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A16.

EL COMERCIO

JUEVES 5 DE SETIEMBRE DEL 2013

EDUCACIN

LUNES

ECOLOGA

MARTES

TEMTICA DEMOCRACIA

MIRCOLES

EN FAMILIA

JUEVES

ADULTO MAYOR
ILUSTRACIN: CLAUDIA GASTALDO

VIERNES

Cuidado con los blogs que promueven la anorexia y bulimia


Jvenes pueden acceder fcilmente a esta informacin en Internet. Los padres deben estar atentos a los cambios fsicos de sus hijos.

MILAGROS VERA COLENS

l peligro est en las redes. Decenas de sitios web, de diversas partes del mundo e incluso peruanos, deenden abiertamente la anorexia y la bulimia. Nos referimos a los blogs pro Ana (anorexia) y pro Ma (bulimia) que usan el ciberespacio para ofrecer consejos para perder peso de forma extrema y dar tcticas para que los adolescentes oculten estos desrdenes en casa. Aunque cueste creerlo, quienes escriben en estos blogs seran menores que sufren estos males y que orientan a sus pares para alcanzar un nico objetivo: perder peso. Cuando logran reducir la grasa al mximo y pesan menos kilos que el promedio, los muchachos logran el ttulo de prncipes y las chicas son llamadas princesas. El uso de frases como solo la gente delgada es hermosa, un minuto en tu boca: de por vida en tus caderas, no permitas que pase un mes sin subir a la balanza o el dolor es necesario para ser perfectos es comn en estas plataformas. Las autoras de estos blogs que por lo general se esconden en el anonimato proponen como prototipos a estrellas de televisin, cine y modelos reconocidas que padecen estos males. Adems, se cuenta con

foros donde los jvenes intercambian experiencias nocivas en las que detallan largos perodos en los que dejaron de comer o episodios recurrentes de voracidad. Poblacin en riesgo En la opinin del psicoterapeuta Daniel Dreifuss, es fcil, para una chica, tomar estas pautas cuando est sola, cuando no tiene a padres atentos que puedan percibir los malestares que anticipan este tipo de trastornos de alimentacin. La directora de la Red Peruana de Alimentacin y Nutricin, Faviola Jimnez, considera la adolescencia como el perodo en el que es ms frecuente la aparicin de desrdenes en la alimentacin, como la anorexia o la bulimia. Por esta razn, recomienda a los adultos estar atentos a los cambios fsicos en los hijos, as como al tipo de dieta que
DIETA SALUDABLE REQUERIMIENTOS

Un varn adolescente de 17 aos con actividad ligera requiere 2.900 caloras para generar energa. Uno con actividad vigorosa necesitar 3.925 caloras.
NO DEBEN FALTAR

Los carbohidratos ms saludables son los cereales integrales y las leguminosas.


ANLISIS

consumen y los horarios de alimentacin. Jimnez agrega que las necesidades nutricionales de un adolescente deben considerar los procesos de maduracin sexual, aumento de talla y peso, as como el desarrollo esqueltico y el tipo de actividad fsica que realiza. Una alimentacin balanceada debe incluir todos los grupos de alimentos, incluso azcares o carbohidratos, los cuales aportan casi el 60% de la energa total ingerida, precisa. De la misma forma, los jvenes deben distinguir entre el cuidado del cuerpo y el maltrato para evitar la valoracin de la delgadez extrema, que es reforzada en estos medios a los que puede acceder, sin restricciones, cualquier adolescente. Este mundo interconectado plantea nuevos retos para los padres, por lo que se aconseja conversar con maestros y personas cercanas a sus hijos, pues son ellos los que conocen sus cdigos y se mantienen actualizados en las redes y otras formas de comunicacin. Si su hijo est recurriendo a este tipo de pginas o se preocupa exageradamente de su peso, no dude en buscar ayuda profesional. La recuperacin es un proceso complejo que debe ser tratado por un equipo multidisciplinario que involucra adems a la familia.

CONOCIENDO AL ENEMIGO

Mi hijo sufre algn desorden alimenticio?


