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MXIMO POTENCIAL http://blog.maximopotencial.

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2012 Jos Mara Vicedo, Miguel ngel Guill, Manuel Pomares, Jos Manuel Snchez, Alvaro Garca, Modesto Crespo. Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorizacin escrita de los titulares del Copyright, bajo las sanciones establecidas por las leyes, la reproduccin total o parcial de esta obra por cualquier mtodo o procedimiento, comprendidos la reprografa y el tratamiento informtico. Primera Edicin, Julio 2012.

Jos Mara Vicedo: Artculos 1, 2, 8, 10, 12, 14, 15, 19, 20, 21, 22, 24, 25, 26, 27, 30, 32, 34, 36, 38, 39, 40, 42, 43, 45, 46, 47, 52, 53, 54, 55, 57, 58, 60, 61, 62, 66, 67, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 80, 81, 83, 84, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 97, 98, 99, 100, 101. Miguel ngel Guill: Artculos 3, 5, 6, 7, 9, 11, 16, 18, 23, 29, 31, 33, 35, 37, 48, 49, 51, 59, 63, 65, 68, 69, 79, 85, 87, 88. Manuel Pomares: Prlogo y Artculos 13, 17, 28, 41, 44, 50, 56, 64, 82, 86, 96 . lvaro Garca: Artculo 4. Jos Manuel Snchez: Eplogo Diseo portada: Jos Mara Vicedo Maquetacin: Ainhoa Balaciart

Puedes descubrir muchos ms artculos interesantes en la web de los autores:

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Dedicado a la memoria de nuestro amigo Antonio Campillo Alhama. Gran soador, entusiasta nato y apasionado de la vida.

ndice
Prlogo: Ahora, s! 1. - Uno de los grandes mensajes de Mahatma Gandhi. 2. - Cuatro claves para revolucionar tu vida en positivo. 3. - Cmo establecer objetivos. 4. - La parbola de las zanahorias, los huevos y el caf. 5. - Las nueve lecciones de Albert Einstein. 6. - Crea tu propia suerte. 7. - Hoy es el da. Tu xito te est esperando. 8. - Qu hacer cuando la motivacin desaparece? 9. - Diez claves que definen el xito de las personas emprendedoras. 10. - El combustible de los seres humanos. 11. - Diez ideas para mejorar tu motivacin. 12. - No es lo que te sucede, sino lo que tu haces con lo que te sucede. 13. - Aprender de los errores mediante la reflexin. 14. - Activando tu motivacin: una gran clave de superacin 15. - Tres pasos para dejar de aplazar cosas: Destruyendo la postergacin. 16. - La ventajas de la crisis segn Albert Einstein. 17. - En el interior del hombre habita la verdad. 18. - Los beneficios del optimismo para la salud. 19. - Cinco pasos para transformar tus retos en victorias. 20. - Dndolo todo: la ley del kilmetro extra. 21. - Diez poderosas acciones para revolucionar en positivo tu vida. 22. - No puedes conducir mirando el espejo retrovisor. 23. - Las quince lecciones magistrales que nos ha dejado Steve Jobs. 24. - El increble poder de las afirmaciones con intensidad emocional. 25. - El punto crtico: Cuando hay que dejar de planificar y comenzar a actuar. 26. - Veinticinco claves para multiplicar tu productividad. 27. - Cmo crear hbitos positivos: El Plan Un da detrs de otro. 28. - El estado de Flow 29. - Cmo incentivar el espritu emprendedor entre nuestros hijos. 11 17 18 21 24 26 29 31 34 37 40 42 44 47 49 51 53 55 57 59 62 64 68 70 73 75 77 84 87 89

30. - Las diez acciones ms importantes para transformar positivamente tu vida personal y profesional. 31. - De qu nos arrepentimos antes de morir. 32. - Diez falsos mitos de la administracin del tiempo. 33. - Citas de superacin personal de Franklin D. Roosevelt 34. - Siete formas de mantenerte en positivo la mayor parte del tiempo. 35. - Diez razones por las que debemos luchar por nuestros sueos. 36. - Fe en el futuro = Fuerza en el presente. 37. - El ejemplo de las personas de xito que padecieron un despido. 38. - La importancia de comenzar a ver el mundo con ojos diferentes. 39. - Disfrutando del camino: una de las grandes claves de la felicidad 40. - Cuando no somos capaces de ver lo maravilloso. 41. - El principio de resonancia simptica: los iguales se atraen. 42.-La diferencia entre sueos y metas. 43. - Si no puedes or tu propia msica...sube el volumen! 44. - Por qu Rafa Nadal gan el mejor partido de tenis de la Historia. 45. -Como los pequeos pasos son la base de los grandes objetivos. 46. - Las diez principales causas del fracaso. 47. - Atraer el xito. 48. - Cinco hbitos estratgicos que deben residir en un lder. 49. - Las creencias que llevaron a Michael Jordan al xito. 50. - El autoengao. 51. - No dejemos que la desinformacin influya en nuestra accin. 52. - El tiempo necesario: Sobreestimar un ao y subestimar una dcada. 53. - El misterio de las semillas. 54. - Mil razones para sonrer. 55. - Una buena frmula de superacin. 56. - El concepto de amistad (philia) de Aristteles. 57. - Siete grandes lecciones de superacin personal. 58. - La peor epidemia de todas. 59. - Visin sin obstculos. Lo que Steve Jobs nos ha enseado. 60. - Los treinta minutos ms importantes de la semana. 61. - Los errores como parte del proceso del xito. 62. - Una clave comn en las personas ms felices. 63. - El ejemplo de los multimillonarios que decidieron abandonar la escuela. 64. - La actitud ante la vida. El concepto de resentimiento de Nietzsche. 65. - Seis pasos para la toma de decisiones importantes. 66. - El poder de la creencia Yo Puedo. 91 95 97 101 103 105 107 109 112 114 116 118 120 123 125 127 129 133 135 138 140 142 145 147 149 151 154 156 159 161 163 165 167 169 171 173 175

67. - Los grandes realizadores son maestros en el arte de dominar sus estados emocionales. 68. - Las diez preguntas que nos conducen al xito. 69. - Hbitos que distinguen a las personas de xito. 70. - Siete hbitos fundamentales de superacin personal. 71. - Palabras del corazn. 72. - Seis claves fundamentales para obtener una motivacin extraordinaria. 73. - Busca los fracasos excelentes. 74. - Los grandes beneficios de soar en grande. 75. - El gran secreto para vivir una vida extraordinaria. 76. - La importancia de un pequeo cambio. 77. - Diez claves para convertir en realidad tus sueos. 78. - Cmo llegar a ser un experto en cualquier rea. 79. - Siete reglas para desarrollar un networking efectivo. 80. - El viajero ciego: una historia de inspiracin. 81. - 5.126 intentos: eso es perseverancia. 82. - El efecto Pigmalin. 83. - Un futuro apasionante frente a repetir el ayer. 84. - A veces el xito est solo a unos centmetros frente a ti 85. - Reflexiones del Dalai Lama. Es momento de hacer algn cambio en nuestras vidas? 86. - The power of NOW. 87. - Focus. Doce prcticas para conseguir mxima productividad. 88. - Cuando piensas que es imposible, podras llegar a no intentarlo. 89. - Soltar el lastre del pasado. 90. - Nunca es demasiado tarde. 91. - Contar simplemente los das? 92. - Un ejemplo del poder de las visualizaciones. 93. - Optimista o pesimista? 94. - Porqu los retos son buenos para ti. 95. - El modelado neuronal. 96. - La virtud del sabio es la ignorancia. 97. - Cuando todo lo dems parece fallar: el poder de la fe. 98. - Momentos que nos dejan sin respiracin. 99. - El nio que quit la sed a casi un milln de africanos. 100. - Cmo cambiar el mundo. 101. - La definicin de hijo de Jos Saramago. Eplogo: Plantando la semilla de un cambio positivo. 220 221 222 224 226 228 230 232 234 236 238 240 242 242 246 249 251 253 177 179 181 183 186 188 192 194 197 199 201 205 207 210 212 214 216 218

prlogo
Ahora Si!

En el ao 2.001 varios jvenes emprendedores se encontraban sentados alrededor de una mesa con un veterano empresario que atesoraba el xito en mltiples reas de su vida. Aquellos jvenes iniciaban su trayectoria profesional cargados de ilusiones y ambiciones, y haban invitado a compartir mesa y mantel a alguien que pudiera ayudarles a encontrar el camino hacia sus sueos. Era la primera vez que organizaban un acto de este tipo y los jvenes parecan escuchar con avidez todo lo que aquel hombre les deca. Sin embargo hubo una cosa que pareci pasar casi inadvertida en aquella cena. Fue cuando el invitado habl de la importancia en el orden de prioridades entre TENER y SER. Dijo que uno de los males de aquella sociedad del ao 2000 era que viva demasiado ocupada por tener, por acumular riquezas. Tener dinero, tener una buena casa, un buen coche se haba convertido en el nico elemento de juicio para los dems. Dijo tambin que cuando una sociedad vive muy obsesionada por tener, se olvida del medio para conseguir lo que tiene, relativiza la forma de conseguirlo e impone aquello de todo vale. Una sociedad que slo juzga por lo que TIENE se olvida de SER:

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Mi nico consejo es que no os preocupis por el dinero. No pensad en l. Preocupaos por ser mejores cada da. Pensad en ser mejor empresario, mejor profesional, mejor marido, mejor padre, mejor hijo, mejor persona en definitiva. Si lo hacis, el dinero vendr luego. En aquel momento, esas palabras no tuvieron la aceptacin merecida. Era difcil aceptar esa idea para personas jvenes y ambiciosas, que tenan sus aspiraciones (y en ocasiones sus necesidades) econmicas. La mayora del auditorio se mostr escptico o no entendi entonces aquella advertencia. Solo unos pocos entendieron y compartan entonces el mensaje. Los aos inmediatamente posteriores a aquella cena parecieron dar la razn a los incrdulos. Era la poca de los felices 2.000 a 2.007 y muchos de aquellos jvenes estaban triunfando en sus respectivas reas de actividad. Sus proyectos funcionaban, ganaban dinero que invertan en el disfrute propio, de sus familias y amigos. Tenan buenas casas, buenos coches, buenas ropas. Tener pareca que era lo ms importante y as se lo reconoca el entorno social ms cercano. Haban triunfado. Aparentemente. Luego lleg la crisis. De pronto, como por arte de una maldicin divina, todo empez a ir mal. Dejaron de venderse los productos que ellos comercializaban, dejaron de contratarse los servicios que ellos prestaban. En algunos casos dejaron de tener aquellas casas, aquellos coches. Y en los casos ms dramticos dejaron incluso de tener salud. El cambio fue tan radical que tuvo consecuencias en el nimo de aquellos jvenes emprendedores. La ilusin haba dejado paso a la desazn. La confianza en el futuro fue devastada por la desesperanza. Surgi la duda en las capacidades propias hasta el punto que min la autoestima. Y lo peor de todo es que no se encontraba explicacin a lo sucedido. No haba respuesta a la pregunta que siempre surge en estas situaciones POR QU?. Fue entonces cuando fruto de la casualidad, o precisamente como consecuencia de que se encontraban buscando respuesta a esta pregunta, algunos de aquellos jvenes se volvieron a encontrar. Fue en el 2.010 y haban pasado diez aos desde la cena con aquel

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hombre de sabidura. Fue tambin alrededor de una mesa, pero en esta ocasin no hubo ningn invitado especial. Ni falta que hizo. La sombra de aquel hombre estuvo presente en aquella mesa. Los jvenes recordaron sus palabras y empezaron a encontrar respuestas. La culpa de todo lo que estaba pasando no era de nadie ajeno a ellos mismos. Ellos haban sido los responsables de lo que haba ocurrido en sus vidas durante los ltimos aos. Con alguna admirable excepcin, haban estado demasiado ocupados en tener dinero, cada vez ms, y no se haban preocupado por muchas cosas ms. Muchos haban descuidado el ser. El ejercicio de autocrtica fue sincero y deba servir como punto de inflexin en sus vidas. Se habl de recuperar la ilusin, la confianza y la creencia en las posibilidades propias. Se trataba de ver un futuro diferente, un futuro mejor, que estaba ah, al alcance de la mano. Un futuro esplendoroso que dependa nica y exclusivamente de ellos mismos, de querer alcanzarlo. Pero para ello, deban demostrar que haban aprendido la leccin. Ahora haba que situar en el orden correcto las prioridades y empezar a preocuparse por SER. Deban centrar todos sus esfuerzos en ser mejores cada da. Mejor empresario, mejor profesional, mejor marido, mejor padre, mejor hijo, mejor persona en definitiva. Era latente la efervescencia. Bullan en el aire las ganas de hacer algo. No se saba entonces muy bien qu, pero deban hacer algo que cambiase sus vidas para siempre. Slo se saba que deban liderar el proyecto aquellos pocos que tiempo atrs s captaron el mensaje de aquella cena. Fueron ellos quienes hablaron por primera vez de formar un MASTERMIND GROUP. Era un concepto tan original como antiguo. Se trataba de compartir la experiencia individual de cada uno, por si poda aprovechar al resto. Todos aportaran su conocimiento particular sobre un tema personal o profesional concreto, con sus correspondientes fuentes (libros, vdeos, blogs, etc), de forma que se generase dilogo y conocimiento conjunto. Se pretenda conseguir un encuentro de mentes que ayudase a todos a mejorar. De aquella reunin surgieron otras, todas ellas muy productivas. Y

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pronto empezaron a nacer otras ideas, otros proyectos, encaminados a revolucionar en positivo la vidas de aquellos jvenes y, por extensin, las de las personas ms cercanas. La idea era comn en todos los proyectos: aprender y disfrutar. Se quera crecer desde el punto de vista personal y profesional. O en otras palabras, se quera SER. Uno de esos proyectos es el blog maximopotencial.com. En l, esos jvenes han encontrado la mejor manera de trasladar a los dems aquellas ideas que en algn momento de sus vidas les resultaron tiles. En poco ms de un ao el blog se ha convertido en un punto de encuentro de personas inquietas, que han podido sentirse identificadas de alguna manera con la experiencia de sus autores. El libro que tienes en tus manos es una recopilacin de los 101 mejores artculos publicados hasta la fecha. En algunos casos se trata de reflexiones personales de los propios autores; en otros casos son ideas ajenas que les resultaron tiles. Se han excluido entradas con vdeos (por razones obvias) y otras de carcter ms empresarial. Lo que tienes en tus manos es una caja de herramientas que puedes abrir en cualquier momento y por la parte que quieras, para escoger aquella idea que te pueda resultar de ms utilidad. En el ao 2.000 aquel hombre advirti a los autores de lo que poda pasar en los aos venideros. Sin embargo aquellos jvenes no entendieron lo que se les deca. Hoy, varios aos despus, s lo han entendido. Y lo que es ms importante: han decidido pasar a la accin. Han tomado la decisin de revolucionar sus vidas en positivo y evitar volver a cometer los mismos errores. Ahora quieren que el futuro les pertenezca. AHORA S.

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Uno de los grandes mensajes de Mahatma Gandhi

n cierta ocasin le preguntaron a Mahatma Gandhi cules son los factores que destruyen al ser humano. l respondi as: La poltica sin principios, el placer sin compromiso, la riqueza sin trabajo, la sabidura sin carcter, los negocios sin moral, la ciencia sin humanidad y la oracin sin caridad. La vida me ha enseado que la gente es amable, si yo soy amable; que las personas estn tristes, si estoy triste; que todos me quieren, si yo los quiero; que todos son malos, si yo los odio; que hay caras sonrientes, si les sonro; que hay caras amargas, si estoy amargado; que el mundo est feliz, si yo soy feliz; que la gente se enoja, si yo me enojo; que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido. La vida es como un espejo: Si sonro, el espejo me devuelve la sonrisa. La actitud que tome frente a la vida, es la misma que la vida tomar ante m. El que quiera ser amado, que ame. Qu grandes lecciones se hallan encerradas en estos sencillos prrafos.

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Cuatro claves para revolucionar en positivo tu vida

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pesar de que muchas personas tratan de encontrar los secretos del xito a su alrededor, slo existe un lugar donde buscar las claves para lograr grandes resultados. Y ese lugar es indiscutiblemente tu interior. Por supuesto que lo que sucede a nuestro alrededor nos puede influir, pero nunca olvides que t tienes la capacidad de elegir la respuesta que das ante lo que te sucede. Por eso, sin importar cuales sean tus circunstancias en la vida, t puedes ser siempre si te lo propones mucho ms fuerte que todas esas circunstancias. Existen 4 ingredientes fundamentales que bien entendidos pueden potenciar de manera increble tus resultados en la vida. Esos cuatro ingredientes son: 1. - Concete a ti mismo. 2. - S tu mismo. 3. - mate a ti mismo. 4. - Comparte lo mejor de ti con los dems. 1. - Concete a ti mismo. Comienza a descubrirte en toda tu magnitud. Empieza a tomar conciencia de todo tu potencial. Date cuenta de cuales son tus puntos fuertes, y lo

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que es ms importante, empieza a descubrir cules son aquellos puntos en los que has de trazar un plan para ser mejor. Cmo puedes trazar la mejor ruta hasta el destino que deseas si no sabes cul es tu punto de partida? Realmente es complicado. Muchas personas por esa falta de conocimiento de s mismos cometen una y otra vez los mismos errores en la vida. Errores que se podran haber evitado con un sencillo ejercicio de reflexin personal para hacer inventario y crear un plan de accin adecuado para crecer personalmente. A muchas personas les interesa demasiado la vida de los dems, y no prestan la atencin que debieran a su propia vida. No cometas ese error. Tendrs una gran ventaja para avanzar hacia tus mayores objetivos cuando comiences a conocerte de verdad. 2. - S tu mismo. Piensa por un instante en cualquier persona a la que verdaderamente admires. Te garantizo que no ha llegado a ese nivel de xito a base de ser una simple copia de alguien. No tengas miedo de ser t mismo! Empieza a mostrar al mundo con orgullo qu es lo que te hace nico y especial. Ha llegado el momento de hacer sonar tu meloda nica en la vida. Date cuenta que ser uno mismo requiere coraje. No permitas que alguien te coloque en un molde para que seas simplemente uno ms en la multitud. T eres nico y especial. Jams ha nacido nadie como t y no volver nunca a haber nadie como t. Date cuenta de la grandeza de esa frase que acabas de leer. Eres algo irrepetible y excepcional! No permitas que tu msica quede sin sonar en este mundo. Deja a un lado los falsos miedos o la vergenza y s t mismo. Tus posibilidades de xito se vern automticamente multiplicadas. A una buena parte de los mayores realizadores en toda la historia de la humanidad al principio les llamaron locos o chiflados, pero despus terminaron siendo hroes. 3. - mate a ti mismo. Los seres humanos tendemos a recriminarnos todo lo que no hacemos bien con mucha frecuencia. Pero no tomamos el mismo inters en felicitarnos cuando hacemos algo bien. No cometas este error. Empieza a quererte de verdad. No seas tu principal enemigo. Empieza a aceptarte con tus puntos fuertes y dbiles. No somos mquinas, somos personas. Y como tales no somos infalibles. Pero lo que indiscutiblemente somos es la

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obra magistral de la creacin. Hemos sido bendecidos con un equipamiento extraordinario y excepcional. Para que te hagas una idea de nuestra grandeza, algunos de los ordenadores ms potentes que existen son capaces de procesar un billn de bits de informacin por segundo. Pero slo pueden hacerlo de manera secuencial, uno detrs de otro. Nuestro cerebro procesa 4 billones de bits de informacin solamente de nuestros ojos, y lo hace procesando esos 4 billones de bits de informacin de manera simultnea cada instante que ests despierto! Y esa es slo una nfima parte de nuestra grandeza. Empieza a creer en ti mismo de manera absoluta. No importa el pasado. No importa haber fallado alguna vez. Cada instante de nuestra vida es una nueva oportunidad para comenzar de nuevo y crear una vida maravillosa y mgica. ERES UNA OBRA MAESTRA. Toma conciencia de una vez por todas de que has sido creado para la grandeza. 4. - Comparte lo mejor de ti con los dems. No hay felicidad mayor que poder compartir lo mejor de nosotros mismos siendo til a los dems. No existe mayor sensacin de realizacin que la contribucin. No seas egosta y comparte tus dones y bendiciones con los dems. Seguro que hay algo en lo que puedes contribuir, algo a lo que puedes dedicar parte de tu tiempo o conocimientos. Hazlo. Cuando compartimos lo mejor de nosotros mismos, el principal beneficiado paradjicamente no es quien lo recibe. El premio es mucho mayor para quien da, y dando se siente verdaderamente til. Existe algo especial en el hecho de dar lo mejor de nosotros mismos. No permitas que el mundo se pierda esa magia especial que slo t puedes ofrecer. El efecto que tiene dar en tu actitud ir mucho ms all de lo que puedas imaginar. Comenzars a generar una actitud mental de abundancia, que te har sentir una sensacin de realizacin mayor de la que nunca hayas experimentado. Trabaja en estos cuatro puntos, que como ves dependen absolutamente de ti. Nada aqu depende de las circunstancias o tu mundo exterior. Estos son los verdaderos cimientos del xito verdadero. T eres el punto de partida.

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Cmo establecer objetivos

uando un barco sale del puerto o un avin despega de un aeropuerto, entenderamos que lo hiciesen sin saber dnde se dirigen y cul es la ruta que van a seguir para alcanzar sus destinos? No. Siempre damos por hecho que cuando inician la marcha, ya han planificado su destino y su ruta con antelacin. Esto, que es fcilmente entendible en el caso de los barcos o aviones, no resulta tan evidente en nuestras vidas cotidianas. Es frecuente que tomemos decisiones sin haber planificado nuestro destino u objetivo con anterioridad, sin darnos cuenta que cada una de las decisiones que vamos tomando en cada momento, de forma diaria, estn condicionando nuestro futuro, y a travs de las mismas estamos optando a unos destinos y renunciando a otros de forma simultnea. Cuando lo hacemos as, estamos dispuestos a asumir que podemos llegar a cualquier destino, sea el que sea? Qu ocurrira si alcanzamos una meta que no nos satisface en modo alguno? La toma de decisiones sin la previa definicin del destino o meta que pretendemos alcanzar puede generar resultados insatisfactorios, pues pueden hacernos llegar a lugares totalmente INDESEADOS.

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Todos tenemos en nuestra mente un ideal de cmo nos gustara que fuese nuestra vida, la vida de nuestros sueos. Sabemos qu es lo que nos gustara ser y alcanzar. Con el paso del tiempo, unas cosas se alcanzan, otras no. Sin embargo, si no trazamos una metodologa de trabajo para la consecucin de metas, es difcil que podamos optar a la vida que soamos o imaginamos. Es importante saber qu es lo que deseamos en cada una de las facetas de nuestra vida, y marcar un plan de trabajo claro y conciso para la consecucin de nuestras metas. Los pasos para alcanzar la vida de nuestros sueos son los siguientes : 1. - Objetivos En primer lugar, debemos establecer qu es lo que queremos alcanzar en cada una de las facetas de nuestra vida: - Familiar. - Personal. - Profesional. - Contribucin con nuestro entorno. - Amistades. 2. - Timing. Una vez hayamos decidido qu objetivos deseamos para cada rea, debemos establecer una fecha prevista para la consecucin de cada uno de ellos. La existencia de una fecha supone un compromiso y permite establecer un organigrama que facilita la planificacin de las acciones a emprender. 3. - Establecer subobjetivos ms accesibles. Es probable que el objetivo en s, por su magnitud, sea inalcanzable de forma inmediata y con una nica accin. Requiere ser dividido en subobjetivos de menor tamao y ms accesibles. La consecucin de todos estos subobjetivos de forma ordenada nos permitir alcanzar el objetivo principal. 4. - Definicin de tareas. La divisin del objetivo en subobjetivos hace mucho ms alcanzable lo que pretendemos. Supone dividir el camino en etapas. Una vez realizado esto, debemos definir las tareas que debemos llevar a cabo en cada etapa.

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Este procedimiento supone abordar los objetivos en forma de cascada, dividiendo el gran objetivo en subobjetivos ms pequeos, y stos a su vez, en tareas que nos permiten accin instantnea a partir del da cero. No hay objetivo a 20, 30 40 aos vista que no requiera alguna accin hoy. 5. - Registro de tareas en la agenda. Debemos transportar cada una de estas tareas a nuestra agenda. Una vez sabemos qu queremos y cundo lo pretendemos alcanzar, necesitamos registrar la totalidad de las tareas en nuestra agenda para poder realizar el plan de forma ordenada. 6. - Planificacin. El proceso de consecucin de metas requiere una actividad de planificacin constante. Debemos comprobar el grado de cumplimiento de todo el plan establecido. Esto es como dirigirnos hacia un punto utilizando el GPS. A travs de este instrumento vamos siguiendo la ruta prevista y corrigiendo las desviaciones que se vayan produciendo en nuestro camino. Para ello, es necesario que al menos una vez a la semana comprobemos si todas las tareas y subobjetivos que inicialmente tenamos previstos, se estn alcanzando segn el plan trazado. En caso afirmativo, es cuestin de seguir con la estrategia ya diseada. Sin embargo, es frecuente que detectemos que durante la andadura, alguno de los propsitos iniciales est desvirtuado por la existencia de obstculos. Si este es el caso, es momento entonces de acometer las acciones necesarias para volver a la ruta trazada. 7. Empeo. Una vez hemos definido el camino, nos queda lo ms importante; emprender la accin. Ahora que conocemos nuestro destino y sabemos cmo alcanzarlo, es momento de empezar a andar o correr (segn el caso) pero siempre enfocados hacia el objetivo, y midiendo el progreso y desviaciones a travs de la planificacin. A travs de esta metodologa, la consecucin de la vida de nuestros sueos deja de depender del azar y pasa a depender de nosotros mismos. No crees que vale la pena dedicar un tiempo a planificar el viaje ms importante de tu vida?.

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La parbola de las zanahorias, los huevos y el caf

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n aclito preguntaba a su maestro acerca de la vida y cmo las cosas le resultaban tan difciles. No saba cmo hacer para seguir adelante y crea que se dara por vencido. Estaba cansado de luchar y le pareca que cuando solucionaba un problema, apareca otro. Su maestro lo llev a la cocina del monasterio y all llen tres ollas con agua y las coloc sobre el fuego. Cuando el agua de las tres ollas estaba hirviendo, coloc zanahorias en una de ellas, en otra coloc huevos y en la ltima coloc granos de caf. Las dej hervir sin decir palabra. El alumno esper impacientemente, preguntndose qu estara haciendo su sabio maestro. A los veinte minutos el maestro apag el fuego, sac las zanahorias y las coloc en un tazn. Seguidamente sac los huevos y los coloc en otro plato y, para finalizar, col el caf y lo puso en un tercer recipiente. Mirando a su extraado alumno le dijo:

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- Qu ves? -Zanahorias, huevos y caf, respondi el alumno. El maestro le hizo acercarse y le pidi que tocara las zanahorias; el alumno accedi y not que estaban blandas. Despus le pidi que tomara un huevo y lo rompiera. El alumno, tras quitar la cscara, comprob el huevo duro. Por ltimo, el maestro le pidi que probara el caf. El aprendiz sonri mientras disfrutaba de su rico aroma y humildemente pregunt: Qu significa esto? El maestro explic que los tres elementos se haban enfrentado a la misma adversidad, agua hirviendo, pero haban reaccionado en forma diferente. La zanahoria lleg al agua fuerte, dura; pero despus de pasar por el agua hirviendo se haba vuelto dbil, fcil de deshacer. El huevo haba llegado al agua frgil, su cscara fina protega su lquido interior; pero despus de estar en agua hirviendo, su interior se haba endurecido. Los granos de caf sin embargo eran nicos pues, despus de estar en agua hirviendo, haban transformado al agua. Cul eres t?, le pregunt. Cuando la adversidad llama a tu puerta, cmo respondes? Eres una zanahoria que parece fuerte pero que cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves dbil y pierdes tu fortaleza? Eres un huevo, que comienza con un corazn maleable?. Poseas un espritu fluido, pero despus de una muerte, una separacin, o un problema, te has vuelto duro y rgido? Por fuera te ves igual, pero eres amargado y spero, con un espritu y un corazn endurecidos? O eres como un grano de caf?. El caf cambia al agua hirviendo, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullicin, el caf alcanza su mejor sabor. Si eres como el grano de caf, cuando las cosas se ponen peor, t reaccionars mejor y hars que las cosas que te rodean mejoren.

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Las nueve lecciones de Albert Einstein

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Qu legado nos ha dejado Albert Einstein en forma de reflexiones que son aplicables a la vida personal y profesional?. A travs de algunas de sus citas, tratamos de sacar conclusiones que puedan ser aplicadas en forma de valores en el presente. Algunas de estas ideas son : 1. - Tu curiosidad es importante. No tengo ningn talento especial. Yo slo soy apasionadamente curioso. A travs de esta cita, recordamos la necesidad de seguir nuestro interior. En el proceso de toma de decisiones, podemos hacer multitud de anlisis, pero al final, la intuicin es importante y debe ser considerada como factor fundamental. 2. - La perseverancia es la clave del xito. No es que yo soy tan inteligente, es slo que me quedo ms tiempo con los problemas.

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En el artculo Hoy es el da. Tu xito te est esperando recogamos la teora de las 10.000 horas de Malcolm Gladwell. Cualquier objetivo que nos planteemos es alcanzable tras 10.000 horas de dedicacin. Al final, una de las claves del xito y la realizacin personal, como bien se deduce de la frase de Einstein, son la perseverancia, el espritu de sacrificio y la dedicacin. 3. - La importancia del presente. Cualquier hombre que puede conducir de forma segura mientras besa a una chica guapa, no est dando al beso la atencin que se merece. Debemos disfrutar cada instante del momento presente con la intensidad y la importancia que ello requiere. Pensar en el pasado podra condicionar el modo en que vivimos nuestro presente. Pensar en el futuro podra trasladarnos incertidumbres y restar intensidad al momento actual. Debemos planificar nuestro futuro y determinar qu es lo que queremos en nuestras vidas. Sin embargo, ahora mismo, lo ms importante que podemos hacer es precisamente vivir intensamente este momento. 4. - El poder de la imaginacin. La imaginacin lo es todo. Es la vista previa de las prximas atracciones de la vida. La imaginacin es ms importante que el conocimiento. La visualizacin de las metas es fundamental como proceso para la consecucin de las mismas. Genera confianza y fe. Cualquier cosa que vemos o disfrutamos en la actualidad, en algn momento estuvo en la mente de alguien en forma de imaginacin. Con el paso del tiempo, esa imaginacin se tradujo en algo tangible. 5. - La importancia del error. Es una clave en la carrera del xito. Una persona que nunca ha cometido un error nunca intent nada nuevo. El error es un estadio en el proceso del xito. No existe xito sin error como no existe el da sin la noche. Es una parte importante del proceso de aprendizaje.

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6. - Generar Valor. Intenta no volverte un hombre de xito, sino volverte un hombre de valor. Determinar y conocer nuestros valores, y vivir la vida a partir de stos es fundamental. En caso de duda, siempre podemos recurrir a los valores. En ellos encontraremos la clave de la respuesta. 7. - En el cambio est la clave. Locura: hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes. John Maxwell, deca nunca cambiars tu vida a menos que cambies lo que haces diariamente. Es otra forma de entender el mismo mensaje de Einstein. 8. - El conocimiento proviene de la experiencia. 28 La informacin no es conocimiento. La nica fuente de conocimiento es la experiencia. Estamos en la era de la informacin. La informacin fluye, pero por s misma no constituye conocimiento. Cuando la sintetizamos y aprendemos, podremos aplicarla en forma de accin a nuestros proyectos cotidianos, transformando as informacin en conocimiento. 9. - Aprende las reglas y juega lo mejor que puedas. Tienes que aprender las reglas del juego. Y luego tienes que jugar mejor que nadie.

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Crea tu propia suerte

Qu es la suerte?. En muchas ocasiones, confundimos el trmino suerte con el de azar. Que nos toque la lotera no es suerte, sino azar. Conseguir una meta no es azar, sino suerte. La suerte se crea. Cmo?. Trabajando. Con esfuerzo y entrega conseguimos lo que nos proponemos, y esto es la verdadera suerte, la que creamos diariamente con nuestra accin y compromiso. Qu podemos hacer para generarnos suerte? Pensar en los dems. Los dems deben sentirse importantes a nuestro lado. Como deca Anthony Tjan, podemos hacer ms amigos en dos meses si nos interesamos por los dems que lo que podramos conseguir en dos aos si intentamos que los dems se interesen por nosotros. - Trabajar de forma intensa. Es necesario trabajar mucho y emplear a fondo nuestras habilidades al mximo para la generacin de la suerte. - Actuar sin esperar nada a cambio. Ser agradecido y hacer las cosas sin esperar nada a cambio es una frmula que genera buen resultado a largo plazo.

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- Estar siempre preparado. Cuntas personas podran haber conseguido los xitos alcanzados por Steve Jobs, Michael Dell o Bill Gates? Hay muchas personas que podran haberlo hecho, pero sin embargo, fueron ellos los que sacrificaron sus vidas, y los que empearon su juventud por sus sueos. Esta actitud de entrega hacia un proyecto genera los resultados que ya conocemos y que podemos considerar como suerte. - Escuchar tu interior. Los anlisis son necesarios para la toma de decisiones. Sin embargo, es importante que escuches tu interior. En el camino hacia tus metas, debes escuchar siempre tu interior. Ser una excelente gua. - Sentirte afortunado. El simple hecho de sentirte afortunado genera un estado emocional positivo que condiciona la consecucin de un buen resultado. Como decan los viejos del lugar, la suerte es para el que la busca y la encuentra.

