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LA PREPARACION DEL FUTBOLISTA Y DEL EQUIPO BASADA EN EL FUTBOL

METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO BASADA EN LA ESPECIFIDAD DEL FUTBOL Y DEL MODELO TACTICO DE JUEGO

JAVIER LOPEZ LOPEZ

Diseñar una metodología de entrenamiento para su posterior aplicación en una determinada especialidad deportiva requiere de un análisis detallado por un lado de las características especificas del deporte y por otro de la forma en la que los participantes van a desarrollarse en la misma. físicas y psicológicas. Las necesidades de un futbolista son muy diferentes que las de una baloncestista.PROLOGO Una de las frases más repetidas en las ruedas de prensa por los entrenadores más prestigiosos del mundo se refiere a la relación directa entre entrenamiento y competición “SE JUEGA COMO SE ENTRENA ”. Esta afirmación nos deja en claro la importancia de que toda metodología de entrenamiento debe basarse en la competición hacia la que va dirigida. Es evidente que no son las mismas capacidades las que necesitan los jugadores de un equipo que basa su juego de defensa en la presión alta en campo contrario que aquel que espera la recuperación del balón en campo propio o las de un equipo que basa su juego de ataque en posesiones de balón largas que aquel que lo basa en el manejo de las 2 jugadas. Cada especialidad deportiva es única ya que presenta unas características. La forma de jugar en eminentemente táctica y es de la necesidad que tienen los jugadores de relacionarse para organizarse colectivamente con eficacia en las situaciones ofensivas y defensivas que van a surgir el resto de capacidades técnicas. para cada deporte debe existir una metodología de entrenamiento capaz de reproducir y perfeccionar las necesidades de sus participantes en la competición. El futbol está catalogado dentro de los denominados deportes de equipo de colaboración –oposición directa. es decir deporte donde un elevado número de jugadores desarrollan fases de colaboración –oposición de una manera activa y coordinada en un espacio de juego compartido. nadador… cada deporte tiene unas necesidades y estás deben ser una de las bases sobre las que sistematizar un determinado modelo de entrenamiento. . atleta. estructura y una forma de competición que ningún otro deporte puede imitar.

Cada forma de juego requiere de la aplicación de diferentes capacidades sobre las cuales debemos también sistematizar nuestra metodología de entrenamiento. En las sesiones de entrenamiento los máximos protagonistas serán el balón. Respetando al máximo todas las ideas generadas en relación a la preparación de los futbolistas y que han demostrado a lo largo de los años ser perfectamente validas para lograr excelente resultados deportivos. El objetivo final es claro entrenar jugando. Estas tendencias metodológicas consideran que a la competición se llega preparando al futbolista de una manera fragmentada en sus aspectos físicos. los jugadores y la competición continua entendida desde la perspectiva de perfeccionar los principios de juego que nuestro modelo de juego requiere. tácticos y psicológicos con entrenamientos alejados del juego real aplicando metodologías de entrenamientos derivadas de otras especialidades deportivas como el atletismo. tenis… En la actualidad cada día son más voces las que consideran que la metodología de entrenamiento del futbol debe respetar por un lado la especificad de este deporte y por otro lado la singularidad del modelo táctico de juego que cada equipo trata de aplicar en competición. técnicos. Cada equipo en función de su modelo táctico de juego debe desarrollar su propia metodología de entrenamiento logrando trasladar a todas y cada una de las tareas de entrenamiento las características principales de su forma de juego logrando con ellos la mejor y más fiel transferencia del entrenamiento a la competición. .estructura del futbol y al modelo táctico de juego que pretendemos desarrollar en competición utilizando para ellos tareas que reflejen las situaciones reales del juego en donde los jugadores potencien de una manera conjunta todas sus capacidades. La metodología de entrenamiento del futbol durante años ha estado basada en otras especialidades deportivas que por sus características y estructuras están muy alejadas de la realidad de este deporte. baloncesto. en este libro pretendo dar pautas teorías y prácticas de cómo construir una metodología de entrenamiento del futbol teniendo en cuenta la especificad de este deporte y la especificad de la forma de juego de cada equipo al no existir dos deportes iguales ni dos equipos que jueguen de la misma manera no debe existir una metodología única. basar el entrenamiento en una competición continua subordinando la metodología de entrenamiento a las características .

