You are on page 1of 40

Magyar Kitti

HATKONY IDGAZDLKODS

Magyar Kitti 2013

Hatkony Idgazdlkods
http://visionandshine.hu

Vision And Shine

HATKONY IDGAZDLKODS

Lehet, hogy amikor az let rvidsgre panaszkodunk, voltakpp becsapjuk magunkat. Mivel lettartamunkat nem ll mdunkban megvltoztatni, az let rvidsgbl fakad tragdikrl nem mi tehetnk. Nehezebb beismerni, hogy felelssgnk abban ll, miknt hasznljuk ki a neknk jut idmennyisget. Taln le kellene szoknunk a "brcsak tbb idm jutna r" gondolatrl, s helyette azon kellene morfondroznunk: "hogyan tlthettem volna el hasznosabban a rm kiszabott idt?". Julian Baggini

Vision And Shine

HATKONY IDGAZDLKODS

Tartalomjegyzk

Elsz Idgazdlkods Figyeld meg szoksaidat! Hossz tv tervek ksztse Idrablk Teremts idt magadnak! Halogats Delegls Legyen mentorod! Mesterelme csapat Sajt Coach Trningek Zrs Forrsok, felhasznlt irodalom

5-6. oldal 7-9. oldal 10-13. oldal 13-19. oldal 20-23. oldal 23-27. oldal 27-31. oldal 32-33. oldal 34-35. oldal 36. oldal 37-38. oldal 38. oldal 39. oldal 40. oldal

Vision And Shine

HATKONY IDGAZDLKODS

Elsz A knyv ltal szeretnk tleteket adni abban, hogyan hasznljuk hatkonyabban a rendelkezsnkre ll idt. Sajt tapasztalataimat s tleteimet, ltalam hasznlt eszkzket osztom meg veled. Mindennapi letembe szmtalan esetben tapasztaltam, hogy a XXI. szzad hihetetlenl gyorsul tempjban nem marad idnk azokra a dolgokra, amik tnylegesen fontosak lennnek. Gondolok itt a testmozgs, prkapcsolat, csald, kapcsolatok ptse s azok polsa, gyereknevels, helyes tpllkozs, nmagunk fejlesztsre, kikapcsoldsra, pihensre. Helyette az letnk arrl szl, hogy miket birtokoljunk s ezeket az htott trgyakat hogyan szerezzk meg. A trsadalmi s gazdasgi elvrsok miatt bekerlnk egy spirlba s folyamatosan mg tbbet akarunk. Pldul szeretnnk egy lakst, ezrt elkezdnk dolgozni, hogy felvegynk hitelt, majd ksbb mr azrt dolgozunk, hogy a hitelt fizethessk. Ksbb kicsi lesz ez a laks ezrt hitelbl kicserljk egy nagyobbra, ezt mr nagyobb tkvel tudjuk csak fizetni, gy mg tbbet dolgozunk. Mivel a munkval tlttt id szma emelkedik, egyre kevesebb id marad sajt magunkra s msokra. Az let szmos terletn kpesek vagyunk tlhajszolni magunkat, gy arra sincs idnk, hogy meglljunk gondolkodni. Akkor kezdnk el foglalkozni az idbeosztsunkkal, ha mr tnyleg fj,
Vision And Shine 5

HATKONY IDGAZDLKODS

hogy nincs idnk a szmunkra fontos dolgoknak, vagy ms kls tnyez hatsra. Ilyen hats lehet a munkahelynk, oktatsi intzmny, ahol tanulunk s valamilyen szemlyes tragdia. Az idhinnyal egyre feszltebbek s stresszesebbek lesznk, ami komoly szellemi s fizikai betegsgekhez vezethet. Krnyezetemben sokszor tapasztalom, hogy valaki, amikor beteg, akkor se figyel a jelzsekre, inkbb bevesz egy pr gygyszert s dolgozik tovbb. Ksbb szvdmnyei keletkeznek s prblja helyrehozni az egszsgt. Ilyenkor a kezelsek, gygyszerek miatt nnek meg a kiadsai, teht elkezd mg tbbet dolgozni. Hiba mondjk neki, hogy sportoljon s tpllkozz egszsgesen, nem teszi meg mivel nincs r ideje. Gyerekknt sokszor hallottam, hogy arra van idd, amire te akarod. Egy tbb hetes gyhoz ktttsg utn eszmltem r, hogy mennyire is igaz a monds. Az els pr napban sajnltam magam, hogy mi mindent nem tudom megcsinlni, majd rjttem, hogy vgre van idm olvasni s fejleszteni a szemlyisgemet, s persze vgre pihenhettem. Ekkor olvastam el a 4 rs munkaht cm knyvet Thimothy Ferriss-tl, ami rvilgtott, hogy mennyire is fontos, hogy hogyan gazdlkodunk az idnkkel, kapcsolatainkkal. Remlem hozz tudtalak segteni nhny j eszkzhz, tlethez, amivel fejleszteni tudod az idgazdlkodsodat s haladhatsz egy kiegyenslyozottabb jv fel.
Vision And Shine 6

HATKONY IDGAZDLKODS

Idgazdlkods Mit is jelent az idgazdlkods? A feladatok elvgzshez rendelkezsre ll id hatkony felhasznlst segt mdszereket s eszkzket rtjk. Mirt fontos ez? Az id a legnagyobb rtk, a pnznl is tbbet r, ezrt a rendelkezsre ll idvel a lehet legjobban kell gazdlkodni. Mi az, amibl a gazdagoknak s a szegnyeknek is ugyanannyi van?- Az id. Kinek van szksge az idgazdlkodsra? Minden embernek szksge lenne r, hogy tudatban legyen a sajt idbeosztsval s ismerje az eszkzket, hogy hogyan priorizlhatja a felmerl feladatokat, tevkenysgeket. Ezekhez elengedhetetlen a tudatossg, a megfelel nismeret. Legyenek cljaink s mindig tervezznk elre. A mltbl sokat lehet tanulni, az elkvetett hibk ltal, teht az esetleges kudarcainkbl merjnk tanulni. A cljaink elrshez pedig elengedhetetlenl fontos a tervezs, amit mindig a jelenlegi helyzethez mrten korriglhatunk, mdosthatunk. A clok kijellshez nagyon fontos az nismeret s az, hogy tnylegesen legynk magunkhoz szintk az erssgeinkkel, gyengesgeinkkel kapcsolatban. Sajnos az iskolkban ezeket a kszsgeket nem tantjk, mint ahogy az idgazdlkods fontossgt se. Pedig mr az ltalnos iskolai tanulmnyok alatt fontos lenne megtantani az id fontossgt, hogy
Vision And Shine 7

