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FRUTAS

Cada corpo é individual e não se tem um cardápio fixo para todos. Existem algumas regras, com elas voc o!serva seu corpo, sua intuição e fa" seu pr#prio cardápio, procurando variar ao máximo. SUGESTÃO: Em jejum$ suco de frutas ou mesmo água, frutas, pão integral (torrado), se %uiser pode usar pat , gel&ia, ricota etc. Variar com mandioca, in'ame ou cará. Almoço: ( máximo de salada crua at& alcan)ar 80% de toda a refei)ão. Como complemento acrescente$ um cereal *arro", aveia, mil'o, trigo, sorgo, triguil'o, can+i%uin'a, centeio, etc., Uma leguminosa verde ou brotada *os verdes são os %ue ainda não estão secos,. As Verduras devem ser co"idas a vapor, %uando não cruas.

C-ASS.F.CA/0( 1(S A-.2E3T(S
Frutas ácidas$ a!acaxi, tangerina, fram!oesa, +a!utica!a, laran+a, limão, romã, n spera, ameixa 4 preta, ameixa 4 amarela, cidra, lima, marmelo, etc . Frutas semi ácidas $ ca+u, ca%ui, cere+a, damasco, goia!a, ma)ã, maracu+á, manga, p ra, p ssego, uva, morango, caram!ola. Frutas doces$ !anana, figo, mamão, t5mara, cana, melancia. Frutas oleaginosas: a!acate, am ndoa, avelã, a"eitona, coco, no". Frutas secas: ameixa, damasco, p ssego, figo, t5mara, uva, p ra. !ortaliças: al'o, ce!ola, !eterra!a, cenoura, c'uc'u, na!o, couve 4 rá!ano, ra!anete, a!o!rin'a, pepino, palmito, tomate, pimentão, a!#!ora, !erin+ela, %uia!o, !r#colis, couve 6flor, +il#. "eguminosas$ Ervil'a, fava, lentil'a, fei+ão, so+a, grão de !ico, etc. Verduras$ agrião, aipo, acelga, alface, ce!olin'a, c'ic#ria, a"edin'a, espinafre , ervil'a6 verde, salsa, salsão, r7cula, vagem, couve, repol'o, dente6de6leão. Feculentos$ 2andioca, !atata doce, !atata inglesa, taio!a, cará, in'ame, mandio%uin'a. 8 importante comer em am!iente agradável, afastado de problemas# $astigue !astante, por%ue os alimentos precisam ser !em %ue!rados para %ue os sucos digestivos possam atuar mel'or. %&%'A misture l()uidos com alimentos s*lidos. (s l9%uidos irão diluir o suco gástrico tão necessário para uma boa digestão. Então suco, água e c'ás deverão vir meia 'ora antes ou : 'oras ap#s os s#lidos. +eba água em a!und5ncia, mas não es%ue)a$ ",%-E .A/ 0EFE123E/. ; noite procure alimentos mais leves para não so!recarregar o aparel'o digestivo %ue tam!&m precisa repousar.

E<.TE

Comer fora de 'ora 4 $isturar 4rutas ácidas com doces 4 Tomate com limão. Carnes de %ual%uer esp&cie, inclusive peixes, frangos, !acon, salames, atum, etc. Enlatados, cigarros, refrigerantes, !e!idas alco#licas, pimenta, margarina, temperos picantes, manteiga industriali5ada, fritura, c'ocolate, corante, temperos industriali"ados, vinagre, guaraná em p#, etc. 2isturar amidos com feculentos. Comprar produtos sem saber a proced6ncia e sem ler sua composição. =uei+os tipo$ provolone, lanc'e, defumados, enfim laticínios industrializados. 2isturar frutas com verduras, exceto ma)ã, a!acate e !anana. 1escascar verduras, frutas, ra9"es etc. 6 'o5in7ar demais os alimentos. Ferver o leite de coco, azeite, misso, leos,etc . Alimentos muito %uentes ou muito gelados. +an7os )uentes como tam!&m !an'os depois das refei)>es. As sobremesas %ue são deliciosas causam 4ermentação# !on"elados 4 microondas 4 !om!ril 4 detergente. ,bservaç8es -erais: ?rocure lanc'ar frutas ou sucos de frutas. @antar com alimentos mais leves como frutas, pão integral, sopas, saladas cruas ou mesmo verduras co"idas.