C el apoyo recibido para poder plasmar en el entrenamiento diario todas estas ideas. sesiones y microciclos de entrenamiento llevando a cabo un entrenamiento moderno. Aprovecho la ocasión para agradecer a mis compañeros de cuerpo técnico Oscar Martin Romero Sandoval y Juan Carlos Cruz Álvarez y a todos los jugadores de la 3 división del Atlante F.En esta obra los entrenadores de todas las categorías se van a encontrar con un libro de orientación teórico –practica en donde de una manera clara se explican las bases para construir una metodología de entrenamiento propia y como trasladar estas ideas a las tareas. Además tendrán a su disposición las mejores 800 tareas de entrenamiento siguiendo una metodología de entrenamiento moderna y eficaz. dinámico y que presente un excelente traslado a la competición. .

técnicas. 2. .1. La metodología se define como la ciencia que estudia los métodos de conocimiento o como la aplicación lógica de un determinado método. organizada y eficaz a cada situación que plantea el desarrollo del juego. Método es una palabra que procede del vocablo griego “methodos “(camino). Debemos diferenciar claramente entre el método que es el procedimiento que se sigue para alcanzar unos determinados objetivos y la metodología que es el estudio del método utilizado. El método va a representar el camino que utilizamos para lograr que nuestros jugadores se desenvuelvan de la mejor forma posible en la competición. El método se refiere al medio empleado para alcanzar un objetivo. odos (camino) y logos (estudio). METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO EN EL FUTBOL La metodología orientada en este caso específico al entrenamiento del futbol la podríamos definir como la ciencia que estudia el método más adecuado con el fin de preparar a los jugadores para la competición. CONCEPTO DE METODOLOGIA Metodología es una palabra compuesta de tres vocablos de origen griego: Meta (más allá). El objetivo final de todo método de entrenamiento debe ir orientado a que los jugadores desarrollen al máximo nivel y de forma interrelacionada las capacidades físicas. por lo tanto la preparación solo tiene sentido si se enmarca en un plano de competición continua en la que una y otra vez se vean reflejadas en el desarrollo de las tareas de entrenamiento utilizadas las características especificas de nuestro modelo táctico de juego. La idea final es lograr que el equipo compita con unas determinadas señas de identidad. tácticas y psicológicas que su modelo táctico de juego requiere y que el equipo como conjunto responda de una manera rápida.

En el último mundial la selección Española obtuvo el campeonato con unas señas de identidad totalmente opuestas. muchos caminos validos para llegar al mimo lugar: conseguir que los jugadores respondan de una manera rápida. A lo largo de la historia hemos visto competir y conseguir excelentes resultados deportivos a equipos que claramente responden a señas de identidad totalmente diferentes . modelo defensivo basado en un marcaje zonal presionarte en un posicionamiento avanzado buscando la recuperación del balón en campo contrario y un juego ofensivo .1 CARACTERISTICAS DEL MODELO DE JUEGO: Definimos el modelo táctico de juego como el conjunto de comportamientos individuales y colectivos que se van a tratar de aplicar con regularidad a lo largo del partido para desarrollar con la máxima eficacia los momentos defensivos y ofensivos del juego. El modelo de juego representa el conjunto de señas de identidad que definirá el juego colectivo del equipo (ORGANIZACIÓN TACTICA).Considero que para poder desarrollar un método de entrenamiento debemos tener en cuenta la interrelación de los siguientes aspectos: CARACTERISTICAS DEL DEPORTE CARASTERISTICAS DEL MODELO TACTICO DE JUEGO ESTRUCTURA DEL FUTBOL METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO 2. coordinada y eficaz ante una determinada situación del juego. veamos el ejemplo de los últimos dos mundiales . un juego ofensivo basado en las transiciones defensa-ataque largas muy rápidas . la selección italiana lograba el campeonato mundial 2006 en base a un modelo defensivo basado en un marcaje zonal en un posicionamiento retrasado buscando la recuperación del balón en campo propio con una perfecta organización táctica y concentración defensiva . La forma en la que cada equipo se organiza para desarrollar las fases de colaboración oposición durante el desarrollo del juego presenta múltiples variantes.