Segn la Red Peruana de Alimentacin y Nutricin, la anorexia y la bulimia son trastornos de la alimentacin propiciados por alteraciones psicolgicas. La anorexia consiste en la disminucin del apetito, lo que puede conducir a una disminucin de la ingesta de alimentos. La bulimia nerviosa signica hambre en exceso o hambre de buey, que es un trastorno mental relacionado con la comida, precisa organizacin. La primera se produce en una proporcin nueve veces mayor en chicas que en varones, mientras que la bulimia se da en ambos sexos por igual y afecta a todas las clases sociales de manera similar. Si bien ambas enfermedades pueden aparecer en cualquier etapa, la edad ms frecuente de aparicin de la anorexia es la pubertad y primera adolescencia. En el caso de la bulimia, son la adolescencia media y la juventud las etapas de mayor riesgo. Por debajo de los 15 aos es ms frecuente la anorexia, de 15 a 18 la incidencia es similar entre la anorexia y la bulimia, y a partir de los 18 la bulimia duplica a la anoMS DATOS

Pacientes con desrdenes alimenticios sufren irritabilidad, depresin y extrema autoexigencia. Los hijos de padres preocupados con el peso sern ms propensos a estos males.

rexia, comenta la directora de la Red Peruana de Alimentacin y Nutricin, Faviola Jimnez. La paciente anorxica presenta un miedo intenso a la obesidad, distorsin del esquema corporal o el rechazo a mantener un peso normal. Fsicamente se puede presentar cada del cabello, amenorrea, piel seca, hipotermia y al comer puede notar que corta los alimentos en trozos pequeos, que come lentamente y mastica muchas veces antes de tragar. Una bulmica come en exceso y en tiempos muy breves para luego obligarse a eliminar lo ingerido. Esos episodios son recurrentes y le producen sentimientos negativos hacia su conducta y oscilaciones signicativas de peso.

Trastornos alimenticios y presin


ADHARA AMPUERO Psicloga clnica de la PUCP

unca antes como ahora la imagen ha sido tan importante en la vida de las personas. La inmensa cantidad de fotos que aparecen todos los das en las redes sociales es

la expresin de ello. Una imagen vale ms que mil palabras, dice el dicho, y la apariencia parece importar ms que el interior de las personas en la actualidad. En la sociedad occidental, los patrones de belleza son rgidos y estereotipados. Basta hojear cualquier revista, ingresar a Internet o ver la televisin para ser conscientes de que hay un

tipo de belleza que se privilegia sobre las dems. La delgadez, la estilizacin y las facciones perfectas (cirugas de por medio, generalmente) se repiten una y otra vez en la pantalla. No hay espacio para la diferencia, la originalidad o la imperfeccin en el mundo actual. Todos aspiran a alcanzar los patrones ideales y ello afecta principalmente a los adoles-

centes que estn lidiando con cambios fsicos y emocionales profundos. Se sienten inseguros de su apariencia, temen no ser aceptados. Tener el cuerpo ideal es sinnimo de xito social, y en muchos casos, estn dispuestos a recurrir a cualquier sacricio para lograrlo. Ello es lo que explica que gran cantidad de muchachas se sometan a dietas estrictas y se obsesionen con su peso corporal. No todas desarrollarn desrdenes alimenticios, ello depender de diversos factores genticos, personales y familiares, pero la presin so-

cial que ejercen los medios de comunicacin puede volverse el detonante principal para las ms vulnerables. Las pginas web que brindan trucos para ceirse a dietas estrictas, controlar lo que comen y purgarse, reejan cun extendida y desesperada es la bsqueda por lograr la meta del cuerpo perfecto aunque sea a costa del bienestar fsico y emocional. La presin del grupo puede inuir en el ingreso a estas pginas. Si todas lo hacen, ellas tambin deben hacerlo. Tal vez se pregunte cmo es

posible que atenten contra su salud de esa manera. La respuesta puede estar relacionada a las caractersticas del pensamiento adolescente que los lleva a centrarse en s mismos, vivir el momento y tener dicultades para adelantarse a las posibles consecuencias de sus actos. Piensan que la enfermedad y la muerte es algo que les ocurre a otros, no a ellos. Ser aceptados por sus pares y lograr el xito social son sus metas principales. La tarea de los padres y de la sociedad es mostrarles la manera saludable para lograrlo.