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Hoy es el da. Tu xito te est esperando

sabes muy bien qu es lo que tu quieres, lo que te gustara conseguir, y lo que necesitas hacer para conseguirlo. Sin embargo, no siempre ests dispuesto a asumir el trabajo necesario para poder alcanzarlo. Visto as, parece una incongruencia. Por un lado quieres conseguir algo, pero no quieres asumir el trabajo y el sacrificio que ello implica. Prate por un momento y piensa. Cmo te sentiras si consiguieses esas cosas que verdaderamente te hacen feliz?. No son precisamente esas metas las que necesitas para sentirte realizado?. No son esas metas las que necesitas alcanzar para vivir esa vida que siempre has soado?. Seguro que s. Cierra tus ojos y empieza a imaginarte en esa situacin. Disfruta ya de ese momento. No es maravilloso?. Ahora vuelve al momento actual. No crees que vale la pena luchar por ello?. No es complicado. Es el momento ideal para dejar de buscar excusas que no hacen ms que aplazar tu accin. Acaso no has justificado tu falta de accin porque no puedes, porque es difcil, porque? No te has planteado voy a mejorar esto o aquello, pero voy a empezar maana o despus del verano?. Todo esto no son ms que excusas para justificar la falta de accin y no sentirte mal en ese

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momento, pero si verdaderamente pretendes poder vivir la vida de tus sueos, es necesario dejar estas excusas al margen y emprender accin. S, ACCIN, y AHORA. Este es el mejor momento para que empieces a convertirte en la persona que quieres ser. Ya est bien de excusas, de postergaciones, de matar reiteradamente tus sueos, y de seguir perdiendo el tiempo dndole vueltas a cosas que quieres alcanzar, pero que evidentemente con el procedimiento y hbito que ests llevando a cabo no acabas de conseguir. Este es el momento que estabas esperando, y lo mejor es concienciarte que S, que hasta ahora has tenido el propsito, pero que no has estado dispuesto a pagar el precio necesario para alcanzarlo. Llegar hasta aqu y reconocer esto ya es un avance importante, porque AHORA S ests en el camino. Malcomb Gladwell realiz la teora de la regla de las 10.000 horas. El procedimiento parece sencillo. Cualquier persona que tenga una habilidad o conocimiento extraordinario en una materia determinada, simplemente ha llegado ah tras 10.000 horas de prctica. Esto es as para artistas, deportistas de lite, msicos,... Ya sabes entonces el secreto del xito. Trabajo, trabajo y trabajo. Ya no valen argumentos como me encantara poder hacer eso, me encantara ser..., me encantara tener.... Si efectivamente hay algo que te encantara poder hacer, ser o tener, ya conoces la frmula. 10.000 horas de entrega y compromiso sern suficientes para conseguir lo que pretendes. Sin dedicacin no existen metas. Son slo propsitos que nos aparecen una y otra vez, y que evidentemente nunca consigues. Si ests dispuesto a hacerlo, simplemente lo haces y lo consigues. Si no ests dispuesto, lo mejor sera dejar de dar vueltas sobre cuestiones que no vas a llevar a cabo, y que lo nico que te estn generando es perder el tiempo y generarte insatisfaccin e infelicidad. Qu debes hacer para convertirte en la persona que quieres ser?. Aqu te proponemos un plan de accin. 1. - Encuentra un momento diario dedicado a tu contribucin personal. Como deca Albert Einstein, si quieres conseguir resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo. Debes dedicar unos minutos diariamente para

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analizar qu y cmo mejorar. Empieza ya. La mejor herramienta en este caso es un folio en blanco. Empieza a escribir lo que te gustara conseguir. Cuando tengas definido el qu, pasa al cmo. Define el plan de accin necesario para alcanzar la meta. Respecto al cundo ya debes estar de acuerdo que el momento YA ha empezado. 2. Aprendizaje continuo. Hoy hay multitud de recursos disponibles para alimentar tu accin. La lectura diaria del blog maximopotencial puede ser un recurso vlido para adquirir nuevos conocimientos y ayudarte a seguir en el camino. Sabes que encontrars dificultades. Debes prepararte para aprender a superarlas. En el blog encontrars herramientas sobre qu hacer en estos casos a travs de artculos tiles e interesantes, as como vdeos de inspiracin que te ayudarn a seguir en tu camino. 3. - Convencimiento. Debes convencerte que eres capaz de conseguir tus metas, y que aquello que te propones lo acabas consiguiendo. La visualizacin del triunfo es fundamental para conseguir la motivacin que necesitas para seguir en el proceso. 4. - Trabajo, trabajo y trabajo. La teora de las tres T (trabajo, trabajo y trabajo) es infalible. El atleta Gary Player lo describa muy bien cuando deca cuanto ms entreno, ms suerte tengo. Las 10.000 horas de Malcomb Gladwell parecen muchas, pero si detrs de ellas est tu realizacin y felicidad por convertirte en lo que sueas, por qu no empezar ya? Empieza a ver ya la revolucin que todo esto podra suponer en tu vida. Empieza a ver ya cmo vas a mejorar las personas de tu entorno gracias a tu cambio, y qu impacto vas a generar en sus vidas. Piensa en tu familia, en tus seres ms queridos. Las excusas, la postergacin, las mentiras ya son historia en tu vida. Has decidido emprender accin, y este va a ser el camino para conseguir ser la persona que da tras da has soado ser. A partir de hoy, has conseguido coger el timn de tu vida. Enhorabuena! Acabas de emprender una apasionante aventura.

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Qu hacer cuando la motivacin desaparece?

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odo el mundo ha vivido en ms de una ocasin la experiencia de iniciar un nuevo proyecto u objetivo, disfrutando en esos instantes de una cantidad increble de entusiasmo y motivacin. Pero en muchas ocasiones vemos cmo ese entusiasmo y motivacin iniciales tienden a desaparecer al poco tiempo de iniciar nuestro avance. Una vez se han de enfrentar los primeros obstculos o cuando simplemente desaparece ese halo de novedad que tiene el proyecto, tendemos a perder la motivacin para llevar adelante la tarea. Es interesante reflexionar un poco para comprender por qu sucede esto, y lo que es ms importante, para establecer de qu modo podemos detener y transformar esas emociones. Podramos decir por hacer una analoga que el patrn normal de las emociones humanas est basado en valles y montaas. El comienzo de todo proyecto conlleva generalmente una gran cantidad de entusiasmo y energa asociados. En esos momentos nos sentimos capaces de lograr cualquier cosa. Estamos repletos de optimismo porque generalmente slo enfocamos en los grandes resultados que conseguiremos una vez

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el proyecto est completado. Como todava no hemos iniciado la marcha, no vemos ni siquiera los obstculos que deberemos enfrentar a lo largo del camino. Todo lo que vemos es el premio que vamos a conseguir. Y obviamente desde esa perspectiva es bien sencillo estar altamente motivado. Pero una vez llega el momento de tomar accin, es cuando generalmente nos enfrentamos a la realidad que conllevar construir paso a paso ese objetivo. Es en ese instante cuando empezamos a tomar conciencia de que tendremos que trabajar duro y con constancia para llegar a nuestro destino. Empezamos a enfocar en toda la multitud de tareas, muchas de ellas pesadas o desagradables, que tendremos que completar para que nuestro proyecto se convierta en una realidad. Y ese enfoque, obviamente empieza a pasar factura en nuestros niveles de motivacin. Esta es la razn por la cual muchas personas afirman que despus de esa fase de gran entusiasmo inicial, caen en una fase de cansancio, falta de confianza e incluso en ocasiones, en estados de depresin. Cmo podemos minimizar los efectos de esos ciclos que nos dejan carentes de motivacin? Quizs el punto ms importante sea entender que las emociones humanas pueden transformarse de manera relativamente sencilla una vez que simplemente entendemos sus causas y podemos reflexionar sobre ellas. De este modo, la prxima vez que comiences a detectar que tu motivacin por algn proyecto u objetivo se est evaporando, detente un instante y reflexiona acerca de cules son los motivos que causan esa disminucin de la motivacin. El simple hecho de dar ese paso atrs y pensar en las causas ya empieza a generar una dinmica positiva capaz de revertir todo el proceso. Si empiezas a comprender que en todo proyecto van a existir siempre esos instantes de valles en los que la motivacin baja, y que eso es algo normal y parte del proceso, generars la confianza necesaria para seguir avanzando y no abandonar.

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Cuando entendamos esta dinmica de funcionamiento basada en valles y montaas estaremos preparados para aceptar como normales cada una de las fases conforme van apareciendo a lo largo del camino. Otro aspecto muy importante de esos instantes en los que empieza a desvanecerse nuestra motivacin es que nos van a servir para darnos cuenta de si realmente estamos persiguiendo un objetivo que realmente est en sintona con aquello que queremos lograr en nuestra vida. En algunas ocasiones descubriremos que hemos perdido esa motivacin porque no era algo que realmente estaba en sintona con los objetivos que deseamos para nuestra vida, habamos iniciado ese proyecto para contentar a otros, por inercia, etc As pues, como ves, comprendiendo esta dinmica de nuestra naturaleza humana conseguiremos que incluso esos momentos de falta de motivacin nos aporten algo positivo. Lidiar con altos y bajos emocionales es algo comn a todas las personas. Lo importante es comprender que esas emociones no son algo que escapa de nuestro control, sino todo lo contrario. Si analizamos la esencia de esos instantes nos daremos cuenta de que generalmente hay una serie de causas y efectos que estn actuando. Y con esas distinciones podemos comenzar a utilizar nuestras emociones de una manera positiva. Acepta que es normal una bajada de motivacin en algunos momentos y no te sientas mal por ello. Simplemente permanece preparado para cuando llegue el momento. Tmalo como lo que es: una parte natural en todo proceso de avance hacia un objetivo. Pero si mantienes un enfoque claro en el resultado y realmente tu objetivo est en sintona con tus valores personales, pronto descubrirs que detrs de todo valle viene una nueva cima.

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Diez claves que definen el xito de las personas emprendedoras

as personas emprendedoras alcanzan el xito gracias a su esfuerzo, dedicacin, visin, compromiso,... Su xito es el resultado de un proceso bien llevado a cabo, en el que hay presente 10 valores fundamentales: 1. - Compromiso. Los emprendedores se sienten comprometidos con sus objetivos. Trabajan diariamente para poder alcanzarlos, y se dedican intensamente a todo aquello que se encuentre alineado con sus objetivos. Dedican una parte de su tiempo a planificar su rumbo. Con frecuencia, son los primeros en llegar y los ltimos en salir del trabajo. Su mente est trabajando de forma constante, tanto en el trabajo como fuera del mismo. 2. - Fe. Los emprendedores no se realizan preguntas sobre si conseguirn el xito o si ste merecer la pena. Son conscientes de lo que pueden alcanzar, lo que conseguirn con ello. Son conscientes y creen en el impacto que van a generar en sus vidas.

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3. Aprovechar las oportunidades. Entienden que cada circunstancia es una nueva oportunidad de negocio. Generan ideas de forma constante sobre eficiencia, nuevos negocios potenciales,... Tienen la habilidad para examinar cualquier cuestin que pasa por sus vidas y analizar si se encuentran entre sus objetivos o no. Aquellas cuestiones que puedan estar en sintona con lo que persiguen las utilizarn para seguir generando progreso. 4. - Accin. Tienen una actitud proactiva y no esperan que nadie realice sus tareas. Saben que su xito depende de su accin y simplemente establecen los procedimientos para poder alcanzar sus metas. 5. - Liderazgo. Necesitan sentirse lderes y realizados en su entorno. 6. Conexin de los puntos necesarios. La solucin de determinadas circunstancias pasa por la unin de determinadas cuestiones que a priori no tienen conexin alguna entre s. Los emprendedores tienen la capacidad para generar estas conexiones que permiten el desarrollo de nuevos productos y soluciones. 7. Convencimiento de que es posible. Los emprendedores no paralizan su accin por la posibilidad del error, ni dejan de realizar algo por el temor al fracaso. Tienen la actitud de ver los defectos y los problemas como posibles oportunidades para conseguir el xito. Cualquier fallo es una oportunidad para seguir mejorando, y siempre desde la perspectiva de que no hay nada que no pueda ser realizado. Ante la incertidumbre, siempre se responden S ES POSIBLE. 8. - Habilidades para la generacin de equipos. Los emprendedores tienen muy desarrollada la habilidad para motivar a sus colaboradores. Entienden que su xito pasa por generar excelentes equipos de trabajo.

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9. - Visualizacin. Los emprendedores son capaces de anticipar el futuro a travs de sus visualizaciones. En sus mentes crean productos, servicios y soluciones que no existen con anterioridad. 10. - PASIN. Esta es la caracterstica ms importante en la carrera de cualquier emprendedor de xito, y por ello hemos credo conveniente destacar el titular en maysculas. Tienen PASIN por su trabajo. Se sienten motivados por lo que hacen. Disfrutan trabajando, y no les importa invertir tantas horas como sean necesarias para conseguir las metas que han planificado. Es un camino en bsqueda de la mejora continua. Siempre visualizan lo que quieren conseguir y trabajan para ello. Cuando lo consiguen, es momento de plantearse nuevos retos, y por supuesto, seguir trabajando enfocados hacia sus objetivos. Despus de analizar estas 10 claves, es momento de que cada uno de nosotros hagamos una comprobacin de qu habilidades son las que ya tenemos, y cules necesitan ser potenciadas. Detrs de todo este proceso hay xito y satisfaccin. Aqu hemos conocido 10 razones por las que los emprendedores consiguen el xito, y como podemos comprobar, en ninguna de ellas est la casualidad o el azar.

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El gran secreto para vivir una vida extraordinaria

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xiste un secreto para vivir una vida extraordinaria y est al alcance de cualquiera de nosotros ahora mismo si lo deseamos. De hecho, el secreto est escondido en la propia palabra extraordinaria. La palabra extraordinaria est compuesta por la unin de dos palabras: Extra y Ordinaria. La palabra ordinaria es una palabra que no tiene vinculadas emociones poderosas y positivas, sino todo lo contrario. Asociamos una connotacin negativa a todo aquello que es ordinario y vulgar. Pero la palabra Extra s que tiene vinculada una alta connotacin positiva y mucho encanto. La palabra extra nos indica que podemos esperar algo por encima de la media, algo especial. El secreto para vivir una vida extraordinaria es bien simple: comienza a aadir algo extra a todo lo ordinario que hay en tu vida. Bsicamente se trata de comenzar a hacer las cosas ordinarias, extraordinariamente bien. Lo ordinario es una comida. Lo extraordinario es esa misma comida con flores preciosas en la mesa y una msica agradable de fondo. Lo ordinario

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es decir a un empleado Has hecho un buen trabajo. Lo Extraordinario es dedicar 5 minutos a escribirle una nota comentndole como valoras el gran trabajo que ha realizado. Lo ordinario es reir a un hijo ante un mal comportamiento. Lo extraordinario es saber analizar el porqu de ese comportamiento, y tomar el tiempo necesario para solucionar las causas de ese comportamiento transformndolo de manera positiva. Lo ordinario es saludar a la persona amada con un simple beso. Lo extraordinario es mirarle a los ojos dicindole lo mucho que significa para ti, para despus darle ese beso. Como ves, todo lo que vas a necesitar para lograr esas transformaciones depende nica y exclusivamente de ti. No vas a necesitar grandes recursos, ni tcnicas complejas. nicamente es necesaria tu predisposicin y tu compromiso para hacerlo. Te lanzo un reto! No desperdicies ni una oportunidad que surja en tu camino para crear algo extraordinario. Comienza ahora mismo a aadir ese ingrediente extra a todas las cosas que hagas en tu vida, y comenzars a cosechar resultados extraordinarios. Es tan sencillo como proponrselo. Pregntate Qu puedo hacer para transformar esta experiencia en extraordinaria? Qu ingredientes multiplicaran el impacto positivo de esta experiencia? En qu reas de mi vida puedo aadir algo extra, que me permita transformar mis experiencias en algo especial y maravilloso? Y tan pronto tengas las respuestas, ve y hazlo. Si comienzas ahora mismo esa dinmica, pronto comenzars a hacer notar tu predisposicin hacia el logro de la excelencia y eso redundar positivamente en todos y cada uno de los resultados que obtendrs en tu vida. Ha llegado el momento de reclamar tu autntica grandeza! Compromtete a dar en cada instante de tu vida slo y nicamente lo mejor.

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Diez ideas para mejorar tu motivacin

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n algunos artculos publicados hemos podido analizar la importancia de la motivacin para la consecucin de nuestras metas. Aqu recogemos 10 ideas que te ayudarn a mejorar tu motivacin. 1. - Piensa en positivo. Concntrate en aquellas cosas positivas y trata de evitar los pensamientos negativos. Si el estado de nimo se genera a partir de nuestros pensamientos, es importante filtrar el contenido de los mismos. 2. - Cuida tu cuerpo. Planifica tu alimentacin y ejercicio. Para poder alcanzar un estado emocional adecuado, debes estar en perfecto estado fsico. 3. - Rodate de personas con una motivacin excelente. Ello te ayudar a mejorar tu motivacin al encontrarte en un entorno de personas llenas de positividad. Trata de evitar las personas negativas que puedan afectar a tu estado de nimo.

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4. Determina tus metas. Esto es fundamental. Debes tener conocimiento del lugar al que te diriges. Si lo haces as generars confianza en ti mismo. Sabrs qu pretendes y te permitir tener mayor control sobre tus acciones, pudiendo medir cmo contribuye cada una de tus acciones a la consecucin de metas. 5. Inicia la accin para alcanzar tus metas. Todas tus acciones deben estar dirigidas hacia las metas propuestas. Cualquier accin que no est alineada hacia ellas slo te generar prdidas de energa y tiempo. 6. Asume que eres el nico responsable de lo que ocurre. Culpar a los dems de lo que ocurre o a la mala suerte no es ms que una excusa. Si te sitas como responsable de lo que te ocurre, sers capaz de emprender accin para solucionarlo. No encuentres en las circunstancias la excusa para tus errores. Cuando no encuentres las circunstancias adecuadas, cralas. 7. Accin inmediata. No esperes el momento perfecto. No hay mejor momento para empezar que AHORA. 8. - Celebra tus errores. Las grandes lecciones, y la base del progreso futuro van a estar en el entorno de tus errores. Analiza los fallos y trata de mejorar tus resultados. 9. Utiliza un lenguaje adecuado. Las metas deben establecerse en base a afirmaciones convincentes del tipo voy a conseguir.... Evita afirmaciones como voy a intentar.... El lenguaje es fundamental. Utiliza verbos y afirmaciones que te inviten a la accin inmediata. 10. - Considera la inaccin como el mayor error. La inaccin es un error por defecto. 43

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No es lo que te sucede, sino lo que t haces con lo que te sucede

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na de las personas que ms profundamente me ha inspirado en mi vida sin lugar a dudas ha sido W Mitchell. Tuve el inmenso privilegio de poder hacerle una breve entrevista y colaborar con l en un proyecto editorial hace unos aos, y todava recuerdo como si fuese ayer su increble actitud ante la vida. La historia de W Mitchell es verdaderamente tremenda. Un da, cuando tena 26 aos iba conduciendo su motocicleta y desvi por unos instantes la vista de la carretera para mirar unos escaparates. Cuando volvi a mirar hacia adelante, vio cmo un inmenso camin cisterna que transportaba combustible estaba cruzando la calzada justo enfrente de l. En un acto reflejo, se lanz al suelo en un intento de pasar por debajo del camin, con la mala fortuna de que su moto se incendi y l qued envuelto en una tremenda bola de fuego. El resultado: el 65% de su cuerpo result afectado por tremendas quemaduras. El proceso de recuperacin supuso un dursimo perodo de hospitalizacin y decenas de operaciones. Ese gran reto ya hubiese hundido a la mayora, pero no a W Mitchell. De aquello sali reforzado y con una actitud reforzada para seguir adelante.

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Pero lo que no saba es que la vida iba a depararle otra tremenda prueba. Cuatro aos ms tarde, mientras volaba con su avioneta, sufri un accidente que le dej paralizado de por vida de cintura hacia abajo. Cmo habramos reaccionado cualquiera de nosotros ante esto? La vida le pona frente a l otro tremendo obstculo que salvar. Leyendo esta historia, lo normal es pensar que una persona a la que le sucede todo esto realmente tiene todas las razones del mundo para estar abatida y deprimida. Pero puedo garantizarte que no es el caso de W Mitchell. Doy fe de que es una de las personas ms felices que he conocido jams. Recuerdo cuando lo vi por primera vez acercndose hacia mi con su silla de ruedas, con una sonrisa extraordinaria en sus labios y ofrecindome lo que le queda de mano despus de haber sufrido aquellas tremendas quemaduras. Jams haba visto a una persona tan entusiasmada y apasionada de la vida! En lugar de sentirse abatido, se senta bendecido por todo lo que le haba pasado! Me deca que jams se hubiese convertido en la persona que era, ni hubiese tenido esa gran actitud positiva en la vida si no hubiese pasado por todo aquello. Que gran leccin! Una de las frases que ms recuerdo de nuestra conversacin es la siguiente: Antes de estar paralizado haba 10.000 cosas que poda hacer. Ahora hay 9.000. Yo puedo estar lamentndome todo el rato de las 1.000 que ya no podr hacer o enfocarme en las 9.000 que todava puedo. Y por supuesto recuerdo lo que l consideraba su lema de vida: No es lo que te sucede, sino lo que t haces con lo que te sucede. Para terminar, como ancdota de su tremenda actitud mental positiva, me contaba que en una ocasin, en un vuelo, el comandante del avin avis por megafona que el avin haba sufrido una avera y que tendran que realizar un aterrizaje de emergencia. Pero para evitar riesgos, iban a volar en crculo hasta agotar todo el combustible que llevaba el aparato.

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La mayora de viajeros se quedaron aterrorizados, mientras l me coment que simplemente se gir hacia su compaero de asiento y le dijo: Espero que todas estas millas que vamos a estar volando me cuenten para mi tarjeta de puntos Genio y figura!

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Aprender de los errores mediante la reflexin

ivimos tiempos en los que parece que la capacidad de pensar por uno mismo est gravemente en peligro. Existe una preeminencia absoluta del dogma, de la norma impuesta. Desde pequeos nos dicen cmo debemos vestir, cmo debemos hablar, cmo debemos comportarnos en cada momento. Ya desde entonces hay personas que toman decisiones por nosotros, nos planifican la vida y, lo que es peor, hasta la manera de pensar. En la mayora de los casos, no es hasta bien entrada la madurez cuando uno se plantea el por qu de las cosas. Cuando uno es adulto es cuando busca la razn de una decisin pasada. Por qu estudi esa carrera? Por qu acept este trabajo? Por qu eleg a esta persona? Lo triste es que muchas veces la respuesta se encuentra en la inercia. Hicimos aquello porque era lo que debamos hacer en aquel momento. Una vez hecho lo primero, lo que tocaba era hacer lo siguiente. Estudi aquella carrera porque no saba qu estudiar. Cuando acab tuve que buscar trabajo conforme a esos estudios. Despus tuve que ahorrar rpidamente para poder comprarme una casa y casarme. Luego vinieron

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los hijos. Te ves metido en la trama de una pelcula de accin en la que t eres el protagonista. La clave est en averiguar si de verdad queras ser el protagonista de esa pelcula concreta. Si queras otro planteamiento, otro nudo, otro desenlace con otro final ms feliz. El problema es que la pregunta se hace despus de haber acabado la pelcula. Es entonces cuando te das cuenta que, quizs, en algn momento anterior de tu vida te falt la capacidad de REFLEXIN necesaria para tomar una decisin absolutamente trascendente. Piensas que posiblemente debiste desor alguna norma, cuestionar algn dogma, para ser capaz de pensar por ti mismo y tomar una decisin libremente. Y lo haces ahora. Cuando eres adulto, cuando ests ms tranquilo, ms sereno. Bien. No es tarde. Nunca es tarde. De hecho muy posiblemente si ahora ests as de equilibrado es en gran parte por la experiencia pasada. Lo importante es que la decisin se tome previo profundo proceso de reflexin. Siendo conscientes de nuestros actos demostramos que aprendimos la leccin de la responsabilidad. Aprender de los errores pasados es la clave del xito futuro.

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Activando tu motivacin: una gran clave de superacin

magina por un instante que los seres humanos tuvisemos un panel de control similar al que tienen los aviones para poder pilotarse. Sera un gran panel repleto de botones y teclas, y supondra el centro de control de todo nuestro desempeo. Si eso fuese as, sera bien interesante conocer en profundidad el funcionamiento de cada uno de esos botones. Pero desafortunadamente una gran mayora de personas jams toman el tiempo para descubrir cules son sus botones, y donde estn los botones que les sitan en estados de mxima motivacin. Te animo a que te plantees un reto a partir de ahora. Empieza a descubrir cules son tus botones de la motivacin. Cada vez que algo te inspire, antalo. Eso pasar a partir de ese momento a ser un componente de tu panel de control. La motivacin no tiene porqu ser algo espordico y accidental. Por ejemplo no tienes porqu esperar a que d la casualidad y suene en la radio esa cancin que te entusiasma cada vez que la escuchas. Puedes grabar en un CD un grupo de canciones que te motiven y te inspiren. Revisa todos tus discos y crea Los superxitos motivacionales de(tu

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nombre). Y tenlo a mano para escucharlo cuando necesites esa inyeccin extra de motivacin. Las pelculas son otra buena fuente de inspiracin. Verdad que en ms de una ocasin despus de ver una pelcula te has sentido inspirado y en un estado emocional en el que te sentas capaz de todo? Cuando eso suceda, anota el ttulo de esa pelcula en tu diario o en un cuaderno bajo un apartado que podras llamar Los botones de la motivacin. Cuando pase un tiempo, podrs volver a esa lista para ver de nuevo la pelcula, y los mismos sentimientos aflorarn de nuevo. Incluso muchas de esas pelculas que nos han inspirado se vuelven todava mejores con el paso del tiempo. Haz lo mismo con lecturas, personas con las que conversar, lugares que visitar, etc Crea una amplia lista de botones de motivacin para que siempre puedas disponer de un buen arsenal de materiales que te inspiren cuando te sea necesario. 50 Descubre esas sencillas claves de la motivacin especiales para ti y habrs dado un paso de gigante en el conocimiento de esas distinciones que pueden acercarte de una manera mucho ms rpida y efectiva a tus mayores sueos y objetivos.

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Tres pasos para dejar de aplazar cosas: destruyendo la postergacin

econozcmoslo. Todos en mayor o menor medida tendemos a postergar determinadas tareas. A veces porque son demasiado pesadas o duras de realizar, otras por simple pereza o desidia. Y ste es un problema que en muchos casos est privando a multitud de personas de alcanzar gran parte de sus objetivos. Veamos de una manera sencilla cmo derrotar a este poderoso enemigo del xito. Paso 1.- Identificar la CAUSA REAL de la postergacin. Realmente cuando una persona est postergando algo siempre existe una causa oculta que le est llevando a comportarse de esa manera. La postergacin es simplemente el sntoma, pero no es el problema real. Piensa por un instante en una tarea que sabes que deberas haber completado pero a la que has estando dando largas por un montn de tiempo. Y para detectar la verdadera causa de esa postergacin plantate las siguientes preguntas: -Cul es la verdadera causa de estar postergando esta tarea? Falta de habilidad? Miedo a fracasar? Temor a los resultados? Pereza?

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Responde con sinceridad a estas preguntas y habrs dado un paso de gigante para detectar por dnde tienes que atacar para derrotar a la postergacin. Paso 2.-Crea un plan de accin que incida sobre tus puntos fuertes. Despus de descubrir la causa real de tu postergacin, has de encontrar un modo de realizar la tarea que est relacionado con algo que a ti te guste hacer. Por ejemplo, si ests postergando hacer ejercicio porque no te gusta, pero te encanta leer, podras hacer ejercicio en una bicicleta esttica mientras utilizas ese tiempo para disfrutar a la vez leyendo. Haz del proceso de vencer a la postergacin algo divertido. Comienza a ser creativo. Pregntate: De qu modo puedo completar todo lo que tengo pendiente y adems divertirme mientras lo hago? Recuerda que tu cerebro slo espera que le hagas las preguntas adecuadas para darte las respuestas adecuadas. 52 Paso 3.-Entrar de lleno en el terreno de la ACCION. Slo la accin produce resultados. Diariamente millones de personas suean con una vida mejor pero no hacen nada al respecto. Se mantienen en el campo de la utopa de esperar que las cosas cambien sin producir ellos una causa que haga cambiar las cosas. Para producir resultados slo existe un camino. Y ese camino es el mismo que para vencer, de una vez por todas, la postergacin: ACCION, ACCION y ACCION.

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Las ventajas de la crisis segn Albert Einstein

Qu signific el concepto de crisis para Albert Einstein (1879 -

1955)?. Recogemos alguna de sus reflexiones sobre este concepto. No pretendamos que las cosas cambien si siempre hacemos lo mismo. La crisis es la mejor bendicin que puede sucederle a personas y pases porque la crisis trae progresos. La creatividad nace de la angustia como el da nace de la noche oscura. Es en la crisis donde nacen la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis se supera a s mismo sin quedar superado. Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias violenta su propio talento y respeta ms a los problemas que a las soluciones. La verdadera crisis es la crisis de la incompetencia. El problema de las personas y los pases es la pereza para encontrar las salidas y soluciones. Sin crisis no hay desafos, sin desafos la vida es rutina, una lenta agona.

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Sin crisis no hay mritos. Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia. Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo. En vez de esto trabajemos duro. Acabemos de una vez con la nica crisis amenazadora que es la tragedia de no querer luchar por superarla. Despus de varias dcadas, las reflexiones de Einstein siguen siendo vlidas y estando de plena actualidad. No es este un momento excelente para emprender ACCIN?. Debemos seguir hablando y pensando en la crisis?. Quizs debamos entender la situacin y empezar a trabajar para aprender y salir reforzados de ella?. ste es un gran momento para los AUDACES.

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En el interior del hombre habita la verdad (In interiore hominis habitat veritas)

etrs de todo gran hombre hay una historia vital plagada de esfuerzo, vicisitudes y lucha por unos ideales. El caso de D. Miguel de Unamuno es el de una vida convulsa, en el que altern la bsqueda de la sabidura con el compromiso social. En diciembre de 2.011 se cumpli el 75 aniversario de su muerte. Quizs sea un buen momento para conocer su obra y adentrarse en el universo de uno de los pensadores espaoles ms importantes de toda la Historia. Una de sus obras menos conocidas (pero de ms valor) es Adentro!. Se trata de un ensayo en el que transmite una de las ideas principales de toda su filosofa y que ms vigencia puede tener hoy da: slo en el interior de uno mismo se encuentran todas las respuestas. Ah est la verdad. Lo dems, buscar excusas fuera de nosotros mismos, no sirve para nada. Este extracto del ensayo es ilustrativo:

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Adentro! Miguel de Unamuno. Me dices en tu carta que si hasta ahora ha sido tu divisa adelante!, de ahora en mas ser arriba!. Deja eso de adelante y atrs, arriba y abajo, a progresistas y retrgrados, ascendentes y descendentes, que se mueven en el espacio exterior tan slo, y busca el otro, tu mbito interior, el ideal, el de tu alma. Forcejea por meter en ella el Universo entero, que es la mejor manera de derramarte en l. Considera que no hay dentro de Dios ms que t y el mundo, y que si formas parte de ste porque te mantiene, forma tambin l parte de ti porque en ti lo conoces. En vez de decir, pues: adelante! o arriba!, di: adentro! Reconcntrate para irradiar; deja llenarte para que rebases luego, conservando el manantial. Recgete a ti mismo para mejor darte a los dems todo entero e indiviso. Doy cuanto tengo, dice el generoso. Doy cuanto soy, dice el hroe. Me doy a m mismo, dice el santo; y di t con l y al darte: Doy conmigo el Universo entero. Para ello tienes que hacerte Universo, buscndolo dentro de ti. Adentro! 56 Como se puede comprobar, pese a que el ensayo tiene un siglo de vida, su mensaje est de plena actualidad. Slo un genio como Unamuno poda anticipar la evidencia de que slo en el interior de uno mismo habita la verdad.

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Los beneficios del optimismo para la salud. Cinco pasos para generar optimismo

Cmo puede influir el estado de nimo y el optimismo en nuestra

salud? Diversos estudios demuestran que las personas optimistas, felices y positivas reducen hasta un 50% la probabilidad de sufrir accidentes cardiovasculares y/o cerebrovasculares. Un mismo hecho puede ser considerado ms o menos positivo en funcin de nuestro estado de nimo. Los resultados que conseguimos dependen en gran medida de ello. As, resulta importante trabajar nuestra actitud para conseguir ms fcilmente aquello que perseguimos. Est demostrado que los resultados de las personas optimistas son mejores que los de los pesimistas. Si esto es as, no sera conveniente prestar atencin a aquellas cuestiones que mejoran nuestro estado de nimo?. Cmo?

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1. Deja de utilizar frases negativas. No puedo, es imposible, no conseguir, Slo te generarn resultados negativos. Son frases autolimitadoras. Debes cambiarlas por frases en positivo. Yo puedo, voy a hacer lo posible por, lo conseguir. 2. Concntrate en las cuestiones que s estn a tu alcance. Hay muchos factores que estn fuera de tu rea de influencia, y que consecuentemente no estn bajo tu control. Concntrate en aquellas cuestiones sobre las que s puedes actuar. Tu estado de nimo no debe estar condicionado por factores externos que no dependen de ti. 3. Cambia el mensaje de las preguntas que t mismo te formulas. Si el sentido de las preguntas que te formulas es negativo, tus respuestas no pueden ser positivas. Si por contra, te realizas preguntas en positivo, tus respuestas sern positivas, y te ayudarn a mejorar tu situacin. Cambia las preguntas del tipo Por qu me pasa esto siempre a m?, por qu todo me ocurre a m?, qu he hecho yo para merecer esto?, por cmo resuelvo esta situacin?, cmo puedo salir reforzado de esto?, 4. Cambia tu lenguaje. Analiza tus respuestas. Qu respondes a preguntas del tipo qu tal ests?. Analzalo. Si en multitud de ocasiones, la respuesta ms habitual es tirando, lo voy llevando, luchando, subsistiendo, sufriendo, ninguna de stas incita a la accin y al optimismo. Denotan derrota y abatimiento. Aunque tu situacin sea la misma, el mensaje que transmites, y tu actitud cambiar si sustituyes estas respuestas por trabajando para conseguir mis metas, ilusionado por alcanzar. 5. Piensa en tu lder. Ante cualquier dificultad, plantate, cmo resolvera X (tu lder) esta situacin?. El hecho de cambiar el problema de tu primera persona a la tercera persona, y que precisamente sea el lder que admiras y sigues, te ayudar a buscar soluciones rpidamente.

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Cinco pasos para transformar tus retos en victorias

En toda adversidad existe la semilla de un beneficio equivalente o mayor. Napoleon Hill -. Todos tenemos que enfrentar algunos retos en determinados momentos de nuestras vidas. Y en ltima instancia nuestro grado de felicidad y realizacin tiene mucho que ver con cmo manejamos esos retos. Vamos a ver a continuacin 5 aspectos fundamentales para transformar nuestros retos en victorias: 1. - Controla tus emociones. Cuando hemos de enfrentarnos a algn tipo de reto es muy fcil comenzar a sentirse abrumado, desbordado, o presa de algn tipo de emocin negativa. El primer paso ha de ser siempre salir de ese estado emocional carente de recursos, para de este modo poder pensar de manera efectiva y clara en las acciones que nos sacarn de all. Siempre hemos de partir para enfrentarnos a los retos de un estado emocional que potencie nuestros recursos. S que no es una tarea sencilla tratar de cambiar nuestro estado emocional cuando eres presa de esas emociones negativas, pero creme; mantenerte en ese estado lo nico que har es empeorar la situacin.

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Existen mltiples formas que te pueden ayudar a cambiar tus estados emocionales. Un cambio en la manera en que utilizas tu fisiologa (adoptar una postura ms erguida y firme, moverte ms rpido, respirar de una manera ms profunda, hacer algo de ejercicio,), o un cambio en el lenguaje que ests utilizando para describir la situacin (no es lo mismo etiquetar algo como una circunstancia, un problema o una crisis), o un cambio en tu enfoque mental (en lugar de mantenerte enfocado mentalmente en el peor resultado posible, comienza a pensar cmo seran las cosas si todo saliese absolutamente bien). Lo importante es que te sites en un estado emocional lo ms prximo al de plenitud de recursos. De este modo sers ms efectivo manejando ese reto. 2. - Analiza la situacin objetivamente. Todos tendemos a magnificar las situaciones negativas en nuestra mente. Por ello es importante que pongamos algo de objetividad para huir de esos tremendismos. Qu es realmente lo que ha ocurrido? Qu ha causado esta situacin? Qu parte ha sido provocada por m y qu parte por otros factores? Cmo han solucionado esta clase de reto otras personas? Qu podra hacer para mejorar las cosas, aunque simplemente suponga una pequea diferencia positiva? Tener informacin lo ms completa posible de la situacin es la clave para poder tomar despus las decisiones acertadas. 3. - Empezar a hacer algo para comenzar a tomar el control. Es fundamental que lo antes posible comiences a tomar el control de la situacin, aunque sea a travs de pequeas acciones. Hazte la siguiente pregunta: Qu podra hacer para ganar un poco de control sobre esta situacin? Qu acciones puedo tomar para influir positivamente en esta situacin? Y de inmediato comienza a tomar accin en el sentido de esas respuestas. 4. - Haz algo para limitar el impacto negativo de ese reto. Sin importar lo mala que una situacin parezca, siempre hay formas de limitar su impacto negativo. Repitiendo la cita de Napolen Hill: En toda

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adversidad existe la semilla de un beneficio equivalente o mayor. Incluso de las peores situaciones puede extraerse algo positivo. Hazte algunas preguntas: Cmo puedo utilizar esta situacin en mi beneficio? En que aspectos me har ms fuerte? Cmo puedo minimizar su impacto negativo? En muchas ocasiones tendrs la sensacin de que no existen respuestas a estas preguntas, pero si te mantienes formulndotelas y enfocas en encontrar respuestas, terminars obtenindolas. 5. - Toma accin. Un paso detrs de otro. El gran error a la hora de transformar y solucionar un gran reto consiste en tratar de solucionarlo todo a la vez. Esto lo nico que trae consigo es una sensacin de sentirse abrumado, desbordado y superado por las circunstancias. El procedimiento correcto es afrontar la solucin del reto a travs de pequeas acciones una detrs de otra. Todo gran proyecto puede desmenuzarse en la suma de una serie de pequeas acciones mucho ms manejables. Y cuando esa accin continua se pone en movimiento vers cmo poco a poco la situacin comienza a cambiar.