HATKONY IDGAZDLKODS

felnttknt knnyebben boldoguljunk, ismerjk a sajt hatrainkat. Semmire nincs idm, mit csinljak? Szmtalan esetben tallkozm ezzel s ehhez hasonl kijelentsekkel. Ilyenkor meg szoktam krdezni mire szeretnd, hogy idd legyen? Valamit, hogy mit teszel azrt, hogy ezen vltoztass? Megdbbenve tapasztaltam, hogy mg ezekre az egyszer krdsekre se sikerl sokszor vlaszolni. A mg szomorbb, amikor valakinek segtsget ajnlasz a problmjnak a megoldsra s azt a vlaszt kapod, hogy erre aztn plne nincs idm. Teht ilyenkor valsznleg nem is akar vltoztatni, vagy mg nem get a szksgessge a vltoztatsnak. Szerencssebb, amikor mg idben szrevesszk, hogy vltoztatni kell valamin, mert komoly problmk lehetnek. Sokkal egyszerbb is idt tallni ilyenkor a szmunkra fontos dolgokra, gy pozitvabb rzssel is llunk neki. Az idgazdlkods alkalmazsnak elnyei kz tartozik, hogy tbb idnk lesz magunkra, javul az nismeretnk, nem vllalunk magunkra felesleges terheket, alkalmazkodbbak lesznk, pontosabbak, nyugodtabbak. Hogyan tanulhatom meg az alkalmazst? A legfontosabb rsze az elhatrozs s a kitarts. A mdszerek knyvbl, pr napos trningekbl hamar elsajtthatk. Az els idszakba gy rzkelhetjk, hogy ez feleslegesen viszi az idnket, azonban kitartssal rutin
Vision And Shine 8

HATKONY IDGAZDLKODS

feladatt alakul s sokkal knnyebben fogunk elretervezni. Mivel pontosan megismerjk, mire mennyi idnk szokott elmenni, gy tnylegesen hatkonyabban fogunk gazdlkodni az idnkkel. Mr az els hnap utn nagyon jl szrevehet vltozsokat rhetnk el.

Vision And Shine

HATKONY IDGAZDLKODS

Figyeld meg szoksaidat! Hogyan kezdjem el? A vlasz egyszeren hangzik. Vegyl egy paprt, tblzat kezel programot s figyeld szoksaidat 2 hten keresztl. Minden napodat fl rs bontsban vizsgld meg. rd fel a tblzatodba, mikor mit csinltl, rangsorold mennyire volt fontos/ srgs 1-tl 5-ig terjed skln, mint az iskolai osztlyzsban. Egy msik oszlopba rd fel, hogy elvgezhette volna ms helyetted a feladatot, ide ajnlott egy nevet is rni. Kszts egy megjegyzs mezt is, hogy emlkeztett tudj rni magadnak. A lenti tblzatot segtsg kpen szrtam be. Egyni tletek, ignyek szerint mdosthat.
Mikor? 06:0006:30 07:3008:00 16:0016:30 Mit? Reggeli kszlds E-mailolvass bevsrls Fontos Srg Ki csinlhatta Megjegyzs sg ssg volna mg? 5 2 4 5 ruha, smink, reggeli

2 titkrn 1 gyerek/frj

Egy ht utn, vasrnap sszestsd az eredmnyt. Pldul reggeli kszlds ltalban fl ra, levelek olvassa naponta 5-szr 20 perc. Miutn elkszltl az sszestssel vizsgld meg, hol s min tudnl vltoztatni. Mikor ezzel elkszltl tervezd meg a jvhetedet!
Vision And Shine 10

HATKONY IDGAZDLKODS

A tervezsnl vedd figyelembe, hogy mindig addhatnak vratlan esemnyek, elcsszhatsz a feladatokkal. Ezrt rdemes csak az idd 50%-t tnylegesen megszervezni, hagyj tbb idt magadnak 2 feladat idpontja kztt. Pldul egy megbeszls 10-ig tart, akkor a kvetkez programot 10:30-ra vagy 11:00-re tervezd. Az esetleges csszskor nem fogsz elksni a kvetkez programrl, ha meg mgis pontosan vgeznl legalbb lesz egy kis szabad idd pldul a leveleid tolvassra, s azok megvlaszolsra. Nagyon fontos az ebd, ezrt mindig sznj idt az tkezsre is. Tervezz be olyan programokat is, amik a kikapcsoldshoz, feltltdshez kellenek. Pldul htfn s szerdn szs, pnteken mozi a bartokkal. Igyekezz gy szervezni az iddet, hogy hetente 1 napot tnylegesen magadra tudj fordtani. A feladatok rangsorolshoz nagyon kivl segtsg lehet az albbi bra:

Forrs: www.tisztatudat.hu

Vision And Shine

11

HATKONY IDGAZDLKODS

Az bra jl szemllteti, hogy nem minden fontos feladat minsl srgsnek. Abban az esetben, ha gy rzed, szmodra gondot okoz a besorols s minden feladatot srgsknt lsz t, akkor az elzekben kilistzott tevkenysgeken egyesvel menj vgig s rangsorold jra ket. nagyon fontos, hogy a nem fontos s nem is srgs feladatoktl szabaduljunk meg. Nyugodtan merj nemet mondani a fnkdnek, prodnak, bartoknak, csaldnak. Mindig mondjuk el, mirt nem tudjuk teljesteni a krst, gy valsznleg megrtbbek is lesznek velnk s nem rezzk mi se kellemetlenl magunkat. Msik nagyon j megolds a delegls, errl rszleteiben, a ksbbiekben mg fogok beszlni. A lnyege, hogy nyugodtan adjon t msoknak feladatokat. A kvetkez heti terv elksztse gy valsznleg tbb idt fog ignybe venni, de pr hnap utn mr elg lesz r pr perc is. Fontosnak tartom, hogy az els ht pldjaknt ismt vezessk a fl rs beoszts id megfigyelsnket. Minden este nzd t mik, azok a tevkenysgek, amiket sikerrel megoldottl. Vizsgld meg azoknl a feladatoknl a mirteket, amelyeket nem sikerlt teljestened. Lefekvs eltt vagy msnap reggel gyorsan tervezd meg fejben a napodat, vagy rd le, hogy pontosan lsd azokat. Mivel ksztettl elzetes tervet valsznleg pr perc alatt vgzel vele. Az elzen elksztett hetes terv csak mank, nyugodtan tervezd mindig jra. Igen-igen ez idbe telik, de pr alkalom utn ez az id mennyisge lecskken, s sokkal jobban fogsz tudni elre tervezni s esetlegesen mdostani a terveiden.

