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ENSINO A DISTNCIA

Educao Fsica
Licenciatura em

CINESIOLOGIA
Aurlio Luiz de Oliveira Dorival Dagnone Filho Guanis de Barros Vilela Jnior Marcus William Hauser

pONTA gROSSA / pr 2011

CRDITOS
Universidade Estadual de Ponta Grossa
Joo Carlos Gomes Reitor Carlos Luciano Santana Vargas Vice-Reitor NUTEAD - UEPG Coordenao Geral Leide Mara Schmidt Coordenao Pedaggica Cleide Aparecida Faria Rodrigues Conselho Consultivo Pr-Reitor de Graduao - Graciette Tozetto Goes Pr-Reitor de Pesquisa e Ps-Graduao - Benjamin de Melo Carvalho Pr-Reitor Extenso e Assuntos Culturais - Miguel Sanches Neto Colaboradores Financeiros Aringelo Hauer Dias Luiz Antonio Martins Wosiack Colaboradores de Planejamento Carlos Roberto Ferreira Silviane Buss Tupich Colaboradores em Informtica Carlos Alberto Volpi Carmen Silvia Simo Carneiro Colaboradores em EAD Dnia Falco de Bittencourt Jucimara Roesler Colaboradores de Publicao lvaro Franco da Fonseca - Ilustrador Anselmo Rodrigues de Andrade Jnior - Designer Grfico/Ilustrador Ceslau Tomczyk Neto Ilustrador Ana Caroline Machado Diagramao Mrcia Zan Vieira Revisora Rosecler Pistum Pasqualini - Revisora Vera Marilha Florenzano Revisora Colaboradores Operacionais Edson Luis Marchinski Maria Clareth Siqueira Todos os direitos reservados ao NUTEAD - Ncleo de Tecnologia e Educao Aberta e a Distncia Universidade Estadual de Ponta Grossa, Ponta Grossa, Paran, Brasil. Ficha catalogrfica elaborada pelo Setor de Processos Tcnicos BICEN/UEPG.

VILELA JUNIOR, G.B., HAUSER, M.W., DAGNONE FILHO,D.,OLIVEIRA, A.L.. CINESIOLOGIA. Ponta Grossa - PR: Editora UEPG. 2011. ISBN: 9788580242563

UNIVERSIDADE ESTADUAL DE PONTA GROSSA Ncleo de Tecnologia e Educao Aberta e a Distncia - NUTEAD Av. Gal. Carlos Cavalcanti, 4748 - CEP 84030-900 - Ponta Grossa - PR Tel.: (42) 3220 3163 www.nutead.uepg.br 2009

APRESENTAO INSTITUCIONAL

A Universidade Estadual de Ponta Grossa uma instituio de ensino superior estadual, democrtica, pblica e gratuita, que tem por misso responder aos desafios contemporneos, articulando o global com o local, a qualidade cientfica e tecnolgica com a qualidade social e cumprindo, assim, o seu compromisso com a produo e difuso do conhecimento, com a educao dos cidados e com o progresso da coletividade. No contexto do ensino superior brasileiro, a UEPG se destaca tanto nas atividades de ensino, como na pesquisa e na extenso Seus cursos de graduao presenciais primam pela qualidade, como comprovam os resultados do ENADE, exame nacional que avalia o desempenho dos acadmicos e a situa entre as melhores instituies do pas. A trajetria de sucesso, iniciada h mais de 40 anos, permitiu que a UEPG se aventurasse tambm na educao a distncia, modalidade implantada na instituio no ano de 2000 e que, crescendo rapidamente, vem conquistando uma posio de destaque no cenrio nacional. Atualmente, a UEPG parceira do MEC/CAPES/FNED na execuo do programas Pr-Licenciatura e do Sistema Universidade Aberta do Brasil e atua em 38 polos de apoio presencial, ofertando, diversos cursos de graduao, extenso e ps-graduao a distncia nos estados do Paran, Santa Cantarina e So Paulo. Desse modo, a UEPG se coloca numa posio de vanguarda, assumindo uma proposta educacional democratizante e qualitativamente diferenciada e se afirmando definitivamente no domnio e disseminao das tecnologias da informao e da comunicao. Os nossos cursos e programas a distncia apresentam a mesma carga horria e o mesmo currculo dos cursos presenciais, mas se utilizam de metodologias, mdias e materiais prprios da EaD que, alm de serem mais flexveis e facilitarem o aprendizado, permitem constante interao entre alunos, tutores, professores e coordenao. Esperamos que voc aproveite todos os recursos que oferecemos para promover a sua aprendizagem e que tenha muito sucesso no curso que est realizando. A Coordenao

SUMRIO

PALAVRAS Dos PROFESSORes OBJETIVOS & ementa

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O que ? Para que serve a Cinesiologia?


seo 1- Conceitos e Aplicaes da Cinesiologia seo 2- Por que estudar Cinesiologia?

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Breve histria da Cinesiologia 


seo 1- Primeiros estudos cinesiolgicos seo 2- O Renascimento e um pouco mais...

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29 30

M ecnica Funcional das Estruturas sseas, Musculares e Articulares

seo 1- Movimentos da Cintura Escapular seo 2- Msculos Peitorais e Adjacncias seo 3- Msculos das Costas e Adjacncias  seo 4- Movimentos do Ombro e Adjacncias seo 5- Movimentos do Cotovelo e da articulao Radioulnar seo 6- Msculos dos Membros Superiores seo 7- Movimentos do Punho e da Mo seo 8- Movimentos da Coluna Vertebral  seo 9- Movimentos da Plvis, Quadril e Membros Inferiores

39
42 44 46 49  56 58 63 68 75

Abordagens sobre as Fscias Musculares


seo 1- Fscia Muscular e Trilhos Fasciais seo 2- Biotensegridade ou Tensegridade Funcional seo 3- Plasticidade Funcional

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88 90 92

A lavancas Anatmicas do Corpo Humano (Bioalavancas)


seo 1- Abordagens sobre as Alavancas seo 2- Elementos de uma Alavanca

95
97 99

seo 3- Tipos de Alavancas seo 4- Momento de Alavanca ou Torque Mecnico seo 5- Bioalavancas e Massas Segmentares

100 102 104

seo 1- A Cinemtica seo 2- A Fora seo 3- Conceituaes e Aplicaes da Fora no


Movimento Humano e no Esporte

P rincpios biomecnicos do movimento humano

111
112 116 120 122 131 134

seo 4- Trabalho e Energia seo 5- Quantidade de Movimento seo 6- Equilbrio e Centro de Gravidade

Anlise Cinesiolgica

seo 1- Aplicando a Cinesiologia seo 2- Abordagens sobre Anlise Cinesiolgica seo 3- Anlises das Aes Articulares e Musculares seo 4- Anlise e Desempenho seo 5- Aspectos Anatmicos e Cinesiolgicos

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150 151 155 164 171

PALAVRAS FINAIS REFERNCIAS NOTAS SOBRE OS AUTORES

185 187 193

NDICE

QUADROS

quadro 1- Msculos e movimentos da cintura escapular quadro 2- Msculos e movimentos na articulao do ombro quadro 3- Msculos e movimentos realizados no cotovelo quadro 4- Msculos do punho e os movimentos possveis quadro 5- Msculos flexores e extensores da coluna vertebral quadro 6- Msculos que atuam na articulao
do quadril e suas aes do joelho e suas aes

43 50 57 65 73 76 79 82 105 128 140 181

quadro 7- Msculos que atuam na articulao quadro 8- Msculos do tornozelo e do p e suas aes quadro 9- Massa dos Segmentos Corporais quadro 10- Atividades realizadas e gasto calrico quadro 11- Centro de gravidade segmentar quadro 12- Movimentos, planos e eixos do corpo humano

FIGURAS
UNIDADE II Figura 1- Aristteles  Figura 2- Galeno  Figura 3- desenhos de Leonardo da Vinci Figura 4- desenhos de Borelli Figura 5- cmera escura usada por Cheselden Figura 6- Fotos de Muybridge e Marey Figura 7- operrios no incio do sculo XX  UNIDADE III Figura 1- Cintura escapular  Figura 2- Msculo subclvio  Figura 3- Msculo peitoral Maior Figura 4- Serrtil anterior Figura 5- Trapzio  Figura 6- Elevador da escpula Figura 7- Msculo romboide  Figura 8- Articulao do ombro  Figura 9- Msculo Deltide  Figura 10- Msculo Supra espinhoso  Figura 11- Msculo Coracobraquial
29 30 31 32 33 34 35

42 44 44 45 46 47 48 49 51 52 52

Figura 12- msculo Grande Dorsal  Figura 13- Msculo Redondo Maior Figura 14- Msculos Redondo Menor e Infraespinhal  Figura 15- Msculo Subescapular Figura 16- Manguito Rotador  Figura 17- estrutura articular entre mero, rdio e ulna Figura 18- Insero do trceps na ulna  Figura 19- Msculo Ancneo Figura 20- Msculo Bceps Braquial  Figura 21- Msculo Braquiorradial Figura 22- msculo braquial  Figura 23- Msculos Pronador Redondo e Pronador Quadrado Figura 24- Ossos da mo  Figura 25- Msculos flexores do carpo (radial e ulnar)  Figura 26- Msculos que atuam no punho e mo  Figura 27- Coluna vertebral Figura 28- Vrtebras: cervical, torcica e lombar  Figura 29- vrtebras e disco intervertebral Figura 30- A posio ortosttica; B- Flexo do quadril;
C flexo do tronco  da coluna vertebral

53 54 54 55 56 56 58 59 59 60 61 62 64 66 66 69 70 70 71 74 74 75 77 78 78 80 81

Figura 31- Msculos estabilizadores anteriores Figura 32- desvios da coluna vertebral no plano sagital  Figura 33- lio, pbis e squio, formando o acetbulo  Figura 34- Principais msculos da coxa, viso anterior  Figura 35- msculos da coxa viso posterior Figura 36- joelho com meniscos e ligamentos  Figura 37- Paradoxo de Lombard no movimento
de levantar-se de uma cadeira 

Figura 38- Ossos do p

UNIDADE V Figura 1- Eixos, Termos, Classificao e Movimentos


Anatmicos Especficos  103

UNIDADE VI Figura 1- Velocidade e Rapidez Especficos  115 Figura 2- Acelerao  116 Figura 3- Exerccio de leg-press aumento proporcional de carga  118 Figura 4- Confronto entre massas diferenciadas  119 Figura 5- A Fora em Modalidades Desportiva 120 Figura 6- Trabalho Positivo e Trabalho Negativo 124 Figura 7- Exemplos de Energia Cintica e Potencial Gravitacional 126 Figura 8- Potencial Elstica  126 Figura 9- Cama Elstica Energia Potencial Elstica  127 Figura 10- Momentos de Alternncia entre Energia
Cintica e Energia Potencial  128

Figura 11- Quantidade de Movimento em Bloco de Partida Figura 12- Quantidade de Movimento e Massa Muscular UNIDADE VII Figura 1- Contrao Isomtrica  Figura 2- Contrao Concntrica  Figura 3- Contrao Excntrica  Figura 4- Contrao Esttica  Figura 5- Relaxamento  Figura 6- Movimento de Fora Contnua Figura 7- Movimento Passivo de Manipulao  Figura 8- Movimento de Inrcia  Figura 9- Movimento Gravitacional ou Queda  Figura 10- Movimento Balstico  Figura 11- Movimento Dirigido  Figura 12- Movimento Equilibrado Dinmico Figura 13- Exemplos de Movimento Oscilatrio  Figura 14- Posio Anatmica  Figura 15- Planos Anatmicos Seccionais Figura 16- Planos e Eixos  Figura 17- Decbitos  Figura 18- Termos Anatmicos Figura 19- Movimentos nas Articulaes  Figura 20- Movimentos da Articulao do Tornozelo Figura 21- Movimentos da Articulao Radioulnar 

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157 157 158 159 159 160 160 161 161 162 163 163 164 172 173 174 175 176 177  178 178

PALAVRAS Dos professores

Caro acadmico, Parabns pela disposio de se tornar construtor do saber cinesiolgico! Isto significa fazer parte de uma parcela privilegiada da populao brasileira que se prope a conhecer com mais radicalidade o movimento humano. E isto no pouco, vejamos por que! A Cinesiologia enquanto rea de conhecimento fundamental para o educador fsico tem se consolidado como importante instrumento para aes prticas mais concisas. Neste sentido, saber Cinesiologia vai muito alm da mera memorizao de aes musculares sobre o aspecto anatmico funcional; saber Cinesiologia, ou qualquer outro contedo acadmico, saber aplic-lo nas situaes cotidianas da prtica profissional. Esta aplicao prtica a etapa que fecha o crculo virtuoso do papel da universidade na pesquisa, no ensino e na extenso. Ou seja, a construo do conhecimento cinesiolgico extrapola o simples armazenamento de informaes e se consolida no cotidiano de todo movimento humano. Por exemplo, ao propor um exerccio fsico com objetivos claramente definidos para seus alunos, espera-se do educador fsico, um amplo e consistente domnio sobre as causas e efeitos de tal movimento. Para isto, o educador precisa saber fazer o sistemtico confronto entre a teoria que sabe e aplica nos corpos de seus alunos e os limites saudveis do movimento e habilidades que ensina. Trata-se de uma profcua aventura aprender Cinesiologia; uma vez que saber explicar o porqu do movimento elemento central do processo de internalizao do conhecimento. Outro exemplo, saber mostrar como se faz corretamente um exerccio abdominal pressupe ensinar tambm como no se deve fazer um exerccio abdominal; afinal, um exerccio abdominal erroneamente realizado, potencialmente capaz de lesionar o aluno, acarretando inclusive dores nas costas. Tal lgica vlida para qualquer atividade fsica; correr faz bem sade? Depende! Para a maioria da populao sim, mas para muitas pessoas com problemas articulares, sseos ou cardiopulmonares, a corrida pode ser contra indicada. esta a principal misso da Cinesiologia: ajudar os educadores fsicos a resolver problemas relativos prtica de atividade fsica. Os contedos aqui desenvolvidos foram sistematizados de modo a poder, processualmente, agregar saberes sobre as possibilidades do movimento humano; movimento do corpo biolgico que sistematicamente permeado pelo ser social, psquico e histrico que se move rumo ao exerccio da cidadania, da autonomia,

da promoo da sade e da qualidade de vida. Ns professores nos colocamos disposio para ajud-lo nesta bela aventura que aprender Cinesiologia. Sejam bem-vindos! Seus Professores Aurlio Luiz de Oliveira Dorival Dagnone Filho Guanis de Barros Vilela Jnior Marcus William Hauser

Agradecimento: Aos meus alunos de Cinesiologia e Biomecnica que durante anos de docncia, muito me ensinaram! Prof. Dr. Guanis de Barros Vilela Junior

DEDICATRIA Dedicamos este livro ao Professor Flvio Guimares Kalinowski pela seriedade e cientificidade que sempre tratou a Educao, pelos conhecimentos transmitidos na rea da Educao Fsica e dos Esportes e pela sua amizade demonstrada em muitos momentos de nossas vidas. Aurlio Luiz de Oliveira Dorival Dagnone Filho Guanis de Barros Vilela Jnior Marcus William Hauser

OBJETIVOS & ementa

Objetivos
Apresentar a cinesiologia assim como a sua incidncia nas questes relativas ao conhecimento de causa e efeito do movimento humano; Historicizar as grandes descobertas e os avanos constatados na complexa observao do movimento humano; Trabalhar os conceitos e as terminologias da fsica clssica relacionando-os s questes decorrentes da anlise do movimento humano; Representar as estruturas organizacional e funcional nos aspectos mecnicos das unidades sseas e articulares dos segmentos corporais; Detalhar a estrutura organizacional e funcional das aes motoras musculares relacionadas ao movimento humano; Inserir as aes mecnicas e as bioalavancas constantemente realizadas nas aes motoras pertinentes ao movimento humano, de maneira organizada e sequencial; Salientar o movimento com as caractersticas cinemticas e cinticas modeladas em segmentos rgidos a serem contemplados de forma isolada ou ampliada;

Conhecer elementos tericos e prticos que oportunizem a decomposio e recomposio dos movimentos, estimulando aspectos cognitivos para a anlise do movimento humano. Salientar o movimento com as caractersticas cinemticas e cinticas modeladas em segmentos rgidos a serem contemplados de forma isolada ou ampliada; Conhecer elementos tericos e prticos que oportunizem a decomposio e recomposio dos movimentos, estimulando aspectos cognitivos para a anlise do movimento humano.

Ementa
Funcionalidade ssea, muscular e articular. Mecnica ssea e articular. Alavancas mecnicas do corpo humano. Provas e funes articulares. Goniometria. Cadeias cinemticas do corpo humano. Aes musculares agonistas e antagonistas. Princpios fsicos aplicados mecnica do movimento humano e gesto desportivo.

o que ? Para que Serve


a Cinesiologia?
Aurlio Luiz de Oliveira Dorival Dagnone Filho Guanis de Barros Vilela Jnior Marcus William Hauser

OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM
Ao trmino desta unidade, voc ser capaz de: Definir a Cinesiologia e enquadr-la como rea de estudo dos movimentos do corpo humano; Caracterizar a Cinesiologia como parte integrante de um grupo de disciplinas que se destina ao estudo das estruturas anatmicas, sseas e musculares do corpo humano; Apresentar a Cinesiologia como disciplina que possibilita a uma induo dos conhecimentos de causa e efeito de todo e qualquer movimento.

ROTEIRO DE ESTUDOS
SEO 1: Conceitos e Aplicaes da Cinesiologia SEO 2: Por que estudar Cinesiologia?

UNIDADE I

Universidade Aberta do Brasil

PARA INCIO DE CONVERSA


Procure, a partir de agora, observar, sentir e realizar os movimentos do corpo humano de uma forma mais sintomtica e organizada, sempre no intento de estabelecer fases e etapas para realizao de cada um deles. Inicie pelos movimentos mais amplos e perceptveis, procurando sempre estabelecer as fases de incio, meio e fim destes movimentos. Em sequncia, passa a realizar o mesmo exerccio com outros tipos de movimentos mais refinados ou complexos e, em seguida, observe atentamente os movimentos e gestos desportivos realizados no mbito esportivo. Este exerccio de ateno, ir lhe oportunizar uma familiarizao com os diversos tipos de movimento e instigar seu olhar mais crtico, de forma a aprimorar gradativamente sua percepo corporal e dos movimentos pertinentes atividade e exerccio fsico. A Cinesiologia uma disciplina multidisciplinar, envolvendo conhecimentos de anatomia, fisiologia articular e aplicando os mesmos aos movimentos humanos simples e complexos. Estudar Cinesiologia relacionar a mesma de forma permanente com o estudo das multiplicidades dos movimentos executados pelo ser humano, compreendendo as foras internas e externas atuantes e seus limites, possibilitando em muitos casos at a preveno de leses.

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unidade 1

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Conceitos e Aplicaes da Cinesiologia

A Cinesiologia uma rea de estudo que tem como objetivo compreender os fundamentos do movimento humano a partir da criteriosa anlise de suas estruturas anatmicas, especialmente, dos ossos e msculos esquelticos. O termo Cinesiologia tem origem do grego (kinein = movimento; logos = estudo) e significa literalmente estudo do movimento.

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Por que estudar Cinesiologia?

Compreender o movimento humano na perspectiva anatmica e funcional importante, uma vez que a histria evolutiva do homem o moldou para a atividade fsica. Por exemplo, sabemos que a maioria das

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Cinesiologia

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alavancas mecnicas no corpo humano otimizada para desenvolver velocidade e no fora; isto atesta que evolumos com e para o movimento, afinal, nossos ancestrais tinham que ser velozes e assim aumentar a chance de sobrevivncia em um mundo onde a regra era correr para no ser devorado por um animal feroz ou correr para tentar pegar algum animal para sua alimentao. Outro aspecto que caracteriza a importncia de estudar Cinesiologia diz respeito ao fato de que ao compreender as causas e efeitos do movimento, podemos, atravs do uso deste conhecimento, estabelecer os limites aceitveis de estresse que as estruturas locomotoras do corpo humano so capazes de suportar. Isto assume especial importncia na prescrio do exerccio fsico para as diferentes populaes, tanto para a melhoria das capacidades fsicas, quanto para a elucidao dos mecanismos que acarretam leses no sistema muscular e esqueltico humano. Os benefcios da atividade fsica na promoo da sade e da qualidade de vida so evidentes e amplamente conhecidos na comunidade cientfica, desde que a mesma considere as limitaes e possibilidades de quem a pratica; por exemplo, a simples atividade de varrer uma casa, pode ser prejudicial sade se a postura corporal adotada no for adequada para esta atividade.

No mundo do esporte, a Cinesiologia tambm fundamental; uma boa tcnica na execuo de um gesto locomotor em qualquer esporte, nada mais do que o movimento realizado com habilidade, ou seja, com economia de energia e no menor tempo possvel, configurando o que

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chamamos de movimento com elevada eficincia. Os hbitos e estilos de vida que esto incorporados no cotidiano das pessoas, muitas vezes, contribuem para que o sedentarismo e todas as suas implicaes na sade das mesmas tenham aumentado significativamente nas ltimas dcadas. Por exemplo, a dependncia do carro como meio de transporte, do controle remoto, s muitas horas diante da TV e do computador, do consumo do chamado lixo alimentar em excesso, so apenas alguns dos elementos que atestam que a falta de atividade fsica associada chamada cultura alimentar tem como resultado os crescentes ndices de obesidade em todas as idades.

Neste cenrio, estudar e aplicar os conhecimentos da cinesiologia est ligado promoo da sade da populao, atravs do incentivo da prtica de atividade fsica regular ao longo de toda a vida.

O raciocinar de forma cinesiolgica , a partir de hoje, a forma mais produtiva de se entender um movimento executado pelo corpo humano. Essa forma de raciocnio ir permitir aos professores de educao fsica que busquem maneiras e formas de otimizar, potencializar ou ainda, simplesmente, corrigir os movimentos de seus alunos.

http://www.saudeintegral.com/guia/cinesiologia

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1. Pesquise conceitos de Cinesiologia em sites da web. Relacione com os conceitos da Biomecnica. 2. Relacione os conceitos de Cinesiologia encontrados com cinco disciplinas j estudadas no curso de Licenciatura em Educao Fsica. Elabore um texto resumo.

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Breve Histria da Cinesiologia


Aurlio Luiz de Oliveira Dorival Dagnone Filho Guanis de Barros Vilela Jnior Marcus William Hauser

OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM
Ao trmino desta unidade, voc ser capaz de: Apresentar, cronologicamente, os precursores dos estudos direcionados s questes pertinentes ao movimento humano; Historicizar, de maneira sinttica, os grandes avanos e descobertas decorrentes das precurses e evolues dos estudos climatofisiolgicos e a observncia inicial voltada complexidade do movimento motor humano.

ROTEIRO DE ESTUDOS
Seo 1: Primeiros estudos cinesiolgicos seo 2: O Renascimento e um pouco mais...

