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Este libro fue !s!"o ! for#!to "i$it!l !r! f!%ilit!r l! "ifusi&'( ) %o' el ro &sito "e *ue !s+ %o#o uste" lo re%ibi& lo ue"! ,!%er lle$!r ! !l$uie' #-s. HERN/N
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El Potencial del pensamiento positivo universidad espiritual mundial brahma kumaris Brahma Kumaris Raja Yoga Centres Inc ( ustralia! "##$ Escrito por% nthon& 'trano (ise)o & dibujos & ma*uetaci+n% ,anuel -ald+n .raducido por% -uillermo 'im+ Kadlet/ (igitali/ador% Editado% celerado 012" 3 4562462$ A't,o') Str!'o Es escritor & pro7esor de la 8niversidad Espiritual ,undial Brahma Kumaris desde "#99: en la actualidad dirige los centros de dicha 8niversidad en -recia & ;ungr<a= ;a coordinado simposiums internacionales para cient<7icos como Ciencia al 'ervicio de la ;umanidad & Ciencia & Conciencia= ;a viajado por diversos pa<ses impartiendo con7erencias & seminarios sobre el Pensamiento Positivo= El poder de la ,ente & sobre como ,ejorar la calidad de >ida= Impreso en la 8niversidad Espiritual ,undial Brahma Kumaris *ue ha producido & editado este libro= Es una organi/aci+n no lucrativa cu&o objetivo es compartir conocimiento como un servicio a la comunidad para el crecimiento espiritual de las personas
6NDICE I'tro"u%%i&' Le%%i&' 1= 0os bene7icios de los pensamientos positivos en la mente: el cuerpo & las relaciones Le%%i&' 7= Convierte a tu mente en tu mejor amigo Le%%i&' 8= El arte de mantener un e*uilibrio Le%%i&' 9= El juego de la vida Le%%i&' := 0a meditaci+n= El poder del pensamiento concentrado INTRODUCCIN
El objetivo de este curso es desarrollar un conocimiento sencillo pero a la ve/ pro7undo sobre la importancia de los pensamientos & su e7ecto en nuestra vida diaria= 'e dice% ?Eres lo *ue piensas=@ 8na a7irmaci+n simple pero mu& precisa= 0o *ue hacemos: lo *ue decimos: lo *ue sentimos: todo tiene su origen en la mente= 0a energ<a de la mente humana es el pensamiento= Posiblemente es el ma&or pero a la ve/ el menos comprendido de los recursos energAticos del universo= El pensamiento es como una semilla: cada pensamiento produce su 7lor & su propio 7ruto= Es decir: los pensamientos pueden ser constructivos o destructivos: amorosos o rencorosos: de 7elicidad o depresivos= Cuando somos capaces de entender & utili/ar esta energ<a de la mente: entonces la podemos canali/ar para producir a*uellos ?7rutos@ *ue nos proporcionan mBs 7elicidad & contentamiento= El objetivo de este curso es proveer un entendimiento de nuestra propia mente para mejorar la calidad de nuestra vida= C7rece mAtodos prBcticos para mejorar nuestras relaciones &a sea en nuestro hogar: con los amigos o en el trabajo= El curso estB dividido en cinco lecciones *ue abordan los siguientes temas% 0ecci+n "= 0os bene7icios de los pensamientos positivos en la mente: el cuerpo & las relaciones 0ecci+n 4= Convierte a tu mente en tu mejor amigo 0ecci+n D= El arte de mantener un e*uilibrio 0ecci+n $= El juego de la vida 0ecci+n E=0a meditaci+n= El poder del pensamiento concentrado
1. Pe's!#ie'tos 'e%es!rios son a*uellos *ue se re7ieren a nuestra rutina diaria como ?*uA comemos: *uA tengo *ue hacer ho&: cuBndo tengo *ue pagar el al*uiler: etc=@ Pensamientos *ue tratan con la vida diaria= 7. Pe's!#ie'tos i';tiles son los *ue no tienen utilidad ni constructiva ni particularmente negativa= 'e re7ieren a cosas del pasado: como ?si esto no me hubiera ocurrido: por *uA me dijo eso: si s+lo hubiera hecho esto o lo otro: etc=@ (emasiados pensamientos sobre algo *ue &a no podemos cambiar= 0os pensamientos inJtiles tratan tambiAn sobre el 7uturo: como% ?H*uA va ha ocurrir si===I: Hc+mo va a ocurrir===I: H*uA harA si===I: etc=@ ,uchos de nuestros pensamientos entran bajo esta categor<a de pensamientos inJtiles (& la ciencia dice *ue diariamente creamos entre D2:222 & E2:222 pensamientos! & aun*ue no son negativos: aJn as< nos vac<an de nuestra 7uer/a interior & nos hacen sentir cansados= Fuestra habilidad de concentraci+n tambiAn se debilita mediante los pensamientos inJtilesK & por eso si tenemos muchos de tales pensamientos utili/aremos mucha mBs energ<a & tiempo para llevar a cabo una tarea= 8. Los e's!#ie'tos 'e$!ti4os son los mBs da)inos: especialmente hacia nosotros mismos= parte del impacto *ue puedan causar en los demBs: estos pensamientos causan una gran pArdida de nuestra pa/ & 7uer/a interior= 0os pensamientos negativos estBn basados en la ira: avaricia: eGpectativas insatis7echas: desacuerdos: celos: etc= 'i nuestros pensamientos estBn basados en estas debilidades es como si estuviAramos envenenando nuestra propia mente & tambiAn la atm+s7era de nuestro alrededor= Fo importa cuBnta ra/+n tengamos: pensando con negatividad siempre seremos los perdedores &a *ue los pensamientos negativos nos arrebatan nuestro autorrespeto & tambiAn los demBs pierden el respeto hacia nosotros= Por lo general vemos *ue la gente *ue piensa mu& negativamente sobre los demBs a menudo se encontrarB sola: aun*ue tenga muchas relaciones= 'i: por ejemplo: tenemos pensamientos de ira: los demBs intentarBn evitarnos &a *ue la ira es como un 7uego *ue destru&e & hace da)o & nadie puede acercarse a tal 7uego= 9. Los e's!