Vision And Shine

12

HATKONY IDGAZDLKODS

A harmadik htvgre megismered szoksaidat, s nismereted is sokat fog fejldni. Az idgazdlkodsod itt mg mindig nem lesz hibtlan, de az alapok lefektetshez tkletesen elegend. Abban az esetben, ha az elmlt 2 hetet kudarcokkal telinek lted meg, ne csggedj el. Mindenki a sajt kudarcaibl kpes a legjobban tanulni. A lnyeg, legyl kitart s pozitvan kezeld a nehzsgeket! Ne problmaknt tekints az akadlyokra, hanem inkbb j lehetsgekknt. Sajt tapasztalatom szerint mikor elszr csinltam tervet napi szinten tbbszr mdostsokat kellett csinlnom, a hatridnaplm tele volt thzott tervekkel. Elkesertett a helyzet majd elkezdtem elektronikus formban tervezni, gondoltam gy tlthatbb lesz. Egy hnap utn rjttem, hogy tlthatbb s szebb, de szksgem van, hogy kzzel rjam le, mert jobban megmarad az emlkezetembe, gy visszatrtem a hatridnaplhoz. Ismerek olyan embereket, akik 2-3 mdon vezetik a heti, havi s ves terveiket. Btran ksrletezznk, hogy rjjjnk, neknk melyik mdszer vlik be. Hossz tv tervek ksztse Az elz szakaszban meg tanultunk heti s napi tvlatban tervet kszteni. Mi a helyzet a hosszabb idintervallumokra val tervezssel? Knny a dolgod, ha rendelkezel hossz tv clokkal s a megvalstshoz szksges tervvel, hiszen ilyenkor csak ezekhez kell hatridt hozzrendelned. Pldul szeretnl 2014. janurjra letenni egy kzpfok angol nyelvvizsgt. Tisztba vagy a nyelvismereti szinteddel, tanulsi
Vision And Shine 13

HATKONY IDGAZDLKODS

szoksaiddal, gy elvgezhetnek, relisnak is tekinted a kitztt dtumot. Mr csak vissza kell magadnak bontanod, hogy havi-heti- napi szinten mennyi idt kell rfordtanod. Tegyk fel, hogy napi 8 rt dolgozol s munka vgre fradt vagy, gy akkor mr nem tudnl kpzsre menni, ezrt kijelld magadnak, hogy minden szombaton elmsz magntanrhoz vagy nyelvi kpzsen veszel rszt. Azonban napi szinten is szeretnl vele foglalkozni legalbb 20 percet. Mr csak az a dolgod, hogy fixen berd magadnak szombati programnak s a htkznapjaidban tallj szabadidt, ahova beillesztheted a tanulsra sznt idt. Mivel elre terveznk clszer olyan idt vlasztani, amit remlhetleg tartani is tudunk, hogy kialakuljon a szoksa, hogy abban az idpontban tanulunk. Szemly szerint ebd utni vagy esti idpontokat szoktam vlasztani. Valaki a reggel kpes leginkbb nyugodtan tanulni, ilyenkor clszerbb elbb kelni, hogy biztosan legyen r id. A nehezebben tervezhet programokat is igyekezz tervbe iktatni. Ilyenek szoktak lenni az egszsgnk megrzse rdekben a szrvizsglatok, testmozgs, pihens. Minden vben februr, mrcius krnykn szoktam betervezni az orvosi szrvizsglatokat, mint a fogorvoshoz menst is. Sokkal jobb elrbb tervezni, mint akkor idt sznni r, amikor mr baj van. Nem csak az idbeoszts szempontjbl fontos, de az egszsgnk rdekben is jobb megelzni a bajt s tudatosan figyelni a szrvizsglatok rendszeressgre. Testmozgs s pihens tmakr a kedvencem, mivel halogatjuk akkorra, amikor mr lesz r idnk. Tervezznk gy, hogy legyen r idnk. Lehet, hogy a jv hetnk zsfolt, kvetkez hnapban se ltunk r lehetsget, de azt kvet
Vision And Shine 14

HATKONY IDGAZDLKODS

idszakban mr iktassuk be a pihenst, feltltdst. gy, amikor bejn valami munka, program, akkor azokat mr az eredeti ternkhz tudjuk igaztani. A pihensre mindenkinek szksge van, ezrt a vasrnapot nem tltm munkval, igyekszem a prommal, csaldommal, bartokkal foglalkozni s feltltdni. Lehet egy szimpla kzs ebd, vacsora, kirnduls vagy mozi. A lnyeg, hogy kikapcsoldjunk, s a szeretteinkkel tltsk az idt. Minden vszakban lehet tallni mdot aktv pihensre, amikor a termszetbe lehetnk, mozoghatunk. Szrke borongs napokon egy kis knyvolvass is nagyon j kikapcsolds lehet. A sport tevkenysget igyekezz legalbb heti 2 alkalomra betervezni, motivltabb vagyunk, ha partnert is keresnk hozz. gy akkor is rvesznek minket a mozgsra, amikor magunktl nem mennnk, s csak kifogsokat keresnnk. Kszts teht ne csak rvidtv clokat, hanem fl ves, ves, 2 ves, 5 ves terveket is, majd ezeket bontsd vissza, hogy elrskhz mikor milyen lpseket kell megtenned. Abban az esetben, ha van csaldod, prod rdemes kzsen kszteni ezeket a terveket, persze attl lehetnek mg benne egyni tervek is s nem csak kzsek. Ezeket mindig tartsuk szem eltt. Amikor elrtl egy fl ves vagy ves clnak a megvalstshoz legyl bszke magadra, hogy megvalstottad, nveli az nbizalmat s jobban fogod venni az eltted ll akadlyokat is. A sikereidet mindig nnepet meg! Az idgazdlkodsodat pr hnap utn, mr automatikusan elkszted, alig telik pr percbe a mdostsok lekvetse is, sokkal tbb idd lesz a szmodra fontos dolgokra s nyugodtabb, kiegyenslyozottabb is leszel. Persze mindig

Vision And Shine

15

HATKONY IDGAZDLKODS

trtnhetnek vratlan esemnyek, ezrt fontos, hogy ne tervezzk be az egsz napunkat elre. Remlem mr magad is rjttl mennyire fontos a tervezs. Nem csak a clok lesznek elrhetbbek, de mindig lthatod azt is, hogy mivel hol tartasz a megvalsts tjn. Biztos sokszor voltl gy, hogy eszedbe jutott egy j tlet, de nem rtad fel gy feledsbe merlt. Mindig van nlam egy fzet, amibe fel tudom rni az ppen eszembe jut gondolatokat. gy mindig kznl van, ha szksg van r s gyors vzlatot is tudok kszteni a tervezshez, megvalstshoz. Hasznlj te is fzetet, jegyzettmbt az tleteid vezetsre. jvkor kszts ves tervet, tartalmazza a sajt s a csalddal kzs terveket is. Szeretnk egy kis segtsget adni neked, hogy milyen krdsekre, tnyezkre rdemes figyelni a tervezsnl. Ezeket rd fel egy fzetbe vagy lapra s vlaszold meg magadnak: - Mik a hossz tv terveid? 25, 20, 10, 5 ves tervek. Pldul: 20 v mlva sajt csaldi hz, 5 v mlva 2 gyerek - Mik a rvidtv terveid? ves, fl ves, 3 havi s havi, heti s napi bontsban. Pldul fl v mlva alapfok nyelvvizsga, napi szinten 20 perc angol - rd fel a 10-20 vgyadat, lmaidat! A gyerekkori lmokat is nyugodtan ide lehet sorolni. Pldul: hajkzni az Adrin, meg tanulni selni. - Mikor sszegyjttted a fenti 10-es vagy 20-as listdat Rangsorold ket. 1-es legyen a szmodra legfontosabb. - Rangsorols utn az els 5-re csinlj egy tervezetet, hogy hogyan fogod megvalstani. Lpsrl lpsre haladva bontsd fel feladatokra, amikhez rendelj hatridt.
Vision And Shine 16

