Cuidados bsicos Alimentacin Durante los dos primeros aos de vida se introducen todos los alimentos al nio.

Es importante hacerlo siguiendo las guas y los consejos del Pediatra. Durante los primeros seis meses se recomienda la lactancia materna exclusiva y el beb come a demanda. Cuando se empiezan a introducir las papillas es aconsejable seguir unas pautas para establecer una rutina diaria. Se puede seguir con la lactancia materna sin problemas. Hay bebs que les cuesta ms que a otros comer o disfrutar de ciertos alimentos. No hay que tirar la toalla y preparar diariamente la comida del beb aunque slo tome unas cucharadas. En el caso de que el nio rechace sistemticamente un alimento se debe consultar al Pediatra, ya que muchos bebs rechazan los alimentos que les sientan mal o les causan alergia. Se deben llevar a cabo normas de higiene bsicas en la preparacin de los alimentos del beb. Es imprescindible un correcto lavado de manos antes de manipular la comida y despus de cada cambio de paal. Hay que lavar correctamente las frutas y verduras y los utensilios para cocinar. Los alimentos deben estar en buenas condiciones frescos o congelados. Higiene Los hbitos de higiene son importantes desde el nacimiento, deben formar parte del da a da del beb. Cuando cae el cordn umbilical ya podemos sumergir al beb en la baera. El bao debe ser diario y un momento relajante y divertido. Existen muchos juguetes para la baera. Cuando el beb ya se mantiene sentado disfruta mucho ms de la hora del bao. Se deben extremar las medidas de seguridad y nunca dejar solo al beb en la baera llena de agua. Existen baeras rgidas o de tela hasta los seis meses de edad (el beb est tumbado o semi incorporado) y, cuando ya se mantiene sentado, sillas de plstico con unas ventosas que se anclan en la baera de los adultos. El agua debe estar tibia, a unos 37C. Se debe aplicar muy poca cantidad de jabn y champ, que no sea irritante para los ojos ni la piel. Tras el bao se debe aplicar una generosa cantidad de crema hidratante. Si se le quiere poner colonia mejor en la ropa que en el pelo o la piel. Deben ser colonias especiales para beb sin alcohol. El lavado de manos tambin debe ser parte de la rutina del beb cuando ste empieza a comer solito o bien a gatear. Deben lavarse antes de comer y cuando estn sucias despus del juego. Las uas se deben revisar con frecuencia y cortarse cada vez que lo necesite el beb. Se cortan con tijeras pequeas de punta redonda. Las orejas solo se han de limpiar por el exterior con una toalla o bien un pauelo. No se debe introducir ningn bastoncillo en el interior del conducto auditivo porque se arrastrar la cera para adentro y se puede lesionar el tmpano. El paal hay que cambiarlo con frecuencia y si est sucio. Las cremas protectoras del rea del paal no son imprescindibles y se pueden utilizar slo cuando el culito est enrojecido. No se debe abusar del uso de toallitas, si se est en casa, se puede lavar el rea con agua y un poco de crema o jabn neutro. Las toallitas son muy cmodas cuando se est fuera de casa.

