolor. Plantearnos metas cortas y posibles y aceptar la ayuda de quienes nos quieren. comprar un gallo en el mercado y luego subir al campanario del templo. Actividad N°5 La crítica Ejercicio 1: En actitud reflexiva. indiferencia? 3. Pregúntate si pones tus defectos o errores en aquello que te molesta de los demás. pero según ella eso no era tan grave. Aceptar ayuda Por momentos costará ver las cosas claras. miedo. es así que decide entrar en la iglesia del lugar y confesarse. meditamos sobre lo siguiente: A). Le comenta al sacerdote que había regado un chisme tan feo contra una pareja vecina. La critica recibida... habrá que pedir ayuda Cuando la valoración que tenemos de nosotros mismos es negativa se generan numerosos sufrimientos que influyen y determinan la calidad de nuestra vida cotidiana. a tu comunidad? B). ¿Qué críticas injustificadas o calumniadas te hirieron profundamente en la vida? 2. ni mataba. La crítica que hiciste ¿fue perjudicial para alguien? 3. solo regaba rumores o hablaba de más. Cuando no podamos salir solos del pozo y cuando repitamos y repitamos sin darnos cuenta situaciones que nos expongan al riesgo sin sentido y al dolor. Ser empático 3. El padre le ordena a la señora que hiciere algo muy sencillo. Lic. Piensa en la o las personas a quien criticas o juzgas con dureza y ejercita una disculpa. donde todos se conocían. es el primer paso para el cambio. Decidir dedicar tiempo y energía a modificar lo que no nos permite realizarnos como personas auténticas y útiles a nuestra sociedad. Patricia Mabel Cuellar Página 73 . y se criticaban unos a otros. María Isabel Carrizo_Lic. ¿Sientes que puedes perdonar a quienes hablaron mal de vos? 4. la que mas nos guste.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” 2. mirando hacia nuestro interior. Después de hablar la mujer le pide al sacerdote que la absuelva. Además. Ejercicio 2: Cuento Había una vez una mujer que vivía en un pueblo pequeño. es la estrategia. en silencio.

y ahora me dices que él tiene que trabajar hasta tarde! RESPUESTA NO EVALUATIVA: (complete): ______________________________________ Ejercicio 2 PERSONA DESALENTADA (el día de su cumpleaños): ¡Ya no podía esperar para verte. destruir el honor de una persona. RESPUESTA NO EVALUATIVA:_________________________________________________ Evaluación de la calidad de la relación de estímulo ideal Para evaluar la calidad de una relación de estímulo podemos postular tres “niveles” generales. para que te definas. tú me prometiste ayer que iríamos a comprar un helado cuando papi llegara del trabajo hoy. Hemos Lic. Son adecuadas. Las sugerencias y las lecturas que enumeramos ayudan a enfocar el problema. “cuando usted le roba l honor a alguien ya no se le puede devolver pues la critica ha volado por todo el pueblo. para que te afirmes y para que decidas pedir ayuda si lo consideras necesario. reflexionar e intentar conocernos. y volvió al templo a buscarlo cuando lo encuentra el sacerdote le pide que cumpla el segundo paso. para que te aceptes. luego es imposible reparar el daño provocado. Estas indican que en la actualidad de la relación se encuentra un “factor ideal y productivo”. Ya nunca quieres jugar beisbol conmigo. Al llegar a este punto continúe así. De este punto pase al siguiente nivel. Usted puede aplicar fácilmente las ideas expresadas en la siguiente lista a la relación en que usted esté tratando de estimular a una persona específica. Estas significan que se requieren las condiciones mínimas sugeridas a continuación para lograr una relación de estímulo. nuestra intención fue brindarte ese espacio y ese tiempo necesarios para que reflexiones. de la misma manera un simple comentario puede ser arrastrado por el viento. Si después de considerar y examinar sus propias necesidades no existe una mejoría. Así es dice el sabio sacerdote. En el trajín de la vida cotidiana no son muchas las oportunidades que tenemos de parar. que consistía en recorrer todas las calles del pueblo recogiendo las plumas que había desparramado desde el campanario. Estas indican que el trabajo que se debe efectuar para mejorar la relación es considerable. entonces quizá sean más apropiados algunos enfoques diferentes. Actividad N° 6 Resolviendo conflictos para un aprendizaje eficaz Ejercicio 1 Niño desalentado: ¡Mami. Evaluaciones de nivel 2. pero se necesita un poco de trabajo adicional.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” La mujer cumplió la orden del sacerdote. Como te dijimos al comienzo. La mujer responde que es una tarea imposible ya que el viento las desparramo por todo el pueblo. Patricia Mabel Cuellar Página 74 . Evaluaciones de nivel 1. pues este día es muy importante para mí y tú te olvidaste completamente! RESPUESTA NO EVALUATIVA:_________________________________________________ Ejercicio 3 NIÑO DESALENTADO: Te odio papá. Si existiese mejoría en el nivel 1 pase al siguiente nivel. Evaluaciones de nivel 3. Actividad N° 7 A modo de cierre (Encuentro de autoevaluación) Hemos llegado al último encuentro y es importante que dediques este tiempo en pensar lo que te pasó a partir de la experimentación de estos ejercicios. María Isabel Carrizo_Lic.

