Cmo comenzar una alimentacin saludable?

1. Empezar golpe porque a aumentar no el

consumo de verduras, sin hacerlo de estamos acostumbrados. 2. Consultar recetas con

alimentos saludables que no hayamos probamos.

3. Realizar una lista con vegetales que podamos comer fuera de casa sin que nos cause ninguna molestia. 4. Tratar de no consumir carne por las maanas.