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FOTOS DE SUGESTÃO DE APRESENTAÇÃO. . Experimente e recomende! Índice • Sopa de Grão + Souflé de Pescada com Salada de Alface + Abacaxi • Sopa de Feijão-verde + Pizza Margherita com Salada Mista + Gelado Três Sabores • Sopa de Abóbora + Pastéis de Bacalhau com Arroz + Tarte Gelada de Baunilha • Sopa de Alho-francês + Pica-pau com Batatas Fritas + Clementina • Sopa Juliana + Rissóis de Camarão com Arroz e Salada Mista + Pudim Flan • Sopa de Tomate + Bifanas Grelhadas com Batatas Fritas e Salada de Tomate + Maçã Royal Gala • Creme de Brócolos + Lulas à Sevilhana com Arroz de Tomate e Salada de Alface + Ananás em Calda • Sopa de Feijão com Cotovelos + Panadinhos de Peixe com Arroz e Salada Mista + Kiwi • Sopa de Lombarda + Ninho de Esparguete com Almôndegas + Gelatina de Ananás • Creme de Cenoura + Rolinhos de Couve com Carne Picada + Banana • Canja de Galinha + Torre de Legumes + Mousse de Chocolate • Sopa de Cebola + Hambúrguer com Arroz + Gelatina de Morango • Creme de Legumes + Salada de Atum com Feijão-frade + Doce de Ananás 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Descubra mais receitas em: www. o Lidl ela­b orou uma série de menus económicos que garantem uma alimentação saudável e equilibrada.lidl-receitas. por apenas 1€ por pessoa.Aqui a qualidade é barata ! * Grão de Bico * Leite Meio-gordo * Postas de Pescada * Azeite Tradicional * Creme Vegetal * Pizza Margherita * Gelado Três Sabores * Pastéis de Bacalhau * Arroz * Tarte Gelada * Rojões de Porco * Batatas Fritas * Cerveja em Lata * Rissóis de Camarão * Pudim Flan * Tomate Pelado * Bifanas de Porco * Lulas à Sevilhana * Ananás em Calda * Feijão Cozido * Panadinhos de Peixe * Almôndegas de Bovino * Esparguete * Gelatina * Polpa de Tomate * Preparado de Carne Picada de Porco * Canja de Galinha * Massa * Pão de Forma * Bife de Hambúrguer * Atum em Óleo Vegetal € Os nossos menus económicos Consciente das dificuldades das famílias portuguesas. ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. gastando muito pouco. São deliciosas receitas para refeições completas.pt 2 ESTES PRODUTOS PODERÃO ESTAR DISPONÍVEIS COM APRESENTAÇÃO E CORES DIFERENTES. ADEREÇOS NÃO INCLUÍDOS.

batatas.b. sendo o custo médio desta refeição 1€ por pessoa. 540 g Sopa Sobremesa Leite Meio­-gordo 1L Postas de Pescada para Cozer 600 g ULTRACONGELADO Prato Principal Sopa de Grão Preparação: 1)  Descasque a cebola. temperada com sal. Souflé de Pescada com Salada de Alface 1)  Leve ao lume um tacho com água e uma pitada de sal e Preparação: •  350 g pescada Admiral •   0. FOTOS DE SUGESTÃO DE APRESENTAÇÃO.b. Depois de cozida. Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas são para 4 pessoas.Sopa de Grão + Souflé de Pescada com Salada de Alface + Abacaxi Experimente e recomende! Grão de Bico Cozido •F  onte de fibra e baixo teor de gordura. 2)  Numa panela com água a ferver. polvilhe a farinha e deixe cozer 1 minuto sem ganhar cor. •   Vinagre de vinho branco Winarom q. ADEREÇOS NÃO INCLUÍDOS. 3)  Junte o peixe ao molho. Esmague o peixe com um garfo e reserve-o. Acrescente o caldo do grão de bico e deixe cozinhar durante 20 minutos. Acrescente o leite frio e mexa para não criar grumos.b. •  250 g alface •  Azeite tradicional Chaparro q. 3 ESTES PRODUTOS PODERÃO ESTAR DISPONÍVEIS COM APRESENTAÇÃO E CORES DIFERENTES. a cebola e as batatas. •  Sal Castello q.b. Acrescente o grão de bico.b. retire-lhe as peles e as espinhas. ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. a cenoura e corte-as em pedaços pequenos.5 L leite meio-gordo Lactolus •  8 ovos •   100 g creme vegetal para cozinhar Alvolino •   100 g farinha de trigo tipo 55 Castello •  Pimenta preta moída Kania q. bata as claras em castelo e junte-as suavemente ao preparado anterior. 