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medicina

para no dejarte la piel


1. Evita el roce con la indumentaria (costuras, pliegues, corchetes, velcros) y con el equipamiento (almohadillando las zonas de friccin), utilizando vaselina o apsitos del tipo segunda piel. 2. Utiliza la proteccin solar adecuada para tu tipo de piel, principalmente en zonas expuestas. 3. Si hace fro, protege todas las zonas de la piel con prendas que permitan la transpiracin. 4. El uso de repelentes cutneos puede evitar incidentes menores (picaduras) durante la prctica de deporte al aire libre. 5. Mantn la piel seca y limpia, utilizando jabones neutros para conservar las propiedades aislantes cutneas. 6. Ante una lesin de la piel que dure ms de siete das es necesario consultar con el mdico.

SEIS CONSEJOS

Problemas de
en el
Lesiones provocadas por factores mecnicos
Callos (hiperqueratosis)
Estn originados por el exceso de friccin o roce entre la piel del deportista y su indumentaria u otros elementos del equipamiento deportivo. El uso de preparados tpicos queratolticos (que eliminan el exceso de queratina) y la proteccin de las zonas de roce (vaselina) pueden minimizar la formacin de callos.

NO TE DEJES LA PIEL EN EL INTENTO

Ampollas

Se deben al despegamiento de las capas superficiales de la piel respecto a las capas profundas. La prevencin pasa por el uso de apsitos hidrocoloides (que proporcionan amortiguacin y defensa mecnica a la piel) y otras medidas para evitar el exceso de roce. Para tratarlas basta la puncin marginal de la ampolla (sin retirar la piel) y aplicar algn antisptico local. El roce sobre zonas de piel ricas en folculos pilosos puede provocar la obstruccin y la subsiguiente inflamacin de los folculos pilosebceos. Se puede tratar de evitar la aparicin de este proceso utilizando prendas transpirables, lavando frecuentemente la zona sensible, y empleando sustancias queratolticas y antiinflamatorias tpicas.

Acn mecnico

Lesiones provocadas por cambios de temperatura


Que no cunda el pnico!
El tratamiento inicial adecuado de las heridas facilita (o dificulta) su curacin.
Con agua es suficiente. Lavar abundantemente, sin utilizar cremas ni inventos domsticos hasta que sea valorada por un profesional sanitario.
La elevacin de la extremidad y la compresin directa detienen la hemorragia prcticamente en cualquier herida.
Un apsito (o un trozo de tela limpia) evita la sobreinfeccin hasta que se instaure el tratamiento definitivo.
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UNA HERIDA?
Limpiar

Controlar el sangrado
Cubrir

Frecuentes especialmente en deportes de montaa (alpinismo, esqu), pueden variar desde lesiones muy graves (congelaciones) hasta lesiones leves (enfriamientos). Los enfriamientos ocurren en zonas de piel expuesta (orejas, nariz, mejillas, etctera), por lo que su prevencin se basa en la proteccin adecuada. Un tipo de lesin especial es la urticaria a frigore (urticaria por fro), que representa un cuadro de alergia cutnea al fro, caracterizado por la aparicin de ppulas (zonas de piel elevada) con picor, que ceden espontneamente en menos de 24 horas.

Lesiones causadas por el fro

Lesiones causadas por el calor: eritema solar

Es la inflamacin aguda de la piel, que cursa con dolor, enrojecimiento, y sensacin de quemazn. La prevencin con el uso de fotoprotectores tpicos (especialmente en zonas ms frgiles y expuestas, como prpados, labios y cuello) es la mejor medida teraputica de acuerdo con el fototipo personal. Si se ha producido la quemadura pueden utilizarse cremas hidratantes y corticoideas suaves.

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deporte
Picaduras de insectos Infecciones bacterianas

la piel

La piel es un rgano peculiar. Puedes imaginar la posibilidad de ver directamente lo que ocurre en tu hgado o en tu pncreas? Esto s ocurre con la piel, que al ser un rgano visible facilita extraordinariamente el diagnstico de sus enfermedades.
Dr. San Miguel Bruck
Centro de Medicina Deportiva y Fisioterapia Obern -Madrid-

Picaduras e infecciones de la piel


Frecuentes en los deportes que se practican en el medio natural, las picaduras de moscas y mosquitos pueden evitarse con el uso de repelentes cutneos. El tratamiento se basa en una limpieza estricta (para evitar la sobreinfeccin), la aplicacin de compresas fras, corticoides y antipruriginosos tpicos, y ocasionalmente la toma de antihistamnicos. La sudoracin excesiva, la humedad, y el uso excesivo de jabones y detergentes alcalinos puede favorecer la aparicin de infecciones al alterar el manto graso de la piel.

