You are on page 1of 4

UI.

NAGY UTAZS

Utazs a llek krl

114 2013 mrcius va

UI. NAGY UTAZS

Olykor azrt utazunk el, hogy jobban megismerjk n magunkat, mgpedig a jga segtsgvel. Egy ilyen bels utazshoz fontos a megfelel krnyezet is. Olyan helyszneket mutatunk be akr egy-egy ra jgt, akr egy egsz napos elfoglaltsgot , ahol mindent megtesznek azrt, hogy szenvedlynknek lhessnk.
KDR TMEA RSA

PIHENS JGVAL FSZEREZVE


A jgzsban azt is nagyon szeretem, hogy nyaralskor sem kell lemondanom rla, s nem ignyel klnsebb felszerelst vallja Kati. Akr a hotelszobban is meg tudom csinlni a kedvenc gyakorlataimat, de mg jobban rlk, ha van erre kln helyisg, br ez ritka. A ngycsillagos Lifestyle Hotel Mtra Superiorban erre a clra kialaktott, a megnyugtat erdre nz s jl szellztethet meditcis szobban jgzhatunk. A nyugodt lgkrrl csobog, aromamcses, profi jgamatracok s -prnk gondoskodnak, s a zent is kln lehet vezrelni. Azoknak, akiknek nem csak magukban esne jl a jga, szombat reggelen knt okleveles instruktor tart jga nidra foglalkozst a szllvendgeknek ingyenesen. Tavaszra stresszold htvgi csomagot terveznek, ahol a jga kln hangslyt kap, s mg a gyerekeket sem kell otthon hagynunk: mg mi klnbz stresszold technikkat sajttunk el Baksai Krisztina nemzetkzi okleveles jgatanrtl, a klykkkel (mr 4 ves kortl) szakkpzett gyermekjga-oktat foglalkozik a LazulaMan vdett koncepci keretben. hotelmatra.hu Szintn szombatonknt, 9 rtl Hegyi Ildik tart 4 10 fs hatha jga foglalkozst apcsi Kikelet Hotelben, a vendgeknek ingyenesen. A szlloda a Mecsek hegysg egyik legszebb rszn, kzvetlenl Pcs belvrosa fltt, nyugodt krnyezetben, j levegn tallhat, szp kiltssal a krnyez hegyekre. Relaxcis szobjba brmikor visszavonulhatunk jgzni, meditlni. Az tteremben kizrlag friss alapanyagokbl fznek s vegetrinus trendet is szvesen sszelltanak. Ha nem itt, hanem egy krnyez vendghzban, panziban szllunk meg, 1000 Ft-rt csatlakozhatunk a jgarhoz. hotelkikelet.hu Az osztrk Alpen-Karawanserai rgi perzsa szllsformt elevent fel, ami annak idejn az tutazknak, megfradt vndoroknak nyjtott menedket. Atorna teremben a sk kpernys tvk helyett hatalmas ablakokon keresztl nzhetjk acsodlatos hegyi panormt. Nincsenek mestersges lgfrisstk s zek, csak termszetes illatok s telek. Nincsenek jsgok s kiegyenslyozat lan idbeoszts, csak egy nagy knyvtr s egy hatalmas wellnessozis. Ennek rsze a termszetes fnnyel megvilgtott relaxlterem, ahol jgzni is lehet, s a ht bizonyos napjain jgainstruktor tart foglalkozsokat. alpen-karawanserai.at Pcs fltt, a Mecsekben

Erd mlyn a Mtrban

Olvass tovbbi szuper jgs ti clokrl az evamagazin.hu oldalon! Szkenneld be a QRkdot az okostelefonoddal!