5)  Unte um pyrex com creme vegetal para cozinhar. . •  Sal Castello q. Tempere com sal e um fio de azeite. 2)  Num tacho. coza a pescada. 6)  Deixe cozinhar cerca de 30 a 35 minutos e sirva acompanhado com uma salada de alface. derreta o creme vegetal para cozinhar. Deixe o molho engrossar e retire do lume. 4)  À parte. azeite e vinagre. junte a cenoura. acrescente o preparado e leve ao forno previamente aquecido a 200ºC. 3)  Passe a sopa com a varinha mágica até obter um creme. acrescente as gemas e misture.b. as •   270 g grão de bico Campolargo •  3 batatas •  1 cebola •  1 cenoura •  Azeite tradicional Chaparro q. tempere com sal e pimenta.

e a cebola e corte-as em pedaços. •S  al Castello q.b.b. azeite e vinagre.b.b. 2)  Acompanhe com uma salada de alface e tomate temperada com sal. ADEREÇOS NÃO INCLUÍDOS. Pizza Margherita com Salada Mista Preparação: 1)  Prepare as pizzas de acordo com as •2  pizzas margherita Trattoria Alfredo •3  00 g alface •2  tomates •A  zeite tradicional Chaparro q.b. sendo o custo médio desta refeição 1€ por pessoa. Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas são para 4 pessoas. ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. instruções da embalagem. FOTOS DE SUGESTÃO DE APRESENTAÇÃO. •V  inagre Winarom q. 4 ESTES PRODUTOS PODERÃO ESTAR DISPONÍVEIS COM APRESENTAÇÃO E CORES DIFERENTES. Deixe cozinhar por mais 15 minutos. Acrescente o feijão-verde previamente lavado e cortado em pedaços e um fio de azeite. • Sal Castello q.Sopa de Feijão-verde + Pizza Margherita com Salada Mista + Gelado Três Sabores Experimente e recomende! 1L Azeite Tradicional 1% • Para temperar e cozinhar! Sopa Sobremesa Pizza Margherita 3 pizzas ULTRACONGELADO Gelado Três Sabores 2L ULTRACONGELADO Prato Principal Sopa de Feijão-verde Preparação: 1)  Descasque as batatas. Leve ao lume uma panela com água e uma pitada de sal e deixe cozinhar durante 20 minutos. as cenouras • 200 g feijão-verde • 3 batatas • 2 cenouras • 1 cebola • Azeite tradicional Chaparro q. 2)  Passe a sopa com a varinha mágica. .

5 ESTES PRODUTOS PODERÃO ESTAR DISPONÍVEIS COM APRESENTAÇÃO E CORES DIFERENTES. Deixe cozinhar por mais 5 minutos. Quando a água ferver. ADEREÇOS NÃO INCLUÍDOS. • Sal Castello q.b. Tempere com sal e um fio de azeite e deixe cozinhar durante 20 minutos.b. Tempere com pimenta preta e alho moído e acrescente o leite. sendo o custo médio desta refeição 1€ por pessoa. Pastéis de Bacalhau com Arroz Preparação: 1)  Leve ao lume um tacho com 6 dl de água. ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. adicione o arroz e uma pitada de salsa e sal. Reduza o lume e tape o tacho. •S  al Castello q. 2)  Numa panela com água a ferver. 3)  Passe a sopa com a varinha mágica. Mexa e deixe levantar fervura novamente. a escolha perfeita para inúmeras receitas.b. FOTOS DE SUGESTÃO DE APRESENTAÇÃO.b. junte a abóbora e a cebola. • Pimenta preta moída Kania q.b. Deixe cozinhar até a água desaparecer. •6  00 g abóbora • 1 cebola • 1 dl leite meio­‑gordo Lactolus •A  lho moído Kania q. 2)  Prepare os pastéis de bacalhau de acordo com as instruções da embalagem.b.Sopa de Abóbora + Pastéis de Bacalhau com Arroz + Tarte Gelada de Baunilha Experimente e recomende! Pastéis de Bacalhau 12 pastéis ULTRACONGELADO Sopa Sobremesa Arroz Carolino • Tipicamente português. . Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas são para 4 pessoas. 1 kg Tarte Gelada 500 ml ULTRACONGELADO Prato Principal Sopa de Abóbora Preparação: 1)  Descasque a abóbora e a cebola e corte­‑as em pedaços pequenos. • Azeite tradicional Chaparro q. •3  60 g pastéis de bacalhau Monissa •2  50 g arroz carolino Golden Sun •S  alsa picada Kania q.