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Dndolo todo: la ley del kilmetro extra

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l ser humano tiende siempre a buscar el camino de menos resistencia. Tendemos a buscar soluciones rpidas y fciles aunque generalmente no sean las mejores opciones a tomar. La televisin y la publicidad ya se encargan de vendernos ese mundo donde todo es light y cuesta poco esfuerzo. Todos solemos movernos dentro de lo que se llama nuestra zona de comodidad. Es esa zona en la que nos sentimos cmodos y que bsicamente esta compuesta por nuestra rutina diaria, aquello que ya conocemos y dominamos. Pero te garantizo que cualquier meta y objetivo que realmente merezca la pena va a quedar fuera de esa zona de comodidad. Hemos de comenzar a comprender que para lograr los resultados que deseamos en la vida en muchas ocasiones tendremos que expandir nuestra zona de comodidad. Hemos de empezar a ser capaces de hacer cmodo lo que en muchas ocasiones resulta incmodo. Los verdaderos triunfadores son personas que en un momento determinado han estado dispuestas a hacer cosas que la mayora no estn dispuestas a

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hacer. Son personas que siempre estn dispuestas a recorrer ese kilmetro extra que casi siempre es necesario para triunfar. nete a este grupo de personas. Comienza a buscar formas de dar continuamente ms de lo que se espera de ti. Demndate sobresalir de la media. Elimina las excusas de tu vocabulario y en lugar de ponerte excusas comienza a afirmar con rotundidad Siempre hay un camino si estoy realmente comprometido. Cul es ese kilmetro extra que necesitas recorrer para avanzar de forma significativa hacia tus sueos? Qu ms podras hacer que no ests haciendo actualmente que supondra un importante avance en tu vida? Cmo puedes aadir ms valor a tu empresa o a tu puesto de trabajo? Haz una lista de cules son tus kilmetros extras y enfcate en recorrerlos a partir de hoy. Cuando uno comienza a recorrer esos kilmetros extras, la autoestima personal empieza a crecer. Cada vez te sentirs capaz de conseguir ms cosas ya que te encontrars con frecuencia poniendo un esfuerzo extra que la mayora no est dispuesto a poner. En esos momentos te aseguro que comenzarn a aparecer personas a tu alrededor que te dirn que te relajes, que bajes el ritmo. No les escuches porque ese tipo de personas son los mediocres que quieren que te quedes a su mismo nivel de incompetencia. Da todo lo que hay en ti porque eso es lo que realmente te acercar a la realizacin personal.

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Diez poderosas acciones para revolucionar en positivo tu vida

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Qu acciones son las ms efectivas para llevar nuestra vida hasta el siguiente nivel? Qu podemos hacer para expandir nuestras expectativas y lograr ms y mejores resultados? Ciertamente existen una serie de claves que han de estar siempre presentes si pretendes llevar tu vida hasta un nivel superior de resultados. Vamos a ver cules son esas claves: 1. - Disea tu futuro. Has de crear una imagen clara de cmo quieres que sea tu futuro. Es imposible llegar a un destino que no se conoce. Toma el tiempo de disear el futuro de tus sueos, y no permitas que las circunstancias o los dems marquen el rumbo de tu propia existencia. El mejor tiempo que invertirs jams es el tiempo que dediques a definir con claridad qu es lo que esperas de la vida. Empieza a pensar ms en grande que tus circunstancias actuales. Recuerda que el pasado nunca es igual al futuro, a menos que te empees en seguir viviendo en el pasado. Rtate a ser ms de lo que eres. Crea un futuro tan apasionante e inspirador que literalmente tenga la capacidad de ponerte en accin cada da desatando tu mximo potencial.

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2. - Convirtete en la clase de persona que es capaz de lograr los objetivos que tienes para tu vida. Para lograr tus mayores objetivos, con toda seguridad tendrs que transformar algunas cosas en tu vida. Tendrs que aprender algunas cosas, tendrs que abandonar hbitos negativos, tendrs que pulir rasgos de tu carcter, tendrs que modificar algunas actitudes, tendrs que desarrollar algunas habilidades, tendrs que crear algunas relaciones, etc Transfrmate en la clase de persona que consigue esos resultados que deseas, y los resultados comenzarn a aparecer de manera natural. Dedica tiempo cada da a ir puliendo todas esas cosas necesarias. Varios estudios demuestran que quienes dedican una hora cada da al estudio de un tema determinado, en tan solo 5 aos se han convertido en expertos de primera lnea mundial en esa materia. se es el increble poder de un esfuerzo de mejora mantenido a lo largo del tiempo de manera consistente. 3. - Da ms de lo que se espere de ti. En cierta ocasin le preguntaron al famoso jugador de baloncesto Michael Jordan cual era el secreto de su xito. Sin dudarlo, su respuesta fue: Cada da demando ms de mi mismo de lo que nadie pueda esperar. Que respuesta tan fantstica! Esa es la verdadera clave de la excelencia personal. Dar en cada momento de nuestra vida absolutamente lo mejor que hay en nosotros. No te tienes que comparar con nadie. La nica medida posible es compararte con la mejor persona que tu sabes que puedes ser. Deja de ir por la vida poniendo slo lo justo. Entrega a la vida todo tu potencial, sin ningn tipo de excusa! Dalo todo, y te sorprendern los resultados que comenzars a cosechar. 4. - Haz una reserva de tiempo para dedicarte a las cosas que te apasionan. Nada nos hace sentir mejor que dedicar tiempo a las cosas que amamos y que nos apasionan. Busca siempre momentos para recargar tu espritu haciendo aquello que realmente te llena. Cuando uno hace lo que verdaderamente ama, es muy fcil desatar todo su mximo potencial.

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5. - Mejora la calidad de tus relaciones personales. Las relaciones que mantenemos en nuestra vida realmente nos definen a nosotros mismos. Resulta relativamente sencillo determinar el potencial de xito de una persona atendiendo al tipo de relaciones que mantiene en su vida. Tus relaciones habituales potencian tu desarrollo? Te enriquecen como persona, o te afectan negativamente? Con quien decidimos pasar la mayor parte de nuestro tiempo tiene un impacto tremendo en nuestro desarrollo personal. Busca asociarte con personas positivas y entusiastas. Personas que te contagien su pasin, excelencia y compromiso con la vida. Personas que tambin te exijan desatar lo mejor que hay en ti. Busca nuevas relaciones que contribuyan a tu desarrollo personal. 6. - Redisea hbitos y rutinas que tengas en la actualidad. Todos mantenemos en nuestras vidas hbitos y rutinas que sabemos que no nos ayudan a lograr nuestros objetivos ms deseados. Para poder avanzar se ha de cambiar. Sin evolucin no hay mejora. Explora nuevas formas de hacer las cosas. Haz el ejercicio de describir sobre una papel un da tpico en tu vida, y despus empieza a reconsiderar cada aspecto de ese da. Qu puedes hacer mejor y de manera ms efectiva? Qu nuevos hbitos sera interesante implantar? Convirtete en un detective de posibilidades. 7. - Ponte al da en tu vida resolviendo todos los temas pendientes. Nada resta ms recursos que tener siempre temas pendientes de resolver en nuestra vida. Pon al da tus cuentas, disclpate por aquel malentendido, perdona de una vez por todas aquella ofensa, deja de postergar ese proyecto, Suelta ya el lastre que supone tener montones de temas pendientes de resolver. Eleva tus estndares, ponte al da y comienza a manifestar tu verdadera grandeza. Establece un plan de choque si es necesario para ponerte al da con todo lo atrasado, y librate de esa pesada carga que no te permite avanzar con contundencia hacia tus sueos. 8. - Invierte en ti mismo. Dedica una parte de tus recursos a crecer y desarrollarte. Es importante que dediques recursos al componente fundamental de tu xito: T mismo. Una de las mejores inversiones que hars jams es toda aquella destinada

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a pulir tus actitudes y habilidades. T eres tu activo ms importante. Crea una biblioteca personal, asiste a cursos y seminarios, escucha materiales formativos, consigue un entrenador personal o un mentor si lo estimas necesario. En definitiva, invierte en tu crecimiento personal. Todos lo dems parte desde ese punto. 9. - Estdiate con atencin. Reflexiona acerca de cules son las cosas que te mueven a la accin. Empieza a descubrir tus patrones de comportamiento. Piensa en situaciones que se repitan en tu vida. Quizs de este modo empieces a descubrir ciertas claves que te ayuden a trazar un plan efectivo para mejorar como persona. En muchas ocasiones puede ser muy til llevar un diario. Es el lugar ideal para reflejar tus sueos, tus aspiraciones, tus miedos, tus sentimientos, tus valores Ser una herramienta muy til para que comiences a conocerte mucho mejor, y en consecuencia te ser mucho ms sencillo establecer planes con garantas de xito. 10. - Reljate y disfruta de la vida. La vida es demasiado maravillosa como para desperdiciarla vivindola en un continuo estado de estrs. Entiende que en la vida no todo pueden ser momentos extraordinarios. Igual que en la naturaleza existe el verano y el invierno, o la noche y el da, en la vida existen etapas diferentes. Comienza a apreciar la grandeza en cada momento de tu vida por el simple hecho de estar vivo. Toma los resultados no deseados como correcciones de rumbo a realizar en lugar de etiquetarlos como catstrofes. Reljate y vers como todo se torna mucho ms sencillo. 67

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No puedes conducir mirando el espejo retrovisor

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magina que tienes que conducir un coche hacia delante, Podras hacerlo mirando a travs del espejo retrovisor? Desde luego que no, porque un accidente estara garantizado. Para ser efectivo conduciendo has de mirar hacia delante. Pero lamentablemente, son tantas las personas que tratan de adentrarse en su futuro utilizando para guiarse un espejo retrovisor! Personas que constantemente enfocan en el pasado, en lo que les sali mal, en lo que tuvieron que sufrir, Basta ya de lamentaciones y prdidas de tiempo en algo que jams podrs cambiar! Gira tu cabeza y empieza a mirar hacia delante. Comienza a crear un futuro apasionante e inspirador que te sirva de gua y estmulo. Con frecuencia, el motivo por el que las personas dicen que no pueden hacer esto o aquello estriba en que en el pasado intentaron cosas que no funcionaron. Pero recuerda siempre: Tu pasado nunca es igual a tu futuro a menos que te empees en seguir viviendo en el pasado.

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Lo que importa no es el ayer, sino lo que hagas de ahora en adelante. Como Thomas Edison sola decir: Jams me siento desanimado, porque todo intento fallido que se descarta es un paso ms hacia delante. Destruye ya de una vez por todas ese espejo retrovisor. El pasado est muy bien para aprender de l y utilizarlo para formar peldaos que te conduzcan hacia el xito. Pero comienza a experimentar la sensacin de avance, felicidad y libertad que slo se logra cuando uno conduce su vida mirando a travs del cristal delantero. Siempre hacia delante!

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Las quince lecciones magistrales que nos ha dejado Steve Jobs

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teve Jobs nos ha dejado grandes lecciones que podemos aprender para mejorar nuestro da a da. 1. - No esperes. Cuando Steve tena 12 aos quiso construir un convertidor de frecuencia. A esa edad, decidi coger el telfono y llamar directamente a Bill Hewlett para pedirle la pieza. Por qu no?. 2. - Crea tu propia realidad. Cuando las cosas que suceden en tu vida o en tu mundo no te gusten, lucha por cambiarlas. 3. - Controla todo aquello que puedas. Concntrate slo en aquello que est bajo tu control. 4. Asume la responsabilidad de tus propios errores. 5. - Deja una puerta abierta a lo divino. Steve no fue una persona especialmente religiosa, pero no descart la

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existencia de algo mstico. Pensaba que las religiones eran distintas puertas hacia una misma casa. A veces pienso que la casa existe, y a veces no. Este es el gran misterio. 6. Crea un equipo excelente. l encontr mucho apoyo en la figura de Wozniak. El xito est relacionado con la calidad de las personas que te rodean. 7. Vive segn tus propios principios e ideas. Steve estaba tan centrado en sus proyectos que le importaba muy poco qu opinaban los dems sobre l. Se empe en vivir su propia vida. 8. Busca la mejora continua. Steve se plante que si haba 5 millones de usuarios con Mac, reducir 10 segundos el tiempo de espera en el arranque podra ahorrarles 300 millones de horas en un perodo de un ao, lo que equivaldra a muchas vidas al ao. Trabaj intensamente buscando mejorar sus productos de forma constante. 9. Tu ejemplo debe ser el camino para los que te rodean. 10. - Cree en tu instinto. Steve era una persona que se dejaba guiar mucho por su instinto. Crea que lo que era bueno para l sera bueno para el consumidor. Trat de ser su consumidor ms exigente. 11. Trata de ser excelente en todo lo que te rodea. Steve prest una gran importancia hasta los ms mnimos detalles del producto. As, el packaging, la presentacin, la comunicacin, estaban cuidadosamente estudiados. 12. - Toma decisiones aunque sean difciles. 13. Hoy es el da ms importante de tu vida. Su enfermedad le hizo ver la necesidad de vivir la vida intensamente y con pasin. Disfrutar cada da, y vivir cada momento como si fuese el ltimo momento fue una de sus claves. 71

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14. - Comparte tu sabidura. La enfermedad de Steve hizo que ste necesitase compartir su conocimiento e inquietudes con su equipo. No esperes que aparezca la necesidad irremediable de compartir. Hazlo desde el principio. Obtendrs los beneficios antes. 15. Perseverancia. Su turbulenta salida de Apple y posterior reincorporacin demostr que aunque la realidad sea adversa, no hay nada que no se pueda conseguir trabajando con constancia y determinacin.

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El increble poder de las afirmaciones con intensidad emocional

n muchas ocasiones hemos mantenido durante tanto tiempo una pauta de pensamiento negativo que si queremos transformar nuestra vida tenemos que reprogramar nuestro enfoque mental. Si eres del tipo de persona que se hace constantemente comentarios del tipo de: No voy a ser capaz, Qu poca energa tengo, Todo me sale mal, etcnecesitas urgentemente un programa de afirmaciones. Las afirmaciones son uno de los instrumentos ms poderosos y sencillos para comenzar a poner nuestro estado mental en sintona positiva y comenzar a construir creencia positiva en nosotros mismos. Pero para que un programa de afirmaciones sea realmente efectivo ha de respetar una serie de caractersticas fundamentales: 1. - Es fundamental tomar conciencia de que realizar una afirmacin no es simplemente recitar una frase. Yo no creo en las simples afirmaciones, sino en lo que yo llamo afirmaciones con intensidad emocional. Es decir, una afirmacin ha de hacerse con congruencia absoluta. Tienes que sentir emocionalmente

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que esa afirmacin es ya real para ti. Cada clula de tu cuerpo tiene que involucrarse en el proceso de afirmar. 2. - Las afirmaciones efectivas han de cumplir la regla de las tres p. Siempre estn formuladas en primera persona, han de estar formuladas en tiempo presente y han de ser positivas. Imagina que quieres crear una afirmacin para instalar seguridad y confianza en ti mismo. Una afirmacin bien formulada sera: Yo,(tu nombre), tengo seguridad y confianza. Si lo observas, esta afirmacin cumple la regla de las tres p. Es personal (yo), est formulada en tiempo presente (tengo) y es positiva. No nos servira una afirmacin como: Quiero eliminar mi inseguridad, porque precisamente lo que hara esa afirmacin es mantenerte enfocado en la inseguridad. 3. - Di con intensidad emocional absoluta de veinte a treinta veces tu afirmacin dos veces al da. Los mejores momentos para hacerlo son justo despus de levantarse y el momento anterior a acostarse. 4. - Si quieres acelerar el proceso, en cualquier momento a lo largo del da escribe de tu puo y letra unas cuantas veces tu afirmacin. Este proceso de escribir lo que hace es potenciar el efecto ya que escribir requiere un mayor enfoque mental. No subestimes el poder de las afirmaciones bien formuladas. Las afirmaciones son rdenes directas que damos a nuestra mente para que se ponga a trabajar en la direccin que deseamos.

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El punto crtico: cuando hay que dejar de planificar y comenzar a actuar

uando se rueda una pelcula de cine, existe un momento mgico que coincide con el instante en el que el director dice Luces, cmara, ACCION! Ese es el instante definitivo, el que genera que todo el proceso se ponga en marcha para lograr un resultado final extraordinario. De nada serviran los meses e inclusos aos de preparativos del guin, de los decorados, del vestuario, la iluminacin, la fotografa,. si finalmente todo eso no se concentra en ese momento crtico de la ACCION. Graba estas palabras con fuego en tu mente: Nada sucede hasta que algo se mueve Todo proyecto tiene ese punto crtico en el que deberamos dejar ya de planificar y ponernos firmemente manos a la obra tomando accin. Son innumerables las personas que tratan de tener un plan perfecto antes de dar cualquier paso. Y como la perfeccin no existe, nunca terminan de ver sus planes preparados, y jams emprenden la accin que les llevara a lograr sus sueos.

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Por supuesto que est muy bien planificar, y yo soy un firme defensor de que una planificacin adecuada es capital para lograr el xito. Pero por encima de todo creo en la ACCION. Al principio de mis seminarios siempre suelo formular la siguiente pregunta: De qu sirve la inspiracin si no est seguida por la accin? La respuesta para mi es muy clara: absolutamente de nada. Existe algo muy especial en el hecho de tomar accin. En ese instante ponemos a trabajar a nuestro favor el mecanismo del xito: Slo tomando accin se pueden producir resultados. Producir resultados genera motivacin. La motivacin genera un aumento de la autoestima, y este aumento de la autoestima nos empuja a emprender acciones ms poderosas. Y de este modo, el ciclo se repite de manera continua una y otra vez. La accin es el inicio de todo progreso en la vida. Constantemente me sorprende ver a personas lamentndose de no conseguir mayores resultados en sus vidas, cuando son las mismas personas que siempre hablan , hablan y hablan, pero que jams emprenden una accin poderosa hacia sus sueos. Descubre los puntos crticos de los proyectos que ests desarrollando en tu vida, y empieza a generar movimiento. Llega un momento en el que hablar, pensar, meditar, sopesar, valorar o preparar han llegado a un lmite en el que ir ms all es perder el tiempo. En ese instante, TOMA ACCION! Y recuerda siempre: Nada sucede hasta que algo se mueve.

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Veinticinco claves para multiplicar tu productividad

continuacin vas a encontrar algunas sugerencias rpidas para optimizar el uso de tu tiempo. Se trata de 25 claves sencillas, que aplicadas consistentemente, te aportarn grandes resultados en el incremento de tu productividad. Comencemos 1. - Escribe las cosas. Como afirma el famoso dicho, Es mejor un lpiz corto que una memoria larga. Tomar notas es el mejor remedio para no olvidar nada. Acostmbrate a reflejar sobre el papel cualquier tema importante de tu jornada diaria. Informaciones de inters, pensamientos, ideas, aprendizajes, De este modo conseguirs sacarle todo el jugo a la vida, adems de ser una persona en la que se puede confiar porque no olvida sus compromisos. 2. - Cuando tengas dudas acerca de algo, pregunta. Uno de los mayores malgastadores de tiempo es la falta de comunicacin adecuada. Si hay algo sobre lo que tienes dudas en el proyecto en el que trabajas, pregntalo y soluciona tu duda. No trates de intuir qu es lo que tienes que hacer; realiza una simple pregunta y sal de dudas. Preguntar una duda es ms sencillo que tener que repetir una tarea porque no se ha

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hecho correctamente. No temas parecer tonto si preguntas mucho. Las personas ms efectivas son las que formulan preguntas hasta que no les queda ninguna duda al respecto. 3. - No hagas las cosas con prisas. Las prisas suelen ser malas consejeras. Suelen cometerse mltiples errores cuando se acta bajo la tensin de las prisas. Si percibes que no vas a ser capaz de hacerlo todo, haz primero lo ms importante. No te centres en acabarlo todo a toda costa, porque cometers el error de terminar con un trabajo de mala calidad. Es preferible terminar tres cosas bien que cinco mal. 4 - Organiza tu zona de trabajo. Una mesa y un espacio de trabajo organizado es un reflejo de una persona organizada y efectiva. Cuando todo est en orden la eficiencia hace su aparicin. Ya no hay que perder tiempo buscando ese papel, aquella carpeta o aquellas fichas. Adems, potencia nuestra energa al trabajar y nos hace ms sencillo el mantenernos enfocados en la tarea que estamos realizando en ese momento. Aporta enfoque, y ayuda a que nuestra mente se mantenga totalmente volcada en la tarea que estamos realizando en ese momento. 5. - Planifica tus das. Cuando alguien comienza un da sin una planificacin previa, es muy posible que ese da acabe malgastado. Una buena planificacin es como un plano que te hace avanzar en la direccin adecuada. Planificar es destinar una porcin especfica de nuestro tiempo para realizar determinadas tareas. Es determinar por anticipado qu es lo que va a ocurrir. 6. - Asigna un tiempo especfico para cada una de tus tareas. Simplemente hacer una lista de tareas pendientes de hacer habla de nuestra intencin de hacerlas. Pero asignar para cada una de esas tareas un momento especfico de tiempo en el que las haremos, hace que las cosas comiencen a suceder. Establece para todas tus tareas importantes el momento en el que las realizars y luego compromtete absolutamente a realizarlas cuando llegue el momento.

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7. - Mantn tus archivos ordenados y al da. Haz peridicamente una sesin de puesta al da de tus archivos. Elimina todo aquello que no vaya a serte til, para de ese modo dejar espacio para la nueva documentacin que tengas que archivar. No hay nada mas desagradable que intentar encontrar algo en un archivo, para chocar con innumerables documentos que ya no sirven para nada. 8. - Cuando asignes una tarea a alguien, acompala con una fecha lmite para hacerla. Nunca asignes a otros alguna tarea sin indicar claramente para cundo tiene que estar completada. Anota en tu planificador comprobar en la fecha prevista que se ha realizado, as como todas las revisiones intermedias que estimes oportuno que se hagan. Nunca solicites que una tarea se haga lo antes posible. Se especfico. 9. - Huye del perfeccionismo. Por supuesto que las tareas han de realizarse bien. Pero esto no implica que se dilaten eternamente en la bsqueda de la perfeccin. Existe un lmite de tiempo asignado a una tarea, que si se traspasa, no compensa la mejora obtenida en relacin al tiempo empleado. Busca la excelencia, no la perfeccin. 10. - Dedica un tiempo diario a tu Hora de Poder. Ese espacio de tiempo, que no necesariamente ha de ser una hora, es el momento del da ms importante para ti, ya que ha de ser un tiempo dedicado a enfocar toda tu atencin en aquellos temas que marcan toda la diferencia. Es el momento para cuidar tu estado fsico, para reflexionar acerca de tus metas y objetivos, para pensar acerca de algn reto que tengas en tu vida, para enfocarte en resolver creativamente algn proyecto, etc ese espacio de tiempo dedicado a lo importante te reportar avances espectaculares en tu vida. 11. - Respeta el tiempo de los dems. Cuando se desea que los dems respeten el tiempo de uno, se ha de comenzar respetando el tiempo de los dems. Antes de interrumpir a alguien , enviar un mensaje de correo electrnico, solicitar algn trabajo, etc pregntate si es realmente necesario.

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Agrupa las cuestiones a preguntar a una persona para hacerlas todas juntas en una misma llamada en lugar de en varias. Agrupa varios temas para ser tratados en el mismo mensaje. De este modo estars optimizando tanto el uso de tu tiempo como el de los dems. 12. - Maneja los papeles una nica vez. Dedica momentos especficos de tu tiempo para manejar el papeleo, y cuando llegue ese momento intenta manejar cada pieza de papel una nica vez. Resuelve el asunto, delgalo, elimnalo, archvalo, o toma la accin que sea necesaria. Pero intenta dejar el tema resuelto. De este modo tu pila de papeles pendientes bajar considerablemente de tamao. Aplica este mismo sistema a tus mensajes de correo electrnico. 13. - Crea una carpeta para temas a los que tengas que hacerles seguimiento. Cuando alguna tarea tenga que hacerse ms adelante, asgnale una fecha y colcala en una carpeta dedicada a temas a los que debas hacer un seguimiento. Revisa peridicamente esta carpeta para ir asignando tareas en tu planificador en el momento en el que corresponda hacerlo. De este modo te resultar sencillo mantener una perspectiva de todo lo que tienes pendiente de realizar. 14. - Elimina la postergacin. La postergacin es dejar para ms tarde cosas que debemos hacer ahora. Si tu problema es que te sientes abrumado por las grandes tareas, crea el hbito de dividirlas en trozos pequeos y asgnales un espacio de tiempo da a da hasta que las completes. Si postergas porque no te agradan las tareas, crea el hbito de hacerlas rpidamente, sin pararte a pensar demasiado en ellas. Recuerda siempre que postergar lo nico que te aportar ser una prdida importante de tu tiempo y un alto ndice de estrs ya que sabrs que esas tareas deberan estar ya realizadas. Adems limitar tu credibilidad ante otras personas, que terminarn vindote como una persona que no cumple sus compromisos. 15. - No acumules pilas y pilas de materiales para leer. No permitas que las revistas y el material de lectura se acumule, y no

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almacenes intilmente nmeros atrasados. Selecciona exclusivamente aquellos artculos que te interesan. Mantn nicamente aquellas revistas que te interese conservar, y del resto guarda nicamente los artculos interesantes. Si son revistas que ni siquiera lees, cancela tus subscripciones . 16. - Planifica tiempo de calidad para la familia. No utilices tu planificador nicamente para aspectos profesionales. Planifica tambin tu tiempo personal y las actividades familiares. La vida es mucho ms rica cuando se aprovecha tambin plenamente el tiempo dedicado a la familia. Cuando se toma el tiempo necesario para planificar algo, estamos sembrando la semilla que terminar por hacerlo realidad. Utiliza la magia de la planificacin para crear momentos mgicos en tu vida familiar. Disfruta haciendo este proceso de forma conjunta con tu esposa o esposo y tus hijos. 17. - Di No con mayor frecuencia. Demasiadas personas comprometen su tiempo en actividades a las que deberan haber dicho no. Y lo hacen por no quedar mal o por no ofender a quien les hace la propuesta. No cometas este error. Si hay algo que estimas que no ser positivo para ti y que no va a aportarte nada significativo en el avance hacia tus objetivos, declina la peticin. Recuerda que siempre que dices s a algo, ests diciendo no a otra cosa que podras hacer en su lugar. Valora siempre con la importancia que merece el compromiso de parte de tu tiempo. 18. - Anota lo ms importante de tus conversaciones telefnicas. Ten siempre a mano tu planificador mientras conversas telefnicamente y ve anotando los datos importantes de tus conversaciones. No caigas en la tentacin de anotar en papeles sueltos que luego terminan siempre por perderse. Ese hbito, te permitir recordar siempre en detalle el contenido de cualquier conversacin sin ningn tipo de esfuerzo por tu parte ya que todo estar perfectamente reflejado en el da que se produjo la conversacin. Adems, al final del ao, tendrs realizado sin esfuerzo un registro de llamadas importantes.

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19. - Recuerda la importancia del Principio de Wilfredo Paretto. El 80% de tus resultados en la vida viene determinados por el 20% de las actividades que realizas. Percibe cuales son esas actividades e intensifica tu desempeo sobre ellas. Enfoca siempre en esas tareas prioritarias y realzalas siempre en primer lugar. Si queda algo sin hacer, que sea lo ms intrascendente. 20. - Pon tus objetivos siempre por escrito. El tiempo es el bien del que est hecha la vida. No dejes que la vida pase al azar. Planifica detenidamente qu objetivos quieres alcanzar. Como bien dijo Sneca: A quien no sabe a qu puerto encaminarse ningn viento le es propicio. No cometas el error de navegar por la vida a la deriva. Define con la mxima claridad tus objetivos y orienta tus velas hacia ellos. Toma el tiempo para determinar con claridad tus objetivos a corto, medio y largo plazo. El lugar al que llegues dentro de diez aos va a estar determinado en gran medida por tu planificacin de hoy y por las acciones que emprendas en consecuencia maana, la prxima semana y los prximos meses. 21. - Asiste slo a las reuniones estrictamente necesarias. Demasiadas personas malgastan una cantidad tremendamente importante de su tiempo en reuniones intrascendentes. Reuniones en las que se resuelven temas que podran haber sido resueltos de manera ms efectiva con una simple llamada telefnica, unos mensajes por e-mail o una charla informal a la hora del desayuno. Cuando sea inevitable convocar una reunin, asegrate de que existe un orden del da y un limite de tiempo para que sea efectiva. 22. - Aprende a delegar ms. Delegar efectivamente es uno de los factores que pueden hacerte ahorrar una mayor cantidad de tiempo. Siempre que te sea posible, delega todo lo que puedas. Si no tienes en quien delegar, busca activamente formas de ahorrar tiempo a travs de la tecnologa, recursos externos o subcontratando tareas. Ante cada tarea que se te presente, hazte la pregunta de oro: Cul es la forma ms efectiva de realizar esta tarea?

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En muchas ocasiones te dars cuenta de que la manera ms efectiva de hacerla es delegndola. Hazlo! Y disfruta del tiempo extra obtenido para conseguir ms resultados. 23. - Suscrbete a servicios que te faciliten informacin ya resumida. Hoy en da existen muchas empresas que se dedican a suministrar informacin ya preparada para su rpida asimilacin. Bien sean resmenes de libros, informes comerciales resumidos o conferencias en audio que te explican a fondo un tema mientras conduces. Utiliza estos potentes ahorradores de tiempo. Adems son actividades perfectas para realizar durante los tiempos de espera, antes de una reunin, al llegar a una cita antes de hora, etc 24. - Maneja un nico planificador. Utiliza el mismo planificador en tu vida personal y en la profesional. Tu vida es slo una. No hagas malabarismos tratando de casar tus prioridades en varios planificadores. Lleva siempre tu planificador contigo en el trabajo, en tus viajes personales, o en cualquier actividad que ests realizando. All ha de estar todo lo importante junto en un mismo lugar. 25. - Destruye el estrs en tu vida. Toma conciencia de que no se puede hacer todo y ser todo para todo el mundo. Desata tu mximo potencial en cada instante, busca ser efectivo y eficiente, pero no te castigues con lmites inhumanos. Recuerda siempre que no es lo que nos sucede, sino cmo reaccionamos ante lo que nos sucede lo que de verdad marca la diferencia. Toma conciencia de que tienes el poder de tomar la situacin ms estresante que puedas imaginar y convertirla en placentera si as lo decides. Haz de tu salud una prioridad. Sin ella, no hay productividad ninguna.

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Cmo crear hbitos positivos: el plan un da detrs de otro

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st comprobado que ms del 90% de las personas no establecen sus objetivos por escrito. Y de ese pequeo porcentaje que s lo hace, un porcentaje muy alto nunca termina por tomar accin y comenzar a hacer que las cosas sucedan. No resultan estos datos increbles? La mayor parte de personas realizan planificaciones detalladas para organizar simples viajes de un fin de semana, y no toman el compromiso de dedicar algo de tiempo a planificar el viaje ms importante de todos: su propia vida. De hecho, la gran mayora de las declaraciones de buenas intenciones que suelen hacerse al final del ao, jams llegan ms all de la primera semana del ao. Estas resoluciones, como los objetivos en la vida, son muy fciles de establecer, pero requieren disciplina y esfuerzo para ser alcanzados. Por ejemplo, un estudio revel que de 18.000.000 de fumadores que haban dejado de fumar al menos por un da, slo 1.300.000 dej de hacerlo por al menos un ao. Para alcanzar cualquier objetivo que realmente merezca la pena, has de estar dispuesto a poner un alto nivel de compromiso. Has de tener un deseo tan ardiente de lograr ese objetivo, que te provea de la energa

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necesaria para persistir a pesar de la tentacin de volver al antiguo patrn de comportamiento ms cmodo. Pero para lograrlo vas a necesitar altas dosis de motivacin. Y la motivacin llega por un lado por ese deseo de alcanzar algo, pero tambin por la certeza interna que tengas de que lo vas a lograr. Si partes con la idea en mente de que te ser muy difcil lograrlo, te garantizo que ests en lo cierto: no lo logrars. Pero de igual modo, si crees con fe absoluta que puedes hacerlo, no importarn ni el tamao ni la magnitud de los obstculos que aparezcan en el camino: Terminars logrndolo! Para conseguir efectividad en el logro de tus propsitos, hay un tcnica que suele dar muy buenos resultados: La tcnica que yo llamo de Un da detrs de otro. Imagina que quieres comenzar a hacer ejercicio cada maana a primera hora. Imaginarte levantndote pronto todos los das de tu vida puede ser tremendamente abrumador y no motivarte en absoluto. Pero si simplemente decides enfocarte en hacerlo por un da, se transformar en algo muy sencillo. Todo el mundo puede levantarse pronto un da para hacer algo de ejercicio. Y cuando lo hayas logrado, pasa a pensar en tu compromiso para el da siguiente. Y poco a poco, casi sin darte cuenta, comenzars a implantar un nuevo hbito. Recuerda siempre que los hbitos se crean por la suma de acciones repetidas diariamente a lo largo de un determinado periodo de tiempo. Mantn el enfoque en esa filosofa del da a da, y observars cmo avanzas con fuerte determinacin hacia esos objetivos que ms valoras. Por supuesto que tambin es necesario un fuerte deseo y una actitud perseverante con este proceso de un da detrs de otro. Pero es mucho ms sencillo lograr grandes objetivos de este modo, antes que centrndonos en conseguir todo el objetivo a la vez. Recuerdo el caso de una persona asistente a uno de mis seminarios, que haba tratado infructuosamente durante aos de iniciar un estilo de alimentacin saludable. Finalmente, tras el seminario se embarc en el proceso de Un das detrs de otro. Cada maana, se deca a s misma

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que durante ese da slo iba a permitirse comer alimentos saludables y se comprometa a ello por las prximas 24 horas. Al da siguiente volva a repetir su compromiso, y as sucesivamente. Al cabo de unos das, comenz a notar un aumento en su nivel de energa espectacular, que le permita hacer ms cosas y de manera ms efectiva. Eso aument su motivacin, lo que hizo que el proceso se tornase cada vez ms sencillo. Y finalmente, al cabo de unos meses, su nuevo estilo de alimentacin era un hbito firmemente anclado en su sistema nervioso. Haba creado una gran transformacin en su vida, pero de una manera sencilla a travs del mtodo Un da detrs de otro. Ahora tienes una buena herramienta para utilizar la prxima vez que quieras desarrollar un buen hbito, eliminar algn hbito negativo, o lograr cualquier objetivo de gran envergadura: utiliza la tcnica de Un da detrs de otro. Los resultados te asombrarn!

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El estado de flow

Quin no se ha sentido alguna vez absolutamente absorto por una tarea que le apasiona? Leer, escribir, practicar deporte, escuchar msica, jugar con un nio son actividades que pueden llevarnos a un estado de mxima absorcin, en el que toda nuestra actividad parece fluir naturalmente, sin esfuerzo. El estado de fluir es un concepto creado por Mihly Cskszentmihlyi, profesor de psicologa en la Universidad de Claremont (California) y que se identifica con la idea de vivir con la mxima pasin. Se puede decir que es un estado ptimo de motivacin intrnseca, en la que la persona est tan inmersa en lo que est haciendo, que la tarea parece realizarse sola. El propio Csikszentmihalyi describi el fluir como el hecho de sentirse completamente comprometido con la actividad por s misma. El ego desaparece. El tiempo vuela. Toda accin, movimiento o pensamiento surgen inevitablemente de la accin, del movimiento y del pensamiento previos, es como si estuviramos tocando jazz. Todo tu ser est all, y ests aplicando tus facultades al mximo.