va 2013 mrcius 115

UI. NAGY UTAZS

Velence: nyugalom anyzsgsben

MINDEN A JGA kRL FOROG


Nomi minden vben szentel idt olyan utazsra, amelyen fleg a jgval s ameditcival foglalkozhat. Nekem ez ugyanolyan fontos, mint msoknak a vrosnzs vagy a tengerparton heverszs. Egy-egy ilyen t utn tbb hnapra feltltdm. Olaszorszgban, a nyzsg Velenchez kzel, a Lidn bukkantunk r egy csaldias ktcsillagos szllodra, ahol ebben a kategriban egyedlll mdon szervezik meg a holisztikus szemllet vakcit. A hotelben tallhat meditcis kzpont az egsz nyarals alatt lehetsget nyjt arra, hogy j meditcis mdszerekkel s technikkkal ismerkedjnk, bels fejldsnket elsegt csoportos foglalkozsokon s szeminriumokon vegynk rszt. Tavasztl szig szerveznek programokat, tborokat, melyeknek egy rsze atengerparton zajlik. hotelrivamare.com/hu A Magyar Jga Trsuls Kzpont, az els hazai tradicionlis jga sram (azaz bentlaksos jgakzpont) Szldon, Balatonszrsz kzelben, gynyr termszeti krnyezetben tallhat. A kzpont spiritulis mester, guru irnymutatsai s asatyananda jga/bihar jga tradciinak tantsai alapjn mkdik. Kln legessge, hogy nem pusztn a jga fizikai gyakorlatait, hanem valamennyi gt tantja s terjeszti. A jga mdszereit a gyakorlatban, letmdknt lhetjk meg, s az itt megszerzett tudst a sajt letnkben is alkalmazhatjuk. A hatha jga mellett ardzsa, a bhakti, a mantra s a karma jga is rsze a napirendnek s az letmdnak. Az sram sajt organikus kertjben termeszti a zldsgeket s afelszolglt telek a jgikus tpllkozs alapelvei szerint kszlnek. Ide akr nhny r ra vagy egy napra is eljhetnk, megnzhetjk a kzpontot, kiprblhatjuk ajga nidr relaxcit, vagy megkstolhatjuk a konyhban ksztett teleket. Ht vgi programokon, vegetrinus fztanfolyamokon vagy hosszabb elvonulsokon is rszt vehetnk. A kzpont minden vben szmos nemzetkzi szeminriumot szervez, vente egy vagy kt alkalommal pedig spiritulis utazst indt indiai jga sramokba. satyananda.hu Egyes jgastdik nhny napos, egyhetes jgatborokat tartanak, ahol szervezett program keretben vehetnk rszt naponta tbb foglalkozson, egyb programokon, s termszetesen vegetrinus trendet fogyaszthatunk. Alkal munk van az elvonulsra, megismerkedhetnk hasonl gondolkods em berekkel, elsajtthatunk olyan gyakorlatokat s letformt, amit utna a ht kznapokban is folytathatunk. A weboldalakon rdemes nzni az idei ny ri programok kirst. A Shakti Jgastdival pldul jlius utols hetben vonulhatunk el egy htre a pilisi hegyekbe, hogy az aktv pihens, a termszettel val intenzv kapcsolat, a prnads krnyezetben vgzett jgagyakorls, a relaxci s meditci segtsgvel megtisztuljunk. A napi programba hatha jga gyakorlatok, prnajma, tibeti hangtlas relaxci, meditci, eladsok s mantrk tartoznak, tovbb kellemes kirndulsok. shakti.hu Az ASRAM Jgakzpont idn jliusban is megtartja hagyomnyos tbort Esztergomban kezdtl az oktat szintig, olyan elismert oktatk vezetsvel, mint Kdr Zoltn s Papp Jzsef. Augusztusban egy amerikai oktat, Joan Hyman tart nhny napos vinyasa flow tbort. Az igazi klnlegessg pedig egy 1012 napos tbor Bali szigetn napi 1-2 jgarval, trkkal, bvrkodssal, strandolssal. jogakozpont.hu