UNIDADE II

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PARA INCIO DE CONVERSA


A histria da Cinesiologia se confunde com os primeiros experimentos fsicos na rea da Mecnica dos Corpos e remonta a quase 400 A.C. A compreenso do movimento humano sempre fascinou os homens, visto o mesmo estar diretamente relacionado com sua sobrevivncia. Muitos dos grandes filsofos e fsicos da humanidade tiveram contribuio para compreender a complexa quantidade de alavancas que constituem o corpo humano. Dessa forma, cientistas fsicos como Newton, Torricelli, Coprnico, Galileu e tantos outros, conseguiram, atravs do desenvolvimento de seus estudos, relacionar a mecnica dos corpos rgidos com a mecnica corporal. Tambm notvel a contribuio dos fisiologistas que, na busca da compreenso do funcionamento dos organismos vivos, relacionaram os estudos da mecnica com a fisiologia humana. Observe atentamente a evoluo cientfica que os estudos voltados s questes anatomofisiolgicas do corpo humano vo compondo no cenrio histrico. Procure identificar os elos existentes entre os autores e suas descobertas aqui relatadas, percebendo que pesquisa alguma parte do nada, e sim, de um fato que precisou ser analisado, testado, aplicado e retestado. Aproveite tambm para perceber a necessidade da multidisciplinaridade, da interdisciplinaridade e da transdisciplinaridade, observando atentamente o grau de instruo dos cientistas referenciados.

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Primeiros estudos cinesiolgicos

Os primeiros estudos sobre o movimento humano de que se tm registros, foram realizados pelo grego Aristteles (384 322 a.C.) nas obras De partibus animalium (partes dos animais); De motu animalium (o movimento dos animais) e De incessu animalium (progresso dos animais), ele descreve a ao dos msculos e analisa a marcha. Aristteles (Figura 1) tambm identificou as alavancas mecnicas como alavancas anatmicas que atuam no movimento humano.

Figura 1- Aristteles Outro importante nome na histria da cinesiologia o de Galeno (131 201 DC), sua obra na medicina foi hegemnica por mais de mil anos, dentre vrias descobertas, podemos destacar seus estudos sobre a contrao muscular e a constatao de que as artrias conduziam sangue e no ar como se pensava at ento.

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Figura 2 - Galeno Aproximadamente nos mil anos subsequentes, ocorreu a chamada Idade Mdia (ou idade das trevas) e foram relativamente poucos os avanos cientficos na rea. Neste perodo, ocorre a consolidao do cristianismo que, de alguma maneira, estava mais preocupado em exaltar as coisas da alma em detrimento do corpo.

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O Renascimento e um pouco mais...

Por volta do ano de 1200 so fundadas as primeiras universidades europeias (Bolonha, Paris, Coimbra, dentre outras) e no ano de 1500 j existiam mais de 70 universidades na Europa. Tal cenrio favoreceu o surgimento do Renascimento, poca do resgate da razo e consolidao do conhecimento cientfico. So vrios os pensadores que so expoentes desta poca. Vejamos alguns deles.

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Leonardo da Vinci (1452 1519) considerado o grande gnio do Renascimento, foi pintor, escultor, arquiteto, engenheiro, fisilogo, mecnico, anatomista, msico, dentre outras funes.

Figura 3 Desenhos de Leonardo da Vinci Em Florena, na Itlia, conseguiu autorizao para dissecar cadveres e em parceria com o mdico Della Torre realizou mais de 200 desenhos de anatomia, onde mostrava detalhes da origem e insero dos msculos. Descreveu o movimento humano em diversas situaes locomotoras, notadamente, sobre a marcha humana, alm de estudos que relacionavam o centro de gravidade com a capacidade de equilbrio das pessoas. Galileu Galilei (1564 1642) nascido em Pisa (Itlia), fsico e matemtico, foi pioneiro no desenvolvimento do mtodo experimental. Com seus estudos, consolidou as bases da mecnica, realizou pesquisas

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sobre a queda dos corpos e sobre o movimento pendular. Nessa poca, um dos mais calorosos debates acadmicos era a questo do geocentrismo versus heliocentrismo. O primeiro, adotado pela igreja catlica, defendia que a terra era o centro do universo e todos os astros giravam ao seu redor. O heliocentrismo, por sua vez, defendia que o centro do universo era o sol e os planetas (inclusive a terra) giravam ao seu redor. Com o incentivo do Papa Urbano VIII, realizou pesquisas sobre o tema, entretanto, o Santo Ofcio (inquisio) entendeu que ele no poderia ter realizado, como cientista, interpretaes dos livros sagrados (Bblia) uma vez que no era telogo. Foi condenado priso por tempo indeterminado. Alfonso Borelli (1608 1679) fisiologista e matemtico napolitano, considerado o pai da biomecnica por seus estudos sobre a mecnica do movimento humano. Tambm realizou pesquisas sobre os componentes do sangue; foi acusado pela inquisio pelos mesmos motivos que Galileu, mas recebeu proteo da rainha Cristina da Sucia que garantiu a publicao dos dois volumes de seu livro De motu animalium (sobre o movimento dos animais).

Figura 4 Desenhos de Borelli Borelli errou na tentativa de explicar a contrao muscular ao propor que a mesma seria resultante da agitao do gs nervoso dentro dos canais nervosos (nervos). Entretanto, importante ressaltar que nessa

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poca a cincia desconhecia a eletricidade e as unidades contrteis que hoje sabemos existir no tecido muscular. Isaac Newton (1642 1727) fsico, matemtico e astrnomo ingls, publicou seu mais importante trabalho em 1687, Princpios matemticos de filosofia natural, onde fundamentou as bases da mecnica clssica com as trs leis do movimento e a gravitao universal. Tais estudos comprovaram cabalmente a chamada teoria copernicana do heliocentrismo e possibilitaram importantes avanos nos estudos sobre o movimento locomotor humano. James Keill (1673 1719) mdico e filsofo escocs que se dedicou a desenvolver mtodos matemticos na fisiologia. Dentre vrios estudos, destacam-se aqueles relativos s secrees e quantidade de sangue no corpo, a fora exercida pelo corao e a contrao muscular. Para ele, a contrao muscular era resultado na mudana da forma da fibra muscular que ao se encurtar durante a contrao tornava-se esfrica. Willian Cheselden (1688 1752) mdico ingls que desenvolveu e aprimorou vrias tcnicas cirrgicas, como a operao de catarata e a de retirada de pedras dos rins.

Figura 5 Cmera escura usada por Cheselden Entretanto, sua maior contribuio para a cinesiologia se refere aos estudos de anatomia, especialmente a osteologia. Utilizava uma cmera escura para desenhar o esqueleto humano (Figura 5). Seu livro Anatomia do corpo humano foi obra de referncia para vrias geraes de estudantes.

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Marie Franoise Bichat (1771 1802) anatomista e fisiologista francs que identificou os diferentes tecidos no corpo humano. Realizou importantes avanos na sistematizao da anatomia e foi o primeiro a descrever a membrana sinovial. Edward Muybridge (1830 1904) fotgrafo ingls que desenvolveu a tcnica da fotografia sequencial e um dos pioneiros no desenvolvimento da filmografia. Realizou mais de 40.000 registros do movimento dos animais (Figura 6) e do movimento humano.

Figura 6 Fotos de Muybridge e Marey Ettinne Marey (1830 1904) mdico e inventor francs que em parceria com Muybridge, realizou estudos sobre o movimento humano. Desenvolveu e aprimorou tcnicas de filmagem em cmera lenta e publicou vrios trabalhos explicando o movimento de animais e de humanos em diferentes situaes (Figura 6). Jules Amar (1879 1935) fisiologista francs que estudou o movimento humano, especialmente no mundo do trabalho (Figura 7). Sua obra O motor humano, publicado em 1914, considerado o primeiro livro de ergonomia.

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Figura 7 Operrios no incio do sculo XX A partir do sculo XX, com os significativos avanos tecnolgicos e metodolgicos, especialmente das tcnicas de anlise do movimento, a cinesiologia se consolida como rea de conhecimento, assumindo vital importncia em cursos que tm como principal objeto de estudo o movimento humano, como o caso da fisioterapia e da Educao Fsica. O aluno e o professor de Educao Fsica encontraro na cinesiologia um respaldo importante para explicar o porqu de suas prticas pedaggicas.

Praticamente toda a histria da Cinesiologia se confunde com a histria de fsicos, cientistas e anatomistas, o que atesta a multidisciplinaridade necessria ao estudo dessa disciplina.

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possvel estabelecer uma clara linha do tempo entre as descobertas nas reas da Fsica Clssica e da Anatomia Humana e a evoluo da Educao Fsica e dos Esportes. Entender a Cinesiologia, como uma cincia que aborda simultaneamente os conhecimentos de vrios contedos, fundamental para o professor de Educao Fsica aplicar aos seus alunos.

1. Pesquise biografias de cientistas que desenvolveram pesquisas na rea da Fsica e relacione com os contedos estudados na Cinesiologia. 2. Explore as descobertas de Leonardo da Vinci com relao ao corpo humano e relacione com a prtica de exerccios fsicos e esportes.

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unidade 2

Estruturas sseas, Musculares e Articulares


Aurlio Luiz de Oliveira Dorival Dagnone Filho Guanis de Barros Vilela Jnior Marcus William Hauser

OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM
Ao trmino desta unidade, voc ser capaz de: Detalhar a organizao mecnico-funcional das estruturas musculares do tronco, membros superiores e inferiores; Identificar a funcionalidade muscular e as principais aes realizadas pelos segmentos corporais.

ROTEIRO DE ESTUDOS
Seo 1: Movimentos da Cintura Escapular Seo 2: Msculos Peitorais e Adjacncias Seo 3: Msculos das Costas e Adjacncias Seo 4: Movimentos do Ombro e Adjacncias Seo 5: Movimentos do Cotovelo e da articulao Radioulnar Seo 6: Msculos dos Membros Superiores Seo 7: Movimentos do Punho e da Mo Seo 8: Movimentos da Coluna Vertebral Seo 9: Movimentos da Plvis, Quadril e Membros Superiores

UNIDADE III

Mecnica Funcional das

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PARA INCIO DE CONVERSA


Todas as estruturas do corpo humano possuem uma funcionalidade estabelecida, sendo a mesma em constante processo evolutivo. Nossos ancestrais, que se movimentavam sobre quatro apoios, tinham uma determinada funo para sua coluna vertebral. A mesma evoluiu para o homem atual, que se movimenta na postura bpede. No enfoque desse captulo, abordaremos as estruturas sseas, musculares e articulares e suas respectivas sinergias que influenciam no movimento simples ou complexo que venhamos a executar. A importncia dos msculos, que se constituem no maior sistema orgnico do corpo humano, responsveis pela gerao de energia trmica (calor) para todo o organismo, juntamente com os ossos que em conjunto constituem o esqueleto, com suas funes de sustentao mecnica e proteo dos rgos vitais e ainda as articulaes responsveis diretas por grande parte de nossos movimentos so nosso foco de estudo nesta unidade. Nesta unidade de ensino, voc dever perceber as relaes entre os segmentos e suas articulaes e, paralelamente, os movimentos que so realizados e a cadeia de interdependncia de aes existentes entre estes. Procure observar a relao apresentada entre a mecnica funcional das estruturas musculares que so o foco central desta unidade, percebendo e realizando os movimentos citados no texto para uma assimilao em sequncia de todo o processo que envolve a ao motora propriamente destacada. Perceba que os quadros e figuras ilustrativas podero fornecer um timo subsdio para as primeiras movimentaes que devem ser realizadas. Procure a partir dessa leitura, observar todo e qualquer movimento executado pelo corpo humano, seja ele desportivo ou no, simples ou complexo, de maneira detalhada, percebendo cada segmento corporal se movimentando, buscando destaque para as peas sseas envolvidas, as articulaes com as estruturas em processo de rotao em torno delas e os grupos musculares envolvidos no movimento. Que tal comear agora, levante-se de sua cadeira e faa qualquer exerccio ou atividade fsica, sente-se novamente e relacione 5 estruturas indicadas que estiveram envolvidas no movimento por voc executado, analisando a ilustrao a seguir:

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Movimentos da Cintura Escapular

A cintura escapular uma estrutura bastante instvel, pois no existe ligao ssea entre as escpulas; sua estabilidade e todo esforo que atuar sobre a mesma ser transferido para coluna vertebral exclusivamente atravs da musculatura que compe a regio. A nica articulao entre a cintura escapular e o esqueleto axial a pequena rea de contato entre a poro medial da clavcula e o manbrio na parte superior do esterno. As clavculas e escpulas formam a chamada cintura escapular (figura 1).

Figura 1 Cintura escapular Esta arquitetura da cintura escapular fruto de adaptaes que o homem tem sofrido ao longo de milhares de anos, se de um lado a cintura escapular uma estrutura frgil e instvel quando comparada, por exemplo, com a cintura plvica, fato que a mesma apresenta alta mobilidade e possibilita a execuo de movimentos complexos e precisos. importante ressaltar que usualmente os movimentos da cintura escapular so identificados a partir do movimento realizado pela escpula, uma vez que clavcula cabe se movimentar para o posicionamento da escpula em relao parede torcica. Por exemplo, toda vez que movimentamos o brao, a escpula se posiciona de modo a facilitar a

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movimentao do mesmo, colocando a cavidade glenoide na melhor posio para o encaixe da cabea do mero. O quadro abaixo mostra os msculos que atuam na cintura escapular e os movimentos que realizam; onde um msculo ser considerado Motor Primrio (MP) quando o mesmo for o principal executor do movimento indicado; quando o msculo auxiliar na realizao de um movimento ele ser denominado acessrio. Quadro 1 Msculos e movimentos da cintura escapular Grupos Elevao Depresso Abduo Musculares Subclvio Peitoral Menor Serrtil Trapzio I Trapzio II Trapzio III Trapzio IV Elevador Escpula Romboide MP MP MP MP MP MP MP Acessrio MP Acessrio MP MP Acessrio MP MP MP MP MP Aduo Rotador Superior Rotador Inferior

MP: motor primrio

A partir de agora, veremos a localizao, a origem, a insero e ao de cada um dos msculos apresentados no quadro 1. Trata-se de um conhecimento fundamental para a compreenso Cinesiolgica do movimento humano.

Subclvio
Pequeno msculo localizado abaixo da clavcula, tem sua Origem na superfcie superior da 1 costela e sua Insero ao longo do meio da superfcie inferior da clavcula. A Figura 2 mostra a localizao do mesmo.

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Figura 2 Msculo subclvio Sua principal ao tracionar medialmente a clavcula, fixando-a no esterno.

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Peitoral Maior

Msculos Peitorais e Adjacncias

O peitoral maior tem sua origem na borda anterior da clavcula, esterno e cartilagens das seis primeiras costelas (Figura 03).

Figura 3 Msculo peitoral Maior

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Sua insero acontece na borda externa da goteira bicipital (seu tendo plano) do mero. A poro clavicular do mesmo responsvel pela flexo do ombro, auxiliando tambm a abduo do mesmo. Sua poro esternal motor primrio da extenso e aduo do ombro. Na aduo horizontal, a poro esternal e clavicular atuam juntas, sendo, portanto um movimento importante para o fortalecimento global do msculo. Entretanto, a perda do peitoral, por exemplo, por leses neurolgicas, dificulta significativamente a realizao de movimentos que requeiram muita fora.

Peitoral Menor
Pequeno msculo localizado na parte superior do trax, abaixo do peitoral maior, apresenta sua origem na 3, 4 e 5 costelas e sua insero na extremidade do processo coracoide. Sua principal ao atuar como motor primrio a abduo e rotao para baixo da escpula. Atua tambm na respirao profunda e forada.

Serrtil
O Serrtil apresenta forma serrilhada e est localizado abaixo das axilas (Figura 4).

Figura 4 Serrtil anterior

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Sua origem est localizada na superfcie externa e lateral das oito ou nove primeiras costelas e sua insero na superfcie anterior da borda medial da escpula, do ngulo superior ao inferior. As principais aes so a Protrao (poro superior) da escpula e rotao (poro inferior), alm de atuar na respirao.

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Trapzio

Msculos das Costas e Adjacncias

Grande msculo localizado na parte superior das costas que possui quatro unidades funcionais, usualmente conhecidas por pores (figura 5).

Figura 5 Trapzio Alguns cinesiologistas consideram tais pores como unidades funcionais e musculares independentes, so elas:

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Poro 1: composta por fibras que se originam na base do crnio e descem at a poro distal da clavcula. Poro 2: composta por fibras musculares que se estendem dos ligamentos do pescoo at o acrmio. Poro 3: a mais potente das pores do trapzio composta por fibras que se originam da 7 vrtebra cervical e das trs primeiras torcicas que vo se inserir na espinha da escpula. Poro 4: composta por fibras que se originam nas vrtebras torcicas inferiores e se inserem na espinha da escpula. Entretanto, quando considerado sob o ponto de vista anatmico, estas quatro pores constituem um nico msculo que apresenta origem na base do crnio e processos espinhosos da 7 vrtebra cervical at a 12 vrtebra torcica. Sua insero ocorre no tero lateral da clavcula; acrmio e espinha escapular. As aes realizadas pelo trapzio so a elevao da escpula pelas fibras superiores (pores 1 e 2); a retrao e aduo escapular realizada pelas fibras intermedirias (pores 2 e 3) e as inferiores (pores 3 e 4) deprimem a mesma. Quando as pores superior e inferior agem conjuntamente realizada a rotao da escpula.

Elevador da Escpula
Pequeno msculo localizado abaixo da poro superior do trapzio (Figura 6) que apresenta origem no processo transverso das 4 ou 5 primeiras vrtebras cervicais.

Figura 6 Elevador da escpula

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Sua insero ocorre na borda medial da escpula at o ngulo superior. Como o prprio nome informa, sua principal funo elevar a escpula e manter a postura natural da mesma.

Romboide
O msculo romboide est situado abaixo da poro mdia do trapzio (Figura 7) e apresenta origem nos processos espinhosos das vrtebras 7 cervical at a 5 torcica.

Figura 7 Msculo romboide Realiza insero na borda medial da escpula, da espinha at o ngulo inferior. Sua principal ao realizar a aduo do ngulo inferior da escpula (ou seja, gira a escpula para baixo, na direo da coluna vertebral). Limita a rotao escapular auxiliando no posicionamento da cavidade glenoide.

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Movimentos do Ombro e Adjacncias

O ombro constitudo pela juno do mero na cavidade glenoide da escpula (Figura 8) sendo a mais mvel articulao do corpo humano.

Figura 8 Articulao do ombro A articulao do ombro protegida e estabilizada parcialmente pelo acrmio, pelo processo coracoide e pelos ligamentos coracoacromial, coracoumeral e glenoumerais que juntos com os tendes de msculos que por ela passam, auxiliam na funcionalidade da mesma. No quadro 2 apresentamos os msculos e movimentos que acontecem no ombro. Lembrando que Motor Primrio (MP) se refere principal ao do msculo e Acessrio (Acess) quando o mesmo auxilia no movimento indicado.

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Quadro 2 Msculos e movimentos na articulao do ombro

Grupos Musculares Deltoide Anterior Flexo MP MP Acessrio MP MP MP Acessrio Acessrio MP MP Acessrio Acessrio MP Acessrio Acessrio MP MP Acessrio Acessrio Acessrio MP Acessrio MP Acessrio Extenso Abduo Aduo Acessrio Deltoide Mdio Deltoide Posterior Supraespinhal Peitoral (Clavcula) Peitoral (Esterno) Coracobraquial Subescapular Grande Dorsal Redondo Maior Infraespinhal Redondo Menor Bceps (Longo) Bceps (Curto) Trceps (Longo) Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio

Rotao Interna

Rotao Externa

Flexo Horizontal

Extenso Horizontal

MP

MP Acessrio Acessrio

MP

MP

MP Acessrio

MP

Acessrio

Acessrio

MP MP

MP

MP

Acessrio

(MP = Motor primrio)

Acessrio

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Deltoide
O msculo deltoide possui trs pores, a anterior, a mdia e a posterior (Figura 9).

Figura 9 Msculo deltoide A insero do deltoide se d na tuberosidade do mero, prximo a poro medial do mesmo. Suas trs pores possuem aes bem especficas; a Poro Anterior responsvel pela flexo e flexo horizontal do ombro e ajuda na rotao interna e abduo. A Poro Mdia realiza a abduo e abduo horizontal. A Poro Posterior responsvel pela abduo horizontal, ajudando na extenso e rotao externa do ombro. O deltoide um importante msculo estabilizador da articulao, atingindo os maiores potenciais de ao para ngulos superiores a 90 graus. Qualquer perda funcional de qualquer poro do deltoide comprometer as tarefas cotidianas do indivduo. Por exemplo, a perda da poro posterior impede colocar a mo na regio lombar e a perda da poro anterior dificulta colocar a mo no nvel do rosto.

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Supra espinhoso
Localizado abaixo da poro 2 do trapzio, ocupando a fossa supra espinhal (Figura 10), apresenta sua origem na fossa supra espinhal.

Figura 10 Msculo Supra espinhoso Sua insero est localizada no tubrculo maior do mero e sua principal ao a realizao da abduo do ombro, auxiliando tambm na rotao externa do mesmo.

Coracobraquial
O msculo Coracobraquial origem no possui processo

coracoide da escpula (Figura 11) e sua insero ocorre na poro antero medial do mero.

Figura 11 Msculo Coracobraquial

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Sua principal ao a aduo horizontal do ombro, alm de auxiliar na flexo do mesmo. O coracobraquial tambm um estabilizador do complexo articular do ombro.

Grande Dorsal
O msculo grande dorsal tem sua origem nos processos espinhosos das seis vrtebras torcicas inferiores e todas lombares, a crista ilaca e as trs costelas inferiores. Tamanha origem justifica sua grande rea composta por fibras musculares que convergem at sua insero no sulco inter tubercular do nmero (Figura 12).

Figura 12 Msculo Grande Dorsal Sua ao de motor primrio na aduo, extenso, hiperextenso do ombro, auxiliando na abduo horizontal e rotao interna. Sua incapacidade funcional desloca o ombro frente, resultado da ao dos peitorais.

Redondo Maior
Msculo que apresenta origem no ngulo inferior da escpula, inserindo-se na goteira bicipital do mero (Figura 13).

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Figura 13 Msculo Redondo Maior Quanto sua ao motor primrio na aduo, extenso, rotao interna do ombro. tambm estabilizador da articulao quando o indivduo segura um objeto. Alguns cinesiologistas o consideram como um msculo auxiliar do Grande Dorsal.

Redondo Menor e Infra espinhal


A origem do Redondo Menor a superfcie costal da borda lateral da escpula e a origem do Infra espinhal a fossa infra-espinhal. Ambos se inserem no tubrculo maior do mero (Figura 14).

Figura 14 Msculos Redondo Menor e Infraespinhal

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Situados na poro posterior da escpula apresentam as mesmas aes de rotacionar externamente o ombro e de realizar a extenso horizontal do mesmo.

Subescapular
Localizado junto parede torcica, apresenta origem na superfcie costal da escpula e insero no tubrculo menor do mero (Figura 15).