Piodermitis

Ocasionadas por estafilococos y estreptococos, afectan a la epidermis o a los folculos pilosos. Son infecciones superficiales que responden a medidas higinicas (limpieza de la zona afectada) y al uso de antibiticos tpicos y orales.

Foliculitis y fornculos

La foliculitis es la infeccin superficial del folculo piloso, mientras que la forunculosis afecta a la porcin ms profunda. En la primera aparecen pequeas pstulas que responden al tratamiento antibitico local, mientras que en las segundas (que se manifiestan como ndulos inflamatorios) el tratamiento debe ser mediante antibiticos por va oral. Es imprescindible en ambos casos intentar mantener una ptima limpieza de las zonas afectadas.

Infecciones por hongos: dermatofitos y levaduras


Su aparicin est favorecida por el calor y la humedad (en pliegues inguinales o interdigitales). Las infecciones por hongos dermatofitos ocurren en los pies (tinea pedis o pie de atleta) y en las ingles (tinea cruris). Suelen ser lesiones pruriginosas con descamacin, maceracin y fisuracin, y ocasionalmente componente inflamatorio (enrojecimiento). El contagio se previene manteniendo la piel seca y utilizando calzado de bao en zonas comunes (piscinas, vestuarios). Para su tratamiento se utilizan antifngicos tpicos o por va oral. Las infecciones principales por levaduras son la candidiasis y la pitiriasis versicolor. La candidiasis suele ocurrir en pliegues (zonas hmedas, de roce) inguinales, axilares e interdigitales, en forma de lesiones enrojecidas (eritematosas) y pruriginosas con vesculas satlites. La pitiriasis versicolor ocurre fundamentalmente en el trax, y las lesiones son pequeas manchas (mculas), a veces elevadas sobre la piel circundante (ppulas), hiper o hipocrmicas (es decir, ms claras o ms pigmentadas que la piel sana). En ambos casos el tratamiento debe realizarse con frmacos antifngicos por va oral, ya que las infecciones por levaduras suelen ser difciles de erradicar por completo.

grandes rasgos, en la piel se distinguen tres capas fundamentales: la epidermis, la dermis y la hipodermis (tejido graso aislante subcutneo o panculo adiposo, de grosor variable segn la zona del cuerpo que estudiemos). La capa ms externa de la epidermis es la capa crnea, que ejerce de barrera ante los agentes vulnerantes externos: microorganismos, sustancias txicas, radiacin solar... Por debajo de la capa crnea se encuentra la membrana basal, con dos tipos de clulas: los queratinocitos (que producen queratina) y los melanocitos (que pigmentan la piel). Los queratinocitos nacen en la membrana basal y en aproximadamente un mes se desplazan hasta desprenderse de la piel en la capa ms superficial (capa crnea). Los melanocitos, al ser estimulados por la radiacin solar, fabrican una sustancia denominada melanina que proporciona a la piel su color caracterstico (ms blanco o ms moreno). La dermis proporciona a la piel soporte y elasticidad. En ella se encuentran los vasos sanguneos, nervios, glndulas sudorparas y sebceas (formadoras de sebo, sustancia grasa que permite que la piel se lubrifique adecuadamente), y folculos pilosos (unos 500.000.000 repartidos por todo el cuerpo).

Dermatofitosis

Funciones de la piel

Levaduras

Esta estructura permite a la piel cumplir con sus funciones fundamentales: 1. BARRERA MECNICA (ante posibles traumatismos). 2. BARRERA QUMICA (ante las sustancias txicas). 3. BARRERA BIOLGICA (ante los microorganismos del entorno). 4. BARRERA TRMICA (frente a los cambios de temperatura). 5. BARRERA SOLAR (frente a las radiaciones ultravioleta). Adems, la piel cumple una ltima funcin no desdeable que podramos denominar FUNCIN SOCIAL (es un elemento visual primordial en el contacto con otras personas).
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