•4  00 g rojões de porco Rústico •1  /2 cerveja de lata Finkbräu •6  00 g batatas fritas Harvest Basket •S  al refinado Castello q. •A  lho moído Kania q. 0.b. sendo o custo médio desta refeição 1€ por pessoa. •S  al Castello q. ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. 3)  Passe a sopa com a varinha mágica. 3)  Leve ao lume uma frigideira com um fio generoso de azeite e acrescente os pedaços de carne escorridos. Deixe marinar durante pelo menos uma hora. 2)  Numa panela com água a ferver. Deixe a carne fritar de ambos os lados até ficar douradinha. Tempere com sal. .b. Pica-pau com Batatas Fritas Preparação: 1)  C orte os rojões em pedaços pequenos. FOTOS DE SUGESTÃO DE APRESENTAÇÃO.b. Tempere com sal e deixe cozinhar durante 20 minutos. •M  olho piripíri Kania q.b. • Sal Castello q. 6 ESTES PRODUTOS PODERÃO ESTAR DISPONÍVEIS COM APRESENTAÇÃO E CORES DIFERENTES.Sopa de Alho-francês + Pica-pau com Batatas Fritas + Clementina Experimente e recomende! Rojões de Porco 600 g Sopa Sobremesa Batatas Fritas 1 kg ULTRACONGELADO Cerveja em Lata • A boa cerveja alemã.b.b.33 L Prato Principal Sopa de Alho-francês Preparação: 1)  Descasque a cebola e as batatas e corte-as em pedaços pequenos. •A  zeite tradicional Chaparro q. Depois de fritas. Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas são para 4 pessoas. Acrescente a marinada da carne e deixe cozinhar por mais 10 minutos. 2)  Frite as batatas de acordo com as instruções da embalagem. ADEREÇOS NÃO INCLUÍDOS. junte a cebola e as batatas. Acrescente o alho-francês previamente lavado e cortado em rodelas finas e um fio de azeite. alho moído e regue com a cerveja.b. • • • •  alho-francês 1 1 cebola  4 batatas  Azeite tradicional  Chaparro q. Deixe cozinhar por mais 10 minutos. piripíri. escorra-as e tempere-as com sal refinado.

Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas são para 4 pessoas. leve ao lume as batatas. • 2 batatas • 2 cenouras • 1 cebola • 400 g couve­‑lombarda • Azeite tradicional Chaparro q. da embalagem. Rissóis de Camarão com Arroz e Salada Mista Preparação: 1)  Prepare os rissóis de acordo com as instruções •1  emb. 3)  Passe a sopa com a varinha mágica. FOTOS DE SUGESTÃO DE APRESENTAÇÃO. ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. Tempere com sal e um fio de azeite e deixe cozinhar por 20 minutos. 2)  Numa panela com água a ferver. as cenouras e a cebola em pedaços e a couve em juliana. 3)  Acompanhe os rissóis com o arroz e com uma salada de alface e tomate temperada com sal. ADEREÇOS NÃO INCLUÍDOS.b. Deixe cozinhar até a água desaparecer.b.b. Reduza o lume e tape o tacho. em tirinhas fininhas. Quando a água ferver. 1 kg Rissóis de Camarão Sopa Sobremesa 10 rissóis Pudim Flan ULTRACONGELADO 6 pudins Prato Principal Sopa Juliana Preparação: 1)  Lave a descasque os legumes. • Sal Castello q. Corte as batatas. rissóis de camarão Monissa •4  00 g alface • 2 tomates •2  00 g arroz agulha Golden Sun •A  zeite tradicional Chaparro q. sendo o custo médio desta refeição 1€ por pessoa.Sopa Juliana + Rissóis de Camarão com Arroz e Salada Mista + Pudim Flan Experimente e recomende! Arroz Agulha •A  rroz de grão fino e comprido. . 2)  Leve ao lume um tacho com 6 dl de água.b. adicione o arroz e uma pitada de sal. ou seja. as cenouras e a cebola. Acrescente a couve. azeite e vinagre. •V  inagre Winarom q. •S  al Castello q. 7 ESTES PRODUTOS PODERÃO ESTAR DISPONÍVEIS COM APRESENTAÇÃO E CORES DIFERENTES. Mexa e deixe levantar fervura novamente. Deixe cozinhar por mais 10 minutos.b.