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Csikszentmihalyi esboza su teora de que la gente es ms feliz cuando est en un estado de fluir. Es algo que todos hemos percibido ms de una vez, y se caracteriza por una sensacin de gran libertad, gozo, compromiso y habilidad, durante la cual las sensaciones temporales (la hora, la comida y el yo) suelen ignorarse. De esta forma, la realizacin de la propia tarea produce ms motivacin, lo que lleva a realizar la siguiente, y as sucesivamente. Ese mismo estado de concentracin y entrega absoluta se puede alcanzar con casi cualquier tarea que nos propongamos, incluso con las de carcter laboral. Para ello, debe existir, en primer lugar, un cierto equilibrio entre el desafo de la tarea y la habilidad de quien la realiza. Es necesario que lo que vayamos a hacer suponga un reto para nosotros mismos y adems que tengamos las habilidades precisas para alcanzarlo. Si la tarea es demasiado fcil para nuestras capacidades, caeremos en la apata, el aburrimiento o la relajacin. Si por el contrario el reto es demasiado difcil, aparecer la preocupacin y la ansiedad. Encontrar el punto de equilibrio desafo-habilidades de la tarea, garantiza el estado de flow. Una vez determinada la tarea, la clave es centrar el foco, poner toda la pasin en lo que se hace.

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Cmo incentivar el espritu emprendedor en nuestros hijos

os emprendedores son personas que generan progreso, riqueza, y empleo entre otras muchas cuestiones que en definitiva producen bienestar para la sociedad en la que viven. En los ltimos aos, se est apuntando la necesidad de fomentar el espritu emprendedor para mejorar las condiciones de vida de la sociedad actual. Sin embargo, la actitud emprendedora no es algo que se pueda crear de forma repentina de hoy para maana. Es un concepto, una filosofa de vida que debe ser introducida de forma gradual, progresiva, y que incluso podra requerir de cambios generacionales para poder implantarlo adecuadamente. Veamos algunos hbitos que podramos poner en prctica para fomentar el espritu emprendedor entre nuestros hijos : - Ensearles a establecer metas es fundamental para su futuro. - Los nios deben aprender a identificar las oportunidades.

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- La venta debe estar presente en cualquier proceso de la vida. - Reconocer el valor de las cosas. - Desarrollar la creatividad. - Reconocer el fracaso como factor generador de xito. - Desarrollar una comunicacin adecuada para mejorar sus relaciones. - Generar independencia para aumentar la confianza en s mismos. - Desarrollar el concepto de liderazgo. Como padres, nos preocupamos por el futuro de nuestros hijos. El mejor patrimonio, futuro y riqueza que les podemos legar es incentivar en ellos una actitud emprendedora con la que puedan desarrollar sus vidas. En el prlogo indicbamos el importante cambio que se puede producir en nuestras vidas cuando cambiamos la bsqueda del TENER por el SER. Este concepto es algo que debe ser explicado a nuestros hijos desde el principio para que entiendan como natural que tener o no tener no es la clave del xito. Es en el SER donde reside la verdadera fuente del xito. Ser mejores personas, ser mejores hermanos, ser mejores hijos, ser mejores empresarios, es lo verdaderamente importante.

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Las diez acciones ms importantes para transformar positivamente tu vida personal y profesional

iempre hay cosas que puedes hacer para transformar positivamente tu vida y acercarte a tus mayores sueos. Esos cambios o decisiones pueden suponer un impulso tremendo en el calibre de tus resultados. La siguiente lista es un ejemplo de acciones que te acercarn a esa vida ideal que deseas, y te ayudarn a destacar tanto a nivel personal como profesional. 1. - Haz un inventario de tu estado de salud y decide ser saludable por encima de todo. Mrate en el espejo. Chequea lo que te dice tu bscula en el bao. Cul es tu nivel de energa? Qu tal te alimentas? Cmo estn tus analticas y tu tensin arterial? Sueles sentirte estresado? S que este tipo de preguntas en muchas ocasiones no son preguntas cmodas, pero desde la comodidad nadie se mueve a la accin. Necesitamos sentirnos incmodos para comenzar a movernos. Marca como prioridad chequear tu estado de salud con tu mdico de confianza, y empieza a disear un plan de accin para llevar tu nivel de salud y energa hasta un estndar fuera de serie. La energa personal es el fundamento de todo xito en la vida. Nunca descuides este punto.

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2. - Examina honestamente tu situacin financiera actual. Cunto vales financieramente? Cunto tienes ahorrado? Qu deudas tienes que atender? Tienes objetivos financieros claros? Has planificado cmo deseas que sea tu situacin financiera a corto, medio y largo plazo? Usa un consultor profesional si lo estimas necesario. Deja de gastar ms de lo necesario y empieza a invertir lo que ahorres. Trata de conseguir una reserva de dinero que te permita al menos vivir seis meses manteniendo tu estilo de vida actual. 3. - Suelta el lastre de temas del pasado. Aunque algunas veces resulta muy difcil olvidar situaciones, problemas y daos del pasado, recrearse en ellos no conduce a nada positivo. No te empees en seguir pasando mentalmente esas viejas pelculas una y otra vez. Lo nico que hacen es restarte recursos y energa. Djalo ir ya de una vez y comienza a centrarte con determinacin en el futuro y todo lo positivo que puede depararte. Es fundamental soltar el lastre del pasado para ser capaz de crear y vivir una vida extraordinaria. 92 4. - Haz una lista de metas mensuales y anuales, y planifica tu accin para alcanzarlas. Empieza a vivir tu vida orientndote hacia los objetivos que t mismo te marques. Escribe metas mensuales, trimestrales, semestrales y anuales. Sern, los puntos de destino en el mapa de tu vida. Te permitirn mantenerte enfocado y con un sentido claro de direccin. Si se pretende llegar a alguna parte, es imprescindible tener primero un destino al que llegar. No permitas que el azar marque tu vida. Tienes que tomar tu el rumbo y el control. 5 .- Actualiza tus estndares en la vida. Qu nivel de rendimiento te exiges a ti mismo? Ests desatando tu mximo potencial en cada instante? Reflexiona sobre estas preguntas y exgete a ti mismo no conformarte con menos de lo que eres capaz de ser. Hemos sido diseados para la grandeza. No nos vendamos barato a la vida. Ha llegado el momento de dar un paso al frente y decidir ponerlo todo de nuestra parte reclamando nuestro autntico potencial. Mrcate un estndar de rendimiento fuera de serie y transformars radicalmente de manera positiva tu vida.

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6. - Deja de tolerar la mediocridad. Todos los pequeos o grandes comentarios negativos, bien vengan de nosotros mismos o de los dems, estn minando nuestro avance hacia nuestros sueos. Ha llegado el momento de hacer una lavado intensivo de negatividad. Para tener una gran calidad de vida, necesitamos que el sistema funcione en positivo. Son tantas las personas que se convierten en los propios artfices de sus fracasos por sus autocrticas, que ni siquiera necesitan que desde fuera vengan a hundirlos. Huye de una vez por todas de la mediocridad. No aceptes el negativo que venga de ti, y no permitas dejarte arrastrar por lo negativo que pueda venir de gente de tu alrededor. 7. - S 100% honesto cuando hables con los dems. Ocultar como te sientes realmente ante algo, te hace ms dao a ti y a tus relaciones con los dems que cualquier otra cosa. Es necesario coraje y prctica para aprender a hacerlo sin que resulte brusco. Pero recuerda siempre que ser totalmente honesto es una muestra de respeto a ti mismo y a los dems. 8. - Escucha ms de lo que lo haces. Saber escuchar de verdad es un arte. A casi todo el mundo le gusta hablar y ser escuchado. Tanto a nivel personal como profesional es muy importante entender los problemas de los dems, o saber realmente qu es lo que desean comunicarte. Procura esforzarte en escuchar ms que en hablar y notars un incremento muy notable en la calidad de tus respuestas y acciones. 9. - Reevala tu carrera y tus objetivos profesionales. Ests haciendo realmente lo que te gustara hacer para ganarte la vida? Obtienes satisfaccin y la suficiente remuneracin de tu trabajo? Te sientes realizado? Si tu respuesta a estas preguntas no es una respuesta afirmativa y clara, quizs haya llegado el momento de hacer algunos planes para avanzar profesionalmente en tu vida. Muchas personas necesitan sentirse bien en su trabajo, para de este modo sentirse bien acerca de ellos mismos y los dems. Si no eres feliz profesionalmente, determina porqu y comienza a buscar opciones y a tomar accin para transformar la situacin de inmediato. 93

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10. - Decide convertirte en una persona extra-ordinaria. Como ya hemos mencionado con anterioridad, algo extraordinario es simplemente algo ordinario a lo que se le ha aadido algo extra. Toma la decisin de adoptar esta filosofa en tu vida. Aadiendo algo extra, podrs transformar una jornada laboral, una comida, un momento de diversin con tus seres queridos o cualquier proyecto que desarrolles de ordinario a extraordinario. Simplemente aadir unos pequeos detalles, harn cambiar la experiencia, y la transformar en algo sublime. Esa es la esencia de la excelencia: el arte de aadir algo extra, algo que excede a lo esperado, algo excepcional. Tu vida merece un esfuerzo para transformarla, a travs de pequeas y constantes acciones, en algo extra-ordinario.

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De qu nos arrepentimos antes de morir

En qu piensan las personas que estn cerca de la muerte?. Qu pasa por sus mentes en un momento tan importante en la vida?. Unos instantes antes de abandonar nuestra existencia, existe un verdadero momento para el arrepentimiento?. A continuacin recogemos algunas de las reflexiones ms habituales que han podido ser registradas por personas que se han encontrado muy cercanas a la muerte. 1. Ojal hubiera tenido el coraje de hacer lo que realmente quera hacer y no lo que otros esperaban que hiciera. 2.Ojal no hubiera trabajado tanto. 3. Hubiera deseado tener el coraje de expresar lo que realmente senta. 4. Habra querido volver a tener contacto con mis amigos. 5. Me hubiera gustado ser ms feliz.

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stos suponen un buen ejemplo de la necesidad de establecer los objetivos ms importantes que queremos alcanzar en vida. Como indica Jos Mara Vicedo en su libro 27 das para controlar su tiempo, es ms importante elegir el destino correcto que la velocidad con la que avanzamos. No debemos esperar que llegue este momento tan trascendental para darnos cuenta que no hemos estado haciendo en la vida lo que verdaderamente queramos. Significa esto que debemos hacer un pequeo alto en el camino para empezar a escribir y luchar por aquellas cosas que verdaderamente queremos alcanzar?. Est esto directamente relacionado con nuestros sueos?. Te invitamos a que reflexiones por un momento cul es tu verdadera pasin, tus sueos, y aquello por lo que merece la pena invertir tu vida. Si lo haces ahora evitars tener que mostrar el arrepentimiento que mostraron otras personas que no tuvieron la ocasin o inters en hacer lo que te proponemos. 96

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Diez falsos mitos de la administracin del tiempo

Un minuto que pasa es irrecuperable. Conociendo esto, Cmo podemos malgastar tantas horas? - Mahatma Gandhi Si amas la vida no malgastes el tiempo, porque el tiempo es el bien del que est hecha la vida. - Benjamin Franklin 1. - El Tiempo puede Administrarse. Resulta imposible realmente administrar el tiempo. El tiempo tampoco puede ahorrarse, almacenarse o multiplicarse. El tiempo fluye independientemente de todos nuestros esfuerzos por controlarlo. Todos somos bendecidos con 24 horas cada da, y somos nosotros quienes en definitiva decidimos como usarlas. La clave est en como decidimos usar nuestro tiempo. Podemos usarlo sabiamente, o podemos malgastarlo. Pero lo que nunca podremos hacer es ahorrarlo. Al final de cada uno de nuestros das, el tiempo que haya pasado se habr ido para siempre. 2. - La buena Administracin del tiempo implica hacer ms en menos tiempo. Este es un grandsimo error. De qu valdra iniciar un largo viaje slo para darnos cuenta al llegar a nuestro destino que no era all donde

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queramos llegar? Es mucho ms importante elegir el destino correcto que la velocidad con la que avanzamos. Muchas personas se justifican mentalmente pensando que han estado haciendo un montn de cosas durante el da. Pero no quieren darse cuenta de que todas esas cosas que han hecho no eran las realmente importantes, las que pueden producir un avance significativo hacia el logro de sus mayores objetivos. Lo importante no es hacer ms cosas, sino hacer las cosas adecuadas. Es mucho ms efectivo terminar el da habiendo completado tres tareas verdaderamente importantes, que cincuenta que no te aporten nada. 3. - Las Listas de cosas para hacer son el elemento fundamental para una buena administracin del tiempo. Te resultar muy difcil motivarte si slo trabajas con listas de cosas para hacer. Piensa por ejemplo en todas las tareas que tendrs que realizar a lo largo de esta semana. Esa lista incluir cosas como ir al banco, recoger a los nios, hacer la compra, preparar un informe, y as hasta completar una larga lista de tareas. Pensar en esas listas no suele motivar a nadie. Lo nico que produce motivacin, es pensar en los resultados que pretendemos conseguir. Si ves la tarea de ir al banco como una simple tarea de tu lista de cosas para hacer, lograr un efecto en tu motivacin muy diferente a si la ves como parte del proceso de Alcanzar mi independencia econmica. A la hora de planificar tu tiempo, piensa siempre en resultados nunca en tareas. Cuando tengas claro el resultado que deseas conseguir, traza un plan de accin asignando las tareas que sean necesarias para lograr ese objetivo. Siempre primero resultados y despus tareas. 4. - Es necesario un planificador o alguna herramienta de administracin del tiempo para estar organizado. Las personas no estn organizadas porque tengan un planificador o una agenda, sino que utilizan esas herramientas porque estn organizadas. Esto que parece un juego de palabras es un factor crtico para conseguir grandes resultados con el uso de tu tiempo. Son muchas las personas, que por influjo de las modas, o simplemente por parecer organizadas, compran el mejor sistema de planificacin

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disponible, a pesar de que jams lo llegan a usar. La administracin del tiempo efectiva es fruto de forjar hbitos de excelencia en nuestra actitud con respecto al tiempo. No tienen nada que ver con el uso de un sistema determinado. Hay personas que logran resultados increbles de su tiempo utilizando como herramienta un simple cuaderno de notas. Y a pesar de que esa herramienta no es la ms adecuada, como sus hbitos de gestin del tiempo s son los adecuados, producen increbles resultados. Forja primero la mentalidad adecuada para administrar adecuadamente tu tiempo, y slo despus preocpate de disponer del mejor planificador que puedas encontrar. 5. - Ceirse a un programa estricto de planificacin es la mejor manera para producir resultados. No hay nada ms frustrante cuando se trata de administrar con efectividad el tiempo, que fijarse un programa estricto de trabajo para verlo frustrado por interrupciones y acontecimientos inesperados. Pero da la casualidad de que eso es lo normal. Las interrupciones pueden reducirse, pero te garantizo que jams las eliminars por completo. Si pretendes ser efectivo slo si logras eliminar todas las interrupciones, te aseguro que jams lo logrars. En lugar de esta actitud, es mucho mejor adoptar el hbito de Trabajar a pesar de las interrupciones. Toma las interrupciones inevitables no como ladrones de tiempo, sino como oportunidades que llegan en el momento inadecuado. Ten la flexibilidad necesaria para adaptarte a las circunstancias de cada momento, y sigue manteniendo claro el rumbo hacia tus objetivos. 6. - La clave para lograr resultados con el tiempo es planificar. La verdadera clave no es planificar, sino comprometer espacios de tiempo a las tareas que has decidido realizar. Hacer tu lista de tareas del da slo es el primer paso. El paso siguiente, que es muchsimo ms importante, ha de ser asignar momentos de tiempo especficos a lo largo del da en los que realizars esas tareas. Las listas de tareas son intenciones, el compromiso de asignar un bloque de tiempo a una tarea comienza a convertir esa tarea en realidad.

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7. - Los mayores ladrones del tiempo incluyen las interrupciones telefnicas, visitas, reuniones y proyectos urgentes. A pesar de que estos factores pueden influir en mayor o menor medida en tu efectividad a la hora de administrar el tiempo, no son realmente ladrones del tiempo; son simplemente parte de tu trabajo. Los mayores ladrones del tiempo suelen ser auto impuestos por nosotros mismos: Postergacin, falta de enfoque, exceso de perfeccionismo, perder el tiempo en tareas triviales, etc Nosotros mismos somos nuestros peores enemigos. Administrar eficazmente el tiempo tiene que ver con saber administrarse mejor uno mismo, no tratar de buscar excusas en las llamadas de telfono que tenemos que atender. 8. - Es ms efectivo trabajar en una misma tarea hasta tenerla totalmente completada. Puede que sea mas eficiente, pero no es ms efectivo. Generalmente es mucho ms efectivo dividir todo proyecto o tarea de envergadura en pequeos trozo de una o dos horas de duracin que manejaremos en bloques. Los grandes proyectos se logran mejor a base de frecuentes y cortos sprint, que con ocasionales maratones. 9. - Debe tenerse un planificador para el trabajo y otro para los temas personales. La vida es un todo. Tu vida incluye tanto todos los temas de carcter profesional que desarrollas, como todas las facetas de tu vida personal. Hay que tener un nico planificador. Planificar todas nuestras actividades en un nico lugar nos ofrece una perspectiva mucho ms adecuada para mantener equilibrada nuestra vida familiar, el desarrollo profesional y todos nuestros objetivos en su conjunto. 10. - El Tiempo es dinero. El tiempo es mucho ms que dinero, el tiempo es la vida. T siempre podrs conseguir ms dinero, pero jams podrs conseguir ms tiempo. El tiempo es el recurso ms irreemplazable que existe. Una vez que ha pasado ya no volver jams. Toma conciencia y comienza a valorar tu tiempo como la posesin mas preciosa que posees, porque todo lo dems es consecuencia de cmo uses tu recurso ms valioso.

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Citas de superacin personal de Franklin D. Roosevelt

ranklin D. Roosevelt (1882-1945) fue un excelente Presidente de los Estados Unidos. No en vano, consigui ser reelegido durante cuatro legislaturas. Fue un verdadero hombre de estado que supo aplicar la poltica necesaria en tiempos de extrema dificultad. Lider el pas americano en una poca convulsa, en la que aplic importantes polticas como el New Deal. Entre otros muchos logros, particip muy activamente en la creacin de la Organizacin de las Naciones Unidas (ONU). Padeci la enfermedad de la polio, contra la que luch durante muchos aos. An a pesar de esta enfermedad, regres a la poltica como Gobernador de Nueva York, y posteriormente como Presidente del pas. Seguidamente recogemos algunas de sus citas histricas : - De lo nico que debemos tener miedo es del propio miedo. - En la vida hay algo peor que el fracaso: no haber intentado nada. - Siempre es preferible la accin a la crtica. - Existen tantas opiniones como expertos.

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- Los hombres no son presos del destino. Slo son prisioneros de sus propias mentes. - Jzgame por los enemigos que me he ganado. - No basta con querer. Debes preguntarte a ti mismo qu vas a hacer para conseguir lo que quieres. A travs de estas frases podemos ver cmo ya en aquel entonces, la superacin personal, los valores, la accin y el compromiso para luchar sin miedo por lo que se desea eran cuestiones importantes para alcanzar metas y progreso. Toda una frmula magistral que sigue de actualidad en nuestros das.

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Siete formas de mantenerte en positivo la mayor parte del tiempo

a quedado sobradamente demostrado que mantenerse positivo es un factor clave para mejorar la salud, las relaciones, los resultados profesionales y para sentirse ms realizado. Vamos a ver siete claves para mantenerte positivo. 1. - La actitud lo es todo. La actitud no es ms que las lentes a travs de las cuales t ves el mundo y lo que te sucede. Una misma situacin te har sentirte de manera muy diferente segn te enfrentes a ella con una buena o una mala actitud. Sueles ver las cosas por su lado negativo? Si es as, comienza a esforzarte por cambiar. Imagina cunto cambiara tu vida si mirases siempre desde la perspectiva positiva cualquier situacin. 2. - Trata a los dems con amabilidad y respeto. Valora a cada persona con la que te relaciones. Valora que esas personas tienen sus propios sentimientos y su perspectiva de la vida, que no tiene porqu coincidir con la tuya.

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3. - Evita las comparaciones. Estar constantemente comparndote a ti mismo con los dems te restar una cantidad increble de energa. Mirar a los dems enfoca tu atencin en el exterior, en lugar de enfocarla en tu interior para determinar que mejoras debes introducir en tu vida para alcanzar tus mayores objetivos. Deja de compararte con nadie. T eres nico y especial. 4. - Acepta la responsabilidad por tus acciones, tus resultados y tu vida. No escurras el bulto. Es muy comn tratar de buscar culpables a nuestro alrededor cuando las cosas no salen bien. Acepta de una vez por todas que t eres el responsable de tu propia vida. Decide tomar el control. Deja ya a un lado las excusas y ponte manos a la obra. Si algo sale mal, aprende de ello y vuelve a intentarlo con mayor determinacin. Utiliza esos obstculos como peldaos hacia tu xito. 5. - Haz una lista de lo que has conseguido en la vida. Andamos tan ocupados en nuestras rutinas diarias, que pocas veces nos paramos a reflexionar y a celebrar los logros que hemos ido consiguiendo. Toma conciencia de lo que vas avanzando. Eso te aportar energa y te situar en la dinmica de Yo puedo hacerlo. 6. - Valora a las personas que te rodean. Familiares, amigos, compaeros de trabajo, y otras personas que entran en relacin contigo cada da, seguro que estn aportando cosas importantes a tu vida. Agradceles que sean parte de tu equipo en la vida. Haz que se sientan valoradas y queridas. Podemos dar aprecio, amor y reconocimiento de manera ilimitada. No seas avaro con los elogios. 7. - Disfruta de manera apasionada todas las pequeas maravillas que te ofrece la vida. El simple hecho de estar vivo te brinda la oportunidad de disfrutar de cosas maravillosas cada da. Una simple sonrisa, ver una pequea flor, un detalle de tus hijos, una comida especial, un proyecto bien terminado, un momento de descanso La vida esta llena de pequeos momentos maravillosos y extraordinarios. Comienza a vivirlos con pasin. Disfrtalos, saboralos y hars de tu vida una autntica fiesta.

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Diez razones por las que debemos luchar por nuestros sueos

ivir la vida de nuestros sueos puede ser la mayor realizacin que podemos alcanzar. Disfrutar de aquello que soamos es lo ms grande que podemos disfrutar. Nuestros sueos nos ayudan a generar nuestras metas, y por ello debemos trabajar para poder alcanzarlos. En el camino aparecern dificultades, pero si tenemos claro siempre la meta final como punto al que nos dirigimos, siempre estaremos enfocados hacia lo que verdaderamente deseamos. Por qu es importante seguir nuestros sueos?. 1. Cuando tenemos un sueo, generamos un ideal de lo que nos gustara disfrutar.De este modo, desarrollamos una motivacin extraordinaria para trabajar por ello. Los sueos son la gasolina que necesitamos en nuestra vida para conseguir el xito que perseguimos. Para ver la importancia de este punto, quiz podamos hacernos la pregunta inversa. Cmo sera la vida sin sueos?. Te la imaginas?. Quiz as puedas ver ms fcilmente la importancia de este concepto.

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2. - Los nios viven llenos de sueos. Si paramos de perseguir los sueos olvidaremos ese espritu de felicidad y plenitud. 3. - Los grandes soadores crecen para ser independientes, aprendiendo que pueden conseguir ser diferentes por s mismos, y alcanzar aquello que desean intensamente. 4. - Los sueos nos apartarn de las cuestiones y pensamientos negativos. Cuando vivimos en la persecucin de un sueo, nuestra vida se llena de pasin. 5. - Los sueos pueden ser compartidos con nuestros hijos, y pueden ser utilizados para inspirarlos, ensendoles que cualquier cosa es posible cuando nos lo proponemos. 6. - Nunca somos demasiado mayores para soar. La edad no existe cuando sabemos lo que queremos. 106 7. - Cuanto ms luchemos por nuestras metas, ms convencidos estaremos de que cualquier cosa es posible. Qu fcil pueden llegar a ser las cosas cuando sabemos lo que queremos. 8. - Cuando alcancemos nuestro sueo, seremos los primeros en ver cmo sucede. Podremos contar cmo fue algo que vivimos en primera persona. 9. - Los sueos no tienen lmites. Somos los creadores de nuestros sueos, grandes o pequeos. Cuando esto es entendido, somos capaces de disear nuestro propio plan para la consecucin de nuestras metas. 10. - La lucha por un sueo es lo suficientemente importante y motivador como para trabajar en la consecucin del mismo, sin importarnos lo que los dems piensen u opinen sobre nosotros. Nos permite generar la independencia que necesitamos.

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Fe en el futuro = Fuerza en el presente

Te has preguntado alguna vez por qu a muchas personas les falta ilusin en la vida? Personalmente me he formulado esta pregunta en numerosas ocasiones tratando de buscar una respuesta que me permita encontrar algunas distinciones tiles para impactar positivamente a personas que lo necesitan. Y creo que en la mayora de los casos, esa falta de ilusin viene por una falta de fe en el futuro. Son innumerables las personas que ven su presente como fruto de la casualidad, la mala suerte o el destino. Pero no se dan cuenta de que si no hacen nada hoy, su situacin dentro de 5 aos ser la misma, o incluso peor. Los seres humanos necesitamos disear un futuro apasionante e inspirador para desatar la ilusin y el entusiasmo en nuestras vidas. Me encanta esta frase: Cuando hay fe en el futuro hay fuerza en el presente.

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Qu fcil es sentirse motivado y entusiasmado cuando uno tiene la confianza de que las cosas van a mejorar. Y esa es la gran clave. Has de alimentar diariamente esa sana creencia de saber que con tu esfuerzo puedes crear un futuro infinitamente mejor que tu presente, independientemente de lo bueno o malo que este sea actualmente. La fe en el futuro es ser capaz ahora de ver claramente en tu imaginacin ese futuro ideal que puede tirar de ti como un gigantesco imn. No son tiempos de tirar la toalla. Son tiempos de tener fe. Si quieres tener fuerza en el presente slo hay un camino: TENER FE ABSOLUTA EN EL FUTURO.

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El ejemplo de las personas de xito que padecieron un despido

e forma frecuente comentamos y admiramos el xito conseguido por determinadas personas relevantes. Sin embargo, en muchas ocasiones desconocemos que en algunas de las trayectorias de estas personas existieron dificultades, como un despido en alguna de las empresas en que participaron. Esto supone un claro ejemplo de superacin, y de cmo es posible generar valor y xito a partir de un fracaso. En un contexto como el actual donde el desempleo crece de forma constante, y donde miles de personas dotadas de talento y formacin pierden sus empleos, podemos encontrar historias de inspiracin en este sentido que podrn ser utilizadas como inspiracin para trazar nuestras metas. Hoy, muchos aos despus de aquella amarga experiencia, el tiempo les ha demostrado que el despido quiz fue una de las mejores cosas que les pudo suceder en sus vidas. Para ello tuvieron que luchar y buscar vas alternativas a travs de una actitud excelente. Seguidamente vamos a destacar algunas de las historias ms relevantes :

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- Lee Iacocca. Fue despedido de Ford Motor Company en el ao 1978. Con posterioridad se incorpor a Chrysler Company, empresa que lleg a salvar de la bancarrota. - J.K. Rowling Empez trabajando como secretaria en Amnista Internacional, de donde fue despedida. Con posterioridad inici su actividad escritora, llegando a convertirse en una de las Best Sellers a travs de sus obras Harry Potter. - Steve Jobs Cre Apple. Aos despus perdi el control y fue despedido. Con posterioridad, pudo recuperar el mando de esta empresa, llegando a multiplicar su tamao. Hoy en da, la figura de Steve Jobs es reconocida mundialmente como la persona que cambi el mundo tecnolgico. Todo un ejemplo de superacin y audacia. 110 - Lady Gaga La famosa cantante ha tenido una difcil trayectoria artstica. Ha sido rechazada por varias empresas discogrficas y escuelas. A pesar de ello, finalmente supo conseguir un xito rotundo. Actualmente est reconocida como una de las cantantes con mayores ventas de discos. - Walt Disney Tuvo varios empleos que finalmente desencadenaron en la constitucin de su empresa Laugh-O-Gram Studio. Acab quebrando. Con posterioridad cre los Disney Brothers Studios, donde gracias a la figura de Mickey Mouse consigui el xito que hoy conocemos. - James Hetfield Empez trabajando en una empresa de etiquetas adhesivas. Fue despedido. Conoci a Lars Ulrich, miembro del grupo musical Metallica, al que se uni unos aos ms tarde. Lo que ha conseguido con Metallica, difcilmente podra haberlo alcanzado imprimiendo etiquetas.

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Como podemos ver, detrs de un hecho negativo que puede suceder puntualmente en nuestras vidas, es posible generar una historia de xito. Una vez ms vemos cmo las dificultades y los fracasos son estadios en el camino del xito.

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La importancia de comenzar a ver el mundo con ojos diferentes: aadiendo matices a tu vida

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a persona promedio suele experimentar un nmero muy limitado de emociones en su vida. Si se les pidiese que elaborasen una lista de todas las emociones que experimentan a lo largo de una semana, muy posiblemente esa lista no contendra mucho ms de seis o siete estados emocionales. Seguramente diran que han estado tristes o contentos, divertidos o aburridos,Yo le llamo a esto un patrn de blanco y negro. No existen matices en ese modelo. O bien se est en la parte positiva, o en la contraria que es la negativa. Generalmente la mayora de las personas tienen un cierto nmero de emociones registradas en su mente y se mantienen utilizando las mismas una y otra vez. Se enfadan siempre de la misma manera, se ponen contentos siempre de la misma manera, se divierten siempre de la misma manera, Pero la vida es mucho ms plena cuando tiene ms matices. Yo le llamo el modelo a todo color, que es en el que se vive la vida experimentando cientos de emociones diferentes. Voy a plantearte a continuacin una lista de diferentes estados emocionales , y piensa por un instante con qu frecuencia los disfrutas y experimentas. Comienza a darte cuenta de que realmente tus

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opciones emocionales son mucho ms amplias de lo que imaginas. Ah van algunos ejemplos en el lado positivo: - Jbilo. - Euforia. - Entusiasmo. - Pasin. - Plenitud. - Coraje. - Optimismo. - Esperanza. - Certeza. - Congruencia. - Enfoque. - Gratitud. - Confianza. - Serenidad. - Equilibrio. - Compromiso. - Integridad. - Control. - Seguridad. - Entereza. - Intensidad Comienza a introducir matices emocionales que enriquezcan tus experiencias. Tu vida se transformar en mucho ms plena. 113

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Disfrutando del camino: una de las grandes claves de la felicidad

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la hora de fijar objetivos, muchas personas pecan de un exceso desmesurado de rigidez. Parecen programarse para solo sentirse bien una vez que el objetivo haya sido alcanzado. Y no se dan cuenta de que el proceso de recorrer el camino tambin puede estar lleno de pasin, entusiasmo y grandes dosis de felicidad. Para ilustrar este punto me encanta una historia que sola relatar el famoso arquitecto Frank Lloyd Wright. Contaba que en cierta ocasin siendo nio estaba atravesando con su to un amplio campo completamente nevado. Al llegar al otro extremo, su to lo detuvo y seal las huellas que acababan de dejar. Las huellas de su to marcaban una impecable lnea recta desde el punto en el que haban partido hasta el lugar en el que se encontraban. En contraposicin, las huellas del pequeo Frank iban de un lado al otro del campo, desde un bosque cercano hasta el camino, pasando por cada una de las zonas de aquel campo. Su to entonces le dijo: Observa como tus huellas van de un lado a otro, sin una direccin fija, mientras las mas apuntan directamente a mi objetivo. Hay una importante leccin en esto.

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La leccin para Frank Lloyd Wright NO fue exactamente la que su to pretenda. El haba llegado al punto de destino al mismo tiempo que su to, pero adems haba disfrutado todo lo que tena a su alrededor a lo largo del camino. No haba cerrado los ojos ante toda la belleza que haba a su alrededor. Haba DISFRUTADO todos y cada uno de los instantes del camino. Y esa fue una leccin que le acompa toda la vida. Decidi que siempre estara vivo y alerta para disfrutar cada instante de su vida. Pocas cosas en la vida se alcanzan a travs de un camino directo y sin desvos. Lo verdaderamente grande no es llegar directamente, sino disfrutar de todos y cada uno de los instantes del camino. No olvides nunca que el xito siempre est en el camino, en la forma de recorrerlo, y no solamente en lograr el destino.

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Cuando no somos capaces de ver lo maravilloso

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oshua Bell es uno de los mejores violinistas del mundo. Este gran virtuoso del violn ha ganado el premio Grammy como mejor interprete de msica clsica y el Avery Fisher Prize, considerado como una de las distinciones ms importantes que puede alcanzar un intrprete de msica clsica. Algunos de sus discos han superado la barrera de los 5 millones de copias vendidas, y uno de ellos (Romance of the violin/Sony Classical) permaneci como nmero uno en ventas en la lista de msica clsica durante 54 semanas consecutivas. Recientemente particip en un experimento realizado durante la hora punta en el metro de Washington en el que se demostr cmo la belleza sublime pasa desapercibida para la gran mayora de personas. El maestro junto con su instrumento, un valioso violn Stradivarius fabricado en 1713 y valorado en ms de 4 millones de dlares, comenz a tocar piezas clsicas de exquisita belleza mientras cientos de personas pasaban ante l por los pasillos del metro. El resultado de la experiencia fue realmente desolador. Durante los 43 minutos que estuvo tocando, slo 27 personas se detuvieron a escucharle

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y le dieron algo de dinero (recaud 32,17 dlares). Y curiosamente, todos los nios que pasaban se detenan a escuchar al maestro absortos por la belleza de la msica hasta que sus padres tiraban de ellos para que continuasen. No resulta paradjico? Miles de personas pasando frente a uno de los mejores msicos del planeta y escuchando una interpretacin de una calidad sublime, y slo 27 personas se detuvieron a disfrutar de aquella maravilla. Acaso no estamos tan inmersos en nuestra rutina diaria que estamos como anestesiados y no sabemos ni siquiera distinguir las maravillas que nos ofrece la vida? Me pregunto cuantos de nosotros nos hubisemos detenido para escuchar al maestro. Y eso es algo que me ha hecho reflexionar y tomar conciencia de que hemos de vivir con los ojos ms abiertos para disfrutar todas las maravillas que la vida nos pueda ofrecer. Una vez ms, los nios nos han dado una gran leccin. Ellos, en su inocencia y curiosidad insaciable siempre saben descubrir y valorar dnde est todo aquello que es maravilloso. 117

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El principio de resonancia simptica: los iguales se atraen

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l concepto de resonancia simptica podra resumirse con otro principio equivalente: los iguales se atraen. Consiste en el efecto que se produce en una persona por la atraccin que ejerce la accin de otra. Su nombre proviene del mundo de la msica. Si se colocan dos pianos separados en una habitacin grande y se golpea en uno de ellos la nota do, se puede ir seguidamente hacia el otro piano para observar que en l la cuerda correspondiente a la nota do est vibrando con idntica intensidad que la cuerda hermana del primer piano. Segn este principio, cada uno de nosotros tendemos a atraer hacia nosotros a la gente y a las situaciones que estn en sintona con nuestra forma de pensar y actuar. Si somos positivos, atraeremos a personas y acontecimientos positivos. Y viceversa. En ocasiones tambin es determinante el ambiente que nos rodea en nuestras relaciones personales, familiares y laborales. As por ejemplo, en el mundo de la empresa, un entorno laboral optimista

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genera automticamente en cada empleado una actitud positiva, de superacin de retos, donde nada es imposible. Como dijo Richard Bach en El secreto de la Riqueza Absoluta: Los iguales se atraen. Limtate a ser quien eres: sereno, transparente y brillante. Cuando irradiamos lo que somos, cuando slo hacemos lo que deseamos hacer, esto aparta automticamente a quienes nada tienen que aprender de nosotros y atrae a quienes s tienen algo que aprender y tambin algo que ensearnos.

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La diferencia entre sueos y metas

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Cul es la diferencia entre un sueo y una meta?