Figura 15 Msculo Subescapular Sua principal ao ser motor primrio da rotao interna do ombro. tambm um importante msculo estabilizador do ombro, auxiliando na integridade articular.

Manguito Rotador
O chamado Manguito Rotador um conjunto de tendes musculares que comprime a cabea do mero na cavidade glenoide, isto aumenta a estabilidade da articulao. Os msculos que compem este manguito so: subescapular, supraespinhal, infra-espinhal e redondo menor (Figura 16).

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Figura 16 - Manguito Rotador

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Movimentos do Cotovelo e da articulao Radioulnar

A cintura escapular uma estrutura bastante instvel, pois no existe ligao ssea entre as escpulas; sua estabilidade e todo esforo que atuar sobre a mesma ser transferido para coluna vertebral exclusivamente atravs A da nica musculatura articulao que compe a regio. entre a cintura escapular e o esqueleto axial a pequena rea de contato entre a poro medial da clavcula e o manbrio na parte superior do esterno. As clavculas e escpulas formam a chamada cintura escapular (figura 1). Figura 17 Estrutura articular entre mero, rdio e ulna

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Quadro 3 - Msculos e movimentos realizados no cotovelo

Grupos Musculares
Bceps braquial Braquial Braquiorradial Pronador redondo Pronador quadrado Trceps braquial Ancneo Supinador Flexores carpo Palmar longo Extensores do carpo Extensor dos dedos Extensor longo polegar Abdutor longo polegar
(MP = Motor primrio)

Flexo
MP MP MP Acessrio

Extenso Pronao

Supinao
Acessrio

Acessrio Acessrio MP MP Acessrio Acessrio

Acessrio

MP Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio

O cotovelo possui amplitude mdia de 150 graus, sendo limitada na flexo pela massa muscular e na extenso a limitao decorrente do contato entre o olecrano da ulna e o mero. Na seo a seguir, veremos a ao de cada um deles, alm de sua origem e insero.

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Trceps Braquial

Msculos dos Membros Superiores

Importante msculo biarticular que apresenta trs origens, so elas: a poro longa (na escpula); a poro lateral (da difise at o tubrculo maior); e a poro medial (dorso inferior do mero). Sua insero se d atravs de um nico tendo no olecrano da ulna (Figura 18).

Figura 18 Insero do trceps na ulna Sua ao de motor primrio da extenso do cotovelo.

Ancneo
O pequeno msculo ancneo tem origem localizada no epicndilo lateral do mero e se insere no olecrano da ulna e 1/4 proximal da face posterior da difise da ulna (Figura 19).

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Figura 19 - Msculo Ancneo Sua ao de extensor do cotovelo, alm de participar da pronao.

Bceps Braquial
Importante msculo biarticular o bceps braquial possui duas origens, a poro longa do mesmo tem origem na parte superior da cavidade glenoide; a poro curta, por sua vez, tem origem no processo coracoide da escpula (Figura 20).

Figura 20 Msculo Bceps Braquial

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Sua insero est localizada na tuberosidade do rdio. Na articulao do cotovelo, sua principal ao a de flexo do mesmo, entretanto, na articulao Radioulnar auxilia na supinao.

Braquiorradial
O msculo Braquiorradial tem sua origem na crista supra condilar do mero e no septo lateral. Sua insero est localizada no processo estiloide do rdio (Figura 21).

Figura 21 Msculo Braquiorradial Sua principal ao a de flexo do cotovelo, alm de auxiliar na supinao.

Braquial
Localizado abaixo do bceps braquial e com origem no tero mdio do mero e insero na tuberosidade da ulna (Figura 22).

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Figura 22 Msculo braquial Sua principal ao a flexo do cotovelo.

Pronador Redondo
Situado abaixo do braquiorradial, o Pronador redondo tem origem no epicndilo medial do mero e processo coronoide da ulna (Figura 23). Sua insero est localizada na superfcie central lateral do rdio.

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Figura 23 Msculos Pronador Redondo e Pronador Quadrado Sua ao de auxiliar a pronao na articulao Radioulnar e na flexo da articulao do cotovelo.

Pronador Quadrado
Com origem na poro anterior distal da ulna e insero na poro anterior distal do rdio (Figura 23).

Supinador
Com origem no epicndilo lateral do mero e crista supinadora ulnar. Sua insero est localizada na tera parte proximal lateral do rdio.

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O cotovelo, mesmo sendo uma articulao estvel, apresenta riscos de leses elevadas consequentes de sua grande mobilidade e poderosas alavancas. O uso de implementos (raquetes, tacos, malas pesadas, dentre outros) aumenta os momentos ou torques mecnicos sobre a articulao. Para minimizar riscos importante evitar esforos de estresse elevado (repetitivos e elevados).

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Movimentos do Punho e da Mo

A mo humana capaz de realizar movimentos com elevada preciso e velocidade, composta por vinte e sete ossos e trinta e trs msculos unidos por mais de vinte articulaes que atestam sua complexidade anatmica. Ao longo de milhes de anos, a mo sofreu vrias adaptaes, sendo a mais importante a capacidade de posicionar o polegar em oposio com os outros dedos. Tal fato possibilitou a execuo do movimento de pinamento que facilitou a manipulao de objetos e, milhes de anos depois, o surgimento da escrita. A Figura 24, mostra os ossos da mo e sua denominao usual, observe que o polegar no tem a falange medial e os outros dedos possuem trs falanges (proximal, mdia e distal).

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Figura 24 Ossos da mo

Principais msculos que atuam na articulao do punho


Os principais msculos que atuam no punho (complexo articular entre o rdio, ulna e os ossos do carpo) so flexores e extensores do mesmo, sendo que vrios deles atuam tambm nas articulaes carpo metacrpicas, metacarpo falangeanas e Interfalangeanas. As principais funes dos msculos extensores do punho so a estabilizao e o posicionamento do mesmo em movimentos que envolvam os dedos, com destaque para o movimento de fechamento das mos. O quadro, a seguir, mostra os msculos do punho e os movimentos que realizam. Vale lembrar que os motores Primrios (MP) so os mais importantes.

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Quadro 4 - Msculos do punho e os movimentos possveis Grupos Musculares Flexor radial do carpo Flexor ulnar do carpo Palmar longo Extensor radial longo do carpo Extensor radial curto do carpo Extensor ulnar do carpo Flexor profundo dos dedos Flexor superficial dos dedos Extensor dos dedos Extensor do ndex Extensor do dedo mnimo Flexor longo do polegar
(MP = Motor primrio)

Flexo MP MP

Extenso

Abduo MP

Aduo

MP

MP MP MP Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio

MP MP MP

Acessrio

A partir de agora, veremos a localizao, a origem e insero dos principais msculos que atuam na articulao do punho e da mo, descrevendo a ao dos mesmos.

Flexor radial do carpo


O Flexor radial do carpo est localizado na poro proximal anterior do antebrao, tem sua origem no epicndilo do mero e sua insero na superfcie anterior do 2 metacrpico.

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Figura 25 Msculos flexores do carpo (radial e ulnar) Como seu prprio nome indica, sua principal ao flexionar o punho, entretanto, participa tambm da abduo do mesmo. A Figura 26 mostra vrios msculos que atuam no punho e na mo.

Figura 26 Msculos que atuam no punho e mo

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Flexor Ulnar do carpo


O flexor ulnar do carpo est localizado na poro medial do antebrao (Figura 26), tendo sua origem no epicndilo medial do mero, sua principal funo flexionar o punho, alm de realizar a aduo do mesmo.

Extensor radial longo do carpo


Situado atrs do msculo braquiorradial (Figura 26), possui origem na crista supra condilar lateral do mero e se insere na poro dorsal do 2 metacrpico. Como o prprio nome informa, sua principal funo realizar a extenso do punho, entretanto, participa tambm da abduo do mesmo.

Extensor ulnar do carpo


Situado na face ulnar do antebrao, apresenta origem no epicndilo lateral do mero. Sua insero se d na poro posterior do 5 metacrpico. por excelncia extensor do punho, mas participa tambm da aduo do mesmo.

Principais msculos que atuam na articulao metacarpofalngicas


importante ressaltar que optamos por destacar apenas os principais msculos que atuam na articulao metacarpofalngicas, uma vez que sob o ponto de vista dos contedos bsicos da cinesiologia para a Educao Fsica interessam-nos mais os msculos que so responsveis pelo movimento locomotor do corpo humano.

Flexor superficial dos dedos


Situado na face anterior do antebrao e abaixo do palmar longo (Figura 26), apresenta origem no epicndilo medial do mero e no processo coronoide da ulna. Sua insero ocorre nos lados proximais das falanges mdias dos dedos (exceto polegar). Como o prprio nome informa, sua principal funo realizar a flexo das falanges proximal e distal, alm de contribuir na flexo do punho.

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Flexor longo do polegar


Msculo presente nos humanos e que no encontrado em alguns primatas, fato que refora a tese de que seja fruto do processo evolutivo. Possui sua origem na superfcie anterior mdia do rdio e da membrana interssea. Sua insero ocorre na poro anterior proximal da falange distal do polegar. Sua principal ao a flexo da falange distal, alm de flexionar e aduzir o metacarpo e punho.

Oponente do polegar
Tem sua origem no o osso trapzio e no ligamento transverso do carpo e sua insero est localizada na poro medial e radial do 1 metacrpico. Realiza movimento de circunduo parcial do metacarpo do polegar, chamado por alguns cinesiologistas de oposio. Esse movimento possibilita que a extremidade distal do polegar toque a extremidade distal dos outros quatro dedos da mo.

Extensor dos dedos


Localizado na poro posterior do antebrao com origem no epicndilo lateral do mero. Sua insero est localizada na superfcie dorsal da falange proximal e na superfcie dorsal proximal da falange mdia. Como o prprio nome informa, sua principal funo realizar a extenso da falange proximal, alm de auxiliar na extenso do punho.

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Movimentos da Coluna Vertebral

A coluna vertebral composta por 33 vrtebras; sendo 7 cervicais (C); 12 torcicas (T); 5 lombares (L) e 5 vrtebras esto fundidas formando o sacro e as quatro vrtebras inferiores constituem o cccix (Figura 27).

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Figura 27 Coluna vertebral

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Acima do sacro, a coluna vertebral flexvel e apresenta diferentes nveis de movimentos possveis. A Figura 28, mostra trs vrtebras, sendo a da esquerda uma cervical, a do centro torcica e a da direita uma lombar.

Figura 28 Vrtebras: cervical, torcica e lombar Podemos observar que as vrtebras lombares possuem reas maiores, tal fato explicado medida que um peso maior deve ser sustentado pelas vrtebras inferiores, por exemplo, sabemos que por volta de 80% do peso do indivduo sustentado pela vrtebra L5. A Figura 29 mostra que entre as vrtebras existem os discos intervertebrais que possuem o ncleo pulposo e envolvendo-o, o anel fibroso.

Figura 29 Vrtebras e disco intervertebral

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Um pouco mais sobre os movimentos da coluna vertebral As vrtebras apresentam diferentes nveis de mobilidade, dependo da sua localizao, por exemplo, as torcicas se flexionam pouco para evitar que sejam comprimidos rgos vitais como pulmo e corao, ao passo que a flexo vertebral em L5-S1 de 20 graus. Um aspecto de relevncia que precisa ser destacado que a flexo vertebral diferente de flexo do quadril (esta possui a inclinao plvica anterior e o efeito somatrio das flexes vertebrais), ento, quando um indivduo flexiona o tronco para frente, a amplitude do movimento realizado depende de aspectos articulares entre as vrtebras, da tenso nos ligamentos que as unem e da tenso da musculatura eretora da espinha (Figura 30).

Figura 30 A posio ortosttica; B- flexo do quadril; C flexo do tronco

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Observe que na Figura 30, a flexo do tronco (C) resultado da flexo do quadril (B) e da flexo de vrias vrtebras. A extenso da coluna o movimento oposto ao de flexo, ou seja, o retorno de uma posio de flexo (de C para B na Figura 30). Quando este movimento continua para trs da posio anatmica (A) o mesmo denominado de hiperextenso da coluna vertebral. A rotao no eixo longitudinal maior nas vrtebras torcicas e menor nas lombares, uma vez que os processos articulares destas limitam sua movimentao, usualmente so usados os termos rotao para direita e rotao para esquerda. medida que flexionamos o tronco, os discos intervertebrais so comprimidos, principalmente no lado em que a flexo ocorre, isto acarreta um aumento das foras que atuam no anel fibroso e dependendo de sua magnitude e da integridade da estrutura, pode ocorrer a chamada hrnia de disco. Por isso, importante que os profissionais de educao fsica orientem seus alunos, especialmente os idosos, a realizar movimentos com a coluna vertebral cuidadosamente e preferencialmente com velocidade baixa.

Msculos que atuam na coluna vertebral


A maioria dos msculos que atuam na coluna vertebral existem em pares simtricos, mas podem agir separadamente um do outro. O quadro a seguir mostra os msculos flexores e os extensores da coluna.

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Quadro 5 Msculos flexores e extensores da coluna vertebral

FUNO

GRUPOS MUSCULARES
Reto abdominal Oblquo externo Oblquo interno Esternocleidomastoideo Escalenos Reto maior do pescoo Reto maior da cabea Reto lateral da cabea Psoas Inter transversais Interespinhais Rotadores Multfido Semiespinhal torcico Semiespinhal do pescoo Semiespinhal da cabea Iliocostal lombar Iliocostal cervical Longo do trax Longo do pescoo Longo da cabea Espinhal do trax Espinhal do pescoo Esplnio do pescoo Esplnio da cabea Suboccipitais

FLEXORES

EXTENSORES

Um simples olhar no Quadro 5, nos permite compreender aspectos importantes dos msculos que atuam na coluna vertebral. O nmero de extensores bem maior que o nmero de flexores da coluna. Tal fato consequncia de que para fazermos a flexo da coluna, a fora de gravidade que atua para baixo ajuda no movimento. Para realizarmos o movimento contrrio, temos que vencer a fora gravitacional.

Principais msculos responsveis pela estabilidade da coluna vertebral


A Figura 31 mostra a direo da fora exercida pelos msculos que estabilizam anteriormente a coluna vertebral, so eles: reto abdominal, oblquo externo, oblquo interno e psoas. A eventualidade do enfraquecimento de um deles pode comprometer a estabilidade da coluna vertebral ocasionando desvios posturais importantes, como hiper lordose, hiper cifose e escoliose.

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Figura 31 Msculos estabilizadores anteriores da coluna vertebral A Figura 32 mostra a coluna vertebral e as foras resultantes exercidas pelos msculos extensores do quadril, abdominais, eretores da espinha e flexores do quadril.

Figura 32 Desvios da coluna vertebral no plano sagital Na ilustrao da esquerda, temos o alinhamento adequado da coluna vertebral com as foras que atuam sobre o quadril do indivduo em equilbrio.

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Na ilustrao central est representada a inclinao anterior, consequente de uma musculatura abdominal e extensora do quadril enfraquecidas. Este enfraquecimento determina uma rotao do quadril que acentua a curvatura lordtica da coluna, com implicaes importantes na postura do mesmo. Na ilustrao da direita est representada a inclinao posterior da coluna vertebral decorrente de musculatura flexora do quadril e eretora da espinha enfraquecidas.

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Movimentos da Plvis, Quadril e Membros Inferiores

A pelve formada pelos ossos lio, pbis e squio que esto fortemente unidos, inclusive no acetbulo onde a cabea do fmur se encaixa formando com a mesma o quadril (Figura 33).

Figura 33 lio, pbis e squio, formando o acetbulo

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Cinesiologia

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unidade 3

circunduo.

Grupos Musculares Acessrio

(MP = Motor primrio)

Flexo

Extenso

Abduo

Aduo

Rotao Interna

Rotao Externa

Acessrio MP Acessrio Acessrio Acessrio MP Acessrio MP MP MP MP Acessrio Acessrio MP Acessrio MP MP MP MP Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio

MP MP MP Acessrio MP Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio

os respectivos movimentos que eles realizam.

realiza os movimentos de flexo, extenso, abduo, aduo, rotao e

a movimentao do tronco ou dos membros inferiores. O quadril

Quadro 6 - Msculos que atuam na articulao do quadril e suas aes

O Quadro a seguir, mostra os msculos da articulao do quadril e

Os movimentos da pelve geralmente acontecem para facilitar

Reto Femoral Psoas Ilaco Sartrio Pectneo Tensor fscia lata Bceps femoral Semitendinoso Sem membranoso Glteo mximo Glteo mdio Glteo mnimo Adutor magno Adutor longo Adutor breve Rotadores externos Grcil MP Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio MP Acessrio

Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio

Acessrio

Observando o quadro 6 (anterior), observamos que o quadril possui quatro potentes msculos flexores (MP) e oito msculos que auxiliam na flexo (acessrios), isto , uma evidncia de que este o movimento mais vigoroso que esta articulao pode desenvolver. A extenso do quadril realizada principalmente por quatro motores primrios (MPs) e um nmero bem menor de msculos acessrios quando comparado com a flexo. Tal fato decorrente de que na maior parte das atividades cotidianas, como por exemplo, caminhar, a extenso do quadril facilitada pela ao da gravidade (Figura 34). Outro aspecto se refere importncia do glteo mximo (Figura 35) que motor primrio da extenso, da abduo e da rotao externa do quadril, alm de ser acessrio na aduo do mesmo.

Figura 34 Principais msculos da coxa, viso anterior

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Cinesiologia

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Figura 35 Msculos da coxa viso posterior

Movimentos do Joelho
Considerada por alguns cinesiologistas como a mais complexa articulao do corpo humano, o joelho une a poro distal do fmur com as pores proximais da tbia e fbula. Sua estrutura articular composta por meniscos e ligamentos (Figura 36) que conferem mesma capacidade de suportar foras elevadas, especialmente na corrida veloz e no instante da impulso para os diferentes tipos de salto. Seus movimentos so realizados atravs de 12 msculos que esto presentes no quadro 1.

Figura 36 Joelho com meniscos e ligamentos

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unidade 3

Msculos que atuam na articulao do joelho


Podemos identificar trs grupos musculares que atuam nesta articulao, so eles: 1. Grupo do quadrceps, composto pelo reto femoral, vasto lateral, vasto medial e vasto intermdio. 2. Grupo isquiopopliteo, composto pelo semitendinoso, semimembranoso e bceps femoral. 3. Grupo no classificado, composto pelo sartrio, poplteo, plantar, grcil e gastrocnmio. O Quadro 7, a seguir, mostra os msculos que atuam na articulao do joelho e suas aes, lembrando que os principais so os motores primrios (MP). Quadro 7 Msculos que atuam na articulao do joelho e suas aes

Grupos Musculares
Bceps femoral Semitendinoso Semimembranoso
Reto femoral

Flexo MP MP MP

Extenso

Rotao interna
MP MP

Rotao externa

Vasto medial
Vasto intermdio Vasto lateral

MP MP MP MP

MP

Grcil Sartrio Gastrocnmio Plantar


Poplteo
(MP = Motor primrio)

Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio

Acessrio Acessrio

MP

Observando o quadro anterior constatamos que so sete o nmero de msculos flexores do joelho ao passo que so quatro extensores do mesmo. Isto confirma que o corpo humano precisa de mais flexores que extensores para realizar as atividades cotidianas, por exemplo, em uma corrida, durante a flexo necessrio vencer a fora da gravidade; a extenso por sua vez facilitada pela ao gravitacional.

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Cinesiologia

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Msculos biarticulares que atuam no quadril e joelho


Como o prprio nome j diz, msculos biarticulares so aqueles que passam por duas articulaes. No joelho, constituem a maioria dos msculos e aumentam a eficincia do movimento realizado atravs da transferncia de energia. Outro aspecto importante dos msculos biarticulares o Paradoxo de Lombard; nele o torque na articulao est na direo oposta ao causado pelo msculo.

Figura 37 Paradoxo de Lombard no movimento de levantar-se de uma cadeira de fcil observao, por exemplo, quando voc se levanta de uma cadeira (Figura 37) ocorre a contrao do quadrceps na extenso do joelho e a contrao dos isquiotibiais na extenso do quadril. O torque extensor do quadril gerado pelos isquiotibiais maior que o torque flexor do quadril gerado pelo reto femoral. Ao mesmo tempo, o torque extensor do joelho gerado pelo quadrceps maior que o torque flexor do joelho gerado pelos isquiotibiais.

Movimentos do Tornozelo e P
O p formado por 26 ossos que se unem atravs de 33 articulaes (Figura 38). Sua arquitetura ssea apresenta na parte inferior, curvaturas em forma de arco no sentido longitudinal e transversal, tais curvaturas

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unidade 3

(especialmente o eixo longitudinal) so importantes para distribuir o peso corporal adequadamente quando o indivduo est em p, em repouso ou em movimento.

Figura 38 Ossos do p O complexo articular do tornozelo e do p formado por cinco estruturas articulares, so elas: 1. Articulao do tornozelo (ou Talocrural) articulao do tipo dobradia que faz a conexo da tbia e fbula com o talus. Vrios ligamentos conectam fortemente estes ossos entre si, destes os mais importantes so os ligamentos tibio-fibulares e talo-fibulares (anteriores e posteriores), ligamento transverso e ligamento deltoide. 2. Articulaes interfsicas conectam os ossos do tarso que deslizam entre si. 3. Articulaes tarsometatrsicas conectam os ossos do tarso com as extremidades proximais dos cinco ossos metatrsicos, tambm realizam movimentos de deslize entre si. 4. Articulaes metatarsofalngicas conectam as extremidades distais metatarsianas e as falanges proximais. Realizam flexo e extenso, abduo e aduo. 5. Articulaes Inter falngicas conectam as falanges e realizam a flexo e extenso das falanges. Por motivos prticos, usualmente, os movimentos do tornozelo e p so descritos conjuntamente, a dorsiflexo, a flexo plantar, a everso e a inverso. Estes no so movimentos nicos, mas sim a somatria de

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Cinesiologia

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unidade 3

GRUPOS MUSCULARES Tornozelo e P


Dorsiflexo MP MP MP Acessrio MP MP Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio Acessrio MP MP MP MP Acessrio MP MP MP MP MP Flexoplantar Inverso Everso Flexo Extenso

Artelhos

Principais msculos do tornozelo e do p e suas aes

e os acessrios (Acess.) auxiliam no movimento.

vrios movimentos articulares que acontecem no complexo articular.

suas aes, lembrando que os motores primrios so os mais importantes

(MP = Motor primrio)

Tibial anterior

Fibular terceiro

Extensor longo dos dedos Extensor longo do hlux Gastrocnmio

Sleo

Plantar

Quadro 8 Msculos do tornozelo e do p e suas aes

Fibular longo

O quadro 8 mostra os principais msculos do tornozelo e do p e

Fibular curto Flexor longo dos dedos Flexor longo do hlux Tibial posterior

A necessidade do movimento ao ser humano confunde-se muitas vezes com sua prpria vida, pois os msculos, ossos e articulaes so estruturas vivas e, assim, iro continuar na medida em que sejam exercitadas de forma regular e dentro de limites mecnicos e individualizados.

