Entrega 3 del proyecto: Avance del plan de accin tutorial (Seleccin de estrategias y medios para ponerlas en prctica).

Diplomado Tutoras de Educacin Media Superior

Participante: Jos Alejandro Castillo Cabrera Direccin General de Educacin Tecnolgica e Industrial Plantel: CBTis No. 255 Nombre del asesor: Arlett Flores Prez Tarimoro, Gto. A 10 de octubre de 2013.

INTRODUCCIN El presente trabajo es un catlogo de diversas estrategias que constituyen una herramienta para implementarla en el desarrollo de mi labor tutorial, orientando al estudiante-tutorado para evitar lo posible que caiga en conductas de riesgo que lo lleven a abandonar la escuela. Una de las estrategias aqu propuestas, fomenta en el alumno la construccin de su proyecto de vida, como principal apartador de energa y motivacin en el joven, para enfrentar exitosamente todos los riesgos a los que es comn enfrentar en la etapa de vida que se encuentra. El proyecto de vida se asume como un subsistema psicolgico principal de la persona en sus dimensiones esenciales de la vida es un modelo ideal sobre lo que el individuo espera o quiere ser y hacer, que toma forma concreta en la disposicin real y sus posibilidades internas y externas de lograrlo, definiendo su relacin hacia el mundo y hacia s mismo, su razn de ser como individuo en un contexto y tipo de sociedad determinada (Herrera, 2006, p.54). Todo el trabajo que estructuremos los docentes o tutores orientados a la construccin de los proyectos de vida en la juventud de los adolescentes, de definir su identidad personal, de encontrar sentido a su existencia. Toda su actividad se dirige hacia futuro (Herrera, p.56) La riqueza de estas estrategias radica en que pueden adecuarse al nmero de alumnos, recursos disponibles as como favorecen el desarrollo de un clima seguro e integracin del grupo. La forma como despliego mis estrategias es presentando primero un cuadro en el que indico: Nombre de la Estrategia (s). Dimensin. Problemtica. Cmo me ayuda la estrategia seleccionada para resolver las problemticas que se presentan? Cmo la voy a implementar? Cundo la voy a implementar?

Posteriormente describo la secuencia de la o las estrategias que cubrirn el o los problemas indicados en el cuadro.

NOMBRE DE LA ESTRATEGIA: Emo-expresin. Lo que nuestros cuerpos comunican. Lo colectivo del cuerpo

DIMENSIN: Personal

PROBLEMATICA: Violencia, bullin y maltrato entre compaeros

JUSTIFICACIN Cmo me ayuda la estrategia seleccionada para resolver las problemticas que se presentan? Comprender lo que comunico a travs de mi cuerpo. Reconocer los lenguajes corporales de las personas con las que me relaciono. Construir empata y capacidades de comunicacin efectiva Dialogar sobre lo que diversos jvenes comunican a travs de la cultura juvenil con la que se identifican. Promover en las y los jvenes competencias para la comunicacin efectiva, la negociacin y la Cmo la voy a implementar? Cundo la voy a implementar?

Un lugar que permita la interaccin, donde el mobiliario pueda hacerse a un lado, y donde haya espacio para que el grupo est de pie y movindose sin dificultades. Escoger un saln con espacio para trabajar en parejas y tambin para hacer un escenario donde puedan actuar algunos mientras que la mayora observa. Es importante hacer un ambiente ldico donde se permita la espontaneidad, la risa y el estar dispuesto a equivocarse. Para esto es necesario un ambiente de respeto donde se jugara o se actuar sin ridiculizar para hacer sentir mal.

La voy a implementar cuando la comunicacin y el trato entre los compaeros del grupo rebasen los lmites de una relacin amistosa y cordial.

construccin de acuerdos con equidad.

Estrategia: Emo-expresin Competencias a desarrollar Comprender lo que comunico a travs de mi cuerpo. Construir empata y capacidades de comunicacin efectiva

Duracin 50 minutos.

Parte uno 15 minutos Parte dos 15 minutos Parte tres 20

Material Copias de la ficha tcnica de preferencia para cada participante. Preparacin de la actividad Un lugar que permita la interaccin, donde el mobiliario pueda hacerse a un lado, y donde all espacio para que el grupo este de pie y movindose sin dificultades. Ficha Tcnica Sugerimos emplear la siguiente tabla para ayudar al facilitador o a estudiantes realizar una variedad de emociones.

MENU DE SENTIMIENTOS

Aburrimiento Activo Afligido Agitado Alegra Alivio Alterado Amor Angustia Ansiedad Aoranza Apata Apego Armona Arrojo Asco Asombro Asustado Atento Avergonzado Calma Cario Celos Clera Compasin Confianza

Confusin Congoja Culpa Culpable Curiosidad Decepcin Depresin Desamor Desamparo Desnimo Desasosiego Desconcierto Desconfianza Desconsuelo Deseo Desesperacin Desgano Desidia Desolacin Desprecio Dolor Duelo Ecuanimidad Empata Enrgico Enfado

Enojo Entusiasmo Entusiasta Envidia Espabilado Espanto Esperanza Estupor Euforia Excitacin Excitado xtasis Fastidio Fobia Frustracin Hasto Hostil Hostilidad Hostilidad Encubierta Humillacin Impaciencia Impotencia Indiferencia Indignacin Inquietud

Insatisfaccin Inseguridad Inspirado Inters Interesado Intriga Ira Irritable Irritacin Lujuria Melancola Mezquindad Miedo Miedoso Nervioso Nostalgia Obnubilacin Obstinacin Odio Omnipotencia Optimismo Orgulloso Paciencia Pnico Pasin Pena

Pereza Pesimismo Placer Plenitud Prepotencia Rabia Rebelda Recelo Rechazo Regocijo Rencor Repudio Resentimiento Resignacin Resquemor Resuelto Satisfaccin Seguridad Serenidad Solidaridad Sorpresa Temor Templanza Ternura Terror Timidez

Tranquilidad Tristeza Vaco Existencial Valenta Vergenza

Mecnica de aplicacin

Esta actividad nos permitir jugar con nuestro lenguaje emocional, esto es con la forma en que comunicamos sentimientos sobretodo de manera no verbal.

1. Se formaran parejas, de preferencia entre gente que no se conozca muy bien. Se tomaran turnos para comunicar una emocin sin decir una palabra, como si fueran mimos. La otra persona intentara adivinar que sentimiento el otro est comunicando con su cuerpo y sus expresiones. Despus de adivinar se cambian de papel, el primero adivina y el segundo acta una emocin en silencio. Cada miembro del grupo tendr la oportunidad de actuar una emocin y los dems tendrn que adivinarla. Si se quiere agregar reto a la actividad la persona puede estar actuando dos emociones a la vez.

2. El mismo par esta vez escogern dos sentimientos cada uno, despus se situaran a lados opuestos del saln. Caminaran en lneas paralelas uno hacia el otro hasta llegar al lado opuesto de donde estaban intentando no perder contacto visual con su compaero. Mientras caminan, en uno de los extremos actuaran cada quien el sentimiento que escogieron y a medida que se dirigen al otro lado van transformando su sentimiento a otro sentimiento, si alguien escogi alegra y tristeza, empezara de un lado con una alegra desbordada y la cual se ir reduciendo y a la mitad de camino empezara con un poco de tristeza terminando con una tristeza profunda cuando llegue al otro lado. La o el facilitador puede determinar cuntas veces pueden repetir este ejercicio.

3. Un vez ms en parejas, que pueden ser las mismas o diferentes a las de los juegos anteriores segn el criterio del el o la facilitadora. Esta vez s se usaran palabras pero deliberadamente haremos que nuestra expresin y lenguaje no verbal contradiga el mensaje que estamos comunicando. La o el facilitador puede ayudar a empezar el ejercicio indicando que acten uno o ms de los eventos que a continuacin presentaremos. Una vez entendido los participantes pueden crear sus propias escenas. a. Actuar una escena donde a uno de los personajes le acaban de atropellaron a su perro. La persona actuara la situacin con alegra en lugar de tristeza, aunque el contenido del mensaje es triste. En otras palabras dir palabras tristes con alegra. b. Actuar una escena donde se anuncia con profunda tristeza que se acaban de ganar la lotera. El mensaje verbal expresara alegra pero las expresiones y lenguaje no verbal expresara tristeza.

c. Actuar una situacin donde una persona le dice a su amigo lo tanto lo respeta y lo admira mientras que su lenguaje no verbal indican desconfianza o paranoia. 4. Si hay tiempo y nimos se pueden pedir que varias parejas presenten voluntariamente las escenas que crearon al resto del grupo. 5. Ahora en grupo discutir en grupo las siguientes preguntas, el o la facilitadora puede crear sus propias preguntas para profundizar la pltica. a. Qu aprendiste sobre la manera en que comunicamos emociones con este ejercicio? b. Qu sucede cuando el lenguaje verbal y no verbal divergen? Cmo nos sentimos? Cmo hacemos para interpretar la contradiccin? Podemos confiar en la interpretacin de dicho mensaje? c. Cmo puedes usar lo que aprendieron para mejorar la manera en que comunican sus emociones?

Competencia: Lo que nuestros cuerpos comunican. Competencias a desarrollar Reconocer los lenguajes corporales de las personas con las que me relaciono. Construir empata y capacidades de comunicacin efectiva

Duracin De 40 a 60 minutos

Material

Copias de la ficha tcnica para cada participante. Si no se dispone de fotocopiado, se necesitaran hojas en blanco para cada participante y las instrucciones de la actividad. Preparacin de la actividad Escoger un saln con espacio para trabajar en parejas y tambin para hacer un escenario donde puedan actuar algunos mientras que la mayora observa. Es importante hacer un ambiente ldico

donde se permita la espontaneidad, la risa y el estar dispuesto a equivocarse. Para esto es necesario un ambiente de respeto donde se jugara o se actuar sin ridiculizar para hacer sentir mal. Ficha Tcnica

Buenos das Si, con mucho gusto Como quieras mi amor! Cmo quieres tu caf? A dnde fuiste? A donde t quieras

Mecnica de aplicacin

1. En esta primer parte los participantes se pueden juntar en grupos pequeos para que acten las lneas de la ficha tcnica. Sugerimos los siguientes pasos. a. Actuar las lneas de la ficha tcnica con diferentes emociones. Este ejercicio hace notar como el mismo mensaje (semnticamente hablando) cambia de significado cuando se dice usando un lenguaje corporal distinto. b. Es similar a la anterior pero a actuar las lneas con una combinacin de las emociones o irn de una emocin a otra distinta. c. Una vez que los grupos han actuado y jugado con las lneas y las diferentes emociones improvisaran una escena donde se digan todas las lneas actuadas con diferentes emociones. Despus los grupos que as lo deseen pueden actuar la escena para el resto del grupo.