las fases ofensivas serian El ataque y la transición defensa-ataque. La organización táctica solo se puede lograr con trabajo diario. Las fases defensivas serian la Defensa y la transición ataque –defensa. . Todo equipo debe definir claramente que comportamiento colectivo va a tener ante los cuatro momentos tácticos que presenta el desarrollo del juego. Esto demuestra que en el futbol todas las propuestas pueden ser perfectamente validas para lograr importantes éxitos deportivos si tienen el respaldo de un método de entrenamiento que garantice una perfecta organización táctica en cada uno de los momentos del juego y en cada una de las situaciones de juego que se van a plantear. con la realización de unas tareas de entrenamiento que preparen al jugador y al equipo para responder a las situaciones del juego en función de las referencias individuales y colectivas que nuestra forma de jugar va a necesitar y es ahí donde el empleo de un método de entrenamiento que tenga presente las señas de identidad únicas y exclusivas con las que cada equipo va a competir cobra una vital importancia.basado en la combinación rápida del balón con la aplicación de posesiones del balón muy largas. Todos los modelos de juego van a ser empleados en el trascurso del partido ya que se van a dar situaciones que así lo requieran pero será el empleo más generalizado de uno sobre el otro el que caracterizara el tipo de juego defensivo y ofensivo de casa equipo. Dentro de la organización táctica debemos tener en cuenta una serie de aspectos que dan contenido a su desarrollo: ORGANIZACION TACTICA MOMENTOS DEL JUEGO FASES Y SITUACIONES DEL JUEGO SISTEMA DE JUEGO PRINCIPIOS DE JUEGO FUNDAMENTOS DE JUEGO LOS MOMENTOS DEL JUEGO representan las seis fases generales de carácter táctico en las que se pueden encontrar los equipos durante el desarrollo del juego.

ATAQUE BALON PARADO DEFENSIVO DEFENSA MOMENTOS DEL JUEGO BALON PARADO OFENSIVO TRANSICION ATAQUE DEFENSA TRANSICION DEFENSAATAQUE TIPOS DE TAREAS RONDOS TECNICO-TACTICOS JUEGOS DE POSICION ESPACIOS REDUCIDOS SIN FINALIZACION ESPACIOS REDUCIDOS CON FINALIZACION PARTIDOS CONDICIONADOS PARTIDOS LIBRES SITUACIONES ATAQUE-DEFENSA SITUACIONES DEFENSA-ATAQUE SITUACION TRANSICION DEFENS-ATAQUE SITUACION TRANSICION ATAQUE -DEFENSA SITUACION DE BALON PARADO .

el equipo atacante trata de mantener la posesión del balón jugando a máximo 2 toques con pases cortos a ras de piso tras 5 pases seguidos enviar pase en profundidad a las bandas a un comodín exterior y los 2 atacantes y los 2 defensores deben entrar al área de penalti unos para desmarcarse y hacer gol y otros para marcar y evitar el remate. pases cortos a ras de suelo. esquina. Tras finalización sin gol. saque de banda. Duración: 8 minutos. Si los defensas recuperan el balón pasan a defender el atacante que perdió el balón y el último que le envió el pase. Duración: 8 minutos. REPRESENTACION GRAFICA . -Pautas defensa: escalonarse uno presiona al poseedor el otro cobertura. saque de meta el juego se reinicia con balón en posesión del equipo defensivo en el interior de la zona central. 20 pases seguidos repiten los defensivos. Juego 2x2 + 2 comodines dentro de un cuadrado central al borde del área de penalti +2 comodines en las zonas laterales.-RONDOS TECNICO-TACTICOS RONDO TECNICO/TACTICO 45 DESCRIPCION RONDOS 5X2 Juego 5x2. pase entre los 2 defensas vale doble. REPRESENTACION GRAFICA RONDO TECNICO/TACTICO 86 DESCRIPCION RONDO CON FINALIZACION 4x2+2 comodines exteriores + 1 portero. Tras finalización gol se reinicia el juego en la zona central con posesión del balón del equipo del equipo ofensivo Dimensiones: Zona central: 12x12m. Dimensiones: 8x8m. Pautas ataque: máximo 2 toques. 5 atacantes situados 4 en los lados exteriores del cuadrado y 1 en el interior del mismo tratan de mantener la posesión del balón contra 2 defensores que tratan de recuperarlo.

