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"Una contractura es una negacin a escucharte a ti mismo" Deva Paksha .

La terapeuta cree que si sentimos dolor es porque el cuerpo est siendo muy generoso con nosotros.

Nuestro cuerpo tiene un lenguaje propio, nos habla y se expresa a travs de emociones o de gritos de auxilio que suelen acabar convertidos en contracturas o dolores fsicos. Si hemos llegado a este punto es muy probable que la principal razn sea que no hemos sabido parar a tiempo o, quizs ms importante, que no hemos sabido escuchar a nuestro cuerpo mientras nos hablaba.

-Tan alejados estamos de nuestro propio cuerpo? -S, y cada vez lo estamos ms por la manera en que vivimos. Empezamos el da con prisas, vamos corriendo a todas partes y no nos permitimos escucharnos. -Cundo se dio cuenta usted de que eso podra cambiarle la vida? -A los 13 aos empec a observar mi propio cuerpo, algo que a m siempre me haba llamado la atencin. Crea que eran muy interesantes todas las posibilidades que el cuerpo nos poda ofrecer. Con la danza fue como tom mucha ms conciencia de estas potencialidades que tiene nuestro cuerpo y empec a darme cuenta de que poda cambiar algunas posturas de mi vida cotidiana para estar cada vez ms a gusto con l. Nuestro cuerpo nos habla y tiene un lenguaje propio que infelizmente no entendemos. -Cmo nos habla el cuerpo? - Se comunica de muchas maneras: a travs de nuestra postura, del equilibrio, de la aparicin de enfermedades Con una simple contractura, muchas veces lo que te est diciendo es mrame!. El problema es que nosotros no nos paramos a escucharle, sino que nos tomamos un paliativo o una pastilla para quitar el dolor, sin observar lo que est pasando o de qu manera puedo utilizar esa llamada para que el dolor no est ah todo el tiempo. Si observas o escuchas una contractura, puedes tener una percepcin de lo que hay que hacer para que deje de estar all. -Parece que la sociedad occidental est ms preocupada en cuidar su imagen externa que en atender las llamadas de

auxilio internas -Es cierto que la sociedad occidental es la que est ms alejada de su cuerpo. En India, por ejemplo, ya se empieza a trabajar la idea del masaje como un hbito desde pequeos. Si observas su postura con el cuerpo, vers que utilizan mucho ms las manos y los pies en equilibrio, y tambin a la hora de trabajar. En Occidente, slo nos acordamos del cuerpo a un nivel esttico. -A dnde nos podra llevar esta buena comunicacin con nuestro cuerpo? -Hay muchas posibilidades, pero la ms bsica es mantener un equilibrio y alejar de tu vida las enfermedades. Despus estaran la tranquilidad, la paz; podrs hacer lo mismo que estabas haciendo hasta ahora pero con mucho ms sosiego y sencillez. Cuando escuchamos a nuestro cuerpo, el tiempo se alarga ms y el estrs desaparece porque tomamos ms conciencia de todo. -Entonces, estamos hablando de una cuestin de conciencia corporal, o mental? -Pienso que la clave es la escucha. Si paras un minuto para respirar y cerrar los ojos vers como cambia la conciencia corporal y mental. A travs del cuerpo podemos cambiar nuestra percepcin de las cosas, eso seguro. -Si, a ttulo individual, todos nos parramos a hacer esa escucha que propone, qu consecuencias sociales habra? -De entrada, ms paz y tranquilidad. No habra tanta impaciencia, el otro no me molestara tanto, todo sera mucho ms sencillo. -La percepcin es contradictoria, parece que cuanto ms evolucionamos como seres humanos menos percepcin tenemos de lo que puede ser importante para nosotros mismos -No debera suceder eso, pero pasa. Lo que s que observo es que, a diferencia de otras pocas, ahora todo sucede muy rpido. La evolucin existe y es necesaria, desde luego, pero deberamos mantener el contacto con uno mismo y poder compartir esa evolucin con la tranquilidad. En el fondo, es una decisin. Puedo trabajar 12 horas ante un ordenador, pero antes decido estirar mi cuerpo, comer sanamente, trabajar en