2. Esta actividad tendr a dos voluntarios haciendo una escena mientras que el resto del grupo observara. Primero se pide a dos voluntarios y pasaran al frente. Despus se le pedir al publico que seleccionen un tema en el que se pueda entrar en controversia pero que no tenga mucha importancia (por ejemplo, es mejor el verano que el invierno, la coca-cola versus la pepsi, la escoba de paja vs la escoba de plstico). Con varias opciones el o la facilitadora

escoger un tema. Uno de los voluntarios defender una posicin del tema, inclusive si no est de acuerdo, mientras que el otro defender la otra postura. a. Discutirn defendiendo cada quien la posicin que se les asigno lo mejor posible siendo ellos mismos. b. Cada quien defender la posicin que se le asigno pero esta vez actuando con uno o ms de los siguientes papeles: Padre e hijo, alumno y maestro, novia y novios (romnticos), novia y novios (enojados), polica y ciudadano. c. El pblico puede escoger otros papeles para los personajes en controversia.

3. El o la facilitadora puede hacer preguntas durante las actividades o al final, segn la dinmica que se presente, para explorar nuestro lenguaje corporal y su importancia en la comunicacin. A continuacin hay ejemplos de preguntas. a. Por qu el mismo mensaje cambia tanto cuando se le da una diferente emocin? b. Qu nos dicen estos ejercicios sobre como nuestro cuerpo comunica? c. Por qu la misma discusin se presenta tan diferente con diferentes papeles? Qu importancia tiene el lenguaje corporal en esto? d. Qu han aprendido sobre el lenguaje corporal con estos ejercicios? Qu nos ayuda comunicar nuestras expresiones faciales, nuestra postura corporal, nuestro tono de voz, etc?

Competencia: Lo colectivo del cuerpo.

Competencias a desarrollar Dialogar sobre lo que diversos jvenes comunican a travs de la cultura juvenil con la que se identifican. Promover en las y los jvenes competencias para la comunicacin efectiva, la negociacin y la construccin de acuerdos con equidad.

Duracin 60 minutos.

Material Varias copias de la ficha tcnica, Copias de la ficha tcnica, hojas en blanco, colores, lpices y tijeras. Preparacin de la actividad Tener suficientes copias para que grupos de entre 5 a 8 tengan por lo menos una copia de las siluetas de mujeres y otra silueta de hombres. Diez hojas en blanco para cada grupo como mnimo, una caja de colores y tijeras.

Ficha Tcnica

En esta actividad se convertirn en diseadores de modas. Piensa en los diferentes grupos en la escuela (por ejemplo, los fresas, los intelectuales, los deportistas, etc) y har uno o ms trajes para cada grupo. Procura que en cada grupo estn representados los estilos de los hombres y de las mujeres. Los modelos estn abajo, los recrtalos y disea su ropa y aditamentos como lentes o peinados con las hojas en blanco.

Mecnica de aplicacin

Se formaran grupos de entre 5 u 8 miembros, a cada quien se le entregara el material. Antes de empezar es importante que la o el facilitador preparen el tema preguntando sobre los diferentes

grupos juveniles, que los identifica, que actividades realizan juntos, que msica les gusta, como es su forma de vestir. Para ayudar en esta preparacin pudiera hacer las siguientes preguntas:

Qu grupos existen en este saln? Qu define a cada grupo? Cmo reconocemos al grupo como nico, que lo distingue de otros grupos? Qu grupos existen en la escuela? Qu grupos existen en la comunidad?

Despus se les pedir que en grupo se pongan de acuerdo sobre que estilo de vestir define a los diferentes grupos, esto facilitara disear la ropa en las hojas en blanco para despus vestir a los modelos de papel.

Al tener listos varios modelos se pueden hacer un show de modas con los que ms agradaron. Es importante finalizar con una discusin sobre como el cuerpo en si comunica algo sobre nuestra identidad, sobre nuestra colectividad. A continuacin

Cmo es que nuestra manera de vestir o nuestro estilo dice mucho sobre el o los grupos que conocemos?

NOMBRE DE LAS ESTRATEGIAS: Cmo decir NO. Cmo le dir que

DIMENSIN: Personal

PROBLEMATICAS: Embarazo temprano. Practicar la sexualidad sin responsabilidad. Consumo de bebidas y sustancias txicas. No saber elegir lo que ms le conviene.

JUSTIFICACIN Cmo me ayuda la estrategia seleccionada para resolver las problemticas que se presentan? Cmo la voy a implementar? Cundo la voy a implementar?

Logrando que los estudiantes reconozcan la posibilidad de comunicarse asertivamente y poner lmites con base en sus deseos y necesidades. Fomentando la Autoestima, comunicacin asertiva y toma de decisiones.

Para realizar esta actividad, la o el docente deber leer la Principalmente en estudiantes de los ficha tcnica primeros semestres. correspondiente y tener muy claro lo que significa la comunicacin asertiva.

Estrategia: Cmo decir NO Propsito: Que las y los estudiantes reconozcan la posibilidad de comunicarse asertivamente y poner lmites con base en sus deseos y necesidades. Competencias a desarrollar: Comunicacin asertiva. Duracin 50 minutos Material Hojas blancas, lpices. Preparacin de la actividad Para realizar esta actividad, la o el docente deber leer la ficha tcnica correspondiente y tener muy claro lo que significa la comunicacin asertiva. Tambin antes de dar inicio a la actividad tomar un tiempo para aclarar el concepto de comunicacin asertiva a las y los participantes ya que ser indispensable que lo comprendan claramente para poder realizar el ejercicio.

FICHA TCNICA

Para revisar la informacin bsica sobre comunicacin asertiva, favor de consultar la Ficha Tcnica de la actividad conoces a tus maestras y maestros?, del tema mi escuela. La informacin que aparece a continuacin complementa la ficha citada anteriormente.

Durante la adolescencia y la juventud aprendemos a relacionarnos de manera distinta con las

personas, en la medida en que vamos dejando de ser nias o nios, ganamos autonoma y podemos establecer relaciones ms parejas, es decir, con un mayor equilibrio en el poder. Esto puede tener grandes ventajas, sin embargo, es necesario aprender a comunicarnos de forma que no dejemos de lado nuestros intereses, deseos y necesidades y tampoco perdamos de vista a la otra o al otro con quienes nos estamos relacionando.

Durante toda nuestra vida, pero de modo ms especfico, durante la adolescencia hay una tendencia a agruparnos, una bsqueda impetuosa por pertenecer a algn grupo, por ser parte de algo, y esta necesidad de aceptacin y pertenencia, muchas veces pone a las y los jvenes en situaciones de vulnerabilidad ya que la presin del grupo al que pertenecen o desean pertenecer puede orillarles a tomar decisiones o actuar de una manera que no es la que ellas o ellos preferiran. As encontramos muchas personas jvenes que consumen alguna droga, tienen relaciones sexuales o se exponen a algunos riesgos empujadas por su grupo, sin poder poner resistencia a la presin que ste ejerce.

Hacer resistencia a esta presin del grupo, poner lmites y poder decir no puede ser complicado; si pensamos en nuestra cultura pude ser ms difcil para las mujeres decir que no porque hemos crecido creyendo que debemos ser complacientes con las y los dems, no debemos pedir lo que necesitamos ni negarnos a servir a otras personas. Por otro lado, los hombres pueden tener dificultad para ser asertivos cuando aprendieron a usar la violencia para conseguir lo que quieren y se les ha prohibido expresar ciertos sentimientos como la ternura o el miedo.

Otro aspecto que puede dificultar el decir no y la comunicacin asertiva son las relaciones de poder; difcilmente una adolescente podr decir no a un maestro o maestra o a alguien que tenga mayor poder que ella. Tambin culturalmente hemos aprendido a no contradecir a las autoridades, aunque no estemos de acuerdo con su posicin.

Es importante que las y los jvenes entiendan que tienen derecho a decir no siempre que as lo sientan, que es importante que reconozcan lo que necesitan y desean y acten de acuerdo a esto, defendiendo su derecho a negarse a la presin grupal.

La asertividad se aprende a partir de ponerla en prctica con diferentes personas y en distintas situaciones; algo que puede ayudar al inicio es intentarlo con las personas que son de mayor confianza para nosotras y nosotros. Como docentes es importante comenzar a fomentar este tipo de comunicacin, reconociendo las mltiples ventajas que esto puede llevar a la vida de las y los

jvenes y a la propia.

Mecnica de aplicacin Se pedir a cada participante que recuerde una situacin en la que haya querido decir que no y se sinti comprometida o comprometido hacer algo que en realidad no quera. Se pedir que describan por escrito muy brevemente la situacin, despus escribirn: cmo se sintieron, qu les hizo decir que s cuando no queran y cmo les hubiera gustado actuar. Cuando cada persona tenga por escrito los puntos anteriores se juntarn en parejas y cada quien contar la situacin que record, despus, ambas personas pensarn en cmo hubiera sido dar una respuesta asertiva en cada situacin y lo agregarn a sus escritos. Finalmente se har un crculo con todo el grupo y la o el docente preguntar si pudieron identificar una forma asertiva de comunicarse, pedir que compartan algunos ejemplos, si es necesario aclarar una vez ms el concepto e invitar a que el grupo se comunique asertivamente de manera voluntaria. Puede ayudar que la o el docente comience poniendo un ejemplo. Se pondr de pie y elegir a alguien del grupo a quien quiera comunicarle algo, puede ser algo que le agrade de la persona o bien algo que le moleste, por ejemplo: Elijo a Carla. Carla, yo quiero decirte que pienso que eres una persona inteligente y dedicada, y quiero comunicarte que me preocupa el bajo rendimiento que has tenido en las ltimas semanas y que me gustara poder apoyarte en lo que necesites, si as lo deseas, para ponerte otra vez al corriente con la materia. Este es slo un ejemplo, lo importante es que los mensajes cumplan los requisitos que se requieren para comunicarse asertivamente como hablar en primera persona, dar un mensaje claro y directo, no insultar y hablar de mis sentimientos o pensamientos. Se dar un tiempo para que quienes quieran comuniquen asertivamente lo que deseen y despus se dar inicio a la reflexin. Para la reflexin En la reflexin se hablar sobre la importancia de la comunicacin asertiva, se preguntar cmo se sintieron al comunicarse de esta manera?, qu ventajas creen que tiene comunicarse asertivamente?, qu desventajas puede tener?, cmo puede servirles este tipo de comunicacin con sus amigas y amigos?, con su pareja?, piensan que es fcil decir que no a lo que nos proponen?, por qu?, creen que sta dificultad es igual para las mujeres que para los hombres?, por qu?, qu pueden hacer para ser capaces de decir que no a las cosas que no desean?