Imagine a estrutura corporal humana composta por mais de 600 msculos e de 200 ossos, que se ligam entre si por muitas articulaes, sendo que cada uma dessas estruturas tem uma funo e uma mecnica de funcionamento toda prpria, limitada por alguns fatores e possveis de serem treinadas e otimizadas em sua funcionalidade. Esse o corpo humano, fantstico em toda a sua composio e multiplicidade de funes.

GONIOMETRIA: O termo goniometria deriva da juno de dois termos utilizados pelos gregos, que significam respectivamente: gnio (ngulo) e metria (medida). Portanto o significado para a Cinesiologia a metodologia utilizada para que seja mensurado e quantificado o ngulo formado por uma articulao em movimento de extenso e flexo, tanto em valores mximos quanto em valores mnimos. O gonimetro constitudo por dois elementos mveis, denominados por braos e um eixo comum a esses dois elementos, sendo que na sua utilizao um dos elementos mveis dever permanecer esttico e o outro ser movimentado por ocasio da execuo da amplitude articular. Na utilizao do gonimetro importante para a fidedignidade das medidas, que para uma mesma tomada de dados, apenas um profissional aferidor, manuseie o aparelho, afim de se evitar medidas discrepantes ou inexatas. Tambm importante que sejam conhecidas as amplitudes normais das articulaes do corpo humano, visando que possveis alteraes nesses valores sejam prontamente identificados.

unidade 3

Cinesiologia

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http://www.youtube.com/watch?v=WB4HmhbY5R8 http://www.youtube.com/watch?v=cNXWKbQ35j8 http://www.youtube.com/watch?v=6a4VBfGb2e4 http://www.youtube.com/watch?v=mJ99DoGe07A http://www.youtube.com/watch?v=p9A25ZH4SFA http://www.youtube.com/watch?v=siuBuGCleh4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=P8lekbas2ig&feature=fvsr http://www.youtube.com/watch?v=Xi6lJYursVo&playnext=1&list=PL0AE4F32 FEAE5ECEA http://www.youtube.com/watch?v=kZhR6K5oVys&feature=BF&list=PL0AE4F 32FEAE5ECEA&index=11 http://www.youtube.com/watch?v=san9PRsoB_U http://www.youtube.com/watch?v=6tp-Xw_DhY0&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=QOj3e-BKFs4&feature=related

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1. Procure na internet vdeos relativos aos contedos que voc acabou de ler. Caso considere-os interessantes divulgue-os para os colegas. 2. Identifique os 3 principais grupos musculares atuantes nos seguintes movimentos: - Braada do nado crawl. - Chute no futsal. - Exerccio do Polichinelo. - Arremesso (jump) no basquetebol. - Subir em degraus de uma escada. - Arremesso no handebol. 3. Identifique 3 ossos e 3 articulaes envolvidos no movimento de subir escadas. 4. Pesquise qual a relao entre o movimento muscular e sua produo de energia trmica (calor).

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Cinesiologia

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Abordagens Sobre as Fscias


Musculares
Aurlio Luiz de Oliveira Dorival Dagnone Filho Guanis de Barros Vilela Jnior Marcus William Hauser

OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM
Ao trmino desta unidade, voc ser capaz de: Apresentar o conceito da cinesiologia das fscias e o conceito de tensegridade. Evidenciar o corpo humano como um sistema fechado, mais totalmente interligado.

ROTEIRO DE ESTUDOS
seo 1: Fascia Muscular e Trilhos Fasciais seo 2: Biotensegridade ou Tensegridade Funcional seo 3: Plasticidade Funcional

UNIDADE IV

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PARA INCIO DE CONVERSA


Os princpios da biomecnica, j abordados anteriormente, nos embasam da capacidade fsica que o corpo humano possui em gerar movimento, forca, velocidade e rapidez. Para ampliarrmos nosso conhecimento, apresentamos a vocs, as fascias musculares como estruturas viscoelsticas, formadas por tecidos conjuntivos e presentes em todo o corpo humano. Por muito tempo imaginava-se que os msculos individualmente, ou unidos em grupos, eram os nicos responsveis pela ao msculo esqueltica. A ao muscular orientada pelas sinapses neurais, orientam aes motoras de grande complexidade. O que passaremos a entender que existem redes de tecidos conjuntivo que interligam o corpo humano.

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Fscia Muscular e Trilhos Fasciais

Presente em larga escala no corpo humano, a fascia muscular composta essencialmente por tecidos conectivos. O sistema muscular, alm de todas as cavidades e compartimentos do corpo, caracterizamse por apresentarem um sistema de sustentao, conteno, ligao, envolvimento e proteo. A fascia constitui as bainhas em torno dos nervos e vasos, envolvendo os rgos torcicos e abdominoplvicos, auxiliando portanto a formao do peritnio e da pleura, promovendo tambm a unio do osso ao osso, msculo a osso, alm de formar as bandas tendneas. Os tecidos muscular e conectivo constituem a maioria dos tecidos acometidos durante a realizao de atividades esportivas (LINDENFELD et al., 1994; WOODS et al., 2002). Ela forma um corpo inteiro de matriz tridimensional contnua de apoio estrutural. A fscia muscular interpenetra e envolve todos os rgos, msculos, ossos e

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fibras nervosas, criando um ambiente nico para o funcionamento dos sistemas do corpo. O interesse sobre o estudo em fascia se estende a todos os tecidos fibroso, incluindo aponeuroses, ligamentos, tendes, retinculos, cpsulas articulares, rgos e tnicas navio, o epineuro, as meninges, o periosteo, e todas as fibras musculares. As fscias esto presentes em todas as direces e sentidos, sendo uma nica rede conectiva que esta interligada a todos os msculos. Formado aps o desenvolvimento embrionrio, o sistema fascial ou fascia muscular, recobrem os msculos, no apenas separadamente, mas mediante conexes por todo o corpo no interior de faixas de fascias integradas funcionalmente (Myers, 2003). O sistema de fscias mltiplo em funcionabilidades no organismo humano, onde pode-se citar como importncia principal a manuteno e estabilizao da postura ereta do corpo humano. Tambm atuam na proteo de grupos musculares contra o atrito entre os mesmos. A transmisso de tenso (fora) ocorre, no sistema msculo esqueltico, desde o endomsio, passando pelo perimsio, perimsio e o sarcmero, juno mio-tendinosa, tendes e suas inseres sseas, indo at a formao de parte do sistema de estabilizao esttica articular cpsulas, ligamentos e retinculos- incluindo as expanses aponeurticas. Toda disfuno do sistema msculo-esqueltico e/ou visceral pode levar a uma desorganizao destas fscias e aponeuroses, comprometendo o perfeito funcionamento dos sistemas. Cicatrizes e aderncias teciduais possuem as mesmas composies das fscias, somente que mais desorganizadas e mais restritivas. Em algumas reas do corpo, as fscias so extremamente finas e frgeis, mas em outras apresentam-se to fortes e resistentes como qualquer estrutura mio-tendinosa.

Diviso das Fscias Musculares


As fscias so divididas em: superficiais e profundas. A superficial composta de tecido fibroelstico que se encontra unido camada inferior da pele. Nesta encontramos estruturas vasculares sanguneas e linfticas, gordura e terminaes nervosas. Os corpsculos de Paccini e

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Cinesiologia

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os receptores cutneos de presso, encontram-se neste nvel. A profunda ou muscular: Se caracteriza por uma fascia dura, resistente e compacta. Envolve e separa os msculos. Em algumas zonas se adere s proeminncias sseas. Voc sabia que a fascia muscular comeou a ser estudada por um desenhista? John Hull Gruny nasceu em Southall, Inglaterra, em 1907. Este desenhista de formao, foi o precursor nos estudos das fascias musculares na Inglaterra. Ele estudou arte na faculdade King e no Chelsea School of Art em Londres antes de estudar no Royal Collegae of Art. A Guerra Mundial o levou para a medicina, e desenvolveu seus estudos em anatomia para o Royal College of Surgeons e Orpington Hospital Guerra em Londres. Voc ja ouviu falar em Aptido Fascial? A aptido fascial um conjunto de exerccios e tcnicas que so preventivos de leses musculares. A maioria das leses musculares e articulares, envolvem o tecido conjuntivo. Estas tcnicas visam manter a viscoelasticidade tecidual, evitando assim as leses.

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Biotensegridade ou Tensegridade Funcional

A palavra tensegridade (tenso + integridade) foi criada e utilizada por Buckminster Fuller - arquiteto, engenheiro e cientista, que a descreveu como uma propriedade presente em objetos cujos componentes usam a trao e a compresso de forma combinada, o que proporciona estabilidade e resistncia, assegurando sua integridade global.

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A tensegridade um modelo para a compreenso da geometria do corpo, que nos leva a novas perspectivas de anlise da ao muscular e de conectividade corporal, traduzindo as relaes diretas de estabilidade e movimento. A biotensegridade um princpio que permeia as estruturas rgidas e mveis, sendo o elo de ligao, e possui o carter de continuidade e interrelaciona estruturalmente todas as partes. Este mesmo princpio passou a ser evidenciado a partir da dissecao de corpos humanos. As primeiras disseces foram em 2006, no Laboratrio de Anatomia Enlighten-ment. Esta cadeia de estruturas moveis, so intimamente e dinamicamente ligadas. Com caractersticas de integralidade, este emaranhado de tecido conjuntivo responde pela plasticidade funcional.

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Plasticidade Funcional

Dentro da anlise corporal, o gesto motor, aplicado aos esportes coletivos e individuais, da utilizao da ao msculo esqueltica aplicada na atividade fsica e, tambm nas atividades funcionais de vida diria do ser humano, temos fatores intrnsecos e extrnsecos, que influenciam estas aes. Os fatores extrnsecos que so, temperatura, umidade, presso, meio, vesturio e tipos de piso. Os fatores intrnsecos so, Fatores Psicognico, cognitivo, desenvolvimento motor, estado clinico geral, adaptaco mecano-funcional, envelhecimento dos sistemas, disfunces somticas e presenca de leso e/ou patologia. Dentre esses o que mais nos importa no momento a adaptaco mecano-funcional. A fscia muscular nos responde a questes importantssimas, de adaptaco e compensaco mecano-funcional, tais como: Adaptaco motora a gestos tcnicos; Plasticidade neural (para-atletas); Leso muscular por compensao aps trauma ortopdico; Treinamento do ncleo central do corpo (Core Stability). O que devemos entender que o corpo humano possui leis de controle e ao muscular, que muitas vezes no so facilmente percebveis. Estas adaptaes so organizadas e regidas pelo sistema nervoso central, que atravs do sistema fascial, conduz a ao motora. Tambm significativo ressaltar que o ser humano tem caractersticas morfolgicas e teciduais que so integradas, e cabe a ns, olharmos e orientarmos o aprendizado do gesto motor, em todas as fases do desenvolvimento motor, como algo integrado.

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http://www.auladeanatomia.com/sistemamuscular/gen-musc.htm http://www.wgate.com.br/conteudo/medicinaesaude/fisioterapia/alternativa/ fascia.htm http://www.nuclear.radiologia.nom.br/trabalho/estudo/anatomia/estdirig/ musculos.htm

O estudo cientfico das fscias musculares e sua aplicao no movimento humano relativamente recente e nos conduz a pormenorizaes cada vez maiores acerca da Cinesiologia. Durante as aulas de educao fsica, alm de prescrever movimentos a serem executados pelos alunos, o profissional de educao fsica deve prevenir possveis leses que venham a incapacitar os movimentos.

1. Pesquise sobre as fscias musculares e suas funes no organismo humano. 2. Pesquise ilustraes sobre as fscias, procurando identificar os grupos musculares as quais as ilustraes esto relacionadas.

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Cinesiologia

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Alavancas Anatmicas do

Corpo Humano (Bioalavancas)


Aurlio Luiz de Oliveira Dorival Dagnone Filho Guanis de Barros Vilela Jnior Marcus William Hauser

OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM
Ao trmino desta unidade, voc ser capaz de: Reconhecer, no corpo humano, as principais bioalavancas que podem ser encontradas; Identificar, nos movimentos realizados no cotidiano e em uma aula de educao fsica, as bioalavancas que constantemente so realizadas para a ao motora pretendida ou solicitada; Trabalhar na idealizao e organizao de atividades e exerccios fsicos, movimentos e gestos tcnicos desportivos tomando por base as bioalavancas estudadas.

ROTEIRO DE ESTUDOS
seo 1: Abordagens sobre as Alavancas seo 2: Elementos de uma Alavanca seo 3: Tipos de Alavancas seo 4: Momento de Alavanca ou Torque Mecnico seo 5: Bioalavancas e Massas Segmentares

UNIDADE V

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PARA INCIO DE CONVERSA


O homem desde os primrdios busca o conforto atravs da popularmente conhecida lei do menor esforo. Nossos ancestrais que habitavam cavernas se utilizavam de ossos de animais e pedaos de madeira para potencializar sua fora durante a caa ou mesmo durante conflitos com outros povos. Algumas situaes vistas em filmes nos chamam a ateno como a construo das pirmides do Egito, onde a utilizao de um plano inclinado facilitou o transporte de grandes rochas at locais mais elevados. A inveno das armas utilizadas em conflitos sejam elas brancas (faca, espada, lana, arco e flecha e outras) ou de fogo (revlver, espingarda e canhes) tambm demonstram o potencial das mquinas. Pensando modernamente, voc j se imaginou em um mundo atual sem o controle remoto, ou ainda os trabalhadores braais sem a furadeira eltrica, ou os lenhadores, sem a motosserra. Dessa forma, a inveno das mquinas simples um marco nessa busca pelo conforto, pela produtividade no trabalho ou ainda pelo desempenho por exrcitos em guerras. As mquinas simples pela sua prpria denominao so dispositivos que apesar de sua simplicidade so a base de grande parte das mquinas modernas ou ainda de objetos que utilizamos no cotidiano (tesoura, alicate, p, martelo e outros). Aps esta breve abordagem sobre as mquinas simples, vamos lembrar que as mesmas so: Alavanca; Cunha; Engrenagem; Mola; Rodas e Eixo; Polia e Plano Inclinado. Na rea de estudo referente ao movimento humano, as mquinas simples podem facilitar a execuo de gestos ou ainda adapt-los a situaes de esforo. Procure reconhecer as bioalavancas inerentes ao corpo humano, iniciando pelo seu prprio organismo, elabore uma lista das principais articulaes de seu corpo e reconhea os elementos das biolavancas formadas. Verifique quais movimentos so realizados com mais facilidade e

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tambm aqueles movimentos mais difceis de serem realizados. Tente visualizar esta situao em seus colegas de turma e do seu trabalho. As alavancas ganharam fama a partir da clebre frase do matemtico grego Arquimedes, o qual disse: D-me um lugar para me firmar e um ponto de apoio para minha alavanca que eu deslocarei a Terra Bons estudos a todos!

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Abordagens sobre as Alavancas

As alavancas so mquinas simples que remontam sua inveno a mais tenra antiguidade e que possuem por finalidades a multiplicao da fora e o aumento do conforto de quem as utiliza. Essas finalidades so denominadas por Vantagem Mecnica das Alavancas. Podemos conceituar a alavanca como um pea ou barra rgida, a qual gira em torno de um ponto de apoio. No caso do corpo humano, a

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Cinesiologia

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citada pea ou barra rgida representada pelos ossos. De uma forma geral, todo movimento humano consequncia da gerao de fora por msculos que esto inseridos em ossos movimentados por articulaes, constituindo as alvancas anatmicas ou bioalavancas.

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Elementos de uma Alavanca

Toda alavanca constituda por trs elementos que atuam na execuo de um movimento ou mesmo na manutenao de um estado de equilbrio. Tais elementos so denominados por Ponto de Apoio ou Fulcro, Fora Motriz ou Potncia e Resistncia, sobre os quais especificamos a seguir: Fulcro ou Ponto de Apoio (A): No corpo humano, este elemento corresponde as articulaes, ao redor das quais giram os segmentos corporais. Fora Motriz ou Potncia (F ou P): Corresponde ao esforo executado pelos msculos que atravs da contrao so fundamentais para execuo de um movimento (trabalho motor). A distncia da Fora Motriz ou Potncia at o Ponto de Apoio denominado por Brao da Potncia. Resistncia (R): Representada pela carga a ser movimentada pela alavanca, podendo corresponder no movimento humano aos segmentos corporais, objetos desportivos como bolas, pesos, discos, dardos ou ainda a resistncia de elementos como a gua (trabalho resistente). Todos esses elementos podem ser combinados, dependendo do gesto desportivo. A distncia da Resistncia at o Ponto de Apoio denominado por Brao da Resistncia.

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Cinesiologia

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Tipos de Alavancas

Dependendo da sua funo ou movimento executado, as alavancas so divididas em 3 classes, conforme a seguir:

Alavancas de Primeira Classe ou Interfixas (PAR)


So caracterizadas pelo fato do fulcro (ponto de apoio) estar localizado entre a fora motriz (potncia) e a resistncia. No corpo humano, tais alavancas podem ser exemplificadas pela movimentao dos msculos agonistas e antagonistas nas direes opostas em relao a uma articulao.

Alavancas de Segunda Classe ou Interresistentes (PRA)


So caracterizadas pelo fato da resistncia estar localizada entre o fulcro (ponto de apoio) e a fora motriz (potncia). No corpo humano, so bastante raros os movimentos contemplados por essa alavanca.

Alavancas de Terceira Classe ou Interpotentes (APR)


So caracterizadas pelo fato da fora motriz (potncia) estar localizada entre o fulcro (ponto de apoio) e a resistncia. No corpo humano esta alavanca atua na realizao de muitos dos movimentos.

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A denominao utilizada para as alavancas relacionada com a letra que est no meio da sigla proposta. Dessa forma temos: PAR = A letra A utilizada para indicar o ponto de apoio ou fulcro e caracteriza a alavanca Interfixa.

PRA = A letra R utilizada para indicar a resistncia e caracteriza a alavanca Interresistente.

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APR = A letra P utilizada para indicar a potncia e caracteriza a alavanca Interpotente. Em algumas referncias bibliogrficas a letra P substiuda pela letra F.

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Momento de Alavanca ou Torque Mecnico (M)

Responsvel por grande parte dos movimentos de flexo e extenso dos segmentos corporais ao redor das articulaes (movimentos de rotao), o momento de alavanca ou torque mecnico resultado da multiplicao entre a fora motriz ou potncia (F) pela distncia da aplicao (d) desta fora at a articulao envolvida no movimento, conforme segue: M=F.d A partir de um ponto de referncia visual pr-estabelecido, o sentido do movimento executado pelo segmento corporal pode ser semelhante ao ponteiro de um relgio (sentido horrio) ou contrrio ao ponteiro de um relgio (sentido anti-horrio).

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Sentido Horrio

Sentido Anti Horrio

Os sentidos horrio e anti horrio, alm de poder serem associados aos ponteiros de um relgio, tambm podem ser relacionados com a ilustrao a seguir, representando o movimento do corpo humano.

Figura 1 Eixos, Termos, Classificao e Movimentos Anatmicos Especficos

Vantagem Mecnica (Vm)


Pode ser definida como a razo (diviso) entre entre o brao da fora motriz ou potncia (Bf) e o brao da resistncia (Br), podendo ser utilizada a relao a seguir: Vm = Bf / Br

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Pelo fato dos braos serem medidos na mesma unidade (normalmente centmetros ou metros), a vantagem mecnica uma grandeza fsica sem unidade (grandeza adimensional), sendo medida apenas por nmeros. A terminologia vantagem mecnica utilizada para os casos em que o brao da fora motriz ou potncia (Bf) maior que o brao da resistncia (Br), resultando em um valor maior que 1 (Vm > 1). Para os casos em que o brao da fora motriz ou potncia (Bf) menor que o brao da resistncia (Br) a terminologia utilizada Desvantagem Mecnica, resultando em um valor menor que 1 (Vm < 1). Em tais alavancas preciso usar uma grande potncia ou fora motriz para vencer uma pequena resistncia. Nessas situaes a perda em fora" compensada em deslocamentos e, consequentemente, em velocidades No caso dos braos da fora motriz ou potncia (Bf) e o brao da resistncia (Br) tiverem o mesmo tamanho a vantagem mecnica ser igual a 1.

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Bioalavancas e Massas Segmentares

Na execuo dos movimentos do corpo humano, as bioalavancas se utilizam das estruturas sseas, musculares e articulares para a execuo dos mesmos. No caso da execuo de movimentos sem a existncia de sobrecargas (bolas, massas, halteres ou materiais similares), as bioalavancas servem-se para movimentar as massas segmentares do corpo humano. Para efeitos de diviso cinesiolgica do corpo humano, o mesmo se divide em 8 segmentos, sendo 2 segmentos nicos (Cabea e Tronco) e 6 segmentos duplos (Brao, Antebrao, Mo, Coxa, Perna e P).

Massas Segmentares
Na determinao da massa corporal a ser movimentada por uma bioalavanca, ser necessrio a determinao da massa dos segmentos corporais a serem deslocados. O quadro 9, a seguir, demonstra a massa percentual de cada segmento do corpo humano em relao a massa corporal total.