un espacio tranquilo, parar para descansar, etc. Se trata de decidir mantener una calidad de vida dentro de tu propia intensidad. -Es una leccin de vida que no nos ensean en la escuela. Todava priman ms los nmeros y las letras -Todava no, pero espero, y lo digo como madre, que aunque el mundo sea tan contradictorio, algn da nos demos cuenta de que podemos cambiar eso y seguir evolucionando, y que los nios puedan aprender cuanto antes que es importante mantener esta calidad humana, y entiendan que deben pararse de vez en cuando a escuchar sus cuerpos. -Estamos hablando de un cambio a ttulo individual, o cree que la educacin tiene muchas cosas que decir en este sentido? -Creo que la educacin es la base de todo. Yo puedo tomar una decisin porque lo he pasado mal, o me ha ido mal en el trabajo, o mi pareja me ha dejado, y pedir ayuda externa. Pero si de chico yo aprendo que puedo parar, respirar distinto, escucharme, estirar mi cuerpo, todo ser mucho ms fcil. Cuando la gente empieza a cuidar y escuchar a su cuerpo, siempre les comento que son unos privilegiados porque hay gente que se va de esta vida sin haberse escuchado nunca. La educacin es la base porque este es un derecho de todos, y si lo impartieran en las escuelas todo sera muy distinto. -La prevencin es clave para, a la larga, alejarse de la qumica? -Este trabajo est fundamentado en la medicina ayurvdica, que es una medicina milenaria de la India que se sustenta en tres pilares muy importantes: el primero es la prevencin, el segundo es fomentar la salud, y el tercero es tratar los desequilibrios. La prevencin sera la clave. A travs de la educacin se podra tomar conciencia de la importancia de una buena prevencin, pero desgraciadamente est todo montado de manera que esta prevencin no existe. Hacer estiramientos bsicos por la maana antes de empezar el da ya es una manera de prevenir. En Occidente, slo buscamos los masajes cuando tenemos dolor, cuando ya no deberamos haber llegado a este estado. Es importante que, aunque no tengas dolor, te hagas un masaje una vez al mes. Es importante que uno pueda parar una hora o 90 minutos para que alguien le haga un masaje y elimine toda la tensin.

-Cuando tenemos dolor es que hemos fracasado con el mantenimiento de nuestro cuerpo? -A m no me gusta utilizar la palabra fracaso. Cuando sentimos dolor es porque el cuerpo est siendo muy generoso con nosotros y nos est recordando que no lo estamos escuchando bien. Es un grito de auxilio ante el que tenemos dos posibles soluciones: o tomar una pastilla para el dolor, o escucharlo y buscar ayuda de gente que nos pueda asesorar. Lgicamente, hay patologas que estn ya avanzadas y tienen que ser tratadas por un mdico, pero el trabajo que podemos hacer nosotros es el de investigar qu es lo que nos ha generado esta enfermedad o dolor. Nos podemos preguntar cul es la emocin que no he expresado?. -Es posible una vida sin qumica? -Es muy complejo porque estamos en un punto bastante complicado. Es posible, s. Siempre digo que si la medicina ayurvdica no hubiera tenido una etapa en la que cay en el olvido, ahora tendramos una vida de mucha ms calidad. Cada vez nos preocupamos menos por lo que comemos, por ejemplo. Nos paramos a pensar si hay algo que no contenga tantos txicos? Volvemos a lo de antes, es una cuestin de que nos eduquen para ello y poder recuperar el equilibrio. -Usted se form en Brasil y en la India. Tuvo que derrumbar muchas barreras en nuestro pas? -Siempre digo que soy una ciudadana del mundo e intento no hacer comparaciones entre culturas. Cuando te sientes as, no hay nada que sea novedoso para ti. De lo que s me he dado cuenta es de que la terapia corporal no estaba asociada al masaje. El masaje estaba asociado a las contracturas, por ejemplo. La gente empez a darse cuenta de que detrs del masaje haba una terapia mucho ms profunda. Tampoco he tenido mucha dificultad ms all de esto que te explico, creo que la gente tiene muchas ganas de ampliar sus conocimientos y de experimentar. Jams he tenido que luchar para que me escucharan. -Cul es el problema ms comn de las personas que acuden a usted? -Las contracturas: cuello, lumbares, escpulas Si tienes una

hernia en el cuello no podr revertirla, pero s que puedo ayudarte a que tomes ms conciencia de tu cuerpo para que ganes en calidad de vida y entiendas qu es lo que te ha llevado a tener esta contractura. -Qu nos est diciendo el cuerpo cuando se contractura? -Es una negacin de escucharte a ti mismo. Es cierto que hay gente que, por el tipo de trabajo que hace, es ms propicia a tener este tipo de contracturas. Pero hay mucha gente que pasa la misma cantidad de horas ante el ordenador y no tiene esa zona contracturada. Cada cuerpo se expresa de manera distinta. -Pngame algn ejemplo. -Hay personas que acuden a m con el mismo sntoma: el trapecio est muy cargado o el cuello est muy rgido. Normalmente son personas que tienen una dificultad en mirar las cosas desde diferentes puntos de vista, en delegar las cosas. Tambin puede ser que esta persona tenga dificultad de expresar lo que realmente siente. @LaVanguardia.

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