Estrategia: Cmo le dir que

Propsito: Que identifiquen la forma en la que quieren relacionarse en pareja y sean capaces de comunicarlo. Competencias a desarrollar: Autoestima, comunicacin asertiva y toma de decisiones. Duracin 50 minutos Material Hojas y plumas o lpices. Preparacin de la actividad La o el docente deber leer la ficha de esta sesin y repasar la del tema de comunicacin asertiva que se incluye en la actividad Conoces a tus maestras y maestros para preparar un charla que presentar al grupo en el momento que la actividad lo indica.

FICHA TCNICA

El noviazgo puede vivirse como un juego amoroso a partir del cual la pareja se conoce y trata de compartir sus sentimientos, problemas, caricias, besos y dems. Es una oportunidad para conocerse y disfrutar; para pasar el rato y para vivir la vida como dicen algunas personas. Tambin es una relacin que permite expresar sentimientos amorosos y compartir las alegras y los problemas personales. 1

El noviazgo brinda la oportunidad de saber de quin se est enamorada o enamorado, de averiguar si se funciona como pareja, si los valores y planes de vida coinciden. Sirve para analizar las facetas de la personalidad de la pareja: cmo se conduce en una situacin de conflicto o cmo maneja las relaciones con sus familiares y amigos o amigas, para tomar conciencia de los posibles choques de personalidad.

La formacin de las primeras parejas implica un cambio profundo en la vida de una persona, inaugurando un mbito desconocido de la experiencia. En el enamoramiento surge simultneamente una nueva forma de amor y tambin un proyecto de vida.

AFLUENTES; Los caminos de la vida. Manual de capacitacin. Agosto 2005

En el terreno del amor y de las relaciones de noviazgo se recrean los roles y los estereotipos de gnero. Existe un guin de lo que debera ser el comportamiento ideal para hombres y mujeres durante el noviazgo, conductas y actitudes especficas para actuar en diversos mbitos, para cortejar, para aceptar o negarse a ciertas propuestas y que se caracterizan por ser una prolongacin de los guiones de gnero tradicionales, donde el varn ocupa un papel activo, de control y dominante mientras que el papel de la mujer es pasivo, dependiente y no promueve asertividad.2

En el noviazgo se espera que el chavo: Tome la iniciativa para iniciar la relacin Busque, insista e intente convencer hasta conquistar Se encargue de pagar la cuenta Tome la iniciativa para tener relaciones sexuales Debe parecer experto en sexualidad

De la chava se espera que en la relacin de noviazgo: Responda y/o se hagan del rogar o digan que no (aunque quiera decir s) Deje que le paguen la cuenta Debe parecer inexperta sexualmente Su amor debe ser incondicional Se adapte a las necesidades de l; puede abandonar estudios para que su pareja termine la carrera Ella acepta casarse

Ests creencias generan condiciones desiguales y desfavorables, particularmente para las mujeres. Ante ests ideas es fundamental que las personas jvenes se pregunten quieren tener una relacin de noviazgo?, para qu me interesa relacionarse en pareja? y qu tipo de relacin me
2

IMIFAP. Rostros y mascaras de la violencia, Mxico DF, 2000.

interesa construir? Tambin ser importante reflexionar acerca de la concepcin que se tienen del amor, ya que las expectativas irreales que se crean en torno a este sentimiento, llevan a hombres y mujeres a volverse dependientes de su relacin de pareja para llenar sus necesidades de intimidad y creer que algn da aparecer una mujer u hombre especial que se llevar su soledad y curar sus heridas. La ilusin es que las dos personas se enamoraran y sern todo la una para la otra: amantes, compaeras y mejores amigas. Cuando la realidad se hace presente y esto no sucede, la gente se siente perturbada, traicionada. Por ello es importante que las personas jvenes reflexionen qu tipo de pareja o noviazgo quieren, entendiendo que el amor no es sacrificio, humillacin, renuncia a tener otras actividades y personas con quienes convivir. Se trata de entender que el amor no es control, no es violencia. Amar a alguien no significa que me pertenece.

Las mujeres y hombres jvenes pueden construir relaciones de noviazgo con libertad, respeto y equidad en la pareja comprendiendo que tienen el derecho y la responsabilidad de tomar decisiones, convivir con las personas que aprecian, vestirse como les guste y planear y realizar las metas o intereses que guen su proyecto de vida. Algunos ingredientes que alimentan vnculos amorosos en el noviazgo son: empata, comprensin, confianza, reconocer y aceptar que somos diferentes.

Una tarea de las y los jvenes es precisar qu tipo de relacin quieren construir y comunicrselo de manera asertiva a su pareja. Aclarando que expresarlo no es obtener necesariamente lo que cada quien quiere pero si una opcin para negociar buscando que ambas personas ganen en lo fundamental. La razn de aprender a comunicarse de manera asertiva es comunicarse efectivamente, poner lmites y establecer una forma ms respetuosa de relacionarse consigo misma, consigo mismo y los dems.

Mecnica de aplicacin Se entregar una hoja a cada participante y se les pedir que se sienten cmodamente, guarden silencio y respondan para si misma o si mismo la siguientes preguntas Quiero tener novia o novio? Para qu me interesa tener novia o novio? Se pedir que anoten sus respuestas en la hoja. Posteriormente, se indicar que del otro lado de la hoja harn dos columnas, en la primera anotaran como ttulo: Lo que s me gustara que pasar en mi relacin de noviazgo. En la segunda la titularn: Lo que no me gustara que pasara en mi relacin de noviazgo. Se dar de 5 a 10 minutos para que respondan ambas columnas. Despus se pegarn la hoja y mantenindose en silencio irn caminando despacio para leer lo que anotaron sus compaeras y compaeros. Enseguida, las y los participantes elegirn una persona con la que comentarn durante 3 minutos, lo que anotaron en su lista, por qu es importante eso para ellos y ellas y si les interesa agregar

otras caractersticas despus de observar las hojas de otras personas. Cuando concluyan, se explicar que para continuar con la actividad se requiere revisar algunos aspectos importantes en una breve exposicin. Se dar una breve explicacin de la ficha tcnica abordando los aspectos de noviazgo y la comunicacin asertiva. Se invitar a que sigan trabajando con la persona que eligieron y que con base en sus listas y lo que se ha revisado en la exposicin, practiquen decirle a su compaera o compaera frases que expresen de forma asertiva lo que quieren o no quieren para relacionarse en pareja. Se invitar a que las y los participantes aprovechen ese espacio para ensayar o practicar expresarse imaginando que se lo manifiestan a una persona con la que tiene una relacin de noviazgo. Para la reflexin Se preguntar les interesa tener novia o novio?, por qu?, cmo se han sentido de identificar lo que quieren y lo que no desean en una relacin de noviazgo?, cmo se sintieron de expresarlo?, qu puede dificultar que la mujeres expresen lo que quieren o poner lmites en las cosas que no quieren?, qu dificulta que los varones lo expresen? Es importante dar espacio para que tanto las mujeres como los hombres respondan. Se finalizar se invitar al grupo a que reflexionen acercar de la importancia de elegir relaciones en la que reciban y brinden un trato en el que se fomente el respeto, la libertad y la convivencia amorosa.

NOMBRE DE LAS ESTRATEGIAS: T decides. Cuando la autoestima se enferma. Descubriendo mi vocacin.

DIMENSIN: Vocacional

PROBLEMATICAS: No saber su proyecto de vida. Costumbre de realizar demasiadas actividades de esparcimiento. Pereza y falta de iniciativa.

JUSTIFICACIN Cmo me ayuda la estrategia seleccionada para resolver las problemticas que se presentan? Cmo la voy a implementar? Cundo la voy a implementar?

Logrando que el alumno ejercite la habilidad de visualizar situaciones ms all de su entorno inmediato y que valore nuevas situaciones. Habilitar a las y los jvenes para detectar, en el uso de su tiempo libre, seales de alarma relacionadas con los niveles de aprecio por su persona que puedan inducirlos a situaciones de riesgo como el consumo de sustancias adictivas. Tambin les da las pautas para administrar su tiempo y que las horas dedicadas a sus diferentes actividades les permita tener un mayor rendimiento para lograr mayor eficiencia en lo que hacen.

Implementando en el aula Principalmente cuando perciba que el las actividades propuestas grupo est desorientado y que le falta en este apartado. motivacin para emprender sus actividades.

Estrategia: T decides. Dimensin: Vocacional Propsito: Que el alumno ejercite la habilidad de visualizar situaciones ms all de su entorno inmediato, valore las diferentes posibilidades que esta nueva situacin le ofrece y tome una decisin rpida de acuerdo a su juicio de valor. Materiales: Copia de la ficha tcnica para el facilitador y copia de las situaciones a visualizar (el facilitador podr agregar situaciones nuevas a visualizar). Actividad: Disponer al grupo sentados en un solo crculo y retirar una silla, de manera que un integrante quede de pie. El facilitador indica que el cartero trae cartas para los que cubran una caracterstica (traer zapatos negros, adornos en el pelo, anillos o cadenas, tener novio o novia,