HATKONY IDGAZDLKODS

A hatridig megvalstand tevkenysgeket is bontsd tovbb akr napi szint feladatok listjra is. Mikor elkszltl vele jegyezd bele a naptradba. A biztos rhetsg kedvrt elmeslem egy sajt pldmat. Gyerekknt mindig rdekelt a motorozs, a prommal sokszor motoroztunk, n persze csak utas voltam. Egyszer mesltem neki, hogy nagyon szerettem volna gyereknek meg tanulni motorozni, de eddig nem szntam r magam, mert rossz a szemem, gerincbeteg is vagyok s pnzem sincs motorra. Nhny krdssel hamar rvezetett, hogy mindez csak kifogs s halogats. Hiszen a jogostvnyt le tudnm tenni, az is id mire megszerzi az ember s a motor is megvalsthat lom. gy beiratkoztam egy motoros iskolba s megszereztem a jogostvnyt. Nem mondom, hogy egyser volt, hiszen az els essnl eszembe jutott az sszes kifogs, amit eddig is mondogattam magamnak s abba akartam hagyni a tanulst. Azonban eszembe jutott, hogy nem lehetek ennyire gyva, ms ember is kpes volt r, n is meg tudom csinlni, s valban sikerlt. Nem nagydolog, ugyanakkor bszke vagyok r, hogy lekzdttem sajt flelmeimet, korltaimat s megvalstotta egy rgi lmomat. Azta valban hiszem, hogy a lehetetlen nem ltezik. Amikor az els sikereket elred magad is rjssz, hogy a lehetetlen nem ltezik s kpes vagy mindenre, amit csak akarsz. A jvben sokkal knnyebben veszed az akadlyokat s red el a kitztt clokat. Egyik kedvenc idzetemet is szeretnm veled megosztani. Amit az emberi elmddel kpes vagy kigondolni s hinni benne, azt kpes vagy megvalstani Napoleon Hill
Vision And Shine 17

HATKONY IDGAZDLKODS

Mik a hossz tv terveid? 25 ves terveid: ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ 20 ves terveid: ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ 10 ves terveid: ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ 5 ves terveid: ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________

Vision And Shine

18

HATKONY IDGAZDLKODS

Mik a rvid tv terveid? 1 ves terveid: ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ Fl ves terveid: ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ Negyed ves terveid: ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________

Vision And Shine

19

HATKONY IDGAZDLKODS

Idrablk Mik az idrablk? Azok a cselekvsek s emberek, amik gymond lopjk a fontos iddet s szre se veszed. Bizony emberek is tartozhatnak ebbe a kategriba. Kollgk, rokonok, bartok, akiknek nem tudsz nemet mondani vagy megcsinlsz helyettk valamilyen feladatot. Sajt iddet is rabolhatod olyan tevkenysgekkel, amik nem fontosak s nem is srgsek, de valamilyen rzelmi alapon mgis inkbb ezekkel foglalkozol. Szmomra az iskols veimben volt ilyen a tanuls helyetti tevkenysgek. Brmi jobb volt, mint a tanuls, lehet szmodra is ismers rzse. Levelezs, e-mellezs: Abban az esetben, ha nem vrsz, valami fontos levelet ne nzegesd 5-10 percenknt a postdat. Rengeteg iddet veszi el, s szre sem veszed. Tervezz be magadnak idt, amikor konkrtan a levelezssel foglalkozol. Pldul reggel, s dlutn 2 kor egy fl ra. Ebbe az idbe igyekezzl belefrni. Azokkal a levelekkel foglalkozz, amik tnylegesen fontosak, nem kell minden rdemtelen levlre vlaszolnod. Telefonls: nyugodtan mond meg a hv flnek, hogy most nem rsz r s ksbb visszahvod. Amikor valami fontos dologgal foglalkozol, nmtsd le a telefonodat, hogy vletlenl se zavarjanak, szaktsanak flbe. Amikor vgeztl mrlegeld a fontos hvsokat s a szerint hvd vissza az embereket. Az esetek 80%-ban kiderl, hogy nem is volt fontos, amirt kerestek s idkzben megoldottk maguktl is. Munka utn ne vedd fel a cges telefont, persze itt is vannak kivtelek, de norml esetben hamar rszoknak, hogy minden aprsg miatt tged hvnak fel.
Vision And Shine 20

HATKONY IDGAZDLKODS

Facebook, chat: Ne lgj naphosszat a kzssgi oldalakon, chaten. Mivel ltjk, hogy fent vagy rd rnak az unatkoz ismersk, akiket nehezen fogsz tudni lerzni. ilyenkor egy beszlgetsbe hamar belemerl az ember s szalad az id. Valsznleg nem trtnik semmi olyan, amirl lemaradsz, ha nem figyeled egsznap az zen falat. Engedlyezz magadnak kikapcsoldskppen pr percet, amikor tfutod ezeket, hamar rjssz, hogy tnyleg felesleges egsz nap msok megosztsait figyelni. Hzimunka: Persze mondod most, hogy ezekkel is kell foglalkozni, hiszen ki, fogja elvgezni s mikor azonban amikor tudod, hogy keveset vagy otthon nem kell minden este kitakartani a hzat, lakst. Inkbb csinlj htvgn nagyobb takartst. A hzimunkkat is tervezd be. Abban az esetben, ha nem egyedl lsz, nyugodtan oszd szt a feladatokat prod, gyerekeid kztt. Pldul a mosogatst, bevsrlst, takartst nyugodtan rbzhatod a prodra is. Sok idt nyersz magadnak s nyugodtabb is leszel, hogy nem hrul rd minden otthoni feladat. Kedvenc tevkenysgek: A munkban s a magnletben is minden bizonnyal van olyan tevkenysg, amit szeretsz csinlni, azonban nem is fontos, nem is srgs s lehet ms is kpes elvgezni helyetted, azonban ragaszkodsz hozz. Pldul konferencik szervezse, amit lehet, hogy ms kollga, titkrn is kpes megszervezni helyetted. Hatridk betartsa: Ne halogass feladatokat azzal, hogy mg rrsz vele, ha idd engedi, inkbb hamar csinld meg, mg akkor is, ha nem szereted az adott feladatot. Lehet olyan is, hogy mdostani kell
Vision And Shine 21