TESTIMONIO

Romina Llomovatte
Fotgrafa profesional

Las fotos a los recin nacidos deben ser en los 10 primeros das

ARCHIVO PARTICULAR

aptar la ternura de un recin nacido en una fotografa es una prctica antigua que en la actualidad se profesionaliza. Ya no basta con la cmara de los padres, ahora se requiere una sesin especial para el menor. Para conocer ms sobre esta nueva propuesta, El Comercio convers con la fotgrafa Romina Llomovatte, especializada en este tema. Por qu consideras importante registrar los primeros das de vida de un nio? Mi eslogan es: momentos nicos que quedan para siempre; porque considero importante

Para mayor informacin escriba a: romilove@gmail.com

fotograar esos momentos que pasan rpido y no vuelven ms. Qu caractersticas fsicas especiales tienen los bebes? Las sesiones para recin nacidos se recomiendan en los primeros 10 das del bebe, porque

en ese momento mantienen su sueo profundo y su postura fetal, lo que me permite acomodarlo sin que se despierte y conseguir las tomas que buscamos. Sus deditos, su naricita y esas caractersticas fsicas que son irrepetibles a lo largo de la vida hacen el momento perfecto para fotograarlo. Qu se necesita para realizar la sesin? Como hago las sesiones a domicilio, por una cuestin de comodidad de la mam y del bebe, lo nico que necesito es un espacio clido, cmodo y bien iluminado. Yo llevo accesorios como gorros, corbatas, canastas y fondos para la imagen. Cmo manejas el tema de seguridad? Es muy importante adaptarnos al ritmo del bebe y entender que se hace todo lo que el pequeo quiere. La mam siempre est cerca del pequeo, atendiendo todas sus necesidades y la sesin dura de 2 a 4 horas.

MUNICIPALIDAD DE SAN BORJA

AGENDA
MSICA EL DILUVIO DE NO. Este sbado 7,

el Coro Nacional de Nios del Ministerio de Cultura ofrecer un espectculo de pera a las 4:30 p.m. en el Teatro Municipal del Callao Alejandro Granda (jirn Pedro Ruiz Gallo cuadra 2, s/n, Callao). Ingreso libre.

-MASCOTAS SALUDABLES EN SAN BORJADecenas de mascotas fueron desparasitadas y recibieron corte de uas y limpieza de orejas, durante la campaa de salud gratuita realizada por la Municipalidad de San Borja.
ESTUDIO EUROPEO DURANTE EL EMBARAZO

NARRACIN ORAL TODAS LAS PALABRAS TODAS. Festi-

Malformaciones uterinas causaran infertilidad


Una de las causas ms recurrentes que afecta la fertilidad femenina seran las alteraciones del tero, como conrma el estudio de la European Society of Human Reproduction and Embryology, que seala que entre 20% y 35% del origen de la infertilidad se relaciona con cuestiones siolgicas.

La actividad fsica mejorara el nimo


Las gestantes reduciran la fatiga y el desnimo con actividad fsica regular, segn un estudio de la universidad canadiense de Ontario. Cientcos revelaron, adems, que la mejora se evidenciara tras cuatro semanas de trabajo, incluso en madres inactivas.

val Internacional de Narracin Oral que se realiza en todas las regiones. Este sbado 7, a las 4 p.m., se presentar la funcin Amaranta y por qu? en la Casa Yuyachkani. Calle Tacna 363, Magdalena. Adultos S/.15, nios S/.10.
TEATRO EL GRAN GATO CON BOTAS. Esta

obra, dirigida por Edson Dvila, se exhibir hasta el 13 de octubre a las 4 pm. en el Centro Cultural El Olivar, en San Isidro (calle Repblica 455). Venta de entradas en Teleticket.