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Quadro 9 Massa dos Segmentos Corporais

Segmentos Corporais
01) Cabea 02) Tronco 03) Brao 04) Antebrao 05) Mo 06) Coxa 07) Perna 08) P TOTAL
(Adaptado de Braune e Fischer)

Valor Percentual em relao ao total


7,3 % 50,7 % 2,6 % 1,6 % 0,7 % 10,3 % 4,3 % 1,5 % 100 %

Na utilizao do quadro anterior e por ocasio das determinaes matemticas necessrias, os arredondamentos foram realizados com base em um casa decimal aps a vrgula e os valores percentuais so para um nico segmento, ou seja, para dois braos, por exemplo, considerar 2,6 % + 2,6 % igual a 5,2 %. Considerando a determinao das massas segmentares de um indivduo de 75 kg, devemos proceder para determinao dos segmentos corporais da forma conforme segue: Cabea................75 kg x 7,3 / 100 = 5,5 kg Tronco.................75 kg x 50,7 / 100 = 38 kg Brao...................75 kg x 2,6 / 100 = 1,9 kg (ou dois segmentos...3,8 kg) Antebrao............75 kg x 1,6 / 100 = 1,2 kg (ou dois segmentos...2,4 kg) Mo.....................75 kg x 0,7 / 100 = 0,5 kg (ou dois segmentos...1 kg) Coxa.....................75 kg x 10,3 / 100 = 7,7 kg (ou dois segmentos...15,4 kg) Perna...................75 kg x 4,3 / 100 = 3,2 kg (ou dois segmentos...6,4 kg) P........................75 kg x 1,5 / 100 = 1,1 kg (ou dois segmentos...2,2 kg) A partir da determinao das massas segmentares anteriormente visto, podemos estabelecer o valor da massa a ser deslocada na execuo de uma bioalavanca em movimentos realizados pelo corpo humano.

unidade 5

Cinesiologia

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Nesta unidade, vimos os conceitos da Alavancas Anatmicas do Corpo Humano ou Bioalavancas que so a base da execuo do movimento do corpo humano ou mesmo da manuteno de estados de equilbrio. As alavancas so divididas em interfixas, interpotentes e interesistentes, dependendo da posio de seus elementos: a potncia ou fora motriz, a resistncia e o ponto de apoio ou fulcro. Em termos esquemticos podemos representar conforme segue:

Quadro resumo bioalavancas

Elemento da Alavanca
Barra Rgida Ponto de Apoio ou Fulcro (A) Potncia ou Fora Motriz (P ou F) Resistncia (R)

Relao
Ossos Articulaes Msculos - Externa (fora peso, fora de atrito e sobrecargas) - Interna (massas segmentares e resistncias de tendes e ligamentos)

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unidade 5

As unidades de medida utilizadas para o estudo das alavancas so divididas da seguintes forma: a) As unidades de distncia que so utilizadas para mensurao dos braos da resistncia e braos da potncia so normalmente o metro (unidade do sistema internacional) ou o centmetro que parece ser mais adequado s medidas dos segmentos do corpo humano. b) As unidades de fora que so utilizadas para mensurao da resistncia e da fora motriz ou potncia so o newton (unidade do sistema internacional) e o quilograma-fora (kgf). Parece ser mais adequado a utilizao do kgf pela relao: 1 quilograma (kg) = 1 quilograma-fora (kgf) c) As unidades de momento esttico ou torque mecnico so combinadas e podem ser utilizadas o kgf x metro ou kgf x centmetro. Mquinas Simples www.youtube.com/watch?v=G9XFWhlEZLs Alavancas www.ufsm.br/labiomec/biomecanica/equilibrio_e_alavancas.ppt#448,20,Slide 20 http://www.guanis.org/biomecanica/alavancas01.pdf Momento Esttico ou Torque Mecnico http://www.youtube.com/watch?v=R7Xy2BT_e6o&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=1jeMYJR6LJM&feature=fvw

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Cinesiologia

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1. Escreva sobre os trs tipos de alavanca, enfatizando seus elementos e a localizao dos mesmos. 2. Para deslocar uma pedra de 80 kg, voc utiliza uma barra rgida. Se o brao de ao da barra de 1,50m e o brao de resistncia de 30 cm, determine: a) Um desenho esquemtico da alavanca; b) O tipo da alavanca; c) A fora motriz ou potncia exercida para garantir o equilbrio do sistema; d) A vantagem mecnica?

3. Considere uma alavanca interpotente, com brao de fora igual a 30 cm e brao de resistncia de 60 cm. Para uma resistncia igual a 45 kg, represente o esquema, determine o tamanho da alavanca, a fora motriz e a vantagem mecnica: 4. Duas crianas esto sentadas em lados opostos de uma gangorra. Tendo Jos 20 kg, est a 1,5 m do eixo da gangorra e Susana, com 19 kg, est a 1,6 m do eixo de rotao, determine: a) Um esquema e o tipo da alavanca. b) Os momentos estticos de cada uma das crianas em relao ao eixo da mesma. c) Para que lado a gangorra ir pender? Justifique a resposta.

5. O bceps braquial est inserido em 90 graus e a uma distncia de 1,5 cm do centro de rotao de articulao do cotovelo. Na mo concentra-se uma carga de 7 kg, distante 27 cm da articulao do cotovelo. Elabore um esquema, determine o tipo da alavanca e calcule o momento em relao articulao do cotovelo. 6. Estabelea a massa dos segmentos para a sua massa corporal, identificando quais segmentos corporais possuem a massa mais semelhante em termos numricos.

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unidade 5

Movimento Humano

Aurlio Luiz de Oliveira Dorival Dagnone Filho Guanis de Barros Vilela Jnior Marcus William Hauser

OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM
Ao trmino desta unidade, voc ser capaz de: Apresentar o conceito de cinemtica, assim como a fundamentao mecnica necessria para as anlises do movimento humano; Conscientizar para a necessidade do entendimento das relaes e mensuraes cinemticas que induzem para a anlise cintica; Relatar o movimento humano perante suas caractersticas cinemticas e cinticas modelados como segmentos rgidos e ligados por articulaes que podero ser contemplados de maneira isolada, parcial ou total.

ROTEIRO DE ESTUDOS
seo 1: A Cinemtica SEO 2: A Fora Seo 3: Conceituaes e Aplicaes da Fora no Movimento Humano e no Esporte Seo 4: Trabalho e Energia Seo 5: Quantidade de Movimento SEO 6: Equilbrio e Centro de Gravidade

UNIDADE VI

Princpios Biomecnicos do

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PARA INCIO DE CONVERSA


A Fsica a cincia que estuda a natureza (do grego physis que significa natureza), abordando os fenmenos nos seus aspectos geral e particular. A abordagem da Fsica no seu estudo pormenorizado envolve os mtodos da observao, da experimentao e da mensurao. Por se tratar de uma cincia de bastante amplitude de estudo e grande significncia, seus estudos e aprofundamentos normalmente significam o avano tecnolgico. No enfoque do movimento, temos o captulo da Fsica denominado por Mecnica (Cincia que estuda o movimento). A Cinesiologia , portanto, diretamente relacionada com a Cinemtica, pois estuda os movimentos do corpo humano e tambm o corpo humano em movimento. Nesta unidade, procure interpretar o conceito de cinemtica, observando sempre as relaes entre estas unidades e levando-as para a questo do movimento humano em grau de complexidade cada vez maior, pensando no corpo humano como um sistema rgido composto por inmeras articulaes que, em determinado momento, torna-se um corpo deformvel e que produz uma srie de movimentos.

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A Cinemtica
Cinemtica o ramo da biomecnica que estuda a descrio do movimento dos corpos. Assim ocorrendo, pode-se mencionar que a cinemtica lida com grandezas como a distncia e a velocidade que um corpo se move, no interessando a ela (cinemtica) aquilo que causa o movimento e to pouco como ele se faz ou acontece. Pode-se ainda identificar duas formas de abordagem da cinemtica, a cinemtica da translao que aborda os movimentos tidos como lineares e a cinemtica angular que aborda os movimentos angulares ou de rotao.

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unidade 6

Esta compreenso da cinemtica angular, em outras palavras, ser aplicada no apenas para anlise do movimento linear que, depois de tudo, ocorre ocasionalmente nos esportes, mas, servir tambm para anlise dos parmetros lineares do movimento em geral.

Distncia e Deslocamento
Estas so grandezas geralmente utilizadas em situaes que descrevem a amplitude do movimento corporal, pois uma vez que um corpo se move de um para outro lugar, a distncia percorrida simplesmente o comprimento de todo o trajeto que foi realizado. Porm, o deslocamento que este corpo sofre durante o prprio movimento passvel de ser avaliado ao se medir o comprimento de uma linha reta que liga sua posio inicial e sua posio final e, lgico, anotando a direo que esta linha segue. Vamos exemplificar a situao acima posta: na realizao de duas provas de maratona com seu tradicional percurso de 42.195 metros, o deslocamento que os participantes se submetem ser completamente dependente da natureza do traado deste percurso. A maratona do Rio de Janeiro, conforme figura a seguir, tem seu espao percorrido e o deslocamento dos corredores cravados nos 42.195 metros, isto, devido ao fato de ter em seu percurso, local distinto tanto para a largada como para a chegada.

A maratona de Curitiba, conforme figura a seguir, tem seu espao percorrido o mesmo trajeto de 42.195 metros, porm, pode-se observar que as linhas de sada e de chegada coincidem, ento, ao se mensurar o deslocamento que seus participantes efetivamente tiveram no decurso

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Cinesiologia

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da prova, este nulo (ignorando-se qualquer pequena diferena nas posies em que ele cruza as linhas de chegada e de sada).

OBS.: o deslocamento sofrido por um corredor no processo de completar uma maratona depende diretamente da natureza do percurso. Na figura referente a maratona do Rio de Janeiro, seu deslocamento ser de 42.195 metros., enquanto que na figura correspondente a maratona de Curitiba, seu deslocamento ser de 0,0 metros.

Velocidade e Rapidez
Em termos fsicos, no se pode falar de velocidade sem mencionar as questes respectivas rapidez. Mas, no seriam estes termos sinnimos? Conquanto as palavras rapidez e velocidade possam ser corretamente utilizadas no mesmo sentido, na biomecnica (origem da mecnica) estas tem significados distintos. A rapidez (R) de um corpo calculada dividindo-se a distncia que o mesmo percorre pelo tempo que ele gasta para cobrir esta distncia. Se este tempo envolvido suficientemente longo, de maneira que a mdia com que o corpo est viajando pode mudar e nos movimentos humanos isto geralmente significa nada mais que uma pequena frao de segundo o valor obtido para a rapidez, desta forma, a mdia de rapidez. Frmula:- R= E R= Rapidez [speed] - (m/s) E= espao percorrido t= tempo t

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A velocidade (v) de um corpo, por outro lado, calculada dividindo-se o deslocamento percorrido pelo tempo gasto para percorrer este deslocamento. Para intervalos de tempo relativamente longos, o valor obtido denominado de velocidade mdia. Frmula:- v= x t v= velocidade mdia (m/s) x= deslocamento t= tempo

Figura 1 Velocidade e Rapidez OBS.: para a utilizao e determinao da Rapidez e Velocidade, levar em considerao a situao comentada sobre distncia e deslocamento, pois h que se considerar que em provas de atletismo (ex: 400 e 800 metros), o ponto de partida e de chegada o mesmo, assim como em algumas provas de maratona, meia maratona e outras.

Acelerao
No movimento humano e tambm em muitos esportes, h necessidade de se aumentar ou diminuir a velocidade de forma eficiente. Em anlise superficial, mesmo que uma pessoa parea estar andando ou correndo em um mesmo ritmo, de forma mais detalhada iremos perceber que ir ocorrer uma reduo de sua velocidade no instante em que seu p toca o cho, seguida de um aumento desta velocidade quando ele, forosamente, estende esta mesma perna para uma nova fase de impulso. Se o ganho em velocidade no fim desta fase de suporte igual perda do incio, o corredor deixa o cho com a mesma velocidade para frente que ele teve ao fazer contato com este mesmo cho. Este fato acaba criando a iluso de que o corredor est se movendo a uma velocidade constante, o que sabemos no acontecer. Cabe comentar que no somente nas provas de corrida que este fato ocorre. Em provas de natao (na braada), por exemplo, a

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Cinesiologia

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diminuio da velocidade, s vezes, to pronunciada que o nadador momentaneamente para, ou mais radical ainda, parece adquirir uma velocidade retroativa. Assim, podemos afirmar que em provas de 100, 200 e 400 metros rasos, os corredores necessitam de um sprint acentuado, ao contrrio de corredores de provas mais longas, que necessitam trabalhar e, acima de tudo, conservar uma velocidade mdia em quase a totalidade do percurso. Sintetizando: acelerao a variao da velocidade em funo do tempo. Frmula:- a = v t a = Acelerao (m/s2) = Variao v = Velocidade t= tempo

Figura 2 Acelerao

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A Fora
Conceituao da Fsica Clssica
Uma impulso ou uma trao que altere ou tenda a alterar o estado de movimentao de um corpo denominada de fora. Fora e movimento so associados, e somente atravs do primeiro (fora) se processa o segundo (movimento), podendo haver a fora sem que ocorra o movimento, como por exemplo, no momento que um boxeador assume posio de defesa em funo dos golpes de ataque de seu adversrio.

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Se o corpo estiver em repouso, outra fora exercida por outro corpo o colocar em movimento, ou pelo menos, tender a coloc-lo em movimento. Da mesma forma, se o corpo estiver se movimentando em uma linha reta, uma fora exercida por outro corpo ir alterar, ou tender a alterar, a velocidade de sua movimentao. A fora uma grandeza vetorial (representada por uma seta ), isto , apresenta uma magnitude e uma direo, e pode ser somada ou resolvida, sendo medida em Newton (N). 1 kgf = 9,8 N 1 kgf = 1 kg kgf = quilograma-fora

Nas anlises do movimento humano hbito considerar o corpo humano como um sistema composto por ossos, msculos, ligamentos e outros tecidos, e as foras exercidas de uns sobre os outros (ex: quando um msculo se contrai e exerce uma fora sobre os ossos nos quais est inserido) so denominadas como foras internas. Por outro lado, as foras exercidas sobre o corpo, porm advindas a partir do exterior (ex: pela gravidade ou pelo contato com outro corpo) so denominadas de foras externas. Por ser considerada uma grandeza vetorial, a fora possui os seguintes elementos: Ponto de aplicao que o ponto sobre o qual a fora atua; Direo que dada pelo segmento de reta no qual a fora componente; Sentido que dado pelo deslocamento percorrido pelo ponto de aplicao; Intensidade que a representao numrica. Ponto de Aplicao: deve ser aliado direo para ser conceituada a sua linha de ao, como por exemplo as corridas e saltos (contato dos ps com o solo), arremessos (contato das mos com os objetos). Direo: em que a eficincia atltica ter maior fora conforme sua aplicao na direo desejada como nas corridas (posio de partida, com direo para trs), e no Salto em altura (impulso, com direo para baixo);

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Intensidade: nas atividades desportivas, em geral, representado pelo peso do objeto que deve ser vencido, como no halterofilismo, em que dizemos que o atleta exerce uma fora de 100 kg, quando eleva um peso correspondente, ou dada pela fora muscular interna como no futebol (chute), peso, dardo, disco (arremessos).

Abordagens sobre a Massa e o Peso dos Corpos


sempre bom destacar que existe sim diferena entre massa e peso. Independentemente do lugar em que se esteja a massa de um corpo no se altera, porm, o seu peso, sim, acaba se alterando. Ento, podemos dizer que o peso de um corpo resultante da atrao da gravidade sobre este corpo (fora), enquanto massa de um corpo a quantidade de matria desse corpo, ou seja, uma medida da inrcia deste corpo. A quantidade de matria de um corpo (massa) enquanto medida da inrcia do corpo, pode ser entendida no momento da realizao de um exerccio de leg-press, quando, por exemplo, acrescenta-se uma anilha a mais carga que j estava sendo suportada, aqui, a massa a ser elevada (medida em kg) seria aumentada proporcionalmente e a carga, na mesma proporo, distribuda pelos membros inferiores. Assim, voltando o olhar para uma modalidade desportiva, podemos enfatizar que mais fcil para um zagueiro no futebol alterar o movimento de um atacante que tenha uma massa relativamente menor, do que efetuar a mesma alterao no movimento de um atacante e/ou defensor que tenha uma massa equivalente ou superior a sua.

Figura 3 Exerccio de leg-press aumento proporcional de carga

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A resistncia da carga aos esforos de coloc-la em movimento e, uma vez mais em movimento, de alterar esta movimentao ou seja, sua inrcia tambm estar aumentada.

Figura 4 Confronto entre massas diferenciadas Ento, a massa de um corpo, uma quantidade frequentemente mal compreendida e confundida com seu peso, difere no aspecto relacionado lei gravitacional de Newton, uma vez que esta indica que a fora (definida aqui como peso) de um corpo, ir variar ligeiramente dependendo de sua localizao geogrfica. Enquanto que o peso de um corpo muda dependendo de onde est localizado, sua massa permanece constante a despeito de sua localizao. Como exemplo, podemos descrever para a situao de um atleta escolar que ao nvel do mar possui massa corporal de 60 kg (quilograma) e peso corporal de 60 kgf (quilograma fora). Quando esse atleta estiver a uma altitude de 1000 metros, a sua massa corporal permanece com 60 kg, enquanto que seu peso corporal tem uma pequena reduo, devido a reduo da acelerao da gravidade ocorrer a medida que aumenta a altitude em relao ao nvel do mar. Conquanto massa e peso sejam diferentes dessa maneira, existe uma ntida relao entre essas duas quantidades. Quando recordamos que a massa de um corpo foi descrita como a quantidade de matria de que composto, as veracidades das ltimas exemplificaes ficam, talvez, mais fceis de serem aceitas, uma vez que pareceria ser lgico esperar que a quantidade de matria de um corpo no se alterasse, simplesmente porque o corpo foi deslocado de um para outro local, fato este que evidenciamos ocorrer.

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Conceituaes e Aplicaes da Fora no Movimento Humano e no Esporte

No esporte e na atividade fsica, a fora motora manifesta-se no aparelho locomotor, dependendo do sistema nervoso que o dirige, do sistema sseo que o sustenta e dos sistemas cardiovasculares e respiratrio que transportam os nutrientes necessrios para o desenvolvimento de sua tarefa . Portanto, do ponto de vista prtico, a fora motora a capacidade do sistema neuromuscular de vencer resistncias (oposies), como por exemplo, o peso do prprio corpo, um peso, um objeto, etc. MEUSEL (citado por BARBANTI) apresentou uma conceituao bastante clara e objetiva sobre fora: uma caracterstica humana, com qual se move uma massa ( seu prprio corpo ou um implemento esportivo), sua capacidade em dominar ou reagir a uma resistncia pela ao muscular. Fora motora pode, ento, ser entendida como a capacidade de vencer resistncias externas ou contrari-las por meio de uma ao muscular.

Figura 5 A presena da Fora em Modalidades Desportivas

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Tipos de Fora
BARBANTI destaca que a fora pode se manifestar de duas formas bsicas: dinmica e esttica. FORA DINMICA: a fora muscular que pode levar um grupo de msculos a atuar, no decorrer de um determinado movimento, contra uma determinada resistncia. Os fatores limitativos do rendimento sero a fora esttica, a coordenao, a massa e a velocidade de contrao. A fora dinmica pode ser positiva ou negativa: POSITIVA: aquela modalidade de fora em que se verifica uma superao da resistncia (peso), ficando a fora muscular exercida maior que a resistncia oferecida. Este tipo de fora tambm chamada concntrica. NEGATIVA: essa fora ocorre quando a resistncia (peso) maior que a fora muscular, provocando, ento, um movimento de recuo. tambm conhecida como fora excntrica A terminologia esportiva diferencia trs tipos de fora dinmica: fora mxima, fora rpida (potncia) e resistncia de fora. FORA MXIMA: a maior fora muscular possvel que um atleta pode desenvolver, independente de seu peso corporal. BARBANTI sugere acrescentar a essa definio independente do tempo que se emprega para realizar esse trabalho. Esse rendimento se mede pela quantidade de quilogramas (kg) que uma pessoa capaz de deslocar, sendo o mesmo medido pela sua massa corporal ou ainda por sobrecargas que eventualmente estejam sendo transportadas. Segundo WEINECK, a fora mxima representa a maior fora disponvel que o sistema neuromuscular pode mobilizar atravs de uma contrao mxima voluntria. FORA ESTTICA: a fora muscular que pode ativar um msculo ou um grupo de msculos contra uma resistncia fixa. Os fatores limitantes do rendimento so o dimetro, nmero de estruturas das fibras musculares bem como o comprimento e o ngulo de trabalho do msculo, sua coordenao e a motivao para realizao do movimento.

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FORA EXPLOSIVA: tambm conhecida como potncia. toda forma de fora que se torna atuante no menor tempo possvel (BARBANTI). Para WEINECK, a fora rpida compreende a capacidade do sistema neuromuscular de movimentar o corpo ou parte do corpo (braos, pernas) ou ainda objetos (bola, pesos, esferas, discos, etc.) com uma velocidade mxima. Movimentos com fora rpida so programados, ou seja, so processados atravs do sistema nervoso central.

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Trabalho

Trabalho e Energia

o efeito produzido por uma fora quando se desloca o seu ponto de aplicao. , ento o produto da intensidade da fora pela deslocamento experimentado pelo corpo. Assim, pode-se afirmar que haver um trabalho ativo, positivo, quando utiliza a fora produtora do movimento, e um negativo, passivo, quando se utiliza da fora da resistncia. O Trabalho existe quando tem ao da fora e como consequncia um deslocamento! T=F.x Frmula: UNIDADES no SI massa = quilograma (kg) T = Trabalho realizado pela fora F = valor da Fora x = Deslocamento apropriado

T=N.m

(Unidade no Sistema fora = newton (N) Internacional joules - J) deslocamento = metros (m) As unidades utilizadas para o trabalho so o joule (J), a caloria (cal) e a quilocaloria (kcal), sendo as duas ltimas mais relacionadas com a rea da Educao Fsica, por serem utilizadas na determinao

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da energia demandada pelo corpo humano e reposta pela ingesto dos alimentos. Tais unidades podem ser relacionadas, conforme segue: 1 caloria = 4,18 joules 1 quilocaloria = 4180 joules ou 1000 calorias Pode-se definir que ocorrer Trabalho desde que uma fora atue sobre um corpo, e o trabalho realizado pela fora igual ao produto do seu valor pelo deslocamento que o corpo experimenta, enquanto a fora est sendo aplicada sobre o corpo. Assim, podemos qualificar duas situaes de Trabalho: Trabalho Positivo quando a fora age na mesma direo em que o corpo se desloca; aqui, diz-se ento, que o trabalho realizado pela fora um trabalho positivo; Exemplo: crianas correndo em um plano inclinado, descendo o mesmo.

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Trabalho Negativo - quando a fora age na direo oposta em que o corpo se desloca; diz-se ento, que um trabalho negativo foi realizado pela fora. Exemplo: crianas correndo em um plano inclinado, subindo o mesmo.

Outro exemplo pode ser verificado na figura seguinte, onde o ginasta suspende sua companheira em um movimento contnuo, at elev-la acima de sua cabea. Se o ginasta exerce uma fora constante para cima, podemos afirmar que o trabalho realizado pela fora na direo para cima um trabalho positivo, e o trabalho realizado pela fora da gravidade agindo no corpo de sua companheira um trabalho negativo.

Figura 6 Trabalho Positivo e Trabalho Negativo

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Energia
Formalmente definida como a capacidade de um corpo em produzir trabalho. Assim, fica compreensvel o fato de, comumente, ouvirmos e at muitas vezes comentarmos que este atleta parece estar sem energia, ao passo que aquele outro atleta, ao contrrio, est cheio de energia. So 2 (dois) os tipos de energia que podem e devem ser considerados nas aplicaes e anlises desportivas: Energia Cintica a energia que um corpo tem por estar se deslocando, ou seja, a quantidade de trabalho que teve que ser realizado sobre determinado objeto ou corpo para que sua velocidade fosse modificada; Ec = m . v2 Frmula:- 2 Ec = Energia cintica m = massa v= Velocidade de deslocamento

Energia Potencial a forma de energia que se encontra em um determinado sistema e que pode ser utilizada a qualquer momento para realizar trabalho, isto nada mais que a forma de energia quando se encontra armazenada e que pode a qualquer momento se manifestar como, por exemplo, na forma de movimento. Dependendo da sua forma de manifestao, a energia potencial pode ser dividida em duas classes, conforme segue: a) Potencial gravitacional concebida a partir de corpos que se encontram a uma determinada altura (h) em relao a um plano de referncia, podendo ser dada pela relao a seguir: Frmula:- Ep = m. g . h Ep = energia potencial m = massa do corpo g = acelerao da gravidade (9,81 m/s) h = altura acima do solo

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Figura 7 Exemplos de Energia Cintica e Potencial Gravitacional b)Potencial elstica presente em estruturas capazes de armazenar energia a partir da deformao de corpos, tais como molas, arco e flecha, cama elstica e msculos. Uma das principais caractersticas de tais estruturas a presena da constante de elasticidade (k), que pode ser entendida como sua capacidade de deformao mxima com imediato retorno a sua posio ao tamanho inicial, to logo cesse a ao do agente deformante (fora).