Pautas defensa: escalonarse uno presiona al poseedor el otro cobertura. pases cortos a ras de suelo. el equipo atacante sitúa a un jugador en el lado exterior inferior (portero) y dos jugadores en los lados exteriores (centrales). Dimensiones: 20x16 m. pase entre los 3 defensas vale doble. Pautas ataque: máximo 2 toques. el equipo atacante sitúa a sus dos jugadores en el interior del espacio de juego(medias puntas) y tratan con el apoyo de los comodines de finalizar desde el interior de la zona marcada situada al borde del área de penalti en la portería neutral contra un equipo de 2 defensores que tratan de recuperar el balón y evitar el gol. Tras finalización con gol el equipo atacante sigue con la posesión del balón. escalonarse uno presiona al poseedor el otro realiza cobertura. REPRESENTACION GRAFICA JUEGO DE POSICION NUMERO 66 DESCRIPCION FASE DE FINALIZACION Juego 2x2 + 1 portero neutral+ 4 comodines situados uno en el lado exterior inferior (pivote) . REPRESENTACION GRAFICA . 20 pases seguidos repiten los defensivos. Pautas ataque: máximo 2 toques. evitar los pases interiores.-JUEGOS DE POSICION JUEGO DE POSICION NUMERO 11 DESCRIPCION FASE DE INICIACION Juego 3x3 + 3 comodines situados dos en el interior del espacio de juego zona retrasada (medios centros) y uno en el lado exterior superior (media punta). Si las defensas recuperan el balón pasan a defender el equipo atacante. El equipo atacante con el apoyo de los comodines trata de mantener la posesión del balón contra tres defensores que intentan recuperarlo. Duración: 10 minutos. Aplicación al sistema: 1-4-2-3-1. Duración: 12 minutos (3 series x 4 minutos). pases cortos a ras de suelo. buscar la finalización lo antes posible … Pautas defensa: bascular en función de la posición del balón. dos en las zonas laterales (extremos ) y uno en el lado exterior superior de espaldas a la portería (delantero centro) . evitar los pases interiores y el tiro. Dimensiones: 12x14m. Tras finalización sin gol se cambia la posesión del balón.

Los jugadores no pueden salir de sus zonas. cada equipo sitúa 1 jugador en cada zona( pivote zona inferior .-ESPACIOS REDUCIDOS ESPACIO REDUCIDO NUMERO 13 DESCRIPCION -Juego 7x7. numérica . -Variante : Jugar con alternancia de pases cortos y largos . laterales bandas zona inferior . jugar con 1-2 comodines. Tras gol se cambia la posesión del balón con saque del portero. REPRESENTACION GRAFICA . el equipo atacante trata de mantener la posesión del balón jugando libre de toques con pases cortos a ras de suelo. Los 2 comodines se mueven libre en para crear sup. -Duración: 10-12 minutos. Se divide el campo en 6 zonas . el equipo atacante trata de progresar en el juego jugando libre de toques pasando el balón hacia las zonas más adelantada y finalizar tirando en la portería adversaria. limitar el número de toques . REPRESENTACION GRAFICA ESPACIO REDUCIDO NUMERO 100 DESCRIPCION Juego 6X6 + 2 comodines +2 porteros.. -Regla Continuidad: Tras gol se sigue con la posesión del balón. Tras fueras saca portero del equipo que le corresponde. Numéricas. delantero centro zona superior y 2 extremos en las bandas zona superior ) . cada equipo ataca y defiende una portería de f-11. -Dimensiones: 35x35m. -Regla Provocación: Tras 10 pases seguidos de puede hacer gol tirando en cualquiera de las 8 porterías exteriores (2m). Variante: en ataque los jugadores pueden moverse por cualquier zona creando sup. Duración: 2 series x 8 minutos. Dimensiones: 40x35m. tras salir balón fuera saca entrenador a un jugador cualquiera del equipo al que le corresponde la posesión.