interesante o indiferente. He aprendido que no debo compararme con lo mejor que hacen los demás. Materiales necesarios Una hoja “Dinámica: lo que he aprendido en la vida” y un bolígrafo para cada participante. He aprendido que los héroes son las personas que hacen aquello de lo que están convencidos. ¿Qué frases harías tuyas? He aprendido que no puedo hacer que alguien me ame. Dinámica: lo que he aprendido en la vida 1. ACTIVIDAD: N° 8 “Dinámica: lo que he aprendido en la vida” Objetivos Reflexionar sobre las lecciones que se van aprendiendo en la vida. Descripción Se lee de forma colectiva el texto anónimo de la hoja “Dinámica: lo que he aprendido en la vida”: cada adolescente lee en voz alta la frase que más le gusta. no son las cosas que tengo alrededor sino las personas que tengo alrededor. entretenido o aburrido. Lee el siguiente texto anónimo.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” intentado ofrecerte situaciones a partir de las cuales pudieras animarte a nuevos pensamientos. He aprendido que puedo llegar mucho más lejos de lo que pensé posible. ¿Qué te paso mientras realizabas las actividades? Es este el momento de cerrar una puerta para abrir muchas otras. He aprendido que el dinero es un pésimo indicador del valor de algo o alguien. sino con lo mejor que puedo hacer yo. Patricia Mabel Cuellar Página 75 . sólo convertirme en alguien a quien se pueda amar. He aprendido que es importante practicar para convertirme en la persona que yo quiero ser. Sin ninguna duda tendrás propuestas para transitarlo mejor. A continuación. y que pueden ocasionar dolor durante toda una vida. a pesar de las consecuencias. Se termina compartiendo los textos personales. para que otros como vos puedan encontrar en estas propuestas o en otras similares una invitación a la reflexión y al cambio.. le llama la atención o desearía hacer suya. el resto ya depende de los otros.. El camino puede haberte resultado largo o corto. Duración aproximada De 30 a 45 minutos. de proponer y de soñar. podría ser la última vez que los veo. Lic. He aprendido que siempre debo despedirme de las personas que amo con palabras amorosas. María Isabel Carrizo_Lic. de llegar a conclusiones para volvernos a cuestionar. He aprendido que hay cosas que puedo hacer en un instante. Población Adolescentes. cada uno escribe lo más importante que ha aprendido hasta ahora en su vida. He aprendido que se pueden requerir años para construir la confianza y únicamente segundos para destruirla. He aprendido que lo que verdaderamente cuenta en la vida.

He aprendido que comunicación significa poder expresar con claridad lo que siento. He aprendido que no necesito la aprobación de todos ni de nadie. He aprendido que hoy es el primer día del resto de mi vida y que es mi decisión disfrutar plenamente el único tesoro en mis manos EL AHORA. He aprendido que una relación sana y duradera debe basarse en honestidad y veracidad. He aprendido que tanto escribir como hablar puede aliviar los dolores emocionales. no significa que sí se aman. Actividad: N° 9 “Caricias sin pellizcos” Objetivos Ejercitar habilidades de dar y recibir elogios realistas. Compartimos nuestros textos personales. cuando soy honesto conmigo mismo llego más lejos en la vida. He aprendido que simplemente porque dos personas discutan. He aprendido que sólo cuando me conozca y me acepte a mí mismo podré conocer y aceptar a los demás. He aprendido que la felicidad está dentro de mí y no en los demás. y poder escuchar a la otra persona. y sobre todo en esta especialización. He aprendido que las personas se mueren demasiado pronto. He aprendido que a veces las personas que creo que me van a patear cuando estoy decaído. son aquellas que me ayudan a levantar. He aprendido que la verdadera amistad y el verdadero amor continúan creciendo a pesar de las distancias. no significa que no se amen la una a la otra.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” He aprendido que con los amigos podemos hacer cualquier cosa o no hacer nada y tener el mejor de los momentos. Patricia Mabel Cuellar Página 76 . He aprendido que decir la verdad no es fácil pero es la única forma de conservar el amor. que sólo yo necesito aprobarme. He aprendido que hay muchas maneras de enamorarse y permanecer enamorado. no significa que no me ama a su manera. 3. Escribe a continuación lo más importante que has aprendido hasta ahora en tu Vida. y simplemente porque dos personas no discutan. Lic. He aprendido que los títulos sobre la pared no nos convierten en buenos seres humanos. He aprendido que sin importar las consecuencias. 2. He aprendido que la felicidad llega cuando asumo plena responsabilidad de quién soy y qué soy. María Isabel Carrizo_Lic. mas no el derecho de ser cruel. He aprendido que es muy difícil determinar dónde fijar el límite entre no herir los sentimientos de los demás y defender lo que creo. que con el número de años cumplidos. He aprendido que simplemente porque alguien no me ame de la manera que yo quisiera. He aprendido que en muchos momentos tengo el derecho de estar enojado. He aprendido que la madurez tiene más que ver con las experiencias que se han tenido y con aquello que se ha aprendido de ellas.