Figura 8 Energia Potencial Elstica Frmula:- 2 Epe = k . x 2 Ep = energia potencial elstica k = constante de elasticidade x = deslocamento muscular (quantidade de deslocamento muscular em estruturas que armazenam energia)

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Figura 9 Cama Elstica Energia Potencial Elstica Na figura seguinte, pode-se perceber as mudanas caractersticas na energia potencial e cintica durante a execuo de uma acrobacia na cama elstica. Pode-se observar os seguintes pontos: 1. Nas fases areas, a energia cintica diminui e a energia potencial aumenta durante a subida, e o processo contrrio ocorre durante a descida; 2. A soma das energias cinticas e potencial tem algum valor constante durante cada uma das fases areas; 3. O ginasta retm alguma energia potencial ao cair devido ao fato dele estar executando a atividade em uma cama elstica que est a uma distncia acima do nvel do solo. As diferenas visualizadas no valor desta energia potencial, conforme o ginasta realiza cada uma de suas trs quedas, depende da posio de seu corpo.

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Figura 10 Momentos de Alternncia entre Energia Cintica e Energia Potencial A relao entre Trabalho Energia poder, ento, sempre ser relacionada s questes do esporte com o Gasto Calrico, porm, este gasto durante a realizao de exerccios e atividade fsica ir variar de pessoa para pessoa, dependendo do metabolismo de cada um (gentica e bitipo), do tempo e da intensidade que se pratica o exerccio. Assim, o gasto calrico em determinado exerccio tender a ser diferente entre uma pessoa de 90 kg e outra com apenas 60 kg. As relaes entre volume e intensidade dos exerccios tambm ter relao direta com este gasto calrico, pois se pode incluir neste processo o tempo de realizao do exerccio aliado com a intensidade que se realiza este exerccio ou atividade fsica. Para que voc conhea o gasto calrico aproximado de algumas atividades e de alguns exerccios fsicos, poder basear-se pelo quadro a seguir, o qual foi preparado para uma pessoa de 60 kg, num tempo de 30 minutos. Quadro 10 - Atividades Realizadas e Gasto Calrico

Atividades Realizadas
1 Alongamento 2 Amamentar 3 Andar a cavalo 4 Andar de patins 5 Andar de bicicleta 6 Andar acelerado 7 Andar na esteira eltrica 8 Andar rpido na esteira eltrica 9 Andar em areia dura 10 Andar em areia fofa 11 Andar na areia molhada

Gasto Calrico (kcal)


90 54 81 196 126 276 156 270 160 190 195

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12 Andar no mar com gua na tbia 13 Arrumar a cama 14 Arrumar a mala 15 Arrumar o armrio 16 Assistir TV 17 Aula de circuito 18 Bater tecla do computador 19 Bater palmas 20 Bater papo ao telefone 21 Beber gua 22 Beijar 23 Bicicleta ergomtrica 24 Body combat 25 Body Pump 26 Cantar 27 Carregar beb no colo (recm nascido) 28 Compras no supermercado 29 Correr a 12 km/h 30 Correr em terreno plano 31 Correr em terreno irregular 32 Correr na areia fofa 33 Correr na subida 34 Cozinhar 35 Cuidar de plantas 36 Danar 37 Depilar as pernas com cera 38 Depilar as pernas com gilete 39 Desenhar 40 Dormir 41 Dirigir automvel 42 Dirigir motocicleta 43 Elptico 44 Empurrar carrinho de beb 45 Escovar os dentes 46 Escalar montanha 47 Escalar paredo 48 Esgrima 49 Esquiar na gua 50 Esquiar na neve 51 Fazer sauna seca 52 Fazer massagem em algum 53 Ginstica aerbica 54 Ginstica localizada 55 Ginstica olmpica 56 Musculao intensa

140 66 60 80 41 339 48 50 55 40 30 250 300 190 55 70 70 445 310 330 370 400 90 100 200 50 45 60 30 80 95 250 80 40 290 245 240 310 290 100 110 200 130 210 240

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57 Musculao leve 58 Hidroginstica 59 Ioga 60 Jogar basquetebol 61 Jogar frescobol 62 Jogar futebol 63 Jogar futevlei 64 Jogar frisbee 65 Jogar handebol 66 Jogar peteca 67 Jogar squash 68 Jogar tnis de campo (simples) 69 Jogar tnis de campo (duplas) 70 Jogar polo aqutico 71 Jogar videogame 72 Jogar vlei de praia 73 Jogar vlei de quadra 74 Jogar tamborel 75 Ler 76 Levar co para passear 77 Lutar boxe 78 Lutar capoeira 79 Lutar karat 80 Lutar jiu-jtsu 81 Lutar jud 82 Lutar kung-fu 83 Lutar Taekwondo 84 Meditar 85 Nadar crawl 86 Nadar costas 87 Nadar borboleta 88 Nadar peito 89 Passar aspirador de p 90 Praticar mergulho (cilindro) 91 Praticar Mergulho (snorkel) 92 Pular corda 93 Pular de pra-quedas 94 Pular de praglider 95 Remar 96 Salto em altura 97 Salto em extenso 98 Sexo 99 Spinning 100 Step 101 Subir escadas

160 150 50 280 190 330 200 120 300 125 315 240 130 320 50 150 105 100 50 150 300 270 290 280 285 290 280 20 255 250 280 260 175 115 90 220 135 145 280 295 290 280 400 315 310

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102 Tocar bateria 103 Tocar flauta 104 Tocar guitarra / baixo 105 Tocar piano 106 Tocar violo 107 Tomar banho de chuveiro 108 Tomar sol 109 Tirar o p

115 70 80 70 75 60 35 100

seo 5

Quantidade de Movimento

Em situaes corriqueiras do dia a dia nos confrontamos com inmeras situaes de movimento com o corpo humano, pois, um corpo pode iniciar seu movimento aps a interao com outro corpo que j esteja em movimento, como por exemplo, o p de um jogador de futebol que atinge uma bola ainda em repouso. Tal exemplo mostra que na interao entre dois corpos h uma transferncia de alguma grandeza associada ao movimento, e, em geral, ocorre uma mudana no movimento de cada um dos corpos.

Vamos imaginar uma situao pouco comum no mbito esportivo, porm, de relevncia para a compreenso daquilo que queremos exemplificar no tocante quantidade de movimento. Imaginem a situao em que os dois objetos se encontram inicialmente parados, por

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Cinesiologia

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exemplo, um patinador com uma bola de tnis em suas mos, a qual ser arremessada de encontro a um alvo. No instante do arremesso, o patinador, certamente, ir adquirir um movimento no sentido oposto ao da bola arremessada. Quanto maior for essa bola (ex.: handebol), maior ser a velocidade de recuo deste patinador, caso seja mantida a mesma velocidade de lanamento da bola de tnis.

Existe aqui uma situao onde a grandeza que surge simultaneamente nos dois corpos, e que procura se conservar, no ir sofrer variao ao considerarmos o sistema como um todo. Assim, denominamos esta grandeza de Quantidade de Movimento ou Movimento Linear. H ainda casos em que a conservao da quantidade de movimento parece ser violada, a exemplo, na situao em que um corredor interage com o solo ou com a Terra. Ao correr, o corpo se desloca para frente graas fora que seu p exerce sobre o solo, fato este que podemos dizer que se est empurrando a Terra para trs. Em analogia s situaes postas anteriormente, deveramos observar, ento, um deslocamento da terra em sentido oposto, mas esse reconhecimento difcil porque a velocidade de recuo da Terra desprezvel. Isto se deve ao fato de que a massa da Terra muito grande comparativamente outra, mas, o princpio da conservao da quantidade de movimento continua vlido, mesmo neste caso. Vamos agora pensar na situao de um atleta, corredor de 100 e 200 metros, precisamos quantificar a quantidade de movimento produzida. Vamos pensar numa situao de apoio de seus ps no bloco de partida, o qual permanecer fixo ao solo, e nos membros inferiores (ps, perna e coxa) que tendero a impulsionar com uma extenso potente o bloco de

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partida para trs, no instante da sada. Se associarmos aos objetos uma quantidade de movimento, podemos afirmar que para certa velocidade, a quantidade de movimento maior para aqueles atletas detentores de massas maiores, assim, podemos tambm afirmar que para certa massa, a quantidade de movimento maior culminando com velocidades maiores.

Figura 11 Quantidade de Movimento em Bloco de Partida Organizando a ao descrita por ltimo (corredor de 100 e 200 m) em toda sua complexidade, esta situao da quantidade de movimento, poderia ser assim esquematizada:

A quantidade de movimento, ento, estar diretamente relacionada grande massa que os velocistas possuem e esta relao reverte-se, proporcionalmente, s foras exercidas contra os blocos de partida, e, verifica-se que: 1. O padro de foras utilizado por velocistas tende a ser caracterstico de cada um deles; 2. Em geral, tanto o p que est na frente quanto aquele que est atrs comeam a exercer foras nos blocos no mesmo instante; 3. Uma ao explosiva, vigorosa da perna que est atrs tende a ser caractersticas daqueles atletas com maior massa.

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Figura 12 Quantidade de Movimento e Massa Muscular

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Equilbrio e centro de gravidade

O equilbrio uma qualidade fsica relacionada diretamente com nossas vidas, se constituindo para alguns movimentos ou esportes como fundamental, como o caso da ginstica olmpica. O estudo do equilbrio corporal envolve dois parmetros que so: Manuteno da Posio, dos segmentos corporais em relao aos prprios segmentos e ao meio ambiente; Equilbrio Postural, indicado pelas interaes entre as foras que agem no corpo na busca de um equilbrio corporal durante as aes motoras gerais e desportivas (Horak, 2006). No caso do corpo humano os movimentos simples e complexos requerem o equilbrio e o mesmo pode ocorrer de forma estvel, instvel e recuperado. O equilbrio estvel se caracteriza pela situao em que o indivduo tende a se manter na mesma posio por bastante tempo, sem ter suas condies de estabilidade corporal alteradas. Exemplo: caminhar em um terreno plano e com bom ndice de atrito entre o piso e o calado. O equilbrio instvel descrito como a situao em que o indivduo est em pequenos intervalos de tempo, sofrendo momentos de desequilbrio e em constante risco de queda. Muitas vezes se constituindo como um estado de equilbrio intermedirio entre o equilbrio estvel e o instvel, aparece o equilbrio recuperado, que se mostra como uma alternncia de novas posies de equilbrio, tantas quantas forem necessrias para se manter situaes

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de equilbrio mnimo.

Equilbrio e Gravidade
Um dos principais fatores de manuteno ou alterao do equilbrio a acelerao da gravidade ou valor do campo gravitacional, que no caso do planeta Terra igual a 9,81 m/s2 (em valores arredondados igual a 10 m/s) e origina a fora peso que atua no centro de gravidade dos corpos. A fora peso pode ser calculada a partir do conhecimento da massa corporal e da acelerao da gravidade, sendo dada pela relao a seguir: P = m .g Uma considervel frao do peso corporal sustentado pela coluna vertebral de nosso corpo, a qual pela sua grande resistncia mecnica e flexibilidade suporta alteraes de carga e busca a todo instante equilibrar o corpo humano em situaes simples e complexas de execuo de movimento. Na relao entre posio da fora peso e sua influncia com o equilbrio corporal, a ilustrao a seguir demonstra as formas de equilbrio estvel e instvel. Para objetos slidos e rgidos, a ilustrao a seguir exemplifica as forma de equilbrio:

Em se tratando do corpo humano, constitudo por estruturas sseas que so relativamente rgidas e tambm estruturas flexveis como os grupos musculares, ou ainda estruturas articulares com flexibilidade varivel, segundo uma srie de fatores, as formas de equilbrio em termos

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Cinesiologia

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ilustrativos podem ser verificados nas duas ilustraes que seguem:

Na ilustrao da esquerda (figura anterior) o modelo est em equilbrio estvel, enquanto que na ilustrao da direita, ao projetar seu corpo a frente a fora peso, faz com que se estabelea o equilbrio instvel. O equilbrio recuperado ir ocorrer quando um dos ps do modelo da direita for projetado a frente, atuando como elemento de recuperao da posio de equilbrio. Caso essa situao no ocorra, as chances de queda ao solo so bastante considerveis. Outro fator desencadeante da passagem da posio de equilbrio estvel para a posio de equilbrio instvel, a retirada de uma das bases de apoio do solo, estando voc em posio bpede, como no caso da ilustrao a seguir:

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Centro de Gravidade (CG)


Desde os primrdios cientficos da humanidade que a gravidade da Terra motivo de estudos e consideraes pertinentes. O fsico ingls Isaac Newton considerado como o primeiro a considerar de forma cientfica a existncia da gravidade, talvez tenha sido o grande alavancador dos estudos a ela relacionados. Todo movimento realizado pelo corpo humano necessita de estabilidade para ser executado, passando a mesma por situaes de equilbrio esttico, dinmico e recuperado. Um nico ponto est associado com o todo corporal, em torno do qual a massa corporal est igualmente distribuda em todas as direes. Este ponto denominado por Centro de Gravidade (CG), o ponto em torno do qual o peso do corpo est igualmente distribudo em todas as direes. O centro de gravidade dos corpos o ponto onde atua a acelerao da gravidade, na forma da fora peso. A localizao do centro de gravidade de um corpo passa por uma srie de mtodos, pois o formato regular ou irregular do corpo deve ser primordialmente considerado. O Centro de Gravidade de um objeto perfeitamente simtrico, com densidade nica e portanto de massa e distribuio de peso homogneos, est exatamente no Centro Geomtrico do objeto, havendo portanto a coincidncia entre esses dois pontos. No caso de corpos slidos e de formato regular, como os quadrados, retngulos e demais figuras planas, o centro de gravidade pode ser determinado por traados de linhas diagonais, dimetros ou alturas que venham a se interceptarem em pontos, como na ilustrao a seguir:

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Na ilustrao anterior percebe-se que todas as figuras componentes admitem um eixo de simetria que possibilita a diviso da figura em duas partes iguais ou simtricas. No caso do corpo humano, o eixo de simetria que divide o corpo em duas metades iguais ou simtricas determinado pelo plano sagital, conforme a ilustrao a seguir:

Dessa forma a posio do centro de gravidade do corpo humano em situaes de equilbrio estvel est sobre esse eixo de simetria e prximo da cicatriz umbilical, conforme a ilustrao a seguir:

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Alguns fatores podem alterar o centro de gravidade do corpo humano em maior ou menor escala, esses fatores vo desde o movimento realizado, a inspirao e a expirao, a massa corporal, a hipertrofia muscular, a idade e a distribuio da gordura corporal. A determinao do centro de gravidade do corpo humano possui uma srie de mtodos, onde o mais utilizado o mtodo da segmentao, onde o organismo dividido em fraes ou segmentos corporais (ver seo 5 unidade V), onde o centro de gravidade determinado individualmente para os segmentos. Este procedimento baseia-se no conceito de que uma vez que o corpo humano composto de segmentos individuais (cada um com seu centro de gravidade individual), a localizao do Centro de Gravidade corporal uma funo das localizaes dos centros de gravidade individuais ou dos segmentares respectivos. No mtodo da segmentao, os modelos onde sero determinados os centros de gravidade so determinados atravs de imagens fotogrficas e os mesmos so dispostos em eixos cartesianos ( x; y ), onde so determinadas as coordenadas individuais de cada um dos segmentos do

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corpo humano e lanados em planilha prpria. A localizao do centro de gravidade e os pontos de referncia de cada segmento do corpo humano, podem ser verificados no quadro a seguir: Quadro 11 - Centro de gravidade segmentar

Segmentos Corporais
Cabea Tronco Brao Ante-Brao Mo Coxa Perna P

Pontos de referncia
Do vrtice interseco do queixo com o pescoo Do apndice supraesternal ao eixo do quadril Do eixo do ombro ao eixo do cotovelo Do eixo do cotovelo ao eixo do punho Do eixo do punho a 3a articulao do dedo Do eixo do quadril ao eixo do joelho Do eixo do joelho ao eixo do tornozelo Do calcanhar ponta do dedo maior

Localizao do CG (%) entre pontos de referncia


46,4% ao vrtice ou 53,6% interseco do queixo com o pescoo 38,0% ao apndice supraesternal ou 62,0% ao eixo do quadril 51,3% ao eixo do ombro ou 48,7% ao eixo do cotovelo 39,0% ao eixo do cotovelo ou 61,0% ao eixo do punho 82,0% ao eixo do punho ou 18,0% a 3a articulao distal do dedo maior 37,2% ao eixo do quadril ou 62,8% ao eixo do joelho 37,1% ao eixo do joelho ou 62,9% ao eixo do tornozelo 44,9% ao calcanhar ou 55,1% ponta do dedo maior

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Roteiro para determinao do Centro de Gravidade


1. Todos os dados devem ser inseridos na planilha de clculo. 2. As massas devem ser determinadas pelos valores percentuais das massas segmentares constantes na (ver seo 5 unidade V). 3. Os valores de OX e OY so medidos dos eixos cartesianos at os centros de gravidade dos segmentos corporais. 4. Os valores de MOX e MOY so determinados pela multiplicao das massas pelos respectivos valores de OX e OY. 5. As coordenadas do centro de gravidade so determinadas pelas relaes abaixo: x = MOX/massa corporal y = MOY/massa corporal Planilha de clculo para determinao do Centro de Gravidade (Mtodo da Segmentao)

Segmentos Corporais
Cabea Tronco Brao Direito Brao Esquerdo Ante-Brao Direito Ante-Brao Esquerdo Mo Direita Mo Esquerda Coxa Direita Coxa Esquerda Perna Direita Perna Esquerda P Direito P Esquerdo TOTAL

Massa (kg)

OX (cm)

MOX (kg.cm)

OY (cm)

MOY (kg.cm)

==== ====

==== ====

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As coordenadas do centro de gravidade constituem o local que se interpreta como a localizao do ponto de aplicao da fora peso para o movimento no instante da imagem fotogrfica. Exemplo de determinao das Coordenadas do Centro de Gravidade (x ; y) pelo mtodo da segmentao, para um indivduo de massa corporal de 40 kg, para a ilustrao abaixo:

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Planilha de clculo para determinao do Centro de Gravidade (Mtodo da Segmentao) Exerccio Resolvido

Segmentos
Cabea Tronco Brao Direito Brao Esquerdo Ante-Brao Direito Ante-Brao Esquerdo Mo Direita Mo Esquerda Coxa Direita Coxa Esquerda Perna Direita Perna Esquerda P Direito P Esquerdo Total

Massas (kg)
2,9 20,3 1,0 1,0 0,6 0,6 0,3 0,3 4,1 4,1 1,7 1,7 0,6 0,6 39,8 kg*

OX (cm)
5,5 5,5 5,0 6,2 5,0 6,1 4,8 6,3 5,1 5,8 4,6 6,4 4,5 6,6 ====

MOX (kg.cm)
15,95 111,65 5,00 6,20 3,00 3,66 1,44 1,89 20,91 23,78 7,82 10,88 2,70 3,96 218,84

OY (cm)
9,0 6,5 7,0 7,0 5,6 5,6 4,8 4,8 4,3 4,3 2,2 2,2 1,5 1,5 ====

MOY (kg.cm)
26,10 131,95 7,00 7,00 3,36 3,36 1,44 1,44 17,63 17,63 3,74 3,74 0,90 0,90 226,19

*Valor aproximado devido aos arredondamentos.

x = MOX / massa corporal y = MOY / massa corporal x = 218,84 / 39,80 y = 226,19 / 39,80 x = 5,5 cm y = 5,7 cm Observao: As coordenadas do centro de gravidade so x = 5,5 cm e y = 5,7 cm, estando o ponto situado prximo da cicatriz umbilical.

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Cinesiologia

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A mecnica clssica, enquanto campo do conhecimento humano, bastante ampla no seu objeto de estudo, quer seja o movimento. No caso do movimento humano ela contribui sobremaneira para o entendimento do mesmo, servindo de grande apoio para a Cinesiologia, O maior desafio nessa interao consiste em visualizarmos todas as cincias como complementares uma da outra, buscando os conhecimentos de forma sistematizada e racional. Entender que em uma corrida de uma criana existem inmeras interaes da mesma com o ambiente, quer seja o seu peso corporal, originado pela ao da acelerao da gravidade, o atrito de seu calado com o piso e que muitas vezes o grande elemento que ir evitar sua queda, ou ainda as energias que se alternam no momento de um salto (energia potencial gravitacional) ou somente no momento da corrida (energia cintica). Procure a partir do estudo desse captulo visualizar os movimentos de forma fsica, analisando suas foras, seus giros, suas massas e seus pesos e interpretando como podemos aperfeioar os mesmos, buscando uma maior otimizao dos mesmos.

http://www.youtube.com/watch?v=A5ujNpMnKIw http://www.youtube.com/watch?v=SqNp6FXKukM&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=A5ujNpMnKIw&feature=fvsr http://www.youtube.com/watch?v=nMVq5BEWMlo&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=v3QeduBwSCg http://www.youtube.com/watch?v=Qxxg8kAK69s&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=jc1AB-v1x2o&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=q3tig2NRIME&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=jE_QH0kXCkE&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=HIrrKPjqWzU http://www.youtube.com/watch?v=s21W68lpHUQ http://www.youtube.com/watch?v=PEi7C5OBa3Y

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http://www.youtube.com/watch?v=WMSk5RtGFpw http://www.youtube.com/watch?v=Zgcl_AFOID4 http://www.youtube.com/watch?v=9vRhOIYJ1zw&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=Lrco021OaHo http://www.youtube.com/watch?v=8XtHAABomj4 http://www.youtube.com/watch?v=20Aw_Nw7-lE http://www.youtube.com/watch?v=0CEv2nc0YBM http://www.youtube.com/watch?v=Fk_sYLAczNQ&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=eYUX9Vou5eo&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=QTAfW5faDvg&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=7kJyZKKfUIE http://www.youtube.com/watch?v=HHM5-zP3J04&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=4sec1rDjAhg&feature=related

1. Para as provas dos 100, 400 e 800 metros, em pista, determine a velocidade mdia (v), sabendo que estas foram realizadas nos seguintes tempos: 100 m = 958/10 400 m = 419/10 800 m = 1134/10 2. Um indivduo percorre os 100 metros, em uma pista de atletismo, da seguinte maneira: os 40 metros iniciais com velocidade mdia de 9,1 m/s e os 60 metros restantes com velocidade de 8,9 m/s. Determine o tempo total da prova. 3. Determine energia potencial gravitacional de um saltador em altura, sabendo: massa = 53 kg h do sarrafo= 1,06 m 4. Em uma prova de resistncia de 12 km,concluda em 3640, determine a velocidade mdia e o principal tipo de energia envolvida.