compotas. ( efeito digestivo da !romelina & mais pronunciado %uando se consome a polpa fresca ou o suco rec&m6preparado Acerola 'omo comprar acerola (s frutos devem estar maduros e 9ntegros. e salgados *geralmente acompan'ando carnes. sem deforma)>es. mas em outros pa9ses o abacate & utili"ado como ingrediente em saladas.nstrutora dos Exerc9cios <isuais. ?ara se escol'er um a!acaxi maduro deve6se puxar as fol'as para ver se soltam6se facilmente. amassada ou em creme. A polpa do abacate em peda)os. e ainda na prepara)ão de diversos pratos doces *tortas. +anana 'omo comprar banana .saudeintegral.iridologiasp. Uma ve" o abacate maduro. ( suco de acerola deve ser consumido logo ap#s o preparo e não deve ser colocado em recipiente de metal. compacta e pe%uena. licores.!r e DDD. %ue pode ser associado ao de outras frutas. Autora do livro$ Cuide de Seus (l'os Contato$ su"eteBsaudeintegral. com a colora)ão laran+a ou vermel'a !em desenvolvida. A polpa tam!&m pode ser !atida com leite ou com o suco de outras 4rutas e !e!ida como vitamina. como a laran+a e a acerola. acrescida ou não de gotas de limão. doces e pastil'as de vitamina C. pav sG. Fa)a uma leve pressão na superf9cie da 4ruta com os seus dedos. pois não fica mais doce depois de col'ido. licores ou refrescos.com. os abacates devem estar 4irmes. conserva6se por at& H: meses. ap#s lavar e secar cada fruta. 'omo conservar a acerola A acerola & altamente perec9vel. 3ão & costume no Frasil.Todas as 'ortali)as e verduras citadas podem ser comidas '0&A/# ATENÇÃO$ ?rocure não comer mais do %ue o necessário. 2as. Temperado com sal. A associa)ão com fol'as de 'ortelã & tam!&m muito apreciada. 'omo consumir acerola ?ode ser consumida in natura ou em sucos o!tidos a partir da polpa congeladaI em gel&ias. sorvetes. conservar e consumir as 4rutas Abacate 'omo comprar abacate ?refira sempre os abacates %ue parecem pesados em rela)ão ao seu taman'o *densos. indica %ue o a!acaxi está !em desenvolvido. . Uma coroa de 4ol7as. ( abacate não deve ser colocado na geladeira en%uanto ainda estiver duro. 'omo 'onsumir o abaca:i Tirando a casca do a!acaxi. A polpa pode ser utili"ada na prepara)ão de sucos. pode ser misturada com a)7car ou mel. apenas come)ando a amolecer. se necessário. a9 estão sugest>es.. Fatida em li%uidificador. ( a!acaxi & muito consumido na forma de doces e compotas. deve ser rapidamente consumido. em rela)ão ao taman'o do 4ruto. Assim. 'omo conservar o abacate ( abacate ainda duro ou !em firme deve ser amadurecido E temperatura ambiente. DDD. 'omo conservar o abaca:i Conserva6se o a!acaxi E temperatura am!iente em local are+ado por cinco a sete dias. o abacate & servido como acompan'amento para pães e pratos salgados. so! a forma de fatias ou peda)os. mas não significa comer tudo ao mesmo tempo.rid#loga e . 2uita ?a"A Su"ete & 3aturopata. mas não pastosa ou descorada. pimenta e outros condimentos. 2anten'a6a em congelador. fornece um suco sa!oroso.com. vin'os.com CSites$ DDD.metodo!ates. marmeladas. 'omo consumir o abacate ( abacate está !om para o consumo %uando a sua polpa se encontra ligeiramente macia. pois eles são muito perec9veis.!r Frutas 9 'omo comprar. ele ainda pode ser mantido alguns dias na geladeira.. a polpa da fruta pode ser consumida diretamente. em peda)os ou em creme.com. Abaca:i 'omo comprar abaca:i ( abaca:i +á deve ser col7ido maduro.

