PRIMEIRO: Beber 03 copos de água por dia acrescidos de mais 01 copo a cada 10 anos, logo, se tiver 20 anos você

tem que beber 05 copos de água por dia, se tiver 25 pode beber até 06 copos por dia, quanto maior sua idade maior será seu processo degenerativo(envelhecimento), oxidação, logo, necessário maior quantidade de água. SEGUNDO: Por tamanha poluição na Terra é importante buscar um momento para respirar por alguns momentos um ar puro se não tem disponibilidade de buscar esse local durante seu dia-adia utilize-se de um nebulizador com soro fisiológico para tirar toda impureza agregada ao seu dia. TERCEIRO: No momento que fizer as refeições cerque-se do que mais natural for para comer, evite utilizar produtos em conserva como fazem os homens de hoje, utilize-se de muitas verduras e legumes, mas tudo no controle certo, busque ter hora para fazer essas refeições, não deixe de comer, um pedaço do tamanho da sua mão + meia é o suficiente, faça um prato de comida equilibrado. (procure um nutricionista ou nutrólogo) QUARTO: Escute musicas que lhe faça bem, mas opte de ter um momento para escutar algo mais calmo, algo que leve você a reflexão da sua vida, de seus problemas, encontrar assim as respostas que precisa para viver, as soluções, mas lembre-se também de como foi seu dia, dos bons momentos que já passou.

QUINTO: Não gaste energia criticando outros, criando intrigas ou qualquer tipo de sentimento que mais lhe faz mal que a todo que deseja, agregue valor a sua vida agregando todos que estão em sua volta, abrace mais, beije mais, elogie mais e todo seu meio ficará melhor e mais positivo, todas as influências negativas vão se enfraquecer naturalmente, sentir-se-á mais leve. Sem falsidade, mas como uma necessidade para o mundo, escolha sempre 03 pessoas que todo dia que ver você vai abraçar, beijar e buscar ajudar e então essas vão escolher outros 03 e assim por diante, um grande ciclo de bondade que refletirá no seu dia, na sua vida e de sua família. SEXTO: Escolha um momento do seu dia para orar, para conversar com Deus, onde quer que você esteja, agradeça pela sua comida, pela sua vida, pelos seus, por todas as coisas inclusive as adversidades que lhe são impostas, peça força para suportar e superar estas. Agradeça o ar, a terra o fogo e a água, agradeça e agradeça mais, isso cria uma egregora poderosa em volta da sua vida, é um renovar do ser... SÉTIMO: Pratique exercícios, escolha algo que tenha gosto em fazer, algo que lhe deixe feliz, caso não encontre, dance, extravase toda sua energia, repila toda sua negatividade, tudo que não pertence ao seu corpo e sua mente alivie as pressões diárias e refresque seu ser. O RESULTADO VIRÁ EM UMA SEMANA! Agradecimento? Leve alimento a quem precisa a mensagem a quem precisa.

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