Un sueo siempre es el punto de partida. Supone el comenzar a crear imgenes, pensar en ideas y situaciones que nos gustara que sucediesen en el futuro en nuestras vidas. Los sueos pueden parecer al principio poco realistas o alcanzables, pero el simple hecho de pensar en ellos nos inspira y nos llena de esperanza imaginando que tal vez algn da podrn convertirse en realidad. Una meta nace cuando decidimos que ha llegado el momento de comenzar a tomar accin para que ese sueo se convierta en realidad. Las metas comienzan a aparecer cuando nos comprometemos a convertir nuestros sueos en realidad y comenzamos a crear un plan de accin que nos pueda llevar hasta all. Muchas personas son simplemente expertas en soar y soar. Realmente esa es la parte fcil y divertida. Dejar volar la imaginacin y crear en nuestras mentes toda esa serie de resultados que nos haran sentir que nuestra vida ha sido bien invertida. Pero no nos engaemos. Si no

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nos proponemos dar el siguiente paso, que es la transformacin de esos sueos en metas concretas, esos sueos jams se convertirn en realidad. Es imprescindible poner en juego nuestra disciplina para que todo el proceso se ponga en marcha a travs de la accin. Es cuando te pones tus zapatillas de deporte y comienzas tu rutina de ejercicio, cuando tu sueo de conseguir una forma fsica de primer nivel comienza a materializarse. Es cuando ahorras esos primeros cien euros y los inviertes, cuando tu sueo de disfrutar de independencia econmica comienza a materializarse. Es cuando comienzas a documentarte y a estudiar los temas necesarios, cuando tu sueo de escribir una novela comienza a materializarse. Es cuando comienzas a sustituir comidas poco saludables por alimentos orgnicos y frescos, cuando tu sueo de disponer de altos niveles de energa comienza a materializarse. Y esta lista podra seguir indefinidamente Te animo a coger ahora mismo tu lista de sueos y a comenzar a establecer metas concretas que te pongan en movimiento. Si eres capaz de soarlo eres capaz de conseguirlo. Lo nico que te separa de ello es el precio en esfuerzo que necesariamente vas a tener que pagar. Cualquier sueo que merezca realmente la pena va a requerir de un esfuerzo en muchas ocasiones titnico para convertirse en realidad. La nica pregunta que has de formularte es muy clara: Estoy dispuesto a pagar el precio necesario en esfuerzo? Y ante esta pregunta slo existen dos respuestas. Una te lleva directamente hacia tus sueos. La otra te dejar siempre en el mundo de los simples deseos y la ilusin.

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Quienes alcanzan sus sueos, en un momento determinado de sus vidas decidieron que iban a transformar sus sueos en metas. Y una vez establecidas esas metas, se comprometieron a tomar accin de manera incansable hasta lograrlas. Punto. Ah estn resumidos todos los secretos: Poner el esfuerzo necesario hasta lograrlo. Repito: Poner el esfuerzo necesario hasta lograrlo.

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Si no puedes or tu propia msica, sube el volumen!

ivimos tan inmersos en un mundo que nos bombardea constantemente con miles de estmulos, que en muchas ocasiones vamos dejando morir nuestra propia msica interior. Nuestros verdaderos anhelos y aspiraciones quedan sepultados bajo los objetivos que nos imponen nuestros familiares, amigos, vecinos, e incluso lo que nos vende la publicidad. Desafortunadamente, millones de personas mueren sin haber hecho sonar gran parte de esa msica interior que poseen. Cuntos dones y habilidades han sido desperdiciados por no haber escuchado esa sabia voz interior que nos susurra constantemente qu es lo verdaderamente importante y valioso en nuestras vidas. No mueras dejando msica todava dentro de ti. Empieza a hacer sonar tu propia msica con fuerza cada da. A pesar de que tengas la sensacin de que muchos de tus sueos y aspiraciones hayan ido quedando en el camino. Sube el volumen de tu msica AHORA!

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Cada instante de nuestra vida es una increble oportunidad de comenzar con renovadas ilusiones la persecucin de nuestros verdaderos sueos. Y cuando aparezca de nuevo algn pensamiento negativo del tipo de: No lo vas a poder lograr, Es demasiado tarde, Eres demasiado joven, No tienes formacin suficiente, y otras basuras de este estilo, Sube ms el volumen de tu propia msica! Empieza a afirmar con voz potente en tu mente: Yo puedo, Mis sueos merecen la pena, Tengo mucho ms de lo que necesito para lograrlo, Desatando mi mximo potencial soy imparable Sube, sube y sube ms el volumen. Destruye de una vez todas esas patraas que te estn deteniendo. Ha llegado TU momento! Ponte de pi, sal ah afuera y haz que las cosas sucedan en tu vida. Sube el volumen y empieza a or la maravillosa meloda en la que tu vida se est convirtiendo!

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Por qu Rafa Nadal gan el mejor partido de tenis de la Historia

lo largo de la historia ha habido grandsimos partidos, que han hecho que el tenis sea, por mritos propios, uno de los deportes ms seguidos en todo el mundo. Son partidos que cautivan al aficionado por su dureza, su duracin, su dramatismo y la lucha que muestran los jugadores. Cuando alguien ve un partido como el que disputaron Rafa Nadal y Roger Federer en la final del torneo de Wimbledon en el ao 2008, no tiene ms remedio que amar este deporte. Es el mejor partido de la historia, coment John McEnroe, tricampen en Londres en la dcada de los 80, en la retransmisin de la cadena NBC minutos despus de que finalizara el partido. Su asombro ante lo acontecido fue la tnica general entre los que presenciaron boquiabiertos el histrico espectculo ofrecido por Rafa Nadal y Roger Federer en la pista central del All England Club. Varios aos despus, en una entrevista radiofnica, Nadal desvel que la clave para ganar aquel mtico partido de 2008 estuvo en la derrota que sufri el ao anterior, en 2.007, en la final de ese mismo torneo tambin ante Roger Federer. En aquella ocasin estuvo cerca de conseguir el que

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hubiera sido su primer Wimbledon. Sin embargo, segn l mismo afirma, su ACTITUD en el quinto y decisivo set se lo impidi. Reconoce que le afect mentalmente un pequeo problema que tuvo en su rodilla al final del cuarto set, que le desconcentr e impidi estar a la altura de la trascendencia de aquel final de partido. Nadal se considera un buen perdedor pese a lo cual, al llegar al vestuario estaba tan triste que rompi a llorar. Por su cabeza pas la idea de si habra desaprovechado la oportunidad de su vida de ganar el torneo de sus sueos. Aquello le sirvi para ganar al ao siguiente aquella gloriosa final de 2.008. Entonces no hubo dudas. Record lo acontecido el ao anterior y adopt la mejor actitud. Tena una nueva oportunidad y no iba a desaprovecharla.

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Cmo los pequeos pasos son la base de los grandes objetivos

no de los principales obstculos que muchas personas tienen a la hora de lograr resultados en sus vidas surge del hecho de que tienen grandes objetivos a largo plazo, pero descuidan los objetivos a corto plazo. Quieren por ejemplo llegar a la cumbre en sus profesiones, y se enfocan en ello, en lugar de enfocarse en los objetivos a corto plazo que les llevaran hacia ese gran objetivo. Pretenden comerse la tarta de un nico bocado, cuando el camino adecuado es hacerlo un bocado a la vez. Cuando se pretende lograr ese gran objetivo de una sola vez, lo ms probable es que no se consiga. Son muy pocos los ejemplos de grandes realizadores que encontrars que lo hayan logrado de esa manera. La mayor parte de personas que pretende avanzar de ese modo, termina fallando, y como consecuencia se desanima y abandona esos sueos. Lee esto con atencin: No pretendas lograrlo todo de una sola vez! El mtodo adecuado es llegar a ese objetivo a travs del logro de otros objetivos menores diseados para hacernos avanzar en la direccin

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adecuada. Todos los grandes realizadores han cimentado sus xitos en el logro de esos pequeos objetivos que les han permitido tener un enfoque claro de accin en el da a da. As que aunque tu objetivo sea por ejemplo llegar a la cumbre en tu profesin, necesitas empezar a planificar para desmenuzar ese gran objetivo en los pasos naturales (objetivos a corto plazo) que te llevarn hasta all. Hazte una simple pregunta: cul es el siguiente paso que he de dar para avanzar hacia mi gran objetivo? Cuando hayas respondido a esta pregunta tendrs un objetivo alcanzable y adecuado para enfocar todos tus esfuerzos en l. Uno de los grandes beneficios de establecer un plan de metas a corto plazo es que nos permite ir construyendo nuestra confianza conforme vamos logrando completar esas etapas. De este modo consigues crear inercia para facilitar tu avance hacia el siguiente nivel. 128 En resumen, ten grandes objetivos para que te sirvan de gua e inspiracin, pero trabaja en tus objetivos a corto plazo que son los que te darn el avance. Asegrate de que tus objetivos a corto plazo son lo suficientemente grandes para obligarte a desatar tu mximo potencial, y lo suficientemente pequeos para que sean manejables y alcanzables. Has de buscar ese equilibrio que slo tu puedes determinar. Han de ser objetivos que requieran que te estires para lograrlos, y a la vez han de aportarte esa sana seguridad interior de saber que los puedes lograr! Analiza tus grandes objetivos, y toma el tiempo necesario para desmenuzarlos en objetivos a corto plazo. Habrs dado de este modo el paso ms importante para comenzar a llevar a la realidad tus mayores sueos. Y despus te queda la parte ms importanteAccin, accin, accin!

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Las diez principales causas del fracaso

Te has preguntado alguna vez cuales son las razones por las que algunas personas fracasan en casi todo lo que emprenden, sin importar en muchas ocasiones la cantidad de esfuerzo que pongan en ello? Repasa la siguiente lista y detecta qu razones reflejan comportamientos tuyos. Toma conciencia de ello y empieza a cambiar de manera positiva. Estas son 10 de las principales razones del fracaso: 1. - Tomar accin sin planificar. Es imposible llegar a un destino que no se conoce. Como hemos indicado con anterioridad, esto ya lo expresaba de manera fenomenal Sneca: A quien no sabe a que puerto encaminarse, ningn viento le es propicio. No actes de manera alocada y atropellada en la vida. Toma conciencia de que necesitas un plan para maximizar tus posibilidades de xito. 2. - Planificar sin tomar accin. Justamente lo contrario de lo anterior. Hay personas que pasan toda su vida planeando lo que quieren hacer, pero jams se lanzan a la arena de la accin. De nada sirve acaparar conocimiento si no se transforma en

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resultados a travs de la accin. Llega un punto en el que hay que dejar de planificar y ponerse de una vez por todas a actuar. 3. - Plazos y expectativas irreales. Un rascacielos no se construye en una maana. Muchas personas fracasan porque esperan que los resultados lleguen de manera inmediata, prcticamente sin esfuerzo. No te equivoques. Cada logro requiere su tiempo. Roma no se construy en un da. Y si tus sueos pueden lograrse con esa facilidad, te recomiendo que empieces a soar ms grande porque eso es prueba de que ests soando en pequeo. Todo xito significativo requiere trabajo duro. Punto. 4. - No tener un porqu claro y poderoso. Cuando se tiene un porqu claro a la hora de hacer algo son muy pocos los obstculos que nos pueden detener. Cuando se tiene un porqu poderoso, tienes una motivacin estratosfrica. Tener claro porqu se quiere lograr algo es mucho ms importante que el propio objetivo en s mismo. Antes de emprender tu camino en pos de cualquier objetivo plantate la siguiente pregunta: Por qu quiero alcanzar este objetivo? Slo cuando tengas claro ese porqu estars preparado para dar lo mejor que hay en ti. 5. - Tratar de negar la realidad. Es ms fcil en muchas ocasiones negar la realidad que aceptarla y enfrentarse a ella. As, por ejemplo, muchas personas se auto engaan dicindose a si mismas slo necesito perder unos kilos cuando saben que en realidad tienen un autntico problema de sobrepeso. Autoengaarse les ayuda a justificar su falta de accin, y lo que es peor, les est arrastrando irremediablemente al fracaso. Slo cuando somos sinceros con nosotros mismos podemos detectar las necesidades de accin que existen en nuestras vidas. Estudia estas razones y detecta aquellas que estn presentes en tu vida. Y lnzate ahora mismo a cambiar lo que sea necesario para maximizar tus posibilidades de xito.

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6. - Intentar demasiadas cosas a la vez dispersando la energa. El refranero espaol lo dice con mucha claridad: Quien mucho abarca poco aprieta. Cosas increbles comienzan a suceder cuando somos capaces de enfocar todos nuestros recursos y habilidades en un mismo proyecto. Si queremos ser grandes maestros en algo, no debemos dispersar nuestra energa siendo aprendices de mil cosas diferentes. El enfoque es poder! 7. - Tener valores enfrentados. Muchas personas pretenden lograr grandes resultados sin arriesgar nada en el camino. Otros pretenden triunfar sin poner nada de esfuerzo. Es imprescindible clarificar los valores para poder posteriormente pisar el acelerador a fondo sabiendo que la direccin que llevamos es la correcta. Los valores cuando se hayan alineados correctamente son como una brjula. Nos sirven de gua para chequear si nuestro rumbo en la vida es el correcto. 8. - No ser congruentes: pensar, decir y hacer cosas diferentes. La congruencia es un elemento imprescindible para lograr el xito verdadero. Los grandes realizadores son personas ntegras y congruentes. No existen diferencias entre lo que piensan, dicen y hacen. Predican con el ejemplo. Y ese es el secreto de su fortaleza interior. No tienen conflictos internos porque no son actores interpretando un papel. En todo momento son ellos mismos. 9. - Tratar de hacerlo todo uno solo. Quienes pretenden hacerlo todo ellos solos estn abocados a no conseguir ni una milsima parte de lo que lograran buscando la colaboracin de otros en las tareas en que sea necesario. Solicita ayuda cuando la necesites. No pretendas tener t todas las respuesta. S humilde para reconocer lo que no sabes y busca apoyo en los dems. 10. - EL MIEDO AL FRACASO. Esta ltima razn la he puesto en maysculas porque creo que es el principal causante del fracaso de millones de personas. Temen tanto fracasar que jams intentan nada. Tienen tanto miedo a lo que pasar si las cosas no salen bien, que quedan paralizados sin dar ni siquiera el

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primer paso. Cuntos logros increbles han quedado sin realizarse por este miedo tan tonto! Empieza a soar en grande y descubrirs que cuando tus sueos nacen del corazn no hay miedo que pueda detenerte. Y recuerda siempre: No existen fracasos, slo existen resultados. Si algo sale mal, simplemente hay que aprender la leccin para ser ms efectivo en el siguiente intento. Estudia estas razones y detecta aquellas que estn presentes en tu vida. Y lnzate ahora mismo a cambiar lo que sea necesario para maximizar tus posibilidades de xito.

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Atraer el xito

xisten bsicamente dos caminos para conseguir los objetivos que uno se marca en la vida: 1. - Decidir tus objetivos y despus ir tras ellos. 2. - Atraer hacia ti esos objetivos convirtindote en la clase de persona adecuada para lograrlos. Personalmente soy un ferviente defensor de la segunda opcin. Nunca me canso de repetir que el xito no es algo que haya que perseguir para ser alcanzado. El xito se atrae por el tipo de persona en la que te conviertes. Todos los seres humanos somos como gigantescos imanes. Atraemos a nuestra vida aquello que est en sintona con nuestra actitud y nuestros pensamientos dominantes. Si no te gustan tus resultados, te garantizo que por mucho que persigas otros resultados mejores jams los logrars a menos que primero te enfoques en mejorar t mismo como persona. Si quieres ms, primero tienes que ser ms. Muchas personas pasan

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la mayor parte de su tiempo quejndose, con una actitud negativa, y lo nico que consiguen es atraer ms negatividad y frustracin a sus vidas. La mayor parte de las personas parece no confiar en su propia capacidad para atraer el xito. Cuando algo bueno les sucede lo atribuyen a la suerte o a la casualidad. No cometas ese error. Cuando se estn haciendo las cosas correctas, con la actitud y la dinmica mental adecuada es lgico atraer el xito. Empieza a trabajar da a da de manera consistente para convertirte en una persona mejor. Enfoca en positivo, y cuando lo hagas, te dars cuenta de que la mente humana funciona en una nica direccin. Si est enfocada en positivo no puede simultneamente pensar en negativo. Aprovecha esa dinmica. Bombardate con mensajes y estmulos positivos. Inunda tu mente con material positivo. Relacinate con personas positivas y entusiastas. La actitud es contagiosa! Si pasas la mayor parte de tu tiempo con personas negativas y mediocres corres el riesgo de terminar siendo como ellos. No permitas que eso suceda. 134 Empieza ahora mismo a magnificar las ondas positivas de atraccin de tu imn. Transforma tu actitud en una actitud positiva y entusiasta de primera clase mundial. Y preprate para que grandes cosas comiencen a suceder en tu vida.

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Cinco hbitos estratgicos que deben residir en un lder

n los orgenes de un negocio, el emprendedor realiza cualquier tarea, desde la ms sencilla y rutinaria hasta la ms compleja. Conforme va creciendo el proyecto, el emprendedor debe empezar a delegar ciertas tareas a sus colaboradores para tratar de concentrarse en aquellas cuestiones estratgicas para el proyecto. Debe conseguir delegar a terceras personas todo aquello que no sea estratgico. Resulta importante empezar a diferenciar entre lo urgente y lo importante para prestar la atencin necesaria a aquellas cuestiones importantes, y difcilmente delegables a terceros. stas son las que precisamente debe llevar a cabo el emprendedor. De no hacerlo as, la viabilidad del proyecto, sea grande o pequeo puede verse afectada. Esto no es algo sencillo. Centrarse en cuestiones estratgicas para el negocio es complejo. El emprendedor no debe huir de su responsabilidad, y debe acometer las tareas que la empresa necesita que desempee. stas son :

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1. Anticipacin y visin del futuro. Henry Ford: Si le hubiera preguntado a la gente qu quera, me hubieran respondido que un caballo ms rpido. Generalmente, en las empresas, nos preocupamos de las cuestiones y problemas que tenemos delante de nosotros. Es necesario realizar un ejercicio de abstraccin para generar una visin ms amplia a largo plazo. Si no lo hacemos as, esta vulnerabilidad puede ser aprovechada por nuestros competidores para ocupar lugares estratgicos que vamos a dejar libres. Es necesario: a) Ver cmo evolucionan las condiciones del negocio y de la industria en su conjunto. b) Buscar ms all de las fronteras actuales del negocio. c) Crear redes externas que nos ayuden a conocer mejor el horizonte. 2. - Pensamiento crtico e interpretacin. La ambigedad es inquietante. Cuando nos enfrentamos a ella, puede existir una tendencia hacia la adopcin de soluciones rpidas y fciles. Un buen lder estratgico analiza la informacin de forma crtica desde distintas fuentes y puntos de vista antes de obtener ninguna conclusin. Para ello, es necesario : a) Volver a analizar las circunstancias de los problemas para conocer las verdaderas races de los mismos. b) Descubrir la hipocresa y la manipulacin que pueda existir sobre un asunto para que la toma de decisiones no est sesgada. c) Cuestionar el conocimiento preexistente para evitar que pueda distorsionarnos la visin de la realidad. 3. Decisin. El exceso de anlisis puede ser perjudicial. Podemos caer en lo que conocemos como la parlisis del anlisis. Es necesario desarrollar procesos para la toma de decisiones que nos lleven a soluciones suficientemente buenas. Para ello, es necesario:

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a) Centrar la toma de decisiones en aquello que nos lleve al centro de la cuestin. b) Considerar la velocidad, el rigor, la calidad y la agilidad. Dejemos la perfeccin al margen. 4. Consenso. El consenso absoluto es algo muy complejo. El lder estratgico debe fomentar un dilogo abierto, generar confianza y comprometer a las distintas personas que participan en cada proceso. Para ello, es necesario : a) Entender los intereses de terceros, teniendo en cuenta todo aquello que pueda estar oculto. b) Afrontar cuestiones difciles cuando stas generen incomodidad. c) Determinar la tolerancia al riesgo y actuar en consecuencia. 5. Aprendizaje. Conforme la empresa va creciendo, cada vez es ms complicado obtener informacin fidedigna. Debemos realizar todo lo necesario para seguir percibiendo informacin de calidad. Para ello, es necesario : a) Fomentar el dilogo entre los miembros de la organizacin para la obtencin de informacin. b) Cambiar la direccin rpidamente si se observa que existe un desvo. c) Celebrar tanto los xitos como los fallos que se producen en la organizacin.

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Las creencias que llevaron a Michael Jordan al xito

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ichael Jordan ha sido uno de los mejores jugadores de baloncesto en la NBA. Las claves de su xito las resume en las siguientes cuestiones : 1. - Pasin. Cuando sea mayor, no podr jugar al baloncesto, pero an as seguir siendo un enamorado de este juego. 2. - Haz que las cosas sucedan. Hay gente que quiere que las cosas sucedan. Otros desean que pudiesen suceder. Otras personas simplemente las consiguen. 3. - Trabajo. Yo no estoy sudando durante 3 horas cada da simplemente para ver qu se siente al sudar. 4. - Debes intentarlo. Acepto el fallo. Cualquier persona puede fallar en cualquier cosa. Lo que no acepto es que las cosas no se intenten.

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5. - Creer. Debes creer en ti y en tus posibilidades antes de hacer las cosas. 6. Busca tu camino. En la bsqueda del xito vas a encontrar obstculos. Yo los he encontrado. Todo el mundo los encuentra. Los obstculos no deben pararte. Si te diriges hacia una pared, no trates de esquivarla y abandonar. Averigua cmo saltarla y trabaja en esa direccin. 7. - La ACTITUD lo es todo. Convierte cualquier situacin adversa en una oportunidad. Cualquier oportunidad sin actitud se queda en eso, en oportunidad, nunca en xito. 8. - Compromiso. El baloncesto es mi esposa. Demanda lealtad y responsabilidad. Me genera compromiso y paz. 9. - Celebra el fracaso. He fallado ms de 9.000 tiros en mi carrera deportiva. He perdido ms de 300 partidos. En 26 ocasiones asum el tiro decisivo para ganar el partido y lo fall. He fallado, una y otra, y otra, y otra vez en mi vida. Y esto ha sido precisamente la clave de mi xito. 139

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El autoengao

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Vivir equivocados puede no ser tan malo.

Es la contundente afirmacin de Robert Kurzban, psiclogo evolucionista de la Universidad de Pennsylvania y autor del libro Por qu todos los dems son hipcritas. En su obra desarrolla su teora sobre el autoengao. Por autoengao se entienden varias cosas, pues hay diferentes modos en los que uno puede engaarse a s mismo. Kurzban lo explica con un ejemplo en primera persona: Un ejemplo muy ilustrativo es que tal vez yo pueda pensar que soy mejor profesor de lo que realmente soy: hay un estudio clsico que demuestra que alrededor de dos tercios de los profesores creen que estn entre el 10% de los mejores en el ranking. Sabemos que eso no puede ser cierto! Y podemos preguntarnos varias cosas sobre ello soy yo que me engao a m mismo? O solamente soy yo equivocndome de un modo interesante?

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A m me gusta plantermelo de la segunda forma. Si estoy hablando con alguien a quien acabo de conocer y no supiera qu tipo de profesor soy, pero en cambio yo pensara que estoy entre el 10% de los mejores tal vez la otra persona tambin empezara a creerlo! As que albergar creencias falsas puede ser til para convencer a los dems sobre algo que queremos que crean de un modo u otro, o puede volverse una ventaja si logro que el otro crea algo as aunque, por supuesto, yo no engaara nunca Con su teora del autoengao, lo que el profesor Kurzban hace es poner el acento en un elemento clave para el xito personal: la confianza en uno mismo. Nada se consigue si antes uno no confa en s mismo. La aportacin novedosa consiste en relativizar el hecho de que esa confianza pueda no estar apoyada al cien por cien en elementos objetivos. Es ms importante pensar que s lo est, que actuamos conscientes de nuestras capacidades. As, segn Kurzban, habrn ms posibilidades de que algn da esas capacidades sean reales. 141

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No dejemos que la desinformacin influya en nuestra accin

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os encontramos abrumados por la informacin. Diariamente recibimos miles de inputs relacionados con cuestiones que nos importan, preocupan o incluso que pueden influir en nuestra accin y estado de nimo. En los bares, cafeteras y restaurantes ya no slo se habla de ftbol, toros o fiestas. Es frecuente escuchar conversaciones sobre la evolucin de la prima de riesgo, las agencias de rating, las medidas econmicas para salir de la crisis. Crisis, crisis y ms crisis. La sociedad est totalmente abducida por la influencia de los dirigentes polticos, econmicos, y en general por todo aquello que los medios de comunicacin se empean en trasladarnos da a da. Resulta curioso escuchar cmo personas con excelentes conocimientos en muchos oficios y artes distintos a la poltica o la economa son capaces de realizar anlisis que parecen verdaderas tesis doctorales sobre economa, poltica, medidas de intervencin,... Pues no. Esto obedece a la psicosis que nos generan los comentarios escuchados en radio, vistos en televisin, o ledos en prensa. Acabamos difundiendo lo que nos han contado, tenga o no coherencia, sea o no cierto, sin tener en cuenta que estamos siendo partcipes de la siembra de miedo.

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Ya estamos viendo el poder que puede ejercer la poltica, la economa o los medios de comunicacin sobre la poblacin. Estamos influidos de forma constante por las comparecencias pblicas de las personas que nos representan. Los mensajes que nos transmiten no son precisamente los ms alentadores, ni los mejores para fomentar las iniciativas privadas. Esto, no slo no nos facilita informacin, sino que adems nos genera un estado de miedo. Como indica Arturo Merayo en su excelente artculo: Qu pasa cuando nos dicen que no podremos?, el ser humano, tiene tres maneras de reaccionar ante la adversidad: 1. - Enfrentarse con valenta, creatividad y perseverancia a las nuevas circunstancias. 2. - Abandonar o huir en bsqueda de empleo en el extranjero 3. - Inmovilismo Como indica en el artculo, la lite econmica y organismos, lase FMI, Banco Mundial, Banco Central Europeo, Ministerio de Economa,... hacen repetidas previsiones de lo que va a ocurrir. Su incapacidad de anlisis e imprevisin ha quedado claramente demostrada. Las medidas que adoptan han demostrado ser ineficientes. Respecto a los medios de comunicacin, podemos leer frecuentemente titulares como Dos aos negros: El FMI prev recesin en Espaa hasta 2014 (Diario La Razn). Para qu nos sirve informacin con esta carga de negativismo?. Somos capaces de emprender alguna accin para crecer como trabajadores o empresarios a partir de la lectura de esta informacin (quiz desinformacin)?. La respuesta es rotundamente NO. Ms al contrario, lo que generamos es un estado de miedo y ansiedad. Habr quienes ante estos titulares tengan una subida de adrenalina y les apetezca trabajar y emprender ms que nunca. Sin embargo, no sern la mayora. Ms bien apuesto porque la reaccin ante informaciones as se corresponden con el perfil de la huida o el inmovilismo del artculo que he 143

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mencionado. Y si esto es as, qu esperamos para ser ms selectivos con la informacin que recibimos?. Por qu permitimos que cualquier medio, poltico o persona en general nos genere estados de nimo que destruyen nuestra iniciativa e ilusin?. Si blindamos nuestras casas y propiedades con puertas de seguridad y alarmas para prevenir la entrada de intrusos, por qu entregamos nuestra iniciativa tan fcilmente a cualquiera?. No deberamos tambin blindarnos ante el intrusismo informativo?. Con esto no quiero insinuar que necesitemos estar desinformados. No. Es muy importante conocer la situacin real para tomar accin. Sin embargo, es necesario ser muy selectivo con las fuentes de informacin, e intentar sintetizar la informacin, dejando al margen las cargas de negativismo y subjetividad que no nos aportan nada ms que miedo. Informacin s. Miedo y negativismo no. Una poblacin atemorizada no tendr la actitud para emprender los proyectos que sean necesarios. 144 Si descomponemos la palabra INFORMACIN encontraremos IN FORMACIN. IN. Puede significar hacia adentro. Hacia el interior. Sin embargo, tambin puede significar NEGACIN. FORMACIN. Accin de formarse. Debemos aplicarnos los filtros necesarios para que la informacin acabe siendo la bsqueda de formacin (adentrarnos hacia la formacin), y no la negacin de formacin, que es lo que est ocurriendo en muchos casos.

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El tiempo necesario: sobreestimar un ao y subestimar una dcada

La mayora de las personas sobreestiman lo que pueden hacer en un ao y subestiman lo que pueden lograr en una dcada. La naturaleza que es sabia nos ofrece una valiosa leccin de la que deberamos tomar buena nota: Para que algo alcance su mximo desarrollo es necesario un perodo de crecimiento. Desafortunadamente vivimos en la sociedad de las prisas. Queremos lograr resultados de manera inmediata y adems hacerlo aplicando la ley del mnimo esfuerzo. Eso es algo antinatural. No cometas el error de pretender recorrer mil metros con un solo paso. Dale a tus proyectos y aspiraciones el tiempo necesario para que se desarrollen. Quienes consiguen grandes resultados saben que manteniendo una perspectiva temporal adecuada todo es posible. Realmente existen pocos objetivos imposibles, lo que casi siempre existen son demasiados plazos irreales. Te invito a que reflexiones durante unos instantes sobre esta frase y saques algunas lecciones tiles para tu vida.

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La mayora de las personas sobreestiman lo que pueden hacer en un ao y subestiman lo que pueden lograr en una dcada. Empieza a darles a tus proyectos el marco temporal que precisen para transformarse en realidad. Y despus persevera tomando accin durante el tiempo necesario hasta lograrlo.

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El misterio de las semillas

xiste una importante ley del xito que es la Ley de la causa y el efecto.

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En trminos simples lo que viene a decirnos es que para producir un determinado resultado (efecto), hemos de poner en marcha primero una causa que lo provoque. La naturaleza nos confirma sabiamente esta leccin; para cosechar, primero hay que sembrar. Recuerda siempre que todo fruto por grande que sea, se ha originado en una diminuta semilla. Por ello, nunca subestimes el poder de tus semillas de xito. Esas decisiones y acciones que suponen tu siembra para cosechar tus mayores sueos y aspiraciones. Te invito a continuacin a que reflexiones durante unos instantes sobre la siguiente frase: Todo el mundo puede contar las semillas que hay en una manzana, pero nadie podr contar jams el potencial de manzanas que contiene una semilla.

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Esta simple frase creo que describe de una manera preciosa el increble poder que todos poseemos en base a nuestra capacidad de tomar accin. Empieza a dar pasos en la direccin adecuada hacia tus sueos y aspiraciones, y estars poniendo en marcha el mecanismo de la ley de la causa y el efecto. Estas simples acciones sern las semillas de las que brotarn una cantidad de xitos que ahora mismo no eres ni siquiera capaz de imaginar, siempre y cuando te mantengas alimentando y cuidando tus semillas a lo largo de todo su proceso de crecimiento. Mantente sembrando las semillas adecuadas y llegar un da en el que te despertars y tendrs ante ti una cosecha grandiosa y excepcional. Es tiempo de sembrar. Siembra con fe, con entusiasmo y con pasin. T puedes hacer que suceda!

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Mil razones para sonrer

Cuando la vida te de cien razones para llorar, ensale a la vida que t tienes mil razones para sonrer. Hace ya algn tiempo, le la cita que he reproducido justo arriba de estas palabras. Y pens que un buen ejercicio para hacer era ponerme a escribir una lista de mis mil razones por las que sonrer cada da en mi vida. Los seres humanos tendemos a fijarnos demasiado en las cosas que no funcionan del todo bien en nuestra vida, y en muchas ocasiones pasamos por alto montones de cosas maravillosas que tenemos y podemos disfrutar cada instante. As que me puse manos a la obra y comenc ese proyecto de escribir mis 1000 razones para sonrer. Empec escribiendo unas pocas razones, y cada vez que vena a mi mente alguna otra razn, sacaba mi cuaderno y anotaba esa nueva razn en la lista. Conforme esa lista fue creciendo not que algo curioso me suceda. Con cada razn aadida creca en m una emocin inmensa de gratitud. Senta que poco a poco mis problemas empequeecan en relacin a todas esas razones que tena para ser feliz.

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Pronto esa lista pas a contener cientos de razones por las cuales me senta feliz y agradecido. Y leer esa lista era mi refugio cuando necesitaba una dosis extra de motivacin frente a algn reto que se presentaba en mi camino. Cuando la vida te d cien razones para llorar, ensale a la vida que t tienes mil razones para sonrer. Te animo y te recomiendo que empieces a crear tu propia lista de 1000 razones para sonrer, y te garantizo que no podrs creer todo lo positivo que esa simple lista aportar a tu vida. Comienza poco a poco, escribiendo tanto pequeas como grandes razones para sonrer. Y conforme se te vayan ocurriendo ms ideas ves completando tu lista. Lela con frecuencia y comienza a experimentar los maravillosos efectos sobre tu actitud mental de este simple ejercicio. Adelante! Cules son tus mil razones para sonrer? 150

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Una buena frmula de superacin

na de mis citas de inspiracin favoritas es la siguiente:

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Si uno avanza confiado en la direccin de sus sueos y aspiraciones, para crear la vida que ha imaginado, se encontrar con un xito inesperado. - Henry David Thoreau -. Como todas las grandes citas, son slo un pequeo grupo de palabras. Pero unas palabras que en unas simples lneas nos ofrecen una leccin magistral de superacin. y desde mi punto de vista, condensan una frmula extraordinaria para lograr grandes resultados. Vamos a ver a continuacin brevemente esas poderosas lecciones: Si uno avanza. Para generar xito en la vida hay que tomar accin, se ha de emprender la marcha, hay que generar avance. Encuentra cada da formas de avanzar hacia tus sueos. Podrn ser pequeos o grandes pasos. Pero compromtete a generar un avance por minsculo que sea cada da.

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Confiado. La confianza es un cimiento del xito. Nunca se logr nada extraordinario sin estar apoyado en una frrea confianza. Y absolutamente todos, si nos lo proponemos, somos capaces de generar confianza en nosotros mismos, en nuestras oportunidades y en nuestros sueos. Empieza a actuar con confianza y generars confianza. Empieza a creer en ti y en tus sueos en maysculas. Nunca olvides que has sido equipado y diseado para la grandeza. La confianza es como un msculo. Cuanto ms se ejercita, ms se desarrolla. Prctica a diario. Prctica a diario. Prctica a diario y transformars la chispa de una confianza incipiente, en una llamarada de seguridad absoluta. En la direccion de sus sueos y aspiraciones. Nunca me cansar de repetirlo. Es ms importante elegir el destino correcto que la velocidad con la que avanzamos. Si no te gusta hacia donde vas, cambia la direccin. Empieza a enfocarte en la direccin de tus sueos. Piensa en sintona con tus sueos. Acta en sintona con tus sueos. Marca una direccin clara en tu vida, y avanza en esa direccin. Muchas personas cometen el error de querer lograr un objetivo, pero se mantienen pensando constantemente en lo que no quieren para sus vidas. De este modo su poder personal se desintegra porque estn mareando a su mente. Marca la direccin, y no cojas otro camino. Avanza siempre en al direccin de tus sueos. Para crear la vida que ha imaginado. Visualiza en tu mente cmo te sentirs cuando ests disfrutando la vida que realmente deseas. Piensa constantemente en ello. Alimenta tu mente con ello. Siente en lo ms profundo de tu interior esa sensacin de realizacin y logro. Visualzate a ti mismo habiendo creado la vida de tus sueos. Siente esas emociones, y multiplica su intensidad. Empieza a actuar como si ya hubieses logrado realmente esos objetivos, y vers como tu actitud personal mejora de manera estratosfrica. Y lo mejor de todo es que puedes hacerlo muy fcilmente ahora mismo si te lo propones. Se encontrar con un exito inesperado. Si sigues esta frmula escondida en esta cita de Henry David Thoreau,

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descubrirs que el xito no es algo que hay que perseguir para alcanzar. El xito es atrado por ti en base al tipo de persona en la que te conviertes mejorando da a da. Tu actitud, tu enfoque, tu pasin, tu entusiasmo, tu entrega a la vida atraern el xito. Inesperado significa que en muchas ocasiones, al establecer un sueo no sabemos muy bien cmo lo vamos a lograr, pero lo que s sabemos en lo ms profundo de nuestro interior es que lo vamos a lograr. Si uno avanza confiado en la direccin de sus sueos y aspiraciones, para crear la vida que ha imaginado, se encontrar con un xito inesperado. -Henry David ThoreauTe recomiendo que escribas de tu puo y letra esta poderosa cita y la sites en un lugar donde la puedas ver con frecuencia. Lela varia veces al da. Recurdate el poderoso mensaje que contiene, y transforma sus palabras en acciones. Tus acciones, y slo tus acciones, garantizarn tu xito. 153

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El concepto de amistad (philia) de Aristteles

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ay conceptos que con el tiempo se corrompen. Son trminos que inicialmente tenan una definicin clara, con un sentido verdadero, pero que su uso excesivo durante el tiempo los desvirta. Uno de estos conceptos es el de AMISTAD. Actualmente llamamos amigo a muchas personas con las que nos relacionamos en el trabajo, en momentos de ocio, etc. Quizs por ello sea a veces conveniente volver a centrar el verdadero sentido de las palabras que utilizamos. El concepto de AMISTAD ocupa buena parte de una de las obras maestras de Aristteles, tica a Nicmaco. Para Aristteles la amistad (philia) es una VIRTUD porque es lo ms necesario para la vida nadie querra vivir sin amigos, aun teniendo todas las dems cosas buenas. Segn el sabio clsico, amistad es la condicin de una vida feliz en comunidad, pues no hay vida humana feliz sin convivencia y la convivencia sin amistad no es convivencia plena y satisfactoria. Por eso el hombre feliz necesita amigos.