#ie'tos ositi4os son los Jnicos *ue nos permiten acumular 7uer/a interior & nos capacitan a ser constructivos= 0os pensamientos positivos son los *ue siempre dan bene7icio en todas las situaciones sin atraparnos en la apariencia eGterna de una situaci+n= Pensar positivamente no signi7ica *ue ignoremos la realidad a nuestro alrededor & pretender vivir en lo irreal o pretender ser otro= Por ejemplo% cuando pasamos por la calle & ha& mucha basura por todas partes: el decir *ue no lo veo: *ue no huelo nada: es irreal: o cuando estamos en7ermos & nos repetimos una & otra ve/% esto& sano: esto& sano: esto no es lo *ue *ueremos decir con pensamiento positivo= Pensar positivamente signi7ica ver los problemas & reconocer su realidad: pero al mismo tiempo ser capaces de encontrar soluciones a ese problema= menudo: esto re*uiere tolerancia: paciencia & sentido comJn= Es 7Bcil ser pesimista: as< como ser optimista: pero necesitamos ser mu& cuidadosos & maduros si *ueremos ser realistas= 8na persona *ue piensa positivamente serB consciente de las debilidades de los demBs a su alrededor pero aJn as< dirigirB su atenci+n hacia las buenas tendencias de los demBs= 0os pensamientos positivos nos dan el sentimiento de contentamiento interior & gracias a esto nuestras eGpectativas hacia los demBs disminu&en cada ve/ mBs= Esto no signi7ica *ue no nos importen: sino *ue dejamos de pedirles amor: respeto: reconocimiento: etc= & hacemos *ue la relaci+n sea mBs ligera= Este
es el mejor mAtodo para crear relaciones duraderas & armoniosas= .ambiAn cuando estamos contentos interiormente tenemos la 7ortale/a para aceptar a los demBs tal como son sin *uerer cambiarles como nosotros pensamos *ue ser<a correcto= Lunto a esto somos capaces de darnos tal como somos: con nuestros talentos positivos & nuestras limitaciones sin pretender otra cosa= Fuestro cuerpo tambiAn eGperimenta gran bene7icio: &a *ue cuando nuestra mente estB en e*uilibrio & en armon<a somos menos sensibles a las di7erentes en7ermedades= .odos conocemos el tArmino ?en7ermedades psicosomBticas@ & vemos como la ciencia estB descubriendo cada ve/ mBs la pro7unda interacci+n & coneGi+n entre el esp<ritu & el cuerpo= 8na persona *ue tiene muchos pensamientos inJtiles a menudo se encontrarB mu& cansada &a *ue estB gastando su energ<a en crear miles de pensamientos sin sentido= Fuestra mente se hace 7uerte & sana si la alimentamos con pensamientos positivos= 8na mente sana se convierte en la base para una personalidad e*uilibrada= Fuestros pensamientos: sean positivos o negativos: crean nuestra conciencia & nuestra actitud hacia los demBs o sobre las situaciones= 'i nuestros pensamientos son positivos nuestra actitud tambiAn serB positiva & esa es la ma&or protecci+n de la negatividad en nosotros & a nuestro alrededor= .eniendo una actitud positiva podemos permanecer pac<7icos cuando a7rontamos las di7icultades & por lo tanto: rBpidamente encontramos la soluci+n correcta sin *uedarnos atrapados en esa di7icultad= (e esta 7orma: siendo capaces de tomar la decisi+n correcta en el momento adecuado: uno es capa/ de ahorrar mucho tiempo & energ<a= 'obre todo: una actitud positiva nunca permite la 7alta de esperan/a o *ue la con7usi+n entre en la mente & por eso nos a&uda a mantener nuestra dignidad & nuestro autorrespeto= Realmente: la 7orma en la *ue a7rontemos a los demBs o a las situaciones depende completamente de nuestra actitud= lgunos: por ejemplo: consideran una botella de agua medio vac<a: mientras *ue otros la consideran medio llena= Para las personas con una actitud positiva: todos los obstBculos serBn simplemente una oportunidad para mejorar aJn mBs: no para reaccionar con negatividad= 'e dice% ? s< como es tu actitud: as< es el mundo@= Estamos acostumbrados a ver la negatividad *ue eGiste en el mundo: sin embargo: al dirigir constantemente nuestra atenci+n hacia ella: no hemos conseguido cambiarla por lo mejor= .enemos *ue ser conscientes de *ue donde *uiera *ue se dirijan mis pensamientos es ah< donde irB tambiAn nuestra energ<a= ConcentrBndonos ahora en el aspecto positivo de nosotros mismos: hacemos algo constructivo para llevar a cabo un cambio en nosotros & en nuestro entorno inmediato= Esto se puede entender como el ma&or desa7<o de nuestros tiempos para el *ue necesitamos valent<a & autocon7ian/a= E<er%i%io "e Sile'%io hora podemos eGperimentar creando un pensamiento positivo & ver por cuBnto tiempo podemos mantenerlo= El pensamiento positivo deber<a ser sobre el ser% tenemos *ue aprender a convertirnos en nuestro mejor amigo= El pensamiento mBs positivo es eGperimentarse uno mismo como un ser de Pa/= 0a Pa/ se considera como el poder & la religi+n original del ser humano= Para concentrarnos con 7acilidad imaginemos un punto de lu/: un pe*ue)o punto de energ<a en el centro de la 7rente= En7ocad vuestra atenci+n en este punto: relajaros & empe/ad a crear estos pensamientos% Quin soy yo?, Quin soy verdaderamente? Me dirijo hacia el interior para conocerme a m mismo. Relajado, concentro toda la energa de mi mente y poco a poco me concentro en un pensamiento: oy un ser de pa!. oy un punto de energa, un "tomo de lu!. #s como es mi pensamiento, es mi conciencia. $oy a descu%rir mi cualidad eterna, interior de &a!, $indome como un ser pac'ico. ()perimentarme como un ser de pa! es el pensamiento m"s positivo de todos. *a pa! es mi naturale!a *a pa! es mi religi+n *a pa! es mi poder original &a! signi'ica armona, signi'ica e,uili%rio oy pac'ico oy un ser de pa! iento c+mo viene esta energa interna a mi conciencia &ermane!co en'ocado en m mismo como un punto de energa, como un punto de pa! eterna. -o, un ser eterno, soy pac'ico iento una pro'unda pa! $oy a las pro'undidades de esta e)periencia Quin soy yo? oy un ser de pa!. (n silencio, permane!co a%sorto en este pensamiento de pa! completa..