responden a las siguientes preguntas: – ¿Cómo os sentís al dar caricias? – ¿Y al recibirlas? – ¿Os cuesta más dar o recibir? – ¿Tenéis costumbre de decir a los demás lo que os gusta de ellos? – ¿Dais refuerzo positivo al que os da la caricia (se lo agradecéis) para que lo vuelva a hacer en el futuro? – ¿Son vuestras caricias descriptivas (describen la razón del elogio) para que el receptor se las crea con más facilidad? Actividad N° 10 Mirando hacia atrás Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido para las dos actividades: el necesario Objetivo: —Que cada adolescente se tome un tiempo para reflexionar sobre lo que le pasó durante el transcurso de este taller. Una vez terminada la ronda de caricias. ¿Te acordás? ¿Pudiste descubrir cuál es el ambiente exterior que te favorece para poder reflexionar en intimidad sobre tus cosas? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. un tiempo y un lugar para dedicar y pensar en nosotros mismos.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Población Adolescentes. Duración aproximada 20 minutos. María Isabel Carrizo_Lic. Patricia Mabel Cuellar Página 77 .. esos que hablaban sobre la importancia de autoconocerse y la necesidad de encontrar un modo personal. Materiales necesarios Silla para cada participante.. Estar atento y presente si se evidenciara una necesidad de dialogo por parte de alguno de los participantes al taller. ¿Crees que la visión que tenés de vos mismo es acorde a la visión que tienen los demás de vos? Lic. cada uno dice una caricia física (elogio o cualidad positiva de su aspecto físico) de su compañero / a de la derecha y una caricia psicológica (elogio o cualidad positiva de su forma de ser) de su compañero / a de la izquierda. ¿Se ha modificado la visión que tenés de vos mismo a partir de la lectura de este libro? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. En el enunciado de las caricias está prohibido dar pellizcos (enunciar cualidades negativas de la otra persona). Descripción Sentados en círculo. la confianza y el amor a sí mismo. Mirando hacia atrás Mirando hacia atrás nos hallamos ante los primeros encuentros. Precauciones: Respetar los tiempos de cada uno. también recordamos las columnas sobre las cuales se apoya la valoración de uno mismo: la visión. Lugar a realizar la actividad: La escuela u otro lugar en el cual el chico se sienta cómodo.

. Patricia Mabel Cuellar Página 78 . 3………………………………………………………………………………………… 4…………………………………………………………………………………………. 1…………………………………………………………………………………………. Precauciones: Llegar a realizar una síntesis de estas características no es fácil. María Isabel Carrizo_Lic. ¿Tornaste conciencia de que tu vida es irreemplazable y de que no existe motivo alguno para vivirla mal. 5……………………………………………………………………………………….. Lic. ¿Se ha modificado en algo el grado de confianza que tenés en vos mismo en relación con el grado de confianza que tenias antes de trabajar con este material? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………. 2…………………………………………………………………………………………. Consejos para otro ¿Qué consejos le darías a un Joven de tu edad con relación a Cómo vivir su vida? Sintetízalo en cinco consejos fundamentales. Precauciones: Acompañar a cada chico en este proceso de síntesis y despedida del taller. Lugar a realizar la actividad: La escuela u otro lugar en el cual el chico se sienta cómodo. Actividad N° 12 Llegar a una síntesis Lugar a realizar la actividad: La escuela u otro lugar en el cual el chico se sienta cómodo. familiar o amigo que no lo haya realizado.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………. El maestro debe estar dispuesto a acompañar a/joven durante este proceso de síntesis y mostrarse siempre dispuesto a dialogar con cada uno que lo necesite. para castigarte o para faltarte el respeto? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… Actividad N° 11 Consejos para otro Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido para las dos actividades: el necesario Objetivo: —Que cada adolescente sintetice en cinco consejos lo visto y trabajado en este taller a un compañero. Tipo de actividad: individual Tiempo sugerido para las dos actividades: el necesario Objetivo: —Presentar a los adolescentes un recorrido por todos los te mas tratados en este taller.. poniéndose a plena disposición de cada uno para lo que necesiten. de tal forma que cada uno pueda realizar una reflexión y una síntesis personal al respecto. ¿Pudiste modificar situaciones que te desvalorizaban ante los demás? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………….