etc.) y aquellos que cubran el requisito debern cambiarse de lugar. El compaero de pie buscar un lugar entre los que dejan el suyo para hacer un cambio y el compaero que quede de pie deber contestar al planteamiento del facilitador. (Esta dinmica del cartero es para romper las tensiones que puedan generar las diferentes visualizaciones y para seleccionar un alumno participante, puede emplearse cualquier otra dinmica que cubra la funcin). El Facilitador motivar la visualizacin de una determinada circunstancia y le pedir al alumno que tome una decisin rpida. Cuando haya expresado su decisin se retomar la dinmica del cartero y nuevamente el alumno que quede de pie contestar un nuevo cuestionamiento. Despus de realizar el nmero de visualizaciones que el facilitador considere conveniente puede dirigirse una reflexin sobre la importancia de la visualizacin y de la toma de decisiones para el establecimiento de metas personales y el desarrollo de su proyecto de vida. NOTAS: Indicar al grupo que el alumno que ha quedado de pie debe responder a la pregunta en voz alta para el grupo, pero cada uno de los integrantes puede visualizar y tomar una decisin personal para su propia reflexin. A continuacin se enlistan algunos ejemplos de situaciones a visualizar. Imagina que eres mayor, tienes una pareja y tus hijos ya son adultos, una de tus hijas te presenta a su novio que es un chef profesional de cocina internacional reconocido mundialmente y l te invita a comer y est dispuesto a preparar el platillo que tu le pidas Qu platillo te gustara probar? En este momento estn anunciando que un gran meteoro chocar con la tierra provocando la extincin de la vida en el planeta, se han construido refugios para intentar salvar algunas especies y se realiz un sorteo para elegir a los sobrevivientes. T eres uno de los ganadores (o ganadora) del sorteo para ir a los refugios y te permiten invitar a otra persona. De todas las personas vivas en el planeta, A quien salvaras contigo? Ests dormido(a) y sueas que caminas por un valle con mucha vegetacin es un da muy agradable y ests disfrutando del sonido de la naturaleza, de pronto en tu sueo surge una amenaza es un monstruo espantoso, el de tu peor pesadilla. Cul es ese monstruo que puede causarte la peor pesadilla? Tus padres te han pedido que ordenes y arregles tu cuarto, tienes que pintar las paredes y crear un lugar agradable. Qu colores y que accesorios elegirs? Eres ganador(a) de un viaje todo pagado (5 das y cuatro noches con un acompaante) en la fabulosa mquina del tiempo. Cul poca del pasado o del futuro quieres visitar? Has terminado tu bachillerato en el CETis 62, has cursado una carrera profesional, te convertiste en un honesto empresario exitoso. Tienes un negocio que cubre tus necesidades econmicas y una cuenta importante en inversiones. Suficiente para pasar el resto de tu vida sin problemas econmicos. Quieres hacer una labor altruista y ests

buscando una organizacin de ayuda humanitaria para hacer una donacin cuantiosa. A quin ayudaras? Ests cursando el ltimo semestre de tu carrera en la universidad y te han ofrecido una beca de intercambio a otro pas donde podrs terminar tu carrera, titularte y si terminas con xito te darn un contrato de trabajo por un ao. Ah conocers jvenes de todos los pases, hasta podras encontrar tu compaero (a) de toda la vida. Siendo de otros pases tienen diferentes costumbres y culturas, tal vez no se parezcan a tu pareja ideal. Cul es la cualidad que no le puede faltar a la persona que elegirs para ser tu compaera de toda la vida? Tu hijo mayor ha sufrido un accidente de trabajo, como consecuencia puede perder la vida, el seguro mdico puede cubrir las operaciones necesarias para que se restablezca por completo, pero necesita un donador. Tiene cuatro hijos pero todos tienen menos de diez aos y t eres el nico donador compatible que puede ayudarle en este momento. Necesita una mano, una pierna, un rin y un ojo. Qu parte de tu cuerpo le donaras? Es cumpleaos de la abuela y como ha estado delicada de salud es probable que sea su ltimo cumpleaos, le han organizado un festejo y se reunir la familia para convivir con ella, pero tu novio(a) te invita el mismo da a un viaje que ha preparado su familia, adems tus amigos y t tienen boletos para el concierto de tu grupo musical favorito que se presenta en una ciudad cercana y es probable que nunca ms se repita esa ocasin, pero es el mismo da. A cul de los tres eventos irs?

Ficha tcnica Sobre la toma de decisiones: La gente exitosa toma decisiones rpidamente y las cambian lentamente, si es que las cambian en absoluto. Los que toman decisiones van hacia arriba y los que no, no van hacia ninguna parte. El tema de decisin, correctamente entendido, contiene tanto sino es que mas potencial para el xito que cualquier otro tema que puedas estudiar. Puedes estar pensando que tomar decisiones es una cosa fcil de hacer, pero sabes algo? , apenas poca gente ha aprendido como hacerlo. Eres consciente de lo difcil que es esto para la mayora de las personas? Una de las mayores causas de la INDECISION es la firme creencia en que los recursos son limitados. Desde la escuela cuando se estudia economa nos enseaban este concepto de RECURSOS LIMITADOS. Y una de las frases favoritas de los padres es Crees que el dinero crece en rboles? Hay que entender que existe una FUENTE ILIMITADA DE RECURSOS a nuestra disposicin. Una cita de Thomas Troward dice Mi mente es un centro de operacin divina y sta es infinita

Puedes virtualmente eliminar conflicto y confusin, tomando decisiones en tu vida. Tomar decisiones trae orden a tu mente y por supuesto, ste orden se ve reflejado en tus resultados. Nadie puede verte tomando decisiones pero lo que seguro si vern son los resultados de tus decisiones. La persona que falla al desarrollar su habilidad para tomar decisiones ser infeliz porque la indecisin crea conflictos internos que pueden, sin ningn aviso escalar a todo tipo de batallas mentales y emocionales. Hay una palabra para describir a esta situacin y es Ambivalencia. Es la coexistencia (en una persona) de sentimientos opuestos con respecto al mismo objetivo. Te preguntars entonces lingstica una persona desarrolla esta habilidad mental para tomar decisiones? Porque sabemos que las personas que poseen esta habilidad son las exitosas, los que disfrutan y los que van para adelante. Entonces Cmo lo hacemos?... Hay una respuesta para eso debes hacerlo solo/a. Lo bueno es que acabas de empezar por el solo hecho de pensar y digerir esta informacin. Encontraras que el valor de una decisin tendr que ver muchsimo con el coraje requerido para tomarla. Muchas de las ms grandiosas decisiones que fueron responsables de los cimientos de la civilizacin, fueron hechas al asumir grandes riesgos, que quiz significaban la posibilidad de la muerte. Un buen ejemplo es: La decisin que tomaron los 56 hombres que firmaron la declaracin de independencia en Filadelfia el 4 de Julio de 1776. Esa declaracin trajo la libertad para todos en Estados Unidos. Pero pudo haber terminado fcilmente en la muerte de esos 56 hombres de coraje, que podran haber terminado colgados. Hay cuatro preguntas clave para tomar decisiones importantes. En lugar de complicarte la vida y estar en la duda de qu decisin tomar, simplemente responde estas cuatro preguntas. Algunas veces no sers muy popular por las decisiones que tomaste pero a largo plazo te dars cuenta de que tu decisin fue acertada. Quiero ser, hacer o tener eso? Siendo, haciendo o teniendo eso, me mover en la direccin de mi objetivo? Siendo, haciendo o teniendo eso estoy en armona con las leyes del Universo? Siendo, haciendo o teniendo eso estoy violando los derechos de las dems personas? Si la respuesta a las primeras tres preguntas es SI y la respuesta a la ultima es NO, toma la decisin y muvete en base a ella. No pierdas el tiempo, solo hazlo. Puedes entrenarte tomando decisiones en base a estas preguntas y puedes volverte muy bueno en esto. Cada vez que una idea te viene a la mente de porque no puedes hacer algo, simplemente descrtala y sigue pensando en cmo lo hars. Y entiende que si tomas la decisin, eso suceder. Hay un elemento que debe ir mano a mano con la decisin y eso es compromiso. Debe ser una decisin con compromiso la que debes tomar. La mayora de nosotros tiene una capacidad para

tomar decisiones dbiles. Fallamos en reconocer la fuerza de cambio que una congruente y comprometida decisin tiene. Parte del problema es que usamos el trmino Decisin tan vagamente que pas a describir nuestros deseos, y no nuestro compromiso. En lugar de tomar decisiones, indicamos nuestras preferencias. Decisin significa cortarse de cualquier otra posibilidad. Documento completo disponible en http://tuleydeatraccion.com/cursos/curso-sobredecisiones.shtml Sobre visualizar: Frecuentemente, ante situaciones nuevas, solemos escuchar decimos expresiones como: Ver para creer, Si no lo veo no lo creo, etc. Efectivamente, necesitamos ver las cosas para creer en ellas y hacerlas parte de nuestra realidad; la cuestin es de que manera lo hacemos. Podemos definir visin, como la capacidad de interpretar nuestro entorno gracias a los rayos de luz que alcanzan el ojo. Pero si hablamos de una visin de tu futuro personal es crear las imgenes de lo que deseas lograr y de la persona en que te quieres convertir. Para ello es fundamental tener por escrito tus planes a tres aos, cinco aos y como te ves pasado ese lapso de tiempo. No es un detalle menor, cuando lo detallas por escrito ests sellando un compromiso contigo mismo, con tu futuro. Todo comienza con los pensamientos, la manera como pienses determinar tus resultados futuros. Si tienes definida tu visin, definitivamente sabrs hacia dnde dirigirte. No hay dudas que Nosotros nos convertimos en lo que pensamos, no importa el tiempo que te lleve lograrlo, puede ser a corto, mediano largo plazo; pero siempre depende de uno mismo. Cuando una persona tiene definida su visin, ya tiene el 50% del camino recorrido. Justamente, al no tener un rumbo fijo desde el comienzo corremos el riesgo de perdernos en el camino y no poder llegar. La visualizacin es una actividad del pensamiento. Veamos Nuestra forma de pensar, es a travs de imgenes. Por lo que los mapas mentales son una forma grfica de expresar el pensamiento. Para entender cmo funciona debemos recordar que el ser humano se compone de mente y cuerpo.

Tenemos una mente consciente mente racional y una mente subconsciente mente emocional. La manera en que nosotros pensamos (consciente), provoca nuestros sentimientos (subconsciente) y de all se desprenden nuestras acciones. Esto se desarrolla a modo de cascada. Al mismo tiempo tenemos un medio ambiente, que nos rodea, y en el que existen dos fuerzas:

Bien: es todo lo positivo, fe, felicidad, optimismo, etc. Mal: es todo lo negativo, como temor, miedo, egosmo, etc.