El intelecto: cuando estB atento: puede desapegarse & observar los hBbitos & c+mo in7lu&en en el ser= Con prBctica el intelecto aprende a 7iltrar lo *ue es correcto de lo incorrecto e intenta poner s+lo los pensamientos correctos en la mente= Es mu& importante darse cuenta *ue tenemos este 7iltro en nuestro interior *ue nos permite discernir & tomar decisiones precisas & bene7iciosas= 'in embargo: a menudo: aun*ue el intelecto se da cuenta de lo *ue es correcto e incorrecto: no ha& el poder para poner lo correcto en la prBctica= Especialmente cuando uno se ha hecho adicto a ciertos hBbitos o impresiones subconscientes: es como imposible= Por ejemplo: una persona puede comprender per7ectamente *ue 7umar mucho es mu& malo para la saludK o *ue no tener autocon7ian/a sobre algo in7lu&e mucho en el estado mental: sin embargo: no ha& el poder para cambiar tales hBbitos o patrones de pensamientos= hora bien: necesitamos comprender *ue ha& impresiones positivas en el ser: de la misma 7orma *ue estBn las negativas= 0as positivas pueden considerarse como 7uentes de energ<a *ue son cualidades eternas o poderes *ue eGisten en el interior de cada ser humano= Por ejemplo: la pa/: la 7elicidad: la verdad son recursos de energ<a eterna *ue la gente no toma constantemente= un*ue a veces ha& la eGperiencia de pa/: amor o 7elicidad es pocas veces constante: ha& muchas inter7erencias de las impresiones negativas tales como el miedo: dudas: celos: ira: ego: etc= Estas impresiones negativas destru&en o polucionan el libre 7luir de las energ<as positivas & eternas hacia el ser= El intelecto tiene *ue trabajar para separa los 7lujos negativos & positivos *ue a menudo estBn me/clados para permitir *ue s+lo los positivos entren en la conciencia= Hc+mo entrenar al intelecto para hacer estoI Hc+mo permitir *ue el 7lujo positivo entre la mente & en las accionesI HC+mo revisar & trans7ormar los 7lujos negativosI Es por esta ra/+n *ue practicamos los ejercicios de silencio= 0os ejercicios de silencio me a&udan a concentrar mi mente e intelecto: ir hacia mi interior hacia las energ<as positivas & eternas= Con la concentraci+n adecuada de lamente & del intelecto hacia mis 7uer/as constructivas interiores de pa/: amor & 7elicidad: puedo hacerme poderoso= Poderoso en el sentido de permanecer positivo 7rente a situaciones negativasK pac<7ico cuando todo alrededor m<o es ca+tico: es decir: no ser in7luenciado negativamente sino in7luir con mi positividad= Cuando esto& estable en mi poder interior de pa/: entonces puedo dar esto a los demBs & a&udarles a calmarse= 'iempre recordad *ue el primer paso hacia la pa/ reside en el interior= Cuando he aprendido el arte de 7iltrar lo negativo de lo positivo entonces puedo dar verdadera pa/ & amor a los demBs a mi alrededor= >amos a hacer ahora un ejercicio de silencio: entendiendo *ue utili/o la energ<a de la mente: de los pensamientos: & la energ<a de mi intelecto: comprendiendo c+mo pro7undi/ar hacia mi interior & emerger los recursos interiores de pa/: amor o cual*uier recurso *ue &o desee= En estos ejercicios de silencios de silencio nos concentraremos principalmente en la pa/= Esta es la 7undaci+n: &a *ue cuando ha& e*uilibrio & armon<a interior se hace 7Bcil construir sobre ella los otros poderes del amor: 7elicidad: verdad: etc= 0a eGperiencia de pa/ pro7unda me calma: me clari7ica & me llena de energ<a para pensar & actuar positivo= >amos a empe/ar= E<er%i%io "e Sile'%io Me relajo totalmente, y sigo las pala%ras del comentario con 'acilidad, sin es'uer!o Me veo a m mismo como un punto de lu!, un punto de energa en el centro de la 'rente. Quin soy? Quin soy en verdad? oy energa, oy un punto de lu! pura, - dentro de esta lu! (st" mi mente, mi intelecto y mis impresiones. $oy a crear un pensamiento y situarlo en mi mente: oy un ser de pa!, soy un ser pac'ico. Me sumerjo en este pensamiento, uavemente me concentro en este pensamiento de pa! - ahora, con mi intelecto, entiendo ,ue tengo /na gran 'uer!a interior de pa!, la tengo ,ue alcan!ar - utili!ar para recargar mi ser. (sta 'uente de pa! eterna est" siempre en mi interior. #hora voy all con mi pensamiento. Me dirijo pro'undamente con mi pensamiento, muy pro'undamente hacia mi interior. (mpie!o a e)perimentar esta 'uer!a interior de mi ser, esta 'uente eterna de pa!. #%sor%o esta pa!, *a a%sor%o y me hago totalmente pac'ico. (n silencio, en concentraci+n, Me e)perimento como un ser totalmente en pa!. oy un ser de pa!. oy pa!, completa pa!.