¿Tenés más claro actualmente cuándo un acto es audaz y cuándo es imprudente? Explícalo brevemente. María Isabel Carrizo_Lic. ¿Cuándo crees que es necesario que una persona pida ayuda profesional? Cuando………………………………………………………………………… Cuando………………………………………………………………………… Cuando………………………………………………………………………… ¿Crees que actualmente un profesional podría ayudarte a resolver situaciones no resueltas y poco satisfactorias? ……………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………. ¿tenés claro cuáles son las cosas que querés modificar o cuáles las que queres conseguir? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… Lic. ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… ¿Se modificó en algo tu concepto sobre la cobardía? ……………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………. 1………………………………………………………………………………………… 2…………………………………………………………………………………………. Patricia Mabel Cuellar Página 79 . En relación con…………………………………………………………………… ¿Qué consejos le darías a un amigo que no está conforme con la vida que lleva y quiere comenzar a modificar algunas cosas? 1……………………………………………………………………………………… 2……………………………………………………………………………………… 3……………………………………………………………………………………… 4……………………………………………………………………………………… 5……………………………………………………………………………………… 6……………………………………………………………………………………… A partir de la lectura de este material. En el encuentro N° 7 nos ocupamos de aquellas situaciones en las cuales es imprescindible pedir ayuda. Durante el mismo vimos cómo lograr una alta autoestima. ¿En relación con qué es importante invertir energías para comenzar a cambiar? 1.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Llegar a una síntesis ¿Podes encontrar hoy la diferencia entre un pensamiento optimista y un pensamiento absurdo? Completa este cuadro con tres características de cada uno: PENSAMIENTO OPTIMISTA PENSAMIENTO ABSURDO ¿Qué podrías decir de una persona que vive prisionera de las apariencias? Sintetízalo en tres adjetivos. En relación con…………………………………………………………………… 3. En relación con…………………………………………………………………… 2.. 3………………………………………………………………………………………… El tema de la autoestima y el riego se trabajó en el encuentro N° 6. la relación entre audacia y prudencia y el tema de la cobardía.. que también tiene sus riesgos.

Yo no creo que sea así y por eso y con su autorización me animo a compartir esta carta con ustedes. Patricia Mabel Cuellar Página 80 . Y no apures el camino. No pierdas la fe. Quizás su experiencia les sirva a ustedes. siempre fui muy cobarde como para enfrentar el dolor o el sufrimiento. en Paula o en alguno de los sobrinos que en algún momento me hicieron algún comentario que da motivo a esta reflexión. Hay veces en que necesitamos un sacudón muy grande para valorarnos a nosotros mismos. puedes soñar. llora si hace falta. Puedes creer. Y no pierdas tiempo. En esta aventura de amor y coraje sólo hay que cerrar los ojos y echar a volar. Y no pierdas tiempo. solía decir mí mamá. déjalo salir. limpia las heridas que cura el amor. quizás tanto dolor no haya sido en vano. canta por lo que vendrá. cada mañana. aquí está tu libertad. todo espera en su lugar. puedes soñar. aquí está tu libertad.) Buenos Aires. abre tus alas. en la Navidad de 2004. apenas si lo he soportado en algunos momentos gracias a calmantes y drogas que me dieron en cantidad generosa en los sanatorios en los que estuve internado. para encontrar el sentido a nuestra vida y comenzar a vivirla de otra manera. pero no es para nada así corno lo veo. no sé si habrá tiempo para descansar. La vida nos da siempre una nueva posibilidad.. escucha al viento. 25 de diciembre de 2004 No sé cómo empezar estas palabras. canta por lo que vendrá. Grita aunque te duela. No es tan difícil que aprendas a volar. Ricardo Vernier. abre tus alas. escucha al viento. Y cuando el corazón galope fuerte. Cada luz. no pierdas la calma. María Isabel Carrizo_Lic.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………… ¿Tenés idea de cómo hacer para lograrlo? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… EXTRAS Apéndice 1 Lecturas optativas para los chicos Aprender a volar (Cancion) Duro es el camino y sé que no es fácil. al fin todo llegará.. “Dios escribe derecho con letras torcidas”. después de lo que para algunos y quizás para él fue el peor año de su vida. No es tan difícil que aprendas a volar. No existe la razón que venza la pasión. aunque a veces este mundo no pide perdón. Puedes creer. las ganas de reír. PATRICIA SOSA Carta de Ricardo (Esta carta es real. La escribió mi hermano. tampoco conozco a sus destinatarios finales. así que las empiezo como una carta dirigida a nadie en especial aunque en estos momentos esté pensando en Mariju. Por ahí andan diciendo que he sido muy fuerte o muy valiente corno para salir airoso de los momentos que me han tocado vivir estos últimos meses. Lic.

