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Encontrase adecuadamente preparado para una competencia o entrenamiento clave es fundamental para cualquier deportista que pretenda maximizar

su rendimiento hasta el pináculo de sus capacidades. Al decir esto, no se hace referencia tan solo al entrenamiento físico, el cuál lógicamente representa un importante factor dentro de la actuación que el deportista pueda tener en un desafío determinado, sino que también se relaciona con todos los otros indicadores que podrían influir de una u otra manera en el desempe o del atleta. !ener control sobre el factor psicológico resulta determinante en la preparación de un deportista previo a una competencia. Es usual encontrar un gran n"mero de deportistas que cuando se acerca la competencia experimentan estados de ansiedad poco controlados que se refle#an en un deterioro progresivo del control de la situación, además de la disminución en la eficacia motriz, fisiológica $ cognitiva, así como también se ven situaciones en la que el deportista en vez elevar sus niveles de activación pre%competitiva demuestra desinterés o falta de concentración &'ssorio, (arcía $ de la )ruz, *++,-. .a activación fisiológica $ psicológica, se agrupa ba#o el concepto de /Arousal0, autores han definido este término &(ould $ 1rane, ,22*- como una /Activación general fisiológica $ psicológica del organismo, variable a lo largo de un continuo que va desde el sue o profundo hasta la excitación intensa.0. En deportes como el atletismo, donde se necesita contar con un foco de atención estrecho $ son necesarias una serie de variables fisiológicas para obtener un resultado óptimo, este concepto toma una importancia central, $a que encontrar el punto exacto de activación, podría marcar la diferencia entre el rendimiento de un competidor $ otro. Es aquí, dónde quienes practican las disciplinas atléticas deben considerar $ comprender la importancia de la psicología en el atletismo, tomando en este caso el Arousal como un factor a traba#ar. Erróneamente muchas veces se considera que mientras ma$or es el nivel de activación del deportista previo a la competición, ma$or será el beneficio que este podrá obtener en su actuación, pero un claro e#emplo de error es el que puede cometer un corredor de ,++ metros planos antes de salir de los tacos. 3i el nivel de activación se encuentra mu$ elevado, comenzará a tensar su musculatura antes de lo necesario, aumentará su tasa cardiaca $ respiratoria, a causa del nivel elevado de activación !odo esto podría provocar un exceso de ansiedad, pudiendo generar desesperación por comenzar la carrera e inducir al atleta a realizar una salida falsa, lo que significaría su descalificación. Aunque tampoco es bueno que el atleta tenga un nivel de activación mu$ ba#o, $a que se sentirá /dormido0, lo que influirá negativamente en su actuación. &4iadé, *++5-. 3e ha afirmando que la me#or forma de llegar a una zona adecuada del /Arousal0 es que el atleta lo controle durante los entrenamientos, elevando la ansiedad hasta el punto que a cada individuo le resulte optimo, esto con el fin de que le sirva para conseguir me#ores resultados en las competiciones. &4iadé, *++5El Arousal ha sido un componente estudiado durante a os por la psicología deportiva, demostrando ser un factor clave, durante los entrenamientos $ en los momentos previos a una competencia, pudiendo ser utilizado como un potenciador del rendimiento si se logra dominar adecuadamente $ un agente per#udicial si no es tomado en consideración.

>@... *++. García y de la Cruz. =arcelona.% !iad"..% Gould y Krane.Bibliografía . 120-121.”*++. 1992. 5. 9ág. 5. “La influencia de la activación sobre el rendimiento en pruebas de componente aeró-anaeróbicas en una población de escolares adolescentes.%*. Espa a.% Ossorio.>?%. “Psicología del rendimiento deportivo”. 9ág. )itado en: Mar ínez “La ansiedad en el deporte y su aplicación práctica en el atletismo.*++5 Editorial <').” 6evista digital E78E9'6!E3.. . *. 9ág. .