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Ahora bien, la amistad no slo es condicin para una vida plena y feliz, es tambin complementaria a la JUSTICIA, en el sentido que en toda amistad hay consideracin y respeto recproco entre los amigos. Por eso entre ellos es difcil que cometan injusticia unos contra otros. Aristteles distingui tres tipos de amistad: de utilidad (aqulla que se basa en una necesidad, en un inters generalmente econmico), de placer (la que se mide por la cantidad de placer que se recibe) y de virtud, que es la verdadera amistad. La amistad de virtud es aqulla en la que las dos personas se conocen, se quieren y se desean lo mejor. Entre ellos puede haber inters o placer, pero no es sa su caracterstica fundamental. Lo caracterstico es que son dos cuerpos con una sola alma. Una vez centrado el concepto, tenemos ms elementos de juicio para decidir a quin elevamos a la categora de amigo.

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Siete grandes lecciones de superacin personal

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as siete lecciones que aparecen a continuacin son la destilacin de algunos de los mejores materiales de superacin de todos los tiempos. Constituyen algunas de las ideas de superacin ms poderosas que existen, y te invito a que reflexiones sobre cada una de ellas, porque su importancia es capital cuando se desea lograr una vida de autntica realizacin y logro. 1. - Tu vida slo empezar a cambiar y a ser mejor cuando t empieces a cambiar y a ser mejor. Tu mundo exterior es un reflejo de tu mundo interior. Si deseas conseguir mayores resultados en tu mundo exterior, siempre has de comenzar primero trabajando en ti mismo. T eres la fuente de tus resultados. Son incontables las personas que pretenden cambiar su realidad sin querer cambiar nada ellas mismas. Y eso por descontado jams sucede. Mejora y cambia t primero, y vers como consecuencia cmo tus resultados en la vida comienzan a cambiar. Y como no existe lmite sobre cunto puedes mejorar, te dars cuenta de que tampoco existe lmite sobre cunto puedes conseguir.

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2. - Dentro de cada problema o dificultad que experimentes, se haya la semilla de un beneficio equivalente o mayor. Si empiezas a vivir los retos y problemas desde la perspectiva adecuada te dars cuenta de que contienen valiosas lecciones o indicaciones para hacerte mejor y ms fuerte en el futuro. Empieza a buscar algo que puedas ganar en cada dificultad que se te presente, y logrars generar un crecimiento personal de grandes proporciones. 3. - En la vida no importa tu punto de partida, lo que importa es hacia dnde vas. Jams permitas que los acontecimientos de tu pasado, o tu situacin actual pongan lmites a cuanto puedes lograr. Aprende de tu pasado y de tu situacin, pero djalos ir. Aprende a enfocarte constantemente en el futuro y en la direccin de tus mayores sueos y aspiraciones. Y recuerda siempre que el nico lmite que tiene el futuro es tu propia imaginacin, as que comienza a soar en grande. 4. - Los nicos lmites de lo que eres capaz de lograr son los que aceptas en tu mente. Como muy bien deca Henry Ford: Tanto si crees que puedes hacerlo, como si no, en los dos casos tienes razn. Que gran verdad contienen esas palabras! Aquellos que en su mente no ven factible una tarea, ni tan siquiera la comienzan a hacer! Y por lo tanto jams la lograrn. Todo logro comienza primero en la mente con un pensamiento de confianza en que lo podemos lograr. Convirtete en una persona de posibilidades Si puedes crearlo en tu mente, con tu esfuerzo persistente y la accin puedes hacerlo! 5. - El dolor es inevitable, pero el sufrimiento siempre es opcional. Todos vivimos momentos de dolor en nuestras vidas, pero hay quienes se recrean sufriendo ese dolor da tras da, mes tras mes y ao tras ao. Tu tienes la capacidad de soportar cualquier tipo de dolor que se te presente en la vida. Pero evita transformarlo en sufrimiento. Tienes la capacidad a travs de tus elecciones y decisiones de determinar cmo te afectar cualquier experiencia dolorosa en tu vida. Elige siempre la respuesta positiva. 157

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6. - Cualquier cosa que vale la pena hacerla bien, vale la pena hacerla mal al principio. Esto que parece un juego de palabras, esconde una gran verdad. Para alcanzar maestra en algo, es necesario pasar por un proceso de aprendizaje. Miguel Angel no pint la Capilla Sixtina el primer da que cogi un pincel. Muchas personas no consiguen el xito porque cuando comienzan algo y no les sale perfecto al primer intento, abandonan sus esfuerzos. No cometas ese error. Has de dar tiempo a tus habilidades para que empiecen a brillar con la grandeza de los maestros. 7. - Tu capacidad de aprendizaje es ilimitada. Eres capaz de aprender cualquier cosa que necesites para alcanzar cualquier objetivo que te propongas. Si alguien ha alcanzado maestra en algo, tu tambin lo puedes hacer. Puedes aprender y dominar cualquier habilidad que sea necesaria para situarte en la cima de tu profesin si te lo propones. Simplemente hay que pagar el precio en esfuerzo que supone el lograrlo. 158 Comienza a aplicar estos siete principios en tu vida, y habrs logrado dar un paso de gigante en tu crecimiento personal y en el entendimiento de como funcionan las leyes naturales de la superacin personal. Recuerda: La vida bien merece que hagamos de ella una obra maestra!

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La peor epidemia de todas

uando muchsimas personas andan preocupadas por no padecer una gripe, es frecuente encontrar colas en los centros de salud para ponerse una vacuna. Y pensando en este tema, me ha venido a la mente la idea de la existencia de una epidemia de consecuencias mucho ms devastadoras que la gripe: la epidemia de negativismo que invade el mundo. Basta encender un televisor, escuchar una radio o leer un peridico, para en unos instantes darse cuenta de que lo negativo vende. La persona promedio recibe cientos de estmulos negativos cada da, y cuando no se tiene fortaleza emocional, es muy fcil caer vctima de ese negativismo. Afortunadamente, existe una vacuna contra esta epidemia tan peligrosa. Y lo mejor de todo es que tu puedes autovacunarte para que los estmulos negativos no lleguen jams a tumbarte. El nombre de esa vacuna es actitud mental positiva. Las personas que mantenemos una dinmica positiva en nuestras vidas no lo hacemos a base de cerrar nuestros ojos e ignorar lo negativo que

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sucede a nuestro alrededor. Simplemente creemos firmemente en el poder ilimitado del espritu humano cuando se enfoca en la direccin positiva. Creemos que este mundo puede ser un mejor lugar para vivir, y el primer paso es convertirnos primero nosotros mismos en fuentes de inspiracin positiva y fuerzas del bien. Amigos, no es que los malos sean ms que los buenos. Es simplemente que los malos hacen ms ruido. Comprometmonos a marcar una diferencia positiva en este mundo. Demos un paso al frente llevando bien alta nuestra bandera de una ACTITUD MENTAL POSITIVA. Donde los mediocres vean problemas, te animo a que t veas oportunidades de cambio y mejora. Donde los mediocres vean oportunidades para tirar la toalla, te animo a que t veas un estmulo para convertirte en una mejor persona. 160 Y donde los mediocres vean la opcin de una postura pesimista, te animo a que t seas la luz del entusiasmo y la pasin por mejorar las cosas. Ojal en todas las farmacias del mundo se pudiese comprar esta vacuna frente al negativismo. Habramos dado un paso de gigante para convertir este mundo en el lugar mgico y especial que puede llegar a ser.

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Visin sin obstculos. Lo que Steve Jobs nos ha enseado

endemos a ensalzar la obra de alguien cuando fallece. En el caso de Steve Jobs tambin habr ocurrido. Sin embargo, su legado en forma de productos que han cambiado el mundo, y sus pensamientos e ideales nos han demostrado que hay otras formas de alcanzar la excelencia, y que todo lo que ocurre no es por casualidad. Jobs no pensaba diferente por generar beneficios, sino como medio de rechazar el pensamiento tradicional lleno de conformismo y limitaciones. l crey en sus visiones, y demostr que generando un plan de accin, y trabajando en l, stas se convierten en una realidad. Su mayor virtud no fue slo generar esa visin para alcanzar una tecnologa sin precedentes, sino trabajar hasta conseguirlo superando cualquier obstculo. No es cuestin de tecnologa. Es simplemente un modo de demostrar que cualquier cosa es posible. Su proceso para la toma de decisiones qued claramente revelado en su discurso en la Universidad de Stanford en 2005.

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Considerar que morir es la herramienta ms importante que he encontrado para tomar las grandes decisiones en mi vida. Porque prcticamente todo (expectativas, orgullo, miedos al fracaso,...) desaparecer cuando me enfrente a la muerte, dejando slo aquello que es verdaderamente importante. Tener presente que vas a morir es la mejor forma que conozco para evitar el pensamiento de que tienes algo que perder. Ests siempre desnudo. No hay razn para no seguir tu corazn.

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Los 30 minutos ms importantes de la semana

Antes de comenzar una semana hay que terminarla primero.

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Esto que parece un juego de palabras tiene una importancia tremenda a la hora de lograr resultados extraordinarios con el uso de nuestro tiempo. Si quieres avanzar significativamente hacia tus mayores objetivos, no puedes permitirte el lujo de comenzar una semana sin un plan claro de todo lo que vas a hacer durante la misma. Los seres humanos manejamos muy bien el concepto de semana, y por ello es quizs el bloque de planificacin ms importante que debemos manejar. Lo que quiero transmitirte con la frase del inicio es que debes terminar mentalmente primero tu semana, para que de este modo puedas actuar con decisin en el momento que esta empiece realmente. El proceso es muy sencillo. Simplemente busca 30 minutos al final de la semana para preparar la semana prxima. Sintate tranquilo y evita ser molestado durante ese espacio de tiempo. Yo personalmente busco ese momento a lo largo de la tarde del domingo. El primer paso siempre es analizar lo realizado durante la semana que est a punto de terminar. Para ello, realzate y reflexiona sobre algunas preguntas:

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-He mantenido lo importante en primer lugar? -Qu metas he logrado? -Qu he aprendido en el proceso? -Con qu retos me enfrent? -Qu necesito mejorar o cambiar? Esto te situar en una dinmica de mejora continua. A continuacin cntrate durante unos instantes en recordar cuales son tus mayores sueos y objetivos. Repasa tu lista de valores y sueos y reflexiona sobre algunas preguntas: -Qu es lo ms importante en mi vida? -Reflejan mis valores y sueos mis motivaciones ms profundas? - Las metas que me trazado, me retan y me impulsan a la accin? 164 -Cules son las relaciones ms importantes en mi vida que debo cuidar? A continuacin para cada rea de actividad que sea importante en tu vida, plantate la siguiente pregunta: -Qu es lo ms importante que podra hacer en este rea esta semana para lograr el mayor impacto positivo? Por ltimo, traslada esas metas a tu planificador a lo largo de la semana. Establece momentos especficos de tiempo en los que realizars las tareas que tienes previstas. En definitiva, crea un plan todo lo detallado que desees para garantizarte un enfoque claro durante toda la semana. Esos 30 minutos te ayudarn a generar una mejora espectacular en los resultados que ests obteniendo. Haz la prueba. Merece la pena!

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Los errores como parte del proceso del xito

aradjicamente esta es una de las caractersticas de todo lder realmente efectivo. El hecho de cometer algn error, no es ms que un sntoma de que se est emprendiendo accin de manera continua. Es simplemente una cuestin de probabilidades. Como bien deca David Kelly, fundador de la compaa IDEO: Fracasa rpidamente. Triunfa ms pronto. Cuando se est ejerciendo el liderazgo en el terreno de la accin, el hecho de cometer algn error entra de lleno en el campo de lo muy posible. Pero para el lder jams es un signo negativo, sino todo lo contrario, es una seal positiva que le indica que se encuentra en el camino adecuado: el camino de la ACCION MASIVA y CONTINUA. Quien no se atreve a nada, nada debe esperar. Los mediocres suelen cometer pocos errores, pero siempre cometen el mayor de los errores: ser presa de la inaccin. Y sin accin jams hay resultados. Como suele afirmar Tom Peters:

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No fracasos no xitos. No fracasos rpidos no xitos rpidos. No grandes fracasos no grandes xitos. No grandes y rpidos fracasos no grandes y rpidos xitos. No puedo estar ms de acuerdo. Fracasar fruto de haberlo dado todo, de haberse atrevido a soar en grande buscando la excelencia es una de las huellas de los grandes triunfadores. No te tortures por tus errores. Simplemente aprende de ellos y tmalos como lo que realmente son: un indicativo de que eres una persona de ACCION. Y nunca olvides que los seres humanos no hemos sido creados para vegetar, sino para desatar todo nuestro potencial en esta aventura continua que es la vida. Y a veces el mejor signo de estar realmente VIVO es cometer algunos errores

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Una clave comn en las personas ms felices

La calidad de tu vida nunca ser superior a la calidad de tus pensamientos -James AllenExiste una pregunta clave para determinar tu potencial de resultados en trminos de felicidad en la vida. Esa pregunta es: Cules son los pensamientos dominantes en tu mente la mayor parte del tiempo? Si le haces esta pregunta a un gran realizador siempre obtendrs la misma respuesta. La gente de xito piensa en aquello que quiere lograr y en cmo conseguirlo la mayor parte de su tiempo. Y como resultado de ese enfoque mental consiguen muchsimos ms resultados que la persona promedio, en ocasiones incluso partiendo de situaciones de clara desventaja. Por el contrario los perdedores pasan la mayor parte de su tiempo pensando y hablando sobre lo que no quieren. Piensan y hablan constantemente de los obstculos que se encuentran en su camino, y de

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cada uno de los aspectos negativos que tienen en sus vidas. Malgastan una importantsima cantidad de energa lamentndose de que su vida no funciona, sin darse cuenta de que esa rutina mental de fracaso lo nico que est haciendo es sumirles ms y ms en su mediocridad. Investigaciones recientes han determinado que la cualidad predominante en la gente ms realizada y feliz es el optimismo. Quienes logran grandes resultados suelen mantener una actitud mental positiva muy por encima de la media. Piensan en positivo la gran mayora de su tiempo. Y eso es lo que marca la gran diferencia. Tu nivel de optimismo frente a la vida es tu mejor baremo de lo feliz, sano y exitoso que sers. Cuanto ms optimista y positivo seas, ms energa y entusiasmo generars. Tu sistema inmunitario ser muchsimo ms fuerte y resistente, y como consecuencia, tus posibilidades de vivir una vida saludable se vern multiplicadas exponencialmente. 168 Determnate a convertirte en una persona OPTIMISTA con maysculas. Crea expectativa positiva en tu vida. Acta siempre esperando que lo mejor suceda. Trata de mantener tus pensamientos en positivo la mayor parte del tiempo, y no podrs creer la gran diferencia que eso supondr en tu vida. Porque como bien apuntaba hace ya muchsimos aos James Allen, La calidad de tu vida nunca ser superior a la calidad de tus pensamientos. Y para terminar, un reto extra que te animo a marcarte. No te limites a mantener tu mente en positivo, sino que te invito a que te transformes en un inyector de positivismo en los dems. Trasmite comentarios, ideas y palabras positivas a todos quienes entran en contacto contigo cada da. De este modo, habrs puesto tu granito de arena para que este mundo sea un mejor lugar en el que vivir.

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El ejemplo de los multimillonarios que decidieron abandonar la escuela

Qu tienen en comn BILL GATES, STEVE JOBS, LARRY ELLISON, MICHAEL DELL entre otros?. Todos ellos decidieron abandonar sus estudios para poner en prctica sus sueos. Seguramente, en su entorno haba personas con mayor aptitud que ellos en las materias que finalmente acabaron desarrollando. Sin embargo, contaban con una excelente ACTITUD que les llev a alcanzar aquello que soaron unos aos antes. Esto es una prueba ms de la potencia que tiene TRABAJAR CON PASIN POR UN SUEO. En su momento, cuando tomaron la decisin de dejar sus estudios, muy probablemente muy pocos apostaban por su xito, e incluso es posible que su decisin fuese criticada. Sin embargo, han demostrado ser claros ejemplos de superacin personal para todos nosotros. Invertimos muchas horas de nuestras vidas en nuestra formacin para cultivar nuestra APTITUD. Esto es fantstico, pero no es momento de alimentar nuestra ACTITUD?. No es la actitud el elemento imprescindible para emprender accin hacia la vida de nuestros sueos?.

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Sigamos formndonos, pero no olvidemos que no slo es cuestin de formacin y conocimiento. Necesitamos aplicar la dosis de accin, pasin, determinacin, y en definitiva, de actitud necesaria para que las cosas acaben sucediendo de la forma que deseamos.

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La actitud ante la vida. El concepto de resentimiento de Nietzsche

a eleccin de la actitud positiva o negativa con la que enfocamos la vida, depende de nosotros mismos. Federic Nietzsche distingui dos clases de hombres, segn adoptaran una actitud positiva o negativa. Para Nietzsche el hombre verdaderamente bueno, es aquel que fija sus propios valores, aquel que decide sobre s, aquel que expresa su vitalidad. La nobleza es no esconder nada, incluyendo la pasin y la voluntad. Slo eso es lo que vuelve a alguien Seor y ello incluye privilegios: Antes bien, fueron los propios, es decir, los distinguidos, los poderosos, los de posicin e intenciones superiores, quienes se sintieron y valoraron a s mismos y a sus acciones como buenas, es decir, como de primer rango, por oposicin a todo lo bajo, lo de intenciones bajas, lo vil y lo plebeyo Para Nietzsche el problema principal estriba en el RESENTIMIENTO como maquinaria creadora, como el origen de un sistema de valores que subrepticiamente conduce a la culpa y a la negacin de la autonoma de la persona misma:

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Mientras que toda moral noble brota de un triunfante decir S a uno mismo, la moral de esclavos dice de antemano NO y este NO es su acto creador. Esta inversin de la mirada que instaura valores, esta necesaria direccin hacia fuera en lugar de hacia atrs, hacia s mismo, pertenece precisamente al resentimiento: la moral de esclavos necesita siempre, para surgir, primero un mundo opuesto y exterior; necesita, por decirlo en lenguaje fisiolgico, estmulos externos para actuar; su accin es radicalmente reaccin.

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Seis pasos para la toma de decisiones importantes

e forma constante estamos tomando decisiones. Hay algunas decisiones que son complejas y que pueden comprometer la consecucin de nuestros objetivos de forma considerable. De este modo, es importante que ste sea un proceso bien estructurado para que nos genere el mayor impacto positivo posible. A continuacin recogemos algunas cuestiones que deben ser consideradas en el proceso de toma de decisiones : Toma decisiones en su justo momento. La decisin debe ser tomada cuando tengas toda la informacin que necesites para ello. Si la tomas en un momento inadecuado, en el que no cuentas con toda la informacin que necesitas, puedes generar un resultado no deseado. - Asume la complejidad del proceso. La decisin no es correcta o incorrecta. Simplemente se adopta en funcin de la informacin disponible. Ante un mismo hecho, podemos tomar decisiones totalmente distintas en funcin de la informacin disponible.

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- Decide si quieres tomar la decisin con la cabeza o el corazn. La toma de decisiones basadas en emociones no es incorrecta, pero debes decidir que quieres tomarla en base a la emocin. Si no es as, deja las emociones al margen, y toma la decisin con cabeza. - Toma la decisin despus de haber considerado concienzudamente todas las posibilidades. Es necesario realizar un anlisis previo de todas las alternativas existentes para poder decidir cul es la mejor entre todas ellas. - Firmeza. Una vez hayas tomado la decisin, mantnla con firmeza para que el plan que has ideado se lleve a cabo tal como lo has trazado. - Anlisis y planificacin. Cuando hayas tomado la decisin, analiza el resultado, y planifica la siguiente accin.

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El poder de la creencia Yo puedo

ibrate de las cadenas que llevan el sello de No puedo! y sers capaz de alcanzar cualquier altura que desees. Puedes hacer cualquier cosasi crees que eres capaz de hacerla! Es fcil? Por supuesto que no. En la vida, nada que valga la pena es fcil. Podrs hacerlo? S, pero jams lo sabrs a ciencia cierta, a menos que lo intentes y sigas intentndolo Esa es la actitud de los ganadores. Todas aquellas personas cuyo blanco siempre es bajo aciertan generalmente a lo que tiraron: apuntan hacia la nada y dan en el blanco. Creo que una de las fuerzas ms poderosas del mundo es la voluntad del hombre que cree en s mismo, que se atreve a apuntar hacia lo alto, que se dirige confiado en busca de las cosas que desea de la vida. Yo puedo! es una frase poderosa. Uno nunca sabe lo que puede lograr hasta que lo intenta. Es algo tan sencillo que algunas personas lo pasan por alto. Si decides prestar atencin a todos los argumentos negativos en contra del proyecto que deseas realizar, jams lo intentars siquiera. Te dars por vencido antes de comenzar y seguirs lamentndote toda tu vida por lo que pudo haber sido y no fue.

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Has de conceder a tus sueos la oportunidad de que se transformen en realidad! Es imposible ganar una carrera a menos que uno se arriesgue a correr, es imposible alcanzar la victoria a menos que nos atrevamos a luchar. No hay vida ms trgica que la del individuo que alimenta un sueo, siempre deseando y esperando, pero sin que jams le d la oportunidad de que se transforme en realidad. Alimenta ese sueo vacilante, sin que nunca le permita estallar en una llamarada. Hay millones de personas que suean as en conseguir un mejor empleo, en montar su propio negocio, en comprar una mejor casa, en realizar un viaje, en escribir una novela, Personas que suean, pero que jams se arriesgan, que jams estn dispuestas a pronunciar las palabras YO PUEDO!, que nunca confan sus sueos al mundo real de la accin y el esfuerzo; en fin todas aquellas personas que temen tanto al fracaso, que por ello fracasan. Sal de ese grupo y decide unirte al grupo de personas que vemos la vida como una maravillosa aventura. Personas que valoramos ms nuestros sueos que las opiniones negativas de personas a las que no les importan nuestros resultados. nete de una vez por todas al grupo de personas que hemos tomado como lema para nuestra vida dos simples palabras: YO PUEDO! Con esa actitud, sers capaz de logros que antes creas incluso imposibles. Recuerda que todo xito comienza con la firme creencia de ser capaz de realizarlo.

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Los grandes realizadores son maestros en el arte de dominar sus estados emocionales

i hay una habilidad en la que es fundamental alcanzar maestra esa es, sin lugar a dudas, aprender a cambiar nuestro estado emocional. La capacidad de situarnos de forma consistente en nuestro mejor estado fsico y mental es nuestra principal garanta de xito. Sabes qu hacer para sentirte bien? Dispones de una serie de formas especficas y estimulantes para sentirte bien en unos instantes? La clave consiste en tener una lista tan amplia de formas de conseguir sentirte bien que no tengas necesidad de volverte hacia aquellas formas que son destructivas. No hagas como la mayora que busca la salida cmoda cuando se trata de conseguir placer comiendo en exceso, ponindose a ver la televisin, fumando un cigarrillo o bebiendo algo de alcohol. Lo que voy a pedirte a continuacin es que crees una lista de cosas que puedes hacer para modificar tu estado emocional cuando ests cayendo en una pauta emocional negativa.

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Qu puedes hacer para situarte de forma consistente en tu nivel de mximo rendimiento y salir de cualquier pauta negativa? Comienza a crear una lista lo ms amplia posible que te ofrezca un abanico de posibilidades para utilizar cada vez que quieras interrumpir una pauta no deseada y alcanzar ese estado emocional en el que ests dando slo y nicamente lo mejor. Tu lista puede incluir cosas como escuchar tu msica favorita, tomar un bao relajante, crear una visualizacin de tus principales objetivos como si ya los hubieses logrado, crear una pelcula mental de un da ideal en tu vida, salir a hacer algo de ejercicio, comprar algo, leer algn libro, ver una pelcula que te inspire, salir a bailar, llamar a un verdadero amigo, recordar momentos mgicos de tu vida, emprender alguna accin hacia algn nuevo objetivo, cambiar los movimientos de tu cuerpo, agitar tus brazos en un gesto de victoria mientras saltas y gritas entusiasmado Las posibilidades son infinitas. 178 Cuanto mayor sea tu lista, ms fcil te resultar permanecer la mayor parte de tu tiempo en un estado emocional pleno de recursos. Prmiate a ti mismo creando una lista tan amplia que siempre te sea posible disponer de algn modo de cambiar instantneamente cualquier estado emocional negativo. Los grandes triunfadores son maestros en el arte de dominar sus estados emocionales. No permiten que las circunstancias, el ambiente o quienes les rodean marquen cmo se sienten. Se han comprometido a ser ellos quienes marcan su destino. Toma la decisin de unirte a ellos!

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Las diez preguntas que nos conducen al xito

l verdadero xito se genera a partir de relaciones de calidad y de emociones que vivimos cada da. Qu debes plantearte constantemente para ver si ests avanzando en la direccin de tus metas?. Aqu recogemos 10 preguntas que puedes formularte diariamente para medir tu progreso. 1. - He hecho algo para que aquellos a los que quiero se sientan queridos?. 2. - He hecho algo hoy para mejorar mi entorno?. 3. - He hecho algo para mejorar mi condicin fsica?. 4. - He revisado hoy mis planes de futuro?. 5. - He actuado hoy en privado con la misma integridad que demuestro pblicamente?. 6. - He evitado pronunciar o escribir palabras desagradables?. He evitado tratar a los dems como no deseo que me traten a m?. 7. - He conseguido algo hoy en sintona con mis metas?. 8. - He ayudado a la gente que lo necesita?. 9. - He registrado y disfrutado los momentos maravillosos?. 10. - Me he sentido afortunado por haber disfrutado del gran regalo de la vida?.

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Te invitamos a que te relajes un momento y reflexiones sobre las respuestas que tu cerebro est empezando a generar alrededor de estas preguntas. En ellas encontrars muchas de las claves para emprender el camino que necesitas.

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Hbitos que distinguen a las personas de xito

odos tenemos en nuestra mente la imagen de personas de xito en algn mbito (personal, empresarial,...). Si nos fijamos en cualquiera de ellos, observaremos que tienen y siguen ciertos hbitos que los distinguen de los dems, y que precisamente por eso son diferentes y admirados. Cules son los 12 hbitos que realizan las personas de xito? - Crean metas especficas, medibles, y relevantes. - Toman accin inmediata y decidida. - Se enfocan a ser productivos, y no a estar ocupados. - Su toma de decisiones es un proceso lgico y razonado. - Huyen de la perfeccin. Hay un momento en el que un pequeo porcentaje de mejora supone un importante incremento en el coste. - Trabajan fuera de su zona de confort. La gran mayora de los sueos y objetivos se encuentran siempre fuera de la zona de confort.

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- Tratan de realizar sus tareas de la forma ms sencilla posible. - Se centran en pequeas cosas, pero con mejora continua. - Miden y planifican su progreso. - Mantienen una actitud positiva constante encaminada hacia la consecucin de sus objetivos. - Invierten su tiempo con gente interesante. Tratan de rodearse de excelencia. - Mantienen una vida equilibrada.

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Siete hbitos fundamentales de superacin personal

esulta indudable que la autodisciplina es una de las cualidades fundamentales para el logro de grandes resultados. Son necesarias altas dosis de autodisciplina cuando surgen las tentaciones de abandonar nuestros sueos eligiendo caminos ms fciles y gratos. Pero quienes deseen lograr sus mayores aspiraciones, habrn de tomar como estandarte en su vida una autodisciplina a prueba de bombas. Y en este sentido, hay una serie de hbitos especficos que debers forjar si pretendes convertirte en un autntico realizador. Existen 7 disciplinas claves en las que debes tratar de alcanzar maestra si quieres lograr grandes resultados. Son disciplinas sencillas, y pueden ser aprendidas a travs de la prctica y la repeticin hasta que se conviertan en slidos hbitos. 1. - Planificacin diaria. Es prcticamente imposible que el azar te lleve a alcanzar el estilo de vida de tus sueos. Una correcta planificacin diaria maximiza tus posibilidades de xito. Te permitir situarte dentro del exclusivo grupo del 3% de la poblacin que planifica habitualmente. Y en ese grupo se encuentran los

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grandes realizadores. Las personas que no suean estilos de vida, sino que viven el estilo de vida de sus sueos. nete a ese grupo. Dedica unos minutos cada noche a planificar tu siguiente jornada para que suponga un avance en la direccin que tu deseas para tu vida. 2. - Establece con claridad tus prioridades para el da y atente a ellas. Una vez hayas determinados qu es lo ms importante a lograr para ti durante el da, cete a ese plan, y no te distraigas atrado por otras tareas ms fciles o gratas. Emplea a fondo tu autodisciplina y termina las tareas previstas en el orden que habas establecido. 3. - Enfcate absolutamente en la tarea que ests realizando. Utiliza a fondo tu capacidad para concentrarte. Focaliza todos tus recursos en esa tarea y evita estar pensando en diez cosas a la vez. Al principio esto resulta algo complicado de lograr, pero con la prctica vers como esa concentracin mejora dramticamente la calidad y la cantidad de resultados que consigues. 184 4. - Sigue a diario un plan de ejercicio y alimentacin adecuada. Tu energa personal es la clave de todos tus logros en la vida. De qu valdra tener los mayores sueos y aspiraciones, si luego no tienes la energa suficiente ni tan siquiera para levantarte de la cama? Marca como prioridad nmero uno en tu vida tu salud. Dedica un tiempo diario a cuidar tu posesin ms valiosa: Tu mismo! No hay excusa posible. Si no lo ests haciendo, hoy ha de ser el da. Inicia un programa de ejercicio. Tira toda la comida basura que tengas en tu despensa. Decide ahora mismo multiplicar por diez tu energa en los prximos meses. 5. - Dedica tiempo de calidad a las personas importantes de tu vida. El tiempo que pasa ya no regresa. Nunca echars de menos el haber pasado ms tiempo en la oficina, pero s no haber dado ese abrazo, esa palabra de nimo o ese consuelo a alguien que te importa. Pon lo primero, primero en tu vida. Sita a las personas especiales de tu vida en el lugar que merecen.

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6. - Genera un proceso de aprendizaje y crecimiento continuo. Nunca olvides que el xito es un camino, no un destino. Es esa sensacin de ir mejorando da a da la que aporta realizacin a nuestras vidas. Pirdete si es necesario una comida, pero no dejes de dedicar al menos 30 minutos de tu tiempo diario a aprender y crecer como persona. La gran mayora de grandes realizadores que he tenido el placer de conocer han hecho del aprendizaje continuo un hbito en su vida. Te animo a que hagas lo mismo. 7. - Visualiza diariamente tus objetivos. La sociedad actual nos empuja a vivir con tantas prisas que en muchas ocasiones es fcil perder el enfoque en nuestros sueos. Dedica cada maana 5 minutos a escribir de tu puo y letra tus 10 objetivos ms importantes en tiempo presente, como si ya fuesen una realidad en tu vida. Escribindolos ests haciendo algo muy importante: estas enviando instrucciones claras y directas a tu mente subconsciente de cuales son tus verdaderos objetivos. Esto estimular tus procesos mentales, y te mantendr alerta de posibles acciones que pueden acercarte hacia esos objetivos. Te reto a que comiences a trabajar con determinacin en estas siete disciplinas. El impacto que tendr ese trabajo en tu vida ser de tal magnitud que te sorprender. Trabaja duro en ello. Mereces los resultados!

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Palabras del corazn

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odos en alguna ocasin nos hemos arrepentido de no haber formulado en un momento determinado algunas palabras. Quizs fue una disculpa que no sali de nuestros labios, un reconocimiento no ofrecido, o un simple gracias no pronunciado. Las palabras son sin duda la fuerza ms poderosa para conmover el espritu humano. Y en muchas ocasiones, somos demasiado avaros con ellas a la hora de utilizarlas. Intenta expresar tus sentimientos positivos constantemente. Ahora es el momento de decir a esa persona especial te quiero ms que a nada en el mundo. Ahora es el momento de decir gracias de corazn por tu amistad. Ahora es el momento de decir eres una bendicin en mi vida. Ahora es el momento de decir gracias por todo lo que has hecho por mi. Ahora es el momento de pedir perdn de corazn. Ahora es el momento de eliminar todos esos pesares de tu corazn utilizando esas palabras y frases que nacen de lo ms profundo del corazn. Ahora es el momento, y no cuando esas personas ya no estn aqu, y te des cuenta de que jams podrs decirlo de nuevo mirndoles a los ojos.

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Deja a un lado la timidez, la vergenza, la apata, y comienza a expresar a pleno corazn tus emociones. No caigas en la trampa de pensar que aunque no se lo digas, esas personas ya lo saben. Puede que lo sepan, pero te garantizo que les encantar escucharlo de tus labios. Puede que ests pensando pero si son slo unas simples palabras. Si, pero unas simples palabras de tal poder que son capaces de conmover y transformar una vida para siempre. Cada oportunidad que pasa, no vuelve. Hazlo ahora y empieza a llenar tu vida de la plenitud interior que aporta el hecho de comunicar siempre tus palabras del corazn. Haz sentir especiales a todas las personas que quieres con tus palabras del corazn!

