Bezbednost S&SNS D.O.O.

Novi Sad

www.bezbednost021.com

(naziv poslodavca)

(adresa)

(PIB)

IZVOD IZ UPUTSTVA ZA BEZBEDAN I ZDRAV RAD PRI PODIZANJU I PRENOSU TERETA OSNOVNE NAPOMENE
Malo je poznato ali je veoma vano znati da osobe koje se ne bave fizikom aktivnou mogu da ponesu najvie pet do est kilograma i to tako to e teret raspodeliti u obe ruke. Srednje izdrljivi mogu da nose bez posledica najvie 10 kilograma, a samo osobe u izuzetnoj fizikoj kondiciji i vie. Osim toga, i kada se nosi teret koji odgovara izdrljivosti naeg kotanog-miinog sklopa, trebalo bi napraviti pauzu svakih 50 metara da bi se miii i ligamenti odmorili. U sup rotnom, moe da doe do blage upale izazvane poveanom koliinom mlene kiseline, kao i do istegnua ligamenta, prskanja miinih vlakana, oteenja tetiva i pripoja, pomeranja kimenih prljenova i izvrnua zglobova stopala. To su este povrede, jer se panja usmerava na teret i ne osea se napor koji trpe zglobovi ruku, kime i stopala. Posebna opasnost od povreivanja mekih tkiva i zglobova su jednostrana optereenja. Bono optereenje kao to je noenje tereta ispod pazuha ili u jednoj ruci, istee miie ramenog pojasa s jedne strane, i izaziva grenje miia s druge. Posledica je preoptereenje nerava, to se osea kao trnjenje ruke u kojoj se nosi teret, ali i obostrano krivljenje kime, naroito u vratnom delu, ak i povrede prljenskih zglobova i diskusa (meuprljenskih jastuia). Nepravilnim noenjem tereta optereuje se i slabinski deo, budui da teina linija vie ne prolazi kroz centralni deo kime, ve bono. Oteenje kimenih prljenova ili zglobova moe da nastane i zbog naglih pokreta koji se izvode u nepravilnom poloaju. Teret tada ne mora da bude previe teak, ali nagli zaokret trenutno izaziva ukljetenje diskusa (diskus hernija), ukoenost i jak bol. Ukoliko su diskusi naprsli i pritiskaju koren ivca, povredu najavljuje jak bol u donjem delu lea koji se kasnije iri duinom cele noge. Ipak, najvei rizik za kimu i zglobove je nepravilno podizanje i sputanje tereta. Optereenje treba da prihvate najjai miii i zato se teret podie s obe ruke u polukleeem poloaju, s oslanjanjem na jedno koleno. Teret se relativno brzo podie, pribliava telu koliko je mogue, a zatim se trbuni miii zateu. Posle noenja, treba ga lagano spustiti. Noenje tereta u rukama zaklanja vidik i onemoguava da se blagovremeno opaze neravnine na putu. Kada je obua neprilagoena, naprezanja i prepreke mogu da izazovu izvrtanje zglobova, istegnua ligamenata i pripoja miia, pa i odvajanje delova kosti za koje je privrena tetiva. To se najee dogaa kada se teret nosi u ravnim papuama (apostolkama ili klompama) ili u cipelama s visokim potpeticama, zapravo u obui koja ne dri svodove stopala, glenjeve i skoni zglob. Noenje propisane zatitne obue tokom svih fizikih naprezanja smanjuje rizik od uganua i za 50 odsto.

___________________________________________________________________________________ Primer izvoda iz uputstva za bezbedan i zdrav rad 1

Bezbednost S&SNS D.O.O. Novi Sad

www.bezbednost021.com

Opasnosti pri runom prenosu tereta

Povrede kime, zglobova kuka, kolena, ramena i lakta. Ubodi, posekotine, ogrebotine i opekotine. Pad predmeta na radnikovo telo, posebno na noge i stopala Prignjeenje prstiju i ake.