Dimensiones: 60x45m. meta o esquina saca portero del equipo que le corresponde. se divide el campo en 3 zonas. conos de delimitación. REGLA DE PROVOCACION Se juega a máximo 2 toques. Dimensiones: 55mx 45 m. El gol solo es válido de pase de los apoyos exteriores. conos de delimitación. el equipo que atacante intenta progresar en el juego jugando a máximo 2 toques con pases cortos a ras de suelo y finalizar tirando en la portería adversaria tras el centro desde las bandas o líneas de fondo. . PARTIDO CONDICIONAD NUMERO 44 REGLAS DE PROVOCACION El equipo que recupera el balón tiene 12 “para finalizar su acción. 7 jugadores dentro del espacio de juego + 4 en los lados exteriores. cada equipo sitúa a 6 jugadores en el interior del espacio de juego y 4 jugadores (2 en las bandas campo contrario y 2 en las líneas de fondo campo contrario .-PARTIDOS CONDICIONADOS PARTIDO CONDICIONADO NUMERO 13. en la zona defensiva cada equipo sitúa a 3 jugadores + 1 portero. Duración: 2 series x 8 minutos. petos. balones. esquina. el equipo defensor trata de recuperar el balón y cuando lo logra enviar pase a los jugadores de la zona ofensiva e incorporase o entrar mediante conducción para en su. REPRESENTACION GRAFICA DESCRIPCION Juego 11x11. Tras saque de meta. Material: Balones. banda los jugadores regresan a su posición inicial y saca jugador del equipo que le corresponde desde la zona central. cada equipo ataca y defiende una portería de futbol-11. REGLA DE CONTINUIDAD Tras gol se sigue con la posesión del balón con saque corto del portero. Duración: 2 x 10 minutos. Tras saque de banda. Numérica 4x3 buscar la finalización. REPRESENTACION GRAFICA DESCRIPCION Juego 11x11. en la zona central 4 jugadores y en la zona ofensiva 3 jugadores El juego se inicia en la zona central donde el equipo atacante trata de mantener la posesión del balón jugando máximo 2 toques . los jugadores del interior de la zona central del equipo que pierde el balón se quedan parados . Material: Petos. REGLAS DE CONTINUIDAD Tras gol los jugadores regresan a su posición inicial y se cambia la posesión del balón.

Variantes: Llevar la situación 15-20 más adelante. paredes. REPRESENTACION GRAFICA . el equipo defensor situado con un línea de 4: 2 centrales+ 2 laterales trata de evitar la progresión en el juego y recuperar el balón. evitar el pase entre líneas … -Aplicación al sistema: 1-4-2-3-1. -Variante: la línea defensiva se sitúa inicialmente a 25 metros de la portería . la tarea inicia con balón en posesión de un medio centro que parte con el apoyo de los 2 media puntas abiertos en los carriles laterales. marcaje zonal basculando en función de la posición del balón. Tras finalización ofensiva o recuperación del balón defensiva se vuelve a iniciar. cobertura simple en la banda –doble en el centro. Pautas defensa: Reducir espacio. Duración: 10 minutos. agresivos buscar la recuperación rápida. Tras recuperación defensiva o finalización ofensiva se reinicia la tarea. escalonarse. -Pautas ofensivas: Abrir el campo . cobertura simple en la banda y doble en el centro . el equipo atacante trata de eliminar a los defensores que parten a 10 metros del borde del área de penalti y finalizar tirando en la portería adversaria. Dimensiones: ½ campo. Tocar y buscar 2x1 en una zona. un delanteros centro y una media punta en el carril central y otro medio centro en un carril centro-lateral. Aplicación al sistema: 1-4-1-4-1. el poseedor del balón y otros cinco atacantes situados en una línea de 4 medios +2 delanteros centros salen desde la línea del centro del campo con el balón dominado tratan de progresar y finalizar tirando en la portería. Espacio: 40x65m. 1-4-2-3-1 y 1-4-4-2. REPRESENTACION GRAFICA SITUACION TACTICA DEFENSA DESCRIPCION DEFENSA 6x4+ PORTERO Situación 6x4 + 1 portero. cambios de orientación … -Pautas defensivas: Salir al encuentro. Duración: 15 minutos.-SITUACIONES TACTICAS DE JUEGO SITUACION TACTICA ATAQUE DESCRIPCION ATAQUE FASE FINALIZACION 6x6+ 1P Juego 1 delantero + 3 medias puntas + 2 medio centros + 2 laterales x 6 defensas(línea defensiva de 4 y 2 medios centros + 1 portero. comunicación en los cambios. bascular en función de la posición del balón. evitar los pases interiores.