J levegn jobban megy

Szld: az els hazai jga sram

116 2013 mrcius va

FOT: EUROPRESS

UI. NAGY UTAZS

Turracher Hhe, Karintia

India, a jgzk lma

Ha csak egy htvgnk van, csatlakozhatunk a Padma Jgastdi valamelyik ny ri Nalin Ni Jgatborhoz Zebegnyben. A htvge tmja az egyttlt, anisg, a ni energik kr pl. Gyakorolni fogjuk a ni jgt, a gtizomtor nt, a jga nidr relaxcis technikt, lesznek specilis gyakorlatok ni problmkra, kirndulunk, beszlgetnk letrl, letmdrl. A tbort a stdi alaptja s vezetje, Kovcs Gyngyi Nalin tartja. jogastudio.hu Az osztrk Hochschober Hotelben, a Turracher Hhe hegyeiben a jga egsz vben fontos rsze a programnak. Jgarkat vehetnk a Tvol-Kelet hangulatt idz Knai toronyban vagy kint a termszetben, pldul a Grnseetnl kialaktott mln. A szllodt 1929-es alaptsa ta a Leeb csald vezeti a fenntarthat letstlus s a trsadalmi felelssgvllals jegyben. Jniusban s novemberben Jga a hegyekben heteket szerveznek, ekkor minden hten ms-ms jgafajtt lehet gyakorolni kivl nemzetkzi oktatk vezetsvel. Minden oktat napi hrom foglalkozst tart: rszt vehetnk mindegyiken vagy kivlaszthatjuk a neknk tetszket. Ez remek alkalom arra, hogy sokfle stlust s oktatt megismerjnk. hochschober.com

EREDEtI HELYSZNEN
Anna vek ta gyjt arra, hogy a jga hazjban, Indiban gyakorolhassa szenvedlyt: Egy igazi jgsnak ez minden vgya mondja. A Gala Tours minden v elejn s vgn amikor itthon mr szrkesg s kellemetlen idjrs van szervez jurvdikus utazst Dl-Indiba. A kint tlttt kt ht alatt teljesen megjulhatunk a gynyr trpusi krnyezetben, hagyomnyos indiai stlusban plt szllodban, amely teljes nyugalommal vesz minket krl. A krban jurvdikus orvos lltja ssze a szemlyre szabott vegetrinus ditnkat, s napi msfl-ktrs kezelseket kapunk, melyek f irnyvonala az olajos masszzs. A programhoz tartozik a napi jga s meditci, tapasztalt in diai mesterek vezetsvel. rdemes figyelni a honlapot, mert a jelentkezsi hatr id tbb hnappal az induls eltt van. galatours.hu

KSZLDS Olyan idpontot vlasszunk, amikor valban ki tudunk kapcsoldni. Ha afog lalkozsok utn a laptophoz kell rohanni megnzni az e-mailjeinket, ak kor semmit nem r az egsz. Ne legyenek otthon flbehagyott gyeink, amiken folyamatosan jr az agyunk. Ha nem egyedl megynk, olyan titrsat vlasszunk, aki vagy velnk egytt jgzik, vagy el tudja foglalni magt, mialatt mi visszavonulunk, gy nem kell amiatt idegeskednnk, hogy jl rzi-e magt. Lehetsg szerint ne vigynk ma gunkkal telefont, laptopot, tabletet, gy nem esnk ksrtsbe, hogy ilyes mit hasznljunk. A l egtbb helyen van matrac, pr na, de sokan a sajtjukkal szeretnek jgzni. Ne hagyjuk otthon ezeket. Ha utazmatracot visznk, prbljuk ki az t eltt. Tbb vlts knyelmes ruhra is szksg lesz. rdemes testben s llekben is r hangoldni a jgavakcira. Pr nap pal eltte mr lasstsunk a tempn, gondoljuk t, hogy mit akarunk elrni, mire keressk a vlaszt.

va 2013 mrcius 117