escorra-as e tempere-as com sal refinado. Adicione um pouco de alho moído.b. •S  al Refinado Castello q. 425 ml Bifanas de Porco Sopa Sobremesa Batatas Fritas 2. 3)  A companhe com rodelas de tomate. Deixe apurar e sirva.5 kg ULTRACONGELADO Prato Principal Sopa de Tomate Preparação: 1)  Lave e descasque as batatas e •4  25 ml tomate pelado Nostia • 2 batatas • Alho moído Kania p.b. ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. envolva e deixe cozinhar alguns minutos. •S  al Castello q. • Azeite tradicional Chaparro q.b. 2)  Tempere as bifanas com sal e alho moído e grelhe-as. Leve ao lume uma panela com água e uma pitada de sal e coza as batatas. ADEREÇOS NÃO INCLUÍDOS. Bifanas Grelhadas com Batatas Fritas e Salada de Tomate Preparação: 1)  Frite as batatas de acordo com as •4  00 g bifanas de porco Rústico •6  00 g batatas fritas Harvest Basket • 2 tomates • Alho moído Kania q. Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas são para 4 pessoas. FOTOS DE SUGESTÃO DE APRESENTAÇÃO. sendo o custo médio desta refeição 1€ por pessoa. Triture o tomate e as batatas com a varinha mágica. instruções da embalagem.b. . • Sal Castello q.b. corte-as em pedaços.Sopa de Tomate + Bifanas Grelhadas com Batatas Fritas e Salada de Tomate + Maçã Royal Gala Experimente e recomende! Tomate Pelado •T  omate inteiro com sumo. um fio generoso de azeite e retifique o sal. ideal para inúmeras receitas. 8 ESTES PRODUTOS PODERÃO ESTAR DISPONÍVEIS COM APRESENTAÇÃO E CORES DIFERENTES.b. Depois de fritas. 2)  Junte o tomate pelado às batatas.

partido em pedaços.b. Acrescente 6 dl de água a ferver e o arroz. Corte os brócolos. Acrescente o tomate previamente lavado.b. leve ao lume os legumes. Descasque as • 250 g brócolos • 2 batatas • 1 cenoura • 1 dl leite meio-gordo Lactolus • Azeite tradicional Chaparro q. FOTOS DE SUGESTÃO DE APRESENTAÇÃO. •V  inagre de vinho branco Winarom embalagem. • Sal Castello q. Reduza o lume e tape o tacho. . ADEREÇOS NÃO INCLUÍDOS. azeite e vinagre.Creme de Brócolos + Lulas à Sevilhana com Arroz de Tomate e Salada de Alface + Ananás em Calda Experimente e recomende! Lulas à Sevilhana 500 g ULTRACONGELADO Sopa Sobremesa Vinagre de Vinho 1L Rodelas de Ananás 850 ml Prato Principal Creme de Brócolos Preparação: 1)  Lave os legumes. Tempere com sal. 3)  Acompanhe as lulas com o arroz de tomate e um pouco de alface temperada com sal. sem a pele nem as sementes. Acrescente o leite e deixe apurar por mais 5 minutos. 2)  Numa panela com água a ferver. batatas e a cenoura. sendo o custo médio desta refeição 1€ por pessoa. Mexa e deixe levantar fervura novamente.b. •2  00 g alface •A  zeite tradicional Chaparro q. 9 ESTES PRODUTOS PODERÃO ESTAR DISPONÍVEIS COM APRESENTAÇÃO E CORES DIFERENTES. Deixe cozinhar até a água desaparecer. as batatas e a cenoura em pedaços pequenos. Lulas à Sevilhana com Arroz de Tomate e Salada de Alface Preparação: 1)  Prepare as lulas de acordo com as instruções da •5  00 g lulas à sevilhana La Caldera •1  tomate •1  /2 cebola •2  00 g arroz carolino Golden Sun •S  al Castello q. 3)  Passe a sopa com a varinha mágica. Tempere com sal e um fio de azeite e deixe cozinhar por 20 minutos. ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. 2)  Leve ao lume um tacho com um fio de azeite e a cebola picada e deixe refogar.b. Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas são para 4 pessoas.