nosotros primero las eGperimentamos= .ambiAn viendo el lado positivo en los demBs somos capaces de darles respeto & consideraci+n= 'i tomamos el ejemplo de una madre: ella trata de hacer crecer a sus hijos & educarlos lo mejor posibleK cuida amorosamente de ellos & olvida sus errores por amor= Ella constantemente da mucho: pero H*uA ocurre si el resultado 7inal no es el *ue ella esperaba: si su hijo no toma todos los buenos consejos *ue le ha estado dando & sigue sus propias ideas (err+neas!I 0o *ue ocurre a menudo en tales casos es *ue la madre tiene una conciencia negativa pensando *ue no 7ue lo su7icientemente buena: o culparB o acusarB a sus hijos por ser tan desagradecidos= En ambos casos: ella no ha entendido una le& bBsica & eterna *ue es% ?no importa cuanto demos a alguien: depende de Al cuanto *uiere tomar@= (e la misma 7orma: como esta madre: nuestra tarea es la de ser capaces de tener pensamientos positivos & sentimientos de cooperaci+n hacia los demBs: pero no es nuestra tarea el preocuparnos por cuanto *uieren tomar o no: o culparlos si no toman nada= Cada uno es libre de escoger para s< mismo *uA *uiere hacer & hasta *uA punto= 0o importante es *ue &o estA haciendo lo *ue es correctoK revisar esto es mi primer deber= El e*uilibrio mBs importante es el de los pensamientos: palabras & acciones= C en otras palabras: el e*uilibrio entre el mundo interior & el mundo eGterior= 'olo cuando hablamos lo *ue pensamos & hacemos lo *ue decimos puede empe/ar a crecer en nosotros el autorrespeto & la autocon7ian/a= Cuando mi entendimiento: mis eGperiencias & mis acciones son uno: entonces puede haber armon<a & estabilidad interior= Y s+lo cuando estamos estables los demBs pueden con7iar en nosotros= Fi los demBs no pueden con7iar en m< ni &o no puedo tener 7e en m< mismo si un d<a esto& en pa/ & coopero & al d<a siguiente esto& en7adado & de mal humor= Probablemente 7e en nosotros mismos es la 7e mBs di7<cil de tener= Es 7Bcil tener 7e en (ios: por lo menos cuando tenemos problemas o tenemos necesidad= Es 7Bcil tambiAn tener 7e en los demBs si nos a&udan= Pero para desarrollar 7e en nosotros mismos necesitamos poner atenci+n a no repetir el mismo error por segunda ve/= 0a hipocres<a: es decir: hablar una cosa & hacer otra es lo *ue destru&e la 7e & la con7ian/a en m< mismo & la 7e de los demBs en m<= 0a honestidad conmigo mismo es mu& importante para ser capa/ de crear ese e*uilibrio interior entre pensamientos: palabras & acciones= 0a honestidad hace *ue ha&a claridad & sencille/ en todoK no ha& complicaciones ni con7usiones= El e*uilibrio es una 7unci+n especial del intelecto &a *ue es solo mediante el entendimiento de lo *ue se necesita: cuBndo se necesita & hasta *uA punto: *ue nuestra vida podrB ser positiva & con contentamiento= ;emos hablado del e*uilibrio entre tolerancia & valent<a: amor & desapego: los cuales nos a&udan mucho en nuestras actividades diarias= Ctro e*uilibrio es entre la determinaci+n & la paciencia= Fecesito determinaci+n para conseguir una meta= Fo dejo *ue las distracciones me alejen de lo *ue me he 7ijado hacer= Esa 7irme/a es mu& admirable: sin embargo: llevada al eGtremo: esa determinaci+n se convierte en cabe/oner<a &: con cabe/oner<a la persona se olvida del arte de escuchar a los demBs & no permanece 7Bcil ni 7leGible= 0a determinaci+n: para *ue sea correcta: tiene *ue ir e*uilibrada con la paciencia= Paciencia signi7ica cambiar & seguir un objetivo pero sin presi+n= 0a paciencia me ense)a *ue no todo depende de m<K a menudo tengo *ue esperar: tengo *ue tolerar situaciones & personas mientras intento conseguir mi objetivo= 0a paciencia es calma & *uietud: permitiendo *ue el gran 7actor del tiempo juegue su parte= El jardinero tiene la determinaci+n de plantar un hermoso jard<n & hace todos los arreglos adecuados: sin embargo necesita paciencia= El sol: la tierra: las estaciones: el tiempo: todos tienen su papel *ue representar e incluso las semillas mismas germinan a su propio tiempo= El jardinero no puede insistir para *ue todas germinen juntas & den el mismo per7ume= 0a paciencia es una gran virtud: pero en su eGtremo puede convertirse en descuido & pere/a= ?,a)ana: ma)ana@: ?no tengo prisa@: algunas veces tales 7rases pueden vencer de la pere/a mBs *ue de la sabidur<a= s< *ue de estos ejemplos: podAis ver como cada una de las situaciones de la vida re*uiere un nJmero de virtudes trabajando al mismo tiempo para *ue ha&a AGito= HPodAis pensar en otros e*uilibrios importantes & necesarios para un estilo de vida positivo & con contentamientoI Para mantener cual*uier e*uilibrio es importante interiori/arnos & tomar poder de nuestras 7uer/as interiores & despuAs utili/ar ese poder en los patrones de pensamientos: palabras & acciones *ue creamos= Fo vamos hacia dentro para *uedarnos all<: sino para descubrir a*uello *ue 7alta en nuestras vidas= Es en el verdadero & pro7undo silencio *ue emergemos de nuevo el poder para mejorarnos a nosotros mismos= Repetir el ejercicio de silencio de la lecci+n 4=