HATKONY IDGAZDLKODS

benne valamit, ezen ne mrgeldj feleslegesen, inkbb csinld meg. A feladat elvgzsekor nvelheted a hatkonysgodat, ha a feladatra fkuszsz. Ne hallgass rdit csak gy httrzajknt, mert elvonja a figyelmet. TV, mozi, rdi: Sokszor van, hogy n is hallgatom s nzem ezeket, azonban nagyon minimlisan, leginkbb akkor, ha passzv pihensre vgyok. Ilyen, amikor nem gondolkozunk, nem csinlunk semmit, csak nznk, pl.: mozi, egy film a tv-ben vagy zenehallgats. Azonban nem mindegy mennyi idt fordtunk ezekre a tevkenysgekre. Gondolj bele, hogy az esti hrad legalbb fl ra, ami gyis olyan rossz hreket sugroz, amit valsznleg mr napkzben hallottl. A hrek nzse helyett pldul lehet idegen nyelvet tanulni vagy olvasni. Sokkal hasznosabb idtlts s a kzrzetnek is jt tesz, pozitv energival tltdsz fel a sok negatv helyett. Amikor otthon nznk filmet, lehet idegen- hanggal vagy idegen nyelv felirattal is tenni, ebbl is szrakozva tanulunk. Az autban rdi helyett hallgathatsz hangos knyveket vagy akr valamilyen nyelvoktat CD-t is. Nemet monds: tanuljunk meg nemet mondani, hagyjuk el a rossz szoksainkat s ne arra gondoljunk, hogy mit fog rlunk gondolni a msik, ha valamilyen feladatra nemet mondunk. Trekedjnk arra, hogy megindokoljuk mirt is mondunk nemet, biztosan megrtik. Msik megolds, amikor elmondjuk, hogy most nincs idnk r, de mondjuk, holnap este szvesen segtnk. Delegls hinya: Ne ragaszkodjunk feladatokhoz, akkor se, ha a kedvenc feladatink kz tartozik. gymond csinltassuk meg mssal. Ne
Vision And Shine 22

HATKONY IDGAZDLKODS

felttelezzk, hogy ms gyse tudja megcsinlni, biztos kpes r, csak tbb idre vagy egy kis segtsgre van elszr szksge, de hossztvon boldogulni fog vele. Nem kell minden feladatot msra hrtani, mr nhny tadsval is rengeteg idt teremthetsz magadnak. Biztosan neked is eszedbe jutott ms idrabl tevkenysg is, ezeket rd le, mieltt elfelejtend s vizsgld meg ket, hogy mennyi idt vesznek el tled! Sajt idrablid:

Teremts idt magadnak! Sok helyen tallkozom azzal a felfogssal, hogy aludj kevesebbet s lesz idd. Nem tartom helyes megoldsnak, ms mdszer is van arra, hogy idt teremtsnk magunknak, nem beszlve arrl, hogy a szervezetnknek szksge van a megfelel minsgi s mennyisgi alvsra. Ezrt prbltam sszeszedni nhny knnyebben megvalsthat tletet, amivel idt teremthetsz magadnak. 1. Zene s rdi helyett hallgass valamilyen tananyagot vagy nyelvleckt. 2. Tvzs kzben lehet mozogni, tornzni, vasalni. gy mondjuk, szrakozva dolgozhatsz. Ilyenkor
Vision And Shine 23

HATKONY IDGAZDLKODS

3.

4.

5. 6.

7.

8.

sszekthetsz tevkenysgeket egymssal gy fele annyi id alatt dupla annyi dolgot tudsz elvgezni. TV nzs helyett lehet tanulni, olvasni s ms hasznosabb, egszsgesebb tevkenysgeket csinlni, valami mssal kivltjuk a tevkenysget, teht helyette csinlod. Az idrabl tevkenysgek kzl nhnyat ezen az elven le lehet cserlni. Fzet, jegyzet hasznlata. Gyjtsd mindig az tleteidet. Abban az esetben, ha valami hirtelen eszedbe jut, s nem tudod lerni, pldul egy blog bejegyzs vagy knyv rszlet mondd fel a telefonodra. Tervezz! Bvebben a hossz tv tervek ksztse rszben is olvashattl rla. Fkuszlj, csinld hatkonyan azt, amit csinlsz! ajnlott kikapcsolni a rdit, abbahagyni a chatezst, Facebookozst s lenmtani a telefonodat, hogy valban a feladatra tudj figyelni. Elzetes terv, vzlat ksztse is hatkonyabb teheti a feladat elvgzst. Technikai eszkzk hasznlata. Mai vilgunkba szinte mindig online vagyunk telefonnal, szmtgppel. Hasznld ezeket az eszkzket s a rendelkezsnkre ll programokat. Nagyon j naptr programok vagy tervez programok vannak mr. Hangot tudsz felvenni, kpeket, videt tudsz kszteni hamar s egyszeren, amit a ksbbiekben jra tudsz hasznostani. Hozz ltre sajt siker csapatot! A sok keresgls, bngszs helyett gyjts magad kr megbzhat embereket, akik bizonyos terleteken segteni tudnak neked, esetleg tapasztalattal, tletekkel
Vision And Shine 24

HATKONY IDGAZDLKODS

9.

10. 11. 12.

13.

14.

lthatnak el. Pl.: knyvel, gyvd, informatikus, hibaelhrt emberek. Amikor j terletre keresel embert, akkor is jegyezd fel annak az illetnek az elrhetsgt, aki szmodra szimpatikus volt, elgedett voltl a munkjval vagy ms ajnlotta. Amikor nem tartod mindenkivel szemlyesen a kapcsolatot, akkor is tudni fogod, kihez fordulhatsz, ez ltal rengeteg idt nyersz s nyugodtabb is leszel. Ne olvass el minden levelet! Biztos kapsz olyan hrleveleket, amik jelenleg nem rdekelnek, nem aktulisak. Ezeket nyugodtan hagyd figyelmen kvl, ne olvasgasd feleslegesen ket. A Facebook, MSN, Skype, egyb chatez programok se fussanak feleslegesen a gpeden, mert elvonjk a figyelmedet. Tanulj meg nemet mondani! Adj t feladatokat msnak, deleglj! Tjkozdj! Amikor egy szmodra idegen helyre utazol, mindig tjkozdj elre a kzlekedsi viszonyokrl, helyi szoksokrl. Kevesebb meglepets fog rni s jobban tudsz tervezni. Sok kicsi sokra megy. Nem minden dolgot lehet egybl, azonnal megcsinlni. Inkbb bontsd fel, hogy minden nap foglalkozol vele egy negyed rt, hossz tvon nagy eredmnyeket lehet elrni. Tmegkzlekedsi eszkzn is tltsk hasznosan az idt. Vonaton, repln lehet olvasni. Helyi tmegkzlekedsen utazva pedig trninganyagokat, hangos CD-ket vagy nyelvi oktatanyagokat hallgathatunk.

Vision And Shine

25

HATKONY IDGAZDLKODS

15. 16.

17.

18. 19.