Sueo El beb debe dormir las horas necesarias para poder disfrutar de las actividades diarias: juego, paseo, comida o bao. Se deben seguir una rutina para que el beb pueda anticiparse a lo que toca en ese momento. La cuna es un elemento de suma importancia ya que el nio pasa muchas horas en ella. Debe cumplir todos los requisitos de seguridad. Los barrotes deben tener la altura necesaria para que cuando el beb se pueda poner de pi no pueda salir de ella (mnimo son 50 centmetros desde la superficie del colchn hasta el borde de la cuna). Los espacios entre barrotes no deben ser mayores de seis centmetros para evitar que el beb saque la cabeza y se lesione. No se deben utilizar almohadas ni cojines por peligro de asfixia. Ropa La ropa del beb debe ser suave, ligera y fcil de poner y quitar. Lo mejor es que sea de fibras naturales, como el algodn: son frescas en verano y abrigan en invierno. Las piezas nicas son ms cmodas que las constan de camiseta y pantaln ya que no dejan al descubierto la espalda o la barriguita. Deben ser prendas de ropa que permitan cambiar el paal del beb con facilidad (como las cinturas de goma elsticas o bien los corchetes en la parte interna de las piernas). Los calcetines y las gomas de los pantalones no deben oprimir ni dejar seales en la piel del beb. No se debe sobreabrigar al beb. Se le debe vestir acorde a la temperatura ambiental y observando cmo van los adultos. Cuando se empieza a mover se le debe poner ropa que le permita la libertad de movimientos Los zapatos deben ser adecuados para el beb. La talla debe ser la correcta y deben ser especficos para el gateo o para cuando empiece a andar. Chupete El uso del chupete es una opcin de los padres. Su uso debe ser razonable. Es comn que muchos bebs lo usen para conciliar el sueo o para tranquilizarse en momentos de estrs. Durante el da (cuando estn despiertos) el uso debe ser limitado. Hemos de dejar que el beb emita sonidos o balbucee, no slo que succione el chupete. Una buena solucin es ofrecrselo solo para dormir o en situaciones de ansiedad. No se debe endulzar el chupete con azcar o miel. Se debe retirar a partir del ao o ao y medio (mximo a los tres aos). El juego y la estimulacin El juego es la forma en que los bebs se divierten pero tambin es una forma de aprender. Le ayuda a descubrir el mundo que le rodea y a establecer relaciones sociales. El primer juguete que tienen los bebs son sus padres, dedicar un tiempo diario al juego es muy recomendable. El juego en el beb se inicia en una etapa muy temprana, el lactante necesita que estimulen sus sentidos y es tan importante como el comer o la higiene. Ofrecerle objetos o juguetes seguros, comunicacin verbal constante, escuchar msica y dejarle experimentar y moverse en una superficie confortable son maneras baratas y eficaces de estimular al beb. Los juguetes deben ser los adecuados para la edad del nio evitando las piezas pequeas que pueden ser ingeridas por el beb. La pintura debe ser no txica y libre de plomo. El paseo Se debe sacar a los bebs a diario a dar un paseo. Se aconseja que forme parte de la rutina diaria. Es muy recomendable la exposicin solar en horas donde el sol est bajo (antes de

las 12h y despus de las 16h) para favorecer la sntesis de la vitamina D (importante para la calcificacin de los huesos). Hay que proteger al nio del sol utilizando un protector solar de factor muy alto y ponerle una gorra para protegerle la cabeza Seguridad en el hogar La mayora de los accidentes ocurren en el hogar y son evitables Siempre hay que vigilar al beb no se puede quedar solo en un lugar no controlado. No se debe dejar sin sujecin al beb en un cambiador, la cama o el sof. Hay que mantener los enchufes tapados, las medicinas y los productos de limpieza fuera de su alcance, evitar que pueda ponerse en la boca piezas pequeas y no poner sillas o muebles debajo de las ventanas. No hay que tener al beb en la cocina mientras se tiene la comida en el fuego o el horno encendido. No se recomienda el uso de andadores o taca-taca porque el nio puede tomar gran velocidad, tropezarse y caerse. Adems no es lo ms adecuado para su desarrollo psicomotor. En el automvil se debe utilizar el mecanismo de sujecin adecuado segn la edad y el peso del nio. Visitas al Pediatra Aunque el beb haya nacido sano y sin problemas de salud hay que seguir controles peridicos por el Pediatra. Estas visitas rutinarias son importantes para valorar como crece y gana peso el beb, dar las pautas de alimentacin adecuadas y detectar problemas de salud.

Cercirese de que sus hijos estn recibiendo la atencin que necesitan Cuidar un nio adecuadamente es un gran reto, ms si este es apenas un bebito. Para los padres es una gran tarea, sobretodo si es el primognito. La transicin del feto desde que al principio est inmerso en lquido amnitico y totalmente dependiente de la placenta para su nutricin y oxigenacin, hasta su nacimiento, llorando y respirando, es un proceso que despierta profunda admiracin. Los neonatos sanos requieren grandes cuidados a fin de asegurar su desarrollo normal y buena salud, explica el Manual Merck de Informacin Mdica para el Hogar. Los padres deben velar desde su nutricin hasta la prevencin de accidentes dentro y fuera del hogar. Es importante, que usted y cualquier otra persona que vaya a cuidar al beb hayan aprendido las tcnicas del cuidado bsico del beb, tales como cuidados de la piel, bao, medidas de seguridad y los sntomas de enfermedades.