sorvetes. vitaminas ou doces. Algumas prestam6se mais a fins espec9ficos. vin'os. 'omo consumir carambola (s frutos maduros podem ser consumidos frescos. como a !anana da terra e figo. Sua cor deve ser amarela6avermel'ada. co!ertas com filtro plástico. %uando ainda verdes. 1evem ser conservadas em local seco e fresco e não dentro da geladeira. 'omo conservar carambola Conserva6se em geladeira por alguns dias. Algumas devem ser previamente fritas. 'omo conservar o caju ( pseudofruto *ca+u. podendo ainda ser usadas para montagem de pratos salgados ou doces.?rocure !ananas macias e de pontas verdes. As sementes devem ser consumidas depois de torradas. 'omo consumir cereja As cere+as podem ser consumidas cruas. de casca castan'o6 avermel'adas são %uase sempre mais sa!orosas. A polpa pode ser utili"ada na prepara)ão de sucos. 'aju 'omo comprar caju <erifi%ue se o ca+u não está murc'o ou amassado e com manc'as ou picadas de insetos.. 'omo consumir coco A polpa do coco pode ser consumida nas formas madura e gelatinosa. Consome6se . 'arambola 'omo comprar carambola Escol'a os frutos maduros de contorno !em formado. 'ereja 'omo comprar cereja Escol'a sempre as cere+as carnudas e !ril'antes. ( suco deve ser !e!ido rec&m preparado. doces e compotas. a !anana nanica pode ser frita *mas deve ser preparada E milanesa para impedir %ue se desmanc'e na fritura. ( fruto *castan'a. facilitando a col'eita. inteira ou ralada. 'omo conservar a banana As !ananas amadurecem aos poucos.. Se o som for oco. 'omo consumir banana 1iversos tipos de !anana são consumidos in natura. licores ou doces. As !ananas figo e nanica são ade%uadas para compotasI Fananas muito moles *mas não estragadas. o coco está estragado. Evite as muito macias e enrugadas e de caule duro. com ou sem sal. Como conservar a cere+a A cere+a se conserva mel'or em recipientes rasos e arrumadas em camadas separadas por toal'as de papel. & grande *o nome decorre da !aixa altura da planta em %ue nasce. 'oco 'omo comprar coco ?ara sa!er se o coco está !om & suficiente !ater na casca. conserva6se por uma semana em geladeira. fora do p&. temperatura am!iente. 8 tam!&m ade%uada para doces em pasta e de corteI !. na verdade. ou na forma de ingredientes para pratos assados ou co"idos. ?ode ser consumida crua. . vin'os. !em mastigadas e salivadas e são excelentes na prepara)ão de tortas de frutas. como$ a. podem ser aproveitadas para fa"er !olos. A !anana prata & !oa para a secagem *!anana6passa. a ouro. licores ou doces. deve ser retirado manualmente e a semente torrada. a prata e a nanica 4 %ue. =uase todas podem ser usadas para a o!ten)ão de farin'a. a !anana se conserva por J dias. e para doces em pasta e de corteI c. como a ma)ã. A polpa pode ser utili"ada na prepara)ão de sucos. 'omo consumir caju 1eve ser consumido cru. assada ou co"ida. sorvetes. pois & de dif9cil conserva)ão. 'omo conservar o coco ( coco verde conserva6se na geladeira por HK dias. o transporte e o aproveitamento. Cere+as doces.