la culpa y el perdón. de la omnipotencia de creer que a mí no me iba a pasar y fundamentalmente creo que es producto de la falta de amor hacia mi propia persona. un poco confundido al principio. que el dinero. Me descubrí a mí mismo y a los que me rodean. he descubierto la cantidad de vida que he perdido en tonterías.. humanos en definitiva todos. Todo parecía estar mal en su vida. sé que necesito de ustedes. En definitiva tengo lo que me he buscado. ¿lo queres también? —Laura. compartiendo todo este proceso que ahora puedo describir sin una prosa muy elegante quizás pero en la que he tratado de manifestar lo que me ha pasado y lo que siento. Hoy tengo una relación distinta con la vida. el dolor.. la amo profundamente. Laura. Sé que el futuro no va a ser fácil para mí ni para ustedes. si estoy vivo es más bien gracias a ese instinto natural en todo ser humano que tiende a la vida y a la vergüenza de dejar de pelearla mientras a mi lado seguían peleando por mí.. No sé si hoy es tiempo de balance. Por eso la necesidad de estas palabras para ustedes. fundamentalmente para mí. los que de una u otra forma me han acompañado en estos últimos tiempos. con flaquezas y grandezas. Esta enfermedad. porque lo he comprobado en estos meses. RICARDO El billete de cien pesos Pablo se reúne con su amiga Laura en un bar a tomar un café. esos que siguen estando o que están cuando todo se cae. cuando la esperanza afloja cuando el miedo y el dolor paralizan. no comprendo qué pretendes con esto. reconfortándome. Fue entonces cuando Laura introdujo la mano en su bolso y sacando un billete de cien pesos le dijo: — ¿Queres este billete? Pablo. los verdaderos afectos. mi vida social. ¡Claro que los voy a tomar si me los das! Lic. descarga en ella sus angustias: que el trabajo. los que más o menos. el miedo. ahí donde yo no me perdonaba. cuando la muerte asusta. Son cien pesos. mi forma de relacionarme con los demás. también sé. Fundamentalmente. que la relación con su pareja. tengo una visión totalmente distinta del mundo que me rodea. ¿quién no los querría? Sorprendido vio cómo Laura tomaba e billete en una de sus manos y lo arrugaba hasta hacerlo una pequeña bola. Deprimido. los demás y también yo. pero estoy seguro de que lo iremos construyendo día a día. Tengo una enfermedad que me va a acompañar el resto de mi vida.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” En definitiva. Descubrí a Dios que estaba esperando a que lo llamara para estar ahí cuidándome. de cada uno para poder sobrellevarlo y por sobre todo sé que cuento con ustedes para esta tarea. ha de condicionar todo e resto de mi vida. Un fuerte abrazo. como descubro día a día. pero sí es tiempo de tratar de poner en claro. una enfermedad producto del estilo de vida que he llevado. No soy el mismo de antes de marzo de este año ni podría serlo. le contestó: —Claro. perdonándome. de los errores que he cometido a lo largo de muchos años. Patricia Mabel Cuellar Página 81 . el SIDA o HIV. ni más ni menos. Su rostro se muestra abatido y tiene las huellas que deja la noche cuando no se descansa bien. en cosas vanas y sin importancia. las cosas que en verdad me importan y por las que vale la pena este milagro que día a día es estar vivo. María Isabel Carrizo_Lic. que habrá personas que tratarán de hacerme la vida más difícil y llevadera y que descubriré. pero siguen siendo cien pesos. Descubrí una familia. que su vocación. sé que en otros seré motivo de miedos y angustias varias. mi forma de relacionarme conmigo mismo. como prefieran llamarla. qué es lo que he vivido y lo que me queda por vivir. he descubierto los verdaderos afectos. han estado y están a mi lado. de la falta de respeto hacia mí mismo y hacia los demás.. Sé que en algunos espacios voy a ser discriminado. de acuerdo a sus posibilidades. Mostró la estrujada pelotita a Pablo y volvió a preguntarle: —Y ahora.

que estarías conmigo durante todo el camino... Un gran día llegó un mensajero que llevaba consigo un maletín muy especial que con tenía alimentos para que Sueño creciera y se pudiera fortalecer. Fue entonces cuando Sueño pudo conocer otros mundos. debes saber que aunque a veces algo no salga como quieras.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Laura desdobló el billete. jugando y jugando todo el día. pero es un billete de cien pesos y mientras no lo rompas. Sueño se la pasaba por allá en lo alto. Texto anónimo comunicado a través de una cadena de e-mails El sueño Una vez. Laura. Eso realmente me perturbó y dije entonces al Señor: “Señor. ni me dijiste. Desde el mismo instante en que aquel mensajero llegó.. Además empezó a sentirse muy débil y poco a poco perdió hasta las ganas de jugar. aunque la vida te arrugue o pisotee. y noté que muchas veces en el camino de mi vida había sólo un par de pisadas en la arena. pasaban escenas de mi vida. Le costaba mucho poner los pies sobre la tierra. Una vez Sueño se dio cuenta de que él no crecía como crecían sus amigos. miré hacia atrás. El mensajero lo alimentaba con alimentos que para Sueño eran manjares: muchos caldos de constancia con fuerza. pero noté que en los peores momentos de mi vivir había en la arena de los caminos de la vida sólo un par de pisadas. Meta dejó de ser Meta y se transformó en Realidad. la voluntad. — ¿seguís queriendo? —Mira. Pablo se quedó mirando a Laura sin