Tres jugadores + 1 portero vigilan rival y espacios alejados al saque. el diestro salta por encima del balón luego el zurdo salta hacia fuera de la barrera el del centro saca al jugador que salta hacia afuera. Repeticiones: 10 x cada lado. Un jugador en la barrera bloquea la salida de los jugadores de la barrera. REPRESENTACION GRAFICA . tras recibir finaliza o pasa sobre las llegadas al 1. cuatro jugadores 1 por fuera del saque y tres al lado contrario se reparten las zonas de rechace. 2 palo al punto de penalti.-TACTICA FIJA FALTA CENTRO-LATERAL DESCRIPCION Tres jugadores próximos al balón un zurdo por dentro y un diestro por fuera.

petos y balones. Estirar el campo . Sub-principios condicionales: Capacidad aeróbica. Sub-principios psicológicos: Atención. pase entre los 2 defensas vale doble. agresividad. pases cortos a ras de suelo. paredes. Sub-principios condicionales: Capacidad aeróbica. 20 pases seguidos repiten los defensivos Pautas defensa: escalonarse uno presiona al poseedor el otro cobertura. anticiparse. 20 pases seguidos repiten los defensivos Pautas defensa: escalonarse uno presiona al poseedor el otro cobertura. desmarques. Sub -principios técnico-tácticos: Apoyos. Jugar rápido 1 o 2 toques . tocar y ocupar espacio libre. interceptaciones. anticipaciones. nos estar 2 jugadores en la misma línea de pase .-SESIONES DE ENTRENAMIENTO PERIODO: Competitivo 2. pases cortos a ras de suelo. Juego 6x2. Pautas ataque: máximo 2 toques. los 2 centrales ocupando el interior del cuadrado y 1 pivote ocupando el lado exterior superior tratan de mantener la posesión del balón contra 2 defensores que tratan de recuperar el balón. Coberturas. Duración: 8 minutos. RONDO 5X2 Juego 5x2. MATERAL NECESARIO: Platos. Si las defensas recuperan el balón pasan a defender el atacante que perdió el balón y el último que le envió el pase. 1. pases rápidos y fuertes . Dimensiones: 10x8m. control. MICROCICLO: 2. EXPLICAR OBETIVOS Y CONTENIDOS DE LA SESION. concentración. SESION: 1. marcar de cerca adversarios próximos al balón. DURACION DE LA SESION: 90 minutos. entrada. creatividad. los 2 extremos ocupando los dos lados exteriores y 1 delantero centro ocupando el interior del cuadrado tratan de mantener la posesión del balón contra 2 defensores que tratan de recuperar el balón . Si las defensas recuperan el balón pasan a defender el atacante que perdió el balón y el último que le envió el pase. Pautas ataque: máximo 2 toques. confianza. concentración. CALENTAMIENTO. moverse juntos en función de la posición del balón. Sub-principios psicológicos: Atención. MESOCICLO: 3.PARTE PRINCIPAL Exposición Representación grafica . 5 atacantes situados . FUNDAMENTOS TACTICOS: Moverse no estará parado . Sub principios técnico-tácticos: Basculaciones. cambios de orientación. FUNDAMENTOS TACTICOS: Cerrar el campo. 5 Atacantes situados los 1 portero en el lado exterior inferior. Dimensiones: 10x8 Duración: 8 minutos 3. 2 medias puntas el lado exterior inferior . sacrificio. MOMENTO Y OBJETIVO TACTICO OFENSIVO: ATAQUE ( MANTENER LA POSESION DEL BALON) MOMENTO Y OBJETIVO TACTICO DEFENSIVO: DEFENSA (RECUPERAR EL BALON) GRAN PRINCICIO TACTICO: MOVILIDAD Y VELOCIDAD EN EL JUEGO. pase entre los 2 defensas vale doble. GRAN PRINCICIO TACTICO: PRESION DEFENSIVA. entrar al poseedor del balón. Exposición Representación grafica RONDO 6x2. los 2 laterales ocupando los dos lados exteriores. 2. pase y tiro.