para evitar a ingestão de res9duos de agrot#xicos. co"ida. assada. A colora)ão depende da esp&cie da manga. 'omo conservar a maçã Conserva6se a ma)ã em geladeira por at& um m s. furos ou rac'aduras. $aracujá 'omo comprar maracujá Escol'a os maracu+ás de casca !ril'ante. lisa. polpa firme. 'omo conservar o 4igo Conserva6se o figo em geladeira por uma semana. %uando a manga não está muito madura. sem sinais de apodrecimento. Evite as laran+as com %ual%uer sugestão de amolecimento ou com !olor es!ran%ui)ado nos extremos. ( maracu+á está !om para o consumo imediato %uando cede E pressão dos dedos sem. 'omo conservar a laranja Conserva6se mel'or a laran+a so! refrigera)ão. "aranja 'omo comprar laranja Escol'a as laran+as mais firmes e pesadas. 'omo consumir goiaba A goia!a deve ser preferencialmente ingerida crua. A casca da laran+a deve ser fina e de cor !ril'ante. %ue & um #timo 'idratante. ( suco de laran+a & muito popular. -oiaba 'omo comprar goiaba Escol'a as goia!as de consist ncia firme. ?ode ser consumida crua. A polpa da goia!a pode ser utili"ada na prepara)ão de sucos. licores e doces. sorvetes. (s figos secos. vin'os. podendo ser misturado ao de várias outras frutas. preferencialmente %uando amadurecido na árvore. 'omo consumir 4igo ( figo pode ser consumido fresco. sem partes moles. 'omo conservar goiaba A goia!a conserva6se em geladeira por uma semana. limpa. romper a casca. em forma de suco ou de pur s. sem rac'aduras ou manc'as. estão dispon9veis durante todo ano. As mangas de mel'or %ualidade são as %ue cont&m pouca fi!ra. $açã 'omo comprar maçã Escol'a as ma)ãs de casca de cor acentuada e !ril'ante. nunca verde6musgo. 'omo consumir maçã A ma)ã deve ser consumida descascada. ?ode tam!&m ser utili"ada para fa"er doces e gel&ias. por at& sete dias. 3a geladeira conservam6se. . por at& : semanas. ou em passas. 'omo consumir laranja A fruta & consumida in natura. sem manc'as ou picadas de insetos. pesadas. Ela deve apresentar um tom vermel'o6 vin'o. 'omo conservar a manga Conserva6se a manga em local fresco e seco por at& K dias. Figo 'omo comprar 4igo (!serve a pe%uena a!ertura existente na ponta do figo. contudo. $anga 'omo comprar manga A fruta deve estar firme. o!tido industrialmente. firme. sendo recomendável ingerir todo o L!aga)oM. o leite de coco e o #leo de coco. 'omo consumir manga A mel'or maneira de consumir a manga & crua.tam!&m água de coco. e não ter a presen)a de larvas.

S# se deve lavar o morango na 'ora de consumir. =uando verde deve ser mantido em local fresco e seco. $elancia 'omo comprar melancia A superf9cie da melancia deve ser uniforme. em local ventilado e seco. 'omo conservar a p6ra . As nectarinas maduras cedem %uando pressionadas suavemente. 'omo consumir melancia A forma 'a!itual de se comer melancia & crua.'omo conservar o maracujá So! refrigera)ão. rac'aduras ou manc'as pardas. +á %ue não cont&m as fi!ras da polpa. ?ode tam!&m ser usada em doces e conservas. ?ode6se fa"er o suco %ue & mais recomendado para %uem sofre de pro!lemas de estRmago. vermel'o por inteiro e sem partes amolecidas. com consist ncia firme mas não ri+a. ( melão deve ser ad%uirido com a presen)a do talo. conserva6se por at& PQ dias. %ectarina 'omo comprar nectarina Escol'a sempre frutas de colora)ão de fundo amarelo ou laran+a *e não verde. 'omo conservar a nectarina Conserva6se a nectarina so! refrigera)ão por uma semana. retirando6se a casca.. ma)ã. 'omo conservar o morango (s morangos devem ser guardados por no máximo tr s dias na geladeira. 'omo consumir nectarina Come6se a nectarina in natura. $elão 'omo comprar melão (s frutos mais procurados são a%ueles perfeitos. ?ode ser congelado. etc... a parte da melancia não consumida pode ser guardada em geladeira por at& :J 'oras. ?ara o melão ser consumido o ideal & %ue ceda E pressão dos dedos. sem rac'aduras e partes moles. 'omo consumir melão ( melão deve ser comido cru. 'omo conservar o melão Conserva6se o melão em geladeira por at& duas semanas %uando em !oas condi)>es. entre as áreas vermel'as. A polpa deve ter a apar ncia fresca e macia. cor viva. ?ode6se tam!&m fa"er suco e doces *conservas. As compotas e doces de morango conservam %uase todos os ingredientes do morango fresco. etc. em torno de H cm. . co!rindo6se a superf9cie da polpa com plástico transparente.6ra 'omo comprar p6ra Escol'a as p ras sem cortes. sorvetes. 'omo consumir morango (s morangos podem ser consumidos frescos *conv&m lavá6los imediatamente antes de inger96 los. 'omo consumir maracujá A polpa gelatinosa do maracu+á pode ser consumida crua ou usada em sucos. $orango 'omo comprar morango ( morango deve estar firme. o maracu+á conserva6se por at& duas semanas. doces. com peso unitário em torno de : Ng. Em am!iente refrigerado *: a KO C. 'omo conservar a melancia A melancia col'ida no ponto certo de matura)ão e sem cortes ou ran'uras pode ser guardada por duas a tr s semanas. com exce)ão da vitamina C. !atidos em sucos *com laran+a. 1epois de cortada. mas não são tão macias como os p ssegos maduros. 1 prefer ncia a fruta de casca firme. com cereais e com iogurte.

