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2 ABRAZOTERAPIA. 1ra. PARTE. DESDE EL ALMA QUIERO HOY COMPARTIR UN ABRAZO CONTIGO ?Cuántos abrazos has compartido hoy¿ .Te quiero porque te abrazo ;Un simple abrazo nos enternece el corazón .nos da la bienvenida y nos hace más llevadera la vida Un abrazo es una forma de compartir alegrías .así como también los momentos tristes que se nos presentan Es tan solo una manera de decir a nuestros amigos que los queremos y que nos preocupamos uno por el otro .porque los abrazos fueron hechos para darlos a quienes queremos .El abrazo es algo grandioso Es la manera perfecta para demostrar el amor que sentimos .cuando no conseguimos la palabra justa ,Es maravilloso porque tan sólo un abrazo dado con mucho cariño ,hace sentir bien a quien se lo damos .sin importar el lugar ni el idioma porque siempre es entendido .Por estas razones y por muchas más... hoy te envío mi más cálido abrazo ,te propongo hoy, que en vez de construir muros que lejos de protegernos nos sumen en la incomunicacion, construyamos entre todos ,puentes de abrazos por los que trnsiten libres las emociones .compartiendo un abrazo de homenaje a la vida misma Y RECUERDA, QUE HOY, DESDE EL ALMA QUIERO COMPARTIR UN .ABRAZO CONTIGO Las fotos que utilizado hoy para esta introduccion a la Abrazoterapia, son de ballenas libres en el sur de Argentina, pienso que ellas por su energia y plasticidad, practican muy bien la Abrozoterapia sin darse cuenta, en medio de su juego de la vida, con .libertad, energia y alegria, tratemos de imitarlas

3 ABRAZOTERAPIA 2da.parte. Con abrazos se tejen abrigos para el alma

!Abrazoterapia ¡Recuperemos el poder terapéutico del abrazo
es una terapia que redescubre la importancia del abrazo como necesidad vital que tenemos todos de amar y sentirnos amados de verdad. La abrazoterapia es un claro .ejemplo de que muchas veces lo que más necesitamos no tiene precio ?Qué es la Abrazoterapia¿ La Abrazoterapia, al igual que la risa y la música es una más de las muchas herramientas, que la sabiduría de la Naturaleza nos ha regalado y a la que nosotros, en nuestro afán de perfeccionismo inalcanzable, nos hemos dedicado a través de muchos años de férreo entrenamiento a contaminar, desvirtuar y hasta casi por ultimo .aniquilar A través de la "educación", venimos desde hace siglos destruyendo, este simple y .poderoso acto atávico, natural y espontáneo, que es el abrazo ?En qué se basa la Abrazoterapia¿ El fundamento científico del alto poder terapéutico del abrazo, queda marcadamente de manifiesto en el gesto de la madre cuando toma a su hijo y, al igual que en el alumbramiento o cuando le amamanta, su cerebro se encuentra segregando la maravillosa hormona de la oxitocina, conocida por ser la hormona del "apego". .Gracias a ella, el bebe se siente unido a su madre y resguardado de todo peligro Pero todavía hay más, en el acto del abrazo no solamente actúa la oxitocina, sino que también, el abrazo activa en el cerebro la liberación de serotonina y dopamina, por lo que resulta fácilmente entendible la razón por la que experimentamos una maravillosa .sensación de bienestar, sedación, armonía y plenitud en el momento del abrazo !Recuperemos el poder terapéutico del abrazo¡ Sin embargo y a pesar de estas maravillosas razones fisiológicas, cuando hablo de .Abrazoterapia, anhelo humildemente ir aún más allá Lo hago pensando en los abrazos como herramientas fundamentales del lenguaje no .verbal Este maravilloso lenguaje que no conoce de idiomas, que comunica desde la diversidad y sin distinciones, con una alta eficacia las emociones que experimenta .nuestro cuerpo y, que nuestros sentimientos quieren transmitir Un abrazo expresa más que 1.000 palabras" Probada está la utilidad de los" abrazos en todas aquellas situaciones en que sobran las palabras o no logramos .encontrar las adecuadas Los abrazos que desconocen los límites del tiempo y el espacio. No tienen plazo de caducidad, pues basta con cerrar los ojos y mirar en el cajón de los recuerdos, para evocar "aquel" maravilloso momento, y así poder revivir plenamente la sensación del .abrazo auténtico Con abrazos se tejen abrigos para el alma