La eleccin, es nuestra Aquello de lo que te rodeas, es lo que tendrs... Las Facultades Intelectuales alojadas en la mente consciente: percepcin, razn, voluntad, memoria, imaginacin e intuicin; son las que nos dan la energa para llevar a cabo nuestras acciones. A travs de la visualizacin, estas facultades intelectuales producen una vibracin, en la mente subconsciente, que da lugar al proceso creativo. 7. Percepcin: es tu punto de vista. Dos personas ante una misma situacin pueden tener interpretaciones diferentes. 2- Razn: es la capacidad de tomar pensamientos individuales y formar una idea. 3- Voluntad: es la concentracin de energa en una sola idea 4- Memoria: depende del entrenamiento y se ejercita como cualquier msculo, no depende de caractersticas anatmicas diferentes. 5- Imaginacin: Es algo grandioso por medio de la que podemos echar a volar nuestras ideas y encontrar aquello que ms nos agrada. Tambin se desarrolla por la prctica y sta aumenta nuestra capacidad creativa. 6- Intuicin: se percibe a travs de una vibracin, se capta. Cuando sintonizas con algo, lo atraes, ests en la misma frecuencia y, por lo tanto, lo puedes escuchar, lo puedes ver, lo podrs VISUALIZAR. Habitualmente se habla del enfrentamiento: Fe vs Ver para Creer. Pero si comprendemos que F es la certeza de lo que se espera, la conviccin de lo que no se ve, estamos hablando de visualizacin. Por lo tanto el tema se reduce a: Visin con los ojos vs Visin con el pensamiento

Estrategia: Cuando la autoestima se enferma Dimensin: Vocacional Propsito: Habilitar a las y los jvenes para detectar, en el uso de su tiempo libre, seales de alarma relacionadas con los niveles de aprecio por su persona que puedan inducirlos a situaciones de riesgo como el consumo de sustancias adictivas. Tambin les da las pautas para administrar su tiempo y que las horas dedicadas a sus diferentes actividades les permita tener un mayor rendimiento para lograr mayor eficiencia en lo que hacen. Material: Hojas blancas o cartulina, tijeras y plumones de colores. Actividad: 1.- El facilitador abrir un espacio de discusin sobre el tiempo libre y la forma en que hacemos uso de l. 2.- Se pedir a los y las jvenes que dibujen un reloj de 24 horas en el que con palabras expresen en qu ocupan la mayor parte de su tiempo libre, concientizando y calculando el nmero de horas que nos hemos ocupado en ello, durante un ao de nuestra vida; despus la segunda instancia, la tercera, etc. Calculando el nmero de horas que representara en un da de vida. 3.- En otra hoja se dibujarn imgenes que realizaremos pensando en lo que podramos hacer en ese tiempo libre para alcanzar un objetivo importante para nuestra persona durante ese ao, (Considerar el tiempo dedicado a la familia, a los amigos, al cuidado personal, a sus responsabilidades en casa, a grupos juveniles). La idea es reflexionar acerca de la forma en que podemos restarle horas a las actividades que pueden estar robndonos la vida autntica y ponderar el tiempo que realmente queremos dedicar a esas actividades, sin que la vida nos pase inadvertida. 4.- Reestructurar el reloj con los tiempos que quisiramos dedicar a las diferentes actividades analizadas y pegar cada imagen en el espacio del reloj que corresponde y agregar una cifra porcentual a cada palabra e imagen. Por ejemplo, podramos restarle un 30% de tiempo a ver televisin y aumentarle el porcentaje a escuchar msica o leer temas de nuestro inters. Se trata de que el esquema quede suficientemente colorido, con letras y formas atractivas, como para que podamos dejarlo pegado en nuestro cuarto como decoracin, o llevarlo en alguno de nuestros cuadernos o mochila.

Ficha Tcnica: LA EDUCACIN EN EL TIEMPO LIBRE COMO COMPLEMENTO FORMATIVO Y COMO ALTERNATIVA PARA MEJORAR NUESTRO ESTADO EMOCIONAL Se entiende por tiempo libre todo aquel tiempo en el que no estamos realizando las tareas obligatorias que implica la cotidianeidad: estudiar, trabajar, comer, dormir, etc. Pero tambin est el concepto del ocio, que puede responder al espacio que ocupamos dentro de nuestro tiempo libre con un objetivo enriquecedor, que nos permite desarrollar aspectos de nuestra persona que en otros momentos no atendemos. Otra concepcin del ocio sera la que se refiere al tiempo que dejamos pasar carente de significado, que hace a los y las jvenes presa fcil de afanes mercantilistas, o del consumo exacerbado en diversos sentidos, sean sustancias adictivas, programas televisivos, Internet, etc. Para el sicoanalista Erich Fromm una persona rica es aquella que tiene mucho tiempo libre para dedicarlo a lo que desee, pero cuando nuestra autoestima est enferma, estaremos en mayor riesgo de perder nuestro tiempo libre, de dejarlo pasar sin sentido o utilizarlo en contra de nuestra propia persona. Una persona es ms susceptible de perder el sentido de su vida cuando los niveles de aprecio por su persona han bajado, cuando ha perdido la nocin de ser competente para enfrentarse a los problemas de la vida; su autoestima est enferma si se siente poco estimable, se aisla o declina sus necesidades, deseos o propsitos en funcin de sentirse aceptada por el grupo. Un indicador de cmo nos encontramos emocionalmente puede ser la forma en que estamos viviendo nuestro tiempo libre, por lo que es necesario detenernos a reflexionar al respecto. Contar con espacios para la diversin y el disfrute del tiempo libre, es fundamental cuando queremos mantener un equilibrio en los hbitos de vida saludable entre los y las jvenes. Educar en el tiempo libre no es sobre educacin, ni una actividad prescindible por ser informal, es una potente herramienta de trabajo complementario a la educacin formal que puede favorecen un acceso a la vida social y laboral en trminos ms saludables. Incluso sus planes de trabajo podran estar orientados al xito educativo como objetivo primordial, si as lo deseramos. Entre los temas que pueden ser abordados en un programa de educacin en el tiempo libre, estn: la igualdad de oportunidades, la equidad de gnero, el aprovechamiento de la tecnologa, la exploracin de las capacidades propias a travs del desarrollo de la creatividad. Este ltimo es de vital importancia porque es altamente atractivo para lo educandos, de hecho es un medio natural que escogen los chicos para expresarse, relacionarse entre s, por lo que allegarles oportunidades, espacios y recursos para optimizarlo sera de gran vala en su formacin, en la construccin de confianza, en la autoafirmacin. Otro aspecto a tratar en la educacin para el tiempo libre son los procesos participativos, que adems de ser modelo de integracin debe ser objetivo en s mismo, una constante metodolgica

para propiciar que los y las jvenes se apropien de las herramientas que les dan voz, les permiten incidir en las decisiones que sobre ellos se toman en la escuela. Adaptado del manual de dimensiones y competencias ConstruyeT

Estrategia: Descubriendo mi vocacin.

1. JUSTIFICACIN: 2. La eleccin de una carrera est ntimamente ligada a la eleccin de un estilo de vida y es en esa eleccin donde la subjetividad debe articularse lo ms armoniosamente posible con la realidad. 3. Cada persona necesita tomar un rol activo respecto de imaginar su futuro. Esto requiere de la reflexin acerca de s mismo y de la realidad, con la posibilidad de elaborar los conflictos propios de quien se enfrenta a un proceso de decisin. Pensamiento crtico, autoconocimiento y autonoma para la toma de decisiones son los pre-requisitos para lograrlo. 4. La eleccin de una carrera debe estar vinculada con la vocacin. Esta se centra en el individuo como persona completa, con un proyecto de vida personal e intransferible que cada uno ir configurando en el transcurso de un recorrido familiar e histrico social, emergente en una sociedad, cultura y poca determinada. Es decir, redefinir la vocacin no es un proceso simple y lineal sino que implica y requiere la integracin de mltiples factores. 5. La vocacin son nuestros sueos, nuestros anhelos, lo que nos inspira, son la expresin de nuestros valores.

6. OBJETIVO GENERAL DE LA ACTIVIDAD: 7. Generar en las y los jvenes la importancia que tiene el descubrir su vocacin con la finalidad de que al momento de la eleccin profesional puedan basar su decisin en la vocacin

8. PBLICO A QUIN VA DIRIGIDA LA ACTIVIDAD:

9. Esta actividad va dirigida en especial a las y los jvenes de Educacin Media Superior que se busca que descubran su vocacin, habilidades y aptitudes de para la eleccin profesional.

10. FORMA DE APLICAR LA ACTIVIDAD: 11. Explicar a las y los jvenes y explicar la forma de hacer los ejercicios, es importante mencionar que la informacin que los participantes sea confidencial si en algn momento desea compartirla est bien, la participacin ser voluntaria. 12. Lo ms importante es que el participante se d cuenta de la importancia que tiene descubrir su vocacin y para qu la puede usar.

13. DESCUBRIENDO MI VOCACIN

14. La vocacin apunta hacia los sueos, los anhelos del alma en relacin con la vida, con nuestra vida como existencia vlida y trascendente. Est radicada en nuestros valores. Hay que buscar en nuestra alma lo que queremos decir

15. Esto entra en concordancia con alguno(s) de nuestros gustos, intereses, aptitudes o algunos factores de nuestra personalidad.

16. En la vocacin est la curiosidad y el placer por la realizacin de la tarea misma y no slo por sus logros (gustos); se te ocurren cosas nuevas o puntos de vista diferentes a los ya existentes en esto, te animas a especular, a hacer hiptesis, sientes una seguridad intuitiva que de alguna manera saldrs adelante con esto y quisieras hacerlo a tu manera (aptitud). 17. Sientes que esto es muy necesario para los dems o para la Vida. (entrega)

18. En ello hay inspiracin y entrega, nos da satisfaccin y sentido de vida.

19. Inclnate por los intereses que valoras ms y te sientes satisfecho de realizar, por los que estn relacionados con tus sueos. Estas interrogantes son: Qu es el desempeo profesional?, Cules son los factores que lo condicionan y por tanto, estn asociados a l? y Cules son sus caractersticas esenciales? 20. En relacin con la interrogante referida a qu es el desempeo profesional, los autores sealan que son: acciones realizadas o ejecutadas, idoneidad, accin y efecto de desempearse, forma como se realiza el trabajo, capacidad, conjunto de acciones, actuacin real. Aunque no existe consenso entre los autores al definir qu es el desempeo profesional, se deduce que este est asociado a la actividad realizada por las personas, en la que tienen que demostrar si la saben realizar o si estn capacitadas para ello. Quiere decir que el desempeo profesional se encuentra estrechamente vinculado con la preparacin de los individuos y el modo en que desarrollan dicha actividad, en su interaccin social.

Lo cognitivo, que se expresa en el nivel de conocimientos, habilidades y otros, que influyen en la preparacin para cumplir con las funciones asignadas. Lo afectivo-volitivo, que se revela en el grado de motivacin y significacin que los conduce a llevar a cabo sus responsabilidades. Lo organizacional y ambiental, relacionados con las caractersticas del contexto donde se desenvuelven (la cultura organizacional).

21. Son diversas las caractersticas atribuidas al desempeo profesional, del anlisis anterior se derivan las ms significativas: a) tiene una naturaleza consciente, b) se revela a travs del cumplimento de determinadas funciones, tareas y/o responsabilidades que son inherentes al cargo, c) se expresa a travs de una determinada calidad, en correspondencia con el estado de los factores asociados a l.