sem lavar. mas não dura. partes amolecidas e manc'adas. sem rac'aduras. 'omo consumir p6ssego ( p ssego pode ser consumido fresco. 9ntegros. 'omo consumir p6ra Consome6se a p ra crua ou na forma de compotas. 'omo conservar o tamarindo ( tamarindo se conserva muito !em %uando não l'e & retirada a casca. sorvetes e !e!idas. 'omo consumir tamarindo Usa6se o tamarindo para o preparo de sucos e doces. desde %ue não este+a danificada. <angerina 'omo comprar tangerina ?refira as tangerinas mais pesadas. superf9cie não muito lisa. com consist ncia firme. . firmemente presas a caules verdes e flex9veis. 'omo conservar a pin7a A pin'a pode ser conservada por duas semanas desde %ue este+a protegida do sol e do calor. Em forma de conserva o p ssego pode ser consumido durante todo ano. podendo ser descascada com as mãos. ?rocure sempre uvas carnudas. sem manc'as e com colora)ão definida. de modo %ue a cor & o mel'or indicador da matura)ão e sa!or. &va 'omo comprar uva As uvas não amadurecem nem ficam mais doces depois de col'idas. de cor !ril'ante e intensa. . Evite os p ssegos verdes.Conserva6se a p ra por uma semana. gel&ias e doces. sem manc'as escuras. em!alados em saco de papel por at& tr s dias. .6ssego 'omo comprar p6ssego Escol'a os p ssegos de casca firme. Evite as frutas enrugadas e a%uelas com áreas descoradas ao redor do caule. ou se+a. preferencialmente sem a casca. ou co"ido. 'omo consumir tangerina Consume6se in natura. firmes. 'omo consumir pin7a A pin'a pode ser consumida crua. . 'omo conservar a tangerina Conservam6se a tangerina so! refrigera)ão por duas a tr s semanas. 'omo conservar o pe)ui 'omo consumir pe)ui ( pe%ui pode ser consumido com arro". arma"enada em local are+ado. Usa6se em so!remesas. ( suco da tangerina & muito popular. 'omo conservar o p6ssego Conservam6se o p ssego so! refrigera)ão. carnes e na forma de licor <amarindo 'omo comprar tamarindo Selecione os frutos firmes. ?rocure os frutos de colora)ão de fundo creme ou amarelo6avermel'ada.in7a 'omo comprar pin7a (!serve se a fruta está firme. mas o conte7do de vitaminas e minerais & inferior ao do fruto fresco. sem sinais de amolecimento.e)ui 'omo comprar pe)ui ?refira os pe%uis de tonalidade semel'ante a gema do ovo. em geladeira.

?erce!a %ue %uando almo)amos os alimentos em geral são digeridos no estRmago. ?ara o nosso organismo usufruir de todo o poder dos nutrientes das 4rutas. Fa)a um teste$ corte uma maçã. 'omo conservar o ?i>i Conserve os frutos maduros so! refrigera)ão. elas ficam retidas no estRmago *não passam para o intestino. p7tridas. . deixe6as expostas ao tempo. puro ou em tortas e saladas. gel&ias. se em seguida comermos 4rutas ou sua salada.. ácidas. pr#prio para a digestão de 4rutas oleaginosas. sorvetes. =i>i 'omo comprar ?i>i ?rocure os frutos macios. em cu+a composi)ão SPT & água. elas oxidam. dever9amos ingeri6las uma 'ora antes das re4eiç8es ou duas 'oras ap#s. Fonte$ Ceasa Campinas Artigos relacionados$ 0eceita de suco de abaca:i com água de coco 'omo escol7er e conservar as 4rutas 0eceita de suco de abacate com laranja 0eceita de suco de abaca:i e erva doce 0eceita de suco de abacate com limão e laranja As 4rutas são divididas em cinco categorias: • • • • • • • 4rutas doces 4rutas semi ácidas 4rutas ácidas 4rutas 7iper 7(dricas ou mono4ágicas 4rutas oleaginosas 'ategoria de 4rutas %ue são digeridas no est@mago$ oleaginosas.sto tam!&m leva E seguinte conclusão$ comer esta categoria de 4ruta & o mesmo %ue !e!er águaA ( am!iente do nosso est@mago & ácido. dentro de alguns minutos voc verá %ue estarão escuras. doces.'omo conservar a uva Conserva6se a uva so! refrigera)ão por at& cinco dias. 'ategoria de 4rutas %ue são digeridas no intestino$ doces. estas 4rutas varrem todos os ácidos digestivos e comprometem seriamente todo o processo digestivo. envoltos em sacos plásticos ou papel por at& uma semana. 'omo consumir ?i>i ( NiDi & consumido cru. banana etc.. semiácidas. Se ingerirmos 4rutas 7iper 7(dricas ou mono4ágicas. com textura uniforme semel'ante E de p ssego maduro. 'omo consumir uva A uva pode ser comida s# ou na forma de sucos. 3ele 'á oxig nio. etc. & a a)ão do oxig nio %ue as deixa assim. 7iper 7(dricas ou mono4ágicas. e causam fermenta)>es indevidas. %ue são 4rutas ricas em água *no planeta s# existem duas$ melancia e melão. .