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Resulta altamente interesante, la paradojal situación de que para abrazar, no hacen falta brazos; es posible abrazar con la palabra, con la mirada, con un perfume, una melodía y es posible también abrazar/se a las esquivas olas del mar, a la caricia del ...viento, la tibieza del sol, la dureza de la piedra o a la sabia del árbol Toda la naturaleza se encuentra ávida de ser abrazada y dispuesta permanentemente a .prodigarse a nosotros en un abrazo integrador en sintonía con el Universo Es por ello que me refiero al abrazo de forma literal, pero también y .fundamentalmente de manera metafórica El abrazo más que una aptitud es una actitud, una posición frente a la vida. Podría decirse que estamos refiriéndonos a una forma de ver, a una filosofía de .vida Las fotos que utilizado hoy, son igual que en la 1ra parte de la nota de Abrazoterapia, de ballenas libres en el sur de Argentina, pienso que ellas por su energia y plasticidad, practican muy bien la Abrozoterapia sin darse cuenta, en medio de su juego de la vida, .con libertad, energia y alegria, tratemos de imitarlas

5 ABRAZOTERAPIA. 3ra. PARTE.El abrazo nos rescata de la soledad y el aislamiento EL ABRAZO nos enseña a darnos cuenta que, NO ESTAMOS SOLOS, no somos .el centro del Universo. SOMOS EL UNIVERSO ?Abrazo auténtico? ¿O mejor debería llamarlo simplemente abrazo, a secas¿ Los abrazos son abrazos y los otros son seudos abrazos, abrazos impostores que pretenden confundirnos invistiéndose de tales y no quedan más que en el frío y .descarnado acto de estirar y ceñir con los brazos .Esos no merecen ser llamados abrazos .Esos no han nacido del corazón y, por lo tanto no están transmitiendo su mensaje .Los abrazos que han nacido del corazón, tejen abrigos para el alma Es el preguntarnos: de qué forma me estoy relacionando conmigo mismo y por lo .tanto, de qué forma estoy relacionándome con el mundo El abrazo más que una aptitud es una actitud, una posición frente a la vida. Podría decirse que estamos refiriéndonos a una forma de ver, a una filosofía de .vida ...Cuál es mi percepción de la vida Porque implica también la responsabilidad de asumirnos como co-creadores de .nuestra realidad. En todo momento ?En qué nos puede ayudar la Abrazoterapia¿ Los Abrazos, dicho así a secas pero con mayúscula, son fácilmente reconocibles :ya que sus beneficios son inmediatos Nos rescatan de la soledad y el aislamiento. No estamos solos, no somos el * .centro del Universo. Somos el Universo .Guían el auto conocimiento potenciando la autoestima * .Facilitan los desbloqueos físicos y emocionales * .Nos permiten vivenciar la integración de cuerpo, mente y emociones * .Nos ejercitan en la empatía * .Nos sitúan plenamente en el Aquí y el Ahora * .Favorecen la comunicación afectiva con nosotros y con el otro * .Estimulan la gratitud * .Despiertan la creatividad *

6 .Impulsan a una actitud pro-activa en la vida * .Conectan con la intuición * .Favorecen el entrenamiento de respuestas asertivas * Devuelven la ilusión, la alegría y el buen humor, puesto que la risa es su fiel * .compañera ."Le brinda reconocimiento y protección a nuestro "niño interior * Origen e historia de la Abrazoterapia Los orígenes de la Abrazoterapia como tal son tan antiguos como el hombre. Existe desde aquella primera madre que al recibir a su hijo, lo coge entre sus brazos atrayéndolo tiernamente hacia su pecho y le sostiene dándole protección. Una protección que todos tendemos a recrear a lo largo de la vida. Sea ofreciendo o .buscando unos brazos amorosos .Compartiendo en definitiva un abrazo de homenaje a la Vida Por todo ello, te propongo hoy,que en vez de construir muros que lejos de protegernos, nos sumen en la incomunicación, construyamos entre todos puentes .de Abrazos por los que transiten libremente las emociones Las fotos que utilizado hoy, son igual que en la 1ra parte y 2da parte de la nota de Abrazoterapia, de ballenas libres en el sur de Argentina, pienso que ellas por su energia y plasticidad, practican muy bien la Abrozoterapia sin darse cuenta, en medio .de su juego de la vida, con libertad, energia y alegria, tratemos de imitarlas

7 Las 3 partes de Abrzoterapia, fueron publicadas separadamente y con hermosas fotos de delfines en medio del mar,en mi blog MEDITACIONES EN EL MAR ROJO http://meditacionesenelmarrojo.blogspot.com el 6,7 y 8 de mayo del 2009, invito a los que lo deseen los vean entrando a mi casa bienvenidos sean.Tambien fueron publicados en más de 20 redes sociales espirituales en las que participo, a modo de curso, por eso los aconsejo que descargen los mismos y trabajen lentamente realizando los ejercicios y reciban la mágia que cada uno de estos pequeños libros les depare, abrazos de luz desde mi .alma,con mis mejores deseos. HELEN MARAN Todos los derechos reservados. Standard Copyright License© 2009