Operação Dona M.A.R.T.

A: Evolução Comportamental E Poder Pessoal
Por Ahlex Van der All, Master Coach Trainer e Mentor de Executivos – CEO da Academia dos Vencedores Coaching, Mentoring e Inteligência Tridimensional, um dos mais renomados coaches do Brasil. Olá amigos, é com grande prazer que venho escrever mais um artigo arrebatador sobre evolução e poder pessoal, essencial para profissionais, executivos e líderes em geral no dia a dia, seja na vida social ou no trabalho.

Em sessões de coaching & mentoring em diversas empresas, com inúmeros clientes, vejo e sinto diariamente pessoas totalmente perdidas na hora de tomar uma decisão, de entrar em ação, sem contar as bolhas mentais sobre dinheiro, família, relacionamentos, crenças, valores e afins, que levam a uma péssima gestão emocional, e quando não se tem auto liderança, ou seja, não sabemos como domar os sentimentos internos certamente detonamos todo sistema, por melhor e mais preparado tecnicamente que a pessoa seja, e não adianta ficar discutindo problemas, o grande segredo da OPERAÇÃO DONA MARTA, é você ter ferramentas para ir na causa do problema, e não apenas na superficialidade dos comportamentos… Para isto, temos um exercício que convido todos os meus coachees e mentees e exercitarem diuturnamente:

www.academiadosvenceodores.com.br “Operação Dona MARTA”: Evolução Comportamental e Poder Pessoal Quatro maravilhosas fases parque você cheque a maestria comportamental. Segundo Eric Berne são cinco as emoções básicas do ser humano, ou seja, é algo que é inerente a todo e qualquer ser humano.

• MEDO, • ALEGRIA, • RAIVA,

na fase 1. se quisermos liderar. facilmente conseguiremos ancorar e guardar o aprendizado para utilização posterior… Diante de cada fato cotidiano ou mesmo estímulos não percebidos conscientemente. mesmo sem querer o ser humano vai experimentar essa confusão de sentimentos. e outras emoções que descendentes. Para ficar ainda mais evidente. o nosso corpo reage de acordo com a circunstância e intensidade. • E A ATUAÇÃO CORPORAL (FISIOLOGIA). amigo leitor. Se pegarmos as iniciais. Desde a detonação da carga emocional até seu efeito corporal. e o nosso papel. teremos a palavra MARTA. • A EXPRESSÃO VERBAL.• TRISTEZA. • O SENTIMENTO. decidir. agir. vamos apresentar de maneira prática: Estímulo/Sensação (Causa) Perigo Conquista Obstáculo Perda Contato Efeito (Emoção) MEDO ALEGRIA RAIVA TRISTEZA AFETO Conseqüência (Conduta) Fuga ou Luta Aproximação Agressão/Superação/Defesa Paralisação/Recuperação Conjugação Sempre. ou seja. podemos identificar 3 tempos da emoção para quem não preparou a mente com base na “Operação Dona Marta”. você vai utilizar uma ferramenta simples chamada Janela de Johari: . e ter melhores resultados em todos os setores da vida temos que aprender a lidar com cada uma de nossas emoções. deve (deve mesmo. pois isto fará bem pra sua vida) deve usar do passo a passa da “Operação Dona Marta” e para isto. • AFETO. sendo que você. desencadeando uma das cinco emoções básicas.

entretanto quando introjetamos emoções ficamos mal por dentro. Escreva cada uma das emoções que você sente nas mais diversas situações diárias.br Fase 1: Janela de Johari A – O Eu Aberto: Você vai mapear. pois acumulamos pressões internas. tem coisas que nós conscientemente não sabemos que fazemos. e a partir disto identificar quais são os comportamentos que disparam esses comportamentos ocultos. C – O Eu Oculto: Tem muitas emoções que a gente experimenta. B – O Eu Cego: Aqui o check list tem haver com humildade. o segredo não é apenas manter segredo. porém não libera pra ninguém. e as vezes nos dão toques. com sensação de peso. Exemplo: eu fico bravo quando meu funcionário não entende o que eu expliquei. ou seja. aqui o grande convite é fazer cursos de autoconhecimento para superexposição de emoções. quando você tiver uma oportunidade faça coaching.www. O Eu Desconhecido: Neste caso são aqueles comportamentos e emoções que nem você. todas as emoções que você sabe que tem. de fadiga. nem as outras pessoas sabem que existem. e solicitar ao seu circulo de convívio diário feedbacks sobre o seu comportamento. uma manifestação concreta da RAIVA.com. pois ai sim você vai ter acesso a todos os recursos intermináveis que estão dentro de você. mas estão operando o tempo todo. passe por programas de . e anote uma a uma. o segredo aqui é ser humilde e pedir ajuda. ou por algum bloqueio ficam caladas.academidosvencedores. e eu fico furioso. D – E por último. porém outras pessoas estão vendo. por escrito. e sim mapear cada uma dessas situações e escrever o mais detalhadamente possível. de estafa.