•V  inagre de vinho branco Winarom •2  00 g arroz carolino Golden Sun 1)  Prepare os panadinhos de acordo com as instruções da embalagem. ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas são para 4 pessoas. 3)  Passe a sopa com a varinha mágica. • Sal Castello q. Reduza o lume e tape o tacho. 3)  A companhe os panadinhos com o arroz e com uma salada de alface e tomate temperada com sal. •A  zeite tradicional Chaparro q. azeite e vinagre.Sopa de Feijão com Cotovelos + Panadinhos de Peixe com Arroz e Salada Mista + Kiwi Experimente e recomende! Feijão Encarnado Cozido •F  onte de fibra e baixo teor de gordura. Acrescente os cotovelos e um fio de azeite. 540 g Sopa Sobremesa Cotovelos • Massa alimentícia de sêmola de trigo duro. • 80 g cotovelos Combino • Azeite tradicional Chaparro q. Mexa e deixe levantar fervura novamente. a batata e o feijão não escorrido. adicione o arroz e uma pitada de sal. junte a cebola. sendo o custo médio desta refeição 1€ por pessoa.b. 2)  Leve ao lume um tacho com 6 dl de água. 500 g Panadinhos de Peixe 450 g ULTRACONGELADO Prato Principal Sopa de Feijão com Cotovelos Preparação: 1)  Descasque a cebola e a batata e •5  40 g feijão encarnado cozido Campolargo • 1 cebola • 1 batata • Alho moído Kania q. 10 ESTES PRODUTOS PODERÃO ESTAR DISPONÍVEIS COM APRESENTAÇÃO E CORES DIFERENTES.b. Panadinhos de Peixe com Arroz e Salada Mista Preparação: •1  2 panadinhos de peixe Ocean Trader •4  00 g alface • 2 tomates •S  al Castello q. 2)  Numa panela com água a ferver. FOTOS DE SUGESTÃO DE APRESENTAÇÃO. Deixe cozinhar até a água desaparecer. Deixe cozinhar por mais 10 minutos. corte-as em pedaços pequenos. ADEREÇOS NÃO INCLUÍDOS.b. Tempere com sal e alho moído e deixe cozinhar durante 20 minutos.b.b. . • Tempo de cozedura: 6-8 minutos. Quando a água ferver.