Pravilno podizanje tereta

Nepravilno podizanje tereta

Kimeni stub trpi pojaano optereenje pri podizanju i prenosu tereta

Osnovna pravila o uslovima prenosa tereta

Pri povremenom dizanju tereta, bez uvebavanja posebne tehnike, teina tereta koju podiu mukarci ne bi smela biti vea od 25 kg, a za ene 12 kg. Za runo podizanje teeg tereta potrebno je da se izaberu radnici posebnih sposobnosti, koji moraju biti obueni za primenu pravilnih tehnika podizanja i prenoenja tereta. Izabrani i uvebani radnici mogu prenositi teret teine do 50 kg na udaljenost maksimalno do 60 m. Ako je put po kojem se nosi teret pod nagibom, nagib ne sme biti vei od 25 stepeni, a put ne sme biti dui od 50 metara. Teret u valjkastoj ambalai ne sme biti tei od 30 kg. Vozai motornih vozila, koji ujedno i razvoze pakete, ne smeju podizati i prenositi terete tee od 20 kg. Ako je voza ena, teret ne sme biti tei od 10 kg.
___________________________________________________________________________________ Primer izvoda iz uputstva za bezbedan i zdrav rad 2

Bezbednost S&SNS D.O.O. Novi Sad

www.bezbednost021.com

Uputstvo za bezbedan rad pri podizanju i prenosu tereta

Pri podizanju ploastih predmeta, teret treba prvo podignuti na bok, zatim nasloniti na grudi i vrsto obuhvatiti. Ako se podie ipkasti materijal, jednom rukom teret treba obuhvatiti tako da dlan bude okrenut prema telu, a drugom rukom teret treba obuhvatiti s obrnute strane. Teret (posebno duge predmete, kao to su grede, daske i si.) treba odlagati na podmetae. Kod podizanja takvog tereta none prste treba podvui pod teret, a teret zahvatiti tako da jedna ruka bude sa spoljne, a druga sa unutranje strane. Pri pomicanju, guranju tereta treba se koristiti i teinom sopstvenog tela. Teret treba gurati tako da se teina tela preko ruku maksimalno prenese na teret. Noge treba ispraviti u kolenu. Za prenoenje tereta uvek kada je to primenljivo trebaju se se koristiti i pomoni pribor i alat, kao to su kuke za podizanje tereta, valjci za kotrljanje tereta, hvatai za prenoenje elinih boca i cevi, zatim kuke za prenoenje limova i staklenih ploa, zatim podmetai, poluge i sl. Ako se za prenoenje tereta koriste hvatai - kljeta, takav alat trebaju upotrebljavati najmanje dva radnika. Za utovar i pretovar cevi veih profila, bavi i slinih predmeta treba upotrijebiti dizalice. Zbog zatite od prignjeenja prstiju pri podizanju i povlaenju kutija i sanduka mogu preporuka je da se koriste hvatai s kukama koje tite ruke. Ako se teret podie grupno, radnici se moraju poreati po visini, a samo jedan radnik treba da izdaje komande za dogovorene operacije. Pri podizanju vrea prvo treba osigurati mesto za zahvatanje. Rukom treba zahvatiti ugao vree. Otvorenim dlanom druge ruke treba vrsto stegnuti vez vree. Vreu treba zabaciti na rame to blie vratu, istovremeno se ispravljajui.

___________________________________________________________________________________ Primer izvoda iz uputstva za bezbedan i zdrav rad 3

Bezbednost S&SNS D.O.O. Novi Sad

www.bezbednost021.com

OBAVEZNO ZAPAMTITI
Kada je god to mogue za podizanje i prenoenje tereta upotrebite pomoni pribor i alat, odnosno runa kolica, paletni runi viljukar i sl.

1. Ne podiite runo terete tee od 50 kg. 2. Pri podizanju koristite se uvebanom tehnikom. 3. Kada god je to mogue teret podiite u paru ili grupno.
U zavisnosti od vrste tereta upotrebite odgovarajua lina zatitna sredstva, kao to su kone zatitne rukavice za zatitu od uboda i posekotina, zatitne cipele s elinom kapicom za zatitu prstiju i stopala od pada tekih predmeta, titnik za rame i vrat za zatitu od otrih ivica tereta koji se prenose na ramenu, zatitnu kapuljau za zatitu od nagrizajueg materijala koji se prenosi u vreama na ramenu te prema potrebi druga lina zatitna sredstva u skladu sa moguim opasnostima.

Datum isticanja Uputstva:

m.p.

________________________________

___________________________________________________________________________________ Primer izvoda iz uputstva za bezbedan i zdrav rad 4