22. EJERCICIO 1 23. ENTREVISTA A QUIEN ADMIRAS

24. Objetivo del ejercicio 25. Iniciar el proceso de conocimiento de la vocacin profesional

26. Instrucciones 27. Es pedir a las y los participantes que busquen a alguien de su entorno (amigo, vecino, familiar, etc.) por el que sientan cierta admiracin en cuanto a su trayectoria profesional, quiz sea el mecnico del taller al que su padre lleva el coche, o un pariente que ha creado una empresa, o un primo mayor que es mdico, cualquier persona a la que tengan acceso y sea valorada por su trabajo puede ser un buen modelo o ejemplo con el que poder asesorarse.

28. Entrevista

29. Entre todos puede elaborarse la lista de preguntas que constaran en esa entrevista, entre ellas pueden figurar algunas como: te gusta el trabajo que realizas?, cules son las mayores satisfacciones de tu quehacer diario?, qu obstculos has ido encontrando a lo largo de tu recorrido profesional?, en qu medida lo que estudiaste te ayud o sirvi para realizar con eficacia tu trabajo?, cmo supiste que era el trabajo de tu vida?, qu cualidades personales ha de tener un profesional que se dedique a tu sector?, qu estudios te han hecho falta para llegar a dnde ests?, qu otras actividades profesionales podras desempear relacionadas con la tuya?, etc. 30. Una vez que se ha estructurado la entrevista, cada alumno ha de grabar el encuentro para despus transcribirlo y redactar las conclusiones o enseanzas que ha obtenido del mismo. Despus, individualmente expondrn al grupo el perfil de cada trabajador admirado, dejando que el resto de compaeros planteen las dudas que hayan surgido con respecto a las distintas profesiones. 31. II.- CONSTRUCCIN DE UNA VISIN PARTE IMPORTANTE DE LA VOCACIN 32. La eleccin vocacional es un proceso que exige pensar sobre si mismo en todas las reas de la personalidad, para lograr una adecuada insercin en el mundo, que haga posible el total desarrollo personal y la participacin social. 33. Es tarea de los padres y maestros detectar las habilidades especficas de los nios desde chicos y alentarlos a perfeccionarlas para facilitarles as una mejor y ms feliz adaptacin creativa a la sociedad en que viven. 34. En la eleccin de una vocacin intervienen no solamente factores internos sino tambin circunstancias externas e influencias sociales y culturales. 1. 35. Incluye todos los aspectos de tu vida, trabajo/carrera, familia, amigos, estilo de vida, creencias, desarrollo personal, ocio, etc. A medida que vayas actuando como profesional independiente deja que tu visin te gue. 36. 2. Conoce tus fortalezas, talentos y habilidades. 37. Se creativo y encuentra una utilidad a las habilidades que consideres nicas y sean estimulantes para ti. Esto es lo que ofrecers a tus clientes o empleados. Debes ser capaz de articular el valor de tu oferta a los otros con suficiente claridad. 38. 3. Sigue un plan de formacin para completar tus carencias. Construye una visin.

39. Vigila las tendencias para asegurarte que tus habilidades y capacidades siguen siendo relevantes.

40. 4. Apntate voluntario para mostrar lo que sabes hacer. 41. El voluntariado es una excelente manera de conseguir practicar tus nuevas habilidades y conseguir acumular experiencia. Elige aquellos proyectos que te ponen en contacto con nuevas personas que puedan apoyarte. 42. 5. Apoya en tu tutor de la escuela para te pueda ayudar. 43. Es til tener alguien con quien hablar a medida que avanzamos. Un consejero puede facilitarte las relaciones y los contactos en tu lugar de trabajo o en tu sector. Puede ayudarte a gestionar los aspectos ms difciles y controlar los temores que surjan. 44. 6. Haz el esfuerzo de relacionarte con gente nueva de tu comunidad. 45. Y no olvides incluirlos en tu agenda o en tu hoja de clculo.

46. 7. Mantn contacto con frecuencia con las personas de tu escuela como de tu comunidad 47. Mantn informado a todo el mundo sobre lo que ests haciendo en cada momento. 8. Desarrolla una mentalidad de: Cmo puedo ayudar? 48. Acta como un profesional de referencia para otros profesionales. Pide a los dems que hagan lo mismo por ti.

49. EJERCICIO 2 50. MI PERSONALIDAD

51. Objetivo del ejercicio 52. Crear conciencia de la importancia que tiene el proceso vocacional con el autoconocimiento.

53. Instrucciones 54. Pedir a los participantes que seleccionen de todas estas opciones las que consideran que forman parte de su personalidad y tendr el perfil laboral que deber adecuarse a la carrera que elija. 55. Para facilitar la comprensin, escriban las opciones afirmativas en una hoja, las cuales irn configurando una descripcin de sus caractersticas de personalidad que le ayudarn a elegir la carrera que ms les conviene, al tener en cuenta este aspecto tan importante de Uds. mismos. 56. Todas las carreras exigen ciertos rasgos de personalidad para lograr la identidad profesional, que significa comprometerse con una profesin no slo como profesional sino tambin como persona. 57. Preguntas

58. Pregunta 61. 1) Soy activo 64. 2) Soy pasivo 67. 3) Tengo iniciativa 70. 4) No tengo iniciativa y espero la oportunidad para actuar 73. 5) Soy entusiasta 76. 6) Nada me entusiasma

59. S 62. 65. 68. 71.

60. No 63. 66. 69. 72.

74. 77.

75. 78.

79. 7) Me levanto temprano 82. 8 ) Me levanto tarde 85. 9) Mi vida es ordenada 88. 10) Mi vida no es ordenada 91. 11) Me gusta hacer planes 94. 12) No me gusta planificar 97. 13) Me gusta estudiar 100. 103. 106. 109. 112. 115. 118. 121. 124. 14) No me gusta estudiar 15) Los dems me consideran simptico 16) Me cuesta hacer relaciones 17) Tengo alta mi autoestima 18) No tengo autoestima 19) Acepto mi esquema corporal 20) No acepto mi esquema corporal 21) Tengo proyectos 22) No tengo proyectos

80. 83. 86. 89. 92. 95. 98. 101. 104. 107. 110. 113. 116. 119. 122. 125. 128.

81. 84. 87. 90. 93. 96. 99. 102. 105. 108. 111. 114. 117. 120. 123. 126. 129.

127. 23) Soy de inteligencia terica (matemticas, fsica, qumica etc.) 130. Pregunta

131. 134.

132. o 135.

133. 24) Soy de inteligencia prctica (tecnologa, artesanas, arte, deportes, comercio) 136. 139. 142. 145. 25) Soy seguro 26) Soy inseguro 27) Soy estable emocionalmente 28) Soy inestable emocionalmente

137. 140. 143. 146.

138. 141. 144. 147.

148. 151. 154. 157. 160. 163. 166. 169. 172. 175. 178. 181. 184. 187. 190. 193. 196. 199. 202. 205. 208. 211. 214. 217. 220.

29) Tengo paciencia 30) Soy impaciente 31) Me gustan los cambios 32) No me gustan los cambios 33) Soy emotivo y afectuoso 34) Soy flemtico, fro y tranquilo 35) Soy un intelectual 36) Soy prctico 37) Soy depresivo 38) Soy optimista 39) Soy positivo 40) Soy negativo 41) Soy tmido 42) Soy sociable 43) Soy extrovertido 44) Soy introvertido 45) Soy rebelde 46) Soy sumiso 47) Soy equilibrado 48) Soy conflictivo 49) Tomo decisiones rpido 50) Soy indeciso 51) Soy dependiente 52) Soy independiente 53) Soy audaz

149. 152. 155. 158. 161. 164. 167. 170. 173. 176. 179. 182. 185. 188. 191. 194. 197. 200. 203. 206. 209. 212. 215. 218. 221.

150. 153. 156. 159. 162. 165. 168. 171. 174. 177. 180. 183. 186. 189. 192. 195. 198. 201. 204. 207. 210. 213. 216. 219. 222.

223. 226. 229. 232. 235. 238. 241.

54) Soy temeroso 55) Soy agresivo 56) Soy diplomtico 57) Olvido las ofensas 58) Soy rencoroso 59) Soy formal 60) Soy informal

224. 227. 230. 233. 236. 239. 242.

225. 228. 231. 234. 237. 240. 243.

244. Entre todos puede elaborarse la lista de preguntas que constaran en esa entrevista, entre ellas pueden figurar algunas como: te gusta el trabajo que realizas?, cules son las mayores satisfacciones de tu quehacer diario?, qu obstculos has ido encontrando a lo largo de tu recorrido profesional?, en qu medida lo que estudiaste te ayud o sirvi para realizar con eficacia tu trabajo?, cmo supiste que era el trabajo de tu vida?, qu cualidades personales ha de tener un profesional que se dedique a tu sector?, qu estudios te han hecho falta para llegar a dnde ests?, qu otras actividades profesionales podras desempear relacionadas con la tuya?, etc. 245. Una vez que se ha estructurado la entrevista, cada alumno ha de grabar el encuentro para despus transcribirlo y redactar las conclusiones o enseanzas que ha obtenido del mismo. Despus, individualmente expondrn al grupo el perfil de cada trabajador admirado, dejando que el resto de compaeros

246.

CONSEJOS PARA DESARROLLAR TU VOCACIN.

1.

Especializacin

247. La visin debe ser precisa, concentrada en una fortaleza, talento, habilidad o conocimiento. Te puedes especializar de muchas formas: experiencia, comportamiento, estilo de vida, misin, producto, profesin o servicio. 2. Liderazgo

248. Crear nuestra visin con autoridad y credibilidad requiere que la persona que la sustenta sea percibida por la gente como un lder en su rea de influencia. El liderazgo se basa en la excelencia, la posicin y el reconocimiento.

249. 3. Tu personalidad 250. Tu vocacin debe estar construida sobre la base de una personalidad autntica, con sus defectos y virtudes. Es una ley que elimina algo de la presin creada por el liderazgo. Has conseguido ser bueno pero no tienes que ser perfecto. 251. 4. Visibilidad 252. Para tener xito, la vocacin debe ser vista una y otra vez, hasta que quede impresa en la mente de quienes forman parte de su mercado o esfera de influencia. La visibilidad crea la presuncin de claridad. La gente asume que porque ven a una persona constantemente, el/ella debe ser superior a otros que ofrecen el mismo producto o servicio. 253. 5. Persistencia 254. La vocacin necesita tiempo para crecer, y aunque puedas acelerar algo el proceso, no puedes reemplazarlo con publicidad o campaas de marketing. Alinate con tu visin, sin cambiarla; se firme y paciente. 255. 6. Valores Positivos 256. La vocacin producir mejores resultados si la persona que hay detrs es percibida de una forma positiva. El/ella debe estar asociado con un valor o idea que se reconocido universalmente como positivo y que valga la pena.