tras salir balón fuera saca entrenador a un jugador cualquiera del equipo al que le corresponde la posesión. Regla Continuidad: Tras punto se sigue con la posesión del balón. Regla Provocación: cada pase atraves de alguna de las 5 porterías abiertas (3m) 1 punto. el equipo atacante trata de mantener la posesión del balón jugando a máximo 2 toques con pases cortos a ras de suelo. . Dimensiones: 35x35m. Regla Continuidad: Tras punto se sigue con la posesión del balón. meta o esquina saca portero del equipo que le corresponde. el equipo atacante trata de progresar en el juego jugando máximo a 2 toques en la zona central y libre en las zonas laterales. 4. tras salir balón fuera saca entrenador a un jugador cualquiera del equipo al que le corresponde la posesión. ESPACIO REDUCIDO Juego 7x7. Duración: 10 minutos. VUELTA A LA CALMA. PARTIDOS CONDICIONADOS Juego 11x11. -Variante: Libre en el centro a 2 toques en las zonas laterales. Duración: 10 minutos. Dimensiones: 80x65m. Tras gol se sigue con la posesión del balón con saque corto del portero. -Estiramientos. Tras saque de banda. Regla Provocación: cada pase desde el interior de uno de los 5 cuadrados (3mx3m) 1 punto. el equipo atacante trata de mantener la posesión del balón jugando a máximo 2 toques con pases cortos a ras de suelo. Duración: 2x10 minutos.ESPACIO REDUCIDO Juego 7x7. Dimensiones: 35x35m.

1/1 80x65 2x8 8X8.POSICI ON TAREAS PAR. 3X1.5X2. 8X2.12X6 11X11 11X1.FIJ A RONDOS SIT.17X17.ALACTICA CAP.1/1 2x8 1216x4-8 2x8.1/1 20X20.JUE GO J.20X 20 2x10 3-4x10 - T .50X40.22X22 65x50 1/2 .AEROBICA FUERZARESISTENCIA BAJA INTENSIDAD VELOCIDAD – RESISTENCIA BAJA INTENSIDAD CAP. 8X2.POSICI ON TAREAS PAR.7X2 11X6.10X10 15X15.ANA.11X3 10X5.4X2.11X8.8X8 1/2 .30x25. 8X2.JUE GO J. 4X2.JUE GO J.40x40 45x35.11X11 11X11 8X8.AEROBICA FUERZA DE COMPETICION VELOCIDAD DE COMPETICION RESISTENCIA DE COMPETICION MAXIMA INTENSIDAD FUERZAEXPLOSIVA MAXIMA INTENSIDAD VELOCIDAD DESPLAZAMIENTO MAXIMA INTENSIDAD POT.1/1 2x10 1216x1230 2x10 2x10 20-30 2x2 2x2 2 CONTENIDOS TECNICOTACTICOS CALENTAMIENTO PARTE PRINCIPAL RONDOS JUEGOS DE POSICION RONDOS SITUACIONES JUEGO PARTIDOS CONDICIONADOS PARTIDOS LIBRES.35x35.7X7.11X2.6X2.9X9 11X9.4X4.11X11 6X6.FIJ A RONDOS SIT.60x45 70x55 1/2 .11X10.11X10.11X11 6X6.7X3:6X4.1/2 30x30. 6X3.7X7.ESTRUCTURA DE CONTENIDOS MICROCICLO COMPETICION OBJETIVOS TACTICOS SESION 1 RECUPERACIONACTIVACION SESION 2 PERFECCIONAMIE NTO PRINCIPOS TACTICOS EN SITUACIONES ALTA INTENSIDAD RONDOS SITUACIONES JUEGO TAREAS CON /SIN FINALIZACION PARTIDOS CONDICIONADOS VUELTA CALMA ORGANIZACION DE LASTAREAS J U G A D O R E S E S P A C I 0 S RONDOS SIT. TACTICAS FIJAS ESTIRAMIENTOS 6X2.2X2. ESTIRAMIENTOS 5X2.11X7. 1X1.11X3 10X10 1/2 . 7X2.CO N-LIB TAC.FIJ A ACTIVIDADES RECREATIVAS ESTIRAMIENTOS 6X2.3X2.10X10 32x40.11X10.11X11 11X9.AEROBICA BAJA INTENSIDAD ALTA INTENSIDAD ALTA INTENSIDAD . 7X2.ANA.8X8 32x40.6X4 3X3.7X4 ESTIRAMIENTOS 3X1.2X1.40x30 70x55 3-4x2 2x8 1216x1230 4x3. T R A B A J O CONTENIDOS CONDICIONALES T .25X25 27x22. 6X3.8X8.32x65.POSICI ON TAREAS PAR. 11X1.4x5 2x10 1216x30-1 4x3 2x2 SESION 3 SIMULACION PARTIDO SESION 4 PERFECCIONAMIE NTO PRINCIPIOS TACTICOS EN SITUACIONES MEDIAS INTENSIDAD RONDOS SITUACIONES JUEGO TAREAS CON /SIN FINALIZACION PARTIDOS CONDICIONADOS. 11X9.5X5 11X9. 5X2.CO N-LIB TAC.6X2 6X6.32x65.ALACTICA POT.AEROBICA BAJA INTENDIDAD FUERZAEXPLOSIVA ALTA INTENSIDAD VELOCIDADRESISTENCIA MEDIA INTENSIDAD CAP.CO N-LIB TAC.2x1 0 2x10 20-30 12-16x1 2x2 2x2 2 SESION 5 PERFECCIONAMIENT O PRINCIPIOS TACTICOS EN SITUACIONES BAJA INTENSIDAD RONDOS ACTIVIDADES RECREATIVAS SITUACIONES JUEGO JUEGOS DE POSICION O PARTIDOS LIBRES TACTICAS FIJAS ESTIRAMIENTOS 7X2. R E C U P E R A C I O N FUERZA 4-5x10 - 4-5x2 - VELOCIDAD RESISTENCIA CONTENIDOS PSICOLOGICOS ATENCION Y CONCENTRACION FUERZARESISTENCIA BAJA INTENSIDAD VELOCIDAD – RESISTENCIA BAJA INTENSIDAD CAP.7X7.11X2.11X10.1/2 20X20.