20. 21.

22.

23.

24. 25. 26.

Amikor tbb helyre msz autval tervezd meg az tvonalat, lehetleg optimlisan. Mindenhova egyeztetett idpontba menj! Az idpontokat clszer eltte telefonon mg egyszer megersteni. Alakts ki rendszereket! A munka mellett a magnletben is nagyon jl alkalmazhatk. Ismerd a csaldod idbeosztst. Amennyiben kss tpus lennl, lltsd elrbb rdat. nyilvn sok esetben szeretjk hasznlni a kreativitsunkat, fantzinkat azonban sokszor clravezetbb elolvasni a hasznlati utastsokat. Ne legyl maximalista. Hidd el sok esetben a 90% is elg, nem kell mindig a tkletessgre trekedni. 5 perces dolgokat, amik fontosak, ne felttlenl halogass inkbb a felmerls idpontjban ksztsd el. Sznj idt a feltltdsre. Munkaidbe iktass be rnkt 10 perc szneteket. Mindenkinek szksge van egy kis feltltdsre. A teljestmnyed maximumn vgezz feladatokat. Fradtan, jszaka sokkal tbb energidat emszti fel s nem is biztos, hogy hatkonyan oldod meg a feladatot, mint amikor kipihenten teszed mindezt. Interneten keresztl gyorsabb befizetni a csekkeket. Bevsrl listval indulj vsrolni, lehetleg a megszokott helyekre, ha gyorsan akarsz vgezni. Legyen rend az rasztalodon, munka elvgzse utn tegyl rendet, rendszerezd a szksges iratokat s ne halmozd ket egy helyen.

Vision And Shine

26

HATKONY IDGAZDLKODS

27.

28.

29.

30.

Villmolvass, gyorsolvass technikjnak elsajttsval, sokkal gyorsabban szerezhetsz tudst a knyvekbl. Amikor tlterheltnek, fradtnak rzed, magad tervezd t az idbeosztsodat s tedd t a nem fontos feladatokat egy msik napra. Ms emberek problmit ne akard megoldani, sokszor nincs is ignyk r, csak szeretnk, ha valaki meghallgatn ket. Nvjegyeket s iratokat rendezetten trold, gy mindig tudod hova kell nylni, ha valamire szksged van.

A felsoroltakon kvl neked is biztosan vannak bevlt mdszereid, hogyan szoktl felszabadtani magadnak idt. rd le ket! Sajt tleteid:

Halogats Bizonyra ismered a mondst: Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra. Azonban gyakran tudjuk mit is kne tennnk pontosan, tudjuk a halogats kvetkezmnyeit, azonban mgse tesznk semmit.
Vision And Shine 27

HATKONY IDGAZDLKODS

Egy hatridre beadand munka, vagy hzi dolgozat elksztst s elksztst hetekig tudjuk halogatni. Minden nap megfordul a fejedben az, hogy el kellene kezdeni megcsinlni, azonban mgse llsz neki? Inkbb kifogsokat keresel, hogy mg gyjtesz hozz anyagot, valakinek a vlemnyre mg kvncsi vagy, van ms fontosabb dolgod is, vagy akr olyan tevkenysgeket is megcsinlsz, amiket amgy nem is szeretsz? Szmomra kzpiskolsknt volt, hogy a vizsgkra mindig az utols pillanatba kszltem fel, minden nap talltam valami kifogst, hogy ppen mirt nem is llok neki. Ilyen volt a takarts, virgltets, bevsrls s mg szmtalan dolgot kitalltam. A knyvrs is egy hosszadalmas halogatssal kezddtt. megvolt az tlet, hogy szeretnk rni egy knyvet, de nem tudtam mirl, hogyan adhatom ki s egyltaln kit rdekelhet, amit n rok. A knyvkiadsnak utna olvasva rjttem, hogy nem is olyan bonyolult, mint feltteleztem. A mirl rssal az volt a problmm, hogy sok minden rdekel, de mgse tudok dnteni. Visszagondolva azonban a flelem a kudarctl volt a legnagyobb visszatart er. Amikor ezt lekzdttem s gy gondoltam lesz, ami lesz s nekilltam rni. gy voltam, hogy magamnak rom a knyvet, gy nem is kell a kudarccal szmolni, ha meg msokat is rdekel az nagy rmmel fog eltlteni. Munka kzben elkezdtem figyelni, hogy a halogats egy szorong rzssel jr egytt s sokszor nem is okoz gondot elvgezni a feladatot, csak elkezdeni nehz. Elkezdett foglalkoztatni, hogy milyen rzsek akadlyoznak engem a cselekvsben. gy sszegyjtttem egy prat. Ezek lehetnek:
Vision And Shine 28

HATKONY IDGAZDLKODS

Sikertelensgtl val flelem: Sokszor nem is szmt mennyire relis a flelem, s mgis szorongsig tudjuk fokozni az rzst. Pozitv gondolatokkal s egy kis tmogatssal knnyen tlphetnk a flelem fltt. Legkzelebb egy hasonl szituciban nem fog eljnni ez a flelem, mert mr van tapasztalatunk s tudjuk, hogy kpesek vagyunk sikeresen megcsinlni vagy megoldani az adott feladatot, problmt. Dh, lzads, depresszi: Az illet nem rti mirt nincs ereje a megvalstsra, pedig nagyon szeretn. Kamaszoknl nagyon jellemz ez a dhbl s lzadsbl fakad nem cselekvs. Felnttknt is megmaradhat, de ilyenkor leginkbb az egnk ksztet erre a lzadsra. Sikertl val flelem: Ez egy programozs kvetkezmnye. Gyerekkorunkban nem mindegy milyen mintkat lttunk, s magunknak milyen szoksokat alaktottunk kis. Amikor valakinek azt mondjk folyamatosan, hogy nem kpes r, akkor egy id utn elhiszi, hogy nem kpes r. Amikor egy hasonl szituciba kerl, bekapcsol ez az n nem vagyok erre kpes gondolat s inkbb neki se ll elvgezni a feladatot. Parancsra vrs: Gyerekkorra vezethet vissza ez a szoks is, amikor megszokjuk, hogy utastsokra kell cselekedni ksbb is vrjuk a parancsot. Idzavar, idhinytl val flelem: Aki vezet idbeosztst annak az a flelme, hogy kicsszik a feladatra sznt idbl s ez generl egy feszltsget, hogy akkor t kell tervezni a rendet s ez is mennyi idt vesz el tle. A legrosszabb, amikor valaki fel sem mri, mennyi idt kvn egy feladat, csak szrnylkdik, s nem tesz inkbb semmit, vagy azt a tevkenysget
Vision And Shine 29