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5. Atravs da imagem a seguir e considerando a massa corporal do modelo igual a 65 kg, determine o seu centro de gravidade.

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PLANILHA PARA DETERMINAO DO CENTRO DE GRAVIDADE

Segmentos
Cabea Tronco Brao Direito Brao Esquerdo Ante-Brao Direito Ante-Brao Esquerdo Mo Direita Mo Esquerda Coxa Direita Coxa Esquerda Perna Direita Perna Esquerda P Direito P Esquerdo Total

Massa (kg)

OX (cm)

MOX (kg.cm)

OY (cm)

MOY (kg.cm)

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Anlise Cinesiolgica
Aurlio Luiz de Oliveira Dorival Dagnone Filho Guanis de Barros Vilela Jnior Marcus William Hauser

OBJETIVOS DE APRENDIZAGEM
Ao trmino desta unidade, voc ser capaz de: Apresentar exemplos e situaes detalhadas de mtodos analticos a fim de expor processos que possam ser modificados, condensados ou adaptados para cada realidade analisada; Sensibilizar para os problemas analticos da cinesiologia estrutural e funcional; Trabalhar postulando as questes pertinentes anlise dedutiva uma vez que estas estimulam o cognitivo no campo da criatividade e do imaginrio.

ROTEIRO DE ESTUDOS
sEO 1: Aplicando a Cinesiologia SEO 2: Abordagens sobre Anlise Cinesiolgica SEO 3: Anlises das Aes Articular e Muscular SEO 4: Anlise e Desempenho SEO 5: Aspectos Anatmicos e Cinesiolgicos

UNIDADE VII

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PARA INCIO DE CONVERSA


A terminologia anlise nos leva a pensar em algo minucioso que, aps concludo, nos permitir mudanas de atitudes em nosso comportamento. No caso da anlise cinesiolgica, buscamos atravs dos recursos disponveis, que muitas vezes so apenas visuais, observar um movimento executado e sugerir alteraes no mesmo, a fim de aperfeioar o mesmo, buscando eficincia dentro das necessidades existentes. Na rea da Educao Fsica Escolar, muitas vezes, os alunos executam movimentos que podem causar problemas futuros em sua estrutura fsica (ssea, muscular e articular) e, nesse ponto, a interveno do profissional de educao fsica fundamental. Nesta unidade, voc deve atentar para as questes implcitas e explcitas da anlise do movimento, observando aspectos da descrio e subdivises dos movimentos, iniciando pelas aes articulares e musculares, avaliando o movimento, no incio, em partes isoladas e na sequncia como um todo. Procure identificar os tipos de movimento corporal realizado no dia a dia para depois pensar nos movimentos e gestos desportivos, sempre, procurando analisar cinesiologicamente tais movimentos e gestos e incorporando, gradativamente, os termos anatmicos que so utilizados.

seo 1

Aplicando a Cinesiologia

A anlise e a avaliao do desempenho humano o aspecto fundamental da Cinesiologia. Ela permite ao estudante desenvolver e testar novas teorias, e, ao profissional que atua na prtica, selecionar ou desenhar movimentos efetivos e condies ambientais afins, com o objetivo de estabelecer critrios especficos de desempenho. Os profissionais (educadores fsicos, fisioterapeutas, mdicos) que se valem dos aspectos da Anlise Cinesiolgica necessitam de um conhecimento amplo das

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tcnicas analticas, como um aspecto fundamental para estabelecer decises profissionais especficas. Ao estudar este captulo, procure exercitar e realizar alguns movimentos e situaes apontadas. Inicie em voc mesmo, percebendo si prprio como um todo, em seguida, inicie a realizao de gestos de seu cotidiano e, depois, inicie os gestos desportivos. Verifique de que forma eles so realizados e, passo a passo, tente descrev-los e, na sequncia, passe a analis-los seguindo os roteiros e etapas que so apresentadas.
(...) o animal que se move faz sua mudana de posio pressionando o que est debaixo dele. Por esta razo, atletas saltam a uma maior distncia, se carregam pesos nas mos, do que se no os carregassem, e corredores so mais velozes se balanarem os braos, porque na extenso dos braos existe uma espcie de apoio sobre as mos e os punhos (ARISTTELES 384 322 a.C.)

Bons estudos e boas anlises a todos!

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Abordagens sobre Anlise Cinesiolgica

A Anlise Cinesiolgica pode ser empregada de duas formas distinta:, dedutiva ou indutiva. A Anlise Cinesiolgica Dedutiva inicia com um movimento humano especfico ou uma situao de desempenho, identifica suas caractersticas e, finalmente, avalia esse movimento em relao ao critrio escolhido. Podemos apresentar um exemplo ao referenciar uma situao onde o educador fsico, o fisioterapeuta e o mdico podem analisar um gesto desportivo ou um exerccio fsico e avali-los, com respeito reabilitao ortopdica, correo da postura, desenvolvimento da potncia, desenvolvimento da aptido fsica e possibilidades de traumatismo. Da mesma maneira, podem estes profissionais (educador fsico, fisioterapeuta ou mdico) vir a avaliar uma composio corporal, um simples movimento articular, todo um regime ocupacional ou um

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Cinesiologia

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dispositivo para a realizao de exerccio citado como mgico. A Anlise Cinesiolgica Dedutiva, sob a caracterstica estrutural e funcional, poder permitir uma resposta questo que remete ao fato de como este ou aquele movimento realizado e quais seus efeitos sobre o organismo?. Este mesmo tipo de anlise sob a caracterstica mecnica responder pergunta como , exatamente, este movimento realizado mecanicamente (no alto rendimento ou por iniciantes, etc.)?. A Anlise Cinesiolgica Indutiva inicia com um desempenho desejado como, por exemplo, uma boa postura, um aumento de potncia, a conservao do gasto de energia, a capacidade para manusear um equipamento tcnico ou desportivo, desde que ocorra uma situao onde haja critrios de desempenho por objetivos. A sequncia lgica seria de impor ao analista a estruturao de algum exerccio, gesto desportivo ou outra situao que ir demandar certo desempenho, assim, haver uma funo de analisar e avaliar os meios propostos para realizao da tarefa no intento de conseguir detectar a melhor forma e o principal objetivo que o levou eficcia da ao, assim como uma estruturao de critrios e suas respostas oportunizadas. A Anlise Cinesiolgica Indutiva deve ser realizada na inteno de responder questes de como podem ser organizados e respondidos os objetivos especficos de cada etapa realizada? Esses objetivos podem atingir uma complexidade maior conforme o momento em que so trabalhados, assim como, a sua insero nas diversas reas acompanhados na mesma proporo. Exemplificando esta situao, podemos ponderar que um tcnico desportivo poder questionar o que preciso fazer para que o bloqueador alcance seu maior desempenho no salto vertical milsimos de segundos antes que o atacante da equipe contrria golpeie a bola?, ou ainda um mdico ou fisioterapeuta podem, com frequncia, perguntar especificamente o que possvel para este paciente? As anlises indutivas so resolvidas com uma maior facilidade medida que se varia o ambiente ou a tarefa do que quando se modifica as qualidades de desempenho do atleta, como o caso da anlise cinesiolgica dedutiva. Tanto a Anlise Cinesiolgica Dedutiva como a Indutiva requerem: 1. Um conhecimento apurado dos princpios e fatores cinesiolgicos; 2. A considerao de cada pessoa, de um modo individual, e as

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circunstncias envolvidas no caso; 3. Um alcance profissional e terico criativo.

Formas para a Anlise Cinesiolgica


Seria utpico pensar que haver uma forma universalmente apropriada para o procedimento analtico. Muitos pesquisadores iro utilizar uma forma muita mais avanada e detalhada do que qualquer outra forma que tenha sido aqui apresentada. A situao da prtica do cotidiano devido aos seus constantes experimentos, faz com que alguns autores possam expor, de maneira ampliada, sobre os formatos e procedimentos que outrora foram escritos e agora, so muito bem detalhados. Passaremos agora a abordar algumas das fases de anlises cinesiolgicas com um respaldo mais amparado na anlise dedutiva, pois sabido que a anlise indutiva segue procedimentos similares a esta primeira, porm, h que ressaltar a introduo de um postulado mais criativo e imaginativo.

Fases da Anlise Dedutiva para a Cinesiologia Estrutural e Funcional


A anlise dedutiva compreende trs fases principais de procedimento: 1. O movimento a ser analisado deve ser descrito e (quando necessrio) dividido em partes ou fases; 2. Cada fase do movimento deve ser submetida anlise da ao da articulao e do msculo; 3. O movimento deve ser avaliado, submetendo os fatos analticos a critrios pr-selecionados. Cada uma destas fases principais compreendem procedimentos subsidirios, porm, nem todos eles so pertinentes a cada problema levantado. Fase I Descrio e Subdiviso do Movimento: Em primeiro lugar, conveniente dar ao movimento selecionado um nome descritivo, embora alguns nomes isolados possam ser ambguos. Em segundo lugar, o movimento pode ser descrito atravs de imagens (imagens de fotografias, por exemplo) sucessivas ou, pelo menos, atravs de desenhos esquemticos.

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Em terceiro lugar, o registro com equipamentos (eletro gonimetro, por exemplo) permite uma descrio precisa de aes articulares. Em quarto lugar, registros eletromiogrficos ou qualquer outro meio de avaliao muscular (at mesmo a palpao) torna-se muito til neste momento. Em quinto lugar, a sequncia de todo o movimento dever ser subdividida em vrias partes ou fases, sem que se esquea de designar o ponto e a posio de partida. Aqui, cada fase dever apresentar detalhamento das aes musculares e articulares. Em sexto lugar, cada fase do exerccio pode ser descrita verbalmente, porm, deve-se usar e compreender bem a linguagem anatmica. Detalhe: aqui, sempre que possvel, deve-se proceder com a descrio verbal da ao realizada ou a ser realizada, para depois proceder com o registro fotogrfico. A clareza e a exatido so excelentes critrios nas descries dos exerccios. Fase II Anlise da Ao Articular e Muscular: Literalmente, esta a fase mais analtica, uma vez que para cada fase do movimento, identificada a ao de cada articulao, juntamente com a maior quantidade possvel de dados que venham subsidiar a anlise. Aqui, em funo do volume exagerado que possa ser envolvido no procedimento, h a eminente necessidade de abreviaes e siglas. Fase III Sumrio e Avaliao do Movimento: O sumrio e a avaliao permitem compreender o significado e as implicaes da anlise. H ainda a possibilidade real de que o contedo exato poder variar, de acordo com os critrios especficos com os quais foi avaliado o movimento, juntamente com os detalhes e peculiaridades de cada indivduo e da situao em que se est envolvido no momento. Devido ao fato de se utilizar a prerrogativa de julgamento pessoal,

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h que se ressaltar que este julgamento no estar fora de discusso ou questionamentos e que a sua validade depender da exatido dos dados coletados na Fase II.

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Anlises das Aes Articulares e Musculares

Informao preliminar: Presumivelmente, o movimento submetido anlise foi descrito de forma precisa e decomposto em seus componentes na Fase I. Algumas fases (como, por exemplo, a preliminar e a terminal) podem ser irrelevantes para o problema central e, por isso, podem ser omitidas. Alm disso, algumas articulaes do corpo podem ser irrelevantes (ex.: quando o interesse da anlise est no efeito da ao dos braos no bloqueio do voleibol sobre a postura da coluna vertebral e da cintura escapular, a anlise da ao da articulao do tornozelo pode ser omitida). Terminologia das aes articulares: Deve ser sempre empregada uma nomenclatura cinesiolgica padro. A elevao do brao tem diferentes conotaes dependendo da posio do corpo, mas a flexo da articulao do ombro tem um significado preciso, independentemente da posio corporal.

Ao articular observada: sobre os apontamentos analticos, deve ser registrada a parte correspondente s aes articulares observadas,

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Cinesiologia

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valendo-se de uma inspeo precisa do movimento. Isto no indica qual o grupo muscular ativo, caso exista algum, pois quando as foras externas (como a gravidade) produzirem aes articulares, o movimento pode estar aumentando atravs da contrao concntrica dos motores desta ao articular, ou pode ser bloqueado pela contrao excntrica de antagonistas, ou ainda consistir de uma pura queda sem nenhuma contrao muscular. Ordinariamente, j se conhecer o suficiente sobre as aes observadas, o que ir induzir a uma deduo dos resultados seguintes. Tendncia da ao articular por foras externas: O registro, nessa etapa, ser determinado pela notificao da existncia e direo das foras externas. O peso de um segmento corporal, juntamente com o peso de qualquer objeto ou equipamento externo superposto ou suspenso, iniciar um torque gravitacional dirigido para o centro da Terra. Quando o corpo de um atleta se move e colide com um objeto ou equipamento externo (futebol americano, futebol, lutas, saltos) tem que ser lembrado que o objeto, contra o qual se choca, transmite uma fora igual em magnitude e em direo oposta fora aplicada pelo corpo do atleta, contra este mesmo objeto ou equipamento.

Grupo muscular ativo: Por grupo muscular pretende-se dar significado aos msculos que, coletivamente, so os motores primrios e acessrios para determinada ao articular. Os flexores do cotovelo, por exemplo, so como um grupo, porm, sem que sejam especificados os

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msculos separadamente. Tipos de contrao: Para o cinesiologista, o termo contrao referese ao desenvolvimento de tenso dentro de um msculo. Isto no implica, necessariamente, no encurtamento visvel do mesmo. As possibilidades de contrao so: contrao isomtrica (I) d-se quando um msculo desenvolve uma tenso que suficiente para mover uma parte do corpo para uma dada resistncia;

Figura 1 Contrao Isomtrica contrao concntrica (C) d-se quando um msculo desenvolve tenso suficiente para superar uma resistncia, de modo que se encurte visivelmente e mova uma parte do corpo vencendo uma determinada resistncia. Ex:- o bceps braquial se contrai concentricamente quando realizamos uma flexo de cotovelo a 90 graus. Neste caso, a resistncia o peso do antebrao e a fonte de resistncia a fora da gravidade.

Figura 2 Contrao Concntrica

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contrao excntrica (E) ocorre quando uma dada resistncia maior que a tenso do msculo, de maneira que este, na verdade, se aumente. Embora desenvolvendo tenso (contraindo-se), o msculo superado pela resistncia. Ex:- quando um jogador de voleibol realiza a preparao para o salto no bloqueio, em todos os momentos que antecedem o salto h uma contrao excntrica dos msculos dos membros inferiores. Neste caso, a contrao muscular no essencial. OBS.:- as contraes concntricas e excntricas so denominadas de isotnicas.

Figura 3 Contrao Excntrica contrao esttica (ET) ocorre quando o msculo desenvolve tenso sem sofrer encurtamento, ou seja, o msculo desenvolve tenso, mas no h alterao em seu comprimento externo ou no ngulo da articulao em que age. Ex:- ao se carregar um peso de um para outro local, os msculos esto sobre tenso, mas esto estticos.

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Figura 4 Contrao Esttica relaxamento (R) ocorre com a distenso da musculatura que acontece naturalmente aps uma contrao muscular.

Figura 5 Relaxamento

Tipos de movimento corporal


A determinao feita pela observao, pelas sensaes subjetivas durante o desempenho de uma atividade ou gesto motor, desportivo ou no desportivo. Os movimentos corporais podem ser assim expressos: Movimento de fora contnua os movimentos de fora contnua podem ser rpidos ou lentos, potentes ou dbeis. A fora contnua aplicada contra uma resistncia, contraindo os msculos motores. Ex:- a fase de propulso num movimento de braada na natao, o impulso dado por uma das pernas (de arranque) na sada de um bloco de partida do atletismo, a sustentao de uma extenso do corpo num movimento do bal.

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Figura 6 Movimento de Fora Contnua Movimento passivo qualquer movimento do corpo, embora obrigado, que ocorra sem uma contrao muscular contnua, pode ser classificado como passivo e pode identificar-se em 3 subdivises principais: - movimento passivo de manipulao:- a origem da fora para a manipulao outra pessoa ou outra fora exterior distinta da gravidade. Ex:- a elevao ou a oscilao durante o relaxamento, por um (a) companheiro (a) na dana de bal ou na patinao.

Figura 7 Movimento Passivo de Manipulao

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- movimento de inrcia:- uma continuidade de um movimento preestabelecido, sem uma contrao muscular concorrente. Este movimento compreende influncia da frico, resistncia do ar, viscosidade dos tecidos, tenso residual nos ligamentos e msculos distendidos. Ex:- a fase de deslizamento da braada de peito na natao; movimento contnuo do corpo na parada de um skatista.

Figura 8 Movimento de Inrcia - movimento gravitacional ou queda:- na realidade, este um caso especial de movimento manipulativo, ao qual se atribui uma considerao particular, porque ele o resultado de uma fora de acelerao constante (em direo e magnitude) em todas as situaes terrestres prticas. Ex:queda livre aps a transposio do sarrafo no salto com vara ou salto em altura; movimentos de todo o corpo numa sesso de ginstica de solo.

Figura 9 Movimento Gravitacional ou Queda

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Movimento balstico um movimento composto por fases, onde a primeira fase a de um movimento de fora contnua, com as partes do corpo aceleradas pela contrao concntrica de msculos agonistas e antagonistas. A segunda fase um movimento de inrcia, sem contrao muscular. A fase final uma desacelerao resultante da contrao excntrica dos antagonistas. As trs fases se superpe somente nos estgios da transio, onde um tipo de movimento se confunde, imperceptivelmente. Ex:- movimentos sucessivos de golpes para devoluo de uma bola no tnis de campo ou baseball.

Figura 10 Movimento Balstico Movimento dirigido quando se requer uma grande exatido, mas sem a necessidade de fora ou velocidade, so ativos, para o movimento, os msculos antagonistas assim como os motores principais. Na tentativa de segurar um equipamento desportivo com a maior firmeza possvel, contraem-se, conjuntamente, em ambos os membros, um par de grupos musculares antagonistas. Um equilbrio exato entre estes segmentos de difcil execuo e, quando surgem erros, como a dominncia alternada dos pares musculares antagonistas, surge o tremor, ao passo que a ausncia desses erros traduz-se em firmeza. Ex:- escrever; inserir a linha no orifcio da agulha.

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Figura 11 Movimento Dirigido Movimento equilibrado dinmico os fusos musculares detectam os desvios da posio de equilbrio desejada e iniciam um sistema de autocontrole para realizar as correes. O resultado uma srie de oscilaes irregulares, precisamente mediada pela contrao reflexa de grupos musculares apropriados, a fim de manter-se o equilbrio. Ex:- o movimento realizado pelo goleiro no momento de segurar uma bola chutada diretamente em sua direo.

Figura 12 Movimento Equilibrado Dinmico Movimento oscilatrio o movimento se insere rapidamente no final de cada excurso curta, com uma co-contrao dos grupos musculares antagonistas que se alternam na dominncia. Ex:movimentos de punho de um esgrimista ao segurar e manipular o equipamento (florete).

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Cinesiologia

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Figura 13 Exemplos de Movimento Oscilatrio

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Anlise e Desempenho

Relacionamentos

existentes

entre

alguns

parmetros

das

estruturas dos movimentos se apresentam, na prtica, advindos da real interdependncia que existe entre padres qualitativos e quantitativos,

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isto, devido natureza e organizao da complexa (ou no) tarefa a ser realizada. Em se ocorrendo tal fato, pode-se vir a encontrar distintas tipologias relacionais com grau maior ou menor de parmetros estruturais destinados a cada tarefa de movimento. notrio que quanto maior o grau de interdependncia, tanto maior o processo de especializao e organizao da tcnica deste movimento, onde, muito raramente se pode encontrar tarefas de movimentos que vo contramo da interdependncia destes parmetros estruturais do movimento, assim, quanto maior esta interdependncia, maior ser a possibilidade de se entender a estrutura como um todo do movimento na sua mais ampla concepo e na mais avanada e complexa anlise tcnica e cinesiolgica (AMADIO, LOBO DA COSTA, SACCO, SERRO, ARAJO, MOCHIZUKI & DUARTE, 1999). Pela cinesiologia e, com auxlio de suas reas de conhecimento correlatas, h grandes possibilidades de estabelecer relaes de causas e efeitos do movimento, onde para se poder trabalhar com a investigao de tal movimento, se torna necessrio (devido sua estrutural complexidade) a aplicao de mensuraes advindas de diversas reas de conhecimento (matemtica, fsica, fisiologia, educao fsica, fisioterapia, etc) e quanto a este fato e aos procedimentos que podero ser tomados, AMADIO (1999) denomina tal fato como Complexa Investigao do Movimento, passando a estabelecer relaes de pesquisa com as seguintes reas que caracterizam o estudo do movimento humano: a) Esporte de alto nvel de rendimento: sistematizao e otimizao do rendimento esportivo, diagnose da tcnica de movimento e condio fsica, reduo de sobrecargas excessivas ao aparelho locomotor, regime de treinamento timo e relao estmulo-resposta; b) Esporte escolar e atividades de recreao: estudo da eficincia de processos de aprendizagem, adequao de sistemas e equipamentos com feedback pedaggico; c) Preveno e reabilitao orientados sade: desenvolvimento de mtodos, procedimentos e tcnicas aplicados terapia, descrio de padres patolgicos e dependncias clinicas, adequao e desenvolvimento de equipamentos; d) Atividades do cotidiano e do trabalho: estudo da postura e da locomoo humana, classificao e sistematizao de grupos de

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Cinesiologia

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movimentos em dependncia de estaes de trabalho, interface homem, mquina e meio ambiente, eficincia, sade e segurana nas tarefas da vida diria e do trabalho. Buscando informaes e fatos acerca das relaes de histricos estudos realizados na anlise do movimento humano relacionados s questes da sade, observa-se que j na antiguidade grega, Homero, Plato, Aristteles, Hipocrates, caracterizavam o treinamento como meio de defesa da Ptria, e/ou busca da beleza fsica e a sade decorrente do almejado equilbrio entre esprito e corpo e tambm a busca do xtase do sangue, designado como alegria de viver e que em nenhum lugar pode ser encontrado de forma to intensa como na prtica do treinamento fsico (DIEM, 1964). Fatos marcantes da histria remetem s questes e aspectos mais cientficos que se formam acerca da denominada Ginstica Teraputica, a qual pautada em bases de conhecimentos doutrinrios tem origem nas argumentaes de Hipocrates e que foram sistematizadas e divulgadas por Galeno, onde havia a determinao de que o sucesso do desempenho estava vinculado ao rendimento mnimo, ou seja, uma simples caminhada titulo de passeio no surte efeitos rentosos, assim sendo, SAURBIER (1955) relata que Mercurialis, H. e Herodikos von Selymbria (1530-1601) fundamentam a Ginstica Curativa atravs dos ensinamentos de Plato sobre as bases cientficas aplicadas aos cuidados com as enfermidades por meio de exerccios corporais que foram demonstrados atravs de meios e procedimentos naturais. Tambm em relao aos fatores determinantes da complexidade em se analisar o movimento humano, NITSCH (1989), apresenta uma modulao temtica que versa sobre as dependncias de reas para a estruturao de objetivos orientadores dos exerccios fsicos, demonstrando que Rendimento, Sade e Qualidade de Vida so fatores que interagem nesta orientao que tem no movimento esportivo o domnio central de sua ao. Assim, atravs do movimento que se discutem importantes fontes de esclarecimento do conceito de Sade, e, desta maneira, se pode interpretar algumas caractersticas deste movimento partir da organizao dos formatos para a anlise deste movimento.