EN LA SEGUNDA PARTE LA PRACTICA ASUME EL PROTAGONISMO CON LA SELECCION DE LAS MEJORES 800 TAREAS PARA REALIZAR SESIONES Y MICROCICLOS DE ENTRENAMIENTO CON LA MEJOR Y MAS FIEL TRASFERENCIA DEL ENTRENAMIENTO A LA COMPETICION SIEMPRE TENIENDO PRESENTE LA REALIDAD DEL JUEGO Y LA FORMA EN LA QUE PRETENDEMOS QUE LOS JUGADORES Y EL EQUIPO RESPONSA EN CADA MOMENTO DEL PARTIDO (ATAQUE . PREPARADORES FISICOS .ENTRENAR FÚTBOL TE OFRECE LA COLECCIÓN COMPLETA DE LOS 7 VOLÚMENES DE LOS QUE CONSTA EL PROYECTO EDITORIAL " LA PREPARACIÓN DEL FUTBOLISTA Y EL EQUIPO BASADA EN EL FUTBOL" AL PRECIO FINAL DE 59. AFICIONADOS AL FUTBOL SE VAN A ENCONTRAR CON UN LIBRO DIFERENCIADO EN 2 PARTES . EN ESTA OBRA LOS ENTRENADORES DE FUTBOL . .99 EUROS. EN LA PRIMERA MAS TEORICA SE CREAN LAS BASES PARA EL DESARROLLO DE UNA METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO PROPIA DE CADA TECNICO PARTIDIENDO DE LA ESPECIFIDAD DEL DEPORTE DEL FUTBOL Y DEL MODELO TACTICO DE JUEGO QUE CADA ENTRENADOR TRATA DE APLICAR EN LA COMPETICION .

ENTRENARFUTBOL.DEFENSA . 1200 GRAFICOS Y LOS MEJORES CONTENIDOS PARA EL DESARROLLO DE LA METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO MAS MODERNA APLICADA AL FUTBOL . TRANSICIONES OFENSIVAS Y TRANSICIONES DEFENSIVAS). ESPACIOS REDUCIDOS. RONDOS TECNICO-TACTICOS. PARTIDOS CONDICIONADOS.ES . JUEGOS DE POSICION. EM RESUMEN MAS DE 900 PAGINAS A COLOR. SITUACIONES TACTICAS DE JUEGO Y ACCIONES A BALON PARADO . SI TE INTERESA COMPRAR ESTA IMPRESCINDIBLE COLECCIÓN ENTRA EN WWW.