semiácidas e mono4ágicas ou 7iper 7(dricas %uando ficam retidas no estRmago. de A!acaxi J Unidade*s. a nature"a não perdoa mesmo. ningu&m vai conseguir mudar mesmo. evite misturar as diversas categorias. 1essa mesma forma acontece com as 4rutas doces. ácidas. geralmente em P minutos dele pronto. Uma coisa & o suco. (s sucos de 4rutas são muito ricos em vitaminas e sais minerais. ingerindo de : a P por dia. colocar antes uma por)ão de gelatina pronta . misturar banana *doce. o tempo de assimila)ão dos seus nutrientes tam!&m & diferente. uva *ácida. por exemplo. Todo o processo & pr#prio da nature"a 'umana. 8 mel'or voc esperar duas 'oras e da9 sim comer outros tipos de 4rutas. al&m de dilatar o estRmago. sa!e digerir uma categoria por ve". maçã da casca vermel7a e outras 4rutas da categoria doce. lem!re6se$ seu tempo de fermenta)ão & diferente. Existem algumas com!ina)>es de sucos %ue podem ser feitas com 4rutas de categorias di4erentes. de Fanana ?rata : Unidade*s.e Frutas . ?odemos comer salada de 4rutas desde %ue essas fa)am parte da mesma categoria. colocando depois na geladeira. maçã da casca verde *semiácida. rece!o a %uita)ão e está tudo certo. ou se aprende a comer e com certe"a se tem uma vida saudável. (tNer. 1evemos usá6los tão logo se+am preparados. semiácidas.. 6 Colocar as frutas em um recipiente ade%uado e misturar. =uando isso ocorre. ou come6se errado e as pessoas ficam doentes. de categorias diferentes. %ue um dia eu pago. 3ão se es%ue)a$ no decorrer dos anos a nature"a nos co!ra. fa)a6o com mel.apodrecem. Cada categoria de 4rutas possui fun)>es espec9ficas para o organismo. por refrigerantes. %uando estiverem no intestino %ual categoria ele vai primeiro digerirU Ele não sa!e. ácidas e mono4ágicas ou 7iper 7(dricas. outra & ingerir o 4ruto inteiro. não foi programado para isso.ecado . re4rigerantes etc. manga. (s l9%uidos tam!&m devem ser ingeridos uma 'ora antes das refei)>es ou duas 'oras ap#s. suas su!st5ncias se perdem e tam!&m ele passa a oxidar6se. 1ica especial 6 A gelatina não pode ser %ual%uer uma. Tem %ue ser de amora da RoXal *pode ser de 1r. pr#prio para a digestão das 4rutas doces. 6 1escascar as frutar e cortar em cu!os pe%uenos. Se voc comer uma salada de 4rutas envolvendo as mais diversas categorias. melão *mono4ágica ou 7iper 7(drica. mel'ora de %ualidade de vida. de 2anga ?almer : ?acote de Welatina Amora RoXal $odo de preparo 6 ?reparar a gelatina com antenced ncia para %ue crie concist ncia. 6 Ao ser vir a salada de frutas. 3ão devemos ingerir l()uidos em 'ip#tese alguma durante as re4eiç8es. e as so!ras descartadas. a9 está certo. e esta co!ran)a não & igual a uma d9vida financeira. Fonte: "ivro As AB Frutas e /eus +ene4(cios $edicinais /alada .. de 2amao Formosa H Unidade*s. se+am eles águas. morango *ácida... por&m a sua a)ão & curta. Esta co!ran)a vem em forma de doen)as.. 3ão posso. 3unca tro%ue um suco de 4rutas natural *se tiver de ado)á6lo. tomando o seu suco. de 2aca Wala H Unidade*s. pois não surtirá o efeito dese+ado.. os ácidos digestivos são varridos do estRmago e compromete6se todo o processo digestivo. sucos.a -ula Receita enviada por <aldir Farreto Ramos Tempo de preparo HK a :Q minutos Rendimento V por)>es 1ngredientes H Unidade*s. ( am!iente do intestino tam!&m & alcalino. a9 está errado. se não todas seriam da mesma categoria. Um exemplo de como se deve comer salada de 4rutas$ ?ode6se misturar banana. Fa)a com %ue as 4rutas participem da sua vida. voc perce!erá as mudan)as !en&ficas na sua vida.