•S  al Castello q.Sopa de Lombarda + Ninho de Esparguete com Almôndegas + Gelatina de Ananás Experimente e recomende! Almôndegas de Bovino 375 g Sopa Sobremesa Esparguete • Massa alimentícia de sêmola de trigo duro. junte a cenoura. 3)  Passe a sopa com a varinha mágica. 3)  Disponha o esparguete em forma circular. 11 ESTES PRODUTOS PODERÃO ESTAR DISPONÍVEIS COM APRESENTAÇÃO E CORES DIFERENTES. ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. sendo o custo médio desta refeição 1€ por pessoa. Tempere com sal e deixe cozinhar durante 20 minutos. • Sal Castello q. ADEREÇOS NÃO INCLUÍDOS. as almôndegas e umas pedrinhas de sal e deixe cozinhar em lume brando.b. Ninho de Esparguete com Almôndegas Preparação: •4  00 g esparguete Combino •3  00 g almôndegas de bovino Jaruco •1  00 g polpa de tomate Sargona •1  /2 cebola •A  zeite tradicional Chaparro q. Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas são para 4 pessoas.b. . 2)  Leve ao lume um outro tacho com um fio de azeite e a cebola picada e deixe refogar um pouco. nos pratos ou em uma travessa. No centro do esparguete coloque as almôndegas. Acrescente a polpa de tomate. as batatas e corte-as em pedaços pequenos. a cebola e as batatas. FOTOS DE SUGESTÃO DE APRESENTAÇÃO. 2)  Numa panela com água a ferver. 500 g Gelatina de Ananás 8 porções Prato Principal Sopa de Lombarda Preparação: 1)  Descasque a cenoura. Deixe cozinhar por mais 10 minutos.b. Acrescente a couve previamente lavada e cortada em juliana e um fio de azeite. a cebola e • 1 cenoura • 1 cebola • 3 batatas • 6 folhas de couve­‑lombarda • Azeite tradicional Chaparro q. 1)  Leve ao lume um tacho com água e sal e coza o esparguete.b. deixando um orifício ao centro.

a cebola e as batatas. • Salsa picada Kania q. • Sal Castello q. Rolinhos de Couve com Carne Picada Preparação: 1)  Lave bem as folhas de couve e coza­‑as num • 500 g preparado de carne picada de porco Rústico • 1 cebola • 100 g polpa de tomate Sargona • 8 folhas de couve­‑lombarda • 200 g arroz carolino Golden Sun • Creme vegetal para cozinhar Alvolino q. 2)  Leve ao lume uma frigideira com a cebola picada. o alho moído e um pouco de creme vegetal durante cerca de 4 minutos. 3)  Disponha uma porção do preparado anterior no centro de cada folha de couve.b. Tempere com sal.b. FOTOS DE SUGESTÃO DE APRESENTAÇÃO. 4)  Sirva decorada com a salsa picada.b. ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. alho moído e um fio de azeite e deixe cozinhar durante 20 minutos. ADEREÇOS NÃO INCLUÍDOS. Junte a carne picada e deixe alourar. 12 ESTES PRODUTOS PODERÃO ESTAR DISPONÍVEIS COM APRESENTAÇÃO E CORES DIFERENTES. Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas são para 4 pessoas. 2)  Numa panela com água a ferver.Creme de Cenoura + Rolinhos de Couve com Carne Picada + Banana Experimente e recomende! Creme Vegetal para Cozinhar 1 kg Sopa Sobremesa Polpa de Tomate • Sem corantes nem conservantes. .b.b. 3)  Passe a sopa com a varinha mágica até obter um creme. as cenouras e corte-as em pedaços pequenos. junte as cenouras. • Alho moído Kania q. sendo o custo médio desta refeição 1€ por pessoa.b. tacho com água e uma pitada de sal durante 5 minutos. as batatas. 4)  Regue os rolinhos com a polpa de tomate e leve­ ‑os ao forno por cerca de 30 minutos. 1 kg Preparado de Carne Picada de Porco 500 g Prato Principal Creme de Cenoura Preparação: 1)  Descasque a cebola. • Sal Castello q. • 4 cenouras • 2 batatas • 1 cebola • Alho moído Kania q. Tempere com uma pitada de sal e deixe cozinhar por mais 4 minutos. 5)  Acompanhe com arroz branco. Depois escorra-as e reserve­‑as.b. Depois enrole as folhas de modo a fazer rolinhos e disponha-os num pyrex. • Azeite tradicional Chaparro q.