EL JUEGO DE LA VIDA
HCuBles son algunas de las caracter<sticas de un juegoI ! Cada jugador debe conocer eGactamente su posici+n: papel & responsabilidades= B! Cada jugador debe conocer la posici+n eGacta: el papel & las responsabilidades de los demBs en su e*uipo= C! Formalmente ha& un e*uipo de jugadoresK cada miembro del e*uipo necesita cooperar completamente con el otro: de lo contrario no puede haber victoria= (! Cada jugador debe conocer la meta & el objetivo del juego= E! Fo ha& dos jugadores en un e*uipo *ue tengan eGactamente la misma 7unci+n= M! ;a& le&es & reglas para cada juego= Romper o desa7iar una regla en particular supone una penali/aci+n: una pArdida de algJn tipo=
-!
menudo los juegos tienen un Brbitro: alguien *ue no estB jugando pero *ue observa el juego asegurBndose de *ue se juega de acuerdo a las reglas= ;! 'e necesita mucho entrenamiento para per7eccionar el arte del juego &: en particular: el papel de uno dentro del juego= 0a vida humana es similar a un juego= Cada persona es un jugador *ue tiene un papel espec<7ico *ue desempe)ar= Cuando ha& el reconocimiento del ser o autoconocimiento de mi papel entonces puedo jugar correctamente en el juego de la vida: es decir: con contentamiento: prop+sito & AGito= El AGito me da 7elicidad & reali/aci+n &: mis interacciones con los demBs son positivas & no estBn llenas de negatividad como la ira: descon7ian/a: celos ego<smo: etc= Ctra imagen *ue tambiAn podemos utili/ar para describir la vida humana es la de un teatro= 0a vida es una obra de teatro & cada ser humano es un actor *ue interpreta su papel= 0a esencia del tema: sea *ue veamos la vida como un juego o como una obra: es *ue cada uno debe conocerse a s< mismo & su papel: de lo contrario las interacciones: es decir: las relaciones con los demBs son con7usas & alteradas= .ambiAn: para una interacci+n correcta con los demBs jugadores: necesito conocer *uA es lo *ue son & cuBl es su papelK necesito valorar & respetar: eso si *ueremos relacionarnos los unos con los otros con 7acilidad: 7leGibilidad & tolerancia= .ambiAn dijimos *ue dos jugadores de un e*uipo o dos actores no pueden tener eGactamente la misma parte *ue interpretar= Esto tambiAn es una regla para la vida% cada uno de nosotros es un individuo Jnico interpretando un papel Jnico= 'i &o no entiendo: valoro o precio mi propio papel: entonces me comparo a m< mismo con los demBs & desarrollo un tipo de pensamientos & hBbitos negativos: tales como culpar a los demBs por mi propia 7alta de 7elicidad o pa/: tambiAn celos: competitividad: incluso se desarrollan complejos de in7erioridad & depresi+n= Cando estas actitudes entran en la conciencia: signi7ica *ue otra regla o le& bBsica del juego de la vida ha sido olvidada: *ue es% cada persona ene le juego tiene su papel distinto e individual a interpretar: al igual *ue &o= Cuando nos olvidamos de nosotros mismos: 7Bcilmente nos olvidamos de esta regla= El resultado es *ue una observaci+n eGcesiva de los demBs as< como anali/arles provoca una ?crisis de identidad@ dentro del ser= ?(eber<a ser &o as<K deber<a hablar como Aste: deber<a===@ Yo so& &o mismoK debo aprender el arte del autoconocimiento= partir de este primer paso al interior del ser se inician unas relaciones sanas con los demBs= Por supuesto: aun*ue uno necesita apreciar & valorar al ser: no deber<a haber ego% ?'o& esto: so& eso: tengo este talento: esta posici+n social: etc= etc=@ .al ego: *ue estB basado en un entendimiento limitado del ser: signi7ica perder el juego= .al 7alta de autoconocimiento signi7ica *ue no puedo jugar con precisi+n: 7acilidad ni AGito= 0os objetivos mBs importantes de la vida son las eGperiencias del amor & la 7elicidadK una persona ego<sta nunca puede eGperimentar estas cualidades por*ue el amor: respeto & 7elicidad s+lo pueden ser dados libremente desde los cora/ones de los demBs: no pueden pedirse o tener eGpectativas sobre ellos= 8na persona con complejo de in7erioridad ni puede ganar el amor ni el respeto de los demBs: s+lo pena o compasi+n en el mejor de los casos= Para ir mBs allB del sentido de superioridad e in7erioridad ha& otra regla% ?Funca pensar *ue &o so& todo: nunca pensar *ue no so& nada@= ,antener siempre reconocimiento de *ue eGisto: por lo tanto tengo algJn valor & sea lo *ue sea tengo *ue dejar desarrollarme & as< utili/ar de manera altruista para el bene7icio de los demBs= Esta actitud automBticamente trae consigo 7elicidad & bene7icio para el ser= 0o *ue se comparte es lo *ue tiene valor= 0a libertad es un ingrediente esencial para eGperimentar 7elicidad= Cuando ha& un amor & respeto verdaderos por los demBs: automBticamente tal persona utili/a su libertad con un sentido de responsabilidadK sabe no in7ringir en los derechos de otro por*ue este tambiAn tiene derecho: tiene un papel *ue interpretar: tiene un valor & por encima de todo: tambiAn tiene un derecho a la libertad= 8na persona irresponsable nunca es libreK irresponsable signi7ica el *ue usa mal su propia libertad o restringe la libertad de los demBs debido al ego<smo o al ego= .al persona nunca es libre ella misma por*ue siempre tiene *ue pagar el e7ecto de tal actitud & tales acciones= 0as consecuencias pueden ser en 7orma de soledad: 7alta de amor: vac<o interior: depresi+n: etc= 0a libertad & la responsabilidad son las dos caras de una moneda & son absolutamente inseparable= Es una regla 7undamental de todas las relaciones e interacciones humanas= En otras palabras es la le& del karma: *ue enunciada de una 7orma sencilla dice *ue por cada acci+n ha& una reacci+n igual & opuesta= Cpuesta signi7ica opuesta en direcci+n= 0o *ue &o do& a los demBs sea bueno o malo: es lo *ue recibirA= 'omos libres de elegir: pero cada elecci+n *ue hago lleva consigo una responsabilidad personal & unas consecuencias= HC+mo puedo interpretar el juego de la vida con AGito: interactuando con los demBs con Positividad mediante el hecho de mantener tanto mi autorrespeto como el dar respeto a los demBsI El primer paso: como se ha mencionado: es conocer HNuiAn so& &oI Y HCuBl es mi papelI= 'in autoconocimiento preciso el juego estB ciertamente perdido= ;emos estado hablando en tres cursos previos de un punto de energ<a & de la mente: intelecto e impresiones= hora vo& a entender *ue &o so& este punto de energ<a eterna al *ue se le llama alma & *ue dentro de &o: el alma: estB en la mente: el intelecto & las impresiones: las tres energ<as *ue constitu&en la conciencia humana= HNuiAn so& &oI 'o& un ser eterno: pienso: decido: siento: actJo= Yo so& un alma: un actor dentro de este traje 7<sico el
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cuerpo & esto& interpretando mi papel: en el escenario del mundo= Yo no so& este traje de materia sino *ue lo utili/o & lo necesito para interpretar mi papel= Cuando me entiendo a m< mismo como un ser eterno: entiendo *ue tengo recursos de energ<a eternos en mi interior: es decir: pa/: amor: 7elicidad: verdad= Puesto *ue so& eterno & tengo cualidades eternas: no importa cuBn escondidas pueda parecer *ue estBn: entonces entiendo *ue las demBs personas son lo mismo= Fosotros: como actores eternos: estamos en un juego: en esta obra juntos= Con esta conciencia de mi individualidad & del respeto por la individualidad eterna de los demBs: el juego de la vida puede jugarse correctamente: con armon<a= 'in embargo: cuando me hago ?consciente del traje@ me siento como *ue si 7uera solo el cuerpo: eso crea actitudes & emociones negativas tales como el odio: los celos: los complejos de superioridad o in7erioridad: el ego: etc= s< *ue cuando se pierde la verdadera identidad del actor o jugador: entonces nuestras interacciones con los demBs se vuelven con7usas: negativas & nos cansan= >olver a jugar el juego de la vida correctamente signi7ica *ue la pa/ & la armon<a reinarBn en el individuo & a nivel global= .odos *ueremos pa/ pero necesitamos estabili/arnos en el punto correcto & este es el interior del ser= Fecesito volver a la identidad original: donde todos somos lo mismo% puntos de lu/ eterna: seres individuales: todos tenemos un derecho a estar a*u<= Con este conocimiento del ser eterno: uno desarrolla una gran 7ortale/a interior & con ella es capa/ de superar muchos obstBculos & negatividades de la vida= Cuando mBs estable esto& en mi autoconocimiento mBs 7Bcil es para m< ser tolerante: 7leGible & paciente= El AGito de mi papel en el juego de la vida depende de esto= hora: en el ejercicio de silencio: podemos practicar el ver: entender & eGperimentar el ser como un ser eterno con recursos interiores eternos= E<er%i%io "e Sile'%io 8tili/aremos la eGpresi+n ?O# S,!'ti2 para a&udarnos a en7ocarnos & concentrarnos= Cm signi7ica so& un alma Cm 'hanti% so& un alma de pa/ Este tArmino: realmente: es un pensamiento *ue Podemos mantener de 7orma 7irme en nuestra mente Cuando tal pensamiento positivo se mantiene con 7irme/a 8no es capa/ de obtener poder de Al= RelajAmonos & empecemos% ?'uavemente me concentro en el centro de la 7rente= medida *ue me concentro ,e veo a m< mismo como un punto de energ<a: 8n punto de lu/ pura= 'o& energ<a Y dentro de esta energ<a ;a& muchas cualidades= 0a cualidad mBs poderosa de todas ellas es la pa/K Cm 'hanti 'o& un alma 8n ser de pa/= ,e concentro suavemente en este pensamiento% Cm 'hanti: Y eGperimento mi estado original de pa/ eterna= Cm 'hanti 'o& un alma llena de pa/ 'o& un punto de lu/: de energ<a= Con concentraci+n >o& en lo pro7undo de m< mismo Y absorbo este poder de la pa/= En silencio Permane/co absorto en este pensamiento (e Cm 'hanti (e pa/ pura & eterna= Cm 'hanti@=