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Seis claves fundamentales para obtener una motivacin extraordinaria

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onstantemente en los cursos y seminarios que imparto, se acercan personas a preguntarme si existen algunas claves para mantenerse motivadas consistentemente. A pesar de que hay muchsimas formas de motivarse, creo que existen especialmente seis factores que son las claves fundamentales para que una persona se motive y permanezca motivada a largo plazo. Estudia con detenimiento los seis puntos que te mostrar a continuacin, y te garantizo que tus niveles de motivacin se dispararn, y en consecuencia tu nivel de logros aumentar espectacularmente. Comencemos! 1. - Condicinate diariamente para estar motivado. En cierta ocasin le comentaron a Zig Ziglar que despus de sus charlas las personas salan absolutamente motivadas, pero tras varios das los efectos remitan y las personas volvan a su actitud tpica falta de motivacin. Zig les contest que eso era normal. La motivacin es como un bao. Si te baas hoy, hueles bien. Pero si ests varios das sin baarte, terminas por oler fatal y espantars a la gente a tu alrededor. Con la motivacin sucede lo mismo. Se ha de hacer un esfuerzo diario para motivarse. Todos los das has de tomar tu ducha de motivacin. La

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motivacin no es permanente, pero t puedes hacer que sea permanente trabajando para motivarte cada da. Toma conciencia de esta caracterstica tan importante de la motivacin y mrcate el reto de alimentar tu nivel de motivacin cada da. 2. - Desata tu pasin. La motivacin es energa. La motivacin es emocin, y no hay nada como la pasin por lo que uno hace para generar emocin positiva. La pasin nos mantiene en movimiento haciendo que las cosas sucedan en nuestras vidas. Hay muchas personas que dicen: Yo soy una persona racional, no emocional. Perfecto, pero por muy racional que seas, has de descubrir tu pasin en la vida y transformar tus objetivos en deseos ardientes. Emocinate y usa esa emocin como el generador de niveles de motivacin que hasta ahora no habas podido ni imaginar. 3. - Ten una visin estimulante para tu vida. Como la propia palabra nos dice, motivacin literalmente significa tener un motivo para tomar accin. Sin un motivo poderoso por el que luchar, es imposible estar motivado. Has de trabajar en crear una visin tan estimulante e inspiradora para tu vida, que literalmente tire de ti como un gigantesco imn impulsndote a tomar accin. Cuando se tiene una visin del futuro estimulante y poderosa, la energa fluye, el entusiasmo se dispara y nuestra capacidad de trabajo se multiplica. Cuando nuestra visin del futuro es gris y apagada, el fracaso est garantizado. Desarrolla la visin de un gran soador. Crea en tu mente imgenes tan estimulantes y positivas, que literalmente eclipsen todo pensamiento negativo. 4. - Pon a funcionar a tu favor el ciclo del xito. El xito produce ms xito. Y nada motiva ms que conseguir resultados gratificantes. Cuando nuestros esfuerzos se ven recompensados, es fcil sentirse motivado. Rtate a ti mismo a trabajar duro para conseguir resultados. Cuanto antes lleguen los resultados antes se multiplicar tu motivacin, y el ciclo volver a alimentarse a s mismo. Ms resultados, ms motivacin, ms resultados en un proceso continuo que te llevar a lograr tus mayores sueos.

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5. - Alimenta tu mente con materiales positivos. La mayor parte de las personas se preocupan demasiado de alimentar sus estmagos varias veces al da. Pero son muy pocas las personas que conscientemente dedican un tiempo todos los das a alimentar la parte de su cuerpo que tiene ms valor: sus mentes. Si quieres estar motivado consistentemente has de prestar especial atencin a introducir materiales positivos que potencien tu motivacin a diario. Lee libros que te enriquezcan como persona y que te motiven. Escucha cintas de cursos y seminarios que te aporten conocimientos y motivacin. Sbete a los hombros de todos los gigantes de la superacin personal que han dejado sus pensamientos escritos en libros extraordinarios. Si tienes que perderte una comida al da, pirdetela. Pero no te pierdas tus 30 minutos diarios (mnimo) de inspiracin y de asimilar material de superacin personal. 6. - Aprovecha tus momentos de mxima motivacin para generar un avance masivo. En la vida existen ciclos. Hay temporadas en las que nos sentimos especialmente predispuestos a la accin y a generar resultados. Aprovecha esos momentos en los que la motivacin se ha disparado para conseguir dar pasos gigantescos de avance hacia tus mayores objetivos. Toma velocidad y haz que esos ciclos de alta motivacin te lleven a generar un avance espectacular en tu vida. Cuando esos ciclos se produzcan, aprende la leccin. Pregntate: Qu ha hecho que me sienta tan motivado y predispuesto a la accin? Anota la respuesta a esta pregunta y dispondrs de algunas distinciones fundamentales que te permitirn ser ms efectivo a la hora de motivarte. Resumiendo, las seis claves fundamentales para mantenerte motivado son: 1. - Condicinate diariamente para estar motivado. 2. - Desata tu pasin. La motivacin es energa. 3. - Ten una visin estimulante para tu vida. 4. - Pon a funcionar a tu favor el ciclo del xito.

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5. - Alimenta tu mente con materiales positivos. 6. - Aprovecha tus momentos de mxima motivacin para generar un avance masivo. Si trabajas regularmente estas seis claves fundamentales te garantizo que tus niveles de motivacin sern tan increbles que literalmente transformaran la calidad y cantidad de resultados que obtengas en tu vida.

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Busca los fracasos excelentes

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Qu idea ms poderosa! Recuerdo haber escuchado este concepto por primera vez en un seminario impartido por Tom Peters. Contaba que en uno de sus seminarios uno de los participantes, un hombre de negocios australiano de tremendo xito, le asegur que deba su xito a una idea muy simple: Premia los fracasos excelentes. Castiga los xitos mediocres. Qu idea tan poderosa! Qu forma tan fantstica de expresarlo: Un fracaso excelente. Intentas algo innovador, atrevido, desafiante, verdaderamente deseado, y termina por no funcionar. Te sientes abatido y derrotado. Pero no ha de ser as. El mundo ha avanzado, avanza y avanzar debido a quienes se atrevieron a soar en grande y se arriesgaron a tener ms de un fracaso excelente. Nadie recuerda al mediocre que para garantizar su xito no va ms all del riesgo seguro y calculado framente. Vivimos tiempos de increbles cambios que se suceden a una velocidad de vrtigo. Si existe una forma segura de no conseguir grandes resultados es apostando por el camino seguro y trillado. Hemos de atrevernos a buscar nuevos modelos, a desatar nuestra imaginacin buscando formas novedosas y ms efectivas de hacer las cosas.

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Ante esto, los mediocres no tardan en responder afirmando No te arriesgues, reduce el riesgo al mnimo, Y si sale mal, Sitate en el mundo real, y otros muchos comentarios de este tipo. Permteme que exprese lo que siento con claridad. Este tipo de comentarios son autntica basura. Coge cualquier libro de historia y mira los personajes que aparecen en l. Si eliminamos a unos cuantos de ellos que slo causaron dolor y mal, el resto est compuesto por individuos que se atrevieron y se arriesgaron a lograr resultados extraordinarios. Piensa por un instante en Thomas Edison, Ghandi, Newton, Cristbal Coln, Churchill, la Madre Teresa de Calcuta, John F. Kennedy, Magallanes, los hermanos Wrigth, Louis Pasteur, San Juan Bosco. Alguien de esa lista vivi su vida midiendo constantemente los riesgos? Vivieron sus vidas siendo condenadamente realistas? Por supuesto que no. Se atrevieron a soar en grande. Se atrevieron a que a lo largo del camino surgieran incontables fracasos. Y tuvieron a lo largo de su vida muchos fracasos excelentes que fueron las semillas de sus logros y su grandeza. Atrvete a ser excepcional! Basta de mediocridad! Empieza a apuntar hacia lo alto. Persigue fracasos excelentes en tu vida, y estars dando un paso de gigante hacia la autntica realizacin de tu potencial. 193

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Los grandes beneficios de soar en grande

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e encanta escribir y hablar en mis seminarios acerca de los sueos. La razn es porque creo firmemente que cada persona posee en su interior sueos nicos y especiales esperando a convertirse en realidad. Todos tenemos en nuestro interior ese deseo de hacer algo grande, de alcanzar la excelencia y lograr resultados extraordinarios. Pero en la mayor parte de esos casos, esos sueos han ido quedando escondidos en algn lugar de nuestro interior debido a nuestros miedos. Se han ido apagando mientras nuestra vida normal continuaba. Uno de mis mayores empeos, es demostrarle a cualquier persona que posee la capacidad para convertir sus mayores sueos en realidad. Cada da me reto a ser capaz de motivar al mayor nmero de personas que me sea posible, a que comiencen a perseguir de manera apasionada sus sueos, y comiencen a experimentar la verdadera realizacin que slo otorga el estar persiguiendo algo verdaderamente valorado y deseado. Ante esto, siempre surgen los escpticos que inmediatamente lanzan su pregunta: Pero, qu beneficios aporta el hecho de soar en grande? Mi respuesta inmediata es que los beneficios son incontables, pero citando algunos de los ms importantes:

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1. - Una gran sensacin de realizacin personal. Si tomas como ejemplo la vida de cualquier persona que no persiga un sueo, encontrars siempre un denominador comn: una sensacin de vaco y falta de realizacin personal. Personalmente creo firmemente que los seres humanos hemos sido diseados para perseguir grandes sueos y alcanzar nuestras visiones de excelencia. As que cuando no lo hacemos, nos falta un ingrediente fundamental en nuestras vidas. Pero de igual modo, cuando iniciamos un proyecto en la direccin de nuestros sueos, se produce una oleada instantnea de energa, pasin y entusiasmo en nuestras vidas. 2. - Una sensacin de renovada energa y pasin. Te sientes habitualmente cansado? Te cuesta levantarte por la maana? Si tu respuesta es afirmativa, probablemente no ests soando lo suficientemente grande. Comienza a soar en grande y sentirs revitalizarse tu vida. Empieza ahora mismo. Desentierra esos sueos olvidados y devulvelos a la vida. Dales la oportunidad de que se transformen en realidad. Mrcatelos como objetivo, empieza a perseguirlos, y observa cmo tus niveles de energa se disparan. No existe mejor combustible para los seres humanos que un gran sueo que perseguir. 3. - Tendrs un punto de enfoque claro y definido. Muchas personas no logran nada significativo en sus vidas porque no tienen un punto de enfoque claro que les marque la direccin y les gue a lo largo del camino. Un sueo cumple esa funcin. Ayuda a poner orden en tu vida, y junto con un plan de accin efectivo, te permitir mantener la autodisciplina necesaria cuando se persiguen grandes objetivos. 4. - Crears una vida digna de ser recordada. Llegar un da en el que todos miraremos hacia atrs en nuestras vidas, y nos encantar poder sentirnos orgullosos de lo que hemos logrado. Soando en grande y persiguiendo con determinacin esos sueos, nunca tendrs que lamentarte por lo que pudo haber sido y no fue. Te unirs al grupo de personas que pueden mirar hacia atrs en su vida con serenidad y alegra, porque disfrutaron el proceso de perseguir los objetivos que

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verdaderamente desearon. Tu vida es nica y te pertenece: aprovchala persiguiendo tus verdaderos anhelos y aspiraciones. 5. - Impactars positivamente en la vida de otras personas. Cuando una persona persigue con determinacin sus sueos, esforzndose por dar lo mejor de s misma a lo largo de todo el proceso, es irremediable impactar de manera positiva en las personas que le rodean. Te conviertes sin quererlo en una fuerza de inspiracin positiva. Otros vern a travs de ti que existe la posibilidad de crear la vida de sus sueos si se lo proponen. Y este es de manera indirecta uno de los mayores beneficios de soar en grande. Actuar como catalizador para que muchas otras personas empiecen a creer que para ellos tambin es posible. Me encantar que esta lneas te hayan inspirado a comenzar a soar ms y ms grande. Atrvete a desatar tus mayores aspiraciones, y dales la oportunidad, a travs de tu entrega absoluta, de que se conviertan en realidad. El valor de la recompensa es infinito: vivir una vida de autntica realizacin. Como bien deca Hellen Keller: No te contentes con vivir a rastras, cuando sientas el anhelo de volar

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El combustible de los seres humanos

os sueos son el combustible de los seres humanos.

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Cuando nos falta esa chispa y entusiasmo que produce estar persiguiendo un sueo, es bien fcil caer presa de una actitud derrotista y de abatimiento. No existe nada ms poderoso para reactivar nuestra actitud y nuestro entusiasmo que volver a soar. Existe algo muy especial en el simple hecho de pasar de dejarse llevar por la vida a disear uno mismo su vida. Una de las mejores inversiones que puedes hacer con tu tiempo es dedicar un buen rato a crear una lista de cules son tus sueos y aspiraciones. Desempolva tus sueos y convirtete en el diseador de tu vida. Qu hara que sintieses que tu vida ha sido bien invertida? Qu sueos hacen que se despierte en ti la chispa del entusiasmo y la pasin?

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Comienza a soar en grande y encindete ante la posibilidad de transformar esos sueos en realidad. Plasma esa lista de sueos por escrito y no caigas en el error de dejarlos simplemente en tu cabeza. Dejndolos all, lo nico que conseguirs es que conforme vayan apareciendo los obstculos a lo largo del camino, tu mente vaya reduciendo el tamao y la magnitud de tus sueos para ir llevndolos al tamao de tu realidad actual. Y entonces se cae presa del conformismo. Sin embargo, si estn escritos, jams podrs autoengaarte. Ah tendrs bien claros cules son tus verdaderos sueos y aspiraciones. Lleva siempre esa lista contigo y lela con frecuencia. Esto le recordar a tu mente dnde quieres llegar y te permitir enfocar con claridad tus esfuerzos. 198 Y una vez tengas esa lista, entra de inmediato en el terreno de la accin. Slo la accin produce resultados. Slo a travs de la accin hars realidad tus sueos. No te limites a soar, ACTUA! Y con esa dinmica, el entusiasmo y la pasin sern las actitudes predominantes en tu vida. Porque cuando el combustible de los sueos no falta, es bien fcil mantener un buen ritmo en la vida. SUEA EN GRANDE!

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La importancia de un pequeo cambio

i eres de los que a la hora de pensar en los cambios que debes hacer para progresar empiezas a agobiarte, tal vez te vendra bien entender la importancia que puede tener un pequeo cambio en el conjunto de tus resultados. Un cambio no tiene porqu ser tremendo para producir un gran impacto. Permteme que te ilustre este punto con una breve historia. Imagina por un instante que llenamos un recipiente de agua y lo colocamos sobre el fuego para calentarlo. Poco a poco el agua ir cogiendo temperatura y los grados irn subiendo cuarenta, cincuenta, sesenta, ochenta, y as hasta noventa y nueve grados. En ese instante estamos slo a un grado de llegar al punto de ebullicin del agua. Un slo grado y unos instantes nos separan de llegar a un punto donde se produce una tremenda diferencia. Ser al llegar a los cien grados cuando el agua comience a transformarse en vapor y ser capaz de generar una tremenda cantidad de energa. Energa que durante dcadas ha sido utilizada hasta para mover locomotoras. Y toda la diferencia la supone ese simple cambio de 99 a 100 grados. Un simple grado, pero un gran cambio en los resultados.

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Suelo utilizar este sencillo ejemplo para ilustrar en alguno de mis cursos la gran importancia que puede tener el simple hecho de producir un pequeo cambio positivo en nuestras vidas. Si el simple cambio de un grado en el agua puede llegar a suponer tal diferencia, imagina lo que puede aportar a tu vida la filosofa de ir implementando pequeos cambios del 1% en todas las reas que consideres importantes. Nunca subestimes el poder de un pequeo cambio cuando se produce en la direccin adecuada!

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Diez claves para convertir en realidad tus sueos

odo el mundo tiene sueos y aspiraciones. Qu fcil es dejar volar la imaginacin y visualizar el estilo de vida de nuestros sueos! Lo triste es que una gran mayora confa el logro de esos sueos a tener suerte jugando a la lotera. Y obviamente, lo ms probable es que terminen encontrndose con la desilusin de no alcanzarlo jams. Si tienes sueos, bien sean estos grandes o pequeos, me gustara darte a continuacin algunas claves que te pueden ayudar a alimentarlos y a mantenerlos vivos. Y lo que es ms importante, maximizarn tus posibilidades de convertirlos en realidad. 1. - Define de manera muy especfica tus sueos. La mayora de las personas suele definir sus sueos de una manera muy general y difusa, y eso les impide un enfoque claro en su plan de accin. Imagina que te subieses en un taxi y le dijeses al taxista: -Llveme al norte. Con esas instrucciones no podra llevarte a ningn destino concreto. Lo mismo le sucede a tu mente cuando defines de un modo tan difuso tu sueo. Tienes que ser especfico al mximo. Expresa con claridad por escrito qu es exactamente lo que quieres.

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2. - Desmenuza tu sueo en fragmentos que sean manejables. Muchos son los que dejan morir sus sueos porque se sienten abrumados por la gran magnitud de la tarea. Para evitar que esto ocurra, hay que dividir el sueo en etapas y fragmentos manejables que te impidan sentirte abrumado. De este modo siempre tendrs la sensacin de que tu puedes lograrlo. 3. - Tmate un tiempo diario para alimentar y tener presentes tus sueos. Dicen que la distancia es el olvido. Nada es ms cierto con tus sueos. Si no los tienes presentes de manera continua en tu mente, pronto tomarn su lugar otra clase de pensamientos o proyectos que quizs sean ms gratos de realizar pero que no te llevarn al destino que pretendes para tu vida. No permitas que esto suceda. Empieza a vivir en tu imaginacin tus sueos como si ya fuesen una realidad. Nada motiva ms que una visualizacin poderosa de tus sueos. A eso se le llama crear un futuro apasionante, y es uno de los principales motores de todos los grandes realizadores. Pirdete si es necesario una comida, pero no dejes ni un solo da de dedicar unos minutos a visualizar intensamente tus sueos. 4. - Crea un plan de accin que te marque la hoja de ruta hacia tus sueos. Un mapa adecuado maximiza las posibilidades de llegar al destino deseado. Marca las etapas clave de tus sueos y establece una fecha en la que llegars all. A continuacin, compromtete firmemente con esas fechas, y utilzalas como motivacin para vencer a uno de los ms poderosos ladrones de sueos: la postergacin. Cuando hay una fecha ligada a un objetivo, y existe un compromiso firme por tu parte de llegar all cueste lo que cueste, nada te detendr! 5. - S flexible con tu plan de accin. La vida no es una ciencia exacta. Las situaciones cambian, y a lo largo del desarrollo de nuestros sueos hemos de mantener una actitud mental flexible para ir adaptando nuestro plan de accin, incorporando en ocasiones nuevos caminos que puedan hacernos llegar de una

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manera ms efectiva a nuestros objetivos. Muchas personas trazan planes rgidos, y sienten que si se desvan del plan no van a lograr sus sueos. No cometas ese grave error. Hay un dicho que dice: Los sueos estn fijados en hormign, pero el plan de accin est fijado en arena. O dicho e otro modo, tu sueo siempre est ah, pero el plan de accin puede cambiarse cuando sea necesario para ser ms efectivo en el logro de ese sueo. 6. - Preprate a trabajar duro para conseguir tus sueos. Los grandes sueos no se consiguen con las manos en los bolsillos. Si alguien te dice que lograr un gran sueo va a ser muy fcil, sal corriendo lo antes que puedas. Los grandes sueos siempre requieren grandes dosis de trabajo duro. Levantarse pronto y acostarse tarde. Pero lo maravilloso es que cuando trabajas persiguiendo tus sueos, ese trabajo duro se convierte en un autntico disfrute si se enfoca de la manera adecuada. Es decir, cuando lo ves como el medio para acercarte a tus sueos a la vez que te desarrollas y creces como persona. 7. - No permitas que las personas negativas pisoteen tus sueos. Todos conocemos a algunas personas que son autnticos especialistas en destruir los sueos de los dems. Son tan mediocres que no pueden soportar la idea de que otros luchen por sus sueos y los alcancen. As que su gran misin es intentar que los soadores no den ni siquiera los primeros pasos en pos de sus sueos. Huye de este tipo de personas como de la peste. Permitiras a alguien entrar en tu casa para arrojar un montn de basura en el centro de tu saln? Pues tampoco permitas que nadie llene de basura tu mente y tus sueos. 8. - Cultiva una actitud mental positiva. Si te lo propones, puedes ir creando una actitud mental a prueba de bombas. Empieza detectando aquellos pensamientos negativos que te asalten a lo largo del da y destryelos sustituyndolos por pensamientos positivos. La mente humana slo puede operar en una direccin a la vez. Si est pensando en positivo, no puede pensar simultneamente en negativo. Aprovecha esto a tu favor. Utiliza esta

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ley de la sustitucin y podrs transformar dramticamente tu actitud mental. 9. - No existen fracasos, slo existen resultados. Cuando algo no sale como estaba previsto, no pienses jams en trmino de fracaso. Piensa en ello como un resultado que no es el deseado, pero que puede aportarte una valiossima leccin. Si una cosa tienen en comn todos los grandes triunfadores es que jams se sintieron fracasados cuando las cosas no salieron como ellos tenan previsto. Simplemente lo intentaron de nuevo asimilando esas nuevas distinciones que haban aprendido en el proceso. Y recuerda siempre que los fracasos son los peldaos que conducen al xito! 10. - Los ganadores nunca abandonan, y los que abandonan nunca ganan. Decirlo ms claro que con esta simple frase es imposible. Los ganadores no tiran la toalla cuando aparecen las primeras dificultades del camino. Los ganadores no permiten que los obstculos les roben sus sueos. Saben que es inevitable sentir momentos de frustracin y debilidad en el proceso de construir sus sueos. Pero por encima de todo tienen una fe inquebrantable en que sus sueos merecen la pena. Los sueos son los que dan sentido a nuestras vidas. Si tienes un sueo, por pequeo que sea, en algn lugar de tu corazn, no permitas que nada ni nadie lo destruyan. Porque si eso ocurre, el mundo quizs se pierda algo que slo tu eres capaz de crear. TUS SUEOS SON NICOS Y ESPECIALES. Haz que brillen en todo su esplendor!

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Cmo llegar a ser un experto en cualquier rea

xiste un nico elemento que es la fuente de la distancia en rendimiento que existe entre un aficionado y un experto. Y ese elemento es la DEDICACIN. Errneamente, muchas personas achacan al hecho de ser un prodigio, la consecucin de grandes resultados. Nada ms lejos de la realidad. Segn el Dr. K. Anders Ericsson, profesor de la Florida State University, y experto que ha pasado ms de 20 aos estudiando a genios y prodigios, cualquier persona que se dedique intensamente a algo con la mentalidad de progresar con cada prctica, terminar por convertirse en un absoluto experto en esa rea. Textualmente, l afirma en uno de sus escritos: Los grandes realizadores, no se mantienen haciendo las mismas cosas una y otra vez, sino que trabajan para conseguir mayores niveles de control en cada aspecto de su rendimiento. Esa es la razn por la que no encuentran el trabajo de sus prcticas aburrido. Cada sesin de prctica y aprendizaje estn trabajando en hacer algo mejor de lo que lo hicieron la ltima vez.

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As pues, la gran clave no est en cunto se practica, sino en cmo se practica. Para mejorar realmente en algo, no hay que mantenerse haciendo las cosas en las que uno ya es bueno, evitando las cosas que nos resultan ms difciles y complicadas. se es el error que condena a muchas personas a ser aficionadas toda su vida y no les permite llegar al nivel de expertas. El nivel de experto no se le regala a nadie. Es fruto de un esfuerzo constante y dedicado, en base a producir mejoras progresivas en nuestro desempeo. El aficionado, cuando algo ya le sale relativamente bien, se dice a s mismo: Ahora que ya puedo hacerlo, voy a mantenerme hacindolo del mismo modo. Mientras el experto, contina dicindose constantemente a s mismo: Siempre hay un modo de seguir haciendo cada vez mejor las cosas. Y se enfoca en producir mejoras en cada una de sus prcticas. 206 Realmente lo nico que te separa del punto en el que ests hoy hasta convertirte en un experto de primera lnea mundial en el tema que desees es DEDICACIN. Dedicacin constante por hacer cada da mejor las cosas. Dedicacin para esforzarte el tiempo necesario hasta alcanzar maestra. Dedicacin perseverante con el compromiso de no creer nunca que has llegado, sino pensar que siempre hay nuevas cimas que alcanzar. Con esa dinmica, hoy ya est ms que sobradamente demostrado que cualquier persona, repito: Cualquier persona- si est dispuesta a pagar el precio en DEDICACIN puede convertirse en un experto de primera lnea mundial en cualquier rea.

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Siete reglas para desarrollar un networking efectivo

as relaciones que mantengamos con los dems puede ser uno de nuestros mejores activos. Es importante desarrollar y mantener una importante red de contactos con los que poder interactuar para cualquier cuestin de mutuo beneficio. Para desarrollar una adecuada gestin de networking te proponemos : 1. - Puntualidad. Es importante llegar a las jornadas de networking con la mxima antelacin posible, y siempre antes de que se inicie el evento. Si lo haces as podrs interactuar con otras personas desde el principio, iniciando conversaciones por ti mismo, que difcilmente podras mantener una vez iniciado el acto. 2. - Elevator speech. La pregunta ms frecuente en este tipo de actos es a qu te dedicas. Debes tener preparada la respuesta para captar la atencin de tu interlocutor con pocas palabras y en pocos segundos. Se trata de poder transmitir de forma muy breve y concisa tu actividad de tal forma que pueda despertar su inters.

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3. - Contar tu historia anecdtica Una vez has contado a qu te dedicas a travs del elevator speech, es momento de poder contar alguna historia sobre tu proyecto. Tus inicios, tu trayectoria, o tus ancdotas te pueden servir para que el interlocutor te recuerde en el futuro. Debes intentar que tu mensaje genere una llamada de atencin que le permita recordarte. Si hay algn hito histrico que sea relevante, mantnlo en reserva para poder comunicarlo. En el futuro, cuando contactes con esta persona, podrs recordarle tu nombre, y volver a citar la ancdota. As ser ms fcil que te recuerde. 4. - Escucha activa Las personas nos sentimos valoradas cuando nuestro interlocutor nos escucha activamente. Desarrolla el arte de la escucha, y practcalo. Tu interlocutor se sentir valorado. 5. - Los monlogos no te ayudan El encuentro debe ser un intercambio de informacin. No trates de abrumar a tu interlocutor con datos, informacin,... que le pueda dar la sensacin de que ests monopolizando la conversacin. Si lo haces as no conseguirs lo que pretendamos en el punto anterior. 6. - Registro El contacto puede nacer en esa jornada de networking, pero debes tener la precaucin de mantenerlo vivo a lo largo del tiempo. Para ello, es fundamental que lo registres en una agenda o aplicacin donde puedas obtener rpidamente los datos de todas las personas que han ido pasando por tu vida. Es importante que registres cualquier dato o ancdota que te pueda servir en el futuro para identificarlo, para recordar sus intereses,... Esto, que a priori parece complejo es tan sencillo como registrar dnde lo conociste, a qu se dedicaba, quin te lo present, y cualquier otro dato o ancdota que te haya contado, o que haya sucedido en cualquiera de tus encuentros. Toda esta informacin ser muy valiosa para futuros encuentros. Adems, poder disponer de la informacin bien clasificada y ordenada te permitir obtener un listado de personas que podran estar interesadas en alguna actividad tuya en el futuro.

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7. - Mantener vivo el contacto Para que el contacto sea efectivo debes mantenerlo activo. Para ello, es necesario que con cierta periodicidad encuentres un motivo para mantener el contacto (remitir cualquier informacin que pueda ser de su inters, ...). Esto debe ser desarrollado con la mayor naturalidad posible, y siempre evitando situaciones forzadas. Si como decamos al principio, los contactos son activos importantes, es necesario generarlos y cuidarlos adecuadamente.

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El viajero ciego: un ejemplo de inspiracin

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ames Holman (15 Octubre 1786 29 Julio 1857), fue conocido como el viajero ciego. La historia de su vida es verdaderamente una fuente de inspiracin. Su desafo constante a sus limitaciones nos hace plantearnos lo lejos que puede llegar una persona cuando toma la decisin firme de elevar sus estndares en la vida. Holman naci en Exeter, Inglaterra. Siendo joven se alist en La Marina, y en una de sus misiones se vio afectado por una enfermedad que primero le caus problemas en sus articulaciones y finalmente termin dejndolo completamente ciego a la edad de 25 aos. A partir de ese instante, y solo unos pocos aos ms tarde, comenz una serie de viajes en solitario que se convirtieron en legendarios por su magnitud y porque jams se haban hecho antes. Y mucho menos por una persona completamente ciega. Su primer viaje lo realiz entre 1819 y 1821, recorriendo Francia, Italia, Suiza, Alemania, Blgica y Holanda.

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En 1822 decidi iniciar una vuelta al mundo de oeste a este, que era algo que en aquella poca nadie haba intentado en solitario, y mucho menos estando en su condicin. Su primer intento termin cuando atravesaba Rusia y fue detenido siendo acusado falsamente de espa, siendo deportado a la frontera con Polonia. No se rindi. Unos aos ms tarde, en 1827 lo intent de nuevo esta vez con xito, plasmando sus vivencias en 4 volmenes que ttulo Un viaje alrededor del mundo. En ellos relataba sus viajes por frica, Asia, Australia, Amrica y Europa. Holman fue hecho miembro de la Royal Society, e incluso Charles Darwin, el padre de la Teora de la evolucin de las especies, citaba los escritos de Holman como su fuente para conocer la flora del Ocano Indico. Hasta el final de su vida fue un viajero incansable a pesar de su ceguera y de una enfermedad crnica que limitaba su movilidad y le hacia padecer fuertes dolores. Su ltimo viaje fue a travs de Espaa, Portugal, Moldavia, Siria y Turqua. En una poca en la que las personas ciegas eran consideradas totalmente intiles, James Holman demostr que los lmites del ser humano estn mucho ms all de lo que la mayora piensa. Simplemente hace falta una firme decisin de no ver limitaciones, sino ver posibilidades. No es lo que te sucede lo que marca la diferencia. Es lo que haces acerca de lo que te sucede lo que supone toda la diferencia. Los lmites estn muy altos para quienes se atreven a creer en el potencial prcticamente ilimitado de los seres humanos. GRACIAS, James Holman, por quitarnos de un plumazo muchas excusas. Nos demostraste hace casi 200 aos que un hombre armado con un sueo y un deseo ardiente, puede lograr todo lo que se propone.

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5.126 intentos: Eso es perseverancia

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se es el nmero de intentos que necesit Sir James Dyson para desarrollar el modelo de aspiradora que se ha convertido en el que mayor beneficio por ventas genera en todo el mundo. Le llev 15 aos y prcticamente todos sus ahorros y patrimonio desarrollar su invento, pero su persistencia y determinacin dio sus frutos. Recientemente en una entrevista que le realizaron deca lo siguiente: Constru 5.126 modelos de mi aspiradora antes de dar con el diseo apropiado. Hubo 5.126 fracasos. Pero yo aprend de cada uno de ellos. De ese modo es como pude llegar a la solucin. As pues, en modo alguno me preocupaba el fracaso. Siempre he credo que los nios en el colegio deberan ser calificados por el nmero de fracasos que son capaces de soportar, ya que ese es siempre el camino hacia el xito. Y en otro momento de la entrevista afirmaba: Nos ensean a hacer las cosas del modo correcto. Pero si quieres lograr algo que otros no han logrado, has de hacer las cosas atrevindote a equivocarte. El

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fracaso te hace adentrarte en caminos inexplorados, y es ah donde las grandes soluciones aparecen. Pero sin duda, su gran leccin vena en su ltima respuesta. Ante la pregunta de cul era la principal leccin que haba aprendido deca: Lograr grandes resultados puede requerir un largo perodo de tiempo en esfuerzo. Pero en nuestra sociedad actual slo se busca la gratificacin inmediata. Admiramos el brillo instantneo, el brillo sin esfuerzo. Yo pienso del modo opuesto. Debemos admirar a la persona que persevera, que recorre el camino necesario y finalmente llega a su objetivo. Qu gran leccin de este increble triunfador! Cuntos de nosotros estaramos dispuestos a realizar 5.126 intentos para hacer realidad nuestros sueos? Tal vez ha llegado el momento de tomar nuestros reveses y fracasos como lo que verdaderamente son: los peldaos que necesariamente hemos de ir subiendo para lograr nuestros ms anhelados resultados. Empecemos a poner intentos encima de la mesa! 213

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El efecto Pigmalin

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l efecto Pigmalin es el proceso mediante el cual las creencias y expectativas de una persona respecto a otra, afectan de tal manera en su conducta que la segunda tiende a confirmarlas. Del mismo modo que el miedo tiende a provocar que se produzca lo que se teme, la confianza en uno mismo, aunque sea contagiada por un tercero, puede darnos alas. El efecto Pigmalin tiene su origen en un mito griego, en el que un escultor llamado Pigmalin se enamor de una de sus creaciones, Galatea. A tal punto lleg su pasin por la escultura, que la trataba como si fuera una mujer real, como si estuviera viva. El mito contina cuando la escultura cobra vida por obra de la diosa Afrodita, quien la convirti en mujer de carne y hueso al ver el amor que el escultor senta por su estatua. Aunque no lo sepamos, aplicamos el efecto Pigmalin constantemente en nuestras vidas, algunas veces para bien (confiando) y otras para mal (desconfiando). En el mundo de la empresa si un empleado recibe la continua aceptacin de su jefe, es muy posible que aqul trate de dar lo mejor de s mismo y por tanto su rendimiento sea ms alto. Si por el contrario, sus

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capacidades son siempre cuestionadas por parte del superior jerrquico, el empleado se desmotivar y adoptar una actitud indiferente, lo que incuestionablemente conllevar una disminucin de la cantidad y calidad de su trabajo. Tambin se da este efecto en la educacin, tanto familiar como escolar. A menudo, padres y docentes crean expectativas sobre los nios que determinan en gran parte su rendimiento final. David C. Mc Clelland realiz un Estudio de la motivacin humana, en el cual se encuentra un epgrafe dedicado al efecto pigmalin. En ese apartado Mc Clelland expone un estudio sobre un caso del mbito escolar en el que se realizaron tests de capacidades a alumnos del casco urbano de una gran ciudad norteamericana, de entre 7 y 11 aos. Una vez evaluados dichos test se les comunic a los profesores que una mitad de cada clase (elegida al azar) era muy brillante, mientras que de la otra mitad se dieron los resultados reales. Los resultados de esta investigacin fueron que la mitad de las clases que se haban considerado ms capacitados obtuvieron un progreso mayor al final de curso, siendo elegidos al azar, que la otra parte de la clase cuyos resultados comunicados al profesorado eran reales. Tambin se observaron diferencias de rendimiento de un grado a otro. Como conclusin, Mc Clelland defiende que, al considerar los profesores ms inteligentes a ciertos estudiantes, stos tienden a rendir ms.

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Un futuro apasionante frente a repetir el ayer

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no de los principales obstculos que encuentro en muchas personas como la causa que les impide ser realmente felices, es vivir repitiendo constantemente el pasado en sus mentes. Especialmente aquellos que dedican una cantidad increble de tiempo para revivir precisamente todas las circunstancias negativas de su vida. Y desde ese enfoque mental es bien difcil ser feliz en el presente. Las personas ms realizadas mantienen un enfoque diametralmente opuesto. Dedican la mayor parte de su energa a disear, construir y avanzar hacia un futuro mejor. Enfocan todos sus recursos en construir un futuro tan apasionante e inspirador que literalmente tira de ellos como un gigantesco imn. Y desde esa perspectiva es bien sencillo moverse a la accin. As pues, te pregunto: Ests construyendo el maana o reviviendo el ayer? Si pasas demasiado tiempo pensando en el ayer, tal vez ha llegado el momento de cambiar de enfoque. Seguir repitiendo el ayer significa

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arrastrar un lastre del pasado que te va a impedir tomar altura en el futuro. Supone quedar anclado en hbitos que puede que no sean los ms efectivos para crecer y desarrollarte personalmente. Supone en muchas ocasiones buscar la falsa comodidad de lo que ya nos es conocido. Pero el avance, el crecimiento, el descubrimiento, la pasin, estn en tener objetivos valiosos que perseguir en nuestro futuro. El pasado es algo ya esttico, mientras que el futuro est absolutamente vivo y repleto de oportunidades. Utiliza el pasado del nico modo en el que es realmente efectivo: para recordar tus momentos mgicos y especiales, para tener como referencia algunos de tus logros que te sirvan como gua de lo que es posible en el futuro, para aprender lecciones que te permitan ser mejor maana En definitiva, utiliza solo la parte positiva del ayer. De este modo, utilizando lo positivo del pasado y canalizando toda tu energa hacia el futuro, comenzars a generar una dinmica positiva imparable en tu vida y en tu presente. El futuro te est esperando!

