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2/9/2009 | LA ENTREVISTA CON LA COACH Y PSICLOGA

Mircoles sep. 2009

Cris Bolvar: Alinea tus objetivos con tus valores


Afirma que muchos objetivos de septiembre no se logran porque no ponemos la suficiente energa en ellos o porque no estn de acuerdo con nuestros valores.
GASPAR HERNNDEZ

Para muchas personas el ao empieza, en realidad, en septiembre y no en enero, porque hay nuevos objetivos. Por qu la mayora de objetivos quedan en nada? Porque algunas personas no acaban de definirlos claramente. Se trata de visualizar lo que quieren, para transformarlo en realidad. Y ya est? No, hay otras causas. Hay gente que no logra lo que desea porque se pone objetivos que no tienen nada que ver con sus valores. Los padres, el marido o quien sea quiere algo, pero se trata de las expectativas de los otros, con lo cual no tendrn la energa ni la motivacin suficientes para llevarlos a cabo. Alinea tus objetivos con tus propios valores.

Cris Bolvar. Foto: RICARD CUGAT

Pero lo ms importante es el viaje, no? Exacto. Hay gente demasiado orientada al resultado final. Y al no conseguirlo en un tiempo determinado, se frustran. Y esa frustracin les resta energa. Visualizar los objetivos requiere salir, al menos mentalmente, de nuestra zona de confort. Ese es uno de los problemas. Muchos objetivos no se logran porque estn fuera de nuestra zona de confort y no ponemos suficiente energa en ellos o porque no creemos en nuestra capacidad para lograr algo que est ms all del da a da. Qu relacin guarda todo esto con la autoestima? Mucha. Por un lado, si yo no tengo autoestima, difcilmente me conozco; me niego, no me acepto y huyo de m. As difcilmente encontrar qu es lo que realmente tiene valor para m, para poner all la energa. Y por otro lado... Si yo no tengo autoconfianza, si no creo en mi potencial, no creer que pueda lograrlo y no me permitir ni siquiera soarlo. O al revs, lo sueo en exceso, como utopa, pensando que no llego. Y por tanto ya ni me muevo. Imaginemos que ya tenemos el objetivo visualizado. Qu hacemos? Insisto que el objetivo tiene que estar alineado con nuestros valores y ser posible: si trabajo 10 horas al da, no puedo plantearme ir al gimnasio seis horas al da. De acuerdo. Se trata de buscar las competencias, el camino, para llegar al objetivo, pero sin rigidez. Se trata de permitir la flexibilidad del da a da, para llegar a un porcentaje del objetivo que merezca la pena. Y centrarnos en el proceso que nos est llevando all. Disfrutar de lo que implique el camino: el aprendizaje

que conlleva, la gente a la que conocemos, etc. Pero a veces somos tan flexibles que lo dejamos todo para maana. Cuando postergamos en exceso, cuando procastinamos, en realidad no nos apetece el objetivo o no creemos en nosotros mismos o tenemos miedo o el objetivo no est alineado con nuestros valores o somos demasiado perfeccionistas. La gran excusa de nuestra poca es la falta de tiempo. Pues eso: es una gran excusa. Hay que ver por qu le dedicamos tiempo a otra cosa y no al objetivo. Por qu no lo priorizamos? En poca de crisis y paro es suficiente con enviar currculos? Cuanto ms compleja es una situacin, ms medios tendramos que poner para superar los obstculos que vamos a encontrar. No solo habra que enviar currculos, sino abrir la red de relaciones, movernos a nuevos mbitos, prepararnos ms, ganar autoconfianza, revisar dnde estamos y dnde queremos estar, abrirnos a hacer cosas que hasta ahora no habamos hecho. No es fcil. Atraemos lo que deseamos? Yo creo en la llamada ley de la atraccin, pero siempre con matices. Es verdad que cuando uno enfoca su energa interior hacia un punto las cosas suceden, se mueven en esa direccin que hemos indicado. Pero tambin es verdad que no hay que caer en la prepotencia y creer que, como lo queremos, lo tendremos. Adems, muchas veces lo pensamos desde un punto de vista mental y no desde una perspectiva energtica. Cul es la diferencia? El nivel mental se basa en decirnos para nosotros mismos o en voz alta: Yo quiero tal objetivo. Y otra cosa es que yo lo tenga interiorizado, que todo mi ser, todas mis competencias, toda mi atencin e intuicin, vayan orientadas a ese punto. Lo que ocurre es que muchas veces tenemos expectativas limitadas de lo que puede ocurrir. Qu quiere decir? Que puede ocurrir que, para conseguir lo que deseamos, pasen cosas distintas a las expectativas que tenamos previamente. Y no nos damos cuenta de eso hasta el final del proceso. Por ejemplo? Una persona quiere ser ms feliz en el trabajo y resulta que la despiden. Bueno, a lo mejor es lo que tena que ocurrir para que fuese feliz, pero en otro trabajo.

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