atinar a responderle con palabra alguna. pero ya no volaba todo el tiempo entre las nubes sino que pasaba muchas horas aquí en la tierra. La constancia. Patricia Mabel Cuellar Página 82 . Pero me debes un billete nuevo de cien pesos para poderlo usar con el próximo amigo que lo necesite. Por cada escena que pasaba percibí que quedaban dos pares de pisadas en la arena: uno era mío. Lo que debes preguntarte es cuánto vales en realidad y no por lo golpeado o maltratado que puedas sentirte en un momento determinado. lo tiró al suelo y lo restregó con el pie. Sueño creció y creció. Noté también que eso sucedió en los momentos más difíciles y angustiosos de mi vivir. levantándolo luego sucio y marcado. quien anhelaba crecer y conocer otros mundos. y llegó a dejar de ser Sueño para convertirse en Meta. María Isabel Carrizo_Lic. fantásticos jugos de decisión y lo más importante: la comida siempre era acompañada de una gran dosis de confianza. ¿por qué me abandonaste en las horas en que yo más te necesitaba?” Lic. postres hechos a base de paciencia. el trabajo. hacia las pisadas de la arena. como el de la felicidad y la satisfacción. No comprendo. —Pablo. conserva su valor. seguís siendo tan valioso como siempre lo fuiste. Soñé que estaba caminando por la playa con el Señor y. Laura puso el arrugado billete a su lado y con una sonrisa cómplice agregó: —Toma. Laura le dio un beso en la mejilla a Pablo y se alejó hacia la puerta. Cuando la última escena de mi vida pasó delante de nosotros. por las nubes. cuando resolví seguirte. en el lugar más hermoso del universo vivía un niño llamado Sueño. guárdalo para que te acuerdes de esto cuando te sientas mal. sigo sin entender a dónde vas.. platos muy nutritivos de voluntad y trabajo. la paciencia y la confianza permiten que los sueños se hagan realidad. Sueño empezó a sentirse mejor y mejor. a través del cielo. el otro del Señor. Y un día no muy lejano. mientras el impacto del mensaje penetraba profundamente en su cerebro. ¡No lo olvides! Anónimo Una noche tuve un sueño Una noche tuve un sueño.

Alguien espera que no estés en problemas. se dio cuenta de que dentro de ese cuarto había mil perritos más. 7. 13. Cierto día. 14. Hay alguien celebrando todos tus triunfos. Alguien está muy orgulloso de vos... 17. Alguien espera que todo te resulte bien. El perrito se quedó sorprendido al ver que los mil perritos también le sonreían y ladraban alegremente con él. éste. Los mil perritos hicieron lo mismo. Alguien te necesita para ser feliz. El perrito comenzó a mover la cola y a levantar sus orejas poco a poco. Para su sorpresa. Decide cuál rostro llevarás por dentro y ese será el que mostrarás. Patricia Mabel Cuellar Página 83 . Alguien te extraña.. nos muestran nada más y nada menos que lo que nosotros somos en realidad.. Comenzó entonces a ladrarles ferozmente ¡y los otros mil perritos le ladraron también! Cuando este perrito salió del cuarto pensó: “lugar tan horrible es éste. Hay alguien que está pensando en vos. Al terminar de subirlas se topó con una puerta semi abierta y lentamente entró en un cuarto. Alguien quiere demostrarte lo importante que sos para él. 9. 4. Alguien desea decirte “te quiero”. Es probable que alguien esté celoso por el resto de tus amistades.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” El Señor me respondió: “Mi querido hijo. Alguien te está muy agradecido por el apoyo que le diste. Tiempo después.. Alguien quiera estar con vos. al ver a los otros mil perritos del cuarto se sintió amenazado. Nunca más volveré a entrar allí!”. Probablemente alguien necesite hablar con vos. 10.. vio cómo todos los perritos le gruñían a él. María Isabel Carrizo_Lic. Alguien que está pensando en vos mientras sonríe. Alguien quiere darte un regalo. Posteriormente. 11. 6. Lic. 20. Voy a venir más seguido a visitarlo”.” Texto anónimo comunicado a través de una cadena de e-mails Los mil espejos Se dice que hace tiempo. Todos los rostros del mundo son espejos” Muchas veces los otros. 15. El perrito subió lentamente las viejas escaleras de madera. logró meterse por un agujero de una de las puertas de dicha casa. 12. 18. 19. Cuando viste en la arena sólo un par de pisadas fue justamente allí donde yo te cargué en mis brazos. Cuando el perrito salió del cuarto se quedó pensando para sí mismo: “Qué lugar tan agradable. Alguien quiere acariciarte. como si fueran espejos. 16. Alguien está convencido de que vos sos el regalo. otro perrito callejero entró a la casa por el mismo sitio y se encontró en el mismo cuarto. sonrió y le ladró alegremente a uno de ellos. Yo te amo y jamás te dejaría en los momentos de tu sufrimiento. 3. Pero a diferencia del primero. que lo observaban tan fijamente como él los observaba a ellos. A alguien le gustaría estrechar tu mano. 2. un perrito que buscaba refugio del sol. 1. Texto anónimo comunicado a través de una cadena de e-mails 60 motivos Mientras estás leyendo este mensaje seguramente. había una casa abandonada. Posteriormente empezó a gruñir. 8. En el frente de dicha casa se encontraba un viejo letrero que decía: “La casa de los mil espejos. ya que según él lo estaban mirando de una manera agresiva. Alguien está preocupado por vos. El reflejo de tus gestos y acciones es lo que proyectas ante los demás. obviamente. Alguien admira tu fortaleza. en un pequeño y lejano pueblo. 5.