13 ESTES PRODUTOS PODERÃO ESTAR DISPONÍVEIS COM APRESENTAÇÃO E CORES DIFERENTES. envolva bem e leve ao forno 25 minutos. a galinha. corte-a em pedaços.Canja de Galinha + Torre de Legumes + Mousse de Chocolate Experimente e recomende! Canja de Galinha 650 g Sopa Sobremesa Bagos •M  assa alimentícia de sêmola de trigo duro. • • • • •  curgete 1 3 tomates  1 cebola  1 pimento  4 fatias de pão de  forma branco Certossa • 90 g de bacon extra Dulano • Alho moído Kania q. Retifique o tempero e sirva. FOTOS DE SUGESTÃO DE APRESENTAÇÃO. Leve ao lume uma panela com água. • Tempo de cozedura: 10-12 minutos. o tomate em pedaços. 3)  Torre as fatias de pão. • Azeite tradicional Chaparro q. sendo o custo médio desta refeição 1€ por pessoa. 600 g Prato Principal Canja de Galinha Preparação: 1)  Descasque a cebola e • 200 g canja de galinha Várzea • 100 g bagos Combino • 1 cebola • Sal Castello q. Deixe cozer até a galinha ficar tenrinha. ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE.b. acrescente os bagos e deixe cozer por mais uns minutos. envolva-os com os legumes e leve ao forno por mais 10 minutos. polvilhe com alho moído. 250 g Pão de Forma Branco • Os melhores ingredientes para um pão fofo e fresco durante mais tempo. Acrescente umas pedrinhas de sal. Disponha sobre cada fatia de pão uma porção dos legumes com o bacon e sirva. regue generosamente com azeite e envolva tudo muito bem. a cebola e uma pitada de sal. a cebola em meias luas e o pimento em tiras após lhe retirar as sementes. Depois de assado. Acrescente o bacon partido em pedaços. 2)  Depois de cozida retire a galinha da panela e desfie-a. . Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas são para 4 pessoas. Junte novamente a galinha desfiada ao caldo.b. Corte a curgete em fatias com 6 mm de espessura. 2)  Disponha tudo num pyrex. ADEREÇOS NÃO INCLUÍDOS. • Sal Castello q.b.b. Torre de Legumes Preparação: 1)  Lave bem todos os legumes e descasque a cebola.

ADEREÇOS NÃO INCLUÍDOS. ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. Leve ao lume uma panela com água e uma pitada de sal e cozinhe as batatas e as cebolas durante 20 minutos.b.b.Sopa de Cebola + Hambúrguer com Arroz + Gelatina de Morango Experimente e recomende! Bife de Hambúrguer de Bovino 4 res hambúrgue Sopa Sobremesa Arroz Carolino • Absorve de forma perfeita os sabores dos seus cozinhados.b.b. •  Azeite tradicional Chaparro q. Hambúrguer com Arroz Preparação: 1)  Leve ao lume um tacho com 6 dl de água. 2)  Leve ao lume uma frigideira e grelhe os hambúrgueres a gosto. Mexa e deixe levantar fervura novamente. Acrescente o arroz. a salsa picada e um fio de azeite. Quando a água ferver. Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas são para 4 pessoas. Reduza o lume e tape o tacho. •   465 g hambúrguer de bovino Jaruco •   225 g arroz carolino Golden Sun •  Sal Castello q. 14 ESTES PRODUTOS PODERÃO ESTAR DISPONÍVEIS COM APRESENTAÇÃO E CORES DIFERENTES. •  Sal Castello q. corte-as em pedaços. Deixe cozinhar até a água desaparecer. 1 kg Gelatina de Morango 8 porções Prato Principal Sopa de Cebola Preparação: 1)  Descasque as batatas e as cebolas e •  2 cebolas •  3 batatas •   1 colher de sopa de arroz Golden Sun •   Salsa picada Kania q. 2)  Passe a sopa com a varinha mágica. Deixe cozinhar por mais 15 minutos. . sendo o custo médio desta refeição 1€ por pessoa. FOTOS DE SUGESTÃO DE APRESENTAÇÃO. adicione o arroz e uma pitada de sal.