Es necesario, tener a mano el nmero de telfono del mdico o clnica para poder llamar si tiene alguna pregunta o preocupacin. Usted necesita una fuente de informacin y consejos para lactancia y cuidados del beb en general. Las visitas para exmenes generales son importantes porque permiten a su proveedor de atencin mdica analizar el crecimiento y el desarrollo de sus hijos, realizar exmenes o dar vacunas. Para ayudar a su mdico a tener una visin completa del estado de salud de sus hijos, cercirese de llevar consigo su registro de salud y una lista de los medicamentos que sus hijos estn tomando. Las revisiones generales brindan a los padres la oportunidad de hacer preguntas. Lleve una lista de sus inquietudes y dudas. Por ejemplo, si sus hijos todava no duermen toda la noche, si no cree que sus hijos estn comiendo lo suficiente, o si sus hijos parecen no tener coordinacin de movimientos y al caminar siempre chocan con cosas. Algunos especialistas recomiendan que se hagan revisiones generales cuando los nios tienen las siguientes edades: 2-4 semanas; 2, 4, 6, 9, 12, 15 y 18 meses; 2, 3, 4, 5, 6, 8, 10, 12, 14, 16 y 18 aos. Algunos nios necesitan ser examinados ms frecuentemente, otros menos. Pregunte a su mdico con qu frecuencia deben ser examinados sus hijos. Sus hijos necesitan inmunizaciones. Las inmunizaciones (vacunas) los protegen contra muchas enfermedades graves. Desarrollo Los nios crecen y se desarrollan a ritmos diferentes. El desarrollo fsico del beb depende de factores hereditarios, nutricionales y del entorno; y puede tambin estar influido por la presencia de anomalas fsicas y psicolgicas. Tome nota de las etapas de desarrollo en el primer ao de un beb normal publicadas en el Manual Merck de Informacin Mdica para el Hogar: 1 mes: lleva las manos hacia los ojos y la boca, mueve la cabeza de lado a lado cuando est boca abajo, sigue un objeto que se mueve en arco aproximadamente a 15 cm de su cara hasta la lnea media (enfrente), responde a un ruido de alguna manera, como por ejemplo, sobresaltndose llorando o quedndose quieto y callado. Puede girarse hacia sonidos y voces familiares, se fija en una cara. 3 meses: Levanta la cabeza a 45 grados (incluso a 90 grados) cuando est boca abajo, abre y cierra las manos, empuja los pies hacia abajo cuando es colocado sobre una superficie plana, se balancea frente a los juguetes que se mueven y los toca, sigue un objeto que se mueve en una arco sobre su cara de un lado a otro, observa caras intensamente, sonre al or la voz de su madre, comienza a emitir sonidos parecidos al habla. 5 meses: Sostiene la cabeza sin balancearse cuando est en posicin erguida, se da la vuelta, normalmente estando acostado sobre el estmago, hasta ponerse boca arriba, se estira para coger objetos, reconoce a personas a distancia, escucha atentamente las voces humanas, sonre espontneamente y grita de placer. 7 meses: Se sienta sin apoyo, pasa objetos de una mano a la otra, busca los objetos cados, responde a su nombre, responde cuando se le dice no, balbucea, combinando vocales y consonantes, se mueve por excitacin antes de comenzar a jugar, juega a esconderse y aparecer de improviso. 9 meses: Se esfuerza por coger un juguete que est fuera de su alcance, se opone a que se le quiten los juguetes, gatea y se arrastra sobre manos y rodillas, se impulsa hacia arriba para ponerse de pie, se mantiene en pie sostenindose en alguien o en algo, dice mam y pap indiscriminadamente. 12 meses: Se sienta solo aunque est recostado boca abajo, camina agarrndose a los muebles; pueda dar uno o dos pasos sin apoyo, se mantiene de pie durante algunos momentos, dice pap y mam a la persona apropiada, bebe de la taza, aplaude y dice adis con la mano.