então depois de levantar especificamente o estado atual o passo número 2 é se perguntar: Aonde eu quero chegar? Quais tipos de emoções eu quero sentir para ficar bem? Respondeu a estas perguntas. Hora de mirar o que. então. seja bem vindo(a) a fase 2 da “Operação Dona MARTA”. Após isto. pois a partir disto você passa a ser mestre da inteligência emocional e todas as suas capacidades e habilidades aparecerão e você será um sucesso. quando você vai atingir seus objetivos de maestria emocional e começar a agir para isto. visando facilitar. lembre-se de algo fundamental. hora de apresentar mais uma ferramenta maravilhosa de evolução comportamental: . como.reprogramação mental. não adianta você saber os possíveis pontos a evoluir e não saber aonde você quer chegar em seus comportamentos.

br A) Realidade: Onde estou agora? (local. em que fase) B) Opções e Obstáculos: Como posso chegar na maestria emocional? (aqui vale dar uma de louco. se você realmente fizer com toda intensidade do fundo de sua alma você será um maestro da auto liderança. ambiente. e ter todas as idéias possíveis e imaginárias. algo que estudei profundamente .www. sejam funcionários. e também os excessos seja de intimidade (afeto) e também de euforia (alegria exacerbada). e direto… Nós seremos humanos somos dotados de algo que eu chamo de Inteligência Tridimensional. e isto não resolve.academiadosvencedores. dá pra ser muito claro. que eu vejo diariamente as pessoas tentando reverter emoções a partir dos sentimentos. pois este sim é facilmente controlado por cada um de nós… Ai geralmente as pessoas neste momento ficam espantadas e me perguntam: Como assim Ahlex?? Dá pra ser mais claro? Sim. pois não temos um mecanismo automático de controle do sistema límbico (que regula as emoções). e principalmente conseguirá se relacionar com todos os tidos de pessoas. você vai notar e entender de forma cabal as “agadas” que você apronta em sua “DINÂMICA EMOCIONAL”. raivas e tristezas. no patamar do PENSAMENTO. um exemplo esdruxulo: Eu fico com muito medo só de ver meu chefe (rs isto é um bom sinal. Tenho o prazer de lhe informar que o fazer esta atividade vai ser uma delicia.com. e inclusive perguntar para as pessoas próximas e usar as ferramentas que estou lhe apresentando) e na questão de obstáculos veja tudo que pode lhe atingir seus objetivos. se um gerente souber lidar com seus medos. só podemos ser maestros da gestão emocional em um nível acima. fornecedores ou clientes. D) Objetivos: Hora de recapitular e deixar claro quais são seus objetivos: exemplo. treinando e utilizando as técnicas no dia a dia. ou seja. certamente ele conseguirá lidar com ele mesmo. esse na verdade é um gap pra você treinar e treinar para fazer e ser diferente). C) Vontade: De que preciso para chegar lá? O que te motiva a ter melhores emoções e comportamentos? O que você vai ganhar se tiver melhor comportamento? O que você perde mantendo os sentimentos atuais? Te digo que este é o principal fator de sucesso ou fracasso. Hora da fase 3: “Operação Dona MARTA” – Treinando. Um fator importantíssimo.

ai entra o emocional. etc. o que será que roubaram. e pode ter milhares de pensamentos: Que droga. culpa do governo. D) Sensação: Rapidamente. etc sempre baseado em suas experiências do passado. etc. quem foi o safado. se alguém lhe informar agora que sua casa foi furtada. as sensações neste caso serão de dor (raiva. C) Avaliação: A fase 3 ainda é o seu Neocortex agindo. temos um FATO gerador. esta é a etapa do PENSAMENTO. logo após as 3 fases anteriores. você passa a sentir os fatos. E) Fisiologia: Seus sentimentos sempre.com.br A) Surge um fato: exemplo. ou seja. você está um passo de começar a ter péssimos comportamentos. sempre mesmo. algo que chamamos de projeção. eu sou infeliz mesmo. você em milésimos de segundos vai avaliar o fato. irão se refletir na sua fisiologia. tristeza.academiadosvencedores. . o racional para pensar primeiro. antes de sentir e agir. B) Automaticamente você vai pensar: Meu Deus. será que levaram tudo. medo. etc) ou podem até ficar neutras se você se permitir a treinar e colocar em prática as técnicas aqui demonstradas.e na prática com mais de 1000 clientes e a boa gestão das emoções é sempre melhor em quem coloca o “neocortex”. veja abaixo como funciona: www.