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Assim, o movimento humano pode ser conceituado partir de um sistema de comportamento fsico marcado por normas, regras e convenes culturais, cujo sistema assenta suas condies em respostas antomo-fisiolgicas e biomecnicas do corpo. Em contraposio a um corpo rgido, como definido na fsica do estado slido, a estrutura biolgica do corpo humano permite a produo de foras internas atravs da contrao muscular, que transforma o corpo num sistema autnomo e independente (AMADIO, 1989), entendido inicialmente partir de extremas simplificaes pelo modelo das relaes tipo causa-efeito. Deve-se considerar tambm que a estrutura funcional do sistema biolgico humano passou por um processo organizacional evolutivo de otimizao, que se diferencia sensivelmente do caminho de aperfeioamento tcnico do movimento. Em relao a tais situaes que envolvem uma complexa observao para, posteriormente derivar uma anlise, h que se iniciar no domnio dos estudos sobre a postura. Aqui, pode-se observar importantes aplicaes, pois, a partir do arranjo espacial dos segmentos corporais pode-se compreender a orientao esttica e/ou dinmica para objetivos especficos, ou seja, passamos a interpretar o controle postural como forma de anlise do movimento. Percebe-se que o controle postural to complexo quanto o controle de movimentos (AMADIO, 1985), uma vez que entendemos o controle postural como sendo o controle dos arranjos dos segmentos corporais baseado em informaes sensoriais de diferentes fontes, onde tais informaes de caractersticas sensoriais permitem formar uma representao interna do mundo externo, relatando e reconhecendo a posio e o movimento de cada parte do corpo. O sistema de controle postural usa informaes do sistema visual, vestibular e somatossensorial (NASHNER & MCCOLLUM, 1985; ROTHWELL, 1994; WINTER, 1995). Sabemos que o controle postural contnuo e permanente em toda a atividade humana e que em duas fases da vida o equilbrio uma habilidade instvel. Na infncia, quando o desenvolvimento motor e cognitivo ainda no atingiu maturidade e na terceira idade, quando o desenvolvimento limita cada vez mais o que fora fcil e possvel de se fazer durante a fase adulta (WINTER, 1995). J na terceira idade,

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enfoca o perodo da vida no qual um simples desequilbrio pode ser fatal para o idoso, remetendo ento inevitvel observao de que durante a infncia que percebemos como o desenvolvimento do equilbrio importante para o ser humano, pois, a partir dele, que a criana comea a caminhar, correr e saltar como exemplifica MOCHIZUKI (2002). O controle do equilbrio postural uma tarefa importante em muitas atividades esportivas, em especial, as atividades gimnodesportivas devido ao fatos destas apresentarem diversas posturas onde necessrio o controle de equilbrio, como em giros em exerccios de solo ou de trave, aterrissagens e nos diversos tipos de apoios invertidos, com uma forte dependncia e influncia no desempenho do exerccio. Por ser esta uma modalidade esportiva cuja eficincia tem relao com o controle e sincronizao de movimentos dos diversos segmentos para manter uma harmonia esttica de movimento do corpo, o controle da trajetria dos segmentos tem direta relao com o controle de fora e o equilbrio mecnico (GEORGE, 1980). Assim, pode-se perceber a importncia em se conceber muito bem os conhecimentos desenvolvidos e j apresentados sobre a anlise do movimento humano, principalmente ao voltar as atenes prtica de atividades desportivas, as quais compe um vasto laboratrio para o profissional de Educao Fsica que pretende envolver-se um pouco mais nas questes da anlise cinesiologica do movimento. Na anlise do desempenho do movimento humano, desportivo ou no, realizado pelos indivduos, cabe ressaltar que: 1. A avaliao cinesiolgica um julgamento profissional especfico e suas concluses dependem de um ponto de vista pessoal; 2. Mesmo um exerccio aparentemente simples compreende movimentos musculares complexos. Convm considerar problemas de influencia de foras externas (gravidade), de contrao concntrica, excntrica e esttica; 3. A metodologia da anlise cinesiolgica deliberada e precisa, embora possa estar constantemente presente na mente do profissional durante seu trabalho dirio.

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Princpios Relativos aos Fatores de Desempenho Individual


A anlise cinesiolgica pode tambm ser empregada para uma anlise de desempenho esportivo, desde que considerados os elementos individualmente. Para tanto, h que se considerar durante este processo:

Potncia
1. A amplitude do princpio de movimento: De uma maneira ideal, o exerccio de fortalecimento deve comear numa posio, na qual o msculo esteja completamente distendido e terminar numa em que fique completamente encurtado, se o objetivo final for flexibilidade, mxima tenso e potncia, atravs de toda a amplitude de movimento. 2. Princpio de recuperao: O movimento e a massagem de um msculo fatigado, durante as pausas de repouso, aumentaro sua rapidez de recuperao; a posio geral do corpo pode, tambm, exercer influncia sobre a circulao impedindo a estagnao de resduos metablicos no msculo.

Resistncia
1. A resistncia muscular e a resistncia circulatria e respiratria so fatores separados no desempenho humano; o desenvolvimento de um, no , necessariamente, acompanhado pelo desenvolvimento do outro. 2. O aumento da potncia e da destreza contribuem, significativamente, na resistncia muscular, particularmente, pelo aumento da eficincia e pela reduo do gasto de energia e da fadiga associados a uma tarefa determinada. 3. O desenvolvimento da resistncia depende, principalmente, do treinamento e dos mecanismos de absoro e transporte do oxignio. A capacidade do corao para impulsionar o sangue o fator limitante mais comum na resistncia circulatria e respiratria, mas no o nico fator importante; 4. A resistncia circulatria e respiratria requer uma capacidade aerbia e anaerbia elevada. Embora a capacidade aerbia seja, em parte, um fator inato, os programas de treinamento devem tencionar as duas capacidades, a aerbia e a anaerbia.

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Flexibilidade
1. A flexibilidade esta relacionada com o tipo corporal, o sexo, a idade, a estrutura ssea e articular e com outros fatores que escapam do controle do indivduo; 2. A flexibilidade , predominantemente, uma funo dos hbitos de movimento, da atividade e da inatividade; 3. O trabalho e o exerccio, que limitam uma articulao a uma amplitude de movimento restrita, tendem a reduzir a flexibilidade; 4. A falta de flexibilidade normal perturba a extenso e a qualidade do desempenho podendo ser responsvel por transtornos especficos; 5. A diminuio da flexibilidade que, normalmente, acompanha o envelhecimento causada pela falta em manter o movimento numa amplitude completa.

Rapidez de Movimento
1. A rapidez mxima de movimento , em parte, uma caracterstica individual; 2. A rapidez de movimento est influenciada pelos tempos de reao e resposta que so, em parte, caractersticas individuais inatas, mas que podem ser minimizadas pelo treinamento da ateno, do estado mental e da destreza.

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Aspectos Anatmicos e Cinesiolgicos

Nesses aspectos, o enfoque sobre a capacidade do osso para se adaptar, favoravelmente, s tenses impostas, no depende tanto da magnitude absoluta da fora aplicada externamente como, tambm, (a) do torque, ou fora multiplicada pelo comprimento do brao de alavanca, (b) da rea ssea atravs da qual a fora transmitida e (c) da magnitude dos componentes de tenso, compresso, cisalhamento e curvatura desta mesma fora, lembrando a todos de rever o assunto bioalavancas do corpo humano j tratado neste livro (Unidade V). O crescimento e desenvolvimento timo do esqueleto dependem particularmente da interveno consistente e ininterrupta dos fatores gerais, num regime de vida s, ou seja, livre de doenas debilitantes, de drogas e medicamentos nocivos, adequados os perodos intermitentes de sono e relaxamento e uma alimentao equilibrada. Estas condies so, particularmente, importantes no perodo compreendido entre a concepo e a maturidade e, tambm, durante a velhice.

Posio anatmica:
Cabea: Em posio simtrica sobre o pescoo, sem inclinaes; olhos dirigidos para diante; queixo no levantado nem abaixado; nariz plano mediano do corpo. Corpo: O peso corporal transmite-se para baixo em linha imaginria perpendicular ao solo e que passa logo atrs da orelha, pela articulao do quadril, tangencialmente anterior ao joelho e logo frente do tornozelo. Ps: Dirigem-se para diante, sempre frente. Membros Superiores: Junto ao corpo, estendidos, com as mos rodadas de palmas para frente.

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Figura 14 Posio Anatmica

Planos Anatmicos Seccionais So trs os planos so fundamentais:


Planos Sagitais: so planos verticais que passam atravs do

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corpo, paralelos ao plano mediano, que divide o corpo em dois lados Direito e Esquerdo. Planos Frontais (Coronais): so planos verticais que passam atravs do corpo em ngulos retos com o plano mediano, dividindo-o em partes anterior (frente) e posterior (de trs). Planos Transversos (Horizontais): so planos que passam atravs do corpo em ngulos retos com os planos coronais e mediano. Divide o corpo em partes superior e inferior.

Figura 15 - Planos Anatmicos Seccionais Os Planos Cardinais Corpreos orientam a posio exata do eixo dos movimentos, assim, desta percepo, poder-se-: a. Identificar, na sequncia, os movimentos articulares envolvidos; b. Identificar e listar os msculos responsveis para cada movimento; c. Descrever as funes e tipos de contraes desempenhadas pelo msculo ou grupo muscular envolvido;

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d. Descrever as foras externas que agem nas articulaes durante os movimentos; e. Descrever as mudanas de funo de cada msculo na sequncia dos movimentos; f. Reconhecer movimentos que esto ocorrendo em uma cadeia cinemtica; g. Descrever a ao de uma determinado grupo muscular. Haver, assim, compreenso daquilo que acontece com as aes musculares durante um movimento ou exerccio especfico.

Eixos anatmicos:
Existem trs eixos anatmicos, cada um associado a um plano de movimentao e perpendicular aquele plano: EIXO TRANSVERSO (LATERO-LATERAL): atravessa o corpo de lado a lado, sendo perpendicular ao plano sagital. EIXO NTERO-POSTERIOR: atravessa o corpo da frente para trs e est associado com a movimentao no plano frontal. EIXO LONGITUDINAL: atravessa o corpo de cima para baixo, sendo perpendicular ao plano transverso.

Figura 16 Planos e Eixos

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Termos anatmicos:
POSIO SUPINA ou DECBITO DORSAL - o corpo est deitado com a face voltada para cima. POSIO PRONA ou DECBITO VENTRAL - o corpo est deitado com a face voltada para baixo.

Figura 17 - Decbitos DECBITO LATERAL - o corpo est deitado de lado. ANTERIOR / VENTRAL / FRONTAL - na direo da frente do corpo. POSTERIOR / DORSAL - na direo das costas (traseiro). SUPERIOR / CRANIAL - na direo da parte superior do corpo. INFERIOR / CAUDAL - na direo da parte inferior do corpo. MEDIAL - mais prximo do plano sagital mediano (linha sagital mediana). LATERAL - mais afastado do plano sagital mediano (linha sagital mediana) MEDIANO - Exatamente sobre o eixo sagital mediano. INTERMDIO - Entre medial e lateral.

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MDIO - Estrutura ou rgo interposto entre um superior e um inferior ou entre anterior e posterior. PROXIMAL - prximo da raiz do membro. Na direo do tronco. DISTAL - afastado da raiz do membro. Longe do tronco ou do ponto de insero. SUPERFICIAL - significa mais perto da superfcie do corpo. PROFUNDO - significa mais afastado da superfcie do corpo.

Figura 18 Termos Anatmicos

Classificao dos movimentos nas articulaes:


FLEXO: movimento de inclinao que resulta em diminuio do ngulo da articulao pela aproximao dos ossos. EXTENSO: movimento de alongamento que resulta em aumento do ngulo da articulao pela separao dos ossos. ABDUO: movimento lateral afastado da linha mdia do tronco. ADUO: movimento feito medialmente em direo linha mdia do tronco. CIRCUNDUO: movimento circular de um membro. ABDUO DIAGONAL: movimento de um membro num plano diagonal, afastando-se da linha mdia do corpo. ADUO DIAGONAL: movimento de um membro num plano

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diagonal na direo da linha mdia do corpo. ROTAO EXTERNA (LATERAL): movimento rotacional em torno do eixo longitudinal de um osso, afastando da linha mdia do corpo. ROTAO INTERNA (MEDIAL): movimento rotacional em torno do eixo longitudinal de um osso em direo linha mdia do corpo.

Figura 19 Movimentos nas Articulaes

Movimentos especficos (Articulao do tornozelo e p):


EVERSO: virar a sola do p para fora ou lateralmente no plano frontal. INVERSO: virar a sola do p para dentro ou medialmente no plano frontal. FLEXO DORSAL (DORSIFLEXO): movimento de extenso do tornozelo que resulta em o p e/ou dedos moverem-se na direo da tbia. FLEXO PLANTAR: movimento de extenso do tornozelo que resulta em p e/ou dedos afastarem-se do corpo.

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Figura 20 Movimentos da Articulao do Tornozelo

Movimentos especficos (Articulao radioulnar):


PRONAO: girar internamente o rdio no plano transverso, de modo que ele fique diagonal em relao ulna, resultando na posio do antebrao de palma da mo voltada para baixo. SUPINAO: girar externamente o rdio no plano transverso, de modo que ele fique paralelo ulna, resultando na posio do antebrao de palma da mo para cima.

Figura 21 Movimentos da Articulao Radioulnar

Movimentos especficos (Articulao do quadril):


BSCULA POSTERIOR/RETROVERSO/ MOVTO CONTRAMUTAO (encaixe do quadril): Posio da pelve na qual o plano vertical atravs das espinhas ntero-superiores posterior

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ao plano vertical atravs da snfise pbica. BSCULA ANTERIOR/ANTEROVERSO/ MOVTO DE MUTAO (desencaixe do quadril): Posio da pelve na qual o plano vertical atravs das espinhas ntero-superiores anterior ao plano vertical atravs da snfise pbica.

Movimentos especficos (Articulao da cintura escapular e ombro):


ELEVAO: movimento superior da cintura escapular no plano frontal. Ex: encolher os ombros. ABDUO HORIZONTAL (extenso horizontal): movimento de afastamento do mero, no plano horizontal, em relao linha mdia do corpo. ADUO HORIZONTAL (flexo horizontal): movimento do mero no plano horizontal em direo linha mdia do corpo. PROTRAO (abduo da escpula): movimento para frente da cintura escapular no plano horizontal, afastando-se da coluna vertebral. RETRAO (aduo da escpula): movimento para trs da cintura escapular no plano horizontal em direo coluna vertebral. ROTAO PARA BAIXO (interna): movimento rotacional da escpula no plano frontal com o ngulo inferior da escpula movendo-se medialmente e para baixo. ROTAO PARA CIMA (externa): movimento rotatrio da escpula no plano frontal com o ngulo inferior da escpula, movendo-se lateralmente e para cima.

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Os movimentos do corpo humano so bastante ricos em variedades e possibilidades musculares e articulares, conforme podem ser vistos na ilustrao e no quadro seguintes. A prtica de atividades e exerccios fsicos podem influenciar qualitativamente nesses movimentos. Tambm, a realizao de um maior nmero desses movimentos, vai influenciar diretamente e positivamente a qualidade de vida dos indivduos. Durante a realizao de uma aula de educao fsica, cabe ao professor a orientao para que os alunos realizem os movimentos de forma correta e com busca de benefcios para o seu organismo. Nesse ponto a anlise cinesiolgica visual por parte do professor de fundamental importncia para a correta realizao do movimento ou exerccio fsico.

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Quadro 12 Movimentos, Planos e Eixos do Corpo Humano M O V I M E N T OS Flexo Extenso Abduo Aduo Rotao Medial Rotao Lateral Circundao Abduo Horizontal Aduo Horizontal Pronao Supinao Dorsiflexo Flexo Plantar Everso Inverso Retroverso Antero verso PLANO Sagital Sagital Frontal Frontal Transversal Transversal Combinado Transversal Transversal Transversal Transversal Sagital Sagital Combinado Combinado Sagital Sagital EIXO Transversal Transversal ntero-posterior ntero-posterior Longitudinal Longitudinal Combinado Longitudinal Longitudinal Longitudinal Longitudinal Transversal Transversal Combinado Combinado Transversal Transversal

1. Selecionar duas habilidades individuais. Para cada uma delas determinar os requerimentos aproximados em termos de vrios desempenhos (potncia, resistncia, etc.). Sugerir e depois comparar programas de treinamento destinados a fortalecer o desempenho de indivduos nessas habilidades. 2. Realizar o mesmo procedimento para duas modalidades desportivas ou para dois gestos desportivos distintos do mesmo esporte. 3. Transformar os princpios de treinamento, condicionamento e anlise cinesiolgica em exposies orais simples e de fcil assimilao para alunos do ensino mdio. 4. Escrever um relato de aes dirigido aos pais (leigos na cinesiologia) sob o ttulo Como favorecer o desenvolvimento saudvel do crescimento do seu filho e suas aptides, pautando seu relato nos aspectos descritos da anlise cinesiolgica.

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Cinesiologia

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unidade 7

PALAVRAS FINAIS
Chegamos ao final da disciplina de Cinesiologia, muldisciplinar por excelncia, muitas vezes ela considerada complexa por alunos e estudiosos. Essa complexidade advm do fato dela exigir uma srie de conhecimentos e abordar vrias reas de estudo. Porm o pensar cinesiolgico citado no incio do livro, deve ser uma constante no profissional de educao fsica, pois em nossa profisso devemos prescrever movimentos variados para nossos alunos, avaliar a execuo desses movimentos, buscando a correo na execuo dos mesmos e buscando a todo instante evitar que leses musculares ocorram durante a execuo dos movimentos. Mesmo na execuo de movimentos naturais (andar, correr, saltar e outros), a orientao do profissional de educao fsica de fundamental importncia. Outra importncia do pensar cinesiolgico a indicao de movimentos condizentes com a idade e a condio fsica e funcional do aluno, pois movimentos com alta complexidade podem gerar nos mesmos desnimo pelo fato de no conseguirem executar os mesmos. Esperamos ter contribudo para que os futuros profissionais de educao fsica, passem a entender o movimento de forma cinesiolgica, orientando seus alunos na execuo dos gestos do corpo humano de forma cientfica. Abraos a todos. Seus professores.

PALAVRAS FINAIS

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NOTAS SOBRE os autores

Aurlio Luiz de Oliveira


Graduado em Educao Fsica pela Universidade Estadual de Ponta Grossa (1994), Ps-Graduado em Treinamento Desportivo - Voleibol (1995) e mestrado em Educao pela Universidade Estadual de Ponta Grossa (2003) na rea de Ensino Superior e Poltica Educacional. H 15 (quinze) anos lecionando no Ensino Superior, na rea da Educao Fsica, atuando principalmente nos seguintes temas: Esportes Coletivos - Metodologia do Ensino; Administrao da Educao Fsica, Academias e Esportes; Responsabilidade Legal do Profissional de Educao Fsica; Seminrios de Monografia; Crescimento e Desenvolvimento (crianas, jovens, adultos e idosos): Anlise e Produo de Artigos, Atividade Fsica e Sade - Vigorexia; Questes de Gnero e Esportes; Voleibol - Iniciao e Treinamento; Avaliao do Processo de Ensino-aprendizagem; Avaliao Institucional e Universidade; Estgio Supervisionado em Educao Fsica, Treinamento Desportivo; Ginstica Laboral; Cinesiologia e Biomecnica. Na Ps-graduao, com os temas: Metodologia do Ensino Superior, Esporte, Cultura e Sociedade e Sociologia do Esporte.

Dorival Dagnone Filho


Graduado em Educao Fsica pela Universidade Estadual de Ponta Grossa (1999). Graduado em Fisioterapia pelo Centro de Ensino dos Campos Gerais (2009). Ps graduado em Terapia Manual e Acupuntura pelo Centro

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AUTOR

de Estudos, Pesquisa e Extenso em Sade INSPIRAR. Mestrado em Cincias Sociais Aplicadas pela Universidade Estadual de Ponta Grossa (2004). Docente do Ensino Superior na Universidade Estadual de Ponta Grossa nas disciplinas de Handebol e Natao. Docente dos Cursos de Ps Graduao (Especializao) em Atividade Fsica Personal/Populacional Trainning e Esporte Escolar. Atualmente personal trainer e empresrio do ramo de Fitness e Treinamento Individualizado e responsvel tcnico das selees de handebol da cidade de Ponta Grossa.

Guanis de Barros Vilela Jnior


Doutor em Educao Fsica pela UNICAMP na rea de Atividade Fsica, Adaptao e Sade (2004); Mestre em Educao Fsica pela UNICAMP (1996); Especialista em Educao Fsica pela Universidade Estadual de Campinas - UNICAMP (1991). Graduado em Licenciatura em Educao Fsica e Bacharelado em Educao Fsica pela Universidade Estadual de Campinas (1989). Atualmente professor da Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP) e professor titular da Veris (Campinas, SP) e professor adjunto da Universidade Estadual de Ponta Grossa (UEPG). Ministra as disciplinas de Biomecnica, Metodologia da Pesquisa Cientfica e Aprendizagem Motora. Presidente do Centro de Pesquisas Avanadas em Qualidade de Vida (CPAQV) e membro da Sociedade Brasileira para o Progresso da Cincia (SBPC). Coordena projetos de pesquisa ligados atividade fsica e qualidade de vida, biomecnica e controle motor. membro do conselho editorial de vrias revistas cientficas. Presta assessoria a programas de Qualidade de Vida em empresas.

Marcus William Hauser


Graduado em Engenharia Civil e Educao Fsica pela Universidade Estadual de Ponta Grossa (UEPG). Especialista em Teorias e Mtodos de Pesquisa aplicados Educao Fsica rea de Treinamento Desportivo pela Universidade Estadual de Ponta Grossa (UEPG). Mestrando em

Engenharia de Produo na Linha de Pesquisa de Conhecimento e Inovao pela Universidade Tecnolgica Federal do Paran (UTFPR). Atualmente Professor Assistente da Universidade Estadual de Ponta Grossa (UEPG) e Pr-universitrio Sagrada Famlia. Possui experincia profissional nas reas de Engenharia Civil e Educao Fsica e atua como docente nas reas da Medicina e Educao Fsica nas disciplinas de Bioestatstica, Cinesiologia e Biomecnica. Coordenador dos Cursos de Especializao em Atividade Fsica e Esporte Escolar. Coordenador do Curso de Graduao de Licenciatura em Educao Fsica/EaD da UEPG. Conselheiro Titular do Conselho de Ensino, Pesquisa e Extenso (CEPE) no quadrinio 2006 at 2010 e Conselheiro Titular do Conselho de Administrao (CA) no binio 2011 at 2013.

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