22. Alguien te pone como ejemplo. Alguien considera que el mundo sos vos. 28. 40. A alguien le afecta todo lo que haces. Alguien valora tus consejos recomendaciones o advertencias-. 42.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” 21. 60. 27. 52. Alguien desearía detener el tiempo por vos. A alguien le gustaría esta cerca de vos. 25. 30. Ahora mismo. 31. En cuanto sea posible y sin rendirte mantén buenas relaciones con todas las personas. 51. Alguien está agradecido de que seas su amiga/o. Posiblemente alguien quiera estrecharte entre sus brazos. De seguro hay alguien que te cuida y está pendiente de vos. 33. 39. Alguien te necesita como vos lo necesitas también.. Alguien está recordándote y deseando estar con vos. Puede haber alguien que esté sufriendo por vos. 56. 45. Disfruta de tus éxitos lo mismo que de tus planes. Alguien quiere encontrarte para conocerte mejor. 50.. aunque no lo creas así. Alguien está deseando que lo comprendas. 24. 32. Alguien pasó toda la noche en vela sólo pensando en vos. Esquiva a las personas ruidosas y agresivas. 48. 23. Alguien te considera más que un amigo. pues siempre habrá personas más grandes y más pequeñas que tú. Alguien te quiere por lo que sos. Igualmente. Alguien necesita que transmitas lo que aprendiste. 43. Alguien quisiera compartir sus sueños con vos. ella es un verdadero tesoro en el fortuito cambiar de los tiempos. pues son un fastidio para el espíritu. 57. María Isabel Carrizo_Lic. Alguien necesita que lo perdones. Alguien pide a Dios por tu amistad y cariño. A alguien le gustaría ser tu amigo. Enuncia tu verdad de una manera serena y clara y escucha a los demás. Existe alguien que no puede esperar para verte. Alguien necesita tu apoyo. Alguien extraña tus peleas y tus mal humores. 47. Alguien quiere ser tu hombro para llorar. . Patricia Mabel Cuellar Página 84 . TEXTO ANÓNIMO COMUNICADO A TRAVES DE UNA CADENA DE E-MAILS Desiderata Camina plácido entre el ruido y la risa y piensa en la paz que se puede encontrar en el silencio. Alguien escucha una canción que le hace recordarte. 41. 55. A alguien le gustaría salir con vos. Quizá alguien se pregunte dónde estás en este momento y qué estarás haciendo. si te comparas con los demás te volverás vano y amargado. Alguien necesita que pidas a Dios por él. Alguien adora la manera en que le haces sentir. incluso al torpe e ignorante. Alguien necesita saber que tu cariño es incondicional. Alguien sabe que vales la pena. 37. 58. alguien desea y necesita que lo estreches entre tus brazos. 38. 49. alguien le pide a Dios por vos. 29. también ellos tienen su propia historia. Alguien quiere decirte simplemente “gradas por estar allí”. Mantén el interés en tu propia carrera por humilde que sea. 34. 53. Tal vez alguien está esperando una llamada tuya. 26. Alguien tiene confianza en vos. 54. Lic. 36. 46. Existe alguien que intenta protegerte. Alguien quisiera hacer cualquier cosa por vos. 44. 59. 35.