vai começar a agir como se fosse um debilóide. você gera novos fatos. o passado volta?? E mais quando você se comporta mal. desafie o seu cérebro e faça uma pergunta direta: Qual a solução concreta e assertiva para esse problema? Se a resposta não veio de primeira. destemperado e imbecil?? Se você já sabe disto. Veja as fases do aprendizado: . na sociedade e principalmente com você mesmo… Obvio que a maestria não vem em 1. se dá quando você aprende a focar na solução através de pensamentos assertivos que vão fazer o seu emocional permanecer em ótimo estado e ter as melhores atitudes. e pense comigo. sempre que vir um pensamento ruim. vai adiantar ficar furioso com o ladrão agora? Vale a pena mesmo se sentir um derrotado por não ter conseguido impedir o furto? E mais. 2. velocidade… Tudo depende de treino que vai evoluir dia a dia. saia do ambiente onde algo de errado aconteceu. e para relacionamentos saudáveis. o seja. 3 dias. de uma volta. seja na sua liderança. hora da quarta fase da “Operação Dona Marta”: Meu amigo leitor. a maestria emocional. e uma atrás da outra. te digo que se você quiser de verdade. ou força. em familia. e como seria ser visto como um desequilibrado. quebre o estado. lembre-se. e FIZER. você SERÁ o máximo e TERÁ uma vida plena em todas as áreas.F) Comportamento: Ai você passa a fazer bobagens. e pense e pergunte novamente: Qual a solução concreta e assertiva para esse problema? Você vai notar que esta pergunta vai fazer você a treinar seu cérebro a pensar e agir de forma automática para melhores padrões. gerenciar as emoções é muito parecido com aquele atleta que quer perder peso ou ganhar massa muscular. nos negócios.

você chegará a sabedoria. Lembre-se: A vida é como um grande. Operação dona MARTA é um método de evolução comportamental.R. nos sentimentos e ações 4 – Treinar.T. você vai rir muito. ou seja.A.com.academiadosvencedores. se você escolher ter um filme de terror.br Depois de passar por cada uma delas. treinar e treinar até atingir a maestria. Recapitulando. e provavelmente vai deixar passar coisas sérias que são importantes no dia a dia. médio ou pequeno filme. do diretor(que é o ser humano) assumir pra si mesmo o roteiro que ele quer vivenciar. comporto por quatro fases: 1 – Descobrir quais as emoções básicas e seus papéis na vida do ser humano 2 – Compreender como as emoções básicas operam especificamente na vida de cada um de nós 3 – Entender como funciona a dinâmica emocional na mente. depende única e exclusivamente do Autor. e nem vai perceber que sabe. se você escolher a comédia. caso você opte pela ação você viverá . só vai agir movido pela MAESTRIA DA OPERAÇÃO DONA M.www. um atrás do outro. você saberá que sabe.A. sua vida será de sustos.

com. enfim. qualquer gênero que você focar em sua existência será o resultado que você obterá. Mentoring e Inteligência Tridimensional. planejar. você já pode ser ainda mais. você já consegue ainda mais. e direcionar nossas vidas rumo ao Sucesso & Felicidade. E-mail: Ahlex@academiadosvencedores. Por Ahlex Van der All. Go PlaY?!!!!!! E para isto Você merece ainda mais.uma vida de Bruce Willis tentando salvar “a mocinha” de todos os perigos. um dos mais renomados coaches do Brasil. em breve voltarei com mais um artigo arrebatador para sua evolução pessoal. Embaixador do WCPC (Conselho Mundial de Cidadania Planetária). você já é o máximo!!!! Vamos Juntos? GO PLAY?!!!! Certo de um fantástico e intenso crescimento.br . envolver e agir orientado pela operação Dona MARTA nos dá a certeza que teremos “dias melhores pra sempre”. Master Coach Trainer e Mentor de Executivos – CEO da Academia dos Vencedores Coaching. o grande segredo é saber equilibrar e assumir o nosso roteiro. E para isto saber idealizar. e profissional.

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