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A veces el xito est justo a unos centmetros frente a ti

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Muchas personas que fracasan en la vida son personas que no se dan cuenta de lo cerca que estaban del xito cuando abandonaron. - Thomas Alva Edison Ciertamente, muchas personas desisten y tiran la toalla justo cuando tendran el xito al otro lado de la esquina. Abandonan y no son conscientes de que de haber persistido un poco ms, habran alcanzado sus objetivos. En muchas ocasiones es justo cuando se est a punto de lograr el objetivo cuando los mayores obstculos aparecen. Es como si fuesen una prueba en la que se tuviese que demostrar que uno est ciertamente comprometido a fondo con el objetivo que persigue. La persistencia es poderosa. La persistencia es una caracterstica fundamental de todos los grandes realizadores. Sin forjar tu capacidad de persistir, es bien fcil abandonar cuando los primeros obstculos aparecen.

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Si tienes entre tus manos algn proyecto en el que sientas que ya no puedes ms, y tengas la tentacin de abandonarpersiste un poco ms! Recorre ese kilmetro extra que siempre termina separando al triunfador del que abandona. Da una nueva oportunidad a ese objetivo. En lugar de abandonar redobla tus esfuerzos! Tal vez el xito est justo a unos centmetros frente a ti.

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Reflexiones del Dalai Lama. Es momento de hacer algn cambio en nuestras vidas?

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s dejamos unas reflexiones del Dalai Lama sobre la cultura occidental y nuestro modo de entender el da a da: Lo que ms me sorprende del hombre occidental es que pierde la salud para ganar dinero. Despus pierde el dinero para recuperar la salud. Por pensar ansiosamente en el futuro no disfruta del presente, por lo que no vive ni el presente ni el futuro. Y vive como si no tuviese que morir nunca Y muere como si nunca hubiera vivido. A partir de estas reflexiones, es momento de emprender algn cambio?

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The power of NOW

EL PODER DEL AHORA es la revolucionaria obra de ECKHART TOLLE que est cambiando la espiritualidad y forma de entender la existencia de millones de personas en todo el mundo. En el ensayo, Eckhart Tolle (de origen alemn aunque estudi en las universidades de Londres y Cambridge) desarrolla una idea bsica: la importancia de ser consciente del momento presente para no perderse en los pensamientos. A partir de ah construye toda una compleja filosofa de vida. En su opinin, el presente es la puerta de acceso a una elevada sensacin de paz. Afirma que Ser ahora conlleva una conciencia que est ms all de la mente, una conciencia que ayuda a trascender el cuerpo del dolor que es creado por la identificacin con la mente y el ego. El ego humano acta para distraer a la gente de su experiencia presente en el mundo. Ha sido traducida a 33 idiomas y est considerado como uno de los libros espirituales ms influyentes de nuestro tiempo.

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Focus. Doce prcticas para conseguir mxima productividad

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iariamente, son muchas las cuestiones que debemos atender. Si queremos tener una excelente productividad, es necesario concentrarnos en aquellas cuestiones que son verdaderamente importantes, con independencia de su urgencia. En la medida en que planifiquemos nuestros objetivos, incrementaremos el tiempo dedicado a las cuestiones importantes, y reduciremos la atencin a los problemas urgentes que nos roban tanto tiempo diariamente. A continuacin recogemos 12 prcticas necesarias para incrementar tu enfoque y aumentar as tu productividad. 1. - Realiza un plan para tomar el control de tu vida. 2. - Pon en prctica tu creatividad. 3. - Elimina las fuentes diarias de distraccin. Crea bloques de 30 minutos para el desarrollo de las tareas rutinarias. Durante este tiempo concntrate en ese contenido especfico.

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4. - Establece metas diarias. Invierte unos minutos cada da para escribir las 2 3 cuestiones ms importantes que necesitas realizar al da siguiente, y marca una franja horaria para llevarlas a cabo 5. - Controla tu adiccin al mundo on-line. La comprobacin constante de e-mails, mensajes,... no te genera la concentracin necesaria para enfocarte hacia tus verdaderas metas. Cada vez que interactes con el mundo digital, pregntate : Es as como puedo aprovechar mejor mi tiempo en este momento?. 6. - Realiza lo ms importante al principio de cada maana. Apaga todo tu entorno digital durante los primeros 90 minutos de tu jornada laboral. Comprobars que tendrs una productividad muy superior a la que alcanzars el resto del da. 7. - Guarda un tiempo para la reflexin en soledad donde desatar la creatividad. 8. - Desarrolla las ideas. Una vez cuentas con una lista de ideas, concntrate en una de ellas y desarrllala. 9. - Realiza una lista de todo aquello que pase por tu mente. Dado que la capacidad de nuestra mente es finita, trata de eliminar cualquier fuente de distraccin. Trata de escribir todo lo que puedas realizar o analizar con posterioridad, y que est consumiendo recursos en tu interior. 10. - Preocpate slo por los problemas que se encuentran dentro de tu crculo de influencia. Estamos influenciados por todo nuestro entorno, pero slo tenemos control sobre determinadas cuestiones. Debemos concentrarnos en stas. 11. - Recuerda la necesidad de enfocarte diariamente. 12. - Trata la generacin de ideas con moderacin. Un exceso de ideas te abrumar. Debes ir registrndolas y desarrollndolas en funcin de la prioridad que establezcas. 223

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Cuando piensas que es imposible, podras llegar a no intentarlo

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nte una determinada circunstancia o dificultad, tu actitud es fundamental. Creer en tus posibilidades y en el buen resultado es importante. Si piensas que no puedes, que es difcil, te estars autolimitando en la bsqueda de la solucin, y, as acabars demostrndote que tenas razn, y que efectivamente no podas. Debes visualizar la solucin, y trabajar intensamente para conseguirla. Slo as podrs alcanzar un verdadero resultado positivo. El Doctor Lair Ribeiro, profesor de la Universidad Thomas Jefferson de Estados Unidos escribi un libro que titul El xito no llega por casualidad. En l nos cita varios ejemplos para explicar el perjuicio que nos puede generar la creencia de que algo es imposible. A travs de ejemplos muy ilustrativos nos demuestra cmo podemos llegar a condicionar nuestra accin simplemente asumiendo que algo es imposible. Esta falsa creencia podra incluso llegar a limitarnos intentar buscar la solucin, por fcil o difcil que sta parezca. Esto nos lo explica a travs del ejemplo de la pulga.

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Si introducimos una pulga en el interior de un frasco de cristal, sta saltar de forma continuada para tratar de escapar. Sin embargo, si tapamos el tarro, la pulga chocar una y otra vez contra la tapadera. Tras un determinado nmero de intentos, la pulga aceptar que la salida es imposible, y cesar en su empeo. De este modo, si llegado este momento retiramos la tapadera, la pulga no volver a saltar, con lo que efectivamente no conseguir escapar. En esta situacin, si saltase, conseguira escapar, pero el hecho de haber asumido la imposibilidad de escapar har que no pueda conseguirlo. Este es un ejemplo de que los lmites estn muy definidos en nuestra mente. Es momento de analizarlos para determinar cules deben ser eliminados, y tratar as de ir ms all del horizonte finito que vemos y entendemos actualmente. Hay muchas ms posibilidades ms all de las barreras que tenemos preexistentes en nuestra mente. La propia idea de la limitacin reduce nuestra accin. Por ello, el primer paso para el crecimiento empieza por creer que lo que nos proponemos es posible. Si lo hacemos as generaremos la confianza necesaria para empezar a dar los pasos en la direccin del xito. Nos damos cuenta de las cosas nos perdemos por la creencia de que hay cosas imposibles?. Cunto tiempo invertimos en pensar que es imposible?. Conseguimos con ello algn resultado?. En este contexto es muy apropiado recordar la cita histrica de Henry Ford que deca : Tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes, ests en lo cierto.

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Soltar el lastre del pasado

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La nica forma de volver correcto el pasado es hacer correcto el futuro. -Jos Mara Vicedo-. La nica forma de vivir la vida es hacerlo en el presente. Sin embargo son muchsimas las personas que viven su vida orientados en todo momento al pasado. Y desafortunadamente, llevan constantemente un lastre a sus espaldas en forma de recuerdos negativos, desengaos y resentimientos sobre acontecimientos que ya pasaron, pero que les estn impidiendo tomar accin de manera efectiva en su vida. Es muy difcil avanzar en una carrera cargado de pesadas piedras. Los grandes realizadores utilizan el pasado solo para aprender valiosas lecciones, pero jams viven en l. Enfocan su atencin permanentemente en disfrutar de su presente y en crear un futuro apasionante e inspirador. Mantienen su enfoque en trabajar con determinacin hacia ese futuro ideal que han creado en su mente. Y eso es lo que les aporta su gran motivacin y empuje. Son siempre conscientes de que por muy mal que hayan ido las cosas en el pasado, cada instante de nuestra vida supone una nueva oportunidad de comenzar de nuevo para forjar la vida de nuestros sueos.

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Si piensas demasiado en el pasado decide de una vez por todas soltar lastre. Basta ya de revolcarte sobre las penas pasadas. No utilices tu pasado como excusa para no conseguir resultados en el futuro. El pasado, pasado est! Hoy es un nuevo da, con nuevos objetivos e ilusiones. Deja que los mediocres sigan centrados en el pasado y da un paso al frente para unirte a quienes creemos que con la actitud adecuada y una accin poderosa es posible lograr los mayores resultados que uno es capaz de soar. Atrvete a crear en tu mente un futuro tan apasionante e inspirador para tu vida, que acte como un gigantesco imn que tire de ti cada da para empujarte a dar lo mejor de ti mismo. Basta ya de atormentarte con cosas que ya no se pueden cambiar! La nica forma de volver correcto el pasado es hacer correcto el futuro. Si no te gustan los resultados que has conseguido hasta ahora, si no te sientes cmodo con cosas de tu pasado, Cambia ya! Y comienza a crear el futuro que realmente deseas, y que desde luego mereces. Es sencillo. La vida te ofrece ante ti un pasillo de cemento fresco en el que puedes dejar las huellas que t quieras a partir de ahora. Haz que esas huellas indiquen claramente que pasaste por la vida comprometido a dar lo mejor de ti mismo en cada instante. 227

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Nunca es demasiado tarde

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a siguiente ancdota sucedi en una universidad mientras los estudiantes hacan cola para matricularse en la carrera de medicina. Un estudiante se sorprendi de que la persona que iba justo delante de l en la cola era una seora que aparentaba una edad avanzada. Al cabo de un rato, su curiosidad venci a su timidez, y dirigindose a la seora le pregunt: -Disculpe, seora. Va usted a matricularse en la carrera de medicina? A lo que la seora con una sonrisa le respondi: -Si, muchacho. Siempre so con ser mdico, y ahora por fin tengo la oportunidad de hacerlo. El muchacho un poco asombrado, no pudo evitar comentarle lo que estaba pasando por su mente. -Pero sta es una carrera que dura 7 aos, No cree usted que es demasiado tiempo?

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-Mira muchacho-dijo dulcemente la seora-, ahora tengo 75 aos, y cuando termine la carrera tendr 82. Pero si no estudio la carrera de medicina tambin tendr 82 aos, y la nica diferencia ser que no haya cumplido mi sueo. Qu leccin ms increble! La seora estaba en lo cierto. El tiempo pasa irremediablemente lo aprovechemos o no. Y cada instante que pasa jams volver de nuevo. Te animo a ponerte en marcha de una vez por todas. Has abandonado tus sueos por el camino? Si es as quizs ha llegado el momento de rescatarlos y llevarlos al mundo de la realidad con tu accin. Los aos van a pasar igual. La nica diferencia la establece lo que hagas con esos aos. sta es una de mis frases favoritas. De hecho siempre la suelo poner en mis tarjetas de visita, y en las tarjetas que utilizo para enviar notas: Nunca es demasiado tarde para ser la persona que podras haber sido Te animo a que empieces a trabajar con ahnco para transformarte en esa persona que tu sabes que puedes llegar a ser si decides entregar todo tu potencial a la vida. Recuerda el ejemplo de la seora de esta historia. Con ilusin y pasin por la vida, nunca es demasiado tarde. 229

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Contar simplemente los das?

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Muchas personas se limitan a contar sus das. Los grandes realizadores hacen que sus das CUENTEN - Jos Mara Vicedo -. Observa a tu alrededor toda esa cantidad de personas que simplemente se dedican a contar sus das. Cuentan los das que faltan para que llegue el fin de semana, los das que faltan para salir de vacaciones, los das que faltan para jubilarse, Y muchas veces lo nico que quieren es que esos das que faltan simplemente pasen con la mayor rapidez posible. Qu clase de actitud tan triste! Desperdiciar de ese modo el mayor de los regalos, la vida, es un autntico disparate. En lugar de contar los das, empieza a hacer que los das CUENTEN. Enfocando cada da en lo importante. Centrndote en aquellas tareas que puedan generar el mayor impacto positivo. Retndote cada da a sacar realmente el jugo a la vida. Poniendo siempre primero lo primero. Y cuando se empieza a seguir esta filosofa de hacer que los das cuenten, se produce un efecto similar al de las ondas sobre la superficie del agua

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cuando lanzamos una piedra. Al principio, el efecto de un solo da especial puede parecer mnimo. Pero conforme van sumndose das y ms das de esos que realmente cuentan, la perspectiva de la vida se transforma. Ya no es necesario contar los das para que llegue un momento determinado en el que nos sentiremos felices. Sino que cada instante estar repleto de esa sensacin de plenitud que slo produce el hecho de saber que se est dando lo mejor de uno mismo. Te reto a que te olvides ya de contar tus das, y comiences a hacer de verdad que tus das CUENTEN.

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Un ejemplo del poder de las visualizaciones

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ecientemente, mientras buscaba algunos ejemplos reales con los que ilustrar el increble poder que tienen las visualizaciones poderosas a la hora de alcanzar nuestros objetivos, le la historia del cheque que el actor Jim Carrey se escribi a s mismo en 1990. Jim Carrey creci en el seno de una familia muy pobre, hasta el punto de que parte de su infancia la pas viviendo en una furgoneta con sus padres. Pero su padre, aunque no pudo darle una infancia con comodidades, siempre le inculc la actitud de que podra lograr cualquier cosa que se propusiera. Una noche en 1990, cuando el joven trataba de despuntar como actor cmico en Los ngeles, detuvo el viejo Toyota que conduca en la cima de una colina desde la que se poda divisar toda la ciudad. Y mirando aquella ciudad, comenz a soar acerca de su futuro y sus anhelos de ser un actor de fama mundial. Y en aquel instante tom la decisin de escribirse un cheque a l mismo por importe de 10 millones de dlares con fecha de vencimiento cinco aos ms adelante, el da de accin de gracias del ao 1995. Cogi ese cheque y lo guard en su cartera. Cada da miraba

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aquel cheque y se visualizaba a s mismo convertido en un actor de fama mundial con ganancias multimillonarias. El resto, como suele decirse, es historia. Jim Carrey ha terminado convirtindose en uno de los actores mejor pagados de Hollywood. Cuando hace unos aos su padre falleci, Jim Carrey quiso que ese cheque reposara junto a l como un smbolo de las actitudes que su padre supo inculcarle.

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Optimista o pesimista?

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l que seamos optimistas o pesimistas, determina significativamente nuestra actitud ante la vida. Y en definitiva, es esa actitud personal la que da forma a nuestros resultados. Bsicamente una persona es optimista o pesimista en funcin de tres factores: 1. - El modo en que INTERPRETA su pasado. 2. - El modo en que VIVE su presente. 3. - El modo en que IMAGINA su futuro. Ah se encuentra la gran clave que marca toda la diferencia. El modo de INTERPRETAR, de VIVIR y de IMAGINAR. Qu es el optimismo? Es la sana creencia de pensar que las cosas que han sucedido en nuestro pasado -independientemente de que hayan sido buenas, malas o regulares-, han sido positivas para nosotros. La persona optimista INTERPRETA su pasado de manera positiva a pesar de haber experimentado dificultades. Entiende esas dificultades como oportunidades de crecer y hacerse ms fuerte.

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La persona optimista VIVE el presente enfocndose en todo lo positivo que hay en su vida. Decide conscientemente fijar su atencin en lo que est bien. Es como la historia que suelo contar en mis cursos de alguien que lleva una camisa blanca, en la que se ha hecho una mancha diminuta con un bolgrafo de color negro. El pesimista siempre enfocar en ese punto negro, a pesar de que el 99,99% de la camisa tiene un blanco inmaculado. Y sobre todo, la persona optimista IMAGINA un futuro positivo. Piensa que las cosas van a salir bien. Se levanta cada da creando una expectativa positiva, anticipando en su imaginacin un desenlace positivo para las cosas que emprender. Piensa por un instante en tu propia forma de INTERPRETAR el pasado, de VIVIR el presente y de IMAGINAR el futuro. Crees que eres una persona optimista o pesimista? En esos tres elementos descubrirs la clave para determinarlo, teniendo siempre presente que slo es necesario un instante y una decisin para comenzar a convertirte en un optimista redomado. Es tan sencillo como comenzar a interpretar tu pasado como lecciones que puedan servirte para mejorar, comenzar a vivir el presente enfocando en todo lo positivo que hay en tu vida, y comenzar a imaginar un futuro totalmente apasionante e inspirador. Y como argumento final de por qu es importante convertirte en una persona tremendamente optimista, permteme formularte una ltima pregunta: Conoces a algn pesimista que sea feliz? La respuesta est clara. La autntica felicidad slo aparece cuando enfrentamos la vida desde una actitud de pleno optimismo.

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Por qu los retos son buenos para ti

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l camino ms rpido y efectivo para crecer y desarrollarse es tener que enfrentar determinados grados de dificultad. Imagina por un instante que deseas mejorar tu nivel como jugador de tenis. Difcilmente progresars si slo te entrenas y enfrentas con otros jugadores peores que t. Es al enfrentarte a jugadores que te exigen desarrollar tu mejor juego y expandir tus habilidades, como realmente se progresa. Nunca pidas tener menos dificultades, pide siempre mejorar tu habilidad para ser mejor y afrontar mejor los retos. Porque los retos siempre van a existir. Esa es la dinmica de la superacin personal constante. Al tener que enfrentarnos a un reto, nos vemos obligados a expandir nuestra habilidad y capacidad. Y es ese proceso de expansin el que nos hace ser mejores. Algrate ante esos momentos de reto y desafo. Son las semillas que estn anticipando los momentos de mejora y crecimiento que vendrn despus.

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Si piensas por un instante en los momentos de tu vida en los que ms has crecido y te has desarrollado, seguro que encontrars en esos mismos momentos que algo te estaba retando y empujando a dar lo mejor de ti mismo. Nunca lo olvides: por el camino de la facilidad y el conformismo difcilmente llegan los resultados. Abraza los retos, y en el proceso convirtete en mucho mejor de lo que eras anteriormente.

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El modelado neuronal

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no de los descubrimientos en neurociencias ms relevantes de los ltimos aos ha sido el llamado modelado neuronal. Dicho en pocas palabras, lo que los cientficos han determinado es que nuestras neuronas se activan del mismo modo cuando estamos viendo a alguien hacer algo que cuando lo estamos haciendo nosotros mismos. Y esto, que dicho as parece no tener excesiva relevancia, cuando empezamos a valorarlo en profundidad comienza a tomar una importancia fundamental para lograr desatar lo mejor de nosotros mismos. Concretamente en relacin a ese modelado neuronal y lo que supone en cuanto a contagio emocional y rendimiento personal, el neurlogo Richard Restak ofrece el siguiente consejo: Si quieres conseguir algo que demande determinacin y resistencia, procura rodearte de personas que posean esas cualidades. Y trata de limitar el tiempo que pasas con personas que tiendan al pesimismo y al abatimiento. Desafortunadamente, las emociones negativas ofrecen

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un efecto ms poderoso que las positivas en contextos sociales debido al fenmeno del contagio emocional. Y ah tenemos lo que ya es hoy una realidad cientficamente demostrada. Aquellos que se rodean de personas con actitudes negativas estn corriendo un riesgo importante de modelar inconscientemente todos esos patrones de pensamiento. Vale la pena reflexionar sobre este tema, y comenzar a rodearse de mejores ejemplos a los que nuestras neuronas puedan modelar. Tanto la buena como la mala actitud se contagian. De ti depende elegir a que bando quieres modelar.

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La virtud del sabio es la ignorancia

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untas veces en la vida nos encontramos con personas verdaderamente sabias? El saber es infinito. Por tanto no hay nadie que lo sepa absolutamente todo. El que diga o aparente lo contrario es un mendaz o un pedante. S hay personas que saben mucho de muchas cosas. Son los que se podra considerar expertos en una materia o incluso sabios. En ellos destaca una virtud por encima de todas: la humildad. Reconocer que no se sabe nada es el punto de partida hacia la sabidura. Estas palabras de Ortega y Gasset, contenidas en su obra maestra La rebelin de las masas, son un claro ejemplo: Sorprenderse, extraarse, es comenzar a entender. Es el deporte y el lujo especfico del intelectual. Por eso su gesto gremial consiste en mirar el mundo con los ojos dilatados por la extraeza. Todo en el mundo es extrao y es maravilloso para unas pupilas bien abiertas. Esto, maravillarse, es la delicia vedada al futbolista, y que, en cambio, lleva al intelectual por el mundo en perpetua embriaguez de visionario. Su atributo son los ojos en

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pasmo. Por eso los antiguos dieron a Minerva la lechuza, el pjaro con los ojos siempre deslumbrados Ciertamente sorprende la referencia expresa al futbolista como antagnico de humildad y sabidura. El ensayo fue escrito en 1.917. Huelga mayor comentario.

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Cuando todo lo dems parece fallar: el poder de la fe

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s normal que en algunas ocasiones en la vida sintamos que nos fallan las fuerzas y que determinados sueos y objetivos comienzan a parecernos imposibles de alcanzar. Son momentos en los que surge algn reto o las cosas no estn saliendo como deberan. En esos instantes es muy fcil optar por el camino fcil del abandono ya que aparentemente no queda nada por hacer. Es en ese instante donde el verdadero triunfador hace que aparezca el recurso definitivo para el xito: la fe. Seguro que has escuchado infinidad de veces el dicho La fe mueve montaas. Tener la sana sensacin de que hay algo ms grande que nosotros mismos, algo que nos gua en cada instante, produce la paz de espritu necesaria para emprender grandes proyectos sin caer en los temores. La fe te ayudar a tener certidumbre de que tu sueo merece la pena y puede conseguirse. La fe te aportar el aplomo necesario para enfrentarte a los grandes retos y desafos esperando el mejor desenlace posible. Una fe inquebrantable es el mejor apoyo y sustento en tu camino hacia el xito. Son innumerables las historias de xito que citan a la fe como los cimientos que permitieron la confianza y la capacidad para desplegar los recursos necesarios para hacer que las cosas sucedan. Necesit fe Walt

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Disney para ver en aquel terreno pantanoso y lleno de moscas lo que hoy es Disneyland? Necesit fe Cristbal Coln para realizar un viaje que cambiara el curso de la historia? Por supuesto que s! Si se estudia con detenimiento la vida de muchos grandes realizadores, se observa un punto en comn en la mayora de sus historias. En algn momento de su vida tuvieron que enfrentarse a retos y obstculos que parecan ms all de su capacidad. Pero es precisamente en esos momentos cuando se comienza a dar lo mejor que uno tiene dentro de s. Es en esos momentos cuando se marca la gran diferencia entre el mediocre y el triunfador. El triunfador siempre toma la decisin de seguir hacia adelante sin importar los obstculos y las circunstancias. Existe en l esa fe inquebrantable en sus posibilidades, en que algo ms grande que l le est ayudando y guiando a lo largo del camino. Es el recurso intangible de la fe en sus sueos y posibilidades. Comienza a alimentar la fe en ti mismo, en tus posibilidades y en tus sueos. Comienza a crear la sensacin de estar guiado hacia tu destino. Necesitars fe para creer en la posibilidad de que tus mayores sueos pueden convertirse en realidad. Puedes estar pensando Cmo voy a ser capaz de ganar un milln de euros al ao si hoy no tengo ni para pagar el recibo de la luz? Cmo voy a poder crear un estado fsico fuera de serie si apenas puedo subir dos tramos de escalera? Cmo voy a poder crear una relacin maravillosa si ya no existe apenas comunicacin con mi pareja? La respuesta es sencilla. Pon todo de tu parte y ten fe. Ten fe en que siempre existe un camino para hacer que las cosas sucedan cuando uno est realmente comprometido. Con esa actitud propia de los verdaderos triunfadores sers capaz de encontrar los recursos necesarios para convertir cualquier sueo que tengas en realidad. La fe es siempre el recurso definitivo para alcanzar el verdadero xito y la realizacin.

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Momentos que nos dejan sin respiracin

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La vida no se mide por el nmero de veces que respiramos, sino por el nmero de instantes que nos dejan sin respiracin - George Carlin -. Seguro que cuando llegue el momento de mirar hacia atrs en nuestras vidas, no lo recordaremos todo. Pero sin duda habr una serie de momentos mgicos y especiales que brillarn con luz propia por encima del resto. Esa es la verdadera esencia de la vida. Te animo a que te conviertas en un buscador de momentos que te dejen sin respiracin, que te emocionen, te entusiasmen, te apasionen, te hagan sentirte que ests vivo de verdad. Y hay muchos instantes en nuestra vida que pueden pasar a formar parte de esta categora de momentos realmente especiales si simplemente les dedicamos la atencin que merecen y conscientemente decidimos crearlos. En muchas ocasiones las cosas o gestos ms sencillos tienen el poder de conmovernos y transformarnos para siempre. La sonrisa o la mirada de un hijo, un amanecer, una flor que destaca entre la multitud, un gesto amable de un desconocido, la lectura de un texto conmovedor, una buena

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pelcula, Si miramos con los ojos adecuados encontraremos innumerables momentos mgicos donde antes solo ramos capaces de ver normalidad y rutina. La vida es demasiado valiosa y maravillosa para desperdiciarla en la mediocridad o la amargura. Atrvete a dar un paso al frente. Crea tantos momentos especiales como puedas en tu vida y en la vida de las personas con las que te relacionas. Y entonces la vida se presentar ante ti en toda su grandeza y esplendor.

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El nio que quit la sed a casi un milln de africanos

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yan Hreljac tena 6 aos cuando decidi hacer que el agua fuera accesible para toda la gente del mundo. Hoy, ha reunido millones de dlares y ha realizado mas de 120 proyectos en 9 pases. Slo soy un nio normal, afirma Ryan cuando le preguntas sobre sus xitos. Cuando Ryan Hreljac a los 6 aos se enter que muchos nios en frica no tenan agua limpia para beber, decidi hacer algo para ayudar. Ryan, de una poblacin pequea cerca de Ottawa en Canad, escuchaba mientras su maestra explicaba que con 70 dlares se poda contruir un pozo y estaba determinado a reunir el dinero. Esa noche le dijo a sus padres que necesitaba 70 dlares. Su madre, Susan, le dijo que podra hacer quehaceres extras en casa y as reunir el dinero. Ryan aspir, lav las ventanas y con mucha determinacin, trabaj pacientemente y ahorr cada dlar dentro de una lata vieja de galletas. Ahorr dinero desde enero de 1998 hasta fines de abril para juntar aquellos 70 dlares. Su madre lo llev a la oficina de Watercan para entregar la donacin. La directora ejecutiva Nicole Bosley explic que 70 dlares slo serviran para comprar una bomba de mano. Para perforar un pozo se necesitaran 2000

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dlares. Ryan simplemente contest: Tendr que hacer ms quehaceres entonces. Nicole le dijo que la Agencia de Desarrollo Internacional de Canad (Canadian Internacional Development Agency) contribuira la misma cantidad que Watercan, es decir que Ryan solo necesitaba reunir 700 dlares. Sigui trabajando y recolect donaciones de la escuela, los amigos y la familia. Cuando haba reunido los 700 dlares, Watercan lo invit a conocer a Gizaw Shibru, el director para Uganda en los Mdicos Canadienses para Ayuda y Alivio, quien perforaba y mantena los pozos. Shibru le pregunt a Ryan que eligiera el sitio para su pozo. Ryan contest que lo quera cercano a una escuela y eligi precisamente a Angolo en el norte de Uganda, un pueblo cuya fuente de agua ms cercana quedaba a 5 kilmetros. Angolo tambin haba sufrido durante trece aos de violencia, varios aos de sequa y tena que combatir contra el SIDA, tifoidea y enfermedades transmitidas a travs del agua. Uno de cada cinco nios mora antes de cumplir los cinco aos. Al hablar con Gizaw Shirbru, Ryan descubri que el pozo se perforara a mano. Los pozos podran ser perforados ms rpido con el uso de un taladro mvil al precio de 25,000 dlares, consecuentemente aumentando la cantidad de agua potable mucho mas rpido de lo que era posible actualmente. Ryan ahora tena una nueva meta. Quiero que todos en frica tengan agua limpia, declar. Susan se dedic ayudar a Ryan con su nuevo reto. El peridico The Ottawa Citizen public un artculo sobre el proyecto de Ryan que gener inters. Un canal de televisin se interes en la situacin y despus vinieron varios artculos en diferentes peridicos. Algunos cheques comenzaron a llegar. La maestra de Ryan puso una recipiente en la clase para recaudar las donaciones y Ryan vendi agua embotellada para reunir dinero. La maestra de Ryan inici correspondencia de cartas entre los nios en Angolo y los nios de su escuela. El amigo de correspondencia de Ryan le escribi: 247

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Querido Ryan, me llamo Akana Jimmy. Tengo 8 aos. Me gusta el ftbol. Nuestra casa est hecha de hierba. Cmo es en Canad? Tu amigo, Akana Jimmy. Ryan contest con: Querido Jimmy, Debe ser fantstico tener una casa hecha de hierba. Tengo 8 aos. Bebes agua de mi pozo todos los das? Cul es tu materia preferida en la escuela? Ir a Uganda cuando tenga 12 aos. Mi casa est hecha de ladrillos. Escrbeme pronto. Tu amigo Ryan. Ryan no tuvo que esperar tanto tiempo para su visita a Uganda. Un vecino impresionado con la dedicacin de Ryan don millas de una aerolnea a la familia. El peridico Ottawa Citizen hizo una peticin para ms millas y Watercan tambin contribuy. En julio del 2000 Ryan y sus padres llegaron a Angolo. Ryan mir a su alrededor con asombro cuando vio a 5,000 nios en fila por la calle que iban a la escuela y gritaban, Ryan, Ryan, Ryan! 248 Saben mi nombre! dijo asombrado. Todos los que viven a 100 kilmetros saben tu nombre, Ryan dijo Shibru. Llegaron al pozo al lado del jardn. En la superficie del pozo haba una inscripcin: El Pozo de Ryan, construido por Ryan Hreljac para la comunidad de la escuela primaria de Angolo. El amigo de Ryan lo llev a cortar la cinta y comenzaron las celebraciones. La recaudacin de fondos inicial de Ryan de 70 dlares ha crecido a millones de dlares a travs de la Fundacin de Ryans Well, que proporciona agua limpia y servicios de salud a la gente de frica con proyectos en Nigeria, Tanzania, Malawi y Etiopia, incluso Uganda. Con su ejemplo, la fundacin espera inspirar a los lderes presentes y futuros del mundo para realizar su propia visin de mejorar el mundo. Hoy, con 18 aos, Ryan lidera su fundacin Ryans Well que ha ayudado a casi un milln de personas en frica a mejorar significativamente sus condiciones de vida.

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Cmo cambiar el mundo

n la Abada de Westminster existe una cripta en la que puede leerse una inscripcin realizada hace algo ms de 900 aos sobre la tumba de un obispo. La transcribo a continuacin porque su mensaje es tremendamente poderoso: Cuando yo era joven y libre, y mi imaginacin no conoca lmites, soaba con cambiar el mundo. A medida que me fui haciendo mayor y ms prudente, descubr que el mundo no cambiara, de modo que acort un poco la visin y decid cambiar solamente mi pas. Pero eso tambin pareca inamovible. Al llegar a mi madurez, en un ltimo y desesperado intento, decid avenirme a cambiar solamente a mi familia, a los seres que tena ms prximos, pero ay!, tampoco ellos quisieron saber nada del asunto. Y ahora que me encuentro en mi lecho de muerte, de pronto me doy cuenta: solo con que hubiera empezado por cambiar yo mismo, con mi ejemplo habra cambiado a mi familia. Y entonces, movido por la inspiracin y el estmulo que

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ellos me ofrecan, habra sido capaz de mejorar mi pas y quien sabe si incluso no hubiera podido cambiar el mundo. Reflexiona un instante sobre estas palabras. Muchas veces pretendemos cambiar aquello que es ajeno a nuestro control en lugar de comenzar por la parte que depende exclusivamente de nosotros: nuestro cambio personal. Como bien deca Mahatma Gandhi: T has de ser el cambio que deseas ver en el mundo. Empieza cambiando t primero, y vers cmo el mundo comienza a cambiar a tu alrededor. Convirtete en una persona ms entusiasta, ms amable, ms apasionada, ms detallista, ms honesta, y vers cmo tu mundo se transforma en consecuencia. Seamos la fuente del cambio que queremos ver en el mundo. 250

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La definicin de hijo de Jos Saramago

n este maravilloso texto de Jos Saramago a buen seguro que muchos de los que somos padres nos sentimos identificados Hijo es un ser que Dios nos prest para hacer un curso intensivo de cmo amar a alguien ms que a nosotros mismos. De cmo cambiar nuestros peores defectos para darles los mejores ejemplos y de nosotros aprender a tener coraje. Ser madre o padre es el mayor acto de coraje que alguien pueda tener, porque es exponerse a todo tipo de dolor, principalmente de la incertidumbre de estar actuando correctamente y del miedo a perder algo tan amado. Perder? Cmo? No es nuestro? Fue apenas un prstamo El ms preciado y maravilloso prstamo, ya que son nuestros slo mientras no pueden valerse por s mismos, luego le pertenecen a la vida, al destino y a sus propias familias.

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Dios bendiga siempre a nuestros hijos pues a nosotros ya nos bendijo con ellos. - Jos Saramago -

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eplogo
Plantando la semilla de un cambio positivo

Despus de todos los artculos anteriores, te invitamos desde esta ltima pgina a que detectes las reflexiones, los sentimientos y las intuiciones que hay contenidos en ellos. Recoge y ampara ese nuevo bagaje y medita sobre l. Si ha servido para crear en ti siquiera un pice de intriga por conocer hasta dnde quieres llegar en cualquier mbito de la vida, todo nuestro esfuerzo e ilusin se vern recompensados. Nuestra intencin es ayudarte a que te decidas a dar alguno de esos saltos y te digas a ti mismo: AHORA, S! Para el equipo redactor de este libro, un nuevo tiempo est generndose. Nos encontramos en un momento histrico en el que la propia visin del individuo sobre su potencial y la implcita responsabilidad por desarrollarlo, ser la clave de bveda de esa nueva convivencia. En un mundo globalizado y unido en tiempo real por las nuevas tecnologas, paradjicamente cada persona va a tener su peso especfico en el conjunto, en esa masa de voluntades con opinin propia a que nos va conduciendo el devenir de los acontecimientos. Y en ese magma de seres identificables e independientes, por encima de las culturas van a prevalecer los valores, las coordenadas bsicas y fundamentales que nos enrazan en la maravillosa evolucin que hemos modelado desde nuestros ancestros y que llamamos civilizacin, la nica gran conquista de la humanidad como tal. 253

Para este gran cambio que denominamos positivo, las piedras de ese muro no sern ninguna ideologa ni ningn lder poltico. Las piedras seremos cada uno de nosotros desde la consciencia profunda de nuestra importancia y de nuestra situacin en el entramado total del Mundo. Ser precisa una posicin que no tema al amor que mueve el cosmos ni a sus irisados reflejos: los sueos. Cuenta con nosotros para esa siembra. Te queremos ayudar a desterrar las excusas que te puedan detener y a que esa semilla crezca para regocijo tuyo y del mundo. Porque ahora, s!, ha llegado el momento de la revolucin positiva! Gracias.

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Puedes descubrir muchos ms artculos interesantes en la web de los autores:

http://blog.maximopotencial.com
Nos encantar tener noticias de como el contenido del libro ha impactado positivamente tu vida. Puedes enviarnos tus comentarios a:

ahorasi@maximopotencial.com