b.b. Descasque a cenoura e rale-a. 3)  Disponha o preparado em taças e leve ao frigorífico a solidificar.b. Tempere com sal e um fio de azeite e deixe cozinhar durante 20 minutos. junte os pedaços de legumes. 540 g Espirais 500 g Prato Principal Creme de Legumes Preparação: 1)  Descasque os • • • • •  batata 1 1 curgete  2 cenouras  1 cebola  Azeite  tradicional Chaparro q. Nota: As quantidades e os ingredientes apresentados nas receitas são para 4 pessoas. ADEREÇOS NÃO INCLUÍDOS. FOTOS DE SUGESTÃO DE APRESENTAÇÃO. sendo o custo médio desta refeição 1€ por pessoa. Doce de Ananás Preparação: 1)  Prepare a gelatina •1  /2 emb. 15 ESTES PRODUTOS PODERÃO ESTAR DISPONÍVEIS COM APRESENTAÇÃO E CORES DIFERENTES. 3)  Passe a sopa com a varinha mágica até obter um creme. • Sal Castello q. . • Azeite tradicional Chaparro q.Creme de Legumes + Salada de Atum com Feijão­ -frade + Doce de Ananás Experimente e recomende! Atum em Óleo Vegetal 120 g Sopa Sobremesa Feijão­-frade Cozido • Fonte de fibra e baixo teor de gordura. 2)  Junte todos os ingredientes anteriores. de gelatina de ananás Belbake •2  00 ml rodelas de ananás em calda Harvin de acordo com as instruções da embalagem. legumes e corte­ ‑os em pedaços pequenos. ESTANDO LIMITADOS AO STOCK EXISTENTE. Descasque os ovos.b. 2)  Corte as rodelas de ananás em pequenos pedaços e adicione ao preparado anterior. o feijão­‑frade por água corrente e escorra-o também. tempere com sal e azeite e polvilhe com salsa picada. 2)  Numa panela com água a ferver. substituindo apenas uma porção de água pela calda das rodelas de ananás. Coza os ovos e a massa espiral.b • Sal Castello q. Passe • 360 g atum em óleo vegetal Nixe • 540 g feijão-frade Campo Largo • 2 ovos • 1 cenoura • 150 g massa espiral Combino • Salsa picada Kania q. Salada de Atum com Feijão-frade Preparação: 1)  Escorra o atum.

Rale-o e aproveite­‑o para cobrir alguns pratos de forno gratinando­‑os e deixando­‑os ainda mais saborosos. pimenta e salsa picada. Utilize a raspa da casca para decorar e aromatizar doces e sobremesas. Não deite fora os limões depois de espremidos porque pode aproveitar a casca. Frite numa frigideira com um fio de azeite e obterá uma irresistível omelete. Sobras de batata cozida Bata alguns ovos e tempere-os com sal. Junte-lhes as batatas cortadas em pequenos pe­ daços. O arroz estará solto como se o tivesse acabado de cozer.com/lidlportugal . delícias do mar ou uma lata de atum e faça um delicioso souflé. Pão duro Aproveite o pão duro para fazer pão ralado. Lave-os bem. Casca de limão Sobras de arroz Para não deitar fora o arroz da  véspera. retire do lume e escorra a água.PARA POUPAR PODE TAMBÉM REAPROVEITAR Queijo seco Se deixou o queijo tempo a mais no fri­  gorífico e ele secou demasiado. reduza-o a pó na picadora e guarde-o num frasco bem vedado. Gosto facebook. Frite numa frigideira com um pouco de óleo ou margarina e terá uma fantástica tortilha. triture tudo e guarde no frigorífico. seque-os e raspe a casca. Acrescente alguns camarões. uma cebola cortada às rodelas e queijo ralado. Leve o pão ao forno a 120ºC. leve-o novamente ao lume com água quente e sal numa panela tapada. No dia seguinte. Ficará delicioso. Cascas de batata Depois de bem lavadas. Quando ferver. Junte-lhes o esparguete. Sobras de molhos Quando estufar ou guisar carnes ou legumes e sobrar no fundo do tacho algum molho e pedacinhos de carne ou legumes. Frite­‑as bem em óleo quente e sirva­‑as como aperitivo. aqueça o molho e junte tudo. Depois de seco. Acrescente algumas tiras de bacon ou cogumelos em lata e faça um irresistível empadão no forno. os ossos. Utilize o pão ralado para panar carne ou peixe. Sobras de esparguete Bata alguns ovos e tempere­‑os com sal e pimenta. coza massa. Sobras de carne Desfie a carne e retire-lhe todos Sobras de peixe Desfie o peixe que sobrou e retire­ ‑lhe as espinhas. queijo e fiambre e envolva bem. Mexa de vez em quando.