257.

LOS 10 BENEFICIOS DE DESARROLLAR LA VOCACIN.

258. Desarrollar tu vocacin no significa crear una imagen artificial para el mundo exterior. Se trata de entender y descubrir aquello que te hace nico, tus fortalezas, tus valores, tus pasiones y tus objetivos, y usarlos de forma que guen tu profesin de manera que puedas alcanzar el xito. 259. 1. Perspectiva 260. Si eres capaz de entender tu visin, conseguirs una mejor visin de ti mismo y de tus objetivos como profesional.

261. 2. Diferenciacin 262. Necesitas entender tus caractersticas singulares de manera que puedas distinguirte de otros en el tu comunidad. 263. 3. Autenticidad 264. Entender tu vocacin te servir para ayudarte a comprender quien eres. Esto te permitir ser ms autntico y sincero con tus valores y pasiones. La vocacin implica ser tu mismo Utilizar tu lugar en este mundo!

3.

Visibilidad

265. Desde el momento en que entiendes todos los elementos de tu visin y creas tu propio plan de comunicacin de tu visin, aumentars significativamente tu visibilidad entre tus clientes potenciales.

4.

Enfoque

266. Cuando empieces a evaluar tu vocacin, empezars a centrarte en los objetivos de tus estudios y este enfoque te facilitar el desarrollo de tu negocio. 267. 6. Eleccin de objetivos 268. Parte del proceso de creacin de tu vocacin implica entender cual es tu mercado objetivo. Cual es el grupo de clientes con los que deseas trabajar. Aquellos que conseguirn el mayor beneficio de tu promesa de valor. 269. 7. Atraccin 270. Cuando vives y respiras tu vocacin atraes todo aquello que necesitas para tener xito sin tener que pelearte con el Universo para conseguirlo. 271. 8. Busca apoyo para tu asesoramiento en las materias 272. Entender el proceso de descubrimiento de tu vocacin no solo te proporcionar un gran valor a ti, sino que podrs utilizarlo para asesorarte en tus materias

273. 9. Destacar 274. No solo conseguirs diferenciarte, sino que si desarrollas y potencias tu visin, conseguirs destacar y ser conocido entre los profesionales ms destacados. 275. 10. Medicin 276. Parte del proceso de desarrollar tu visin te obliga establecer algn sistema de medicin para evaluar la fortaleza de tu visin y el valor que te proporciona. Esto te permite comprobar el xito que consigues simplemente por el hecho de ser tu mismo.

277. 278.

EJERCICIO 3 INVESTIGANDO SOBRE CARRERAS

279.

Objetivo del ejercicio

280. Motivar a los participantes hacia a las profesiones. Intenta hacerles activos en la bsqueda de su vocacin, ofrecindoles la posibilidad de indagar sobre la amplia oferta formativa que hay, para evitar que lleguen a matricularse en unos u otros estudios desde la ignorancia, la mera repeticin mecnica de lo que han escogido sus amigos, o por lo que sus hermanos mayores o padres valoran que es bueno para ellos.

281.

Instrucciones

282. Se dividen en grupos de 3 alumnos con una funcin encomendada: recopilar informacin acerca de una carrera o estudio concreto (ingenieras, diplomaturas, tcnicos, auxiliares, etc.) 283. Para ello cada equipo se encargar de ir a las universidades o centros de formacin correspondientes y hacerse con el plan de estudios para conocer las asignaturas, la duracin de los cursos, los requisitos de admisin (nota de corte, precios de las matrculas, ubicacin, bolsas de empleo para estudiantes). Adems debern buscar en las bibliotecas y por la red informacin sobre las distintas opciones educativas. Finalmente, intentaran entrevistarse con alumnos que estn cursando en la actualidad dichos estudios, preguntndoles sobre las dificultades encontradas, la temtica de las materias, el sistema de evaluacin y enseanza, etc.

284.

EN QUE TE AYUDA TENER DESARROLLADA TU VOCACIN.

285. Tu vocacin te ayuda a diferenciarte y a sobresalir frente a tus compaeros o a destacar ante quienes te conocen de forma que puedas alcanzar tus objetivos. 286. Comprender la fuerza de tu vocacin en la actualidad te permitir identificar las reas donde puedes mejorar y conseguir el xito profesional y personal. Para ver en que punto est situada tu vocacin en este momento, hazte las siguientes preguntas:

287. Sabes cuales son tus cinco atributos de visin ms importantes y relevantes (fortalezas, habilidades)? 288. Puedes describir cual es tu objetivo (la gente que tiene que conocerte de modo que puedas obtener lo que buscas)? 289. Tienes claras tus metas a corto y largo plazo

290. Tienes un plan de comunicacin de tu vocacin para este ao? (dnde vas a estudiar, qu materias cursaras) 291. 292. 293. 294. 295. Los proyectos en los que participas Te sientes cmodo con tus habilidades de comunicacin? Que dice tu entorno sobre tu vocacin? Tienes alguna forma de medir la evolucin del desarrollo de tu vocacin? CARACTERSTICAS DE LA VOCACIN.

1.

La vocacin es fuerte y distintiva

296. Tu vocacin empieza a hacerse fuerte desde el momento en que decides en que crees y te comprometes a actuar segn esas creencias. En ese mismo instante empezar a destacar sobre el resto de la gente. Aqu tienes el porqu: comprometerse a algo significa hacer lo que dijiste que haras a pesar de lo obstculos. Puesto que tus creencias son diferentes a

las de los dems, defenderlas y aferrarse a ellas suele ser un acto de valenta y este tipo de coraje no es demasiado frecuente en el mundo actual. Esto, por definicin, es distintivo. 297. Esto implica mucho ms que simplemente ser diferente. 298. No es venderse a alguien. Es el resultado de conocer las necesidades de los otros, de querer satisfacer esas necesidades y de ser capaz de hacerlo mantenindote firme respecto a tus valores. Tus valores son las creencias que defiendes, los principios que rigen tu vida. Estos incluyen aquello en lo que estas interesado y con lo que estas comprometido. Estos principios influyen en tu manera de priorizar las distintas exigencias 299. Tus valores afectan no solo a lo que piensas y sientes sino tambin a tu comportamiento. De hecho, el actuar de acuerdo a unos valores propios es lo que te distinguir entre la multitud. Cuando la gente observa tus acciones, emite juicios sobre por que haces lo que haces. Estos juicios se convertirn en la percepcin que esas otras personas tendrn de ti. Cuanto ms distintivas sean las acciones que aprecian los dems, mejor definirn tu visin. En otras palabras, la visin conecta y se hace fuerte cuando se concentran en satisfacer las necesidades de los dems sin sacrificar los valores en los que estn basadas. 300. No olvidar nunca que una vocacin no es fuerte no es una especie de barniz (algo pintado para presentar un aspecto ms agradable). Es un reflejo de aquellas ideas y valores que son tuyos especficamente. 301. T visin est basada en tus valores, y no a la inversa. 302. 2. La visin es relevante 303. La relevancia empieza cuando otra persona cree que conoces y te preocupas por lo que es importante para ella. Cada vez que demuestras que lo que es importante para ella lo es para ambos, estas reforzando tu visin. El efecto sinrgico de ser al mismo tiempo distintivo y relevante es lo que define la fuerza de una visin. 304. La relevancia normalmente es resultado de las circunstancias.

305. La relevancia es lo que distingue a un amigo de un conocido. Tu relevancia para un cliente viene determinada no solo por tu producto o servicio sino por como ste (y t) puede solventar hbilmente sus problemas y satisfacer sus necesidades. Cuanta ms relevancia demuestres, ms fuerte ser tu visin para ellos.

306. Para desarrollar relevancia se necesita empata. Si quieres ser considerado importante para los dems, tienes que salir de tu mundo y entrar en el de tus interlocutores. Tu primera preocupacin tiene que ser determinar sus necesidades e intereses. Despus habr que conectar esas necesidades e intereses a tus propias fuerzas y habilidades personales. 307. Esto no es un invento del marketing del siglo XXI, los sabios y las religiones no se han cansado nunca de repetir: ?antes de obtener lo que t quieres, tienes que ayudar a los dems a obtener lo que ellos quieren. 308. La relevancia es algo que nos ganamos por la importancia que los otros dan a lo que hacemos por ellos y por su opinin sobre como lo hemos hecho. 309. 3. La visin es ser consistente 310. Consistencia es hacer cosas que sean al mismo tiempo distintivas y relevantes, y esto una y otra vez. 311. T solamente podrs ganarte la fama (reconocimiento o aceptacin de los dems) por aquello que haces consistentemente. Los comportamientos consistentes definen tu visin ms clara y concisamente que cualquier discurso, por elaborado y estudiado que sea. 312. Pasin: perturbacin del nimo, o sentimiento muy intenso; inclinacin o preferencia exagerada hacia algo. 313. En el contexto capitalista tenemos el hbito de descontar a nuestra pasin y la mandamos a un segundo nivel. Me gusta x, pero tengo que ganar dinero; la tirana de o hago una cosa o hago la otra. 314. Las historias relevantes, independientemente de la fama y el reconocimiento pblico que pudieran o no alcanzar, vienen cuando las pasiones se convierten en profesiones, cuando el hacer apasionado se vive todos los das dando rienda suelta a nuestra creatividad en el rea elegida. 315. Se esbozan entonces dos ideas alrededor de la pasin: 1) De manera responsable dejas lo que ests haciendo, renuncias a todo y caminas hacia tu pasin o 2) Sin rompimiento drstico, te conectas con tu pasin y sin convertirlo en tu profesin por el momento, vas explorando consistentemente esa posibilidad.. 316. Habilidades: Conjunto de capacidades o destrezas para hacer algo bien o con facilidad; lo que alguien realiza con gracia y destreza.