Tome Recomendaciones para una dieta saludable de 0-2 aos de edad:

nota

La leche materna es el mejor alimento para los lactantes desde que nacen hasta que cumplen seis meses de edad. Proporciona buena nutricin y protege contra las infecciones. La lactancia materna debe continuarse por lo menos durante el primer ao de vida, si es posible. Si esto no es posible o no se desea, se debe usar preparacin (frmula) para lactantes enriquecida con hierro (no leche de vaca) durante los primeros 12 meses de vida. La leche entera de vaca se puede usar para reemplazar la preparacin para lactantes o la leche materna despus de que el beb haya cumplido 12 meses de edad. Comience a darle al beb alimentos slidos cuando tenga 4-6 meses de edad. La mayora de los expertos recomiendan que el primer alimento que se le d sea cereal de arroz enriquecido con hierro. Comience a darle al beb alimentos nuevos, uno por uno, para as saber cules alimentos causan problemas (alergias). Por ejemplo, espere una semana antes de comenzar a darle un nuevo cereal, verdura u otro alimento. Use alimentos ricos en hierro, como granos, cereales enriquecidos con hierro, y otros granos y carnes. No limite la cantidad de grasas durante los primeros 2 aos de vida. Salud bucal y dental en bebs: No use el bibern como chupete, ni deje que sus hijos se duerman con el bibern en la boca. Esto puede causar caries e infecciones del odo. Mantenga limpios los dientes y las encas de su beb, frotndolos con una tela hmeda despus de alimentarlo. Cuando hayan salido varios dientes, comience a cepillar suavemente los dientes de su beb con un cepillo de dientes suave y una cantidad muy pequea (del tamao de una arveja) de crema de dientes con fluoruro. Consulte a un especialista. Seguridad Evite accidentes en el hogar: Remueva cualquier cordn que pudiera llegar alrededor del cuello de su beb. Mantenga la cuna lejos de cordones elctricos, cortinas y cordones de las cortinas. Voltee los agarradores de las ollas hacia la parte detrs de la estufa. Use los quemadores de atrs de la estufa para cocinar. Enrolle los cordones de los artefactos elctricos y mantngalos fuera del alcance. Mantenga las medicinas, las vitaminas, los equipos de limpieza y otros productos venenosos en gabinetes asegurados. Debido a que los nios pueden ahogarse en muy poco agua, usted debe quedarse siempre con su nio cuando est en la tina. Nunca deje a su nio solo o con un nio mayor en la tina o en el bao-ni siquiera por un minuto. Si usted tiene que responder el telfono o el timbre de la puerta, lleve a su nio con usted. Siempre pruebe el agua antes de poner a su nio en la tina. Mantenga los artculos

elctricos como los secadores de pelo lejos del agua y desenchufados cuando usted no los est usando. Verifique la etiqueta para asegurarse que un juguete es seguro para la edad de su nio. Mantenga los juguetes para los nios mayores lejos de los bebs y de los nios que empiezan a andar. Las plantas deben colocarse fuera del alcance de su nio. Algunas plantas son venenosas. Mantenga a los nios lejos de las ventanas abiertas para prevenir cadas. Mantenga las bolsas de plstico y los globos desinflados o rotos, lejos de los nios pequeos. Use insertos de plstico para cubrir las aperturas de enchufe que no se usan. Mantenga el alcohol y los cigarrillos fuera del alcance. Mantenga las pistolas y otros armas de fuego lejos de la casa. Si las pistolas estn en la casa, squele las balas, pngalas en un lugar cerrado con llave y conserve las llaves lejos del alcance de sus nios. Guarde la pistola en un lugar separado de las balas. Cuando coloque a su beb en cualquier sitio fuera del piso, como en una mesa para cambiarlo, siempre prese cerca con su mano en su beb. Cierre con seguro los fsforos y encendedores en un gabinete que est ms alto que sus hombros. FUENTES: Agencia para la Calidad e Investigacin Academia Americana de Mdicos de Familia. y Cuidado de la Salud, EE.UU.