HATKONY IDGAZDLKODS

vlasztja, aminek ltja a vgt. Pldul fontos lenne a prezentcit megcsinlni, azonban majd bankba is kell menni. A bankban eltlttt id nagyjbl 1 ra szokott lenni, ezrt ezt vlasztja alanyunk. Azonban, ha rfokuszl, a prezentcira lehet egy fl ra alatt elkszl vele. Persze ezeken kvl ms rzelmi okokkal is tallkozhatsz, n a leggyakoribbakra prbltam kitrni. A halogatsnak kln tpusait is meglehet klnbztetni. Szemlyisgjegyek nagyban befolysoljk ezeket. Az els a kellemes elfoglaltsg miatt halogatjk a kellemetlent, mg a msik tpus pont fordtva. Az els tpusra jellemz egy lazasg, relaxltsg, ezrt elg npszerek szoktak lenni ms emberek trsasgban, de kerlik a ktelezettsgeket. A msik tpus meg tlhajszolja magt, mert maximalizmusra trekszik. Egy arany kzpt megtallsa lenne az idelis. Nhny krds, amit fel kell tenned magadnak: Te milyen tevkenysgeket szoktl halogatni? __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ Mirt?_____________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________

Vision And Shine

30

HATKONY IDGAZDLKODS

Mik azok a tevkenysgek, amiket szeretsz csinlni?___________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ Mik azok a tevkenysgek, amiket nem szeretsz csinlni?___________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________

Halogats elleni mdszerek: - rsos menetrend s temezs ksztse. - Szoksaink megfigyelse. - Dicsrjk meg magunkat, nnepeljk meg sikereinket. - Jvkpnk kialaktsa. - Szemlyisgjegyeink, hangulataink vltozsnak megfigyelse. - Amikor egyedl nem tudjuk lekzdeni a halogatst krjnk segtsget prunktl, barttl, coachtl, sajt csapatunktl.

Vision And Shine

31

HATKONY IDGAZDLKODS

Delegls A kifejezs jelentse: megbzni, meghatalmazni, feljogostani, feladatokat truhzni, tovbbadni. Leegyszerstve egy olyan vezeti kompetencirl van sz, amely nll feladatok csoportok, komplex munkafeladatok beosztottakra trtn truhzst, a teendk sztosztst jelenti, s amely a hatkony szervezeti mkds elengedhetetlen kellke. A delegls egy vezeti kpessg, ami a kivitelezs egyik eszkze. Magba foglalja a kommunikci s a motivls kszsgt is. A legtbb ember dzkodik a deleglstl s igyekszik ki fogsokat keresni, hogy mirt nem alkalmazza, ezek lehetnek vlt s vals okok. (Forrs: http://coaching.postr.hu/post-028). A Figyeld meg szoksaidat s az idrablk rsz elolvassa utn mr tudod, hogy milyen feladatokat nem szeretsz elvgezni, vagy szeretsz, de szmodra tl sok idbe tellene. Gyjtsd ki a delegland feladatokat, hogy kinek tudnd tadni, azt is, hogy az illetnek megvannak e hozz a szksges kpessgei, kszsgei, majd beszld meg vele, hogy szeretnl neki feladatokat tadni. Ne ksz tnyek el lltsd, hanem mint egy lehetsget vzold fel, legyen v a dnts, hogy elvllalja vagy sem. Szmolj az esetleges visszautastssal, s tervezd jra, hogy ki msnak tudnd tadni. Amikor az alkalmazottnak nincsenek mg meg a szksges kompetencija az elvgzend feladathoz, akkor biztostsuk rla, hogy segtnk elsajttani ezeket s tmogassuk, motivljuk a tanuls folyamatban. Fontos, hogy rvidtv knyelembl ne tartsuk meg mgis a feladatot. Biztos
Vision And Shine 32

HATKONY IDGAZDLKODS

voltl mr vele, hogy a trsad, alkalmazottad nem boldogult a feladattal s te a segtsg, tants helyett inkbb gyorsan megcsinltad helyette, mert ez gy gyorsabb s egyszerbb. Valban rvidtvon gyors megolds, de gy hossz tvon rengeteg iddet emszti fel. A kezdeti sok idrfordts idvel megtrl, hiszen mr nem a te iddet raboljk az adott feladat, problma megoldsval. Abban az esetben, ha nem tudtad tadni valakinek a feladatot, akkor se mondj le rla, idvel magtl megolddik a problma, addig viszont ne bosszankodj rajta feleslegesen. Egy kis segtsg, plda:
Delegland feladatok Kapcsolat tartsa gyfelekkel Kinek? Szksges kszsgek, tuds J kommunikcis kszsg Birtokolja Vllalja? ezeket?

Titkrn

Igen

Igen

Vision And Shine

33

HATKONY IDGAZDLKODS

Legyen mentorod! Ki az a mentor? A mai szhasznlatban egy olyan szemlyt jelent, aki mint idsebb s tapasztaltabb bart, tanr vagy tancsad atyailag segt j tancsokkal valakit. Munkahelyi krnyezetben olyan szemlyt jelent, aki egy munkatrsa szmra tancsadknt ll rendelkezsre, pldul szakkrdsekben. A mentor elksri a munkatrsat szakmai fejldse sorn, s pldt mutat neki. Forrs:http://hu.wikipedia.org/wiki/Mentor_(egy%C3%A 9rtelm%C5%B1s%C3%ADt%C5%91_lap) Mirt legyen mentorod? Mindenkinek vannak pldakpei. Nagyon fontos, hogy a karrier terletn is legyen egy olyan ember, aki mr elrte azt az letben, amit mi is szeretnnk, gy tudjuk, hogy valban lehetsges. Sok idt s energit takarthatunk meg, ha segtsgt krjk, rengeteg csaldstl, kudarctl s nehzsgtl megkmljk magunkat. Lesz egy ember, aki tmogat minket, segti a fejldsnket s tanulhatunk tle. Cg vezetjeknt, fnkknt, vagy akr beosztottknt is nagyon j, amikor tudunk olyan emberhez segtsgrt fordulni, aki mr tallkozott a problmval, van tapasztalata. Szmtalan esetben nem rtnk vele egyet s nem akarjuk az rzseinkre hivatkozva megcsinlni, amit kr tlnk. Tegyk flre az egnkat, flelmeinket s bzzuk magunkat a tapasztalatra, tudsra, hiszen neki mr sikerlt elrni, azt, amire mi is vgyunk, teht valsznleg jobban ismeri az odavezet utat, mint mi. Valamint az

Vision And Shine

34

HATKONY IDGAZDLKODS

idgazdlkodsi s egyb stratgiit is megismerheted, elsajtthatod. Valamilyen hobby, sport tevkenysg sorn is sokat lendthet teljestmnynkn, ha van kitl tanulnunk. Gondolj csak a kiemelked sportolkra, lehet, hogy csak egy apr mozdulatra, erkifejtsre kapsz tancsot tle s mr hatalmas teljestmnynvekedst tapasztalhatsz. Jobban fogod rezni magad, a kudarcaidbl tanulni tudsz s tovbb fejldhetsz. Kivl lehet, nem leszel az adott sportgban, de biztosan rmdet fogod lelni benne.