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8na vida sin una meta es como un barco sin tim+n= El resultado es un ir a la deriva: agotador & sin un objetivo= 0as energ<as: especialmente las de la mente: estBn dispersas & esparcidas: no ha& un 7oco donde reunir & concentrar las energ<as del ser & as< utili/arlas de 7orma constructiva= 0a sociedad moderna tiene este mal o en7ermedad interior: la 7alta de contentamiento: prop+sito & valores apropiados con los cuales la vida puede ser guiada= Esta carencia produce 7rustraci+n personal: estrAs: & una variedad de pesares= HC+mo superar esta en7ermedad interior del alma humanaI HC+mo organi/ar & dirigir las energ<as del ser hacia objetivos dignosI 0a meditaci+n ha sido reconocida como un mAtodo viable para a&udar al ser humano a reorientar su vida & conseguir una estabilidad interior= 0a palabra ?meditaci+n@ procede de la palabra latina ?mederi@ *ue signi7ica ?curar@= 0a curaci+n del ser interior no es una cuesti+n de tomar ninguna medicina 7<sica sino *ue depende de reestablecer el e*uilibrio interior mediante el conocimiento espiritual: las actitudes correctas & la utili/aci+n correcta de la energ<a mental= En la meditaci+n: tal & como se ha en7ati/ado: durante todo el curso entero: aprendemos a mirar a nuestro interior & es el interior del ser donde hallamos los recursos *ue puedan sanarnos= HNuA recursosI 0os recursos de pa/: amor: verdad: 7elicidad=== *ue son energ<as eternas del interior del ser & mediante el pensamiento concentrado aprendemos a dejar *ue en estas energ<as puras se mani7iesten en la conciencia: & despuAs: en nuestras acciones diarias= En -recia: la palabra meditaci+n se traduce como ?dialoguismos@: de donde procede la palabra espa)ola ?diBlogo@= En -recia: la idea de la meditaci+n es la de tener un diBlogo con uno mismo: con el ser: un proceso mu& necesario para desarrollar el autoconocimiento & acumular 7ortale/a interior= El diBlogo con uno mismo: con su ser: cuando se dirige correctamente & se basa en las perspectivas & valores espirituales: limpia la mente de ideas negativas acerca de uno mismo & clari7ica el intelecto: tanto para 7ormular como para seguir ideas correctas para el desarrollo del autorrespeto= (iBlogo no signi7ica *uedarse atrapado en sentimientos de culpabilidad sobre los errores o limitaciones: ni signi7ica blan*uear cosas obvias *ue deben cambiarse: signi7ica la eliminaci+n de repetidas auto1 imBgenes negativas *ue vac<an al ser de 7elicidad & con7ian/a en s< mismo= 0a base de este diBlogo espiritual con el propio ser es la introspecci+n= 0a introspecci+n es la habilidad de eGaminar: revisar & cambiarme a m< mismo: donde*uiera: como sea & cuando *uiera *ue deba hacerlo= 'in una reevaluaci+n consistente de mis actitudes & modelos de pensamientos: los hBbitos negativos dominarBn mi conciencia con mucha 7acilidad= Por supuesto: un diBlogo sano con el ser signi7ica *ue interactJo positivamente con los demBs: no *uedarse atrapado o perdido en m< mismo= 0os demBs: las situaciones: son todos mis pro7esoresK ellos me a&udarBn a crecer si tengo la sensate/ de tomar bene7icio de todas las cosas= 'in embargo: cual*uier cosa *ue entre en la mente & el intelecto siempre necesita ser evaluado & revisado= .al evaluaci+n es necesaria a 7in de *ue no se produ/ca ningJn da)o para el ser ni para los demBs= 0a introspecci+n trae al estado de ser un observador% observar el ser & no reaccionar a las situaciones con emociones negativas tales como la ira: el odio & el resentimiento= El estado del observador desapegado: conserva la energ<a interior & al mismo tiempo mantiene al ser espiritual: mental & emocionalmente sano= s<: si aprendo a dialogar conmigo mismo positivamente: es decir: no *uedarme atrapado en sentimientos de culpabilidad: remordimiento: pro&ecci+n de culpa sobre otros: comparaci+n con los demBs: entonces puedo convertirme en mi mejor amigo= El tercer signi7icado de meditaci+n podemos tomarlo de la palabra sBnscrita ?Yoga@= Es a travAs del entendimiento de esta palabra *ue aprendemos a c+mo obtener a&uda: es decir: cierto poder espiritual eGterno *ue puede a&udarme a sanar & tambiAn a dialogar positivamente conmigo mismo= 0a palabra &oga signi7ica juntar o volver a unir= H>olver a unirse con *uA & con *uiAnI= 0a respuesta es: en primer lugar: con mi ser original & eterno: el alma: & en un segundo lugar con la eterna 7uente suprema de todo poder & energ<aK esa 7uente me a&uda a reenergeti/arme & volver a conocerme a m< mismo= 'obre este planeta tierra: todo depende de alguna 7uente eGterna de energ<a para el movimiento & el crecimiento= Por ejemplo: las semillas de las plantas & Brboles tienen su propia 7uente de energ<a dentro de s< mismas% a esta se le llama la energ<a de la naturale/a= 'in embargo: esta energ<a no puede liberarse a menos *ue actJe sobre ella una 7uente de energ<a eGterna: es decir: la energ<a del sol= '+lo a travAs del poder de la lu/ del sol las semillas de la tierra brotarBn en la vida & crecerBn= El cuerpo humano mismo tiene su propia energ<a: pero diariamente necesita 7uentes eGternas de energ<a: comida: aire: lu/ del sol: agua= 'in estas 7uentes eGternas: el cuerpo humano no podr<a eGistir= Incluso una bater<a gastada: necesita otra bater<a o alguna 7uente de energ<a para recargarse= El ser humano se ha debilitado: no ha& pa/ constante ni sensaci+n de prop+sito: 7elicidad o contentamiento: etc= El alma humana necesita recargarse= un*ue el alma humana tiene grandes potencialidades dentro de s< misma como las semillas de la naturale/a: se necesita una 7uente de energ<a eGterna para *ue emerjan los poderes latentes= Esta 7uente eGterna de poder no es 7<sica: puesto *ue el alma humana tampoco lo es= esta 7uente de poder se le ha llamado tradicionalmente (ios o el ser supremo= ,uchos nombres: de hecho: se le han dado a la 7uente= Por el momento es su7iciente saber *ue este Poder 'upremo es el Punto Eterno de Re7erencia para toda Creaci+n: cu&a tarea es de recargar & limpiarlo todo= 'iendo eternamente pura & no polucionada por ningJn rastro de ego<smo o violencia: el 'er 'upremo es totalmente benevolente & a travAs de las energ<as eternas de mor & >erdad es capa/ de
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recargar & llenar al alma humana con todos los poderes= Por supuesto: cada uno elige su propio nivel de limpie/a: recarga o plenitud= (e acuerdo a la elecci+n individual as< serBn los poderes resultantes de amor: pa/: 7elicidad & verdad visibles con claridad en el ser= El 'er 'upremo es entendido como un punto eterno: de 0u/ pura: *ue reside en el mundo del silencio eterno mBs allB del .iempo & la ,ateria= Podemos alcan/ar esta 7uente de mor & Pure/a: o a la inversa el 'er 'upremo puede alcan/arnos a travAs del poder del pensamiento concentrado= 'olo toma un segundo para *ue empiece tal comunicaci+n= Cuando alcan/amos tal lugar del silencio eterno: el mundo de la lu/ silenciosa: en7ocamos nuestra atenci+n amorosa sobre el 'er 'upremo &: si nuestro en7o*ue es concentrado: podemos sentir c+mo el ser se llena de pa/ & el amor mBs puros *ue jamBs hallamos sentido en toda nuestra eGistencia= Esto es &oga% volver a unir a ser con el 'upremo & a travAs de esto recordar todas las cosas de valor *ue hab<amos olvidado= Yoga signi7ica recordar% recordar el ser original: la relaci+n original & eterna con el 'er 'upremo & recordar: mediante la eGperiencia: el signi7icado puro de amor: pa/ & 7elicidad= hora: vamos a eGperimentar con un ejercicio de meditaci+n sobre esta uni+n con el 'upremo% Me en'oco suavemente en el centro de la 'rente oy un punto de energa viviente oy energa oy un alma uavemente me concentro en este pensamiento 0e ser un alma *a personi'icaci+n de la pa! 1m hanti -o, el alma (stoy llena de pa! 1m hanti #hora con un pensamiento, s+lo un pensamiento $oy m"s all" del tiempo, m"s all" de esta tierra2 $oy a un mundo de silencio, un mundo de lu! (n este mundo veo una lu!. (s un punto de lu! pura, irradiando lu!. (s la lu! de la sa%idura, la lu! del amor. (ste es el supremo entre todos los seres (s mi padre, y mi madre eternos (s la 'uente suprema de poder espiritual (n pro'undo silencio, con el pensamiento suavemente concentrado Me acerco m"s y m"s # esta 'uente de lu! y amor -o, el alma, el punto (stoy a%sorto en las olas de amor 0e esta 'uente Me lleno con poder, con lu! 3on pa!. (n silencio, en pro'unda pa!, &ermane!co a,u contigo Mi amado padre #%sor%iendo suavemente amor y 'ortale!a. 0jame permanecer a,u contigo (n pa!, en amor y en silencio2 ilencio puro y pro'undo. 1m hanti
MIF O O O
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