317. Para qu soy bueno? Preguntan particularmente los recin egresados. Y la respuesta es que no es fcil saberlo porque les falta interaccin en medios y entornos radicalmente diferentes han los que han sido expuestos en su pasado. 318. Es slo cuando te sacuden de tu zona de confort, que te estiran y te retan, cuando realmente conoces tus fortalezas y limitaciones. 319. Vocacin: Inclinacin que una persona siente hacia una profesin; inspiracin y llamado a una persona para que tome un estado. 320. La vocacin es una extensin de la pasin, pero con un enfoque de servicio y entrega. No me refiero necesariamente a hacer obras de caridad y de beneficencia, sino de ejercer un servicio de manera sistemtica y disciplinada que el mercado valore. Por ejemplo un artista puede llevar su pasin de pintar un lienzo a proyectos urbanos de gran magnitud, o un cientfico a la divulgacin masiva del conocimiento. 321. Visin: Percepcin con cualquier sentido o la inteligencia; capacidad para prever o presentir algo que va a ocurrir. 322. Este tema se centra en la escena de la representacin, en la historia que somos capaces de crear de nosotros mismos. 323. Esencia: Naturaleza de las cosas; lo caracterstico y ms importante de algo; extracto concentrado de una sustancia; sustancia que se extrae. 324. La esencia constituye la sntesis de los elementos descritos; es lo que eres, lo que te conforma, lo que te define sobre todo en el hacer, adems de en el ser y en el pensar. 325. Tu esencia es el primer paso. Si te construyes a ti mismo y te empaquetas basado en tu esencia, el mercado vendr y comprar. Ya en este nivel la promocin y las ventas de tu visin personal ser lo de menos. 326. Y claro que no siempre es sencillo verse y entenderse. Es ms fcil ver y entender a los otros, verles sus cualidades y defectos, que a nosotros mismos. 327. El tema de visin comienza con el tema del auto-descubrimiento y del diagnstico personal, de identificar fortalezas y debilidades, amenazas y oportunidades; de una manera muy parecida a tu escuela. 328. Una buena visin arranca de una esencia definida; es una promesa esencial que identifica, distingue, genera, afilia, influye. 329. MEDICIN DE LOS RESULTADOS

330. Verifica que los participantes en la actividad hayan realizado los ejercicios. Son ejercicios de introspeccin y en equipo, es importante que los ejercicios marcados en grupo supervises que todos aportan ideas y que no se queden con dudas.

NOMBRE DE LAS ESTRATEGIAS: Anlisis de la Publicidad y Adicciones. Proyectndome en el Tiempo: evaluando riesgos y potencialidades para un plan de vida.

DIMENSIN: Fsica y salud

PROBLEMATICAS: Alcoholismo y drogadiccin. No saber elegir lo que ms les conviene.

JUSTIFICACIN Cmo me ayuda la estrategia seleccionada para resolver las problemticas que se presentan? Cmo la voy a implementar? Cundo la voy a implementar?

Facilitar en las y los jvenes reconocer recursos y riesgos en la planeacin de metas y la clarificacin de plan de un vida futura, a modo de generar energa para evadirse de las adicciones. Proporcionar, a partir del anlisis de algunos anuncios publicitarios de alcohol y tabaco, elementos que favorezcan en los alumnos una conciencia reflexiva a cerca del consumo de sustancias adictivas.

Puede ser conveniente que para su realizacin el docente apoye a las y los jvenes con la prctica de las tcnica de Relajacin Muscular y Ensayo Mental . Facilitando que se logre un estado de concentracin y autor reflexin en torno a s mismos en 10 aos: Cmo son?, Dnde estn?, Qu estn realizando?, Cmo se sienten? La actividad est concebida para realizarse en dos momentos: Primeramente se realiza en el saln de clases una breve introduccin de la relacin que existe entre el uso de sustancias legales como el alcohol y el tabaco y la publicidad en medios masivos de comunicacin, en especial al TV. El segundo momento es el correspondiente a la hora de clase al da siguiente, donde se realizar la presente actividad de anlisis y comentarios de los anuncios vistos el da anterior y de los que se mostrarn en clase.

Reiteradamente, pues es un riesgo latente en los jvenes.

Estrategia: Anlisis de la Publicidad y Adicciones.

Duracin aproximada: 2 horas Propsito:

Proporcionar, a partir del anlisis de algunos anuncios publicitarios de alcohol y tabaco, elementos que favorezcan en los alumnos una conciencia reflexiva y crtica en torno a los modelos y valores que los medios de comunicacin presentan alrededor del consumo de sustancias legales para fomentar hbitos de vida saludable y consumo responsable.

Preparacin de la actividad:

La actividad est concebida para realizarse en dos momentos: Primeramente se realiza en el saln de clases una breve introduccin de la relacin que existe entre el uso de sustancias legales como el alcohol y el tabaco y la publicidad en medios masivos de comunicacin, en especial al TV. Se solicita a los alumnos que a su regreso a casa, durante los tiempos en que ellos o la familia ve sus programas televisivos, observen cuntos anuncios de uso de tabaco o alcohol son trasmitidos y pongan atencin en el contenido de los mismos. El segundo momento es el correspondiente a la hora de clase al da siguiente, donde se realizar la presente actividad de anlisis y comentarios de los anuncios vistos el da anterior y de los que se mostrarn en clase. Los anuncios publicitarios contenidos en el presente documento son slo una sugerencia, cada docente est en la libertad de elegir ejemplos publicitarios que considere ms adecuados, valindose de recortes de peridicos, grabaciones radiofnicas y/o videos. La actividad debe presentarse y prepararse con al menos dos semanas de anticipacin, a partir de las siguientes indicaciones:

Mecnica de aplicacin:

Introduzca la tarea preguntando a los alumnos cuntos de ellos consideran que:

El consumo de sustancias como el tabaco o el alcohol afectan al estado fsico de una persona. A continuacin pida a sus alumnos que, trabajando por equipos de cinco, comenten los anuncios que vieron en casa y analicen brevemente su contenido y que los comparen con los que se muestran en el anexo de este documento y que traten de encontrar lo que tienen en comn todos los anuncios (productos anunciados, los personajes representados, actividades que stos realizan). Una vez que hayan contestado a las preguntas que se muestran a continuacin establezca un debate sobre la actividad en torno a las preguntas realizadas. 1. Qu tienen en comn los anuncios reproducidos?

2. Qu clase de productos se anuncian?

3. Qu cosas en comn tienen los protagonistas de los anuncios?

4. Con qu actividades se relacionan los productos anunciados?

5. Qu relacin se pretende establecer entre el producto anunciado y las actividades realizadas?

6. Consideras correcto asociar el tabaco y el alcohol a la salud?

7. Por qu crees que se realiza esa asociacin?

8. Cul es el efecto real de esas sustancias sobre el rendimiento y el estado fsico?

En el debate facilite la reflexin y profundizacin de los hallazgos puntualizando algunos aspectos como los que se sealan a continuacin: En muchos anuncios publicitarios se recurre a asociar el tabaco y el alcohol con el deporte y con un estado fsico ptimo. Tales anuncios son engaosos. Tanto el tabaco como el alcohol afectan al estado fsico general de una persona, al igual que lo hacen las dems drogas. El deporte contribuye a la salud y al bienestar fsico, pero no se puede decir lo mismo del consumo de tabaco y el alcohol. Los anuncios que plantean eso intentan engaarnos.

Las drogas actan sobre el sistema nervioso modificando su funcionamiento y alterando nuestra capacidad para sentir, pensar o actuar. La dependencia consiste en el impulso intenso a consumir una droga para experimentar sus efectos psquicos o evitar el malestar producido por el no consumo. La tolerancia a una droga provoca la necesidad de incrementar la cantidad de esa sustancia que se consume. El tabaco y el alcohol, al igual que otras drogas, son susceptibles de generar dependencia y tolerancia. El tabaco y el alcohol, al igual que otras drogas, afectan al estado fsico de las personas. Los anuncios que asocian tabaco y alcohol con deporte son engaosos. Finalmente solicite a los equipos que realicen una conclusin de lo que les pareci relevante a considerar respecto a la publicidad y sus efectos. Tareas para casa: Un anuncio sincero Como tarea para casa propngales que confeccionen anuncios alternativos a los que han sido objeto de anlisis. Pdales que muestren en ellos de un modo divertido los efectos del consumo de tabaco y bebidas alcohlicas sobre el estado fsico y el rendimiento en distintas actividades fsicas o deportivas. Puede ayudarles en esta tarea realizar un listado en los que se recoja los efectos inmediatos que tiene el consumo de tabaco y alcohol.

Seguimiento: Resumen de las reflexiones y comentarios vertidos durante la actividad. Realizacin de los anuncios alternativos. Colocacin de los Anuncios Sinceros en el saln de clases y comentarios de los mismos.

Estrategia: Proyectndome en el Tiempo: evaluando riesgos y potencialidades para un plan de vida.

Duracin aproximada: 1 hora Propsito:Facilitar en las y los jvenes reconocer recursos y riesgos en la planeacin de metas y la clarificacin de plan de un vida futura, a modo de generar energa para evadirse de las adicciones. Las actividades en su conjunto estn dirigidas a desarrollar competencias de conocimiento de s misma y s mismo, toma de decisiones y pensamiento crtico y creativo.

Mecnica de aplicacin: 1. El docente explica el objetivo de la presente actividad e indica que se realiza de manera individual mediante un trabajo de reflexin y autocrtica de las y los jvenes. 2. Puede ser conveniente que para su realizacin el docente apoye a las y los jvenes con la prctica de las tcnica de Relajacin Muscular y Ensayo Mental planteadas en la actividad tercera Anticipando mis Emociones del eje temtico Mi Mundo Interior. Facilitando que se logre un estado de concentracin y autorreflexin en torno a s mismos en 10 aos: Cmo son?, Dnde estn?, Qu estn realizando?, Cmo se sienten?. 3. Terminado el ejercicio de relajacin y ensayo mental se solicita a las y los jvenes que delineen en su cuaderno dos puntos (A y B) en los extremos de la hoja. El punto A representa la etapa actual de cada joven y el punto B representa la situacin deseada a 10 aos. Es decir la que pudieron visualizar en el ejercicio de ensayo mental, aunque tambin pueden preferir otra que decidan en el momento. 4. Una vez visualizada la situacin deseada se escribe en el punto B y se traza una lnea que va de un punto al otro. En esta lnea se agregaran cortes que indiquen los pasos que se requerirn para alcanzar la situacin deseada. 5. En los espacios laterales se agregan los ttulos de RECURSOS y OBSTCULOS en los que se consignaran por etapa marcada las posibles situaciones que pudieran obstruir las metas y los recursos con los que estos pueden contrarrestarse o neutralizarse. El siguiente cuadro muestra un ejemplo:

LINEA DE TIEMPO

LINEA DE TIEMPO

B 26 aos OBSTCULOS Tener mi negocio RECURSOS

25 aos Ahorrar y buscar asesoras

23 aos Concluir universidad Iniciar vida laboral Ahorrar

20 aos Alcohol Combinar universidad Orientacin con cursos de negocios

18 aos Inconstante Concluir bachillerato Planear

A Aqu estoy 16 aos

6. Una vez concluido el ejercicio el docente solicita en plenaria que se externen experiencias y dudas para reorientarse de manera individual en casa. Seguimiento: Realizacin de La Lnea de Tiempo.