Miben szeretnl fejldni? (Karrier, csald, hobby) __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ Kit vlasztanl mentorodnak s mirt, mit tudnl tanulni tle? __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________ __________________________________________
Vision And Shine 35

HATKONY IDGAZDLKODS

Mesterelme csapat Mi az a Mesterlme csapat? Mesterelme vagy Master mind csoport olyan csoport, amelyben a tagok mindannyian az adott szemly cljra fkuszlnak, gy megsokszorozzk a hatkonysgukat, s felgyorstjk a cl elrst. A csoport egyesvel valstja meg a klnbz egynek cljait. Most valsznleg felteszed magadnak a krdst, hogy neked mirt van szksged egy ilyen csapatra s mi kze van az idgazdlkodshoz Mivel a tallkozk rendszeresen zajlanak s a csapat tagjai ms-ms terleteken tevkenykednek, ezrt bizonyos problmkra, clokra sokszn megoldsok, tletek szletnek. Lehetsges, hogy egy helyzeten mr napok ta gondolkodsz, de nem jutsz eredmnyre, ilyenkor hatalmas segtsg lehet egy ilyen csapat. A csoport tagjai hasonl gondolkodsak legyenek, hogy valban tmogasstok egymst s ne visszahzztok. Rengeteg idt s fradsgot sprolhatsz meg egy ilyen egyszer hatstbbszrzssel, s szinte lvezet lesz az tletels is, teht a kreativits is fejldi fog. Hogyan lehetek tagja egy ilyen Mater mind csapatnak? Lehet mr zleti krkben is hallottl ilyen meglv csoportokrl, krdezd meg, hogy csatlakozhatsz. Abban az esetben, ha nem tudsz ilyenrl, akkor alkosd meg a sajt csoportodat, a sajt szablyaitokkal. llhat hasonl gondolkods zlettrsakbl, bartokbl, csaldtagokbl. Lehet nem sikerl elsre ilyen embereket tallni, akkor se csggedj. Jrj trningekre, zleti tallkozkra, itt ismerkedj emberekkel s velk kzsen hozz ltre egy csoportot.
Vision And Shine 36

HATKONY IDGAZDLKODS

Sajt Coach Ki az a Coach s miben segthet neked? A coach sznak a magyar nyelvben nincs tkletes fordtsa, gy csak krlrni lehetsges. A coach tevkenysgt leginkbb egy sport edzhz lehet hasonltani, itt a htkznapi letben trtnik az edzs. a Coach lttatja az utat gyfele eltt, tmogatja t, motivlja, cselekvsre sztnzi. Hatkony, gyors, s egyni megoldshoz segt hozz a Te legjobb megoldsodhoz. A coach soha nem ad tancsot, csak cselekvsre sztnz a krdseivel, feladataival. gy risi vltozsokat lehet elrni az ember letben. Valamint a jelenre s a jvre fkuszl. Forrs: http://visionandshine.hu/life-coaching/ ltalban 2 fle terlett szoktuk megklnbztetni, a Life s a Bussines terletet. Az idgazdlkodssal mindkt terleten tallkozhatunk, hiszen a magnletnkben s a karriernkben is egyarnt fontos a helyes Time management s az egyenslyok megtallsa. A sikeres embereknek ltalban van sajt coachuk, akik tmogatjk ket, segtik a problmk megoldst. Az idgazdlkods terleten is nagyon hatkony segtsg lehet s nhny tallkoz utn ltvnyos eredmnyeket rhetnk el. Hogyan legyen sajt coach-om? Mivel egy nagyon bizalmas terletnek szmt s Magyarorszgon mg nem elterjedt ezrt ajnlott utna rdekldni, olvasni, hogyan is mkdik. Azt is el kell hatroznunk,

Vision And Shine

37

HATKONY IDGAZDLKODS

hogy csak 1-1 megoldand esethez lenne szksgnk egy coach tmogatsra vagy esetleg hossztvon is. A Vision And Shine Kft ftevkenysge is a coaching, llok rendelkezsedre az albbi elrhetsgeken s rmmel vlaszolok a felmerlt krdsekre. Elrhetsgek: Honlap: http://visionandshine.hu E-mail: info@visionandshine.hu Trningek A trningek tmt csak megemltenm, ebbe nem szeretnk jobban elmerlni. Mivel napjainkban egyre tbben kzdenek az idgazdlkods problmjval, egyre tbb mdja van a szmunkra helyes Time management elsajttsra, a trning formja is ilyen. Azoknak ajnlom, akik jobban szeretnek csoportban tanulni s egyszerre legalbb 1 napjukat rsznnk. Szmtalan ilyen trninget lehet tallni a neten, cgeknl alkalmazottaknak is szoktak ilyen kpzseket tartani, gy mindenki megtallhatja a szmra megfelelt. Azonban, aki nem szeretne msokhoz alkalmazkodni s ignyli, hogy csak a sajtjval foglalkozzanak rdemes nhny szemlyes tallkozt rsznnia egy trnerrel, coach-csal vagy mentorral. A Vision And Shine Kft is tart ilyen egyedi vagy csoportos programokat. rmmel llok segtsgedre, ha ez a terlet rdekelne inkbb.

Vision And Shine

38

HATKONY IDGAZDLKODS

Zrs Az let irnytsra van egy egyszer, szmomra nagyon kedves egyenlet, ezt szeretnm megosztani veled.

Felelssgvllals = Irnyts = Szabadsg


gy gondolom, nagyon szorosan kapcsoldik a hatkony idgazdlkods tmjhoz is. Hiszen akkor rezheted magad igazn szabadnak, ha te irnytod az leted s akkor irnytod te az leted, ha felelssget vllalsz a tetteidrt, dntseidrt. Igaz ez az idre is, akkor lesz szabad idd, ha te rendelkezel az idddel s mindezt felelssgteljesen teszed. A sajt idgazdlkodsod kialaktshoz kvnok sok sikert s kitartst. Remlem az ltalam adott tletekkel, tippekkel, tancsokkal hozzsegtettelek a vltozshoz s a szabadsghoz. Kvnok neked sok sikert az leted minden terletn!

Magyar Kitti Coach Vision And Shine Kft. 1119 Budapest, Andor utca 21. info@visionandshine.hu

Vision And Shine

39

HATKONY IDGAZDLKODS

Forrsok, felhasznlt irodalom Thimothy Ferriss: 4 rs munkaht Eisenhower feloszts: www.tisztatudat.hu Marie Haddou: Merj nemet mondani Napoleon Hill: Gondolkodj s gazdagodj! http://coaching.postr.hu/post-028 6. oldal 11. oldal 12. oldal 17. oldal 32. oldal

http://hu.wikipedia.org/wiki/Mentor_(egy%C3%A9rtelm %C5%B1s%C3%ADt%C5%91_lap) 34. oldal


http://visionandshine.hu/life-coaching/

37. oldal

Vision And Shine

40