indudablemente el universo marcha como debiera. cualquiera que sea tu idea de él y cualesquiera sean tus trabajos y aspiraciones conserva la paz de tu alma en la bulliciosa confusión de la vida. sin saber. Las estrellas están en el cielo y noche. Cultiva la firmeza del espíritu para que te proteja de las adversidades repentinas. Acata dócilmente el consejo de los años abandonando con donaire las cosas de la juventud. Por eso. no finjas el afecto y no seas cínico en el amor. pues en medio de todas las arideces y desengaños es perenne como la hierba.. María Isabel Carrizo_Lic. Pero ahí están. Eso de durar y transcurrir no nos da derecho a presumir Porque no es lo mismo que vivir.. El pequeño manzano suspiraba en sus adentros: —Yo quiero ser estrella! Al viento que movía sus ramas preguntó: —Dime: ¿las estrellas están fijas? ¿Es el cielo quien se mueve? —Las estrellas desplazan recorriendo todo el firmamento y a una velocidad de vértigo —repuso el viento. Muchos temores nacen de la fatiga y la soledad. ¡sé bueno contigo mismo! Tú eres una criatura del universo no menos que las plantas y las estrellas. En especial. Es igual que darle a la verdad ya nuestra propia libertad. honrar la vida.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Sé cauto en tus negocios pues el mundo está lleno de engaños. en el infinito y gran cielo. más allá del mal de las caídas. permanecer y transcurrir no es perdurar. Patricia Mabel Cuellar Página 85 . Y de día suspiraba en la verde pradera: — Quien pudiera ser estrella! Viendo a las aves ascender al cielo. La vida está llena de heroísmo. siempre con luz. mas no dejes que esto te vuelva ciego para la virtud que existe. adormecida. El pequeño manzano. pequeño manzano.. es dignidad y la actitud de identidad más definida. Es una virtud. permanecer y transcurrir no siempre quiere sugerir honrar la vida. ni honrar la vida. les preguntaba: —Donde duermen de día las estrellas? Las aves se sonreían. Merecer la vida es erguirse vertical. Sobre una sana disciplina. No. El pequeño manzano contemplaba cada noche el majestuoso espectáculo estelar del cautivante cielo.. siempre brillantes. Sé sincero contigo mismo. No. pero la gran luz del sol no nos permiten divisarlas. penalidades y sueños fallidos. ramas frondosas y seguía soñando. Aún con toda su farsa. Sé prudente. la bienvenida. tronco fornido. debes esta en paz con Dios. el mundo todavía es hermoso. Hay tantas maneras de no ser. Hay tanta pequeña vanidad en nuestra tonta humanidad enceguecida. ¡Esfuérzate por ser feliz! Honrar la vida. No es existir. hay muchas personas que se esfuerzan por alcanzar nobles ideales. tanta conciencia. dormido y despierto: —yo quiero ser estrella! Lic. —No. Eladia Blázquez El manzano que quería ser estrella Los grandes sueños suelen estar dentro de la autoestima de uno mismo. Su imaginación volaba a años luz. Merecer la vida no es callar y consentir tantas injusticias repetidas. ¡Tienes derecho a existir! Y sea que te resulte claro o no. fijo con sus raíces en la de suspiraba con más anhelo: —Yo quiero ser una estrella! El tiempo pasó y el pequeño manzano creció: raíces profundas.

Agarró un cuchillo y la cortó horizontalmente. Una familia. lo mira con enojo. La mamá sonreía. papá. animales irracionales. -¡Llueve manzanas. saborearon una deliciosa manzana. Patricia Mabel Cuellar Página 86 . las estrellas están muy lejos. pero no se maman. Pero vino la novedad. pequeños que les regale una estrella? —Papá. La llama se tira al suelo cuando el amo le habla con dureza o le pone más carga de la que puede soportar. el padre de familia agitó violentamente una rama del manzano. la inteligencia corporal y la inteligencia cognitiva. Se creó un clima de expectación en los chicos. fracasan? Lic. — ¡Hum qué rica! _comentaban al unísono.Manual de Actividades “Especialización “Autoestima y Aprendizaje Escolar” Un día de verano contempló un espectáculo que le cambió la vida. bestia! Ningún animal busca hierbas para drogarse. Entonces el papá agitó una rama de nuestro manzano y cayo una vistosa manzana . Para reflexionar: ¿Por qué personas con alta inteligencia cognitiva pero carentes de inteligencia autoestimica. por lo menos. Al manzano se le removió toda su sabia. es una estrella! exclamaron los pequeños. maman. vean! Al manzano le picó el gusanillo de la curiosidad. El padre entonó una coplilla: —¡Atención. No puedes bajarlas-quisieron corregir los más pequeños del grupo familiar ¡Que se lo han creído ustedes! Les voy a regalar ahora mismo una preciosa y perfecta estrella. Las bestias necesitan espacios abiertos para vivir felices. El elefante no quiere tener hijos cuando está en cautividad. llueve manzanas! Risas generalizadas y. la inteligencia valorica y la inteligencia espiritual. ni siquiera el fin de semana… El hombre debe estimarse tanto. En medio de la amena conversación. en vacaciones. en su corazón. Por mi gran poder y magia. que preciosa. La autoestima promueve la inteligencia social. El papá puso cara de interesante. -¿Y quieren. vean. Si el amo insiste en sobrecargarla. una estrella caiga! El manzano pensaba en sus adentros: —También los humanos sueñan como yo queriendo ser estrella. El manzano observaba aquel espectáculo tantas veces repetido en su historia personal. como lo hacen los animales! Moraleja: La autoestima humaniza. Los llamados mamíferos superiores. refugió bajo su copa buscando una apacible sombra. María Isabel Carrizo_Lic. lo escupe y la llama parece llamarlo: ¡bestia. Moraleja: Condimento necesario es la autoestima para hacer realidad los sueños de la vida. Es verdad. que ahora mismo. ¡No lo podía creer! Tras el corte horizontal de una manzana. Para reflexionar: ¿Cuantas estrellas has dejado pasar en tu vida? ¿Que hay que hacer para ser hombreestrella y dejar de ser hombre-estrellado? Autoestima Animal La autoestima favorece la inteligencia emocional. — ¡Vean. aquí. siempre se forma la imagen de una esplendida estrella. en medio de juegos. no se alcoholizan. La desestima despersonaliza.