/ebidas "rias como a $gua gelada e re"rigerantes não devem ser bebidos após uma re"ei!ão. &uando consumido com outros alimentos como cereais e carnes ou dals que reage de "orma cruzada. 6 ?ode6se acrescentar leite condensado. Embora não seja no reino um omem comum de entendimento. gases e também pode levar a alguma patologia como artrite e s#ndrome do intestino irrit$vel. Combinações de alimentos: O que é errado. Evite misto de "rutos do bate. A razão cient#"ica da teoria da combina!ão de alimentos é que os alimentos podem ser alcalinas ou $cidas na natureza e precisam de certas enzimas di"erentes para a digestão. nunca ao contrário. pois não podem ser digerido bem com outras "rutas. e a salada por cima. liberando gases tó*icos. por "im putre"y 'decad(ncia). se estes di"erentes tipos de alimentos são misturados com outros que podem causar indigestão. Não combine pesados prote#nas não. mel+es comer sozin o. Em receitas de sobremesas que deve ser adicionado no "im e nunca mistur$.los com qualquer outras "rutas. o "ermento e.veg veg com prote#nas.papo com batatas. é agora a come!ar a "icar popular entre as pessoas em todas as es"eras da vida. O que é Direito? O conceito de combinar os alimentos certos juntos ou evitar determinados grupos de alimentos não é nova. mas também em Naturopatia Ocidental. Não é algo que talvez só encontrada na Ayurveda. uma vez que diminui '"ogo digestivo) e leva 0 indigestão.lo com igual quantidade de g ee como essa combina!ão pode ser tó*ico e venenoso. evite com(. %oma bastante alimentos ricos em amido e prote#nas pesadas separadamente. Evite ingerir latic#nios com alimentos c#tricos. mas a digestão mel or essas necessidades e*tremas alcalino . pois eles não andam juntos. creme de leite ou iogurte natura *mais a9 deixa de ser ligt'. batatas e carne ou arroz e "rango devem ser consumidos separadamente 'isto pode parecer estran o inicialmente.em !aixo do recipiente. Nunca cozin e mel. 1abanetes são incompat#veis com leite banana e passas. carne. "rutas c#tricas. requeijão. -or e*emplo. pão e cerejas. . $cido alimentos a serem consumidos em or$rios di"erentes). Combinações a seguir: • • • • • • • • • • %omer "rutas só porque é digerido muito rapidamente. O leite é incompat#vel com pei*e. melão.

-or "avor.o.6%76A:. O mil o não deve ser misturado com as datas e as passas. Algumas destas combina!+es deve parecer c ocante. os resultados vão mudar a sua percep!ão de como voc( come sua comida. queijo e banana. mas "inalmente os que são bons para o seu aparel o digestivo.errado. Nen um mal em tentar para "ora. IMPORTANT : Esta é uma p$gina traduzida m$quina que é "ornecida 2como est$2 sem garantia. %oal ada não deve ser combinado com leite.li"estyle.direito.de. pei*e e mangas.que. o.pt=i*zz<->%<n?8@ . consulte o original 3ngl(s artigo sempre que poss#vel. mel+es e pepinos. carne.• • • • legumes sombra Nig t 'batata.alimentos.6%76A:. piment+es e tomates) não devem ser consumidos com leite.555. Os ovos não devem ser consumidos com "rutas.que. bebidas quentes.combina6%76A86%76/9es..:9.com. A tradu!ão autom$tica pode ser di"#cil de compreender.li"emojo. 1ead more4 ttp4. berinjela.9<.